-Цитатник

валер - (0)

в2 Какие бывают признаки нехватки витамина В2 (дефицит рибофлавина)? Один из самых заметных симп...

Без заголовка - (0)

Шкурный вопрос  Начнём с того, что тушу убиенного животного делят на мясо и субпроду...

Без заголовка - (0)

Как сварить знаменитый украинский капустняк - *Днепровский капустняк*  Предлагаю вам при...

Без заголовка - (0)

АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ. СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ. ЧАСТЬ 1 АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ. СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ. ЧАСТЬ ...

Без заголовка - (0)

Летняя юбка крючком схема. источник

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Все на карте
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Метки

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
11:23 23.09.2011
Фотографий: 4

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valentina590

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2010
Записей: 10645
Комментариев: 278
Написано: 11060



Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солнечная Роза Любви

Желт Роза супер!!!2 (660x495, 78Kb)

 

 

Если  Вы искренни и открыты потокам Вселенной - она поддержит вас и даст вам именно то в чём вы нуждаетесь!!!

Главное - это верить жизни и быть единым с жизнью...

 Не отгораживайтесь от чуда реальности!!!!

Знайте, что  Сила Великого Абсолюта направляет вам свою любовь и поддержку каждое мгновение!!!

Если вы захотите, то будете наслаждаться этой любовью...

Эта любовь в улыбке вашего  доброго друга, во взгляде любимых глаз, в его ласковом голосе, в его поддержке и тёплых словах... Не отвергайте  всё это. Станьте жадным собирателем теплоты и доброты, которую посылают вам  ваши  любимые, друзья...

 Пошлите им своё тепло Души, свою удыбку и добрые слова... 

Будьте благодарны  Вселенной за эти проявления Великой Божественности!!!

Вселенная как Солнечная Роза, расцветает своей Любовью!

А вы  как капелька росы на её чудесных лепестках...

Вам уютно и хорошо, и вы вдыхаете её чудесный аромат, наслаждаетесь лаской её солнечных лепестков...

Наполняетесь её Любовью и Светом...

 

 



Рубрики:  стихи

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение кишечника с помощью сыворотки...

 

Красатуля Рецепты красоты и Молодости

Смесь сыворотки и соды при этом способе очищения используется вместо воды для клизмы.

Сыворотка для очищения

2 л домашней молочной сыворотки, 2 ст. ложки питьевой соды.

Соду полностью растворить в сыворотке и использовать в клизме. Может появиться пена, но пусть она вас не пугает. Если есть желание, то к этой смеси можно добавить чесночную воду.

Клизма из сыворотки замечательно очищает кишечник. Кроме этого, она приносит большую пользу коже, если делать ее хотя бы 1 раз в неделю.

http://www.odyvanchik.info

Рубрики:  народная медицина
здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех ,кто шить только учится.мастер класс по шитью сарафана

http://www.stranamam.ru/post/1450184/
Для шитья этого сарафана требуются минимальные навыки в шитье и небольшие денежные вложения. Верх на лямках. Полочка прошита резиновой ниткой. Длина до пола. Он очень лёгкий и удобный, один из мною любимых. Для этого сарафана я купила 4 метра ситца по 25 рублей и катушку резиновой нити, а также пригодится швейная машинка, сантиметровая лента, ваши руки и 3 часа времени.

Начните с замеров. Полочку сарафана сделаем ниже талии на ладонь. Определите перед зеркалом где будет верхний край вашего сарафана приложите сантиметровую ленту к этой точке, прижмите сантиметр ладонью ниже талии. Результат запомните. При росте 164 см примерно 33 см

Далее перед вами выкройка. Высота полочки вашего сарафана – ранее сделанные вами замеры плюс 4 см. на припуски. Длинна – обхват бёдер плюс 60 см. Оставшиеся метры пойдут на юбку. Юбка длинной 80 см определяется шириной ткани, поскольку наш отечественный ситец продаётся шириной 80 см. Стачайте вместе края полочки, чтобы получилось кольцо, обработайте все срезы на оверлоке или зигзагом. Резиновую нить, не натягивая сильно, намотайте на шпульку. Верхняя нить простая в цвет ткани. Прошейте по верхнему краю вашего, пока ещё, топа отступая 1.5 см, сделайте закрепку. Эта строчка будет являться верхней линией топа, загните на изнанку эти 1.5 см и начинайте строчить по спирали отступая 1.5 см. пока не прошьёте весь топ.

Следите за нижней ниткой, она хотя и резиновая, но имеет свойство заканчиваться.

Вот такой топ получился. Края юбки также соедините и стачайте. Срез обработайте на оверлоке или зигзагом. Низ можно не подшивать, там кромка. Верхний край юбки соберите на резиновую нитку, для удобства “дайте” 2 строчки. Соедините и стачайте полочку и юбку вместе совмещая швы. Шов соединения обработайте зигзагом или на оверлоке.

Для лямок отрежьте шириной 3 см и длиной 40 см 2 полоски ткани. Согните пополам прогладьте утюгом.

И ещё раз согните с одной стороны и прогладьте

Вторую загните уже под машинкой.

Наденьте сарафан располагая шов сзади. Определите где будут лямки. Заколоть сзади, закрывая лямки бюстгалтера. Пришейте лямки.

Шов соединения юбки и топа прогладьте утюгом, что бы юбка не была слишком пышной.

Такой сарафан у вас получится. Сбоку



Серия сообщений "мастер классы":

Часть 1 - Девочка-Снежинка - мастер-класс
Часть 2 - Вязание на вилке. мастер-класс
...
Часть 98 - из стареньких делаем НОВЫЕ
Часть 99 - мастер класс "КРЕСТИЛЬНОГО ПЛАТЬЯ"
Часть 100 - Плетение на рамке с гвоздями.МК


Рубрики:  шитье

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И СНОВА МЁД... рецепт для роста волос...


dlinue volosu

Красатуля Рецепты красоты и Молодости

Этот рецепт для быстрого роста волос, знают почти все, вернее один из его ингредиентов – жгучий перец. Но вот что его можно использовать в таком сочетании, я не знала! Получается отличная маска для роста волос!  Я пробовала втирать в корни настойку красного жгучего перца, эффект был, волосы начали расти быстрее, но само втирание…. честно говоря не простое дело! Долго, особенно если волосы более менее длинные. Руки устают, и делать это регулярно не хочется…. И вот мне попался рецепт! И сама удивляюсь, почему я сама до этого раньше не додумалась?

Рецепт для роста волосОказывается можно сделать маску с перцем, и тогда уж точно все что надо попадет на корни! Вот делюсь своей находкой, пользуйтесь и пусть ваши волосы будут длинными, красивыми и здоровыми!

домашние маски для волос лечебные

Хотите длинные и густые волосы? Вот рецепт моей подруги!

Вот решила с вами поделиться, девочки,

моим фирменным рецептом выращивания волос :)

Даже при моей длине, при использовании этой маски волосы вырастают за два месяца на 6 см! (специально замеряла)

Итак рецептик очень простой:

  • Делаем эту маску, на чистые и влажные волосы
  • Смесь делаем – из меда (ст. ложки 3-4)+ ст.ложку жгучего красного перца(в порошке)
  • все это тщательно перемешиваем,
  • И стараемся нанести эту смесь на корни волос, ну или поближе к ним,
  • и сразу – пакет на голову.
  • Ходить с маской 30-40 минут (пока ушами не начнете отмахиваться)
  • далее смываете маску обычной теплой водой!
  • Делаем два раза в неделю, в течении 2 месяцев.
  • Уже через 10 дней увидите молодую поросль на голове, и заметите что волосы выросли примерно на один-два см.

В доказательство  фото волос подруги.

http://www.odyvanchik.info

Рубрики:  волосы прически

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Души границы не определить



Так часто произносится: "душа".
А что мы знаем, собственно, про душу?
Спешим куда-то, или не спеша,
То чувствуем тепло в душе, то стужу.

Нам не проверить, так лишь говорят: "
Душа уходит в пятки если страшно".
Влюблённые в душе всегда парят,
А что вокруг - становится неважным.

Мы слышим: "Человек большой души"
Или про то, что человек бездушен.
А кто-то душу продал за гроши,
А кем-то был пожар души затушен.

А этот изверг, просто душегуб,
А тот покой души чужой нарушил.
Душа, вздохнув, слетит с холодных губ. "
Те двое, - скажут, - жили душа в душу". "

Душой компании" прозвали одного.
Другой - в больнице для умалишённых. "
Душа болит, - так скажут про него,
С больной душой от мира отрешённый".

Тот выпил - излияние души.
Тому, обидев, наплевали в душу.
И не задумываясь мы, грешим,
Но помнить надо, что в Геенне душно.

Души границы не определить
Пока мы в бренном теле пребываем.
Плоть от души смерть сможет отделить,
Лишь о спасеньи душ мы забываем.

Не надо думать, что душа умрёт,
Но ей пройти положено мытарства.
Задумайтесь, - что душу вашу ждёт?
Быть может, ад, а может, - Божье царство...

Автор: Роман Петров

Inn_Gallery
Рубрики:  стихи

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ellle_n [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя диета

похудеть легко
Рубрики:  диета
здоровье

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы алые - две схемки

Название: Розы алые
Автор: kru4inka
Создана: 16.06.2011 12:03
Скопировали: 153 раз
Установили: 85 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Розы алые 2
Автор: kru4inka
Создана: 16.06.2011 12:04
Скопировали: 73 раз
Установили: 35 раз
Примерить схему | Cохранить себе

розочки (401x377, 109Kb)

*****************************************************************************************
Часто мы свои сны не помним. Но иногда они не дают нам покоя, как будто что-то говорят нам. Расшифровать наш сон поможет полнейший сонник Рунета "Sonniki.com.ru" .
Рубрики:  схемы

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения yevgenia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сыр Маскарпоне"

Ингредиенты:
Сметана (не менее 20% лучше всего домашняя жирная) - 800 г
Молоко - 150-200 мл
Сок лимона - 2 ч. л.
Приготовление:
Вообще, этот сыр делается из сливок, но можно попробовать из сметаны. В сметану вылить молоко, хорошо перемешать, поставить на огонь и нагревать примерно до 70-75 градусов, помешивая. Добавить сок лимона, размешать, выдержать на медленном огне ещё несколько минут, сметана должна створожиться (не кипятить). Выключить огонь. Пусть постоит немного на плите, минут 5-7. В дуршлаг положить марлю, сложенную в два-три раза, или тонкую ткань, вылить свернувшуюся жидкость, пусть стекает. Для быстрого стекания приподнимайте то один край марли, то другой, можно слегка передвигать массу ложкой. Когда жидкость стечёт, примерно через 40-50 минут, немного отожмите массу. Если за это время жидкость ещё не стекла, то оставьте массу ещё на некоторое время. Да, чем сильнее вы отожмёте сырок, тем плотнее он будет. Хранить надо в холодильнике, в плотно закрытой посуде.Лучше не более 2-х дней.
Рубрики:  сыр,творог

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАНАМКА С ОРХИДЕЯМИ... чудо какое-то...

 А ЗДЕСЬ СХЕМИ ВЯЗАНИЯ ОРХИДЕИ - http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171220898/


Читать далее...
Рубрики:  шапочки детям

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЕЙШИЕ ЛЕТНИЕ ШЛЯПКИ И ПАНАМКИ... нашим малышкам...

Шапочка

Панамка

Читать далее...
Рубрики:  шапочки детям

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанное покрывало

Рубрики:  пледы покрывала

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанное покрывало


Рубрики:  пледы покрывала

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Волшебный" овсяный напиток на молоке... и снова рецепт здоровья... Когда жизнь шагает к 50-ти, начинаешь собирать такие рецептики...

"Волшебный" овсяный напиток на молоке

   
"Волшебный" овсяный напиток на молоке
 
 
Описание: Совсем не для красного словца назвала я так этот рецепт. Уверена, что подобные рецепты должны быть в арсенале каждой хозяйки. Ведь они позволяют сохранить самое ценное, что у нас есть - наше здоровье. Авторство этого рецепта принадлежит кулинару от Бога и врачу по профессии - Евгении. Так как рекомендации дает профессионал, привожу их дословно: "Прекрасно восстанавливает состояние после острых заболеваний, гриппа, ангины и пневмонии, отлично налаживает пищеварение после полостных операции (резекции аппендикса, желчного пузыря и пр. ), незаменим при гастрите, язвенной болезни, холецистите и панкреатите. Прекрасно обволакивает слизистую желудка! А уж детки как хорошо на нем поправляются, любо - дорого посмотреть!"
От себя добавлю, что вкус у напитка очень приятный, и детишек не придется уговаривать, будут пить с удовольствием.
[просмотров - 2388]
 
Ингредиенты для ""Волшебный" овсяный напиток на молоке"
  • Овес (неочищенный, цельный) — 1 стак.
  • Вода (холодная) — 1 л
  • Молоко (обезжиренное) — 2 стак.
  • Мед — 1 ст. л.
Рецепт ""Волшебный" овсяный напиток на молоке"
"Волшебный" овсяный напиток на молоке ингредиенты Такой овес необходимо использовать.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Овес залить холодной водой. Через 10 минут процеживаем. Так повторить шесть раз. Чистый овес заливаем одним литром холодной воды и оставляем на ночь при комнатной температуре.

фото "Волшебный" овсяный напиток на молоке Утром в этой же воде доводим отвар до кипения, снимаем пену, уменьшаем огонь и варим около часа. Жидкость уменьшается вполовину, а зерна развариваются.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Овес Процедить отвар в чистую кастрюлю.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Вода Зерна измельчить.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Молоко Возвращаем зерна в отвар и вливаем туда молоко. Доводим до кипения и снимаем с огня.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Мед Добавляем мед.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Накрываем крышкой и теплым полотенцем и настаиваем около часа.

"Волшебный" овсяный напиток на молоке Теперь процеживаем через сито в чистую баночку. Получается около двух стаканов этого чудесного снадобья.


Принимать по полстакана или стакан за полчаса до еды не меньше месяца. С медом этот отвар хранится в холодильнике 2 -3 дня.
Оставшиеся молотые зерна Вы можете использовать в качестве скраба для лица и тела, маски для лица и волос.
Желаю Вам здоровья и красоты!

http://www.povarenok.ru

Рубрики:  диета
десерты

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

борьба с муровьями

С муровями можно бороться бесконечно,мне так кажется ! и чего только не делали,,,,,, Вот посоветовали еще способы,надо будет попробовать!
- Молотый красный перец перемешать с древесной золой и посыпать. Вот и всё.
-молотой корицей их!
- человеческая моча после захода солнца-в места скопления муравьёв .
-эссенцию уксуса 70% добавлять в воду и поливать их скопления
-разбросать в местах скопления мандариновые корки
-посыпать обычной солью
зубчики чеснка на муравьинные дорожки
-ловушки из полителеновых бутылок, обрезал горловину по плечики, так что получалась воронка, вставлял в обрезанную бутылку горлышком вниз наливал немного вина с сахаром, вот и всё, муравьи лезли как мухи на мёд.
-закапывать головы рыб вместа скопления муравьёв, но голова чтоб запахла, метод этот уже испробован.
- сухой горчицей посыпаю места скопления муравьев

-
Рубрики:  все для дачи,огорода

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2011 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком
летние кофточки

Без заголовка

Среда, 15 Июня 2011 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения yevgenia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 лучших средств от выпадения волос

hair_015 (220x331, 30Kb)
Выпадение волос – это чаще всего признак какого-то внутреннего разлада в организме, недостатка витаминов.
Но иногда причина - в неправильном подборе средств ухода. Здесь могут помочь рецепты, проваренные веками! Сочетая их с консультациями докторов, приемом витаминов и правильным питанием можно достаточно быстро восстановить шевелюру.
1) Алоэ. Всегда был одним из самых действенных средств для улучшения шевелюры. Его часто наносят на голову в составе масок. Но можно использовать это растение и как самостоятельное средство лечения. Срежьте у алоэ листья, промойте, высушите. Положите в дверцу холодильника на 12 часов. Почерневшие листья выбросите, а оставшиеся зелеными измельчите, выжмите через марлю сок, и прикладывайте его к голове 1-2 раза в неделю.
2) Маска с касторовым маслом. Состав: касторовое масло, сок одного лимона, перемолотая кожура этого же лимона, один желток. Перемешать в эмалированной посуде, нанести на голову на час-два. Затем смыть теплой водой, промыть шампунем.
3) Репейное масло с красным перцем. Масла хватит чуть больше половины столовой ложки, перца или настойки на красном перце) несколько капель. Тщательно вотрите смесь в корни волос, помассировав кожу головы. Затем оно распределяется по всей длине. Волосы прикрыть полиэтиленовой шапочкой, покрыть полотенцем. Через 1 часа промыть волосы с шампунем. Делать1 раз в неделю.
4) Отвар крапивы. Состав: 1 столовая ложка сухих листьев и 200 мл кипятка. Заварите, остудите. Втирайте в кожу головы. При регулярном применении крапива приостанавливает выпадение волос, удаляет перхоть.
5) Хна. После использования этой стойкой натуральной краски, многие женщины замечают, что на расческе стало оставаться гораздо меньше волос.
6) Ром с яблоками. Состав: 200 граммов тертых яблок и 500 мл рома. Яблоки настаивайте в алкоголе в течении трех дней. Процедите и протирайте в корни волос ежедневно в течении недели. Этот рецепт подходит больше для светлых волос.
Рубрики:  народная медицина
волосы прически

Без заголовка

Среда, 15 Июня 2011 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...

Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:
Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?


Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!


Гимнастика для щек


Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.


Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.


2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.


3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.


4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.


Упражнения для нижней части щёк
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.

 

http://www.peterkaliniak.com/

 

Рубрики:  народная медицина
здоровье

Без заголовка

Среда, 15 Июня 2011 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан "Клубничка" от iranika (крючок).

3545250_56vv (700x524, 383Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание для женщин/вязание детское

Без заголовка

Среда, 15 Июня 2011 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка “Маленькая леди”



Читать далее...
Рубрики:  шапочки детям

Без заголовка

Среда, 15 Июня 2011 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим амортизацию! Полезные упражнения при болезнях суставов

 

http://natural-medicine.ru/uploads/posts/2009-01/1232024443_17.gif

 

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович.

- Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног.

 

http://luganskorient.narod.ru/travma/TrBeg.files/image001.jpg

 

Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в valentina590
Страницы: 380 ... 108 107 [106] 105 104 ..
.. 1 Календарь