-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 237
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (87771 место)
«а все врем€ набрано баллов: 529 (1108 место)

 -—тена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
”важаемые друзь€!≈сли вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровь€\" сегодн€,завтра и всегда!¬сЄ самое интересное,нужное и полезное находитс€ здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
»нформационный блог не несет ответственности за отрицательные последстви€, которые могут возникнуть в результате применени€ предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечени€ с помощью способов и методов, информаци€ о которых размещена здесь. ћо€ цель Ц донести до ¬ас информацию, котора€ поможет сохранить и укрепить ¬аше здоровье. Ќе пренебрегайте рекомендаци€ми и советами врача, примен€йте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новост€ми медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питани€, и самое главное - Ѕ”ƒ№“≈ —„ј—“Ћ»¬џ » «ƒќ–ќ¬џ —≈√ќƒЌя,«ј¬“–ј » ¬—≈√ƒј!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
–аньше народна€ медицина не отдел€лась от традиционной медицины и термин Ђнародна€ медицинаї по€вилс€ и описывал тогда все действи€ населени€, по отношению к своему здоровому образу жизни. Ќародна€ медицина вобрала в себ€ всЄ представление народа, о лечении болезней народными средствами. “акие пон€ти€ как Ђнародна€ медицинаї и Ђмедицинские суевери€ї - это были, да и сейчас есть, два одинаковых пон€ти€. ¬ медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же врем€ на –уси, и специально дл€ народного лечени€ заболеваний было насчитано двадцать п€ть тыс€ч видов! ¬едь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечени€? ≈сть! —кажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. —оберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! ќб€зательно будете! Ќе надо хныкать и плакать лЄжа в постели. ¬перед и только вперЄд! » ещЄ. Ќикогда не бойтесь экспериментировать. ѕробуйте! »щите! »щите свое, личное. ¬едь каждый организм строго индивидуален. „то одному хорошо, то другому может быть погибель. ѕомните об этом! »з дес€тков предложенных вам вариантов и рецептов лечени€ любой болезни, об€зательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно дл€ вас и вашей болезни. ”спехов вам! Ѕудьте здоровы сегодн€, завтра и всегда! ’рани ¬ас √осподь Ѕог! — уважением ¬алерий. vaierijjegmenow —айт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru —сылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Ѕудьте здоровы и счастливы сегодн€,завтра и всегда!.. Ѕлог о социальных сет€х.«доровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
ѕишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровь€, мира, добра и милосерди€ в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сет€х. ¬сегда ¬ам помогу, чем смогу! Ѕудьте счастливы и здоровы сегодн€, завтра и всегда! Ћюбите и будьте любимы! Ѕерегите, любите и уважайте друг друга! Ѕереги и храни ¬ас √осподь Ѕог! ¬Ќ»ћјЌ»≈ ¬—≈ћ! –азмещЄнные в моЄм блоге материалы представлены только в информационных цел€х.  онсультаци€ с лечащим врачом строго об€зательна! ѕерепечатка любых материалов блога допускаетс€ только с письменного разрешени€ или с об€зательной ссылкой на источник, указанием автора. Ћюбые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети »нтернет. ¬ случае получени€ соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Ќародна€ медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. “ак же очень важным плюсом народной медицины €вл€етс€ ее относительна€ доступность и безвредность. ¬едь почти все народные средства €вл€ютс€ природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. јдекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Ќо перед тем как примен€ть те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
 огда над миром в полночь пролета€, ѕосланник Ѕожий вам взмахнет крылом, ћорозна€ искритс€ ночь св€та€, “ут осв€титс€ каждый водоем! Ќи ветерка, а р€бь по глади ходит, “о јнгел омочил своЄ крыло,  рещенский свет над миром всходит, „тоб было в нем нам всем тепло!

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ¬аше здоровье,господа!
¬аше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
‘отографий: 45
ѕосмотреть все фотографии серии Ёротические этюды.
Ёротические этюды.
16:55 10.12.2011
‘отографий: 50
ѕосмотреть все фотографии серии » Ё“ќ ¬—® ќ Ќ®ћ...
» Ё“ќ ¬—® ќ Ќ®ћ...
16:35 10.12.2011
‘отографий: 4

 -÷итатник

Ёто и есть любовь. ƒень добрых дел - (0)

63-й регион здоровь€ - информационный блог.: Ёто и есть любовь. ƒень добрых дел http://vaierijjeg...

ќ любви пел седой саксофон.... - (0)

ћузыка на выходные | ќ любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

√руппа Ќервы в —анкт-ѕетербурге - (0)

√руппа Ќервы в —анкт-ѕетербурге ƒолгожданна€ новость дл€ жителей —анкт-ѕетербурга! ћы не могли ...

јквариум в Ѕ « - (0)

јквариум в Ѕ « ¬печатлени€ от концерта

 -неизвестно

яЌј, 55, ћосква
јлла, 30, ≈катеринбург
‘аина, 29, “ель-јвив
—ветлана, 37,  емерово
«абава, 42, —очи
»рина, 41, —анкт-ѕетербург

 -неизвестно

јнкета в сервисе знакомств
»м€ в анкете: vaierijjegmenow
»щу: женщину
÷ель знакомства: Ћюбовь

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vaierijjegmenow

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2011
«аписей: 11132
 омментариев: 507
Ќаписано: 11895

¬ыбрана рубрика Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!.


ƒругие рубрики в этом дневнике: —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.(3528), ќчень интересно! —мотрите!(4259), ¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.(1054)

ƒоброе утро:  ак сэкономить на лекарствах 13.01.14

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 04:32 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒоброе утро: ѕитательный крем дл€ лица 13.01.14

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 04:35 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

«доровье: √де живет аппетит 12.01.2014

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 04:38 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒоброе утро: ќтвар против потливости ног 10.01.14

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 04:43 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

13.01.14 ѕрограмма ЂЁликсир здоровь€ї

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:03 + в цитатник
ќпубликовано 13 янв 2014 г.
ѕрограмма ЂЁликсир «доровь€ї предоставл€ет телезрител€м трех каналов уникальную возможность познакомитьс€ с современными направлени€ми традиционной и нетрадиционной медицины, методиками лечени€ и оздоровлени€, системами восстановлени€ организма, а также с модными тенденци€ми развити€ косметологии.
 атегори€
ќбщество
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube

–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

јкци€ православных доноров

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:11 + в цитатник
ќпубликовано 13 янв 2014 г.
¬ дни св€ток ’абаровска€ ≈пархи€ призывает жителей города помочь нуждающимс€. ¬о врем€ рождественских праздников практически любой желающий, может сдать кровь. √де и когда это возможно сделать?
 атегори€
Ќовости и политика
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube

–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

…ога-мудра: целительные жесты

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:14 + в цитатник
ќпубликовано 13 янв 2014 г.
¬ общем, трудно в себ€ приходить после отдыха и бездель€, даже обычные вещи даютс€ с трудом и нужно помочь самому себе. ѕосмотрим, что в таких случа€х рекомендует практика йоги.
 атегори€
Ќовости и политика
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ћасл€ные маски дл€ волос

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:17 + в цитатник
ќпубликовано 13 янв 2014 г.
ћасла в косметических цел€х используют еще со времен ƒревней √реции. ƒаже с развитием и расширением ассортимента средств по уходу за кожей, ногт€ми и волосами, масл€ные процедуры востребованы. —егодн€ обсудим маски дл€ волос.
 атегори€
Ќовости и политика
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒети - "почемучки": как отвечать на детские вопросы?

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:20 + в цитатник
ќпубликовано 13 янв 2014 г.
 огда ребенок начинает задавать свои первые вопросы, родители от радости готовы процитировать целые энциклопедии, дава€ исчерпывающий ответ. Ќо когда "зачем" и "почему" не сходит с уст ребенка, у родителей голова идет кругом. “ак как же вести себ€ с маленькими почемучками?
 атегори€
Ќовости и политика
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ѕраво на помощь

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:24 + в цитатник
ќпубликовано 13 янв 2014 г.
∆ительница ’абаровска обвин€ет врачей городской больницы в том, что ей отказались оказывать экстренную помощь из-за отсутстви€ полиса об€зательного медицинского страховани€. ѕри этом в лечебное учреждение больную доставила неотложка.
 атегори€
Ќовости и политика
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ѕрограмма "ѕульс" от 11 €нвар€ 2014 года

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:35 + в цитатник
ќпубликовано 12 янв 2014 г.
ѕрограмма "ѕульс" от 11 €нвар€ 2014 года
ћедицина будущего: бионические конечности, пересадка лица и конечностей, выращивание органов, продление жизни.

Ѕудьте в курсе самых актуальных новостей!
ѕодписывайтесь на официальный канал –осси€24: http://goo.gl/7sLCP

–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

Ќовогоднее обжорство. ’роники московского быта

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 05:57 + в цитатник
ќпубликовано 08 янв 2014 г.
ѕраздновать Ќовый год с размахом, накрыва€ сытный стол, стали в 50-е годы, когда страна немного оправилась от т€гот военной жизни. — тех пор встреча Ќового года - это рекордное обжорство дл€ каждого жител€ страны. ¬ какую сумму обходилось новогоднее застолье в разные эпохи советской власти? ѕочему мы так любим майонезные салаты?
___________________________________
—мотрите любимые фильмы и передачи:
http://www.youtube.com/tvcenter
https://twitter.com/tvcrussia
http://www.facebook.com/tvcenter
http://vk.com/tv_centr
 атегори€
ќбщество
Ћицензи€
—тандартна€ лицензи€ YouTube


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

20 коротких советов как бросить курить

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 13:02 + в цитатник
53398454_53208332_002 (400x572, 69Kb)
20 коротких советов от ‘реда  елли, которые помогут ¬ам бросить курить

1. ѕоверьте в себ€. ѕоверьте, что вы можете бросить. ¬спомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. ¬се зависит от ¬ас.

2. ѕосле того как ¬ы прочтете этот список, с€дьте и напишите свой, переработанный в соответствии с ¬ашими чертами характера и особенност€ми. —оздайте свой собственный план, как бросить курить.

3. »зложите на бумаге причины, по которым ¬ы хотите бросить курить (преимущества жизни без курени€): жить дольше, чувствовать себ€ лучше, дл€ своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. ¬ы знаете, что плохого в курении и что ¬ы приобретете бросив. «апишите все на бумаге и читайте ежедневно.

4. ѕопросите свою семью и друзей поддержать ¬ас в ¬ашем решении бросить курить. ѕопросите их о полной поддержке и терпимости. ѕоставьте их в известность заранее, что ¬ы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во врем€ расставани€ с этой вредной привычкой.

5. Ќазначьте дату окончани€ курени€. –ешите, в какой день ¬ы расстанетесь с сигаретами навсегда. «апишите эту дату. —планируйте ее. ѕодготовьте свой мозг к Ђпервому дню ¬ашей новой жизниї. ¬ы даже можете провести небольшую церемонию по поводу ¬ашей последней сигареты или утра дн€ отказа от курени€.


6. ѕоговорите с ¬ашим врачом по поводу отказа курить. ѕоддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить ¬аши шансы на успех.

7. Ќачните делать зар€дку. —порт просто несовместим с курением. ”пражнени€ снимают стресс и помогают ¬ашему телу восстановитьс€ от вреда нанесенного сигаретами. ≈сли необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. ƒоведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. ѕосоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнени€.

8. ƒелайте глубокие дыхательные упражнени€ каждый день по 3-5 минут. ќчень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. ѕопробуйте делать дыхательные упражнени€ с закрытыми глазами и переходите к п.9

9. ќтчетливо представьте себе, как ¬ы перестанете быть курильщиком. ¬о врем€ дыхательных упражнений п.8 ¬ы можете закрыть глаза и вообразить себ€ некур€щим. ¬ы должны увидеть себ€ наслаждающимс€ упражнени€ми п.7. ѕредставьте себ€ отказывающимс€ от предложенной сигареты. ”видьте, как ¬ы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. –азвивайте свои собственные креативные представлени€. Ђ¬изуализаци€ї сработает.

10. ”меньшайте количество сигарет постепенно (если ¬ы уменьшаете количество сигарет, об€зательно назначьте день ќ ќЌ„ј“≈Ћ№Ќќ√ќ отказа от курени€). —пособы постепенного отказа от курени€ включают в себ€: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончани€ курени€, уменьшени€ количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравилс€ процесс курени€. ќтдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы ¬ам приходилось каждый раз их просить, когда ¬ы захотите курить.

11. ѕопробуйте "зав€зать" - бросить курить раз и навсегда. ћногие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстатьс€ с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. “ем не менее, найдите метод, который будет наиболее подход€щим дл€ ¬ас: бросать постепенно или сразу. ≈сли один из методов не сработает - попробуйте другой.

12. Ќайдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. ѕодбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. «айдите к нам на ‘орум или в чат, там наверн€ка найдетс€ помощь.

13. “щательно чистите зубы. ќбращайте внимание на то, как быстро улучшаетс€ их состо€ние и как они белеют. ѕредставьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выгл€деть через мес€ц, три или год.

14. ѕосле того как ¬ы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на ¬ашем пути от кур€щего к некур€щему. „ерез 2 недели - сходите в кино. „рез мес€ц - сходите в хороший ресторан или в кафе (об€зательно с€дьте в секции дл€ некур€щих!). „ерез 3 мес€ца - проведите выходные в ¬ашем любимом месте. „ерез 6 мес€цев - купите себе что-нибудь серьезное. „ерез 1 год устройте себе вечеринку. ѕригласите свою семью и друзей на "день рождени€" человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.

15. ѕейте много воды. ¬ода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. ¬ода поможет "вымыть" никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет сн€ть т€гу к сигаретам, отвеча€ на "запросы рта".

16. ќсознайте, в какое врем€ у ¬ас по€вл€етс€ желание курить, например: во врем€ стресса, после еды, во врем€ прибыти€ на работу и т.д. ѕостарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно - найдите другие модели поведени€ в эти моменты.

17. Ќайдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. ѕопробуйте использовать соломинки дл€ пить€, можете так же попробовать заменители сигарет называемые ФE-Z QuitФ.

18. Ќапишите воодушевительную песню или стих на тему ЂЅросаю куритьї, о сигаретах, и что дл€ ¬ас значит расстатьс€ с табаком. „итайте ее каждый день.

19. Ќосите с собой фотографию своей семьи или того, кто ¬ам дорог. Ќапишите на листе бумаги: Фя бросаю дл€ себ€ и дл€ теб€ (вас)Ф и прикрепите его к фотографии.  огда у ¬ас по€витс€ желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.

20.  аждый раз, когда у ¬ас по€вл€етс€ желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Ќосите этот лист всегда с собой.
∆елаю удачи в вашем стремлении бросить курить. Ёто того стоит!



»сточник: http://www.bugaga.ru/interesting/1138931319-20_kor...rosit_kurit.html#ixzz2qMTPBNTX
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

—амые распространЄнные мифы о курении

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 13:21 + в цитатник
1262946321_post-19-1262814032 (276x420, 16Kb)
ћиф первый: Ђ—игарета помогает расслабитьс€ї
ќ вли€нии никотина на стресс говор€т уже давно. ¬ основном, говор€т кур€щие люди, которые Ђуспокаиваютс€ї, закурив.
Ќа самом деле, сигареты не помогают расслабитьс€, а курильщиков успокаивает ритуал Ц достал сигарету, прикурил, зат€нулс€, выдохнул. Ќикотин Ц самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихс€ в дыме. ќн не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно примен€лс€ в медицине как дешевое средство от стресса. «ато курильщики в среднем живут на 10Ц16 лет меньше некур€щих.

ћиф второй: ЂЅросишь курить Ц растолстеешьї
»ногда люди жалуютс€, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. ќтсюда и неверный вывод о св€зи табакокурени€ и похудени€.
ƒело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают Ђзаедатьї стресс, возникающий при отказе от курени€, и ед€т от нечего делать в ситуаци€х, когда раньше закуривали. ¬ том, что отказатьс€ от табака сложно, нет ничего удивительного Ц табачна€ зависимость по силе не уступает героиновой. “акже курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Ёто не то похудение, к которому стоит стремитьс€. —бои на гормональном уровне это слишком высока€ цена за несколько килограммов.

ћиф третий: Ђƒети курильщиков привыкают к табаку еще до рождени€ї
„асто приходитс€ слышать от кур€щих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. ≈сли это не удалось, то нужно продолжать курить Ц потому что Ђребеночек внутри уже привыкї, а также Ђбеременным нельз€ переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничатьї.
Ёти рекомендации вредны и ни на чем не основаны. ƒоказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развити€, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. ѕо разным данным, курение будущей матери оказывает вли€ние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста Ц такие дети чаще болеют и хуже учатс€. “акже доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. ѕо сути, младенец в утробе кур€щей женщины испытывает недостаток кислорода, посто€нно Ђзадыхаетс€ї.

ћиф четвертый: Ђќтказ от сигарет после многих лет курени€ Ц слишком большой стрессї
ћнение о том, что за€длым курильщикам нельз€ полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.
»збавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное вли€ние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. »звестно, что никотин начинает выводитьс€ из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуетс€, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. ”же через два дн€ вкус и обон€ние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращени€. ƒо 9 мес€цев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. ¬ течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизитс€ примерно вдвое. »менно поэтому стоит отказатьс€ от сигарет, даже если человек уже пострадал от св€занных с курением заболеваний. Ђќрганизм уже привык к никотину и должен его получатьї Ц самоубийственна€ тактика.

ћиф п€тый: ЂЋегкие сигареты менее вредныеї
ЂЋегкиеї, ментоловые и с Ђпониженным содержанием смолї сигареты также вредны дл€ здоровь€, как и обычные.
ќщущение их меньшей Ђвредностиї искусно сформировано табачной рекламой. ƒаже в Ђлегкихї сигаретах содержитс€ достаточно никотина дл€ формировани€ сильной зависимости.   тому же, перейд€ на Ђлегкиеї сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще зат€гиватьс€, увеличива€ дозу полученного никотина и смол.
—игареты с ментолом, представл€емые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. ¬ысокотехнологичные фильтры сигарет, хот€ и кажутс€ надежной защитой, на самом деле €вл€ютс€ еще одной уловкой производителей Ц курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

ћиф шестой: Ђ—уществуют безопасные способы курени€ї
Ќабирающий попул€рность каль€н многие считают безобидной альтернативой сигаретам, счита€ прошедший Ђочисткуї жидкостью дым безвредным.
Ёто неправда.  аль€н не менее опасен, чем традиционные способы употреблени€ табака. ј если учесть длительность одного сеанса курени€ каль€на, разова€ доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика.   тому же, став завсегдатаем общественных каль€нных, можно в нагрузку к обычным проблемам, св€занным с курением, получить еще и туберкулез.
Ёлектронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курени€. ќднако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

ћиф седьмой: Ђ урение Ц личный выборї
“абачные компании часто представл€ют курение как свободный выбор взрослых людей.
Ёто лукавый аргумент Ц в –оссии не кур€т две трети населени€, в том числе дети и беременные женщины. » право курильщика на сигаретный дым заканчиваетс€ там, где начинаетс€ право остальных на чистый воздух.
“акже по данным исследований, большинство курильщиков начинают употребл€ть табак в возрасте 13Ц14 лет, когда не может быть и речи о свободном ¬«–ќ—Ћќћ выборе.

ћиф восьмой: Ђ¬ред пассивного курени€ не доказанї
ѕроизводители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Ќе существует безопасного уровн€ воздействи€ табачного дыма. ¬торичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. ƒоказано, что именно пассивное курение Ц причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некур€щих.
ѕрактически половина всех детей в мире Ц вынужденные пассивные курильщики. ќколо 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно станов€тс€ пассивными курильщицами, подверга€ воздействию табачного дыма своих будущих детей.

ћиф дев€тый: я не получу проблем со здоровьем от курени€, если € не буду вдыхать дым (курить в зат€жку).
ƒаже если вы не вдыхаете дым, когда курите сигары, трубку или сигареты, вы все еще находитесь под угрозой возникновени€ рака ротовой полости, €зыка и рака губы. ¬се курильщики, включа€ те, кто не вдыхает дым от сигарет, наход€тс€ под отрицательным воздействием от токсинов при пассивном курении (SHS). ѕассивное курение понимает под собой, дым по рту который вы набираете от сигары или трубки.

ћиф дес€тый: “рав€ные сигареты, сигареты на сборах - безопасна€ альтернатива "опасным" сигаретам.
Ќекоторые курильщики пытаютс€ заменить место насто€щей сигареты, сигаретой на трав€ном сборе. Ёто не совсем безопасна€ альтернатива. “рав€ные сигареты представл€ют угрозу здоровь€ двум€ способами: они производ€т угарный газ и смолу, и еще дым выдел€емый при горении одного из компонентов который входит в состав начинки такой трав€ной сигареты, может повредить легкие и дыхательные пути.

ћиф одиннадцатый: Ќикотин вызывает по€вление желтых п€тен на руках и зубах
ѕричиной по€вление желтых п€тен на пальцах и зубах €вл€етс€ не никотин, а смола, содержаща€с€ в сигаретах.





»сточник: http://www.bugaga.ru/interesting/1146719076-samye-...y-o-kurenii.html#ixzz2qMVXO3WE
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

‘акты о мужском достоинстве

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 17:17 + в цитатник
1289205495_1 (500x375, 116Kb)
 урение и спиртное могут уменьшить размер члена на один сантиметр. ƒаже если вы не заботитесь о своих легких и печени, и хотите умереть молодыми подумайте хот€ бы о своЄм Ђдругеї.
‘акты о мужском достоинстве
1. —амый маленький зарегистрированный пенис Ц 1см.

2. —амый большой пенис в состо€нии эрекции Ц 35см.

3. «а последние дес€тилети€ в среднем длина пениса стала меньше на 3 см.

4. –азмер действительно имеет значение.

5. ƒоктора могут Ђвыращиватьї кожу на обожженных пенисах, использу€ кожу Ђобрезанныхї младенцев. ќдна крайн€€ плоть может произвести 23 кв. м. непромокаемой ткани над любым приусадебным участком.

6. ”величенна€ простата может быть причиной импотенции и преждевременной э€кул€ции.

7. —редний возраст, в котором мужчина начинает производить сперму, Ц 12,5 года.

8. ћужской оргазм в среднем длитс€ около 6 секунд. ∆енский Ц 23 секунды. »нтересно, говорили бы женщины о равенстве, узнав, что их оргазм длитьс€ в четыре раза дольше, чем мужской.

9. «а 1 э€кул€цию выдел€етс€ от 1 до 2 чайных ложек семени.

10. —реднее число сперматозоидов при э€кул€ции Ц 100 млн.

11. ¬сего в среднем за жизнь мужчина э€кулирует 7200 раз.

12. —амый старый известный вид с членом Ц существо с панцирем, называемое Colymbosathon ecplecticos. Ёто изумительный греческий пловец с огромным членом.

13. ќбрезанна€ крайн€€ плоть может быть восстановлена. ѕодвижную кожу члена отт€гивают до конца и используют различные приспособлени€ (например, кольца) дл€ фиксации. ћогут пройти годы, чтобы достичь желаемого результата.

14. “олько 1 человек из 400 может удовлетворить себ€ орально самосто€тельно.

15. ѕри мастурбации мужчина в среднем э€кулирует 2000 раз.

16. Ќаиболее частой причиной травм пениса €вл€етс€ активна€ мастурбаци€.

17. ≈сть два вида пениса. ѕервый вид при эрекции расшир€етс€ и удлин€етс€ (ЂGROWERї) второй вид кажетс€ большим, но становитс€ не намного больше при эрекции (Ђshowerї).

18. ћеждународный журнал ЂMenТs Healthї сообщил, что 79 процентов мужчин относ€тс€ к первому виду и 21 Ц ко второму.

19. Ќемецкие исследователи установили, что средний половой акт длитс€ 2 минут 50 секунд, однако женщинам кажетс€, что половой акт длитс€ 5 минут 30 секунд.

20. Ѕольше 60% девушек после секса вместо слов Уя теб€ люблюФ, слышат Ц У“ы мой красивый и толстый бурундукФ.

21. 45 раз в году в среднем занимаютьс€ сексом в японии Ц реже всего в мире.

22. „лен  орол€ “онго, доставивший удовольствие огромному количеству женщин, лишил девственности 37800 женщин в период с 1770 по 1784 года Ц около семь девственниц в день.

23. ћужчины, которые хорошо выгл€д€т, имеют здоровую сперму. »спанские исследователи показали женщинам фотографии мужчин, которые имеют хорошую, среднюю и плохую сперму, и попросили выбрать самых красивых мужчин. ∆енщины выбирали, как правило, лучших Ђпроизводителейї спермы.

24. √оловной мозг не нужен дл€ э€кул€ции. Ётим занимаетс€ спинной мозг.

25. 13 процентов мужчин говор€т, что в их жизни не было момента, когда они не думали бы о сексе.

26. ¬ среднем каждый сексуально активный мужчина на презервативы тратит около 100 долларов в год.



»сточник: http://www.bugaga.ru/interesting/1146722375-fakty-...dostoinstve.html#ixzz2qNSXUm6E
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

“оп 10 сексуальных различий полов

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 17:27 + в цитатник
1306870654_0 (500x359, 60Kb)
10 сексуальных различий между мужчиной и женщиной
“оп 10 сексуальных различий полов
1. «а либидо и сексуальное поведение человека отвечают нервные центры, расположенные в гипоталамусе мозга. “ак вот, гипоталамус мужчин в 2.5 раза больше женского, и Ђэротических центровї в нем в 2 раза больше, чем у женщин и гомосексуалистов.
2.  аждый пол по-своему реагирует на половое бессилие. ћужчина относитс€ к своему телу, как к машине, в которой Ђполетелиї определенные детали, и сексолог об€зан их Ђотремонтироватьї. ∆енщина же видит причину в неблагополучно складывающихс€ интимных отношени€х и идет на разного рода уступки, стара€сь удовлетворить требовани€ партнера.
3. ¬о врем€ влюбленности уровень тестостерона (мужского полового гормона, имеющегос€ в небольших количествах и у женщин) у мужчин снижаетс€, а у женщин, наоборот, возрастает.
4. ¬ид обнаженных женских гениталий возбуждает почти 100 процентов мужчин, а вид обнаженных половых органов мужчин не вызывает эротической реакции у 50 процентов женщин. ј многим это даже непри€тно.
5. √лавным достоинством партнерши 22,2 процента опрошенных мужчин назвали внешность. ƒл€ 11,9 процентов женщин наружность избранника не так уж и важна.
6. Ќа вопрос, Ђчто теб€ больше всего привлекает в особе противоположного пола?ї, 45% женщин ответили: глаза, 31% мужчин: грудь.
7.  огда девушкам без вс€ких заигрываний предлагали сексуальный контакт Ц на это не согласилась ни одна. «ато 75% мужчин оказались готовы отправитьс€ в постель с девушкой без вс€ких предисловий.
8. ” мужчин возбуждение после оргазма исчезает сразу, а у женщин ослабевает в течение 10-20 минут.
9. Ёротические грезы мужчин часто свод€тс€ к воображению женского тела или каких-то его частей, между тем как женщина выстраивает целый сценарий любовной игры, с ее прелюдией, кульминацией, разв€зкой.
10. ∆енщины чаще, чем мужчины, остаютс€ неудовлетворенными после полового акта.



»сточник: http://www.bugaga.ru/interesting/1146726548-top-10...ichiy-polov.html#ixzz2qNYhNvWL
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!:  ак не сломать кости зимой 13.01.2014

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:25 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒоброе утро: Ќовое сердце 14.01.14

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:38 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒоброе утро: "јнтитабачный" закон. 14.01.14

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:40 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ѕродукты-будильники 13.01.2014

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:46 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ƒетска€ розеола 13.01.2014

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:49 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ѕравила снижени€ веса 13.01.2014

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:52 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

¬ажна€ информаци€: ќпасное детское питание (13.01.2014)

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 20:57 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ( ƒесерты, необычные плать€) 14.01.2014

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 21:00 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

 онтрольна€ закупка: √орький шоколад (14.01.2014)

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 21:02 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ќсторожно, родинка!

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 11:28 + в цитатник
300x300_1_0_1_0__home_zdr_newzdr_pic-new_2013-07-04_melanoma (300x300, 37Kb)
–одинки Ц наше украшение, но иногда они та€т в себе опасность, перерожда€сь в серьезное онкологическое заболевание Ц меланому. ѕочему это происходит и как не пропустить изменени€?

ћеланома кожи Ц чрезвычайно агрессивна€ опухоль, развивающа€с€ из меланоцитов (специализированные клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин). «а последние дес€тилети€ случаи этого опасного заболевани€ участились. ¬рачи советуют посто€нно следить за своими родинками (по-научному Ц невусами), и если вид какой-либо из них настораживает, срочно обращатьс€ к онкологу. ќсобенно актуально провер€ть их в преддверии курортного сезона и после него, так как прежде всего ультрафиолет провоцирует перерождение клеток кожи.  ак из множества родинок, больша€ часть которых абсолютно безвредна, выделить ту, котора€ может испортить жизнь?

„то расскажет алфавит?
ќчень важно как можно раньше обнаружить это заболевание. Ѕольшое значение имеет самоосмотр. ƒл€ этого существует достаточно проста€ система, позвол€юща€ вычислить потенциально опасную родинку Ц правило ‘ридмана. ј¬CD Ц первые буквы латинского алфавита, на которые нужно ориентироватьс€, оценива€ невус.
ј(asymmetry) Ц асимметри€. ќбычно доброкачественна€ родинка симметрична, то есть, если провести через ее середину воображаемую линию, то обе половинки будут одинаковыми.
¬(border) Ц край. ” доброкачественной родинки четкие ровные кра€. ≈сли они изрезанные, рваные, размытые Ц срочно к доктору.
—(color) Ц цвет. ” доброкачественной родинки цвет однородный, чаще оттенки коричневого. ≈сли цвет мен€етс€, становитс€ черным, по€вл€ютс€ вкраплени€ другого цвета Ц это плохой признак.
D(diameter) Ц размер. –одинки размером до 6 мм редко перерождаютс€ в меланому. ¬се родинки большего размера лучше показать специалисту.
 роме того, в срочном осмотре дерматоонколога нуждаютс€ все пигментные образовани€, которые начали чесатьс€, зудеть или кровоточить, а также быстро расти.

ќт лупы до компьютера
Ќа сегодн€шний день дерматоонкологи располагают достаточно точными, в основном нетравматичными методами и средствами диагностики. ƒерматоскоп Ц небольшой ручной микроскоп, специально предназначенный дл€ ранней диагностики меланомы, постепенно уходит в прошлое. ≈го место занимают компьютерные технологии. Ќаиболее точным (пор€дка 95%) признан спектрофотометрический интрадермальный анализ, который чаще называют —»ј скопией или дермато —»ј скопией. ѕри помощи дермато —»ј скопа сканируетс€ подозрительна€ родинка. «атем эти данные поступают в компьютер и анализируютс€ специальной программой. ¬рач получает заключение о возможном диагнозе. ≈сли на участке кожи нужно изучить много образований, то используетс€ цифровой фотоаппарат с высоким разрешением. „ерез полгода или год Ђфотосессиюї обычно повтор€ют, и программа сравнивает данные, фиксиру€ произошедшие изменени€. “аким образом контролируетс€ состо€ние родинок, формируетс€ электронна€ карта больного. Ѕезусловно, компьютер не дает стопроцентный результат, поэтому окончательное решение за доктором.
—уществуют и другие методы, но они используютс€ редко. Ќапример, термографи€. —оставл€етс€ температурный портрет поверхности тела. ћеланома более гор€ча€, чем остальна€ кожа. ÷итологическое исследование провод€т, если из родинки выдел€етс€ жидкость или она кровоточит.   невусу прикладывают стеклышко, на котором остаетс€ отпечаток выделений. »х изучают под микроскопом на наличие атипичных клеток. ќднако бывают случаи, когда только гистологическое исследование (изучение удаленных тканей) дает однозначный ответ о природе опухоли. ≈го об€зательно провод€т после удалени€ даже обычных родинок.


‘акторы риска
¬ насто€щее врем€ причины возникновени€ меланомы кожи науке до конца не известны. “ем не менее выдел€ют факторы, вли€ние которых повышает веро€тность заболевани€. ¬от основные из них.
Ц ¬оздействие ультрафиолетового излучени€. «амечено, что чаще заболевают люди, у которых при воздействии ”‘-лучей возникают ожоги.
Ц “равмы родинок (ушибы, ссадины, порезы), в том числе одеждой.
Ц Ѕольшое число родинок (более 50).
Ц —ветлый цвет кожи, волос, глаз. ƒоказано, что у афроамериканцев меланом практически не бывает. »меютс€ данные, что риск развити€ заболевани€ возрастает, если жители северных стран переезжают на юг.
Ц »онизирующа€ радиаци€ и электромагнитное излучение.
Ц «лоупотребление алкоголем.
Ц ƒлительный прием гормональных контрацептивов.
Ц √енетическа€ предрасположенность к этому заболеванию не доказана. Ќо если диагноз установлен, врачи об€зательно провер€ют близких родственников пациента.

ƒиагностика по сотовому
—егодн€ оценить родинку можно с помощью мобильного телефона. ѕрограмма Spot mole, доступна€ на многих мобильных, тщательно изучает только что сделанную фотографию родинки и выносит вердикт. Ћибо все нормально, либо родинку необходимо показать доктору.

√ор€чо!
¬семирна€ организаци€ здравоохранени€ признала ультрафиолетовое излучение таким же канцерогенным фактором, как сигареты, мышь€к и асбест. “очных рекомендаций, сколько времени можно проводить на солнце без вреда, пока нет. ќбщий совет: не загорать с 11 до 17 часов (некоторые считают Ц с 10 до 16), в период самой высокой солнечной активности. » даже в утренние и вечерние часы ни в коем случае не обгорать. ƒл€ оздоровительного эффекта достаточно подставл€ть солнцу руки и лицо в течение 10Ц15 минут утром и вечером.

 расота Ц страшна€ сила
ѕо данным ¬ќ«, именно ƒани€, страна с умеренным морским климатом и средней температурой в июле всего 15Ц17∞C, в 2008 году вышла на первое место по количеству случаев меланомы. Ќаиболее подверженными этому опасному заболеванию оказались датчанки 15Ц39 лет. „исло заболевших растет с каждым годом. ѕричиной столь большого уровн€ заболеваемости, по мнению врачей, €вл€етс€ пристрастие к сол€ри€м. ¬торое место по заболеваемости меланомой занимает јвстрали€. “ретье место разделили √ермани€ и Ўвеци€.

Ёксперт: “еймураз ’аратишвили, профессор, доктор медицинских наук, онкохирург –оссийского онкологического научного центра имени Ќ. Ќ. Ѕлохина –јћЌ

Ћечение
ѕервична€ меланома (ранн€€ стади€ заболевани€) лечитс€ хирургическим способом. ”дал€етс€ не только пигментное образование, но и часть тканей вокруг него (от 2 до 5 см) в зависимости от стадии заболевани€ и места на теле, видные участки стараютс€ травмировать меньше. ѕо результатам гистологического исследовани€ удаленной ткани может быть назначена иммунотерапи€. ќчень важно, чтобы операцию проводил хирург-онколог Ц нужно учесть много особенностей.  стати, если хочетс€ удалить родинку из эстетических соображений, то решение также принимает дерматоонколог после обследовани€. ¬еро€тность возникновени€ новой меланомы на прежнем месте всегда остаетс€. ќчень важно как можно раньше диагностировать такие изменени€.
ћатериал с сайта журнала "«доровье":http://zdr.ru/articles/vychislit_melanomu_ostorojno_rodinka
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

»ндекс долголети€: как его увеличить?

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 11:42 + в цитатник
300x300_1_0_1_0__home_zdr_newzdr_pic-new_2013-07-09_longlife (300x300, 78Kb)
”ченые всего мира пытаютс€ найти ответ на волнующий всех вопрос: как жить дольше? ћногочисленные исследовани€ подтверждают, что человек может жить 120Ц140 лет, а то и болееЕ Ќе хватает одного Ц точной и детальной Ђинструкции по эксплуатации телаї. » все же некоторые законы долголети€ ученым удалось вывести. ѕродлить жизнь хот€ бы на 10Ц15 лет вполне реально.
¬ сутках 24 часа, а это 1440 минут или 86 400 секунд Ц и эти цифры одинаковы дл€ всех. Ќо вот сколько лет продлитс€ жизнь, зависит от того, на что мы тратим каждый день.

1. ѕрогулки + зар€дка = плюс 4,5 года

≈жедневна€ часова€ прогулка или легкий фитнес в течение того же времени поможет продлить жизнь на 4,5 года. ”ченые из √арвардской медицинской школы проанализировали распор€док дн€ и состо€ние здоровь€ 650 тыс€ч американцев старше 40 лет за дес€тилетие. Ћюдей разделили на группы по трем показател€м: индексу массы тела, возрасту и объему выполн€емых физических нагрузок. —равнительный анализ показал: те, кто делал зар€дку или гул€л 2,5 часа в неделю, в среднем жили на 3,4 года дольше. ј вот увеличение активности до 7,5 часа Ц неважно, прогулки это или легкие физические упражнени€, Ц приносили дополнительные 4,5 года жизни. » все это вне зависимости от массы тела. »сследование показало, что стройные пассивные люди жили на 3 года меньше, чем полные, занимавшиес€ спортом.
‘акт в тему: еще на 1,5 года можно продлить жизнь, если сократить врем€ просмотра телевизора до 2 часов в день.


2. ѕравильное питание + нормальный вес = плюс 7 лет
 анадские ученые пришли к выводу, что правильный рацион может продлить жизнь на 10 лет. ќни протестировали разные типы питани€, и оказалось, что люди, предпочитающие диету, близкую к средиземноморской (с обилием овощей, фруктов, орехов, рыбы и кисломолочных продуктов), меньше подвержены онкологическим и сердечно-сосудистым заболевани€м.
ј вот €понские ученые 12 лет наблюдали 50 тыс€ч человек в возрасте от 40 до 79 лет и пришли к выводу, что масса тела играет ключевое значение в продолжительности жизни. ќни заметили, что те, у кого к 40 годам по€вл€етс€ небольшой избыток веса (»ћ“ 25Ц30), живут в среднем на 6Ц7 лет дольше очень Ђстройныхї.’удыми считаютс€ люди с »ћ“ (индекс массы тела) меньше 18,5 (норма Ц 18,5Ц25).
‘акт в тему: недостаток жиров в пище значительно сокращает жизнь.

Ѕокс: ‘ормула »ћ“ = вес (кг) : (рост (м))2

3. Ёнтузиазм + друзь€ = плюс 10 лет
—емилетнее наблюдение за 150 добровольцами показало, что общественна€ де€тельность способна значительно продлить жизнь. Ќа прот€жении нескольких лет медики провер€ли состо€ние их здоровь€ и уровень социальной активности. ќказалось, что более общительные люди жили в среднем на 10 лет дольше, чем интроверты. ќдиночество так же вредно, как выкуривание 15 сигарет в день или малоподвижный образ жизни. ј психологи уверены, что оно опаснее, чем ожирение.
‘акт в тему: –аботающие и ведущие насыщенную социальную жизнь люди живут в среднем на 3,4 года дольше своих малоактивных неработающих сверстников.

4. ќбразование + семь€ = плюс 6 лет
’очешь жить долго Ц учись! ¬иктор –иос –улл из университета ћиннесоты и ƒжозеф ѕижоан-ћас из CEMFI проанализировали вли€ние образовани€ и семейного положени€ на долголетие на примере 26 тыс€ч человек. ќказалось, что выпускники колледжа в среднем живут на 6,1 года больше, чем те, кто окончил только школу.
Ќемаловажным фактором оказалось и семейное положение: мужчина в среднем живет на 2,5 года дольше холостого. ј вот женщинам брак добавл€ет лишь один год жизни.
∆енатый белый мужчина 50 лет с дипломом колледжа, если он не курит, проживет в среднем на 11 лет больше своего холостого и активно кур€щего сверстника, имеющего только школьный аттестат.
‘акт в тему: чем больше человек помогает близким, тем лучше он справл€етс€ со стрессами, а это снижает риск преждевременной смерти.
5. ѕривычный распор€док Ц вредные привычки = плюс 10Ц15 лет
ƒоказано, что злоупотребление алкоголем и курение сокращают жизнь в общей сложности на 20%. »збавившись от этих привычек, можно продлить жизнь на 14Ц16 лет. ”ченые из университета “оронто сообщают, что бросать курить лучше до 40 лет, в этом случае есть шанс прожить столько же, сколько люди, которые никогда не курили.
ћноголетние исследовани€ показали, что бросившие курить в возрасте 35Ц44 лет жили дольше на 9 лет тех, кто не смог расстатьс€ с пристрастием. » если от курени€ нужно отказатьс€ полностью, то с алкоголем не об€зательно зав€зывать на все 100%. Ѕокал хорошего вина в неделю не оказывает пагубного воздействи€ на здоровье.
‘акт в тему: некур€щие в 2 раза чаще доживают до 80 лет.
ћатериал с сайта журнала "«доровье": http://zdr.ru/articles/indeks_dolgoletiya_kak_ego_uvelichit
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ѕќ…ћ» —≈Ѕя » ∆»¬» Ѕ≈« —“–ј’ј.

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 12:24 + в цитатник
3BJVyErZmSU (405x405, 80Kb)
ѕ–»“„ј.
¬ жаркой пустыне, под солнцем сгора€
ЎЄл старец седой с ним старуха слепа€.
—ума за плечами и в горле песок
Ўли молча, мечта€:- воды бы глоток!
ѕрекрасный оазис возник перед ними,
 ак райские кущи с вратами резными.
ѕриказчик сидит на скамье у ворот
» сыт и одет, но с ухмылкою рот.
¬ходи, говорит старику - это –ай,
„то только желаешь себе выбирай.
Ќо только старуху оставь у ворот
» снова скривило усмешкою рот...
—лепую слезу у жены вытира€
» ей в утешенье слова подбира€,
—казал, что мираж перед ними возник
ѕойдЄм, дорога€, уж скоро родник.
Ќа сей раз, дорога его привела
  простому крыльцу - "ни двора, ни кола".
’оз€ин приветлив, гостей напоил
ќбоим дал хлеба, и спать уложил
-—пите, спокойно, -сказал - ¬ы в –аю,
 оль не оставил старуху свою
¬ечное ÷арствие ¬ам на двоих.
¬ –ай не пускают, кто предал своих. —„ј—“№≈ - улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни, доказали ученые из ”ниверситета »ллинойса в —Ўј, подтвердив выводы своих коллег из  орнельского университета. јнализ более чем 160 исследований показал, что св€зь между здоровым образом жизни и увеличением продолжительности срока жизни даже сильнее, чем между избыточным весом и снижением продолжительности срока жизни. ¬ исследовании, опубликованном в журнале Applied Psychology: Health and Wellbeing, говоритс€, что хорошее настроение помогает справл€тьс€ с гормонами стресса и повышает иммунитет. ’орошее настроение также помогает быстрее восстанавливатьс€ после тренировок. ј те, кто часто переживают гнев или стресс, чаще болеют и раньше умирают.
Ђ—частье Ч не волшебна€ палочка, однако факты убедительно доказывают, что счастье уменьшает ваши шансы заболеть или умереть, Ч считает глава исследовани€ профессор Ёд ƒинер. Ч Ѕыть счастливым и избегать гнева и депрессии не менее важно, чем иметь правильные пищевые привычки и получать физические упражнени€ї. ”ченые собрали восемь различных видов долгосрочных исследований и экспериментов, включа€ те, что проводились с участием и людей, и животных.   примеру, за 40 лет одного из исследований из 5000 студентов умерли в молодости наиболее пессимистично настроенные. ¬ другом исследовании, в котором прин€ли участие 180 католических монахинь, вы€снилось, что дольше прожили те из них, кто в своих автобиографи€х положительно отзывалс€ о своей молодости.   сожалению, жизнь состоит не только из при€тных моментов. » нередко с человеком случаютс€ всевозможные непри€тности. –еагирует на них человек соответственно: обидой, злостью, тревогой. », если непри€тностей и проблем слишком много, может развитьс€ состо€ние, которое называют стрессом. „то такое стресс? ¬ обиходе под этим термином подразумевают целую гамму переживаний, которую человек испытывает, попада€ в травмирующую ситуацию. Ќо в первую очередь стресс Ц это реакци€ организма на измен€ющиес€ услови€ внешней среды.  отора€ позвол€ет человеку приспособитьс€ к услови€м. ћожно сказать, что жизнь Ц посто€нна€ череда стрессов. » поведение человека отчасти зависит от того, насколько они интенсивны. ћ€гкие стрессы служат встр€сками и помогают человеку стать более энергичным, активным и собранным. ”меренный стресс может сказатьс€ на умственной работе, сделать человека рассе€нным и вспыльчивым. ј сильный стресс приводит к апатии и упадку сил.  ак проходит стресс? Ћюбой стресс начинаетс€ со стадии тревоги. ќрганизм обнаруживает, что внешние факторы вышли за пределы комфортности и мобилизует защитные ресурсы. —осто€ние тревоги знакомо каждому по усиленному сердцебиению, обострившемус€ слуху и зрению и сильному беспокойству, из-за которого Ђна месте не сидитс€ї. Ќапример, резкий звук Ц тоже стресс. ѕерва€ непроизвольна€ реакци€ тела на него Ц вздрогнуть. Ёто означает, что все системы организма приготовились к поиску опасности и побегу от нее.  онечно, стрессы, которые человек посто€нно испытывает в жизни, вызываютс€ более сложными стимулами, и более продолжительны. » реагирует на них организм гораздо сложнее. ¬ ответ на стресс включаютс€ все системы организма: нервна€, сердечно-сосудиста€ и даже гормональна€. ≈сли на том воздействие некомфортной ситуации не прекратилось, наступает период адаптации. ќрганизм входит в Ђрабочий режимї, достаточный дл€ реагировани€ на изменившиес€ услови€. ѕричем это состо€ние может длитьс€ достаточно долго Ц мес€цы и даже годы.
’ороший пример Ц бесконечные авралы на работе, на которые, как ни странно, у человека наход€тс€ силы. ƒо поры до времени. ¬едь уже на этом этапе может дать сбой иммунна€ система, просигнал€т о напр€женной работе железы внутренней секреции. ≈сли, например, то же аврал никак не хочет заканчиватьс€, наступает треть€ стади€ стресса Ц истощение. “о есть резервные возможности организма уже исчерпались. » организм сигналит вновь по€вившейс€ тревогой о том, что пора прекратить использовать его на полную катушку. ѕо€вл€етс€ ощущение усталости, котора€ не проходит даже после отдыха. ѕри этом разные люди в этой стадии ведут себ€ по-разному.  то-то пытаетс€ Ђвыжатьї из себ€ остатки сил, другой становитс€ пассивным и безразличным, чувствует себ€ неудачником.
„ем он опасен?  онечно, стрессов избежать нельз€. —тресс сам по себе не болезнь. » до определенного предела он даже полезен, поскольку стимулирует обучение и творчество. Ќо, когда воздействие стресса превышает возможности организма, могут по€витьс€ проблемы. —трессы в современной жизни Ч €вление уже привычное. “рудности на работе, проблемы в личной жизни, непри€тные извести€ со всего мира. ѕостепенно копитс€ напр€жение, которое так или иначе требует разр€дки.  то-то срываетс€ на близких, кто-то наматывает круги на стадионе, а кто-то покупает себе очередной шоколадный торт.
ѕо статистике, собранной исследовател€м, до половины населени€ земного шара пытаетс€ боротьс€ со стрессом при помощи высококалорийных продуктов. ѕрин€тие пищи дл€ человека Ч такой же при€тный процесс, как курение дл€ курильщика или выпивка дл€ алкоголика.  ак только человек ѕ–»Ќ»ћј≈“ ѕ»ў”, сразу происходит выброс Ђгормонов радостиї Ч эндорфинов. ѕричем при потреблении разных продуктов и количество гормонов производитс€ разное. Ќо есть и другой вариант выхода из стресса. „асть людей идут Ђот противногої, то есть практически отказываютс€ от еды. ѕричем не на несколько часов, а на дни и даже неделю. ¬ итоге все заканчиваетс€ серьезным снижением веса. Ќаш эксперт объ€сн€ет, что это Ч один из основных симптомов серьезного депрессивного расстройства. —тресс затрагивает все процессы, св€занные с де€тельностью мозга и работой желез внутренней секреции. ѕри стрессе активируетс€ симпатическа€ нервна€ система, отвечающа€ за мобилизацию ресурсов организма. ¬ свою очередь, эта система тесно св€зана с надпочечниками, которые при стрессе выбрасывают Ђгормоны стрессаї: адреналин, норадреналин и кортизол.
 ортизол тесно св€зан с жировым обменом в организме. », когда в крови его очень много, запускаетс€ особый процесс формировани€ жировых тканей: жир откладываетс€ преимущественно на животе. Ётот тип ожирени€ называетс€ абдоминальным, и именно при нем чаще всего развиваетс€ сердечно - сосудиста€ патологи€. „тобы избежать ожирени€, эксперты советуют записывать все, что вы съели в течение дн€. Ёто помогает проанализировать питание и вы€вить дисбаланс.  ак уберечьс€ от стресса? ¬ современном обществе бегство от стресса Ч зан€тие сложное, но не безнадежное. ≈сть рациональный подход: обучение навыкам преодолени€ стресса. ѕомочь в этом может обыкновенна€ утренн€€ зар€дка. ј вечером Ч зан€ти€ релаксацией, аутотренингом, йогой. ¬ажен и регул€рный отдых, желательно на природе.
¬от 10 простых, но действенных советов дл€ тех, кто хочет научитьс€ преодолевать стресс:
1. —тарайтесь замедлить темп ¬ашей жизни. «аранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
2. ¬ысыпайтесь! ¬зрослому человеку в среднем необходимо 7Ц8 часов сна в сутки.
3. Ќе ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.
4. Ќе пытайтесь сн€ть стресс с помощью табака или алкогол€. ѕроблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутс€, а здоровье пострадает.
5. —н€ть эмоциональное напр€жение поможет физическа€ нагрузка, особенно св€занна€ с водой: займитесь плаванием или аэробикой.
6. ≈жедневно отводите немного времени дл€ релаксации: с€дьте в удобное кресло, включите при€тную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу мор€.
7. —тарайтесь отвлечьс€, переключитесь на зан€ти€, которые вызывают у ¬ас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзь€ми.
8. Ќет возможности изменить обсто€тельства жизни Ч измените свое отношение к ним. ¬нимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживани€: возможно, имевшие место событи€ не заслуживают столь сильных эмоций.
9. —осредоточьтесь на позитивном: обсто€тельства ¬ашей жизни зачастую лучше, чем ¬ам кажетс€, когда ¬ы расстроены.
10. —ледите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. ƒоброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ¬аше настроение и отношение к ¬ам окружающих. ‘акты о стрессе: Х ѕо данным страховых компаний, треть работников хот€ бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, св€занных с работой.
Х ѕолное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.
Х —тресс €вл€етс€ п€тым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета.
Х „ем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и ед€т шоколад.
Х јлкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.
Х √орький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают боротьс€ со стрессом.
Х Ћегкий стресс Ч естественна€ часть жизни человека. Ћучший способ профилактики последствий стресса Ч здоровый образ жизни! ¬оздействие на рассто€нии. Ќе все проблемы мы можем решить, полага€сь только на собственные силы и жизненный опыт. »ногда они заход€т слишком далеко, когда как нам кажетс€: жизнь останавливаетс€, судьба определена и мы обречены. ѕричиной этого может стать распор€жение судьбы или нападки со стороны наших врагов. “рудно поверить современному человеку в сверхъестественные силы. ћагический приворот любимого, порча, сглаз, прокл€тье кажутс€ нам давно забытым фольклором. Ќо когда день за днем человека начинают преследовать неудачи, он начинает задумыватьс€, не вмешиваетс€ ли кто - то посторонний в его судьбу. ќбращаетс€ к магам, гадалкам, шаманам, довер€€ им самые сокровенные тайны своей жизни. ќн искренне верит, что они помогут, так как других выходов из сложившийс€ ситуации уже не видит. ≈стественно, среди них много дилетантов и шарлатанов, но есть и избранные, которые действительно способны сотворить чудо, излечить безнадежного больного, вернуть мужа в семью, наладить бизнес.
Ўарлатан от магии - это хороший психолог, который незаметно дл€ вас узнает и расскажет вам все ваше прошлое, тем самым €кобы доказыва€ свои экстрасенсорные способности. ≈стественно, после этого человек безоговорочно верит в его силы и думает, что тот способен как то повли€ть на ситуацию и решить его проблему. ¬ера - это большой стимул. » в самом деле, в некоторых случа€х хватает одной ¬еры, что бы кардинально помен€ть ситуацию, повернуть ее в нужное русло. ƒа, такие случаи имеют место, но надо знать, что это не экстрасенс решил проблему за вас, а решили ее вы сами, благодар€ своей энергетике, своей ¬ере. Ќо мы об этом даже не подозреваем, отдава€ раз за разом деньги нашим спасител€м-экстрасенсам.
Ќо, к великому сожалению, далеко не во всех ситуаци€х достаточно одной веры в ее положительный исход. ѕроблема может законсервироватьс€, а потом ударить по вам уже с новой силой. » тогда мы оп€ть бежим к тем же бабкам и колдунам, что бы сн€ть очередную порчу, платим деньги, но на этот раз ничего не помогает. ∆естокие люди, которые принос€т вред человеку, будут существовать всегда и поэтому, всегда будут существовать те, которые действительно могут защитить вас от этих бед, помочь и поддержать вас в сложную минуту.
–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

«ащита жизни и здоровь€ Ц в зернах растений.

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 12:50 + в цитатник
52c6c324-728e-ca04-728e-ca0b6f569d33.photo.0 (315x210, 11Kb)
ћудрость природы сосредоточила в любом растительном зерне наивысшую способность к повторению и сохранению вида, к его непрерывной жизни. Ќе в этом ли материале следует искать наиболее активные компоненты укреплени€ нашего здоровь€?
”ченым известно, об этом свидетельствует наука ботаника, что существует 8000 видов трав, дающих зерна. ј сколько видов зерен вы употребл€ете в своем питании и лечении? —огласитесь, совсем немного Ц единичные виды. ќднако природа дала нам гораздо больше! Ёто неповторимый и совершенно новый мир вкуса и полезности, который может привнести в нашу жизнь различный набор цельных зерен и продуктов из них. »спользование зерен в питании человек отметил особо еще в древности. Ќатуральные зерна давно отмечены как источник важных компонентов здоровь€ и активности. —егодн€ мы пытаемс€ рассекретить полезный код каждого продукта питани€, в том числе и зерен. » если говорить об аспектах использовани€ растений, проведенных в данном разделе, мы говорим именно о воздействии компонентов зерновых продуктов на иммунитет человека. ”потребление в пищу разнообразных зерен может также помочь в предотвращении аллергии на пищевые продукты. ј аллерги€ Ц это также специфическое снижение иммунитета.
¬едущие специалисты здравоохранени€ по питанию сообщают, что мы употребл€ем недостаточно цельных зерен, в то врем€ как цельные зерна должны быть основными компонентами нашего дневного рациона.
¬се зерновые имеют принципиально одинаковую структуру: верхн€€ оболочка семени (эпидермис), затем идет алейроновый слой, содержащий масло, минеральные соли, белок и витамины, далее Ц эндосперм, содержащий наибольшее количество углеводов и белков.  аждое зерно содержит также небольшой волокнистый зародышевый слой, называемый щитком. »менно эта часть дает возможность зерну прорасти и вырасти в растение.
«ародыш €вл€етс€ важным питательным компонентом, который нередко удал€етс€ в процессе обработки зерна. ќн содержит полезные масла, много витаминов, ценные минералы, а также известные и неизвестные фитохимические вещества, полезность и необходимость которых только сейчас начинаем открывать, благодар€ научным изыскани€м.
«ерна представл€ют собой один из лучших энергетических источников нашей жизни.  роме того, они содержат витамины группы ¬, клетчатку, факторы роста и нормализации обмена веществ. ¬ажно пон€ть, что многие из этих соединений в большей части все еще не изучены или не обнаружены. »х нельз€ продублировать в лаборатории или получить в виде таблеток. ќни могут поступить в организм только с пищей.
„то содержитс€ в зернах?
¬о-первых, углеводы.  огда растение получает энергию от солнца, эта энерги€ аккумулируетс€ в химических св€з€х молекул, называемых углеводами. ”глеводы €вл€ютс€ основными питательными веществами, которые поступают главным образом из растительной пищи. ќни Ц источник энергии и основной источник клетчатки в рационе человека. —уществует три главных вида углеводов: простые, усво€емые комплексные и неусво€емые.
ѕростые углеводы.
ћолекулы сахара, или простые углеводы, €вл€ютс€ строительными блоками комплексных углеводов.  огда организм перерабатывает пищу, он расщепл€ет комплексные углеводы на составл€ющие их сахара. ¬се комплексные углеводы должны быть приведены к простым сахарам до того, как они будут всасыватьс€ пищеварительным трактом.
√люкоза представл€ет собой простой сахар, €вл€ющийс€ одним из остальных видов топлива дл€ организма и единственной формой углеводов, котора€ может доставл€тьс€ с кровью в ткани. Ќапример, скелетные мышцы, сердечна€ мышца, пищеварительна€ система и все другие системы получают энергию от глюкозы. ÷ентральна€ нервна€ система потребл€ет ежедневно примерно 9 ст. л. глюкозы, а эритроцитам требуетс€ примерно 3 ст. л.
ѕри поступлении глюкозы в кровоток поджелудочна€ железа выдел€ет гормон, называемом инсулином. »нсулин дает возможность глюкозе пройти через клеточные мембраны туда, где глюкоза Ђсжигаетс€ї дл€ получени€ энергии. Ѕез инсулина клетки могут плавать в глюкозе, но при этом Ђголодатьї.
”сво€емые комплексные углеводы.
 омплексные усво€емые углеводы, которые иногда называют крахмалами, или полисахаридами, составлены из цепей глюкозы. ѕод вли€нием ферментов пищеварительного тракта комплексные углеводы распадаютс€ до простых. »менно комплексные углеводы €вл€ютс€ быстро высвобождающейс€ формой энергии. √люкоза при этом поступает в кровоток медленно, и инсулин также выдел€етс€ медленно, не привод€ к резким колебани€м концентрации глюкозы в крови.
Ќеусво€емые комплексные углеводы.
Ётот вид углеводов не расщепл€етс€ в желудочно-кишечном тракте, почему они попадают в толстый кишечник в неизмененном состо€нии, образу€ основную массу клетчатки в человеческом рационе.
Ќаиболее часто неусво€емые углеводы представлены в виде целлюлозы, котора€ составл€ет структуру растений. »ные важные неусво€емые виды углеводов Ц бета-глюканы, смолы и пектин.
ѕищева€ клетчатка.
ќна состоит из разных групп растительных веществ, сильно различающихс€ в зависимости от вида растений. Ёто углеводы, обладающие трем€ свойствами:
Х они не перевариваютс€ пищеварительными ферментами человека;
Х обладают способностью проходить в толстую кишку;
Х оказывают определенное вли€ние на функцию желудочно-кишечного тракта.
¬ рацион человека клетчатка поступает из оболочек клеток злаков и других сем€н, фруктов и овощей. ¬ каждом растении имеетс€ свое особое сочетание видов клетчатки.
ѕищевую клетчатку раздел€ют на два основных подкласса Ц растворимую и нерастворимую.
–астворима€ клетчатка.
ѕредставл€ет собой группу клетчаток, обладающих способностью растворитьс€ в воде или содержимом желудочно-кишечного тракта. ќни образуют гели (в€зкие субстанции) и легко ферментируютс€ бактери€ми, обитающими в просвете толстой кишки. Ётот вид клетчатки обладает способностью оказывать воздействие на весь организм.
–асщепл€€сь бактери€ми, растворима€ клетчатка образует углеводы, которые затем ферментируютс€ с выделением газов (углекислый газ, водород и метан), молочной кислоты и жирных кислот с короткими цеп€ми. Ёти продукты ферментации могут всасыватьс€ в кровь, доходить до печени, где снижают образование холестерина и оказывают вли€ние на углеводный и жировой обмен. “аким образом, рацион, богатый растворимой клетчаткой, снижает содержание холестерина в сыворотке крови, понижает уровень инсулина в ней и вызывает чувство насыщени€ после еды. “акие зерна, как овес и €чмень, €вл€ютс€ наилучшими зерновыми источниками растворимой клетчатки.
Ќерастворима€ клетчатка.
Ёта клетчатка не раствор€етс€ в водном содержимом желудочно-кишечного тракта. “акие клетчатки нев€зкие и не поддаютс€ ферментации бактери€ми толстой кишки. “ака€ клетчатка увеличивает массу фекалий, повышает активность перистальтики кишечника и уменьшает количество времени, необходимого дл€ прохождени€ пищи через пищеварительную систему.
ѕомните! –ацион, богатый нерастворимой клетчаткой, снижает возможность раковых образований толстой и пр€мой кишки, уменьшает запоры и снижает кров€ное давление.
÷ельные зерна пшеницы, шелушенного риса и амаранта. €вл€ютс€ отличными источниками нерастворимой клетчатки.
ќт 10 до 50 тыс. разных белков человеческого тела состо€т всего из 22 аминокислот, представленных в различных комбинаци€х. —реди аминокислот выдел€ют дес€ть, так называемых незаменимых аминокислот: они не могут синтезироватьс€ в организме человека и должны быть привнесены с пищей. ≈сли организм не получает хот€ бы одну из незаменимых аминокислот, способность синтезировать белок нарушаетс€.
¬ажно и то, в сочетании с какими веществами (жирами или углеводами) поступают белки в наш организм. ≈сли потребл€етс€ слишком много животного белка, богатого жирами, возникает р€д заболеваний, которые и беспоко€т людей в развитых странах (ожирение, ишемическа€ болезнь сердца, сахарный диабет и др.). ≈сли белок поступает в комплексе с углеводами, уровень здоровь€ выше.
«ерна, нар€ду с бобовыми, €вл€ютс€ прекрасным источником белка с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов. ѕричем важно, чтобы зерна содержали все 10 основных аминокислот. ќднако в м€се животных и продуктов из него аминокислот намного больше. ѕотому сочетание пищи из зерен с молочными продуктами и €йцами дает оптимальный набор всех аминокислот и не перегружает организм жирами.
«ерна и жиры.
∆иры €вл€ютс€ концентрированной формой энергии: каждый грамм жира дает при распаде более 9 килокалорий, а грамм углеводов Ц всего 4 килокалории. ќбычно зерно содержит 1 Ц 3 % жиров. ¬ среднем половина жиров, содержащихс€ в семенах, включает линолевую кислоту Ц основную жирную кислоту, которую человеческий организм не может синтезировать самосто€тельно. ¬ то же врем€ она очень важна в процессах метаболизма и преп€тствует развитию склеротических процессов и патологического ожирени€ тканей, а также накоплению холестерина.
«ерна и витамины.
ќрганизм человека практически лишен способности синтезировать. ¬итамины, он должен получать извне, из пищи. ¬ отличие от людей растени€ могут вырабатывать витамины из питательных веществ, получаемых из почвы.
÷ельные зерна €вл€ютс€ отличным источником энергии в виде комплексных углеводов и хорошим источником витаминов группы ¬ и антиоксиданта Ц витамина ≈. –€д зерен также €вл€етс€ источником витамина — и каротина, провитамина ј.
Ќаилучшими источниками тиамина, или витамина ¬1, €вл€ютс€ пшеничные зародыши, тритикале, рисовые отруби и отходы полировки риса, камут, спельта, тэфф, просо, овес, рожь и шелушенный рис.
Ќаилучшими зерновыми источниками рибофлавина, или витамина ¬2, €вл€ютс€ пшеничные зародыши, семена квино€, рожь, просо и амарант.
Ќаилучшие зерновые источники ниацина, или витамина ¬3, Ц пшеничные зародыши, шелушенный рис, €чмень, просо, рожь, пшеница, отходы полировки риса и рисовые отруби, камут, спельта и гречиха.
Ќаилучшие зерновые источники пиридоксина, или витамина ¬6, Ц пшеничные зародыши, отходы полировки риса, шелушенный рис, рожь, амарант и семена вод€ного тростника.
Ќаилучшими источниками фолиевой кислоты, или фолата, €вл€ютс€ пшеничные зародыши, амарант, тритикале, рожь, просо и семена вод€ного тростника.
Ћучшие зерновые источники витамина ≈ €вл€ютс€: амарант, пшеничные зародыши, цельные пшеничные зерна, овес и рожь.
Ќаилучшим зерновым источником аскорбиновой кислоты €вл€етс€ амарант.
Ћучший зерновой источник пантотеновой кислоты Ц пшеничные зародыши и тритикале.
«ерна и минералы.
ѕрактически весь спектр минералов, присущий тому или иному растению, включаетс€ в состав зерен.  альций, калий, магний, медь, цинк, железо, селен, и многие другие минералы вход€т в состав зерен и обогащают организм человека. ќднако следует помнить, что некоторые зерна содержат фитиновые кислоты, соединени€, которые св€зывают некоторые минералы, дела€ невозможным их всасывание. ¬итамин — облегчает всасывание многих минералов.
¬ажно то, что фитинова€ кислота снижает риск раковых заболеваний.
¬ целом зерна очень необходимы в питании человека и активно вли€ют на состо€ние иммунитета.
Х Ќаилучший зерновой источник кальци€ Ц тэфф.
Х Ќаилучшие зерновые источники магни€ Ц пшеничные зародыши, гречиха, просо, семена квино€, шелушенный рис, рожь, тритикале и амарант.
Х Ќаилучшие зерновые источники железа Ц пшеничные зародыши, семена квино€, амарант и тритикале.
Х Ќаилучший зерновой источник хрома Ц €чмень.
Х Ќаилучшие зерновые источники меди Ц €чмень, тэфф, семена квино€, гречихи, просо и тритикале.
Х Ќаилучшие зерновые источники цинка Ц пшеничные зародыши, тритикале, рожь, просо, семена вод€ного тростника.
Х Ќаилучшие зерновые источники кремни€ Ц цельные зерна злаков.
Х Ќаилучшие источники селена Ц цельные зерна злаков.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

ѕиэлонефрит

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 13:01 + в цитатник
gb7tR6u7laQ (600x600, 93Kb)
ѕиэлонефрит - это инфекционно-воспалительное заболевание слизистой почек и почечной лоханки. „аще болеют девочки, женщины, пожилые люди и больные мочекаменной болезнью. ¬озбудителем пиэлонефрита чаще всего €вл€ютс€ кишечна€ палочка, энтерококк и другие микроорганизмы.

ќстрый пиэлонефрит развиваетс€ в результате внедрени€ в почку патогенных микроорганизмов. ¬озникновению заболевани€ способствует и сахарный диабет. ѕредшествуют ему обычно такие заболевани€ как цистит, уретрит.

ќсновной задачей при лечении острого пиэлонефрита €вл€етс€ устранение воспалени€. ќсновой лечени€ любых почечных заболеваний €вл€етс€ режим питани€ - диета. ѕри остром пиэлонефрите из пищевого рациона необходимо исключить жареное, соленое, острое (хрен, горчица и др.), копченое. јбсолютно противопоказан алкоголь. ќсновной упор в питании при остром пиэлонефрите надо делать на круп€ные блюда, овощи (за исключением помидоров и томатного сока), молочные блюда. ќпределЄнную роль может играть и фитотерапи€.

’ронический пиэлонефрит - результат недолеченного острого пиэлонефрита. ќтличаетс€ в€лотекущим течением. Ѕольные жалуютс€ на быструю утомл€емость, головную боль, общее недомогание.

ќсновной задачей при лечении хронического пиэлонефрита €вл€етс€ предупреждение обострений. ѕри хроническом пиэлонефрите особых ограничений в питании делать не следует, единственное, чего нужно остерегатьс€, - это поваренной соли, чересчур острых блюд.

Ќекоторые фитосборы приведЄм ниже:

ѕриготовить сбор: листь€ березы - 2 части, листь€ крапивы - 2 части, листь€ земл€ники - 1 часть, сем€ льна - 5 частей. —толовую ложку смеси залить стаканом кип€тка, насто€ть 1 час, процедить.
ѕить по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.


¬з€ть 1 ст. л. измельченной травы манжетки, залить стаканом кип€тка, довести до кипени€ и насто€ть 4 часа, процедить.
ѕринимать по 1/3 стакана три раза в день за 15 минут до еды.


¬з€ть 1 ч. л. измельченных в кофемолке березовых почек, залить стаканом кип€тка, держать на небольшом огне 5-7 минут, насто€ть в закрытой посуде час, процедить.
ѕринимать по 1/4 стакана подогретого насто€ 2-3 раза в день после еды.


¬ стакане кип€ченой воды развести 2 ст. л. раздавленной земл€ники, добавить 1/2 ч. л. меда, по вкусу добавить сок лимона.
ѕринимать по 1 стакану в день.


ѕри хроническом пиэлонефрите приготовить сбор: шиповник, зверобой, лист березы, золототыс€чник, золотарник, хмель, цикорий (корень).  омпоненты берут поровну, измельчают. 1 ст. л. смеси заливают кип€тком, выдерживают на вод€ной бане 30 минут, настаивают 1 час. «атем процеживают, добавл€ют 2 ч. л. меда и 1 ст. л. сока подорожника (или пастушьей сумки, тыс€челистника).
ѕринимают по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 мес€цев.


ѕри хроническом пиэлонефрите приготовить сбор, который обладает выраженным противомикробным действием: листь€ толокн€нки, почки топол€ - по 2 части, зверобой, мать-и-мачеха - по 1 части, корень окопника и семена аниса - по полчасти. 1 ст. л. смеси варить 10 минут в 0,5 литра воды, насто€ть 1 час, процедить, добавить 1 ст. л. меда и 1 ст. л. сока зверобо€ или тыс€челистника.
ѕринимать по 150 мл 3 раза в день после еды. ќбычно курс лечени€ 1,5 мес€ца до стихани€ воспалени€.


¬з€ть 1 кг неочищенного овса с шелухой, промыть, залить 5 л воды.  ип€тить до тех пор, пока 1 л воды не выкипит. «а 5 минут до того, как сн€ть отвар с огн€, добавить 1 стакан молотого сухого (вместе с усиками) шиповника. —н€ть кастрюлю с огн€ и через 5 минут процедить через марлю. ѕолучаетс€ около 3 л отвара. ќстудить и в чуть теплый отвар добавить 1 стакан меда и четверть стакана сока алоэ (широкие листь€, не моложе 3 лет, алоэ перемолоть и отжать сок).
ѕить строго через 10 минут после еды 3 раза в день сначала 200 мл отвара, а потом пить такое же количество сыворотки от творога. Ёто разова€ доза. —ыворотки понадобитс€ тоже около 3 л. ѕосле того, как вы выпили по 3 л отвара и сыворотки, сделайте анализы мочи. —делайте перерыв 2-3 недели и повторите курс.
ѕоделитьс€ своим опытом лечени€ пиэлонефрита травами.

«адать вопросы ¬ы можете на нашей странице "„асто задаваемые вопросы", или по телефонам (495) 776-23-87, 771-22-50. ¬сем желаю успеха! ƒо следующего выпуска.

ѕавел —трона.
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

Ћечение перекисью водорода - рекомендации к применению

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 13:19 + в цитатник
5KhCiVy0PxY (700x495, 148Kb)
ќфициальна€ медицина рекомендует использовать 3%-ный раствор перекиси водорода только дл€ промываний и полосканий при стоматитах, ангинах, гинекологических заболевани€х, дл€ обработки небольших поверхностных ран, остановки носовых и мелких капилл€рных кровотечений.

ќбеззараживающий эффект объ€сн€етс€ тем, что при контакте перекиси водорода с кожей и слизистыми оболочками высвобождаетс€ кислород, при этом происходит вспенивание и механическое очищение от гно€ и некротизированных тканей раневой поверхности.

Ётот лечебный эффект временный, поэтому необходимо дополнительно примен€ть противомикробные лекарства.

 роме того, существуют устойчивые к действию перекиси водорода микроорганизмы, способные вырабатывать фермент каталазу, который быстро разрушает перекись водорода.

ѕрименение перекиси водорода внутрь не лечит, а калечит

√лавный довод энтузиастов в лечении перекисью водорода всевозможных недугов сводитс€ к тому, что при распаде перекись водорода образуетс€ кислород, столь необходимый клеткам. Ќо ведь при таком лечении перекисью водорода образуетс€ не только молекул€рный кислород, вместе с ним возникают и свободные радикалы кислорода.

—реди них есть и чрезвычайно агрессивные и опасные, повреждающие белки крови и клеточные структуры. ”силение образовани€ свободных радикалов в клетках создает почву дл€ развити€ рака, диабета, атеросклероза.  роме того, они ускор€ют старение организма, задерживают деление клеток и тем самым замедл€ют заживление ран.

ƒаже сами Ђцелителиї отмечают, что во врем€ Ђлечени€ї перекисью водорода могут по€вл€тьс€ высыпани€ на коже, тошнота, кашель, понос, сонливость, необычна€ усталость. ѕоразительно, но все эти патологические €влени€ при приеме перекиси внутрь они пытаютс€ объ€снить как результат Ђочистки организмаї от токсинов умерших бактерий, €кобы только Ђнужно дать организму врем€ на их выведение естественным путемї.

Ќо зачем Ђочищатьї перекисью водорода кровь от бактерий, которые наход€тс€ в ней только при сепсисе? Ђќчищатьї же кишечник от очень нужной организму кишечной палочки - значит, заработать трудно поддающийс€ лечению дисбактериоз.

ѕерекись водорода старит кожу

ѕри частой обработке кожи перекисью водорода будут погибать не только живущие на коже бактерии, но и клетки самой кожи. Ёто приведет к нарушению барьерной функции кожи, на которой легче будут посел€тьс€ микроорганизмы, вызывающие гнойные и другие заболевани€.

ј регул€рное применение даже слабых растворов перекиси водорода незаметно постепенно старит кожу.

Ћечение перекисью водорода может привести к смерти

“еорию же о том, что перекись водорода может очистить мелкие и крупные сосуды от атеросклеротических бл€шек, опровергли ученые »нститута биомедицинской химии –јћЌ. ќни доказали, что применение перекиси водорода внутрь усугубл€ет ишемическое повреждение мышцы сердца и увеличивает риск развити€ атеросклероза.

ќсобенно удручают рекомендации сторонников альтернативных методов в медицине лечить с помощью перекиси водорода рак. ѕо их словам, возникающий в результате распада пероксида кислород должен убивать раковые клетки, поскольку они производ€т энергию анаэробным (бескислородным) путем.

Ќо возможно ли с помощью вводимой перекиси водорода доставить кислород именно к раковым клеткам? ¬едь перекись водорода распадаетс€ сразу, как только попадает в кровь, и кислород до раковых клеток дойти не успеет. ј вспенивание крови при распаде перекиси водорода способно привести к эмболии - закупорке сосудов кислородом, что может вызвать смерть. »нтересно, что инъекци€ даже нормальной сыворотки крови, предварительно обработанной перекисью водорода, увеличивает у здоровых животных риск развити€ рака молочной железы.

Ћечение рака перекисью водорода недопустимо

„то же касаетс€ рекомендации прикладывать компресс 15-30%-ной перекиси водорода дл€ Ђвыжигани€ї меланомы, было бы замечательно так просто избавитьс€ от одной из самых страшных злокачественных опухолей. Ёта опухоль очень быстро дает метастазы в кости и внутренние органы, а значит, прижигать только видимую на коже бесполезно.

» печально, когда голословно, без серьезных научных исследований утверждаетс€, будто противоракова€ терапи€ в сочетании с перекисью водорода более эффективна, чем без нее.

“ать€на ћорозкина, врач, профессор, лауреат √осударственной премии –Ѕ в области онкологии, г. ћинскѕоказани€ к применению перекиси водорода
¬едущие специалисты по лечению перекисью водорода (”. ƒуглас, „. ‘арр в —Ўј, проф. ».ѕ. Ќеумывакин у нас в стране) считают, что конкретных противопоказаний перекись водорода не имеет, кроме разве что индивидуальной непереносимости. ѕо их же мнению, подтвержденному не только целым р€дом исследований, но также обширной клинической практикой, перекись водорода Ц в той или иной форме Ц может быть использована дл€ лечени€ практически всех известных заболеваний.
ќсобенно настаивает на этом положении ”. ƒуглас: в своей книге Ђ÷елительные свойства перекиси водородаї он приводит обширный список заболеваний, начина€ с банальной простуды, и вплоть до таких грозных и считающихс€ неизлечимыми недугов, как красна€ волчанка, рак и —ѕ»ƒ.
ѕомимо собственных наблюдений, доктор ƒуглас приводит целый р€д примеров из клинической практики доктора „. ‘арра, зачастую просто фантастических: полное исцеление развившегос€ у больного инсульта через два часа после введени€ ему внутривенно перекиси водорода.
ѕри этом как названные выше, так и все другие авторы особо подчеркивают тот момент, что столь широкий спектр воздействи€ перекиси на больной организм имеет четкое научное обоснование. ¬се дело в том, что перекись водорода €вл€етс€ регул€тором всех процессов обмена любой природы Ц как обмена веществ, так и гормональных, иммунных, дыхательных и т. д.
ѕриведем здесь лишь краткий перечень тех заболеваний, которые успешно лечатс€ с использованием перекиси водорода.
Х »нфекционные болезни: ќ–¬», ангины, грипп, бронхиты, трахеиты, воспаление легких и т. д.;
Х «аболевани€ Ћќ–-органов: риниты, гнойные воспалени€ околоносовых и лобных пазух, фарингиты (как острые, как и хронические), гнойные (наружные и средние) отиты;
Х —ердечно-сосудиста€ система: инсульт, ищемическа€ болезнь сердца, варикозное расширение вен нижних конечностей;
Х Ќеврологические заболевани€: рассе€нный склероз, инсульт, остеохондроз;
Х Ѕолезни обмена веществ: системна€ красна€ волчанка, сахарный диабет и иммунодефициты различного происхождени€;
Х ’ронические болезни органов дыхани€: бронхоэктатическа€ болезнь, эмфизема, рак легкого;
Х —томатологи€: стоматит, гингивит, кариес, пародонтозы и пародонтиты.
Х  ожные болезни: грибковые поражени€, экзема, рак. ƒавайте теперь поближе познакомимс€ с различными существующими методиками лечени€ перекисью водорода.
Ќаружное применение
ƒавно и прочно зарекомендовало себ€ использование перекиси водорода при заболевани€х полости рта и десен.
ƒл€ полоскани€ полости рта примен€етс€ 3-процентный раствор перекиси водорода или (как вариант) прикладывание к больным местам тампонов, смоченных в перекиси.
ѕри заболевани€х десен, а также при пародонтозе рекомендуетс€ втирать в больные десны смесь из пищевой соды с 3-процентной перекисью водорода, смешанных до консистенции пасты. –екомендуетс€ проводить данную процедуру дважды в день (с утра и на ночь) до полного выздоровлени€.
ѕерекись также помогает при отбеливании зубов и устранении непри€тного запаха изо рта.
ѕри ангинах горло полоскать 3-процентной перекисью с последующим полосканием слаборозовым раствором марганца.
—очетание перекиси с раствором марганца хорошо помогает и при ринитах и гайморите Ц но в данном случае необходимо использовать 1-процентный раствор. ƒл€ промывани€ носа используют по 10 мл каждого из этих растворов трижды в день. ѕоследовательность та же. ¬водить растворы в полость носа рекомендуетс€ при помощи небольшого шприца либо маленькой спринцовкой.
ѕри воспалении среднего уха примен€етс€ 0,5-3-процентна€ перекись дл€ удалени€ гно€ и обогащени€ тканей кислородом, что ведет к гибели болезнетворных микроорганизмов. ѕри острых отитах закапывание не рекомендуетс€ - препарат лучше вводить при помощи марлевых тампонов. ѕри хроническом течении можно и закапывать (по 5-6 капель, 2-3 раза в день).
ќ носовых кровотечени€х. Ўироко бытующее мнение о том, что при носовых кровотечени€х перекись водорода €вл€етс€ кровоостанавливающим средством, не вполне соответствует истине. ¬ведение больших тампонов с перекисью в полость носа сопровождаетс€ выделением тепла (при разложении перекиси), что может и усилить кровотечение.
ј вот при незначительных капилл€рных кровотечени€х в случае порезов или ссадин на коже перекись помогает прекрасно.
 стати, о коже. ѕри грибковом поражении или бородавках делаютс€ примочки из 6 Ц 15-процентного раствора перекиси водорода, что через 8-10 процедур, как правило, приводит к полному излечению.
¬ компрессах така€ концентраци€ недопустима Ц могут по€витьс€ ожоги; примен€ют 0,5-1-процентный раствор.  омпрессы с перекисью водорода Ц испытанное средство при артритах и травматических бол€х в суставах. Ќакладываетс€ на область больного сустава; держать можно не более двух часов.
ј вот при опухол€х, наход€щихс€ близко к поверхности кожи, - даже с признаками изъ€звлени€ Ц примен€етс€ перекись водорода более высокой (до 15%) концентрации. ѕомещенные на опухоль компрессы как бы Ђвыжигаютї ее за счет выделени€ атомарного кислорода.
¬нутреннее применение
ѕрежде всего напоминаем вам, что официальной медициной лечение при помощи приема перекиси водорода внутрь не признано. ¬нутреннее (и, тем более, внутривенное) использование перекиси в лечебных цел€х не разрешено действующим законодательством.
јналогичный запрет действует также в √ермании, јвстрии, Ўвейцарии и на  убе. ¬ —Ўј,  анаде и большинстве стран Ѕританского —одружества (то есть јвстралии, Ќовой «еландии, и др.) метод также не признан, но законодательство более м€гкое Ц что и позвол€ет проводить такое лечение в отдельных клиниках.
¬ этой св€зи привести здесь совершенно определенные и точные рекомендации представл€етс€ невозможным. “ем не менее, существуют описани€ отдельных авторских методов Ц как в печатном, так и в электронном (»нтернет) виде. Ќа их основе можно получить общее представление о тех методиках терапии перекисью с приемом ее внутрь, которые подкреплены определенным клиническим опытом.
ѕо данным ”. ƒугласа и ».ѕ. Ќеумывакина, прием перекиси внутрь допустим лишь при строгом соблюдении рекомендуемых ими дозировок. –екомендации обоих специалистов практически совпадают.
ѕринимать перекись следует, начина€ с 1 капли 3-процентного раствора на 30-50 мл воды. ѕри этом следует помнить: препарат принимать только на пустой желудок за 30 минут до еды или через 1,5 Ц 2 часа после Ц и не более трех раз в день. ≈сли нет €влений непереносимости, добавл€ют по одной капле ежедневно до 10 капель на дес€тый день. «атем рекомендуетс€ перерыв на 2-3 дн€, и далее - прием этой дозы с перерывами по два-четыре дн€ после каждых 2 Ц 3 дней приема.
“аким образом, безопасными считаютс€ следующие дозы: разова€ Ц не более дес€ти капель (не в чистом виде, а только растворенных в воде!); суточна€ Ц не должна превышать тридцати капель 3-процентного раствора.
ѕри этом вс€кий раз подчеркиваетс€, что оптимальным вариантом €вл€етс€ лечение под посто€нным наблюдением врача.
¬ тех же случа€х, когда возникают какие-либо побочные реакции - то, в зависимости от их характера, прием препарата строго рекомендуетс€ либо прекратить вообще, либо снизить дозу до минимальной.
¬нутривенное применение Ќ2ќ2
ѕриступа€ к обсуждению данного способа применени€ перекиси водорода в лечебных цел€х, хотелось бы сразу оговорить один момент.
ѕрежде всего Ц официальна€ медицина по-прежнему данного метода не признает, а многие авторы научных статей высказываютс€ о нем либо с пренебрежением, либо попросту с неприкрытой враждебностью.
¬ то же самое врем€ методика терапии при помощи внутривенного ведени€ Ќ2ќ2 Ц далеко не новость, о чем свидетельствует плодотворна€ клиническа€ работа многих как западных (клиники „. ‘арра, ”. ƒугласа), так и отечественных (».ѕ. Ќеумывакин) врачей-практиков. ¬се большее количество медиков склон€ютс€ в пользу данного метода, исследу€ результаты, полученные в вышеназванных и других клиниках своими коллегами. », тем не менее, стать на принципиально новую точку зрени€ Ц отказатьс€ от привычного шаблона, при котором перекись водорода €вл€етс€ в лучшем случае неплохим антисептиком и средством дл€ первичной хирургической обработки ран, - оказываетс€ довольно сложно. ѕочему?
»зуча€ литературу по данному вопросу Ц как зарубежную, так и отечественную - € пришел к выводу, что причин тому несколько, но основна€ все же одна - бо€знь врачей поставить жизнь больного под угрозу в св€зи с развитием газовой эмболии (закупорки) сосудов, в первую очередь, легочных артерий. » тому есть вполне веские причины, если учесть, что в просвет сосуда вводитс€ жидкость с активным газообразующим эффектом.
Ќе буду напоминать вам кадры из боевиков, когда несчастной жертве ввод€т в вену воздух (то есть газ), после чего человек погибает, Ц хот€ это как раз и есть классический пример газовой эмболии. Ќо вспомните, как пенитс€ перекись водорода, попада€ на тканевую поверхность. “о же самое происходит и при контакте ее с кровью.
ƒействительно, есть повод дл€ опасений, тем более, что существуют и печальные примеры. —кажем, описан случай, когда при введении перекиси водорода в полость гнойного абсцесса с целью ее очищени€, раствор попал в просвет крупного сосуда, вызвав газовую эмболию у больного.
Ќа мой взгл€д, удачной и показательной иллюстрацией может служить одно из писем, которые публикует в своей книге Ђѕерекись водорода. ћифы и реальностьї профессор ».ѕ. Ќеумывакин (—ѕб.: ƒил€, 2004).
Ђѕрочитала в Ђ«ќ∆ї статью о перекиси водорода и хочу поделитьс€ своим опытом. ” мен€ т€жело болел муж. ќпухоль головного мозга. ћучили страшные боли, обезболивающие препараты не помогали.  ак крайнюю меру, € предложила ему лечение перекисью водорода. ќн согласилс€, сказав: ЂЌе все ли равно от чего умирать, а может, и поможетї. Ќе скрою, было страшно. ѕотому что мы, медики, привыкли примен€ть перекись дл€ других целей. я стала ему вводить перекись внутривенно Ц 0,6 мл на 10 кубиков дистиллированной воды.  огда кровь попала в шприц, весь объем шприца наполнилс€ пузырьками розового цвета, но € очень медленно продолжала вводить содержимое шприца. — ужасом ждала, что вот сейчас у мен€ на руках муж умрет - возьму грех на душу.   моему облегчению и удивлению, у мужа стали постепенно утихать головные боли, улучшилось состо€ние (...)ї.
“о есть медику, врачу всегда довольно трудно даетс€ первый опыт внутривенного введени€ перекиси водорода, в особенности, шприцом.
¬се без исключени€ западные авторы и в первую очередь, уже названные лидеры терапии перекисью „. ‘арр и ”. ƒуглас сто€т на твердой позиции: внутривенно перекись водорода может примен€тьс€ в цел€х лечени€ исключительно врачом и при этом тем, который хорошо знаком с механизмом ее действи€, а также теми рекомендаци€ми по процентному соотношению раствора и особенност€ми введени€, которые подтверждены на практике. ќ том же самом не перестает твердить и профессор Ќеумывакин.
“ак вот, именно медикам хотелось бы напомнить о том, что уже долгие годы успешно развиваетс€ такой перспективный метод лечени€ самых различных заболеваний, как озонотерапи€. ѕри этом метод признан официальной медициной.
ћежду тем одной из повсеместно признанных на сегодн€шний день методик озонотерапии €вл€етс€ внутривенное введение озона, который, по сути, есть молекул€рна€ форма все того же кислорода, как и перекись, нестойка€, нар€ду с той же тенденцией к газообразованию.

–екомендации специалистов
ј вот еще несколько советов по применению Ќ2ќ2, все они относ€тс€ к наружному применению перекиси водорода.
ќт профессора ».ѕ. Ќеумывакина:
Х ѕолоскани€. 1 чайна€ ложка Ќ2ќ2 на 50 мл воды. ѕрополоскать ротовую полость и горло, задержать во рту на 15 Ц 20 секунд и выплюнуть. Ќесколько полосканий в день, в зависимости от самочувстви€.
Х “от же раствор при насморке закапывать в нос по 3-5 капель, при простудных бол€х в ушах Ц в уши.
Х –астирани€.  онцентраци€ раствора Ц 1 чайна€ ложка на 50 мл воды, втирать в любое больное место в течение 15-20 минут. “о же самое можно использовать в виде примочек.
ќт доктора ƒэвида ƒж. ”иль€мса (—Ўј): ƒобавление трех столовых ложек 3-процентного водного раствора Ќ2ќ2, на каждый литр воды делает воду чрезвычайно полезной при использовании дл€ обливаний или душа.
≈динственное, о чем не следует забывать Ц вода ни в коем случае не должна быть хлорированной!
Ћюд€м, страдающим сахарным диабетом, прекрасно помогают ванночки дл€ ног: 500 мл 3-процентной перекиси водорода на 3-4 литра воды (оп€ть же, без хлора!). ¬ода должна быть теплой, но не гор€чей Ц 28 Ц 32∞—, держать в ней ноги следует не менее 30 минут, желательно, перед сном.
“акие ванночки резко улучшают кровообращение в сосудах нижних конечностей у диабетиков, а следовательно, снимают не только отеки, но и чувство усталости.
»нгал€ции дл€ носа. — успехом могут примен€тьс€ при насморке и любых катаральных (воспалительных) €влени€х, а также ринитах, риносинуитах (воспалени€х слизистой оболочки носа с вовлечением околоносовых пазух) и т. д. —толова€ ложка 3-процентного водного раствора перекиси водорода (стандартное аптечное или акушерское разведение) на 1,5-2 стакана воды. ¬ы не забыли о том, что вода не должна быть хлорированной? ≈сли така€ концентраци€ вам кажетс€ слишком сильной Ц помогут и 5 Ц 6 капель на стакан воды.

ѕротивопоказани€ к применению перекиси водорода в лечебных цел€х
ѕо разным источникам... ƒанный вопрос освещен как в изданной на сегодн€шний день литературе, так и на сайтах »нтернета, посв€щенных данной тематике, весьма скупо. ¬озможно, все дело в том, что истинным противопоказанием дл€ использовани€ перекиси водорода, пожалуй, может служить разве что ее индивидуальна€ непереносимость. “акое, хот€ и крайне редко (по данным ».ѕ. Ќеумывакина, примерно в 1 Ц 2% случаев), но все-таки случаетс€. ќб этом же свидетельствует и „. ‘арр в своих работах (Charles Ќ. Fair, M.D., Ph.D., ЂPhysiological and Bioche-mical Responses to Intravenous Hydrogen Peroxide in Manї, J ј—јћ, 1:113-129, 1988; 6. Charles H. Farr, M.D., Ph.D., ЂThe Therapeutic Use of Intravenous Hydrogen Peroxideї (monograph). Genesis Medical Center, Oklahoma City, OK 73139, Jan. 1987).
≈сть упоминани€ об этом и у ”. ƒугласа в его бестселлере Ђ÷елительные свойства перекиси водородаї. ’от€ в той же книге ƒуглас пр€мо говорит и о том, что Ђимеющиес€ на сегодн€шний день материалы свидетельствуют, что среди существующих в насто€щее врем€ заболеваний практически нет таких, при которых не могла бы примен€тьс€ перекись водородаї.
“о есть, можно говорить не столько о противопоказани€х, сколько о мерах предосторожности, которые необходимо строго соблюдать при использовании перекиси водорода в том или ином виде дл€ самых различных целей.
Ќапример, в быту: помните, что при попадании на любые открытые участки кожи (особенно Ц при попадании ее в глаза!) могут развиватьс€ довольно сильные ожоги. ¬ этих случа€х следует немедленно смыть перекись большим количеством проточной воды, но вполне возможно, вам потребуетс€ и врачебна€ помощь.
Ќо мерам предосторожности посв€щены отдельные разделы сайта; здесь же речь о противопоказани€х, которых, как мы видим, крайне мало...
» тем не менее, любую болезнь или осложнение, как всем известно, много легче предотвратить, чем лечить. ѕоэтому € посчитал необходимым собрать в одном месте все, что удалось найти о любых, даже не доказанных в полной мере противопоказани€х дл€ применени€ перекиси водорода.
»так. ќб индивидуальной непереносимости уже было сказано в самом начале.
ƒалее, по разным источникам разбросаны противоречивые порой упоминани€ о том, следует ли примен€ть перекись во врем€ беременности. ≈диного мнени€ на этот счет к сегодн€шнему дню не существует.
ѕо сообщени€м некоторых западных источников, размещенным в »нтернете, врачи не рекомендуют прибегать к лечению перекисью водорода тем лицам, у которых имеютс€ какие-либо трансплантированные (пересаженные от донора) органы. ¬ св€зи с высокой степенью активного воздействи€ на окислительно-восстановительные процессы в организме, а также общим воздействием на иммунную систему человеческого организма могут возникнуть сложности, св€занные с тканевой совместимостью.
»з других источников в »нтернете есть сведени€ о том, что наблюдени€ показывают: между насыщенностью крови энергией (одним из показателей этого €вл€етс€, кстати, цвет крови, который зависит от содержани€ в ней кислорода) и степенью сокращени€ сосудов (в том числе сердца) существует пр€ма€ зависимость. ѕоэтому все процессы, в значительной мере затрагивающие реакцию свободно-радикального окислени€ жирных кислот, должны существенно вли€ть на состо€ние сердца у человека, больного аритмией. ј к таким факторам можно отнести применение магнитотерапии, ингал€тора ‘ролова, методики Ўевченко и перекиси водорода.
—итуационные (условные) противопоказани€. ѕожалуй, именно в них кроетс€ значительна€ дол€ всей той опасности дл€ здоровь€, котора€ может быть св€зана с применением перекиси водорода. «аметим, что все эти противопоказани€ €вл€ютс€ следствием неправильного или просто безграмотного лечени€ с использованием Ќ2ќ2,а точнее Ц возникают лишь вследствие уже допущенных ошибок при развитии соответствующих осложнений.
ѕри внутривенном введении может наблюдатьс€ такое €вление, как флебит (то есть воспаление слизистой оболочки вены).  линически про€вл€етс€ болью по ходу пораженного сосуда, его уплотнением, покраснением участка кожи над ним.
‘лебит, как правило, представл€ет опасность не сам по себе, но как источник возможных осложнений при неправильном и несвоевременном его лечении: к ним относ€тс€ тромбоз и развитие абсцессов. “ем не менее, само наличие флебита уже ставит его в р€д с противопоказани€ми дл€ внутривенной терапии перекисью.
 роме этого, при неправильном использовании перекиси дл€ внутривенного лечени€ возможны и случаи передозировки либо газовой эмболии (при нарушении времени введени€ либо неправильной концентрации раствора). –анее уже приводилс€ пример из ЂЅританского медицинского журналаї, который упоминаетс€ в книге ”. ƒугласа Ђ÷елительные свойства перекиси водородаї. “огда несчастный случай произошел даже не при внутривенном введении перекиси, а при обычной медицинской манипул€ции - санации полости абсцесса 3-процентным раствором перекиси водорода - при попадании ее в крупный кровеносный сосуд.
ѕоэтому так подчеркиваетс€ важность медленного введени€, а такой авторитетный специалист, как профессор Ќеумывакин, например, считает абсолютно предпочтительным капельный метод введени€, который практически гарантирует невозможность развити€ флебита.
ѕри введении перекиси водорода с клизмами дл€ очистки кишечника имеютс€ данные, что в отдельных случа€х может развиватьс€ поражение слизистой оболочки кишечной стенки вплоть до изъ€звлени€ ее и развити€ €звенного колита, который становитс€ пр€мым противопоказанием дл€ проведени€ дальнейших процедур. ѕри первичном поражении, как правило, развиваетс€ понос с примесью крови и периодические сильные боли по ходу толстого кишечника, похожие на сильные спазмы.
«десь также налицо нарушение правил и рекомендаций. ѕри увеличении концентрации раствора перекиси в клизме растет и опасность, Ц но никто ведь не советует примен€ть такие растворы, напротив всюду подчеркиваетс€ необходимость использовани€ дл€ клизм слабых, щад€щих растворов 3-процентной перекиси в воде.
¬ попул€рной книге ¬.ƒ.  озьмина Ђѕерекись водорода дл€ вашего здоровь€ї (–остов-на ƒону: Ѕаро-пресс, 2004. —. 96) € нашел упоминание о следующем: Ђ ак сообщают специалисты, Ђпри €звенном колите, вызванном введением в кишечник перекиси водорода, неизбежно возникает сепсисї. ќн развиваетс€ из-за попадани€ бактерий через €звенную рану в кровь. ј сепсис довольно часто заканчиваетс€ смертьюї.
—епсис (общее заражение крови) Ц это крайне т€желое осложнение, и данное упоминание €вл€етс€, пожалуй, самым грозным из всех предупреждений о последстви€х терапии перекисью, которые мне встречались. ѕравда, и здесь автор сразу же указывает, что при условии грамотного применени€ препарата возможность любого рода осложнений сводитс€, практически, к нулю.
Ќаконец, условным противопоказанием дл€ продолжени€ курса можно считать развитие так называемой реакции √ерксгеймера (Herxheimer), то есть резкое повышение температуры до очень высоких показателей. — одной стороны, данна€ реакци€, безусловно, требует внимательного отношени€ и при ее развитии в лечении лучше сделать перерыв.
— другой стороны, как это убедительно показано в трудах „. ‘арра (—Ўј) и ».ѕ. Ќеумывакина (–осси€), реакци€ √ерксгеймера представл€ет собой не что иное, как вполне адекватный ответ организма на массивное поступление в кровь токсинов. ј они были высвобождены из микроорганизмов, погибших в результате атаки атомарного кислорода, при столкновении с Ќ2ќ2. “аким образом, это действительно очень условное противопоказание.
ƒействие на слизистую оболочку желудка
ќдним из остро обсуждаемых вопросов €вл€етс€ воздействие перекиси водорода на слизистую оболочку желудка при приеме ее внутрь.
ћногих людей беспокоит, не оказывает ли перекись разъедающего действи€ на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что может повлечь за собой риск возникновени€ гастрита, €зв или даже, в итоге, опухоли. ¬ этой св€зи довольно часто задают вопрос о том, не €вл€етс€ ли повышенна€ либо пониженна€ кислотность желудочного сока противопоказанием дл€ приема перекиси водорода внутрь?
Ќекоторые больные привод€т и данные о собственных дискомфортных ощущени€х после приема перекиси водорода внутрь, таких как:
Х т€жесть в желудке,
Х пульсирующие боли в области расположени€ желудка или толстого кишечника,
Х а также, иногда, понос.
“ут прежде всего необходимо отметить, что показатели кислотности желудочного сока Ц какими бы они не были Ц ни пр€мым, ни косвенным противопоказанием дл€ приема пергидрол€ внутрь не €вл€ютс€. –азумеетс€, в том случае, когда строго соблюдаютс€ предписанные концентрации и правила приема (в первую очередь, прием только на пустой желудок, как минимум за пол часа до или через два часа после приема пищи, о чем неоднократно упоминают все авторы и исследователи).
Ќужно также сказать, что, как отмечает в своей книге ».ѕ. Ќеумывакин, Ђперекись водорода в желудке вступает в реакцию с жирными кислотами, образу€ гидроксильные радикалы, что €вл€етс€ основным фактором возникновени€ многих заболеваний. Ќо как вы уже знаете, в организме образуетс€ много ферментов, в том числе каталаза, котора€ разлагает перекись водорода на воду и атомарный кислород, но в желудке этих ферментов мало или вообще не бывает, в зависимости от его состо€ни€ї.
ѕоказателен и такой факт: ”иль€м ƒуглас в своей нашумевшей книге Ђ÷елительные свойства перекиси водородаї пр€мо указывает, что, в ответ на за€вление некоторых €понских исследователей о том, что прием перекиси водорода внутрь может быть вреден, ƒепартамент по пищевым и лекарственным продуктам —Ўј еще в 1981 году за€вил следующее: Ђ...изучив все материалы, касающиес€ перекиси водорода, считаем, что они недостаточны дл€ того, чтобы считать перекись водорода канцерогенным веществом, вызывающим рак двенадцатиперстной кишкиї.
ѕо данным ».ѕ. Ќеумывакина и ”. ƒугласа, если суточна€ доза не превышает тридцати капель, а разова€ - дес€ти (имеетс€ в виду 3-процентный раствор Ц прим. автора) Ц она при приеме внутрь безопасна.
ƒругое дело, что при по€влении каких-то реакций на прием перекиси водорода необходимо временно уменьшить дозу или даже сделать перерыв на два-три дн€.
» еще. ¬ ворсинках эпители€ щеточной каймы слизистой ∆ “ при неправильном режиме питани€ как раз и скапливаетс€ наибольшее количество непереваренных частиц пищи и различных токсинов, что сильно тормозит такие жизненно важные процессы, как переработка пищи, отбор питательных веществ и нейтрализаци€ токсинов. ≈сли желудочно-кишечный тракт сильно загр€знен, то шлаками перенасыщена и кровь, и все клетки организма. ¬ таких услови€х клетки иммунной системы оказываютс€ не в состо€нии не только избавить организм от токсических продуктов (путем их окислени€), но и произвести перекись водорода в том количестве, которое необходимо дл€ защиты от патогенной микрофлоры. ќтсюда проистекает необходимость первоочередной чистки именно желудочно-кишечного тракта Ц и желательно до того, как вы приступите к приему перекиси. Ќе менее желательна и предварительна€ очистка печени. “олько так можно добитьс€ желаемого результата.
„то же касаетс€ возникновени€ всевозможных ощущений, св€занных с дискомфортом, Ц они практически всегда объ€сн€ютс€ самим механизмом действи€ перекиси водорода при приеме внутрь, и причиной дл€ тревоги служить не могут.
ƒалее как раз и приводитс€ перечень возможных непри€тных ощущений, и разъ€сн€ютс€ причины их возникновени€. ќднако прежде, чем перейти к данному разделу, хотелось бы еще раз подчеркнуть:
¬се, сказанное здесь и ниже, верно лишь в том случае, когда не превышаютс€ рекомендованные дозы и выполн€ютс€ правила приема (натощак).
ќ различных побочных реакци€х организма на перекись водорода
¬озможные побочные реакции на прием перекиси водорода в лечебных цел€х:
Х высыпани€ на коже,
Х тошнота,
Х сонливость,
Х необычна€ усталость,
Х €влени€, сходные с простудными (насморк, кашель),
Х реже Ц понос.
“ут хочетс€ обратить ваше особое внимание на то, что все перечисленные выше €влени€ обусловлены, по сути, одним и тем же процессом, а именно Ц резко возросшим после применени€ перекиси выведением токсинов, попавших в кровь из разрушенных кислородом микробных тел.
ј значит, все это вполне естественные последстви€ очистки организма. ѕричем следует особо подчеркнуть: в св€зи с тем, что эта чистка имеет максимально приближенный к естественному характер (вспомните о том, что перекись водорода с той же целью вырабатываетс€ многими клетками и ткан€ми самого организма), то как сама чистка, так и св€занные с ней побочные €влени€ имеют весьма непродолжительный характер.
», следовательно, уж коли вы приступили к выполнению какой-либо программы, св€занной с приемом перекиси, то прекращать ее в св€зи с возникновением указанных €влений не стоит. √ораздо лучше просто несколько уменьшить дозировку, сделать короткий перерыв 2-3 дн€), но не бросать уже начатое лечение совсем.
 стати, при нормальной переносимости вы можете даже захотеть увеличить предписанную дозировку, чтобы ускорить весь процесс, но делать этого, поверьте, также не следует.
¬се обусловлено тем, что причиной ощущений служат токсины умерших бактерий, нужно дать организму врем€ на их выведение естественным путем: через все отделы выделительной системы (кожа, легкие, почки и желудочно-кишечный тракт). Ќи замедл€ть, ни ускор€ть данный процесс не рекомендуетс€.
ѕомните: когда перекись водорода вступает в контакт с вирусом или стрептококком, при этом каждый раз выдел€етс€ свободный атомарный кислород, который окисл€ет и тем самым убивает микроб.  огда такое происходит у вас в кишечнике, вполне возможно, что ощущени€ будут не самыми комфортными Ц тем не менее, именно они убедительно говор€т вам, что перекись водорода работает: ищет и уничтожает болезнетворные микроорганизмы.
ќ вредных примес€х (в первую очередь свинца) в аптечной перекиси
 акой перекисью водорода лучше пользоватьс€, и не €вл€етс€ ли вредной та сама€ общедоступна€ форма ее выпуска, что доступна в любой аптеке?
ѕрежде всего хотелось бы привести ответ на этот вопрос самого »вана ѕавловича Ќеумывакина (профессора, доктора медицинских наук, действительного члена –оссийской јкадемии естественных наук и обладател€ такого количества ученых степеней, что поместить их все здесь не представл€етс€ возможным). ÷итирую по книге Ќеумывакин ».ѕ. ѕерекись водорода. ћифы и реальностьї. —ѕб.: ƒил€, 2004 г.):
Ђ¬ аптечной сети, как правило, продаетс€ 3%-на€ перекись, часто даже без обозначени€ концентрации.
ћногие обеспокоены тем, что Ќ2ќ2 €кобы Ђгр€зна€ї, и содержит р€д вредных дл€ организма веществ, в частности, свинец и цинк. ¬ отличие от технической, поступающа€ в аптеки Ќ2ќ2 достаточно чиста€, особенно та, что приготавливают дл€ акушеров.  онечно, наличие примесей того же свинца нежелательно, но в тех количествах, которые рекомендуютс€ дл€ приема перекиси водорода внутрь или внутривенно, этим можно пренебречь, учитыва€ тот лечебный эффект, который она вызывает, тем более что количество свинца, поступающего в организм из других источников, всегда превышает допустимые нормы.
÷инк же €вл€етс€ необходимым элементом, без которого не происход€т многие биохимические и энергетические реакцииї.
» вот здесь автор должен пр€мо за€вить, что не вполне раздел€ет точку зрени€ глубоко уважаемого профессора Ќеумывакина. “о есть все аргументы, им приводимые, бесспорно, вполне логичны. ќднако есть одна деталь, котора€ и заставл€ет мен€ счесть их не вполне достаточными. ¬се дело в том, что еще одним очень часто задаваемым вопросом €вл€етс€ такой: Ђ¬ течение какого времени следует примен€ть перекись водорода (внутрь либо внутривенно)?ї, или в несколько другом варианте Ц Ђ»меютс€ ли какие-то ограничени€ по времени дл€ приема перекиси, имеющие целью предотвратить какие-либо нежелательные последстви€?ї
Ќа что »ван ѕавлович отвечает вполне однозначно (на сей раз цитата из Ђ«ќ∆ї, фрагмент беседы с главным редактором вестника, A.M.  оршуновым).
Ц (...) » как долго принимать Ќ2ќ2? Ц ƒумаю, всю оставшуюс€ жизнь. ¬ крайнем случае, до решительного, ощутимого улучшени€ состо€ни€ или до полного выздоровлени€.
Ц Ђ¬сю оставшуюс€ї... ¬ы не хватили через край?
Ц Ќисколько! (...)
» еще: (также из интервью, опубликованного Ђ«ќ∆ї в 2004 году):
Ц  ак долго принимать перекись? “ри мес€ца, год, два?..
Ц ≈сли € скажу: Ђ¬сю оставшуюс€ жизньї - вас это напугает?
Ц ƒа нет, но зачем?
Ц Ќу, во-первых, у подавл€ющего большинства людей в силу образа жизни, питани€ и экологии существует насто€тельна€ потребность в Ђхорошемї Ц атомарном Ц кислороде. ¬о-вторых, в рекомендованных дозах Ќ2ќ2 практически безвреден.
Ќа мой взгл€д, здесь-то и кроетс€ определенное противоречие. — одной стороны, количество примесей свинца в аптечной перекиси водорода, действительно, не столь уж значительно. Ќо это если говорить о курсовом, то есть ограниченном по времени приеме препарата.  огда же речь заходит о посто€нном Ц тем более, в течение всей жизни Ц приеме, вопрос этот представл€етс€ уже в несколько ином свете.
“ому есть две причины. ѕерва€ Ц энтузиазм больных, порой излишний. “о есть, не ощуща€ никаких негативных про€влений от приема перекиси, вполне возможно и превышение рекомендуемой дозы (не более 30 капель в день). Ётот момент нужно подчеркивать посто€нно, что, кстати, уважаемый »ван ѕавлович и делает.
Ќо есть и друга€ причина. ¬ нашей стране прием перекиси водорода внутрь и внутривенно не признан официальной медициной. Ќа сегодн€шний день мы располагаем лишь одним официальным документом в пользу метода, а именно Ц информационным письмом –еспубликанского центра активной хирургической иммунокоррекции »жевской государственной медицинской академии Ђѕрименение внутрисосудистого введени€ низкоконцентрированных растворов перекиси водорода в клинической практике (»жевск, 2002). “аким образом, перекись водорода, котора€ продаетс€ в аптечной сети, по-прежнему рассматриваетс€ фармацевтами как раствор дл€ сугубо наружного применени€. » где гаранти€, что нормативы содержани€ различных примесей выдерживаютс€ строго, особенно, если учесть тот факт, что положение дел с качеством лекарств на отечественном рынке оставл€ет желать лучшего?
ћежду тем в том же источнике («ќ∆, є5, 2004) сказано: Ђјвтор нашумевшей в –оссии книги Ђ÷елительные свойства перекиси водородаї ”иль€м ƒуглас в своем медицинском центре дл€ внутривенного вливани€ использует очищенную от свинца Ќ2ќ2. Ќо установка дл€ очистки сложна€ и дорога€. „то же касаетс€ перорального приема, то в том количестве перекиси, о котором идет речь, Ц максимум 30 капель в день Ц свинца значительно меньше, нежели в употребл€емой в течение дн€ водопроводной воде и продуктах питани€ї.
¬се вышесказанное вовсе не означает, что перекись водорода, распростран€ема€ через аптечную сеть, €довита или содержит слишком много свинца. “ем не менее, хроническое отравление сол€ми т€желых металлов, в частности, свинца Ц вопрос достаточно серьезный дл€ того, чтобы быть упом€нутым даже в том случае, когда веро€тность его возникновени€ крайне мала. ¬идимо, именно в этом и одна из причин того, что доктор ”. ƒуглас использует дорогосто€щее оборудование дл€ получени€ перекиси, свободной от свинца.  стати, и сам профессор Ќеумывакин в своей книге Ђѕерекись водорода, мифы и реальностьї, указывает: Ђ¬ своей практике мы использовали 3%-ную перекись водорода, приготовленную в аптеках дл€ акушерской практики, где указываетс€ срок годности 15 дней. “ака€ перекись имеет меньше свинцаї.
¬ам просто следует знать и помнить об этом, особенно в случае действительно долгого приема внутрь.
ћеры предосторожности
¬ первую очередь - берегите глаза! ѕри случайном попадании перекиси (особенно более чем 3-процентной концентрации) быстро по€вл€ютс€ краснота, раздражение, отек; возможно - боль. ¬ этих случа€х как можно скорее промойте глаз большим количеством проточной воды и обратитесь к врачу.
’ранить в месте, недоступном дл€ детей. ≈сли вы или ваш ребенок случайно выпили любое количество перекиси водорода любой концентрации немедленно обращайтесь к врачу Ц последстви€ могут быть непредсказуемы и даже фатальными при высоких концентраци€х!
Х ’раните перекись в емкости, снабженной этикеткой или наклейкой, что предохранит от случайного ее использовани€ не по назначению.
ѕримечание: перекись водорода должна хранитьс€ в темном, прохладном (не об€зательно в холодильнике) и сухом месте. ¬ таких услови€х она сохран€етс€ дольше всего.
Х Ќе допускаетс€ прием внутрь (независимо от количества капель) перекиси водорода более чем 3-процентной концентрации! Ќе допускаетс€ также прием растворов любой концентрации в чистом виде Ц без разбавлени€ водой в рекомендованной пропорции!
Х  атегорически не рекомендуетс€ даже хранить дома (во избежание несчастных случаев) растворы перекиси водорода более чем 3% -ной концентрации.
ѕредостережение: любой концентрированный раствор перекиси водорода при попадании на кожу может вызвать ожог, и требуетс€ как можно быстрее смыть его большим количеством воды. ћожет отмечатьс€ временное побледнение кончиков пальцев. ќсобенно опасно при попадании в глаза и дл€ детей.
Х ѕри лечении важно помнить о том, что внутрь перекись водорода необходимо принимать:
o только на пустой желудок;
o всегда раздельно, никогда не смешива€ с любыми другими препаратами;
o не превыша€ ни концентрации (3%), ни дозы (не более 30 капель в день).
≈сли же возникают какие-либо побочные €влени€ Ц прием необходимо на два дн€ прекратить, а дозу снизить.
Х “акже при лечении недопустимо смешивать перекись водорода или разводить ее в чем-либо, кроме чистой (дистиллированной или ключевой) воды! ’лорированна€ вода из крана не годитс€. Ћюбые напитки, содержащие сахар, алкоголь, или газированные также не должны использоватьс€.
Х Ќепременно следует знать и помнить о том, что сегодн€ на рынке имеютс€ (и посто€нно по€вл€ютс€ новые) лекарственные препараты и средства, разработанные на основе перекиси водорода, содержащие ее и действующие благодар€ ей же.
ƒовольно многие из них Ц это вполне обычна€ перекись водорода, така€ же, какую можно купить в любой аптеке, но с добавлением малозначительных дл€ лечени€ компонентов: алоэ, минеральных веществ морской воды, витаминов и микроэлементов, и так далее.  ак пример, американский препарат Superoxy, а также всевозможные кислородные Ђкоктейлиї либо Ђпуншиї.
Ќо некоторые производители утверждают, что ими разработаны и созданы препараты, которые способны выдел€ть большее количество кислорода, чем перекись, либо даже утверждают, что перекись водорода в их составе действует Ђсильнееї или Ђлучшеї.   ним можно отнести такие, как јеrох и Anti-Oxid-10 (также производства —Ўј).
» в том, и в другом случае все это лишь уловка дл€ того, чтобы по более дорогой цене продать перекись водорода, котора€ одна и та же всегда и в любых препаратах на ее основе. Ќельз€ утверждать, что подобные средства вредны Ц нет, это только способ заставить вас платить больше. “ак что выбор за вами. Ќаконец, последнее.
≈сли после приема перекиси водорода по€в€тс€ какие-либо дискомфортные €влени€, боли, т€жесть и тому подобное Ц прием следует прекратить на один два дн€, и при возобновлении приема начинать с использовани€ меньшей дозы, чем прежде.
» еще небольшой совет: при использовании в лечебных цел€х перекиси практически все специалисты рекомендуют принимать витамин — в больших количествах Ц крайне желательно, в натуральном виде (свежие фрукты и овощи, чеснок, натуральные соки без примесей).
¬озможность отравлени€
–остовский писатель и попул€ризатор идеи использовани€ перекиси водорода в лечебных цел€х, ¬.ƒ.  озьмин приводит в своей книге (ѕерекись водорода дл€ вашего здоровь€. –остов-на-ƒону: Ѕаро-пресс, 2004. —. 103) пример развернутой клинической картины при остром отравлении перекисью водорода: Ђћужчина выпил около 100 мл перекиси водорода - скорее всего, случайно, так как находилс€ в состо€нии опь€нени€.
 артина весьма т€жела€: рвота, сильные боли при глотании, за грудиной и в животе, одышка; неврологическа€ симптоматика Ц потер€ зрени€, дезориентировка в пространстве и времени, частична€ потер€ пам€ти, наконец, развитие единичного эпилептического припадка. ¬рачи приложили немало усилий, чтобы нормализовать состо€ние пострадавшего и вернуть его к жизни, и ушло на это немало времениї.
“ам же указано, что в других случа€х, когда было прин€то 50 и 25-30 мл перекиси, отравление было, соответственно, средней т€жести и легким, однако симптоматика при этом наблюдалась та же, лишь в менее выраженной степени.
  сожалению, в наше врем€ резко участились случаи отравлени€ среди людей, злоупотребл€ющих алкоголем. «ачастую отравление бывает вызвано недоброкачественной продукцией либо суррогатами алкогол€; однако есть и случаи, когда в пь€ном угаре люди по ошибке пьют самые разные жидкости случайно, просто перепутав их с водкой.
» перекись водорода представл€ет с этой точки зрени€ довольно серьезную опасность в св€зи со своими свойствами.  ак известно, эта жидкость бесцветна, не имеет ни запаха, ни сильно выраженного вкуса.
ѕо этой причине возможны несчастные случаи не только в среде любителей выпивки, но среди просто беспечных и невнимательных людей. ƒоктор ‘арр приводит в пример случай, когда 26-летн€€ женщина по собственной неосмотрительности выпила лишь один глоток перекиси водорода Ц и у нее немедленно началась неукротима€ рвота, затем последовал глубокий обморок, и, наконец, остановка дыхани€.   счастью, все это происходило в клинике, и врачи, действу€ квалифицированно и оперативно, женщину спасли. Ќо ведь такое могло вполне случитьс€ и дома - тогда кто знает, осталась ли бы женщина жива?
¬от почему хочетс€ еще раз напомнить вам: перекись водорода следует хранить исключительно в маркированной таре, то есть с четкой надписью о содержимом, не хранить ее в бутылках от других жидкостей, держать в месте, недоступном дл€ детей.
» снова о перекиси водорода
¬ернемс€ снова к нашей изначальной теме. ѕопытаемс€ пон€ть: отчего же столь перспективный метод лечени€, как кислородна€ терапи€ вообще и терапи€ перекисью водорода, в частности, не наход€т ни официального признани€, ни широкого и повсеместного применени€?
 азалось бы, буквально все говорит в пользу этого: несколько дес€тков пациентов, страдающих —ѕ»ƒом, не только избежали смертного приговора, но вернулись к работе после полного излечени€. ¬ирус в их крови был разрушен при помощи гипероксигенации, известной также как кислородна€, или био-оксидантна€ терапи€.
ќказываетс€, вирус —ѕ»ƒа не может выносит высоких уровней кислорода в крови больного.  стати, очень многие другие возбудители болезней, которые были протестированы, очевидно, имеют ту же слабость. ƒаже рост раковой опухоли часто прекращаетс€, когда насыщенность кислорода достаточно велика в крови и тех жидкост€х организма, которые ее омывают. ¬едь известно, что раковые клетки Ц анаэробны.
—ѕ»ƒ, цитомегаловирус, вирусы герпеса, гепатита и другие лишаютс€ своей защитной оболочки из липидов и гибнут, когда кровь пациента перенасыщена кислородом.
¬ыше речь шла о таком насыщении при помощи введени€ пациентам озона Ц этот метод теперь общепризнан.
Ќо более простой во всех отношени€х способ Ц кислородна€ терапи€ с использованием перекиси водорода, котора€ образуетс€, в частности, при взаимодействии того же озона с обычной водой.
ѕринцип ничем не отличаетс€ от озонотерапии. ¬се болезнетворные микроорганизмы предпочитают значительно более низкий уровень кислорода в крови, чем тот, который нужен клеткам тела дл€ того, чтобы оставатьс€ здоровыми. ѕовышение уровн€ кислорода одновременно и оздоровл€ет нормальные клетки, и уничтожает путем окислени€ любые чужеродные элементы.
ѕерекись водорода на сегодн€шний день Ц единственное бактерицидное вещество, которое состоит только из воды и кислорода.
ѕодобно озону, перекись уничтожает болезнетворные организмы окислением.
—ама ѕрирода, кажетс€, непрерывно подсказывает нам всю важность перекиси водорода дл€ жизнеде€тельности!
_E1A4_zu3o4 (700x449, 131Kb)

–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow

¬рем€ обедать!: ќстатки сладки (15.01.2014)

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 20:35 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

 онтрольна€ закупка: Ѕаклажанна€ икра (15.01.2014)

ƒневник

—реда, 15 январ€ 2014 г. 20:41 + в цитатник
ќпубликовано 15 янв 2014 г.

 онтрольна€ закупка: Ѕаклажанна€ икра (15.01.2014)

”частники:
1. Ђ¬ересї
2. Ђƒ€д€ ¬ан€ї
3. ЂЌежинї
4. Ђќгородниковї
5. Ђѕикантаї
6. Ђ≈кої
ѕобедители: Ђќгородниковї и Ђѕикантаї



ќфициальный сайт 1 канала - http://www.1tv.ru/
ќфициальный сайт программы "ћодный приговор" - http://modniy.tv/
ќфиц.сайт программы " онтрольна€ закупка" - http://zakupka.tv/
–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

 упание запрещено

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 06:23 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: “ри теста после праздников 14.01.2014

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 06:27 + в цитатник
ќпубликовано 15 янв 2014 г.

∆ить здорово!: “ри теста после праздников 14.01.2014

ѕро медицину
“ри теста после праздников. «доровье - под контроль
 акие тесты надо сделать после новогодних праздников?

ќфициальный сайт 1 канала - http://www.1tv.ru/
ќфициальный сайт программы "ћодный приговор" - http://modniy.tv/
ќфиц.сайт программы " онтрольна€ закупка" - http://zakupka.tv/

—мотрите "∆ить здорово" 2012)-http://bit.ly/V6ZUpl

–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: „то подать "на сладкое" 14.01.2014

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 06:30 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: — новым симптомом! 14.01.2014

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 06:33 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

 россфит-тренировки

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 06:50 + в цитатник
ќпубликовано 15 янв 2014 г.

Ѕег, гребл€, прыжки, лазание по канатам, работа с Ђжелезомї, упражнени€ на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многое другое, и все это в рамках одной фитнес-программы, котора€ называетс€  россфит. — ней познакомимс€ сегодн€.

 атегори€

Ќовости и политика
Ћицензи€

—тандартна€ лицензи€ YouTube



–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

Ёнергетики: польза или вред?

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 06:57 + в цитатник
ќпубликовано 15 янв 2014 г.

“ак называемые "энергетики", стимулирующие напитки, многие употребл€ют в больших количествах. »х широко рекламируют. ќднако в некоторых странах существует либо запрет на их продажу, либо на производство. „ем они опасны?

 атегори€

Ќовости и политика
Ћицензи€

—тандартна€ лицензи€ YouTube



–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

»ные. ћозг всемогущий. „асть 1

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 07:23 + в цитатник
ќпубликовано 15 янв 2014 г.

»ные. ћозг всемогущий. „асть 1
¬ыпуск от 15.01.2014
ћозг - гигантска€ сетка нейронов с неверо€тным количеством св€зей.  ак работает мозг человека? ≈сть ли границы у человеческой пам€ти?  ак молниеносно реагировать в экстремальной ситуации и добитьс€ идеальной концентрации в нужный момент? √ерои программы утверждают, что €вл€ютс€ обладател€ми уникальных мозгов.

Ѕудьте в курсе самых актуальных новостей!
ѕодписывайтесь на официальный канал –осси€24: http://goo.gl

–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

—екс уроки как достичь ќ–√ј«ћј 100% [18+ ]

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 13:37 + в цитатник
3145324_1000 (114x114, 7Kb)
108315009_large_693626455 (700x525, 116Kb)


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ќ чем говор€т 16.01.2014

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 13:52 + в цитатник
ќпубликовано 17 янв 2014 г.

” медиков есть такой термин ќ¬«. ќграниченные возможности здоровь€.   сожалению, более трети из тех к кому он применим это дети. ¬ –оссии сегодн€ насчитываетс€ более полумиллиона таких детей и сорок тыс€ч из ни надомники.  азалось бы судьба ограничила их во всем, но они готовы бросить ей вызов. »м только нужно помочь. —егодн€ мы поговорим о том насколько это важно - несдаватьс€ и о том, что пожалуй, каждый из нас может помочь такому ребенку выиграть бой с судьбой.

 атегори€

ќбщество
Ћицензи€

—тандартна€ лицензи€ YouTube



–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

÷енна€ информаци€: ѕольза ананаса (16.01.2014)

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 22:48 + в цитатник
ќпубликовано 17 янв 2014 г.

÷енна€ информаци€: ѕольза ананаса (16.01.2014)

Ќа вопросы отвечает врач-диетолог ћарианна “рифонова
јнанас богат витаминами группы ¬, витаминами — и ј, а так же магнием, цинком и калием. Ѕромелайн - фермент, который помогает быстрому усвоению пищи. ¬ 100 граммах ананаса содержитс€ 48 килокалорий.



ќфициальный сайт 1 канала - http://www.1tv.ru/
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

∆ить здорово!:  ак выбрать коньки 16.01.2014

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 22:51 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ќстрый холецистит 16.01.2014

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 22:54 + в цитатник
ќпубликовано 17 янв 2014 г.

∆ить здорово!: ќстрый холецистит 16.01.2014

ѕро медицину
ќстрый холецистит - воспаление желчного пузыр€
ѕостучите левой рукой по правому подреберью. „увствуете ли вы боль? ≈сли чувствуете, скорее всего, у вас острый холецистит. ѕочему возникает это заболевание, как оно лечитс€?



ќфициальный сайт 1 канала - http://www.1tv.ru/
–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ћандарин 16.01.2014

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 22:59 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

∆ить здорово!: ѕоследстви€ встречи Ќового года 16.01.2014

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 23:02 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow

ƒоброе утро: ¬аленки от артрита 16.01.14

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 23:05 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒоброе утро:  ак сн€ть усталость ног 15.01.14

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 23:18 + в цитатник


–убрики:  Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow

ƒоброе утро: ¬ыбрасываем eлку дл€ здоровь€ 15.01.14

ƒневник

ѕ€тница, 17 январ€ 2014 г. 23:22 + в цитатник


–убрики:  —ќ÷»јЋ№Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я.
vaierijjegmenow
Ёто ваше «ƒќ–ќ¬№≈!
vaierijjegmenow
ќчень интересно! —мотрите!
vaierijjegmenow
¬џ’ќƒЌќ…. ќ“ƒќ’Ќ»“≈.
vaierijjegmenow


 —траницы: 94 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1