-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Битвы БитвыУ кого лучше дизайн ногтей? Кто мужественнее? Кто больше ЭМО? У кого друзья невероятнее отрываются? ЭТО РЕШИТ БИТВА!!

 -Цитатник

Эластичный край резинки- как в магазине! - (0)

Мнея давно интересовало, как набрать резинку, так, как сделано в фабричных вещах- без утолщений, ...

Продолжаем игры с прищепками и поделки - (0)

коллекция ссылок для родителей - (0)

http://www.mother.ru/public/?m=4&a=4 - "Играем во все и вся!" Пара десятков игр для детей в возр...

Что обязательно нужно делать с ребёнком, чтобы воспоминания о детстве были яркими и счастливыми: - (1)

1. Пускать солнечные зайчики. 2. Наблюдать как прорастают семена. 3. Вместе скатиться с высокой ле...

Детский час.Журнал поделок. - (0)

[more=>>>>>>>>>>>>>]

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valentina95

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.07.2013
Записей: 1279
Комментариев: 70
Написано: 1763



Красивый животик за 3 недели)))

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 13:55 + в цитатник
1089477_13079-700x500 (667x665, 68Kb)
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:

1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.

1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.

1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете делать меньший перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз

Красивые ноги за 3 минуты в день!

Четверг, 01 Мая 2014 г. 11:05 + в цитатник
K8eOfqGm6OI (604x604, 89Kb)
1.Бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко.

2.Приседания и прыжки. Необходимо присесть как можно глубже, а затем вернуться в исходное положение, подпрыгнув. Здесь так же важна скорость – чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение необходима 1 минута времени.

3.Сядьте поудобнее на пол и как можно шире разведите ноги в стороны. Наклоняйтесь поочередно к правой и левой ноге как можно ниже, пытаясь грудью дотянуться колена. Так же проделывать это необходимо на протяжении 1 минуты.

Если выполнять эти нехитрые и непродолжительные упражнения ежедневно, то уже через несколько недель вы заметите первые результаты, которые порадуют вас!
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз

5 волшебных упражнений для стройных ножек

Четверг, 01 Мая 2014 г. 01:09 + в цитатник
xoQtqnWajP0 (403x604, 76Kb)
Подъемы ног
Встаньте на колени, обопритесь на руки, поднимайте ногу вверх, напрягая ягодицы.
Старайтесь сильно не прогибаться в пояснице.
Удержав ногу в максимальной точке напряжения, опустите ее и повторите движение.

Сгибания ног
Встаньте на колени, обопритесь на руки, поднимайте ногу вверх, напрягая ягодицы.
Старайтесь сильно не прогибаться в пояснице.
Удержав ногу в максимальной точке напряжения, сгибайте ее до прямого угла и медленно разгибайте, возвращаясь в исходное положение.

Подъемы ног
Лягте на пол.
Обопритесь руками о пол, ноги держите вместе.
Поднимайте ногу на максимально возможную высоту. Медленно вернитесь в исходное положение.
При выполнении упражнения можно менять положение ступни (от себя, на себя).

Сгибания ног лежа
Лягте на живот, между ступнями поместите гантель или наденьте утяжелители.
Вытяните ноги и немного оторвите их от пола.
Сгибайте обе ноги до прямого угла, а затем медленно разгибайте, возвращаясь в исходное положение.

"Бабочка"
Сядьте на пол, ноги разведите максимально широко.
Сводите и разводите их, напрягая внутреннюю поверхность бедра.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  

3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

Четверг, 01 Мая 2014 г. 01:06 + в цитатник
qlpSrKfVMFA (453x604, 45Kb)
1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз

Тоник отлично очищает поры и освежает лицо!

Четверг, 01 Мая 2014 г. 01:03 + в цитатник
SaaQOFPA4P0 (600x368, 31Kb)
Взять полстакана дистилированной кипяченой воды. Во время кипячения бросить в нее пакетик аптечной ромашки («варим» пять минут). В этот отвар нужно добавить 20 мл водки, а потом перелить в желательно стеклянный флакончик. Хранить такой тоник для лица можно только 10 дней и только в холодильнике.
2.
В стакане кипятка заварить пакетик зеленого чая с мятой. Затем добавить туда чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и — опять же! — 20 мл водки. Хранить ткже и столько же.

Сделанный в домашних условиях тоник для лица по одному из этих рецептов ничуть не хуже дорогих брендовых марок!
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом

Метки:  

Умывание содой от прыщей и угрей

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:58 + в цитатник
hhB1sKSWAnU (403x568, 41Kb)
1 ч. ложка соды,
2 ч. ложки вашего средства для умывания,
3-5 капель эфирного масла чайного дерева.

Все смешайте и умойтесь как обычным гелем для умывания. Средство можно оставить на лице на 5-7 минут. После не забудьте как следует увлажнить кожу.

Такой содовый гель можно использовать каждый день, перед сном, или же когда вашей коже требуется хорошее очищение.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом

Метки:  


Процитировано 1 раз

6 СПОСОБОВ ПОДВЕСТИ ГЛАЗА:

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:55 + в цитатник
Su0OcK07VKA (400x400, 31Kb)
1. Карандаш
Нарисовать аккуратную ровную стрелку легче всего именно с его помощью. Если ты пока не профи в этом деле, то начинай именно с карандаша, желательно мягкого.

2. Жидкая подводка (лайнер)
Тут нужна сноровка, но стоит немного потренироваться – и все получится. Зато такая подводка продержится намного дольше карандаша. Линии получаются широкие и очень четкие.

3. Сухая подводка
С помощью всего лишь одного продукта можно сделать макияж smoky eyes. Если слегка смочить аппликатор водой, стрелка получится глянцевой и более вечерней.

4. Кремовая или гелевая подводка
Для ее нанесения используй плоскую квадратную кисточку. Ее кончиком нанеси средство вдоль линии роста ресниц. Такая подводка ложится хорошо и долго держится.

5. Тени для век
Наравне с карандашом обеспечивают довольно легкий способ нанесения. Немного смочи кисточку водой и наноси линию так же, как и кремовой подводкой.

6. Фломастер
Стрелку можно нарисовать мелкими штрихами: после высыхания получится сплошная линия. Один минус – фломастер не слишком устойчив и может крошиться.
Рубрики:  УРОКИ МАКИЯЖА

Метки:  


Процитировано 1 раз

Убираем жир с низа живота за неделю!

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:52 + в цитатник
6IDrWwDxHi0 (600x604, 48Kb)
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  

Рецепты наших бабушек:

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:50 + в цитатник
ZMaKPi9H8wA (453x604, 51Kb)
Красивые волосы:

При выпадении волос, необходимо взять 2 части крапивы (1 часть – 7 столовых ложек), 2 части вереска, 2 части корня лопуха, 1 часть шишек хмеля, отварить в 1 литре кипятка, втирать отвар в корни волос 3 раза в неделю;

- при выпадении и ломкости волос очень хорошо помогает маска из белой глины. Порошок белой глины развести с водой до консистенции густой сметаны, нанести на влажные волосы на 15 минут, хорошо помассировать и смыть. Применять 2-3 раза в неделю;

- еще при выпадении хороша такая укрепляющая маска: взять 1 столовую ложку меда, 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. сока репчатого лука, 1 ст.л. сока лимона, 1 ст.л. касторового масла, 1 ст.л. репейного масла, 1 сырой яичный желток, 7 капель витамина А, наносить на корни волос, укутать на 1,5 часа. Применять 1-2 раза в неделю, но если волосы сильно выпадают, то 3 раза;

- а эта маска из смеси масел поможет вам укрепить волосы, оживить их цвет, напитает и сделает послушными, предупредит расслоение. Вам потребуется: 50 мл оливкового масла, 10 капель миндального масла, 5 капель масла жожоба, 1 ст.л. меда. Смесь разогреть на водяной бане, нанести на корни волос, прочесать по всей длине. Держать 1 час под горячим полотенцем, периодически прогревать феном. Смывать шампунем, применять по мере необходимости.

Чтобы оживить природный цвет волос, поможет такое средство: пригоршню листьев крапивы залить 0,5 литра воды, нагревать на медленном огне до тех пор, пока крапива не станет совсем мягкой. Отжать, развести минеральной водой 1:1 и ополаскивать волосы после мытья. Этот отвар еще и добавит пышности Вашей шевелюре.

Для придания волосам блеска, хороши такие ополаскиватели:
- к 1 литру кипяченой или минеральной воды добавить сок ½ лимона – для светлых волос;
- 2 ст.л. розмарина (лучше свежего) залить 0,5 л воды, хорошо перемешать, оставить на 30 мин, процедить, использовать после каждого мытья – для темных волос.
Для улучшения внешнего вида волос, придания им дополнительного объема, стимуляции роста, можно применять солевой массаж. Делается он так: после мытья массируется кожа головы с применением мелкой морской соли. Начинают массаж от затылка ко лбу, затем снизу вверх боковые части головы. После процедуры, волосы промывают водой и используют ополаскиватель.

Красивое лицо и шея:

Любые процедуры нужно начинать с очищения кожи. В этом Вам помогут натуральные лосьоны, приготовленные своими руками (не путать с лосьонами для снятия макияжа!):
- натереть на терке 1 свежий огурец, приняв его за 4/5 части, добавить 1/5 часть водки, настоять 10 дней и процедить – хорошо подходит жирной коже;
- 1 сырой яичный желток, сок 1 лимона, 1 ст.л. водки, ½ ст. сливок хорошо перемешать – идеален для сухой кожи.

Рекомендовано умываться только газированной минералкой. Пузырьки лопаются на коже, стимулируют кровоток, кожа выглядит намного свежее и здоровее.

От мешков и темных кругов под глазами помогут избавиться обыкновенные чайные пакетики, лучше, если это будут травяные аптечные чаи.Такие же можно сделать и самим: в стерильную марлю или бинт положить по 1 ст.л. смеси трав: ромашка, мята, мелисса, чабрец, липа, немного черного чая и завязать мешочком. Два мешочка нужно опустить в 0,5 литра кипятка, настаивать 20 минут, вынуть, остудить и положить на 20-30 минут на глаза. А в отвар можно добавить мед и пить, как успокаивающий и тонизирующий чай.

Ногти:

Ломким и расслаивающимся ноготкам поможет такая ванночка: ½ стакана подсолнечного (оливкового, кукурузного, миндального) масла подогреть, добавить сок 1 лимона и 1 ст.л. соли (морской или поваренной). Опустить ногти в масло и держать 20 минут. Затем руки можно вымыть и нанести любой крем.А чтобы ручки были мягкими и белоснежными, поможет обыкновенное картофельное пюре, приготовленное с молоком, сливочным маслом и сырым яйцом! Нужно просто отложить в мисочку пару ложек и нанести на тыльные стороны ладоней на 20 минут, как маску. Пюре должно быть свежим и теплым: от холодного толку не будет, а горячее сильно обожжет кожу.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за волосами
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за руками и ногтями

Метки:  

7 способов мотивировать себя к спорту

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:46 + в цитатник
Kk7lSMteXvs (604x604, 70Kb)
1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать.

2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты в блокноте или смартфоне. Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее.

3. Научись верить зеркалу, а не весам. Когда ты качаешь мышцы, ты работаешь не на похудение, а на «качество» тела. Оно может стать подтянутым и упругим, но вес при этом не изменится или даже чуть увеличится, потому что мышечная масса тяжелее жира.

4. Найди альтернативу. Если у тебя нет времени ходить в фитнес-клуб, купи коврик, DVD-программу и занимайся дома.

5. Заведите блог. Поставь себе цель – посетить 30 классов йоги за 30 дней или пробежать десятикилометровый марафон – и предложи друзьям следить за твоими успехами в блоге.

6. Начни бегать. Тем, кто никак не может определиться с подходящим ему видом фитнеса, рекомендуем начать с элементарных пробежек. Причем по улице. Чем больше кислорода поступает в твои легкие во время тренировки, тем больше калорий ты сжигаешь. Пробежка может длиться от 20 минут до часа. Чередуй пять минут размеренного бега трусцой и одну минуту ускоренного. Такой ритм сжигает больше калорий и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

7. Чередуй персональные и групповые занятия. Оптимальный режим: три через одно. Командная работа мотивирует и придает энергии.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/советы красоты

Метки:  

Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:41 + в цитатник
A3WYmUD1OKs (604x604, 59Kb)
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появится :) ну и поменьше мучного и сладкого
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз

7 советов, которые помогут сделать лицо и тело визуально более стройным за счет оптических иллюзий.

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:38 + в цитатник
o_OubM5GpHw (500x518, 60Kb)
1.Объемные прически делают лицо более худым

2.Темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.Правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4.Антицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5.Кроме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.Принимайте витамины для женщин или средства нутрицевтики – они отлично действуют на красоту изнутри

7.Используйте цитрусовые ароматы. Если верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/советы красоты

Метки:  

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:25 + в цитатник
18By30jG95w (403x565, 53Kb)
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.

2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.

3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты. А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.

4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения для стройной фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

рецепты от черных точек

Четверг, 01 Мая 2014 г. 00:04 + в цитатник
pKaFdnOZrJI (604x604, 58Kb)
❶ Белок и сахар. Понадобится 1 сырой яичный белок и 1 ст.л. сахара. Размешайте все хорошенько до растворения сахара. Часть маски нанесите на лицо, пусть подсохнет, затем сверху наложите оставшуюся смесь и сделайте легкий массаж лица – похлопывания ладонями и кончиками пальцев. Умываемся, протираемся лосьоном, наносим крем.

❷ Маска-пленка. Нужно взять столовую ложку воды и половину столовой ложки желатина, смешать, поставить в СВЧ на 20 секунд, дать остыть, нанести на нос кисточкой, дать время подсохнуть, снять.

Результат: честно говоря, мне не особо верилось, что черные точки исчезнут. Но любопытство пересилило Смешала я это все, разогрела, остудила… Первое впечатление — неприятный запах, еле нанесла всю эту бяку смесь на нос. Потом ждала минут 20-25 пока всё подсохнет. И вот, наступил долгожданный момент и… Снимается очень тяжело, кусками, но оно того стоит! Где-то 80% моих черных точек осталось на этой пленке. Я была в шоке!
Внимание! Перед маской несколько дней нельзя делать пилинг лица.

❸ Крахмально-белковая
Белок яйца, 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке), крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, по-немногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

❹ Сода и геркулес. Мелко измельчить хлопьяи смешать его с одной чайной ложкой соды. Эта смесь будет главной составляющей маски, которую так не любят эти черные точки. Приготовленный состав разводят молоком до консистенции густой сметаны. Такая маска наносится либо на все лицо, либо на те места, где есть черные точки. Маску не нужно втирать или растирать. Нужно просто выдержать ее около 10 минут, а затем смыть прохладной водой.
Еще вариант: Распарить лицо настоем ромашки 5-7 мин. На участки с точками - нос, подбородок наносим смесь: 1ст.л.крем-пены для бритья+1 ч.л.соды. Мягко чистим кожу косметическим спонжем для скрабов или мягкой зуб.щеткой. Смыть теплой водой и нанести крем.
Маска не подходит для сухой или чувствительной кожи!

❺ Аспириновая. 3 таблетки аспирина растолочь в порошок, добавить немножко воды и чайную ложки белой глины. Наносим на лицо, смываем через 20 минут движениями. Повторять два раза в неделю.

❻ Глиняная. Порошок белой глины (покупаем в аптеке, стоит копейки) смешивает с ложечкой зеленого чая и лимонного сока до консистенции густой сметаны, наносим на нос, лоб и подбородок (лицо лучше предварительно распарить). Ждем высыхания, смываем водой, протираем лицо тоником и наносим легкий крем.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом

Метки:  

сарафан на лето

Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 13:13 + в цитатник
13 (519x700, 157Kb)



14 (517x700, 274Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/для женщин

Метки:  


Процитировано 2 раз

Роллы с ветчиной и рыбой

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:51 + в цитатник
orK3Em_EdnA (477x316, 32Kb)
Ингредиенты:

лаваш (тонкий) - 2 листа
для первой начинки:
перец сладкий – по 1 шт. жёлтого и зелёного цвета
ветчина – 200 г
майонез «СКИТ Оливковый с прованскими травами» - 100 мл
горчица – 1 ч.л.
укроп – 1 пучок
для второй начинки:
филе красной рыбы слабосолёной – 200 г.
сыр сливочный или творожный – 200 г
майонез «СКИТ Провансаль» - 50 мл
укроп - 1 пучок
лимон – 1 шт.

Приготовление:

Приготовить пасту для рулетов со сладким перцем. Смешать майонез, горчицу, измельченный укроп, приправить солью и перцем.
Приготовить пасту для рулетов с рыбой. Сливочный сыр переложить в миску, добавить майонез, измельченный укроп, лимонный сок, натертую на мелкой терке цедру. Перемешать.
Духовку разогреть до 180°С. Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину, выложить на противень, сбрызнуть растительным маслом. Запечь в духовке, 20 минут, затем переложить в миску, накрыть пленкой и оставить на 10 минут. Снять с перцев кожицу, мякоть нарезать соломкой.
Рыбу нарезать тонкими пластинками.
Один лаваш смазать смесью майонеза, горчицы и укропа, сверху выложить нарезанные перцы и ветчину ломтиками. Второй лаваш смазать сливочным сыром с майонезом и зеленью, а сверху положить кусочки рыбы.
Свернуть лаваши в рулеты, нарезать кусками в виде роллов шириной 2,5-3 см.
Совет:
перец для рулетов с ветчиной можно не запекать, если ограничено время приготовления. Нарезать при этом перец необходимо очень тонкой соломкой.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Салат "Кармен"

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:46 + в цитатник
1 (604x453, 56Kb)
Ингредиенты:

-Куриное филе 150-200 гр
-Ветчина 150 гр
-Помидоры свежие 250гр
-Гренки 100 гр
-Майонез 200гр
-Аджика 15гр
-Чеснок 10 гр
-Масло растительное для жарки

Приготовление:

все ингредиенты нарезаем одинаковым брусочком. Сырое куриное филе обжариваем до готовности, можно добавить щепотку приправы для курицы. Я готовила с приправой, придает красивый золотистый цвет. В конце жарки посолить. Ветчину тоже обжариваем на раскаленной сковороде до румяной корочки. Хлеб ржано-пшеничный выкладываем на противень, солим и поливаем небольшим количеством растительного масла, не больше чайной ложки. Ставим в духовку разогретую до 250 градусов, подсушиваем до легкого поджаривания. Помидоры остаются свежими. Все укладываем на плоскую тарелку слоями. Я кладу сначала обжаренное филе, потом половину помидор, чтобы курица пропиталась соком, следующий слой обжаренная ветчина, все промазываем заправкой майонез+аджика+чеснок, затем выкладываем остальную часть помидор. Сверху перед подачей на стол горкой гренки.
Салат получается необычный, довольно сытный, в меру острый и ароматный. Ваши гости останутся довольны)
Превью 2 (604x453, 168Kb)Превью 3 (604x453, 139Kb)Превью 4 (604x453, 138Kb)Превью 5 (604x453, 172Kb)Превью 6 (604x453, 190Kb)Превью 7 (604x453, 124Kb)Превью 8 (604x453, 176Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты

Метки:  

Пирог с картошкой и грибами

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:41 + в цитатник
G0hEbC-NnK0 (600x450, 58Kb)
Грибы-100 гр
Картофель-3 шт.
Лук репчатый -2 шт.
Масло сливочное-50 гр.
Тесто дрожжевое-1 кг
Яйцо-1 шт.
Укроп, 142г.-1 ч.л.
Кунжут, 115г.-1 ст.л.
Соль Гималайская Розовая в мельнице, 330г.-по вкусу
Набор перцев в мельнице из 8 контейнеров "Перечная-по вкусу
Приготовление:
1. Картофель нарезать кружками, обжарить до полуготовности на сливочном масле.
2. Лук нарезать кольцами, выложить на сковороду со сливочным маслом.
3. Выложить к луку грибы, обжаривать 5-7 минут.
4. В смазанную маслом форму выложить часть раскатанного теста. На тесто выложить картофель. Посолить, приправить перцем.
5. На картофель выложить лук с грибами, положить сверху сливочное мало.
6. Накрыть начинку вторым слоем теста, сформировать пирог. 7. Смазать яйцом, посыпать кунжутом.
8. Выпекать в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 40-45 минут.
Грибы можно использовать любые, но яркую грибную нотку придадут лесные грибы, можно соленые или маринованные.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/пироги

Метки:  

подборка узоров

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 01:58 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 4 пользователям

подборка узоров

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 01:45 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  


Процитировано 24 раз

узоры крючком

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 01:35 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

узоры крючком

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 01:29 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

узоры крючком

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 01:17 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

подборка узоров для отделки края

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 00:44 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

подборка узоров для отделки края

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 00:14 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

подборка узоров крючком

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 21:51 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

узоры крючком

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 21:42 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  


Процитировано 2 раз

Кардиган с воротником шалька

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 21:22 + в цитатник
1 (489x700, 154Kb)
Размер: S/M/L/XL/XXL.

Вам потребуется: 24/26/28/30/32 мотка серой (meleze) пряжи Bergere de France Naturelle (50% шерсти, 50% альпака 40 м/50 г);

спицы № 7; 3 пуговицы.

Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Резинка 3/3: попеременно 3 лиц., 3 изн. п.

Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. — изн. п., изн. р.- лиц. п.

Коса (ширина 9 п.): вязать по схеме. Повторять с 1-го по 14-й р.

Плотность вязания. Резинка 3/3: 14 п. и 16 р. = 10 х 10 см; коса: 9 п. = 5 см.

Спинка: набрать 85/91/97/103/109 п. и связать 5 см = 8 р. резинкой 3/3. начиная для размеров S, L и XXL с 2 изн., для размеров М и XL с 2 лиц.

Затем вязать следующим образом: 2 п. изн. глади, * 9 п. косы, 9 п. резинки 3/3, повторить от * 4 раза, 9 п. косы, 2 п. изн. глади /2 п. лиц. глади, 3 п. изн. глади, * 9 п. косы, 9 п. резинки 3/3, повторить от * 4 раза, 9 п. косы, 3 п. изн. глади, 2 п. лиц. глади/2 п. изн. глади, 3 п. лиц. глади, 3 п. изн. глади, * 9 п. косы, 9 п. резинки 3/3, повторить от * 4 раза, 9 п. косы, 3 п. изн. глади, 3 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади/11 п. резинки 3/3, начиная с 2 лиц., * 9 п. косы, 9 п. резинки 3/3, повторить от * 4 раза, 9 п. косы, 11 п. резинки 3/3, начиная с 3 изн./14 п. резинки 3/3, начиная с 2 изн., * 9 п. косы, 9 п. резинки 3/3, повторить от * 4 раза, 9 п. косы, 14 п. резинки 3/3, начиная с 3 изн.

Через 45/46/47/48/49 см = 72/74/76/78/80 р. от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 1 х 1 п/1 х 3 п., 2 х 1 п./1 х 3 п., 1 х 2 п., 1 х 1 п./1 х 3 п., 1 х 2 п. , 2 х 1 п./1 х 3 п., 1 х 2 п., 3 х 1 п. = 77/81/85/89/93 п.

Через 24/25/26/27/28 см от начала проймы закрыть для скосов плеча с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 х 6 п., 2 х 7 п./1 х 6 п., 3 х 7 п./4 х 7 п./2 х 7 п., 2 x 8 п./1 х 7 п., 3 x 8 п.

Через 27/28/29/30/31 см от начала проймы закрыть оставшиеся 25/27/29/29/31 п.

Правая полочка: набрать 51/54/57/60/63 п. и связать 5 см = 8 р. следующим образом: 14 п. резинки 1/1, начиная с 1 изн., 37/40/43/46/49 п. резинки 3/3, начиная с 2 изн.

Затем вязать следующим образом: 14 п. резинки 1/1, начиная с 1 изн., 8 п. резинки 3/3, начиная с 2 изн., 9 п. косы, 9 п. резинки 3/3, 9 п. косы, 2/5/8/11/14 п. резинки 3/3. Выполнить пройму с левой стороны, как на спинке.

Через 45/46/47/48/49 см = 72/74/76/78/80 р. от наборного края прибавить с правой стороны на расстоянии 2 п. от края в каждом 4-м р. 6 х 1 п., затем с левой стороны от резинки 1/1 заменить 8 п. резинки 3/3 на 8 п. резинки 1/1: в каждом 4-м р. 1 п. резинки 3/3 становится 1 п. резинки 1/1 = 53/55/57/59/61 п.

Выполнить скос плеча с левой стороны, как на спинке. Для воротника после последнего убавления для скоса плеча вязать резинкой 1/1 на оставшихся 27/28/29/29/30 п.

Через 8/9/9/10/10 см = 14/16/16/18/18 р. от начала воротника закрыть с левой стороны в каждом 2-м р. 1 х 6 п., 3 х 7 п./4 х 7 п./3 х 7 п., 1 х 8 п./3 х 7 п., 1 х 8 П./2 х 7 п., 2 х 8 п.

Левая полочка: вязать симметрично, при этом выполнить 3 отверстия для пуговиц из 1 п. на расстоянии 6 п. от края: 1-е отверстие через 20/21/22/23/24 см = 32/34/36/38/40 р. от наборного края, остальные с интервалом 12 см = 20 р.

Рукава: набрать 41/43/45/47/49 п. и связать 8 см = 14 р. резинкой 3/3, начиная с 1 лиц./2 лиц./З лиц./4 лиц./2 изн.

Затем вязать следующим образом: 4/5/6/7/8 п. изн. глади, 12 п. резинки 3/3, 9 п. косы, 12 п. резинкой 3/3, начиная с 3 изн., 4/5/6/7/8 п. изн. глади.

Через 2 р. от резинки 3/3 прибавить для скосов рукава с обеих сторон на расстоянии 2 п. от края в каждом 6-м р. 10 х 1 п./в каждом 6-м р. 10 х 1 п./в каждом 6-м р. 8 х 1 п., в каждом 4-м р. 3 х 1 п./в каждом 6-м р. 6 х 1 п., в каждом 4-м р. 6 х 1 п./в каждом 6-м р. 4 х 1 п., в каждом 4-м р. 9 х 1 п., включая прибавляемые петли в изн. гладь = 61/63/67/71/75 п.

Через 44 см = 74 р. от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 x 3 п., 2 x 2 п., 3 x 1 п., 2 x 2 п., 2 х 3 п./2 х 3 п., 2 х 2 п., 4 х 1 п., 2 х 2 п., 2 х 3 п./3 х 3 п., 1 х 2 п., 4 х 1 п., 1 х 2 п., 3 x 3 п./3 х 3 п., 1 х 2 п., 4 x 1 п., 2 х 2 п., 3 х 3 п./3 х 3 п.,2 х 2 п., 4 х 1 п., 2 х 2 п., 3 х 3 п.

Через 14/15/15/16/17 см от начала оката рукава закрыть оставшиеся 15 п.

Сборка: выполнить плечевые швы; сшить края воротника, пришить воротник к вырезу горловины спинки. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов. Пришить пуговицы.
Превью 2 (190x525, 51Kb)Превью 3 (537x380, 58Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/для мужчин

Метки:  

блуза

Среда, 23 Апреля 2014 г. 02:05 + в цитатник
1 (525x640, 71Kb)
Превью 2 (328x400, 78Kb)Превью 3 (328x400, 90Kb)Превью 4 (500x462, 118Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/для женщин

Метки:  

ПОДБОРКА СХЕМОК ДЛЯ КРЮЧКА №1

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 03:02 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  


Процитировано 2 раз

СХЕМКИ ДЛЯ КРЮЧКА

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 02:38 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  


Процитировано 2 раз

ПОДОЛЫ ДЛЯ ПЛАТЬЕВ КРЮЧКОМ - СХЕМЫ

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 15:07 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

Вяжем для детей (крючок) 2005 №9

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 14:39 + в цитатник
DYV5BSU-DBg (509x700, 106Kb)
Превью 2 (510x700, 282Kb)Превью 3 (510x700, 300Kb)Превью 4 (510x700, 309Kb)Превью 5 (510x700, 281Kb)Превью 6 (510x700, 331Kb)Превью 7 (510x700, 335Kb)Превью 8 (510x700, 272Kb)Превью 9 (510x700, 298Kb)Превью 10 (510x700, 294Kb)Превью 11 (510x700, 284Kb)Превью 12 (510x700, 318Kb)Превью 13 (510x700, 282Kb)Превью 14 (510x700, 358Kb)Превью 15 (510x700, 325Kb)Превью 16 (511x700, 267Kb)Превью 17 (511x700, 287Kb)Превью 18 (511x700, 292Kb)Превью 19 (511x700, 292Kb)Превью 20 (511x700, 305Kb)Превью 21 (511x700, 290Kb)Превью 22 (511x700, 253Kb)Превью 23 (511x700, 301Kb)Превью 24 (511x700, 290Kb)Превью 25 (511x700, 318Kb)Превью 26 (511x700, 229Kb)Превью 27 (511x700, 333Kb)Превью 28 (511x700, 271Kb)Превью 29 (511x700, 325Kb)Превью 30 (511x700, 300Kb)

Серия сообщений "вяжем для детей":
Часть 1 - Вяжем для детей (спицы) 2002 №1
Часть 2 - Вяжем для детей (спицы) 2002 №2
...
Часть 39 - Вяжем для детей (крючок) 2005 №8
Часть 40 - Вяжем для детей (спицы) 2005 №9
Часть 41 - Вяжем для детей (крючок) 2005 №9

Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 03:15 + в цитатник
1398035221_MvrU6QLSb34 (604x281, 25Kb)
Нет ничего проще.
Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.

Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

Разделители
La@Perla
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за ногами

Метки:  


Процитировано 2 раз

Маски для волос - 10 рецептов

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 03:04 + в цитатник

1398034922_JONnyG3PxIQ (604x253, 32Kb)

Рецепт N1.

Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Рецепт N2.

Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.

Рецепт N3.

Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Рецепт N4.

Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.

Рецепт N5.

Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 минут нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.

Рецепт N6.

Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 минут, смыть водой.

Рецепт N7.

Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 столовые ложки листьев залить 1 л горячей воды и настаивать 30-40 минут, процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.

Рецепт N8.

Маска для ослабленных волос из меда и сока алоэ: взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Рецепт N9.

Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 столовая ложка постного масла, сырой желток, 1 столовая ложка меда — все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.

Рецепт N10.

Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 столовые ложки корней аира проварить в 0,5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос.

NN
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за волосами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Творожная запеканка (как в садике)

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 02:51 + в цитатник
32 (604x453, 38Kb)
Понадобится:
-500 гр. творога (я всегда беру влажный творог, процент жирности для меня роли не играет)
-100 гр. сахара
-100 гр. манки
-50 гр. молока
-50 гр. сливочного масла (масло должно быть мягким.)
-2 яйца.
-Пакетик ванилина

Приготовление:
Творог, сахар, яйца, размягченное сливочное масло, молоко,ванилин выложить в чашку, хорошо взбить миксером и потихоньку всыпаем манную крупу.
Размешиваем так, чтоб не было комочков.
Готовую массу выложить в форму для запекания.
Оставить на 40 минут для набухания манки.
Выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов, примерно 30-40 минут, до золотистого цвета.
Готовность определять деревянной зубочисткой.
Вкусно в холодном виде и со сметаной. Но можно и со сгущенкой или вареньем...Превью 33 (400x300, 58Kb)Превью 34 (400x300, 58Kb)Превью 35 (400x300, 60Kb)Превью 36 (400x300, 56Kb)Превью 37 (400x300, 51Kb)Превью 38 (400x300, 59Kb)Превью 39 (400x300, 45Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/запеканки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

чудесная маска из аспирина!

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 02:36 + в цитатник
Maska-dlja-lica-s-aspirinom-2 (450x300, 89Kb)
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Делать маску раз в неделю или через 2-3 дня.
Через неделю виден потрясающий эффект!!! Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Аспириновая маска для лица – советы и рецепты

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 02:28 + в цитатник
CGsW5gpQFpo (450x353, 113Kb)
Чудеса аспириновой маски

Весь секрет действия масок для лица с аспирином заключается в основном компоненте лекарства. Ацетилсалициловая кислота, входящая в его состав, широко применяется в косметике, так как:
-прекрасно очищает кожу, так что очень эффективен пилинг для лица с аспирином;
-уменьшает жировые выделения сальных желез;
-сужает поры;
-препятствует возникновению вросших волосков;
-универсальная маска для лица с аспирином уменьшает воспаления;
-препятствует образованию угревой сыпи и прыщей.
Регулярная чистка лица аспирином приводит к уменьшению различного рода покраснений и местных воспалительных раздражений, постепенному исчезновению прыщей,улучшению цвета лица и упругости кожи.

Маски из аспирина: показания и противопоказания

Узнав про чудеса, которые творит с кожей маска для лица с аспирином, не стоит с жадностью тут же бросаться её готовить. Помните о том, что в её составе — лекарственный препарат, который нельзя бездумно принимать. Он имеет свои показания и противопоказания.
Прежде всего аспириновые маски рекомендуются:
-для проблемной кожи: это могут быть прыщи различного происхождения, мелкая угревая сыпь, чёрные точки;
-для жирной кожи: аспирин сужает поры и нормализует работу сальных желез;
-для увядшей кожи: маска для лица с аспирином восстановить упругость и вернёт здоровый цвет лица.
Так как аспирин является лекарственным препаратом, а не природным веществом, ацетилсалициловая кислота, входящая в его состав, может вызывать различные побочные эффекты. Не рекомендуется использовать аспириновые маски:
-беременным;
-кормящим матерям;
-аллергикам;
-в период обострения любого заболевания;
-если имеются на лице открытые раны и порезы;
-если имеется индивидуальная непереносимость препарата.
Прежде чем испробовать действие маски на лице, обязательно протестируйте маску на запястье — там кожа по чувствительности напоминает кожу лица. Если в течение суток никакой реакции не произошло — можно приступать к приготовлению чудодейственной маски. Очень часто маска из аспирина отзывы имеет самые разные: от восторга до глубокого разочарования. Всё зависит от индивидуальных особенностей каждого организма иправильного применения.

Лучшие рецепты аспириновых масок

Аспирин может активно и полезно взаимодействовать не с каждым ингредиентом. Так что не стоит ни на шаг отходить от рецептуры приготовления аспириновой маски. Она полностью исключает всякие эксперименты. Готовьте строго по рецепту. Маску следует держать на лице не более 10 минут, а если начинается жжение, процедуру следует тут же прекратить. Наиболее щадящей из всех считается маска из аспирина и мёда, так как последний оказывает смягчающее действие на кожу.

ОТ ПРЫЩЕЙ

1. Лосьонная
Растолчённые таблетки аспирина (3 штуки) развести не в воде, а в очищающем неспиртовом лосьоне, которым вы пользуетесь ежедневно. Лосьонная маска от прыщей с аспирином хороша тем, что кожа соприкасается с привычным ей ингредиентом.

ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ

2. Овсяная
Растолочь аспирин (4 таблетки), развести водой (чайная ложка), смешать с овсяными хлопьями, перемолотыми в кофемолке (столовая ложка), добавить кефир (чайная ложка).

ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖА

3. С маслом жожоба
Растолчённый аспирин (3 таблетки) размешать в воде (полчайной ложки), добавить масло жожоба (полчайной ложки) и разогретый до жидкого состояния мёд (чайная ложка).

4. Классическая
Самая лёгкая в приготовлении аспириновая маска. Таблетки аспирина (3-4 штуки) растолочь и развести водой до кашеобразного состояния.

5. С косметической маской
Несколько растолчённых таблеток аспирина (2 штуки) разбавить водой и смешать с любой косметической маской, которой вы регулярно пользуетесь.

6. Универсальная маска из аспирина и меда
Растолочь аспирин (4 таблетки), развести водой (чайная ложка) и добавить разогретый до жидкого состояния мёд (несколько капель). Мёд можно заменить оливковым маслом.

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

7. Лимонная
Растолчённые таблетки аспирина (6 штук) нужно растворить в лимонном соке и смочить этим раствором кожу лица.

8. Йогуртовая
Аспирин (2 таблетки) разбавить небольшим количеством воды (несколько капель) и добавить любой йогурт (столовую ложку).

9. Сметанная
Растолчённые таблетки аспирина (2 штуки) разбавить небольшим количеством воды (несколько капель) и добавить сметану (столовую ложку).

10. С белой глиной
Растолочь аспирин (2 таблетки), размочить в воде и смешать до кашеобразного состояния с белой глиной.

Помните: маска из аспирина очень эффективна и действенна только при её правильном приготовлении и регулярном использовании.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом

Метки:  


Процитировано 2 раз

Вяжем для детей (спицы) 2005 №9

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 01:15 + в цитатник
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вяжем для детей (крючок) 2005 №8

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 01:02 + в цитатник
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  

Вяжем для детей (спицы) 2005 №8

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 00:39 + в цитатник

Метки:  

Вязание - Ваше Хобби - 2003 (03)

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 01:43 + в цитатник
1 (536x700, 99Kb)
Превью 2 (521x700, 203Kb)Превью 3 (521x700, 301Kb)Превью 4 (521x700, 268Kb)Превью 5 (521x700, 235Kb)Превью 6 (521x700, 265Kb)Превью 7 (521x700, 257Kb)Превью 8 (521x700, 286Kb)Превью 9 (521x700, 213Kb)Превью 10 (521x700, 288Kb)Превью 11 (514x700, 257Kb)Превью 12 (521x700, 252Kb)Превью 13 (521x700, 253Kb)Превью 14 (521x700, 263Kb)Превью 15 (523x700, 298Kb)Превью 16 (516x700, 330Kb)Превью 17 (508x700, 326Kb)Превью 18 (504x700, 320Kb)Превью 19 (521x700, 277Kb)Превью 20 (520x700, 325Kb)Превью 21 (528x700, 357Kb)Превью 22 (516x700, 299Kb)Превью 23 (516x700, 328Kb)Превью 24 (523x700, 309Kb)Превью 25 (521x700, 348Kb)Превью 26 (511x700, 311Kb)Превью 27 (521x700, 340Kb)Превью 28 (534x700, 320Kb)Превью 29 (504x700, 346Kb)Превью 30 (516x700, 211Kb)Превью 31 (492x700, 206Kb)Превью 32 (521x700, 354Kb)Превью 33 (508x700, 324Kb)Превью 34 (514x700, 329Kb)Превью 35 (521x700, 237Kb)Превью 36 (521x700, 223Kb)Превью 37 (521x700, 251Kb)Превью 38 (521x700, 205Kb)Превью 39 (521x700, 200Kb)Превью 40 (521x700, 226Kb)Превью 41 (521x700, 252Kb)Превью 42 (524x700, 356Kb)Превью 43 (521x700, 209Kb)Превью 44 (521x700, 269Kb)Превью 45 (521x700, 240Kb)Превью 46 (521x700, 189Kb)

Серия сообщений "вязание ваше хобби":
Часть 1 - Вязание - Ваше Хобби - 2002 (01)
Часть 2 - Вязание - Ваше Хобби - 2002 (02)
...
Часть 13 - Вязание - Ваше Хобби - 2003 (01)
Часть 14 - Вязание - Ваше Хобби - 2003 (02)
Часть 15 - Вязание - Ваше Хобби - 2003 (03)

Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вязание - Ваше Хобби - 2003 (02)

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 01:11 + в цитатник
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 4 пользователям

Ошибки мыловарения в домашних условиях

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:52 + в цитатник
soap (240x203, 21Kb)
Эта статья поможет вам избежать некоторых распространенных ошибок. Хотя, все приходит с опытом, и там где у других будет «ошибка», у вас может получиться неожиданно удачный мыльный эксперимент.

О технологии

Для плавления мыльной основы обязательно берите посуду с ручками.

Чтобы детское мыло легче было натирать на терке, слегка подогрейте его.

Если мыло не мылится, на ощупь жирное, или на нем выступили капельки масла, то вы добавили слишком много базовых и эфирных масел.

Роллы лучше нарезать из теплого мыла (тогда они не крошатся). Подогреть мыло можно на батарее, или на солнце.

Чтобы роллы не разъезжались на дне формочки, необходимо сначала налить на дно немного основной мыльной массы, потом уложить роллы и долить остальное.

Не добавляйте в мыло слишком много абразивных компонентов – получится слишком жесткий скраб. Если их положить слишком мало – они все осядут на дне формы.

Если вы делаете составное мыло из мыльной основы, не допускайте ее перегрева, иначе все вложенные компоненты расплавятся. Кроме того, на ее поверхности образуется пленка от которой очень сложно избавиться. В любом случае, основу следует греть только до 60-65 градусов.

О добавках

Органические добавки (лепестки, семечки и волокна) нужно класть сухими. Если вы добавите плохо просушенные добавки (свежие лепестки, травы или кружочки апельсина), они заплесневеют внутри мыла.

Вопреки расхожему убеждению, при изготовлении мыла с люфой, ее не нужно замачивать. Мыльная основа в сочетании и водой и пористой люфой даст очень много пены и лишней жидкости в мыле.

Мыло, сваренное с шоколадом или какао дает белесый налет при хранении.

Куркума, шоколад и какао, добавленные в мыло, пачкают сантехнику при его использовании.

Если в мыло добавить слишком большое количество перламутра, то после использования мыла, он будет оставаться на руках.

Что не следует добавлять в мыло

При добавлении в мыло сухой мяты, мыло будет иметь неприятный запах.

Красное вино, малиновый и свекольный соки окрашивают мыло в серый цвет.

Сухие красители необходимо предварительно растворять в масле-основе или жидкости, иначе они могут так и остаться крупинками.

Розовые лепестки красного цвета в мыле становятся зелёными, цветки гибискуса сереют, зеленка в мыле выцветает.

Соль, добавленная в горячую мыльную массу, разлагает содержимое кастрюли на воду и мыльные хлопья.

Нет смысла добавлять в мыло жидкость от сваренного кофе – она не придаст мылу запаха кофе, наоборот, запах мыла будет неприятным.

Порошковая ваниль, добавленная в мыло также не дает запаха.
Рубрики:  МАСТЕРА НА ВСЕ РУКИ/мыловарение

Метки:  


Процитировано 3 раз

Мыловарение в домашних условиях

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:34 + в цитатник
mylovarenie (604x213, 46Kb)
Способы домашнего мыловарения

Эта статья будет полезна новичкам, которые еще только планируют заняться домашним мыловарением.
В статье мы расскажем про три способа домашнего мыловарения:
-Мыло из детского мыла
-Мыло из специальной «основы для мыла»
-Мыло «с нуля»
1. Мыловарение из детского мыла.

Первый раз мыловарение дома проще всего попробовать именно этим способом. Для новичка этот самый доступный способ проверить свои силы в мыловарении.

Обычное детское мыло, переплавляется на водяной бане с добавлением воды, после обогащается базовым (растительными) маслами и ароматизируется эфирными маслами. Помимо этих компонентов в переплавленное детское мыло добавляют душистые приправы, отвары трав, сухоцветы, молотый кофе, хлопья овсянки, измельченную виноградную косточку, мед и многие другие полезности, что сделает будущее мыло не только красивым, но и полезным.

Преимущество данного способа– это доступность, так как детское мыло вы можете купить в любом магазине.

Однако есть и свои минусы, о которых стоит помнить:

Во-первых, это запах.

Стоит заметить, что борьба с «родным» запахом переплавляемого детского мыла будет вашей главной заботой в первых опытах мыловарения.

Для данного вида мыловарения, советуем приобретать детское мыло без отдушек (не ароматизированное)! Чем меньше в нем будет «дополнительных» компонентов— тем лучше. При смешивании первоначального аромата мыла и выбранного вами аромата в итоге может получиться не очень приятный запах.

Второй недостаток переплавки детского мыла— это «тугоплавкость».

Для того чтобы расплавить детское мыло вам понадобиться не менее часа, поэтому запаситесь терпением.

Еще один из недостатков мыловарения из детского мыла – это его «непрозрачность». Так как прозрачного детского мыла не бывает, однако прозрачное мыло ручной работы вы запросто сделаете, используя специальную основу для мыла.
2. Мыло из «основы для мыла» или «мыльной основы».

Это самый популярный вид мыловарения доступен каждому вне зависимости от пола и возраста.

Мыльная основа лучший материал для создания декоративного мыла.

Мыло из мыльной основы будет эксклюзивным и оригинальным подарком к любому празднику.

Мыльная основа (основа для мыла) —это готовое мыло "полуфабрикат", не имеющее запаха и цвета.

Производится промышленным способом, чаще всего основа для мыла изготавливается на базе кокосового и пальмового масел.

С мыльной основой легко работать людям любого возраста. Средняя температура плавления мыльной основы - 65 градусов Цельсия. Расплавлять ее можно в микроволновке и на водяной бане, добавить цвет, запах и придать изделию желаемую форму.

Пошаговый, постой рецепт мыла из мыльной основы в домашних условиях.

Сварить мыло из основы гораздо легче, чем из детского мыла.

Преимущества работы с мыльной основой:
легко плавится;
быстро застывает;
её достаточно порезать на кусочки размером 2*2*2см;
не требует добавления воды.
3. Мыло «с нуля».

Освоив два описанных выше способа мыловарения, опытные мыловары переходят к третьему, самому сложному, но зато дающему возможность проконтролировать все этапы и подобрать индивидуально все ингредиенты.

Вы спросите, почему «мыловарение с нуля», да потому что при создании такого мыла вы полностью контролируете его состав. Домашнее мыловарение этим способом подразумевает работу с жирными маслами, щелочью и природными добавками (эфирные масла, натуральные красители).

Приготовить такое мыло в домашних условиях несложно, однако помните, перед тем, как начать варить мыло с нуля, в целях собственной безопасности следует изучить свойства задействованных в процессе мыловарения химических компонентов.

Также вам понадобятся средства защиты респиратор, очки, перчатки.

Контрольно-измерительные приборы: весы, pH-метр или индикаторные полоски, который позволяет убедиться в том, что щелочь нейтрализована, а мыло готово и его можно использовать.
Два основных способа изготовления мыла «с нуля» - «холодный (ХС)» и «горячий способ(ГС)».
Горячий способ (ГС) — на протяжении всего процесса вы нагреваете ингредиенты.

Холодное способ (ХС) — не нагреваете компоненты, нагревание происходит за счет химической реакции ингредиентов с щёлочью.

При горячем домашнем мыловарении вы достигаете результата быстрее, использовать мыло можно сразу после застывания.

Мылу сваренному холодном способе необходимо 4-6 недель полежать "созреть"(за это время должна нейтрализоваться щёлочь).

Для первых шагов в освоении этого вида мыловарения предлагаем вам поработать с основой предназначенной для изготовления домашнего «мыло с нуля».

После освоения всех способов мыловарения, вы можете гордо называть себя - настоящим мыловаром!
Рубрики:  МАСТЕРА НА ВСЕ РУКИ/мыловарение

Метки:  


Процитировано 2 раз

Вязаный конверт, шапочка и варежки

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:21 + в цитатник
konvert (367x378, 60Kb)
Превью konvert1 (274x325, 62Kb)Превью konvert2 (246x383, 91Kb)Превью konvert3 (500x662, 331Kb)Превью konvert4 (497x327, 108Kb)Превью konvert5 (169x504, 26Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СПИЦАМИ/для самых маленьких

Метки:  


Процитировано 5 раз

Комплект для девочки крючком

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:17 + в цитатник
ajurnii-komplekt (310x485, 75Kb)
Превью ajurnii-komplekt1 (239x695, 156Kb)Превью ajurnii-komplekt2 (544x548, 259Kb)Превью ajurnii-komplekt3 (349x437, 77Kb)Превью ajurnii-komplekt4 (274x700, 80Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ КРЮЧКОМ/для самых маленьких

Метки:  

Конверт спицами для новорожденного

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:13 + в цитатник
konvert-spicami-dla-novorogdennogo (302x486, 75Kb)
Превью konvert-spicami-dla-novorogdennogo1 (253x635, 132Kb)Превью konvert-spicami-dla-novorogdennogo2 (345x700, 169Kb)Превью konvert-spicami-dla-novorogdennogo3 (550x519, 134Kb)Превью konvert-spicami-dla-novorogdennogo4 (465x596, 132Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СПИЦАМИ/для самых маленьких

Метки:  

Детский комплект крючком

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:11 + в цитатник
det_k (310x542, 79Kb)
Превью det_k1 (600x431, 186Kb)Превью det_k2 (600x464, 166Kb)Превью det_k3 (556x700, 287Kb)Превью det_k4 (407x700, 235Kb)Превью det_k5 (600x479, 180Kb)Превью det_k6 (559x700, 236Kb)Превью det_k7 (600x511, 166Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ КРЮЧКОМ/для самых маленьких

Метки:  

несколько интересных идей для подушки крючком

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 14:00 + в цитатник
pod-kr (365x493, 67Kb)



pod_k (310x413, 124Kb)


pod_k1 (600x534, 210Kb)


pod_uz (310x349, 124Kb)


pod_uz1 (462x700, 243Kb)


pod-kr (365x493, 109Kb)


pod-kr1 (392x413, 186Kb)


pod-kr2 (408x433, 192Kb)


pod-kr3 (431x457, 200Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/для дома

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Valentina95
Страницы: 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь