-Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87771 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Знаменитые гении секса

Среда, 15 Августа 2012 г. 23:17 + в цитатник
8b2a5f5327a7459cca0da419790e3b53-20c4cd3a851492f93361940f223564ed (351x500, 57Kb)
Для вас рейтинг самых неутомимых любовников в истории.

Самый изобретательный любовник - китайский император Янди династии Суй был известен своей изобретательностью по части секса и умением доставить себе удовольствие. Совершив великое множество подвигов, он отошел от государственных дел и целиком посвятил себя любовным утехам. В его неутомимых постельных сценах принимали участие семь жен и семьдесят две придворные дамы. Кроме того, в его дворце содержались 3000 наложниц, которых его слуги привезли из разных уголков страны. Искушенный во всех отношениях владыка очень ценил новшества в занятиях любовью и награждал изобретательниц по-королевски. Когда он путешествовал, в его караване всегда было десять колесниц, в каждой из которых на ложе из красного атласа возлежали обнаженные красавицы.

Гай Юлий Калигула. Любил все и всех, включая собственного коня, хотя в зоофилии отмечен не был, но зато привел его - коня - в сенат. Больше коня любил лишь собственную единоутробную сестру, о чем рассказано в знаменитом фильме Тинто Брасса «Калигула» с актером Макдауэллом, чье лицо с тех пор и есть лицо самого Калигулы. Жизнь свою Гай Юлий закончил плохо - был убит.

Людовик XV. Переплюнул в любовных утехах всех французских монархов. Самая знаменитая его любовница - маркиза де Помпадур, дама развратная и неревнивая, так что Его Королевское Величество умудрялся параллельно содержать еще целый Олений парк - так назывался комплекс маленьких домиков в Версальском парке, где проживали на полном пансионе королевские наложницы.

Джакомо Казанова. Об этом человеке написаны книги, сняты фильмы. Память о нем жива до сих пор.Самый великий, самый блистательный, самый романтичный, самый любвеобильный мужчина, хотя внешне был далеко некрасавец. Казанова действительно настолько любил женщин, а они, все без исключения, отвечали ему взаимностью. Оставил воспоминания, достаточно честные и подробные. Умер в бедности и одиночестве... Зато было что вспомнить!


Маркиз де Сад. Был не так уж кровожаден, хотя «садизм» действительно пошел от него. Увлекался битьем плетями, кормлением дам «шпанскими мушками», сидением (не по своей воле) в тюрьмах (Бастилия) и сумасшедших домах (Шарантон, тоже во Франции), автор «Философии в будуаре» и десятка других романов, чтение которых желательно лишь после 21 года.

Петр I. Был страшно ревнив, безудержен в своих сексуальных порывах. Больше всего по душе ему были немки и прочие европейки, кроме южанок, поскольку их страстность и ветреность вызывали в царе приступы ревности. По некоторой достаточно распространенной версии, Петр I пал жертвой собственной любвеобильности, и причиной его смерти стало вовсе не переохлаждение в ледяной невской воде, а банальный сифилис.

Григорий Орлов. Самый любимый фаворит Екатерины II. Кто хочет подробностей, может почитать поэму, приписываемую Ивану Баркову, которая так и называется - «Григорий Орлов».

Александр Пушкин. Гордость российской поэзии имел множество любовниц, смотрите пушкинский «галантный список». Любитель женщин проснулся в нем достаточно рано. В юношеском возрасте поэт без памяти влюбился в 36-летнюю царицу. По некоторым данным, его стихотворение «Я помню чудное мгновенье» относится отнюдь не к Анне Керн....

В «послужном» списке Пушкина насчитывается около 130 «официальных» жертв. Однако жизнь не ограничивается официальными мероприятиями.... "А губернаторша была не так уж и хороша", - писал он в письме к своей жене. Что он делал с этой губернаторшей и без пояснений понятно. Известно, что на его плейбойском пути была и молодая калмычка, и дворовая девушка, родившая от него ребенка. Но светских львиц не пугала такая репутация поэта. Например, его страстно любила дочь Кутузова, по мужу мадам Хитрово. И несмотря на то, что она была не очень-то красивой и молодой, Александр все же не раз потакал ее страсти. В особо мрачные моменты своей жизни Пушкин не терял женолюбия. Так, во время ссылки на юг, поэт начал игру в любовь с женой губернатора Одессы Елизаветой Воронцовой, и, говорят, подаренный ею сердоликовый перстень он носил до самой смерти.

Лаврентий Берия. Не столько великий любовник, сколько великий насильник. В этом он не знал себе конкурентов. Женщин Берии подбирали специально обученные люди из штата охраны, ездили на автомобиле по городу и высматривали. Как увидят - хвать и в машину. Жизнь свою Лаврентий закончил еще хуже, чем Калигула: его расстреляли.

Чарли Чаплин. Любил юных девочек... И не просто любил, он еще на них и женился. Из-за всего этого имел много неприятностей. А они любили его деньги и его возможности. Лишь только в зрелом возрасте Чарли встретил женщину, которая действительно отдала ему свое сердце и нарожала детишек.

Джимми Хендрикс. Количественно переплюнул Пушкина и Казанову вместе взятых. У него было больше тысячи женщин. Прожил великий гитарист всего 28 лет. Между прочим, он занимался еще и другими делами - писал, как известно, песни, и полностью его наследие не издано до сих пор.

Вспомним о похождениях президента США Джона Кеннеди. Поговаривают, что связь с Мэрилин Монро - это только вершина айсберга. Секретарши, журналистки, аккредитованные при Белом доме, и просто "ночные бабочки". Он мог выписывать девочек по вызову и устраивать сексуальные оргии у бассейна, в них участвовали и сотрудники Белого дома. Исследователи поговаривают, что у него была пара сотен партнерш, считая проституток. И все это происходило практически на глазах его красавицы-жены.

Среди самых известных ловеласов красуется и знаменитый сладкоголосый Хулио Иглесиас. Сам певец настаивает на цифре 500 женщин, но молва утверждает, что это количество в 10 раз больше. Первая жена Хулио, красавица-филиппинка Исабель (мать Энрике Иглесиаса), после развода в 1979 году рассказывала любопытным журналистам, что причина этого - частые измены мужа, с которыми не в состоянии примириться даже самая терпеливая женщина. Сам Хулио в своих интервью всегда заявляет, что преклоняется перед прекрасным полом и даже готов умереть ради любви. А секрет соблазнения очень прост: нужно быть богатым, уметь танцевать танго и любить, любить, любить.

Но самым видным плейбоем является основатель одноименного журнала 89-летний Хью Хефнер. Однажды он заявил, что через его постель прошло 2000 женщин. Правда или нет? Интересный вопрос.... Верно только одно - его жизненный принцип «делай то, что тебе нравится, и плевать на окружающих». По своему шикарному особняку он принципиально расхаживает только в халате, устраивает безумные вечеринки, попасть на которые сложно даже звездам, и живет сразу с тремя блондинками.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Она сказала. Он не понял. Рейтинг фраз в любовной лжи

Среда, 15 Августа 2012 г. 23:03 + в цитатник
_1_~2-~1 (600x480, 72Kb)
Люди часто обманывают друг друга, недоговаривают или преувеличивают, когда дело касается любовных дел. Если вы уверены, что у вас секретов друг от друга нет, вы и ваша половинка, наверное, единичные исключения. Для вас рейтинг 10 самых популярных фраз в любовной лжи, типичные женские и мужские претензии, которые расшифровали психологи.

ОН ГОВОРИТ

1. "У меня был с ней секс, но она мне не нравилась", что означает: "Только, пожалуйста, без сцен, это было в прошлом". А психологи считают, что секс без симпатии случается лишь в пору юношеской гиперсексуальности или... с девушками по вызову. А средний "взрослый" роман длится 2,5 месяца. И если у них ЭТО было, значит, что-то в ней все-таки его привлекало. Скорее всего, это она его бросила, поэтому тебе он говорит, что ОНА ему НЕ НРАВИЛАСЬ. К сожалению, универсальных рецептов, чтобы выйти из этой ситуации, нет.

По теме: Любовь и коварство... мужчин

2. "У меня было много женщин ". На самом деле он просто бахвалится, чтобы тебя впечатлить. "Я отличный любовник. Разве это не повод зайти ко мне на чашечку кофе?", - подразумевает он. Женщин же раздражают подобные высказывания. Партнер хочет всего лишь произвести на тебя впечатление, хвастаясь количеством своих побед, а ты думаешь: «И какая я буду по счету в твоем списке сексуальных побед?». Психологи утверждают, что все мужчины, судя по всему, искренне уверены, что таким образом представляют девушке "список рекомендаций".

Как это ни печально, такие фразы наводят женщину на мысль, что она всего лишь очередная жертва его громких побед и будет забыта через сутки. В такой ситуации просто пропусти фразу мимо ушей.Похоже, это просто атавизм обезьян-самцов. Как показывают опросы, мужчины помнят ту, с которой ему было действительно хорошо, даже при большом количестве связей.


3. Он говорит: "Ты хорошо занимаешься оральным сексом ". Что означает? "Хочу еще". А также и то, что теперь ты его официальная девушка, с которой он будет видеться хотя бы раз в неделю, не реже, а в скором будущем потащит на смотрины к своим друзьям, так сказать, введет в свое общество.

ОНА ГОВОРИТ

4. "У меня нет эротических фантазий". Подразумевается: «Да, я хочу, чтобы со мной занялись грубым сексом два плечистых мачо. Но никогда, не под какими пытками об этом тебе не скажу». Подавляющее большинство мужчин мечтают о том, чтобы их партнерша взяла инициативу в свои руки. Мужчины "любят ушами" не меньше женщин, но сознаются в этом редко. Попробуйте посмотреть вместе "клубничку", полазить по сайтам, где люди описывают свои эротические фантазии... Возможно, с их предельной откровенностью твои заветные мечты покажутся милыми шалостями школьницы. Если преодолеть языковой барьер не получается, сыграйте в фанты на желания, или отправь ему смс эротического содержания. Только будь аккуратней, не ошибись адресатом.

5. "Нет, ну что ты, я с ним не спала". На самом деле: "Вдруг у нас с тобой получится что-то серьезное, зачем же вспоминать прошлое?". Женщины, как правило, всегда преуменьшают количество партнеров, скрывают свой опыт и свои эксперименты, что бы казаться более "чистыми". Хотя даже бывалые дамы могут, расслабившись, пуститься в сладкие воспоминания в присутствии нынешнего партнера. Психологи говорят: врать в близких отношениях опасно, потому что рано или поздно попадешься. Изображать святую невинность в третьем браке - также процесс неблагодарный. Что делать? Рассказывай ему кратко - без имен, дат, физиологических подробностей. Не более конкретно, чем описание вчерашнего фильма, который тебя не зацепил. Свои маленькие женские тайны не нужно вываливать ему во всей подробностях.

6. "Размер не имеет значения". Что означает: "Зачем обижать хорошего человека?" И действительно, ведь он же ни в чем не виноват! Она придумает убедительную причину, по которой не сможет встретиться с ним в следующий раз.

7. Она говорит: "Ты в постели - ничто". А на самом деле имеет в виду: " Я отомщу тебе за все мои страдания". Во время ссор многие женщины бьют ниже пояса (не всегда физически) и многие говорят партнеру, что не довольны его мужскими способностями. Сколько бы потом извинений не сыпалось, мужчины это будут помнить. Сковородой по голове - пожалуйста, но секс - это святое. Лучше всего от этих высказываний просто отказаться. Замените их на более "нейтральные" обвинения: "Ты ведешь себя как козел", или "Ты мне всю жизнь сломал".

8. Она говорит: "Я тебе изменяла". Это означает: "Ты сделал мне ТАК БОЛЬНО, что я просто не знаю, как бы тебя еще оскорбить, чтобы тебе было также больно, как мне". Каждая третья женщина после развода с мужем признается ему в изменах. В том числе и тех, которых никогда не было, только бы оскорбить и унизить свою бывшую половинку. Когда захочешь помириться или иметь хотя бы приличные дружеские отношения, твои слова сыграют тебе плохую службу. Он тебе припомнит, и никакой дружбы на осколках любви не получится. Так и знай.

9. Она говорит: "Я кончила". Ты ей очень нравишься, она хочет быть с тобой. Статистика не успокаивает: примерно Сексологи утверждают: 34% женщин вообще не испытывают оргазма. В среднем, девушки начинают половую жизнь в 17 лет. При этом первый настоящий оргазм у них случается к двадцати семи годам. Тем не менее, бурно они проводят именно молодые годы, наслаждаются сексом без оргазма, имитируя его. На сегодняшний день пары судят о поведении партнера в основном по порнографическим фильмам. То есть "чем громче кричит, тем лучше". Но многие женщины забывают, что изображать оргазм перед умелым (или беспристрастным) мужчиной - дело провальное. Симулировать спазматические сокращения шейки матки невозможно.

Как уверяют сексологи, самый тяжелый удар, который можно нанести мужчине, - это указать на его недееспособность, выражающуюся в "неумении довести женщину до оргазма ". Если вы не можете сказать про оргазм, лучше отделаться фразами «это было незабываемо» или «да, это однозначно лучший секс в моей жизни». Тем не менее, в серьезных отношениях, придется говорить правду. Конечно, говорить, что вы не кончаете именно с ним тоже неправильно. Лучше «признаться», что не получается оргазма вообще.

10. "Это был лучший секс в моей жизни". Это значит обыкновенное "Спасибо". Были проведены анонимные исследования во всех странах, которые выявили, что женщины почти всегда преувеличивают собственную степень наслаждения. Мужчины же могут вообще ничего не говорить (чем обедняют ощущения подруги процентов на сорок).
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Быть самим совершенством опасно для жизни

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:48 + в цитатник
0_6c5fa_2b2b579f_XL (600x458, 64Kb)
Быть самим совершенством - эта идея пленяет с детства. Казалось бы, что плохого в стремлении быть на высоте? Но последствия перфекционизма, доведенного до крайности, могут быть страшными. Психологи считают, что перфекционистками мы становимся по вине родителей, которые с детства одержимы идеей воспитать отличницу, красавицу и просто супердевочку.

«Быть самим совершенством - эта идея пленяет с детства, - объясняет психолог Анна Коморина. - Любящие родители ждут от ребенка самых лучших отметок в школе, самых высоких результатов в спорте, развивают творческие способности, надеясь если не на гениальность чада, то хотя бы на его талант... Попытки соответствовать завышенным ожиданиям перерастают в недовольство собой, повышенную чувствительность в отношениях с другими, тревогу, что со мной что-то не так...»

На этой благодатной почве, по словам психолога, и взрастает перфекционизм (perfectus - идеальный, совершенный, безупречный). И либо полностью завладевает вашей жизнью, либо порабощает какую-либо из ее сфер.

РАБОТА

Отличные оценки в школе, институт с красным дипломом - пример для подражания да и только. Родители счастливы: какую умницу вырастили - «спортсменка, комсомолка»! Не зря всегда говорили: «Не умеешь - не берись, а раз взялась, то не позорься, делай только на отлично!» Теперь блестящая карьера - лишь вопрос времени... Перфекционистка не только взваливает на себя такой груз ответственности и объем работ, который и не снился простым смертным, но и успешно справляется со всеми поставленными задачами, во что бы то ни стало.

«Каждый вечер я засыпаю с очередным бизнес-планом в голове, - делится 31-летняя Светлана. -Знаю, что взобралась по карьерной лестнице, как говорят, «по головам», причем сознательно и не без удовольствия. А что в этом такого? «Быстрее, выше, сильнее» - это я с детства усвоила. Правда, личная жизнь не ладится. Мужчинам почему-то не нравится, что во время секса я могу начать обсуждать рабочие планы на неделю».


В том-то и дело, что в жертву профессии слишком часто приносится личная жизнь. Вдобавок, трудовой фанатизм - это палка о двух концах. «Перфекционисты склонны привязывать чувство собственной значимости к служебной деятельности, - объясняет Анна Коморина. - Поэтому они слишком много времени тратят на ненужные детали, что замедляет темп работы и снижает общую продуктивность».

А ведь начальство не будет разбираться, почему задерживается выполнение поручения - из-за непрофессионализма или «гиперстарательности». Кроме того, по словам Комориной, перфекционисты могут скрывать совершенные ими ошибки - чтобы не испортить собственный безупречный имидж.

Алевтина, 27, бухгалтер: «Я как-то допустила ошибку в расчетах, и начальник высказал мне свои претензии при всем коллективе. Я была в шоковом состоянии, но не от того, что боялась потерять работу, или меня волновали последствия. Нет! В голове билась одна мысль: что теперь обо мне подумают?!»

КРАСОТА

Любовь, 24, офис-менеджер: «Я очень трепетно отношусь к тому, как я выгляжу. Я никогда не выйду на улицу без макияжа. Если стоит выбор между удобством и эффектностью (будь то обувь, одежда или прическа), я всегда выберу последнее. Каждый штрих, каждая деталь моего туалета тщательно продумана, даже если я просто иду в магазин за хлебом».

Это самый безобидный пример - в этой степени перфекционизм присущ многим женщинам. Гораздо более опасный и зачастую приводящий к страшным последствиям - это анорексия. Вряд ли кому-то сегодня стоит объяснять, что это за болезнь. «Нервная анорексия - это болезнь девушек-подростков, у которых особый склад характера - ярко выраженная эмоциональность, зависимость от высоких планок и нормативов, стремление к совершенству. В 10% случаев анорексия заканчивается смертельным исходом», - утверждает Андрей Бабин, врач-психиатр, психотерапевт Клиники питания РАМН.

Обычный случай: женщина с изумительной фигурой внушила себе, что где-то у нее на сантиметр толще, чем надо. Вердикт - срочно избавиться. Диета, голодание, истощение - «сантиметра» уже и в помине нет, но остановиться она не может. Любой проглоченный кусок она воспринимает, как непростительную слабость, отступление от цели, ей нужно похудеть еще, сильнее, насколько выдержит...

«Чем более ущербным ощущает себя человек, тем выше стандарты он устанавливает для себя. Мне не раз приходилось с этим сталкиваться в практике, - рассказывает Анна Коморина. - Идея самосовершенствования становится доминирующей, она снимает напряжение, в котором живет перфекционист, давая надежду на то, что если сильно постараться, то завтра он станет другим, более идеальным. Реклама и шоу-бизнес активно играют на струнке недовольства собой, предлагая рецепты от любых несовершенств и навязывая нереалистичные образы супермоделей. В итоге постоянное напряжение и стресс, склонность к суициду, трудоголизм, нервная анорексия... Лекарство же от этого недуга одно: пересмотреть свое отношение к себе и другим людям, смягчить краски, проанализировать и положительные, и отрицательные стороны своего поведения, разрешить себе быть самим собой».

Внешность была больной темой и для Греты Гарбо. Для того чтобы ее красота оставалась для всех неизменным предметом восхищения, легендарная актриса покинула кино в зените славы, стала затворницей и раз и навсегда зареклась фотографироваться. На людях появлялась только «в футляре» из шляпы с огромными полями, темных очков в пол-лица, пальто и перчаток.

ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ

Если мы прекрасны, то и наш избранник должен быть прекрасен. Иногда длительное выжидание «своего человека» приносит хорошие результаты. Но чаще закачивается разочарованием и клеймом «старой девы». Один кавалер мало зарабатывает, второй много полноват, у третьего «глаза глупые»... Разве они достойны «самого совершенства»?

Валерия, 29 год, журналист: «У меня огромное количество знакомых, некоторые из них ухаживают за мной, но отношения длятся недолго. Мне хочется верить, что я встречу идеального мужчину - принца на белом коне. А если у мужчины носки дырявые, изо рта табачищем несет, или он гвоздь забить не может - какой же он принц? Возможно, у меня завышенные требования. Может мне суждено всегда быть одной. А может во мне что-то не так?».

ДОМ

Никто не спорит, что чистота и порядок в доме - это замечательно. Можно лишь восхищаться женщиной, которая каждый день готовит своему мужу обед с оригинальным меню из шести блюд. Правда, при этом она не допускает голодного супруга к столу, пока салфетки, солонки и столовые приборы не разложены идеально. Если обед не будет расхвален в пух и прах - обида, ужас от «собственного несовершенства», душевный разлад, слезы. Не говоря уже о том, какая диктатура порядка и чистоты царит в доме.

В романе Майкла Канингема "Часы" описаны несколько случаев женского перфекционизма, закончившиеся трагедией. Знаменитая англисйкая писательница Вирджиния Вульф покончила с собой, потому что считала, что живет не полной жизнью в своем загородном особянке в провинции. она задыхалась от недостатка бурной деятельности и скучной жизни в деревне. Беременная домохозяйка из романа испекла два торта на день рождения мужа, но оба ей показались недостаточно хороши. ВОна пытается покончить с собой, но в итоге в тот день решает бросить семью, как только появится на свет второй ребенок, а все потому, что она была убеждена, что она плохая хозяйка и мать. Родив дочь, она без объяснения причин тайком уезжает от мужа, сына и малышки и живет одинокой до глубокой старости.

«Нужно понимать, что постановка высоких целей и здоровый максимализм в их достижении - похвальны, - резюмирует психолог. - Так же, как серьезное отношение к выбору спутника жизни, написанию бизнес-плана или приготовлению праздничного ужина. Но если, невзирая на титанические усилия, вы категорически недовольны собой, все не так, как вы ожидали, или патологически зависите от чужой похвалы, просто задумайтесь: счастливы ли вы?»
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Счастливы без секса

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:41 + в цитатник
!6_1_~1.jpeg (563x595, 861Kb)
Самые неудовлетворенные женщины живут в Японии. Там лишь каждая десятая дама довольна своей интимной жизнью. В США постельные дела обстоят чуть лучше - пятая часть американок не имеет претензий к любовникам. Рассказы о сексуальности француженок всего лишь сказки. На деле 90 процентов из них так и не реализует свои фантазии. Российская статистика не менее шокирующая. Хотите узнать правду?

Более половины россиянок также не прочь улучшить свою половую жизнь. Что неудивительно, по подсчетам сексологов средний акт любви длится всего две минуты двадцать секунд! Оказывается, этого вполне достаточного для среднестатистического российского мужчины. Для женщины такие скорости опасны, выяснили сексологи, если женщина не успевает достичь пика наслаждения, для организма это серьезный стресс.

По той же статистике, среднестатистический мужчина занимается сексом два раза в неделю. Простейшая математика, и получается, что мужчина тратит на занятия любовью всего четыре минуты в неделю. Шокирует, правда? Случайно забредший почитать статью мужчина, наверное, сразу же возопит, что он-де, вовсе не среднестатистический, и кого- там социологи подсчитывали вообще неизвестно. Правда редко бывает приятной, но сладкая ложь проблему не решит.

Американские власти уже давно решают проблему пониженной сексуальности в стране. Американцы лишь смотрят секс, но сами им нечасто занимаются. Психологи решили приобщить к делу знаменитостей, чтобы те сподвигли обывателей на сексуальные подвиги, однако в звездной среде, как оказалось, ситуация не лучше.

Среди звезд шоу-бизнеса наметился тренд на отказ от сексуальных отношений, сообщает «Инфомания», выходящая на СТС. Причем делают они это по совершенно разным причинам:одни для того, чтобы «обелить» запачканную репутацию, другие для увеличения творческой активности, а третьи - чтобы найти настоящую любовь. Между тем, сексологи уже заговорили о появлении третьей сексуальной ориентации - асексуализме.


Звезды шоу-бизнеса сознательно отказываются от половых связей. При этом у каждого на то свои причины. Среди пионеров сознательного отказа от секса - звезда «Друзей» Дженнифер Энистон, которая на полгода предала себя воздержанию, чтобы разобраться в себе и найти своего возлюбленного. «Я жду человека, который любил бы меня такую, какая я есть. Я не заинтересована в разовом сексе», - заявила тогда Дженнифер.

Еще одна из публичных персон Голливуда, которая публично объявила об отказе от плотских утех, - светская львица и наследница гостиничной империи Пэрис Хилтон. Белокурая дива руководствовалась несколько иными мотивами, нежели Энистон: она хотела обелить свою репутацию.

«У меня не будет секса на протяжении года. Я решила. Я буду целоваться, но ничего более, - заявила Пэрис в интервью журналу GQ после того, как ей стукнуло 29 лет. - Люди думают, что я сплю со всеми, но я не такая. Я теперь только целуюсь».

А также: К чему привела мода на девственность

У эпатажной певицы Lady Gaga есть свои причины для отказа от половых связей. Поп-дива считает, что секс отвлекает ее от музыки. Кроме того, по ее мнению, секс забирает у нее творческую энергию. Любопытно, что подобными соображениями за много столетий до Lady Gaga руководствовался и Леонардо да Винчи, который месяцами сознательно сублимировал свою сексуальность в творчество.

Между тем, по данным социологов, в мире живет 3 процента женщин, которые сознательно отказываются от половых отношений. Это явление даже послужило поводом для обозначения третьей сексуальной ориентации (вдобавок к гетеро- и гомосексуальности) - асексуальности. Такой сценарий сексуального поведения был описан еще в первой половине ХХ века родоначальником сексологии Альфредом Кинси, однако термин «асексуальность» появился только в начале нашего столетия.

«Мы свободны от предрассудков и необходимости руководствоваться в своем поведении и выборе сексуальными мотивами. Разве так не проще?!» - говорит американка Линда Мюррей, представительница общественного движения в поддержку асексуальности.вместное хозяйство, но при этом не будут близки как муж и жена.

И все же специалисты убеждены, что, какими бы причинами мы ни оправдывали отказ от физической любви, в основе его всегда лежат те или иные психологические проблемы и комплексы.

1. Мы не хотим проблем. В известном анекдоте мужик отправляется к соседке за мясорубкой и по пути размышляет, как сейчас она пригласит его выпить, потом они окажутся в постели, потом женщина забеременеет, потом потребует, чтобы он на ней женился... В результате, когда соседка открывает дверь, мужик выпаливает ей в лицо: «Пошла ты со своей мясорубкой!» Как ни парадоксально, примерно так рассуждают многие из нас в реальной жизни. Мужчина думает: «А что если мы займемся сексом, а потом она потащит меня в ЗАГС?» Женщина: «А что если после секса я забеременею?» (Как вариант - «он всем расскажет, и моя репутация пострадает», «я могу заразиться от него венерическим заболеванием», «он прилипнет ко мне как банный лист», и т.д.)

Им кажется, что секс к чему-то обязывает, поэтому проще вести монашеский образ жизни или заниматься мастурбацией в полном одиночестве, чем строить отношения с партнером. Так спокойнее.

2. Мы испытываем страх перед сексом. У каждого из нас есть какие-то потаенные страхи, и многие из них касаются интимной сферы. Мы не знаем, как создать соответствующую обстановку, как предложить потенциальному партнеру заняться сексом, боимся быть отвергнутыми... Мужчина опасается, что в постели не окажется на высоте и разочарует партнершу, женщина - что мужчина посчитает ее слишком толстой, некрасивой, неумелой. Если мы еще не имеем сексуального опыта, то количество страхов удваивается. Мы боимся, что будет больно, что у нас ничего не получится, что над нами посмеются... Лучше уж вообще отказаться от секса!

3. Мы не можем найти себе подходящего партнера. Секс нам нужен, но мы никак не встречаем того, кто покажется нам сексуально привлекательным. Никто не соответствует нашему идеалу. А если так, то какой смысл вообще заниматься любовью? Встречаются и те, кто просто не представляет себе секса без любви. Если ее нет, то нет и секса. Именно так и рассуждает Дженнифер Энистон, которая после развода с Брэдом Питтом почти отчаилась встретить мужчину своей мечты и стать матерью.

4. Мы не испытываем влечения к своему постоянному партнеру, или у нас плохие отношения с ним. Многие семейные пары жалуются на то, что секс у них бывает очень редко, а то и совсем сходит на нет. Возможно, когда-то партнер нас обидел или оскорбил, возможно, он больше физически нас не привлекает - так или иначе, мы не испытываем желания интимной близости... При этом мы можем и не иметь партнера на стороне.

У некоторых пар прекрасные отношения, но... секса нет. Разгадка проста: партнеры слишком уважают друг друга, чтобы заниматься сексом, либо стали друг другу настолько «родными», что один не видит в другом сексуальный объект. Ну как можно заниматься «этим» с кровным родственником? Вот и живут как «брат с сестрой». Таких браков, в которых отсутствует выполнение «супружеского долга», сегодня гораздо больше, чем мы можем себе представить.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Наши воспитатели и проводники в мир похоти

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:31 + в цитатник
10764 (301x341, 28Kb)
Большинство шестилетних девочек уже думают о себе, как о сексуальных объектах, утверждают авторы исследования, которое проводилось в Америке среди школьниц начальных классов. Для оценки мнений девочек о самих себе психологи использовали двух кукол: одну — одетую в обтягивающую одежду, открывающую тело, другую — в обычных джинсах и кофточке.

Показав девочкам кукол, исследователи предложили им ответить на несколько вопросов: какая из них похожа на меня, на какую из них я бы хотела быть похожей, какая из них — самая популярная девочка в школе и с какой я бы хотела поиграть. Результаты оказались следующими: 68 процентов девочек сказали, что хотели бы быть похожими на секси-куклу, а 72 процента сказали, что она явно более популярна в школе. "Вполне возможно, что девочки хотят выглядеть, как первая кукла, поскольку считают, что сексуальность приведет к популярности, что дает больше социальных преимуществ", — поясняет ведущий научный сотрудник Кристи Старр.Другое исследование показало, что в плане популярности сексуальность работает только на девочек — мальчики остаются за бортом. "Несмотря на то, что популярными хотят быть не только девочки, именно на них оказывается "сексуальное" давление", — добавляет Старр.

По окончании опроса Старр и ее коллега Гейл Фергюссон изучили факторы, влияющие на ответы девочек. Большинство юных участниц опроса были отобраны из двух государственных школ, однако часть девочек набрали из танцевальной студии. И они, что интересно, гораздо чаще выбирали асексуальную куклу.Старр объясняет это тем, что девочки и женщины, занимающиеся танцами и спортом, больше удовлетворены своим телом, и у них нет потребности казаться более сексуальными. Правда, у танцовщиц другая проблема: они больше, чем их неспортивные сверстницы, озабочены своим весом.


"У девочек, занимающихся танцами, улучшается мнение о собственном теле, и они осознают, что оно может служить и другим целям, а не одной — казаться сексуальным. Это снижает уровень самосексуализации", — отмечают исследователи.Расценивать себя как сексуальный объект девочки обычно начинают с подачи СМИ и собственных матерей. С другой стороны, матери, много смотрящие телевизор, менее склонны делать из своих дочерей живых кукол. Религиозные дамы также воспитывают дочерей в строгости, с детства внушая им мысль о том, что главная добродетель девушки — скромность. В том случае, если девочкам при этом не запрещают смотреть телевизор и не перекрывают доступ к другой информации, они вырастают действительно скромницами, но если религиозность матери сочетается с отсутствием доступа к информации, девочки намного чаще превращаются в сексуальных кукол. Это лишний раз доказывает то, каким сладким бывает запретный плод.

Старр говорит, что ее исследование стало первым, обозначившим тревожную тенденцию. Тревогу же Америка забила еще раньше: в 2007 году Американская психологическая ассоциация (АПА) опубликовала доклад о сексуализации девушек. По данным авторов доклада, чрезмерная озабоченность студенток своей сексапильностью чревата целым рядом последствий: от неуспеваемости и неспособности сконцентрироваться на учебе до расстройств пищевого поведения и нежелания использовать презервативы.

В докладе АПА, вдохновившем исследование Старр, также отмечается, что женщины чаще, чем мужчины, изображаются в подчеркнуто сексуализированной манере. И этим "моделям женственности" и следуют девочки и молодые девушки. В качестве примера АПА приводит кукол Bratz, одетых в мини-юбки, чулки и боа, стринги на девочек семи-десяти лет и тому подобные изыски модной и медиаиндустрии.

Матерей настолько ошеломляет похотливый подтекст той информации, что поставляет их дочерям СМИ, что они чувствуют себя беспомощными, добавляет Старр. "Результаты нашего исследования говорят о том, что сами матери могут стать проводниками дочерей в мир похоти, поручив ребенку самостоятельно определяться с ценностями", — заключает психолог.

Источник
Наталья Синица
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Сексуальную ориентацию видно по глазам

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:15 + в цитатник
8888_b (157x118, 7Kb)
Некоторые люди хвастаются своей способностью безошибочно определять сексуальную ориентацию любого, с кем общаются. "Я нутром чую", - обычно говорят они. На самом деле "нутро" тут не при чем, считает психолог Рич Савин-Уильямс из Университета Корнелла. Интимные пристрастия можно определить по глазам. Они, оказывается, зеркало не только души.

Недавно исследователи обнаружили, что наши глаза выдают окружающим гораздо больше информации о нас, чем мы думали. Рич Савин-Уильямс установил, что по глазам человека практически безошибочно можно определить его сексуальную ориентацию.

Когда человек смотрит на эротическую картинку, его глаза отражают бессознательную реакцию на увиденное, и это можно использовать при изучении механизма полового возбуждения без подключения каких-либо датчиков, поясняет Савин-Уильямс. "Если мужчина говорит, что он гетеросексуал, его зрачки расширяются, когда он видит привлекательную женщину, - говорит психолог. - С геями наоборот: их зрачки расширяются при виде мужчин. Соответственно, аналогичные эксперименты можно проводить и для определения сексуальных пристрастий у женщин".Савин-Уильямс вместе со своим коллегой Герульфом Ригером привлек к участию в эксперименте 165 мужчин и 160 женщин.Среди добровольцев были гетеросексуалы, геи и бисексуалы. В ходе исследования добровольцам демонстрировали три минутных видеоролика - с мастурбирующим мужчиной, мастурбирующей женщиной и с нейтральным пейзажем. Все ролики уравняли по яркости, чтобы зрачки зрителей реагировали исключительно на саму картинку, а не на цветовые раздражители.


За движениями глаз испытуемых следили камеры, фиксирующие малейшие колебания ширины зрачков. Вдобавок после просмотра участники эксперимента подробно рассказали ученым о своей реакции на просмотренные видеоролики, дав собственную оценку испытанному возбуждению.

Результаты опыта доказали, что расширение зрачков, как и полагалось, сопровождает сексуальный интерес. Мужчины-гетеросексуалы живее всего реагировали на женщин, бисексуалы возбудились при просмотре обоих первых роликов, а геи и лесбиянки, в свою очередь, больше всего заинтересовались представителями собственного пола.

Теперь авторы исследования размышляют над тем, какое практическое применение можно найти их открытию. Не исключено, что метод определения сексуальной ориентации "по глазам" придется как нельзя кстати в тех случаях, когда пациент психолога сам до конца не уверен в собственных предпочтениях и испытывает из-за этого существенный дискомфорт.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Художественный тест на женскую сексуальность

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:03 + в цитатник
0a2d3109f400ac461aa7bfe16ba4161c (550x403, 64Kb)
Психологам давно известно, что по рисункам человека можно судить о многих чертах его личности. Поэтому не удивляйтесь, если ваш новый бойфренд как бы в шутку всучит вам лист бумаги и карандаш и предложит нарисовать... мужчину вашей мечты. Впрочем, вы можете и сами проверить себя, сделав подобный рисунок. Это покажет, насколько вы сексуальны.

Не все женщины готовы признаться в своем интересе к сексу, а тем более, в отсутствии этого интереса. Ведь, если открыто заявишь, что любишь секс, то тебя могут счесть распущенной, а скажешь, что к сексу равнодушна - мигом ославят фригидной... Художественное же творчество с головой выдаст на подсознательном уровне наши самые потаенные мечты и желания.

Или, напротив, «нежелания». Не исключено, что вы узнаете о себе много нового и интересного, такого, о чем прежде и не подозревали...

Прежде всего, обратите внимание на то, в каком месте листа размещается мужчина. Большинство женщин, разумеется, изображают его посередине листа. Это означает, что секс в вашей жизни играет довольно важную роль. Но есть и оригиналки, которые способны нарисовать представителя противоположного пола «забившимся в угол». Таким образом они пытаются «загнать в угол» свою собственную сексуальность. Либо такая женщина предпочитает доминировать над мужчиной.

Имеет значение, и в какой позе находится мужчина на рисунке. Если он стоит, то у вас нормальный, средний уровень сексуальности. Большинство женщин рисует мужчин именно в «стоящей» позе. Любая другая поза, например, сидя или лежа, может свидетельствовать о том, что вы склонны к сексуальным фантазиям. Если вы нарисовали мужчину висящим вниз головой, вам следует задуматься о том, чего вы на самом деле хотите в интимной жизни.У всех своя «техника» рисования. Вы начинаете выполнять рисунок с головы? Значит, вы темпераментны в меру. Особы, начинающие рисовать мужчину с рук или ног, склонны легко менять сексуальных партнеров. Если же, что встречается редко, дама начинает рисовать мужскую фигуру с области гениталий, то секс играет в вашей жизни очень большое значение.


Теперь посмотрите на лицо нарисованного незнакомца. Если оно плоское и в анфас, то у вас средний темперамент. А вот если рисунок выглядит объемным, а лицо нарисовано в профиль или вполоборота, то вас можно назвать сексуально активной.

Если женщина сосредотачивает внимание на прорисовке лица, тщательно выписывает глаза, уши, волосы, рот - ее интересует в первую очередь внутренняя сущность мужчины. Такая особа скорее предпочтет интеллектуала хорошему любовнику. Если же черты лица лишь чуть намечены, а большее внимание отводится прорисовке силуэта, то, скорее всего, дамочку волнуют только сексуальные стати партнера, а остальное - дело десятое.

Как правило, женщины с нормальной сексуальностью хотя бы намекают в рисунке на наличие у мужчины гениталий - чаще всего изображают член в возбужденном состоянии. Если нет даже намека на это, то у дамы большие проблемы с сексом - возможно, она просто боится близких отношений.

Вялый пенис свидетельствует о том, что у автора рисунка был неудачный сексуальный опыт.

Редкая женщина изобразит мужчину без одежды или прикрытым «фиговым листком». Если это все-таки случилось, то вы можете себя поздравить: вы - очень раскованная особа и не стесняетесь своей сексуальности. Если же мужчина на вашем рисунке застегнут «на все пуговицы», вы стараетесь всячески скрыть свой темперамент.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Как справиться с депрессией после отпуска

Среда, 15 Августа 2012 г. 13:29 + в цитатник
_09_ (600x375, 93Kb)
Попытка войти в рабочий ритм после отпуска может обернуться сильным стрессом и плохим настроением, которое буквально перечеркнет все прелести даже самого лучшего отдыха. Именно с «отпускного синдрома» стартует осенняя депрессия, которая может длиться до самой зимы, а то и дольше. Психолог Елена Година рассказывает, как с этим справиться.

- Хорошо известен так называемый «синдром отпускника», - говорит специалист. - У людей, вернувшихся из отпуска, нередко возникают две основные проблемы. Первая из них - это сложность адаптации к работе.

Вернувшись из отпуска, мы никак не можем перестроиться и втянуться в работу, а если ритм работы напряженный, то можем и вовсе неадекватно реагировать на некоторые ситуации, требующие немедленных действий, считает психолог.- Нередко бывает, что обязанности уходящего в отпуск сотрудника никто в его отсутствие не выполняет, или они выполняются лишь частично, - констатирует Елена Година. - В результате, вернувшись из отпуска, человек сталкивается с горой работы, которую необходимо срочно переделать. А это стресс.

И не всякий способен без потерь с ним справиться. Часто, чтобы войти в курс дела, требуется не менее недели. Разве вам не приходилось слышать: «Я только что из отпуска, никак не могу разгрести дела»?

Выход тут только один, полагает психолог - по возможности решить все проблемы еще до ухода в отпуск. Если есть возможность, выполните какую-то посильную часть работы вперед.Выясните также, кто будет замещать вас на время отпуска. Если руководство не может решить этот вопрос, найдите такого человека (или нескольких людей) сами и проинструктируйте. Определите ряд конкретных задач, которые они должны выполнить за период вашего отсутствия. Помните, что существует закономерность - дело, пущенное на самотек, имеет тенденцию меняться к худшему. Поэтому не надейтесь, что кто-то что-то сделает за вас без вашего контроля.


Вторая проблема бывших отпускников уже не имеет прямого отношения к работе. Это так называемая «послеотпускная депрессия». Представьте: лето, солнце, море, пляж, и вдруг вас из всего этого выдергивают и сажают назад в душный офис. Такое впечатление, что вы с воли попали в тюрьму: «Вот и лето прошло - словно и не бывало...»

Многие возлагают на отпуск какие-то надежды - не просто отдохнуть, но и как-то изменить жизнь, даже личную. А в конце отдыха понимают, что все надежды рухнули - праздник закончился, и вместе с ним, как это часто бывает, прервался курортный роман. И впереди ждут только работа, конец лета и осенний холод... У иных начинается натуральная депрессия, которая может затянуться надолго. Именно с «отпускного синдрома» стартует осенняя депрессия, которая может длиться до самой зимы, а то и дольше. Некоторые вообще живут от отпуска до отпуска...

- Увы, наша жизнь, как нам этого ни хотелось бы, никак не может быть сплошной сказкой, - комментирует Елена Година. - Поэтому нужно уметь находить позитивные моменты и помимо отпускной «сказки». В жизни ведь есть еще немало хорошего!

Например, советует психолог, если после отпуска тоска замучила, попробуйте составить список интересных дел, которыми можно заняться «без отрыва от производства». Встречи с друзьями, походы в театр, общение с интересными людьми... Возьмите за правило хотя бы раз в неделю, по выходным, устраивать себе «маленькие праздники» и делать то, что по-настоящему вам приятно. И тогда не придется жалеть об ушедшем отпуске.

А если возвращение на работу кажется вам буквально каторгой, и вы готовы на все, чтобы только оттянуть этот момент? Тогда стоит задуматься - а подходит ли вам в принципе данная работа? Ведь она должна приносить не только деньги, но и душевное удовлетворение. Может, поискать другие варианты? А отпуск рассматривать как тайм-аут для того, чтобы определиться с дальнейшими планами.

- Недаром многие именно во время отпусков принимают решение об увольнении, - говорит психолог. - Это совершенно закономерно, ведь на отдыхе у человека есть время подумать...

Так или иначе, конец отпуска - это не конец «вольницы», а лишь «переходный период» к новому витку жизни. Преодолев его, вы с новыми силами вернетесь к работе или отыщете для себя что-то новое.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Народные средства при истерии и нервозности

Среда, 15 Августа 2012 г. 10:23 + в цитатник
0057174_1341327681 (200x200, 31Kb)
Раздражительность, нервозность, тревога – эти состояния стали для нас спутниками жизни. Каждый ищет свой способ вернуть себе спокойствие и умиротворение, тем более, что вариантов достаточно. Кто-то отдает предпочтение медицинским препаратам, а кто-то занятиям спортом и медитации, прогулкам и общению с животными, хобби и просмотру любимых фильмов. Народные средства при истерии и нервозности за свой многовековой опыт накопили немало рецептов основанных, в основном, на лечебных травах.

Что же это за состояния, и какие особенности им присущи? Истерия относится к психическому расстройству легкой или средней степени тяжести. Наиболее часто она сопровождается следующими эмоциями: смех, слезы, слепота, глухота, судороги, потеря чувствительности, помрачение сознания и другое.

В большинстве случаев нервозность является наследственным фактором, но в последнее время это состояние все чаще становится приобретенным, вследствие перенесенных болезней, нервных потрясений или переутомления. По сути, «нервозный» человек принадлежит к той категории лиц, которые страдают неврастенией или легкими формами истерии, с проявлением той же симптоматики.



Народные средства при истерии и нервозности

Наши предки были ближе к природе и порой знали о ней больше, чем мы сейчас. Умело сочетая целебные травы, они составляли сборы, которые показывали хороший лечебный эффект. Но не стоит забывать, что и у трав есть противопоказания, поэтому перед тем как использовать народные средства при истерии и нервозности, стоит проконсультироваться у врача.



1. Всем знакомая мелисса является не только средством для нормализации сна, но и растительным лекарством при повышенной раздражительности и нервозности. Если подобные состояния стали частыми гостями в вашей квартире, то приготовьте мелиссовое вино. В 1 л белого сухого вина добавьте 2 ст.л. измельченных листьев растения. Храните при комнатной температуре, но в темном месте. Ежедневно, в течение 14 дней, встряхивайте содержимое бутылки. Через 2 недели вино процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 30 г 3 раза в день.

2. Успокоить истерию можно при помощи травяного чая. Возьмите травы в следующих пропорциях: чабрец – 10 г; сабельник болотный – 15 г; пустырник пятилопастный – 20 г; дербенник – 20 г; листья ежевики – 25 г. Все травы тщательно измельчите и 1 ст.л. сбора залейте 500 мл кипятка. Укутайте и оставьте настаиваться в течение 3-х часов. Пейте в теплом виде по 1-2 кружки в течение дня.

3. Еще один успокоительный сбор из народных средств для лечения истерии и нервозности. Возьмите по 1 ч.л. (без верха) цветов календулы, травы душицы и пижмы. Залейте 1 стаканом кипятка и дайте постоять 30 минут. Процедите и выпейте. В течение дня рекомендуется выпивать 2 стакана успокоительного настоя – утром и вечером. Курс лечения может доходить до 2 месяцев, после чего следует сделать перерыв.



4. Привести нервы в порядок поможет настой из следующих компонентов: мята – 20 г; корни валерианы лекарственной – 25 г; и по 50 г – боярышника, цветков душицы, донника лекарственного. 2 ст.л. смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 30-40 минут. Процедите и принимайте по ½ стакана 3-4 раза в день до еды.

5. Целебный сбор на основе семи видов полезных трав: возьмите по 40 г – мелиссы, мяты, шишек хмеля, буквицы, и по 50 г – адониса, пустырника и корня белого пиона. Все травы измельчите и 3 ст.л. сбора поместите в термос. Залейте 3 стаканами кипятка и оставьте на ночь. Процедите и принимайте за полчаса до еды по 150 г 4 раза в день.

6. Усмирить нервозность и раздражительность поможет старинное проверенное средство. Смешайте по 1 ст.л. листьев померанца и мелиссы. Добавьте 1 дес.л. цветов лаванды и 2 ст.л. травы зверобоя. 3 ст.л. сырья залейте 1 л кипятка и дайте настояться под крышкой 15 минут. Процедите и пейте 3 раза в день по 1 стакану настоя. Курс лечения – 3 недели.



7. Приготовление этого средства занимает определенное время, но оно того стоит. В народе этот напиток называют «Девять сил». Его употребляют при нарушениях сна, эпилепсии, нервозности. В 5-ти литровую бутыль высыпьте по 1 стакану шишек хмеля и корней девясила. 1 стакан жидкого меда разведите 3 л кипяченой остуженной воды и вылейте в бутыль. Добавьте 1 стакан 96% медицинского спирта. Обмотайте горлышко марлей и поставьте в теплое место для брожения. После того, как напиток перебродит, процедите и уберите в прохладное место. Принимайте по 3-4 ст.л. 2-3 раза в день до еды. Используйте приготовленную настойку на 1 курс лечения.

8. При сильном нервном возбуждении попробуйте выпить следующий настой. Смешайте по 1 ст.л. травы зверобоя, корня дягиля, шишек хмеля, корней пырея и валерианы. 1 стаканом кипятка залейте 1 ст.л. смеси и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите и выпейте за один раз.

9. Смешайте в равных количествах эти лекарственные травы: полевой хвощ, спорыш, цветы боярышника, фиалку трехцветную. 2 ч.л. сбора залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Процедите и выпейте в течение дня небольшими глотками. Готовьте и принимайте настой до тех пор, пока не почувствуете улучшения.



10. Если вас беспокоят головные боли, вызванные нервным перенапряжением, заранее позаботьтесь о приготовлении следующего средства народной медицины. 1 бутылкой водки (500 мл) залейте 25 г сухой коры ивы. Уберите в темное место на 2 недели и периодически встряхивайте. Процедите и принимайте по 25 капель 4 раза в день, за 30-40 минут до приема пищи.

Можно воспользоваться этим же рецептом, но кору дуба заменить сухими листьями пустырника.

11. В качестве народного средства при истерии и нервозности рекомендуется ежедневно принимать по 100 г натурального цветочного меда (40 г утром и 60 г вечером). Улучшение наступает уже спустя 2 недели. Курс лечения – 30 дней.
1335437735_narodnye-sredstva-pri-isterii-i-nervoznosti (320x240, 14Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Народные средства лечения при опущении и выпадении матки

Среда, 15 Августа 2012 г. 09:56 + в цитатник
1330100576_narodnye-sredstva-lecheniya-pri-opuschenii-i-vypadenii-matki (400x383, 13Kb)
В женских консультациях, довольно часто, ставится диагноз опущения и частичного или полного выпадения матки. По данным здравоохранения, в России от подобного процесса страдает от 15 до 30% женщин среднего возраста, около 40% женщин старше 50 лет, и до 60% женщин пожилого и старческого возраста. Цифры внушительные, но подобный процесс поддается лечению. В качестве профилактического средства, а так же на начальных стадиях, будут эффективны народные средства лечения при опущении и выпадении матки.

В одних случаях процесс затягивается на несколько лет и женщина может не подозревать о том, что у нее произошло опущение матки. В других случаях, она опускается стремительно и требует срочного хирургического вмешательства. Подобный процесс является серьезным отклонением и может стать причиной застоя мочи в мочевом пузыре, что приведет к отравлению организма токсичными отходами жизнедеятельности. Не исключена возможность перерождения в злокачественную опухоль.

Наряду с опущением и выпадением матки часто наблюдается опущение мочевого пузыря, выпадение влагалища и стенок прямой кишки.



Народные средства лечения при опущении и выпадении матки

В качестве народных средств лечения опущения и выпадения матки используются травяные сборы в виде питья, спринцевания, принятия ванн и лечебная гимнастика для укрепления мышц.



Лечение отварами и настойками

1. Смешайте по 50 гр. травы мелиссы и цветков липы, 70 гр. белой яснотки и 10 гр. корня ольхи. Хорошо измельчите и 2 ст.л. смеси заварите 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 1 час и процедите. Принимайте по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 3 недели, после чего необходим перерыв на 14 дней. Принимайте настой до полного выздоровления.

2. Смешайте по 75 гр. травы душицы и мать-и-мачехи, по 100 гр. донника и мелиссы. 3 ст.л. сбора залейте 1 стаканом кипятка и варите на медленном огне 15 минут. Остудите и процедите. Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день.

3. Залейте корни астрагала водкой, в соотношении 1:9. Уберите в темное место на 2 недели. Процедите и принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день, запивая водой. Лечение продолжайте в течение 1 месяца, после чего сделайте перерыв на 2 недели.

4. Измельчите 100 гр. корня барбариса и залейте бутылкой водки (500 мл.). Настаивайте 1 неделю в темном месте. Процедите и принимайте по 1 ст.л. в день.

5. Промойте 5 сырых яиц и 9 лимонов. Скорлупу и лимоны (вместе с кожурой) пропустите через мясорубку. Смесь выложите в стеклянную тару и плотно закройте крышкой. Уберите в темное прохладное место на 4 дня (не забывайте периодически помешивать). Добавьте 500 мл водки и еще оставьте на неделю. Процедите и принимайте 3 раза в день до еды по 50 гр.

6. 100 гр. плодов софоры мелко измельчите, и залейте 500 мл водки. Настаивайте 1 неделю и принимайте 2 раза в день по 1 ст.л.

7. Отличным профилактическим средством, повышающим тонус мускулатуры матки, является калина обыкновенная.

8. Залейте 3 ст.л. травы буквицы 3 стаканами кипятка. Варите на медленном огне 10-15 минут и процедите. Пейте по 1 ч.л. за час до еды 4 раза в день.

9. Для того чтобы поставить матку на место, попробуйте принимать настой из белой лилии. Положите в термос 2 ст.л. измельченных корней растения и залейте 2 стаканами кипятка. Оставьте настаиваться на ночь, а утром процедите. Разделите на 3 части и выпейте 3 раза в день за 1 час до еды. Вечером приготовьте новый настой.

10. Измельченные корневища горечавки (2 ч.л.) залейте 600 мл кипятка. Дайте настояться 1 час, после чего процедите и принимайте 2 раза в день до еды по 1 стакану (200 мл).



Спринцевания

1. Траву клещевины (50 гр.) залейте водой (500 мл). Кипятите 15 минут и процедите. Теплым отваром делайте спринцевания.

2. Способ приготовления и количество аналогично предыдущему рецепту, но вместо клещевины возьмите орешки кипариса.

3. Возьмите плоды айвы и залейте водой в соотношении 1:10. Варите в течение 20-30 минут, после чего процедите и охладите до температуры парного молока. Спринцевания подобным отваром помогают укрепить мускулатуру матки.



Ванны

1. Залейте 2-мя литрами воды 1 стакан орешков кипариса. Поставьте на медленный огонь и кипятите 1 час. Дайте настояться еще 30-40 минут, после чего процедите и используйте для принятия ванн. Время приема водной процедуры – 15 минут. Курс лечения 10-15 ванн через день.

2. Измельчите 20 гр. листьев одуванчика и добавьте в 5-ти литровое ведро кипятка. Накройте крышкой и настаивайте 15 минут, после чего вылейте в теплую ванну (37-39 градусов). Принимайте водную процедуру 20 минут.

3. 1 стакан кедровых орехов залейте 2 литрами кипятка и варите на медленном огне (под закрытой крышкой) в течение 1-1,5 часов. Отвар процедите, и вылейте в теплую ванну. Полежите в ней в течение 15-20 минут.



Упражнения для укрепления мышц при опущении и выпадении матки

1. Утром, после пробуждения, вставайте на четвереньки и стойте в такой позе не менее 10-15 минут.

2. Примите положение лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, а ноги согнуты в коленях. Делая упор на стопу, приподнимайте заднюю часть. Упражнение повторяйте 10-15 раз.

3. Сядьте на край стула так, чтобы вес распределился между ягодицами и ногами. Делайте вздох, напрягайте и слегка смыкайте внутренние мышцы ягодиц и стенки влагалища. На выдохе их расслабляйте и немного выпячивайте наружу.

4. Лежа на спине «крутите велосипед». Упражнение выполняйте по 2-3 минуты утром и вечером.

5. Во время каждого мочеиспускания старайтесь прервать этот процесс на несколько секунд, а затем продолжить, стараясь «выдавить» из себя все до последней капли.

Совет:

- Чаще посещайте бассейн. Подобные тренировки хорошо укрепляют мышцы малого таза, предотвращают или избавляют от опущения матки.

- Старайтесь не поднимать вес более 3-х кг.

- Во время секса, чаще используйте положение сверху – это позволяет постоянно расслаблять и сокращать лоно-копчиковые мышцы.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Народные средства против инфаркта миокарда

Среда, 15 Августа 2012 г. 09:44 + в цитатник
1334131748_narodnye-sredstva-protiv-infarkta-miokarda (350x525, 27Kb)
Инфаркт миокарда – это частичное отмирание тканей сердца из-за закупорки просвета в коронарной артерии и нарушения кровообращения сердечной мышцы. Основными причинами возникновения инфаркта миокарда являются атеросклероз коронарных артерий, спазм коронарной артерии – временное сокращение стенок сосудов, при котором прекращается питание сердечной мышцы, образование тромба в коронарных артериях. Народные средства против инфаркта миокарда доказали свою эффективность и могут применять совместно с лекарственными препаратами.

Народные средства из меда для лечения и профилактики инфаркта миокарда

1. Для приготовления медовой смеси нужно взять 300 г меда, 100 г сока алоэ, сок из 1-2 лимонов, 100 г измельченных грецких орехов. Необходимо смешать все ингредиенты. Полученное средство принимать по 1 ч.л. перед едой 3 раза в день.

2. Возьмите 5 штук лимонов, 2 головки чеснока, 0,5 л меда. Лимоны следует пропустить через мясорубку, чеснок мелко измельчить, все продукты смешать. Полученную массу сложите в банку, плотно закройте крышкой, выдержите неделю. Употребляйте смесь 1 раз в сутки в количестве 4 ст.л., с перерывом между приемом каждой ложки в 1 минуту. Принимать народное средство нужно на протяжении 2 месяцев.

3. Для приготовления средства против инфаркта нужно взять по 1 ст.л. меда и плодов шиповника, 0,5л воды. Плоды шиповника залейте кипятком и поставьте кипятить на огонь на 10 минут. Когда отвар остынет, процедите его и добавьте мед. Принимайте напиток по ¼ стакана 2-3 раза в день.



4. Вам нужно приготовить по 250 г меда, изюма, кураги, ядер грецких орехов. Курагу, орехи, изюм пропустите через мясорубку, добавьте к ним мед и все хорошо перемешайте. Смесь употребляйте по 1 ч.л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

5. Вам понадобится 100 г ядер грецких орехов, 2 ст.л. гречишного меда, смешайте их. Употребляйте всю полученную смесь в течение дня в 3 приема.

6. Для приготовления этого народного средства нужно взять 2 кг меда, 1 кг черноплодной рябины. Через мясорубку пропустите плоды рябины, добавьте мед и смешайте. Полученную смесь принимайте по 1 ст.л. в день.



Лекарственные растения против инфаркта миокарда.

Настой боярышника и пустырника сердечного.

Для приготовления настоя нужно по 6 ст.л. сухих плодов боярышника и измельченной травы пустырника смешать и залить 1,5 л кипятка. Оставить настаиваться на ночь, процедить. Принимать средство нужно по 2/3 стакана 3-4 раза в течение дня.



Настой первоцвета весеннего.

Понадобится 3 ст.л. золотых венчиков первоцвета и 1 л воды. Венчики засыпать в термос и залить кипятком, настаивать всю ночь. Настой нужно выпить на протяжении дня, курс лечения инфаркта миокарда 3-4 недели.



Травяные сборы:

1. Возьмите по 1 ч.л. травы шалфея, листьев мяты перечной, корня пиона, корня девясила, травы одуванчика, травы сушеницы, травы лабазника, травы чистотела, травы душицы, цветков клевера. Все компоненты измельчите и перемешайте. 2 ст.л. полученной сухой смеси заливаете 0,5 л кипятка, настаивайте сутки, затем процедите. Принимать настой следует по ¼ стакана 3-4 раза в день в течение 1,5-2 месяцев.

2. Возьмите по 1 ч.л. цветков каштана конского, корня девясила, травы астрагала, травы укропа, травы цикория, травы манжетки, зерна овса. Все измельчите и смешайте. В термосе залейте 2 ст.л. смеси 0,5 л кипятка и оставьте на сутки, перед употреблением процедите. Настой употребляйте по ¼ стакана 3 раза в день, курс лечения 1,5-2 месяца.

3. Возьмите по 1 ч.л. цветков лаванды, цветков календулы, листьев мяты перечной, листьев земляники, травы донника, семян укропа. Все составные сбора измельчите и перемешайте. 2 ст.л. сбора залейте 0,5 л кипятка, оставьте настаиваться на ночь, процедите перед приемом. Настой против инфаркта миокарда нужно принимать по 1/3 или ¼ стакана 3-4 раза в течение дня.

4. Возьмите по 1 ч.л. листьев мяты перечной, травы полыни, травы сушеницы, корня дягиля, коры калины, плодов укропа, плодов рябины, плодов шиповника, зерен овса. Все перемешайте и измельчите. 2 ст.л. сбора насыпьте в термос и залейте 0,5л кипятка, настаивайте сутки, после процедите настой. Принимайте народное средство по ¼ стакана 3-4 раза в течение дня, курс лечения 1,5-2 месяца.



5. Возьмите по 1 ч.л. листьев земляники, побегов багульника, цветков бессмертника, травы чистотела, травы донника, травы укропа, травы девясила. Все компоненты измельчите и перемешайте. 2 ст.л. сбора залейте в термосе 0,5 л кипятка, настаивайте сутки и затем процедите. Употреблять настой следует по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день, курс лечения инфаркта 1,5-2 месяца.

6. Возьмите по 1 ч.л. травы полыни, травы астрагала, травы лаванды, травы зверобоя, плодов рябины обыкновенной, плодов шиповника, коры калины, коры малины, листьев мать-и-мачехи, корней шлемника, побегов малины. Все компоненты смешайте и измельчите. 2 ст.л. сбора засыпьте в термос и залейте 0,5л кипятка, оставьте на сутки, затем процедите. Принимайте средство по ¼ стакана 3-4 раза на протяжении дня.

7. Возьмите по 1 ч.л. плодов рябины обыкновенной, плодов фенхеля, корня лопуха, корня шлемника, корня одуванчика, цветков клевера, травы лабазника. Все компоненты измельчите, смешайте. 2 ст.л. полученной смеси залейте 0,5л кипятка, оставьте настаиваться на ночь, после процедите. Настой употребляйте по ¼ стакана 3-4 раза в течение дня.

8. Возьмите по 1 ч.л. травы чистотела, листьев кипрея, по 2 ч.л. листьев мяты перечной, корня одуванчика, травы душицы, по 3 ч.л. травы донника, плодов каштана. Все компоненты сбора смешайте и измельчите. 2 ст.л. полученной массы залейте 0,5л кипятка, оставьте на ночь настаиваться, затем процедите. Настой следует принимать по ¼ стакана 3-4 раза в течение дня, курс лечения 1,5-2 месяца.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Лечение полипов и перегиба желчного пузыря народными средствами

Среда, 15 Августа 2012 г. 09:05 + в цитатник
1343142868_lechenie-polipov-i-peregiba-zhelchnogo-puzyrya-narodnymi-sredstvami (450x300, 11Kb)
Нередко желчный пузырь страдает от неправильного питания. Вследствие перенесенных заболеваний на тканях желчного пузыря появляются спайки, которые и становятся причиной приобретенного перегиба этого органа. Кроме того, перегиб желчного пузыря может быть и врожденным, что не доставляет человеку неудобств. На внутренней поверхности желчного пузыря также иногда обнаруживаются полипы. Эти образования можно разделить на две группы – злокачественные и доброкачественные. Полипы часто лечат оперативным путем. В данной статье мы рассмотрим лечение полипов и перегиба желчного пузыря народными средствами.

Желчегонные народные средства для лечения перегиба желчного пузыря.

1. Возьмите плоды кориандра и цветы бессмертника – по 4 части, листья мяты – 2 части, и листья вахты – 3 части. На 200 мл кипятка возьмите 1 ст.л. травяной смеси. На маленьком огне подержите 15 минут, после остывания – процедите. Полученное народное средство в день следует принимать по полстакана три раза.

2. Для приготовления следующего средства потребуется тысячелистник – 3 части, бессмертник – 2 части, ревень – 1 часть. Схема приготовления и применения народного средства та же, что и в первом рецепте.

3. Возьмите в равных частях тысячелистник, плоды фенхеля, бессмертник, полынь и мяту. Залейте 1 ч.л. трав стаканом холодной воды и дайте настояться в течение 12 часов. Способ применения народного средства тот же, что и в первом рецепте.



Отвар пижмы от болей при перегибе желчного пузыря.

Для приготовления данного народного средства нужно заварить 1 ст.л. пижмы полулитром кипятка и дать настояться в течение часа. Принимать рекомендуется до еды, по полстакана. Курс лечения составляет 2 недели. После этого пижму необходимо заменить зверобоем, а спустя еще 2 недели – бессмертником. Между курсами следует делать 10-тидневный перерыв.



Травяные сборы для лечения перегиба желчного пузыря.

Также существует способ лечения перегиба желчного пузыря травами, меняя сборы. Для этого применяют сочетания мяты с ромашкой, валерианы и шишек хмеля, шиповника и донника, рябины и крапивы. Мяту с ромашкой следует настаивать полчаса, все другие травы запаривать на ночь в термосе. Данные травяные сборы следует принимать курсами по 1 месяцу. Необходимо пить по 1/3 стакана теплого настоя за 15 минут до еды.



Профилактика застоев желчи.

В целях профилактики застоев желчи показан тюбаж. Следует медленно выпить настой трав (пижмы, пустырника и других) и лечь правым боком на грелку. Длительность процедуры – 1,5-2 часа.



Чистотел для лечения полипов в желчном пузыре.

Помочь в лечении полипов может чистотел. Заварите траву в термосе, процедите и принимайте народное средство по 2 ст.л. за 30 минут до еды, не чаще трех раз в день.



Чистотел и ромашка против полипов.

Чистотел дает отличные результаты в комплексе с ромашкой. Смешайте в термосе эти травы, на 200 мл кипятка – 1 ст.л. травяной смеси. Оставьте настаиваться на ночь, процедите и принимайте натощак по 1 ст.л.



Народное средство для лечения полипов в желчном пузыре.

Возьмите измельченный шиповник – 4 части; дикую землянику, спорыш, мать-и-мачеху – по 3 части; кукурузные рыльца, бессмертник, цветы ежевики, пастушью сумку, цветы зверобоя – по 2 части; череду и укроп – по 1 части. На стакан кипятка используйте 1 столовую ложку травяной смеси. Подержав 15 минут на водяной бане, отставьте. Процеженное народное средство принимайте по полстакана три раза в день.



Клизмы с соком чистотела против полипов.

Одним из вариантов лечения полипов являются клизмы с соком чистотела. Для клизм можно использовать свежевыжатый сок чистотела или его настой. 1 ч.л. сока (или 1 столовую ложку настоя) разведите в 2 л воды. Клизма ставится на ночь. Лечение полипов лучше всего работает курсами. Продолжительность каждого курса составляет 2 недели, перерыв между курсами тоже 2 недели. Во втором курсе лечения количество настоя или сока увеличиваем вдвое, а в третьем – в 4 раза от исходного.

Контролировать процесс лечения полипов и перегиба желчного пузыря лучше всего с помощью УЗИ. Не лишним также будет обсудить с лечащим врачом народные средства для лечения желчного пузыря.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Физические упражнения для здоровья тела

Среда, 15 Августа 2012 г. 08:42 + в цитатник
1316818569_001r_yoga204 (700x525, 45Kb)
Физические упражнения для здоровья тела не только помогут вам укрепить всеобщее здоровье своего организма, но и сделают вашу фигуру, талию и ягодицы – действительно красивыми и упругими. К вам вернется бодрость духа и желание достичь больших вершин в упражнениях и занятиях.

Наклоны с выпадами

Работают мышцы ног и рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Согните правое колено и коснитесь левой рукой правой ступни. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с другой стороны. Выполняйте физическое упражнение в течение 2-х минут, меняя колени.



«Бурпи»

Работают мышцы ног, ягодиц и рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Выполните приседание и положите кисти на пол на расстоянии чуть шире плеч. Резким движением оттолкнитесь носками от пола и прыжком примите позу планки. Также прыжком вернитесь в предыдущее положение и встаньте. Выполните 5 повторов. Чтобы добиться хорошего результата, советуем придерживаться трех принципов: избегайте монотонности. Очень часто люди бросают заниматься фитнесом, потому что им надоедают однообразные тренировки. В этом плане пятиборье - лучший вид спорта, ведь спортсмены не только бегают, плавают, стреляют, но и занимаются фехтованием и верховой ездой. Поэтому рекомендуем разнообразить виды активности.



Отдыхайте активно. На вопрос «Как быстро восстановить форму к какому-то событию?» мы не сможем ответить. Если по какой-то причине вы не можете тренироваться, есть много способов поддерживать себя в форме. Это могут быть как легкие прогулки, так и походы на выставки. Главное - не сидеть на месте. Ставьте разумные цели. Не пытайтесь достичь успеха, во что бы то ни стало, одним махом - это ни к чему хорошему не приведет. Всегда обращайте внимание на сиюминутные задачи и просто отлично делайте свое дело. Так вы постепенно, небольшими шагами, сможете добиться желаемого, как в фитнесе, так и в личной жизни.



Выпады

Работают мышцы ног и ягодиц. Возьмите в руки гантели, встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Согнув колени, выполните выпад правой ногой вперед. Не задерживаясь в этом положении, оттолкнитесь правой ступней от пола, выпрямитесь и поднимите правое колено до уровня бедер. Тут же выполните выпад правой ногой назад. Выполняйте физическое упражнение 1-2 минуты (в зависимости от уровня подготовки), чередуя выпады вперед-назад через подъем колена. Поменяйте ногу и повторите упражнение.



«Пирамида»

Работают мышцы и достигается здоровье рук, груди и мышцы-стабилизаторы. Примите позу планки на предплечьях. Не отрывая предплечья от пола, резким движением поднимите бедра и живот вверх так, чтобы ваше тело напоминало перевернутую букву «N», пятки держите над полом. Примите положение планки с упором на ладони, удерживайте ее в течение 5-10 секунд, потом медленно примите позу «собака мордой вниз». Вернитесь в позу планки и положите предплечья на пол. Выполните 2-3 повтора.

Работают здоровые мышцы рук и ягодиц. Встаньте прямо, ноги шире плеч, локти согнуты, кисти сожмите в кулаки на уровне груди. Выполните неглубокое приседание и, принимая исходное положение, сделайте кик правой ногой вперед. Выполняйте приседания, чередуя удары правой и левой ногой, 1-2 минуты. Закончив физическое упражнение, потрясите ногами, снимая нагрузку.



«Полет ястреба»

Работают трицепсы, мышцы пресса и плеч. Возьмите в руки гантели и встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Наклонитесь вперед, спина прямая, корпус параллелен полу, пресс напряжен. Разведите руки в стороны и поднимите их до уровня плеч, ладони смотрят вверх. Задержитесь на 1-2 минуты. Опустите руки и выполните еще 2-З повтора.



Прыжки с гантелями

Работают мышцы ног, ягодиц и рук для здоровья. Возьмите в обе руки гантели и встаньте прямо, локти согнуты, кисти на уровне плеч, ладони на себя. Прыжком разведите ноги в стороны шире плеч, а руки поднимите чуть в стороны и вверх, ладони вперед. Вернитесь в исходное положение и выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Упражнения с гирями для женщин в домашних условиях

Среда, 15 Августа 2012 г. 08:24 + в цитатник
5GIF__~1 (450x250, 33Kb)
Упражнения с гирями для женщин в домашних условиях это вовсе не нонсенс. Конечно, на слуху чаще фитнес упражнения, аэробика, скакалка, гантели, наконец, а вот гири таскать – это удел мужчин. Русским богатырям знаком этот вид спорта не понаслышке, хотя в то время он был скорее развлечением, дабы показать свою богатырскую силушку. А вот современный фитнес-вариант стал известен сравнительно недавно, причем пришел он к нам с западных стран.

Упражнения с гирями для женщин не подразумевают подбрасывание тяжестей в высоту. На резонный вопрос о том, почему именно гири, а не привычные гантели скажем, что разница существует. Оба снаряда – это утяжелители, но гири имеют смещенный центр тяжести. В связи с этим, они оказывают несколько другую нагрузку на мышцы, нежели гантели, а значит мышцы работают по-другому, с большей отдачей.



Женщины могут заниматься с гирями не только в домашних условиях, но и в фитнес-центрах, если у них есть спортивные снаряды небольшого веса. Наилучшим вариантом, оказывающим положительное влияние на мышцы и способствующим похудению – это занятия с гирями весом от 3 до 6 кг. Приобрести их можно в спортивном магазине. 20-ти минутные занятия способны избавить вас от 300 кал., что даже больше, чем если бы вы занимались аэробикой. Регулярные занятия с гирями помогут укрепить мышцы, развить силу и баланс, уменьшить жировую прослойку и избавиться от лишних килограмм.



Упражнения с гирями для женщин в домашних условиях

Перед тем, приступить к упражнениям с гирями, рекомендуется сделать небольшую разминку. Выполните по 15-20 наклонов, вращательных движений туловищем, приседаний и выпадов. Можете попрыгать 10 минут на скакалке.

Для достижения наилучшего результата, рекомендуется каждое упражнение выполнять без остановок. Если вы устали, то доделайте упражнение до конца, отдохните пару минут и приступайте к следующему упражнению. Но в любом случае, стоит оценивать свое самочувствие и не выкладываться настолько, чтобы вам требовалась медицинская помощь.

Упражнение №1

Возьмите гирю правой рукой и встаньте прямо. Заведите гирю за спину и перехватите ее левой рукой. Вынесите перед собой. Старайтесь держать спину ровно и не раскачиваться. Повторите упражнение 10 раз в одну сторону, а затем в другую.

Упражнение №2

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Гирю поставьте перед собой. Присядьте, возьмите гирю и встаньте. Подержите 1-2 секунды и опустите в исходное положение. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной, а стопы не отрывались от пола. Повторите упражнение 10-12 раз.

Упражнение №3

Возьмите гирю в любую руку и встаньте прямо. Наклоните корпус вперед так, чтобы он был почти параллелен полу, при этом гиря не должна его доставать. Сгибая руку, в локте поднесите гирю к груди. Следите за тем, чтобы движение шло вдоль тела, а не в сторону. Повторите упражнение 10 раз и смените нагрузку на другую руку.

Упражнение №4

Поставьте ноги на ширине плеч, ноги согните под углом 45º. Возьмите гирю в левую руку перед собой. Перехватите ее правой рукой под правой ногой и вынесете перед собой. Проделайте тоже самое, но уже левой рукой. Спину держите ровно, а упражнение делайте плавно, без рывков. Повторите его 10-12 раз.

Упражнение №5

Ноги на ширине плеч, спина прямая. Возьмите гирю двумя руками и приседайте так, чтобы ваши бедра были параллельно полу. Важно, чтобы при выполнении этого упражнения пятки не отрывались от пола. Перед тем, как встать, поднимите руки с гирей до уровня груди. Перед приседанием руки опустите. Повторите 10 раз.

Упражнение №6

Ноги вместе, спина прямая. Возьмите в руки гирю и держите ее перед собой. Поднимите гирю на уровень груди. Приседайте и поднимайтесь, не меняя положения рук. Повторите упражнение 10-15 раз.

Можно совмещать эти упражнения с поворотами корпуса влево и право.

Упражнение №7

Примите положение лежа, ноги прямые. В правую руку возьмите гирю и поднимите ее перпендикулярно полу. Согните левую ногу и поднимите корпус, при этом рука должна оставаться прямой. Примите исходное положение. Повторите упражнение по 5-7 раз для каждой руки.

Упражнение №8

Ноги на ширине плеч, спина прямая. Возьмите гирю двумя руками и поднимите над головой. Медленно и плавно наклонитесь влево и сделайте полукруг прямыми руками так, чтобы она коснулась пола. Примите исходное положение и повторите наклон в другую сторону. Таких наклонов необходимо сделать 8-10 раз. Выполняя упражнение, втягивайте живот и напрягайте ягодицы.

Упражнение №9

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите гирю в любую руку и положите на плечо. Глубоко присядьте и выполняйте пружинистые полуприседания по 3-5 раз. Встаньте, переложите гирю в другую руку и повторите упражнение.

Упражнение №10

Поставьте гирю с внешней стороны левой ноги и встаньте прямо. Слегка согнув ноги, наклонитесь к гире и захватите ее снизу правой рукой. Выпрямляясь, поднимите руку вверх и вновь опустите ее к левой ноге, но не ставьте. Повторите 5-8 раз, после чего проделайте упражнение на другую руку и с разворотом в другую сторону.

Упражнение №11

Примите положение лежа, руки вдоль тела, а гирю поставьте за голову. Возьмите гирю двумя руками и выводя из-за головы на прямых руках опустите к животу. Не спеша верните ее на прежнее место. Повторите упражнение 6-8 раз.

Упражнение №12

Вам потребуется 2 не тяжелых гири. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. В каждую руку возьмите по гире и наклоните корпус вперед. Руки опущены. Выпрямляясь, приведите гири на уровень груди. Наклоняясь вперед, руки опускайте. Повторите упражнение 15 раз.

Упражнение №13

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в каждую руку по гире и поднимите к плечам так, чтобы ладони были отвернуты от тела. Приседая, поднимайте руки вверх. Зафиксируйте положение 2-3 секунды и встаньте в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Занятия йогой улучшают состояние пострадавших после инсульта

Среда, 15 Августа 2012 г. 08:02 + в цитатник
7474 (600x429, 66Kb)
Результаты исследования были опубликованы с июле 2012 года в журнале Stroke.

Йога после инсульта

«Это просто захватывающе», говорит исследовательница Арлин Шмид, PhD. «Люди могут улучшить свой баланс через годы после инсульта. Они могут изменить свой мозг и изменить свое тело». Шмид является ученым-реабилитологом и исследователем в Roudebush Veterans Administration-Medical Университета Индианы в Индианаполисе. Для исследования ее команда набрала 47 человек, перенесших инсульт, у которых он случился более чем шесть месяцев назад. 75% из них были мужчинами-ветеранами, в том числе ветеранами Второй Мировой войны.

Они были разделены на две группы. Десять не получали никакой терапии. Остальные 37 получали специализированную версию йоги, разработанную терапевтами йоги и исследовательской командой. Сначала многие из ветеранов подшучивали над терапией. «Йога для девушек, йога для хиппи»… Стереотипный мужской ответ ветерана", рассказывает Шмид.

После нескольких сеансов, и с одобрения их жен, ветераны смогли взяться за йогу и оценить влияние, которая она оказала на их инвалидность. Они практиковали упражнения сидя, стоя и на полу, такие как поза голубя и горы более восьми недель. В конце концов, группа йоги показала значительное улучшение баланса. Практика йоги также увеличила их уверенность в своих силах и уменьшила страх падения. По данным исследования, почти три четверти всех перенесших инсульт страдают от падений. Падения могут сломать кости. Они также могут быть фатальными для человека.

Исследование посылает важный сигнал о способности перенесших инсульт улучшить свое здоровье в течение первого года после инсульта. "Меня действительно волнует, когда пациенты говорят, что улучшения, наступившие после первых трех-шести месяцев – это степень восстановления, которую можно увидеть", говорит Андреа Сердар, личный тренер, которая рецензировал в исследование. Сердар является физиотерапевтом, и специализируется на неврологии в Oregon Health Science University в Портленде. В ее практике, среди тех, кто выжил после инсульта, она видит аналогичные отмеченным положительные результаты. «Я нисколько не удивлена», говорит она о результатах исследования.

Комплексные, постепенно усложняющиеся мероприятия, такие как йога, пилатес, тай-чи, помогают мозгу и телу перестроиться после инсульта, говорит Сердар. «Взаимодействие в классе действительно полезно», говорит она. «Там возникают реальные товарищества. Люди быстро находят связь через общий опыт, и они вскоре видят преимущества независимо от того, какие упражнения они делают».

Шмидт говорит, что нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность йоги. Она также говорит, что йога-терапия пока недостаточно доступна. Тем не менее, по ее словам, врачи берут на вооружение идею использовать йогу в своей клинической практике. Она говорит, что среди них ведется много дискуссий о том, как формализовать эту практику.

Невролог Роджер Бономо, MD, который заведует Центром инсультов в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, говорит, что возможности йога-терапии ограничены. Но ему нравится исследование и он утверждает, что будет будет неофициально рекомендовать йогу пациентам, имеющим доступ к квалифицированным врачам.

Алевтина Шагайко
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Поведение за столом: восемь правил для худеющих

Среда, 15 Августа 2012 г. 07:39 + в цитатник
00 240x400-medq 00 (240x400, 46Kb)
Есть довольно известное и целиком верное утверждение – чем медленнее человек ест, тем меньшими количествами пищи он насыщается. Правила этикета словно специально придуманы для того, чтобы труднее было поправиться. Еда неспешная, праздничная, многочисленные и разнообразные вилочки, ножички… С чувством, толком, расстановкой чинно пробираемся сквозь обед от кусочка к кусочку, локти на стол не опираются. Поневоле больше внимания уделяется не тому, как наесться, а тому, как соблюсти все эти бесконечные правила и церемонию правильного пищепоглощения.

Но привить привычку к медленной еде не так-то просто. Как же сделать это, не мучая и не одергивая себя постоянно?

Правило первое. Проще всего есть медленно, если вы не очень голодны. Поэтому питайтесь почаще, используйте прием «предварительного перекуса» – речь идет о небольшой порции сытных, но низкокалорийных продуктов минут за 10-15 до основного приема пищи.

Правило второе. Желательно использовать сложные блюда – на одной тарелке кусочек рыбы, мяса, несколько видов гарниров небольшими порциями, порезанные овощи.

Правило третье. То, что можно резать, лучше резать, а не откусывать от целого куска. Например, вы гораздо дольше будете есть огурец или яблоко, если натрете их на крупной терке или хотя бы нарежете, чем мельче, тем лучше. К тому же порция выглядит гораздо обильнее и сытнее, если продукт нарезан.

Правило четвертое. Хлеб следует есть, отламывая от куска, который лежит на специальной хлебной тарелочке, а не впиваться зубами в ломоть, зажатый левой ладонью. Причем не только с целью похудеть, но и потому, что именно так принято есть хлеб.

Правило пятое. Чем меньше ваши ложки и вилки, тем дольше вы едите. Например, супы лучше есть десертной ложкой.

Правило шестое. Конечно, лучше если вы едите, наслаждаясь вкусом и ароматом поданных блюд, а не смотрите телевизор или читаете книжку. Однако в догму превращать это правило не стоит. Многие быстро теряют удовольствие от еды, если во время ужина им не удается послушать новости. Все-таки удовольствие первично!

Правило седьмое. Старайтесь не запивать, если, конечно, это не доставляет вам неприятных ощущений. Просто таким образом темп еды несколько возрастает.

Правило восьмое. Поосторожнее с алкоголем. Возлияния мешают удерживать оптимальную скорость не только за рулем, но и за столом – не говоря уж о том, что алкогольные напитки весьма калорийны.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Упражнения для профилактики заболеваний суставов

Среда, 15 Августа 2012 г. 07:29 + в цитатник
0057039_1340366738 (200x200, 24Kb)
Заболевания суставов все чаще и чаще встречаются в нашей жизни. И если раньше ими страдали люди более преклонного возраста, то сейчас им подвержены и дети, и молодые люди. Остеохондроз, ревматизм, подагра, артрит, вот только несколько заболеваний, поражающих суставы. Для того чтобы предотвратить эти болезни необходимо выполнять упражнения для профилактики заболеваний суставов. Они подойдут как для молодого поколения, так и для более взрослого.

Упражнения для профилактики заболеваний суставов шейного отдела, плеч и рук

1 упражнение:

И.п. - ноги ставим на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Делаем круговые движения головой. Повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

2 упражнение:

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, рук опущены. Поворачиваем голову вправо, туловище остается неподвижным. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд. Медленно голову поверните в исходное положение. Повторяйте упражнение 5 раз в каждую сторону.

3 упражнение:

И.п. - то же. Наклоните голову вниз, подбородок прижмите к груди. Задержитесь на 5 секунд, поднимите голову и повторите упражнение 5 раз.

4 упражнение:

И.п. - то же. Положите правую ладонь на голову, локоть отведите в сторону. Наклоните голову вправо и потянитесь в сторону локтя. Повторяйте упражнение по 5 раз в каждую сторону.

5 упражнение:

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, рук опущены. Потрясите хорошенько кистями.

6 упражнение:

И.п. - спина прямая, ноги на ширине плеч, поднимите руки в стороны, описывайте руками круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую, повторяйте по 10 раз.

7 упражнение:

И.п. - то же. Соедините руки в замок за спиной, левая рука закинута за плечо, правая - за поясницу. Потянитесь вверх, задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в и.п., повторяйте упражнение по 10 раз в каждую сторону.

8 упражнение:

И.п. - то же. Делайте круговые движения плечами назад, затем вперед. Повторить по 10 раз.

9 упражнение:

И.п. - Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Медленно наклоните корпус вперед, потянитесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.



Упражнения для профилактики заболеваний суставов поясничного отдела позвоночника и ног

1 упражнение:

И.п. - стоя, спина прямая, руки опущены вниз, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Переместите руки на бедра, округлите спину и прогнитесь в поясничном отделе, соединяя при этом лопатки. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, выпрямитесь. Повторите упражнение 5 раз.

2 упражнение:

И.п. - стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Делайте круговые движения бедрами сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

3 упражнение:

И.п. - Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Согните ногу в колене и отведите ее в сторону, задержитесь. Сделайте стопой круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую. Повторяйте упражнение каждой ногой по 5 раз.

4 упражнение:

И.п. - то же. Присядьте на правую ногу, почувствуйте напряжение в вытянутой левой ноге, задержитесь на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите по 5 раз с каждой ногой.

5 упражнение:

И.п. - Стоя, спина прямая, руки опущены вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Поднимите одну ногу вверх, согнув ее в колене. Делайте круговые движения коленями сначала в одну сторону, затем в другую. Примите исходное положение и повторите упражнение с другой ногой. Повторяем по 5 раз.



Упражнения для профилактики заболеваний суставов следует выполнять за час до еды или через два часа после, чтобы не было нагрузки на сердечнососудистую систему. Выполняя их каждый день можно избежать многих болезней.
0057035_1340358727 (200x200, 26Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 15 Августа 2012 г. 07:03 + в цитатник




!!!_1_~1 (500x500, 57Kb)
@vaierijjegmenow:
07:02:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Виды и методы лечения кифоза. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4986.html
07:04:49 Искривление верхней части позвоночника называется кифозом. Он бывает наследственным или приобретенным. Существует... http://fb.me/24uRuF6hR
07:30:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Упражнения для профилактики заболеваний суставов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8832.html
07:31:49 Заболевания суставов все чаще и чаще встречаются в нашей жизни. И если раньше ими страдали люди более преклонного... http://fb.me/1yy0QJvrz
07:40:55 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Поведение за столом: восемь правил для худеющих http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_802.html
07:44:14 Есть довольно известное и целиком верное утверждение – чем медленнее человек ест, тем меньшими количествами пищи... http://fb.me/1f6tiEGdd
07:53:32 Как выяснилось, достаточное количество сна помогает предотвратить предрасположенность к ожирению на генетическом... http://fb.me/1Cc3GnOLv
08:14:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...012-stroke.html
08:15:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/1BvoXpswN
08:17:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Упражнения с гирями для женщин в домашних условиях http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8443.html
08:18:03 Упражнения с гирями для женщин в домашних условиях это вовсе не нонсенс. Конечно, на слуху чаще фитнес... http://fb.me/1Rj3tz3La
08:43:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Физические упражнения для здоровья тела http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4987.html
08:43:52 Физические упражнения для здоровья тела не только помогут вам укрепить всеобщее здоровье своего организма, но и... http://fb.me/F3ttcWVu
09:07:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лечение полипов и перегиба желчного пузыря народными средствами http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_442.html
09:08:36 Нередко желчный пузырь страдает от неправильного питания. Вследствие перенесенных заболеваний на тканях желчного... http://fb.me/2kH7xlo40
09:46:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Народные средства против инфаркта миокарда http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5309.html
09:47:27 Инфаркт миокарда – это частичное отмирание тканей сердца из-за закупорки просвета в коронарной артерии и... http://fb.me/23UWehNVq
22:43:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Счастливы без секса http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7020.html
23:06:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Она сказала. Он не понял. Рейтинг фраз в любовной лжи http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7015.html
23:06:55 Похоже, это просто атавизм обезьян-самцов. Как показывают опросы, мужчины помнят ту, с которой ему было... http://fb.me/t2wOvlCb
23:20:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Знаменитые гении секса http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8653.html
23:20:50 <table width="440" cellspacing="0" border="0" align="center" style="background-color: #ffffff !important; border:... http://fb.me/22Il1ixq3
23:29:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Самые гениальные любовницы в истории http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1666.html
23:29:43 Специалисты-египтологи называют Клеопатру не только приверженкой свободной любви, но и опытной феллатрисой... http://fb.me/MtX6Lqtt
23:41:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Самые гениальные любовницы в истории. Часть II. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/08/ii.html
23:42:14 Но самый громкий скандал в Елисейском дворце связан с любовницей президента Франсуа Миттерана Анн Пенжо. Как... http://fb.me/EXGRsIfh
05:19:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как уберечь позвоночник? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_16.html
05:21:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как уберечь позвоночник? http://fb.me/zhAGYBkC
05:27:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Несколько потерянных килограммов позволят не болеть http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4212.html
05:28:56 Даже небольшая потеря лишнего веса может существенно снизить риск заболеваний, связанных с ожирением, считают... http://fb.me/2iTfZR27r
05:34:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ночная работа приводит к депрессии http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9258.html
05:36:53 Бессонные ночи и тусклое освещение настольной лампы может привести к развитию депрессии, считают исследователи из... http://fb.me/1gLxVWVTf
05:45:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как подготовить ребенка к появлению брата или сестры http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1280.html
05:46:12 Появление в семье еще одного малыша – огромная радость. Но для старшего ребенка это может стать поводом для... http://fb.me/1SYtqz7wq

05:53:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Необычные блюда из фруктов и ягод http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9813.html


05:53:54 Лето еще не закончилось, и рынки радуют свежими фруктами и ягодами по вполне гуманным ценам. Конечно, большинству... http://fb.me/1JqffSkvk

Виды и методы лечения кифоза.

Среда, 15 Августа 2012 г. 07:00 + в цитатник
1344933491_vidy-i-metody-lecheniya-kifoza (283x250, 16Kb)
Искривление верхней части позвоночника называется кифозом. Он бывает наследственным или приобретенным. Существует два вида кифоза: физиологический – считается нормой у взрослых людей, он может быть грудной и крестцовый; патологический – возникает, как результат перенесенных болезней, таких как рахит, туберкулезное поражение позвонков, после травм позвоночника и просто нарушение осанки.

Кифоз, который развивается в грудном отделе позвоночника, проявляется сутулостью, а в тяжелых случаях – горбатостью, то есть как синдром круглой спины. В этом случае у больного плечи наклонены вперед к низу, грудная клетка сужена. Диафрагма – главная дыхательная мышца, опускается к низу, ослабляются мышцы брюшного пресса, верхняя часть туловища наклонена вперед. Также происходит растяжение мышц спины, нарушение функций мышц, которые формируют переднюю брюшную стенку. Деформация грудной полости влияет на подвижность ребер, приводит к нарушению функциональности межреберных мышц, понижает дыхательные функции легких. В данной статье предлагаем подробнее рассмотреть виды и методы лечения кифоза.



Виды кифоза

Постуральный кифоз.

Правильная осанка – залог здорового позвоночника, это уже аксиома. Чаще всего сутулость возникает в подростковом возрасте. Неправильная походка, закругленные и опущенные плечи в положении сидя – все это приводит к возникновению такого вида кифоза, как постуральный, к так называемой «закругленной спине», при котором происходит наклон позвоночника вперед. Чаще всего это заболевание провоцирует возникновение гиперлордоза в пояснице. Гиперлордоз способствует наклону позвоночника вперед в грудном отделе, выравнивая его изгиб в пояснице. При постуральном кифозе не происходит деформации позвонков и изменения их структуры. Этому виду кифоза присуще изменение осанки, а значит, и лечение должно быть направлено на выработку умения правильно ходить, стоять, сидеть.

В исправлении осанки хорошо помогает комплекс упражнений, способствующий укреплению спинных мышц. Эффективным методом в лечении постурального кифоза является применение эргономического рабочего места. При данном заболевании использование корсета не требуется.



Болезнь Шейермана-Мау.

Еще одним распространенным видом кифоза является болезнь Шейермана-Мау. Она характеризируется изменениями внутри позвоночного столба. При данной болезни изменяется форма позвонков, они становятся тоньше и заостреннее в передней части, что приводит к выпячиванию грудного отдела позвоночника, он наклоняется вперед. Одной из причин развития данного вида кифоза является генетическая детерминированность. В развитии деформации позвоночника немаловажную роль играют мышечные нарушения и остеопороз. При болезни Шейермана-Мау необходима консультация врача с последующим лечением.

Не нужно забывать и о коррекции осанки: комплекс упражнений, укрепляющий мышцы спины, исключение статических нагрузок и сгибаний при коррекции рабочего места.



Врожденный кифоз.

Этот вид кифоза характеризируется дефектом формирования позвоночника при рождении. Он может повлечь за собой паралич нижних конечностей, в том числе при травмах и инфекциях. Врожденный кифоз часто сопровождается нарушениями в развитии мочевыделительной системы.



Посттравматический кифоз.

При травмировании позвоночника может возникнуть компрессия корешков спинного мозга, что, как правило, приводит к прогрессированию кифоза. Ушибы, переломы отдельных позвонков в грудном и поясничном отделе приводят к незначительным кифотическим искривлениям.

Степень искривления влечет за собой соответствующее лечение – это может быть хирургическое вмешательство или применение корсета.



Дегенеративный кифоз.

Данный вид кифоза опасен тем, что однажды сформировавшись, он неустанно прогрессирует, если человек не занимается своим здоровьем. С течением времени в процессе дегенерации происходит опущение межпозвонковых дисков, изменение тела (формы) самих позвонков, ослабевает связочный аппарат. На протяжении многих лет кифоз развивается и постепенно приводит к более тяжелым заболеваниям.



Кифоз вторичный.

Существует вероятность повторного кифоза, который развивается при ревматоидном артрите, постоянных заболеваниях соединительных тканей, склеродермии. Он является следствием мышечной дистрофии ДЦП, онкологических заболеваний и их лечения лучевой терапией.



Методы лечения кифоза

Лечение кифоза начинают с консервативных методов:

- диагностика, выявляющая причины изменений;

- профилактика нарушений;

- комплекс физкультурных упражнений – ЛФК;

- физиотерапия;

- применение лекарств;

- ношение корсета.



В подростковом возрасте, для того чтобы приостановить развитие кифоза, рекомендуется применять корсеты по несколько часов каждый день.

При установке диагноза самое важное – выяснение причин, спровоцировавших кифоз, потому что именно устранение этих причин позволяет вылечить заболевание. Также важно применять комплексный метод лечения, в который входит ношение корсета для коррекции осанки, тренировка мышц спины, которые должны ее держать. Но если, исправляя осанку, вы будете работать на прежнем рабочем месте, из-за которого она испортилась, то у вас мало шансов вылечиться.

С помощью физиотерапевтических методов лечения можно снизить воспалительные процессы, уменьшить боль, увеличивать объем движений.



Если у вас остеопороз, то нужно бороться с этим состоянием, чтобы притормозить процесс прогрессирования дегенеративного кифоза. Для этого рекомендуется комбинировать применение препаратов кальция с гормонозаместительной терапией и физическими нагрузками.

Хирургический метод лечения кифоза применяется в случае сильных болевых синдромов, грубых деформаций, при которых происходит сдавливание органов в грудной клетке, компрессии спинного мозга и корешков.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Ожоги от растений: первая помощь

Среда, 15 Августа 2012 г. 01:25 + в цитатник
4YJKw-ECwck (700x466, 118Kb)
Какие растения вызывают ожоги?

Существуют растения, которые при одном только прикосновении к ним могут вызвать сильный ожог кожи с появлением волдырей. В частности, к ним относятся волчье лыко, синий борец (аконит), клубненосный бутень, ясенец, борщевик, крапива, первоцвет и другие.

Ясенец

Ясенец лучше обходить стороной. Он относится к числу растений, вызывающих ожоги, рубцы и пятна, которые остаются на коже на несколько месяцев. Ожоги вызывает эфирное масло, находящееся в соцветиях растения, поэтому нюхать его особенно опасно!

Интересно, что реакция на контакт с борщевиком очень индивидуальна. Особенно чувствительны к его ожогам, например, блондины со светлой кожей.

Борщевик

Борщевик — одно из самых популярных в нашей стране ядовитых растений,оставляющих ожоги. Он встречается повсеместно: растет в лесах, на лугах и дачных участках, вдоль дорог. В высоту борщевик может достигать 2,5 метра. Растение примечательно — его сложно не заметить. Борщевик имеет большие листья, полый стебель и белые цветки, собранные в зонтики. Известно около 70 видов борщевика. Чаще всего в наших краях встречается борщевик Сосновского, завезенный в СССР с Кавказа после Второй мировой войны. Бороться с ним крайне непросто: растение выдерживает заморозки до десяти градусов, не погибает от обработки ядохимикатами и весьма неприхотливо к условиям.

В листьях, стеблях и плодах борщевика содержатся фурокумарины — вещества, значительно увеличивающие чувствительность кожи к ультрафиолету. В этом и кроется главная опасность борщевика: под солнечными лучами сок растения вызывает сильные ожоги. Сначала на коже появляется покраснение, потом возникают болезненные ощущения и появляются волдыри, заполненные жидкостью. Самую большую опасность борщевик представляет во время цветения: с середины июля до конца августа. Смертельную угрозу это растение представляет для людей-аллергиков. При контакте с борщевиком у человека, предрасположенного к аллергии, возникает отек гортани, что проявляется удушьем и может привести к летальному исходу.

Крапива

Одно из растений, оставляющих ожоги — всем известная крапива. Кончик каждого ее волоска покрыт солями кремния. При прикосновении к растению кончик волоска обламывается, его края впиваются в кожу и в нее попадает раздражающий сок.

Первая помощь при ожоге от растений

Что делать, если вы получили ожог от растений? Прежде всего, необходимо протереть кожу спиртовым раствором, чтобы удалить ядовитое вещество. Место ожога рекомендуется смазать противовоспалительной мазью и принять антигистаминный препарат (например, тавегил или супрастин). На волдыри стоит наложить примочку с 1% водным раствором борной кислоты. В случае, если волдыри продолжают увеличиваться, обратитесь к врачу, который при необходимости их вскроет, после чего наложит на рану повязку с антибактериальным средством.

Ожог от крапивы рекомендуется протирать спиртосодержащим лосьоном, а от волчьего лыка поможет мазь Вишневского и Синтомициновая мазь.

Выезжая летом на природу, важно не забывать о мерах предосторожности и знать, как выглядят наиболее распространенные растения, вызывающие ожоги и какая первая помощь необходима при контакте с ними. Такие знания помогут вам избежать неприятностей, которые способны испортить отдых.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Наши биологические часы: каждый час суток по-своему отражается на людях физически и душевно.

Среда, 15 Августа 2012 г. 01:02 + в цитатник
_2f1cejDL3w (450x337, 15Kb)
Автор предлагает некое усреднённое расписание физиологической активности среднестатистического человека. Но надо понимать, что время суток является далеко не единственной причиной периодических изменений параметров организма…

Каждый час суток по-своему отражается на людях физически и душевно. Например, никто не чувствует себя вечером так же бодро, как утром. И не имеет значения, «жаворонок» вы или «сова». Причиной тому – биологические ритмы организма.

4 утра. Наше тело получает порцию стрессового гормона – кортизона, словно бы во время сна оно «опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Однако эта «инъекция» активности чревата некоторыми заболеваниями. Опасность инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают её и больные астмой – в этот час бронхи опасно сужены.

5 часов. Концентрация кортизона, вырабатываемого корой надпочечников, в шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по-разному в определённые часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные выделения гормонов, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства. Стандартная формула «три раза в день» уже устарела.

6 часов. Кортизон действует как внутренний будильник. Общий обмен веществ приходит в движение. Повышается уровень сахара и аминокислот в крови. Таким образом, подготавливается необходимая для рабочего дня энергия.

7 часов. После пробуждения и утреннего душа следует завтрак. Забытое правило «завтракай плотно» вновь в моде. Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалорий, чтобы похудеть. А та же порция вечером приводит к ожирению. Разгадка этого феномена кроется в хронологии работы органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером – в жиры.

8 часов. Железы производят большое количество гормонов. Большинство людей находятся на пути к работе. Но они ещё не окунулись целиком в повседневные заботы. Интересен с медицинской точки зрения факт, что страдающие ревматизмом особенно чувствуют ломоту в костях, потому что ощущение боли утром обостряется до предела. Плохая новость и для курильщиков: утренняя сигарета сужает в большей степени кровеносные сосуды.

9 часов. Кому назначены уколы, лучше всего пойти в процедурный кабинет, чтобы избежать повышения температуры и отёков. Организм весьма устойчив к рентгеновскому облучению. Опыты на крысах показали, что животные, подвергавшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток. Получавшие ту же дозу, но в девять часов вечера, погибали в течение 13 часов.

10 часов. Температура тела достигла своего максимума, как и связанная с ней работоспособность. Особенно хорошо функционирует кратковременная память (в то время как долговременное запоминание стимулируют послеобеденные часы). Текст, прочитанный около 9 часов, к примеру, лучше запоминается, чем прочитанный в 15 часов. Однако он быстро стирается из памяти через неделю, чего не скажешь о тексте, прочитанном во второй половине дня. Китайские учёные считают, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии. Рукопожатие до обеда выглядит более энергично, нежели более позднее.

11 часов. До обеда мы исключительно работоспособны, особенно в счёте. Для школьников математика выглядит лёгкой между 9 и 12 утра и 16.30 и 18 часами. Сердце также находится в отличной форме, и если в это время проводить исследования, то некоторые сердечные заболевания окажутся незамеченными. Одновременно оно становится столь чувствительным, что в стрессовых ситуациях до обеда сердечный ритм учащается в большей степени, чем вечером.

12 часов. Происходит непрерывное повышение кислотного содержания в желудке. После утренней активности появляется потребность в отдыхе. Кто не придерживается этого правила, подвергается опасности. По статистике, те, кто может позволить себе послеобеденную дрёму, получают на 30% реже сердечный инфаркт по сравнению с теми, кто продолжает работать. Необходимость сна вызвана ослаблением кровоснабжения мозга. Кровь необходима желудку, чтобы поддержать переваривание пищи.

13 часов. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20%. Печень вырабатывает много желчи.

14 часов. Давление крови и гормональный уровень понижаются. Усталость особенно ощутима. Десятиминутного отдыха вполне достаточно для преодоления фазы усталости. Водителям вместо крепкого чая или кофе рекомендуется вздремнуть на несколько минут. При болезненных медицинских процедурах местные наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. Новые знания опровергают мнение о том, что приступать к операции лучше утром. То же самое относится и к зубоврачебным манипуляциям: в 14 часов наши зубы бесчувственны к боли. Врачебное обезболивание длится полчаса. Вечером его воздействие уменьшается до 19 минут, а перед обедом длится всего 12 минут. То же исследование показало, что наиболее слабо воздействуют медикаменты на зубную боль ночью.

15 часов. Желание поработать возникает с новой силой независимо от того, отдохнули вы или нет. Начинается второй пик работоспособности.

16 часов. Давление крови и кровообращение повышаются. В это время бегуны достигают отличных результатов. Тренировочный эффект особенно велик, в то время как в утренние часы он меньше. Медикаменты, повышающие кислотность, воздействуют эффективно.

17 часов. Ощущается повышение жизненных сил, дышится, как говорится, полной грудью. «На полных оборотах» работают почки и мочевой пузырь. Между 16 и 18 часами быстрее всего отрастают волосы и ногти.

18 часов. Активна поджелудочная железа. Печень относится терпимо к спиртному.

19 часов. Давление крови и пульс понижаются до такой степени, что врачи предупреждают об опасности приёма понижающих кровяное давление средств. Препараты, воздействующие на центральную нервную систему, имеют повышенный эффект.

20 часов. Содержание жиров в печени понижается, кровь в венах пульсирует учащённо. Даже самые низкие дозы антибиотиков воздействуют на организм укрепляюще (до 4 часов утра). Самое оптимальное время для приёма антибиотиков – 20 часов 32 минуты!

21 час. Не следует набивать пищей, особенно жирной, свой желудок. Она останется непереваренной до следующего утра.

22 часа. Работоспособность резко падает. В крови увеличивается количество лейкоцитов – более 12 тыс. белых кровяных телец на 1 мм, в то время как утром их количество составляет около 5 тыс. Не следует применять медикаменты во избежание побочного воздействия. С этого времени ни одной сигареты не должно быть выкурено до утра! Организму ночью очень трудно очищаться от ядов никотина.

23 часа. Обмен веществ сводится до минимума. И вместе с ним понижаются кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днём.

24 часа. Кожа восстанавливается ночью быстрее, потому что клетки делятся быстрее, чем днём.

1 час ночи. Человек погружается в глубокий сон (за 80 лет жизни, если мы будем спать по 8 часов, то проведём в спячке около двадцати шести лет*).

2 часа. Водители за рулём реагируют замедленно на оптические раздражители. Количество аварий резко повышается. Большинство людей начинает лихорадить. Тело исключительно чувствительно к холоду.

3 часа. Душевное состояние достигает самой низкой точки. Оно поддерживается гормоном мелатонином, который делает людей сонными и вялыми. (Дневной свет угнетает выработку мелатонина, поэтому днём мы активны, в хорошем настроении.) В этот час возрастает кривая самоубийств: депрессивные люди часто просыпаются в это время, настроение их резко ухудшается, под воздействием мрачных мыслей. Печень разлагает принятое вечером спиртное.

Вот так работает организм человека в определённые часы суток. Зная алгоритм поведения своего организма, можно регулировать и своё поведение. Взял из книги Виктора Борисовича Шапаря «Занимательная психология». Хотя это, конечно, не психология. Это физиология человека.

В другом месте я читал, что часы активности и пассивности чередуются следующим образом:

0.00-2.00 часа – активность;
2.00-5.00 часов – спад;
5.00-9.00 часов – активность;
9.00-11.00 часов – спад;
11.00-14.00 часов – активность;
14.00-16.00 часов – спад;
16.00-18.00 часов – активность;
18.00-20.00 часов – спад;
20.00-22.00 часа – активность;
22.00-0.00 часов – спад.

Получается, с 2.00 по 5.00 крайне желательно спать. С 5.00 до 9.00 и с 11.00 до 14.00 – самые длинные периоды активности. Время действовать. Как-то это надо учитывать в распорядке дня.

Диана Нигматуллина

Источник: rodvzv.com; pharmapractice.ru
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

В мире грядет эра спортсменов-ГМО

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:50 + в цитатник
_8cTe0P5EG4 (400x320, 40Kb)
Рекорды последней Олимпиады, завершившейся в воскресенье в Лондоне, в очередной раз засвидетельствовали: олимпийцы бегают все быстрее и прыгают все выше, чем обычные люди. Конечно, в большинстве своем это следствие многих лет тренировок, сверх усилий и жертв. Хотя некоторые олимпийские чемпионы получили фору благодаря генетической предрасположенности.

Биотехнологи из Бостонского университета Хуан Энрикес и Стив Галленс в журнале Nature отмечают: в современном мире нельзя достичь успеха на крупных спортивных аренах, если у человека нет хотя бы базовых «генов чемпиона».

Исследования показывают, что почти каждый современный спринтер обладает «геном силы»: у них в гене ACTN3 присутствует аллеломорф 577R. Носителями этого варианта гена является 85% темнокожих и только половина белых людей.

Существует и ген выносливости: вариант I гена АСЕ. У его носителей намного больше шансов успешно пробежать марафон или взойти на Эверест. Интересно, что этот ген обнаружен у 94% шерпов (народности, населяющих долину Катманду в Непале), и у 45-75% представителей других народностей. Исследования, проведенные среди британских легкоатлетов, показали: носителями дополнительной копии варианта этого гена является подавляющее число бегунов на длинные дистанции.

С олимпийскими генами тесно связана история легендарного финского лыжника Ээро Мянтюранта. Семикратный олимпийский медалист (три золотых медали) и пятикратный победитель чемпионата мира (две золотых медали) стал первым финским спортсменом, которого обвинили в использовании нелегального допинга. Однако самая большая неожиданность произошла в 1993 году: проведенные генетические исследования показали, что почти все члены семьи бегуна, включая самого чемпиона, были носителями мутировавшей версии гена EPOR. Он контролирует синтез белков, выступающих в качестве рецептора эритропоэтина — гормона, стимулирующего выработку эритроцитов (красных кровяных телец) и повышающего кислородтранспортную функцию крови. Как результат – выработка эритроцитов и мощность транспортировки кислорода возрастает на 25-30%. По мнению экспертов, именно это сыграло большую роль в карьере финского лыжника.

Сегодня человечество все больше узнает о своих генах: из них более 200 связаны с атлетизмом, выносливостью и ловкостью. Появился серьезный вопрос: спортивные соревнования сегодня все еще игры обычных людей, или состязания натренированных мутантов? Конечно, это в некотором роде шутка, ведь на протяжении всей истории человечества гены неоднократно мутировали, и этот процесс продолжается по сей день.

Прирожденные бегуны: что человеку дала эволюция

Суператлеты: что человеку дают технологии

Мозг: Физическая активность, в первую очередь – бег (охота или попытка спастись от хищника) повлекла за собой увеличение размера и эффективности работы мозга у Homo sapiens

Объем мозга Homo erectus в среднем составлял 980 мл, объем мозга среднего Homo sapiens составляет 1350 мл.

Появились новые нервные клетки и мозговые соединения.

Гормоны

Гормон роста: вырабатываемый гипофизом, увеличивает силу, облегчает восстановление после тренировки

Эритропоэтин: вырабатывается в почках, активирует созревание эритроцитов и, как следствие, увеличивает кислород-снабжающую способность крови

Скелет: около 2 млн. лет назад человек «получил» скелет, дающий возможность ходить и бегать в вертикальном положении

Больше кислорода: при помощи введенных непосредственно в систему кровообращения наночастиц, наполненных кислородом, спортсмены смогут улучшить выносливость

Улучшение пропорций: способность человека передвигаться на длительные дистанции улучшили несколько черт, полученных в ходе эволюции. Так, у человека удлинились ноги, стали шире плечи и развились ягодичные мышцы

Анаболические стероиды: группа веществ (преимущественно, производные тестостерона) натурального или синтетического происхождения, ускоряющих процесс деления клеток. Спортсмены применяю анаболики для стимулирования роста мышечной массы. Учитывая серьезные побочные явления, считаются одной из самых опасных форм допинга.

Охлаждение: потеря волосяного покрова, возможность глубоко дышать через рот, а также интенсивное потоотделение позволили человеку справляться с избытком тепла. Наши предки по многу часов выслеживали свою добычу и падали от истощения. Сегодня за трехчасовую охоту (или марафон) человек может «безопасно» потерять около 10% веса

Генная терапия

При помощи модифицированных вирусов можно будет доставлять в организм спортсменов нужные варианты генов, дающие им преимущество над конкурентами. Самым перспективным считается введение генов, увеличивающих выработку эритропоэтина.

Перспективными могут быть инъекции «гена силы»(аллеломорф 577R гена ACTN3) и «гена выносливости» (вариант I АПФ)

Длиннее и короче: в погоне за жертвой нашим предкам помогала более длинное и сильное Ахиллесово сухожилие, а также коленный и голеностопный суставы, принимающие на себя вес тела. По этой же причины современный человек обладает укороченными пальцами ног.

Искусственные конечности и суставы: протезы и искусственные суставы нечувствительны к боли, устойчивы к повреждениям и встряскам.



Есть еще один вопрос: должно ли в будущем появиться разделение на соревнования для генетически «одаренных» или генетически «неодаренных» спортсменов? Энрикес и Галленс считают, что Олимпийские игры будущего могут проходить по трем сценариям.

В первом случае соревнования и дальше будут состязаниями атлетов, генетическое превосходство которым досталось от папы с мамой.

Во втором случае при помощи так называемых гандикапов (сегодня применяемых в гольфе и поло) будут выровнены шансы между спортсменами с хорошими генами (например, их могут лишать нескольких очков еще на страте) и спортсменами, лишенными таких генов.

Третий сценарий позволял бы последним совершать биологический апгрейд. Благодаря использованию генной терапии спортсмены получили бы в лаборатории то, чего недодала им природа.

Уже сегодня многие специалисты по секрету говорят, что современные олимпийские чемпионы нередко получают преимущество над конкурентами благодаря генной инженерии. Допинг такого типа чрезвычайно сложно обнаружить. Ведь если «хороший» ген попадет прямо в мышцу (средством транспортировки в таком случае может быть специально приготовленный вирус), доказательством нечестности спортсмена может служить лишь образец ткани этой мышцы. Но даже если ген будет обнаружен, то трудно будет доказать, передался ли он по наследству, или спортсмен получил его искусственно. Ведь сегодня медики иногда не могут определить даже пол атлета: спортсмен это или спортсменка.

Впрочем, может будущее Олимпийских игр не в том, чтобы находить новые методы обнаружения допинга, а в реализации третьего плана, предложенного Энрикесом и Галлесом? Тогда лозунг «Все имеют равные шансы» стоило бы переделать на «Все имеют равные гены».

История спорта знает немало случаев, когда то, что еще вчера казалось нереальным, сегодня воспринимается как должное. Один из самых свежих примеров – история бегуна Оскара Писториуса. Споры вокруг того, может ли атлет с протезами бежать наравне со здоровыми бегунами, были столь оживленными, что четыре года назад Писториусу разрешили выступить только на Параолимпиаде. И хоть до сих пор многие тренеры и спортсмены считают протезы Оскара формой технологического допинга, в этом году Писториус, выступающий за ЮАР, все-таки принял участие в Олимпийских играх.

По материалам Gazeta Wyborcza
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Посещение церкви - профилактика инсульта

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:39 + в цитатник
Регулярное посещение церкви помогает снизить повышенное кровяное давление, пришли к выводу норвежские исследователи.

В ходе эксперимента врачи наблюдали за 120 тыс. человек, из которых только 5 тыс. посещали церковь. Сравнительный анализ показал, что именно у этих людей кровяное давление ближе всего к нормальным показателям.
Ранее к таким же выводам пришли американские ученые. Но результаты их работы можно было отнести к совпадениям, поскольку в США 40% людей регулярно ходят в церковь. В Норвегии таких лишь 4%, потому эксперимент является более точным.

В ходе дальнейших исследований ученые намерены выяснить, зависит ли степень целебного воздействия от вероисповедания, и каковы точные причины этой связи.
Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ@Mail.Ru14.08.12

Посещение церкви — профилактика инсульта

У людей, которые ходят в церковь, наиболее здоровые показатели кровяного давления, — ученые из Норвегии. Читать дальше

Цвет зубов влияет на сексуальную жизнь

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:29 + в цитатник
&_655335 (543x513, 480Kb)
Папы с мамами были абсолютно правы, когда заставляли нас чистить зубы и добиваться белоснежной улыбки. Возможно, у них не было научного объяснение своим советам, но сегодня оно получено исследователями. Эксперты доказали то, что было известно долгие годы — люди с белозубыми улыбками выглядят более привлекательными.

С научной точки зрения, белые зубы у человека все равно, как хвост у павлина. Этот тот самый признак здоровья и «ценного генетического материала», который автоматически записывает нас в категорию желательных партнеров. Британские ученые пригласили 150 молодых мужчин и женщин, чтобы показать им фотографии моделей, которым с помощью фоторедактора несколько изменили цвет зубов.

Всего были представлены модели с тремя цветами зубов — желтовато-белый, просто белый и нереально белый, которого можно добиться только с помощью отбеливания. Добровольцев попросили определить наиболее привлекательных с их точки зрения моделей. Неудивительно, что меньше всего внимание участников исследования привлекали обладатели желтовато-белых зубов. Не пользовались особым успехом и люди с ложбинками между зубами (в стиле Ванессы Паради), которые какое-то время считались сексуальными. А вот нереально белые и просто белые зубы оценивались по степени привлекательности совершенно одинаково.

Это значит, что не надо тратить целые состояния на создание голливудских улыбок. Здоровая, натуральная белизна будет смотреться ничуть не менее достойно. Так что не забывайте чистить зубы два раза в день, использовать ополаскиватели и зубные нити!

Источник: medikforum.ru
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Оральный секс спасет беременных от токсикоза

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:18 + в цитатник
4VXDGfRjqHk (604x403, 57Kb)
Секс во время беременности особенно важен для укрепления супружеских отношений. Между супругами возникает более тесный эмоциональный контакт. Но ученые из Олбанского университета в штате Нью-Йорк взглянули на секс во время беременности в совершенно новом ракурсе.

Ранее считалось, что утреннюю тошноту вызывает гормональная перестройка в организме и прием гормональных контрацептивов в период до наступления беременности, однако сегодня специалисты полагают, что организм женщины отторгает таким образом полученную сперму.

Исследования показали, что существует связь между оральным сексом и уменьшением возникновения преэклампсии – состояния беременных женщин, во время которого отмечается высокое кровяное давление и присутствует белок в моче. Точная причина преэклампсии науке неизвестна, но из наблюдений американских ученых следует, что женщины, которые потребляют мужскую сперму, легче переносят последствия токсикоза во время беременности, особенно утреннюю тошноту.

Источник: medikforum.ru
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Какао делает нас умнее

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:07 + в цитатник
0_2223a_95d6ddf4_M_jpg (300x298, 97Kb)
Ежегодной более 6% людей в возрасте 70 лет и старше страдают от ухудшения умственной работоспособности, состояния, которое включает в себя потерю памяти и может прогрессировать в деменцию (слабоумие) и болезнь Альцгеймера.

Содержащиеся в какао флавоноиды — природные фенольные соединения — называются флавонолы. Они также содержатся в чае, винограде, красном вине и яблоках. Эти соединения способны снизить индивидуальный риск развития старческого слабоумия. Они могут воздействовать на структуру и функции мозга напрямую, защищая нейроны от повреждения, улучшая метаболизм и их взаимодействие с молекулярной структурой, ответственной за память. Кроме того, косвенно, флавонолы могут помочь улучшить кровоснабжение мозга.

В своем исследовании ученые рассматривали истории болезни 90 пожилых людей, имеющих интеллектуальные проблемы средней выраженности. Все участники были разделены на три группы по принципу потребления какао: 990 миллиграмм в день, 520 миллиграмм и 45 миллиграмм. Эксперимент длился 8 недель, и участникам было запрещено употреблять в пищу другие богатые флавонолами продукты питания. Когнитивные функции были проверены с помощью нейропсихологических тестов исполнительской дисциплины, заданий на оперативную, долгосрочную, эпизодическую память, скорость реакции и глобальные познавательные способности.

В результате ученые установили, что большинство из тех, кто принимал высокие и средние дозы флавонолов в какао продемонстрировали значительное улучшение в процессе двигательного ответа на визуальные стимулы, в работе оперативной и вербальной памяти. Участники, получавшие высокие дозы какао, показали и более высокий общий балл при выполнении когнитивных тестов. Кроме того у добровольцев снизилось кровяное давление, уменьшилась инсулинозависимость и снизился уровень окислительного стресса (повреждение клеток в результате их окисления). На снижение зависимости от инсулина приходится порядка 40% от общего улучшения функций головного мозга.

«Это исследование представило убедительные доказательства, что употребление богатого флавонолом какао как часть ежедневной сбалансированной диеты, могло бы улучшить мозговую деятельность», — цитируются в пресс-релизе Американской кардиологической ассоциации слова доктора медицинских наук, руководителя гериатрического отделения на факультете общественных и экологических наук University of L´Aquila в Италии Джиовамбатиста Дезидери (Giovambattista Desideri).

«Положительный эффект в основном может быть спровоцирован снижением чувствительности к инсулину. Однако пока не ясно, является ли этот прогресс в познавательных функциях последствием непосредственно принятия флавонолов в какао или вторичным следствием улучшение сердечно-сосудистой деятельности», — говорит доктор Дезидери.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Темпы роста числа больных ожирением в РФ выше, чем в США и Англии

Вторник, 14 Августа 2012 г. 23:54 + в цитатник
0418_101_120c (402x550, 37Kb)
Фонд за здоровье Америки (Trust for Americas Health) и Фонд Роберта Вуда Джонсона (Robert Wood Johnson Foundation) опубликовали результаты исследования, которое говорит о том, что американцы как нация все еще страдают от лишнего веса, несмотря на усилия властей и активистов по профилактике ожирения. Так, в 12 штатах от этого заболевания страдают более 30% населения.

Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Александрова сообщила РИА Новости, что проблема ожирения актуальна и для России, особенно в последние 20 лет.

«У нас эта проблема появилась в конце 90-х годов и сейчас мы галопирующе догоняем западные страны. Темпы прироста людей с ожирением у нас по статистике превышают темпы прироста ожирения в США и Англии. Мы очень быстро перенимаем их образ жизни и сталкиваемся с их проблемами», — отметила Александрова.

По ее словам, к ожирению приводит малоподвижный образ жизни жителей современных городов, а также изменение структуры питания. «Двадцать лет назад люди в России питались дома и готовили нормальную, человеческую еду. Сейчас в наших городах люди едят много фаст-фуда, пьют газированные сладкие напитки, а также ведут сидячий образ жизни. Именно эти вещи играют основную роль в формировании ожирения», — подчеркнула эксперт.

По словам врача-диетолога, профессора Клиники НИИ питания РАМН Аллы Погожевой, причина распространения ожирения в России заключается не только наследственности и увлечении фаст-фудом, но и в низкой образованности населения в области здорового питания.

«Рестораны быстрого питания имеют место быть, так как у них есть своя функциональная принадлежность и свой потребитель, у которого нет времени на полноценный прием пищи. Этим можно иногда пользоваться, но нельзя превращать это в систему», — подчеркнула она.

Ранее директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Сергей Бойцов сообщал, что факторы риска взрослых с точки зрения питания, ожирения и гиподинамии в последние годы стали типичными и для детей. Соответственно, все больше детей страдают лишним весом.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Спросите у педиатра, а не у интернета

Вторник, 14 Августа 2012 г. 23:18 + в цитатник
14.8.2012
07:27

Спросите у педиатра, а не у интернета






Спросите у педиатра, а не у интернета



Лучше советоваться с педиатром, чем искать информацию о здоровье и безопасности ребенка в интернете. В этом еще раз убедились сотрудники нескольких научных центров в США. Они попробовали найти в Сети рекомендации о том, как снизить риск внезапной детской смерти, и пришли к неутешительным выводам.

В 2011 году Американская академия педиатрии опубликовала рекомендации по снижению риска внезапной детской смерти, удушения и случайных смертей во время сна. Они были размещены на официальных ресурсах в интернете.

Исследователи проверили точность информации о детском сне, ориентируясь на результаты, выданные крупнейшей поисковой системой. Для этого они создали 13 поисковых фраз, которые отразили конкретные рекомендации Академии педиатрии.

Выяснилось, что из 1300 веб-сайтов, адреса которых выдал поисковик, только 43,5 процента содержали точную информацию. 28 процентов страниц содержали недостоверную информацию, а 28,4 процента предоставляли информацию, не имеющую отношения к безопасности детского сна.

Исключение сайтов, не содержащих никаких рекомендаций, показало, что более 60 процентов веб-сайтов содержат недостоверную информацию по вопросам безопасности детского сна.

Среди них наиболее высокий процент точной информации (80,1 процента) имели государственные веб-ресурсы. Самый высокий процент недостоверной информации содержался в блогах (31 процент), отзывах родителей (36,2 процента) и личных веб-сайтах (45,4 процента).

При этом опрос показал, что 72 процента взрослых думают, что они могут проверить всю медицинскую информацию в интернете. А 70 процентов опрошенных признались, что использовали подобную информацию для собственного здоровья и здоровья своих детей.

Ученые говорят, что в последнее десятилетие люди стали чаще использовать интернет в качестве источника информации о здоровье. Они отмечают, что наибольшую опасность представляет недостоверная информация, которая используется при уходе за малышами, и советуют обращаться за помощью к педиатрам, а не к поисковым системам.

Фото: sean dreilinger




Мужчина с животом перестает быть мужчиной

Вторник, 14 Августа 2012 г. 23:12 + в цитатник
14.8.2012
07:38

Мужчина с животом перестает быть мужчиной






Мужчина с животом перестает быть мужчиной



Большой живот у мужчины приводит к проблемам с мочеиспусканием и эрекцией, считают исследователи из Корнельского университета в США. Они выяснили, что проблемы начинаются, когда мужская талия превышает в объеме 100 см.

В исследовании приняли участие 409 мужчин в возрасте от 40 до 90 лет с умеренными или тяжелыми симптомами нарушения эрекции и работы мочевых путей. Среди обследованных мужчин почти треть имела объем талии более 100 см.

Ученые выяснили, что больший объем талии связан с частым мочеиспусканием. Среди мужчин с наибольшим объемом талии почти треть испытывала учащенные позывы к мочеиспусканию в течение дня, а 44 процента – в течение ночи.

Кроме того, почти у 75 процентов обладателей метровой талии наблюдались проблемы с эрекцией, а у 65 процентов – преждевременная эякуляция.

Анализ результатов исследования показал, что у мужчин с талией более 100 см, на 39 процентов выше риск развития рака простаты, на 132 процента выше риск развития эректильной дисфункции и на 202 процента выше риск преждевременной эякуляции.

Ученые считают, что наличие «пивного живота» – это еще один признак, который может сигнализировать о заболеваниях мочеполовой сферы.

Напомним, что ранее ученые установили связь между жировыми отложениями на животе и риском развития гипертонии, диабета, а также заболеваний сердца и сосудов.

Фото: emilio labrador




Какой сыр – самый полезный

Вторник, 14 Августа 2012 г. 23:07 + в цитатник
14.8.2012
07:49

Какой сыр – самый полезный






Какой сыр – самый полезный



Разнообразные сыры давно перестали быть самостоятельным блюдом. Они – традиционный компонент для салатов, бутербродов и разнообразных горячих блюд.

Многие родители считают, что сыр для их малышей – отличная замена молока. Однако такая закуска может оказаться слишком калорийной и жирной добавкой к детскому столу.

Стоит ли включать сыр в свой ежедневный рацион, и каким сортам стоит отдать предпочтение людям, следящим за своим здоровьем? Давайте разбираться.


О пользе сыра




Молочные продукты: выбираем с умом


Молоко и молочные продукты очень полезны, однако некоторые из них содержат избыток жира, соли или сахара, а также слишком калорийны. Узнайте, как правильно выбирать молочные продукты.


Как и другие молочные продукты, сыр – отличный источник кальция, калия, белка и витамина D.

Однако, помимо них, в сыре содержатся не слишком полезные насыщенные жиры и холестерин – особенно, если сыры твердые и изготовлены из цельного молока с дополнительным добавлением молочного жира. Вот почему диетологи рекомендуют выбирать маложирные сорта.

По мнению ученых, маложирный несоленый сыр – одна из самых здоровых закусок для детей и взрослых. Многие виды сыров, например, моцарелла и чеддер, стимулируют работу слюнных жиров и помогают защитить зубы от кислоты и бактерий, вызывающих кариес.


Заменит ли сыр молоко?


Бытует мнение, что, поскольку сыр сделан из молока, он может его полностью заменить.

Попробуем посчитать. В стакане молока содержится около 0,0025 мг витамина D, в небольшом ломтике сыра – всего один мкг. Таким образом, чтобы употребить достаточное количество витамина D, вам придется выпить четыре стакана молока или съесть не менее десяти ломтиков сыра.

Если сравнить калорийность молока и сыра, то энергетическая ценность последнего перевешивает. Так, в 100 г молока с жирностью два с половиной процента содержится всего 54 ккал. А в аналогичном количестве хорошо знакомого сыра «Российский» – 364 ккал.


Считаем калории


Калорийность сыра сильно варьируется в зависимости от того, сколько жира в нем содержится. То есть из какого молока и по какой технологии он был приготовлен.

Сыр может изготавливаться из цельного молока, быть обезжиренным или изготовленным из молока пониженной жирности. Кроме того, в него дополнительно могут добавляться сливки и даже масло.

В зависимости от этого один ломтик сыра весом около 30 г может в среднем иметь следующую калорийность:

  • 70 ккал, если сыр произведен из цельного молока или с добавлением сливок,
  • 45 ккал, если он произведен из молока с жирностью два процента,
  • 25 ккал, если сыр сделан из обезжиренного молока.

Калорийность кусочка сыра может показаться относительно небольшой. Однако если вы предпочитаете добавлять этот продукт в готовые блюда, он увеличивает их калорийность в среднем на 70 ккал.

Так, гамбургер калорийностью около 280 ккал на 100 г превращается в чизбургер калорийностью 360 ккал. Запеченная капуста брокколи с калорийностью 26 ккал на 100 г – в брокколи с сыром с калорийностью 75 ккал. А печеный картофель с калорийностью 145 ккал становится печеным картофелем с сыром и 265 ккал в 100 г.


Считаем количество жира




Сокращаем потребление жиров


Контролировать потребление жиров непросто, ведь далеко не все жиры так хорошо заметны, как «глазки» жира в копченой колбасе. Прочтите о том, откуда берется лишний жир в вашем рационе.


Тем, кто не только старается поддерживать свой вес в здоровых рамках, но и придерживается низкохолестериновой диеты, важно знать количество жира, содержащегося в продуктах.

Так, ломтик сыра весом в 30 г содержит следующее количество жира:

  • Свежий творог – 5 г
  • Моцарелла – 6 г
  • Костромской – 6 г
  • Колбасный – 6 г
  • Адыгейский – 6 г
  • Пармезан – 7 г
  • Эмменталь – 8 г
  • Чеддер – 9 г
  • Камамбер – 9 г
  • Российский – 10 г

Если вам трудно отказаться от сыра в макаронах, запеканках или горячем бутерброде, выбирайте обезжиренный сыр. Он также вкусен, как и жирный, но гораздо полезнее.

Кроме того, учитывайте, что регулярное потребление других молочных продуктов способно полностью удовлетворить ваши потребности в кальции и витамине D.


Самое важное


Как и другие молочные продукты, сыр содержит массу полезных веществ. Вместе с тем он содержит и большое количество насыщенного животного жира, к которому надо относиться с осторожностью тем, кто заботится об уровне холестерина в крови и хочет сохранить здоровый вес.

Фото: paPisc




Отвечаем на вопросы зрителей Актуальные проблемы

Вторник, 14 Августа 2012 г. 22:52 + в цитатник
Про жизнь
Отвечаем на вопросы зрителей
Актуальные проблемы

Про еду
Слива
Как можно приготовить сливу

Про медицину
Анализы для женщин старше 40 лет
Какие анализы должна сдать женщина за 40

Про дом
Кроватка для ребенка
Как выбрать кроватку для малыша.Передача жить здорово выпуск от 14.08.2012.Смотреть.

Twitter

Вторник, 14 Августа 2012 г. 22:43 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
22:41:57 Познать Бога можно только в себе. Пока не найдешь Его в себе, не найдешь Его нигде. Нет Бога для того, кто не знает Его в себе. Лев Толстой
22:53:41 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Отвечаем на вопросы зрителей Актуальные проблемы http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4481.html
22:54:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Отвечаем на вопросы зрителей Актуальные проблемы http://fb.me/1Oj3GKGyQ
23:08:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Какой сыр – самый полезный http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9408.html
23:09:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Какой сыр – самый полезный http://fb.me/1kjledKFE
23:13:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мужчина с животом перестает быть мужчиной http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7796.html
23:14:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мужчина с животом перестает быть мужчиной http://fb.me/zdJpZRh6
23:21:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Спросите у педиатра, а не у интернета http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6253.html
23:22:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Спросите у педиатра, а не у интернета http://fb.me/1xCqlesSl
23:25:02 Женщина без матки родила малыша http://health.mail.ru/news/134314/
23:41:19 Сердце 50-летних требует физкультуры http://health.mail.ru/news/134308/
23:56:56 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Темпы роста числа больных ожирением в РФ выше, чем в США и Англии http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8156.html
23:57:40 Фонд за здоровье Америки (Trust for Americas Health) и Фонд Роберта Вуда Джонсона (Robert Wood Johnson Foundation)... http://fb.me/TFVGgPKf
00:02:46 Какао делает нас умнее http://health.mail.ru/news/134256/
00:03:17 Ежегодной более 6% людей в возрасте 70 лет и старше страдают от ухудшения умственной работоспособности,... http://fb.me/1qvMmsCPS
00:08:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Какао делает нас умнее http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_15.html
00:10:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Какао делает нас умнее http://fb.me/1dkZj7TWz
00:12:49 Оральный секс спасет беременных от токсикоза http://health.mail.ru/news/134247/
00:19:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Оральный секс спасет беременных от токсикоза http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3922.html
00:20:53 Секс во время беременности особенно важен для укрепления супружеских отношений. Между супругами возникает более... http://fb.me/20twFREtV
00:23:29 Цвет зубов влияет на сексуальную жизнь http://health.mail.ru/news/134246/
00:29:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Цвет зубов влияет на сексуальную жизнь http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_823.html
00:30:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Цвет зубов влияет на сексуальную жизнь http://fb.me/26DyNsyFr
00:32:47 Посещение церкви - профилактика инсульта http://health.mail.ru/news/134234/
00:45:14 В мире грядет эра спортсменов-ГМО http://health.mail.ru/news/134232/
00:45:58 В мире грядет эра спортсменов-ГМО Рекорды последней Олимпиады, завершившейся в воскресенье в Лондоне, в... http://fb.me/YQdw3wTX
00:52:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: В мире грядет эра спортсменов-ГМО http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1434.html
00:53:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: В мире грядет эра спортсменов-ГМО http://fb.me/1Bu1vKy9p
01:04:25 Наши биологические часы: каждый час суток по-своему отражается на людях физически и душевно. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4237.html
01:05:30 Наши биологические часы: каждый час суток по-своему отражается на людях физически и душевно. Автор предлагает... http://fb.me/1fB8b4FKZ
01:11:24 Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные... http://fb.me/1SCqSyWVX
01:27:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ожоги от растений: первая помощь http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4619.html

01:29:20 Ожоги от растений: первая помощь Какие растения вызывают ожоги? Существуют растения, которые при одном... http://fb.me/1wOBK8jmG


01:34:51 Белорусские и американские ученые в ходе совместной работы создали лекарство, которое замедляет старение клеток.... http://fb.me/1Pyny65HD

Избавиться от комплекса "хорошей девочки"

Вторник, 14 Августа 2012 г. 01:05 + в цитатник
_1_~3[1] (600x434, 35Kb)
Практически в каждой женщине живет «хорошая девочка», старающаяся быть для всех удобной и беспроблемной, именно поэтому мы чаще, чем мужчины, страдаем от мигреней и депрессий. «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - куда захотят» - заголовок книги психолога Уте Эрхард стал лозунгом тех, кому хочется свободы и счастья.

Следом за немкой проблемой заинтересовались и отечественные психологи. В интернете легко найти ряд пособий и тренингов, посвященных тому, как избавиться от комплекса «хорошей девочки», как перестать постоянно пытаться оправдывать чьи-то ожидания, играть роль, а не жить.

Откуда берется чужая маска

Очевидно, что не мы сами придумываем, как надежно ограничить себя от свободы самовыражения, успехов в карьере, популярности и счастья. Еще в детстве на сомнительный путь жертвенности нас направляют родители, родственники, воспитатели и учителя. Иногда они искренне хотят нам добра, пытаясь внушить правила «будущей жены и матери» и говоря о послушании, необходимости уступать, умении понимать и уважении к старшим. Иногда они, не осознавая, просто транслируют так же полученные убеждения - «надо пить молоко, оно полезное», «воспитанные дети уступают место старикам», «нельзя спорить с учительницей, она лучше знает». Но в большинстве случаев взрослые просто стараются, чтобы дети им не мешали, были «удобными».

А поведение, не доставляющее хлопот, не подразумевает ни дискуссии, ни самостоятельное принятие решений, ни вкусов, не соответствующих «образцу». Мальчикам позволяют больше, опасаясь, что они не вырастут сильными и мужественными, если будут ходить по струнке и беспрекословно слушаться. Девочкам повезло меньше.С годами девочки все больше привыкают поступать так, как им когда-то сказали, постоянно искать одобрения окружающих, не выделяться, зависеть от родителей, а потом от мужа.


Идеальный сотрудник, которому постоянно добавляют работы, но не повышают зарплаты. Идеальный коллега, которого все эксплуатируют и никто не уважает. Идеальная племянница, которая всегда бросает свои дела и помогает тете. Идеальная дочь, которая выбирает институт, выходит замуж, рожает и воспитывает детей в соответствии с мнением матери. Идеальный собеседник, которого никто не слушает, но все используют, как «жилетку». Идеальная жена, которая утешает себя тем, что она «шея» у «мужа-головы» и терпит любые формы семейного насилия. Идеальная знакомая, вежливая, улыбчивая и безотказная. Идеальная жертва, которая на самом деле...

Какая она на самом деле, хорошая девочка?

В первую очередь, хорошая девочка не позволяет себе повзрослеть. Периодически она сама ощущает несоответствие между ролью, которую вынуждена играть и истинными желаниями. Хорошей девочке не везет - она становится добычей мошенников, на ней ездят лентяи и обманщики, ей часто хамят, ее обсчитывают в магазинах и плохо обслуживают везде, где только можно - на это соответствующих людей провоцирует заискивающий взгляд и соответствующее поведение.

Хорошая девочка старается доставить всем удовольствие и позаботиться о каждом, и ее охотно эксплуатируют, но ее никто не ценит и ею никто не интересуется, она - не душа компании в жизни и не ценный кадр на работе. С годами хорошая девочка перестает верить, что она может нравиться, верить в собственные силы, делать самостоятельные шаги. И при этом хорошая девочка искренне надеется на благодарность. На то, что ее жертвы будут замечены и оценены, на то, что дождется ответной любви, дружбы и уважения. Ведь ее всегда хвалили именно за покорное молчание и рассказывали о Золушке, вознагражденной за терпение и жертвенность.

Реальной «наградой» за старательное подавление эмоций, которые считаются «плохими» станут хроническая усталость, бессонница, мигрени и депрессии. Именно так «прорываются» наружу истинные, вполне нормальные чувства, а еще истериками, приступами злости из-за пустяков, нервными срывами, кошмарами и фобиями.

Перестаньте играть эту роль!

Если проблема «хорошей девочки» знакома вам не понаслышке - пора взрослеть, переставать быть удобной и становиться счастливой. Перечитайте сказку о Золушке. Разве она обрела успех и счастье, пока была скромной и незаметной, жертвовала собой, работала на износ и получала вместо благодарности упреки? Нет. Ее новая жизнь началась со смелого шага, с побега из дома, с появления в обществе, с красивого платья и флирта. Конечно, Золушка изменилась с помощью Феи - но вы же умнее и образованнее героини сказки и можете сама стать себе Феей.

Что грозит самостоятельной и свободной женщине, не превращающей свою жизнь в подстройку под окружающих? Ничего страшного! Если их кто-то и считает «плохими», то они не обращают внимания потому, что счастливы и любимы. И никто не умирает от их разумного эгоизма, и мир вокруг не рушится от того, что они позволяют себе быть настоящими.

Скажите «НЕТ»

Самое сложное и самое нужное, чему придется научиться бывшей «хорошей девочке» - это отказывать людям: твердо, но не обижая.

Рассказывает психолог Варвара Попова: «Для того чтобы ваше «нет» звучало уверенно и однозначно, поверьте в свой отказ. Вы не должны ощущать вины за свое право не выполнять желания другого. Если у вас есть время, а у просящего - нет, вы не обязаны помогать ему: его неумение рассчитывать время и силы - не ваша проблема. Если вами пытаются манипулировать и давят на жалость - жалуйтесь в ответ, а что, разве у вас все идеально?

Сделайте собеседнику комплимент: «Это замечательный вариант, но я не смогу его воплотить в жизнь», «Это отличная мысль/идея, но...», «Ты так тонко чувствуешь, я думаю, ты прекрасно понимаешь...». Отказывайте лаконично, коротко называя причину, но, не вдаваясь в подробности и не оправдываясь. Если человек настаивает, поскольку привык, что вы всегда соглашаетесь выполнить просьбу, не стесняйтесь повторить отказ: «Я поняла вас/тебя, но я не могу, потому, что...». Повторить можно трижды, чтобы собеседник понял - вы действительно отказываетесь от его предложения/просьбы.

И неважно, чего конкретно вы боитесь, гнева, обиды, мести, еще чего-то, важно, чтобы страх не заставил вас в очередной раз наступать на горло своим желаниям и потребностям. Не старайтесь подавить страх, выберите путь «боюсь, но делаю». Признайтесь себе: «Да, я боюсь» - и скажите «НЕТ!».

Это и будет первым шагом на пути от «хорошей девочки» к счастливой женщине».
Елена Чиркова
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Почему красивых считают глупыми?

Вторник, 14 Августа 2012 г. 00:43 + в цитатник
Ν (483x600, 72Kb)
Если девушка красива, значит глупа. А если в придачу молода, да еще и блондинка, значит - пустышка. Откуда взялся стереотип о глупости красоток, и соответствует ли он действительности? Не зря говорят: «не родись красивой, а родись счастливой». Яркая внешность мешает как в карьере, так и в личной жизни, а от повешенных ярлыков и сальных мужских взглядов не так просто избавиться. А что говорят по этому поводу психологи?

Иногда привлекательные девушки сознательно сооружают на голове пучки, надевают очки лишь бы «сойти за умную» и лишний раз не привлекать внимание к своей внешности.

Ангелина, 26 лет: «Был период, когда я полгода не могла устроиться на работу. Везде отказывали, ссылаясь то на возраст, то на образование непрофильное, то на отсутствие опыта. Это притом, что у меня на руках был красный диплом, пусть и после «заочки». С деньгами было туго - чуть с голоду не помирала. Похудела, но при этом, как назло, хорошо выглядела. У работодателей на лице было написано, что моя модельная фактура их настораживает. Один так и сказал: «У нас тут издательство, а не салон красоты. Вы к 10 утра на работу приходить в состоянии?» А в глазах насмешка, мол, куда тебе».

Действительно ли работодатели предвзято относятся к девушкам с «модельной фактурой» и с охотнее отдают вакансии обладательницам тусклой внешности? Вот мнения из первых уст.

Валентин, директор отдела продаж: «Если выбирать между умной дурнушкой и умной красавицей, я остановлюсь на первой. Чтобы в рабочее время люди делом занимались, а не шуры-муры разводили».Леонид, управляющий сети магазинов: «Нельзя судить по внешним данным. Адекватность, живость ума, умение вести беседу - вот что важно. Эффектная женщина запомнится мне визуально - это единственное преимущество. В остальном шансы у красавицы те же, что и у «серенькой мышки». При прочих равных условиях, я возьму на работу красивую женщину. Это хорошо влияет на имидж компании в целом».


Михаил, менеджер PR-агентства: «У меня в подчинении работают одни женщины. Судя по тому, что мы все еще держимся на плаву, все они - умницы. А попробуй, скажи, что не красавицы! Съедят ведь! Так что умные и красивые одновременно - это очень ценные и редкие экземпляры, и все они уже работают на меня».

Как видим, мнения разные. Далеко не все работодатели считают, что ум и эффектная внешность - вещи взаимоисключающие. Их беспокоит лишь то, что мысли сотрудников, созерцающих девичьи прелести в рабочее время, могут быть направлены в «нерабочее» русло. Но это предмет иного разговора.

Откуда тогда взялся образ глупенькой красотки? Мы задали этот вопрос женщинам - молодым, красивым и успешным.

Лилия, 32, юрист: «Красота и ум никак между собой не связаны. У человека с одинаковым успехом может быть и то, и другое, а может ничего этого и не быть. Правда, бывают случаи, когда красивая девушка считает, что внешность - это ее козырная карта, кроме которой в жизни ей уже ничего не надо. Она полагает, что все счастье мира и так ляжет к ее ногам. Но бывает и другой вариант, когда у людей складывается предубеждение против красоток, их считают недалекими и легкомысленными. Это, своего рода, общественная зависть».

Софья, 26, директор PR -агентства: «Умных красоток с каждым днем все больше! Может дети индиго подрастают, а может просто красота стала доступна всем!».

Вера, 24, журналист: «Обычно прикалываются над блондинками, потому что девушки со светлыми волосами исконно считались сексапильными и ассоциировались с чем-то исключительно приятным. А вот думать о работе или судьбах мира, глядя на них, никому в голову не приходило. Так и пошло...»

Екатерина, 29, менеджер по персоналу: «Это глупый стереотип, который удобно поддерживать как не блещущим умом девушкам (мол, зато красивая), так и мужчинам, которые сами не семи пядей во лбу и попросту трусят. С красивыми и недалекими барышнями - просто. Не нужно напрягаться, чтобы добиться их расположения, легко чувствовать себя гигантом мысли. Для мужской самооценки это очень важно. С умными, но некрасивыми тоже не трудно - они не избалованы мужским вниманием. А вот с умной да еще красавицей - сложно: она знает себе цену, и мужчина должен соответствовать ей. Планка высока. Именно поэтому умным и красивым женщинам сложнее найти себе достойную пару, чем просто красивым. Среди таких чаще встречаются одинокие, ждущие своего «принца».

Мария, 34, радиоведущая: «Завидуют! Ну, серьезно, даже с физиологической точки зрения, как внешность может влиять на ум и желание развиваться как личность? Однажды я столкнулась с ситуацией, когда девушка попыталась указать мне на то, что я красивая, но при этом глупая. Скажу откровенно, это было лестно! Ведь, по сути, она признала, что сильно мне уступает. Поэтому я считаю, что миф о глупеньких красотках - это лишь «отмазка». Но не для девушек, не блещущих умом, а, наоборот, для не блещущих красотой».

Мнение психолога

«Некоторые основания для этого стереотипа есть. Молодые девушки, как правило, в меньшей степени умны, чем красивы. Кроме того, есть такая закономерность мужской психики: если ему нравится женщина, он хочет, чтобы она была чуть глупее его. Значит, красивые женщины априори глупые, - объясняет психолог Ирина Цейтина. - И еще такой момент: женщина, стремясь понравиться, инстинктивно принимает роль слабой и глупенькой. И чем легче ей удается сыграть, тем на самом деле она умнее и мудрее в жизни».

Агата Графова
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Смех и улыбки вместо йоги

Вторник, 14 Августа 2012 г. 00:32 + в цитатник
9912 (700x590, 58Kb)
Глядя на дежурные улыбки американцев или японцев, наши соотечественники нередко обвиняют их в лицемерии. А между тем, медики и психологи всерьез советуют людям почаще улыбаться и смеяться. Даже без особого повода.

По статистике, 30% людей в той или иной степени страдают депрессией. Причиной тому могут быть авитаминоз (для фруктов не сезон, а витамины принимать забываем), проблемы на работе, трудности в семейной или личной жизни. Или монотонное существование изо дня в день по схеме: подъем - завтрак - работа - ужин - семья - сон...

Чтобы выйти из состояния подавленности и депрессии, займитесь «смеховой» медитацией. Попробуйте рассмеяться за завтраком - просто так, без повода. Поначалу вам это, возможно, будет казаться нелепым, но через несколько дней вы заметите, что смеетесь уже не натужно и через силу, а вполне искренне - настроение повысится, организм начнет вырабатывать гормоны счастья.Существует целая наука «смеховой» йоги - комплекса специальных упражнений, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Утром, войдя в ванную, улыбнитесь своему отражению в зеркале. Потянитесь всем телом вверх, сделайте глубокий вдох, вытянув руки над головой, и опустите их на выдохе. Повторите упражнение несколько раз.

Начните напевать на любую известную вам мелодию гласные «о» и «а», хлопая в ладоши и поочередно меняя ритм.

Глядя в зеркало, изобразите разгневанного льва: откройте пасть-«рот», высуньте язык, раскройте пошире глаза и поднимите руки, растопырив пальцы-«когти». Попытайтесь зарычать, как настоящий лев, а затем рассмейтесь.Попробуйте похихикать с закрытым ртом. Затем улыбнитесь и начинайте смеяться - все громче и сильнее, вплоть до раскатистого хохота.

Если на комплексные упражнения времени нет, просто встаньте с места, глубоко вздохните и рассмейтесь. Эффект почувствуете сразу же!

В чем же секрет смеха? Дело в том, что в физиологическом плане смех представляет собой ритмичные выдохи, обогащающие организм кислородом. Кроме того, у смеющегося человека работает около 80 групп мышц. Например, расслабляются мышцы шеи и спины, растягиваются лицевые мышцы, что иногда даже может снять головную боль.

Положительно воздействует смех и на сердечно-сосудистую систему. Как и при занятиях спортом, при смехе стабилизируется кровоснабжение, сердечный ритм, дыхание, уровень холестерина. Медики доказали, что 20 с смеха по эффективности влияния на здоровье соответствуют 5 мин спортивного бега. А 1 мин смеха - 45 мин медитации. Почувствуйте разницу!

Смех также - прекрасный стимулятор для иммунной системы. Заметьте - те, кто часто смеется, реже хворают инфекционными заболеваниями!

Известны случаи, когда люди, которые много смеялись (например, смотря комедии или читая анекдоты), излечивались от тяжелейших недугов.

Наконец, смех повышает восприимчивость к стрессам. Люди, обладающие хорошим чувством юмора и любящие посмеяться, не только отличаются хорошим здоровьем - они еще и удачливы в общественной и личной жизни. Воспринимайте любую ситуацию с юмором - и будьте счастливы!
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Как полюбить свое тело

Вторник, 14 Августа 2012 г. 00:19 + в цитатник
9671 (400x300, 29Kb)
Иметь лишний вес в наши дни смерти подобно. Женщины с лишним весом (в том числе и с мнимым лишним весом) одинаково страдают. Они убеждены, что все окружающие обращают внимание на их фигуру, и из-за этого не ладятся ни карьера, ни личная жизнь. Но стоит похудеть, как жизнь сразу изменится. Но так ли это? Рассказывает психолог Ольга Мшанская.

- Женщина с лишним весом чаще всего ощущает себя неполноценной, - рассказывает писхолог. - Она убеждена, что, общаясь с ней, все обращают внимание, в первую очередь, на ее фигуру. Что именно поэтому у нее не ладятся карьера, личная жизнь, отношения с окружающими... И она всеми силами стремится похудеть. Отказывает себе в лишней шоколадке, идет в тренажерный зал как на пытку ... В итоге у нее нередко начинается самая настоящая депрессия, ведь если человек буквально насилует себя, он не может чувствовать себя хорошо.По мнению психолога, проблема недовольных своим телом особ не столько в их полноте (возможно, мнимой), сколько в том, как они держатся и ведут себя по отношению к окружающим.

- Женщина, недовольная своей фигурой, подсознательно ждет негативного отношения к себе. А другие люди это прекрасно чувствуют и реагируют на ее низкую самооценку. Соответственно, они могут отказаться от общения с ней, дразнить ее, говорить, что ей нужно обязательно похудеть, так как видят ее неуверенность в себе.

Стоит ли идти на поводу у окружения, жертвуя своим физическим и психологическим комфортом?

- Прежде всего, сами определитесь, надо ли вам худеть, - советует Ольга Мшанская.- Посмотрите на себя в зеркало и решите, нравитесь ли вы себе такая, как есть. Именно себе, а не сослуживцам, подругам или вашему мужу.


Бывают, конечно, ситуации, когда похудеть необходимо в связи с состоянием здоровья. Если у вас заболевание сердца, диабет, постоянная одышка, то жировые отложения могут быть для вас просто опасны. Если же вы чувствуете себя хорошо, то стоит освоить несколько нехитрых приемов, которые помогут вам почувствовать себя уверенной и привлекательной.

Прежде всего, научитесь быть красивой. В первую очередь обратите внимание на одежду. Существует целая наука, как подбирать одежду для нестандартных фигур. Например, в вашем гардеробе должно быть как можно больше вещей черного цвета. Этот цвет уместен во всех ситуациях и зрительно уменьшает фигуру. Так что вы хотя бы визуально будете казаться тоньше.

Кстати, вопреки общепринятому мнению, классическое «маленькое черное платье» вовсе не противопоказано полным. Просто нужно правильно подбирать фасон. Хорошо смотрятся и пиджаки, а также одежда в вертикальную полоску. Колготки лучше подбирать темных, а не телесных тонов.

Вы должны всегда выглядеть ухоженной. Полных нередко воспринимают как неопрятных, так как они «забивают» на свой внешний вид, полагая, что никакие ухищрения не помогут им выглядеть лучше. Они ошибаются. Умело наложенный макияж, изысканный парфюм станут прекрасным дополнением к обновленному гардеробу. Если вы будете иметь стильный, ухоженный вид, если от вас будет всегда приятно пахнуть, недостатки вашей фигуры станут гораздо меньше бросаться в глаза.

Полная дама нередко настолько зациклена на своей «непрезентабельной» внешности, что ее плохое настроение передается окружающим. Вам следует перестать думать о том, как вас станут воспринимать, а вместо этого научиться радоваться жизни! Ведь наверняка вы встречали активных, жизнерадостных пышек, чьей полноты попросту никто не замечает! Хотите тоже стать такой? Не отказывайте себе в маленьких радостях! Захотели съесть булочку или шоколадку? Ну и съешьте! Главное, чтобы это доставило удовольствие!

Будьте интересным человеком. Неважно, в чем именно вы реализуетесь - в работе или каком-то хобби: креативные, творческие личности всегда притягивают окружающих. Путешествуйте, получайте как можно больше интересных впечатлений, знакомьтесь с новыми людьми...

Возможно, вам следует пересмотреть свое окружение. Если ваши подруги могут говорить с вами только о том, как вам похудеть, и ставить в пример свою стройную персону, то нужны ли вам такие подруги? Поверьте - всегда найдутся люди, которые поймут вас и примут такой, какая вы есть.

Найдите плюсы своей полноты. Например, худые люди обычно мерзнут, если на улице холодно, а толстяков греют их жировые запасы. При падении они же предохраняют от переломов. Да и в сексуальном плане большинство мужчин, хоть и говорят, что любят худышек, на деле предпочитают женщин с формами... Напоминайте себе об этом почаще - и жизнь покажется куда более радужной!
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Разговор с психологом. Как быть, если вас оклеветали

Вторник, 14 Августа 2012 г. 00:08 + в цитатник
_1FF5B~1 (480x600, 48Kb)
От сплетен не застрахован никто. Ладно бы, если просто шушукались за спиной, некоторые из нас умеют не обращать на это внимание. Мы же рассмотрим случаи, когда слухи влияют на личную жизнь и карьеру. Как не допустить вторжение интриганов в личное пространство? Психолог Ольга Мухишская комментирует истории, присланные нашими читательницами в редакцию.

Ситуация 1.

Вера познакомилась с молодым человеком. У них завязались романтические отношения. Стас ухаживал за девушкой, водил в кафе и театры... Но в один прекрасный день все кончилось: он просто перестал ей звонить, а когда она пыталась позвонить сама, давал отбой. В конце концов, Вера узнала, что одна из ее приятельниц в присутствии Стаса назвала ее девушкой легкого поведения, приписала кучу любовных связей... Дело в том, что эта приятельница сама рассчитывала на внимание парня, но у нее ничего не вышло.Стас поверил в рассказанное и перестал общаться с Верой. Она несколько раз пыталась с ним поговорить и оправдаться, но он не захотел ее слушать, а вскоре завел роман с другой.

Комментарий психолога:

Если на вас возвели напраслину - не оправдывайтесь! Многие воспринимают это как доказательство вины. У вас не требуют объяснений? Молчите! Если человек действительно вас уважает, доверяет вам, он обязательно разберется в ситуации. Обратится к вам с вопросами - не вдавайтесь в подробности, просто ответьте, что все сказанное про вас - неправда.Допустим, в сплетнях есть доля истины, и ваше прошлое не было безупречно? В таком случае подумайте - а нужен ли вам человек, который не принимает вас такой, как есть?


Ситуация 2.

Оксана пришла на работу в новую фирму и через полгода уже была назначена на должность главного менеджера. Как-то она случайно услышала разговор двух сослуживиц - одна из них уверяла другую, что Оксана так продвинулась только потому, что она любовница шефа... Молодая женщина не знала, как теперь быть, ей казалось, что коллеги косо смотрят на нее, трудно стало работать... Кончилось тем, что она уволилась.

Комментарий психолога:

Карьера через постель - действительно достаточно распространенная ситуация. И в том, что об Оксане так подумали, нет ничего удивительного.

В этом случае могут быть два варианта поведения. Первый, для сильных людей - не обращать внимание на сплетни и заниматься своим делом. Если вы будете хорошо работать, коллеги поймут, что вас ценят не за красивые глаза.

Второй вариант - каким-то образом дать понять, что вы не состоите в любовной связи с шефом. Для этого следует либо доверительно поговорить с кем-то из коллег, либо сделать так, чтобы все поняли: между вами существуют только официальные рабочие отношения. Если у вас есть бойфренд, можете попросить его встречать вас с работы - это в какой-то степени послужит доказательством того, что у вас с начальником ничего нет.

Ситуация 3.

Рената работала бухгалтером в небольшой компании и встречалась с женатым мужчиной. Впрочем, когда они познакомились, он уже не жил с женой и собирался подавать на развод. Жена постоянно портила им жизнь, звоня и закатывая скандалы в самое неурочное время. Затем она каким-то образом узнала, где работает Рената, позвонила ее начальнице и расписала бухгалтершу в самых черных красках: якобы раньше Рената работала у нее на фирме и украла со счета крупную сумму денег...

Начальница вызвала Ренату на ковер и потребовала объяснений. Женщина довольно быстро догадалась, кто ее оговорил, хотя жена возлюбленного, разумеется, назвалась вымышленным именем.

Увольнять Ренату не стали. Служба безопасности провела дознание и выяснила, что подобной ситуации не было. Но неприятный осадок остался.

Комментарий психолога:

В случае если на вас возводят клевету, лучшая стратегия - спокойно все отрицать. Не показывайте, что нервничаете. Вас обвиняют во всех смертных грехах? Сидите или стойте с таким видом, будто это не имеет к вам никакого отношения. Тогда собеседнику станет ясно, что обвинения в ваш адрес абсурдны.

Если это связано с работой, с официальными лицами, попросите разобраться, как это сделало начальство Ренаты. Предъявите весомые доказательства того, что сказанное о вас - неправда. А вот кричать и возмущаться: «Да кто вам это сказал? Да я не такая!» - не надо. Это сразу вызовет недоверие к вам.

Не стоит слишком переживать из-за сплетен, говорят психологи. Относитесь к ним спокойнее и ни в коем случае не обвиняйте себя в том, что о вас сплетничают! Таково уж свойство человеческой натуры, особенно женской!

А также:

Красотки вызывают у мужчин... провалы в памяти

Каждому наверняка доводилось быть свидетелем ситуации, когда молодой человек настойчиво атакует симпатичную девушку, а после каждого отказа, выждав некоторое время, снова кидается в бой. И дело тут не в бестолковости назойливого кавалера, а в его забывчивости: эффектные женщины в буквальном смысле оставляют мужчин без памяти. А особенно, если у ухажера в прошлом было не так много увлечений.

Как полюбить свое тело.Иметь лишний вес в наши дни смерти подобно. Женщины с лишним весом (в том числе и с мнимым лишним весом) одинаково страдают. Они убеждены, что все окружающие обращают внимание на их фигуру, и из-за этого не ладятся ни карьера, ни личная жизнь. Но стоит похудеть, как жизнь сразу изменится. Но так ли это? Рассказывает психолог Ольга Мшанская.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Счастьем и неудачами можно заразиться!Понедельник… с чистого листа

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 23:54 + в цитатник
! 0 а канфетки (1) (600x528, 82Kb)
Исследователи Массачусетского университета утверждают, что счастье, успех и неудачи - это социальные болезни общества, которыми можно легко заразиться. Благополучие и невезение передаются подобно инфекциям, кроме того, также заразны склонность к курению, полноте и разводам.

Учёные утверждают, что люди подсознательно копируют эмоциональное состояние окружающих и дальше передают его своим близким. Заражение подобно эпидемии гриппа.

Неслучайно психологи советуют избегать нытиков и недовольных жизнью людей. Американские ученые советуют при выборе места работы смотреть на лица сотрудников компании, если большинство коллег по работе угрюмы и невеселы, лучше поискать более счастливый коллектив, чтоб не подхватить вирус неудачи.

И, наоборот, чтобы стать успешным, нужно общаться с успешными людьми. Как подсчитали исследователи, контакты со счастливыми людьми повышают ваш уровень удовлетворённости жизнью на 15%. Снижение уровня доходов, усталость от жизни... да мало ли причин, по которым можно однажды утром встать и сказать себе: "Так дальше продолжаться не может! " Только четкое представление о том, что именно делать, имеют не все. Легче сказать, чем осуществить, и именно поэтому многие из года в год откладывают первый шаг по изменение собственной жизни.

Шарон Симпсон, лайф-коуч, лучше других знает, как повернуть жизнь в нужное русло. Ее рекомендации крайне просты, но в то же время эффективны: "Вылезьте, наконец, из машины и заведите новые знакомства в каких угодно кругах. А интернет постарайтесь использовать не только для переписки в социальных сетях, но и для того, чтобы ознакомиться с достопримечательностями разных стран. Так вы узнаете, как живут другие люди, а это может натолкнуть вас на мысль о том, что бы вы сами могли сделать.

Все мы любим помечтать, но страх неудачи постоянно тормозит нас. То, к чему мы привыкли, успокаивает нас: если, например, нам не нравится наша работа, мы все равно не спешим увольняться, поскольку знаем, что именно нужно делать и сколько мы за это получим. Попытка сделать что-то - означает необходимость раздвинуть границы, а это сопряжено с риском или даже полным провалом.

Однако не стоит убеждать себя в том, что вот-вот, буквально пару дней, - и вы начнете новую жизнь. Возьмите и сделайте что-нибудь не свойственное вам, прямо сейчас. Имейте мужество начать этот путь".

Если вы из тех, кто постоянно мечтает, но так и не пытается претворить свои мечты в реальность, вот несколько советов:

1. "Разгрузите" свой мозг "Записывайте все мысли, которые только придут вам в голову, и те изречения, которые вам понравились, - советует Шарон. - Не думайте о том, как систематизировать все или написать покрасивее - пусть на странице будет буквально свалка из ваших мыслей". На этом этапе вы просто знакомитесь с собственными желаниями, а не с четкими планами сделать то-то и то-то, причем сию же секунду. Позвольте себе быть не реалистом, а строителем воздушных замков.


2. Продумайте свои действия

Начните с глобальной картины того, как вы представляете свою жизнь и чего хотите достичь, представьте себе карьеру своей мечты. А теперь вернитесь к тому, что имеете. Что именно нужно предпринять для того, чтобы ваша жизнь была такой, какой вы ее видите в идеале? Это упражнение поможет вам определить, какие знания, навыки и опыт у вас есть, а над чем еще нужно поработать.

3. Займитесь анализом

Когда вы составили примерный план действий, подумайте о том, как именно вы будете осуществлять свои планы. Узнайте, чему нужно научиться, чтобы вас взяли на новую работу. Пообщайтесь с людьми, работающими в сфере, которая вас интересует, и не стесняйтесь обращаться к профессионалам своего дела для консультации.

4. Планируйте свои расходы

Если вы решили сменить работу, у вас должен быть некоторый денежный запас на случай, если у вас не получится уже в ближайший понедельник познакомиться с новым коллективом. Убедитесь в том, что вы по-прежнему сможете выполнять ряд своих обязательств - например, осуществлять ипотечные выплаты, выделять средства на расходы на ребенка и квартплату. Если вы в чем-то не уверены, встретьтесь с банковским менеджером и попросите его временно снизить ваши выплаты по кредиту.

5. Думайте практически

Распишите себе, как вы будете жить, когда выйдете на новую работу. Распределите свои траты и подумайте о том, сколько у вас будет свободного времени, когда вы сможете пойти в отпуск, а когда - сделать важные дела по дому.

6. Не стесняйтесь обращаться за помощью

Перемены в жизни потребуют от вас изрядной доли мужества и собранности, а это как раз тот случай, когда поддержка никак не окажется лишней. Обсудите свои планы с лучшим другом. Мы сами не всегда можем увидеть, что хорошо, а что плохо, поэтому взгляд со стороны позволит вам подкорректировать свой план действий.

7. Объявите войну беспорядку

Иногда трудно увидеть лес за деревьями, особенно когда все время отнимает работа и семья. Нужно расставить приоритеты. Для этого разделите лист на три колонки: в первой вы напишете, что вам жизненно необходимо сделать, во второй - что было бы хорошо сделать, а в третьей - что может подождать. Возможно, душа просит праздника, но действительно ли это так важно сейчас?

8. Будьте в тонусе

Когда вы замахиваетесь на новые проекты, энергия может неожиданно иссякнуть. Отсутствие энергии может привести к потере мотивации, и все ваши начинания пойдут коту под хвост. Чтобы этого не произошло, делайте банальную зарядку по утрам или занимайтесь йогой, если вам это больше по душе.

9. Пользуйтесь бесплатным пиаром

Если вы хотите, чтобы о вас и ваших умениях узнало больше народу, не обязательно заключать договор с пиар-агентством - просто заведите свой блог. Пара-тройка записей в неделю - и те, кто может быть заинтересован в вашей кандидатуре, узнают все, что им нужно. Только осторожнее: фотографии с дружеских посиделок лучше выкладывать на отдельном аккаунте.

10. Отмечайте каждый свой успех на пути к переменам

Всем нам бывает трудно, поэтому иногда отдохнуть и переключиться на что-то приятное просто необходимо. Не торопитесь переоценивать значимость собственных достижений, постарайтесь смотреть на все трезво. С другой стороны, даже если вы сделали какую-то мелочь - дозвонились до нужного человека или собрали необходимую информацию, похвалите себя и сделайте себе небольшой подарок.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Секреты успеха: как привлекать счастье и деньги

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 23:42 + в цитатник
_&_65533 (600x560, 79Kb)
В наше время книжные прилавки кишат литературой: "Как привлечь удачу", "Как добиться успеха в жизни", "Как стать богатым". В газетах печатаются рецепты на удачу, психологи предлагают различные тренинги, которые помогут стать богатыми и успешными. Но если бы все было так просто, то несчастные люди и неудачники просто исчезли бы. В чем же секрет?

На самом деле речь идет об одном и том же - о программе, которую мы для себя создаем. Нет «правильных» или «неправильных» рецептов счастья. Все они работают, только нужно уметь ими пользоваться.

С какими проблемами чаще всего обращаются к психологам и экстрасенсам? Плохо со здоровьем, нет денег, нелады с близкими, в личной жизни. Обычно мы виним в этом судьбу или окружающих людей.Между тем любой специалист вам скажет, что причина большинства неудач кроется в нас самих - в нашем негативном мышлении и низкой самооценке. Мы уверены, что никогда не выздоровеем от своей болезни, что все вокруг желают нам зла, что нас никто не полюбит, что у нас ничего не получится.

Психолог или парапсихолог помогает нам изменить эти установки, проводит их коррекцию - и вот мы уже не узнаем себя: произошло чудо, и мир расцвел яркими красками!

Отчего же чудо происходит далеко не всегда? Нам рекомендуют вроде бы прописные истины: «Поверь в себя!», «Возьми себя в руки!» Но мы воспринимаем их лишь на словесном уровне. Позитивное мышление предполагает, прежде всего, умение мыслить положительными образами.

Вы можете сколько угодно вздыхать: «Хочу быть богатым! Но богатство не придет, если вы не представите его себе во всех деталях. Вообразите себя живущим в шикарном особняке, со слугами, «Мерседесом» и прочими атрибутами.

Мысленно вызовите эту картину перед глазами, постаравшись сделать «изображение» как можно более четким. Если у вас хватило воображения, результаты не замедлят сказаться: может, особняк с «Мерседесом» вы и не получите, но материальное положение начнет медленно, но верно улучшаться.

Представляйте желаемую ситуацию так, будто это уже свершилось в реальности - вот и весь секрет! Не «я хочу быть богатым, успешным, любимым», а «я богат, успешен, любим»!

Особо следует упомянуть о «законе отрицаний». Мы нередко говорим: «Я не стану делать того-то и того-то», «Как бы чего не случилось». Однако наше подсознание не воспринимает частицу «не». Когда мы боимся, как бы ситуация не повернулась в нежелательном для нас направлении, тем самым мы программируем ее на исполнение.

Чтобы этого избежать, следует учиться заменять негативные образы позитивными. К примеру, вместо того чтобы предостерегать расшалившегося ребенка: «Смотри не упади!» - скажите: «Будь осторожен!»

Сейчас модно также вставлять в речь слово «нет». В сущности, оно играет лишь роль перехода от одной смысловой части к другой. Но внимательно следите за тем, в каком контексте вы его произносите! Если вы говорите: «нет!», а затем начинаете рассуждать о ваших планах на будущее, то сами их перечеркиваете своим отрицанием, запуская программу негатива.

Заговор на удачу представляет собой не что иное как словесную формулировку нужного образа. Например: «На Синем море-окияне, на острове Буяне...» В словесных и цифровых «кодах удачи» тоже зашифрованы вибрации определенных образов.

Благополучный исход зависит от того, насколько точно вы восприняли этот образ. Поэтому одни «рецепты» могут вам подходить, а другие - нет. И совсем не обязательно разыскивать книгу или газету, где напечатаны нужные слова. Вы можете сами составить заклинание и успешно пользоваться им. Просто почувствуйте, какие слова вам наиболее близки по внутреннему ощущению.

Вместе с тем, важно не только представлять себе, что все будет хорошо, но и верить в это. Всем известно, что в жизни больше всего везет уверенным в себе людям. Однако бывает, что с виду человек излучает уверенность в себе, а за что бы ни взялся - все валится из рук. Это означает, что в глубине души он страдает синдромом «негативного мышления».

И все же - одних мыслей «о хорошем» недостаточно. Программа на удачу срабатывает лишь при условии, что вы действуете ради достижения своей цели. Так, не выходя из дому, вы вряд ли сделаете карьеру, встретите друзей или любовь. Но когда вы сами предпримете какие-то шаги для выполнения вашей программы, вот тут «магия» и поможет! Запрограммируйтесь, действуйте и будьте счастливы!
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Секреты воспитания всеядного ребенка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 23:24 + в цитатник
13.8.2012
07:24

Катя Котова: Секреты воспитания всеядного ребенка






Секреты воспитания всеядного ребенка



Придирчивый в еде ребенок – страшная головная боль для родителей. Пытаясь накормить такого привереду, невольно заслушаешься историями о чужих детях, которые едят все, «что не приколочено».

Малышей можно наказывать или подкупать, пытаясь заставить их съесть нелюбимое, но очень полезное блюдо. И такая стратегия даже работает. Иногда. Для некоторых детей. Но почему-то не для вашего.


Почему он такой привереда?


Все дети рождаются сладкоежками. Так развиты их вкусовые рецепторы. Ведь первая пища ребенка – материнское молоко – сладкое на вкус. Малышам требуется время, чтобы научиться различить кислые, соленые или острые вкусы – те самые, что есть у овощей и мяса.

Опасаться новых продуктов – тоже вполне естественно для детей. Могучий инстинкт самосохранения, доставшийся человеку от его хвостастых предков, нашептывает: «Не стоит есть эти ягодки, пока ты точно не убедишься в том, что попробовавшие их не упали замертво».


Воспитание вкуса


Воспитание всеядного ребенка – это воспитание его вкусовых пристрастий. Как и развитие физических, умственных и эмоциональных качеств, оно должно быть постепенным и методичным. Вы ведь не положите полугодовалого младенца спать на двухъярусной кровати и не купите трехлетке «горный» велосипед!

Выработка новых вкусовых пристрастий – это ежедневная работа. Но нетерпеливые родители могут добиться настоящих чудес, взяв привередливого малыша с собой в путешествие.

Во-первых, в отпуске можно расслабиться и переложить на плечи шеф-повара расстройство по поводу того, что маленький упрямец вывалил под стол тарелку с овощами, над которой колдовали битый час.

Во-вторых, когда вы расслаблены, вы меньше давите на малыша. А тот, чувствуя себя свободнее, гораздо охотнее попробует что-то новое.

В-третьих, совместная поездка – это неиссякаемый источник положительных эмоций, в том числе и гастрономических. А самый легкий путь борьбы с придирчивостью в еде – это создание положительных ассоциаций с новыми продуктами.

Вспомните себя. Вы полюбили суши (брр, сырая рыба!) после удачной вечеринки с друзьями в японском ресторане. Так и малыши: всякий раз, пробуя новую пищу, они связывают свои ощущения с людьми, окружающей обстановкой и чувствами, которые они испытывают во время трапезы.

Во время отдыха вы получаете уникальный шанс завтракать, обедать и ужинать всей семьей, приобщаться к местной кухне и пробовать что-то новое.


Так как быть с маленьким придирчивым едоком?


1. Не заставляйте ребенка пробовать новые продукты, если он не хочет. Даже если все ваше меню состоит сплошь из незнакомой еды.

2. Не заказывайте отдельные блюда для малыша с самого начала. Дайте ему возможность покопаться в ваших тарелках. Из этого следует, что не стоит начинать знакомство ребенка с новой едой в дорогих ресторанах.

3. Выбирая собственный рацион, делайте скидку на то, что с вами ребенок, но не позволяйте его вкусовым пристрастиям определять полностью ваше меню. Будет достаточно, если вы воздержитесь от слишком острой, жирной, еще шевелящейся или уже протухшей пищи.

4. Отдайте предпочтение ресторанам, в меню которых малыши найдут что-то знакомое. Или то, что покажется им знакомым. Тем не менее, это не означает, что весь отпуск вы должны провести в тех местах, где подают гамбургеры или картошку-фри.

5. Голодный ребенок – послушный ребенок. Если вы гуляли в течение 12 часов, предусмотрительно оставив в гостинице шоколадки и сладкую газировку, самое время заказать вашему малышу овощное блюдо.

6. Наслаждайтесь едой сами. Если вы с кислым лицом доедаете содержимое тарелки только потому, что это надо было попробовать, не ожидайте, что малыш проявит гастрономический энтузиазм.

И вот еще что. Когда ребенок счастлив, даже ненавистный кабачок становится большим приключением.




Холодные чаи выращивают камни в почках

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 23:16 + в цитатник
13.8.2012
07:24

Холодные чаи выращивают камни в почках






Холодные чаи выращивают камни в почках



Популярные в летний период бутилированные холодные чаи способствуют развитию мочекаменной болезни, считают урологи из медицинского центра Университета Лойолы в Чикаго, США. По их мнению, эти напитки приводят к повышению уровня оксалатов – веществ, образующих камни в почках.

Ученые отмечают, что летом люди пьют много жидкости. Многие предпочитают именно холодные чаи, поскольку они вкуснее, чем обычная вода, и содержат меньше калорий, чем сладкая газировка. Однако холодные чаи содержат высокий уровень оксалатов, небезопасных для здоровья человека.

По данным исследований, мужчины в четыре раза более склонны к развитию камней в почках. Риск мочекаменной болезни возрастает у людей старше 40 лет. В группу риска также входят женщины, достигшие возраста менопаузы. Именно для этих категорий людей холодные чаи наиболее опасны.

Ученые также напоминают, что концентрацию оксалатов повышают не только бутилированные холодные чаи, но и другие продукты: например, шоколад и соленое красное мясо. К избытку оксалатов также приводит недостаток кальция в рационе.

Исследователи рекомендуют утолять жажду обычной питьевой водой или лимонадом из натуральных лимонов. Эти фрукты содержат цитраты, которые, напротив, препятствуют образованию камней в почках.

Фото: srharris




Профилактика грибковых инфекций: микоз ногтя

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 23:10 + в цитатник
13.8.2012
07:51

Профилактика грибковых инфекций: микоз ногтя






Профилактика грибковых инфекций: микоз ногтя



Грибковая инфекция делает ногти безобразными. Она лишает человека возможности ходить в жару в открытой обуви и заставляет стыдливо прятать ноги при переодевании.

Это заболевание называется онихомикоз. Оно приводит не только к косметическим проблемам, но и может настолько поразить ногти, что те полностью разрушаются.

Онихомикоз вызывается различными видами грибков, большинство из которых относятся к категории дерматофитов.

Эти микроскопические грибки обитают в тепле и сырости. Они питаются кератином – белком, из которого состоят жесткие структуры ногтя. Помимо ногтей, дерматофиты поражают кожу и волосы. Они же вызывают развитие «стопы спортсмена» – микоза стопы.



Безопасный бассейн


В бассейне можно подцепить не только грибковые инфекции, но и вирус папилломы человека, вызывающий образование бородавок, различные виды лишая и чесотку. Узнайте больше о том, как сделать посещение бассейна безопасным.


Чуть реже ногти поражают дрожжи и плесневые грибки.

По разным данным, грибковым поражением ногтей страдает от 2 до 18 процентов людей во всем мире. Детские ногти страдают реже. Вероятность развития онихомикоза увеличивается с возрастом. К 70 годам примерно половина взрослых людей хотя бы раз сталкивалась с грибком ногтей.


Факторы риска развития грибка ногтей


Это заболевание может поразить любого человека, но чаще всего оно встречается у людей, страдающих диабетом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, а также заболеваниями, снижающими иммунитет.

Кроме того, грибок ногтей возникает при повышенном потоотделении, развитии грибковых поражений кожи, травм ногтей, постоянного использования лака и ношении тугой, не пропускающей воздух обуви.

Также риск поражения грибком велик у тех, кто посещает общественные бассейны, бани, сауны, спа-салоны и душевые спортивных залов, не пользуясь при этом легко моющейся индивидуальной обувью.


Признаки развития онихомикоза


  • Чаще всего грибок ногтей поражает ноготь на большом пальце, но может затронуть и остальные.
  • Ногти становятся ломкими и слоящимися.
  • Ногти обесцвечиваются или меняют цвет на желтый или коричневый.
  • Ногти утолщаются и меняют форму – до такой степени, что человек не может надеть обувь.
  • Под ногтем наблюдается появление «мусора».
  • Ногти отслаиваются от ногтевого ложа.

Внимание! Появление грибка ногтей – повод для немедленного обращения к врачу. Подтверждение диагноза и назначение правильного лечения возможно только после лабораторного исследования культуры грибка.

Без лечения онихомикоз становится хроническим и в результате приводит к болезненным ощущениям, воспалению и даже потере ногтей.



Здоровая гигиена


Андрей Львов, доктор медицинских наук, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России, рассказывает, как правильно очищать кожу.



Как предотвратить грибок ногтя?


— Носите удобную, правильно подобранную обувь.

— Каждый день меняйте носки, чулки или колготки.

— Регулярно мойте ноги и хорошо их высушивайте.

— Не злоупотребляйте лаком для ногтей.

— Ходите на педикюр только в проверенные салоны, где вы можете убедиться, что инструменты тщательно дезинфицируются.

— Обязательно носите сменную обувь в общественных душевых, саунах, банях и бассейнах.

— Тщательно подстригайте ногти, не допускайте их заламывания и врастания.

— Не надевайте промокшую от воды или пота обувь до тех пор, пока она полностью не высохнет.

— Используйте дезинфицирующие средства для обуви.

— Если у вас повышенное потооделение, посоветуйтесь с косметологом о том, какое средство для снижения потливости ног лучше применять.

— Никогда не носите чужую обувь.

— Для примерки обуви в магазине всегда используйте носки или гольфы.


Самое важное


Вероятность заражения грибком ногтя увеличивается с возрастом. Без лечения онихомикоз приводит к серьезному поражению ногтя и даже его потере.

Лучшая профилактика грибка ногтя – соблюдение правил гигиены и правильный выбор обуви.

Фото: bmevans80




Улыбка спасает от последствий стресса

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 23:01 + в цитатник
13.8.2012
07:53

Улыбка спасает от последствий стресса






Улыбка спасает от последствий стресса



Встречайте стрессовые ситуации с улыбкой – это полезно для сердца, считают ученые из Университета Канзаса в США. По их мнению, искренняя улыбка позволяет легче переносить последствия стресса.

В ходе исследования специалисты проверяли, как различные типы эмоциональных реакций помогают справляться со стрессом. Ученые разделили улыбки на два типа: «дежурная», в которой участвую только мышцы вокруг рта, и «искренняя», при которой в улыбке участвую мышцы рта и мимические мышцы вокруг глаз.

В экспериментах приняли участие 169 добровольцев, для которых ученые создали искусственные стрессовые ситуации.

Участникам эксперимента было дано задание держать нейтральное выражение лица, «дежурную» или «искреннюю» улыбку. Некоторым вовсе предложили держать во рту палочку, чтобы улыбка была «натянутой».

Во время эксперимента ученые отслеживали сердечную деятельность всех добровольцев.

Выяснилось, что у тех участников эксперимента, которым полагалось улыбаться, были более низкие показатели частоты сердечных сокращений, чем у тех, кто сохранял нейтральное выражение лица или сидел с палочкой во рту.

По мнению ученых, улыбка во время кратких периодов стресса позволяет уменьшить реакцию организма на травмирующее событие. Это не зависит от того, чувствует человек себя счастливым в этот момент или нет.

«Если вы застряли в пробке, попробуйте поулыбаться несколько минут. Это поможет сохранить здоровье вашего сердца», — говорят исследователи.

Фото: mac.rj




Приоритет - здоровье: женщины и алкоголь

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 22:54 + в цитатник
13.8.2012
09:38

Приоритет - здоровье: женщины и алкоголь






Приоритет - здоровье:  женщины и алкоголь



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Сюжет рассказывает о том, насколько опасен алкоголь для прекрасного пола.




Как лечить хламидиоз.

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 22:43 + в цитатник
Про жизнь
Почему урчит в животе
Как устранить газы

Про еду
Сельдерей
Полезный сельдерей

Про медицину
Хламидиоз
Как лечить хламидиоз.

Про дом
Как использовать колу в доме
Полезные советы.Передача жить здорово выпуск от 13.08.2012.Смотреть.

Как поймать его на лжи

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 17:38 + в цитатник
10070 (300x224, 13Kb)
Далеко не всегда мужчины рассказывают о себе всю правду. Одни просто умалчивают о каких-то фактах своей жизни, другие откровенно лгут. Зачем? Потому что не хотят испортить отношения с вами. Но рано или поздно тайное становится явным, и ситуация выходит из-под контроля. Чтобы избежать разочарований, протестируйте своего избранника на искренность.

По выходным и праздникам он всегда занят.

Скорее всего, мужчина женат и, соответственно, выходные и праздники проводит с семьей. Вы для него лишь «побочный» вариант. Решайте, надо ли это вам, особенно если ваш избранник скрывает свое семейное положение.

Он утверждает, что детей у него нет, а сам проявляет поразительную осведомленность в «детских» вопросах - знает, где покупать игрушки и ползунки, и разбирается в особенностях детской психологии.Достаточно велик шанс, что у него все же есть ребенок. Наличие детей мужчины порой скрывают еще тщательнее, чем наличие бывших жен, так как дети - это алименты и постоянное внимание. К тому же, не всякий мужчина готов признаться, что бросил семью с ребенком.

Хотя не мешает разузнать о таком субъекте побольше: может быть, у него есть племянники, с которыми он часто занимается.

Мужчина утверждает, что не нуждается в деньгах, а сам постоянно экономит.Если кавалер пару раз «забыл дома кошелек», с лупой в руке изучает счет в кафе и отделывается самыми дешевыми подарками на ваш день рождения и Восьмое марта, то насчет своего материального положения он, вероятнее всего, привирает - просто чтобы пустить вам пыль в глаза.


Хотя бывает, что мужчина просто патологически жаден. В обоих случаях делайте выводы.

Он избегает разговоров о своей работе.

С большой долей вероятности он хочет скрыть, кем работает. Однажды я познакомилась с мужчиной, который сказал, что работает в банке, но не уточнил, кем именно, и долго ничего не рассказывал о своих служебных обязанностях. Лишь через полгода я узнала, что он трудится там охранником...

Не обязательно мужчина будет скрывать свою профессию и должность из-за их непрестижности. Многие представители сильного пола боятся женщин-хищниц, охотящихся за их статусом и кошельком. Поэтому он вполне может представиться простым менеджером, являясь на самом деле генеральным директором фирмы - чтобы исключить расчет с вашей стороны.

Вы познакомились по Интернету, вроде бы все хорошо, но виртуальный ухажер тянет со встречей.

Тут может быть масса вариантов. Например, у него семья, а с вами он просто «проводит время». Или таких «подруг», как вы, у него много, и он не настроен на серьезные отношения. Или он опасается, что не понравится вам в реале, потому что на самом деле никакой не мачо, каким пытается предстать перед вами, а закомплексованный неудачник.

Если вас устраивает виртуальное общение, можете и дальше продолжать с ним переписываться. Если же вы хотите большего, забудьте об этом субъекте.

Вы ловите его на мелких несостыковках.

Допустим, он рассказывает, что до вас у него была подруга Лена, а потом, увлекшись, вдруг называет ее Наташей. Или излагает одно и то же событие в разных вариациях. Или путается в последовательности событий, датах, названиях...

По всей вероятности, мужчина старается произвести на вас впечатление и пытается представить себя в наиболее выгодном свете. Либо пытается скрыть от вас какие-то факты своей биографии.

Стоит ли его уличать во лжи? Смотрите по ситуации. Если ложь совсем невинная, может, и не стоит. Хотя не факт, что он не способен солгать и «по-крупному».

А вот и наиболее распространенные мифы, которые якобы помогают вывести мужчин-лжецов на чистую воду.

Миф первый. Если мужчина не дает вам номер своего домашнего телефона и не приглашает в гости, то он женат.

Не обязательно. На мобильный порой звонить гораздо удобнее. А в квартире ваш избранник может проживать с кучей родственников, так что привести даму банально некуда.

Миф второй. Если у него нет обручального кольца, то он свободен.

Если наличие «обручалки» всегда говорит о том, что мужчина женат, то его отсутствие еще ни о чем не говорит. Многие мужчины не хотят носить колец. Либо брак может быть гражданским.

Миф третий. Если мужчина рассказывает, что у него машина в ремонте, то наверняка у него нет машины вовсе.

Не факт. Авто и впрямь может быть в ремонте.

Пообщайтесь с этим мужчиной более тесно и уже тогда делайте выводы.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Гражданский брак счастливее официального?

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 17:25 + в цитатник
10426 (300x237, 23Kb)
Специалисты из Корнелльского колледжа экологии человека на протяжении нескольких лет наблюдали состояние 2737 одиноких мужчин и женщин. В течение шести лет 896 респондентов заключили официальный брак или вступили в гражданский союз. Ученые сравнили уровень счастья и частоту депрессий участников исследования, качество социальных связей и состояние их здоровья.

Как выяснилось, любой брак — гражданский или официальный — приносит людям ощущение счастья и улучшает состояние их здоровья, однако снижает частоту общения с друзьями и родственниками.

Разница заключалась в том, что в гражданском браке, как ни странно, мужчины и женщины были больше удовлетворены жизнью и чувствовали большую уверенность в своих отношениях.

По-видимому, в союзе, не скрепленном никакими печатями и подписями, партнеры чувствуют, что действительно нужны друг другу, а не просто боятся расторжения брака.

Кстати, именно страх перед разводом заставляет многие пары избегать свадьбы. Таков результат опроса, проведенного специалистами из Университета Центральной Оклахомы и все того же Корнелльского университета. Исследователи опросили 61 совместно проживающую пару в возрасте от 18 до 36 лет. Развода и связанных с ним материальных проблем боятся в основном женщины — особенно в парах с низким доходом.Почти треть опрошенных (67 процентов) признались, что боятся социального неодобрения, связанного со статусом разведенного человека, а также эмоциональных последствий расторжения брака. "Эти молодые пары склонны думать, что брак, заканчивающийся юридическими и финансовыми потрясениями в случае развода, не стоит такого риска", — пишет один из авторов исследования Белинда Ласкомб. Одна мысль о потенциальном разводе во время сильных ссор способна резко увеличить уровень стресса и ухудшить климат в семье.


Опрос, проведенный Rew Research Center, показал, что 40 процентов жителей США считают официальный брак пережитком прошлого. Тем не менее, более 60 процентов людей, никогда не состоявших в браке, все-таки мечтают жениться или выйти замуж. В развитых странах законный брак сдает позиции.

В 1960 году около 72 процентов совершеннолетнего населения США состояло в браке. К настоящему времени этот показатель снизился до 50 процентов. Ученые прогнозируют, что в ближайшее время количество официальных браков станет еще меньше. Согласно последнему отчету ООН, средний возраст вступления в брак для женщин увеличился в большинстве европейских стран. Обнаружена еще одна тенденция: практически во всех странах стремительно сокращается количество замужних женщин в возрасте 45-49 лет
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Естественный отбор, Или борьба мужчин за женское тело

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 17:04 + в цитатник
10435 (400x315, 39Kb)
Ученые утверждают, что представительницы прекрасного пола устраивают отбор претендентам на свое тело, чтобы не разбавлять свои уникальные гены чем... простите, кем попало. Причем выбор должен быть богатым - женщина просто обязана нравиться как можно большему числу мужчин. Чтобы ни говорили, но слабый пол стремится к качеству, и это заложено самой природой.

Но рано или поздно поиск претендента на роль отца и мужа останавливается - находится более или менее подходящий кандидат. Например, в африканском племени женщина имеет право изменять мужу, который ее "не устраивает".

Муж при этом вовсе не рвет на себе волосы и не мечет из глаз молнии. Наоборот - как говорится, обоими рогами "за". Однако открытая женская полигамия - явление все же уникальное.

Чтобы ни говорили, но слабый пол стремится к качеству, и это заложено самой природой. Тогда как любой самец, согласно теории этологов, должен стремиться к частой смене партнерш, считая себя носителем уникальных генов. Так у героев-любовников появляется социальная и гуманитарная миссия.

По мнению бихевиористов принцип разделения полов предполагает, что небольшая, лучшая часть мужчин, оплодотворяет самок, а другая - воспитывая чужих детей. Но «другой половине» такая перспектива явно не нравиться, так что за долгую историю человечества мужчины изобрели разных приспособлений и методов, чтобы уберечь своих благоверных от измен, а себя от рогов.А знаете ли вы, откуда пошло выражение «наставить рога» и обидное «рогоносец»?Оказывается, что мужу женщины, "допущенной к телу" короля Франции, предоставлялось почетное право охоты в заповедных угодьях «Короны Франции».


В знак этой монаршей милости к воротам поместья торжественно прибивались роскошные оленьи рога. Первоначально - "рогоносец" - это муж постоянной или временной любовницы короля, но затем значение слова расширилось.

Так вот, чтобы не стать рогоносцем, мужчины приставляли к женам нянек и евнухов, заточали в высоченные башни, надевали пояса верности. Однако эти старания ничто по сравнению с уникальным естественным биологическим механизмом защиты - борьбой сперматозоидов.

Этот механизм открыл британский ученый-антрополог Дейсмонд Морис. Он убежден, что в сперме постоянного партнера женщины (при условии, что пара не применяет барьерных контрацептивов) есть особые клетки - сперматозоиды-убийцы, которые бдят и днем и ночью, нападая на каждого чужака и буквально "откусывая" ему голову.

Так что вероятность забеременеть от другого мужчины, судя по открытию пытливого британца, очень невелика. Кстати, вероятность измены у женщин повышается, достигая своего пика в период овуляции. Д. Морис исследовал сотни ночных клубов в разных уголках планеты и вывел закономерность: чем ближе девушка к овуляции, тем короче ее юбка и глубже декольте.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Подружка на вечер или девушка его мечты?

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 16:42 + в цитатник
Ν (483x600, 72Kb)
Если мужчина ведет вас на бокс, в стрип-бар или в пивняк, где уже сидят его друзья, значит, он не строит на вас длительных планов. Для него вы — подружка на вечер, мимолетное развлечение. Иногда он будет обзванивать знакомых женщин с целью, с кем бы ему провести сводобный вечер, и тогда, возможно, позвонит вам. Возможно, причина в том, что вы вы выглядите "дамочкой на вечер".

"Если на первое свидание вас пригласили именно в такое место, не тратьте времени на второе", — категорично заявляет психолог Шерри Аргов. Однако она дает мудрый совет — посмотрите на себя в зеркало — как вы выглядите? Как леди или как женщина в поиске развлечений?

Связывать сексуальность с одеждой — не самый лучший способ увлечь мужчину. Речь идет не о том, удастся ли вам обратить на себя его внимание. Само по себе это не слишком большое достижение.

Мужчина точно так же может возбудиться от вида элегантной машины или мотоцикла. Мы говорим не о том, удастся ли вам зажечь его. Главное в том, будет ли он гореть после того, как получит удовлетворение. Вот в чем проблема.

Настоящих мужчин привлекает меньшее, а не большее. Если он видит, что симпатичная секретарша собирает волосы в пучок, то немедленно начинает воображать себе, как она будет выглядеть, если распустит их по плечам.Если мужчина видит женщину, одетую так, что он может только догадываться о том, что скрывается под свитером, его желание это увидеть гораздо сильнее, чем если бы женщина выставила все свои прелести напоказ в откровенном декольте.


Да, женщина должна демонстрировать свои формы, но не показывать каж­дый их дюйм. "Разворачивание подарка" зачастую возбуждает гораздо больше, чем сам подарок. Если мужчине придется расстегивать какой-то предмет одежды, чтобы увидеть то, что он хочет увидеть, это возбудит его значительно сильнее. И уж никак не меньше.

О вызывающе одетой женщине мужчины, как правило, говорят: "Я бы не отказался оказаться с такой в постели". Это действительно так. Но стоит мужчине удовлетворить свой пыл, как он теряет к такой женщине всяческий интерес. Основная задача не в том, чтобы привлечь внимание мужчины. Главное состоит в том, чтобы это внимание удержать.

То, как сложатся ваши отношения, во многом зависит от того, как вы будете держать себя. Сверхкомпенсация есть сверхкомпенсация. В это понятие входит все: и слишком частые звонки мужчине, и готовка роскошных обедов, и вызывающая манера одеваться. Помните пословицу: "Свеча, которая ярко горит, быстро гаснет".

Если на очередное свидание вы оденетесь вызывающе, то ситуация сложится совсем по-другому. Мужчина будет знать, что вы сделали это ради него, и расценит ваше поведение как подарок. Вот почему часто говорят, что мужчинам нужна леди в гостиной и шлюха в постели. Интригует мужчин только то, чего они не видят.

Не поддавайтесь на телевизионную рекламу. Женщина, которая способна привлечь и удержать внимание мужчины, уверена в себе вовсе не из-за мини-юбки, кольца в пупке или облегающего черного платья с глубоким декольте. Стерва не полагается на такие мелочи, чтобы почувствовать себя уверенно. Она полагается на собственные женские качества и на свою личность.

"Он должен принимать меня такой, какова я есть!" — говорит слишком хорошая женщина. Принимать вас? Нет, нет, дорогая. Забудьте об этом. Он должен вас безумно хотеть. И говорить о принятии здесь бессмысленно. Он принимает половую тряпку. Но желает он только девушку своей мечты.

Если вы хотите, чтобы вас принимали, отправляйтесь в группу психологической поддержки. Мы говорим о том, чего мужчина жаждет. И жажда эта началась еще в детстве. Получая на Рождество игрушку, о которой он не просил, мальчик в состоянии играть с ней целых пять минут.

А самую огромную ценность для него представляла игрушка, ради которой он откладывал карманные деньги целых два месяца и которая стояла на самой верхней полке в игрушечном магазине. Он не мог дотянуться до нее, но зато всегда мог ею любоваться.

Он каждое утро поднимался чуть свет и разносил газеты или выполнял какую-то домашнюю работу, чтобы накопить денег на нее. И именно эту игрушку он запомнил на всю жизнь, потому что она досталась ему нелегко".

ЧТО ДУМАЕТ ОНА: "Я сделала для него все, что только могла".

ЧТО ДУМАЕТ ОН: "Она слишком старается ради меня. По-видимому, она вцепилась в меня мертвой хваткой".

ЧТО ДУМАЕТ ОНА: "Я не хочу играть в игры и манипулировать".

ЧТО ДУМАЕТ ОН: "Она слишком много говорит".

ЧТО ДУМАЕТ ОНА: "Я забочусь о нем".

ЧТО ДУМАЕТ ОН: "Боже, как же она напоминает мою мать!"

ЧТО ДУМАЕТ ОНА: "Я вкладываю в наши отношения всю душу".

ЧТО ДУМАЕТ ОН: "Она такая милая, но в ней нет изюминки".
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Опасные мужчины: "тихий омут", чудак, варвар

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 16:29 + в цитатник
10707 (330x451, 31Kb)
Журналист Дэн Браун, автор бестселлера "Код да Винчи", еще до своего громкого успеха опубликовал книгу "187 мужчин, которых следует избегать". Представляем вашему вниманию шесть самых опасных мужских социотипов, которых лучше обходить стороной, если вы мечтаете о серьезных отношениях и крепкой семье. Хороши они лишь на страницах романов и в кино.

Тихий омут. Как распознать:

С первого взгляда тихий и спокойный молодой человек, неуверенный и замкнутый в себе, стеснительный. Одним словом, тихий омут. Говорит мало, предпочитает слушать. Ты с ним учишься или, возможно, работаешь довольно долго, но о нем самом, его интересах и круге общения не знаешь ничего.

Он всегда готов тебе помочь, составить компанию, он с интересом слушает то, что ты рассказываешь о себе. Ты часто ловишь на себе его взгляд, и думаешь, что нравишься ему. Этот человек знает о тебе гораздо больше, чем ты можешь себе представить.

Если в ответ ты проявишь дружескую симпатию или станешь проводить с ним больше времени, то заметишь, что он тебя начнет преследовать. Он не курит, но когда ты идешь в курилку с подругами, он идет следом. После работы (учебы) он каждый вечер идет следом за тобой до метро или едет до твоего дома, даже если ты не одна.

Несмотря на то, что ты знаешь, что он домосед, "сталкер" постоянно каким-то чудом оказывается в компании твоих друзей, на вечеринках, куда ты ходишь. Ты договорилась встретиться с подругой вечером в кафе, приходишь — и вот он уже там, сидит за соседним столиком.Он начинает тебе звонить непонятно зачем посреди ночи, а утром стоит у твоего подъезда.


В один прекрасный момент тебе эти случайные встречи перестают казаться случайными, и ты ему говоришь: "Хватит ходить за мной по пятам! Хватит быть моей тенью!", и тут он показывает свое истинное лицо: начинает угрожать тебе, писать страшные письма о том, что убьет твою собаку, требовать встречи и делать вещи в том же духе.

Диагноз психолога: замкнутый пессимист с маниакальными наклонностями. Такой тип людей часто выбирает себе "объект поклонения", который потом превращается в жертву, если его игнорируют. Такие люди часто преследуют звезд.

Например, один тихий фанат Бьорк постоянно был в первых рядах на ее концертах, писал ей восхищенные письма, присылал цветы, а в один прекрасный день прислал посылку с взрывным устройством и запиской: "Мы соединимся в смерти". Бьорк чудом осталась жива, а безумный фанатик себя подорвал в тот момент, когда певице доставили его подарок.

Как обезопасить себя от сталкера? Сначала поставить в курс дела всех друзей и знакомых на случай, если вдруг преследователем окажется безнадежно влюбленный скромняга. А если начался террор по телефону, угрозы и подобное — обратись в милицию.

Чудак. Как распознать:

На первый взгляд милый, интересный и творческий молодой человек, но не от мира сего. Сразу обращаешь внимание на его нестандартность, это и привлекает.

Он импульсивен, неуравновешен, у него часто скачет настроение, он необязателен, не помнит, что делал вчера, зачем он позвонил или пришел. Погружен в свои мысли или, наоборот, начинает увлеченно говорить ни о чем, с помощью одних ассоциаций. Имеет странные или опасные увлечения, в которые уходит с головой, забывая о времени и реальности. Сутками играет в сетевые игры, убивая монстров или завоевывая миры; живет впечатлениями от виртуального общения, имеет виртуальных друзей, о которых часто рассказывает.

Диагноз психолога: Возбудимый психопат. Такие люди периодически выпадают из жизни, погружаясь в свои миры, половину времени живут в придуманном мире, который считают частью реальности. Периодически у них бывают навязчивые идеи или мании. Одиночки или с компанией друзей-единомышленников. Иногда на благо экспериментов и ради необычных ощущений употребляют психотропные препараты и другие наркотические вещества. Сложно предсказать их поведение, неизвестно, что от них ждать.

Типичные фразы: "Меня никто не понимает", "Им не надо познать то, что познал я", "Я покончу с собой, если ты меня бросишь".

Как обезопасить себя от городского сумасшедшего? Сократить общение до минимума. Встречаться только в людных местах. Перейти на телефонное или интернет-общение. Однажды он и не заметит, что тебя давно нет рядом. Преследовать не будет — слишком погружен в свой мир.

Конан-варвар. Как распознать:

Его все раздражает, он взрывается по любому поводу. Одно неосторожное слово, и он уже кипит, орет и машет руками. "Ты меня разозлила, сама виновата", — одна из типичных его фраз. Даже если ты еще не попала под его горячую руку, то определить ты вполне в состоянии, псих он или нет. Отличительная черта — у него виноваты все вокруг, все кругом сволочи, козлы и уроды. Ехать с таким типом в машине — гораздо страшнее и опаснее, чем на американских горках. Он не соблюдает правил, всех подрезает при этом ругается как сапожник и машет руками, а если кто-то не уступил ему дорогу или, не дай бог, подрезал его, то просто словами здесь он обойдется, а скорее всего, начнет преследовать обидчика с целью отомстить ему.

Диагноз психолога: Необычайно жесток. Свою агрессию вымещает как на предметах, так и на людях. В порыве злобы может разбить чашку, пнуть животное или ударить виновного, причем девушка это или парень, для него без разницы.

Как обезопасить себя от агрессора? Скорее всего, увидев пару вспышек ярости, ты сама испугаешься и сбежишь от него, куда глаза глядят.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1 Календарь