-Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87765 место)
За все время набрано баллов: 529 (1107 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11112
Комментариев: 507
Написано: 11875

Всё обо всём!Самара-Отрадный."63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Восстановление зрения - часть 3.

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:07 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Восстановление зрения - часть 2.

Среда, 11 Июля 2012 г. 11:54 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Восстановление зрения - ЧАСТЬ 1.

Среда, 11 Июля 2012 г. 11:44 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Жданов - Тайна русского мёда.

Среда, 11 Июля 2012 г. 11:30 + в цитатник
Тайна русского целебного мёда - лекция про мёд и его полезные свойства. В этом видеоролике профессор Жданов Владимир Георгиевич, который также читает курс лекций по восстановлению зрения, подробно рассказывает о неизвестных основной массе населения свойствах мёда. Какой мёд полезен, а какой не содержит никаких полезных качеств, по каким критериям определяется ценность мёда, в каком регионе самый полезный мёд. Также профессор рассказывает из чего и как пчела производит мёд, как живёт, переносит нашу зиму. Подробно описываются другие продукты пчеловодства-пыльца, перга, маточное молочко и мумиё, которые занимают лидируещее место среди натуральных лекарственных препаратов.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Жданов - Правда о хлебе и кефире.

Среда, 11 Июля 2012 г. 11:16 + в цитатник
Профессор Жданов Владимир Георгиевич в гостях у академика В. М. Савелов-Дерябина. Беседа о вреде дрожжевого хлеба и кефира.

«Говоря об алкоголе как наркотике, разрушающем генетический фонд, необходимо сказать правду и о кефире, принимаемом в качестве детского питания и входящем в обязательный рацион беременной женщины и кормящей матери. Ввиду того, что через кефир алкоголь, содержащийся в нем, поступает младенцам, кормящим и беременным женщинам, он особенно опасен в смысле его губительного влияния на генетический фонд народа. И в нем силы зла увидели возможность создать алкогольную зависимость человека с детских лет» - пишет академик Углов.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Советы Тюменской травницы. Лидия Нестеровна Сурина.

Среда, 11 Июля 2012 г. 11:01 + в цитатник
Искусство сохранить здоровье. Чужие продукты. В наших продуктах витамины и минералы привычны нашему организму. Закон экологической совместимости. Иван-чай (кипрей). Пепси-кола, кока-кола, жевательные резинки, аспартам. Белый хлеб без оболочки зерна. Овёс на молоке лечит бронхи, овёс на воде лечит печень, полстакана молока и три капли йода лечат щитовидку и кретинизм, забывчивость, головокружение, депрессия, сердце, атеросклероз, воспаление придатков. Не удаляйте кисту. Киста - 3 недели болиголов, 3 недели аконит, 3 чистотел, 3 мухомор, 3 лопух. В чай листья облепихи. Проблемы с печенью, холецистит - нельзя ягоды облепихи. Пырей едят кошки и собаки, содержит кремний, а кремний удерживает кальций, обостряет слух и зрение. Лидии Нестеровне 75 лет в 2006 году, в 2012 соответственно 81. Желудочные болезни от белого хлеба. Язвенникам бездрожжевой хлеб. Пониженная кислотность - подорожник, повышенная - аир. Опасно есть много витамин С. Появляется язва и болезни поджелудочной железы. Витамины дают рак в передозировке. Боярышник, чеснок, ромашка содержат селен. Репа - бронхи лечит и печень. Елка лечит бронхи и чистит сосуды. Осина , тополь, ива снимают жар. Геморой, эрозия шейки матки. Нельзя давать роженицам обезбаливающее. Почки лечатся иван чаем и почечным чаем (кошачьи усы). Защита от беременности. В России за сутки 13000 абортов. Проломник северный - перед менструацией за 4-5 дней. Японцы едят папоротник. Проблемы с сердцем - есть шпиг, посолёный морской солью. Морскую соль можно купить в виде серой соли для ванн, без добавок. Куркума чистит кровь. Вода - носитель информации. Печень. Все кожные болезни лечатся через печень. Пальцы. Гибкость пальцев - зашлакованность организма. Почему и когда нужно спать на клубке. Якуты давят на печень с помощью лопаты. Камни не удалять, а только растворять. Глаза и челюсти связаны с печенью. О вреде памперсов и женских прокладок. Диоксин. Во время менструаций запрет физкультуры. Иначе эндометриоз и воспаление. Наша медицина занимает 130 место в мире. Парацетамоловая почка. Аспирин. Кора осины, как принимать. Энергетика человека. Астрология. Эпоха Водолея. Потеряли силу Алое и толокнянка. Яблоня приобрела силу и аир. Травы лучше собирать самим. Лимфогрануломатозы. Хвоя хорошо лечит лимфатическую систему. Красный цвет лечит. Красные трусы и шарфы. Девушки и брюки. Коричневый цвет ухудшает работу печени. Черный не носить. Голубой и синий можно носить. Кесарево не нужно делать. Самая хорошая одежда у священников. Танцевать надо. Лечение живописью. Шишкин. Сломанное дерево. Должен быть виден горизонт в картине. Река полезна для эпилептиков и неврастеников. Стих лётчика из Кандагара.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Детские центры здоровья: исследования легких

Среда, 11 Июля 2012 г. 10:52 + в цитатник
10.7.2012
21:56

Детские центры здоровья: исследования легких






Детские центры здоровья: исследования легких



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Эти два теста позволяют выяснить состояние легких и узнать, не балуется ли ваш ребенок сигаретой.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 11 Июля 2012 г. 10:40 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
10:39:35 Почему ты такой толстый? Потому что завтрак ем сам, обедом со мной делятся друзья, а враги отдают мне свой ужин.
10:43:06 Блоги и сайты: http://moikrug.ru/master/profile/links/ http://t.co/oOjSvlaX... http://fb.me/1VIMGiq8B
11:07:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Советы Тюменской травницы. Лидия Нестеровна Сурина. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1536.html
11:09:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Советы Тюменской травницы. Лидия Нестеровна Сурина. http://fb.me/1b6A9chZT
11:19:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жданов - Правда о хлебе и кефире. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9991.html
11:20:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жданов - Правда о хлебе и кефире. http://fb.me/7sYwNZgJK
11:35:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жданов - Тайна русского мёда http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_363.html
11:39:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жданов - Тайна русского мёда http://fb.me/1R7ueWvGe
11:46:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - ЧАСТЬ 1. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/1.html
11:47:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - ЧАСТЬ 1. http://fb.me/1canygHTu
11:57:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 2. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/2.html
11:59:44 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 2. http://fb.me/1c6cHDAKR
12:10:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 3. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/3.html
12:11:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 3. http://fb.me/1dbroAriy
12:17:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 4. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/4.html
12:18:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 4. http://fb.me/1yKHojqOJ
12:26:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - 5 часть (1). http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/5-1.html
12:28:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - 5 часть (1). http://fb.me/23jcxiXSI
12:35:15 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 5(2). http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/52.html
12:36:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - часть 5(2). http://fb.me/21SxJFqMl
12:44:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - 6 часть. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/6_11.html
12:45:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Восстановление зрения - 6 часть. http://fb.me/21QoDJDSl
13:01:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Вся правда об алкоголе. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4467.html
13:03:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Вся правда об алкоголе. http://fb.me/22SypY63R
13:16:44 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: часть 1. Алкоголь, табак, наркотики. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/1_11.html
13:26:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: часть 2. Алкоголь, табак, наркотики. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/2_11.html
13:27:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: часть 2. Алкоголь, табак, наркотики. http://fb.me/17uJOoZ4f
00:53:46 Люди могут быть счастливы, лишь при условии,что они не считают счастье целью жизни. Джордж Оруэлл
00:54:58 Люди могут быть счастливы, лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни. Джордж Оруэлл
00:55:42 Губернатор Самарской области Николай Меркушкин жестко обозначил ряд вопросов перед самарской полицией.
00:59:10 Самарцы собрали 9 тонн груза для пострадавших в Краснодарском крае
00:59:49 В Самарской области 1 кг героина нашли в грузовике с овощами.
01:00:49 Николай Меркушкин о полиции: "Ситуация в Самарской области на 5-7 лет отстает от того, что происходит в целом по стране"
01:33:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Целебные свойства черной и белой смородины. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_12.html
01:34:43 Всем садоводам известна черная смородина, которая представляет семейство крыжовниковых. Тем не менее, есть такие... http://fb.me/1zLLuE9V5
01:50:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Полезные свойства ягодных соков. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9463.html
01:51:26 Традиционно весьма популярным являются ягодные соки в странах Восточной Европы. В наше время их в основном... http://fb.me/29rnXYRoz
02:06:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Полезные овощные и фруктовые соки. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1309.html
02:08:13 Соки издавна были излюбленным напитком как для детей, так и для взрослых. Дети любят полакомиться соками потому,... http://fb.me/158rXA1KU
02:22:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лечение овощными и фруктовыми соками. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1613.html
02:24:17 Лечение овощными и фруктовыми соками — широко используемый метод лечения при различных заболеваниях организма. С... http://fb.me/1pD0bsoUT
02:45:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Польза сырых соков для организма. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7748.html
02:46:23 Уже давно известно о большой пользе сырых овощных и фруктовых соков. Секрет их влияния на организм человека... http://fb.me/1xZejim6P

03:10:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Полезные свойства огуречного сока. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9641.html


03:12:06 Огурец является одним из самых распространенных и любимых овощей на нашем столе. Пользуясь огромной популярностью... http://fb.me/1mGwvCmxu

Лен обыкновенный: лечебные свойства и применение

Среда, 11 Июля 2012 г. 04:34 + в цитатник
1. len_obyknovennyi-300x278 (300x278, 20Kb)
Лен обыкновенный|Linum usitatissimum|Льновые (Linaceae)

Лен обыкновенный произрастает во всех странах Европы, это однолетнее травянистое растение, которое достигает в высоту до одного метра. Кустики у него изящные, на них очередные узколанцетные очередные листья. Цветки в диаметре имеют до 3 см., они одиночные с пятью лепестками и характерным бледно-голубым цветом. Плоды представляют собой светло-коричневые шаровидные коробочки, разделенные на 10 камер, в каждой из которых размещается одно маслянистое семя. В народе его еще называют льном культурным и льном-долгунцом.

«Веточки льна обыкновенного тонкие, заканчиваются цветками, распускающимися только на солнце. Во многих странах запретили продажу льняного масла, ввиду его быстрой порчи из-за быстрого окисления на воздухе. Но есть государства, где торговля этим ценным продуктом идет бойко, на широкую ногу. Конечно, лучше всего покупать в небольших количествах семена, чтобы делать масло не впрок, а для первой необходимости, или же приобретать обезжиренную муку».
Используемые части и активные вещества льна обыкновенного

● Семена льна используются в фитотерапии или цельными, или размолотыми в муку после экстрагирования масла. Плоды собирают промышленным способом летом после полного созревания. После сборов плоды раздавливают механическим способом для получения семян, из которых выжимают льняное масло.

● Семена льна обыкновенного содержат от 35 до 45% масла, которое очень богато жирными ненасыщенными кислотами. В них еще имеются слизистые вещества оболочки, цианогенные гетерозиды, лигнаны, фитостеролы, белки (альбумины). Опасаться приема цианогенных гетерозидов не стоит, так как желудочный сок предотвращает их превращение в опасные ядовитые цианиды.
Лен обыкновенный: лечебные свойства и показания к применению

● Семена льна применяются в народной медицине для лечения онкологических заболеваний молочной железы и толстого кишечника, благодаря их воздействию на рецепторы эстрогенов. Для лечения кожных заболеваний применяется мука, полученная из семян. Отмечено послабляющее действие льна обыкновенного. ечения хронических запоров и дисфункции толстого кишечника после длительного применения химических слабительных препаратов. Они с успехом используются при дивертикуле и воспалениях слизистой оболочки желудка и кишечника. Для наружного применения ими лечат ушибы, кожный зуд, дерматозы и воспаления суставов (артриты).

Меры предосторожности при применении льна обыкновенного

● До настоящего времени не было никаких сообщений о токсичности препаратов льна обыкновенного. Однако следует остерегаться использования застарелой муки семян и не принимать семена при непроходимости кишечника!
Рецепты применения льна обыкновенного в народной медицине

● Воспаления слизистой оболочки желудка и кишечника, дисфункция толстого кишечника, хронические запоры:

- принимать один стакан мацерата семян утром натощак, затем в течение дня между приемами пищи еще 4-5 стаканов (залить одним литром холодной воды на ночь 15-20 грамм семян, после мацерирования профильтровать);

- принимать внутрь трижды в день по 15-20 грамм семян, запивая их большим стаканом воды.

● Ушибы, кожный зуд, дерматиты, артриты:

- прикладывать к болезненным участкам кожи слой из льняной муки от 1 до 3 раз в день в зависимости от тяжести заболевания (добавляйте в льняную муку декальцинированную воду до получения вязкой массы, подогреть на слабом огне – примочки готовы).

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лаванда: лечебные свойства и применение

Среда, 11 Июля 2012 г. 03:54 + в цитатник
1 Lavanda-300x206 (300x206, 32Kb)
Лаванда: общие сведения

● Лечебное растение представляет собой полукустарник родом из стран Средиземноморья и достигает в высоту до 30-60 см. Побеги лаванды сильно разветвленные, прямостоячие, а листья пепельно-зеленоватые узкие. Цветки мелкие, они собраны в конечные колосья. Цветки лаванды очень красивые, они имеют изумительный аромат и расцветку. В плоде растения размещена семянка с одним семенем черного цвета.

«Эфирное масло, содержащееся в лаванде, помимо мощного антисептического и антибактериального действия, обладает известными медицине успокаивающим и гипотензивным (снижающим артериальное давление) свойствами. Но в высоких дозах препараты растения нейротоксичны (поражают центральную нервную систему). Поэтому, как и эфирные масла других лечебных растений, оно должно приниматься внутрь с особой осторожностью»
Используемые части и активные вещества лаванды

● Время сбора цветков лаванды – июль-август. После сбора их сушат или сразу же перегоняют для получения эфирного (лавандового) масла. Кроме того цветки растирают и готовят порошки или же из них готовят спиртовые настойки и водные настои. На базе эфирного масла для наружного применения из цветков лаванды готовят гели, кремы и мази.

● В цветках лаванды содержится эфирное масло, богатое монотерпенами (в сушеных – 1-3%, свежих – 0,1-1,0%). Кроме масла в растении найдены флавоноиды, дубильные вещества, кумарины и фитостеролы.
Лечебные свойства и показания к применению лаванды

● Во всех странах общепризнано снимающее беспокойство и успокаивающее действие лаванды. Но имеется еще интерес к ее желчегонным и спазмолитическим свойствам, а также улучшающим пищеварение.

● Благодаря активным веществам, содержащимся в цветках лаванды, ее препараты применяются при легких нарушениях сна, нервном напряжении, для снятия кишечных спазмов нервного происхождения и для улучшения аппетита. Отмечена эффективность спиртовой настойки лаванды при укусах насекомых и кожных инфекциях. Для лечения нейровегетативной дистонии и нарушений кровообращения лаванду применяют в бальнеотерапии. ● Эфирное масло, как было указано выше, в больших дозах может вызвать побочные нежелательные воздействия на нервную систему. Не рекомендуется назначать препараты лаванды беременным и кормящим женщинам.
Применение лаванды в народной медицине

● При нервном напряжении:

- рекомендуется принимать по три-четыре чашки настоя между приемами пищи (заварить литром кипятка 5 гр. цветков лаванды, настаивать пять минут).

● При легких нарушениях сна:

- перед сном выпить одну большую чашку настоя, рецепт которого приведен выше;

- принимать перед сном по 1-2 желатиновых капсул, содержащих 300 мг. активного вещества.

● При спазмах в кишечнике нервного происхождения и потере аппетита:

- принимать по 3-4 чашки настоя сушеных цветков, из них одну – перед сном (заварить 1-2 ч. л. сырья 150 мл. кипятка, настаивать 10 минут и процедить).

● При укусах насекомых и кожных инфекциях

- смазывать пораженные участки кожи 2-3 раза в день спиртовой настойкой лаванды (залить 100 гр. цветков пол-литра 30 процентного спирта).

● Пр нейровегетативной дистонии и нарушениях кровообращения

- принимать ванны, содержащие 20-100 грамм сушеных цветков лаванды на 20 литров теплой воды.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Полезные свойства липы и показания к применени

Среда, 11 Июля 2012 г. 03:31 + в цитатник
poleznye-svoistva-lipy-300x225 (300x225, 25Kb)
Липовые

● Другие названия растения: липа крупнолистная, липа широколистная (Tilia platyphyllos), липа сердцевидная, липа мелколистная (Tilia cordata). Растение представляет собой крупное дерево, достигающее в высоту от 20 до 40 метров. Кора липы гладкая, серая, а с возрастом покрывается трещинами, точно также, как морщины у старых людей. Цельные, сердцевидные листья имеют заостренный конец и зубчатые края. Щитковидные соцветия цветков издают приятный аромат. Цветонос срастается с удлиненным крупным желтовато-зеленым прицветным листом. Цветки липы распускаются полностью в июне.

● «Эффективность липового цвета при нарушениях сна в подтверждении не нуждается (испытана веками). В 1960 году прошлого столетия медицинскими испытаниями было обнаружено в наружном активном слое древесины (заболони) содержание флороглюцинола, который обладает спазмолитическими свойствами, что позволило применять препараты липы при различных соматических и инфекционных заболеваниях».
Полезные свойства липы: используемые части и активные вещества

● В народной медицине используются заболонь и соцветия. Наружный слой древесины (заболонь) собирают с дикорастущей липы и сушат в хорошо проветриваемых помещениях. А соцветия собирают, когда распускаются ⅔ цветков, раскладывают тонким слоем и сушат в тени. Из заболони готовят лекарственные экстракты и порошки, а из соцветий – настои.

● В заболони содержатся ароматические кислоты, флороглюцинол и танины. В цветках – флавоноиды (полифенолы), 3% слизистых веществ и небольшое количество эфирного масла, активные вещества которого обладают седативным действием.
Полезные свойства липы и показания к применению

● Седативное действие соцветий и спазмолитическая активность заболони были подтверждены многочисленными экспериментами на животных и людей. Была еще обнаружено стимуляция секреторной деятельности желчи в препаратах заболони.


● Препараты из соцветий липы рекомендуются для приема внутрь при легких нарушениях сна. Как наружное средство – при зуде, трещинах кожи, царапинах, укусах насекомыми, раздражении кожи как смягчающее средство. Внутреннее применение средств заболони очищает от шлаков организм и стимулирует секрецию и выведение желчи при плохой работе печени и недостаточности пищеварения, желчнокаменной болезни и вздутии живота (метеоризме). Полезные свойства липы: о мерах предосторожности

● Сведения о токсичности препаратов липы, используемых в терапевтических дозах, не зарегистрированы в организациях здравоохранения мира.
Полезные свойства липы и рекомендуемые рецепты народной медицины

● Бессонница (легкие нарушения сна):

- для облегчения процесса засыпания перед сном пить по одной чашке настоя высушенных соцветий липы (на один литр кипятка 5 грамм высушенного сырья, настаивать 5 минут, процедить).

● Плохое пищеварение из-за дисфункции печени, желчнокаменная болезнь, метеоризм (вздутие живота):

- трижды в день принимать со стаканом воды по одной желатиновой капсуле с порошком заболони.

● Раздражения кожи, укусы насекомых, трещины кожи, царапины:

- смазывать многократно пораженные участки кожных покровов в течение дня раствором из соцветий липы.

Если симптомы сохраняются, следует обратиться к лечащему врачу.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лечение лопухом в народной медицине

Среда, 11 Июля 2012 г. 02:54 + в цитатник
Lopuh-lechenie-220x300 (220x300, 23Kb)
Лечение лопухом в народной медицине

Доброго времени суток Вам, дорогие читатели моего медицинского блога http://narodnaiamedicina.ru/. На этой странице Вы узнаете о лечении лопухом в народной медицине.
Лопух большой|Arctium lappa (Arctium majus)|Сложноцветные

У всем известного обычного во всем Северном полушарии лопуха имеется прикорневая розетка листьев с мелкозубчатыми краями. Стебель растения достигает в высоту до одного метра и более. В конце стеблей размещены розово-фиолетовые или красные корзинки-соцветия, которые окружены листочками обертки с остриями крючковатыми.

«У лопуха весьма удивительная способность размножаться и переселяться на другие территории. Его плоды с помощью крючковидных выростов обертки прикрепляются к одежде или открытым частям тела людей и шерсти животных. Такая способность лопуха служит прообразом застежки-липучки. Он растет на тяжелых почвах и образует сплошные заросли по берегам водоемов, на свалках, в оврагах, по обочинам дорог»
Лечение лопухом: используемые части и активные вещества

● Для приготовления лечебных настоев используют горькие листья лопуха, очень полезно применять их вместе с другими растениями: крапивой и фиалкой трехцветной. Корни собирают в июле перед началом цветения, их используют в виде отваров, порошков и экстрактов.

● Листья лопуха содержат активное целебное вещество – арктиопикрин, горькое вещество, которое придает лопуху характерный вкус. А корни богаты инулином (сахарами) и соединениями полиненасыщенными, обладающими противогрибковыми и антимикробными свойствами, представляющими весомый интерес в дерматологии для лечения кожных заболеваний. Лечебные свойства и показания к применению лопуха

● Многочисленными исследованиями доказано антимикробное и противогрибковое воздействие полиненасыщенных активных веществ и соединений, содержащихся в корнях лопуха, которые подавляют развитие грибков и бактерий в культурах in vitro. При испытании на животных была установлена способность активных веществ, содержащихся в корнях лопуха, снижать уровень сахара в крови, что важно при сахарном диабете, и выводить накопившиеся токсины. Листья оказывают мочегонное, желчегонное и антибактериальное действие.

● Корни лопуха большей частью используются в народной медицине для лечения различных дерматозов, связанных с избыточной продукцией сальных желез (фурункулы, угри), а также при панарициях (подкожных гнойничков). Обладая мочегонными и слабительными свойствами, корни хорошо выводят шлаки и токсины (продукты обмена веществ). Листья применяются как дополнительное средство при лечении трещин и зуда на коже, царапин и последствий укусов насекомыми.
Лечение лопухом: рецепты народной медицины

● Панариции, фурункулы, угри:

- пить по 2 чашки в день настоя листьев лопуха (5 грамм высушенного сырья на литр кипятка, настаивать десять минут);

- пить трижды в день по одной желатиновой капсуле, содержащей порошок из корней лопуха, со стаканом воды; больший эффект лечения можно получить, если дополнительно пить такие же капсулы, содержащие порошок крапивы, фиалки трехцветной и др.

● Как слабительное и мочегонное средство:

- пить по одной чайной ложке со стаканом воды сиропа с экстрактом корней лопуха перед едой трижды в день.

● Укусы насекомыми, трещины и зуд кожи:

- наносить тонким слоем лосьоны, мази и кремы, содержащие активные вещества листьев лопуха.
Как я лечилась от болезней лопухом (рассказ-быль)

● Лет 15 назад при обследовании в поликлинике у меня было обнаружено предраковое состояние: был полип в желудке и сильно болел пищевод. Ситуация предвещала выйти из-под контроля, так как консервативное лечение не помогало, а под нож ложиться я не захотела. Знакомый врач посоветовала лечиться соком лопуха: пить трижды в день по столовой ложке до еды. Закончив курс лечения, я поехала обследоваться в областную больницу, где мне сообщили, что лечение прошло успешно. Для профилактики я пью сок лопуха один раз в год.

● Следующий рецепт поможет больным с нарушением обмена веществ, подагрой, остеохондрозом, желчнокаменной и мочекаменной болезнями. Две столовые ложки измельченного сухого корня лопуха залейте 600 мл. воды комнатной температуры и настаивайте часа три, после чего варите на слабом огне 15 минут. Принимайте по полстакана настоя в теплом виде дважды в день после еды.

● Чтобы вылечить экзему или нейродермит, залейте стаканом кипятка одну столовую ложку измельченных сухих листьев лопуха в термосе и дайте настояться два часа. Пейте дважды в день по ⅓ стакана, одновременно делайте примочки на больные участки кожи или протирайте их, ваточкой, смоченной в этом настое.

● Для профилактики различных заболеваний на зиму приготовьте такое средство. Смешайте два литра сока лопуха, пол-литра коньяка один литр меда и столько же сока подорожника. Держите лекарство в прохладном месте, оно сохранится целый год. Пить его нужно по столовой ложке за 40 минут до еды трижды в день.

● Когда у меня возникают ссадины, порезы, воспаленные участки, боли в суставах, прикладываю к ним свежие листья лопуха. Например, когда болел коленный сустав, обертывала его 3-5 слоями листа, его стороной «изнаночной» (наружной). Эти процедуры лучше всего делать на ночь. Мне было достаточно 5 таких манипуляций, чтобы суставы стали безболезненными и подвижными, что позволяло легко подниматься по лестнице. Будьте здоровы! А. А. Долгова, г.Тетюши, Татарстан.

Если симптомы сохраняются, следует обратиться к лечащему врачу.

Будьте здоровы, и да поможет Вам в этом Господь Бог!

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Помощь при судорогах

Среда, 11 Июля 2012 г. 01:45 + в цитатник
pomosch-pri-sudurugah (500x281, 28Kb)
Многие люди жалуются на судороги мышц и в этой ситуации знание того как их побороть может серьёзно помочь при их появлении.Зачастую они происходят по ночам и мешают нормальному и полноценному сну. Судороги никогда не являются самостоятельной болезнью, а всегда являются симптомом других заболеваний. Например, дефицита магния или кальция, тромбофлебита или варикозного расширения вен. Точный диагноз может поставить только врач на основании детального обследования.

Чтобы снять боль судорог существует несколько несложных способов. Один из них – растяжение спазмированной мышцы. Это можно сделать с помощью обычных веревки или полотенца, которые нужно одеть на носок и потянуть вверх на себя раскачивающими движениями. Тонус икроножной мышцы при этом снижается, и судорога исчезает.

Иногда для снятия судороги достаточно просто ущипнуть себя за ногу или слегка поколоть себе кожу обычной булавкой, и после этого напряжение мышц чаще всего прекращается.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Правда ли, что компьютерные игры могут быть полезны

Среда, 11 Июля 2012 г. 01:14 + в цитатник
Выпуск 520 - Передача "О самом главном", эфир 2012.06.01.Чем опасен и как избежать теплового удара;
Правда ли, что компьютерные игры могут быть полезны;
Какие продукты должны быть в рационе ребёнка;
Выбираем хорошие роликовые коньки для себя и своих детей;
Технология ультразвуковой абляции.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как лечить воспаление маточных труб?

Среда, 11 Июля 2012 г. 00:51 + в цитатник
Про жизнь
Вся правда о лете
Что мы знаем про лето.

Про еду
Крапива
Чем полезна крапива

Про медицину
Воспаление маточных труб
Как лечить воспаление маточных труб?

Про дом
Необычное использование морозилки
Как использовать морозилку.Передача жить здорово выпуск от 10.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Продукты для укрепления ногтей

Вторник, 10 Июля 2012 г. 10:11 + в цитатник
-- ---------[1][1] (474x600, 70Kb)
Если вы хотите, чтобы ваши ногти привлекательно выглядели и притягивали взгляды окружающих, необходимо включить в рацион следующие продукты и уже через месяц ногти будут радовать вас своим здоровым видом.

В рационе должны быть:

Витамин А — укрепляет ногти, содержится в зелени, помидорах, моркови, печени, масле

Витамин Е — является антиокислителем, питает ногти, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника

Витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в дрожжах, яичном желтке, капусте, проросших зернах пшеницы

Йод — улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, авокадо, шпинате.

Кремний — влияет на прочность и эластичность ногтей, содержится в овощах.

Кальций — придает ногтям твердость и укрепляет их, содержится в молочных продуктах (кефир, молоко, йогурты).

Железо — необходимо для структуры и формы ногтевой пластины, содержится в печени, яблоках, гранате.

Сера — предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах, зелени.

Кроме этих, важно употреблять такие продукты:

— Желатин (мармелад, желе, заливные, холодец очень вкусны и полезны).
— Морепродукты (креветки, мидии и конечно рыба).
— Продукты из сои.

Вы оцените пользу вышеперечисленных продуктов, так как они благотворно влияют на рост и состояние ногтей.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

РПЦ создаст систему соцподдержки матерей, отказавшихся от аборта

Вторник, 10 Июля 2012 г. 09:50 + в цитатник
5Hq9FbyHLcI (604x340, 30Kb)
Крупнейший общецерковный съезд по социальному служению РПЦ начал работу в Москве в понедельник. Он посвящен поиску путей преодоления кризиса института семьи в России. В мероприятии принимают участие более 800 делегатов из России, Украины, Белоруссии, Латвии, Литвы, Узбекистана, Молдавии, Эстонии, Великобритании и США. Перед началом съезда патриарх Кирилл совершил молебен в кафедральном соборном храме Христа Спасителя.

«Демографическая ситуация в России сегодня как бы замерла в ожидании роста благодаря усилиям со стороны государства, но всех этих усилий еще совершенно недостаточно. Мы в абортах теряем такое количество детей, которое превышает количество рождаемых, если принимать во внимание не официальные, а реальные цифры этого национального бедствия», — сказал патриарх Кирилл после молебна в храме Христа Спасителя.

По мнению предстоятеля РПЦ, одной из самых главных задач Церкви и общества должно быть оказание помощи будущим матерям, «которые не уверены, должны или не должны они рожать ребенка».

«Нужно сделать все для того, чтобы склонить женщину к рождению. И здесь добрых слов мало. Мы должны создавать свою собственную социальную поддержку для тех, кто отказывается от аборта», — отметил предстоятель РПЦ.

По его словам, за последние два года в епархиях РПЦ активно создавались центры социальной помощи для молодых матерей.

«Принимая на себя эти функции, Церковь осуществляет не только внутрицерковное доброе дело, но она осуществляет и важную государственную миссию, и мы выражаем надежду, что эта социальная работа будет поддержана государством и обществом», — подчеркнул патриарх Кирилл.

Он также отметил, что первый общецерковный съезд по социальному служению, который состоялся в прошлом году, положил начало созданию действенных механизмов по оказанию соцподдержки нуждающимся в РПЦ.

«Мало доброго намерения, мало готовности человека откликнуться на беду, в чем Церковь должна воспитывать свою паству и весь народ, нужно еще создать удобные, быстро действующие, хорошо организованные и прозрачные инструменты оказания помощи. И я надеюсь, что Церковь наша вступила на путь создания такой общецерковной системы социальной работы», — сказал патриарх Кирилл.
9fTmYjPDoJQ (604x388, 64Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Диета против остеопороза

Вторник, 10 Июля 2012 г. 09:32 + в цитатник
3t3XB96QxsQ (573x430, 58Kb)
Сбалансированная диета против остеопороза представляет собой комбинацию овощей, фруктов, бобовых, йогурта, хлеба, картофеля, нежирного мяса, сыра, жирных пород рыб (особенно сардин), а также ежедневных 250 мл. обезжиренного молока.

Лучшими источниками кальция являются молочные продукты (йогурт, сыр, молоко), зеленые листовые овощи, бобовые, сардины, сухофрукты.

Избегайте кофеина, не злоупотребляйте шоколадом. Избыток красного мяса из-за содержащегося в нем железа препятствует нормальному усвоению кальция.

А сейчас меню для примера.

День первый

Завтрак

110 гр. овсянки

120мл. обезжиренного молока

5 шт. кураги

1 ч. ложка молотых орехов

120мл. апельсинового сока

Обед

1 кусок зернового хлеба

Салат из:

60 гр. обезжиренного творога

30 гр. апельсина

30 гр. винограда

1 ч. ложка кунжута

4 помидоров

Смеси салатных листьев и зелени (250 гр.)

Ужин

115 гр. куриной грудки без кожицы

1 зубок чеснока

1 ч. ложка растительного масла

50 гр. томатного соуса

50 гр. брокколи

100 гр. шпината

1 ч. ложка тертого твердого сыра

30 гр. макарон (вес сухой массы)

Готовим: на разогретом масле обжариваем в течение 2 минут чеснок. Затем кладем тонко нарезанные кусочки куриной грудки, обжариваем еще 2-3 минуты. Добавляем соус и брокколи, готовим 5 минут. Подаем с вареными макаронами, тертым сыром и шпинатом.

День второй

Завтрак

1 кунжутный рогалик

2 ч. ложки обезжиренного кремового творожка

60 гр. винограда

120мл. апельсинового сока

Обед

100 гр. фасолевого супа

1 зерновая булочка (длинной 15 см)

50 гр. йогурта

1 яблоко

Ужин

115 гр. сардин (консервированных)

250 гр. смеси салатных листьев

1 ч. ложка оливкового масла

1 большой помидор

230 гр. вареного картофеля

1 ч. ложка тертого сыра

Готовим: горячий картофель посыпьте сыром и подайте к сардинам и салату.

Чтобы перекусить, выбирайте следующие продукты: финики, курага, яблоко, орехи, тыквенные семечки.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 10 Июля 2012 г. 09:16 + в цитатник




5vTcpwgS6Zk (419x500, 93Kb)
@vaierijjegmenow:
09:14:54 Некоторые начинают верить в Бога тогда, когда перестают верить в себя. Гарун Агацарский
09:15:53 Некоторые начинают верить в Бога тогда,когда перестают верить в себя.Гарун Агацарский
00:37:17 Счастлив тот, кто счастлив у себя дома. Лев Толстой
01:05:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить воспаление маточных труб? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_11.html
01:06:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить воспаление маточных труб? http://fb.me/217fLOCys
01:21:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Правда ли, что компьютерные игры могут быть полезны http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6193.html
01:47:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Помощь при судорогах http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8910.html
01:48:18 Иногда для снятия судороги достаточно просто ущипнуть себя за ногу или слегка поколоть себе кожу обычной... http://fb.me/24EZrD0uK
02:36:22 Здравствуйте все участники форума!Рекомендую читать всё очень внимательно.Здесь есть ответы на все... http://fb.me/194VR4mcq
02:59:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лечение лопухом в народной медицине http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2487.html
03:00:18 Лечебные свойства и показания к применению лопуха
03:36:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Полезные свойства липы и показания к применению http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8929.html
03:37:17
04:08:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лаванда: лечебные свойства и применение http://vaierijjegmenow.blogspot.com...78dcd4b81923ffb
04:11:00 Лаванда: общие сведения

04:35:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лен обыкновенный: лечебные свойства и применение http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7417.html


04:39:20 Лен обыкновенный|Linum usitatissimum|Льновые (Linaceae) Лен обыкновенный произрастает во всех странах Европы,... http://fb.me/1sduJNqJW

Как я отказалась от алкоголя: личный опыт

Вторник, 10 Июля 2012 г. 01:42 + в цитатник
22.6.2012
07:20

Ксения Афанасьева: Как я отказалась от алкоголя: личный опыт






Как я отказалась от алкоголя: личный опыт



В предыдущей колонке я рассказала о том, как отказ от сигарет стал моим самым легким достижением в жизни. Для этого «подвига» ничего не пришлось делать – нужно было только перестать.

Вдохновленная легкой победой над одной вредной привычкой, я решила в качестве эксперимента воздержаться на месяц от алкоголя. Месяц быстро перерос в два, два – в полгода, полгода – в год.

На настоящий момент я не употребляю алкоголь больше четырех лет и не собираюсь «развязывать». За это время я так и не нашла ни одной внятной причины, чтобы прервать марафон трезвости, зато сформулировала для себя несколько простых выводов.


Вы будете вынуждены вести более интересную жизнь


С точки зрения человека, танцующего на барной стойке каждую пятницу, трезвая жизнь скучна и скупа на эмоции. Стоит спуститься с барной стойки на землю, чтобы выяснить: вокруг алкоголя строится не только самый примитивный, но и самый однообразный досуг.

Лично у меня поиск альтернативных способов развлечения занял немало времени. Зато, пытаясь найти источники эквивалентных по силе эмоций, я стала больше ходить, бегать и летать – то есть, двигаться и путешествовать. Это тот случай, когда что-то хорошее возникает от невозможности сделать дурное.

Две недели назад в Вильнюсе я пробежала свою третью полумарафонскую дистанцию. На финише мне открылся такой вид на город, что я захлебнулась эмоциями и едва не расплакалась. Подвыпив, я могла бы всплакнуть от переизбытка чувств намного обильнее, зато опьянение спортивными успехами длится гораздо дольше.


Вы не пропустите ничего важного


Бытует мнение, что трезвость дается человеку титаническими усилиями воли. Однако редкие позывы выпить отступают, стоит только переступить порог вечеринки с алкогольными напитками.

Как было удачно замечено другим автором-трезвенником, находиться в стремительно пьянеющей компании ужасно скучно. Пожалуй, единственный способ справиться со скукой – это уйти, пока никто из присутствующих не потерял лица.

Руководствуясь этим принципом, я не пропустила ни одного дня рождения близких мне людей, каждый раз удаляясь ровно тогда, когда разговоры принимают бессмысленный характер, а юмор теряет остроту.


Случайные люди вас не поддержат


«Мой друг не пьет и не курит – лучше бы пил и курил. Держал бы дома что-то такое, я бы чаще к нему заходил», – эту цитату из песни популярного отечественного исполнителя я получила в качестве анонимного сообщения в первый год своей сознательной трезвости.

С посланием я категорически не согласна: никакой вы, уважаемый аноним, мне не друг. После отказа от алкоголя никто из друзей не последовал примеру, но никто и не выпал из круга общения. А вот люди, с которыми в трезвом уме не о чем поговорить, остались разве что в моей светлой памяти – вечно молодыми, вечно пьяными.

Между прочим, если задумаете отказаться от алкоголя, ждите не только осуждения, но и некорректных вопросов о вашем здоровье и степени алкогольной зависимости. Кто-нибудь обязательно сообщит, что спиртное «просто так» употреблять не перестают.

В то же время, несмотря на шутки о подозрительной для русского человека трезвости, вам станут больше доверять. Девушке без вредных привычек, например, проще снять квартиру у придирчивых хозяев и отпросить подругу на девичник у ревнивого мужа.


У вас будет меньше поводов для чувства стыда


Подвыпившие люди теряют контроль над собственным поведением, забывают о своих намерениях и необходимости предохраняться, а также пишут sms-сообщения бывшим возлюбленным. Последний пункт я добавила от себя: это мое личное исследование с печальными выводами.

Сомневаюсь, что для кого-то это может послужить самостоятельным стимулом, чтобы перестать употреблять алкоголь навсегда, но размыкание порочного круга «набраться алкоголя – набраться смелости – набрать номер» дорогого стоит.

Кроме неловкости за поздние sms и звонки, лично я по утрам неизменно страдала чувством вины за диетический срыв. Алкоголь – довольно подлый источник пустых калорий: он не только не насыщает, но и возбуждает аппетит.

Зато, отказавшись от спиртного, легче распрощаться с лишними килограммами и разжиться лишними деньгами. Ведь, кроме того, что алкоголь подлый, он еще и дорогой.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Накормите мозг рыбой

Вторник, 10 Июля 2012 г. 01:31 + в цитатник
9.7.2012
07:23

Накормите мозг рыбой






Накормите мозг рыбой



Жирные кислоты Омега-3 способны накапливаться в областях мозга, ответственных за память, и стимулировать их деятельность, считают исследователи из Университета Альберты в Канаде. По их мнению, регулярное потребление жирной рыбы стимулирует работу памяти.

В ходе экспериментов ученые кормили лабораторных животных пищей, богатой жирными кислотами Омега-3. Контрольная группа подопытных питалась обычной пищей.

Выяснилось, что у первой группы зверьков, уровень жирных кислот Омега-3 в гиппокампе – отделе головного мозга, отвечающего за память, был на 30 процентов выше. У животных, которых кормили обычной пищей, подобного эффекта исследователи не обнаружили.

Ученые выяснили, что нервные клетки гиппокампа лучше связываются друг с другом и эффективнее передают нервные импульсы, когда уровень жирных кислот Омега-3 в этой области мозга повышен. По мнению исследователей, это может объяснить, почему память стимулируется потреблением ненасыщенных жирных кислот.

Специалисты рекомендуют регулярно включать в рацион рыбу и другие продукты, богатые Омега-3. Это особенно важно в старшем возрасте, когда риск снижения функций памяти повышается.

Фото: oldzooey_WPiS



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Несколько идей для правильного обеда

Вторник, 10 Июля 2012 г. 01:11 + в цитатник
9.7.2012
07:57

Ева Пунш: Несколько идей для правильного обеда






Несколько идей для правильного обеда



Обед – это основная дневная трапеза. Он может быть и самым сытным, и самым обильным из всех приемов пищи – все лучше, чем потом наесться на ужин.

На мой взгляд, самое правильное – строить обед вокруг супа. Суп – это центральный момент. А вот организовывать свой домашний обед по принципу бизнес-ланча: салат, суп, горячее, десерт – совершенно необязательно. Вполне достаточно двух блюд: супа и чего-то еще.

«Что-то еще» – зависит от супа. Если первое блюдо достаточно сытное и тяжелое, вторым может послужить легкий салат. Когда суп сам по себе легкий, например, на овощном бульоне, тогда вторым блюдом может оказаться и мясо с гарниром.

Если двух блюд недостаточно и хочется завершить обед десертом – пусть это будут сезонные фрукты. Вообще сезонность – это ключевое понятие, на которое надо обращать внимание при выборе ингредиентов вашего меню.


Весенний обед


Зеленые (щавелевые) щи на мясном бульоне подаются со сметаной и яйцом. Такой суп сам по себе очень сытный, особенно если добавлять в тарелку мясо из бульона. Поэтому вторым блюдом может идти салат из молодой редиски, свежих огурцов и зелени.


Летний обед


Любой холодный суп на ваш вкус: гаспаччо, холодный борщ, окрошка или ботвинья. Холодный суп с большим количеством свежих овощей и зелени вряд ли потребует салата. Так что на второе можно приготовить шашлычки из куриных грудок на деревянных шпажках.


Осенний обед


Крем-суп с лисичками – очень осенний суп, легкий и быстрый. Второе блюдо должно быть значительнее, но также сезонное, например, фаршированные перцы, тушенные в томатно-сметанном соусе.


Зимний обед


Зимний обед – это серьезно. Зимой хочется основательных сытных блюд. Отличное блюдо для холодных месяцев – гороховый суп или солянка. Еще лучше – суп из сушеных белых грибов с перловой крупой.

Зимой с сезонными овощами дело обстоит непросто, но квашеная капуста – это правильный выбор для зимнего салата, например, с клюквой или брусникой.

Помимо сезонности, при составлении меню стоит учитывать такие вещи, как легкость и быстрота приготовления. Вот несколько советов для быстрых блюд, подходящих для обеда:

1. Не поленитесь запасать бульоны впрок. Литровый контейнер с куриным или говяжьим бульоном не займет много места в морозилке, зато у вас всегда будет возможность быстро приготовить полноценный обед. Даже если времени совсем нет, заправьте бульон сухариками, мелкой вермишелью или яйцом с зеленью.

2. Быстро и легко варится суп с фрикадельками – бульона он не требует. Пока варятся картофель с морковью, сформируйте фрикадельки из рубленого мяса (ничего, кроме соли и перца, в мясо добавлять не надо). Добавьте их в суп за пять минут до готовности.

3. Рыба готовится куда быстрее, чем мясо. Чтобы не возиться с панировкой и не считать в ужасе избыточные калории от муки, сухарей и масла для жарки, припускайте или запекайте рыбу.

4. Сытные картофельные салаты отнимают много времени и едва ли полезны. А вот салат из авокадо с грейпфрутом готовится куда быстрее и содержит массу полезных веществ и витаминов.

5. Самый простой салат на свете – это салатные листья, которые даже не надо резать. Порвите их руками на крупные лоскуты и заправьте смесью из оливкового масла, лимонного сока, соли и щепотки сахара. Как самостоятельное блюдо такой салат, конечно, незначителен, зато он отлично гарнирует любое горячее блюдо, будь то мясо, рыба или птица.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

У телевизора засиживаются покинутые дети

Вторник, 10 Июля 2012 г. 01:04 + в цитатник
9.7.2012
07:47

У телевизора засиживаются покинутые дети






У телевизора засиживаются покинутые дети



Отсутствие внимания со стороны родителей толкает детей на диван перед телевизором, выяснили исследователи из Университета Орегона в США. Они подсчитали, что малыши проводят у экрана в среднем на полчаса больше, если родителей нет дома или папа с мамой заняты своими делами.

Наблюдение 200 американских семей показало, что дети могут сидеть по четыре-пять часов в день, в том числе и перед телевизором. Малыши, которым не хватало внимания родителей, сидели перед экраном на полчаса больше в будни и на час – в выходные.

Ученые подсчитали, что за неделю набегает почти четыре часа дополнительного времени перед телевизором. Это время дети могли бы потратить на движение. Между прочим, меньше всего сидели дети, родители которых сами инициировали подвижные игры и участвовали в них.

«Игра – основная деятельность маленьких детей во время бодрствования, — говорят ученые, — и родительское поощрение в этом вопросе необходимо».

По мнению исследователей, дети дошкольного возраста, которые постоянно сидят дома за компьютером или телевизором, – жертвы родительского невнимания. Кроме того, специалисты из университета Бристоля считают, что проводить время перед телевизором дети учатся у своих родителей.

Исследователи рекомендуют мамам и папам задуматься над полученными данными, ведь из-за увлечения телевизором дети недосыпают, едят вредную пищу, полнеют и отказываются общаться с родителями.

Фото: dolanh



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что нужно знать о контактных линзах

Вторник, 10 Июля 2012 г. 00:45 + в цитатник
img (300x300, 158Kb)
Контактные линзы – это тонкие пластиковые линзы, которые помещаются прямо на поверхность глаза и помогают исправить некоторые проблемы зрения. Они очень удобны для тех, кто ведет активный образ жизни и не хочет носить очки.

Современная индустрия предлагает множество разнообразных типов линз. Чтобы подобрать подходящие, нужно посетить офтальмолога.
С чего начать?

Если вы решили носить контактные линзы, ваш первый шаг – визит к специалисту. Он определит, нет ли у вас глазных инфекций и других заболеваний, при которых ношение линз противопоказано.

Затем вам предстоит посетить салон, в котором контактные линзы не только продаются, но и подбираются, учитывая индивидуальные параметры клиента.

Это позволит оптимально скорректировать зрение и подобрать наиболее комфортные для вас линзы. Кроме того, специалисты салона научат вас правильно надевать линзы и расскажут, как за ними ухаживать.
Какие бывают линзы?
Только здоровые привычки
Чтобы сохранить здоровье глаз, нужно завести всего семь полезных привычек.

Существуют два основных типа контактных линз: мягкие и жесткие газопроницаемые.

Мягкие линзы очень тонкие и удобные для ношения. В их состав входит большое количество воды, и они хорошо прилегают к поверхности глаза.

Эти линзы делятся на три основные категории: сферические – для коррекции близорукости и дальнозоркости, линзы для коррекции астигматизма и цветные, или косметические, контактные линзы.

Жесткие газопроницаемые линзы изготавливают из жесткого пластика, что обеспечивает хорошее видение и исправляет большинство проблем со зрением. Они прочнее и долговечнее, чем мягкие контактные линзы. Однако многим жесткие линзы кажутся некомфортными.
Как их носят?

Есть так называемые ежедневные, или одноразовые, мягкие линзы. Их носят в течение дня, затем снимают и выбрасывают. Многоразовые линзы – и мягкие, и жесткие – снимают перед сном, очищают и дезинфицируют, чтобы затем надеть утром.

Есть также линзы продолжительного ношения. Их можно не снимать неделю и даже больше. Такие линзы достаточно дороги, и решение об их использовании вы должны принимать только после консультации с офтальмологом.

Жесткие контактные линзы можно использовать в течение многих месяцев, а большинство мягких нужно регулярно – примерно раз в неделю – менять. Если пользоваться ими дольше, чем указано в инструкции, они изнашиваются и хуже пропускают кислород. Кроме того, увеличивается вероятность воспалений в глазу.
Как ухаживать за контактными линзами?

Правильный уход за контактными линзами предотвращает серьезные инфекции глаз, некоторые из которых могут привести к слепоте.

1. Снимайте контактные линзы перед любым погружением в воду: при приеме ванны и душа, при плавании в бассейне или купании в водоеме.

2. Обязательно мойте руки перед тем, как снимать и надевать линзы. Руки должны быть вымыты с мылом и высушены полотенцем.

3. Очищайте контактные линзы от загрязнений в соответствии с рекомендациями офтальмолога или производителя линз.

4. Дезинфицируйте контактные линзы. Обычный физиологический раствор и увлажняющие капли не подходят для дезинфекции, потому что они не убивают бактерии. Выбирайте специальные антибактериальные средства.

5. Для очистки и дезинфекции линз используйте только свежую порцию средства.

6. Храните линзы правильно. Они должны храниться в чистом продезинфицированном контейнере.

7. Не используйте контактные линзы дольше, чем указано в инструкции.

8. Не одалживайте свои контактные линзы или контейнер для них другим людям.

9. Если линзы вызывают ощутимый дискомфорт или даже боль – снимите их и срочно обратитесь к врачу.

10. Регулярно посещайте офтальмолога. Это позволит вам определить, насколько подходят вам ваши линзы, а также вовремя заметить признаки развития инфекции и другие заболевания глаз.
Модная защита
Очки – это не только модный летний аксессуар. Узнайте, как выбрать солнцезащитные очки, чтобы уберечь глаза от ультрафиолетового и инфракрасного излучения.
Контактные линзы и макияж

Косметические средства содержат бактерии, которые могут попасть под контактные линзы и вызвать воспаление.

Обязательно вставляйте линзы до того, как применить косметику: подводку для глаз, тушь для ресниц и тени для век. Кроме того, надо обязательно удалить линзы прежде, чем снимать макияж.
Самое важное

Практически любой человек может подобрать себе контактные линзы для коррекции зрения. Для этого необходимо посетить офтальмолога и специалиста по подбору линз.

Соблюдайте правила ношения этих корректирующих средств, чтобы избежать воспалительных заболеваний глаз.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 10 Июля 2012 г. 00:27 + в цитатник
0mS1o01Gjeo (604x431, 29Kb)



@vaierijjegmenow:
00:26:40 Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай темные, пока не заблестят. Китайская пословица
00:59:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что нужно знать о контактных линзах http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_10.html
01:00:56 Контактные линзы – это тонкие пластиковые линзы, которые помещаются прямо на поверхность глаза и помогают... http://fb.me/1uLLFNDSU
01:06:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: У телевизора засиживаются покинутые дети http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1849.html
01:07:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: У телевизора засиживаются покинутые дети http://fb.me/1jaovXlqF
01:25:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Несколько идей для правильного обеда http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_255.html
01:26:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Несколько идей для правильного обеда http://fb.me/1ZUYTR4a1
01:33:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Накормите мозг рыбой http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9998.html
01:34:44 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Накормите мозг рыбой http://fb.me/2hzWL9qbx

01:45:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как я отказалась от алкоголя: личный опыт http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2222.html


01:46:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как я отказалась от алкоголя: личный опыт http://fb.me/1cNjzY8vv
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 10 Июля 2012 г. 00:27 + в цитатник
4u8fLmSV_yw (438x385, 40Kb) @vaierijjegmenow:

00:25:55 Всегда смотри на вещи со светлой стороны,а если таковых нет—натирай темные,пока не заблестят.Китайская пословица
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Что такое альдостерома?

Вторник, 10 Июля 2012 г. 00:16 + в цитатник

Передача жить здорово выпуск от 9.07.2012.Смотреть Про жизнь
Чем опасно солнце?
Опасность солнца.

Про еду
Окрошка
Чем может быть вредна окрошка?

Про медицину
Альдостерома
Что такое альдостерома?

Про дом
SPA-курорт на дому
Как вывести токсины?
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Летаргический сон

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 04:52 + в цитатник
0057025_1340291730 (200x200, 31Kb)
Доктор, что такое летаргический сон?Летаргический сон похож внешне на обычный сон, но, тем не менее, он является болезнью. Человек при этом дышит, его сердце продолжает работать, но все функции в организме осуществляются в замедленном в 20-30 раз темпе.

Во время летаргии у человека отсутствует реакция на внешние раздражители. Органы и ткани человека переходят в состояние гипо-биоза с пониженным производством энергии. Истории известны случаи, когда летаргический сон путали со смертью. Но сейчас современные медицинские технологии не позволят сделать такую чудовищную ошибку.

Точная причина возникновения такого состояния не известна, удалось лишь выявить предрасполагающие факторы. Это, в первую очередь, сильные стрессовые ситуации, второй причиной называют интоксикацию под действием различных химических веществ. Другими факторами может являться обезвоживание организма, поражение центральной нервной системы вирусной инфекцией или путем механического или электрического воздействия на неё в результате черепно-мозговых травм.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Причины и лечение заикания

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 04:35 + в цитатник
zaikaniye (500x154, 13Kb)
Такая болезнь как заикание известна нам с детства, и всегда обращает на себя внимание окружающих. Однако в чём причины и как лечить заикание знают не многие.Причины заикания.

Одна из важных таких зон - зона Брока отвечает за превращение мыслей в слова. В этом центре возбуждаются нервы, которые заставляют двигаться наш речевой аппарат и произносить слова и звуки. У людей, страдающих заиканием, эта зона поражена.В результате этого в вышеназванном центре мозга происходит судорожная активность, подобная той, которая бывает у больных эпилепсией, но только в одной локальной микрозоне. Поэтому заикающиеся люди не могут сказать то, что хотят и повторяют недосказанное слово.
Как лечить заикание

Многие больные или их родители задаются вопросом: можно ли излечить от заикания?

Заикание лечится. Но требует длительного, интенсивного и очень грамотного подхода. В процессе лечения нельзя забывать о психологических факторах этого аспекта.

Как правило, заикание проявляется в детстве. Этот недуг в три раза чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Создать или усугубить проблему могут: сложная обстановка в семье, проблемы в воспитании, сложности в общении, личностные психологические проблемы ребенка. Легче предотвратить проблему заикания, чем вылечить. Нужно вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой, не перенапрягаться, избегать сильных испугов, потрясений и незаслуженных наказаний.

Расположить к появлению заикания в детском возрасте может также разница национальностей, языков, темпераментов, скорости речи родителей и других близких людей. Так как проблема заикания мультифакторна, в его лечении должны принимать участия различные специалисты – нейролог, психолог, психиатр, психотерапевт и пр.

Ранними симптомами заикания являются: паузы, глубокие вдохи перед началом речи, повторение первых слогов слов. Возможность излечения зависит от стадии заболевания, от спровоцировавших его факторов, от возраста пациента, от профессионализма медицинского состава.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Загар и морщины

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 04:18 + в цитатник
morchiny-zagar (600x238, 20Kb)
Частое нахождения под прямыми солнечными лучами и солнечные ожоги в детстве могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний в зрелом возрасте. Особенно риск развития рака кожи возрастает после 50 лет.Особенно опасно долгое нахождение на солнце для людей со светлой кожей, волосами и глазами. У людей такого типа существенно снижена защита от излучения солнца, и действие ультрафиолета на них имеет более негативный характер, чем на смуглых кареглазых брюнетов. В процессе загара β-лучи ускоряют рост клеток кожи, из-за чего кожа становится плотной.

Загар также провоцирует появление морщин путем усиления процессов свободно радикального окисления α-лучами. Под действием инсоляции могут усиливаться морщины в области лба, носогубного треугольника, глаз, щек и подбородка. И в совокупности лицо начинает выглядеть старше.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Упражнение для растяжки

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 04:08 + в цитатник
ustranenie_prichin_sudorogi_nog (500x460, 48Kb)
С увеличением возраста многие пожилые люди начинают замечать, что не могут дотянуться до шнурков или прополоть грядку. Чтобы беспрепятственно выполнять эти действия нужно тренировать мышцы задней поверхности бедра.Для этого нужно сесть на корточки, пальцы рук поставить на пол, сделать вдох, затем выпрямить ноги, не отрывая рук то пола, и сделать выдох. Однако, не каждому человеку это удастся выполнить сразу. Для таких людей существует облегченная версия этого упражнения для начальной стадии тренировок: «Наклон к прямой ноге».

Для этого нужно встать лицом к стене, правую ногу выставить вперед, левую поставить под углом 45 градусов сзади, наклониться вперед, прижать ладони к стене, выпрямить локти и колени и потянуться, пытаясь головой достать до стены. Повторить то же, поменяв положение ног. По мере растяжения мышц задней поверхности бедра в процессе тренировок, можно постепенно опускать руки всё ниже по стене, увеличивая глубину наклона вперед.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как выбрать свеклу?

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 03:57 + в цитатник
svekla (500x233, 78Kb)
Свекла присутствует в рационе человека уже несколько тысяч лет. Предположительно она стала культурным растением на островах средиземноморья. Важно отличать и выбирать «правильную» свеклу от кормовой и сахарной. Кормовая свекла имеет больший размер, чем столовая, которая должна иметь не более 6-12 см в диаметре. Необычно крупные плоды – часто результат химической подкормки растений (например, удобрения аммиачной селитрой). Такая свекла часто содержит много нитратов.

Форма хорошей свеклы – уплощенно- или овально-шаровидная. Неправильная форма плода (коническая, цилиндрическая и пр.) – признак плохих условий роста или кормового сорта овоща. Такая свекла может быть кисловатая и жесткая.

Столовая свекла имеет темно-красную, бордовую или красно-фиолетовую мякоть, зеленые с красными прожилками или красные листья. Окраска мякоти должна быть равномерной, без белых включений.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Правильно одеваемся

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 03:48 + в цитатник
odejda (500x223, 33Kb)
Одежда может легко менять фигуру, скрывать многие недостатки и подчеркивать достоинства. Используйте же её правильно.Если необходимо скрыть лишние килограммы на бедрах и животе, не стоит надевать обтягивающую одежду, особенно из трикотажной ткани. В этом случае лучше носить платья с высокой талией и сборками, сглаживающими проблемные области фигуры.

Туфли на высоком каблуке или на платформе сделают силуэт ещё более стройным. Для сохранения здоровья ступней лучше подойдет второй вариант обуви.

Помимо этого полным людям не рекомендован черный цвет в одежде.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как бороться с нитратами?

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 03:31 + в цитатник
nitraty (500x389, 83Kb)
Нитраты имеют способность накапливаться в организме человека. Вредными для человека являются не сами нитраты, а продукты их превращения – нитриты. При частом или постоянном употреблении нитратов с пищей и водой увеличивается риск возникновения опасных заболеваний нервной, сердечнососудистой систем и онкологии. Но есть способы, позволяющие уменьшить поступление этих веществ из продуктов питания в организм.Нужно знать о том, что в капусте наиболее ядовиты кочерыжка и верхние листья, в моркови – сердцевина, в кабачках и картофеле – кожура. Употреблять эти продукты следует по возможности, исключая богатые нитратами части.

Чтобы уменьшить содержание нитратов в овощах можно поместить их на 10-15 минут в холодную кипяченую воду, предварительно разрезав.

Варить овощи лучше с открытой крышкой – так нитраты будут испаряться быстрее. После варки овощей следует как можно быстрее после этого сливать отвар, чтобы вываренные из него нитраты не успели проникнуть обратно в продукт.

Для снижения количества нитратов в зелени, нужно поставить пучок в воду на солнечное место на 2-3 часа.

Симптомы отравление нитратами: недомогание, повышенная температура тела, тошнота, рвота, жидкий стул. При появлении схожих признаков лучше сразу обращаться к врачу, ведь такие симптомы могут быть признаками и многих других заболеваний.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Можно ли управлять возрастом с помощью продуктов питания?

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 03:20 + в цитатник
upravlenie-vozrastom (500x323, 39Kb)
Такой способ в наши дни уже получил название «антиэджинговая диета» («диета против возраста»).

Многие физиологические процессы у людей разного возраста происходят по-разному. Есть даже целый ряд «возрастных» заболеваний. Например, остеопороз, атеросклероз, артроз почти не встречаются у молодых.

Считается, что многие болезни возникают из-за медленно накапливающихся «поломок» в организме. Одна из причин старения – накопление клеточных повреждений из-за свободных радикалов. Бороться с ними помогают антиоксиданты, содержащиеся во многих продуктах питания.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Атеросклероз и проблемы потенции

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 03:01 + в цитатник
ateroskleroz (500x269, 48Kb)
Доктор, действительно ли атеросклероз вызывает эректильную дисфункцию?Считается, что основными причинами возникновения проблем с эрекцией являются алкоголь, курение, нездоровый образ жизни и психологические трудности интимных отношений. Однако, всё чаще у мужчин после 50 импотенция возникает из-за атеросклероза.

В результате частичного закупоривания сосудов многие органы человека (в том числе малого таза) недополучают кислород и другие необходимые вещества. Так страдает и половая функция.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Доктор, как можно сохранить потенцию на долгие годы?

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 02:49 + в цитатник
kak-sohranit-potenciyu (500x269, 39Kb)
В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться и заниматься спортом. Любые физические нагрузки необходимо вводить постепенно, соответственно своему самочувствию. Рекомендуется начинать с ходьбы, постепенно переходя на легкий бег.

В решении мужских проблем нужно учитывать и психологический аспект.

Негативно отражаться на половой жизни мужчины могут и другие факторы: черты характера, делающие человека тяжелым на подъем, избыточная масса тела, стрессы, недосыпание, непонимающее поведение близкой женщины, проживание в мегаполисах, снижение уровня тестостерона с возрастом, чрезмерное питание, насыщенное животными жирами и употребление спиртного.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

В пробниках косметики нашли фекалии

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 02:30 + в цитатник
9d34a-uchenie-viiasnili-prichinu-sta (100x100, 9Kb)
Тестеры косметики кишат опасными бактериями, спорами плесени и содержат частицы фекалий. Об этом свидетельствует анализ пробников популярной косметики, проведенный в Нью-Йоркском университете микробиологии.

Эксперимент был проведен по инициативе экспертов из популярной передачи «Доброе утро, Америка». Они отнесли на анализ микробиологам образцы пробников различных средств для макияжа, взятых в ряде магазинов США.

Кроме того, выяснилось, что тестеры в магазинах могут не меняться целый год, именно потому микробы от одного покупателя передаются другому. Анализ показал, что пробники косметики могут быть также заразны, как ручки тележек в супермаркете, клавиатура компьютера, перила. Остатки фекальных веществ содержатся в 20% проб.
0057026_1340348325 (200x200, 32Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Какие люди любят злых собак?

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 02:10 + в цитатник
0057048_1340608258 (200x200, 46Kb)
Порода собаки указывает на черты характера ее владельца, пришли к выводу психологи из университета Лестера. В ходе нового исследования они описали характер хозяина агрессивной собаки.

Ученые попросили добровольцев заполнить личностные тесты и высказать свои предпочтения по поводу разных пород собак. Анализ показал, что люди, которые предпочитают собак агрессивной породы (например, бультерьеров, боксеров), как правило, не желают нравиться другим людям. Они демонстрируют свою подозрительность и недружественное отношение. В борьбе за лидерство они способны проявить агрессию. При этом владельцы агрессивных собак оказались наиболее добросовестными людьми.

Личностные факторы играют роль в выборе той или иной породы собаки, резюмируют авторы исследователи.Британские ученые доказали, что домашние питомцы действительно похожи на своих хозяев, и нашли объяснения этому явлению. На самом деле, выбирая собаку, человек подсознательно сопоставляет особенности породы с собственными личными качествами.

Во время опроса с участием 1 тыс. владельцев собак выяснилось, что выбирая породу собаки, они опирались на такие черты своего характера, как замкнутость, податливость и эмоциональная стабильность.

В частности, владельцы охотничьих или декоративных собак более податливы, а хозяева служебных пород – открытые люди. Любители декоративных собачек любят экспериментировать, а хозяева гончих, как правило, эмоционально стабильные люди.
blond(1) (250x176, 11Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 00:44 + в цитатник
3AjuoGmG-nY (604x592, 79Kb)



@vaierijjegmenow:
00:43:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Индексация трудовых и социальных пенсий в 2012 году http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/2012.html
00:45:18 Правительство Российской Федерации утвердило коэффициент индексации, благодаря которому в 2012 году трудовые... http://fb.me/2iHNcKojj
00:59:27 О чем врут мужчины? - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/1SLEJdJPG
01:01:37 Детям полезно ругаться с родителями - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/2h3isbmxJ
01:03:48 Болеешь псориазом? Берегись диабета - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/1RXOOGuAU
01:07:10 Создан тренажер экстренных родов - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/VBkzAGgR
01:10:14 Ледяные напитки в жару давят на мозг - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/1KsJfGFAq
01:31:31 Как научиться любить? - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/1IWgU6vyc
01:34:38 Как витамин С влияет на зрение? - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/1LzmKTlm4
01:38:55 Тест на ВИЧ: теперь в домашних условиях - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/17WmtggNO
01:47:12 Проблемы в сексе? Береги сердце - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/24SYg5ieT
01:53:15 Таблетки для эрекции вызывают импотенцию - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/2aKzcQydv
01:59:34 Как сохранить мужскую силу? - Новости медицины / http://Likar.INFO http://fb.me/1w4eCnOfu
02:17:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Какие люди любят злых собак? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_09.html
02:17:45 Порода собаки указывает на черты характера ее владельца, пришли к выводу психологи из университета Лестера. В... http://fb.me/2hB7P8P49
02:25:13 Тестеры косметики кишат опасными бактериями, спорами плесени и содержат частицы фекалий. Об этом свидетельствует... http://fb.me/1O4zyG8Sl
02:36:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: В пробниках косметики нашли фекалии http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9791.html
02:37:12 Тестеры косметики кишат опасными бактериями, спорами плесени и содержат частицы фекалий. Об этом свидетельствует... http://fb.me/1NcC7tbe7
02:51:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Доктор, как можно сохранить потенцию на долгие годы? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5406.html
02:53:00 В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться и заниматься спортом. Любые... http://fb.me/2gpgrbqIl
03:03:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Атеросклероз и проблемы потенции http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2408.html
03:04:23 Доктор, действительно ли атеросклероз вызывает эректильную дисфункцию?Считается, что основными причинами... http://fb.me/1vumRfjZD
03:22:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Можно ли управлять возрастом с помощью продуктов питания? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8564.html
03:22:52 Такой способ в наши дни уже получил название «антиэджинговая диета» («диета против возраста»). Многие... http://fb.me/1SOU1jgBC
03:33:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как бороться с нитратами? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5774.html
03:35:04 Нитраты имеют способность накапливаться в организме человека. Вредными для человека являются не сами нитраты, а... http://fb.me/1cd3ciczz
03:48:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Правильно одеваемся http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4168.html
03:49:27 Одежда может легко менять фигуру, скрывать многие недостатки и подчеркивать достоинства. Используйте же её... http://fb.me/17M1YHq3h
03:59:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как выбрать свеклу? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_713.html
04:00:15 Свекла присутствует в рационе человека уже несколько тысяч лет. Предположительно она стала культурным растением... http://fb.me/1ay9vyRL6
04:10:30 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Упражнение для растяжки http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1344.html
04:11:39 С увеличением возраста многие пожилые люди начинают замечать, что не могут дотянуться до шнурков или прополоть... http://fb.me/1Cj1bw4vb
04:19:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Загар и морщины http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9530.html
04:19:52 Частое нахождения под прямыми солнечными лучами и солнечные ожоги в детстве могут спровоцировать развитие... http://fb.me/1wlDNPUyu
04:44:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Причины и лечение заикания http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3890.html
04:44:59 Расположить к появлению заикания в детском возрасте может также разница национальностей, языков, темпераментов,... http://fb.me/1EVnNAVAF

04:53:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Летаргический сон http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2602.html


04:55:43 Точная причина возникновения такого состояния не известна, удалось лишь выявить предрасполагающие факторы. Это, в... http://fb.me/2h52qFw6m
1yD76rSeINI (604x453, 63Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Индексация трудовых и социальных пенсий в 2012 году

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 00:39 + в цитатник
1559337_b (120x120, 6Kb)
Правительство Российской Федерации утвердило коэффициент индексации, благодаря которому в 2012 году трудовые пенсии будут проиндексированы на 9,4%.

Первая индексация пройдет 1 февраля – трудовые пенсии вырастут на 7%,
вторая индексация – 1 апреля – на 2,4%.

Повышение коснется всех видов пенсии — трудовых по старости, по инвалидности и по случаю потери кормильца. В августе произойдет традиционный перерасчет трудовых пенсий работающих пенсионеров.

Пенсии по государственному обеспечению, в том числе социальные пенсии, с 1 апреля увеличатся на 14,1%.

Социальную пенсию получают те граждане, стаж работы которых составляет менее 5 лет.

С 1 апреля будет проиндексированы на 6% размеры ежемесячных денежных выплат.

В 2011 году размеры пенсий были проиндексированы дважды:
с 1 февраля 2011 года трудовые пенсии были увеличены на 8,8%,
с 1 апреля 2011 года социальные пенсии — на 10,27%.

В 2010 году пенсии повышались четыре раза:
с 1 января произведено увеличение размеров трудовых пенсий путем проведения валоризации,
с 1 апреля проведена индексация трудовых пенсий на 6,3%,
с 1 апреля на 8,8% увеличены размеры социальных пенсий,
c 1 июля 2010 года состоялась дополнительная индексация социальных пенсий на 3,41%.

Минимальный уровень пенсионного обеспечения с учетом предоставляемых мер социальной поддержки и установления социальной доплаты к пенсии у неработающих пенсионеров будет поддерживаться на уровне прожиточного минимума пенсионера в субъекте РФ.

Пенсия пенсионера с московской пропиской (с доплатой из бюджета Москвы):
Пенсия в 2010 году – 10275 руб.
Пенсия в 2011 году – 11000 руб.
Пенсия в 2012 году – 12000 руб.



У кого есть «советский» стаж, тому надо знать, что сумма по состоянию на 1 января 2002 года, находящаяся на страховой части будет проиндексирована на 10% за первый год стажа. За каждый проработанный год до 1991 года будет добавляться по 1%. Таким образом, получается, что если вы, допустим, проработали до указанного года 10 лет, то прибавка к пенсии составит 20%.


Новое

Начиная с 1 июля 2012 года российские пенсионеры, имеющие по закону право на получение накопительной части пенсии, смогут получать соответствующие выплаты средств пенсионных накоплений. Их будет осуществлять как Пенсионный фонд Российской Федерации, так и негосударственные пенсионные фонды, в зависимости от того, где гражданин формировал свои пенсионные накопления.

Федеральный закон от 30 ноября 2011 года №360-ФЗ «О порядке финансирования выплат за счет средств пенсионных накоплений»
определяет несколько видов выплат средств пенсионных накоплений. Гражданин, чья накопительная часть составит 5 и менее процентов по отношению к размеру его трудовой пенсии по старости, сможет получить все свои пенсионные накопления единовременно. Под эту категорию в первую очередь подпадают мужчины 1953-1966 года рождения и женщины 1957-1966 года рождения, за которых с 2002 по 2004 год уплачивались страховые взносы на накопительную часть трудовой пенсии.

На единовременную выплату также могут рассчитывать граждане, получающие социальную пенсию или трудовую пенсию по инвалидности или по случаю потери кормильца, которые не приобрели права на трудовую пенсию по старости из-за отсутствия необходимого страхового стажа (не менее пяти лет), но достигли общеустановленного пенсионного возраста (мужчины – 60 лет и женщины – 55 лет).

Пенсионные накопления можно будет получать в виде срочной пенсионной выплаты. Срочная пенсионная выплата может включать в себя только выплаты из средств дополнительных взносов на накопительную часть трудовой пенсии в рамках программы государственного софинансирования пенсии (взносы как гражданина, так и государства), и средств материнского капитала, если мама-владелица сертификата на материнский капитал направила его средства на формирование своей пенсии. Продолжительность такой пенсионной выплаты определяет сам гражданин, но она не может быть менее 10 лет.
Другими словами, срочная пенсионная выплата формируется за счет всех возможных поступлений на накопительную часть трудовой пенсии и дохода от их инвестирования, за исключением взносов, которые работодатель уплачивал в счет будущей пенсии своего сотрудника в рамках обязательного пенсионного страхования.

Важной особенностью срочной пенсионной выплаты является то, что если гражданин умирает даже после назначения ему такой выплаты, невыплаченный остаток средств вправе получить его правопреемники. При этом остаток средств материнского капитала на накопительной части пенсии, а также доход от их инвестирования, будет выплачен только правопреемникам по сертификату на материнский капитал – отцу ребенка или непосредственно самому ребенку/детям.

Также пенсионные накопления будут получать в наиболее привычном виде – в виде накопительной части трудовой пенсии по старости. В 2012 году ее размер будет рассчитываться исходя из ожидаемого периода выплаты в 18 лет. То есть, чтобы получить ежемесячный размер выплаты накопительной части пенсии в 2012 году, надо общую сумму пенсионных накоплений (с учетом дохода от их инвестирования) поделить на 216 месяцев.

Следует отметить, что срочная пенсионная выплата и накопительная части трудовой пенсии по старости будут ежегодно – 1 августа – корректироваться с учетом поступивших на накопительную часть пенсии взносов.

Несмотря на то, что закон «О порядке финансирования выплат за счет средств пенсионных накоплений» вступает в силу с 1 июля 2012 года, положения, которые касаются получения срочной пенсионной выплаты и накопительной части трудовой пенсии по старости, распространяются на граждан, имеющих право на получение накопительной части трудовой пенсии по старости с 1 января 2002 года. В настоящее время Пенсионный фонд России проводит организационные подготовительные мероприятия для осуществления со второго полугодия 2012 года выплат средств пенсионных накоплений граждан, у которых возникло право на их получение.


Коэффициенты индексации размера страховой части трудовой пенсии по старости
с 01.04.2012 - 1,0341
с 01.02.2012 - 1,070
с 01.02.2011 - 1,088
с 01.04.2010 - 1,063
с 01.08.2009 - 1,075
с 01.04.2009 - 1,175
с 01.04.2008 - 1,075
с 01.02.2008 - 1,120
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Качество места под солнцем

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 03:26 + в цитатник
07_05_04 (250x188, 9Kb)
Опубликовано admin в Чт, 05.07.2012, 17:05

Населённый пункт: Отрадный

Лето в разгаре, но городской пляж до сих пор официально не открыт
Наталья КУЗНЕЦОВА, фото автора

Весна в этом году была очень короткой. Апрель случился невероятно жарким, что аж пух на месяц раньше полетел. Не удивительно, что многие жители города уже в начале июня открыли пляжный сезон. Однако пляж официально до сих пор не открыт. По словам руководителя ЖКХ и ОН городской администрации Светланы Селивёрстовой, для официального открытия не хватало нескольких градусов температуры воды и воздуха, а также разрешения соответствующих структур.

Действительно, открытие купального сезона и открытие пляжа это немного разные вещи. Купальный сезон может открыться и в мае, и в апреле, когда температура воздуха под +30 градусов, а вот пляжи открываются только с разрешения Роспотребнадзора и Государственная инспекция по маломерным судам (ГИМС) Самары, основной задачей которой является не допустить нарушения требований правил безопасности на воде.

В апреле администрация Отрадного объявила тендер на выполнение работ по текущему содержанию места массового отдыха на водных объектах в районе ДОЛ «Остров детства». Тендер состоялся в мае. В нём могли участвовать только субъекты малого предпринимательства. Отрадненские предприниматели не заявились. На конкурс заявился лишь один претендент - ООО «БИЗНЕС-ПРАВО», который и был признан победителем. А все технические работы по договору субподряда взяла на себя Самарская областная общественная организация спасения на водах (ОСВОД). Специалисты самарской организации будут работать на городском пляже до 15 сентября. Как рассказывает Светлана Селивёрстова, согласно условиям договора, ОСВОД приступил к работе с 1 июня.

Из-за того, что погода в течение июня стояла жаркая и люди начали купаться, а организация ОСВОД не успела сделать взрыхление пляжной зоны, выставить буйки, не организовала спасательный пост, административная комиссия Отрадного 15 июня (по словам председателя ОСВОД Андрея Емелина, эта дата нигде в договоре не оговаривалась) наложила на организацию 30-тысячный штраф.

По словам Андрея Емелина, водолазы обследовали дно реки в районе пляжа 7-8 июня, 19 июня были выставлены буйки. Странно то, что отдыхающие на пляже заметили первый буёк 28 июня. Отметим, что у субподрядчика возникли сложности с поиском спасателей. Как оказалось, в Отрадном таких специалистов не нашлось, поэтому ОСВОДу пришлось нанимать двух самарских спасателей, оплачивая им в Отрадном съёмное жильё. Что касается пляжного инвентаря, то здесь тоже не всё гладко. ОСВОД заказал 7 скамеек, 7 зонтиков, 2 кабинки для переодевания в ООО «БПО-Отрадный». «Всё это тянуло на 270 тысяч рублей, - говорит Андрей Владимирович, - но, учитывая то, что сумма контракта составила 337 тысяч, нам это не по карману». В связи с этим ОСВОДу пришлось искать других поставщиков пляжного инвентаря, а в целях экономии средств, часть (к примеру, кабинки для переодевания) делать самим.

29 июня организация получила допуск от ГИМС и Роспотребнадзора на открытие пляжа. Однако до сих пор он признан закрытым - на официальное открытие не дают добро местные чиновники. Несмотря на это, на пляже даже установлена табличка «Место купания детей» и всегда много отдыхающих.

28 и 29 июня пляж сильно преобразился, а также дорога к нему была прочищена грейдером. На песке появились лавочки. Аккуратные и стилизованные. Рядом с лавочками воткнуты (именно воткнуты в песок) разноцветные зонты. Часто они улетают от ветра, но горожане приноровились и привязывают их к лавочкам подручными средствами. По всему пляжу расставлены пластиковые урны, удобные тем, что не нужно далеко идти к мусорным контейнерам, но не очень практичны в том плане, что при сильном ветре они опрокидываются и весь мусор разлетается по песку. Трудно сказать, что на территории пляжа чисто - всё же мусорные корзины нужно периодически опустошать, и более тщательно убирать берег Кинеля. А вот за территорией пляжа - мусорный беспредел налицо. Кругом разбросаны бутылки, пакеты и т.д. Понятно, что сотрудники ОСВОДа не обязаны вычищать мусор за границами своей территории, а горожане почему-то позволяют себе загрязнять природу. «Есть деньги, которые администрация выделяет на благоустроенность, есть момент общественности, - рассказывает Андрей Емелин. - Понятно, что всегда можно сказать - мол, денег нет. Если бы вертикаль власти хорошо работала, можно было бы штрафовать людей за то, что мусорят».

Огороженное место для купания детей (канат с пластиковыми буйками), по мнению многих родителей, небезопасно, так как ребёнка может унести течением. Светлана Селивёрстова убеждена, что должен быть специальный заборчик от поверхности воды до самого дна.

Емелин же утверждает, что законадательство предусматривает 2 варианта обустройства детского пляжа: заборчиком или линией с плавучими буйками. «При таком течении, как на Кинеле, лучше сделать ограждение в виде заборчика, - признаёт Емелин. - Всё-таки мы сделаем заборчик, лучше перестраховаться».

Кстати, туалет на пляжу находится сразу за мусорными контейнерами, и найти его с первого раза сложновато. Внешний вид оставляет желать лучшего, зато туалет чист и без характерного запаха. Очень жаль, что некоторые отрадненские жители, подобно вандалам, с абсолютной безответственностью относятся к оборудованию на пляже. Уже есть случаи повреждения зонтиков, перетаскивания лавочек, воровства буйков. Поэтому именно по причине такой «дикости» горожан спасатели на ночь вынуждены убирать инвентарь, то есть полежать под зонтиком удастся только с 10:00 до 20:00. А во время дождливой погоды пляжные предметы «роскоши» и вовсе не выставляют.
[Полностью материал представлен в печатной версии газеты]
87 просмотров
-=-=-=-=- 11.03_06 (250x188, 11Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Железный дровосек

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 03:17 + в цитатник
07_05_08 (250x188, 12Kb)
Опубликовано admin в Чт, 05.07.2012, 17:31

Населённый пункт: Отрадный

В ночь с 3 на 4 июля на городской площади неизвестные спилили металлическое «Дерево любви», которое украшали замочки новобрачных
Ольга ЛЕВИНА, фото автора

Зачем понадобилось металлическое Дерево вандалам, большой вопрос. Месть группе компаний «РОСБИ»? Ведь это символическое дерево было установленно именно этой компанией в 2009 году. Желание сдать украшение городской площади на чермет? Снять все замки и заняться малым бизнесом, продавая их? Или очередное доказательство того, что даже в центре города можно делать всё, что угодно: рисовать графитти на самой верхушке ДК, отпиливать элементы памятника Нефтянику на бульваре Узилова, что произошло в сентябре 2011 года, периодически в летнее время ломать и перетаскивать лавки на площади.

Самое интересное, что видеокамера, установленная на Доме связи, могла бы записать акт хулиганства и вандализма, но она работает в реальном времени и направлена в сторону скейт-площадки. Интересно, когда уже сотрудники администрации установят видеокамеры, которые бы записывали подобного рода хулиганства.
[Полностью материал представлен в печатной версии газеты]
88 просмотров
-=-=-=-=- 11.03_06 (250x188, 11Kb)

Наркоман не дождался губернатора

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 03:06 + в цитатник
07_05_02 (250x188, 9Kb)
Опубликовано admin в Чт, 05.07.2012, 16:48

Населённый пункт: Отрадный

В среду 27 июня до приезда на стадион «Нефтяник» губернатора Николая Меркушкина сотрудники наркоконтроля задержали там сбытчика героина
Алексей МАЛЬЦЕВ, фото автора

В среду 27 июня по городу поползли слухи, что едет «ревизор», то есть новый губернатор Самарской области Николай Меркушкин. О точном времени приезда не знал никто, одним из предполагаемых мест инспектирования Меркушкина назывался спорткомплекс «Нефтяник».
В 18.30 наркополицейские прямо у входа на стадион задержали гражданина У., который оказал активное сопротивление оперативникам. Прямо посреди белого дня возле спортивного объекта У. продавал героин, которого, кстати сказать, при нём было 14,04 г. А это считается особо крупным размером.
[Полностью материал представлен в печатной версии газеты]
94 просмотра
-=-=-=-=- 11.03_06 (250x188, 11Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Будьте осторожны: ВИЧ-инфекция!

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 02:42 + в цитатник
Проблема ВИЧ-инфекции не обошла Отрадный стороной. Об этом печально свидетельствуют цифры и факты. За 5 месяцев с.г. в Отрадном зарегистрировано еще 17 пациентов: 9 женщин, 8 мужчин. За тот же период 2011г. их было 23.

Эти 17 пациентов сравнительно молоды: 6 человек — в возрасте 20-25 лет; еще 6 — 25-30; 3 — 30-35; 2 — 45-50. Одна пациентка беременна, двое готовятся к снятию диагноза, поскольку результат анализа крови на антитела к ВИЧ был ложноположительным. Сегодня преобладает половой путь распространения инфекции (и в Отрадном, и в Самарской области, и в стране), но актуальными остаются парентеральный (чаще при внутривенном употреблении наркотиков) и путь передачи инфекции от матери к ребенку при беременности и родах. История ВИЧ-инфекции в Отрадном берет начало с 1999г., когда у нас появился первый ВИЧ-позитивный пациент. С тех пор было зарегистрировано более 300 человек с ВИЧ-инфекцией, 65 из них сняты с диспансерного учета. 51 умер. Более 40 человек с ВИЧ-инфекцией находятся в местах лишения свободы. Всего на конец мая с. г. состоит на учете 280 человек, 3 из них — дети.

Есть несколько носителей среди бомжей. Есть такие, кто прописаны в Отрадном, но реально здесь не живут. То есть группа ВИЧ-инфицированных неоднородна по социальному составу: в ней не только бомжи и наркоманы, но и обычные работающие люди.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ВИЧ-ИНФЕКЦИИ?

1. Путей ее передачи три: половой; через кровь и манипуляции, связанные с ней; от матери к ребенку при беременности и родах.

2. Не поддавайтесь страхам и домыслам! ВИЧ не передается при рукопожатии, кашле, чихании, через постельное белье, инвентарь, посуду и др. Избегайте внебрачных половых контактов.

3. При малейшем подозрении на заболевание протестируйтесь на ВИЧ-инфекцию. Сейчас такая возможность существует: в Отрадненской горбольнице запущены экспресс-тесты на ВИЧ-инфекцию. Если тест окажется положительным, потребуется более углубленное обследование в горбольнице и областном СПИД-центре.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ТЕМ, У КОГО ДИАГНОЗ ПОДТВЕРЖДЕН?

ВИЧ-инфекция — это не приговор. При регулярном наблюдении у инфекциониста ОГБ и областных инфекционистов пациенту будет своевременно назначена дорогостоящая ретровирусная терапия. Для пациента, имеющего медицинский полис, это лечение проводится без оплаты. Лечение проводится под контролем дорогостоящих анализов. Обследование при наличии медицинского полиса проводится также без оплаты. Сегодня ВИЧ-инфицированные женщины рожают здоровых(!) детей. Для этого нужно вовремя встать на учет в женскую консультацию и вовремя пройти курс специального лечения.

ВИЧ-инфицированный пациент не должен становиться изгоем в обществе. Нарушение его прав и свобод недопустимо. Но таким пациентам нужно помнить: при поступлении на лечение в медучреждения любого ранга они обязаны сообщать о своем диагнозе. Кроме того, предусмотрены меры наказания за умышленное распространение ВИЧ-инфекции.

Рейтинг: 23 И.В.Ненашева, врач-инфекционист МУ ОГБ
06.07.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Если в семье наркоман...

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 02:23 + в цитатник
Консультирует специалист.
Если в семье наркоман...Вопреки распространённому мифу, человек, зависимый от психоактивных веществ (ПАВ), редко бывает одинок. Обычно его окружают люди, встревоженные его поведением и изо всех сил пытающиеся помочь.

Большинство из нас выросли с убеждением, что, заботясь о человеке, мы должны присматривать за ним как за ребёнком, особенно если он, с нашей точки зрения, страдает. Но химически зависимому требуется совершенно иное внимание. Не получая поддержки извне, он не сможет продолжать употребл*ть ПАВ и выживать. Однако, чем больше семья или друзья защищают и покрывают человека, употребл*ющего наркотики, тем глубже они прячут его от реальности. Они становятся его няньками и невольно принимают на себя ответственность за него, позволяя развиваться его болезни. В результате такой «поддержки» он не сталкивается с последствиями своего поведения и продолжает заблуждаться относительно серьёзности своей зависимости.

В каждой семье формируется набор принципов, которые помогают ей выжить, и каждый член семьи знает свои функции. В доме химически зависимого все дополнительные правила — это попытка сохранить мир. Многих людей шокирует столкновение с реальностью. Но семья, располагая весьма малыми знаниями, пытается выжить. Вот приблизительный список этих неписаных «правил», и, пока эти правила выполняются, НАРКОМАН БУДЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ПАВ:
Никогда не говорить с наркоманом о его зависимости. Это может его расстроить или привести к скандалу.
Никогда не говорить ни с кем вне дома о наличии наркомана в семье. Это стыдно. Если приходится говорить, то нужно лгать и покрывать наркомана.
Зависимый от ПАВ — центральное лицо в семье. Когда строятся какие-либо планы, всегда учитывается, употребл*ет он или нет. Не приглашают в дом друзей, когда он «в употреблении».
Нельзя доставлять наркоману страдания и неудобства. Если он лежит пластом, испачкал грязью или рвотой свой лучший костюм, наделал долгов, не пошёл на работу или учебу, то нужно всё привести в порядок БЕЗ НЕГО.
Зависимый от ПАВ не годится для принятия ответственных решений; вы сами знаете, как сделать лучше. Все другие члены семьи (даже младшие дети) должны вести себя более ответственно.
Проблемы всех остальных членов семьи — лишь досадная помеха. Нечего говорить о своих страхах и беспокойствах — без этого хватает забот.
Мы свыклись с агрессией, а временами — и с насилием, моральным или физическим. То есть взрослым разрешается иногда вести себя подобным образом, но если дети начнут копировать родителей, то будут наказаны.
Мы позволяем зависимому управлять нашим настроением. Когда он счастлив, счастливы все. Когда он в состоянии опьянения, агрессивен или полон жалости к себе, мы все подавлены и замкнуты. Главное в семье — удержать зависимого от употребления. Всё остальное вторично!

Вы узнаёте в этой схеме свою семью? Если так, вашу болезнь можно определить словом «созависимость», то есть совместная зависимость.

НА САМОМ ЖЕ ДЕЛЕ ДЛЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ НАРКОМАНА НЕОБХОДИМО:
дать возможность зависимому от ПАВ жить настолько плохо, насколько он сам стремится, но и не стараться искусственно ухудшить его жизнь;
перестать себя обманывать, что вы сами знаете, как решить проблему, что вы можете изменить другого человека;
не скрывать беду от соседей и родственников, но и не афишировать ее, не устраивать публичных скандалов по поводу употребления;
не выручать его при попадании в милицию, при отдавании долгов, не покрывать на работе (или учёбе);
не выкидывать наркотики;
не отбирать у него деньги, но и не давать их;
не конфликтовать, не выяснять отношения с наркоманом в состоянии опьянения, не делать этого также в состоянии ломки;
в трезвом виде не читать ему мораль, а говорить о СВОЕЙ боли, о горе, о материальных потерях, обязательно с приведением конкретных дат, мест, действующих лиц (можно даже завести досье);
не форсировать получение информации больным о способах выздоровления;
обязательно постараться сделать так, чтобы нужную информацию о лечении он добыл сам, возможно, указать источники, где её брали вы.
непременно ходить на встречи в группы поддержки, независимо от того, употребл*ет наркоман ПАВ или нет.

Рейтинг: 17 Л.М.Горбунова,
врач-нарколог горбольницы
06.07.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Будни почтовой службы

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 02:17 + в цитатник
getimage.jpegИИ (71x99, 2Kb)
В воскресенье 8 июля работники «Почты России» отмечают свой профессиональный праздник. О том, как сегодня обстоят дела на Отрадненском почтамте, нам рассказал его начальник Олег Владимирович БУЗУЕВ:

– Сейчас всюду внедряются новые технологии. Не исключение и наша почтовая служба. Отделения связи постепенно оснащаются техникой: за последний год мы установили 19 новых компьютеров. Почтовый автотранспорт оборудуем системой спутникового наблюдения — это помогает точнее отслеживать перемещение грузов, их сохранность и безопасность.

Ведем обновление производственных помещений. В прошлом году отремонтировали в едином корпоративном стиле почтовое отделение №5 по ул.Сабирзянова, 20. На днях завершаем ремонт центрального почтамта. Поскольку мы обслуживаем не только Отрадный, но и весь Кинель-Черкасский район, из областных средств выделены деньги на ремонт еще восьми отделений связи на его территории.

С каждым годом «Почта России» расширяет ассортимент услуг. Теперь у нас можно не только отправить корреспонденцию и оплатить коммунальные услуги, но и оформить кредит, страховку и т.д.

– Какой вид деятельности приносит вам наибольший доход?

– На первом месте — доставка пенсий, на втором — традиционные почтовые услуги (доставка писем, посылок), на третьем – прием коммунальных платежей и торговля.

– Значит, простые письма приносят больше доходов, чем коммунальные платежи? А со стороны кажется, люди перестали писать письма...

– Население, действительно, отправляет меньше личных писем и открыток. Но за счет активизации деловой переписки предприятий и учреждений общий объем пересылаемой корреспонденции уже несколько лет держится на одинаково высоком уровне.

– Кроме переписки, какие ваши услуги наиболее важны для населения?

– Все-таки на почту люди чаще идут за традиционными услугами: получить заказное письмо, отправить бандероль или посылку, оформить подписку на газеты и журналы, отправить или получить почтовый перевод, оплатить коммунальные квитанции. За последние два года заметно выросла популярность новой услуги – скоростного перевода «Форсаж». Контрольный срок его доставки составляет три часа, заметно отличается и скорость обработки. У организаций и предприятий более востребованы безадресная рассылка рекламной информации и направление уведомлений, оплата алиментов, денежные переводы и, конечно же, деловая переписка.

– Как изменились объемы подписки на газеты и журналы?

– Несколько лет назад мы отмечали резкий спад подписки за счет организаций. Предприниматели стали более экономными, многие предпочли экономить именно на периодике. Но среди населения уровень подписки на газеты и журналы держится на стабильном уровне. Люди привыкли к этой услуге и давно оценили преимущества доставки на дом любимых изданий. Кроме того, столь широкого ассортимента газет и журналов, какой предоставляет сегодня «Почта России», нет ни в одном киоске. У нас можно выбрать издания самой широкой тематики.

– Не секрет, что труд почтовых работников нелегкий, но всегда оплачивался невысоко.

– Мы перевели на сдельную оплату труда сотрудников отделений связи 2-го и 3-го класса: это работники Отрадненского почтамта и Кинель-Черкасского отделения. По результатам этого нововведения уже можно сказать, что средняя зарплата почтальонов и операторов почтовой связи подросла. К тому же у людей появилось другое отношение к работе, стремление более качественно обслужить клиентов.

– Есть ли на предприятии требования к внешнему виду и поведению сотрудников?

– «Почта России» постепенно вводит форменную одежду для своих работников: синяя юбка, сине-оранжевая блузка с нашим логотипом и оранжевый галстук. Мы заказываем ее на специальном швейном предприятии в Москве, с которым заключен договор. Пока форма выдана не всем, а только работникам отремонтированных отделений, остальным пока рекомендовано одеваться в светлую блузку и темную юбку или брюки. Что касается культуры обслуживания клиентов, сотрудники проходят специальные курсы и тренинги по системе дистанционного обучения.

– Что вы считаете главным достижением на сегодня?

– Во-первых, мы рады, что добились финансирования ремонтных работ на почтамте. Большую помощь в этом оказала администрация города. Во-вторых, в прошлом году мы стали инициаторами выпуска маркированных конвертов тиражом 500 тыс. экземпляров, на которых изображена отрадненская стела «Фронтовые письма». Такие конверты ходят теперь по всей стране и за рубежом, благодаря чему люди узнают о нашем замечательном городе.

– Что пожелаете трудовому коллективу в преддверии профессионального праздника?

– У нас трудится около 300 человек, из них примерно 120 — в Отрадном. Большую часть коллектива составляют женщины, чья привязанность к почте проверена временем. Хочу поздравить с праздником наших ветеранов, мастеров связи, которые отдали работе на почте значительную часть своей жизни. Желаю успехов молодежи, которая перенимает их опыт. Здоровья вам всем, счастья и семейного благополучия!



Лучшие сотрудники
«Другую работу даже не предлагайте!»

Труд почтальонов незаметен. Но именно они на своих плечах носят тяжелые сумки с газетами и товарами народного потребления. Доставляют нам пенсии и помогают письмам найти адресатов. В этом году одним из лучших стал коллектив почтового отделения №4. О своих сотрудницах рассказывает начальник отделения Надежда Александровна ЖАРИКОВА:

– Всем почтальонам я стараюсь привить любовь к профессии, чувство коллективизма и ответственности за свой труд. Когда кто-то не справляется с работой, объясняю и подсказываю. Если случилось что-то неприятное для клиента и он пришел ко мне с жалобой, мы разбираем ситуацию, устраняем последствия недоработок, чтобы в итоге каждый подписчик или получатель пенсии остался доволен.

Ежедневно у нас проходят планерки для операторов почтовой связи и почтальонов, на которых мы обсуждаем правила поведения в конфликтных ситуациях. К счастью, жалуются на моих почтальонов редко. Напротив, часто бывает так, что по дороге домой меня останавливают люди, чтобы похвалить «вашу Тамарочку», «Наташеньку» и других…


Наталья Петровна КИРКОВА работает у нас уже 27 лет. Доброжелательностью и отзывчивостью завоевала уважение людей: сама тянется к ним всей душой, и они ее любят. Выдавая пенсию, рассказывает о новых почтовых услугах, о подписной кампании, спрашивает, кому какие товары нужны. Реализует много продуктов, постельного белья и др. Наверно, поэтому бабушки на ее участке ласково зовут Наталью Петровну «кормилицей». Недавно она удостоилась почетного звания «Мастер связи».


Ирина Анатольевна СУРИНА трудится почтальоном 16 лет. Она обслуживает один из самых сложных участков, на территории которого находится пансионат для ветеранов войны и труда. Работать с такими клиентами очень трудно, многие из них — одинокие, тяжело больные люди.

В пансионате более 60 человек, пенсию все получают в один день. Причем многим из них трудно даже поставить свою подпись на документе: руки больные, пальцы не гнутся. Но у Ирины Анатольевны на всех хватает любви, терпения и душевных сил, для каждого находится доброе слово. По результатам проведения ведомственной проверки было установлено, что среди подобных пансионатов Самарской области именно наш, отрадненский, обслуживается лучше всего. И нам была вынесена благодарность.


Тамара Александровна СУПИЧЕНКО уже на пенсии, но выходить на заслуженный отдых не торопится. Почтовому делу она отдала 20 лет своей жизни и сегодня не мыслит себя без любимой работы и дорогих ее сердцу людей: «Клиенты стали для меня как родственники, а простые и душевные разговоры с ними – важной частью моей жизни». Она удостоена почетного звания «Мастер связи».


Галина Владимировна МИНИНА — из тех людей, кто, едва переступив порог предприятия, сразу становятся душой коллектива. Обычно людям нужно время, чтобы привыкнуть друг к другу. 11 лет назад, когда Галина Владимировна пришла к нам работать, с первого дня у всех возникло чувство, что она трудится здесь уже много лет. Она не только быстро и легко сошлась с людьми, но и свои профессиональные обязанности запомнила быстро и выполняла их безукоризненно. У нее удивительно цепкая память, она может вспомнить буквально каждый конверт, прошедший через ее руки. Не раз ее фотографию помещали на Доску почета в управлении связи в Самаре. Сейчас она бригадир почтальонов.


Ирина Викторовна ПАНЬКОВА пришла к нам работать 5 лет назад. Мы взяли ее на время отпуска основного сотрудника, после чего она была почтальоном 6-го отделения. Но вот одной из сотрудниц нужно было выходить на пенсию. Наши активные бабушки больно переживали расставание с любимым почтальоном и нам «не разрешали» брать на ее место «абы кого». Тут мы и вспомнили об Ирине, уговорили ее вернуться. Клиенты с первого дня полюбили ее. Довольно ею и начальство. На ее участке находится много организаций, в адрес которых приходят важные служебные письма: ГОВД, прокуратура, отдел судебных приставов, миграционная служба, управление образования. Все они удовлетворены качеством почтового обслуживания, нареканий нет. Ирина могла стать оператором почтовой связи, но отказалась. Сказала: «Мне нравится быть почтальоном! Другую работу даже не предлагайте...»

Рейтинг: 26 Ирина Козлова. Фото Андрея Иванова
06.07.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

«Важно знать, что в твои силы верят»

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 01:44 + в цитатник
getimage.jpegнн (340x510, 19Kb)
Чемпион России по универсальному бою Сергей Сергеев:
«Важно знать, что в твои силы верят»Как много удивительных людей живет и трудится в нашем городе! У каждого из них — своя жизнь, свои взгляды и увлечения. Совсем недавно мне довелось познакомиться еще с одним представителем этой когорты. Сергей СЕРГЕЕВ работает оператором механизированных и автоматизированных складов на ЗАО «Таркетт». Ему 24 года, он скромен и немногословен, однако скромность не помешала ему стать победителем чемпионата России по универсальному бою.

— Спортом я увлекся в детстве, — рассказал он при встрече. — В 11 лет занялся каратэ (тогда выбор спортивных секций был невелик). С тех пор спорт никогда не оставлял. Занимался самбо, боксом, рукопашным боем. Я считаю, что каждый мальчишка должен уметь постоять за себя. Хороший тренер не только учит тебя драться, но и правильно падать, просчитывать ходы на несколько шагов вперед. Спорт — неотъемлемая часть моей жизни. Для того чтобы быть в форме, нужно постоянно тренироваться.

Я занимаюсь и в Кинель-Черкассах, и в Отрадном, и в Самаре. Езжу к опытным тренерам в Татарстан. Чтобы добиться высоких результатов в спорте, нужно обладать сильным характером, упорством и какой-то внутренней стойкостью. Ни в коем случае нельзя зазнаваться. Как только ты достиг определенной высоты, сразу ставь себе новую цель, — в противном случае велик риск заболеть «звездной болезнью». В спорте это не редкость. Одержав победу, спортсмены начинают расслабл*ться, давать себе поблажки, пропускать тренировки, что сразу сказывается на их спортивной форме. Сегодня можно выиграть чемпионат России, а завтра не войти даже в тройку лидеров области. Поэтому ты должен всегда быть в движении, работать над собой.

Чемпионат России по универсальному бою проходил в Калужской области. Этот вид спорта представляет собой спортивное двоеборье. Иными словами, соперники сначала соревнуются в преодолении полосы препятствий и только потом встречаются на ринге. Мне пришлось сразиться с чемпионом мира по ушу и спортивному бою Тагиром МАЛИКОВЫМ. Конечно, без хитрости не обошлось. Бой — это не только работа рук и тела, не только удары и оборона, это прежде всего работа мозга. В конце боя я сделал вид, что устал. Соперник это видит и в такие моменты обычно расслабл*ется. Твое дело — использовать это время правильно. Так в моих руках оказалась медаль победителя.

В настоящее время я усиленно готовлюсь к чемпионату мира, который состоится в ноябре этого года. А перед этими серьезными соревнованиями очень бы хотелось попасть на чемпионат Европы. Будем надеяться, что все планы воплотятся в реальность. Сейчас собираюсь на спортивные сборы в Казань. Чтобы быть в форме, нужно соревноваться с разными соперниками: и с равными по силам, и с теми, кто сильнее тебя. Я очень благодарен руководству ЗАО «Таркетт», лично А.К.НУЖДИНУ и В.К.НУЖДИНУ за моральную поддержку и помощь в подготовке к соревнованиям. Для меня это очень важно — знать, что в твои силы верят.

Наталья Петроченкова
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Всероссийский день семьи, любви и верности.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 01:26 + в цитатник
---==-=-=--= ==-- 0 a_a4457747 (200x142, 15Kb)
8 июля. Символично, что Всероссийский день семьи, любви и верности впервые отмечался в 2008 году, который был объявлен годом семьи. Этот праздник в России учрежден по инициативе депутатов Государственной Думы. Интересно, что инициатива празднования Дня семьи поддержана всеми традиционными религиозными организациями России — ведь идея празднования Дня семьи, любви и верности не имеет конфессиональных границ. В каждой религии есть примеры семейной верности и любви. Идея праздника возникла несколько лет назад у жителей города Мурома (Владимирской области), где покоятся мощи святых супругов Петра и Февронии, покровителей христианского брака, чья память совершается 8 июля. В их жизни воплощаются черты, которые традиционные религии России всегда связывали с идеалом супружества, а именно: благочестие, взаимная любовь и верность, совершение дел милосердия и попечение о различных нуждах своих сограждан. Но семья — это еще и очень важная социальная единица, которая находится под охраной закона. В Статье 38 Конституции РФ четко изложено, что: 1. Материнство и детство, семья находятся под защитой государства. 2. Забота о детях, их воспитание — равное право и обязанность родителей. 3. Трудоспособные дети, достигшие 18 лет, должны заботиться о нетрудоспособных родителях. У нового семейного праздника уже есть медаль, которую будут вручать 8 июля, и очень нежный символ — ромашка. Этому теплому празднику рады в любом доме, поэтому-то ему так легко шагается — выйдя из церковного календаря, он готов постучаться в каждую дверь. С праздником вас! Счастья, любви, здоровья сегодня, завтра и всегда!
1.gifд (444x296, 76Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Анатолий Нуждин: «Достичь высоких результатов можно только в команде»

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 00:34 + в цитатник
getimage.jpegрр (180x144, 5Kb)
Завод по производству напольных покрытий «Таркетт» уверенно наращивает обороты. Сегодня более тысячи его сотрудников трудятся на шести производственных линиях. Налоговые вычеты с их зарплаты составляют примерно 10% от городского бюджета. В апреле с.г. на ЗАО «Таркетт» произошла смена руководства: ответственный пост генерального директора завода занял Анатолий Константинович НУЖДИН. На днях состоялось наше деловое знакомство...

— В связи с Вашим назначением ожидают ли предприятие кадровые перемены?

— Команда ЗАО «Таркетт», в которую входят руководители, инженеры, технологи, рабочие и многие другие, складывалась годами, и ее можно назвать уникальной. Это одно из главных конкурентных преимуществ нашего предприятия. Можно купить современное оборудование и высокие технологии, но опыт, знания, мастерство и талант купить невозможно. Человеческий ресурс нарабатывается годами. Хорошего сотрудника нужно растить на месте, создавая для этого необходимые условия. На нашем предприятии трудится замечательный, слаженный коллектив, которым мы очень дорожим.
КРАТКАЯ СПРАВКА
Анатолий Константинович НУЖДИН родился в 1959г. в селе Богдановка Борского района в семье работников сельского хозяйства. Окончив школу, поступил в Куйбышевский политехнический институт, где получил специальность инженера-технолога получения пластмасс. Трудовой путь начал в 1981г. — инженером-технологом на комбинате «Полимерстройматериалы». В 1990г. перешел на «Синтерос» — начальником технологического отдела . В апреле 2012г. занял пост генерального директора ЗАО «Таркетт».

— Каковы производственные показатели сегодня?

— В настоящее время загрузка линий составляет 100%. Мы идем с опережением запланированного бюджета на 11%. В июне с.г. со склада отгрузили 11,2 млн. кв. метров ПВХ-напольных покрытий. Это рекордная цифра, она говорит о высоком спросе на продукцию.

Сейчас идет монтаж новой линии «Производство каландровых ПВХ пленок» шириной до 4-х метров. Ее открытие запланировано на ноябрь этого года. Инвестиции в строительство составили 10 млн. евро. На этой линии будем перерабатывать не сортовой ПВХ линолеум, а полученный полуфабрикат будет снова возвращаться в производство. Так мы сможем выпускать более дорогой продукт, который будет конкурировать не только с ламинатом, но и с керамикой. Он удобен в эксплуатации и устройстве пола, при этом менее травмоопасен, чем керамическая плитка. С пуском линии в эксплуатацию на заводе появится еще 32 новых рабочих места. На новую линию будут переведены самые опытные работники предприятия.

В настоящее время на заводе трудится более 1100 человек. Средняя зарплата рабочего составляет примерно 34 тыс. руб. Несмотря на то что в начале года СМИ предсказывали нам кризис, мы смогли удержать зарплату на должном уровне, а в ближайшее время будет произведено повышение зарплаты, и пройдет оно в два этапа.

Мы хорошо понимаем, что высококвалифицированный труд должен достойно оплачиваться. С начала года уровень инфляции в стране вырос до 2,8% , но всем ясно, что на самом деле эта цифра гораздо выше. Поэтому мы планируем повысить окладную часть до 10%.

— 26 июня завод посетил новый губернатор Самарской области Николай Иванович МЕРКУШКИН. Расскажите, как прошла эта встреча?

— Она стала для нас полной неожиданностью. В мае мне довелось присутствовать на инаугурации губернатора. Там у нас было несколько минут для личной беседы. Я кратко рассказал ему о нашем заводе, о высокотехнологичном производстве, о том, что производств с такой мощностью —120 млн.м2 — в мире больше нет. Спустя месяц губернатор пожелал убедиться в этом лично — он приехал к нам без предупреждения в девять часов вечера. Как оказалось, он хорошо разбирается в строительстве, задавал много вопросов о продукции, осмотрел производственные линии, в том числе новую. Общался с сотрудниками и в заключение отметил, что у нас не только отличная продукция, но и культура производства тоже на высоком уровне.

— В настоящее время «Таркетт» испытывает кадровый голод или штаты полностью укомплектованы?

— У нас, действительно, есть потребность в механиках, электриках, КИПовцах, технологах с высшим образованием. Лаборатория и ОТК тоже требуют докомплектации высококвалифицированными специалистами, но найти их непросто. В конце июня в школах прошли выпускные вечера. Ребята у нас в городе смышленые — об этом красноречиво говорит количество медалистов. Скоро они разъедутся, кто куда на учебу, и в родной город, к сожалению, вернутся единицы.

Чтобы привлечь ребят на свой завод, в мае мы совместно с Домом молодежных организаций провели для выпускников большую экскурсию по производству. Нам хотелось заразить их духом единства, который царит у нас на предприятии, заинтересовать производственным процессом. Может, у кого-то возникнет желание по окончании университета вернуться в родной город? Сейчас мы принимаем студентов вузов на учебную практику, учим их не только применять теоретические знания, но и стараемся развить у них чувство коллективизма.

Ведь для нас главное — результат. Достичь его можно лишь работая в команде. Да, на наш завод устроиться непросто, критерии отбора молодых специалистов очень высоки, и наличие хорошего диплома еще не гарантия трудоустройства. Обязательно просматриваем табель с оценками. Проверяем, какие дисциплины изучались в университете, задаем вопросы по пройденному курсу. Такая скрупулезность в отборе персонала глубоко обоснованна. На других предприятиях Самарской области молодых специалистов принимают неохотно, да и стартовую зарплату предлагают примерно в половину той, которую получает опытный сотрудник, а мы сразу оплачиваем полную ставку. Если видим, что человек заинтересован в работе, старается показать себя, развивается, то поддерживаем его.

— Несколько лет назад к нам поступали жалобы Ваших рабочих о том, что летом в цехах очень жарко, работать в таких условиях невыносимо трудно. Скажите, как сейчас обстоят дела?

— Мы провели большую реконструкцию производственных помещений и установили новую систему кондиционирования воздуха. Стоимость этого проекта и монтажа оборудования составила 4 млн. евро. Сейчас температура воздуха в цехах не превышает 25-26 градусов. К сожалению, держать ее ниже мы не можем — это отрицательно влияет на производственный процесс. При этом хочу отметить, что с тех пор как мы улучшили условия труда, повысилось и качество выпускаемого продукта. Так что деньги были потрачены не зря.

— Можно ли назвать «Таркетт» социально ориентированным предприятием?

— Думаю, да. И дело даже не в том, что наши рабочие получают полный соцпакет. Мы ежедневно контролируем свои выбросы в атмосферу. Если поступает сигнал о неблагоприятных метеоусловиях, перестраиваем производственный процесс под них. Останавливаем часть линий или же перезапускаем их в другом режиме для того, чтобы уменьшить выбросы. В город должен идти только чистый воздух. Мы все живем и трудимся в Отрадном, здесь подрастают наши дети — ответственность за их будущее лежит на наших плечах.

— Расскажите о спортивной жизни предприятия. В последние годы она развивается особенно стремительно…

— Да, в области спорта у нас произошли значительные изменения. Появилась своя футбольная команда, которая показывает отличные результаты. В следующем году ребята планируют выходить на областной уровень. Уже много лет честь предприятия на различных спортивных соревнованиях отстаивают баскетбольная и волейбольная команды. Мы очень гордимся тем, что в числе наших сотрудников — чемпион России по рукопашному бою Сергей СЕРГЕЕВ. Он готовится к чемпионату мира, на днях уезжает на спортивные сборы.

Мы стараемся всячески популяризировать физкультуру и спорт. У нас заключен договор с городским спортивно-оздоровительным комплексом, и в свободное время наши сотрудники посещают его. Да, мы все значимую часть времени отдаем работе, но жизнь — это гораздо шире. В ней должно быть место и отдыху, и любимым увлечениям, и друзьям, и близким людям, и своей семье.
•••

…Знающие люди утверждают, что сегодня в мире нет предприятий, аналогичных «Таркетту» по величине и объему производимой продукции. У нас в Отрадном действует настоящий завод-гигант, лидер современной стройиндустрии, но и на этих высоких достижениях его руководство останавливаться не собирается. В планах на 2013-й год значится строительство еще одной производственной линии. Уже седьмой по счету!

Рейтинг: 22 Наталья Петроченкова
06.07.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 222 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь