-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valentina-pt

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 236

Записи с меткой суточная норма калорий

(и еще 15 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

активированный уголь для похудения время для тренировок голодание для похудения гормоны для похудения двигательная активность диета не работает идеальный вес индекс массы тела калланетика для похудения калькулятор калорий клетчатка для похудения консультация диетолога крем для похудения легкие способы похудеть лишний вес мифы о похудении мотивация для похудения настрой на похудение обруч для похудения орбитрек переедание пилатес для похудения пирамида питания плаванье пластырь для похудения похудеть в бедрах прийти в форму принципы здорового питания приструнить аппетит программа для похудения процент жира в организме режим дня скакалка скрытые причины советы диетолога стать стройнее теннис тип телесложения травы для похудения употребление алкоголя упражнения на работе упражнения с фитболом физическая активность фитбол худеем со скакалкой хула-хуп экстремальные способы похудеть эллиптический тренажер эмоциональный стресс эфирные масла для похудения

Шаг 4. Как рассчитать суточную норму калорий?

Дневник

Суббота, 18 Декабря 2010 г. 16:25 + в цитатник

sutochnaya norma kalorii
          Первую из двух основных причин возникновения излишнего веса занимает переедание. Признаки которого ощущают многие, но не каждый дает этому правильную оценку. Все это сигнализирует тяжестью в желудке, потерей привычной работоспособности, излишней сонливостью. Так при регулярном переедании нарушается работа желудочно-кишечного тракта: стенки желудка растягиваются и теряют эластичность, снижается секреция желудочного сока, замедляется процесс пищеварения. Как следствие начинается гниение пищевых масс, возникает вздутие живота, зашлакованность всего кишечного тракта. Из-за этого сердце получает дополнительную нагрузку, провоцирующую развитие стенокардии, аритмии и.т.д.

Большое количество съедаемой пищи выливается в огромному числу поглощенных калорий в день, что и приводит к увеличению вашей массы тела.

В статье мы узнаем, что такое размер основного обмена веществ (ООВ), как правильно произвести его  расчет. Ознакомимся с взаимосвязью основного обмена веществ и коэффициента физической активности (КФА), научимся правильно определять значение КФА для вашего случая. И определим то суточное количество калорий, которое необходимо вам для полноценного питания и не будет вызывать переизбыток калорий. Ознакомится с полным вариантом статьи: Шаг 4. Как рассчитать суточную норму калорий?


Метки:  

 Страницы: [1]