-Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87765 место)
За все время набрано баллов: 529 (1107 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

ЯНА, 55, Москва
Алла, 30, Екатеринбург
Фаина, 29, Тель-Авив
Светлана, 37, Кемерово
Забава, 42, Сочи
Ирина, 41, Санкт-Петербург

 -неизвестно

Анкета в сервисе знакомств
Имя в анкете: vaierijjegmenow
Ищу: женщину
Цель знакомства: Любовь

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11131
Комментариев: 507
Написано: 11894

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

УГАДАЙ МЕЛОДИЮ.

Пятница, 18 Января 2013 г. 04:37 + в цитатник
2431 (200x200, 7Kb)
УГАДАЙ МЕЛОДИЮ.

Источник: газета Столетник №24 (104) декабрь 2010 г.

Принято считать, что ночные рулады храпунов вредят только окружающим, нарушая их сон и вызывая раздражение. Но, как ни странно, сочувствовать нужно не тем, кто ночь напролет мучается от шумовой атаки, а тем, кто продолжает мирно почивать под собственную мелодию...

ТЯЖЕЛЫЙ СОН

Храп опасен для здоровья и даже для жизни. Несносные звуки, которые раздаются в спальне ночью, - это не что иное, как симптомы остановок дыхания во сне. Медики считают их серьезным заболеванием и называют синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Специалисты, изучающие причины такого расстройства, утверждают, что храп может стать причиной развития гипоксии сердца, мозга, почек. Нехватка кислорода этих органов приводит в лучшем случае к избыточной дневной сонливости, усталости, мышечной слабости, раздражительности, ослаблению концентрации внимания и расстройству памяти. В худшем - к никтурии (учащенному ночному мочеиспусканию), импотенции, нейроэндокринным заболеваниям и ожирению, а также к резкому изменению артериального давления, нарушению сердечного ритма, инфаркту миокарда, инсульту, ишемии мозга.

ВОЗДУХА!

Природа этого феноменального явления такова. Днем мышечную систему носоглотки контролирует мозг, и благодаря этому она поддерживается в тонусе. А ночью, когда мозг сам переходит в "спящий режим", контроль за процессом дыхания снижается. Тонус мышц глотки ослабевает, язык западает, перекрывая поток воздуха, дыхание прекращается. Нехватка кислорода вызывает стрессовую реакцию во всех органах и системах. Организм срочно подает сигнал тревоги головному мозгу, он пробуждается и восстанавливает нормальное дыхание. Храпящий человек делает глубокий вдох, при этом издавая всем нам знакомые звуки - храп. За одну ночь может происходить до 400 остановок дыхания общей продолжительностью до трех часов.

ПЛАНЕТА ХРАПУНОВ

По данным медицинской статистики, на восемь храпящих мужчин приходится лишь одна женщина. Прекрасный пол защищает половой гормон прогестерона, стимулирующий функцию дыхания. Среди мужчин "заядлыми" храпунами чаще становятся любители жирной и жареной пищи, алкоголя и сигарет.

В отдельную группу храпунов входят те, кому за 60. В этом возрасте дыхательные расстройства связаны, как правило, с нарушением опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения и снижением силы сокращения мышц.

По данным клинической лаборатории по изучению расстройств дыхания во время сна, СОАС снижает продолжительность жизни человека на 7-12 лет.

НЕ ПИТЬ, НЕ КУРИТЬ!

Лечебные программы для храпунов включают различные тактики лечения. Они направлены на поддержание постоянства просвета дыхательных путей во время сна и способны избавить от храпа раз и навсегда. Но прежде чем приступить к лечению, важно выяснить причину -являются ли ночные звуки безвредным фактором или все-таки серьезным заболеванием. Поэтому сначала необходимо обратиться к специалисту и провести специальное полисомнографическое обследование. В настоящее время самый продуктивный и безопасный метод лечения СОАС -СРАР-терапия. Курс занимает не меньше 2-3 недель. После лечения для закрепления результата даются профилактические рекомендации.

- Снизить вес. Это облегчит дыхание во сне за счет уменьшения нагрузки на грудную клетку и улучшит работу мышц, участвующих в вентиляции легких.

- Спать на правом боку. Такая поза исключает западение языка.

- Воздержаться от алкоголя за 2-3 часа до сна. Алкоголь изменяет двигательную активность мышц, которые контролируют нормальное дыхание, а это плохо влияет на верхние дыхательные пути и может привести к коллапсу.

- Седативные препараты применять строго по назначению врача. В противном случае они могут вызвать задержку дыхания.

- Отказаться от табакокурения. Сигаретный дым провоцирует дисфункцию воздухоносных путей, воспаление стенок глотки, отечность, снижает мышечный тонус и приводит к дыхательным расстройствам.

- Применять специальные фармакологические препараты. Капли на основе эфирных масел оказывают тонизирующее действие на глоточную мускулатуру, снижая ее травматичность и одновременно избавляя от сухости и ослабляя звук. Похожий эффект могут давать таблетки для рассасывания, в состав которых входят дубильные вещества. Они оказывают вяжущее действие на ткани глотки, уменьшая их вибрацию и таким образом снижая вероятность появления храпа.

Елена СЕРГЕЕВА
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ФАТАЛЬНОСТЬ ИЛИ ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО СЛУЧАЙ?

Пятница, 18 Января 2013 г. 04:04 + в цитатник
2434 (200x200, 9Kb)
Источник: газета Столетник №24 (104) декабрь 2010 г.

Человек, живущий в эпоху высоких технологий, рискует стать заложником своего высокотехнологичного мира. Заложником полноценным и безвольным одновременно. Генетика - одна из самых передовых областей, определяющих наше развитие.

Мы едим продукты, которым генетики внедрили одни свойства и изъяли другие. Многие из нас всерьез ожидают, что очень скоро смогут "заказать" себе генетическую копию любимой умершей собачки. Это - как минимум. И в то же время многие семейные пары уже сегодня обретают своих детей "из пробирки".

Генетика "многолика", она обладает огромными и до сих пор неизведанными возможностями. Но, странное дело, многие все чаще начинают списывать свои бытовые и профессиональные неудачи или, наоборот, успех на некую генетическую предрасположенность. Да что там успехи-неудачи-везение. Ребенок соседа по песочнице толкнул - родители философски замечают: "Весь в деда! Тоже драчуном был!" Другой малыш заходится в истерическом плаче. "Ничего удивительного! Маменькин сынок!" Тем, у кого нет не только детей, но даже "второй половины", тоже известны причины своей затянувшейся "сиротливости": "Ведь найден же ген одиночества!"

Популярные СМИ едва ли не еженедельно информируют о таких находках - о "генах бессонницы", "супружеской измены", "ожирения" и т. п. Может быть, действительно пришла пора свыкнуться с мыслью, что некая генетическая программа управляет судьбой человека? Так все-таки, человек зависит от своего генома или все в точности наоборот?

- Действительно, наши эмоциональные и поведенческие реакции во многом обусловлены биологически, -подтверждает собеседник "Столетника", научный сотрудник Института современного детства, врач-психофизиолог Алексей Владимирович НОВИКОВ. -Ничего удивительного. Вся наша эмоциональная сфера зависит от работы обменных процессов, а обменные процессы протекают в клетках. Эти процессы определяются именно генетически. Но значение генетики в поведении человека нельзя преувеличивать: она здесь - база, на которой стоит "надстройка" - психология и воспитание. Одной только генетикой поведение не определяется. Другое дело, если в организме есть какая-то патология. Тогда вклад генетики в поведение человека будет возрастать. Но если человек здоров, то генетика имеет меньший вклад, чем "надстройка" -воспитание и образование.

- Многие перекосы в поведении сегодня пытаются объяснить с точки зрения генетики. Например, в том, что мальчики все чаще развиваются по женскому психологическому типу, некоторые биологи винят питание. Соя получила огромное распространение. А в ней много фитоэстрогенов, аналогов женского гормона.

- То же самое и про рис говорят. Но ни рис, ни соя тут ни при чем. Процесс феминизации - не генетический, а социальный, который особенно проявился в последние десятилетия. Женщина оказалась больше привязанной к ребенку. Вообще если в семье воспитанием в большей? степени занимается мать, чем отец, то формы взаимодействия с окружающим миром ребенок берет в основном от матери. И во "взрослом мире" детей больше сопровождают женщины. В школах практически не осталось Мужчин-учителей. В вузах, даже технических, среди преподавателей стало больше женщин. В результате человек, вырастая, пользуется теми культурными и социальными формами поведения, которые запомнил и "присвоил" в процессе становления. И демонстрировать начинает именно фенотип, характерный для женщины. Но если изначально в семье среди родителей и детей правильно определены взаимоотношения и взаимодействие, то таких уклонов не будет.

Наивно связывать феминизацию с употреблением растительных продуктов. Даже женские фитогормоны не способны влиять на эндокринную систему человека. Соя - всего лишь продукт питания, не способный менять свойства организма и вообще вторгаться в гормональную сферу. Даже если питаться одной соей, уровень половых гормонов не изменится.

- Но как сказывается на генетическом благополучии однообразное питание?

- Однообразное питание действительно может привести к негативному изменению обменных процессов. Это, например, путь к ожирению. Но вероятность распределения жира в мужском организме по женскому типу, на бедрах, ничтожно мала. Гораздо вероятнее, что у женщины жир будет откладываться по мужскому типу - на плечах. К сожалению, в действительности так уже и происходит.

- Почему?

- Потому что любые изменения в организме, связанные с обменными процессами, заставляют работать приспособительную систему. Она активизирует гормоны надпочечников. А это, в свою очередь, усиливает синтез в любом организме - как в мужском, так и в женском - мужских половых гормонов. Мужские половые гормоны - это гормоны антистрессовой регуляции. К тому же мужские половые гормоны являются предшественниками женских. Именно поэтому проявлений феминизации тела мужчины гораздо меньше, чем мускулизации тела женщины. Образ жизни и питания меняет женщин гораздо быстрее, чем мужчин. Любые нарушения привычных условий жизнедеятельности всегда больше сказываются на женщинах.

- Сегодня в обиход вошло выражение "плохая наследственная программа".

- Эта формулировка вызывает у многих врачей неприятие. Тем не менее она прижилась в медико-генетическом консультировании применительно к наследственным болезням. Думаю, использовать ее надо дифференцированно. Одно дело, когда в роду имеются какие-то четко зафиксированные наследственные болезни, которых невозможно избежать. Как, например, в некоторых случаях болезни Дауна. И другое дело, когда есть болезни так называемого наследственного предрасположения. Например, если со стороны и матери, и отца встречается язва желудка или гастрит, то это считается предрасполагающим фактором к возникновению у ребенка аналогичного заболевания. Но заболевание это не разовьется без стечения огромного количества обстоятельств.

Например, "программа" многих болезней наследственного предрасположения, особенно заболеваний ЖКТ, не сработает у ребенка, если в семье правильно питаются. Сегодня слишком во многих семьях питание определяется лишь финансовыми возможностями. Питались бы рационально - и заболевание не развилось бы.

Бывают факторы, которые от нас не зависят. Та же питьевая вода, например. С одной стороны, хорошо, что мы приучились ее фильтровать. Но фильтр - не "промокашка". В любом фильтре присутствует набор растворенных веществ, солей. Эти соли, определенным образом воздействуя на нервную систему, вызывают подчас непредсказуемые реакции. Как результат - "запуск" болезней наследственного предрасположения.

Еще более опасный фактор - городской воздух с огромной концентрацией свинца, с различными компонентами, входящими в состав автомобильной резины. Давайте взглянем на плохую городскую экологию с точки зрения гомеопатии. Все эти вещества используются в гомеопатии в лечебных дозах. Зато их переизбыток, который мы ежесекундно получаем, вызывает негативные процессы, которые приводят к запуску "спящих" генетических проблем. Иначе говоря, поступившая в организм неправильная информация реализуется в виде патологического процесса.

- Происходит генетический сбой?

- Именно! Вообще генетический сбой возможен в двух основных ситуациях. Первая - это результат экстремального повреждающего фактора. Например, радиации. Тогда происходит генетическая мутация. Она проявляется очень быстро. Мутация формирует неустойчивость хромосом, которая проявляется уже в следующем поколении.

Но с такими экстремальными встрясками, как радиация, сталкивается далеко не каждый организм. Чаще происходит другое. Генетические изменения до поры "дремлют"в организме, и неустойчивость хромосом практически незаметна. Но именно такие "медленные" изменения дают потом весь спектр патологий, который мы называем "синдромальными" - ведущими к конкретным наследственным заболеваниям. Такие процессы называются также модификационной изменчивостью. Они могут и не напомнить о себе, если бы не стечение обстоятельств. Например, человек живет в одном месте, потом переехал в другой регион. Так происходило, например, с людьми, приезжавшими на месторождения нефти и газа на Дальнем Востоке. Многие здоровые внешне люди начали частом подолгу болеть. Женщины не могли забеременеть. При этом все медицинские показатели у людей оставались нормальными. Просто их формы приспособительного реагирования оказались неспособны принять новые условия обитания. А вернулись домой - и все вошло в норму.

Вообще сегодня существует ошибочная тенденция -любое неблагополучие объяснять одними лишь генетическими факторами. Да, иногда их "запускает" стечение обстоятельств. Но чаще генетикой прикрывают социальные и экологические беды. Самое печальное, когда на бытовом уровне свои проблемы "маленький человек" начинает объяснять генетикой...

Беседовал Серафим БЕРЕСТОВ
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

СТАРОСТЬ, КОНЕЧНО, НЕ РАДОСТЬ. НО И НЕ ТРАГЕДИЯ.

Пятница, 18 Января 2013 г. 03:46 + в цитатник
2422 (200x200, 10Kb)
Источник: газета Столетник №22 (102) ноябрь 2010 г.

Население планеты стремительно стареет. Зачастую люди сами делают все возможное и невозможное, чтобы укоротить свое пребывание на этой земле. Курение, алкоголь, стрессы, неправильное питание - все эти факторы отнимают у нас годы жизни. И все-таки стареть очень не хочется. Не хочется, чтобы было все это - морщины, седые волосы, вставные зубы, болезни...

Конечно, о вечной жизни пока говорить не приходится, но, как утверждают ученые, тем не менее справить столетний юбилей уже в обозримом будущем смогут многие земляне.

Почему люди стареют и можно ли замедлить этот процесс? Разработано несколько сотен теорий старения - генетическая, холестериновая, молекулярно-биологическая. Но тысячелетия поисков пресловутого "эликсира молодости" ничего не дали. Универсального средства для достижения вечной молодости, в который так верили средневековые алхимики, увы, по-прежнему не найдено. Не удалось обнаружить и ген, якобы отвечающий за старение, ведь каждый наш ген так или иначе участвует в старении организма. Увы, панацеи от старения нет, хотя каждому под силу продлить срок активной жизни, придерживаясь весьма немудреных, тысячелетиями проверенных способов.

По прогнозам ООН и ВОЗ, уже к 2050 году каждый второй землянин перешагнет 60-летний рубеж. Радикально меняющаяся демографическая ситуация совсем скоро потребует значимых перемен в экономике, которая будет вынуждена повернуться лицом к людям пожилого возраста. Перестраивать структуру экономики надо уже сегодня: когда нынешние сорокалетние достигнут пенсионного возраста, им нужно будет где-то работать. Ведь доказано, именно труд - главный источник долголетия.

Губит не возраст, а безделье. Нередко, выйдя на пенсию, расставшись с работой, человек, не найдя для себя другого вида деятельности, начинает стремительно стареть. Если же и в зрелом возрасте у человека остаются интересные дела, то от старости можно убежать. И неважно, какие это дела: хор ветеранов, кружок кройки и шитья или работа по специальности.

"Пожилой" и "нетрудоспособный" - отнюдь не синонимы. Конечно, процессы старения и утраты работоспособности связаны между собой, но, например, люди умственного труда сохраняют свои навыки до глубокой старости. Деятельность их мозга остается на прежнем уровне. Если человек в течение всей жизни занимался интеллектуальным трудом, а, главное, выйдя на пенсию, не "засох", то он может найти дальнейшее применение своим способностям.

У людей в возрасте есть одно преимущество перед молодыми. Те, кому нет еще 45, выполняют работу на 20% быстрее тех, кто перешагнул этот порог. Но быстрее - не значит качественнее. Именно поэтому люди среднего возраста работают на 60% тщательнее и эффективнее, чем молодежь. К сожалению, далеко не все работодатели это понимают.

За XX век средняя продолжительность человеческой жизни увеличилась вдвое. По нынешней градации, введенной учеными, человек до 45 лет еще считается молодым, до 65 - среднего возраста, до 75 - пожилого, до 90 - старческого. Тех, кто преодолел девятый десяток, называют долгожителями. А ведь это далеко не предел. Ученые утверждают, что наша генетическая программа рассчитана на 120 лет.

Пословица утверждает, что первую половину жизни люди проводят, успешно обретая болезни, от которых безуспешно пытаются избавиться всю вторую половину жизни. Можно ли избежать подобных "приобретений"? Несомненно. Главное - нужно делать все возможное, чтобы не приобрести болезнь, а уж если это случилось - вовремя распознать недуг.

Собственно болезней пожилого возраста не так уж много: катаракта, склероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера... В старости просто возрастает вероятность того, что у человека "выйдет из строя" какой-то один орган. Допустим, при идеально здоровом сердце начнет отказывать печень. И из-за разрыва одного звена рухнет вся система. Можно ли это предотвратить или хотя бы отложить на более дальний срок? Можно, если задумываться об этом еще в молодости. Если дать себе установку дожить до 90 лет, вы и образ жизни начинаете вести соответствующий.

НЕСКОЛЬКО "НОУ-ХАУ" ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ:

- Утром натощак выпивайте стакан воды, она помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс, очищает организм от шлаков и освобождает от лишних килограммов лучше любой диеты.

- После утренней гимнастики обливайтесь холодной водой. Одни долгожители обливаются с головы до ног. Другие рекомендуют обливать водой уши, подмышки, область солнечного сплетения и ступни, а затем энергично растирать уши и подмышки. В обоих случаях кровь начинает активно "обслуживать" внутренние органы, повышается тонус всего организма.

- Ежедневно стойте на голове. Такое упражнение - "средство ухода" за головным мозгом. А здоровый молодой мозг - здоровое молодое тело.

- Каждый день прочищайте свои легкие: встав перед открытым окном, нужно сделать как можно более глубокий вдох. Задержать дыхание на несколько секунд, а затем с усилием выдохнуть весь воздух "до последней капли". Опять задержать дыхание и повторить все сначала 5-10 раз.

- Спите не меньше, но и не больше, чем это необходимо. Оказывается, люди, которые любят всласть поспать, умирают раньше, чем те, которые спят 7-8 часов в сутки. При этом сон менее 4 часов в день также губителен для организма. Ученые сделали вывод, что "ненормально" короткий или длинный сон подрывает психику.

- Впитывайте в себя максимум информации: читайте, путешествуйте, заводите новые знакомства, влюбляйтесь. Полезно периодически что-то менять в жизни: место жительства, работу, род занятий, интересы, хобби.

Золотые правила долголетия:

Старинная китайская пословица гласит: "Нужно умереть молодым и постараться сделать это как можно позже". Но как этого добиться? Согласно исследованиям, до 70% факторов, обеспечивающих человеку долгую жизнь, относится к его образу жизни, и только 30% заложено в генах.

Правило № 1. Горючее должно быть качественным.

- Человеческий организм черпает энергию из еды. Меню должно соответствовать возрасту. У тридцатилетних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше 40 лет необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Он способствует снятию стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

- Низкокалорийная диета замедляет процессы старения. Почти все долгожители предпочитают умеренность в еде и преимущественно фруктово-овощную диету, но потребляют достаточное количество белка. Стоит отказаться от калорийных продуктов: жирного, острого, чрезмерно соленого, сладкого и сдобного. Ешьте "простую" пищу: зелень, овощи, фрукты, каши. С возрастом следует ограничить употребление продуктов животного происхождения. В течение жизни замедляются обменные процессы в организме, а животные продукты слишком энергетичны, и то, что не успеет переработаться, откладывается в виде жира.

Чрезвычайно важно получать с пищей достаточно витаминов - антиоксидантов.

Правило № 2. Исправный мотор тот, который работает

- Больше двигайтесь! Работа каждой клетки нашего организма зависит от притока кислорода. Этого можно достичь с помощью обыкновенной зарядки. Ежедневная зарядка прибавляет как минимум 5 лет жизни.

- Активный образ жизни "белки в колесе" никому еще не добавил ни молодости, ни здоровья. Важно не переутомляться! Обязательно чередовать работу и отдых и расслабляться.

- Избегайте чрезмерных нагрузок. Женщине .нельзя поднимать тяжести свыше шести килограммов. От этого, прежде всего, страдает позвоночник. Тяжести также провоцируют опущение внутренних органов.

Правило № 3. Жизнь - интересная штука!

Ученые-геронтологи считают, что кроме физических факторов очень важны и психологические - настрой на долголетие и молодость и удовлетворенность жизнью вообще. Творческие и деятельные люди живут дольше: они находятся в постоянном поиске и стараются полностью реализоваться на работе. Это сильнейший стимул к жизни и прекрасное средство борьбы со стрессом. Всеми силами поддерживайте у себя хорошее настроение. Не поддавайтесь болезням, гневу, унынию, отрицательным эмоциям и не спускайте их на других.

- Попытайтесь найти подходящую работу! Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.

ПОРТРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЯ

Американский институт общественного здравоохранения протестировал 5 тысяч человек, доживших до 100 лет. Были изучены все общие для этих людей факторы. Выяснилось, что они вели скромную жизнь, не переедали, хотя были среди них и любители поесть. Некоторые имели по 15 детей, другие жили монахами. Многие долгожители никогда не отказывались от спиртного. Правда, пили не больше одного-двух бокалов натурального виноградного вина или пропускали не больше одной рюмки качественной водки в день. А вот курильщиков среди них почти не было.

Только через некоторое время ученые обнаружили один общий для всех момент: все долгожители заявили, что, по меньшей мере, один раз в день они сильно потели (во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров или танца). Было выведено единое правило, рекомендующее хотя бы раз в день пропотеть, хотя бы раз в день испытать настоящий голод, хотя бы раз в день утомиться.

Кроме того, все долгожители, как правило, имеют оптимистический склад ума, любят независимость, следят за собой. Важнейшую роль в продолжительности жизни человека играет его способность быстро справляться со стрессом. Проще говоря, излишне нервные и впечатлительные живут меньше и болеют чаще. Немаловажно и то, что все долгожители имеют особую генетическую предрасположенность. "Но если ген долгожительства не в нашей власти, - замечают ученые, - то все остальное вполне подвластно корректировке". Обмануть природу нельзя, а вот сократить свои годы вредными привычками можно.

Галина БОРЦОВА.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Крещение Господне.Иордань.Освящение,купание.

Четверг, 17 Января 2013 г. 19:12 + в цитатник
Загружено 19.01.2012
Крещение Господне.Иордань.Освящение,купание.Святое озеро.
Иордани в Москве: Где купаться на Крещение Господне-2012
• Мария Сеньчукова •
В этом году крещенские морозы обещают быть не слишком лютыми — по прогнозам синоптиков температура в ночь с 18 на 19 января не спустится ниже -12 градусов. Многие захотят попробовать свои силы и в праздничную ночь искупаться в крещенской купели.
Чтобы благочестивый обычай не превратился в суеверие, необходимо помнить, что погружение в иордань не очищает грехи, не соединяет с Церковью и не является заменой церковной жизни.
«Купание в проруби (иордани) — это старинный добрый народный обычай, который не является все же церковным таинством. Оставление грехов, примирение с Богом и Его Церковью возможно только в таинстве покаяния, во время исповеди в храме», — говорит священник Михаил Михайлов.
Об этом же предостерегает диакон Святослав Шевченко, пресс-секретарь Благовещенской епархии: «Нужно различать народные обычаи и церковную богослужебную практику. Церковь не призывает верующих лезть в ледяную воду — это каждый решает для себя индивидуально. Но сегодня обычай окунуться в морозную прорубь стал для нецерковных людей чем-то новомодным. Понятно, что в большие православные праздники в русском народе происходит религиозный всплеск — и в этом нет ничего плохого. Но не очень хорошо то, что люди этим поверхностным омовением и ограничиваются. Более того, некоторые всерьез считают, что, искупавшись в крещенской иордани, они смоют с себя все грехи, накопившиеся за год. Это языческие суеверия, и ничего общего с церковным учением они не имеют. Грехи отпускаются священником в таинстве Покаяния. Кроме этого, в поиске острых ощущений мы упускаем главную суть праздника Крещения Господня».
В этом году МЧС России предоставило список московских водоемов, на которых будут организованы места для купания. В этом году таких мест будет 45.
Зато в Восточном их будет целых девять: озера «Святое» (ул. Оранжерейная, д. 18) и «Белое» (ул. Б.Косинская, д.46), два места на Терлецких прудах (Свободный просп., д.9), Серебряно-Виноградный пруд (Измайловский проезд, д. 1), Купель «Вернисаж» в Измайлово, Красный (Измайловский лесопарк), Бабаевский (ул. Курганская, д. 5- 9), Большой Дворцовый (ул. Юности, д.2) и 4-й Путяевский (5-й Лучевой просек) пруды.
В Юго-Восточном округе к услугам купальщиков предлагаются три пруда: Верхний Кузьминский (ул. Кузьминская, 10), Нижний Люблинский (ул. Шкулева вл.26) и Шибаевский (ул. Заречья, вл. 14).
Категория
Хобби и стиль
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

СКАЗАНИЕ О КРЕЩЕНИИ РУСИ

Четверг, 17 Января 2013 г. 19:00 + в цитатник
Опубликовано 26.07.2012
Название: Сказание о Крещении Руси
Год выхода: 2007
Жанр: Анимационный, исторический
Продолжительность: 20 серий х 4 мин.
Режиссер: Валерий Бабич
В ролях: голос за кадром Е. Сенчуков.

О фильме:
"Сказание о Крещении Руси" - многосерийный (20 серий по 4 минуты) анимационный фильм, который рассказывает об истории христианизации Руси от проповеди апостола Андрея (І в.) до ее крещения равноапостольным князем Владимиром (X в.).
Из этого фильма вы узнаете когда в каком году было крещение Руси и где начиналось обращение языческой Руси в христианство, кто проповедовал о Живом Боге Иисусе Христе до принятия христианства князем Владимиром в десятом веке. Источником для создания этого анимационного фильма послужили записи святителя Димитрия Ростовского.
Категория
Фильмы и анимация
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Кабриолет - Концерт в Ледовом дворце

Четверг, 17 Января 2013 г. 18:47 + в цитатник
Загружено 09.07.2011
Ознакомительная версия концерта Александра Марцинкевича и группы "Кабриолет", состоявшегося 1 апреля 2009 года в Ледовом Дворце в Санкт-Петербурге. Автор демо-обработки видео - бывший администратор группы "Кабриолет" Иван VANICH Стоюнин - http://vk.com/stoyunin
Категория
Музыка
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube

Рубрики:  Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Советы для здоровья от Неумывакина И. П.

Четверг, 17 Января 2013 г. 18:28 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Сахарный диабет - способы исцеления

Четверг, 17 Января 2013 г. 18:16 + в цитатник
О способах исцеления от сахарного диабета рассказывает один из основателей проекта "Академия Эндорфин" - Виктор Тетюк, врач с 20-летним стажем, хирург, мануальный терапевт, автор эндорфино-имунной теории.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Мужское здоровье, часть 1

Четверг, 17 Января 2013 г. 18:06 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

3 вопроса урологу. Что важно знать о мужском здоровье

Четверг, 17 Января 2013 г. 17:44 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

3 повода соблазнить любимого. Секс и здоровье

Четверг, 17 Января 2013 г. 17:23 + в цитатник
PR20120526162250 (639x360, 103Kb)
17 января 2013 года. http://www.1tv.ru/ Смотрите Выпуск от 18 января
Три повода соблазнить любимого; как помочь кишечнику; холодовой шок – стоит ли прыгать в прорубь на Крещение; необычное использование галстуков

Про жизнь
3 повода соблазнить любимого. Секс и здоровье
Соблазните любимого, тем более что для этого есть три веские причины…

Про еду
Супер-еда для борьбы с запорами. Помощники кишечника
Какие продукты попали в список супер-еды для борьбы с запорами?

Про медицину
Холодовой шок. Отчего сердце останавливается
По традиции на Крещение многие окунаются в прорубь и даже не подозревают, что это может привести к остановке сердца…

Про дом
Необычное использование галстуков. Поделки телезрителей
Шесть необычных способов использования самых обычных галстуков.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Народ против гриппа

Четверг, 17 Января 2013 г. 16:56 + в цитатник
PR20130117114443 (640x360, 111Kb)
17 января 2013 года.http://www.1tv.ru/
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Очная ставка- Проклинаю!

Четверг, 17 Января 2013 г. 14:14 + в цитатник
qSmZOfd-Ap8 (200x200, 8Kb)


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Гороскоп на 2013 год Змеи. Часть 1

Четверг, 17 Января 2013 г. 13:43 + в цитатник
66rYmAK-xmU (604x483, 117Kb)


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Гороскоп на 2013 год год Змеи - гороскоп. Часть 2

Четверг, 17 Января 2013 г. 13:39 + в цитатник
ZwU_BB-KcGk (604x426, 170Kb)


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Воробушек

Четверг, 17 Января 2013 г. 09:58 + в цитатник
--- 000--- PR20130114123352 (640x360, 113Kb)
16 января 2013 года.http://www.1tv.ru/ 10 месяцев назад всю страну шокировали фотографии сироты из Воронежской области Никиты Воробьева. Веселый 10-летний ребенок после неудачной операции на сердце превратился в растение. Каково же было удивление врачей, когда через несколько месяцев в немецкой клинике их безнадежный пациент вновь стал смеяться и есть с ложки.
Как воспитанник детского дома попал на лечение в Германию? Почему отечественная медицина поставила на сироте крест? Программа "Пусть говорят" нашла родную мать Никиты. Сейчас она живет в 300 километрах от сына и торгует пирожками.
В студии "Пусть говорят" мать Никиты расскажет, почему она бросила ребенка с врожденным пороком сердца не произвол судьбы, а также встретится с семьей, которая хочет усыновить мальчика, любовного прозванного в детском доме "Воробушек". http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si=5685&fi=20707
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Маленький кусочек вселенной

Четверг, 17 Января 2013 г. 09:24 + в цитатник
--- 000--- 458898_600 (600x337, 121Kb)
post

moomin_mashka
16 января, 21:45
Оригинал взят у annabaskakova в post
Оригинал взят у greenbat в post
Прочитайте всё, от начала до конца. И все, независимо от убеждений.
Распространите где только можете, во всех социальных сетях.

Вчера снимал в городской клинической больнице №31, на Крестовском острове. Это та самая больница, которую управление делами президента решило передать для обслуживания персонала Высшего и Арбитражного судов России.
Врачи и родители до последнего надеются, что больница не будет уничтожена: ведь там лечат больных раком детишек. Там лучшее в России, уникальное отделение онкогематологии, где выхаживают 75% обреченных на смерть детей. Десять лет назад было всего 25%, но за эти годы сложился отличный коллектив врачей и администраторов, люди смогли добиться результатов, сравнимых с лучшими мировыми показателями.
Вот один из выживших пацанов - через два часа после операции уже играет в комп, улыбается мне и врачу.Причем, то, что не могло дать государство, добирали у спонсоров - администрация больницы смогла так выстроить отношения с фондами и частными лицами, что даже бедные петербуржцы могли позволить себе лечить своих детей, не продавая квартиры.
Вот стоит Олег Костин, простой инженер, отец троих детей. Старший, 14-летний Кирилл, стоит рядом. Ему этим летом поставили страшный диагноз, заодно (в другой больнице) папаше рассказали про страшные цены лечения, но отец говорит, что в этой, 31-й больнице, сразу нашли и спонсоров, и лекарства. Отец удивляется - неужели столичные судьи не понимают, что лишают сотни детей последнего шанса выжить?Больница будет уничтожена, потому что Владимир Кожин, управляющий делами президента РФ, принял такое решение, а руководство Верховного суда РФ и Высшего арбитражного суда РФ его поддержало.Заведующая онкоотделением согласилась говорить только после долгих уговоров, врачи до последнего не хотят идти на конфронтацию с Москвой, верят, что это просто ошибка, которую деликатно поправят старшие товарищи.
«Я думаю, что люди, которые решили расформировать нашу больницу и раскидать врачей и больных по другим больницам, думают, что это простая процедура – как передвинуть кровать. Но это не так, в случае расформирования больницы будет уничтожена уникальная технология лечения детей, будут потерны ценнейшие кадры и связи. Я очень надеюсь, что федеральные власти услышат нас и изменят свое решение», - рассказала мне Маргарита Белогурова, заведующая отделением детской онкологии.
Она верит, что ситуацию исправит Владимир Путин. Вот фотография годичной давности - Белогурова сидит за одним столом с президентом России. Как раз после этого благотворительного мероприятия онкобольные детишки смогли получить от щедрот фонда "Федерация" (помните скандал с Киселевым?) спецоборудование, которое сначала фонд зажал, а потом, после скандала, привез в больницу.И что теперь, куда девать это оборудование? Из шести питерских больниц, куда предполагается распихать детей и врачей, готова к приему только одна - ДКБ №1, на Авангардной улице. Это вообще в другой части города. Элитный Крестовский остров, конечно, намного нужнее чиновникам, чем детям.Я, пока снимал мамаш и детей в больнице, все время думал, зачем власть это делает. Ну, какой ей будет прок, если вот этот мальчик умрет, а его мать сойдет с ума от горя? Ведь вот этому конкретному ребенку позарез нужно еще несколько месяцев, чтобы долечиться до выздоровления. Но этого времени им не дают.Причем, отнимают у бедных и дают не просто богатым, а самым богатым. Судьи ВС и ВАС - самые богатые чиновники в России, они и члены их семей обслуживаются так, как членам Политбюро КПСС и не снилось.
В 2013 году всем российским судьям опять прибавили зарплату. Как заявила замминистра финансов РФ Татьяна Нестеренко: "Самое высокое повышение зарплаты коснется Высших арбитражных судов: вместо средней заработной платы 170 тысяч будет 286 тысяч".
Кроме зарплаты, будут повышены всякие надбавки вроде ежемесячного пожизненного содержания судей, ушедших в отставку, вырастут надбавки к зарплате судьям (50% от ежемесячного пожизненного содержания судей), имеющих право на их получение, но продолжающих работать. Плюс баснословная социалка - наилучшее и внеочередное медицинское обслуживание, оплаты поезда к месту отпуска и т.п.
Плюс, в соответствии с ФЗ-45 «О госзащите судей, должностных лиц правоохранительных и контролирующих органов», жизнь и здоровье, личное имущество судей Верховного Суда РФ подлежат обязательному государственному страхованию. Судьи смогут получить страховую выплату в размере, равном 180 среднемесячным зарплатам (среднемесячного денежного содержания) судьи. В случае причинения судьям ВС РФ телесных повреждений или иного вреда их здоровью, исключающих возможность заниматься профессиональной деятельностью, размер страховой выплаты будет равен 36-кратному размеру денежного содержания. Страховая сумма в размере, равном 12-кратному размеру среднемесячной зарплаты будет выплачена судье, если ему причинены телесные повреждения или иной вред здоровью, не повлиявший на возможность работать.
В случае противоправных действий третьих лиц по отношению к квартирам или индивидуальными жилым домам, включая их неотъемлемые конструктивные элементы, отделку и инженерное оборудование, судьи смогут рассчитывать на страховую выплату в размере до 2,5 млн рублей. Если ущерб будет нанесен даче или загородному дому, гаражу, судья сможет получить до 1,15 млн руб. За ущерб домашнему имуществу страховая компания должна будет выплатить до 1,66 млн рублей: за мебель – 745 тыс. рублей, аудио-, видео-, бытовую технику – до 500 тыс. рублей, посуду, одежду и другое имущество – до 415 тыс. рублей.Я правда не понимаю, нахера они это делают. Причем, ладно, предположим, в Кремле все давно сошли с ума оторвались от реальности. Но местная власть? Богобоязненный христианин Полтавченко, нахера он соглашается и вот так пошло берет под козырек:
Твари они, конечно. Охуевшие твари. Просто нет для них других слов.
Чтоб вам, тварям, всю жизнь эти дети снились, как снятся теперь мне:АПД. Вице-губернатор Петербурга Ольга Казанская сегодня сама явилась в 31-ю больницу и заявила (цитирую по "Фонтанке"), что "других вариантов для медцентра для судей, кроме территории стационара на Крестовском, не будет, хотя официальных решений пока не вынесено".
Это при том, что за последние годы в 31-ю больницу было вложено около 200 млн рублей бюджетных средств в рамках модернизации здравоохранения.
Завтра вопрос будет обсуждаться на заседании городского парламента, но мне трудно поверить, что наши депутаты способны сказать этим тварям хоть слово против.

АПД 2. Через дорогу от больницы № 31 уже работает современный медицинский центр, который за 600 миллионов рублей построили специально для судей Конституционного суда, который тоже недавно переехал в Питер. Огромный диагностический комплекс сейчас бесплатно обслуживает только судей и сотрудников КС, а для остальных горожан работает как коммерческая клиника. Цены как в хорошем частном медицинском центре, хотя эта клиника — федеральное учреждение, построенное, заметим, на бюджетные деньги.
Но даже при всем этом бизнес-подходе загруженность судейской поликлиники составляет не более 20 процентов. Почему бы сотрудникам Высшего и Арбитражного судов не лечиться здесь же, в уже готовой клинике? Зачем уничтожать одну из лучших больниц Петербурга?
Нет ответа. Все чиновники, по крайней мере, в Питере - молчат. А до Кремля мне не достучаться.

АПД 3. Только что узнал, зачем на самом деле в 31-ю больницу приезжала вице-губернатор Петербурга Ольга Казанская. Инфа инсайд, но я верю этому человеку как себе.
Оказывается, Ольга Казанская потребовала от врачей 31-й больницы одного: "немедленно заткнуться".
Больше никаких контактов со СМИ под угрозой изгнания из профессии.
Роман Перл

Саша Либуркин
сегодня в 2:56
СВОЛОЧИ! СВОЛОЧИ! СВОЛОЧИ!
прошу перепостить
Ссылка moomin-mashka.livejournal.com

post
Оригинал взят у annabaskakova в post Оригинал взят у greenbat в post Прочитайте всё, от начала до конца. И все, независимо от убеждений. Распространите где только можете, во всех …
--- 000--- 461166_600 (600x337, 86Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Однажды в 1995 году жители города заметили на обочине дороги пса.

Четверг, 17 Января 2013 г. 08:25 + в цитатник
i4u98l6eMeU (400x300, 25Kb)
Все события происходили на обводной дороге города Тольятти на улице Южное Шоссе, которая проходит по Автозаводскому району и ведёт к автозаводу и трассе M5 рядом с полем гречихи. Однажды в 1995 году жители города заметили на обочине дороги пса. Он всегда был на одном и том же месте и бросался на проезжающие автомобили. Собака была породы немецкая овчарка. Слухи по городу разнеслись довольно быстро и впоследствии этот пёс стал достоянием горожан.

Заинтересовавшись этим событием более подробно, жители городского округа Тольятти узнали, что летом 1995 года неподалёку от этого места произошла автомобильная авария двух легковых автомобилей. По официальной версии, автомобиль вишнёвого цвета столкнулся со встречной машиной. В салоне вишнёвого автомобиля находились пёс и его хозяева — молодая пара (есть версия, что они были молодожёнами). Девушка погибла на месте, а мужчина в тяжёлом состоянии был доставлен в больницу, где через пару часов скончался. Чудом выжил только пёс. Клички его известно не было, поэтому в народе прозвали его «Верный» или «Костик» (уменьшительно-ласкательное от имени Константин, что в переводе с греческого означает «постоянный», «верный»).

Псу строили конуру и даже пытались забрать его к себе домой, но ни одна попытка не увенчалась успехом. Пёс всегда возвращался обратно, с нетерпением ожидая своих хозяев. И в снег и в дождь, в любую погоду и время года он неизменно находился на своём месте. От сочувствующих горожан он принимал только еду. В любую погоду он постоянно ждал и бежал ко всем рядом проезжающим автомобилям. Все, кто ездил по каким-либо делам в «новый» или «старый» город, постоянно видели Константина бегающим у обочины дороги либо спокойно отдыхающим на травке. Горожане очень полюбили Константина и превратили его историю в «живую легенду».

В 2002 году пёс умер. Его нашли мёртвым в лесу. Костик умер своей собственной смертью. Константин ждал своего хозяина до последней секунды... Отправитель:
Бойцовский Клуб "Витязь" (г.Ноябрьск).
VZQaA7L2gpA (564x280, 86Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

КАК ПОДКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В СЕЗОН ПРОСТУД?

Четверг, 17 Января 2013 г. 08:01 + в цитатник
yWAlN8KOTsk (600x300, 46Kb)
Источник: газета Столетник №24 (104) декабрь 2010 г.

Наверное, каждый из вас хоть раз в жизни испытывал разочарование и досаду, когда в самый неподходящий момент подхватывал простуду. Кто знает, сколько деловых встреч и свиданий загублено благодаря коварной инфекции?! К сожалению, снижение иммунитета и, как следствие, простудные заболевания - одна из примет холодного времени года. Аукается и мучившая нас прошедшим летом аномальная жара, вызвав сегодняшний рост простуд и случаев гриппа, которые, по прогнозам, вот-вот перерастут в эпидемию. Впрочем, об этом медики предупреждали заранее, поскольку наши дыхательные пути серьезно пострадали от угарного газа и дыма. Ведь вместо того, чтобы накопить за лето жизненные силы, организм ослабел еще больше. Как же восстановить ослабленную иммунную защиту?

ВИТАМИННАЯ ДИЕТА

Прежде всего, начнем с питания. Загляните в холодильник: есть ли там свежие овощи и фрукты? Врачи-диетологи с сожалением отмечают, что в пищевом рационе большинства людей преобладают углеводы (мучные изделия, картофель). Да, подобное питание обходится сравнительно дешево, но не стоит экономить на своем здоровье. Ослабленный организм чаще подвержен различным инфекциям, и на лечение уходит значительно большая сумма, чем на правильное питание. Лучше заменить часть углеводистой пищи свежей зеленью, салатами и фруктами. Следуя этому совету, можно совместить приятное с полезным: обогатить организм питательными веществами, а заодно и не набрать вес за зиму.

Начните день с "салата красоты": сырые овсяные хлопья смешайте с очищенными грецкими орехами, тертым яблоком, изюмом, добавьте несколько капель лимонного сока. Залейте молоком, дайте постоять 20 минут. По желанию в салат можно добавить фрукты. Диетологи советуют чаще пить свежевыжатые соки. Натуральный сок улучшает работу кишечника и увеличивает всасываемость полезных веществ.

Если вы чувствуете чрезмерную усталость и утомляемость, для быстрого восстановления сил пейте горячий компот из сухофруктов (кураги, чернослива). Хорошо восстанавливает силы тонизирующий чай из лекарственных трав: крапива - 1 часть, ромашка - 0,2 части, душица - 1 часть, зверобой - 1 часть, мелисса - 1 часть. Столовую ложку смеси заварите в небольшом чайнике, сначала залив одну треть кипятком, дав настояться около трех минут, затем заполнив чайник доверху. Пейте такой чай неразбавленным, желательно свежезаваренным.

НЕЗАМЕНИМЫЕ ПОМОЩНИКИ

К сожалению, сейчас в продажу поступает множество некачественных овощей и фруктов, в которых содержится недостаточное количество витаминов, зато с избытком представлены консерванты и нитраты. Поэтому, даже если вы питаетесь достаточно хорошо, следует "подстраховаться" поливитаминными комплексами. Они быстро усваиваются, не имеют вредных примесей и хорошо воспринимаются организмом.

Поливитамины особенно пригодятся при повышенных умственных и физических нагрузках, а также при нерегулярном и однообразном питании. Они не только восстанавливают баланс питательных веществ в организме, но и борются с инфекциями. Для лечения и профилактики вирусных инфекций (в том числе гриппа) принимайте аскорбиновую кислоту по 0,5 г в сутки перед или во время еды, бета-каротин (провитамин А) по 1 г в сутки, витамин Е (токоферол) по 100 - 200 мг в сутки. Курс лечения - 2-3 недели. В случае если вы склонны к аллергическим реакциям, перед приемом витаминов посоветуйтесь с врачом.

ГОТОВИМСЯ К ВСТРЕЧЕ С ИНФЕКЦИЕЙ

Как известно, "моржи" отличаются отменным здоровьем и долголетием. Резкая смена температур у тренированных людей приводит к улучшению обменных процессов в организме, стимулирует кровообращение и укрепляет иммунитет. В этом и заключается эффект закаливания. Для того чтобы закалиться, не обязательно становиться "моржом". Сильным тонизирующим и общеукрепляющим эффектом обладает контрастное обливание. Стоя под горячим душем, досчитайте до 20, затем включите холодную воду на 10 секунд. Повторите три раза и закончите холодным душем. После процедуры лучше не вытираться. Когда кожа станет сухой, похлопайте себя ладонями по всему телу, исключая живот, места под коленями и грудь. Такой похлопывающий самомассаж стимулирует кровообращение. Курс процедур - не менее двух месяцев через день.

Контрастное обливание можно чередовать с холодными ваннами для ног. Наберите в ванну холодной воды по щиколотку. Интенсивно пошагайте в ней минуты три, потом разотрите ноги и наденьте хлопчатобумажные носки. Этот способ снимает усталость и стимулирует иммунную систему. Для улучшения результата ходите по шерстяному коврику босиком, хотя бы по 5 минут 3 раза в день. На стопах располагается множество точек, стимулирующих активность всех внутренних органов.

При склонности к ангине, ларингиту, трахеиту и к другим заболеваниям дыхательных путей полезно контрастное полоскание горла. Несколько раз прополощите горло сначала теплой, а затем холодной водой, закончив полоскание теплой водой при частом насморке совмещайте полоскание с промыванием носа. Втяните холодную воду через одну ноздрю, а затем выплюньте, повторите то же самое с другой ноздрей - это неприятная, но зато очень эффективная процедура.

С простудными заболеваниями можно бороться разными путями. Можно поглощать огромное количество лекарств, а можно просто не дать инфекции ни малейшего шанса "прицепиться" именно к вам. Выбор за вами!

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

Эффективным средством борьбы с простудами являются природные стимуляторы иммунной системы: элеутерококк, аралия, родиола розовая, женьшень. Препараты на основе женьшеня очень популярны в китайской медицине. Женьшень применяется при простудных заболеваниях и в качестве общеукрепляющего средства, однако его нельзя принимать при беременности, хронических заболеваниях ЖКТ (язва желудка или двенадцатиперстной кишки), кистозно-фиброзной мастопатии и гипертонической болезни. При слабом иммунитете врачи нетрадиционной медицины рекомендуют принимать настойку эхинацеи пурпурной. В ее корнях содержатся вещества, повышающие сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям. Для стимуляции иммунной системы рекомендуются десятидневные курсы приема настойки эхинацеи по 20 капель в день.

По подсчетам ученых, человек тратит на борьбу с простудой, ОРВИ и гриппом почти шесть лет жизни. Хотите провести это время интереснее? Тогда воспользуйтесь простыми советами по укреплению иммунной системы.

Юлия ГОРБАЧЕВА, врач, к. м. н.
2432 (200x200, 6Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 17 Января 2013 г. 07:50 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
07:50:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: НОВОГОДНИЙ ПИР. http://fb.me/1OALwkT00
08:10:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ПОДКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В СЕЗОН ПРОСТУД? http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_1225.html
08:30:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ПОДКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В СЕЗОН ПРОСТУД? http://fb.me/CA0xmOpj
08:39:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Однажды в 1995 году жители города заметили на обочине дороги пса. http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/1995.html
08:40:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Однажды в 1995 году жители города заметили на обочине дороги п http://fb.me/1CbUY6GiV
08:48:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Однажды в 1995 году жители города заметили на обочине дороги п… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/987132.html
09:28:00 post… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/987211.html
09:40:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Маленький кусочек вселенной http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_9762.html
09:42:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Маленький кусочек вселенной http://fb.me/25YnBygOP
14:02:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 2013 год Змеи - гороскоп. Часть 2 http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/2013-2.html
14:02:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 2013 год Змеи - гороскоп. Часть 2 http://fb.me/1QBJigzSb
14:05:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гороскоп на 2013 год Змеи. Часть 1 http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/2013-1.html
14:05:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гороскоп на 2013 год Змеи. Часть 1 http://fb.me/HbDTo4Ma
17:05:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Народ против гриппа http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_5766.html
17:07:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Народ против гриппа http://fb.me/1Dgh3GMuM
17:12:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Народ против гриппа… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/987699.html
17:30:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 3 повода соблазнить любимого. Секс и здоровье http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/3_17.html
17:32:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 3 повода соблазнить любимого. Секс и здоровье http://fb.me/1tGJTelyW
17:36:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 3 повода соблазнить любимого. Секс и здоровье… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/988108.html
17:50:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 3 вопроса урологу. Что важно знать о мужском здоровье http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/3_7114.html
17:50:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 3 вопроса урологу. Что важно знать о мужском здоровье http://fb.me/2FP7Mh2X7
17:51:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 3 вопроса урологу. Что важно знать о мужском здоровье… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/988165.html
18:09:12 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мужское здоровье, часть 1 http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/1_17.html
18:09:38 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мужское здоровье, часть 1 http://fb.me/28Ewp11tA
18:10:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мужское здоровье, часть 1… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/988589.html
18:19:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сахарный диабет - способы исцеления http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_2390.html
18:19:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сахарный диабет - способы исцеления http://fb.me/28Dj9FOzD
18:20:30 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сахарный диабет - способы исцеления… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/988684.html
18:30:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Советы для здоровья от Неумывакина И. П. http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_4169.html
18:30:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Советы для здоровья от Неумывакина И. П. http://fb.me/27g8HndNm
18:31:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Советы для здоровья от Неумывакина И. П.… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/988968.html
18:34:30 Советы для здоровья от Неумывакина И. П.… http://samaramailru.livejournal.com/130457.html
18:39:00 «Новые приключения Аладдина»… http://samaramailru.livejournal.com/130641.html
18:46:05 Кабриолет - Концерт в Ледовом дворце… http://samaramailru.livejournal.com/130880.html
18:51:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Кабриолет - Концерт в Ледовом дворце http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_1528.html
18:51:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Кабриолет - Концерт в Ледовом дворце http://fb.me/2nuNRH4Zz
18:59:22 СКАЗАНИЕ О КРЕЩЕНИИ РУСИ… http://samaramailru.livejournal.com/131080.html
19:02:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: СКАЗАНИЕ О КРЕЩЕНИИ РУСИ http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_7137.html
19:02:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: СКАЗАНИЕ О КРЕЩЕНИИ РУСИ http://fb.me/208zftoLL
19:10:48 Крещение Господне.Иордань.Освящение,купание.… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/989319.html
19:14:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Крещение Господне.Иордань.Освящение,купание. http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_8959.html
19:14:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Крещение Господне.Иордань.Освящение,купание. http://fb.me/2Hc3qrh1S
19:34:54 http://fb.me/2FNUO4Ln4
19:35:21 Кофе вызывает недержание у мужчин » MEDIKFORUM.RU http://fb.me/C20wzkgO
19:35:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Крещение Господне.Иордань.Освящение,купание. http://fb.me/1Pk1HUsgi
19:35:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: СКАЗАНИЕ О КРЕЩЕНИИ РУСИ http://fb.me/ZaJF0uTX
19:36:40 http://fb.me/2cSmMzG5b
19:37:14 http://fb.me/1I7kwWG0s

19:38:42 http://fb.me/1PRNrXAXD


03:50:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: СТАРОСТЬ, КОНЕЧНО, НЕ РАДОСТЬ. НО И НЕ ТРАГЕДИЯ. http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/blog-post_18.html

Twitter

Четверг, 17 Января 2013 г. 07:49 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

07:49:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: НОВОГОДНИЙ ПИР. http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/2013/01/blog-post_17.html
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

НОВОГОДНИЙ ПИР.

Четверг, 17 Января 2013 г. 07:45 + в цитатник
-pGKEdMhx0Y (604x356, 96Kb)
Источник: газета Столетник №1 (105) январь 2011 г.

Год вступил в свою завершающую фазу. Весь декабрь воздух наполнен предпраздничной суетой, ведь Новый год - праздник особый. Этому торжеству всегда сопутствуют только положительные эмоции, связанные с ожиданием чуда, надеждой на исполнение заветных желаний, и поэтому ни один праздник в году не отмечают так, как этот.

ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ ЛИХОРАДКА

Традиционно Новый год славится долгими застольями с многочисленными кушаньями и большим количеством гостей. В этот день каждая хозяйка старается установить рекорд по количеству и разнообразию блюд. К сожалению, самые вкусные блюда, как правило, являются наиболее вредными для желудка и печени. Да и обильное застолье, растянувшееся на всю ночь, также не способствует здоровью. Неудивительно, что утро следующего дня становится не самым радужным почти для всех участников новогоднего застолья. Каждому знакомы чувство тяжести в желудке, боли и вздутие живота, изжога, тошнота и другие симптомы переедания. Что же делать, чтобы не омрачить первый день наступившего года столь трудными для организма испытаниями?

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ

- Перед тем как сесть за стол (примерно за полчаса), не помешает принять какие-нибудь препараты, улучшающие пищеварение и блокирующие метеоризм и изжогу. Если почувствовали, что переели, вам могут помочь, к примеру, панзинорм, мезим или эн-зистал. Специалисты народной медицины перед обильным застольем советуют также выпить полчашки отвара коры барбариса или цветков ромашки.

- При вздутии живота вместо традиционного активированного угля и фестала лучше принять эспумизан -это гораздо эффективнее. Лекарство снимет стресс от обильного приема пищи в неурочное время.

- Учитывая, что праздник длится всю ночь, не наедайтесь сразу, как бы вам ни хотелось отведать деликатесов. Растяните это удовольствие во времени, ешьте на протяжении ночи часто и по чуть-чуть: это гораздо безопаснее, чем много и сразу.

- Очень многое зависит от того, из каких продуктов приготовлены блюда. Готовя праздничный стол, не гонитесь за дешевизной: лучше купить более дорогие, но качественные продукты. И не на рынке, а в тех магази нах, которым вы доверяете.

- Новый год - испытание и для тех, кто страдает аллергией. Как бы вам ни хотелось устроить праздник своим детям, помните все же, что орехи, икра, шоколад, апельсины в чрезмерных количествах - это пищевые аллергены.

- Аллергию у взрослых могут вызвать большие количества мидий, устриц, креветок. Не злоупотребляйте ими.

- Во избежание сальмонеллеза не готовьте кремы на сыром белке, а также соусы, в состав которых входят сырые яйца.

- Откажитесь от традиционных оливье и сельди под шубой. Как правило, они обильно приправляются майонезом, а в его состав входит уксус, который может вызвать обострение хронических болезней. Лучше приготовьте легкие салаты из сырых овощей, фруктов и зелени, приправьте их натуральным йогуртом или обезжиренной сметаной, соком лимона или граната.

- На горячее вместо тяжелого гуся, утки, мяса лучше подать запеченную рыбу. Впрочем, можно и мясо, но нежирное и в умеренных количествах. Зелень, овощи, фрукты, травы используйте не стесняясь - уж они-то никак не повредят вашему здоровью.

ТРЕНИНГ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Лучше всего подготовить пищеварительную систему к нагрузкам заранее. Врачи рекомендуют приступать к ее "тренировке" за неделю до обильного застолья. Лучше всего перейти на раздельное питание. Начинайте каждое утро с продуктов, богатых клетчаткой, - позавтракайте мюсли с кусочками свежих фруктов или овощным салатом с пророщенными зернами пшеницы. Пить лучше зеленый чай или свежевыжатые соки, что позволит подготовить желудок к приему более тяжелой пищи. Обед должен быть насыщен белками. Для их лучшего усвоения нужно начинать с салата из свежих овощей, а затем переходить к основным блюдам: мясу, птице, рыбе или морепродуктам. Заканчивать обед желательно фруктами, которые хорошо сочетаются с белковой пищей. На ужин рекомендуется углеводистый рацион: вареный картофель, орехи, разнообразные овощные рагу. Если вы не смогли всю неделю придерживаться этой достаточно строгой диеты, не расстраивайтесь - еще не все потеряно. Постарайтесь в канун самого праздника питаться легкой пищей, состоящей из фруктов и овощных салатов; хороши также любые каши - овсяная, гречневая, рисовая. Ни в коем случае не держите себя на "голодном пайке". Для желудка будет особенно тяжело после целого дня воздержания переварить большое количество еды, да еще и в ночное время, когда активность пищеварительного тракта снижена.

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

Во время праздничного ужина важно соблюдать определенные правила. Начинайте с легко перевариваемых и вызывающих аппетит кушаний. Для этого хорошо подойдут овощные закуски, различные салаты. К сожалению, большинство праздничных салатов вредны для пищеварения. Непременные спутники любого торжества - оливье и селедка под шубой - содержат большое количество калорий. Кроме того, продукты, входящие в их состав, плохо совместимы друг с другом и раздражают желудок, а майонез крайне вреден для поджелудочной железы и печени. Значительно полезнее салат из морепродуктов или свежих овощей с оливковым маслом. Принцип прост - чем однообразнее и проще закуска, тем легче ваш желудок переварит горячее. Конечно, трудно воздержаться за столом от заведомо вредных копченостей и солений. Для смягчения воздействия подобных продуктов на пищеварительный тракт их нужно сочетать с овощами и фруктами. Недаром в грузинской кухне к шашлыку из жирной баранины подают виноград и зелень. Запивать блюда следует минеральной водой без газа.

ПОД ЗВОН БОКАЛОВ

Редкое торжество обходится без спиртных напитков. Алкоголь в умеренных количествах улучшает пищеварение, стимулируя работу желудка и выделение ферментов поджелудочной железы. Воздействие спиртного на организм напрямую связано с крепостью и качеством потребляемого напитка, поэтому лучше всего к праздничному столу приобрести сухие и полусухие вина. Шампанское -непременный новогодний атрибут, но, к сожалению, раздражает желудок и, как и все газированные напитки, затрудняет переваривание пищи, поэтому постарайтесь ограничиться одним бокалом игристого. Для того чтобы избежать утренней головной боли, лучше не пить сладких, крепленых вин, коктейлей, ликеров и хереса, а если и употреблять разные напитки, то только по возрастанию градуса. Любителям водки желательно "основную дозу" принять одновременно с горячими блюдами. Жир не даст алкоголю быстро всосаться и его действие будет более мягким. В том случае если вы все же "перебрали" лишнего, выпейте на ночь бутылку кефира, что позволит сделать пробуждение более приятным.

В заключение об украшении стола - сладких блюдах. Идеальным завершением праздника был бы легкий десерт: пудинги, мусс или мороженое. В качестве горячих напитков к ним хорошо подойдет травяной чай с мятой или мелиссой.

ПУСТЬ БУДЕТ ПРАЗДНИК!

Откажитесь от идеи съесть все, что стоит на столе. В новогоднюю ночь лучше пофантазировать, стряхнуть с плеч проблемы, накопившиеся за прошедший год. Организуйте лотерею, игру в фанты -это позволит сделать праздничный вечер еще более насыщенным и интересным. Можно перенести продолжение торжества на улицу - устроить фейерверк, поиграть в снежки. Умеренная физическая нагрузка благоприятно повлияет на пищеварение, к тому же вы потратите набранные за вечер калории, а взамен приобретете заряд бодрости, крайне необходимый в наступившем году. Тогда первый день нового года вы встретите в полном согласии с собой и со своим желудком.

ДИЕТА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА

Диета после праздника - это очень важно как для больных, так и для здоровых людей. Она может быть разной - в зависимости от состояния вашего здоровья. После череды праздничных застолий не помешает парочка разгрузочных дней.

Кефирный день. Забудьте о деликатесах новогоднего застолья. В этот день - только кефир. Через каждые два часа выпивайте по одному стакану (6-8 стаканов кефира за день).

Творожный день. Ваше меню - 500-600 г обезжиренного творога. Съешьте его в 5-6 приемов, Запивая отваром шиповника или травяным чаем. Больше в этот день - ничего.

Юлия ГОРБАЧЕВА, врач, к. м. н.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

● Продукты для профилактики судорог ● Исправление прикуса ● Диагностика интеграции зубов

Среда, 16 Января 2013 г. 20:48 + в цитатник
N79OKOkRk0I (625x406, 167Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Продукты для желчного пузыря ● Цистит ● Восстановление после операций

Среда, 16 Января 2013 г. 20:30 + в цитатник
T1F7zQPQR5Y (556x255, 102Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Продукты и нарутотерапия для беременных ● Алкоголизм ● Эзофагит ● Фетальный монитор

Среда, 16 Января 2013 г. 20:17 + в цитатник
mc3ifjPKmmg (604x456, 78Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Продукты при хронической усталости ● Туберкулёз ● Алкоголизм ●

Среда, 16 Января 2013 г. 20:05 + в цитатник
iol5TUNTN9Q (700x325, 109Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Рецепт от потливости ног ● Стенозы ● УЗИ сердца

Среда, 16 Января 2013 г. 19:49 + в цитатник
DR4DrRLgE4s (680x452, 149Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Витаминный завтрак ● Реконструктивная травматология ● Кинезотерапия

Среда, 16 Января 2013 г. 19:36 + в цитатник
G5n2rZJufIc (700x344, 115Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Завтрак с травяным чаем ● Рыбий жир ● Пластические операции

Среда, 16 Января 2013 г. 19:23 + в цитатник
gAQzv1nZcGo (700x317, 92Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Чтобы купание в ледяной проруби пошло на пользу здоровью

Среда, 16 Января 2013 г. 18:43 + в цитатник
--=-=--  oG6cJ_pABPE (600x500, 143Kb)
Праздник Крещения Господня. По традиции в этот день принято купаться в проруби, смывая тем самым с себя грехи.Чтобы купание в ледяной проруби пошло на пользу здоровью, нужно соблюдать несколько правил. Как предостерегают врачи, купаться в ледяной воде без подготовки и опыта закаливания опасно. Могут случиться сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Людям со слабым сердцем или легкими лучше вообще воздержаться от этой процедуры.

Для тех, у кого со здоровьем все в порядке, врачи советуют не разогревать себя алкоголем перед тем, как лезть в ледяную воду. Алкоголь только усилит переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце.

А вот что можно сделать перед купанием, так это съесть за полтора-два часа до плавания столовую ложку рыбьего жира с ломтиком черного хлеба с солью или кусочком лимона, пишет «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Правда.Ру», купание в проруби – хоть и традиция, но отнюдь не обязательная. Смывающей грехи и целебной считается любая освященная батюшкой вода.

Напомним, что вода освящается всего лишь два раза в году – в Крещенский сочельник и, собственно, на праздник Крещения. Отметим, что в эти минуты в честь праздника в Москве в Богоявленском кафедральном соборе началась Божественная литургия, которую совершает Патриарх Московский и всея Руси Алексий Второй. После этого он совершит чин великого освящения воды. Редкое застолье в новогодние праздники, как впрочем и в любые другие, обошлось без бутылочки прохладной водки. Но пить её надо уметь - не только в связи с заботой о собственном здоровье, но и с уважением к истории. Ведь употребляют "беленькую" в том виде, в котором она известна значительной части населения нашей страны, уже пять столетий.

Жанна Гагаринова, администратор Музея истории русской водки: "Крепость могла варьироваться - от 20 до 60 градусов. Это уже на любителя: как разбавляли, так и выпивали. А те самые пресловутые 40 появились как раз в конце XIX века, во много благодаря работе Менделеева, его кандидатской диссертации. Диссертация как раз была посвящена исследованию смешения воды и спирта, Менделеев вывел эту универсальную формулу. И отнюдь не 40, кстати, а 38,5 процентов, которые постепенно всё-таки округлили до 40".
Лучшей закуской к водке считается хрустящий соленый огурец. Но в старину предпочтения у любителей крепкого алкоголя были другими.

Жанна Гагаринова: "Если, например, брать XV век, то традиционными были не огурцы-соленья, а скорее ржаной хлеб - черный, тепленький, с солью. Кроме того, икра, естественно. Как некоторые люди считают, что самая традиционная закуска - это блины, это, конечно же, не так. Сегодня закусывают чем угодно: начиная от конфеток, шоколадок, сырков. Вообще, даже Антон Павлович Чехов говорил, что самой лучше закуской к водке считается просто огурец - соленый бочковой огурец. Вот это идеальное соотношение - водка и огурец".

XVIII-XIX века можно назвать "золотым веком" русской водки. В домах многих дворян хорошим тоном считалось иметь настойки на все буквы алфавита - из аниса, боярышника, даже укропа.

Жанна Гагаринова: "Сегодня, конечно, многие производители - российские, украинские, белорусские - действительно пытаются чем-то отличиться. Существуют водки с различными вкусами, классические ягодные - клюква, брусника, чернослив, например. Там идет и вариация, водка это или крепкая настойка. Карамельная водка выпускается, и женьшеневая, и кедровая, например, водка в виде джемов очень популярна за рубежом".

В советские времена такого вкусового изобилия не было. Зато именно тогда появилась знаменитая традиция выпивать "на троих" - причем в ее основе лежат чисто экономические причины.

Жанна Гагаринова: "В послевоенное время средняя бутылка водки стоила около трех рублей. Вообще, это, конечно, было дорого, поскольку зарплата была от 40 до 70 рублей. И люди начали впервые "соображать на троих", то есть покупать бутылку и делить ее на три человека. Что для этого нужно было сделать? Ну, помните, наверное, эпизод из советского фильма "Афоня", где герой прям уж совсем без какого-то зазрения совести громко говорит: "А третьим будешь?". В основном, люди пытались это делать более-менее скрытно. Вставали возле общепита, возле магазина и незаметно пальцами показывали, сколько же человек нужно для компании. Вот за подкладку пиджака прятали руку: если один человек - один палец, если два человека - два пальца. Складывались по рублю. Трех рублей хватало: 2.87 бутылка, 13 копеек - это закуска. Либо сырок плавленый "Дружба", либо батон. Буханку хлеба также можно было разломать на троих. А как всё-таки поделить эту бутылку? Складывались ведь поровну. Умельцы в свое время подсчитали, что в одной поллитровой бутылке водки ровно 21 "бульк" водки. И получалось, что можно было разлить эту самую бутылку по семь "бульков" в один граненый стакан. Семь - в один, семь - в другой, семь - в третий".

Борьба с потреблением алкоголя, развязанная в конце существования Советского Союза, нанесла производству водки в стране немалый ущерб. Но постепенно стало понятно - альтернатива в виде домашнего самогона, а то и тормозной жидкости куда хуже. Да и без "пьяных денег" отечественному бюджету всегда было тяжко. Так что сейчас водки на прилавках российских магазинов - хоть залейся. Правда, злоупотреблять всё равно не стоит. Иначе для особо отличившихся снова придется учреждать чугунный орден "За пьянство" весом почти в 7 килограмм, придуманный ещё Петром Первым. И чести в такой награде уж точно никакой. 19 января у стен Петропавловской крепости пройдет массовое крещенское купание. А собираетесь ли вы нырнуть в ледяную прорубь? ТАЙНЫ РУССКОЙ ВОДКИ.
D08zCPTfnhY (600x627, 199Kb)

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Перед купанием в проруби алкоголь противопоказан

Среда, 16 Января 2013 г. 17:53 + в цитатник
ZUlfdsghXnQ (680x510, 130Kb)
МЧС проследит за крещенскими купаниями
16.01.2013 | Источник: Правда.Ру


Источник: ИТАР-ТАСС
В традиционных крещенских купаниях в этом году примут участие около 800 тысяч россиян. Для них по всей стране приготовлено более 2,5 тысячи купелей.

За "моржами" в крещенскую ночь будут следить более двух тысяч сотрудником МЧС. Об этом сообщил представитель ведомства Николай Смирнов. По его словам, купаться в несанкционированных купелях не рекомендуется, поскольку там некому будет проследить за безопасностью.

Читайте: Крещенские морозы придут в Москву по расписанию

В МЧС также рассказали, как надо вести себя перед заходом в ледяную воду в Крещение. В частности, чтобы избежать переохлаждения спасатели советуют выпить рыбий жир. Спиртное для этих целей не поможет. Кроме того, спасатели рекомендуют идти к проруби в обуви, а снимать с себя одежду постепенно. После купания, добавляют спасатели, необходимо растереться полотенцем, одеться и выпить горячий напиток.

Читайте также: Перед купанием в проруби алкоголь противопоказан

Как писала "Правда.Ру", в Москве в этом году обустроят 46 иорданей в центре города и столько же в спальных районах. "Центральные" купели расположены на площади Революции и в Екатерининском парке.


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

С чем связано появление лишних килограммов после Нового года? Как с ними расстаться?

Среда, 16 Января 2013 г. 17:19 + в цитатник
PR20130116124946 (602x339, 135Kb)
16 января 2013 года. http://www.1tv.ru/ Почему вы поправились в Новый год?
С чем связано появление лишних килограммов после Нового года и как с ними расстаться


1. Соль – причина лишних килограммов после Нового года
Ни один новогодний стол не обходится без продуктов, богатых солью: соленые огурцы и помидоры, переработанное мясо (колбаса, буженина, окорок и т. д.), сыры.

Соль задерживает жидкость в организме
В состав соли входит натрий, который задерживает жидкость в организме и тем самым приводит к увеличению веса.

Что делать
Исключите соль и соленые продукты из рациона питания, и вы сбросите половину набранного вами в Новый год лишнего веса.


2. Жир – причина появления лишних килограммов после Нового года
Блюда на новогоднем столе богаты жиром (салаты с майонезом, жирное мясо и т. д.). Употребление жирной пищи в Новый год приводит к увеличению веса примерно на полтора килограмма.

Что делать
1. Питайтесь 5 раз в день, исключив жирную пищу.
2. Съедайте за один прием не более 200-250 г.
3. Пейте 2 литра воды в день.
4. Следите за обхватом талии:
- обхват талии у женщины должны быть не более 88 см;
- обхват талии у мужчины должен быть не более 94 см.


3. Введите рисовый разгрузочный день
Рисовый разгрузочный день (1-2 раза в неделю) позволит вывести лишнюю жидкость и жир из организма.

Промойте стакан нешлифованного сухого риса несколько раз теплой водой, сварите без соли не до полной готовности. Разделите рис на 8 частей и съешьте в течение дня. Кроме того, в рисовый разгрузочный день надо выпить 2 литра воды.

Старайтесь чередовать употребление риса и воды: например, в 8 утра съешьте порцию риса, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра – порцию риса, в 11 утра – стакан воды и т. д.


Рис выводит натрий из организма
Рис – источник калия, который выводит из организма задерживающий жидкость натрий. Кроме того, рис – низкокалорийный продукт. Если весь день питаться только одним рисом и запивать его водой, то организм будет вынужден сжигать собственный жир.

Рисовый разгрузочный день позволит избавиться от 1 кг лишнего веса.

Смотреть выпуск от 16 января 2013 года.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 16 Января 2013 г. 16:56 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
16:55:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как восстановиться после праздников http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...80c187f096a7932
16:57:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как восстановиться после праздников http://fb.me/2orBfwEGv
17:02:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как восстановиться после праздников… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/986232.html
17:30:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!С чем связано появление лишних килограммов после Нового года?Как с ними расстаться? http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_7818.html
18:09:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Перед купанием в проруби алкоголь противопоказан http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_3047.html
18:10:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Перед купанием в проруби алкоголь противопоказан http://fb.me/1tNJE09mJ
18:12:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Перед купанием в проруби алкоголь противопоказан… http://vaierijjegmenow.livejournal.com/986552.html
18:54:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Чтобы купание в ледяной проруби пошло на пользу здоровью http://vaierijjegmenow.blogspot.ru/...-post_3079.html

18:56:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Чтобы купание в ледяной проруби пошло на пользу здоровью http://fb.me/GoSmFlqS


20:57:38 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!

Как восстановиться после праздников

Среда, 16 Января 2013 г. 16:17 + в цитатник
PR20130116083406 (640x360, 157Kb)
16 января 2013 года. http://www.1tv.ru/ Героини программы Наталья Соколова и Анна Зайцева во время праздников не только не переели, но и постройнели. Наталья использовала овощную диету, а Анна мясную. За две недели подруги скинули 7 и 5 килограммов, однако чувствуют себя неважно.

Советы от Геннадия Малахова

1. Ни полностью овощная, ни полностью мясная диета не хороши. Лучше всего устраивать разгрузочные дни. Геннадий Малахов рассказал, какими они могут быть. Например, можно использовать кефир или печёные яблочки.
2. Рецепт для нормализации работы кишечника: тыквенные семена, семена подсолнечника и грецкие орехи в равной пропорции, подробить всё вместе. 2 ч.л. смеси выложить в стакан, залить половиной стакана кипячёной воды, перемешать, выпить перед едой, раз в день, курс 2 недели.
3. Можно делать упражнения с помощью вращающегося диска.
4. Гречневая каша способствует разгрузке. Надо взять примерно 450г сваренной на воде каши, поделить на 3 части, есть на завтрак, обед и ужин (на обед лучше взять порцию побольше, а на ужин поменьше). Желательно хорошо пережёвывать кашу и не запивать её. Через 2 часа после завтрака можно выпить сок огурца и сельдерея. Через полтора после обеда можно съесть сухофрукты. После разгрузки надо питаться умерено, не набрасываясь на пищу. Такой день надо проводить только раз в неделю. Во время разгрузочного дня можно пить чай, как отдельный приём пищи, до еды, но без сахара.
Комментарий врача-диетолога Юлии Бастригиной: Диеты обеих героинь для здоровья неполезны. Овощи обладают отрицательной калорийностью, они ничего не дают организму, и за внешним похуданием можно обрести внутреннее ожирение. Когда человек ничего не даёт организму, организм хочет восполнить энергию за счёт мышц, перегрузки почек, а жир болтается по организму, ищет себе место и ложится, как правило, в печень. Мясной рацион опасен тем, что происходит задержка продуктов разложения белка в кишечнике, это может грозить отравлением.

Советы от гостей программы

1. Советы гостей программы Александры Щербаковой и Анастасии Грачёвой.
Подруги поспорили, как разгружаться после праздников. Одна любит творожную массу с орешками и цукатиками, а вторая обезжиренный творог с мёдом.
Комментарий доктора медицинских наук, врача-диетолога Мариятт Мухиной: Творожная масса с орехами и прочими добавками больше подходит для мужчин, которые занимаются спортом. С мёдом творог тоже лучше не есть, можно добавить стевию. Лучше брать обезжиренный творог, но добавить немного сметаны. При нормальной массе тела с утра можно есть сырники. Но самое лучшее творог с фруктами.

2. Советы от гостя программы Вячеслава Бутко.
На Новый Год Вячеслав отравился консервированной рыбой, будучи на даче. Геннадий Малахов посоветовал в случае отравления сразу обратиться к врачу. Также он представил рецепт для очищения организма после отравления: взять овсяный кисель (1ст.л. молотого овса, 200 мл воды), добавить к нему столовую ложечку клетчатки и 1 чайную ложечку мёда.
Комментарий врача общей практики Владимира Ушкина: Часто люди травятся рыбой, особенно надо быть аккуратно с копчёной и вяленой рыбой: обращать внимание на её внешний вид, рыбу с налётом лучше не есть, если у рыбки вздуто брюшко, но нет икры, это признак газообразования, такую тоже употреблять не надо. Не стоит есть и начавшую разлагаться рыбку. Также часто травятся грибами, причём чаще это касается домашних заготовок. При выборе грибных консервов в магазине важно смотреть на срок годности и внешний вид. Также важно, чтобы крышка не щелкала при нажатии на неё пальцем. Если же человек всё-таки отравился, доврачебная помощь заключается в промывании желудка. При отравлении лучше принять позу эмбриона, на боку, прижать ноги к животу. Нужно пить до 3 литров жидкости, потом рефлекторно вызвать рвоту, при этом надо сидеть. При этом рвотные массы лучше оставить до приезда врача.
Геннадий Малахов отметил, что после рвоты лучше лечь и ждать приезда врача.

3. Советы от Ольги Филюгиной.
Ольга рассказала, что в праздники любит выпить и закусить, однако потом у неё отекают ноги. Геннадий Малахов отметил, что отёки говорят о неких проблемах в организме. Если отекают отёки на лице, это говорит о проблемах с почками, отёки ног и рук говорят о проблемах с сердцем.

4. Советы от актрисы Марины Яковлевой.
Марина рассказала, что для борьбы с отёками она старается не пить на ночь, и кроме того, использует такой рецепт: 200г калины, 40г чеснока, 1 ст.л. мёда, все перетереть, растолочь, перемешать в блендере, добавить 50мл воды и поставить на 3 дня в холодильник. Потом 1 ст.л 2 раза в день употреблять до еды. Геннадий Малахов отметил, что горечь придаёт движение в организме, улучшает процесс циркуляции. Кроме того, можно пользоваться другим методом. Огурцы, сельдерей, яблоко и петрушка хорошо выводят воду из организма. Поэтому можно сделать сок: 200г корней сельдерея, 200г огурцов, яблочко и петрушку, лучше корневую, всё пропустить через соковыжималку. Важно, чтобы сока петрушки было не более 1 ст.л. Пить по 1 стакану 2 раза в день.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезный завтрак ● Способы согревания ● Гидроцефалия

Среда, 16 Января 2013 г. 08:30 + в цитатник
Fp2Rc_mKIY4 (604x377, 89Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Вкуснейшее блюдо ● Угревая сыпь ● Желчнокаменная болезнь

Среда, 16 Января 2013 г. 08:20 + в цитатник
44arkN0PM3U (700x326, 103Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезное блюдо ● Фильтр для воды ● Пневмония

Среда, 16 Января 2013 г. 08:10 + в цитатник
33FjuClOjqI (700x314, 96Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Новое блюдо ● Выбираем колбасные изделия ● Аденома предстательной железы

Среда, 16 Января 2013 г. 07:58 + в цитатник
D7MzdYUXYRs (604x604, 187Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Новое блюдо ● Детский церебральный паралич

Среда, 16 Января 2013 г. 07:34 + в цитатник
dYvfexKJ7pQ (550x348, 105Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезное блюдо ● Непромокаемая обувь ● Последствия блефаропластики

Среда, 16 Января 2013 г. 07:17 + в цитатник
bZdn5MAYJsk (433x342, 86Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезное блюдо ● Геморрой ● Лишний вес

Среда, 16 Января 2013 г. 07:01 + в цитатник
Bysfive7sxE (500x500, 128Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезное блюдо ● Мочекаменная болезнь

Среда, 16 Января 2013 г. 06:49 + в цитатник
bbuIC_-UIMA (604x404, 147Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезное блюдо ● Язва желудка

Среда, 16 Января 2013 г. 06:36 + в цитатник
AL4R9r_NSMM (604x346, 170Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Новое блюдо ● Травма колена

Среда, 16 Января 2013 г. 06:22 + в цитатник
453KLtmqr24 (700x655, 110Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Вкуснейший завтрак ● Экстрофия мочевого пузыря

Среда, 16 Января 2013 г. 06:08 + в цитатник
9Z_NlTFKUM0 (482x482, 163Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Завтрак из форели ● Абдоминопластика

Среда, 16 Января 2013 г. 05:56 + в цитатник
8kiGRHA-apA (604x379, 99Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Полезное блюдо ● Язвенный колит

Среда, 16 Января 2013 г. 05:46 + в цитатник
6ae0PDZdYEY (700x546, 160Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Натуральный йогурт ● Молочница

Среда, 16 Января 2013 г. 05:31 + в цитатник
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Новый год по-китайски ● Китайская медицина

Вторник, 15 Января 2013 г. 21:06 + в цитатник
2S9DJ9A7kUM (604x595, 118Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow

● Новый год по-скандинавски ● Финское гадание

Вторник, 15 Января 2013 г. 20:55 + в цитатник
1MDR9_OTbNE (700x485, 265Kb)


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow
Очень интересно! Смотрите!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 96 95 [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь