-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valentina-pt

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 236

Записи с меткой худеем со скакалкой

(и еще 6 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

активированный уголь для похудения время для тренировок голодание для похудения гормоны для похудения двигательная активность диета не работает идеальный вес индекс массы тела калланетика для похудения калькулятор калорий клетчатка для похудения консультация диетолога крем для похудения легкие способы похудеть лишний вес мифы о похудении мотивация для похудения настрой на похудение обруч для похудения орбитрек переедание пилатес для похудения пирамида питания плаванье пластырь для похудения похудеть в бедрах прийти в форму принципы здорового питания приструнить аппетит программа для похудения процент жира в организме режим дня скакалка скрытые причины советы диетолога стать стройнее теннис тип телесложения травы для похудения употребление алкоголя упражнения на работе упражнения с фитболом физическая активность фитбол худеем со скакалкой хула-хуп экстремальные способы похудеть эллиптический тренажер эмоциональный стресс эфирные масла для похудения

Худеем дома. Скакалка.

Дневник

Воскресенье, 09 Января 2011 г. 04:25 + в цитатник

 hudeem-doma-skakalkaПрыжки на скакалке… порой часто мы о ней совсем забываем. Вспоминая скакалку сейчас, в моей памяти сразу же возникают образы беззаботного детства, когда мы днями напролет резвились во дворе, прыгали в резинки, и скакалка была чем-то таким родным и естественным. Но мысль о том, чтобы сделать тренировки со скакалкой частью нашей борьбы с лишними килограммами во взрослой жизни часто не вписывается в наши современные фитнес-планы.

На самом деле работа со скакалкой несет огромный практический эффект для всего нашего тела. Помогает улучшить нашу ловкость и гибкость, координацию и чувство равновесия, не говоря уже о тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечной выносливости. Последние исследования доказывают, что прыжки со скакалкой благоприятно влияют на поддержание здоровой костной системы. И самым большим плюсом таких упражнений есть то, что стоимость их организации минимальна. Все, что необходимо – небольшое место для занятий, качественная скакалка и пара удобной спортивной обуви!

Прыжки через скакалку, безоговорочно, являются одними из самых лучших анаэробных способов для избавления от жировых отложений. При среднем темпе(120-130 прыжков в минуту) происходит сжигание 11 калорий в минуту, а если выбрать темп практически максимальный – около 20 калорий. Ознакомиться с полным вариантом статьи: Худеем дома. Скакалка.


Метки:  

 Страницы: [1]