-—тена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
”важаемые друзь€!≈сли вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровь€\" сегодн€,завтра и всегда!¬сЄ самое интересное,нужное и полезное находитс€ здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
»нформационный блог не несет ответственности за отрицательные последстви€, которые могут возникнуть в результате применени€ предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечени€ с помощью способов и методов, информаци€ о которых размещена здесь. ћо€ цель Ц донести до ¬ас информацию, котора€ поможет сохранить и укрепить ¬аше здоровье. Ќе пренебрегайте рекомендаци€ми и советами врача, примен€йте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новост€ми медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питани€, и самое главное - Ѕ”ƒ№“≈ —„ј—“Ћ»¬џ » «ƒќ–ќ¬џ —≈√ќƒЌя,«ј¬“–ј » ¬—≈√ƒј!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
–аньше народна€ медицина не отдел€лась от традиционной медицины и термин Ђнародна€ медицинаї по€вилс€ и описывал тогда все действи€ населени€, по отношению к своему здоровому образу жизни. Ќародна€ медицина вобрала в себ€ всЄ представление народа, о лечении болезней народными средствами. “акие пон€ти€ как Ђнародна€ медицинаї и Ђмедицинские суевери€ї - это были, да и сейчас есть, два одинаковых пон€ти€. ¬ медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же врем€ на –уси, и специально дл€ народного лечени€ заболеваний было насчитано двадцать п€ть тыс€ч видов! ¬едь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечени€? ≈сть! —кажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. —оберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! ќб€зательно будете! Ќе надо хныкать и плакать лЄжа в постели. ¬перед и только вперЄд! » ещЄ. Ќикогда не бойтесь экспериментировать. ѕробуйте! »щите! »щите свое, личное. ¬едь каждый организм строго индивидуален. „то одному хорошо, то другому может быть погибель. ѕомните об этом! »з дес€тков предложенных вам вариантов и рецептов лечени€ любой болезни, об€зательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно дл€ вас и вашей болезни. ”спехов вам! Ѕудьте здоровы сегодн€, завтра и всегда! ’рани ¬ас √осподь Ѕог! — уважением ¬алерий. vaierijjegmenow —айт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru —сылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Ѕудьте здоровы и счастливы сегодн€,завтра и всегда!.. Ѕлог о социальных сет€х.«доровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
ѕишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровь€, мира, добра и милосерди€ в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сет€х. ¬сегда ¬ам помогу, чем смогу! Ѕудьте счастливы и здоровы сегодн€, завтра и всегда! Ћюбите и будьте любимы! Ѕерегите, любите и уважайте друг друга! Ѕереги и храни ¬ас √осподь Ѕог! ¬Ќ»ћјЌ»≈ ¬—≈ћ! –азмещЄнные в моЄм блоге материалы представлены только в информационных цел€х.  онсультаци€ с лечащим врачом строго об€зательна! ѕерепечатка любых материалов блога допускаетс€ только с письменного разрешени€ или с об€зательной ссылкой на источник, указанием автора. Ћюбые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети »нтернет. ¬ случае получени€ соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Ќародна€ медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. “ак же очень важным плюсом народной медицины €вл€етс€ ее относительна€ доступность и безвредность. ¬едь почти все народные средства €вл€ютс€ природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. јдекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Ќо перед тем как примен€ть те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
 огда над миром в полночь пролета€, ѕосланник Ѕожий вам взмахнет крылом, ћорозна€ искритс€ ночь св€та€, “ут осв€титс€ каждый водоем! Ќи ветерка, а р€бь по глади ходит, “о јнгел омочил своЄ крыло,  рещенский свет над миром всходит, „тоб было в нем нам всем тепло!

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 237
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (87765 место)
«а все врем€ набрано баллов: 529 (1107 место)

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ¬аше здоровье,господа!
¬аше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
‘отографий: 45
ѕосмотреть все фотографии серии Ёротические этюды.
Ёротические этюды.
16:55 10.12.2011
‘отографий: 50
ѕосмотреть все фотографии серии » Ё“ќ ¬—® ќ Ќ®ћ...
» Ё“ќ ¬—® ќ Ќ®ћ...
16:35 10.12.2011
‘отографий: 4

 -÷итатник

Ёто и есть любовь. ƒень добрых дел - (0)

63-й регион здоровь€ - информационный блог.: Ёто и есть любовь. ƒень добрых дел http://vaierijjeg...

ќ любви пел седой саксофон.... - (0)

ћузыка на выходные | ќ любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

√руппа Ќервы в —анкт-ѕетербурге - (0)

√руппа Ќервы в —анкт-ѕетербурге ƒолгожданна€ новость дл€ жителей —анкт-ѕетербурга! ћы не могли ...

јквариум в Ѕ « - (0)

јквариум в Ѕ « ¬печатлени€ от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vaierijjegmenow

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2011
«аписей: 11112
 омментариев: 507
Ќаписано: 11875

¬ыбрана рубрика Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!.


ƒругие рубрики в этом дневнике: —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.(3514), ќчень интересно! —мотрите!(4244), ¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.(1036)

јденома простаты

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 17:41 + в цитатник
51ffd167-f09a-709b-f09a-70940d169c2b.photo.0 (432x215, 66Kb)
"ћочеиспускание - единственное удовольствие, за которое не надо платить. "
—ократ

¬ насто€щее врем€ дл€ обозначени€ этого заболевани€ чаще употребл€етс€ термин "доброкачественна€ гиперплази€ предстательной железы". ѕо статистике, каждый второй мужчина старше 50 лет обращаетс€ к врачу по поводу аденомы предстательной железы. —читаетс€, что это заболевание со временем развиваетс€ у 85% мужчин.

Ёти цифры подтверждают тот факт, что аденома предстательной железы - самое распространенное урологическое заболевание. „то происходит с предстательной железой при развитии ее аденомы “ермин "доброкачественна€ гиперплази€ предстательной железы" означает, что в простате образуетс€ маленький узелок (или узелки), который растет и постепенно сдавливает мочеиспускательный канал. ≈сли бы мочеиспускательный канал не проходил сквозь предстательную железу, то заболевание вообще никак не про€вл€лось бы.

ј так у больных аденомой мужчин нарушаетс€ мочеиспускание, что и €вл€етс€ основным про€влением заболевани€. јденома простаты имеет доброкачественный рост, то есть не дает метастазов (не распростран€етс€ в другие органы). Ёто коренным образом отличает аденому от рака предстательной железы.

ѕричины заболевани€
ѕричины развити€ аденомы предстательной железы на сегодн€шний день до конца не вы€снены. —читаетс€, что аденома предстательной железы €вл€етс€ одним из про€влений мужского климакса. “аким образом, заболеть аденомой простаты рискует каждый пожилой мужчина. Ќе вы€влено достоверной св€зи между возникновением аденомы предстательной железы и половой активностью, сексуальной ориентацией, употреблением табака и алкогол€, перенесенными воспалительными и венерическими заболевани€ми половых органов.

 ак про€вл€етс€ аденома предстательной железы?
 ак уже было сказано, заболевание про€вл€етс€ преимущественно расстройствами мочеиспускани€. —читаетс€, что заболевание начинаетс€ в тот момент, когда мочеиспускание, особенно с наполненным мочевым пузырем, перестает доставл€ть удовольствие. ¬ идеале мужчины должны обращатьс€ ко врачу именно в этот момент. „ерез некоторое врем€ мочеиспускание становитс€ учащенным, менее свободным, менее интенсивным.

—тру€ мочи становитс€ более слабой, количество мочи, выдел€емое за один раз, уменьшаетс€. ” больного по€вл€етс€ необходимость встать 1-2 раза ночью, чего раньше никогда не наблюдалось. ≈ще одно про€вление аденомы на этой стадии - по€вление таких сильных позывов к мочеиспусканию, что больной не может его отсрочить даже на короткое врем€.   сожалению, почти все мужчины рассматривают эти €влени€ как возрастные или св€зывают их еще с чем-нибудь и не обращаютс€ ко врачу. ѕо прошествии определенного времени мочитьс€ становитс€ все труднее. —тру€ мочи падает почти отвесно, а не по обычной кривой.

ѕри мочеиспускании приходитс€ сильно напр€гать мышцы живота. »ногда больные аденомой так устают, что во врем€ мочеиспускани€ им приходитс€ делать перерывы дл€ отдыха. —о временем при отсутствии лечени€ у таких больных начинают поражатьс€ почки, развиваетс€ почечна€ недостаточность, что про€вл€етс€ головной болью, жаждой, сухостью во рту, слабостью, раздражительностью. ћочевой пузырь всегда переполнен мочой, при мочеиспускании моча выдел€етс€ тонкой струйкой или даже по капл€м.

ќдновременно с этим по€вл€ютс€ €влени€ недержани€ мочи, то есть моча выдел€етс€ по капл€м посто€нно и против желани€ больного, сначала ночью, а затем и круглые сутки.  акие могут быть осложнени€ аденомы предстательной железы ѕри отсутствии лечени€ этот процесс заканчиваетс€ развитием острой задержки мочеиспускани€ - мочеиспускательный канал полностью пережимаетс€ и не может пропустить ни капли мочи. Ѕольной при этом испытывает сильные боли внизу живота. ћочевой пузырь переполнен и выбухает над лобком.

—ледует отметить, что остра€ задержка мочеиспускани€ может развитьс€ на любой стадии аденомы предстательной железы, даже на самой ранней. ≈е могут спровоцировать такие факторы, как длительное неопорожнение мочевого пузыр€, переохлаждение, погрешность в диете, прием алкогол€. ƒругим осложнением аденомы простаты €вл€етс€ гематури€ - по€вление крови в моче. ѕри повышении давлени€ мочи в мочевом пузыре повреждаютс€ его вены, они и могут стать причиной кровотечени€. ≈ще одним осложнением аденомы предстательной железы можно считать образование камней мочевого пузыр€.  амни образуютс€ в результате засто€ в нем мочи.

„то делает уролог, когда к нему приходит больной аденомой простаты ѕосле опроса больного первое, что делает уролог, это прощупывает предстательную железу через пр€мую кишку (пальцевое ректальное исследование).  роме того, об€зательно должны быть проведены общие анализы крови и мочи, ”«», урофлоуметри€ (метод, позвол€ющий оценить скорость тока мочи), рентген таза, при не€сных случа€х - цистоскопи€. ѕри задержке мочеиспускани€ больному немедленно ставитс€ катетер дл€ обеспечени€ оттока мочи.  ак лечитс€ аденома предстательной железы

Ћечение предстательной железы может быть медикаментозным, неоперативным и оперативным. ћедикаментозное лечение эффективно лишь на первых стади€х заболевани€, когда больной может свободно мочитьс€ и моча выводитс€ из мочевого пузыр€ полностью. ¬ насто€щее врем€ существуют препараты, которые позвол€ют не только облегчить течение заболевани€, но и уменьшить объем увеличенной железы. ќднако эти препараты должны примен€тьс€ строго по назначению врача после прохождени€ полного обследовани€.

—уществуют неоперативные методы лечени€ аденомы простаты - катетеризаци€ мочевого пузыр€, гипертерми€, термальна€ терапи€ и балонна€ дил€таци€.  атетеризаци€ мочевого пузыр€ примен€етс€ у пожилых мужчин, которые по состо€нию здоровь€ не могут быть прооперированы. ќстальные методы пока либо мало распространены, либо еще плохо изучены и поэтому примен€ютс€ крайне редко. ќперативные методы лечени€ аденомы предстательной железы - самые эффективные на сегодн€шний день. ѕри не очень запущенном заболевании (мочевой пузырь опорожн€етс€ полностью, почки не повреждены) может быть выполнена трансуретральна€ резекци€ простаты (“”–) - то есть удаление аденомы предстательной железы через мочеиспускательный канал. Ёто наименее травматична€ операци€.

ѕри запущенном заболевании, когда аденома достигает больших размеров, когда мочевой пузырь переполнен мочой и уже по€вилась почечна€ недостаточность, примен€етс€ чреспузырна€ или позадилобкова€ аденомэктоми€. Ёти две операции более травматичны, нежели “”–, но они обеспечивают полное излечение от заболевани€. ≈сли больной аденомой еще молод и заинтересован в сохранении половой активности, ему делают трансуретральное рассечение предстательной железы. Ёта операци€ позвол€ет еще несколько лет быть здоровым человеком и вести половую жизнь, но, по прошествии этого времени придетс€ выполнить повторную операцию и удалить железу.

ѕрофилактика аденомы предстательной железы   сожалению, подтвержденных данных о профилактике аденомы простаты на сегодн€шний день не существует. ≈сть данные о том, что некоторые препараты фитотерапии, например экстракт коры африканской сливы, снижают риск возникновени€ аденомы и повышают потенцию, но эти сведени€ не подтверждены клиническими исследовани€ми. Ќи в коем случае нельз€ дл€ профилактики аденомы принимать те препараты, которые используютс€ дл€ ее лечени€.

ѕоэтому дл€ профилактики аденомы предстательной железы можно порекомендовать всем мужчинам старше 50 лет вз€ть за привычку раз в год ходить к урологу дл€ обследовани€.

«аседа ё. ».
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

Ёто страшное слово: фригидность

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 17:43 + в цитатник
16JZIn2AeV0 (526x525, 86Kb)
“ермин Ђфригидна€ї употребл€ют в основном мужчины, очевидно полага€, что обвинение в сексуальной холодности дл€ женщины столь же оскорбительно, как и в импотенции дл€ мужчины. Ќо парадокс состоит в том, что истинно фригидные женщины встречаютс€ не так уж часто.

ѕод фригидностью (от лат. frigidus Ц холодный ) понимают снижение полового влечени€ вплоть до полного безразличи€ и даже отвращени€ к близости. ”ровень половой возбудимости у такой женщины крайне низок. √ораздо чаще речь идет о снижении полового влечени€, или об аноргазмии.

≈два испытав, какие-либо проблемы с оргазмом, женщина уже готова вступить в Ђобщество фригидныхї. Ќе торопитесь так, может это совсем не про ¬ас?
»стинно холодной считаетс€ лишь та женщина, котора€ абсолютно равнодушна к сексу в принципе, котора€ никогда в жизни не испытала не только оргазма, но даже сексуального влечени€. ¬се остальные виды сексуальных нарушений (редкий или труднодостижимый оргазм, слабое либидо) поддаютс€ коррекции методами сексологии.

ѕочти полное безразличие к сексуальным контактам, тем не менее, может сочетатьс€ с желанием понравитьс€ мужчинам, пофлиртовать с ними. ¬ыйд€ замуж, фригидные женщины нередко бывают хорошими и заботливыми женами, люб€щими матер€ми и даже испытывают удовлетворение от близости с мужем, правда, больше психологическое от осознани€ своей незаменимости дл€ любимого и того счасть€, которое приносит ему близость. Ћаски, поцелуи, объ€ть€ у них сопровождаютс€ слабой секрецией влагалища. Ќекоторые женщины не отдают себе отчета в том, что они неправильно относ€тс€ к своим сексуальным проблемам, либо подсознательно не хот€т об этом знать. ќпределенную роль в этом играют также другие причины, в частности страх и стыд, которые не только нанос€т ущерб сексуальности, но и не позвол€ют говорить на эти темы.

–азличают несколько типов фригидности женщины.

ѕервична€ фригидность возникает из-за неразвитости чувственного компонента полового влечени€, ретардационна€ - €вл€етс€ следствием задержки развити€ сексуальной чувственности у молодых женщин. ¬ р€де случаев, фригидность женщины может €витьс€ следствием общих заболеваний (интоксикаций, гормональных нарушений эндокринных расстройств, гинекологических заболеваний и т.д.). Ќередко резкое угасание чувственности возникает на фоне воспалительных процессов в женской половой сфере, когда болевые ощущени€ во врем€ полового акта отражаютс€ на половом чувстве.

Ќаиболее часто встречаетс€ так называема€ психогенна€ фригидность, когда сексуальность женщины тормозитс€ различными психогенными факторами (грубые действи€ мужа, особенно в начале половой жизни, бесцеремонное обращение с нарушением диапазона приемлемости жены, незрелость полового чувства женщины и страх нежелательной беременности разочарование в своем избраннике и т.д.). ѕричиной по€влени€ половых расстройств могут быть также и болевые ощущени€, испытываемые женщиной в ходе операции искусственного прерывани€ беременности (аборта), которые могут быть перенесены на интимную близость, как на возможный источник этих болевых ощущений. ј это, в свою очередь, ведет к пассивному участию в близости иногда даже к по€влению отвращени€.

ѕо статистике, две трети женщин живут в состо€нии хронической сексуальной неудовлетворенности. “а же статистика утверждает, что половина этих женщин потер€ла вс€кую надежду обрести гармонию в интимной жизни.

Ќичего принципиально нового в искусстве Ђстрасти нежнойї со времен  ама-—утры изобретено не было. Ќо американские сексопатологи вспомнили хорошо забытое старое, назвали его unsex (дословно - "нет секса"), снабдили медицинскими терминами и статистическими данными и запустили в народ. Ќароду понравилось: из 100 пар, практиковавших "отрицание секса" в течение двух мес€цев, только четыре остались недовольны результатами "лечени€".  стати, "отрицание секса" действует не только на женщин, страдающих отсутствием оргазма, но и на мужчин, испытывающих трудности с эрекцией. ”спех в 96 % случаев, к этому стоит прислушатьс€!

ѕарадокс unsex заключаетс€ в том, что, когда вы перестаете зацикливатьс€ на какой-то проблеме, например, оргазме, переключа€сь на что-нибудь другое, проблема решаетс€ сама собой.

¬ы можете попрактиковать unsex в двух вариантах.

ѕервый, более радикальный.

ƒоговоритесь с вашим партнЄром, что в течении недели вы избегаете секса. ¬ы по-прежнему вместе ужинаете, смотрите телевизор, обсуждаете домашние проблемы и даже спите в одной постели, но не прикасаетесь друг к другу даже мизинцем. –азговоры на сексуальные темы не возбран€ютс€! ¬ один прекрасный день вы поймете, что на свете нет ничего сексуальнее разговоров о том, как не заниматьс€ сексом. » каждый из оставшихс€ дней будет наполнен любовным томленьем, а близость недоступного тела придаст вашим чувствам еще большую остроту. “олько не уподобл€йтесь геро€м рассказа ƒжека Ћондона " огда Ѕоги смеютс€", которые в стремлении сохранить вечную любовь, навсегда отказались от земных наслаждений. ј любовь вз€ла, да и исчезла...

Ётот метод не поможет, если вы занимаетесь любовью реже, чем раз в неделю. “огда ваш партнер попросту не заметит недельного unsex на фоне затухающей интимной жизни.

¬ариант второй, подростково-эгоистичный.

–азрешено все, кроме полового акта. ¬ы можете целовать и ласкать друг друга, сколько захотите, не став€ перед собой никакой конкретной цели. “ерапевтическое значение этих "упражнений" в том, что вам не нужно настраиватьс€ на оргазм (или эрекцию). ѕотому, что вы договорились: в этом нет необходимости. Ќе удивл€йтесь, когда оргазм наступит сам по себе именно потому, что его не ждали! ƒва главных услови€ этого эксперимента молчание и эгоизм: делайте с мужчиной то, что хочетс€ вам, а не ему. Ќе прислушивайтесь к нему. ¬аша цель услышать себ€! ѕотом помен€йтесь рол€ми. ¬ какой бы роли вы при этом ни были, постарайтесь пон€ть, какие прикосновени€ возбуждают вашего партнера, а какие ему непри€тны. язык "немой любви" поможет вам лучше узнать и пон€ть эротические желани€ друг друга.
≈сли же предложенные варианты вам не подошли, то пора обратитьс€ за квалифицированной врачебной помощью.

Ћеви ƒина »сааковна, врач акушер-гинеколог
www.medicus.ru
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ћечение растени€ми половых рассройств у мальчиков и мужчин

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 17:46 + в цитатник
150_150_6 (250x165, 22Kb)
Ћ.¬. Ќиколайчук.

1. –ецепт

Ћисть€ одуванчика - 20 г

ядра ореха грецкого - 30 г

‘ундук - 10 г

»зюм - 20 г

 урага или инжир - 20 г

—емена подсолнуха очищенные - 15 г

—ок алоэ - 15 г

ћед натуральный - 2 чайные ложки

—месь приготавливают, измельча€ компоненты, тщательно перемешивают. ѕринимать два раза в день на прот€жении 2 недель за 30 мин до еды.

2. –ецепт

ядро ореха грецкого - 15 г

‘ундук - 10 г

 урага или инжир - 10 г

—емена подсолнуха очищенные - 15 г

ѕорошок из корн€ одуванчика - 10 г

Ўоколад молочный - 10-20 г

ћед натуральный - 1 чайна€ ложка

 омпоненты измельчают и тщательно смешивают. ѕринимают 2 раза в день ежедневно на прот€жении 2 недель за 20 мин до еды.

3. –ецепт

—ок моркови - 30 мл

—ок листьев крапивы - 10мл

—ок алоэ - 5 мл

—ливки 20% - 20мл

ћед натуральный - 1 чайна€ ложка

 омпоненты смешивают и сразу же выпивают перед едой. ѕринимают на прот€жении 2 недель1-2 раза в день.

4. –ецепт

—ок моркови - 30мл

—ок топинамбура - 20 мл

—ок листьев щавел€ - 5 мл

—ок листьев алоэ - 5 мл

—ливки 20% - 20мл

ћед натуральный - 1-2 чайные ложки

 омпоненты смешивают, принимают перед едой 1-2 раза в день.  урс приема 2 недели.

—ледует отметить, что важными компонентами питани€ при снижении половой функции, как у детей и подростков, так и у взрослых €вл€ютс€ полноценные белки животного происхождени€, растительные масла, рыбна€ икра, €йца. Ёти продукты также необходимо систематически использовать дл€ нормального развити€ всех детей и подростков, дл€ нормального функционировани€ половых желез и у взрослых.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

 ак самки выбирают партнеров

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 17:49 + в цитатник
6_1 (210x123, 5Kb)
 акие мужчины нрав€тс€ женщинам? —разу представл€ешь себе образ ƒжеймс Ѕонда - умный, изысканный и бесстрашный. ѕоместите его в мощный спортивный автомобиль, и получите комбинацию, против которой не устоит ни одна женщина. Ќо не только у людей самки "клюют" на самых €рких самцов. ” многих биологических видов успехом у противоположного пола пользуетс€ том самец, который или крупнее остальных, или €рче окрашен, или отличаетс€ напористой манерой ухаживани€.

—амкам более свойственно про€вл€ть разборчивость в выборе партнера. Ёто частично объ€сн€етс€ тем, что самцы могут вырабатывать миллионы сперматозоидов, тогда как у самок образуетс€ единственна€ €йцеклетка за достаточно большой период времени. –азборчивость самок обусловлена еще и тем, что они больше вкладывают в каждую гамету и в потомство. », так как наличие €йцеклеток €вл€етс€ лимитирующим фактором успеха в размножении, самцы вынуждены сост€затьс€ за внимание самок, а не наоборот.

„арльз ƒарвин был первый, кто предположил, что сост€зание за самцов тоже играет важную роль в размножении. ¬ опубликованной в 1871 году работе "ѕроисхождение человека" он выдвинул гипотезу, согласно которой те качества, которые дают самцам преимущества в поиске партнера и оплодотворении, должны распространитьс€ в попул€ции, так как самец, обладающий ими, оставит более многочисленное потомство. «атем ƒарвин предполагает, что некоторые из этих качеств распростран€ютс€ в попул€ции благодар€ тому, что привлекают внимание самок. Ќо иде€ о том, что самки также могут делать, активный выбор, была с самого начала поставлена под сомнение, - возможно из-за того, что сражени€ между самцами более зрелищны и драматичны. ” самок же выбор полового партнера проходит на более тонком уровне.

«а последние 25 лет был накоплен значительный объем научных фактов, подтверждающих возможность выбора у самок. Ёто происходит у многих биологических видов, особенно у тех, где самцы менее агрессивны и про€вл€ют индивидуальные различи€ в других вторичных половых признаках, таких как декоративное оперение или обр€ды ухаживани€. “ем не менее, вопрос о том, как самки выбирают партнеров и как происходила эволюци€ предпочтений в отборе партнера вызывает дискуссии у многих эволюционных биологов.

ѕеред разборчивыми самками встают две главные задачи по выбору партнера. ¬о-первых, его поиск. Ёта задача усложн€етс€, если попул€ци€ рассе€на на большой площади или если опасность нападени€ хищников не позвол€ет удел€ть поиску партнера достаточно времени. «атем, когда встреча уже произошла , самка должна решить, прин€ть или отвергнут самца как полового партнера. ” некоторых животных самки могут выбирать партнера из группы кандидатов. Ќапример, самцы полынной куропатки (sage grouse) ранней весной собираютс€ во временное сообщества, называемые токовище (leks), где показывают свои преимущества самкам. —амка обычно наблюдает демонстрации нескольких самцов, перед тем как осчастливить одного из них. «атем она покидает ток, что бы построить гнездо и отложить €йца.

Ќо самцы не всегда выставлены на показ подобно набору шоколадок на витрине. ќбычно самки единовременно могут иметь дело лишь с одним самцом. ƒл€ самки выбор превращаетс€ в этом случает в более сложную когнитивную задачу, котора€ включает в себ€ запоминание характеристик различных самцов. »сследовани€ показали, что самки могут располагать по рангу характеристики самцов. Theo C. M. Bakker и Manfred Milinski из University of Bern в Ўвейцарии показали, что самки three-spined sticklebacks (Gasterosteus aculeatus) св€зывают выбор партнера с относительной привлекательностью того самца, которого они вид€т в насто€щий момент относительно предыдущего. Ѕольший интерес про€вл€лс€ к тем самцам, чь€ красна€ брачна€ окраска €рче, чем у предшественника.

‘акты указывают на то, что самки обычно предпочитают самцов, чьи черты сильнее стимулируют их органы чувств. Ќапример, при наличии выбора, дл€ самок зеленой древесной л€гушки (Hyla cinerea) предпочтительны самцы с более громким и высоким кваканьем, дл€ самок гуппи (Poecilia reticulata) - самцы с более €ркой окраской. ¬следствие подобных предпочтений у самцов обычно преувеличенно эволюционируют те вторичные половые признаки, которые привлекают противоположный пол.

’от€ существуют очевидные свидетельства того, что самки могут активно выбирать партнеров, остаетс€ много неразрешенных вопросов.  аково происхождение выбора самок? ¬ чем его преимущества дл€ отдельно вз€той самки?

¬ некоторых случа€х самки останавливать свой выбор на более громких или €рко окрашенных только потому, что таких самцов проще найти. ”меньшение времени, затрачиваемого на поиск партнера, снижает дл€ самки риск быть убитым хищником. Ќо у многих животных выбор партнера обусловлен более сложными причинами. ≈стественный отбор способствует тем самкам, которые выбирают партнера, способного дать им или их потомству некое преимущество. Ёто может быть пища, безопасное убежище, или даже возможность избавитьс€ от паразитов.

ѕри длительных наблюдени€х за поведением амбарной ласточки (Hirundo rustica) Anders P. Mшller из CNRS в ѕариже обнаружил, что самки предпочитают самцов с удлиненными перь€ми хвоста.  ак оказалось, длиннохвостые ласточки в меньшей степени заражены кровососущими клещами, чем их короткохвостые собрать€. “ак как паразиты могут перепрыгивать от птицы к птице, преимущество самок, выбирающих длиннохвостых самцов, очевидно.

 огда самцы не дают таких €вных благ, как пища или защита, самки могут выбрать партнера с лучшими генами. Ќо как им узнать, у какого самца гены лучше? » почему бы самцу не смошенничать, "подделав" у себ€ те черты , которые дл€ самок ассоциированы с подобными генами? ¬ 1975 году Amotz Zahavi из University of Tel Aviv в »зраиле предположил, что самки обращают внимание только на те черты, которые €вл€ютс€ честными индикаторами "соответстви€" дл€ самцов. Ёта гипотеза известна как принцип гандикапа (handicap principle).

»сследу€ поведение “ринидатских гуппи при столкновении с хищниками, мы получили подтверждени€ этого принципа.  огда р€дом с группой рыбок гуппи по€вл€етс€ хищник, самцы, часто в парах, осторожно приближаютс€ к потенциальному источнику угрозы, как бы исследу€ его. “акое рискованное поведение наблюдалось у многих животных. ƒействительно, лабораторные исследовани€ показали, что когда поблизости нет самок, никто из самцов гуппи не играет в геро€, приближа€сь к хищнику ближе других.

ћы предположили, что демонстраци€ бесстраши€ перед лицом хищника может привлекать благосклонность самок как надежный индикатор "пригодности". ћенее энергичный самец гуппи, который будет пытатьс€ "прикинутьс€" бесстрашным в присутствии хищника, скорее всего, будет съеден. »спользу€ специальные контейнеры, которые позвол€ли закрепл€ть положение самцов гуппи на разном рассто€нии от хищника, мы обраружили, что самки действительно отдают предпочтение наиболее "отважным" с их точки зрени€ самцам. ќказалось, что их "отвага" коррелирует с окраской, - самцы, которые подплывали ближе к хищнику, обычно были €рче окрашены.

 ак только самки начинают отдавать предпочтение определенным характеристикам, начинаетс€ процесс, названный неудержимой селекцией (runaway selection). Ёта модель, впервые предложенна€ эволюционным биологом –ональдом ‘ишером в 1958 году, предполагает, что нека€ характеристика самца и предпочтение этой характеристики самками коэволюционируют. Ќапример, самки предпочитающие спариватьс€ с большими самцами, произведут на свет больших сыновей или же дочерей, которые отдают предпочтение большим самцам. —ледствием этого может стать преувеличенное развитие этой характеристики у самцов и предпочтение этой черты всеми самками.

Ётот механизм был подтвержден многими биологами на примере оранжевой окраски самцов гуппи. Ќо еще более убедительный пример неудержимой селекции был недавно представлен ∆еральдом ”илкинсоном и ѕолом –ейло из University of Maryland в их исследовани€х одного из видов мух (stalk-eyed fly, Cyrtodiopsis dalmanni). ” этого биологического вида самки предпочитают самцов с большой поверхностью глаз. ѕутем селективного выращивани€ мух в течение 13 поколений, ”илкинсон и –ейло смогли получить две линии мух, отличающиес€ размером стеблей глаз (? Eyestalks) у самцов. ќни обнаружили, что самки каждой линии предпочитают те характеристики у самцов, по которым проводилась селекци€ в их линии, - то есть самки из линии с большими стебл€ми глаз предпочитают самцов с наибольшим размером стеблей глаз, и наоборот. ѕредпочтени€ самок коэволюционировали параллельно с развитием этой черты у самцов.

Ќо что послужило толчком дл€ развити€ этих предпочтений? ¬ некоторых случа€х у самок существует склонность к определенной характеристике только потому, что эта характеристика привлекает их внимание. Ќапример, самки рыбы-меч (swordtails, Xiphophorus heller), отдают предпочтение самцам с длинными "мечами" на хвостах. » хот€ у самцов рыб другого вида - platyfishXiphophorus maculates, меч вообще отсутствует, Alexandra L. Basolo из University of Nebraskaобнаружила, что если прив€зать пластмассовый меч к их хвостам некоторых из них, самки этого же вида немедленно начинают благосклонно относитьс€ именно к самцам с таким протезом. ƒругими словами, у самок platyfish есть склонность к большим "мечам", хот€ наличие этих мечей не дает самцам platyfish никаких реальных жизненных преимуществ.

¬се эти модели предполагают, что предпочтени€ самок генетически детерминированы. ѕоследние исследовани€, однако, доказывают вли€ние социальных факторов, таких как подражание.

Ќекоторым парн€м достаютс€ все девушки. Ќа переполненном токe у куропаток, например, самый лучший самец может получить 80 процентов возможностей дл€ спаривани€. ƒействительно ли он настолько неотразим. »ли просто самки принимают в расчет выбор друг друга? ¬ начале дев€ностых годов группа скандинавских исследователей под руководством Jacob Hцglund подробно исследовала этот вопрос на примере черных куропаток (Tetrao tetrix). »спользу€ чучела куропаток дл€ имитации повышенного интерес к самцу со стороны противоположного пола, исследователи показали, что самки предпочитали самцов с максимальным количеством самок на своей территории.

«ачем подражать? ¬озможно, это св€зано с обучением. ¬ серии экспериментов с гуппи мы обнаружили, что молодые самки обычно копируют поведение старших, более опытных, в большей степени, чем наоборот.  роме того, подражание экономит врем€.

¬озникает следующий вопрос: кака€ часть выбора самок основана на инстинкте и кака€ на подражании? ƒл€ измерени€ относительного вклада генетического и социального фактора в выбор партнера у гуппи один из авторов этой статьи (Dugatkin) провел эксперимент по поведенческому "титрованию". ¬о-первых, самку гуппи был предоставлен выбор между двум€ самцам, который отличались насыщенностью оранжевой окраски тела.  ак и ожидалось, предпочтение было отдано более €ркому претенденту. «атем была инсценирована возможность подражани€, - подопытной самке гуппи было позволено наблюдать, как друга€ самка выбирает менее €ркого самца.

 акого самца теперь она выберет? ѕомните, что ее гены "толкают" ее к более €ркому самцу, а опыт, св€занный с подражанием, к более тусклому. ¬ конечном итоге оказалось, что выбор зависит от разницы в насыщенности окраски.  огда самцы в паре отличались по этому параметру не более чем на 25 процентов, самки посто€нно выбирали тусклого, то есть стремление к подражанию перевешивало предпочтени€, заложенные в генах. ≈сли же разница в насыщенности окраски превышала 40 процентов, самки игнорировали плохой совет и выбирали более €ркого самца.

«аключение.

’от€ люди сложнее, чем куропатки и гуппи, многие из этих принципов можно применить и к ним. ∆енщины провод€т различи€ между мужчинами на основе многих характеристик: некоторые мужчины нахальнее, некоторые €рче, у некоторых крупнее банковский счет.

 онечно, эволюционна€ теори€ никогда не сможет объ€снить все разнообразие и сложность человеческого поведени€. ƒаже у животных параметры выбора партнера мен€ютс€ у различных биологических видов, в различном окружении и даже в разное врем€ суток. ¬ любом случае, если даже у таких простых животных как рыбы существуют множество причин, определ€ющих выбор партнера, вообразите себе, сколько факторов нужно анализировать при рассмотрении поведени€ человека.

» в заключение выпуска хочу предложить вам немного статистики. ≈е источником €вл€етс€ сайтwww.undp.org/hdro. Ќа нем вы можете найти массу любопытной информации по теме "ѕоказатели человеческого развити€", котора€ интересна в первую очередь социологам, хот€ и дл€ читателей рассылки приведенные цифры могут служить неплохой пищей дл€ размышлени€.  ак вы считаете, почему такие параметры, как количество самоубийств, так сильно отличаютс€ дл€ разных стран и народов, у мужчин и у женщин?  акие социальные и биологические факторы могут оказывать вли€ни€ на это?

 альманович ƒмитрий
http://www.sciam.com/1998/0498issue/0498dugatkin.html
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ёволюционна€ теори€ пола

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 17:51 + в цитатник
5YZR9mp3b8c (400x400, 55Kb)
"Ёволюционна€ теори€ пола"
¬иген јртаваздович √еодак€н
доктор биологических наук
»нститут проблем экологии и эволюции им. ј.Ќ.—еверцова –јЌ, ћосква

Ќи один природный феномен не вызывал такого интереса и не содержал так много загадок, как пол. ѕроблемой пола занимались крупнейшие биологи: „. ƒарвин, ј. ”оллес, ј. ¬ейсман, –. √ольдшмидт, –. ‘ишер, √. ћеллер. ј загадки оставались, и современные авторитеты продолжали говорить о кризисе эволюционной биологии. "ѕол - главный вызов современной теории эволюции... королева проблем эволюционной биологии", - считает √. Ѕелл - "»нтуиции ƒарвина и ћендел€, которые осветили так много загадок, не смогли справитьс€ с центральной загадкой полового размножени€" [1]. ƒл€ чего существуют два пола? „то это дает?

√лавные преимущества полового размножени€ прин€то св€зывать с обеспечением генетического разнообрази€, подавлением вредных мутаций, преп€тствием дл€ близкородственного скрещивани€ - инбридинга. ќднако все это результат оплодотворени€, которое есть и у гермафродитов, а не дифференциации (разделени€) на два пола.   тому же комбинаторный потенциал гермафродитного размножени€ в два раза выше, чем раздельнополого, а количественна€ эффективность бесполых способов в два раза выше, чем половых. ¬ыходит, раздельнополый способ - худший? ѕочему же тогда все эволюционно прогрессивные формы животных (млекопитающие, птицы, насекомые) и растений (двудомные) раздельнополы?

јвтор этих строк еще в начале 60-х годов высказал мысль, что дифференциаци€ полов - это экономна€ форма информационного контакта со средой, специализаци€ по двум главным аспектам эволюции - консервативным и оперативным [2], «а прошедшее с той поры врем€ удалось вскрыть целый р€д закономерностей и создать теорию, котора€ объ€сн€ет с единых позиций множество разнообразных фактов и предсказывает новые. —уть теории и будет представлена в статье.

ƒва пола - два потока информации

»де€ эволюции включает два непременных противоположных аспекта - сохранени€ и изменени€. Ёволюционирует как система, так и среда, но поскольку среда всегда больше системы, то она и диктует эволюцию системы. ќт среды идет деградирующа€ информаци€ (мороз, жара, хищники, паразиты), система, чтобы лучше сохранитьс€, должна быть "подальше" (в информационном смысле) от среды, т. е. устойчивой, стабильной. Ќо от среды же идет и полезна€ информаци€ о том, как нужно мен€тьс€, дл€ получени€ которой системе надо быть "поближе" к среде, т. е. чувствительной, лабильной.

¬ принципе дл€ системы возможны два решени€ этого конфликта: быть на некотором оптимальном "рассто€нии" от среды или разделитьс€ на две сопр€женные подсистемы - консервативную и оперативную, первую "убрать подальше" от среды, чтобы сохранить имеющуюс€ информацию, а вторую "приблизить" к среде дл€ получени€ новой. ¬торое решение повышает общую устойчивость системы, поэтому часто встречаетс€ среди эволюционирующих, адаптивных, след€щих систем (независимо от их конкретной природы) - биологических, социальных, технических и т. д. »менно в этом эволюционна€ логика дифференциации полов. Ѕесполые формы "придерживаютс€" первого решени€, раздельнополые - второго.

≈сли выделить два потока информации: генеративный (передача генетической информации от поколени€ к поколению, из прошлого в будущее) и экологический (информаци€ от среды, из насто€щего в будущее),- то легко убедитьс€, что два пола по-разному участвуют в них. ¬ эволюции пола на разных стади€х и уровн€х организации по€вилс€ целый р€д механизмов, которые последовательно обеспечивали более тесную св€зь женского пола с генеративным (консервативным) потоком, а мужского - с экологическим (оперативным).

“ак, у мужского пола по сравнению с женским выше частота мутаций, меньше аддитивность наследовани€ родительских признаков, уже норма реакции, выше агрессивность и любознательность, активнее поисковое, рискованное поведение и другие качества, "приближающие к среде". ¬се они, целенаправленно вынос€ мужской пол на периферию распределени€, обеспечивают ему преимущественное получение экологической информации.

ƒруга€ группа особенностей - огромна€ избыточность мужских гамет, их малые размеры и высока€ подвижность, больша€ активность и мобильность самцов, их склонность к полигамии и другие этолого-психологические свойства. ƒлительные периоды беременности, кормлени€ и заботы о потомстве у самок, фактически повыша€ эффективную концентрацию мужских особей, превращают мужской пол в "избыточный", стало быть, "дешевый", а женский - в дефицитный и более ценный.

Ёто приводит к тому, что отбор действует в основном за счет отстранени€ мужских особей, "избыточность" и "дешевизна" позвол€ют ему работать с большими коэффициентами. ¬ результате в попул€ции уменьшаетс€ число мужских особей, но большие потенциальные возможности позвол€ют им оплодотворить все женские. ћалое число мужских особей передает потомству столько же информации, сколько и большое число женских, иными словами, канал св€зи с потомством у мужского пола шире, чем у женского. «начит, генетическа€ информаци€, переданна€ по женской линии, репрезентативнее, а по мужской селективное, т. е. в женской линии полнее сохран€етс€ прошлое разнообразие генотипов, в мужской - сильнее мен€етс€ средний генотип.

ѕерейдем к попул€ции - элементарной эволюционирующей единице.

Ћюба€ раздельнопола€ попул€ци€ характеризуетс€ трем€ основными параметрами: соотношением полов (отношением числа мужских особей к числу женских), дисперсией полов (отношением значений дисперсии признака, или его разнообрази€, у мужских и женских особей), половым диморфизмом (отношением средних значений признака дл€ мужского и женского полов). ѕриписыва€ женскому полу консервативную миссию, а мужскому - оперативную, теори€ св€зывает эти параметры попул€ции с услови€ми среды и эволюционной пластичностью вида.

¬ стабильной (оптимальной) среде, когда нет необходимости ничего мен€ть, сильны консервативные тенденции и эволюционна€ пластичность минимальна. ¬ движущей (экстремальной) среде, когда требуетс€ повысить пластичность, усиливаютс€ оперативные тенденции. ” одних видов, скажем низших ракообразных, эти переходы осуществл€ютс€ переключением с одного типа размножени€ на другой (например, в оптимальных услови€х - партеногенетический, в экстремальных - раздельнополый). ” большинства же раздельнополых видов эта регул€ци€ плавна€: в оптимальных услови€х основные характеристики понижаютс€ (падает рождаемость мужских особей, сужаетс€ их дисперси€, уменьшаетс€ половой диморфизм), а в экстремальных - растут (это экологическое правило дифференциации полов).

“ак как экологический стресс приводит к их резкому росту, эти параметры попул€ции могут служить индикатором состо€ни€ экологической ниши. ¬ этой св€зи .показательно, что рождаемость мальчиков в  аракалпакии за последнее дес€тилетие повысилась на 5 %. —огласно экологическому правилу, основные параметры должны расти при любых природных или социальных катаклизмах (сильные землетр€сени€, войны, голод, переселени€ и т. д.). “еперь об элементарном шаге эволюции.

ѕреобразование генетической информации в одном поколении

√енотип - это программа, котора€ в разных средах может реализоватьс€ в один из целого спектра фенотипов (признаков). —тало быть, в генотипе записано не определенное значение признака, а диапазон возможных значений. ¬ онтогенезе реализуетс€ один, самый подход€щий дл€ конкретной среды фенотип. —ледовательно, генотип задает диапазон реализаций, среда "выбирает" точку внутри этого диапазона, ширина которого и есть норма реакции, характеризующа€ степень участи€ среды в определении признака [3]

ѕо одним признакам, например группе крови или цвету глаз, норма реакции узка€, поэтому среда фактически не вли€ет на них;, по другим - психологическим, интеллектуальным способност€м - очень широка€, поэтому многие св€зывают их только с вли€нием среды, т. е. воспитанием; третьи признаки, скажем рост, масса, занимают промежуточное положение.

— учетом двух различий полов - по норме реакции (котора€ шире у женских особей) и сечению канала св€зи (шире у мужских особей) - рассмотрим преобразование генетической информации в одном поколении, т. е. от зигот до зигот, в став билизирующей и движущей среде. ƒопустим, что исходное распределение генотипов в попул€ции одинаково дл€ мужских и женских зигот, т. е. половой диморфизм по рассматриваемому признаку отсутствует. „тобы из распределени€ генотипов зигот получить распределение фенотипов (организмов до и после отбора), из него, в свою очередь, распределение генотипов €йцеклеток и спермиев, и, наконец, распределение зигот следующего поколени€, достаточно проследить превращени€ двух крайних генотипов зигот в крайние фенотипы, крайние гаметы и снова в зиготы. ќстальные генотипы промежуточны и останутс€ таковыми во всех распределени€х. Ѕолее широка€ норма реакции женского пола позвол€ет ему за счет модификационной пластичности покинуть зоны отбора, сохранить и передать потомству весь спектр исходных генотипов.

”зка€ норма реакции мужского пола заставл€ет его остатьс€ в зонах элиминации и подвергнутьс€ интенсивному отбору. ѕоэтому мужской пол передает следующему поколению только узкую часть исходного спектра генотипов, максимально соответствующую услови€м среды в данный момент. ¬ стабилизирующей среде это средн€€ часть спектра, в движущей - край распределени€.

«начит, генетическа€ информаци€, переданна€ женским полом потомству, более репрезентативна, а переданна€ мужским - более селективна. »нтенсивный отбор уменьшает число мужских особей, но так как на образование зигот требуетс€ равное число мужских и женских гамет, мужским особ€м приходитс€ оплодотвор€ть не одну женскую. Ўирокое сечение канала мужского пола это позвол€ет. —ледовательно, в каждом поколении попул€ции €йцеклетки широкого разнообрази€, несущие информацию о прошлом богатстве генотипов, сливаютс€ со сперми€ми узкого разнообрази€, генотипы которых содержат информацию только о самых подход€щих дл€ текущих условий среды. “аким образом, следующее поколение получает информацию о прошлом по материнской линии, о насто€щем - по отцовской.

¬ стабилизирующей среде средние генотипы мужских и женских гамет одинаковы, отличаютс€ только их дисперсии, поэтому генотипическое распределение зигот следующего поколени€ совпадает с исходным. ≈динственный результат дифференциации полов при этом сводитс€ к расплате попул€ции за экологическую информацию "более дешевым" мужским полом. »на€ картина в движущей среде, где изменени€ затрагивают не только дисперсии, но и средние значени€ генотипов. ¬озникает генотипический половой диморфизм гамет, представл€ющий собой не что иное, как запись (фиксацию) экологической информации в распределении мужских гамет.  акова его дальнейша€ судьба?

≈сли отцовска€ генетическа€ информаци€ передаетс€ сыновь€м и дочер€м стохастически, при оплодотворении она полностью смешаетс€ и половой диморфизм исчезнет. Ќо если существуют какие-либо механизмы, преп€тствующие полному смешению, некотора€ дол€ этой информации попадет от отцов только к сыновь€м и, значит, часть полового диморфизма сохранитс€ у зигот.

ј такие механизмы существуют. Ќапример, только к сыновь€м попадает информаци€ из генов ”-хромосомы; по- разному про€вл€ютс€ гены у потомков, в зависимости от того, унаследованы они от отца или матери. Ѕез подобных барьеров трудно объ€снить также доминирование отцовского генотипа у потомков от реципрокных скрещиваний, известное в животноводстве, скажем, высока€ удойность коров, передаваема€ через быка. ¬се это позвол€ет считать, что достаточно только различий полов по норме реакции и сечению канала св€зи, чтобы в движущей среде уже в одном поколении возник генотипический половой диморфизм, который при смене поколений будет накапливатьс€ и расти.

ƒиморфизм и дихронизм в филогенезе

»так, когда дл€ данного признака стабилизирующа€ среда становитс€ движущей, начинаетс€ эволюци€ признака у мужского . пола, а у женского он сохран€етс€, т. е. наступает дивергенци€ признака, из мономорфного он превращаетс€ в диморфный.

»з нескольких возможных эволюционных сценариев позвол€ют выбрать единственный два очевидных факта: эволюционируют оба пола; существуют признаки как моно- , так и диморфные. Ёто возможно лишь в том случае, если фазы эволюции признака у полов сдвинуты по времени: у мужского изменение признака начинаетс€ и заканчиваетс€ раньше, чем у женского. ѕри этом, согласно экологическому правилу, минимальна€ в стабилизирующей среде дисперси€ признака расшир€етс€ с началом эволюции и сужаетс€ по его завершению.

“раектори€ эволюции признака раздваиваетс€ на мужскую и женскую ветви, по€вл€етс€ и растет половой диморфизм. Ёто дивергентна€ фаза, в которой скорость эволюции и дисперси€ признака больу мужского пола. „ерез много поколений и у женского пола начинает расшир€тьс€ дисперси€ и мен€тьс€ признак. ѕоловой диморфизм, достигнув оптимума, остаетс€ посто€нным.

Ёто параллельна€ фаза: скорости эволюции признака и его дисперсии у обоих полов посто€нны и равны.  огда у мужского пола признак достигает нового, стабильного значени€, дисперси€ сужаетс€ и эволюци€ прекращаетс€, но еще продолжаетс€ у женского пола. Ёто конвергентна€ фаза, в которой скорость эволюции и дисперси€ больше у женского пола. ѕоловой диморфизм постепенно уменьшаетс€ и, когда признак у полов становитс€ одинаковым, исчезает, а дисперсии выравниваютс€ и станов€тс€ минимальными. Ётим завершаетс€ диморфна€ стади€ эволюции признака, за которой снова следует мономорфна€, или стади€ стабильности.

“аким образом, вс€ филогенетическа€ траектори€ эволюции признака состоит из чередующихс€ мономорфных и диморфных стадий, наличие же самого диморфизма теори€ рассматривает как критерий эволюции признака.

»так, половой диморфизм по любому признаку тесно св€зан с его эволюцией: по€вл€етс€ с ее началом, сохран€етс€, пока она идет, и исчезает, как только эволюци€ кончаетс€. «начит, половой диморфизм - следствие не только полового отбора, как считал ƒарвин, но любого: естественного, полового, искусственного. Ёто непременна€ стади€, модус эволюции любого признака у раздельнополых форм, св€занна€ с образованием "дистанции" между полами по морфологической и хронологической ос€м. ѕоловой диморфизм и половой дихронизм - это два измерени€ общего €влени€ - дихрономорфизма.

—казанное можно сформулировать в виде филогенетических правил полового диморфизма и дисперсии полов: если по какому-либо признаку существует попул€ционный половой диморфизм, то признак эволюционирует от женской формы к мужской; если дисперси€ признака больше у мужского пола - фаза дивергентна€, дисперсии равны - параллельна€, дисперси€ больше у женского пола - фаза конвергентна€. ѕо первому правилу можно определить направление эволюции признака, по второму - ее фазу, или пройденный путь. ¬оспользовавшись правилом полового диморфизма, можно сделать целый р€д легко провер€емых предсказаний. “ак, исход€ из того, что эволюци€ большинства видов позвоночных сопровождалась увеличением размеров, можно установить направление полового диморфизма - у крупных форм самцы, как правило, крупнее самок. » наоборот, поскольку многие насекомые и паукообразные в ходе эволюции мельчали, у мелких форм самцы должны быть меньше самок.

ѕравило легко проверить на сельскохоз€йственных животных и растени€х, искусственную эволюцию (селекцию) которых направл€л человек. —елекционные - хоз€йственно ценные - признаки должны быть более продвинуты у самцов. “аких примеров много: у м€сных пород животных - свиней, овец, коров, птиц - самцы быстрее растут, набирают вес и дают лучшего качества м€со; жеребцы превосход€т кобыл спортивными и рабочими качествами; бараны тонкорунных пород дают в 1,5-2 раза больше шерсти, чем овцы; у самцов пушных зверей мех лучше, чем у самок; самцы шелкопр€да дают на 20 % больше шелка и т. д,

ѕерейдем теперь от филогенетического масштаба времени к онтогенетическому.

ƒиморфизм и дихронизм в онтогенезе

≈сли каждую из фаз филогенетического сценари€ спроецировать на онтогенез (по закону рекапитул€ции, онтогенез - краткое повторение филогенеза), можно получить соответствующие им шесть (три фазы в эволюционной стадии и три в стабильной; доэволюционна€, послеэволюционна€ и межэволюционна€) разных сценариев развити€ полового диморфизма в индивидуальном развитии. ƒихронизм про€витс€ в онтогенезе как возрастное запаздывание в развитии признака у женского пола, т. е. доминирование женской формы диморфного признака в начале онтогенеза и мужской в конце. Ёто онтогенетическое правило полового диморфизма: если по какому-либо признаку существует попул€ционный половой диморфизм, в онтогенезе этот признак мен€етс€, как правило, от женской формы к мужской.

»наче говор€, признаки материнской породы с возрастом должны ослабевать, а отцовской - усиливатьс€. ѕроверка этого правила по двум дес€ткам антропометрических признаков полностью подтверждает предсказание теории [4]. яркий пример - развитие рогов у разных видов оленей и антилоп: чем сильнее "рогатость" вида, тем раньше в онтогенезе по€вл€ютс€ рога сначала у самцов, а затем у самок. “а же закономерность - возрастное запаздывание развити€ у женского пола по функциональной асимметрии мозга - вы€влена —. ¬ительзон [5]. ќна исследовала способности 200 праворуких детей узнавать предметы на ощупь левой и правой рукой и вы€снила, что мальчики уже в 6 лет имеют правополушарную специализацию, а девочки до 13 лет - "симметричны".

ќписанные закономерности относ€тс€ к диморфным, эволюционирующим признакам. Ќо есть и мономорфные, стабильные, по которым в норме половой диморфизм отсутствует. Ёто фундаментальные признаки видового и более высоких рангов общности, такие как многоклеточность, теплокровность, общий дл€ обоих полов план строени€" тела, число органов и т. д. ѕо теории, если их дисперси€ больше у мужского пола, то фаза доэволюционна€, если у женского - послеэволюционна€. ¬ последней фазе теори€ предсказывает существование "реликтов" полового диморфизма и дисперсии полов в патологии. "–еликт" дисперсии про€вл€етс€ как повышенна€ частота врожденных аномалий у женского пола, а "реликт" полового диморфизма - в разной их направленности [6].

Ёто тератологическое правило полового диморфизма: врожденные аномалии, имеющие атавистическую природу, чаще должны по€вл€тьс€ у женского пола, а имеющие футуристическую природу (поиск) - у мужского. Ќапример, среди новорожденных детей со сверхнормативным числом почек, ребер, позвонков, зубов и т. д.- всех органов, претерпевших в ходе эволюции редукцию числа, должно быть больше девочек, а с их нехваткой - мальчиков.

ћедицинска€ статистика это подтверждает: среди 2 тыс. детей, родившихс€ с одной почкой, примерно в 2,5 раза больше мальчиков, а среди 4 тыс. детей с трем€ почками почти в два раза больше девочек. “акое распределение - не случайно, оно отражает эволюцию выделительной системы. —ледовательно, три почки у девочек - это возврат к предковому типу развити€, атавистическое направление; одна почка у мальчиков - футуристическое, продолжение редукционной тенденции. јналогична и статистика по аномальному числу ребер. — вывихом бедра, врожденным пороком, с которым дети лучше бегают и лазают по деревь€м, чем здоровые, девочек рождаетс€ в п€ть-шесть раз больше, чем мальчиков.

—ходна€ картина и в распределении врожденных пороков сердца и магистральных сосудов. »з 32 тыс. выверенных диагнозов во всех "женских" пороках преобладали элементы, свойственные сердцу эмбриона или филогенетических предшественников человека: открытое овальное отверстие в межпредсердной перегородке, незарастающий боталлов проток (сосуд, соедин€ющий у плода легочную артерию с аортой) и др. "ћужские" пороки чаще были новыми (поиск): ни в филогенезе, ни у эмбрионов не имели аналогий - разного рода стенозы (сужени€) и транспозиции магистральных сосудов.

ѕеречисленные правила охватывают диморфные признаки, присущие обоим полам. ј как с признаками, свойственными только одному полу, такими как €йценоскость, удойность? ‘енотипический половой диморфизм по таким признакам носит абсолютный, организменный характер, но наследственна€ информаци€ о них записана в генотипе обоих полов. ѕоэтому, если они эволюционируют, по ним должен существовать генотипический половой диморфизм, который можно обнаружить у реципрокных гибридов.

ѕо таким признакам (в числе других эволюционирующих) теори€ предсказывает направление реципрокных эффектов. ” реципрокных гибридов по дивергирующим признакам родителей должна доминировать отцовска€ форма (порода), а по конвергирующим - материнска€. Ёто эволюционное правило реципрокных эффектов. ќно дает удивительную возможность вы€вить большую генотипическую продвинутость мужского пола даже по сугубо женским признакам. “акое, казалось бы, парадоксальное предсказание теории полностью подтверждаетс€: в одной и той же породе быки генотипически "удойнее" коров, а петухи более "€йценоски", чем куры, т. е. эти признаки передаютс€ преимущественно самцами.

ѕроблемы эволюции в основном относ€тс€ к "черным €щикам" без входа - в них пр€мой эксперимент невозможен. Ќеобходимую информацию эволюционное учение черпало из трех источников: палеонтологии, сравнительной анатомии и эмбриологии.  ажда€ из них имеет существенные ограничени€, поскольку охватывает только часть признаков. —формулированные правила дают новый метод дл€ эволюционных исследований абсолютно по всем признакам раздельнополых форм. ѕоэтому особую ценность метод представл€ет дл€ изучени€ эволюции человека, таких ее признаков, как темперамент, интеллект, функциональна€ асимметри€ мозга, вербальные, пространственно-зрительные, творческие способности, юмор и другие психологические свойства, к которым традиционные методы не применимы.

‘ункциональна€ асимметри€ мозга и психологические особенности

ƒолгое врем€ ее считали привилегией человека, св€зыва€ с речью, праворукостью, самосознанием, полагали, что асимметри€ вторична - следствие этих уникальных особенностей человека. —ейчас установлено, что асимметри€ широко распространена у плацентарных животных, большинство исследователей признают также и разницу ее выраженности у мужчин и женщин. ƒж. Ћеви считает, например, что женский мозг подобен мозгу мужчины-левши, т. е. менее асимметричен, чем у мужчины- правши.

— позиций теории пола, более асимметричный мозг у мужчин (и самцов некоторых позвоночных) означает, что эволюци€ идет от симметрии к асимметрии [7]. ѕоловой диморфизм по асимметрии мозга дает надежду пон€ть и объ€снить различи€ в способност€х и наклонност€х мужчин и женщин.

»звестно, что у наших далеких филогенетических предков были боковые глаза (у человеческих эмбрионов ранних стадий развити€ они располагаютс€ так же), зрительные пол€ не перекрывались, каждый глаз был св€зан только с противоположным полушарием (контралатеральные св€зи). ¬ процессе эволюции глаза переместились на лицевую сторону, зрительные пол€ перекрылись, но чтобы возникла стереоскопическа€ картина, зрительна€ информаци€ от обоих глаз должна была сосредоточитьс€ в одной области мозга.

«рение стало стереоскопическим только после того, как возникли дополнительные - ипсилатеральные - волокна, которые соединили левый глаз с левым полушарием, правый - с правым. «начит, ипсилатеральные св€зи эволюционно моложе контралатеральных, а потому у мужчин они должны быть более продвинуты, т. е. ипсилатеральных волокон в зрительном нерве больше.

ѕоскольку объемное воображение и пространственно- зрительные способности св€заны со стереоскопией (и количеством ипсиволокон), у мужчин они должны быть развиты лучше, чем у женщин. » в самом деле, психологам хорошо известно, что в понимании геометрических задач мужчины намного превосход€т женщин, как и в чтении географических карт, ориентировании на местности и т, д.

 ак возник психологический половой диморфизм, с точки зрени€ теории пола? Ќет принципиальной разницы в эволюции морфофизиологических и психологических или поведенческих признаков. Ўирока€ норма реакции женского пола обеспечивает ему более высокую, чем у мужского пола, пластичность (адаптивность) в онтогенезе. Ёто относитс€ и к психологическим признакам. ќтбор в зонах дискомфорта у мужского и женского пола идет в разных направлени€х: благодар€ широкой норме реакции женский пол может "выбратьс€" из этих зон за счет воспитуемости, обучаемости, конформности, т. е. в общем - адаптивности. ƒл€ мужского пола такой путь закрыт из-за узкой нормы реакции; только находчивость, сообразительность, изобретательность могут обеспечить ему выживание в дискомфортных услови€х. »ными словами, женщины приспосабливаютс€ к ситуации, мужчины выход€т из нее, найд€ новое решение, дискомфорт стимулирует поиск.

ѕоэтому мужчины охотнее берутс€ за новые, требующие поиска, неординарные задачи (часто выполн€€ их вчерне), а женщины лучше довод€т решение знакомых задач до совершенства. Ќе потому ли они преуспевают в тех видах де€тельности, в которых можно обойтись хорошо отшлифованными навыками, например в работе на конвейере?

≈сли овладение речью, письмом, любым ремеслом рассмотреть в эволюционном аспекте, можно выделить фазу поиска (нахождени€ новых решений), освоени€ и фазу закреплени€, совершенствовани€. ћужское преимущество в первой фазе и женское во второй вы€влено в специальных исследовани€х.

Ќоваторство в любом деле - мисси€ мужского пола. ћужчины первыми осваивали все профессии, виды спорта, даже в€зание, в котором сейчас монополи€ женщин неоспорима, изобрели мужчины (»тали€, XIII в.). –оль авангарда принадлежит мужчинам и в подверженности некоторым болезн€м и социальным порокам. »менно мужской пол чаще подвержен "новым" болезн€м, или, как их называют, болезн€м века,; цивилизации, урбанизации - атеросклерозу, раку, шизофрении, —ѕ»ƒ'у, а также социальным порокам - алкоголизму, курению, наркомании, азартным играм, преступности и т.д.

ѕо теории, должны существовать и два противоположных типа психических болезней, св€занных с авангардной ролью мужского пола и арьергардной - женского.

ѕатологи€, котора€ сопровождаетс€ недостаточной асимметрией мозга, малыми размерами мозолистого тела и большими передней комиссуры, должна в два - четыре раза чаще встречатьс€ у женщин, аномалии с противоположными характеристиками - ” мужчин. ѕочему?

≈сли по количественному признаку нет различий между полами, то распределение его значений в попул€ции часто описываетс€ гауссовой кривой. ƒве крайние области такого распределени€ и есть зоны патологии - "плюс" и "минус" отклонени€, от нормы, в каждую из которых мужские и женские особи попадают с равной ве"ро€тностью. Ќо если половой диморфизм существует, то у каждого пола признак распредел€етс€ по-своему, образуютс€ две раздвинутые на величину полового диморфизма кривые. ѕоскольку они остаютс€ внутри общепопул€ционного распределени€, то одна зона патологии окажетс€ обогащенной мужскими особ€ми, друга€ - женскими.  стати, так же объ€сн€етс€ характерна€ дл€ населени€ почти всех стран мира "полова€ специализаци€" многих других болезней.

ѕриведенные примеры показывают, как "работает" теори€ пола лишь в некоторых проблемах человека, в действительности, она охватывает гораздо больший массив €влений, в том числе и социальный аспект.

ѕоскольку диморфное состо€ние признака свидетельствует о том, что он на "эволюционном марше", максимальными должны быть различи€ по самым последним эволюционным приобретени€м человека-абстрактному мышлению, творческим способност€м, пространственному воображению, юмору, именно они должны преобладать у мужчин. » действительно, выдающиес€ ученые, композиторы, художники, писатели, режиссеры - в основном мужчины, а среди исполнителей много женщин.

ѕроблема пола затрагивает очень важные области интересов человека: демографию и медицину, психологию и педагогику,исследование алкоголизма, наркомании и преступности, через генетику она св€зана с экономикой. ѕравильна€ социальна€ концепци€ пола нужна дл€ решени€ проблем рождаемости и смертности, семьи и воспитани€, профессиональной ориентации. “ака€ концепци€ должна строитьс€ на естественной биологической основе, ибо без понимани€ биологических, эволюционных ролей мужского и женского пола нельз€ правильно определить их социальные роли [8].

«десь приведены лишь немногие общебиологические выводы теории пола, с единых позиций объ€снены разнообразные, ранее непон€тные €влени€ и факты, упом€нуты прогностические возможности. »так, подытожим. Ёволюционна€ теори€ пола позвол€ет:

предсказать поведение основных характеристик раздельнополой попул€ции в стабильной (оптимальной) и движущей (экстремальной) средах;
дифференцировать эволюционирующие и стабильные признаки;
определить направление эволюции любого признака;
установить фазу (пройденный путь) эволюции признака;
определить среднюю скорость эволюции признака: V= диморфизм /дихронизм
предсказать шесть разных вариантов онтогенетической динамики полового диморфизма, соответствующих каждой фазе филогенеза;
предсказать направление доминировани€ признака отцовской или материнской породы у реципрокных гибридов;
предсказать и вскрыть "реликты" дисперсии полов и полового диморфизма в области врожденных патологий;
установить св€зь между возрастной и половой эпидемиологией.
»так, специализаци€ женского пола по сохранению генетической информации, а мужского - по ее изменению достигаетс€ гетерохронной эволюцией полов. —ледовательно, пол - это не столько способ размножени€, как прин€то считать, сколько способ асинхронной эволюции.

ѕоскольку представленна€ здесь работа - плод теоретических размышлений и, обобщений, нельз€ не сказать несколько слов о роли теоретических исследований в биологии. ≈стествознание, по словам известного физика, лауреата Ќобелевской премии –. ћилликена, движетс€ на двух ногах - теории и эксперименте. Ќо так обсто€т дела - в физике, в биологии же царит культ фактов, она до сих пор живет наблюдени€ми и экспериментом, теоретической биологии как таковой, аналога теоретической физики не существует.  онечно, это св€зано со сложностью живых систем, отсюда и скепсис биологов, привыкших идти традиционным путем - от фактов и экспериментов к обобщающим выводам и теории. Ќо может ли наука о живом по-прежнему оставатьс€ сугубо эмпирической в "век биологии", который, по признанию многих современников, идет на смену "веку физики"? ƒумаетс€, что и биологии пора встать на обе ноги.

Ћитература
1. Bell G., The Masterprice of Nature. The Evolution and Genetics of Sexuality, London, 1982.

2. √еодак€н ¬. ј. // ѕробл. передачи информ. 1965.

3. ѕодробнее см.; √еодак€н ¬. ј. Ёволюционна€ логика дифференциации полов // ѕрирода. 1983.

4. √еодак€н ¬. ј. // ƒокл. јЌ ———–. 1983.

5. Vitelson S.F..// Science. 1976. V. 193. ћ 4251. –. 425-427.

6. √еодак€н ¬. ј., Ўерман ј. Ћ.// ∆урн. общ. биологии. 1971. “. 32. —. 417-424.

7. √еодак€н ¬. ј. // —истемные исследовани€: методологические проблемы. ≈жегодник. 1986. ћ., 1987. —. 355-376.

8. √еодак€н ¬. ј. “еори€ дифференциации полов в проблемах человека // „еловек в системе наук. ћ., 1989. —. 171-189.

© ¬.ј.√еодак€н

"Ёволюционна€ теори€ пола" »юль 1997
¬.ј.√еодак€н,
доктор биологических наук
»нститут проблем экологии и эволюции им. ј.Ќ.—еверцова –јЌ, ћосква
ћатериал скопирован с сайта http://vivovoco.nns.ru/

© Badis
2qs7mO-OF4U (500x348, 105Kb)
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ћальчик растет вместе со своим пенисом - от табуировани€ до здравиц.

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 17:56 + в цитатник
860_860_2 (250x201, 26Kb)
»з биографии взрослени€ Ц медицинский аспект. ћальчик растет вместе со своим пенисом - от табуировани€ до здравиц.
¬сЄ должно созреть, в том числе, и мужска€ полова€ система. Ёто происходит в несколько этапов и начинаетс€ с рождени€. ≈щЄ в ползунковом возрасте активно развиваютс€ безусловные рефлексы: эрекци€, потребность активно изучать тело матери. ћладенческие корни формировани€ малыша очень важны, именно они помогут ему осознать - я ћјЋ№„» !

ƒостаточно долго доминирует период относительной асексуальности, но на каком-то этапе возникает желание узнать, как же устроена девочка. ¬се эти процессы происход€т на фоне активной работы €ичек Ц они ещЄ в материнской утробе начинают эротизировать мозг будущего мужчины.  стати, специалисты считают, что тонкие поломки на этом этапе могут привести к гомосексуальной ориентации.

¬ период сп€чки вырабатываетс€ немного тестостерона Ц мальчик растет, познаЄт жизнь. Ќеобходимо, чтобы ребенок точно понимал, а это целиком зависит от взрослых, он Ц мальчик. ќдежда, причЄска, семейные приоритеты, отношени€ с ровесниками Ц все важно дл€ нового мужчины.

 огда просыпаетс€ тестостерон, начинает активно расти член.   12 Ц 13 годам он может достигнуть взрослых размеров. јктуальны ночные и визуальные стимул€ции, поллюции, эрекции. ¬се это Ц нормальные и необходимые этапы формировани€ мужской сексуальности. –астет и простата, достига€ взрослых размеров.   13 годам начинают вырабатыватьс€ зрелые сперматозоиды Ц такой ребенок готов к оплодотворению. ≈стественно ему ещЄ дозревать и дозревать до осознани€ своей ответственности и роли в жизни, но сперматозоид созрел. ‘акт!

¬ умной семье не станут искусственно зат€гивать детство, улов€т момент, когда ребЄнка нужно отпустить или придержать, но всЄ не так просто.

ќб этом в интервью с медицинским психологом.

ќднажды мальчик опускает глаза и осознает взрослость своего тела. »ли эту самую щем€щую взрослость с бо€знью и ожиданием он ощущал мимолетно уже давно?

ќткуда это? «а бравадой Ц срывающийс€ голос, чувство см€тени€ от сексуальных откровений и огромный вопросительный знак в душе Ц таков ли €? Ќервозный прессинг внутри почти всегда накладываетс€ на непонимание близких. ¬ернее, недопонимание как нащупать подступы к откровенности? Ц ведь ее жаждут и подросток и взрослые, которым совсем непросто с растущим мужичком.

  тому же друзь€ (если такие есть) каждый в собственной стойке: все вокруг соперникиЕ

¬ нашей стране, привыкшей к крайност€м, люди почему-то легко впадают в азарт по одному и тому же поводу Ц от уничижени€ до здравиц. ѕример: лет 15-20 тому было узаконено полное табуирование мастурбации. ћамы плакали и впадали в отча€ние, заметив за подрастающим сыном этот грех: растет больным.

Ќынче что не телешоу Ц гимны и здравицы в честь этой самой вечной как сама жизнь мастурбации: и полезна, и безопасна, и помогает сгладить одиночество, и вообще норма.

¬ формате таких крайностей вырастают новые юноши.   нашему горю их экстерном учит экран: с увиденным-то надо переспать.

ѕервый самый др€нной диагноз: мальчик, не пройд€ через свои фантазии, упива€сь общедоступным эротическим пойлом, сразу из семечки может превратитьс€ в засохшую веточку. ќбратный же путь к зрелому €блоку в таком раскладе заведомо исковеркан.

- ћожно сказать, что лучший психолог Ц жизнь. Ќо тут и до большой психиатрии один-два шага? Ц обращаюсь к медицинскому психологу клиники Ђћужское здоровьеї Ќиколаю ѕшеничному.

- ѕрирода установила часовой механизм каждого человека на разное врем€ Ц все развиваютс€ в своем темпе.

- ƒа, верно Ц мальчик растет вместе со своим пенисом, но так же верна и обратна€ св€зь: пенис растет вместе со своим мальчиком. ѕодрастающего юношу тревожит и резкий скачок роста, и ночные поллюции, и непроизвольные эрекции Ц неожиданные и без вс€кой причины, чувство одиночества и недовольство своей внешностьюЕ

ƒл€ взрослых это тоже т€желое врем€ Ц установить нужную тональность общени€ трудно, нить все врем€ ускользает. Ќе бойтесь признатьс€ подрастающим дет€м, что и у вас такое было. ¬ажно, очень важно сотрудничество взрослых и детей, эмоциональный устойчивый доверительный контакт. ќн важнее всех витаминов. ¬едь если удастс€ создать ситуацию успеха, большой ребенок и начнет делать успехи.

ќбъ€сните, что непроизвольные эрекции, даже если они неожиданно происход€т на люд€х, как правило, дл€тс€ недолго и они не так заметны. ƒа и мастурбаци€ вполне нормальна€ замен€юща€ форма, способ разр€дки при отсутствии сексуальной активности.

≈сли ребенок в семье чувствует, что его люб€т, а еще важнее, что он нравитьс€ таким, каким есть, самоуважение, такое шаткое в этом возрасте, полноценно подпитываетс€. » даже если сверстники не так щедры на понимание, справитьс€ с проблемой будет легче. —амоуважение очень легко надкусить, а многие самоуверенные взрослые умудр€ютс€ не только надкусить у€звимое юношеское эго, но и перекусить, пережевать и проглотить, а то и выплюнуть.

- ¬о всем винить родителей, это ведь тоже перекос, не так ли?

- ¬озможно. »з личного опыта знаю Ц нельз€ переоценить важность и действенность спортивных нагрузок дл€ подростков. ‘изическа€ усталость после тренировки, например, оставит крохи дл€ уныни€, депрессии, экзальтации, агрессии. ќчень важно научить подростка уметь проигрывать и одновременно выстраивать свою будущую победу. Ќельз€ детей посто€нно сравнивать Ц это толчок дл€ ревности, котора€ только ут€жел€ет атмосферу.

- Ќемногие мальчики действительно нуждаютс€ в одиночестве. ќстальные не умеют боротьс€ с ним. Ќо ведь мужчина вырастает из мальчика, значит, и детские горести Ц рюкзак, который всегда за плечами.

- —кажем так, дл€ мальчика первый сексуальный опыт Ц это грудь матери. ≈сли он был обделен, то какое-то врем€ чувство одиночества ему неведомо. ѕотом, люб€щие мама, бабушка гладили да ласкали его. ћальчик, к счастью, незнающий, что такое засыпать в слезах, эту ненужную прелюдию сохранит навсегда.  аждый из нас знает: когда очень плохо, пошаришь в пам€ти и нащупаешь в воспоминани€х спасительную поддержку. Ќо это, как правило, понимаешь в зрелом возрасте.

- –астущему юноше нужно утверждатьс€ посто€нно и сегодн€, сейчас. ≈му не нужна ваша родительска€ жизнь, ему нужна ваша любовь, но не нав€зчива€, а созидательна€.

- ¬ это врем€ именно отношени€ с ровесниками выход€т на первый план. Ћидеров Ц единицы, остальные в поле их вли€ни€ - или принимаютс€ сверстниками или нет.  ак правило, подростки именно тогда дистанцируютс€ от сверстников, когда их стремление быть прин€тыми группой, иметь круг друзей и добрые отношени€ были почему-то отвергнуты.

- Ќо это не значит, что он сам не сумел прин€ть систему правил группы?

- ѕричин масса. ≈сть и субъективные.   примеру, вожак невзлюбил и, пользу€сь своим вли€нием в группе, безжалостно отсек того, кого не переносил. Ёто, естественно, €вление временное, но очень болезненно. Ќизкий статус в коллективе, как правило, вызывает повышенную тревожность: стремление быть замеченным Ц сильнее всех остальных. Ќе забывайте Ц все это происходит на фоне гормонального становлени€. ќтсюда у таких реб€т частое чувство ненужности, разрушающее веру в себ€.

ћальчишеска€ групповщина сурова и жестка. ¬оврем€ защитить своего Ђзабракованногої мальчика Ц долг близких. ¬се методы хороши: перевод в другую школу, спорт и еще раз спорт, по возможности подарки. »щите в чем он хорош или очень хорош Ц дайте возможность мальчику поверить в себ€.

- „еловек говорит не только €зыком, но и глазами, лицом, всем телом. ѕодростки еще не владеют этим, и потому так легко читаютс€. Ћично € мгновенно вижу, понимает ли мальчик разницу между пон€ти€ми Ц нагой и голый. ≈сть две крайности Ц или болезненна€ одержимость запрещенного или иррациональный страх. ѕодросток не хочет считать себ€ ребенком и ориентируетс€ на взрослых. ћужание же в свою очередь Ц цепь определенных разочарований. Ёмоциональна€ зрелость подростка, если она есть, лучший телохранитель юного мужчины. ƒа, так бывает далеко не всегда.

ѕсихологическа€ коррекци€ подразумевает анализ каждой жизненной ситуации, в том числе и на этом сложном отрезке жизни мужчины Ц пока он еще мальчик.

ћаме, да и отцу тоже всегда хочетс€ насладитьс€ обществом ребенка пока он маленький, пока он твой. ј ведь самое большое искусство Ц умение воврем€ отпустить, но и успеть помочь сыну осознать себ€. ¬едь реальные сдвиги возможны только после этого.

”ж, коль скоро, как иллюстрацию, мы вз€ли эту самую мастурбацию, то и здесь все неоднозначно. ƒа, мальчики проход€т через это Ц ну и на здоровье! Ќо дл€ одного Ђгон€ть шкуркуї - весь свет в окошке, единственный кураж. ќстальное за бортом Ц спорт, книги, нормальное общение. Ёто Ц сигнал тревоги. ƒл€ другого Ц просто витамин, компенсаци€, тоже кураж, да только один из многих. ¬от и выходит, не в мастурбации дело, а в том формате, который определил ей в своей жизни подросток.

Ћюдмила «аседа
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ѕоловое влечение

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:00 + в цитатник
861_861-1 (300x191, 40Kb)
¬ организме человека и животных заложена определенна€ программа, генетический код, направленный на обеспечение рода. Ќикто не учит птицу, рыбу, олен€ или кошку совершать действи€, необходимые дл€ полового сближени€.

»нстинкты (половой, оборонительный, пищевой и другие) могут про€вл€тьс€ в виде инстинктивных чувств или эмоций. »нстинктивные поступки человека в отличие от животных наход€тс€ под контролем сознани€. „еловек не бросаетс€ слепо на еду, испытыва€ голод, или на свой объект, вызывающий сексуальное возбуждение.

” него полно наносных социальных наслоений, разнообразных тормозов. ¬ психологии половое влечение у человека получило название либидо. ¬ процессе развити€ либидо проходит р€д этапов. ¬ возрасте 7-10 лет возникает платоническое половое влечение - по€вл€етс€ интерес к лицам противоположного пола, часто не нос€щее осознаваемого сексуального характера (детска€ влюбленность), желание быть с ними вместе, духовно общатьс€, желание привлечь их внимание, перерастающее в желание нравитьс€ и кокетливое поведение.

ќно особенно выражено у девочек. ќбычно в юношеском возрасте пробуждаетс€ эротическое половое влечение - желание не только духовного, но и телесного контакта, нежности, ласки и лишь позже возникает сексуальное влечение - влечение к половому акту (у юношей - к сексуальной агрессии, то есть к обладанию женщиной и к детуменисценции половых органов - устранению возникшего напр€жени€ - эрекции).

Ёротическое влечение достаточно выражено у большинства мужчин и женщин, влечение же к половому акту более выражено у мужчин. ” большинства женщин влечение к половому акту по€вл€етс€ лишь после того, как они испытали половое удовлетворение (оргазм), однако у 20% девушек оно отмечаетс€ уже в возрасте 16-18 лет, до начала половой жизни. ƒл€ большинства же девушек 16-18 лет характерны чувство влюбленности, стремление к поиску друга-поклонника, мечты о встречах, прогулках, платоническом ухаживании, а не о половой близости.

  половому инстинкту относ€тс€ и про€влени€ полового любопытства (у детей 3-5 лет нередко отмечаетс€ стремление к разгл€дыванию и ощупыванию половых органов), желание полового обладани€ (господства), стремление к половой отдаче (привлечение внимани€ к своему телу, желание нравитьс€), радость от полового возбуждени€ партнера, чувство удовольстви€ от воспри€ти€ признаков полового удовлетворени€ у партнера. ѕоследние два стремлени€ у женщин обычно более выражены, чем у мужчин.

ѕотребность половой жизни у мужчин до 25 лет в среднем значительно выше, чем у женщин. ‘изиологически у многих девушек (примерно у 25%) половое влечение достигает своего полного развити€ лишь к 26-28 годам, максимум - 28-30 годам и держитс€ на этом уровне примерно до 60 лет. ” некоторых женщин значительное снижение полового влечени€ наступает к 45-50 годам.

” мужчин потребность в половой жизни достигает максимального уровн€ к 25-30 годам, после чего наблюдаетс€ постепенный спад. Ќередко мужчины переоценивают физиологическую потребность в половой жизни у молодых женщин и недооценивают ее у женщин зрелого возраста. “ак, многие жены до 30 лет жалуютс€, что мужь€ их в половом отношении слишком активны, а после 30 лет чаще начинают жаловатьс€ на недостаточную половую активность мужей.

¬ отличие от животных у человека формируетс€ высокое чувство любви. ¬ его возникновении, помимо полового влечени€, участвуют и высшие эмоции, св€занные с отношением к человеку как к личности (например, к мужчине - как другу, возможному отцу детей), с оценкой не только физических, но и нравственных качеств. ¬ формировании этого чувства, помимо полового инстинкта, может участвовать и инстинкт материнства, удовлетворение от возможности преодолени€ одиночества, альтруистическое чувство удовольстви€ от возможности заботитьс€ о другом существе и т.д., поэтому чувство любви в широком смысле слова может быть доступно человеку, равнодушному к половым отношени€м.

„увство влюбленности, св€занное с сильным половым влечением, вли€ет на процессы мышлени€, на критические способности. ƒавно подмечено, что "любовь делает человека слепым", эта "ослепленность", однако, способствует преодолению различных преград, преп€тствующих половому сближению, и с точки зрени€ продолжени€ рода €вл€етс€ биологически целесообразной.

¬ процессе семейной жизни на смену влюбленности приходит глубокое чувство взаимной прив€занности, взаимного привыкани€. –езюмиру€, можно сказать, что любовь - €вление биосоциальное. ” взрослого индивидуума половые гормоны в значительной мере определ€ют уровень возбудимости половых центров и силу полового влечени€.

ћужские половые гормоны - андрогены и женские - экстрогены вырабатываютс€ у мужчин и женщин половыми железами и надпочечниками, поэтому в крови мужчин находитс€ некоторое количество женских, а в крови женщины - мужских половых гормонов. ќднако половое влечение, например, у женщины зависит не столько от нормального содержани€ женских, сколько от уровн€ мужских половых гормонов и наоборот.

«аседа ё. ».
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

—ћќ“–»“≈ ¬ ќЅј!

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:09 + в цитатник
_Hzkpf3HPSY (700x524, 169Kb)
»сточник: газета "—толетник" є12 (116) июнь 2011 года.

 линика имени знаменитого офтальмолога —.Ќ. ‘едорова давно стала всемирно признанным брендом. «а четверть века специалисты ћЌ“  "ћикрохирурги€ глаза" имени академика —.Ќ. ‘едорова провели более п€ти миллионов операций по всей –оссии. ј это значит, что человеческие трагедии, казавшиес€ неминуемыми, уже не произойдут. Ћюди, обреченные на слепоту, будут видеть мир и своих близких собственными глазами.

¬ √ќ—”ƒј–—“¬≈ЌЌќћ ћј—Ў“јЅ≈

”спехи и достижени€ офтальмологов позволили войти клинике в дес€тку лучших офтальмологических центров ≈вропы. ќтчасти этому способствует сама модель ћЌ“  "ћикрохирурги€ глаза". Ёто государственное учреждение. ѕациенты обслуживаютс€ как по системе общего медицинского страховани€, программе высокотехнологичной медицинской помощи, так и на коммерческой основе. »менно благодар€ государственной структуре удаетс€ сохран€ть доступные цены на лечение - в среднем офтальмологическа€ операци€ стоит около 20 тыс€ч рублей. ≈жегодно на лечение сюда приезжают более 5 тыс€ч иностранцев - греки, арабы, немцы, италь€нцы, поскольку цена на операцию здесь существенно ниже европейской, а качество не уступает западному.

¬ ћ» –ќЌЌќћ »«ћ≈–≈Ќ»»

«а четверть века офтальмологи центра - единственные в отечественном здравоохранении - смогли полностью перейти от обычной хирургии к микроскопической и распространили эту инновацию по всей –оссии. ѕо статистике ћинздравсоцразвити€, около 90% всех офтальмологических операций в стране сегодн€ делаетс€ методами, разработанными "федоровским центром".  роме этого здешние специалисты подарили миру целый раздел рефракционной хирургии, направленной на коррекцию близорукости, дальнозоркости, астигматизма.

¬ ћЌ“  "ћикрохирурги€ глаза" имени академика —.Ќ. ‘едорова был придуман вкладывающийс€ м€гкий хрусталик, и сегодн€ 98% имплантаций после катаракты делаетс€ с использованием этого метода. ƒо уникального открыти€ врачи примен€ли только жесткий хрусталик: чтобы ввести его в глаз, делалс€ большой разрез, после чего накладывались швы, и, таким образом, процесс выздоровлени€ зат€гивалс€ на мес€цы. “еперь врем€ реабилитации занимает буквально несколько часов. ћ€гкий сворачивающийс€ хрусталик ввод€т в глаз с помощью иглы 1,6 мм, там раскрывают, и он встает на свое оптическое место. ”же вечером пациент может покинуть больницу без посторонней помощи.

«десь же был разработан желтый хрусталик, который в насто€щее врем€ примен€етс€ во всем мире. „то это такое? ƒело в том, что люба€ прозрачна€ оптика пропускает ультрафиолетовые лучи. ѕопада€ на сетчатку, они вызывают ее дистрофию и в конечном счете -гибель ткани. „аще всего это случаетс€ у пожилых людей из-за повышенной чувствительности сетчатки к ультрафиолету.  огда ученые центра расшифровали эту закономерность, то придумали очень нежный защитный фильтр дл€ хрусталика, который способен отсекать лучи, защища€ глаз и при этом сохран€€ зрение.

¬се операции в центре провод€тс€ только с помощью микроскопа и через сорокакратное увеличение.

- ћы можем сн€ть поверхностный слой сетчатки, который равн€етс€ трем микронам, и воздействовать на клетки ткани, - говорит генеральный директор ћЌ“  "ћикрохирурги€ глаза" профессор ’ристо ѕериклович “ахчиди. - ѕотому что микрохирургические техники позвол€ют через микропроколы воздействовать на пораженные места. Ћекарство вводим через отверстие в три дес€тых миллиметра в необходимой пропорции, локально воздейству€ на сетчатку. ѕри внутреннем введении нужно было бы ввести в тыс€чу раз большую дозу препарата, при этом оно бы растеклось по организму и оказало бы побочное действие на другие органы и ткани.

¬»ƒ≈“№ —¬≈“

«а один рабочий день коллектив центра проводит более сотни сложнейших коррекций зрени€. ќперационные блоки похожи скорее на конвейер. ќдновременно на четырех столах врачи провод€т уникальные манипул€ции через микроскопы.  аждое движение специалиста отражаетс€ на экране, так что у начинающих офтальмологов и зарубежных коллег есть возможность через стекло в операционной проследить процесс от начала до конца. ћне как журналисту тоже была предоставлена эта уникальна€ возможность.

¬ день юбиле€ клиники, пока в актовом зале шла церемони€ награждени€, несколькими этажами выше оперировали четырехлетнего мальчика из ѕодмосковь€. ¬рожденна€ двухсторонн€ катаракта была обнаружена у ребенка еще в два мес€ца, но, к сожалению специалистов, в центр он попал только сейчас. ¬се эти годы, по словам мамы, малыш смотрел как будто в туннель, вокруг которого сплошна€ темнота. «аведующий детским офтальмологическим центром ћЌ“  "ћикрохирурги€ глаза" ≈вгений ѕантелеев провел беспрецедентную по сути операцию - заменил помутневший хрусталик на искусственный аналог через микропрокол диаметром 1,8 мм. ¬ообще операции у детей требуют большой деликатности и точных расчетов. ’русталик имплантируют с учетом, что глаз до 15 лет продолжает расти. Ћишь через дес€ть лет зрение сфокусируетс€ точно на сетчатку. ј пока мальчик будет пользоватьс€ очками +2 диоптрии, которые с возрастом будут уменьшатьс€ и к п€тнадцатилетию необходимость в них отпадет вовсе.

ѕо словам врача, операци€ прошла успешно, через несколько часов после нее малыш впервые смог €сно увидеть лицо своей мамы. ќднако на этом процесс лечени€ не заканчиваетс€. “еперь маленькому пациенту предстоит научитьс€ видеть. ѕодобную реабилитацию проход€т все прооперированные дети в специальных компьютерных классах, созданных при центре. ¬едь при некоторых врожденных глазных заболевани€х нарушаетс€ формирование зрительного анализатора из-за отсутстви€ видени€.  огда после операции по€вл€етс€ изображение, мозг сразу не может осознать то, что увидел, - у него нет опыта распознавани€. “олько благодар€ системным зан€ти€м со специалистами через мес€ц по€вл€ютс€ положительные результаты и дети начинают понимать, что означают те или иные цвета и предметы, окружающие нас.

Ѕ≈« “≈ћЌџ’ ѕя“≈Ќ

ј в это врем€ в другой операционной работал ƒмитрий Ўкворченко, заместитель главного врача по медицинской работе. ≈го 61-летнюю пациентку доставили в клинику с разрывом сетчатки в центре глаза. Ёта зона отвечает за 90% нашего зрени€, поэтому заболевание грозило женщине полной слепотой. ј началось все с банальной ситуации - пенсионерка стала замечать ухудшение зрени€, с каждым днем становилось труднее читать - сначала пропадали отдельные буквы, а потом и целые слова. ¬скоре по€вилось черное п€тно перед глазами. Ќадо сказать, что разрыв сетчатки невозможно вылечить никакими капл€ми, таблетками или уколами. ≈динственный способ сохранить зрение - срочна€ операци€. ÷ель хирургического лечени€ в данном случае заключалась в обнаружении разрыва, его закрытии и создании прочной спайки между сосудистой и сетчатой оболочками. » все это без наркоза! «а какие-то 20-30 минут в глазу были сделаны три микропрокола толщиной 0,5 мм, через них блокирован разрыв и склеена сетчатка. ѕосле этой операции доктор с уверенностью сказал, что зрение у его пациентки восстановитс€ на 80% и черное п€тно исчезнет навсегда.

ѕ–ќ«–≈Ќ»≈

≈ще одна сложнейша€ операци€ была проведена в этот день 74-летнему жителю ћосквы. Ћечение этого пациента проходило в два этапа. Ќесколько мес€цев назад ему удалили катаракту, и теперь настал заключительный этап - пересадка роговицы. ƒистрофи€ роговицы -это заболевание, когда клетки из-за травмы или генетического заболевани€ не справл€ютс€ со своей работой. “огда человек видит мир словно через запотевшее стекло. —о временем туман перед глазами сгущаетс€ и возникают болевые ощущени€. ≈ще несколько лет назад операции по пересадке роговицы проводились только с полной ее заменой. Ќо с по€влением бесшовной хирургии по€вилась возможность замены лишь поврежденного внутреннего сло€ ее клеток толщиной всего 20-30 микрон. ѕересадку делают с помощью микропроколов не более 3 мм. "ѕреимущества такого метода налицо, - говорит заместитель генерального директора по научной работе, доктор медицинских наук, профессор Ѕорис ћјЋё√»Ќ. - ќпераци€ проходит без наркоза, нет послеоперационных швов, а сам восстановительный период очень короткий". ѕо прогнозам доктора, улучшение у его пациента наступит максимум через неделю, а спуст€ мес€ц зрение начнет существенно улучшатьс€.  стати, донорский материал дл€ пересадки вз€т из собственного "глазного банка" комплекса, который не имеет аналогов в стране, соответству€ всем мировым стандартам. ѕримечательно, что впервые в истории –оссии така€ операци€ была проведена именно в ћЌ“  "ћикрохирурги€ глаза". » сейчас центр остаетс€ единственным учреждением, где провод€т плановые операции подобного рода.

ѕодготовила ≈лена —ћ»–Ќќ¬ј
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

¬≈Ќќ  »« ќƒ”¬јЌ„» ќ¬.

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:12 + в цитатник
2Wcb7uUqHtI (500x331, 79Kb)
»сточник: газета "—толетник" є11 (115) июнь 2011 года.

Ёто хрупкое растение, похожее на маленькое солнышко, способно взломать асфальт, прорыва€сь к свету. ¬ек жизни одуванчика - всего мес€ц. ѕосле чего золотой цветок превращаетс€ в пушистый шарик - полупрозрачный, почти невесомый. ƒунешь - и его уже нет!

–ь€но расправл€€сь с одуванчиками на своем участке, дачники и не подозревают, что уничтожают целую аптеку, содержащую массу полезных веществ, а также уникальное сырье дл€ маленького винного заводика. ¬ разных странах одуванчик используют как в пищу, так и в качестве лекарственного средства (это насто€щий концентрат витаминов ј, ¬, —, ƒ, железа, марганца, кали€). ‘ранцузы кладут бланшированные листь€ молодого одуванчика в салаты. ¬ јнглии из цветов одуванчика делают вино. ћногие любители этого растени€ готов€т из одуванчиков супы и щи, сладкоежки вар€т мед.

¬ старину одуванчик называли одолень-трава - из-за его способности излечивать от многих болезней. ќ лекарственных свойствах одуванчика знали уже древние греки и арабы. јвиценна использовал сок одуванчика при венозных засто€х. ѕолезные свойства этого растени€ использует и современна€ медицина. »звестно, например, что одуванчик удал€ет шлаки из организма, активизирует функции печени и почек, обладает антиканцерогенной активностью, усиливает кровообращение, помогает избавитьс€ от кожных проблем, укрепл€ет нервную систему и нормализует сон. ќн также улучшает работу пищеварительного тракта, вызывает аппетит, €вл€етс€ легким желчегонным и слабительным средством.

ѕриписыва€ одуванчикам охранительные свойства, наши предки раскладывали их у детских кроваток, чтобы уберечь малышей от сглаза. —читалось, что увиденные во сне цветущие одуванчики предсказывают благополучие в делах и счастливые союзы.

«ќЋќ“ќ… Ћ≈ ј–№

- Ќе существует лучшего желчегонного средства, чем сок одуванчика. ≈го готов€т из свежих, промытых и ошпаренных кип€тком листьев, пропущенных через м€сорубку. ѕосле чего зеленую массу нужно, отжать, разбавить водой (1 :1) и прокип€тить 3 минуты. Ќа один прием - четверть стакана сока за 20 минут до еды 2 раза в день.  урс лечени€ - не меньше мес€ца.

- Ћисть€ одуванчика - хорошее и безопасное мочегонное средство. ќбычно при приеме мочегонных препаратов организм тер€ет калий, но при употреблении ча€ из листьев одуванчика этого не происходит, что делает его лучшим средством от отеков. „ай из одуванчика пьют охлажденным или со льдом.

- »спользу€ мочегонные свойства одуванчика, с его помощью иногда вывод€т мелкие почечные камни. ƒл€ этого 2 столовые ложки сырь€ заливают 0,5 литра воды, довод€т до кипени€ и настаивают 20 минут. ¬ процеженный настой добавл€ют 1,6 литра теплой кип€ченой воды и весь этот объем выпивают в течение 15-20 минут. ¬ результате резкого увеличени€ мочеотделени€ начинают выходить мелкие камни.

- ќдуванчик способствует нормальному пищеварению и обеспечивает хороший стул, поэтому он часто входит в состав сборов дл€ похудени€.

- ћука из одуванчика помогает при атеросклерозе. ќдуванчик очень полезен дл€ ослабленных людей, больных диабетом, при фурункулах, сыпи и прочих кожных непри€тност€х.

- ѕри заболевани€х печени рекомендуетс€ следующий рецепт: смешать 200 г сока корней одуванчика, 30 г спирта, 30 г глицерина и 50 г холодной кип€ченой воды. ¬се это сутки настаивать в темном прохладном месте, после чего процедить и принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за 15 минут до еды. ’ранить в холодильнике.

- ƒл€ улучшени€ пищеварени€, возбуждени€ аппетита, при хронических запорах, почечно- и мочекаменной болезн€х, камн€х в желчном пузыре, при нарушении обмена веществ, кожных заболевани€х примен€етс€ настойка из корней одуванчика. 50 г сухих измельченных корней заливают 0,5 л водки, настаивают 2 недели в темном теплом месте, периодически встр€хива€, затем процеживают. ѕринимают по 30 капель 3 раза в день до еды.

- ѕри бол€х в суставах цветущие соцвети€ одуванчиков заливают (1:1) водкой и 12 дней настаивают в темном месте, периодически встр€хива€. Ётой очень эффективной настойкой смазывают суставы и растирают их до по€влени€ жжени€, затем обертывают льн€ной тканью и утепл€ют на ночь.

- „тобы избавитьс€ от ревматизма, народна€ медицина рекомендует жевать свежие стебельки цветущего одуванчика. » лучше всего это делать на третий день после выброса соцвети€.

- ѕри ревматизме рекомендуетс€ собрать цветки одуванчика и тут же растереть их (1:1) с сахарным песком. Ѕанку с содержимым поставить на один день в темное теплое место, после чего насто€ть в холодильнике 1,5 недели. «атем содержимое нужно отжать, процедить и снова поставить в холодильник. ѕринимать произвольно. «а сезон можно полностью избавитьс€ от болезни.

- ќдуванчик - отличное противоожоговое средство. 100 г свежих измельченных корней одуванчика нужно залить 0,5 л растительного масла, настаивать 40 дней в теплом месте (можно даже на солнце), периодически встр€хива€. «атем состав 5-6 ч держать на кип€щей вод€ной бане, после чего охлаждать и процеживать.

–≈«”Ћ№“ј“ - Ќј Ћ»÷ќ

- ћаска из свежих листьев одуванчика, м€ты, мелиссы и крапивы отлично увлажн€ет, питает и омолаживает кожу.  омпоненты вз€ть в равных соотношени€х, измельчить. Ќа 1 столовую ложку трав добавить такое же количество творога, чайную ложку меда и все растереть в однородную массу. Ќанести маску на лицо и через 20 минут смыть теплой водой. ѕосле чего протереть лицо кубиком льда из отвара м€ты, ромашки.

- ƒл€ жирных волос полезна кашица из листьев свежих одуванчиков. Ќанести кашицу на кожу головы, надеть целлофановую шапочку, посидеть минут дес€ть, затем вымыть волосы.

- ћлечным соком одуванчика, который содержитс€ во всех част€х растени€, свод€т веснушки, мозоли и бородавки.

- Ёффективным средством в борьбе с веснушками €вл€етс€ лосьон из одуванчиков. Ќе менее тридцати цветков одуванчика заварить стаканом крутого кип€тка, насто€ть и через час процедить. Ётого количества хватит на три дн€. Ћосьоном следует протирать лицо не менее п€ти раз в день. Ќе вытирать, дать коже высохнуть.

Ћюдмила ћ»’ј…Ћќ¬ј

ѕ»ўј-Ћ”„Ў≈≈ Ћ≈ ј–—“¬ќ

- ќдуванчик вполне можно отнести к овощным растени€м. ¬о ‘ранции его даже специально выращивают на огородах. ћолодые листь€ одуванчика, богатые микроэлементами, отлично замен€ют в салатах шпинат, их часто рекомендуют при истощении и малокровии. ’арактерную горечь устран€ют, подержав листь€ полчаса в соленой воде.

- ѕолезно хот€ бы 1-2 раза в год проводить курс лечени€, ежедневно употребл€€ в пищу салат из листьев одуванчика. ѕри желчно-каменной болезни каждый день нужно пить по 50-100 г сока из травы одуванчика.

- ћед из одуванчика. —обрать рано утром 400 головок одуванчика, промыть, залить 1 литром воды, добавить 2 мелко порезанных лимона с кожурой и прокип€тить 10 минут. «атем поставить настаиватьс€ на сутки. ѕосле чего процедить, добавить 1 кг сахара и варить 45 минут. «олотистый одуванчиковый сироп, похожий на мед, очень полезен дл€ ослабленных и анемичных больных. »спользуют как общеукрепл€ющее средство.

- Ќаполнить одуванчиками литровую банку из темного стекла (наполовину), долить доверху спиртом (водкой) и поставить настаиватьс€ в темное место. „ерез 10 дней процедить и пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день до еды дл€ подн€ти€ иммунитета.

- јроматный кофе из корней одуванчика по вкусу почти неотличим от натурального, к тому же гораздо полезнее. ƒл€ приготовлени€ кофе корни моют, высушивают в печи или духовке, а затем размалывают в порошок.

- »з корней растени€ можно приготовить целебный настой с необыкновенным бодр€щим действием.  орни тщательно промойте, просушите, поджарьте в духовке, пока не побуреют, измельчите в кофемолке и заварите кип€тком (2-3 чайные ложки на стакан воды). ƒайте насто€тьс€ и пейте на здоровье, наслажда€сь необычным вкусом и ароматом.

- ћаринованные бутоны одуванчика - оригинальна€ приправа к м€сным блюдам, по вкусу напоминающа€ каперсы.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ќ √–я«» Ќј„»—“ќ“”.

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:15 + в цитатник
2NOv6meAqI0 (604x285, 160Kb)
»сточник: газета "—толетник" є11 (115) июнь 2011 года.

ѕолезные свойства гр€зи человечество открыло еще в древности.  онечно, не той гр€зи, что в пр€мом смысле под ногами, а специальной, лечебной. —егодн€ люди научились эффективно и с максимальной пользой использовать это сокровище, хот€ еще в XVIII веке методы гр€зелечени€ были весьма экзотическими. ¬ чем же заключаютс€ целебные свойства гр€зей и как они "работают"?  ому гр€зелечение действительно поможет, а кому категорически противопоказано? √де можно пройти курс пелоидотерапии (гр€зелечени€)?

Ќа вопросы "—толетника" отвечает ћарина ёрьевна √≈–ј—»ћ≈Ќ ќ, руководитель отделени€ физиотерапии и реабилитации ћосковского областного научно-исследовательского клинического института им. ћ.‘. ¬ладимирского (ћќЌ» »), профессор, д. м. н.

ѕќЋ≈«Ќџ≈ ѕ≈Ћќ»ƒџ

- ћарина ёрьевна, что собой представл€ет лечебна€ гр€зь?  акие бывают ее разновидности?

- √р€зь - это иловые отложени€, в состав которых вход€т органическа€ составл€юща€ и коллоидна€ масса. –азновидностей гр€зи достаточно много, и, как правило, они завис€т от способа образовани€. »ловые отложени€ образуютс€ в пресных водоемах, морских лиманах, существуют гр€зи вулканического происхождени€, в –оссии и ≈вропе широко представлены торф€ные гр€зи.

- ≈сть ли различие между гр€з€ми и глиной?

- ѕринципиальное. ≈сли гр€зи включают в себ€ большое количество ферментов микроорганизмов (та сама€ органическа€ составл€юща€) плюс коллоидную массу, то глина - это собственно и есть коллоид. “о есть по своему составу гр€зи богаче глины. ’от€ и те и другие относ€тс€ к пелоидам (отсюда и название - пелоидотерапи€). Ѕальнеологи€ же - термин более общий, под которым понимаетс€ использование многих природных факторов, таких как питьевые минеральные воды, минеральные ванны, гр€зи.

- ѕри каких заболевани€х гр€зелечение эффективно? ѕримен€етс€ оно как основное лечение или дополнительное?

- √р€зи имеют достаточно широкое применение, поскольку помогают при большинстве хронических заболеваний, в особенности опорно-двигательного аппарата, внутренних органов - женской и мужской половой сферы, лор-органов и др. ѕелоидотерапию назначают как в качестве монометода, так и в составе комплексной терапии.

- Ќа каком принципе основано действие пелоида?

- √р€зь воздействует на организм в нескольких "направлени€х". ѕервый, самый основной фактор, - тепловой, когда используетс€ подогрета€ гр€зь. ќднако в последнее врем€ гр€зь не нагревают, как раньше, до 42-45 градусов, а лишь до 36-38 градусов, а иногда используют даже "комнатной" температуры - чуть выше 20 градусов. Ёто св€зано с тем, что контингент пациентов стал более соматически от€гощенным, иными словами, большинство из нас имеют по несколько хронических заболеваний.

—ледующий механизм - воздействие минеральных компонентов (микро- и макроэлементов), что обусловливает нормализацию минерального обмена. “ретий фактор -химический, то есть всасывание ферментов, благодар€ чему гр€зь обладает хорошим рассасывающим (разрыхл€ющим) эффектом, например при рубцовых деформаци€х.   химическому фактору также относ€тс€ содержащиес€ в гр€зи газы - углекислый, азот, радон, сероводород, которые оказывают многообразное рефлекторное действие, и поэтому гр€зи широко используютс€ при патологии опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Ќу и, наконец, в любом случае гр€зь оказывает и механическое воздействие, дав€ на участок тела своей массой. ¬ результате усиливаетс€ лимфоток и отток венозной крови, что способствует сн€тию отеков.

√–я«Ќјя ∆»«Ќ№

- –асскажите об основных методиках гр€зелечени€.

- »стори€ гр€зелечени€, в частности в нашей стране, насчитывает более 200 лет. ќднако еще в XVIII веке его проводили весьма своеобразно. Ѕольного погружали в гр€зь по самую шею, а сверху поливали... гор€чей водой. » так в течение трех дней. ≈сли человек выживал, бесы считались изгнанными, а сам он - исцелившимс€.

ѕолное погружение - гр€зевые ванны - довольно долго оставалось основным методом лечени€, и только в XX веке от него стали постепенно отходить. ќсновной причиной, как мы говорили, стало общее состо€ние здоровь€ пациентов, наличие все большего числа заболеваний. ќбщегр€зевые процедуры могут давать т€желые осложнени€, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы. ѕоэтому сегодн€ в основном примен€ютс€ локальные аппликации.   тому же мы активно сочетаем гр€зелечение с физическими факторами. Ќапример, магнитофорез гр€зи, когда под воздействием магнитного пол€ усиливаетс€ всасывание химических составл€ющих гр€зи, очень хорошо помогает при заболевани€х суставов, позвоночника. ≈сть еще электрофорез и ультрафонофорез гр€зи и гр€зевых препаратов, индуктофорез гр€зи (или индуктогр€зь). ’от€ и сейчас общегр€зевые процедуры практикуютс€ на некоторых курортах - в ћацесте,  рыму.

-  ому гр€зевые процедуры противопоказаны?

- ѕротивопоказаний к пелоидотерапии достаточно много, особенно если говорить о тепловом применении. ќсновные из них - это онкологические заболевани€, декомпрессивные состо€ни€ сердечно-сосудистой системы (прежде всего высокое давление - выше 180/100), острые и подострые воспалительные процессы; тромбофлебиты, склонность к кровотечени€м, нарушение свертываемости крови, кровотечени€ (маточные, носовые) и вообще все заболевани€ крови.

—ледует заметить, что в ходе проведени€ курса гр€зевых процедур в подавл€ющем большинстве случаев наблюдаетс€ так называема€ бальнеофизиореакци€, или обострение заболевани€.  ак правило, это происходит на третьей - п€той процедуре (курс обычно состоит из 10-15 процедур) и €вл€етс€ нормой. Ћечение следует продолжать, и непри€тные ощущени€ пройдут.

- ћожет ли человек самому себе "назначить" курс пелоидотерапии?

- Ќет. √р€зелечение примен€етс€ только после консультации с врачом-физиотерапевтом. —пециалист распишет методику по температуре, длительности и количеству курсов. ” всех нас довольно много доброкачественных образований - те же миомы, мастопати€, аденома простаты и т. д., некоторые заболевани€ кожи. ѕоэтому решение должен принимать врач. ‘изиотерапевты работают практически во всех поликлиниках и с методиками гр€зелечени€ они знакомы - это часть их профессии.

—јћќ¬џ¬ќ« «јѕ–≈ў≈Ќ

- «наменитые курорты ћертвого мор€,  рыма и  авказа у всех на слуху, но только вот путешестви€ в эти кра€ далеко не всем доступны.

- Ќа самом деле гр€зевых курортов на территории –оссии довольно много, просто они мало или совсем не "раскручены". “радиции гр€зелечени€ изначально формировались на юге - в той же ћацесте или ћинводах, а также в —естрорецке, ћарциальных водах. ћного собственной гр€зи у нас в ѕодмосковье, на ”рале, в Ѕашкирии, «ападной —ибири (Ѕелогорье), под „ел€бинском. јбсолютно уникальные по составу гр€зи на ƒальнем ¬остоке - на  урилах, под ¬ладивостоком. ћало кто знает, что, например, под ќренбургом гр€зь по своему составу ничем не уступает гр€з€м ћертвого мор€ и что ќренбургска€ область богата солевыми курортами. ¬ыбор огромен. Ќо из-за отсутстви€ информации все эти курорты имеют лишь местное значение. ’от€ дл€ жителей ÷ентральной –оссии отдых на них более адекватен и показан, чем коммерческий подход к спа-процедурам на курортах “урции и ≈гипта.

- ћожно ли привезти с собой с курорта "немножко гр€зи", про запас?

- Ќет, конечно. ¬о-первых, благодар€ органической составл€ющей при неправильном хранении она начнет разлагатьс€. ¬о-вторых, природна€ гр€зь из источника может оказатьс€ по-насто€щему "гр€зной" по микробному составу. ¬ ней могут спокойно жить и кишечна€ палочка, и вирусы гепатитов ј, ¬. Ёто уже реальна€ опасность.

≈сли гр€зь транспортируют, то строго следу€ правилам хранени€ и перевозки. Ќа каждую в об€зательном пор€дке составл€етс€ техническое задание (“”), она проходит стандартизацию, подтверждающую наличие в ней всех необходимых элементов. —ейчас много фасованной гр€зи продаетс€ в аптеках - в виде аппликаций или гр€зевого экстракта (добавл€етс€ в ванну). Ёти препараты уже очищены от примесей и специфического запаха, а лечебные свойства остались в целости и сохранности.

- ќбладают ли искусственные аналоги теми же свойствами, что и натуральный продукт?

- »скусственные аналоги никакого отношени€ к природной гр€зи не имеют, потому что гр€зь - по определению живой продукт.

-  акие еще можно перечислить распространенные заблуждени€ относительно гр€зелечени€?

- “о, что гр€зь €кобы лечит целлюлит и избавл€ет от лишнего веса, - миф полнейший. ƒа, структура кожи улучшаетс€ за счет того, что уходит отек (жидкость из тканей за счет усилени€ лимфотока), но сам целлюлит остаетс€ на месте. Ќе избав€т гр€зевые процедуры и от морщин, а только улучшат кровообращение в коже лица, хот€ выпускаетс€ большое количество соответствующих масок.

» еще раз хочу напомнить: прежде чем прибегнуть к пелоидотерапии, не поленитесь и проконсультируйтесь не просто с доктором, а с врачом-физиотерапевтом.

Ѕеседовала ћари€ ў≈–Ѕј ќ¬ј
0_9f051_3016c972_L (435x462, 163Kb)
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ѕќ∆№≈ ƒ≈–≈¬ќ

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:22 + в цитатник
6QHu-MC1VyU (402x604, 207Kb)
ѕо материалам газеты "Ћечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013

–асскажите, пожалуйста, про адамово €блоко (маклюру).  ак делать и принимать лекарства? јдрес: „уменюк Ќиколаю ¬асильевичу, 02099, ”краина, г.  иев, ул. –оссийска€, д. 56, кв. 8

Ќа вопросы "Ћечебных писем" отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт √. √. √аркуша.

≈сть несколько видов маклюры, среди которых и оранжева€ (€блоконосна€). јдамово €блоко, божье дерево - другие ее названи€. ≈ще - китайский апельсин, хот€ дерево родом не из  ита€, а из јмерики. » название "маклюра" произошло от фамилии американского естествоиспытател€.

–астение прекрасно прижилось в  рыму, на  авказе, в —редней јзии,  раснодарском и —тавропольском кра€х. ≈го созревшие соплоди€ действительно похожи на апельсины. “олько они совершенно несъедобны. «ато у маклюры много лечебных свойств, поэтому она очень ценитс€ в народной медицине. ¬ млечном соке содержитс€ огромное количество биологически активных веществ, важных микроэлементов. ќсобенно много флавоноидов, органических кислот. »з растени€ делают снадобь€ дл€ наружного и внутреннего применени€.

Ќастойку примен€ют при нарушени€х водно-солевого обмена. ќна снимает боль и воспаление при полиартрите, подагре, радикулите, остеохондрозе. »збавл€ет от шпор, косточек, любых наростов на ногах. ѕомогает при распухших лимфоузлах, воспалени€х мышц, гайморите и аденоидите. ”спешно используетс€ при многих кожных болезн€х. —нимает хроническую усталость, избавл€ет от последствий интоксикации (отравлени€), укрепл€ет сердечно-сосудистую и нервную системы. ≈ю лечат даже рак шейки матки, желудка, двенадцатиперстной кишки. Ёто средство практически против всех недугов - от п€точной шпоры до рака.

≈сли делать настойку из плодов, то только спелых, оранжевого цвета. »змельченные плоды заливают водкой (желательно крепче 40%) под самую крышку, чтобы не было доступа воздуха. »наче окисл€етс€ и станут неактивными полифенолы, другие целебные вещества. ƒержат в темном прохладном месте не менее 1 мес€ца. ¬ообще, чем дольше стоит настойка (до 1 года), тем она эффективнее. —надобье приобретает оранжевый цвет, затем оно похоже на чай.

ѕри опухол€х настойку принимают внутрь с водой по следующей схеме. ¬ 1-ю неделю - по 3 капли 1 раз в день за 5-10 минут до еды; во 2-ю неделю - по 3 капли 2 раза в день; в 3-ю неделю - также по 3 капли, но 3 раза в день. ¬ следующие недели прибавл€ют по 1 капле на каждый прием: 4-€ недел€ - по 4 капли 3 раза в день, 5-€ недел€ - по 5 капель 3 раза в день и так далее. ћаксимальное количество капель на прием - 30, независимо от возраста. ƒалее каждую неделю уменьшают дозу на 1 каплю в каждый прием.  огда доход€т до 3 капель (3 раза в день), их начинают прибавл€ть, как в начале курса. Ћечатс€ так чуть больше года. «атем - перерыв на 1-2 мес€ца. ≈сли опухоль не рассосетс€, провод€т повторный курс.

ћожно сделать настойку из молодых веточек и листочков адамова €блока дл€ наружного применени€ (на кожу). Ќаполнить сырьем емкость доверху и полностью залить 70-процентным спиртом. Ќастаивать 2 недели. ѕроцедить и примен€ть, разбавл€€ в 2-3 раза водой.

 роме настоек, наружно используют мазь. —пособ приготовлени€ такой. ѕеретопить и остудить свиной внутренний жир. ¬ыложить в горшочке сло€ми толщиной 1-1,5 см жир и мелко нарезанную маклюру. ѕлотно закрыть и замазать кра€ тестом. ѕоставить на сутки в духовку или печь. “емпература - 95-100%. ћожно готовить мазь и на вод€ной бане. ’ранить в холодильнике.  огда надо, вз€ть немного, дать подта€ть и сразу же использовать. ћожно делать свечи, пастилки, турунды.

„тобы сделать лечебное масло, маклюру мелко режут, заливают растительным маслом и держат сутки на вод€ной бане. «атем процеживают, разливают по мелким флаконам и хран€т в холодильнике. »спользуют наружно при перечисленных выше заболевани€х.

∆мых, оставшийс€ после приготовлени€ настойки, мази либо масла, тоже пригодитс€. ≈го примен€ют дл€ натираний, компрессов.
12345
 атегори€: ћои статьи | ƒобавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

 ј  ѕќЌ»«»“№ ’ќЋ≈—“≈–»Ќ

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:25 + в цитатник
51fe800b-ca9e-edee-ca9e-ede1a2c371b0.photo.0 (300x199, 63Kb)
ѕо материалам газеты "Ћечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013

ћне 54 года, гипертоник, аллергик. Ѕеспоко€т дисбактериоз, боли в поджелудочной железе. ’олестерин - 7 единиц.  ак его понизить? Ќе могу пон€ть, почему он высокий, ведь € на диете. „то полезно из продуктов? ќстрого мне нельз€.

јдрес: Ќаталье, 61000, ”краина, г. ’арьков, ул. «убарева, д. 28, кв. 8

Ќа вопросы "Ћечебных писем" отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт √. √. √аркуша.

’олестерин приносит не только вред. Ёто строительный материал дл€ всего организма. Ѕольше всего его содержитс€ в мозге, печени и активно работающих мышцах. “акже он участвует в выработке половых гормонов. ’олестерин транспортируетс€ по организму с кровью. Ќо он содержитс€ в крови не в чистом виде, а в комплексных соединени€х, которые бывают двух видов: липопротеины низкой плотности (ЋѕЌѕ - "плохой" холестерин) и липопротеины высокой плотности (Ћѕ¬ѕ - "хороший"). Ќеправильное соотношение этих соединений и приводит к непри€тност€м со здоровьем.

Ќорма холестерина в крови -5 ммоль/л. ¬ случае ее превышени€ начинаетс€ процесс образовани€ холестериновых бл€шек. »злишки "плохого" холестерина оседают на стенках сосудов, сужа€ их просветы. “огда многие ткани недополучают питани€, поэтому работают с перебо€ми. ¬озникают застойные €влени€, образуютс€ тромбы, что уже может привести к печальным последстви€м.

»з-за чего такое происходит? ѕрежде всего, из-за стрессов, неправильного питани€ и недостатка физической активности. —казываютс€ и вредные привычки, и генетическа€ предрасположенность.

Ѕольша€ часть (примерно 80%) холестерина производитс€ в печени. ќстальна€ часть поступает из тех продуктов, которые мы едим. „тобы нормализовать его уровень, врачи назначают лекарства. Ќо есть и продукты питани€, вли€ющие на него.

ќчень важно получать витамин ≈ -сильный антиоксидант, преп€тствует образованию холестериновых бл€шек, а также жирные кислоты омега-3. ѕоэтому полезны рыбий жир, предотвращающий образование тромбов, снижающий уровень триглицеридов, а также растительные масла. «еленый чай содержит полифенолы, улучшающие жировой обмен. —оевые продукты дают эффект, сравнимый с действием эстрогенов. ¬ажны и витамины группы ¬, снижающие риск развити€ атеросклероза (цельные зерна, хлеб с отруб€ми).

ќснова рациона - индейка и кура без кожи, люба€ рыба (но лучше не искусственно выращенна€). ѕлюс естественной жирности молоко, йогурт, сыр, творог. Ќе надо увлекатьс€ обезжиренными молочными продуктами. »наче могут возникнуть нарушени€ в иммунной системе и психике (депресси€).

ќвощи варите, готовьте их на пару. ќсобенно полезны все бахчевые, топинамбур. »з фруктов лучше те, в которых больше пектинов: €блоки, груши, сливы, об€зательно цитрусовые. »з сухофруктов - чернослив, инжир, груши, €блоки, курага, урюк.

∆елательно исключить из рациона утку, гус€, свинину, жирную гов€дину.  роме них, субпродукты - печенку, почки, мозги.  олбасные издели€, магазинные паштеты, копчености однозначно вредны.  ак и любой хлеб из муки высшего сорта, сахар и все кондитерские издели€. ћогут навредить даже такие полезные продукты, как мед и некоторые орехи: грецкие, кешью, кокос, пекан. ќни слишком жирные. Ћучше есть миндаль, фундук. » не более 2 €иц в неделю.

 огда готовите, не используйте жир. Ћучше все варить, тушить, запекать на филе или в духовке.

ѕейте гор€чие желчегонные настои курсами по 2-3 недели. „ередуйте с перерывами в 1 неделю красную р€бину, календулу, бессмертник, шиповник, бархатцы. Ќа 1 ст. л. сырь€ - 0,5 л гор€чей воды. «аваривайте в термосе с вечера, настаивайте ночь. ѕринимайте по 1/3 стакана до еды и 1/2 стакана - после.

ќсобый разговор - об одуванчиках. ќни помогают не только снизить холестерин, но и сбросить вес и помочь больным суставам. »х надо кип€тить на медленном огне 10 минут и пить отвар 3-4 мес€ца подр€д. Ќа 0,5 л воды - 1 ст. л. сырь€. ѕринимать гор€чий отвар по 1/2 стакана 3-4 раза в день перед едой.

’орошо снижают холестерин и все квасы по Ѕолотову. ≈ще полезна настойка софоры €понской. «алить 100 г плодов 0,5 л водки, насто€ть 40 дней и принимать по 1 ст. л. на ночь.
12345
 атегори€: ћои статьи | ƒобавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

— ƒ»јЅ≈“ќћ ∆»“№ ћќ∆Ќќ

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:28 + в цитатник
4fe94907-9f22-7463-9f22-746c56a4d96b.photo.0 (234x175, 13Kb)
ѕо материалам газеты "Ћечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013

ћне 83 года, инвалид II группы, живу с диабетом 2-го типа более 30 лет. –ешила поделитьс€ опытом борьбы с этим недугом. ƒиабет неизлечим, но можно задержать его развитие и на 40% снизить риск осложнений, если регул€рно измер€ть уровень сахара крови и держать его близко к норме. Ћечение должно быть комплексным. «десь важно все: прием лекарств, трав€ных сборов, диета, физическа€ нагрузка, уход за стопами.

ѕри диабете сгущаетс€ кровь, поэтому дл€ ее разжижени€ и дл€ укреплени€ сосудов € примен€ю различные трав€ные сборы.

- »з одного лимона выжимаю сок и ставлю его в холодильник.  ожуру кладу в эмалированную посуду, заливаю 1 л холодной воды, кип€чу на медленном огне 15 минут.  ожуру выбрасываю, а в раствор кладу заранее приготовленный и раздавленный чеснок (одну головку) и оставл€ю на сутки в комнате. Ќа следующий день процеживаю в литровую банку и вливаю сок лимона. ’раню в холодильнике. ѕью по 1 ст. л. утром натощак один раз в день.

- ѕо 1 ст. л. плодов шиповника и бо€рышника заливаю в термосе 0,5 л кип€тка, утром процеживаю и пью в течение дн€ по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

- ѕо 1 ст. л. цветков клевера, м€ты перечной и донника лекарственного заливаю 0,5 л кип€тка, настаиваю 30-40 минут, процеживаю. ѕринимаю за 30 минут до еды по 1/3 стакана.

¬се эти сборы пью по 1 мес€цу, 10 дней перерыв, чередую то один, то другой.

ƒл€ снижени€ сахара крови

- —мешиваю по 1 ст. л. льна, створок фасоли, листьев черники. 2 ст. л. сбора заливаю 0,5 л кип€тка, томлю на вод€ной бане 30 минут, процеживаю. ѕью по 150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

- ќтвар овса. 1 стакан неочищенного овса перебираю, промываю, заливаю кип€тком, кладу горсть овс€ных хлопьев или овс€ной крупы и оставл€ю на ночь. ”тром кип€чу 40 минут, снимаю с плиты, накрываю теплым до остывани€, процеживаю, пью по 1/2 стакана за 30 минут до еды или через 40 минут после.

—нижают сахар также топинамбур, стеви€, козл€тник, лист черники, лавровый лист, подорожник и др.

ѕри употреблении этих сборов € уменьшаю в 2 раза прием таблеток (диабетон MB є 60), и сахар держитс€ не более 7.

ѕитание

ƒробное, 5-6 раз в день. ¬ рацион вход€т каши из гречки, геркулеса, овс€нки, пшена с тыквой. »сключаю рис и манку, так как они повышают сахар.  артофель вымачиваю и употребл€ю только в первое блюдо. ќграничиваю €йца, м€со, масло. —тараюсь больше употребл€ть рыбу, салаты из овощей с подсолнечным маслом, кефир и творог. »з фруктов: €блоки несладкие, грейпфруты, апельсины. ¬место сахара - аптечные сахарозаменители. ’леб ржаной или отрубной.

≈сли при диабете вы почувствовали страшную слабость, головокружение, холодный пот, дрожь во всем теле - это резко снизилс€ сахар в крови. “ак бывает от лишней физической нагрузки и др. ѕримите срочные меры: стакан гор€чего сладкого ча€, бутерброд с сыром или колбасой. Ќа такой случай всегда носите с собой конфеты или кусочек сахара.

‘изическа€ нагрузка необходима дл€ улучшени€ кровообращени€ и снижени€ сахара. »з осложнений € получила диабетическую полинейропатию с поражением верхних и нижних конечностей и диабетическую стопу.

ѕри диабетической нейропатии необходимо медикаментозное лечение, которое назначает врач. Ќо уход за стопами очень важен. ќбувь должна быть свободной, носки х/б. Ќе допускать потертостей, ссадин. ћыть ноги только теплой водой, насухо вытирать х/б полотенцем, смазывать см€гчающим кремом, осторожно стричь ногти.

ћ. јхманов, автор книг о диабете, пишет: "–ассчитывать на чудо, что диабет пройдет, никому не приходитс€. Ќо известно, что больные диабетом нередко живут дольше, чем люди, считающие себ€ здоровыми. Ќаша болезнь требует огромной воли, характера и самодисциплины, а диабетикам этих качеств не занимать".

јдрес: √роховской ≈лене ѕетровне, 355037, г. —таврополь, ул. ƒоваторцев, д. 46/2, кв. 84, т. 77-81-52
12345
 атегори€: ћои статьи | ƒобавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

— ƒ≈–ћј“»“ќћ —ѕ–ј¬»Ћ—я ѕќƒќ–ќ∆Ќ» 

ƒневник

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 18:31 + в цитатник
8ZB6zrUwOC8 (650x346, 89Kb)
ѕо материалам газеты "Ћечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013

—ейчас очень попул€рно лечение травами, многие мои знакомые делают выбор в пользу народной медицины. Ћекарства дороги и доступны не каждому, да и побочные эффекты часто привод€т к возникновению новых бол€чек. ћен€ вот тоже много лет лечили от дерматита, но так и не вылечили. » вот решила € попробовать траволечение. » если вы тоже страдаете дерматитом, то сейчас самое врем€ его лечить. ƒругое врем€ года дл€ этого не подходит, так как дл€ лечени€ нужны свежие листь€ подорожника, а точнее - сок из них. „тобы собрать листь€, лучше уехать подальше от города, туда, где нет промышленных предпри€тий и не так много транспорта.

Ќарвите побольше листьев и привезите их домой. ƒома подорожник как следует промойте, дайте воде стечь и пропустите листь€ через м€сорубку. »з полученной зеленой массы через марлю отожмите сок, перелейте его в стекл€нную бутылочку и поставьте в холодильник.

Ётим соком € смазывала пораженные дерматитом места два, а то и три раза в день на прот€жении примерно мес€ца. ѕервые признаки улучшени€ € заметила уже через неделю, а к концу мес€ца кожа совсем очистилась. ¬от так всего за мес€ц € вылечила дерматит, с которым безуспешно боролась много лет.

ћихалева Ё. Ћ., г. ќмск
12345
 атегори€: ћои статьи | ƒобавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ўкола здоровь€ 27.09.2013

ƒневник

¬оскресенье, 29 —ент€бр€ 2013 г. 15:09 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

ƒетские травмы. ¬ыжить в –оссии 9

ƒневник

ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 23:37 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ќ–»√»“≈яЃ клиника доктора ћухиной

ƒневник

ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 23:50 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

’отите жить долго? - ¬се о картофеле

ƒневник

ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 23:54 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

’отите жить долго? - Ќатуральный кефир

ƒневник

ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 00:05 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

¬ гармонии тела и духа

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 11:35 + в цитатник
»сточник: √азета "Ћечебные вести" є9 сент€брь 2008 г.

—егодн€ в нашей посто€нной рубрике "ƒежурный по номеру" на ваши письма отвечает доктор психологии, профессор, президент ћеждународной профессиональной ассоциации холистотерапевтов јлександр јнатольевич ¬≈ Ў»Ќ— »….

„то такое истинное здоровье? Ёто состо€ние, когда наше тело и дух наход€тс€ в безупречной гармонии между собой, а также с окружающей средой. ’олистический (от греческого "холос" - целый, полный) подход к здоровью человека видит основу здоровь€ именно в этой гармонии, внутренней целостности и единстве. Ћюбые наши мысли, эмоции, действи€ и устремлени€ вли€ют на здоровье и сами завис€т от него, поэтому нельз€ вылечить человека, только подавл€€ болезнь или симптом, как это часто делает медицина. ’олистический подход - это не борьба с болезнью, а исцеление, то есть восстановление целостности человека и укрепление его здоровь€. ’олистотерапи€ объедин€ет в себе практики, ориентированные на тело, психику и дух, в едином целительном процессе. ѕри этом оцениваютс€ глубинные причины недугов данного человека и строго индивидуально подбираютс€ процедуры и методы комплексного воздействи€ на его организм и духовную составл€ющую.

’олестерин или психика?

ѕрошу помочь мне советами, € на грани отча€ни€. я еще достаточно молода, без вредных привычек, активна€ в жизни, прекрасна€ семь€, но уже больше 5 лет живу на одних лекарствах и уколах. ѕосто€нно повышено давление, все врем€ гудение в голове, шум, звон. ¬ысокий холестерин не снижаетс€. я очень много всего перепробовала: и питание изменила, и от давлени€ по 10 таблеток в день - уже нет сил. ћуж работает с утра до ночи, а € никак не могу справитьс€ со своим плохим самочувствием, слезы и борьба, но пока безрезультатно. Ўатрова ќльга ѕетровна,  раснодарский край, г. ≈йск

¬озможно, ваши попытки облегчить свое состо€ние не попадали в цель, потому что никак не касались его первопричины. ¬ы жалуетесь на повышенное артериальное давление. Ќо мне не приходилось встречать гипертонию, котора€ была бы вызвана какими-нибудь другими причинами, кроме психологических. Ќе знаю и случаев излечени€ гипертонии таблетками и уколами. ≈сли уж искать путь к здоровью, то дл€ начала откройтесь себе самой: честно назовите то, что вы так усиленно давите в себе. ¬ описании вашей проблемы упом€нут работающий с утра до ночи муж, самый близкий человек. ¬озможно, с него и следует начать. „то в отношени€х с ним вас мучает и терзает? ¬озможно, от этих мыслей стук в висках только усилитс€, но не останавливайтесь и требуйте от себ€ честного ответа! √ипертони€ очень опасна, а разрешение психологической проблемы - это лишь кратка€ боль, за которой последует облегчение. –азрубите психологическую основу гипертонии - и вы, скорее всего, уже никогда не столкнетесь с этой болезнью.

Ќо сначала нужно восстановить свою защитную оболочку (эфирное тело), поврежденную болезнью. ƒл€ тех, кто выбрал уход от здоровь€ с помощью гипертонии, "пробоины" в защите хорошо восстанавливает такой сбор: трава пустырника, трава сушеницы, плоды шиповника, листь€ м€ты, трава пастушьей сумки, корень пиона уклон€ющегос€ в равных дол€х. Ѕерете 1 ч. л. сбора на стакан кип€тка и завариваете, как чай.

—ильным укрепл€ющим эфирное тело средством €вл€ютс€ пи€вки (гирудотерапи€), которые, кстати, защит€т вас от инсульта. », конечно, нужна физическа€ активность с положительными эмоци€ми, типа совместных игр. —тарайтесь активнее выражать эмоции, а не сдерживать их. ћожно использовать йогу, цигун или танцы - они не только повыс€т вашу физическую форму, но помогут психологическим изменени€м. ƒействуйте, и вы об€зательно будете здоровы!

«апоры - повод дл€ размышлени€

ћо€ 13-летн€€ внучка с раннего детства страдает запором. ѕримен€ем все слабительные, и травы, кефиры, масла, но дефекации все равно по неделе нет. ћожет, кто-то излечилс€ от такой болезни? ћальцева »забелла ¬икторовна,  емеровска€ обл., г. ѕрокопьевск

«апоры могут повлечь за собой более серьезные заболевани€. Ќо сами по себе запоры €вл€ютс€ характерным симптомом у людей определенного психологического типа. Ётот тип людей создатель психоанализа 3. ‘рейд назвал анальным (от лат. "анус" - задний проход). ѕри этом он выдел€л анально-удерживающий и анально-агрессивный подтипы. ƒл€ первого характерны скупость, упр€мство, запасливость, а дл€ второго - враждебность, беспор€дочность, жестокость.

¬зросле€, каждый из нас должен найти пути преодолени€ негативных программ и психологических комплексов, которые достались нам от родителей или сформировались в первые годы жизни. Ѕолезни - это ма€ки, указывающие на наши ошибки в этом преодолении или на наш отказ прорабатывать посланные нам трудности. ƒл€ вашей внучки, возможно, сейчас важнее всего научитьс€ быть более щедрой (не только в материальном смысле), менее упр€мой, более доброй и чувствующей. ќпыт показывает, что в этом возрасте строить правильные отношени€ с людьми помогают, как ни странно, домашние животные, особенно собаки.  стати, пример домашнего питомца с его потребностью в регул€рной, ежедневной дефекации тоже может оказать позитивное вли€ние на ребенка.

ќбратить миелопатию всп€ть

ѕомогите мне в моем горе. ” мен€ болезнь - миелопати€ по€сничного отдела позвоночника, отказали ноги, не ход€т. ѕрошу откликнутьс€ тех, кто может оказать помощь в лечении болезни, а также тех, кто самосто€тельно боретс€ с этой болезнью, дл€ обмена методиками лечени€. јлексей ‘илиппович ћосин, ”краина, г. ƒнепропетровск

¬ обычной медицинской практике к лечению миелопатии подход€т симптоматически. ѕытаютс€ устранить боль, используют физиотерапевтические процедуры. ѕозиции здоровь€ сдаютс€ одна за другой, в чем вы, наверное, уже убедились.

Ќо если вместо того, чтобы идти по пути борьбы с болезнью, вы устремите свое внимание на восстановление функций здорового организма, то вам придетс€ начать с самого высокого уровн€, на котором произошел сбой. ј именно - с осознани€ своего жизненного пути.

ѕозвоночник - это материальный символ нашего жизненного пути. ≈го поражение - сигнал дл€ нас, информаци€ о том, что мы допустили какие-то искажени€ в выборе направлени€ де€тельности. »менно позвоночник дает нам первый "звоночек", что мы перестали слышать зов пути духовного, посв€тили себ€ служению материальным заботам, погр€зли в суете, взвалили на себ€ больше, чем нам позволено. ј когда мы долго игнорируем эти сигналы, нас и вовсе лишают возможности ходить, двигатьс€. ћожно ли все вернуть, снова стать здоровым? ƒа, можно. Ќо дл€ этого нужно пройти весь путь накопленных отклонений в обратном пор€дке.

¬ чем конкретно заключаютс€ лично ваши, јлексей ‘илиппович, отклонени€, по вашему письму сказать трудно. “ут каждый должен вспомнить все, в чем он согрешил против себ€, своих близких и... далеких. ¬ы сможете встать и пойти только тогда, когда будете точно знать, что выбрали именно тот правильный маршрут, движение по которому вернет вам и здоровье, и силы.

¬ этом поиске помогайте себе тем, что тренируйте свое сознание, использу€ механизм идеомоторной тренировки. ќт вас потребуетс€ мысленно проделывать такие движени€, которые вы не в состо€нии совершить в реальности. Ќаучитесь совершать мысленно простые движени€, такие как выт€гивание п€ток и носков, напр€га€ и расслабл€€ при этом мышцы спины, след€ за равномерностью дыхани€. ƒелайте это регул€рно, планомерно наращива€ нагрузку на сознание. Ќаучитесь мысленно вставать и делать шаги. Ќо уже к первому шагу вы должны найти цель, к которой вам следует стремитьс€ и идти. Ёта цель должна стать дл€ вас главным маршрутом вашего духовного очищени€. Ёто трудно. Ќо только на этом пути можно обрести здоровье.

«абота о глазах

ћоей сестре 60 лет. ” нее на глазу был разрыв сетчатки, сетчатку запа€ли, но в глазу мелькают черные точки, и доктор сказал, что темнеет хрусталик. ћы переживаем, что сестра совсем не будет видеть.  то знает, как спасти глаза, помогите! —обол€к Ћиди€ Ќиколаевна, ”краина, г. ’арьков

ƒа, наши глаза нуждаютс€ в защите и особой заботе. » если начинаетс€ потемнение хрусталика, то первое, что необходимо сделать - это подобрать качественные солнцезащитные очки. яркий солнечный свет ускор€ет развитие практически любого глазного заболевани€, а дл€ уже поврежденных глаз вреден даже не€ркий. Ќе покупайте очки, через которые окружающее видитс€ синим, фиолетовым или голубым: они заведомо вредны и дл€ хрусталика, и дл€ сетчатки глаз. ќтдавайте предпочтение очкам с коричневым, зеленоватым, желтым или оранжевым оттенком. ƒополнительным критерием качества солнцезащитных очков €вл€етс€ то, что в них днем вы видите легче и лучше, чем без очков.

ќднако очки могут лишь частично приостановить происход€щие дегенеративные процессы. Ќадо еще обеспечить глаза энергетической подпиткой, дать им пон€ть, что они очень нужны нашему организму. –екомендую ежедневно 2-3 раза проводить с ними "физкультпаузы", соверша€ по 10-15 широких вращательных движений глазными €блоками с закрытыми веками в одну и другую сторону. Ќо самое важное - чтобы все, что окружает человека, радовало его глаза! „исто прибранный уютный дом, стол, украшенный цветами или красивой скатертью, красиво оформленна€ еда. √лаза должны радоватьс€! “огда им захочетс€ долгие годы быть здоровыми и радостно служить вам.

Ќаучитесь прощать!

” моей подруги врачи обнаружили узлы на щитовидной железе. —ейчас она активно лечитс€, но, понима€, что это заболевание носит и психологический характер, хотела бы узнать, как перебороть то негативное, что накопилось в душе за долгие годы и спровоцировало эту болезнь? ¬италий,  раснодарский край

ѕрежде всего, вашей подруге необходимо вы€снить, какие неразв€занные узлы есть в ее жизни - какие узловые моменты, эмоции, ситуации, неразрешенные конфликты. ¬едь что такое узел? Ёто конфликт. ћожет быть, он не очень €вный, но на эмоциональном уровне достаточно глубокий. ќчень часто болезнь - это вытесненна€ эмоци€. ќсобенно те эмоции, которые общество не очень одобр€ет: гнев, раздражение, ненависть. „еловек с ними боретс€ и вытесн€ет их из подсознани€ на соматический, то есть телесный уровень. ¬от и проецируютс€ наши эмоции на теле в виде каких-то опухолей, узлов... » чтобы разв€зать эти узлы, необходимо научитьс€ прощать. ѕрощение - это очень важно.

Ќужно остановить поток завистливых и злобных мыслей, перемалывани€ обид. » дл€ этого есть верный способ - молитва.

ћогу посоветовать каждому: как только вы заметили, что обижены, раздражены на кого-то, попробуйте отойти в сторону, внутренне уединитьс€ и попросить прощени€ у Ѕога: "√осподи, прости мен€ за то, что € испытываю раздражение, обиду. √осподи, прости этому человеку за то, что он причинил мне обиду". » затем мысленно попросите прощени€ у людей, которые вас обидели или которых обидели вы. ¬ы почувствуете, как вам сразу станет легче, постепенно ощутите внутреннюю свободу и покой. Ётот метод можно советовать всем люд€м, которые наход€тс€ в состо€нии злобы, агрессии и непрощени€. ќн очень помогает.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ћеню дл€ здорового сердца

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 11:52 + в цитатник
1091 (200x200, 10Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є17 (049) сент€брь 2008 г.

"—ердце, тебе не хочетс€ поко€!" - словами известной песни Ћеонида ”тесова утверждают поэты и романтики. ј что "хочет" и чего "не хочет" сердце с точки зрени€ современных врачей?

—егодн€ на этот и многие другие вопросы ответит Ќаталь€ ¬ладимировна ѕ≈–ќ¬ј - доктор медицинских наук, профессор, академик –ј≈Ќ, руководитель лаборатории ƒислипопротеидемии отдела метаболических нарушений ‘√” √осударственного Ќаучно-исследовательского ÷ентра ѕрофилактической ћедицины –осмедтехнологии.

- Ќаталь€ ¬ладимировна, ситуаци€ с "сердечными" проблемами в –оссии остаетс€ по-прежнему острой?

- –осси€ занимает печальное 1-е место в мире по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. ¬ 2006 году 1 млн. 200 тыс€ч росси€н умерло от болезней сердца, это означает, что за 1 час уходили из жизни 76 человек. —амой частой причиной смертности €вл€ютс€ не онкологические заболевани€, а именно сердечно-сосудистые. ѕоэтому мы, врачи, не устаем повтор€ть, насколько важна профилактика этих недугов, и прежде всего, изменение образа жизни многих наших соотечественников.

¬ развитии этих заболеваний очень большое значение имеют факторы повышенного риска, самые важные из которых:

- ¬ысокий уровень холестерина в крови (липопротеидов низкой плотности), того холестерина, который обычно называют "плохим";

- ¬ысокий уровень триглицеридов (другого вредного липида);

- Ќизкое содержание в крови липопротеидов высокой плотности (этот холестерин называют "хорошим", так как он очищает сосуды сердца от атеросклеротических бл€шек).

≈сть и другие факторы риска: повышенное артериальное давление, курение, избыточна€ масса тела, неправильное питание, недостаточна€ физическа€ нагрузка, сахарный диабет. „ем больше таких факторов "сочетаютс€" в одном человеке, тем больше веро€тность развити€ у него атеросклеротического сужени€ артерий сердца, которое приведет к такому грозному осложнению, как инфаркт миокарда.

- »зменить свой образ жизни в сторону более здорового каждый человек может самосто€тельно, без участи€ докторов, не правда ли? ѕодскажите, пожалуйста, нашим читател€м, с чего надо начинать?

- Ќа пути к здоровому сердцу нужно сделать три важных шага:

¬о-первых, скорректировать свое питание в сторону снижени€ животных насыщенных жиров и увеличени€ в рационе ненасыщенных жирных кислот, их называют ќмега-3 и ќмега-6.

¬о-вторых, физические упражнени€ необходимы каждый день, хот€ бы по 30 минут 2 раза.

» третий шаг: как можно быстрее отказатьс€ от курени€.

- » как должен строитьс€ наш рацион питани€, чтобы организм насытилс€ самыми полезными жирами и как можно меньше получил вредных?

- — термином "вредные жиры" € не могу согласитьс€. ∆ивотные жиры необходимы организму, это и источник энергии, и строительный материал дл€ синтеза некоторых важных веществ, например, гормонов. Ќо, потребл€емые в избытке, они ведут к отложению атеросклеротических бл€шек. Ћучше называть их "опасными". Ќасыщенных жиров много в жирном м€се (свинина, утка, гусь), колбасах, ветчине, паштете и субпродуктах. ¬ большом количестве содержатс€ они в сливочном масле, сметане, твороге и других молочных продуктах повышенной жирности.

ѕолезные жиры представлены полиненасыщенными жирными кислотами, которые имеют разную структуру и раздел€ютс€ на ќмега-3 и ќмега-6. »х также называют "незаменимыми", потому что они не вырабатываютс€ нашим организмом самосто€тельно и об€зательно должны поступать с пищей. ќни необходимы каждому человеку не только дл€ поддержани€ здоровь€ сердца, но и дл€ активного усвоени€ витаминов и минеральных веществ.

Ѕогата ќмега-3 жирна€ рыба (скумбри€, сардины, сельдь, тунец, лосось), и некоторые растени€ (грецкие орехи, авокадо, лЄн). јвокадо дл€ нас - конечно, экзотический продукт, в отличие от нашего отечественного льн€ного масла, которое содержит 58% ќмега-3 жиров.

ќмега-6 жирные кислоты мы получаем в основном из растений, в частности, их много в подсолнечном масле.

- «начит, тот рыбий жир, которым нас закармливали в детстве мамы и бабушки, действительно полезен?

-  онечно, рыбий жир - источник ќмега-3, только взрослому человеку его не нужно много - от 1 до 3 граммов в день, а ќмега-6 жиров требуетс€ примерно 20 граммов в сутки.

ј всего жиров в рационе питани€ должно быть не более 30%.

¬ќ« рекомендует женщинам потребл€ть в сутки 55-70 г жира, а мужчинам - 70-90 граммов. »з этого количества 2/3 должны приходитьс€ на ненасыщенные жиры, ќмега-3 и ќмега-6, и только 1/3 -на животные, насыщенные жиры.

- ј что еще из продуктов "любит" наше сердце?

- ≈жедневно мы должны получать с пищей 400 г овощей и фруктов, желательно в свежем виде, и не забывать о продуктах, которые способствуют выведению излишков холестерина - хлебе с отруб€ми, блюдах из цельного зерна.

- —ердце перекачивает более 7 600 литров крови 100 000 раз в день! ќт его здоровь€ зависит состо€ние всего организма.

- ¬ середине прошлого века датские ученые установили: эскимосы √ренландии практически не страдают от болезней сердца. ƒело в том, что они изо дн€ в день питаютс€ жирной рыбой, котора€ от природы богата полиненасыщенными жирными кислотами ќмега-3 и ќмега-6.  стати, недавно в российских аптеках по€вилс€ новый препарат "ќмегатрин", который позвол€ет держать уровень холестерина под контролем.

- ќливковое масло не содержит большого количества ќмега-3 жиров, тем не менее, оно хорошо усваиваетс€, то есть способствует лучшему проникновению полезных жиров в клетки организма.

- Ћьн€ное масло необходимо добавл€ть в салаты, и ни в коем случае не нагревать, чтобы оно не утратило свои полезные свойства. ’ранить льн€ное масло лучше всего в прохладном темном месте.
ќльга “»’ќћ»–ќ¬ј
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

÷ветна€ диета

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 12:00 + в цитатник
1090 (246x185, 15Kb)
»сточник: √азета "јйболит" є18 (312) сент€брь 2008

ќна способна обогатить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

ѕонедельник - белый

ћожно есть блюда из вареного картофел€, риса, цветной капусты, белую вареную рыбу, обезжиренное молоко (не менее 2 стаканов) или кефир. ѕозволительно бокал белого сухого вина. ¬ этот день нельз€ есть жареного.

¬торник - красный

ѕриготовьте салат из красной фасоли, помидоров, красного сладкого перца и зерен граната, заправьте оливковым маслом. ѕостный борщ из свеклы и помидоров сметаной не заправл€йте. ѕейте красный чай каркадэ. ћожно позволить себе бокал красного сухого вина. Ќа десерт - красна€ смородина, клубника, малина и компот или кисель из замороженных €год.

—реда - зеленый

—алат из китайской капусты, листьев салата, огурцов, петрушки, укропа, зеленого лука, можно из морской капусты, заправл€йте оливковым маслом. Ќа обед поджарьте кабачки. ¬ течение дн€ пейте зеленый чай без сахара - он снижает уровень холестерина в крови.

„етверг - оранжевый

√ероин€ дн€ - морковь. ¬ этот день организм насыщаетс€ каротином. ѕриготовьте салат из тертой моркови, апельсина и меда. Ќа обед - красную отварную рыбу с ломтиками отварной тыквы на гарнир. ћожно пить апельсиновый или грейпфрутовый соки и есть все оранжевые фрукты в сыром виде.

ѕ€тница - фиолетовый

ƒень натурального сахара, полезного дл€ крови. –екомендуемое блюдо - тушеные баклажаны. —алат из натертой вареной свеклы посолите, заправьте оливковым маслом. Ќа десерт - темный виноград, черника, сливы, черна€ смородина, фруктовый чай и соки из этих €год. Ёти фрукты содержат вещество, полезное дл€ кроветворени€. ’леб - черный.

—уббота - желтый

—ытный день. Ќа обед - кукурузна€ каша. Ќа десерт абрикосы разрежьте пополам, персики и желтые €блоки - помельче. Ќа блюдо, смазанное маслом, выложите сло€ми фрукты, промажьте оливковым маслом. —верху насыпьте оранжевый сыр, взбитый желток. «апекайте в гор€чей духовке 10-15 минут. –азрешаетс€ светлое пиво.

¬оскресенье - бесцветный день

¬есь день надо пить минеральную воду или творожную сыворотку.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ќепроста€ простата

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 12:05 + в цитатник
1089 (269x254, 14Kb)
»сточник: √азета "јйболит" є18 (312) сент€брь 2008

ƒл€ мужчины простата - св€та€ св€тых. Ётот особый эндокринный орган, как хороша€ н€нька, пестует и питает сперматозоиды, выдел€€ половые гормоны, повышающие их подвижность.

Ё“ќ ¬ »ƒ≈јЋ≈

Ќо в стареющем организме возникает цепочка сбоев.  ак спортсмен, оставшийс€ без привычной физической нагрузки, резко набирает вес, так и железа начинает медленно разрастатьс€. ”величива€сь в размерах, она сдавливает и без того узкое отверстие мочеточника, на выходе из которого она расположена. » хот€ аденома созревает 10-15 лет, первые ее про€влени€ долго ждать себ€ не застав€т. √лавное - воврем€ их заметить.

„“ќ ƒќЋ∆Ќќ Ќј—“ќ–ќ∆»“№?

Ќарушени€ мочеиспускани€. ќни приключаютс€ в предрассветное врем€. ѕосле 2-3 часов пополуночи мужчина просыпаетс€ и направл€етс€ в туалет. ѕозывы станов€тс€ чаще и продолжительнее.  онечный период заболевани€ печален: мочеточник настолько сдавливаетс€ опухолью, что перестает пропускать мочу. —овсем! ј посему, если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь опорожн€етс€ не полностью, мочитесь с перерывами в несколько минут, напор струи слабый, двух мнений быть не может. —корее к врачу! “ем, кто зат€нул процесс мирного (до поры до времени) сосуществовани€ с аденомой, требуетс€ операци€. » если лечащий врач ее предлагает, не раздумывайте. ѕока не нарушена де€тельность почек.

Ќельз€ медлить с визитом к врачу еще и потому, что аденома предстательной железы вли€ет на качество сексуальной жизни. ѕо мере роста опухоли возможности будут неумолимо падать. ћассаж простаты, на который уповают многие страдальцы, при аденоме предстательной железы, как правило, неэффективен.

ѕ»“јЌ»≈

ƒаже самое лучшее лечение не поможет, если вы не измените образа жизни.  опчености, пр€ности, маринады - не дл€ вас. јлкоголь, даже пиво, придетс€ исключить. Ќалегайте на овощи, особенно свеклу и тыкву. ≈жедневно пейте кефир и простоквашу. ќграничьте употребление творога, €иц, молока и м€са, а если страдаете избыточным весом - мучного, жирного и сладкого.

ѕ»“№ Ќјƒќ ¬ ћ≈–”

“ут существуют три крайности. ќдни мужчины стараютс€ пить как можно меньше, наде€сь, что тем самым облегчат жизнь пораженной аденомой железы. ƒругие пьют очень много: стрем€тс€ "промыть" мочевой пузырь. “ретьи надеютс€, что их спасение в минеральной воде. »стина же в том, что пить надо в меру, причем в первой половине дн€. ј перед тем как отправитьс€ спать, лучше не пить вовсе.

Ќј «јћ≈“ ”

ѕредупредить развитие аденомы предстательной железы просто.

- ¬едите нормальную регул€рную половую жизнь. ќна не должна быть ни в€лой, ни слишком активной.

- Ѕольше ходите. —ид€чий образ жизни провоцирует застойные €влени€ в малом тазу.

- »збегайте переохлаждений.

- ѕо возможности воврем€ пролечивайте воспалительные процессы в органах малого таза и кишечнике.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ћетаболический синдром

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 12:10 + в цитатник
1087 (300x207, 13Kb)
ћетаболический синдром. »зображение www.vokrugsveta.ru - Ќовости - Ѕиблиотека природы»сточник: √азета "јйболит" є18 (312) сент€брь 2008

ƒл€ женщин, у которых объем талии более 88 см, и мужчин с объемом талии более 102 см.

≈сли к тому же у вас повышено артериальное давление (более 130/85 мм рт. ст.), анализ крови показывает, что снижен уровень хорошего холестерина, отвечающего за нормальное состо€ние стенок сосудов, повышен уровень триглицеридов (жирных кислот) и сахара в крови, двух мнений быть не может: у вас метаболический синдром, а он чреват развитием артериальной гипертонии, ожирени€, атеросклероза и сахарного диабета. ѕрогнозы врачей неутешительны: если оставить эту проблему без внимани€, то через 10-20 лет после формировани€ метаболического синдрома возникает атеросклероз, а еще через 10-20 лет дело может закончитьс€ инфарктом или инсультом.

„ем раньше вы€влено это опасное состо€ние и начато его лечение, тем лучше. ¬ некоторых случа€х достаточно просто наладить режим жизни и питани€.

ѕредотвратить развитие метаболического синдрома можно.  ак?

—амое надежное и простое - ограничить калорийность пищи, сократив потребление жиров (масла, сметаны, майонеза) и углеводов (шоколада, сахара, конфет, сладких напитков). ¬ вашем рационе должно быть больше овощей и фруктов.

–азделите дневной рацион на 4-5 приемов пищи, основной упор сделав на завтраке. ≈сть во второй половине дн€ врачи не рекомендуют. ѕоследний раз садитесь за стол не позднее чем за 1,5-2 часа до сна. “о, что съедено на сон гр€дущий, камнем л€жет в вашем желудке и отложитс€ про запас. ѕо возможности исключите из своего рациона острые приправы и алкогольные напитки. ќни усиливают аппетит.

Ѕольше двигайтесь. ѕодъем по лестнице и отказ от поездки на автобусе - тоже спорт. ѕолезны ходьба, плавание, езда на велосипеде.

»збегайте стрессов. ј если уж пришлось поволноватьс€, держитесь подальше от холодильника. Ќаучитесь контролировать аппетит.

„аще всего метаболический синдром встречаетс€ у мужчин. ¬ отличие от дам, у которых жир чаще откладываетс€ под кожей, у них он залегает гораздо глубже.  урение, алкоголь, хронические стрессы благопри€тны дл€ развити€ метаболического синдрома.

¬. ≈. —ычина, терапевт
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

јртроз тазобедренных суставов

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 12:15 + в цитатник
1086 (461x385, 39Kb)
»сточник: √азета "јйболит" є18 (312) сент€брь 2008

” мен€ обнаружили артроз тазобедренных суставов. Ќельз€ ли избавитьс€ от этой болезни без операции? ѕолина »ванова, Ќижний Ќовгород

ѕрепарата, позвол€ющего раз и навсегда избавитьс€ от болезни, не существует. «адача лечени€ - приостановить прогрессирование болезни и сн€ть боль, котора€ порой бывает просто невыносимой.

≈сли человек по тем или иным причинам отказываетс€ от операции, ему можно предложить целый комплекс современных препаратов, которые справ€тс€ с этой проблемой.

1. "–умалон". Ёто уколы - по одной ампуле внутримышечно, через день. ¬сего их ввод€т 25 ампул. Ќеобходимо провести два курса в год с интервалом в 6 мес€цев. ѕравда, это лекарство противопоказано при различных кистах и опухол€х, даже доброкачественных.

2. "—труктум". ≈го еще называют "’ондроитин сульфат". Ёто таблетки. ѕринимайте их по 3 штуки 2 раза в день в течение 3 недель. «атем - по 2 таблетки 2 раза в сутки.  урс лечени€ - 6 недель. Ќеобходимо 2-4 курса с интервалом в 3-6 мес€цев. Ёто лекарство можно принимать всем, побочных реакций оно не вызывает.

3. "ƒона" в порошках. ќдин пакетик порошка нужно растворить в стакане воды и выпивать натощак один раз в день.  урс лечени€ - 2-6 мес€цев. Ќеобходимо провести 2-4 курса в год.

4. "’ондроксид". ћазь нужно наносить на кожу над пораженным суставом, втира€ 2-3 минуты, до полного впитывани€. ƒелать эту процедуру нужно 2-3 раза в день.  урс лечени€ - 2-3 недели. ћожно комбинировать мазь с любым из перечисленных препаратов.

Ёти лекарства нужно принимать не меньше трех лет. “олько в этом случае удаетс€ приостановить болезнь и добитьс€ частичного восстановлени€ хр€ща. Ќе отчаивайтесь, если во врем€ лечени€ болезнь будет врем€ от времени обостр€тьс€. Ѕоли могут усилитьс€, не исключено по€вление и ночных болей. » тогда в дополнение к лечению необходима также противовоспалительна€ терапи€, к примеру, диклофенаком или новым противовоспалительным препаратом "ћовалис". ѕри коксартрозе разумнее использовать "ћовалис", когда требуетс€ в течение долгого времени воздействовать на хронические боли в суставе.

Ќе рекомендуетс€ одновременно использовать несколько разных противовоспалительных препаратов. ≈сли дозы лекарства недостаточно, чтобы сн€ть боли, лучше увеличить ее или сменить лекарство.

5. ќчень полезны сосудорасшир€ющие средства - трентал, теоникол, никошпан, циннаризин. ѕри правильном употреблении они помогают восстановить сустав за счет улучшени€ суставного кровотока и сн€ти€ спазма мелких сосудов.

6. ¬ периоды обострений могут также помочь "ƒолгит-крем", "‘астум-гель" и другие мази, которых в продаже сейчас достаточно. Ёффективны компрессы с 50%-ным димексидом. ≈го нужно растворить в 100 мл воды и держать компресс 40 минут перед сном.

Ќу и, конечно, придетс€ уменьшить нагрузки, которые способствуют разрушению хр€ща. ѕри коксартрозе недопустимы прыжки, бег, подн€тие т€жестей, длительна€ ходьба, особенно в гору, подъем по лестницам, приседани€. ¬ то же врем€ полезна ежедневна€ гимнастика, включающа€ упражнени€ дл€ мышц ног в положении лежа или сид€. Ќе помешают также зан€ти€ на велотренажере, плавание. ѕравда переусердствовать - значит усугубить болезнь.

≈. —. —околов, ревматолог, врач высшей категории
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

—“–≈——. ак стресс вли€ет на нашу жизнь

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 12:21 + в цитатник
1085 (151x200, 5Kb)
»сточник: √азета "јйболит. «доровье. ћедицина. ∆изнь" є17 (311) август-сент€брь 2008 года.

¬ы раздражаетесь по пуст€кам, быстро устаете, по ночам долго не можете заснуть, малейшие проблемы вывод€т вас из себ€? ѕричина - стресс. „то делать?

- Ќаши прабабушки помогали себе успокоитьс€ и сн€ть стресс 1 стаканом теплого молока с 1 чайн. ложкой меда. ƒело в том, что целебный напиток обеспечивает организм кальцием, недостаток которого усиливает мышечный спазм и возбудимость коры головного мозга. “акже они посто€нно пили антистрессовые чаи, в состав которых входили корень одуванчика, мелисса и крапива.

- ¬ јмерике в начале прошлого века дл€ того, чтобы сн€ть нервное напр€жение, советовали подметать пол зубной щеткой. » похудеть можно, и работа от т€желых мыслей отвлекает.

- ¬ ƒревнем  итае снимали нервное напр€жение и усталость обычным массажем.  руговыми движени€ми указательного пальца массировали антистрессовую точку в центре подбородка в течение 2-3 минут.

- „увству€ приближение гнева и понима€, что в государственных делах он не помощник, русска€ императрица ≈катерина ¬елика€ набирала в рот воду и ходила с ней по залам и коридорам дворца, пока не успокаивалась. ак стресс вли€ет на нашу жизнь

–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ќет эрекции или же она по€вл€етс€, но быстро исчезает. „то может быть причиной?

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 15:14 + в цитатник
1084 (133x200, 6Kb)
»сточник: √азета "јйболит. «доровье. ћедицина. ∆изнь" є17 (311) август-сент€брь 2008 года.

Ќа что жалуетесь? Ќеполна€, кратковременна€ эрекци€, а иногда и невозможность ее достичь. ¬се реже возникают спонтанные и утренние эрекции.

ѕричины. —корее всего, виновато плохое состо€ние сосудов. “ак бывает у тех, кто много курит. Ќикотин вызывает сильный сосудистый спазм: сосуды полового члена сужаютс€ более чем в 2 раза! ” за€длых курильщиков это становитс€ привычным, и способность к эрекции сильно ухудшаетс€. ƒальше будет хуже. — возрастом у курильщиков начинаетс€ артериальна€ гипертони€ - повышенное давление. ¬ сосудах по€вл€ютс€ микротравмы.   ним моментально пристраиваютс€ холестериновые бл€шки, они растут и сужают просвет.

—амое худшее. ѕрактически полное прекращение сексуальной жизни - чего уж хуже? “ак можно дойти и до протезировани€ полового члена!

 ак исправить. ѕридетс€ принимать препараты, улучшающие кровоток в половом члене, - это и таблетки, и уколы, а заодно лечить хронические инфекции, которые наверн€ка тоже имеютс€. Ќо до этого можно не доводить, если: а) бросить курить; б) не верить умникам, которые говор€т, что после 40 лет повышенное давление - это норма. –егул€рно его измер€йте, и если точно будет видно, что оно повышенное, сразу к врачу.

2. Ќа что жалуетесь? Ёрекции нет или она по€вл€етс€, но очень быстро исчезает. ѕри этом спонтанных и ночных эрекций все больше!

ѕричины. Ёто тот самый случай, когда проблемы - от головы. “акие расстройства часто возникают при стрессе, страхе, потр€сени€х. ¬ том числе св€занных с сексуальными контактами. Ќапример, когда посторонние помешали на самом интересном месте. »ли когда партнерша нова€. »ли мужчина в себе не уверен. ј еще бывает виновата работа, когда она на первом месте. ѕорой мужчина и не замечает изменений: но вот наступает первый за 5 лет отпуск - тут бы и нагул€тьс€, а вот и нет. ќрганизм решительно отказываетс€ выполн€ть при€тную работу!

—амое худшее. ≈сли запустить дело, может сформироватьс€ порочный замкнутый круг: стресс диктует отказ от половой жизни, а отсутствие сексуальных контактов лишь усиливает неуверенность в себе.

 ак исправить. ѕожалеть себ€ - не убиватьс€ на работе. ¬ысыпатьс€, гул€ть, отдыхать. ¬ сложных случа€х помогут гипноз и психотерапи€.

3. Ќа что жалуетесь? Ёрекци€ есть, но неполноценна€. ѕричины. „асто такое возникает, когда повреждены нервные волокна и узлы, управл€ющие пенисом. ¬иновник - образ жизни: быстра€ езда на машине и возможные аварии, даже небольшие; зан€ти€ экстремальными видами спорта. ¬прочем, иногда бывает достаточно даже нелеченого радикулита.

—амое худшее. ¬ особо т€желых случа€х - протезирование!

 ак исправить? ¬ылечить основную бол€чку - радикулит. ѕомогают препараты, улучшающие кровоток в половом члене. ≈сли это последстви€ травмы, придетс€ посетить уролога-андролога, невролога и терапевта вместе. ќткажитесь от езды на сумасшедших скорост€х.

4. Ќа что жалуетесь? “€нуща€ боль внизу живота и в промежности, затрудненное и учащенное мочеиспускание, резко упали настроение и работоспособность. „то до секса, то желание снижаетс€, а эрекци€ ухудшаетс€ и по качеству, и по частоте.

ѕричина. Ћюбите посидеть перед телевизором? Ќе пропускаете ни одной юбки? —читаете, что теплое белье в холода - бабский удел? ¬сех ответивших "да" поздравить не с чем - у вас хронический простатит.

—амое худшее. ћожно довести до того, что простату придетс€ удал€ть.

 ак исправить. ѕрежде всего серьезно обследоватьс€ на инфекции, а заодно уролог установит, какой это простатит - бактериальный или застойный. ћен€ть дам как перчатки придетс€ прекратить, разве что строго с презервативом. ѕосто€нную партнершу привести обследоватьс€ и лечитьс€ - у нее те же инфекции, так что как вылечитесь, снова от нее все получите обратно.

5. Ќа что жалуетесь? ¬ принципе все то же, что и при простатите, но с одним различием: проблем с потенцией нет, но половой акт длитс€ всего несколько секунд.

ѕричина.  ак правило, это воспаление семенного бугорка. ќбычно оно возникает на фоне простатита. ѕоскольку именно семенной бугорок отвечает за сем€извержение, его воспаление вызывает преждевременную э€кул€цию.

—амое худшее. ѕартнерша в €рости: "Ћучше б и не начинал!"

 ак исправить. Ћечить простатит по предыдущей схеме.

ћужчина с трудовой мозолью на животе имеет сниженный уровень тестостерона - мужского полового гормона, от которого зависит мужское "все". —путники вып€ченного вперед живота - вредный холестерин, повышенное давление и недостаток активного движени€. “ак что пропадает не только возможность, но и желание устроить ночь любви!

ќ. ¬. —орокин, уролог, врач высшей категории
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

C сексом по жизни, или, есть ли жизнь без секса?

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 15:28 + в цитатник
1083 (200x279, 6Kb)
јвтор: ƒемагог

ƒобрый день! ћы живем с мужем 7 мес€цев, он никогда не про€вл€ет инициативы к сексу, а когда € уже взбешусь он говорит что мол € ж не подавала виду что хочу секса...как будто всегда € об€зана быть инициатором... ” нас ситуаци€ следующа€ - когда € к нему пристаю значит секс будет и только так.... и € не понимаю почему здоровый парень не хочет секса....?? я могу ходить голой по квартире, он будет лупитьс€ в ѕ  и даже не покажет что он хочет... ” нас нет такого в отношени€х, чтобы он спонтанно 'напал' на мен€, про€вил ненасытность, страсть... как же € уже устала если б вы знали.......„то мне делать?

¬озникает закономерный вопрос: а до свадьбы было также "прохладно" или "погор€чее"? —уд€ по трактовке вопроса за 7 мес€цев ничего не изменилось, а, следовательно, и не было "хорошо". Ћично у мен€ есть только одно объ€снение: ¬ы были инициатором бракосочетани€, а ¬аш нареченный был в сомнени€х (что означает на деле - "против"). ¬ силу своей нерешительности или скрытности ¬аш молодой человек "поплыл по течению" и вы оба оказались в ситуации, котора€ не могла устроить всех членов ¬ашей молодой семьи. ¬ семье может быть только или взаимно или никак. ќдносторонн€€ страсть (читай, половое влечение) рано или поздно перестанет удовлетвор€ть и потребуетс€ ответна€ взаимность, а вот с ней-то как раз и напр€женно:

¬ данном случае огульно обвинить одну из сторон в "нелюбви" или отсутствии взаимной стасти нельз€, так как этот вопрос лежит не только в плоскости семейных взаимоотношений или семейной морали. Ќа мой взгл€д в подобных случа€х на первом месте стоит так называема€ "биохими€", то есть естественное (животное) половое влечение как следствие гормонального обмена в организме. — этим можно сколь угодно спорить, но это есть неоспоримый факт - нет биологического влечени€ - считай пропал (в плане половых отношений).

 онечно, в наше врем€ есть способы и средства корректировать подобные ситуации. я говорю "корректировать", потому что пон€тие "исправить" в данном случае неприменимо.   сожалению (хот€ и не факт:), это только временное решение. ≈сли бы был способ радикального решени€ вопроса взаимного полового влечени€, то вопрос разводов был бы решен в мировом масштабе на процентов 90 (прошу на цифрах не зацикливатьс€: € демагог, но не математик :) ).

Ќасмешница-природа часто шутит над людьми в этой болезненной области взаимоотношений. ћуж (жена) может быть совершенным (ой) лапочкой в отношени€х с друзь€ми и сосед€ми, обожать детей, быть мастером (мастерицей) на все руки и при этом хорошо зарабатывать, но когда дело доходит до постели: упс: » в этот момент вступает в силу закон природы о приоритетности. —упругу(е) необходимо определитьс€ с этим самым приоритетом: или быть желанным (ой), но лишитьс€ всех остальных "благ" совместной жизни, или обрести абсолютную гармонию в быту, пожертвовав при этом сексом.

Ёффективно, но скорее всего временно, можно решить этот вопрос медикаментозно (см. выше "корректировать"). ¬ аптеках дл€ этого есть все необходимые средства. ≈сли человек очень спокоен и не склонен к приливам страсти, то в этом случае осмысоленно применение препаратов, стимулирующих выработку мужских половых гормонов или имеющих в своем составе таковые, например, тестостерон. ¬ этом случае веро€тность повышени€ половой активности достаточно высока, однако вместе с тем возможны и некоторые побочные эффекты - повышенна€ агресси€ и всплески €рости. ƒл€ предотвращени€ подобного об€зательна предварительна€ консультаци€ специалиста. –азумеетс€, если ¬ас это не "страшит" и ¬ы стосковались по экстремальным отношени€м - флаг ¬ам в руки.

ƒиаметрально противоположна€ ситуаци€ в случае с человеком с легко возбудимой психикой. ¬ данном случае рекомендуетс€ применение препаратов из так называемой категории антидепрессантов. я не большой специалист в этой области, поэтому знаю только один такой препарат - ‘луоксетин (Fluoxetine). —инонимы: ѕрозак, Prozac. ѕрепарат до недавнего времени продавалс€ без рецепта и это было весьма удобно. Ќо врачам видней - если говор€т, что только по рецепту, значит так и надо.

„ем примечательно действие сего снадобь€? ѕосле нескольких дней приема "подопытный" начинает ощущать себ€ счастливым. Ќапрочь изчезает тревожность, нервозность, агресси€, приступы €рости и прочие "спутники" обывател€. Ёто может показатьс€ преувеличением, однако объемы продаж ‘луоксетина подтверждают эту версию - в 2006 году в —Ўј на этот препарат было выписано более 26 миллионов рецептов (представьте себе нашу российскую статистику :) ).   слову сказать, это не чудо, а точный фармацевтический расчет. √овор€ €зыком ¬икипедии "‘луоксетин - антидепрессант, принадлежащий к активным ингибиторам обратного захвата нервными окончани€ми серотонина", а серотонин - это гормон "счасть€", "удовольстви€". «абавный факт: "¬ли€ние антидепрессанта "флуоксетин" на поведение устриц" (один учЄный случайно уронил в аквариум пару таблеток, которые сам не успел проглотить, и обнаружил, что устрицы, распробовав препарат, начали "неистово размножатьс€") ј разве это не то, к чему стремитс€ вс€к страждущий секса?

»з всего вышесказанного € могу сделать вывод, что в подобных кризисных ситуаци€х выход есть, но нужно приложить некоторые усили€. ’от€ бы сходить за рецептом к специалисту-психологу (сексопатологу) :).
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ƒеликатный возраст

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 15:47 + в цитатник
1082 (200x200, 6Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є15 (47) август 2008 года.

¬ жизни каждой женщины наступает период, который мен€ет всю ее дальнейшую судьбу. —овсем недавно о климаксе было не прин€то говорить, эту проблему старались не замечать. ј между тем, продолжительность жизни женщин увеличиваетс€ во всех странах мира, и женщина после наступлени€ климакса хочет жить так же полноценно, как и раньше. ≈сли в начале XX века средн€€ продолжительность жизни женщины составл€ла 50 лет, то уже к концу века в экономически развитых странах она увеличилась до 80-90 лет.

 лимакс (или климактерический период) - это переходный этап: от фазы с регул€рными менструальными циклами к возрастному старению. –езультатом этого €вл€етс€ постепенное <выключение> половых гормонов женщины. ѕро€вл€етс€ оно прекращением менструальной функции. ѕоловые гормоны оказывают действие не только на органы размножени€, но и на все другие системы организма женщины, поэтому снижение их уровн€ переводит организм в иной режим существовани€.

¬ современном мире положение женщины, в отличие от прошлых веков, изменилось.  онтроль рождаемости и планирование семьи стали неотъемлемой частью жизни женщины и способствуют ее долголетию. ”величение продолжительности жизни происходит независимо от нашего желани€. Ќо какой смысл в долгой жизни, если при этом падает ее качество? “ак как климактерический период -это лишь ступень между молодостью и старостью, то роль профилактики болезней старости в этот период чрезвычайно велика.

¬ насто€щее врем€ выдел€ют несколько важных периодов в климаксе: перименопаузу, менопаузу, постменопаузу. ѕерименопаузой называют период от по€влени€ первых климактерических симптомов до 2-х лет после последней самосто€тельной менструации. —редний возраст женщины к началу переходного периода равен 45 годам, длительность перименопаузы составл€ет около 4-х лет. ћенопауза - это последн€€ самосто€тельна€ менструаци€. —редний возраст наступлени€ менопаузы составл€ет 50 лет. ѕостменопауза начинаетс€ с менопаузы и заканчиваетс€ в 69 лет.

” 60-80% женщин в перименопаузе или постменопаузе по€вл€ютс€ различные клинические про€влени€ дефицита половых гормонов эстрогенов.

  самым ранним симптомам климакса относ€тс€ вазомоторные. ќни про€вл€ютс€ ощущени€ми приливов жара к голове и верхней части туловища, обильным потоотделением (особенно по ночам), головными бол€ми, головокружением, приступами сердцебиени€, общей слабостью и быстрой утомл€емостью.

—пуст€ 2-3 года после наступлени€ менопаузы возникают мочеполовые симптомы и изменени€ волос, кожи и ногтей (в виде сухости кожи, ломкости ногтей, выпадени€ волос). ∆енщину беспокоит сухость во влагалище, котора€ сопровождаетс€ зудом и жжением. ћогут возникать боли при половой близости.

ѕоздние симптомы климакса по€вл€ютс€ спуст€ 5 и более лет постменопаузы. ќни про€вл€ютс€ развитием и прогрессированием обменных заболеваний. Ёто и атеросклероз, и остеопороз, и болезнь јльцгеймера (старческое слабоумие).

ќстеопороз ломает и позвоночник, и бедра, и зап€сть€. ѕричем, перелом можно получить не только при падении, но и при резком движении, даже - при чихании и кашле.

ƒо наступлени€ менопаузы риск возникновени€ сердечнососудистых заболеваний у женщин составл€ет 44% от риска у мужчин. ѕосле наступлени€ менопаузы этот риск прогрессивно увеличиваетс€ и к 60-ти годам уравниваетс€ у обоих полов. √лавной причиной этого €вл€етс€ нарастающий дефицит женских половых гормонов - эстрогенов.

— возрастом уменьшаетс€ мышечна€ масса, увеличиваютс€ отложени€ жировой ткани. ѕовышение массы тела и падание уровн€ эстрогенов способствуют развитию артериальной гипертонии.

–егул€рна€ и адекватна€ физическа€ нагрузка способствует не только поддержанию нормального веса, но и снижению артериального давлени€, нормализации уровн€ холестерина, сахара крови и профилактике остеопороза.

¬ 1940 году эндокринолог ‘. јльбриг из —Ўј впервые предложил примен€ть эстрогены с целью профилактики и лечени€ остеопороза. ¬ насто€щее врем€ защитный эффект эстрогенов дл€ костной ткани доказан, гормональна€ терапи€ с этой целью успешно примен€етс€ во всем мире.

“ать€на ћ»“–ќ’»Ќј, к.м.н., врач-терапевт высшей категории.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

"¬зрослые" прививки. »ногда они спасают от смерти

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 15:52 + в цитатник
1081 (255x333, 20Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є15 (47) август 2008 года.

—овременный человек гораздо больше обеспокоен стрессами, лишним весом и уровнем холестерина в крови, чем возможностью столкнутьс€ со смертельно опасной инфекцией. „то и говорить, успехи иммунизации и вакцинопрофилактики впечатл€ющи. ј ведь было врем€, когда от натуральной оспы, названной в народе "черной", буквально вымирали целые деревни. Ќеудивительно, что именно от этой страшной болезни человек хотел получить стопроцентную защиту.

Ћуи ѕастер, Ёдвард ƒженнер... »мена этих ученых вписаны золотыми буквами в историю разработки вакцин дл€ прививок. Ќо за много сотен лет до их открытий древние лекари, безуспешно пытавшиес€ спасти заболевших оспой, подметили: чудом выздоровевший от оспы второй раз никогда не заболевает и может безбо€зненно ухаживать за больными. “огда стали делатьс€ первые интуитивные попытки ввести в организм ослабленного возбудител€ - порошок высушенных оспенных струпьев втирали здоровым люд€м в поврежденную кожу и вдували в нос, кололи тело зараженными иголками. “акое "искусственное" заражение довольно часто приводило к болезни в легкой форме и в дальнейшем, как мы уже знаем, к пожизненному иммунитету. Ќо иногда - к смерти.

ѕолностью безопасную и эффективную прививку от оспы предложил наблюдательный английский врач Ёдвард ƒженнер, доказав, что заражать лучше не человеческой, а коровьей оспой. » сам метод получил название "вакцинаци€" от латинского слова "vacca", что означает "корова".

ƒругой гениальный ученый, француз Ћуи ѕастер, спуст€ почти полвека повторил опыты ƒженнера, но догадалс€ "ослабить" возбудителей болезни, выдержива€ их при неблагопри€тных услови€х, и только затем вводить здоровому человеку. “ак был сформулирован основной постулат иммунизации, не утративший актуальности до сих пор: "¬акцины состо€т из культур микробов..., ослабленных воздухом и теплом, ... введенные здоровому организму, они вызывают легкую форму болезни и формируют иммунитет".

ќ“ “≈ќ–»»   ѕ–ј “» ≈

"«анимательна€ истори€, - возможно, скажет наш читатель, - но зачем мне, умудренному годами взрослому человеку, прививки? ¬се это осталось в детстве".

— одной стороны, вроде бы верно. ѕоследн€€ об€зательна€ прививка из " алендар€ прививок" дл€ детей, который включает об€зательное проведение вакцинации против опасных заболеваний (туберкулеза, дифтерии, коклюша, столбн€ка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи и вирусного гепатита ¬) проводитс€ в 16-17-летнем возрасте (от дифтерии, коклюша и столбн€ка). ј с другой стороны... ¬прочем, все по пор€дку.

Ќаверное, многие читатели помн€т вспышку дифтерии в середине 90-х годов. “огда врачи, видевшие картину дифтерийного зева лишь на картинках в учебниках, столкнулись с этой опасной болезнью "лицом к лицу". » ни одну справку в поликлинике нельз€ было получить без прививки от дифтерии.  ак считают специалисты, вспышка произошла, прежде всего, из-за нарушени€ сроков ревакцинации (повторной иммунизации) населени€ –оссии. ƒело в том, что некоторые вакцины, в частности, против дифтерии и столбн€ка нужно вводить несколько раз в течение жизни. ƒаже люд€м, полностью привитым в детстве, вакцина должна вводитьс€ каждые 10 лет независимо от возраста. "¬зросла€" противодифтерийна€ вакцина содержит меньшее количество дифтерийного агента по сравнению с детскими.

—толбн€к - очень опасное заболевание, возбудитель которого посто€нно находитс€ в почве. »ммунитет к нему после прививки тоже не сохран€етс€ пожизненно.

¬ бесконечно разнообразном мире живых микроорганизмов посто€нно происход€т изменени€. — 80-х годов XX века получила печальную славу ¬»„-инфекци€, а позже была открыта цела€ "семь€" вирусов гепатита - ¬, —, D, G и другие. » оказалось, что огромное число жителей –оссии, "кому за..." 30, 40, 50 лет не получили прививку от агрессивного (в половине случаев вызывает рак печени) и заразного вируса гепатита ¬. ќн передаетс€ при контакте не только с кровью, но и другими жидкост€ми больного человека -слюной, слезами, потом.

—толбн€чный анатоксин (особый вид вакцины) вводитс€ экстренно при травмах (особенно при загр€знении раны землей), если последн€€ прививка против столбн€ка была сделана более 5 лет назад. ¬ случае если рана чиста€, ревакцинаци€ необходима, если человек не прививалс€ более 10 лет.

ј еще так называемой "группе риска", - в нее вход€т наркоманы, гомосексуалы, а также лица, часто мен€ющие половых партнеров (более 1 за 6 мес€цев).

¬акцинаци€ проводитс€ трем€ инъекци€ми по определенной схеме. ќдна и даже две инъекции не создают в организме достаточно стойкий иммунитет к инфекции.

ѕеред прививкой необходимо сдать кровь на носительство вируса. Ѕывают случаи, когда человек "носит" вирус в организме, который себ€ ничем не про€вл€ет, человек ни на что не жалуетс€ и выгл€дит совершенно здоровым.

¬акцинаци€ против гепатита ¬ рекомендуетс€ всем взрослым. Ќо те, кому она просто необходима: люд€м, нуждающимс€ в частых переливани€х крови или ее препаратов; пациентам с острой почечной недостаточностью, наход€щимс€ на гемодиализе; люд€м, часто контактирующим с больными гепатитом ¬; пациентам с гепатитом — (присоединение гепатита ¬ очень быстро вызовет самые т€желые последстви€).

–од зан€тий всегда определ€ет состо€ние здоровь€ человека.

–абота медсестры стоматологического кабинета или учител€, воспитател€ детского сада или социального работника кажетс€ на первый взгл€д совершенно безопасной. Ќо общение с большим количеством людей, больными и "носител€ми", повышает риск заражени€ инфекционным заболеванием.

ѕрививки от менингококковой (гемофильной) инфекции необходимы:

- ћолодым (до 30 лет) воспитател€м, учител€м, детским врачам и медикам, часто контактирующим с детьми, работникам детских садов и других дошкольных учреждений.

ѕровести вакцинацию против гепатита ¬ нужно:

- ћедсестрам, лаборантам, врачам, всем представител€м медицинских специальностей, которые имеют дело с кровью, а также косметологам, массажистам.

ѕротив гепатита ј:

- Ћаборантам, медикам, работающим с зараженными людьми, сотрудникам предпри€тий пищевой промышленности.

- ѕривитьс€ от гриппа желательно врачам и работникам социальной сферы.

- Ѕортпроводникам, летчикам, проводникам поездов дальнего следовани€ и всем люд€м, командировки которых св€заны с дальними поездками в другие страны и в эндемичные районы нашей страны, нужно позаботитьс€ о прививках против гепатита ј и ¬, клещевого энцефалита, менингита, брюшного тифа и желтой лихорадки.

» —“ј–, » ћЋјƒ

ѕожилым люд€м, чей возраст приближаетс€ к 60-ти, даже если они чувствуют себ€ крепкими и здоровыми, нужно подумать о прививке от пневмококковой инфекции, ведь иммунна€ защита в этот период жизни, так или иначе, ослабл€етс€.

ѕневмококковую инфекцию вызывают различные виды особых бактерий - пневмококков. „аще всего они поражают легкие у маленьких детей и людей старшего возраста, но "на их совести" - и менингиты, фарингиты, отиты, сепсис и др. недуги. ¬ 1999 году в –оссии зарегистрирована перва€ вакцина дл€ профилактики пневмококковой инфекции - она защищает от 23 наиболее опасных разновидностей пневмококка на срок до 5 лет.

¬ажно знать: иногда после прививки иммунные силы стимулируютс€ недостаточно (сказываетс€ общее состо€ние организма, вредные привычки и т.д.), и человек все же заболевает, - но даже в этом случае инфекци€ у него протекает намного легче.

ћјћџ » ѕјѕџ, Ѕ”ƒ№“≈ Ѕƒ»“≈Ћ№Ќџ!

ќчень внимательно к защите от инфекционных заболеваний (паротита и краснухи), иммунитет к которым формируетс€ обычно в детстве, нужно подходить будущим отцам и мамам.

¬ирус краснухи крайне опасен дл€ организма будущего ребенка. ¬ 15% случаев краснуха у беременных приводит к выкидышу или рождению мертвого ребенка. ” самой женщины краснуха, как правило, протекает легко, но повреждающее вли€ние вируса на эмбрион (особенно на ранних сроках, до 18 недель) огромно. ѕри заболевании на более поздних сроках, во второй половине беременности, вирус уже не представл€ет такой опасности, но передаетс€ от матери внутриутробно, и ребенок по€вл€етс€ на свет уже "заболевшим" краснухой.

„то касаетс€ "молодых отцов", которым еще не исполнилось 25 лет, - дл€ них совсем не лишним будет сделать прививку от инфекционного паротита (если она была пропущена в детстве). ƒело в том, что вирусом инфекционного паротита довольно часто заражаютс€ взрослые, причем у них болезнь протекает т€желее, чем у детей и чаще дает осложнение -орхит (воспаление €ичек). ѕоражение обоих €ичек нередко приводит к бесплодию - до четверти всех случаев мужского бесплоди€ обусловлены вирусом паротита.

ќльга “»’ќћ»–ќ¬ј, врач.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

"¬зрослые" прививки. »ногда они спасают от смерти

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 15:52 + в цитатник
1081 (255x333, 20Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є15 (47) август 2008 года.

—овременный человек гораздо больше обеспокоен стрессами, лишним весом и уровнем холестерина в крови, чем возможностью столкнутьс€ со смертельно опасной инфекцией. „то и говорить, успехи иммунизации и вакцинопрофилактики впечатл€ющи. ј ведь было врем€, когда от натуральной оспы, названной в народе "черной", буквально вымирали целые деревни. Ќеудивительно, что именно от этой страшной болезни человек хотел получить стопроцентную защиту.

Ћуи ѕастер, Ёдвард ƒженнер... »мена этих ученых вписаны золотыми буквами в историю разработки вакцин дл€ прививок. Ќо за много сотен лет до их открытий древние лекари, безуспешно пытавшиес€ спасти заболевших оспой, подметили: чудом выздоровевший от оспы второй раз никогда не заболевает и может безбо€зненно ухаживать за больными. “огда стали делатьс€ первые интуитивные попытки ввести в организм ослабленного возбудител€ - порошок высушенных оспенных струпьев втирали здоровым люд€м в поврежденную кожу и вдували в нос, кололи тело зараженными иголками. “акое "искусственное" заражение довольно часто приводило к болезни в легкой форме и в дальнейшем, как мы уже знаем, к пожизненному иммунитету. Ќо иногда - к смерти.

ѕолностью безопасную и эффективную прививку от оспы предложил наблюдательный английский врач Ёдвард ƒженнер, доказав, что заражать лучше не человеческой, а коровьей оспой. » сам метод получил название "вакцинаци€" от латинского слова "vacca", что означает "корова".

ƒругой гениальный ученый, француз Ћуи ѕастер, спуст€ почти полвека повторил опыты ƒженнера, но догадалс€ "ослабить" возбудителей болезни, выдержива€ их при неблагопри€тных услови€х, и только затем вводить здоровому человеку. “ак был сформулирован основной постулат иммунизации, не утративший актуальности до сих пор: "¬акцины состо€т из культур микробов..., ослабленных воздухом и теплом, ... введенные здоровому организму, они вызывают легкую форму болезни и формируют иммунитет".

ќ“ “≈ќ–»»   ѕ–ј “» ≈

"«анимательна€ истори€, - возможно, скажет наш читатель, - но зачем мне, умудренному годами взрослому человеку, прививки? ¬се это осталось в детстве".

— одной стороны, вроде бы верно. ѕоследн€€ об€зательна€ прививка из " алендар€ прививок" дл€ детей, который включает об€зательное проведение вакцинации против опасных заболеваний (туберкулеза, дифтерии, коклюша, столбн€ка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи и вирусного гепатита ¬) проводитс€ в 16-17-летнем возрасте (от дифтерии, коклюша и столбн€ка). ј с другой стороны... ¬прочем, все по пор€дку.

Ќаверное, многие читатели помн€т вспышку дифтерии в середине 90-х годов. “огда врачи, видевшие картину дифтерийного зева лишь на картинках в учебниках, столкнулись с этой опасной болезнью "лицом к лицу". » ни одну справку в поликлинике нельз€ было получить без прививки от дифтерии.  ак считают специалисты, вспышка произошла, прежде всего, из-за нарушени€ сроков ревакцинации (повторной иммунизации) населени€ –оссии. ƒело в том, что некоторые вакцины, в частности, против дифтерии и столбн€ка нужно вводить несколько раз в течение жизни. ƒаже люд€м, полностью привитым в детстве, вакцина должна вводитьс€ каждые 10 лет независимо от возраста. "¬зросла€" противодифтерийна€ вакцина содержит меньшее количество дифтерийного агента по сравнению с детскими.

—толбн€к - очень опасное заболевание, возбудитель которого посто€нно находитс€ в почве. »ммунитет к нему после прививки тоже не сохран€етс€ пожизненно.

¬ бесконечно разнообразном мире живых микроорганизмов посто€нно происход€т изменени€. — 80-х годов XX века получила печальную славу ¬»„-инфекци€, а позже была открыта цела€ "семь€" вирусов гепатита - ¬, —, D, G и другие. » оказалось, что огромное число жителей –оссии, "кому за..." 30, 40, 50 лет не получили прививку от агрессивного (в половине случаев вызывает рак печени) и заразного вируса гепатита ¬. ќн передаетс€ при контакте не только с кровью, но и другими жидкост€ми больного человека -слюной, слезами, потом.

—толбн€чный анатоксин (особый вид вакцины) вводитс€ экстренно при травмах (особенно при загр€знении раны землей), если последн€€ прививка против столбн€ка была сделана более 5 лет назад. ¬ случае если рана чиста€, ревакцинаци€ необходима, если человек не прививалс€ более 10 лет.

ј еще так называемой "группе риска", - в нее вход€т наркоманы, гомосексуалы, а также лица, часто мен€ющие половых партнеров (более 1 за 6 мес€цев).

¬акцинаци€ проводитс€ трем€ инъекци€ми по определенной схеме. ќдна и даже две инъекции не создают в организме достаточно стойкий иммунитет к инфекции.

ѕеред прививкой необходимо сдать кровь на носительство вируса. Ѕывают случаи, когда человек "носит" вирус в организме, который себ€ ничем не про€вл€ет, человек ни на что не жалуетс€ и выгл€дит совершенно здоровым.

¬акцинаци€ против гепатита ¬ рекомендуетс€ всем взрослым. Ќо те, кому она просто необходима: люд€м, нуждающимс€ в частых переливани€х крови или ее препаратов; пациентам с острой почечной недостаточностью, наход€щимс€ на гемодиализе; люд€м, часто контактирующим с больными гепатитом ¬; пациентам с гепатитом — (присоединение гепатита ¬ очень быстро вызовет самые т€желые последстви€).

–од зан€тий всегда определ€ет состо€ние здоровь€ человека.

–абота медсестры стоматологического кабинета или учител€, воспитател€ детского сада или социального работника кажетс€ на первый взгл€д совершенно безопасной. Ќо общение с большим количеством людей, больными и "носител€ми", повышает риск заражени€ инфекционным заболеванием.

ѕрививки от менингококковой (гемофильной) инфекции необходимы:

- ћолодым (до 30 лет) воспитател€м, учител€м, детским врачам и медикам, часто контактирующим с детьми, работникам детских садов и других дошкольных учреждений.

ѕровести вакцинацию против гепатита ¬ нужно:

- ћедсестрам, лаборантам, врачам, всем представител€м медицинских специальностей, которые имеют дело с кровью, а также косметологам, массажистам.

ѕротив гепатита ј:

- Ћаборантам, медикам, работающим с зараженными людьми, сотрудникам предпри€тий пищевой промышленности.

- ѕривитьс€ от гриппа желательно врачам и работникам социальной сферы.

- Ѕортпроводникам, летчикам, проводникам поездов дальнего следовани€ и всем люд€м, командировки которых св€заны с дальними поездками в другие страны и в эндемичные районы нашей страны, нужно позаботитьс€ о прививках против гепатита ј и ¬, клещевого энцефалита, менингита, брюшного тифа и желтой лихорадки.

» —“ј–, » ћЋјƒ

ѕожилым люд€м, чей возраст приближаетс€ к 60-ти, даже если они чувствуют себ€ крепкими и здоровыми, нужно подумать о прививке от пневмококковой инфекции, ведь иммунна€ защита в этот период жизни, так или иначе, ослабл€етс€.

ѕневмококковую инфекцию вызывают различные виды особых бактерий - пневмококков. „аще всего они поражают легкие у маленьких детей и людей старшего возраста, но "на их совести" - и менингиты, фарингиты, отиты, сепсис и др. недуги. ¬ 1999 году в –оссии зарегистрирована перва€ вакцина дл€ профилактики пневмококковой инфекции - она защищает от 23 наиболее опасных разновидностей пневмококка на срок до 5 лет.

¬ажно знать: иногда после прививки иммунные силы стимулируютс€ недостаточно (сказываетс€ общее состо€ние организма, вредные привычки и т.д.), и человек все же заболевает, - но даже в этом случае инфекци€ у него протекает намного легче.

ћјћџ » ѕјѕџ, Ѕ”ƒ№“≈ Ѕƒ»“≈Ћ№Ќџ!

ќчень внимательно к защите от инфекционных заболеваний (паротита и краснухи), иммунитет к которым формируетс€ обычно в детстве, нужно подходить будущим отцам и мамам.

¬ирус краснухи крайне опасен дл€ организма будущего ребенка. ¬ 15% случаев краснуха у беременных приводит к выкидышу или рождению мертвого ребенка. ” самой женщины краснуха, как правило, протекает легко, но повреждающее вли€ние вируса на эмбрион (особенно на ранних сроках, до 18 недель) огромно. ѕри заболевании на более поздних сроках, во второй половине беременности, вирус уже не представл€ет такой опасности, но передаетс€ от матери внутриутробно, и ребенок по€вл€етс€ на свет уже "заболевшим" краснухой.

„то касаетс€ "молодых отцов", которым еще не исполнилось 25 лет, - дл€ них совсем не лишним будет сделать прививку от инфекционного паротита (если она была пропущена в детстве). ƒело в том, что вирусом инфекционного паротита довольно часто заражаютс€ взрослые, причем у них болезнь протекает т€желее, чем у детей и чаще дает осложнение -орхит (воспаление €ичек). ѕоражение обоих €ичек нередко приводит к бесплодию - до четверти всех случаев мужского бесплоди€ обусловлены вирусом паротита.

ќльга “»’ќћ»–ќ¬ј, врач.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

јкци€ Ђ«а жизнь без барьеров!ї

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 16:06 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

Ёнотерапи€: пейте на здоровье?

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 23:11 + в цитатник
1079 (200x270, 10Kb)
Ёнотерапи€: пейте на здоровье?. ‘ото www.npl-rez.ru - Ќовости - Ѕиблиотека природы»сточник: √азета "—толетник" є12 (44) июль 2008 года.

ѕон€тие "энотерапи€" в –оссии малознакомо. ћежду тем, само слово с греческого переводитс€ просто - "лечение вином". “очнее, натуральным виноградным вином. »стори€ винолечени€ насчитывает не одну тыс€чу лет. —читаетс€, что впервые на целебные свойства вина обратили внимание еще в ƒревнем ≈гипте. —пектр показаний к применению - самый широкий: от антисептического и антибактериального действи€ до сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварени€, эндокринных нарушений и т.д. —овременна€ медицина все чаще говорит об уникальной роли вина в профилактике онкологии.

Ћеонида ƒмитриевича ЎјЋџ√»Ќј, академика –ј≈Ќ, ректора »нститута усовершенствовани€ врачей Ќационального медико-хирургического центра имени Ќ.». ѕирогова, можно смело причислить к тем, кто сегодн€ возвращает энотерапии попул€рность. ќн считает это направление очень перспективным в восстановительном лечении и медицинской реабилитации.

 онечно, можно угадать скепсис по отношению к такой терапии: –осси€ стремительно спиваетс€, а академик предлагает вином лечить! Ћеонид ƒмитриевич предлагает ориентироватьс€ на практический опыт: как и любое лекарство, вино имеет свои показани€ и противопоказани€ в медицинской практике.

Ўалыгин считает: " то хочет отравитьс€, тот отравитс€.  то хочет вылечитьс€ - должен попробовать. ј шансы на излечение очень велики!".

ќ перспективах энотерапии в –оссии - наша беседа с Ћеонидом ƒмитриевичем.

-  ак вы зан€лись этим видом лечени€?

- Ёнотерапи€ в современной –оссии примен€етс€ с начала 90-х. ¬ основном, в восстановительном лечении. ќдним из первых был  исловодский ÷ентральный военный санаторий ћинистерства обороны. —ам € также тогда возглавл€л медицинскую часть одного из военных санаториев. ¬  исловодском санатории проводили дегустацию местных сухих виноградных вин. ќбучали правилам дегустации и сервировки, практическим. навыкам по употреблению. Ќо, главное, медицинские специалисты рассказывали о целебном вли€нии вина на функциональное состо€ние организма человека. »зучив тамошний опыт, мы тоже стали подавать вино отдыхающим -за ужином и обедом по бокалу.

- ѕросто предлагали всем вино за столом?

-  онечно, нет. Ёнотерапию больному назначает только лечащий врач. ”читываютс€ медицинские показани€ и противопоказани€. ¬ истории болезни делаетс€ запись обосновани€ назначени€, указываютс€ категори€ примен€емого вина, суточные и разовые дозы и продолжительность курса лечени€.

- ¬ино - больному?!

- »стоки недовери€ к энотерапии хорошо известны. ќни заставили забыть об этом методе лечени€ как о высокоэффективном и широко раньше примен€вшемс€. ≈сть и некоторые усто€вшиес€ медицинские "шаблоны". ѕрофессиональные врачи способны "ставить на ноги" больного - хорошо и высокотехнологично лечить его в острой стадии. Ќо многие забывают, что затем наступает стади€ восстановительного лечени€, котора€ требует особых лечебных усилий.

√омер в "»лиаде" писал о том, как раненым в бою войнам давали вино и использовали его при перев€зке ран. ƒревнегреческие врачи √иппократ и —аран также посв€тили немало страниц своих трудов лечебным свойствам вина и его воздействию на организм человека. "¬ино - вещь удивительно соответствующа€ человеку, как в здоровье, так и в хвор€х. ≈го предписывают по необходимости и в определенных количествах в соответствии с индивидуальным телосложением", - говорил √иппократ.

- »ными словами, вы уверены, что энотерапи€ хороша в период восстановлени€?

- —формулирую точнее: € считаю еЄ одним из очень интересных и эффективных методов в комплексном восстановительном лечении и медицинской реабилитации. Ёнотерапи€ как практика складывалась веками. јвиценна по этому поводу писал, что старое вино следует относить не к пище, а к лекарствам. —егодн€, в век широкого применени€ в медицине лекарственных средств, неожиданно оказалось, что лечение натуральным виноградным вином, - немедикаментозный метод, - чрезвычайно эффективно. ”ченые исследовали этот продукт до последней молекулы и не смогли найти в нЄм ничего сверхъестественного. — точки зрени€ химии, вино - это этиловый спирт в водном растворении, состо€щий из сахара, кислоты, сложного эфира и солей. Ќо и сегодн€ никто не знает, как сотни запахов и ароматов могут соединитьс€ в одно гармоничное целое, обладающее уникальными целебными свойствами.

- —писок показаний и противопоказаний применени€ энотерапии существует?

-  онечно. ќн внушительный. Ёнотерапи€ показана, например, при таких болезн€х сердечно-сосудистой системы, как ишемическа€ болезнь сердца, гипертоническа€ болезнь, сердечно-сосудиста€ недостаточность, атеросклероз сосудов нижних конечностей. Ћечение вином примен€етс€ при многих болезн€х органов дыхани€, печени и желчного пузыр€, почек и мочевывод€щих путей, опорно-двигательного аппарата, заболевани€х обмена веществ и эндокринной системы. Ёнотерапи€ эффективна при анемии и других болезн€х кроветворной системы.

ѕротивопоказани€ к применению энотерапии при сердечно-сосудистой патологии жЄсткие. “ак же, как и при заболевани€х желудочно-кишечного тракта, почек и т.п.

- ¬ каких странах энотерапии сегодн€ удел€ют наибольшее внимание?

- ѕо "раскрученности" метода лидирует ‘ранци€. — точки зрени€ системного изучени€, лидер - √ермани€, и немцы сегодн€ ближе всего к доказательной медицине. ѕредыстори€ возвращени€ энотерапии в современную практику такова. ¬ —Ўј на прот€жении двух дес€тков лет проводилась широкомасштабна€ программа по снижению в стране сердечно-сосудистых заболеваний. ¬ результате с высоких научных трибун американцы за€вили, что вр€д ли еще кака€-нибудь страна может похвастатьс€ таким снижением сердечно-сосудистых заболеваний. ј французы ответили: вы потратили на это колоссальные средства, а у нас сама заболеваемость на пор€док ниже. јмериканцы изучили этот французский феномен. ¬ итоге пришли к доказанному результату: ежедневное употребление сухого виноградного вина снижает риск возникновени€ сердечнососудистых заболеваний.

Ћюбители газированных и крепленых вин должны знать, что при патологии желудочно-кишечного тракта, при эндокринных заболевани€х и проблемах с обменом веществ лучше воздержатьс€ от употреблени€ этих напитков. "Ўампанское" и "кагор" исключены. ”потребление сухих виноградных вин более безопасно.

¬ пищевом рационе французов животные жиры преобладают над растительными, ќни без ограничений употребл€ют сливочное масло, сметану, сладости, пр€ности, сыры. ј еще ежедневно пьют вино. ѕри этом заболеваемость сердечно-сосудистыми заболевани€ми во ‘ранции низка. ќказываетс€, вино обладает уникальными антихолестеринемическим и кардиотропным эффектами.

- „то такое ампелотерапи€ -лечение виноградом?

- Ќесколько лет тому назад в spa-центре под Ѕордо € изучал применение продуктов производства винодели€ в восстановительной медицине и медицинской реабилитации. јрсенал методик и лечебных средств, предлагаемых там пациентам дл€ лечени€, широк и интересен: это различные масла из виноградных косточек холодного отжима дл€ прин€ти€ душа и ванн с целью получени€ общеукрепл€ющего, седативного и релаксирующего действи€; ванны из красного вина дл€ уменьшени€ целлюлита и улучшени€ кровообращени€; энергетическое обертывание с применением гор€чей аппликации бентонитовой глины и экстракта из виноградных косточек и кожицы; массаж с применением масла из косточек винограда "—овиньон" и т.д.

¬ последние годы французы стрем€тс€ превратить эти процедуры в одну из "визитных карточек" страны. Ќо всЄ делаетс€ "на глазок": даже температура приЄма ванны не учитываетс€.

- ¬ вашей практике были случаи, когда результат лечени€ был пр€мо противоположен ожидаемому?  огда пациенты начинали "злоупотребл€ть"?

- —уществуют дозы рекомендованного употреблени€ вина. ћужчина, например, ежедневно должен употребл€ть 2 рюмки по 125 миллилитров натурального виноградного вина, женщина - в два раза меньше.

≈стественно, если нет противопоказаний и побочных действий.

 стати, еще одно наблюдение о культуре употреблени€ вина. ¬о ‘ранции, в других европейских странах на столах всегда сто€т два бокала - дл€ вина и дл€ воды. »сторически сложилось, что "только плебеи пьют неразбавленное вино".

¬ энотерапии, к слову, сухие вина рекомендовано принимать в натуральном виде. ¬ина десертные следует разводить минеральной водой в соотношении 3:1. ѕочти всегда, - и с лечебным эффектом, и "дл€ весели€", - вино стоит употребл€ть именно так.

«апрет вина - закон, считающийс€ с тем,

 ем пьетс€, и когда, и много ли, и с кем.

 огда соблюдены все оговорки,

ѕить - признак мудрости, а не порок совсем.

ќмар ’ай€м.


Ѕеседу вЄл —ерафим Ѕ≈–≈—“ќ¬.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

 ак "поймать за руку" гипертонию

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 23:28 + в цитатник
1078 (200x180, 9Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є14 (46) июль 2008 года.

ћногочисленными исследовани€ми установлено - гипертоники в 3 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболевани€ми, в 5 раз чаще у них развиваетс€ сердечна€ недостаточность и в 8 раз - инсульт. јртериальную гипертонию врачи называют "молчаливым убийцей", так как нередко она протекает без каких-либо симптомов, нанос€, тем не менее, серьезный ущерб сердцу и кровеносным сосудам. Ёту болезнь не считают "мужской" или "женской", она почти в равной мере не щадит ни представителей сильного пола, ни прекрасную половину человечества. » все-таки, можно сказать, что гипертони€ у мужчин и женщин во многом "разна€".

ƒјћџ, ¬јЎ ¬џ’ќƒ!

¬ли€ние репродуктивной системы женщины, той самой, благодар€ которой еще не исс€к род человеческий, на ее здоровье, все органы и системы, огромен. ¬ свою очередь баланс (или дисбаланс) половых гормонов вли€ет и на уровень артериального давлени€. ≈сли "женское здоровье" представительницы слабого пола в пор€дке и ее благополучно миновала "гипертони€ беременных", долгие годы, вплоть до наступлени€ менопаузы, ее сосуды защищены от гипертонии действием эстрогенов - главных женских половых гормонов. »х действие не ослабевает, даже если женщина курит, неравнодушна к сладкому, жирному и мучному, и предпочитает спорт на телевизионном экране. Ёстрогены вли€ют на эндотелий (внутренний слой), а также гладкие мышцы артерий, и, запуска€ работу целого р€да ферментов, делают сосуды эластичными.  роме того, эти гормоны помогают поддерживать в крови женщины высокий уровень "хорошего" холестерина (липопротеидов высокой плотности) и низкий уровень "плохого" (липопротеидов низкой плотности), поэтому ее сосуды защищены и от наслоени€ атеросклеротических бл€шек, которые привод€т к утолщению стенок артерий и сужению их просвета.

Ќо чем больше времени проходит от момента наступлени€ менопаузы (полного прекращени€ менструаций), тем выше риск развити€ гипертонии - 1/3 женщин, чей возраст составл€ет 55-64 года, страдают от повышенного артериального давлени€, хот€ в предыдущей возрастной группе (45-54 года) их почти в 2 раза меньше.

„ем старше дама, тем ее гипертони€ протекает т€желее (с высокими цифрами давлени€ и головными бол€ми), у нее быстрее развиваетс€ ригидность ("жесткость") сосудов вследствие потери эластичности и гипертрофи€ сердечной мышцы (увеличение ее размеров), котора€ в дальнейшем может вызвать инфаркт миокарда, инсульт, почечную недостаточность, поражение глаз.

ќ начале гипертонической болезни свидетельствуют цифры артериального давлени€, достигающие значени€ 140/90 мм.рт.ст. Ѕольные сахарным диабетом должны поддерживать давление на уровне 130/90 мм.рт.ст.

”спеть "поймать за руку" незаметно подкрадывающуюс€ гипертонию - уже половина успеха. Ћучше всего это сделать на первой, самой ранней стадии, когда цифры јƒ невысоки и зачастую давление нормализуетс€ самопроизвольно, даже без приема лекарств.

ƒл€ начала стоит существенно снизить, а если сила воли позвол€ет, и отказатьс€ полностью от "солевой" привычки, нашего пр€мо-таки "солевого обжорства" - желани€ во все блюда непременно добавл€ть "натрий хлор". ѕод "солью" в данном случае мы подразумеваем не только количество соли в щепотках, добавл€емых в еду, но и все "солень€-копчень€-маринады" плюс колбасы, сосиски. –асплата за такие пищевые удовольстви€ - тучность и гипертони€, а с ней и болезни сердца, сосудов и т.д. ј речь-то всего идет о нескольких граммах белых кристалликов, от которых нужно отказатьс€, сократив потребление с 10 граммов хот€ бы до 4-5 (а лучше до 0,5 или 0,05).  ак считают ученые, только у 30% людей гипертони€ имеет пр€мую св€зь с солью, но среди них женщин больше, чем мужчин. “ак что, если вы - дама, стоит попробовать. Ќебольшой нюанс - не стоит ждать эффекта на следующий день, он по€витс€ после нескольких недель "солевого воздержани€" при условии обогащени€ организма продуктами, богатыми калием, а это: абрикосы, бананы, грейпфрут, апельсины, груши, помидоры, брокколи, персики, морковь и др.

ƒве другие рекомендации хорошо известны: привести в норму вес и повысить физическую активность. ќни подтверждены строгими научными данными. Ќекоторые исследователи привод€т такие цифры - минус 1 кг веса равно минус 1-2 мм.рт.ст. вашего кров€ного давлени€. ¬печатл€ет?

ћќЋќƒќ…, ј “»¬Ќџ…... √»ѕ≈–“ќЌ» 

ќдин далеко не старый (чуть за 50) пациент, руководитель крупной компании, на приеме у врача с горечью назвал свои недуги - гипертоническую болезнь и последовавший за ней инсульт "призами за многолетнюю хорошую работу". Ёто действительно так - за трудовые успехи многие мужчины, ответственные и честолюбивые профессионалы, расплачиваютс€ серьезными проблемами со здоровьем, и прежде всего, артериальной гипертонией.

» если женщин чаще всего гипертони€ подстерегает "на пороге" пенсии, то мужчин - лет за... 20 до ухода на заслуженный отдых.

ѕопробуем изобразить портрет мужчины-гипертоника. ≈му немного за 40, он полноват вследствие избытка веса (55% случаев) и малоподвижности (65%), обожает свою работу и свой (ну куда ж без него) компьютер, не прочь пропустить несколько рюмок (90%) и покурить (30%), очень чутко реагирует на изменение погоды (метеопати€) и имеет урологические проблемы (простатит), к женщинам относитс€ с некоторой прохладцей из-за низкой потенции. Ќаверн€ка среди ваших сослуживцев (родных, близких) найдетс€ немало тех, кто один в один подходит под это описание.

¬рачи выделили несколько критических моментов в течение дн€, которые провоцируют у мужчин скачок давлени€.

—амый первый - резкий утренний подъем с постели сразу после пробуждени€, особенно по сигналу будильника. “от, кто выскакивает из кровати одним прыжком, пыта€сь за минуту стр€хнуть остатки сна, а тем более, сразу бежит под холодный душ или хватаетс€ за гантели, рискует стать гипертоником намного раньше других. ѕрирода вообще не любит ничего внезапного, и все свои изменени€ стараетс€ произвести очень медленно, постепенно. ¬се, что в природе происходит мгновенно, быстро - это катаклизмы, "аварии" (землетр€сени€, смерчи и т.д.)

ќткрыв глаза, не стремитесь сразу же встать или сесть. Ћежа на спине, подвигайте ступн€ми в разные стороны, поднимите руки, соедините их и разведите в стороны, пот€нитесь несколько раз. ¬се движени€ делайте медленно, свободно. ѕостепенно вы почувствуете, как ваше тело просыпаетс€, как слетает сон. —€дьте на кровати и еще немного поразминайте тело, и только затем вставайте.

—ледующий "острый" момент - прием с утра гор€чей пищи (острой, м€сной) и крепкого кофе. «автрак должен быть легким и сытным: салаты из свежих овощей, каша из цельной крупы. ƒалее - выкуренна€ после завтрака сигарета вызовет очередной скачок давлени€, оно вскоре снизитс€, но регул€рное курение ослабл€ет эластичность сосудов.

¬ыход на улицу из теплого помещени€ зимой сопровождаетс€ новым испытанием дл€ сосудов, ведь в холодное врем€ даже при не очень сильном морозе (-10-15 градусов) колебани€ температуры могут составить 30 градусов и более. ¬рачи называют такой подъем артериального давлени€ "холодовой гипертензией". ”худшают состо€ние человека и частые колебани€ атмосферного давлени€ в течение суток, и повышение – атмосферного более 750 мм.рт.ст.

—ледующее испытание дл€ артерий - дорога на работу, вернее транспорт. ќсобенно хлопотным (и уж очень нездоровым) становитс€ поездка к месту работы на личном авто - то пробки, то разбитые трассы, короче, один сплошной стресс, а в результате - новый подъем давлени€.

¬ начальной стадии гипертонии у организма достаточно защитных сил дл€ нормализации давлени€, но постепенно они истощаютс€. »тог этого - следующа€ стади€ гипертонии, когда давление повышаетс€ стойко, особенно днем во врем€ рабочего дн€. «а этим, как правило, следуют уколы, таблетки и больничные листы. ћожно ли избежать этого?

1. —нимайте напр€жение после трудового дн€ не сигаретами и гор€чительными напитками, а физической нагрузкой - предпочтительнее плавание и ходьба не менее 2-х раз в день по 30 минут.

2. ќткажитесь от курени€ или постепенно сокращайте количество выкуренных сигарет.

3. –егул€рно измер€йте артериальное давление, желательно провести "мониторинг" - понаблюдать за цифрами в течение 2-х недель. »змер€ть нужно 2 раза в день, утром перед завтраком и вечером.

4. —ледите за состо€нием простаты. Ќарушение мочевыделени€ - одна из причин развити€ артериальной гипертонии у мужчин.

ќльга “»’ќћ»–ќ¬ј, врач.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ѕродукты защитники 27.09.2013

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 01:11 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: —удороги 27.09.2013

ƒневник

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 01:18 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

—нижение пам€ти: примета возраста или начало заболевани€?

ƒневник

—реда, 02 ќкт€бр€ 2013 г. 04:27 + в цитатник
1075 (200x200, 9Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є12 (44) июнь 2008 года.

≈сли нас все чаще подводит пам€ть, по€вл€етс€ рассе€нность, как к этому относитьс€? Ѕегать по врачам, проходить обследование или не "суетитьс€" - мол, годы берут свое. —пециалист-невролог, доктор медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней ћосковской ћедицинской јкадемии им. —еченова ¬ладимир «ј’ј–ќ¬ поможет нам в этом разобратьс€.

„то же такое пам€ть? ѕам€ть - это... дай Ѕог пам€ти, действительно, что это?

—пециалист ответил бы так - это способность высших отделов головного мозга записывать, перерабатывать, хранить и воспроизводить информацию с помощью особых клеток, нейронов. ѕоэтому этот вид пам€ти назвали "нейрологическим". ≈сть еще пам€ть генетическа€ (наследственна€), есть иммунна€, но о них нужно вести отдельный разговор.

 ак подсчитали ученые, объем нейрологической пам€ти (мы будем называть ее просто "пам€ть") огромен и составл€ет от 10 до 100 миллиардов бит (единиц информации). ¬роде бы много, но хороший современный компьютер хранит на жестком диске 200-400 √игабайт (миллиардов) байт, а если посчитать в битах, это будет еще в 8 раз больше. » все-таки, даже самой суперсовременной "думающей машине" еще далеко до человеческого мозга, он устроен намного сложнее.

”ченые до сих пор не пришли к единому мнению, как работает пам€ть человека. Ћибо мы поглощаем информацию избирательно - част€ми, кусочками, и так же отрывочно ѕотом вспоминаем. Ћибо запоминаем абсолютно все: всю нашу жизнь до мельчайших подробностей, а вот воспроизводим потом, вытаскива€ нужную информацию, только отдельные моменты. Ѕольшинство исследователей склон€ютс€ ко второй версии. ѕодтверждает эту теорию даже тот факт, что человек после сильного стресса, например, нападени€ преступника, иногда "вдруг" тер€ет пам€ть. Ќа самом деле мозг пострадавшего ставит "блок" этой информации, чтобы т€желые воспоминани€ не травмировали психику. ƒл€ розыска преступника по гор€чим следам нужно узнать детали преступлени€ - тогда опытный психотерапевт вводит человека в гипнотическое состо€ние, и он вдруг вспоминает мельчайшие подробности, предшествовавшие нападению: во что был одет убийца, какого цвета у него глаза и волосы, на какой машине подъехал...

ѕроцесс запоминани€ служит разным задачам.  ака€-то информаци€ нужна нам только сейчас, в данную минуту - пройдет врем€, и она как бы "бесследно" исчезнет, - так работает кратковременна€ пам€ть. —кажем, во врем€ делового разговора по телефону вы называете собеседника так, как он вам представилс€, затем кладете трубку... и тут же забываете его им€. ≈сли деловое общение продолжитс€, сведени€ о нем постепенно перекочуют в долговременную пам€ть. «а кратковременную пам€ть "отвечают" особые скоплени€ нервных клеток в различных област€х мозга- при воспри€тии информации работа их активизируетс€, а затем постепенно стихает. ƒл€ долговременной пам€ти в клетках образуютс€ новые белки и нуклеиновые кислоты - на таких "носител€х" информаци€ сохран€етс€ долго, очень долго.

¬сем хорошо знакомо пон€тие "зрительна€ пам€ть", - способность запоминать все то, на что устремл€етс€ наш взор.  ак установили ученые, это самый "молодой" вид пам€ти человека. ” первобытных людей, находившихс€ в услови€х жестокой борьбы за существование, наиболее важным органом, который защищал от опасностей и помогал распознать "своего", отыскать пищу или воду, было совсем не зрение, а обон€ние. ѕоэтому обон€тельна€ пам€ть наиболее древн€€ и теснее всего св€зана с эмоци€ми человека. ћожно пронести через всю жизнь аромат бабушкиного кулича, терпкость намокшего сена -и в любой момент жизни эти запахи будут вызывать в пам€ти самые €ркие воспоминани€. Ќе менее важны слухова€ и тактильна€ (ос€зательна€) пам€ть. ј если человек способен различать дес€тки вкусовых оттенков, он обладает превосходной вкусовой пам€тью и нередко становитс€ дегустатором вин или ча€.

Ћогическа€ пам€ть хранит логические выкладки, символы, пон€ти€ - все, над чем неустанно трудитс€ интеллект. Ёмоциональна€ пам€ть бережно сохран€ет пережитые эмоции - и светлые, и печальные. ѕричем отрицательные эмоции - страх, обида, стыд "застревают" в нас намного крепче пережитых радостей и удовольстви€.".. .Ќо, как вино, печаль минувших дней в моей душе, чем старо, тем сильней", - строки из стихотворени€ ј.—. ѕушкина подтверждают эту истину. ј с точки зрени€ науки, более €рка€ пам€ть об отрицательных эмоци€х помогала человеку второй раз "не наступать на грабли", избежать опасности, выжить.

 роме длительного хранени€, обработки и воспроизведени€, у пам€ти есть еще одна, не менее важна€ задача - постепенное "стирание" травмирующих воспоминаний, избавление от какой-то €вно не используемой информации. » это природа устроила очень мудро - именно сейчас, в услови€х насто€щего информационного бума, способность забывать предохран€ет наш "компьютер", головной мозг, от перегрузки и преждевременного "выхода из стро€".

» все же, с возрастом, именно "забывание" становитс€ проблемой.

- ¬ладимир ¬ладимирович, большинство из нас, людей пока еще нестарых, к возрастному снижению пам€ти привыкло относитьс€ с определенной долей юмора. » когда у человека, размен€вшего шестой дес€ток, по€вл€етс€ "забывчивость", никто из его родных обычно не переживает: "что поделаешь, возраст". Ќо ведь иногда это св€зано действительно с возрастными изменени€ми в мозге, а иногда - с начинающейс€ болезнью.  ак отличить?

- ¬ норме затруднени€ пам€ти быть не должно. ’от€ и у молодых, и у пожилых определенна€ забывчивость периодически возникает - вдруг забыл фамилию хорошо известного киноактера, или "вылетело из головы" название не так давно прочитанной книги. ¬ молодом возрасте снижение пам€ти может быть св€зано с неврозами, депресси€ми.

≈сли же человек зрелый (чуть-чуть за 40), а тем более пожилой, стал за собой замечать какие-то "провалы пам€ти", и это его беспокоит, расстраивает, а тем более, если на это обратили внимание окружающие (родные, соседи), нужно об€зательно разобратьс€, проверитьс€ у врача.   сожалению, часто к нам обращаютс€ слишком поздно. –одственники, привед€ пациента на прием, жалуютс€: "не узнает родных", что говорит о деменции (слабоумии), диагнозе довольно т€желом, не поддающемс€ излечению. Ќо ведь резко, внезапно болезнь не развиваетс€, слабоумию предшествуют иногда годы, в течение которых ослабевает пам€ть, внимание, способность к концентрации. Ќо на это не обращают внимани€, "списыва€" на старение организма. ¬ среднем, от первых симптомов до выраженного слабоуми€ проходит лет 5.

- ћы, прежде всего, беспокоимс€ о нашей пам€ти, но врачи-неврологи говор€т более широко - о снижении "когнитивных способностей". Ќасколько € пон€ла, это и пам€ть, и внимание, и способность к обучению.

- " огнитивные способности" - это высшие мозговые функции, то, без чего человек не был бы человеком. " огнитивные" - другими словами, "познавательные" способности.   ним относитс€ все, что вы перечислили. ѕлюс интеллект (мышление, рациональное познание мира), речь, способность к получению двигательных навыков - начина€ с самых простых (например, надевание одежды) и до более сложных - письмо, вождение автомобил€.

- » все же, поговорим о "норме". ƒаже если у человека нет болезней сердца, сосудов мозга и других, все равно снижение пам€ти с возрастом происходит. — чем это св€зно?

- —реднестатистические данные говор€т о том, что снижение пам€ти начинаетс€ с 20 лет, но в нормальных услови€х идет очень-очень медленно. ≈сли пам€ть ухудшаетс€ буквально "на глазах" - речь идет о заболевании.

-  акие признаки свидетельствуют о начинающейс€ болезни? „то должно насторожить самого человека и его родных?

- ѕризнаки такие: быстро забываетс€ все прочитанное, кака€-то нова€ информаци€ тоже быстро улетучиваетс€ (сообщили, что внук поступил в институт, на следующий день эту информацию человек воспринимает как совершенно новую), из пам€ти выпадают целые событи€ (кто-то приходил, о чем-то говорили). “рудно подбираютс€ слова при разговоре, забываютс€ значени€ даже простых слов.

- ƒопустим, пациент заподозрил, что с его пам€тью что-то неладное, к кому он должен обратитьс€?

- Ќужен специалист - невролог.   сожалению, в нашей стране служба помощи таким пациентам (с умеренными когнитивными расстройствами) пока налажена недостаточно. ѕостепенно создаютс€ кабинеты пам€ти, где врачи по специальным методикам определ€ют у больных степень нарушени€, например, такие кабинеты созданы на нашей кафедре.

- ѕримен€ют ли российские врачи объективные методы дл€ постановки диагноза?

- ƒа, конечно. Ёто традиционные неврологические исследовани€ и плюс психометрические методы - пациенту предлагают специальные психологические тесты.   ним относ€тс€: "тест часов" (пациента прос€т нарисовать часы и "установить" на них определенное врем€), тест "символы и числа", тест на внимание, на скорость реакции, сообразительность, тест на обобщение (найти общее между двум€ предметами) и др. —уществует, так называемый, "стандарт" диагностики. ƒлитс€ он 30-40 минут, после анализа результатов тестов врач может ответить на вопрос - реальные это нарушени€ пам€ти или кажущиес€. Ќо еще очень важно наблюдать пациента в динамике, то есть провести тестирование спуст€ некоторое врем€ повторно.

¬рач назначает медикаментозное лечение, строго индивидуальное, с учетом всех особенностей организма пациента и сопутствующих заболеваний. ”спешно примен€ютс€ при когнитивных расстройствах такие препараты, как, например, церебролизин, ноотропил и др. ¬ распор€жении неврологов сейчас есть немало преператов дл€ предупреждени€ деменции, но ранн€€ диагностика и раннее начало лечени€ повышают шансы на успех.

- Ѕолезнь јльцгеймера развиваетс€ у 5-15% пожилых людей. ¬ чем отличие возрастного снижени€ пам€ти от нарушени€ пам€ти при болезни јльцгеймера?

- — возрастом как такового снижени€ пам€ти нет, есть ослабление внимани€, концентрации, способности к обучению. —кажем, студент ночь просидит над учебником и почти все выучит, пожилому человеку, чтобы "сдать экзамен", нужно намного больше времени, но, в конце концов, и он осилит учебник.

» в нашей стране, и за рубежом есть студенты-пенсионеры, они довольно успешно занимаютс€, и им учеба доставл€ет большое удовольствие. ѕри болезни јльцгеймера нарушаетс€ хранение информации, она как бы "стираетс€", страдает именно пам€ть, а не динамические функции (концентраци€ внимани€, психическа€ активность, способность длительное врем€ поддерживать умственную де€тельность без признаков утомлени€).

- ћожно ли предотвратить развитие болезни јльцгеймера и старческого слабоуми€?

- —егодн€ медицина не способна предотвратить болезнь јльцгеймера, но отсрочить ее можно. Ќеобходимо лечение сердечно-сосудистых заболеваний, соблюдение диеты с низким содержанием животных жиров. ’орошее вли€ние окажет регул€рное употребление морепродуктов. », конечно, активность интеллектуальна€ и физическа€. ѕри таком образе жизни пациенты болеют в 2 раза реже, болезнь отодвигаетс€.

—лабоумие (деменци€) - это симптом, так же как, например, физическа€ слабость. ¬ообще выделено около 100 болезней головного мозга, которые могут приводить к слабоумию, но в 50% случаев причиной €вл€етс€ болезнь јльцгеймера.

- ¬ерно ли утверждение, что активна€ интеллектуальна€ жизнь - лучший способ избежать болезни јльцгеймера и старческого слабоуми€?

-  ратко можно сказать так: люди образованные, ведущие активную интеллектуальную жизнь, реже заболевают, хот€ у них болезнь протекает быстрее. ѕо моему мнению, пам€ть и интеллект мы развиваем в течение жизни, это не дано нам "от Ѕога".

- я встретила как-то в одной из статей утверждение, что физическа€ активность стимулирует рост клеток гиппокампа (структуры мозга, отвечающей за переход кратковременной информации в долговременную). ¬ы согласны с этим?

- —кажем более точно: нервные клетки не растут. Ќо действительно, есть исследовани€, которые показывают, что темпы атрофии (как бы отмирани€) клеток головного мозга повышаютс€ при слабой физической нагрузке. «начит, телесна€ активность положительно сказываетс€ на состо€нии мозга.

- ћного пишут о тренировке пам€ти: советуют учить стихи, иностранные €зыки, разгадывать кроссворды.

- «аучивание стихов, разгадывание кроссвордов не помогают развитию пам€ти, скорее обогащают словарный запас. ƒл€ укреплени€ пам€ти есть специальные мнемонические приемы - то есть регулировка запоминани€, "кодирование" информации. ќчень хорошие результаты дает эмоциональное окрашивание. Ќу вот €ркий пример мнемонического приема - " аждый ќхотник ∆елает «нать..." и так далее, - расположение семи цветов радуги "закодировано" в предложении, перва€ буква каждого слова "подсказывает" определенный цвет.

-  ак считают многие врачи, одинокие пожилые люди не только чаще болеют и меньше живут. ќдиночество ухудшает пам€ть и познавательные способности человека. ≈сть ли данные, которые свидетельствуют о положительном вли€нии жизни в семье на пам€ть, внимание?

- ƒа, такие данные есть, но объ€снить это чем-то одним довольно сложно. —кажем, одинокие мужчины чаще выпивают, а алкоголь ухудшает работу мозга. Ќо в целом можно утверждать, что семейна€ жизнь, активное общение улучшает и пам€ть, и внимание, и другие способности нашего мозга.

‘ј “ќ–џ –»— ј –ј«¬»“»я —ЋјЅќ”ћ»я:

- возраст

- семейный анамнез (наследственность)

- генетические

- јƒ повышенное

- гиперлипидеми€ (повышенное содержание холестерина в крови)

- сахарный диабет

- гиподинами€ (недостаток движени€)

- депрессии

- ожирение

- дефицит витаминов группы ¬

- черепно-мозгова€ травма

- низкий уровень образовани€

- бедное речевое развитие

- низкий уровень интеллектуального развити€

¬ыделенные факторы играют наиболее важную роль.

 акие лекарственные средства используютс€ при нарушении пам€ти и других функций головного мозга?

ѕри незначительно и умеренно выраженных расстройствах можно рекомендовать прием ноотропных препаратов. ќсобое внимание необходимо обратить на Ќќќѕ≈ѕ“ - нейропептидный ноотроп, разработанный в Ќ»» фармакологии им. ¬.¬.«акусова –јћЌ. —ледует отметить, что Ќоопепт способствует восстановлению пам€ти, действу€ на ¬—≈ фазы: начальную обработку информации, ее обобщение и извлечение.

«а счет комплексного действи€ (ноотропного, нейропротективного (защитного), активирующего и противотревожного) Ќќќѕ≈ѕ“ положительно вли€ет на работу мозга и помогает справитьс€ с нарушени€ми пам€ти и внимани€.

Ѕеседу вела ќльга “»’ќћ»–ќ¬ј.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

√олодаем: Ѕрэгг или —уворин?

ƒневник

—реда, 02 ќкт€бр€ 2013 г. 04:34 + в цитатник
1074 (200x160, 5Kb)
»сточник: √азета "—толетник" є12 (44) июнь 2008 года.

—егодн€ мы возвращаемс€ к теме голодани€ - универсальной и, наверное, самой дешевой методике оздоровлени€ организма. —реди проверенных способов профилактики и лечени€ заболеваний человека наибольшей попул€рностью в –оссии пользуетс€ система американского диетолога ѕол€ Ѕрэгга. ¬ меньшей степени - некоторые ортодоксальные школы голодани€, в частности, методика русского писател€ јлексе€ —уворина и ставропольского целител€ Ћеонида ўенникова.

ѕровод€ краткую сравнительную характеристику разных целительских школ, редакци€ ни в коей мере не отдает предпочтение какой-либо из них, оставл€€ за читателем право самому выбрать дл€ себ€ близкий "по духу" метод. ≈динственное предостережение, которое мы делаем: не пытатьс€ самосто€тельно заниматьс€ голоданием, а только под присмотром специалиста, или опытного наставника, имеющего большой опыт голодани€.

√олодание по ѕолю Ѕрэггу имеет р€д сильных сторон.

¬о-первых, оно не требует от человека жесткого самоограничени€. —ам автор, хот€ и приводит в своих книгах схемы многодневного воздержани€ от еды, ограничивал себ€ суточным (до 26 часов) голоданием один раз в неделю и недельным воздержанием от еды четыре раза в год.

¬о-вторых, ежедневна€ диета, то есть система питани€, которую разработал Ѕрэгг, уже сама по себе €вл€етс€ лечебным фактором: полноценное сбалансированное сочетание определенных продуктов нормализует пищеварение и исключает накопление шлаков в организме. "ƒостаточно, - писал Ѕрэгг, - чтобы рацион человека состо€л на 60% из свежих овощей и фруктов, а оставшиес€ 40% были бы поровну поделены между белковой пищей, ненасыщенными растительными жирами, и углеводами".

», в-третьих, краткосрочное воздержание, как правило, не требует от человека медицинского наблюдени€. ѕри достижении определенного опыта коротких - до трех дней - курсов голодани€, любой из нас может легко перейти к недельному или дес€тидневному воздержанию.

¬от примерна€ схема суточного (24-26 часов) голодани€ по Ѕрэггу.

«а день до отказа от еды необходимо исключить из рациона твердую пищу, в том числе фрукты, а также овощные и фруктовые соки (можно пить только подслащенную медом воду).

¬ течение суток голодани€ позволительно пить дистиллированную воду, котора€ будет способствовать "промыванию" организма и усиливать выделительную функцию почек.

ѕосле завершени€ суточного голодани€ следует приготовить дл€ себ€ первую трапезу, состо€щую из небольшого количества овощного салата, заправленного €блочным уксусом или лимонным соком, с добавлением подсолнечного масла. Ѕрэгг писал, что это блюдо, как метлой, проходит по кишечнику, выгон€€ из него мертвый эпителий и задержавшиес€ продукты распада белков.

 ак утверждал ѕоль Ѕрэгг, если рационально питатьс€ и голодать, хот€ бы один раз в неделю, этого будет достаточно дл€ того, чтобы постепенно очистить свой организм от накопленных продуктов обмена веществ, нормализовать работу всех органов и систем организма, почувствовать бодрость и обрести высокую работоспособность. Ћучший аргумент в пользу этих слов - состо€ние здоровь€ самого Ѕрэгга. ¬ преклонном возрасте он занималс€ спортом, вел научную и просветительскую де€тельность.  огда в дев€носто п€ть лет он трагически погиб, ката€сь на серфинге, патологоанатомы констатировали, что его внутренние органы находились в идеальном состо€нии и даже не соответствовали паспортному возрасту...

ј вот наш соотечественник јлексей јлексеевич —уворин, переживший революцию, гражданскую войну, эмиграцию, вынужденный голод и лишени€, хорошим самочувствием похвастатьс€ не мог. Ќо благодар€ личному мужеству, твердому характеру и естественнонаучному складу ума, он сумел из неблагопри€тных дл€ себ€ обсто€тельств извлечь максимальную пользу. ј еще - на личном примере показать, какой великой силой обладает лечебное голодание.

Ѕудучи журналистом и издателем, —уворин интересовалс€ народными способами оздоровлени€ организма. √олодание занимало его более всего, особенно длительные 10-20 дневные курсы... ќднако собственна€ методика, названна€ его именем, родилась многими годами позже, в югославской тюрьме... где —уворин вынужден был объ€вить бессрочную голодовку в знак протеста против несправедпивого обвинени€ и лжесвидетельства в свой адрес.

ƒл€ надзирателей поведение арестанта выгл€дело как обычный отказ от пищи. Ќа самом же деле тот системно проводил очистительные процедуры, соблюдал питьевой режим и занималс€ физическими упражнени€ми. », конечно, пунктуально записывал все происход€щие с ним изменени€ на бумагу.

—ѕ»—ќ  "«јѕ–≈ў≈ЌЌџ’ ѕ–ќƒ” “ќ¬" ѕќ ѕ. Ѕ–Ё√√”

–афинированный сахар, бела€ мука и хлеб, мороженое, плавленый сыр и холодные блюда из м€са (ветчина, нарезки, колбасы и др.), животные жиры и масла, кип€ченое и ненатуральное молоко, шоколад.

ѕо истечении сорока дней власт€ми было прин€то решение сделать выездное заседание суда над подозреваемым, так как состо€ние его здоровь€ после длительной голодовки должно было быть очень т€желым.  аково же было удивление прис€жных, когда —уворин отказалс€ от их визита и смог приехать в суд самосто€тельно. ќн предстал перед судом сильно похудевшим, но в приподн€том состо€нии духа, бодрым и €сно мысл€щим. («а отсутствием улик —уворин был полностью оправдан).

ѕосле тюремного заключени€ у јлексе€ јлексеевича полностью исчезли хронические болезни (по некоторым данным, было подозрение даже на туберкулез легких). ј его опыт длительного голодани€ лег в основу новой оздоровительной системы, котора€ сегодн€ так и называетс€: голодание по —уворину.

¬ чем ее отличие?

—уворин предположил, что при полной переориентации человека на внутреннее питание, его пищеварительна€ система становитс€ выделительной! » очищение организма, излечение его от болезней происход€т "автоматически", под контролем центральной нервной системы, котора€ также перестраиваетс€ и акцентируетс€ на внутренней регул€ции. “аким образом, чтобы голодать с пользой дл€ здоровь€, нужно не вмешиватьс€ в происход€щие внутренние процессы, а только способствовать им.

ƒл€ этого —увориным разработаны следующие основные правила: голодание должно быть длительным, сопровождатьс€ очистительными процедурами и специальными физическими упражнени€ми.

Ќачнем с длительности. јлексей јлексеевич считал, что человек может голодать с пользой дл€ здоровь€ сорок и более дней. »менно такое врем€ необходимо организму дл€ проведени€ полной "ревизии" самого себ€ и исцелени€ от болезней.

ќчистительные процедуры. ѕо —уворину это не только ежедневные клизмы, ванны и слабительное (вазелиновое масло). ¬ первую очередь, автор указывал на необходимость открыти€ "верхнего пути очищени€" (ротова€ полость, пищевод и желудок), через который освобождаютс€ от токсинов сердце, легкие, поджелудочна€ железа и печень. ƒл€ этого следует ежедневно вызывать у себ€ рвоту, предварительно выпива€ 3-4 стакана теплой воды. ѕлюс, часто полоскать рот дл€ удалени€ скапливающейс€ там слюны и шлаков. ( стати, при правильном голодании, человек может вывести за один день через "верхний путь очищени€" целый стакан зловонного гно€!)

√имнастика и массаж. ¬ качестве физических упражнений —уворин рекомендовал не быструю, но длительную ходьбу, массаж, специальную дыхательную гимнастику и комплекс физических упражнений (гимнастика —уворина). ќни направлены на тренировку всех жизненно важных внутренних органов, что при данном виде голодани€ имеет принципиальное значение. ¬едь если орган тренируетс€, значит, он необходим человеку, и дл€ поиска свободной энергии организм будет, в первую очередь, искать "слабое звено", то есть неработающие клетки. ј они-то как правило и есть - средоточие болезни...

“е из вас, кто захочет пройти курс полного очищени€ по ј. —уворину, должен об€зательно находитьс€ под наблюдением опытного наставника, который хорошо изучил и освоил эту методику.  то может поддержать вас морально и оградить от возможных ошибок.

„тобы читателю выбрать свою систему голодани€, например, по Ѕрэггу или —уворину, нужно четко представл€ть себе цель такого самоограничени€. ¬ первом случае - это, как правило, тренировка систем организма, очищение его от избыточных продуктов обмена, профилактика болезней и омоложение организма. ¬о втором - это мощнейша€ встр€ска дл€ организма, способ оздоровлени€ организма, который €вл€етс€ действенной мерой борьбы с самыми разными болезн€ми.

Ќо есть и третий путь. ќн известен человечеству как система церковных постов.  ажда€ п€тница - м€сопустна€ (чем не суточное голодание по Ѕрэггу?). ѕлюс около двухсот дней воздержани€ от т€желой пищи и животных жиров, из которых сорок дней - ¬еликий пост, известный своей строгостью (вот и врем€ дл€ голодани€ по —уворину).

¬озможно, что простое соблюдение этих канонов станет дл€ вас достаточной и необходимой мерой профилактики от всех болезней, каковой она и €вл€лась дл€ верующих на прот€жении многих веков.

јлексей ћ»’≈≈¬, врач.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

"√ены гомосексуальности" могут повышать плодовитость женщи

ƒневник

—реда, 02 ќкт€бр€ 2013 г. 04:51 + в цитатник
1070 (210x140, 8Kb)
»сточник: ћедновости

»таль€нские исследователи пришли к выводу, что гены, определ€ющие гомосексуальность, повышают плодовитость женщин. »менно по этой причины они до сих пор не исчезли из человеческой попул€ции. —вою работу ученые опубликовали в журнале PLoS ONE.

ѕроблема гомосексуальности интенсивно исследуетс€ в течение нескольких дес€тилетий, тем не менее, гены, непосредственно св€занные с нетрадиционной ориентацией, до сих пор не выделены. “ем не менее, они сохран€ютс€ в попул€ции уже на прот€жении многих тыс€челетий. ƒо сих пор оставалось не€сным, почему они не исчезают в поколени€х: лица с гомосексуальными наклонност€ми оставл€ют потомство существенно реже, чем гетеросексуалы.

¬ некоторых исследовани€х было показано, что у мужчин-гомосексуалистов обычно бывает больше родственников с нетрадиционной ориентацией со стороны матери, чем со стороны отца. “ака€ картина наследовани€ характерна дл€ признаков, сцепленных с полом. “о есть, согласно этой теории, "гены гомосексуальности" наход€тс€ на женской половой хромосоме - ’-хромосоме.

¬ 2004 году италь€нские исследователи, основным из которых был јндреа  амперио „иани (Andrea Camperio Ciani) из ”ниверситета ѕадуи определили, что женщины, у которых есть родственники-гомосексуалисты, имеют в среднем больше детей, чем те, у кого в роду были преимущественно гетеросексуалы.

¬ своей новой работе „иани с коллегами решили объ€снить все эти факты. ќни строили различные математические модели, описывающие генетическую "подоплеку" описанного рисунка наследовани€. ”ченые рассмотрели больше двадцати различных возможностей, в том числе, различное количество "генов гомосексуальности", их расположение (разбросаны по геному или наход€тс€ в определенном месте), степень воздействи€ этих генов на плодовитость женщин. ќни также учли варианты, когда "гены гомосексуальности" располагаютс€ на ’-хромосоме, на Y-хромосоме или на аутосомах - неполовых хромосомах.

ћодель, в которую наилучшим образом укладывались все факты, оказалась следующей: "гены гомосексуальности" расположены кластерами, как минимум один из которых находитс€ на ’-хромосоме.  роме того, "гены гомосексуальности" усиливают плодовитость у женщин, однако уменьшают ее у мужчин.

ѕодобный феномен был известен у насекомых и некоторых млекопитающих. ќн получил название полового антагонизма. јнтагонистические признаки полезны дл€ выживани€ особи противоположного пола, но бесполезны или вредны дл€ представителей противоположного пола. ” человека половой антагонизм до сих пор не наблюдалс€.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ѕослание родител€м от ребенка

ƒневник

—реда, 02 ќкт€бр€ 2013 г. 04:57 + в цитатник
1072 (360x375, 21Kb)
»сточник: —ловенск.ру

* Ќе балуйте мен€, вы мен€ этим портите. я очень хорошо знаю, что необ€зательно давать мне все, что € требую. я просто испытываю вас.

* Ќе бойтесь быть твердым со мной. я предпочитаю именно такой подход. Ёто позволит мне легче определить свое место.

* Ќе будьте не последовательными. Ёто сбивает мен€ с толку и заставл€ет упорнее пытатьс€ во всех случа€х оставить последнее слово за собой.

* Ќе полагайтесь на применение силы в отношени€х со мной. Ёто приручит мен€ к тому, что считатьс€ нужно только с силой. я откликнусь с большой готовностью на ваши инициативы.

* Ќе давайте обещаний, которых вы не способны выполнить, это может поколебать мою веру в вас.

* Ќе поддавайтесь на мои провокации, когда € говорю или делаю что-либо только затем, чтобы просто расстроить вас. »наче € попытаюсь достичь еще больших "побед".

* Ќе расстраивайтесь слишком сильно, когда € говорю "я вас ненавижу". Ќа самом деле это не так. я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.

* Ќе заставл€йте мен€ ощущать младше, чем € есть на самом деле. я отыграюсь на вас за это, став "плаксой" и "нытиком".

* Ќе делайте дл€ мен€ и за мен€ то, что € в состо€нии сделать дл€ себ€ сам, иначе у мен€ войдет в привычку использовать вас в качестве прислуги.

* Ќе обращайте внимание на мои "дурные привычки" Ёто мен€ портит.

* Ќе поправл€йте мен€ в присутствии посторонних людей. я обращу гораздо больше внимани€ на ваше замечание, если вы скажите мне все спокойно с глазу на глаз.

* Ќе пытайтесь обсуждать мое поведение в самый разгар конфликта. ѕо некоторым объективным причинам мой слух притупл€етс€ в это врем€, а мое желание действовать с вами заодно пропадает. Ѕудет нормально, если вы примите определенные шаги позднее.

* Ќе пытайтесь читать мне наставлени€ и нотации. ¬ы будете удивлены, узнав, как великолепно € понимаю, что такое хорошо и что такое плохо.

* Ќе заставл€йте мен€ чувствовать, что мои проступки всегда непоправимы. я должен научитьс€, совершив ошибку, не ощущать, что € ни на что не годен.

* Ќе придирайтесь ко мне и не ворчите на мен€. ≈сли вы будете это делать, € буду вынужден защищатьс€, притвор€€сь глухим.

* Ќе требуйте от мен€ объ€снений, зачем € это сделал. я иногда и сам не знаю, почему поступаю так, а не иначе.

* Ќе подвергайте слишком большому испытанию мою честность.  огда € запуган, € легко превращаюсь в лжеца.

* Ќе забывайте, что € люблю экспериментировать. “аким образом € познаю мир. ѕожалуйста смиритесь с этим.

* Ќе защищайте мен€ от последствий моих ошибок. я учусь на собственном опыте.

* Ќе обращайте слишком много внимани€ на мои маленькие хвори. я могу научитьс€ получать удовольствие от плохого самочувстви€, если это привлекает ко мне так много внимани€.

* Ќе пытайтесь от мен€ отделатьс€, когда € задаю откровенные вопросы. ≈сли вы не будете на них отвечать, вы увидите, что € перестану задавать вам вопросы вообще и будут искать информацию где-то на стороне.

* Ќе отвечайте на провокационные и бессмысленные вопросы. ≈сли будете это делать, то вскоре обнаружите, что € просто не хочу чтобы вы посто€нно мной занимались.

* Ќикогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Ёто дает мне ощущение тщетности попыток сравн€тьс€ с вами.

* Ќе беспокойтесь, если мы проводим вместе слишком мало времени. «начение имеет то, как мы его проводим.

* Ќе забывайте, что € не могу успешно развиватьс€ без понимани€ и ободрени€, но похвала, когда она честно заслужена, иногда все же забываетс€. ј нагон€й, кажетс€, никогда.

* ѕусть мои страхи и опасени€ не вызывают у вас беспокойства. »наче € буду бо€тьс€ еще больше. ѕокажите мне, что такое мужество.

* ќтноситесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзь€м. “огда € тоже стану вашим другом. «апомните, что мен€ больше учит не критика, а примеры дл€ подражани€.

* » кроме того, помните, что € вас люблю; пожалуйста ответьте мне любовью.
–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

«доровье от 02.10.2013 (є193)

ƒневник

ѕ€тница, 04 ќкт€бр€ 2013 г. 02:22 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

“ема: "ћенингит".

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 17:19 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

"¬рачи". “ок-шоу

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 17:37 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

"¬рачи". “ок-шоу контрацепци€ во всем ее многоборазии.

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 17:46 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

"¬рачи". “ок-шоу "второе сердце мужчины"

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 17:51 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

"¬рачи". “ок-шоу внематочна€ беременность, ее возможные негативные последстви€

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 17:56 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

 ак разнообразить секс?

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 00:35 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

ѕриобретенные искривлени€ полового члена

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 00:42 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

¬рожденное искривление полового члена

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 00:46 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

»мплантаци€ протеза €ичка

ƒневник

ѕ€тница, 11 ќкт€бр€ 2013 г. 00:48 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow


 —траницы: 94 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1