-Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87765 место)
За все время набрано баллов: 529 (1107 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

ЯНА, 55, Москва
Алла, 30, Екатеринбург
Фаина, 29, Тель-Авив
Светлана, 37, Кемерово
Забава, 42, Сочи
Ирина, 41, Санкт-Петербург

 -неизвестно

Анкета в сервисе знакомств
Имя в анкете: vaierijjegmenow
Ищу: женщину
Цель знакомства: Любовь

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11131
Комментариев: 507
Написано: 11894

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Исследования в детских Центрах здоровья: часть вторая

Суббота, 30 Июня 2012 г. 04:07 + в цитатник
28.6.2012
07:51

Исследования в детских Центрах здоровья: часть вторая






Исследования в детских Центрах здоровья: часть вторая



Продолжаем экскурсию по кабинетам детских Центров здоровья. В первой части материала мы показали, с чего начинается диагностика.

Одно из обязательных исследований – измерение показателей роста и веса. Однако этих данных недостаточно, чтобы оценить количество лишних килограммов и выдать индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни, особенно для ребенка.

В качестве дополнительного исследования специалист измеряет толщину жировой складки при помощи специального прибора – электронного калипера. Для этого тестирования достаточно раздеться до майки.

Чтобы полученные результаты были максимально точными, измерения проводятся на нескольких участках кожи.






Детские центры здоровья: калиперометрия




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Биоимпедансометрия позволяет определить состав тела и уровень основного энергетического обмена в организме. Для проведения этого теста на руках и ногах ребенка закрепляют одноразовые электроды, с которых прибор получит информацию.






Детские центры здоровья: биоимпедансометрия




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Результаты исследования показывают процент жировой массы в организме, объем «тощей массы» (воды, белка и минеральных веществ), а также уровень основного обмена – минимальное количество энергии, которое организм тратит на поддержание жизнедеятельности в условиях абсолютного покоя.

Эти данные позволяют специалисту составить индивидуальные рекомендации по питанию и физической нагрузке.

В следующем кабинете проверяют состояние cердечно-сосудистой системы.

Первое исследование проводится при помощи датчика, который надевается на палец. Он показывает частоту сердечных сокращений и насыщенность крови кислородом.

Затем специалист измеряет кровяное давление. Это делается при помощи обыкновенного тонометра.






Детские центры здоровья: измерение давления и пульса




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Электрокардиограмма дает достаточно точную и наглядную картину работы сердца. В кабинетах Центров здоровья она выполняется по упрощенной схеме: четыре электрода прикрепляются к голеностопам и запястьям сидящего человека.
Результаты исследований выдаются как в виде кардиограммы, так и в виде виртуального изображения сердца, на котором показываются потенциально проблемные зоны.






Детские центры здоровья: кардиограмма




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

В следующей части мы покажем, какие тесты могут подсказать родителям, что ребенок тайком балуется сигаретами.

Фото: Anoto AB




Детские центры здоровья: калиперометрия

Суббота, 30 Июня 2012 г. 04:03 + в цитатник
28.6.2012
09:10

Детские центры здоровья: калиперометрия






Детские центры здоровья: калиперометрия



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Определение толщины жировых складок.




Детские центры здоровья: биоимпедансометрия

Суббота, 30 Июня 2012 г. 04:00 + в цитатник
28.6.2012
09:12

Детские центры здоровья: биоимпедансометрия






Детские центры здоровья: биоимпедансометрия



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Определение состава тела и уровня основного обмена.




Детские центры здоровья: измерение давления и пульса

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:56 + в цитатник
28.6.2012
09:21

Детские центры здоровья: измерение давления и пульса






Детские центры здоровья: измерение давления и пульса



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Давление и пульс, а также насыщенность крови кислородом — важные показатели состояния здоровья.




Детские центры здоровья: кардиограмма

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:52 + в цитатник
28.6.2012
09:31

Детские центры здоровья: кардиограмма






Детские центры здоровья: кардиограмма



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Важное место в исследованиях центров здоровья занимает кардиограмма. Она снимается по упрощенной схеме — с четырьмя отведениями.




Цвет тарелки спасет от переедания

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:48 + в цитатник
29.6.2012
07:06

Цвет тарелки спасет от переедания






Цвет тарелки спасет от переедания



Чтобы научиться есть понемногу, надо купить разноцветные тарелки, считают исследователи из Корнельского университета в США. Они пришли к выводу, что люди съедают гораздо больше, если пища «сливается» с фоном – цветом тарелки.

В ходе эксперимента добровольцам предложили съесть два вида макарон: в сливочном и томатном соусе.

Если посуда соответствовала цвету подливки (например, была красной для томатного соуса или белой – для сливочного), участники эксперимента накладывали себе на 17–22 процента больше еды, чем при использовании контрастной посуды.

В то же время ученые выяснили, что среднестатистический человек съедает не менее 92 процентов еды, которую положил себе сам.

Исследователи считают, что большинство людей не задумываются о размере порции, когда накладывают себе еду. Зато контраст между цветом блюда и тарелки может выступать в роли сигнала о том, что еды слишком много.

Предыдущие исследования показали, что во время подходов к шведскому столу, где используют большие тарелки, люди склонны набирать и большие порции. Ведь вне зависимости от размера тарелки люди заполняют ее на 70–80 процентов.

По мнению специалистов, тем, кто хочет похудеть, стоит завести маленькие тарелки разных цветов, и для каждого вида еды стараться выбирать контрастные.

Ранее исследователи из Университета Юты в Солт-Лейк-Сити выяснили, какие еще ухищрения помогут избежать переедания. Они считают, что использование больших вилок позволяет лучше контролировать количество съеденной пищи.

Фото: EraPhernalia Vintage . . . (playin' hook-y ;o)




Правильная мотивация отучит выпивать

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:44 + в цитатник
29.6.2012
07:23

Правильная мотивация отучит выпивать






Правильная мотивация отучит выпивать



Регулярно выпивающие подростки чувствуют себя изгоями, считают исследователи из Университетов штатов Техас и Мичиган в США.

Результаты их исследований показывают, что потребление алкоголя приводит к конфликтам со сверстниками и снижению успеваемости в школах. Особенно, если коллектив в классе дружный и ведет преимущественно здоровый образ жизни.

Ученые собрали данные о 8271 подростках из 126 школ США. Выяснилось, что выпивающие подростки нередко чувствуют себя одинокими и оторванными от коллектива. Особенно снижалась самооценка выпивающих в тех школах, где ученики избегали алкоголя и дружили между собой.

Лишенные поддержки компании, школьники чувствовали себя отверженными. Они сообщали, что «не вписываются» в коллектив и учатся хуже, чем другие дети.

Исследователи говорят, что положительный пример одноклассников очень важен в борьбе с вредными привычками в подростковом возрасте. Если ребенок хочет завоевать авторитет в классе и заинтересован в академических успехах, алкоголь перестанет быть для него способом выглядеть взрослее.

Фото: Laura4Smith




Упражнения с гантелями: век назад. Часть вторая

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:41 + в цитатник
29.6.2012
07:28

Алексей Паевский: Упражнения с гантелями: век назад. Часть вторая






Упражнения с гантелями: век назад. Часть вторая



Продолжаем изучение «Книги здоровья» – бесплатного приложения к журналу «Вокруг Света» за 1906 год.

В предыдущей колонке мы с вами познакомились с упражнениями для мышц рук и узнали, что в начале прошлого века гирями называли гантели.

Зато сами упражнения не потеряли актуальности: они уместны не только для интеллигента 1900-х годов, но и для современного офисного работника.

Сегодня мы покажем еще восемь упражнений, которые затрагивают более обширные группы мышц.

Упражнение первое. Встаньте ровно, руки с гантелями опустите вниз.

Выполняйте наклоны вбок, скользя одной рукой вниз вдоль ноги и подтягивая другую к подмышке. Сделайте по десять наклонов в каждую сторону.



Упражнение второе. Встаньте ровно, руки с гантелями опустите вниз.

Обеими руками медленно описывайте полные круги: сначала вперед, затем назад. Сделайте десять кругов в обе стороны.

Будьте осторожны во время выполнения этого упражнения и не выроните гантели из рук, иначе травмы окружающих и разрушения неминуемы.



Упражнение третье. Исходное положение – то же, что и в предыдущем упражнении.

На счет «раз» руки с гантелями через стороны поднимаем вертикально вверх, на счет «два» — опускаем вниз по той же траектории. Повторите 10–15 раз.



Упражнение четвертое. Исходное положение – ноги вместе, руки с гантелями подняты к голове, согнутые локти разведены в стороны.

Медленно выпрямляйте руки в стороны, затем возвращайте в исходное положение. Повторите десять раз.



Упражнение пятое. Исходное положение – ноги вместе, руки с гантелями опущены вниз и немного разведены в стороны.

Максимально скрестите руки перед собой, затем верните их в исходное положение. Повторите 10–15 раз.



Упражнение шестое. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

Выполняйте выпады вперед, одновременно выбрасывая вперед сначала правую ногу и правую руку, затем – левую ногу и левую руку. Выполните по десять выпадов на каждую ногу.



Упражнение седьмое. Исходное положение – лежа, выпрямленные руки с гантелями на полу, за головой.

Поднимите корпус и садитесь, выпрямляя руки перед собой. Повторите десять раз.



Упражнение восьмое. Исходное положение – то же, что и в предыдущем упражнении.

Выполняйте наклоны к ногам, подтягиваясь руками с гантелями к носкам. Повторите десять раз.



Мы завершаем цикл «антикварных» упражнений с гантелями. Однако сами упражнения на этом не заканчиваются, а значит, продолжение следует.




Панкреатит

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:38 + в цитатник
29.6.2012
07:30

Панкреатит






Панкреатит



Панкреатит – это группа заболеваний, при которых развивается воспаление поджелудочной железы. Этот недуг приводит к разрушению ткани поджелудочной железы и нарушению ее функций.

По разным данным, хронический панкреатит встречается примерно у девяти человек из десяти тысяч. Острый панкреатит встречается значительно реже – чаще всего в виде обострений хронического.


Что вызывает панкреатит?


Поджелудочная железа выделяет особый фермент – трипсин, который участвует в переваривании белков.

Обычно трипсин неактивен, пока не достигает кишечника. Если его активация происходит в самой поджелудочной железе, он начинает «переваривать» ткани органа, что приводит к его раздражению и воспалению.



Берегите поджелудочную


О существовании поджелудочной железы люди, как правило, вспоминают на приеме у гастроэнтеролога. Узнайте, как сохранить здоровье этого маленького органа, не дожидаясь напоминаний врача.


Нередко эту активацию запускает алкоголь. Около трети случаев острого панкреатита возникают у регулярно выпивающих людей. Употребление спиртного ответственно и за 70 процентов случаев хронического панкреатита.

Число страдающих панкреатитом во всем мире постепенно растет, и ученые связывают это с увеличением потребления алкоголя.

Еще около 30 процентов случаев панкреатита называют идиопатическим. Это значит, что причину развития заболевания установить не удалось. Чаще всего эта форма панкреатита развивается в подростковом возрасте и у людей старше 50 лет.

К более редким причинам развития панкреатита относят:

  • аутоиммунные процессы в организме, при которых собственная иммунная система человека атакует поджелудочную железу,
  • генетические нарушения, при которых панкреатит развивается с рождения,
  • кистозный фиброз, разрушающий внутренние органы.

Повторяющиеся приступы острого панкреатита приводят к развитию хронической формы этого заболевания и необратимым повреждениям поджелудочной железы. Если эти повреждения вызваны алкоголем, заболевание называют хроническим алкогольным панкреатитом.


Симптомы хронического панкреатита


Основной симптом этого заболевания – боль в верхней части живота, отдающая в спину. Как правило, она становится более интенсивной после еды или при наклонах вперед. Со временем боль осложняется тошнотой и рвотой.

По мере того, как хронический панкреатит развивается, а способность поджелудочной железы к производству ферментов ослабевает, добавляются новые симптомы:

  • зловонный и жирный кал
  • вздутие живота
  • спазмы кишечника
  • метеоризм

По мере разрушения тканей поджелудочной железы ее способность к выработке инсулина теряется, что приводит к диабету первого типа.

Внимание: острый и хронический панкреатит требуют обязательного лечения.


Как избежать развития панкреатита?




ЖКТ под прицелом


Употребление алкоголя и табака не проходят для органов пищеварения бесследно. От вредных привычек страдает весь пищеварительный тракт.


1. Отказаться от спиртного. Это позволит предотвратить повреждение тканей поджелудочной железы и ее воспаление. Такая мера облегчает симптомы панкреатита даже у тех, у кого он уже развился. Трезвость – основное условие успешного лечения этого заболевания.

2. Бросить курить. Курение ускоряет развитие панкреатита.

3. Правильно питаться. Если в рационе много жирной и сладкой пищи, поджелудочная железа работает в форсированном режиме. Перегружают ее и большие порции еды.

4. Дробное питание, по 5–6 приемов пищи в день, рекомендуется как страдающим панкреатитом, так и тем, кто хочет избежать его развития.


Самое важное


Основная причина развития острого и хронического панкреатита – пристрастие к алкоголю. Чтобы сохранить здоровую поджелудочную железу, надо отказаться от вредных привычек и рационально питаться.

Фото: TipsTimes




Twitter

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:18 + в цитатник


@vaierijjegmenow:
03:17:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Народные средства лечения задержки мочи http://vaierijjegmenow.blogspot.com...2e301497c36c6be


03:21:06 В результате закупорки мочеточника камнями может произойти задержка мочи. Мочеточник может быть сдавлен опухолью... http://fb.me/1vvIbQ7bG

Народные средства лечения задержки мочи

Суббота, 30 Июня 2012 г. 03:08 + в цитатник
---==-=-=--= ==-- 0 a_a4457747 (200x142, 15Kb)
В результате закупорки мочеточника камнями может произойти задержка мочи. Мочеточник может быть сдавлен опухолью или рубцом. Иногда задержка мочи может произойти в результате кровопотери, обезвоживания организма, при лихорадке и вследствие заболеваний центральной нервной системы, либо после воспалительных процессов в организме. Если задержка мочи происходит регулярно, необходимо пройти обследование у уролога. При острой форме заболевания наблюдается неспособность к самостоятельному мочеиспусканию. Человек наблюдает постоянное чувство переполненного мочевого пузыря, сильную боль в промежности и надлобковой области. При этом может наблюдаться поверхностное дыхание и холодный пот или озноб. Задержка мочи способствует растяжению мочевого пузыря, которое сопровождается сильными болями. Давайте рассмотрим народные средства лечения задержки мочи, которые можно применять в дополнении к основному лечению недуга.

Народные рецепты для лечения задержки мочи.

1. Стакан плодов шиповника залить спиртом или водкой и настаивать 7 дней. В итоге, должен получиться настой светло-коричневого цвета. 10 капель настоя развести в небольшом количестве воды и принимать полученное народное средство внутрь, дважды в день.

2. Компрессы из сырого репчатого лука накладывают на низ живота. Процедуру делают каждый день. Компресс держать в течение часа.

3. Для приготовления следующего средства лечения задержки мочи, необходимо измельчить свежие корни сельдерея и выжать из них сок. Принимать сок за 30 минут до еды по 2 ч.л. несколько раз в день.

4. Щепотку цветков ландыша майского заварить стаканом кипятка. Пить народное средство лечения несколько раз в день по 2 ч.л.



5. При затрудненном мочеиспускании и воспалении мочевого пузыря применять настой из цикория обыкновенного. 1 ч.л. цикория запарить небольшим количеством кипятка и оставить настаиваться. Принимать в два приема перед едой, можно добавить сахар по вкусу.

6. Одним стаканом кипятка залить 1 ст.л. корней и корневищ кровохлебки лекарственной. Смесь кипятить в течение 30 минут и оставить настаиваться в течение двух часов. Отвар принимают по 1 ст.л. до еды 5 раз в день.

7. На три части травы руты и травы лапчатки взять две части корней валерьяны, а также листа и корня мелиссы. Полученную смесь тщательно перемешать. 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка и настаивать в течение получаса. Народное средство принимать в подогретом виде при задержке мочи и острых спазмах мочевого пузыря.

8. Взять черенок тыквы и тщательно промыть. Затем 20 г измельченного черенка залить двумя стаканами воды и довести до кипения. Для лечения задержки мочи пить по полстакана до четырех раз в день.

9. Солому овса – 40 г – залить 1 л кипятка и поставить на медленный огонь на 10 минут. Отвар процедить и принимать по одному стакану трижды в день.



10. Взять две части листа толокнянки, травы грыжника, цветки василька синего, корней бузины травянистой. Добавить к ним три части рылец кукурузы и 3 части почек березы. К полученной смеси добавить одну часть травы хвоща полевого. Взять 1 ст.л. готовой смеси и настаивать в 1 стакане холодной кипяченой воды, через 6 часов прокипятить в течение 15 минут. Принимать отвар в течение дня за несколько приемов.

11. Ягоды рябины – 1 ст.л. – залить стаканом кипятка и оставить настаиваться, пить приготовленное народное средство лечения по 2 ст.л. 3 раза в день.

12. Для лечения задержки мочи можно приготовить настой из хвоща или корня бузины. Принимать теплый настой по 1 стакану в день. Под спину положить влажную простыню и лежать 45 минут. Затем тот же самый компресс сделать для живота и лежать еще час. Процедуру повторять 2 раза в день.

13. Взять 1 дес.л. травы хвоща полевого, листа брусники и листа толокнянки. К ним добавить по 1 ст.л. плодов можжевельника, листа березы и корня солодки. Полученную смесь залить тремя стаканами кипятка и кипятить несколько минут. Полученный отвар отфильтровать и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

14. Половину чайной ложки измельченных почек березы смешать с семенами укропа и залить двумя стаканами кипятка. Через полтора часа процедить. В течение дня необходимо выпить 1 стакан отвара, пить мелкими глотками, с интервалом в 30 минут.



15. Взять одну часть плодов можжевельника, листа черной смородины, травы будры плащевидной, листа березы, цветков лаванды, лепестков розы. Добавить к ним по 2 части листа подорожника, листа толокнянки, листа брусники и травы буквицы лекарственной. Затем к смеси добавить 3 части травы крапивы и 6 частей травы хвоща полевого. Несколько грамм полученной смеси залить двумя стаканами кипятка и настаивать полчаса. Пить теплый отвар до еды несколько раз в день по 150 мл.

16. Плоды тмина, плоды фенхеля, цветки бузины, горицвета – взять по одной части. К ним добавить три части плодов петрушки и плодов можжевельника. Все травы перемешать. Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка и настаивать около 6 часов. Затем поставить кипятиться на 15 минут. Отвар принимать маленькими порциями в течение дня.

17. В лечении задержки мочи эффективно и следующее средство: 1 ст.л. шишек хмеля настаивают в стакане кипятка. Принимают полученный настой 3 раза в день по 1 ст.л.

18. 1 ст.л. листа морошки залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение получаса. Пить 4 раза в день по одной четверти стакана. Отвар предварительно процедить.

19. Заварить 1 ст.л. ягод черной смородины 1 стаканом кипятка и принимать по полстакана трижды в день.

20. 1 ст.л. толокнянки заварить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить приготовленное народное средство 3 раза в день по 1 ст.л.

И помните, перед применением народных средств лечения задержки мочи необходима консультация специалиста.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Народное лечение болезни Паркинсона.

Суббота, 30 Июня 2012 г. 02:39 + в цитатник
kDOPuNxrEps (640x480, 37Kb)
Болезнь Паркинсона получила свое название в честь доктора, который изучал проблему дрожательного паралича и подробно описал это заболевание. Данная патология характеризуется вегетативными, психическими и двигательными расстройствами. Ее относят к дегенеративным болезням нервной системы. Суть патологических изменений при болезни Паркинсона состоит в том, что процессы, типичные для нормального старения нервной системы, многократно ускоряются, и в итоге больной утрачивает способность обслуживать себя самостоятельно в возрасте около 70 лет, который считается еще достаточно активным.
Современная медицина до сих пор не нашла ответ на вопрос, что становится причиной болезни Паркинсона и как навсегда избавить от нее людей. Сегодня существуют лекарственные препараты, улучшающие качество жизни больных болезнью Паркинсона и замедляющие ее развитие. Но если рассматривать суть лечения, как предотвращение старения, то народное лечение болезни Паркинсона существенно расширяет возможности традиционной медицины в борьбе с данной проблемой.
Народные способы лечения болезни Паркинсона.
Как и при любой хронической болезни неизвестной этиологии, нетрадиционное лечение болезни Паркинсона может существенно улучшить прогноз для больного и качество его жизни. Самостоятельно назначать или отменять народные средства или препараты не стоит, так как лечение болезни Паркинсона должно быть согласованным.
Народный рецепт лекарственного сбора для борьбы с депрессией.
Траву пустырника, вереска и сушеницы взять по 3 части, измельченного корня валерианы потребуется 1 часть. Приготовить однородную смесь. 100 г полученного сбора залить 1 л кипятка в термосе, плотно закрыть и оставить настаиваться в течение 6 часов. Принимать настой каждый час по 2 ст.л., выпивая за день весь приготовленный объем.
Народное лечение паркинсонизма тысячелистником и кислицей.
Ежедневно рекомендуется готовить настой тысячелистника и принимать его одновременно с соком кислицы. Для этого 1 ст.л. измельченной травы тысячелистника следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение получаса. Из листьев кислицы выжать сок из расчета: на каждый прием настоя тысячелистника – по ½ ч.л. Принимать народное средство по 6 раз в день.
Народный рецепт сбора для уменьшения мышечной ригидности.
Следует смешать равные части змееголовника, лаванды, портулака и душицы, чтобы получилась однородная масса. 1 стакан полученного сбора залить 1 л кипятка, настаивать три часа и процедить, хорошо отжав жмых. Принимать настой по 2 ст.л. до еды трижды в день.
Рецепт ванн для ног с отваром папоротника.
Вечером для спокойного сна рекомендуется делать ванны для ног из корневищ папоротника. Для этого корневища папоротника следует хорошо вымыть, измельчить и отварить в течение 2 часов: ½ л сырья на 3 л воды. Процедить отвар и добавить в таз, долив такое же количество теплой воды. Применять этот народный рецепт ежедневно.
Рецепт ванн с чабрецом для расслабления мышц при болезни Паркинсона.
½ л сухой травы чабреца (или 1 л свежей) залить 3 л воды и прокипятить в течение 20 минут. Настаивать отвар 2 часа, процедить и добавить в готовую теплую ванну. После ванны рекомендуется делать легкий массаж всего тела с применением масла зверобоя. Такие ванны необходимо принимать ежедневно.
Народное лечение сельдереем и калиной для повышения жизненного тонуса.
Очень много сил у больных болезнью Паркинсона уходит на борьбу с недугом. Для регулярного поддержания организма рекомендуется пить следующее народное средство. Корень сельдерея измельчить и отжать сок, смешать с таким же количеством калинового сока, тоже отжатого из свежих плодов. Каждый день выпивать по 1 стакану такого народного средства, готовя каждый раз свежую порцию. После 2-х недельного курса лечения сделать перерыв на неделю, и возобновить следующий курс, только вместо корня сельдерея следует использовать корень петрушки
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Почему не рекомендуется принимать БАДы без врачебного контроля?

Пятница, 29 Июня 2012 г. 05:31 + в цитатник
2Vlz6qQbuu0 (640x495, 42Kb)
Я врач. Работаю на поприще восстановительной и профилактической медицины уже более 15-ти лет. Все эти годы- это напряженный труд с пациентом, регулярное освоение новых методик, кладезь наблюдений, которые сформировали богатый опыт и тонкую интуицию чувствовать пациента и анализировать все изменения, проходящие у него в организме во время оздоровления.
Многие дистрибьюторы бесчисленных сетевых компаний, выпускающих препараты для оздоровления, утверждают,что лучше пить хоть что-нибудь из БАД-ов, чем ничего вовсе не делать. Большинство полагает, что соблюдать систему совсем не обязательно, и при этом они могут утверждать, что «эти чудо-капсулы» выведут вас на дорогу Здоровья. Но без системы ничто стабильно и фундаментально не работает. Если вы «наскоками» пытаетесь удерживать свое здоровье на высоком уровне, то хорошего из этого ничего не получится.
Когда я узнала восстановительную медицину изнутри , я поняла насколько это всеобьемлющее, глубинное воздействие на человеческое естество. Я владею следующими методами: гомеопатия, фитотерапия, диетология( нутрициология). В комплексе эти методики дают мне более полный подход к человеку и его проблеме. В современных условиях экологического прессинга на организм очень недостаточно владеть только лишь одним направлением оздоровительных мер. Ибо хроническую патологию искоренить очень непросто: ведь она формировалась годами и десятилетиями и имеет очень глубокие корни своего происхождения.
Три метода, которые я назвала выше, являются базовыми и фундаментальными. Например: без правильного питания любой самый результативный метод пойдет насмарку. Без правильного питания не решить ни одну проблему успешно. Тем не менее — это далеко не все из восстановительной медицины, чем можно оказывать замечательное оздоравливающее воздействие. Есть еще масса всего, что великолепно поддерживает человека в отличной форме: массажи, бальнеология (водные процедуры), литотерапия ( лечение камнями), Су-Джок-терапия, акупунктура и многое-многое другое. И пользоваться этим всем конечно же нужно, но при этом пациента должен вести врач, который четко знает и чувствует, что происходит в организме, тонко подмечает все изменения и правильно их анализирует.
Что я имею в виду? Если человек решает принимать БАДы — это великолепный выбор. Современные производители всячески стараются оптимизировать производство своих препаратов, чтобы активное начало в наибольшей степени смогло попасть в нуждающуюся клетку. Для этого передовая медицинская мысль разрабатывает сверхэффективные технологии.
Все было бы великолепно. Ведь подавляющее количество людей, которые используют БАДы, были бы сверхздоровыми. Ан нет! В жизни не так все просто. Первая сложность возникает вот в чем: в кишечнике человека живет 500 видов бактерий, которые в подавляющей массе своей не изучены, потому что многие из них вне кишечника человека просто не живут. В пробирке их вырастить нельзя. Первыми, кто встречает еду, употребленную человеком, — это они: патогенные бактерии, грибы, простейшие, глисты и т. д. А если человек еще при этом употребил нутрицевтики( БАДы), то все это » население» будет вдвойне очень сытно накормлено. Ведь эта еда очень легко доступна: раскрывай пошире рот и она сама в него попадет. Они » набрасываются» на этот » великолепный фуршетный стол», а человеку самому если что-то и попадет. то всего лишь «обьедки».
Вы можете мне ответить, что многие и без меня это знают. Я согласна, что действительно интересующиеся люди это слышали. Но важно понять продолжение: все непрошенные »квартиранты» настолько »оздоравливаются» и укрепляются, что их потом из этого организма, где их так вкусно кормят, калачом не выманешь. И человек, возможно вместе с врачом, будет прилагать титанические усилия, чтобы избавиться от непрошенных гостей, но сделать это в ряде случаев будет очень не просто. Результат бездумного употребления БАДов - это впоследствии крайне затруднительная элиминация ( удаление) всей этой »живности» из организма И если учитывать, что паразиты сокращают на 1/3 жизнь человека, и что они обуславливают очень много патологических состояний, вплоть до онкологии, то отнестись к этому необходимо предельно серьезно.
Особенно это касается людей-астеников, у которых вырабатывается небольшое количество желудочно-кишечных соков и желчи. Ведь эти жидкости в норме обладают очень сильным обеззараживающим действием. При некоторых состояниях организма действие этих соков ослаблено и это обстоятельство очень затрудняет борьбу организма с агрессивной внутренней и внешней средой. К группе риска относятся также дети, люди, перешагнувшие климактерий, люди, работающие во вредных условиях и многие другие контингенты народонаселения.
Опытный врач сумеет правильно выстроить программу вашего оздоровления и вам не придется пожинать плоды дилетантских подходов.
Проявите грамотную заботу о своем здоровье! Консультируйтесь у опытных профессионалов и следуйте их указаниям! Ермоленко Людмила.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 28 Июня 2012 г. 12:05 + в цитатник




8lh18iLG8mo (600x606, 72Kb)
@vaierijjegmenow:
12:04:15 Роспотребнадзор просит подготовиться к приближению июльской жары
13:01:37 Баскетбольный клуб «Красные Крылья» может сменить прописку
05:35:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Почему не рекомендуется принимать БАДы без врачебного контроля? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_29.html

05:39:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Почему не рекомендуется принимать БАДы без врачебного контроля http://fb.me/1SK9OEWL0


05:40:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Почему не рекомендуется принимать БАДы без врачебного контроля http://fb.me/1L3ZQSO5H

Овощи в разрезе: в каких частях больше всего нитратов

Среда, 27 Июня 2012 г. 19:10 + в цитатник
OlZbhqZnZmU (700x525, 109Kb)
27.6.2012
12:10

Овощи в разрезе: в каких частях больше всего нитратов

Об этом  рассказал врач-гигиенист Александр Спецанов.

По словам специалиста, нитраты сами по себе не опасны. Но они преобразовываются в нитриты, которые, скапливаясь, приводят к кислородному голоданию тканей, расстраивают работу щитовидки, могут привести к онкологическим заболеваниям, нервным расстройствам и отравлениям.

Интересный факт: плоды, выращенные в тени, содержат больше нитратов. На прилавке их никак не отличишь. Покупателю остается только довериться производителю, так как именно он несет ответственность за безопасность своей продукции. В торговлю партии овощей и фруктов поступают уже проверенными на нитраты. На сезонных рынках продукцию огородников проверяют на месте в лаборатории. Тем не менее большинство покупателей не уверены в безопасности приобретаемых продуктов.

Как перестраховаться? Во-первых, в конце сезона не стоит бояться нитратных овощей, их много встречается в ранних партиях. Во-вторых, можно снизить риск, отказавшись от употребления некоторых частей.

У пряных трав рекомендуется выбрасывать стебли.

У капусты вредными считаются кочерыжка и утолщенные черешки листьев.

В моркови нитратов больше в сердцевине.

В огурцах и редисе стоит обрезать кожуру.

У дыни и арбуза нитратов больше возле корки.

У патиссонов, кабачков и баклажанов самая вредная часть та, что примыкает к плодоножке.

У свеклы и редьки много нитратов на обоих концах.

ТОП нитратных овощей:
— Свекла
— Зеленый лук
— Дыни
— Арбузы
— Салат
— Клубника
— Укроп
— Черешня

Практически не содержат нитратов:
— Фасоль
— Горох
— Щавель
— Брюссельская капуста

При варке выводится 85% нитратов, приготовление на пару позволяет избавиться от 30 — 70%. А вот поджаривание овощей менее эффективно, таким способом выводится всего 15% нитратов.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Понравилось: 1 пользователю

5 самых вредных мифов о способах похудения

Среда, 27 Июня 2012 г. 17:36 + в цитатник
njVnsUs6Sk4 (400x600, 26Kb)
27.6.2012
12:10

5 самых вредных мифов о способах похудения

Миф №1. Самый модный и самый вредный. Миф о том, как диеты помогают избавиться от лишнего веса.

Многие считают, что избавиться от лишних килограммов можно с помощью всевозможных диет. Это не более, чем миф. Определенный план питания той или иной диеты обещает помочь быстро избавиться от большого количества лишнего веса или означает, что для этого необходимо убрать из рациона необходимые организму продукты. Однако все гораздо сложнее. Во-первых, при диетах изменяется качественный и количественный состав пищи, и это негативно сказывается на здоровье человека. Во-вторых, есть еще один подводный камень. Диета — это запреты. Когда человек себе запрещает что-либо, то он рано или поздно будет стремиться нарушить этот запрет. И лишний вес быстро вернется с лихвой.

Миф №2. Есть лекарства и волшебные пилюли, которые решают проблему лишнего веса.

На самом деле, ни биодобавок, ни таблеток, которые могут избавить человека от ожирения, не существует. К сожалению, такова реальность. Максимальное, что могут биодобавки и таблетки, это лишь ускорить темпы похудения. Конечно, это тоже важно. Но, лучше сразу не рассчитывать на то, что однажды появится супер-средство, которое позволит похудеть без всякого труда. Процесс накопление жира считается нормальным, а таблеток от нормальных процессов не бывает. Также во многих таблетках для похудения содержатся психотропные вещества, которые вызывают привыкание и зачастую, люди снизив вес с помощью таблеток, сталкиваются с проблемой клинически выраженной депрессии.

Миф№3. Если усиленно заниматься спортом, можно кушать побольше.

Надо заметить, чтобы сжечь калории, которые содержит, например, гамбургер или чизбургер, необходимо заниматься спортом около 3 часов.

Действительно, многие люди ведут такой образ жизни: затрачивают мышечные усилия на то, чтобы сбросить вес, или парятся в бане до 7 пота. После таких нагрузок очень хочется есть, это может быть либо голод, либо аппетит. И люди, имеющие лишние килограммы часто не различают эти состояния. Сами же физические нагрузки, конечно же, просто необходимы организму для поддержания тонуса мышц, для прекрасной физической формы. Однако, если говорить в контексте снижения веса, то физические нагрузки необходимы лишь для поддержания стройности тела.

Миф № 4. Лишний вес передается генетически и нарушен обмен веществ. Придумали очень ленивые люди.

Многие считают, что если родители имеют избыточный вес, то ребенок почти обречен на лишние килограммы. Что касается обмена веществ, на который мы так часто грешим. Конечно, лишний вес может быть следствием нарушений эндокринной системы или неврологического заболевания. Однако большинство людей имеют нормальный обмен веществ. На самом деле существует генетическая наследственность, в том числе и наследственность к полноте тела. Но, часто забывается тот фактор, что есть пищевое поведение, и есть приобретенные привычки.

Пищевое поведение относится как раз к таким моментам. Так что, даже если человек имеет предрасположенность к полноте тела, он может сформировать собственное пищевое поведение и жить в стройном теле. Надо помнить, что еда — это лишь источник энергии, а не удовольствия.

Миф 5. Пластическая хирургия — это тоже способ похудения.

Липосакция и другие подобные операции — это не метод похудения. Благодаря оперативному вмешательству можно лишь подкорректировать фигуру, избавиться от ее дефектов.

Хирургические операции сами по себе травматичны для здоровья. Всегда существует риск самой операции, и риск того, насколько человек хорошо выйдет после операции. Опять же, если после операции человек будет сохранять прежнее пищевое поведение полного человека, то через короткое время он снова наберет лишние килограммы.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Михаил Агальцов: Смертельный недосып

Среда, 27 Июня 2012 г. 16:55 + в цитатник
27.6.2012
07:01

Михаил Агальцов: Смертельный недосып






Смертельный недосып



Недостаток сна – это не просто досадная неприятность, которая снижает работоспособность. Хронический недосып грозит смертельными последствиями. Какими? Давайте разбираться.

У каждого человека есть индивидуальные потребности в продолжительности сна. Детям для восстановления требуется больше времени на сон, взрослым – чуть меньше.

Хроническое недосыпание развивается в связи с недостатком времени на сон или вследствие различных нарушений сна. Наиболее частые из них – это бессонница и остановки дыхания (апноэ). В результате снижения количества сна здоровье человека может быть поставлено под угрозу.

Эксперименты на животных показывают, что длительное лишение сна (депривация) приводит к болезням и даже летальному исходу.


Недосып и ДТП


Многочисленные исследования показали, что недостаток сна повышает риск развития дорожно-транспортных происшествий. Невыспавшийся человек менее внимателен и может заснуть за рулем во время монотонной езды. Таким образом, недосып за рулем можно приравнять к опьянению.

По мнению специалистов, по симптомам длительный недосып напоминает похмелье: у человека развивается учащенное сердцебиение, наблюдается тремор рук, снижаются интеллектуальные функции и внимание.

Еще одним важным фактором выступает время суток. Так, вождение в ночное время вместо привычного сна увеличивает вероятность аварии.


Опасная ночная смена


В средствах массовой информации можно встретить немало примеров того, как недостаток сна приводит к несчастным случаям и даже катастрофам на производстве.

Например, по одной из версий, причиной крушения танкера Exxon Valdez и разлива нефти на Аляске в 1980-х годах стал недостаток сна у его команды.

Работа в ночную смену – один из основных факторов риска несчастных случаев на производстве. Однако если человек постоянно работает ночью, и последовательность его сна и бодрствования подстроена под эту задачу – риск снижается.

Если же рабочий вышел в ночную смену невыспавшимся, риск многократно увеличивается. Это происходит как за счет недосыпа, так и за счет того, что в ночное время биологические ритмы человека «выключают» концентрацию внимания. Организм считает, что ночь предназначена для сна.


Недостаток сна и сердце


Хронический недосып приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что сон длительностью менее пяти часов в сутки в несколько раз увеличивает вероятность сердечного приступа.

По мнению специалистов, потеря сна усиливает воспалительные процессы в организме. У невыспавшихся людей уровень маркера воспаления – С-реактивного белка – в крови повышен. Это приводит к повреждению сосудов, увеличивает вероятность развития атеросклероза и инфаркта.

Также у невыспавшегося человека нередко повышено артериальное давление, что тоже может приводить к перегрузке сердечной мышцы.


Недосып и ожирение


Наконец, многочисленные исследования подтверждают связь между лишением сна и высоким риском ожирения.

Недостаток сна оказывает серьезное влияние на метаболические процессы в организме человека, увеличивая чувство голода и снижая ощущение насыщения. Это приводит к перееданию и набору лишнего веса.

Итак, придется признать, что недосып может быть смертельной угрозой. Даже если не приходится работать в ночную смену и ездить по ночам за рулем, ожирение и сердечные заболевания способны отнять несколько лет продуктивной жизни. Давайте соблюдать правила здорового сна!



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Цуккини и прочие кабачки

Среда, 27 Июня 2012 г. 16:42 + в цитатник
27.6.2012
07:28

Цуккини и прочие кабачки






Цуккини и прочие кабачки



Цуккини – это разновидность хорошо знакомого нам кабачка, которая очень популярна в Европе. Этот овощ может расти в теплицах, поэтому продается в магазинах круглый год.

Цуккини низкокалориен и отлично усваивается, благодаря чему его нередко используют для детского питания и лечебных диет.

Кабачки впервые стали выращивать в Центральной Америке и Мексике, но в пищу тогда употреблялись только семена из перезревших плодов. В Европу кабачки попали вместе с другими растениями из Нового Света на кораблях мореплавателей и долгое время служили исключительно декоративным целям.

Только в XVIII веке итальянские кулинары оценили вкусовые качества недозрелых кабачков и стали активно использовать их в приготовлении различных блюд. Сегодня сложно представить средиземноморскую кухню без цуккини.


Минимум калорий




Внимание: некачественный продукт!


При покупке любых замороженных продуктов внимательно проверьте состояние упаковки. Если содержимое смерзлось комками – значит, оно подвергалось разморозке и утратило часть своих питательных свойств.


Эта разновидность кабачка – один из самых низкокалорийных овощей. Его нередко используют в диетических целях: для снижения веса и уровня холестерина.

В 100 г цуккини – всего 17 ккал. При этом он не содержит жиров и холестерина и богат клетчаткой, которая регулирует работу кишечника и защищает организм от некоторых видов рака.


Фолиевая кислота и калий


Все разновидности кабачков содержат фолиевую кислоту. В 100 г этого овоща содержится примерно 25 мкг, что составляет около шести процентов от рекомендуемой дневной нормы. Это вещество играет важную роль в процессе синтеза ДНК и деления клеток.

Как и огурцы, кабачки – отличный источника калия. Этот «дружественный» для сердца и сосудов минерал снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, поскольку нейтрализует действие натрия. Избыток натрия в рационе современного человека образуется из-за злоупотребления солеными консервами, копченостями и фаст-фудом.


Витамины и антиоксиданты


Свежие кабачки богаты витаминами А и С. Последнего в 100 г этих овощей – около 17,9 мкг, что составляет примерно 30 процентов рекомендуемой суточной нормы.

Кроме того, в ярко-зеленой кожице цуккини и молодых кабачков содержатся важные антиоксиданты: лютеин, зеаксантин и каротин. Эти соединения помогают в борьбе против свободных радикалов и замедляют процессы старения.


Как выбрать?


Летом и осенью в магазинах продаются кабачки, выращенные в парниках и открытом грунте. Зимой эти овощи можно купить в замороженном виде. Быстрая заморозка сохраняет максимум витаминов и других полезных веществ.

Если вы выбираете свежие кабачки, обратите внимание на блестящие твердые экземпляры с неповрежденной кожицей. Оптимальный размер свежего кабачка – от шести до восьми см в длину. У таких некрупных овощей наиболее нежная и легко усваиваемая мякоть.

Избегайте слишком больших кабачков с твердой кожей, а также мягких и морщинистых овощей: они слишком долго хранились и потеряли влагу.

Молодые кабачки можно есть вместе с кожицей. Для этого их надо тщательно вымыть, очистить от загрязнений и отрезать плодоножку.


Как приготовить?




Летние рецепты


Хотите облегчить летнее меню? Приготовьте цуккини, кабачки и баклажаны.


Сделайте омлет со свежим цуккини. Порежьте овощ мелкими кубиками, поджарьте на небольшом количестве оливкового масла с любимыми специями и залейте яичной смесью.

Добавляйте кабачки в любое овощное рагу. Однако старайтесь не тушить их слишком долго, иначе ломтики потеряют не только форму, но и большую часть витаминов.

Кабачки идеально подходят для блюд с картофелем, морковью и фасолью. В котлетах или запеканках ими можно заменить часть мясного фарша. Тогда готовое блюдо будет нежнее и менее калорийным.


Самое важное


Цуккини и другие кабачки – легко усваиваемые и очень низкокалорийные овощи. Их можно использовать для детского и диетического питания.

Самые нежные кабачки – небольшие, блестящие и плотные на ощупь. Избегайте мягких и морщинистых овощей.

Фото: nociveglia



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 27 Июня 2012 г. 06:00 + в цитатник




_iPad2_Yandex-Maps_wmark (630x382, 57Kb)
@vaierijjegmenow:
06:00:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: К ЧЕМУ ИЛИ К КОМУ ВЫ РЕВНУЕТЕ СВОЮ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ? http://fb.me/1sAvP61wZ
06:04:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: С КАКИМ ВИДОМ АЛЛЕРГИИ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ ЛЕТОМ? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2087.html
06:05:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: С КАКИМ ВИДОМ АЛЛЕРГИИ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ ЛЕТОМ? http://fb.me/1NH4EfBrg
06:09:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ВЫ ЛЕЧИТЕ АНГИНУ? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9025.html
06:10:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ВЫ ЛЕЧИТЕ АНГИНУ? http://fb.me/1BvsHZhZ2
06:14:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ВЫ ПРЕДОХРАНЯЕТЕСЬ ВО ВРЕМЯ СЕКСА? http://fb.me/1KLQBvOf2
06:19:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАКАЯ ВАША САМАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...liveinternet.ru
06:20:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАКАЯ ВАША САМАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА? http://fb.me/1zR3xffRx
16:44:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Цуккини и прочие кабачки http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_267.html
16:45:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Цуккини и прочие кабачки http://fb.me/1yennF2Rq
17:03:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Михаил Агальцов: Смертельный недосып http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3400.html
17:11:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Михаил Агальцов: Смертельный недосып http://fb.me/168uhopzi
17:45:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 5 самых вредных мифов о способах похудения http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/5_27.html
17:47:33 5 самых вредных мифов о способах похудения Миф №1. Самый модный и самый вредный. Миф о том, как диеты помогают... http://fb.me/1meYaiMPI
19:20:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Овощи в разрезе: в каких частях больше всего нитратов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4925.html
19:27:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Овощи в разрезе: в каких частях больше всего нитратов http://fb.me/1uv70GFHN
02:36:46 В Самаре снова в асфальт провалилась машина
02:37:29 В Тольятти Самарской области изъяли 5 тонн поддельного алкоголя
02:37:54 2,6 кг наркотических средств изъято в Самарской области за сутки
02:38:27 На Суперкубок России по футболу в Самару прибудет более 13 тысяч болельщиков
02:41:22 В Самаре «накрыли» дезоморфиновый притон

03:35:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...73d609463371eb8


03:38:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/1bgdOa81L

Twitter

Среда, 27 Июня 2012 г. 04:48 + в цитатник
!0_0_0___________________________[1] (2) (599x450, 800Kb)



@vaierijjegmenow:
04:48:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ген гомосексуальности передают женщины. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_27.html
04:50:52 Итальянские ученые выяснили, почему геи не могут выродиться в ходе эволюции. Так называемый ген гомосексуальности... http://fb.me/1xn6vmapO
05:12:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 8 загадок мужского оргазма. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/8_27.html
05:13:37 8 загадок мужского оргазма. Возможно, некоторые женщины догадываются о том, что у мужчин это бывает не так, как у... http://fb.me/1MSBKMRJL
05:40:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ ВЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ОПАСАЕТЕСЬ ЛЕТОМ? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1919.html

05:42:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ ВЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ОПАСАЕТЕСЬ ЛЕТОМ? http://fb.me/1bnrfmupy


05:59:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: К ЧЕМУ ИЛИ К КОМУ ВЫ РЕВНУЕТЕ СВОЮ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ? http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/blog-post_3944.html
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Ген гомосексуальности передают женщины.

Среда, 27 Июня 2012 г. 04:45 + в цитатник
1.1.3.1339675358_gomoseksualnost2 (200x300, 14Kb)
Итальянские ученые выяснили, почему геи не могут выродиться в ходе эволюции. Так называемый ген гомосексуальности передается по женской линии.
Гомофобы очень часто говорят о том, что геи находятся в "тупиковой ветке" эволюции. У них не может быть детей, следовательно, им грозит вырождение. Даже если допустить тот факт, что геи не в состоянии производить потомство (хотя это не соответствует действительности), вырождения им не все равно грозит. Ведь ген гомосексуальности передается к сыновьям не от отцов, а от матерей.

Наверное 99,99% всех геев родились в гетеросексуальных семьях, что убедительно доказывает несостоятельность утверждения о "тупиковой ветке". И теперь это в очередной раз подтвердили ученые из Университета Падовы в Италии. Они увидели, что у гомосексуальных мужчин, как правило, родственники женского пола (мамы, сестры, тетушки и т.д.) рожают значительно больше детей, чем родственницы мужчин гетеросексуальной ориентации.

По мнению итальянских ученых, ген гомосексуальности не просто передается через маму, он еще и приводит к более высокой репродукции у близких родственниц геев. Следовательно, гомосексуальность вообще не передается от гея к гею, а переходит через разные поколения семьи через женщин.

Собственно, официальная наука пока точно не знает, какой именно ген вызывает изменение полового влечения. Но существует теория о том, что он обитает в Х-хромосоме, которых у всех мужчин по одной штуке, а женщин по две. Ученые также отметили, что у родственниц геев, которые обладают высокой репродуктивностью, реже наблюдаются гинекологические расстройства и осложнения в ходе беременности.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

8 загадок мужского оргазма.

Среда, 27 Июня 2012 г. 04:28 + в цитатник
1.1.1340722082_muzhskoy-orgazm (350x280, 18Kb)
8 загадок мужского оргазма. Возможно, некоторые женщины догадываются о том, что у мужчин это бывает не так, как у них. Но знаете ли вы, насколько велика может быть разница?
Не секрет, что часто сложности в интимной жизни возникают из-за банального непонимания физиологии партнера. Проверьте, хорошо ли вы знаете мужскую природу.
Оргазм может случиться от переполненного мочевого пузыря.
Конечно, основным фактором ночного семяизвержения у мужчин являются сексуальные фантазии, которые реализуются в сновидениях. Но и мочевой пузырь способен сыграть решающую роль. Когда мужчина спит, он не контролирует свое тело и происходящие в организме процессы, и влага, заполняющая пузырь, вызывает своеобразную стимуляцию пениса.
Оргазм без семяизвержения опасен.
Семяизвержение – яркий отличительный признак отличия мужского оргазма от женского. Кроме того, мужчины после эякуляции не могут продолжать половой акт без отдыха и восстановления, в то время как женщины способны получать повторные оргазмы. Так что оргазм бея выброса семенной жидкости или множественный оргазм для сильного пола – это самая настоящая патология. Которая, - если она имеется, конечно, - требует обязательного обращения к врачу. Не то, чтобы здоровый мужчина обязательно должен «кончать» при каждом половом акте. Если джентльмен уже довел даму до оргазма, он может просто прекратить сношение, не доводя себя до эякуляции. Но если он делает это через раз, то, считайте, повод для беспокойства имеется.
По мнению кандидата медицинских наук, сексолога Сергея Агаркова, мужской множественный оргазм указывает на проблему в мозге: например, на наличие маниакально-депрессивного психоза или какое-то поражение мозга, вызванное травмой или опухолью. А оргазм без эякуляции – на возможное неврологическое заболевание, при котором эякуляция происходит внутрь мочевого пузыря.
Чем дольше до финала, тем сильнее оргазм.
Длительная прелюдия, как считают врачи, особенно полезна важна для мужчин старше тридцати лет – бурное окончание полового акта лучшим образом стимулирует их организм и оказывает эффект мощной перезагрузки.
Как этого добиться? Профессионалы советуют начинать с медленных, чувственных поглаживаний спины и вообще использовать в предварительных играх разные отдаляющие финал тактики. Также помогает позиция «женщина сверху» - в этом случае мужчине лечге сдерживать желание. Еще один отличный пролонгирующий метод – так называемая «техника сжатия»: как только оргазм покажется неизбежным, нужно сжать основание пениса рукой, а затем возобновить секс.
Спонтанный секс способствует сильному оргазму.
Это заложено самой природой: секс без лишних церемоний дает проявиться мужскому животному инстинкту. Провоцируя мужчину на такой секс, женщине лучше подготовиться заранее: так сказать, довести себя самостоятельно до нужной кондиции. А если инициатором спонтанного секса оказывается он сам, то партнерше имеет смысл оказать вначале некоторое сопротивление, так как больше всего на свете сильный пол любит побеждать Главная эрогенная зона мужчины – его пенис
Когда мужчина хочет добиться сильного оргазма, он инстинктивно выбирает позы, которые помогают ему в этом. То есть такие, при которых осуществляется самое плотное сжатие, а, значит, и стимуляция его полового органа.
Именно поэтому лучшими любовницами являются женщины, хорошо знакомые с упражнениями Кегеля. Если женщина повторяет подобное во время секса, то мужчине кажется, что его член словно сжимают рукой. Особые эрогенные зоны у мужчин.
Да, во время оргазма все внимание мужчины сконцентрировано в области члена. Но есть и другие чувствительные зоны, стимуляция которых может приблизить оргазм. Правда, мужчины иногда не могут или не хотят ничего объяснять, и женщинам приходится полагаться на собственную интуицию и стоны партнера. Дело это не всегда благодарное, - ведь он может стонать и от боли. К особенно чувственным эрогенным зонам мужского тела относятся: яички, соски, промежуток между анусом и мошонкой (сексологи рекомендуют стимулировать эту зону в момент оргазма – эффект поразительный!), задняя часть шеи, спина и ягодицы. Но у всех они реагируют на ласки по-разному.
Мужчинам нужен женский оргазм.
Ничего не поделать, ощущения в постели для мужчины напрямую связаны с удовлетворением потребностей его собственного эго. Именно поэтому для многих мужчин очень важен оргазм женщины, который служит наглядным доказательством того, что работа была выполнена на отлично. Для самых впечатлительных мачо, - если партнерша по каким-либо причинам не может испытать оргазм, - секс становится настоящим мучением, морально изматывающим и понижающим самооценку.
Мужской оргазм зависит от настроения.
В момент оргазма мужчина становится наиболее уязвимым, и поэтому сильный пол так зависит от окружающей его обстановки: если что-то идёт не так, эрекция может пропасть мгновенно. Отсюда – сексуальные проблемы мужчин, испытывающих сильное волнение и повышенные нагрузки на работе. Более того: из-за сильного стресса головка полового члена может стать сухой и болезненной.
1.2.1340722062_1332795043_male-masturbation (350x262, 17Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Интересные факты о мастурбации.

Вторник, 26 Июня 2012 г. 03:59 + в цитатник
1.pents(1) (500x325, 114Kb)
Урология.Интересные факты о мастурбации. Безопасно ли это? Является ли обычным делом, или же может стать причиной сексуальной дисфункции?
Большинство мужчин делает это, а почему бы и нет? Мастурбация помимо всего прочего еще и снимает стресс и помогает заснуть. Однако существуют вещи, которые вы можете НЕ знать о мастурбации.
Менее чем 100 лет назад мастурбация считалась половым извращением.
Сегодня это явление считается одной из форм нормального сексуального влечения, однако так было не всегда. Несколько столетий назад ей приписывали столь страшные недуги как выделение синей слизи, паралич, слепоту, преждевременную смерть, бешенство и т.д.
Мастурбация очень безопасна, но не всегда.
В отличии от секса с партнером, вы не можете подхватить ЗППП от мастурбации. Никто не ткнет вас в глаз, и вы не попадете в какое-то неловкое положение на глазах у вашего партнера. Однако абсолютная безопасность не гарантированна. Законы физики и биологии не перестают действовать от того, что вы занимаетесь сексом не с партнером, а с самим собой.
Слишком частая и чрезмерно энергичная мастурбация может вызвать раздражение кожи пениса. Менее известно то, что любители мастурбировать лицом вниз, например на простыне или подушке, могут повредить уретру таким образом, что мочеиспускание из пениса будет происходит не струей, а как будто бы из распылителя. Иногда это заходит так далеко, что мочеиспускание стоя становится невозможно.
В отдельных редких случаях, как секс, так и мастурбация могут привести к перелому полового члена. Это очень болезненный разрыв тканей, окружающих слои полового члена; происходит, когда пенис в состоянии эрекции ударяют твердым предметом или при падении на него. Если это случается, требуется неотложная медицинская помощь, часто необходимо хирургическое вмешательство.
Мастурбация обостряет чувство обоняния.
В течение короткого времени после завершения процесса человеческий организм может распознавать запахи на 30% сильнее и насыщеннее (впрочем этот эффект наблюдается и после оргазма во время секса с партнером)
Мальчики делают это чаще чем девочки.
Опросы показывают, что мальчики начинают это делать раньше, и делают это значительно чаще. Среди взрослого населения процент любителей этого занятия составляет 80% мужчин и 60% женщин.
Сперма мужчины не может «закончится» от того, что он часто мастурбирует.
Бытовало распространенное мнение о том, что организм мужчины может выделить только определенное количество сперматозоидов. И тем самым каждое семяизвержение сокращает это количество. На самом деле это неправда. железы которые вырабатывают ее остаются активными с момента полового созревания и до самой старости.
Не существует такого понятия, как «ненормальная мастурбация».
Мужчины часто задаются вопросом, является ли способ, которым они обычно делают это, нормальным. Но эксперты затрудняются дать конкретные определения понятий «нормальная» и «ненормальная» мастурбация. Все люди слишком разные, для того, что бы выделить одну какую то конкретную норму для этого. Каждый делает это по своему, независимо от того, в какой позиции, и какие предметы для этого использует.
Мастурбация никак не влияет на сексуальную ориентацию.
Некоторые полагают, что мастурбация провоцируется влечением к своему полу. То есть удовлетворение собственных органов объясняется стремлением удовлетворять половые органы своего пола. Это неверно. Как уже говорилось, все делают это, как гетеросексуалы, так и геи, лесбиянки и бисексуалы. Секс с самим собой может помочь вашей личной жизни, а может и избавить от нее.
По многим причинам секс с самим собой имеет множество преимуществ перед сексом с партнером. Он помогает мужчине определить, что ему нравится, а что нет, таким образом они могут лучше объяснить это своему партнеру. Это помогает вычислить момент перед оргазмом и научится избегать преждевременной эякуляции. Возможно, самое замечательное в этом процессе то, что это прекрасное решение для мужчины, партнер которого на тот момент недоступен.
Конечно, некоторые мужчины становятся настолько одержимы онанизмом, что теряют интерес к сексу с партнером, даже если тот есть на данный момент. Хотя эксперты и утверждают, что мастурбация – нормальное явление даже при наличии постоянного партнера, и факт, что мужчина делает это, совсем не означает наличие каких-то проблем в их отношениях. Некоторые виды мастурбации могут привести к сексуальной дисфункции.
Врачи предупреждают, что мужчины которые часто стимулируют себя способами, которые не используются при сексе с партнером, например, очень быстрые поглаживания или с очень большим давлением или трением, могут спровоцировать у себя так называемую отсроченную эякуляцию.Это вид сексуального расстройства, при котором мужчине трудно или даже невозможно получить оргазм во время секса с партнером. Поэтому каждый мужчина, при обнаружении у себя малейших проблем с получением удовлетворения от секса, должен задать себе вопрос: не мастурбирует ли он таким образом, что получает ощущения отличные от тех, которые он получает при обычном сексе. Далее он должен подумать, как он может добиться от партнера того же эффекта, который он получает «самостоятельно»; или же как он может мастурбировать, чтобы ощущения были более похожи на полноценный секс с партнером.
Мастурбация не влияет на риск возникновения рака простаты.
Взаимосвязь между мастурбацией и раком простаты немного туманна. Некоторые источники заявляют, что частая мастурбация в раннем возрасте увеличивает риск заболевания, а в более старшем – наоборот снижает его. Но на самом деле секрет не в этом. Исследователи полагают, что молодые мужчины в возрасте 20-30 лет, которые мастурбируют чаще, просто имеют более высокий уровень мужских половых гормонов; а молодые люди с высоким уровнем мужских гормонов более подвержены риску рака простаты. А умужчин старше 50 лет,частая мастурбация помогает дренажу жидкостей, которые могут содержать канцерогенные вещества, что снижает риск заболевания.
2.0053907_1322504223 (210x200, 33Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Увеличение полового члена: быть или не быть?

Вторник, 26 Июня 2012 г. 03:22 + в цитатник
Depositphotos_6048001_S (466x700, 56Kb)
Мужское здоровье.Думаете, что у вас маленький пенис? Скорее всего, вы ошибаетесь. А если нет, то эту проблему можно решить.

Деликатная проблема

Размеры полового члена – тема, на которую обращают внимание практически все мужчины. Причем, как уверяют психологи, мужчин эта проблема беспокоит куда больше, чем представительниц прекрасного пола. Обладатели небольших (по их мнению) пенисов, это часто неуверенные и закомплексованные мужчины, которые имеют проблемы в общении с женщинами.

Для представителей европеоидной и негроидной рас средний размер полового члена колеблется от 13 до 15 сантиметров в длину в эрегированном состоянии. При этом размеры варьирует от 10 и до 20 сантиметров. В этой связи, даже те мужчины, у которых вполне нормальные размеры, обременены мыслью о своей «неполноценности».

Отличаться может длина пениса в не эрегированном состоянии. В состоянии эрекции и «маленькие» и «большие» половые члены могут иметь приблизительно одинаковую длину и толщину. Поэтому не стоит сокрушаться, если где-нибудь в бане, или раздевалке вы увидели мужчину с относительно большим пенисом. В состоянии эрекции длина такого полового члена меняется незначительно. Все не так, как кажется.

Перед тем, как решится на увеличение полового члена (при нормальных размерах), врачи настоятельно рекомендуют обратиться к психологу. У вас могут быть некоторые нарушения, из-за которых вы искаженно воспринимаете размеры своего мужского достоинства. Увеличив половой член, вы не решите проблему в корне. Намного эффективнее поменять к этому отношение, тем более, если у вас все в порядке с половой жизнью.Кроме того, существует еще определенный субъективизм в оценке размеров собственного полового члена. Все дело в том, что когда мужчина смотрит на свой пенис сверху, то под таким углом зрения половой орган кажется меньше. Также скрыть истинные размеры мужского достоинства может и лишний вес. Жировые складки вокруг пениса «крадут» пару сантиметров, и таким образом половой член кажется меньше. Поэтому, если у вас лишний вес, то вам стоит похудеть для того чтобы оценить настоящий размер полового члена.

Что предлагает рынок?

Увеличить половой член можно, как консервативными методами (вакуумные помпы, экстендеры, утяжелители), так и с помощью хирургического вмешательства. В любом случае, даже при использовании консервативных методик, вам необходима предварительная консультация с врачом-андрологом, так как, применяя те или иные методики, вы можете нанести себе вред.
Вакуумные помпы. Это специальный цилиндр, куда помещается половой член. Выкачав из цилиндра воздух, можно добиться усиленной эрекции. Врачи уверяют, что такой метод крайне не эффективен, так как эрекция после такой манипуляции быстро проходит. К тому же методика таит в себе риски: временная импотенция, разрывы тканей, сосудов, появление синяков на половом члене.
Экстендеры. Это специальные устройства, благодаря которым можно увеличить размеры полового члена, фиксируя его в растянутом положении. Конструкция экстендеров различается в зависимости от производителя. Однако механизм сводится к следующему: специальными зажимами удается зафиксировать половой член в вытянутом состоянии. Такие экстендеры необходимо носить по несколько часов в день, и постепенно увеличивать уровень натяжения. Фирмы-производители экстендеров утверждают, что за полгода можно добиться увеличения на 2-3 сантиметра. Врачи к такому методу относятся весьма осторожно. Некоторые авторитетные американские врачи-андрологи говорят, что таким способом можно растянуть кожу, но для пещеристых телец полового члена такая методика неоправданна. Хотя есть и группа специалистов, которые наоборот говорят о неплохих результатах при использовании экстендеров.
Препараты и БАДы. Увеличение пениса путем употребления пищевых добавок и других препаратов вообще не выдерживает никакой критики. Будьте осторожны, и не попадитесь на эту ловушку. Все что могут сделать препараты, так это усилить потенцию, при которой половой член может казаться больше. Однако увеличить длину полового органа таблетки не могут.
Оперативное вмешательство. Хирургическим способом можно увеличить размер полового члена на 2-3 сантиметра. Операция заключается в обрезании специфических связок, благодаря которым пенис крепится к тазу. После такой операции ослабевает натяжение основания пениса к тазу, и половой член становится длиннее в размерах. Также можно увеличить толщину полового члена. Это достигается путем вживления в половой член жировых тканей, либо аллотрансплантата – пересаженной ткани с чужого организма.

Михаил Хецуриани.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Папина любовь важна для развития.

Вторник, 26 Июня 2012 г. 02:31 + в цитатник
25.6.2012
07:26

Папина любовь важна для развития






Папина любовь важна для развития



Любовь отца играет такую же, а иногда даже большую роль в развитии ребенка, чем любовь матери, считают исследователи из Университета штата Коннектикут в США.

Ученые проанализировали данные 36 исследований, посвященных влиянию родителей на формирование личности человека. Суммарно в исследованиях приняли участие более десяти тысяч добровольцев.

Выяснилось, что дети, лишенные родительской любви, чувствуют себя тревожно и неуверенно, а также более враждебно и агрессивно настроены к окружающим. Это чревато проблемами в создании доверительных отношений с противоположным полом во взрослой жизни.

Ученые отмечают, что у людей, которые чувствуют себя отверженными, активируются те же участки мозга, что и при физической боли.

Кроме того, результаты более 500 различных исследований показывают, что отсутствие любви одного родителя – в основном отца – создает серьезные проблемы в развитии ребенка. Папы обычно более авторитетны для детей, и утрата их внимания переносится малышами очень тяжело.

Раннее исследователи из Университета Йорка в Великобритании выяснили, что дети, у которых есть возможность регулярно общаться со своими папами, гораздо счастливее сверстников, такой возможности не имеющих.

По мнению исследователей, в обществе прослеживается тенденция винить матерей в нарушении развития детей. Однако в поведенческих проблемах и недостаточной социальной адаптации гораздо больше виноваты отцы. Точнее – отсутствие их любви к малышам.

Фото: mikebaird



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Жир на животе: мифы и факты

Вторник, 26 Июня 2012 г. 02:20 + в цитатник
25.6.2012
07:34

Жир на животе: мифы и факты






Жир на животе: мифы и факты



Жировые отложения на животе – верный признак избыточного веса и серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, округлившийся силуэт – источник психологических проблем и повод искать чудодейственные способы избавления от «живота».

Существуют ли диеты для уменьшения жировых запасов на брюшной стенке? Насколько эффективны приседания и упражнения на пресс? Рассказываем о мифах и фактах.


Факт: Живот растет от пива


Разумеется, само по себе пиво живот не вырастит. Однако если потреблять этот калорийный напиток регулярно, да еще с традиционными высококалорийными закусками: чипсами, сухариками и солеными орешками – лишний вес не заставит себя ждать.

У любителей пива увеличение объема талии, как правило, усугубляется проблемами с печенью, повышенным давлением и другими последствиями употребления алкоголя и нездоровой еды.



Яблоко или груша?


От того, где конкретно скапливается жир, зависит предрасположенность человека к различным заболеваниям. Узнайте, чем грозит ожирение по «мужскому» и «женскому» типам.



Миф: От «живота» помогают приседания или упражнения на пресс


Если человек продолжает потреблять больше калорий, чем тратит, и сохраняет лишний вес, подтянутые мышцы так и останутся под слоем жира.

Это вовсе не значит, что физические упражнения не нужны. Сочетайте их с разумным питанием, чтобы не только снижать вес, но и укреплять мышцы.


Факт: Продукты из цельного зерна помогают похудеть в талии


Цельнозерновые продукты действительно помогают худеть. При этом они не только низкокалорийны, но и надолго сохраняют чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки.

Кроме того, продукты из цельного зерна стимулируют работу кишечника и борются с запорами. Это позволяет визуально уменьшить объем живота.


Миф: Есть специальная диета для избавления от лишнего жира на животе


Некоторым худеющим кажется, что особые диеты способны бороться с жировыми отложениями именно на животе. На самом деле при снижении веса работает совершенно другой принцип.

Сначала жир уходит с тех мест, где откладывается легче всего. Поскольку у многих людей основные жировые запасы располагаются как раз в области талии, может показаться, что диета действует исключительно на нее.

Тем не менее, ни одна диета не рассчитана на избавление от жира в конкретной точке. Упражнения – тоже.

Переход на здоровое питание и увеличение физической активности сокращает излишки жировой ткани по всему телу, в том числе и на животе.


Факт: Жир на животе опаснее жира в других местах


Жировые отложения на животе не только уродуют фигуру и давят на внутренние органы. В жировых клетках, расположенных в районе брюшной стенки, вырабатываются гормоны, которые увеличивают риск развития сердечного приступа и других сердечно-сосудистых проблем.

Кроме того, ученые связывают абдоминальное ожирение с повышенным риском развития диабета, заболеваний печени, остеопороза, тромбоза и некоторых видов рака – в том числе рака груди и толстого кишечника.


Миф: Чтобы уменьшить объем живота, придется каждый день потеть в спортзале




Сколько во мне жира?


Определить процентное содержание жировой ткани можно в Центре здоровья совершенно бесплатно. Тем не менее, измерить количество жира можно и в домашних условиях.


Уменьшить количество жира на животе гораздо проще. Исследования ученых из университета Wake Forest в США показывают, что всего два с половиной часа активных прогулок в неделю позволяют потерять около двух с половиной сантиметров объема талии за месяц.

Кроме того, выяснилось, что прогулки в течение от получаса до часа три раза в неделю сокращают размер жировых клеток в районе живота на 20 процентов.

Процесс пойдет быстрее, если умеренные нагрузки станут ежедневными, а из рациона исчезнут излишки жира и сахара.


Самое важное


Большой живот – это последствие неправильного питания и недостатка движения. Избавиться только от «живота» не получится – придется бороться с лишним весом вообще.

Фото: Let Ideas Compete



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:32 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
01:30:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое амилоидоз? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_26.html
01:36:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое амилоидоз? http://fb.me/wHqs5co2
02:23:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жир на животе: мифы и факты http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4003.html
02:24:56 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жир на животе: мифы и факты http://fb.me/tfu1WC52
02:38:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Папина любовь важна для развития. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3090.html
02:40:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Папина любовь важна для развития. http://fb.me/22g5YXwfn
03:24:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Увеличение полового члена: быть или не быть? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5657.html
03:26:05 Мужское здоровье. Думаете, что у вас маленький пенис? Скорее всего, вы ошибаетесь. А если нет, то эту проблему... http://fb.me/1rsv29VYT
04:12:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАКАЯ ВАША САМАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8178.html
04:14:09 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАКАЯ ВАША САМАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА? http://fb.me/1AkpJYpGm
04:38:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Интересные факты о мастурбации. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_302.html
04:40:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Интересные факты о мастурбации. http://fb.me/12lfMF5WC

05:11:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ВЫ ПРЕДОХРАНЯЕТЕСЬ ВО ВРЕМЯ СЕКСА? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6417.html


05:13:56 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: КАК ВЫ ПРЕДОХРАНЯЕТЕСЬ ВО ВРЕМЯ СЕКСА? http://fb.me/25EsfIWwb

Что такое амилоидоз?

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:27 + в цитатник
Про жизнь
Почему шумит в ушах?
Почему может шуметь в ушах.

Про еду
Щавель
Чем может быть опасен щавель?

Про медицину
Амилоидоз
Что такое амилоидоз?

Про дом
Как сделать педикюр правильно
Чем может быть опасен педикюр.Передача жить здорово выпуск от 25.06.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Менопауза и изменения кожи – десять популярных вопросов

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 03:42 + в цитатник
x_16c0a531 (360x240, 18Kb)
С приближением климакса вы можете заметить изменения в состоянии кожи – сухость или жирность, морщины, зуд, акне или розацеа. Нормально ли это? Что происходит с вашей кожей?

Хотите усовершенствовать свой уход за кожей, но не знаете, с чего начать… Как связаны коллаген и выработка жира с изменениями гормонального фона, чем акне у взрослых женщин отличается от подростковых, а также почему именно сейчас вы замечаете морщины? И, наконец, как бороться с изменениями кожи и как защитить ее?
Как связано уменьшение коллагена с климаксом и что происходит с моей кожей?

Коллаген играет очень важную роль в поддержании здоровья и молодости кожи – он поддерживает ее структуру, обеспечивая плотность кожи. Эстроген помогает увлажнению и способствует молодому внешнему виду. Однако во время климакса уровень эстрогена снижается, кожа вырабатывает недостаточное количество коллагена или жира. Именно поэтому в период менопаузы вы можете заметить, что кожа становится обезвоженной, тонкой и хрупкой.

Помочь в этом случае могут кремы, стимулирующие выработку коллагена, поддерживающие плотность кожи.
У меня всегда была сухая кожа и я использовала насыщенные кремы, но теперь это какая-то другая сухость кожи. Кожа чешется и раздражена, и даже самые жирные кремы не помогают. В чем дело?

Дело не только в том, что сальные железы вырабатывают меньше жира, но и в том, что коже сложнее удерживать влагу. Чтобы справиться с таким видом сухости кожи, можно воспользоваться одним из множества увлажняющих кремов и сывороток для лица. Выбирайте средства, содержащие антиоксиданты, такие как витамин С или зеленый чай, или средства с гиалуроновой и молочной кислотой. Сыворотки помогают восстановить увлажненность кожи и делают менее заметными морщины.

Не забывайте и о коже тела – она тоже может стать сухой и обезвоженной, особенно на руках. Используйте увлажняющие лосьоны для тела и кремы для рук и ногтей.
Подруги жалуются на сухость кожи, а у меня с приближением климакса возникла другая проблема – кожа стала очень жирной. Почему это происходит?

Как ни странно, менопауза может привести и к сухости, и к жирности кожи, иногда даже одновременно. Когда уровень эстрогена падает, уровни других гормонов остаются прежними и их воздействие на организм становится сильнее. Один из этих гормонов – тестостерон, который вызывает избыточную жирность кожи.

Выбирайте средства, которые предназначены для увлажнения и питания жирной кожи, уменьшающие поры и устраняющие излишки жира.
У меня снова акне, как в подростковом возрасте. Это то же самое или что-то новое?

Акне у взрослых отличается от той же проблемы у подростков, особенно разнятся способы лечения. Для молодой кожи походят сильные средства для борьбы с акне, содержащие бензоил пероксид, быстро подсушивающий прыщи. Но взрослая кожа намного суше, поэтому такие средства могут пересушивать ее. Поэтому вам следует применять не такие агрессивные средства, которые сохранят влагу в коже, при этом очищая поры. Выбирайте средства с салициловой кислотой, альфа-гидроксикислотами или серой.
Нормально ли использовать подсушивающие средства для акне, если кожа стала жирной?

Как ни странно, высушивание кожи не поможет избавиться от акне. Вы можете лишить кожу естественной влаги, что приведет к тому, что в порах будет скапливаться еще больше жира. Кроме того, это может усилить красноту и раздражение.

Многие косметические компании выпускают средства для очищения, увлажнения и лечения, которые призваны восстановить баланс кожи, а не высушить ее. Сочетайте такие средства с лечением от акне, специально предназначенным для взрослых.
Мне кажется, или у меня действительно выпадают волосы?

Облысение женского типа (возможно, этот термин звучит непривычно) встречается довольно часто. Многие женщины сталкиваются с выпадением волос во время климакса или даже с облысением. Есть много средств, предназначенных для ухода за редеющими волосами. Вы можете попробовать специальные кондиционеры, средства для кожи головы и пищевые добавки.

Кроме того, специалисты советуют сделать более короткую многослойную стрижку, чтобы волосы выглядели объемнее. Также постарайтесь сделать уход за волосами как можно более щадящим – используйте мягкие шампуни, избегайте излишних средств для укладки и не увлекайтесь горячей укладкой.
У меня нет прыщей, но поры кожи забиты и в целом кожа выглядит тусклой. Это связано с менопаузой?

Да, это вероятно. В этот период кожа начинает медленнее обновляться. Отмирают клетки кожи с обычной скоростью, но отшелушиваются медленнее, чем раньше. Это приводит к забитым порам и акне, а также усталому внешнему виду.

Для борьбы с этой проблемой используйте эксфолианты, содержащие гликолевую кислоту, которая способствует отшелушиванию отмерших клеток и возвращает коже сияние.
Стоит ли тратить деньги на дорогие средства, призванные бороться с симптомами климакса, такими как сухая кожа, морщины и возрастные пятна?

Намного важнее, чтобы средства содержали действующие вещества, направленные на борьбу с конкретными проблемами. Будь то акне или старение кожи, внимательно читайте этикетки и проведите небольшое исследование, прежде чем тратить деньги.
Нужны ли мне новые средства во время менопаузы?

Если вы заметили изменения в состоянии кожи – сухость, жирность, зуд, акне или сыпь – вы можете решить изменить весь уход за кожей. Может быть, достаточно добавить сыворотку или специальный ночной уход. Впрочем, если состояние кожи изменилось значительно, вам, возможно, действительно придется пересмотреть всю систему ухода. Вы можете воспользоваться пробными образцами, чтобы определить, подходят ли средства новым нуждам кожи.
Смогу ли я потом вернуться к моим привычным средствам, или кожа изменилась навсегда?

Некоторые виды изменений (они могут начаться за некоторое время для менопаузы) – навсегда. Например, кожа может стать суше, и это уже не изменится. Но такие проблемы, как акне, часто проходят после климакса, особенно если вам удалось найти подходящие средства для поддержания здоровья кожи.

Так как менопауза может повлечь целый комплекс изменений кожи, стоит обратиться к врачу и обсудить с ним изменения в уходе за собой.

Красота во время менопаузы и после

Хотя климакс по-разному влияет на женщин, многие испытывают заметные симптомы – например, перепады настроения или акне. Но это не значит, что вы не можете поддерживать красоту и здоровье коже в период менопаузы. Вам просто придется потратить немного больше сил и уделить себе внимание.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Состояние кишечника — залог крепкого иммунитета.

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 02:51 + в цитатник
1559337_b (120x120, 6Kb)
В нашем организме проживает огромное количество микробов. «Устраиваются» они в основном на слизистых оболочках: желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, мочеполовых органов. Количество «квартирантов», находящихся в нашей биосистеме, - 10 в 14 степени(!). Количество рабочих клеток - 10 в 13 степени, т.е. на порядок меньше. Всю эту огромную армаду »держит в узде» иммунитет. Пока иммунитет сильный, он не позволяет пришельцам »разгуляться» и бактерии даже вынуждены «сотрудничать» с ним, закрывая надежным щитом слизистые, и не давая проникнуть и напакостить более агрессивным микроагентам.
Но стоит иммунитету немного »зазеваться», как тут же микробы, которые были »хорошими», мгновенно начинают » брать ситуацию в свои руки». Они начинают бурно размножаться, количество их резко возрастает и они становятся »агрессорами.» Появляются признаки воспаления( повышается температура, появляется боль, краснота, припухлость). Какое участие в этом кишечника? Ведь воспаление может быть в самых разных местах: в гайморовых пазухах, в почках, в суставах, в женских или мужских половых органах. А связаны все эти воспалительные проблемы с пищеварительной трубкой!
Медики называют кишечник »недренированный кишечный абсцесс». Название переносное, но оно очень близко к истине. Абсцесс - это скопление гноя. К счастью сам гной в кишечнике бывает редко, и при особо тяжелых состояниях, но именно в этом месте у человека наибольшее засилье микробов — 2/3 от всего количества. Т.е. - это самое »грязное» место в организме.
Вспомним, что от желудочно-кишечного тракта по воротной вене идут в печень переваренные питательные вещества. Но вместе с ними в кровь попадают и »плохие» частички - микроорганизмы, которые присутствуют в изобилии в пищевой кашице, вредоносные продукты жизнедеятельности микробов, красители, разрыхлители, консерванты. Ими щедро »сдобрена» наша еда. Воротная вена внутри печеночной ткани разветвляется на мельчайшие сосуды. Они называются синусами. А внутри синуса, на его слизистых оболочках, находятся клетки. Они именуются макрофагами, и представляют основную защиту нашего организма. Это те клетки, которые не дают шанса выжить никаким микробам. И Природа »подтянула» именно к печени большую часть макрофагов. Именно здесь их 60%. Это не случайно. Таким образом защитные механизмы срабатывают на недопущение нежелательных агентов в кровеносное русло. Остальное количество макрофагов рассредоточено в других местах организма.
Поскольку из кишечника поступает питание для всего организма, а вместе с ним неизбежно и вредные микрочастицы, то логично, что чем лучше обстановка по гастроэнтерологии, тем чище кровь идет в печень. И тем меньше нагрузка для печени. А сами макрофаги получают шанс очень активно » чистить» кровь, проходящую через синус. Именно это и обеспечивает крепкий иммунитет, который не дает возможности выжить ни одному вредоносному микробу.
Но у большинства современных людей в кишечной трубке изобилует огромное количество патогенных бактерий. Они и обуславливают дисбактериоз. Это состояние тем и характерно, что преобладают »плохие» бактерии. При таком раскладе оказывается сильно перегруженной печеночная клетка, задача которой »отделить зерна от плевел»,т.е. очистить кровь, идущую от кишечника и дальше не пропустить в общий кровоток все плохое, а вернуть его с желчью обратно в кишечник, т.е. на выход.
Но печени настолько тяжело выполнять свои функции, что она не в состоянии качественно очистить кровь. И в сосудистое русло попадают те вещества, которые при хорошем раскладе категорически не должны попасть: например микроорганизмы из кишечника. Понятно, что чем их меньше в кишечнике, тем благоприятнее ситуация, и , чем больше, тем увеличивается вероятность заноса инфекции в самые отдаленные места в организме. Отсюда - хронические очаги воспалений, которые очень трудно поддаются лечению. И отсюда же частые сезонные обострения с затяжным течением, с систематическими антибиотикотерапиями, которые, в свою очередь, усиливают дисбактериоз.
Если хронический очаг инфекции лечить не антибиотиками, а энтеросорбентами, пробиотиками, гепатопротекторами, то организм в достаточно короткие сроки избавляется от самого надоедливого и сложного хронического заболевания. Но самолечением лучше не заниматься, потому что у самого пациента может не хватить интуиции, знаний и, естественно, опыта плавно и эффективно выйти из сложного состояния. Необходимо наблюдаться у опытного врача восстановительной медицины.
Доверяйте свое здоровье профессионалам!
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как победить дисбактериоз?

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 02:22 + в цитатник
7971577_44d6f806 (450x320, 1709Kb)
На своих лекциях часто слышу замечания, что такого диагноза, как »дисбактериоз», вообще не существует. Смею утверждать: »Диагноза-то нет, но состояний, с ним связанных, — очень большой список».

В предыдущей статье я писала о том, какое огромное количество микроорганизмов населяет тело человека. Малейший сдвиг этого количества в какую-либо сторону приводит к нарушениям в здоровье. В каком именно месте произошел сдвиг - не суть важно. Это могут быть придаточные пазухи носа, и тогда развивается гайморит или этмоидит; это может быть пиелонефрит ( воспалительное заболевание чашечно-лоханочного аппарата почек ); это может быть аднексит (воспаление по женски ); это может быть конъюнктивит ( воспаление слизистой глаза) и т. д.

Не важно, где именно локализуется в данный момент процесс, смысл в том, что в основном резервуаре микробов - кишечнике » плохих» бактерий стало вдруг слишком много, они приобрели особый вредоносный характер, стали успешно преодолевать печеночный барьер, устремились в кровь, и кровью занеслись в одно из вышеозначенных мест. И стали там »хозяйничать».

Ослабленная защита не смогла противостоять натиску и развился хронический вялотекущий процесс. Течение этой хроники вполне прогнозируемо: периодически завуалированный воспалительный процесс обостряется, что укладывает человека на больничную койку. Лечение проводится антибиотиками, а это еще больше усугубляет нарушение соотношения микробов.

Как правильно вести процесс оздоровления, чтобы не пополнить количество людей, имеющих хронические очаги инфекций? Существенно поможет правильное питание.

Что же в этом самое главное? Прежде всего, если человек употребляет достаточное количество термически обработанной клетчатки, - он поступает очень мудро. Это необходимо. Почему? Дело в том, что такую клетчатку любит позитивная микрофлора. Именно на такой клетчатке она очень хорошо приживается, замечательно себя чувствует, помогает организму защищаться от патогенных («плохих» ) микробов, участвует в синтезе некоторых необходимых организму веществах, например: витамине В, витамине К.

Что такое термически обработанная клетчатка?. В первую очередь это наши овощи и некоторые фрукты: все виды капусты, свекла, морковь, тыква, кабачок, яблоки. Что подразумевается под термической обработкой?

Самое эффективное - это запекание. Во время запекания овощ или фрукт теряет максимальное количество воды, что является благоприятным моментом. Чем больше »подсушилась» клетчатка, тем в большей степени она будет способна забрать » на себя» из кишечника патогенную воду, содержащую »плохих» микробов, токсичные продукты их жизнедеятельности, вредные химические добавки к пище и, что очень ценно, термически обработанная клетчатка не дает превратиться нитратам в более вредоносные нитриты, и не дает возможности этим ядовитым веществам проникать в кровь, а оставаться крепко сцепленными в кишечнике, чтобы потом удалиться из организма наружу.

На втором месте по активности из вышеназванных качеств есть тушение, затем - бланширование, а потом отваривание.

Клетчатка является очень мощным природным сорбентом, который можно и нужно употреблять ежедневно. Причем количество употребляемой клетчатки в течении дня должно быть около 400-500 г.

Особенность клетчатки состоит в том, что она не усваивается организмом, но выполяет ряд полезных функций: отдает минералы и витамины, мягко очищает стеночку кишечника, формирует каловые массы. Если учесть, что в 12-перстную кишку организм сбрасывает 70% жирорастворимых токсинов в виде желчи, то очевидно, как необходимо обеспечит ежедневный стул.

Если в еде присутствует, например, гречневая( или рисовая ) каша, кусочек мяса и хлеб, то в туалет ходить нечем: и то, и другое усваивается полностью, без остатка. А что же обеспечит обьем фекалий? Вода и клетчатка. В клетчатке, как в помойном ведре, »утонут» все балластные и вредоносные частички, а потом выйдут из организма вон.

Я еще раз оговорюсь, что клетчатка должна быть термически обработана. Сырая клетчатка обеспечивает обратный эффект: на ней хорошо развивается патогенная микрофлора. И многие со своего опыта знают. как пучит живот после сырой капусты или сырых яблок. Запеченные яблоки наоборот обеспечивают комфортные ощущения в животе.

Запекать и съедать яблоки необходимо правильно: предварительно, вместе с зернами, удалить серединку, заложить в сформированное отверстие изюм, кусочки кураги, чернослива и т.д., запекать в духовом шкафу ( не в микроволновой печи!), кушать желательно во второй половине дня , вместе с 1-ой чайной ложкой масла семени льна или масла тыквы. Это даст двойной положительный эффект: произойдет сброс желчи и в организм поступят необходимые вещества.

Все эти действия предусматривают собой борьбу с »бичом» современного общества - дисбактериозом.

А уж если произошло обострение какого-либо хронического воспалительного заболевания, то и его лечение необходимо начинать с санации толстого кишечника. Успех гарантирован!

Как это правильно сделать - об этом мы поговорим в других статьях.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Любовь и боль, или Что такое диспареуния?

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 01:44 + в цитатник
8048 (253x175, 17Kb)
Любовь и боль, или Что такое диспареуния? Далеко не каждая представительница прекрасного пола во время сексуальной близости может испытывать наслаждение. Боли во время интимных отношений для каждой пятой женщины становятся достаточно серьезной проблемой. У недуга есть название — диспареуния. В чем кроется главная причина неприятных ощущений, связанных с ним? И что делать с этой проблемой?
Диспареуния: что это?
Многие женщины избегают половой близости лишь только потому, что их останавливает страх перед болью, которая лишает их возможности получить истинное наслаждение от интимной близости с мужчиной. Отсутствие оргазма и боль во время секса приводят к раздражительности и снижению сексуального влечения.
Практически у всех женщин болезненные и неприятные ощущения во время сексуальной близости являются симптомом патологии половой сферы, включая различные заболевания органов малого таза.
Боли на входе во влагалище могут быть обусловлены:
— снижением любрикации;
— истончением слизистой оболочки;
— воспалительными процессами, как мочевого пузыря, так и уретры;
— воспалительными процессами в области влагалища и вульвы.
Глубокая тазовая боль, выявляется у женщин, имеющих:
— заболевания шейки матки;
— спаечный процесс в органах малого таза;
— кисты и опухоль яичника;
— наружный генитальный эндометриоз;
— апоплексия (разрыв) яичника;
— миому матки;
— варикозное расширение вен малого таза;
— хронический сальпингоофорит.
У кого может развиться психогенная диспареуния? Зачастую факторы, провоцирующие болезненные и неприятные ощущения при половой близости, являются психогенными. Чаще всего патологической основой для возникновения болей оказываются либо последствия негативного опыта половой жизни, либо проблемы в сексуальных отношениях партнеров. Секс, не позволяющий женщине раскрыть себя в интимной сфере, получить физиологическую разрядку и удовлетворение, может вызвать не только негативные эмоции, снижение либидо и апатию, но даже привести к серьезной депрессии.
Все вышеперечисленные нарушения эмоциональной сферы являются причинами изменения болевой чувствительности и образованию мышечных "блоков". Таким образом, из-за спастического состояния мышц дна малого таза и возникают боли во время интимной близости. Все это в свою очередь приводит к нарушению кровоснабжения органов малого таза, в результате чего в гениталиях развивается венозный застой и дистрофические процессы. Все это приводит к анатомическим изменениям половых органов: кисты яичников, кольпит, сальпингоофорит и вульвит. Из-за гормонального дисбаланса и нарушения кровоснабжения органов на фоне венозного застоя могут развиваться такие гормонально зависимые заболевания как эндометриоз и миома матки, которые в свою очередь также способствуют возникновению болевого синдрома.
Боль и сексуальная неудовлетворенность. В возникновении диспареунии определенную роль играет и сексуальная неудовлетворенность.
У женщин, также как и у мужчин, возбуждение сопровождается притоком крови к половым органам. У представителей сильного пола это проявляется эрекцией. У женщин при сильном половом возбуждении набухают малые половые губы, увеличивается клитор. С внутренними половыми органами происходят аналогичные изменения: к матке, яичникам и маточным трубам увеличивается приток крови.
Оргазм у обеих полов призван разгонять притекшую к органам кровь.
Мужчинам достичь этого состояния намного проще, а вот у представительниц прекрасного пола с достижением оргазма зачастую возникают проблемы.
В отсутствии оргазма в венозной системе малого таза происходит следующее: кровь застаивается и меняет структуру вен малого таза. И как следствие они расширяются, теряют свою эластичность, в малом тазу формируется венозный застой, приводя к хроническим болям.
Итак, мы получили тесно замкнутый патологический круг. Хотя все 3 звена тесно связаны между собой одной цепью, не всегда возможно установить причинно следственную связь: что же было первично?
К какому врачу пойти?
Тем женщинам, которые регулярно во время секса испытывают боли в нижних отделах живота, следует пройти обследование у гинеколога. Только своевременная диагностика и вовремя начатое лечение гинекологических заболеваний сможет избавить от болей и неприятных ощущений, вернуть наслаждение от сексуальной близости. И не считайте, что секс — это что-то запретное. Если гинеколог считает, что все в порядке, обратитесь к сексопатологу, психотерапевту. Сексуальное наслаждение — одно из самых замечательных переживаний, которые только способен испытать человек. Каждая женщина имеет право наслаждаться близостью без боли.
Сексуальная близость нужна каждой женщине как для реализации инстинкта продолжения рода и поддержания своего женского (гинекологического) здоровья, так и здоровья и тонуса всего организма в целом.
По материалам lady.gazeta
Кирилл Матвеев.
logo (180x140, 6Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Мигрень меняет свой характер

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 01:23 + в цитатник
00 240x400-medq 00 (240x400, 46Kb)
Мигрень меняет свой характер. Женщины изначально больше подвержены головной боли. Они в 3-4 раза чаще мужчин страдают от нее. Женская мигрень, как считают специалисты, меняет свой характер — теперь приступы становятся легче и короче, но случаются гораздо чаще. Почему так происходит? Как в связи с этим меняются подходы к лечению? На эти вопросы для MedPulse. ru отвечает профессор МГМУ им. И.М. Сеченова, невролог Татьяна Вознесенская.
— Женщинам повезло: теперь мигрень переносится легче?
— Вопрос спорный. Женщины изначально больше подвержены головной боли. Например, они в 3-4 раза чаще мужчин страдают от ежедневных головных болей, в том числе и трансформированной хронической мигрени. Таково официальное название новой разновидности этого заболевания.
Хотя приступы при "новой" хронической мигрени действительно стали легче. Но, к сожалению, мигрень в своем новом статусе приобрела не совсем приятный оттенок — она стала более частой гостьей.
— Она беспокоит каждый день?
— Не совсем. Когда врачи говорят о ежедневной головной боли, то имеют в виду не только те эпизоды, которые случаются каждый день. Это понятие несколько шире — ежедневной головной болью считаются все те случаи, когда болезненные ощущения бывают чаще 15 раз в месяц. Это немало.
Более того, новая мигрень часто сочетается с другими типами головной боли. Получается своего рода микст.
— А как насчет типичных признаков мигрени, в частности неприятия яркого света, громких звуков? Они есть у новой мигрени?
— Однозначно сказать нельзя, бывает по-разному. Эта мигрень так же, как и обычная, у каждого проявляется по-своему. У одного есть светобоязнь, у другого — нет. У третьего же есть и то и другое, да еще и тошнота с рвотой.
— А как же обычная мигрень? Она теперь не встречается?
— Традиционная мигрень не сдает своих позиций. Она встречается так же часто, как и раньше. Просто в некоторых случаях она перерастает в трансформированную, другими словами, хроническую ежедневную. Именно поэтому при беседе с врачом нужно говорить о бывших эпизодах мигрени. Это облегчит задачу и поможет доктору быстрее разобраться с ситуацией.
— Почему обычная мигрень становится другой?
— Причин несколько. Любая боль, и головная в том числе, становится хронической при частых стрессах. Это доказано уже давно.
Я думаю, не стоит много говорить о том, что наша жизнь — практически один сплошной стресс. Это ясно и так. Здесь важно другое — к сожалению, далеко не все могут справляться со своими стрессами. Отсюда и большинство хронических заболеваний.
И еще один важный момент. Причиной ежедневной мигрени часто становятся лекарства, которые люди принимают от головной боли.
— Как это может быть?
— Многие предпочитают лечить мигрень самостоятельно. Особенно, если подобные приступы не редкость в данной семье. Например, мигренью страдали мама или бабушка. И когда у девушки болит голова, ей говорят: полежи, прими анальгин, попей горячего чаю, и все пройдет. Сначала в ход идет одна таблетка, затем, две, три, шесть. В итоге девушка глотает целую горсть лекарств, а голова по-прежнему болит.
Объяснение простое. Обезболивающие препараты, в частности анальгетики, — это не те средства, которые должны использоваться при мигрени. Они бессильны против тех механизмов в головном мозге, которые задействованы при мигрени. Они лишь чуть снижают восприятие боли. А при частом использовании могут провоцировать начало следующего приступа и вызывать межприступные головные боли.
Получается парадокс — принимая таблетки от головной боли, мы этими же таблетками ее и вызываем.
— Как же тогда справиться с приступами ежедневной мигрени?
— Лечение мигрени, в том числе и новой ее разновидности, ведется по двум направлениям. Первое — снятие болезненных ощущений и блокировка приступа. Второе — профилактика новых эпизодов.
Начнем с приступов. Прежде всего, нужно отказаться от тех препаратов, к которым человек привык и которые, как теперь ясно, провоцируют новые приступы. Вместо них нужно подобрать другие. Например, в некоторых случаях хорошо помогают комбинированные анальгетики. Или созданные специально для лечения приступов мигрени — триптаны. Они действуют целенаправленно на те механизмы нервной системы, которые собственно и "виноваты" в возникновении мигрени.
Но здесь есть одна хитрость. Эти лекарства весьма "требовательны", они "работают" только при определенном режиме приема. Их нужно пить сразу, когда появилась боль и вы уверены, что это ваш приступ мигрени. Если боль уже в самом разгаре, они помогают меньше. Принимать их заранее, когда приступа еще нет, бессмысленно.
Также необходимо придерживаться дозировки, времени и продолжительности лечения, рекомендованных врачом. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат. Вплоть до полного контроля за мигренью.
Излечить ее, конечно, невозможно. В некоторых случаях она проходит сама, но после менопаузы. До этого возраста избавиться от нее окончательно нереально. Но можно правильно подобранным лечением и профилактикой дальнейших приступов держать болезнь под контролем, не позволяя ей нарушать привычный ритм жизни.
Теперь, собственно, о предупреждении приступов. Для этого используются антиконвульсанты и антидепрессанты. Ко вторым у нас в обществе, как среди пациентов, так и среди врачей, сформировалось неприязненное отношение. Отчасти недоверие вызвано их разнообразными побочными эффектами. Но ведь ни один даже самый, казалось бы, безобидный препарат без них не обходится. Да и количество побочных эффектов, например, у антибиотиков значительно больше — однако их мы почему-то не боимся. И часто принимаем по поводу и без него.

Существуют современные антидепрессанты новых поколений, которые легко переносятся. Эти препараты очень эффективны в лечении многих заболеваний нервной системы, в том числе и различной головной боли, особенно хронической.
— Это логично, повышается настроение, снижается негативное восприятие окружающего мира и боли в том числе?
— Конечно, они снижают депрессию, борются с тревогой, раздражительностью, бессонницей. Человек становится более спокойным, уравновешенным, снижается острота болевых ощущений. Проще говоря, он меньше ощущает боль.
А хроническая головная боль, и мигрень в том числе, часто соседствует с болезнями суставов, мышц, позвоночника. Существует даже термин "болевая личность" — человек, у которого может быть много различных недугов, проявляющихся болезненными ощущениями. Это связано с тем, что организм не привыкает к боли. Он, образно говоря, "устает ее переносить", тем самым нарушаются собственные механизмы, блокирующие болевые импульсы в мозгу. Поэтому боль терпеть нельзя, с ней надо бороться. И антидепрессанты в этом очень хорошие помощники.
У них, помимо основного антидепрессивного эффекта, есть еще и обезболивающий. Они запускают внутренние резервы организма на борьбу с болью, улучшая выработку нейромедиатора серотонина. То есть активизируются собственные механизмы подавления боли. Причем, что интересно, противоболевое действие антидепрессантов проявляется уже к концу первой недели приема, а противотревожное и собственно противодепрессивное — ко 2-
4-й неделе. Получается, что эти лекарства действительно борются с болью и довольно эффективно.
Чтобы избежать побочных эффектов, нужно тщательно подобрать препарат и принимать его строго по схеме, выписанной врачом. Самодеятельность в данном случае как раз и приводит к нежелательным последствиям. И еще: антидепрессанты следует принимать курсами, единичные эпизоды — "по случаю" — пользы не принесут. А вот побочные эффекты могут спровоцировать.
— Один из методов предупреждения приступов при обычной мигрени — так называемая поведенческая терапия: изменение рациона питания, корректировка режима труда и отдыха. Имеет ли она значение при ежедневной мигрени? — Конечно. Ведь по сути это та же мигрень, только несколько изменившаяся. Перемены касаются ее проявлений и, соответственно, методов лечения. А вот вызывающие ее поводы-провокаторы остаются теми же. В каждом конкретном случае они свои: у одних приступы провоцируют определенные продукты, напитки, алкоголь, у других- недосыпание или долгое сидение за компьютером, у третьих — периоды напряженной умственной нагрузки. Перечислять можно бесконечно, главное — найти "свой" провокатор и всячески избегать его.
Еще один крайне важный момент — психологический комфорт. Мы склонны недооценивать роль душевной гармонии для здоровья. О важности стрессов мы уже говорили. Я хочу обратить внимание на другое. Часто головная боль усиливается, а иногда и вызывается психологическими причинами.
Например, у одной моей пациентки головная боль "накатывала" после поездок в общественном транспорте. Стали разбираться, выяснилось, что ее раздражало присутствие огромного количества людей, ей казалось, что все так и норовили ее толкнуть, наступить на ногу, обозвать. Стали копать глубже, обнаружилось, что дело во внутренней агрессии, вызванной собственным психологическим дискомфортом. Избавились от него, и приступы мигрени стали реже, а после лечения удалось вообще избегать их.
Так что идеальная схема борьбы с мигренью — это препараты + изменение образа жизни + психотерапия. Это сочетание дает наилучший результ.
Интервью подготовил Александр Орлов.
logo (180x140, 6Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Откуда берется неалкогольный гепатит?

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 00:59 + в цитатник
8079 (233x175, 10Kb)
Откуда берется неалкогольный гепатит? Впервые понятие неалкогольного стеатогепатита было введено в 1980 году. А уже сегодня оно признано весьма актуальным в гастроэнтерологии, поскольку его распространенность составляет от 14 до 18 процентов всего населения. Патология чаще встречается у женщин (в возрасте — 41-60 лет). Примечательно, что отсутствуют жалобы со стороны пациентов.
В числе многих важных вопросов современной медицины, освещаемых на Всероссийской Образовательной Интернет-сессии для врачей, обсуждались вопросы патогенеза, диагностики и лечения неалкогольного стеатогепатита печени (НАСГ).
В частности неалкогольному стеатогепатиту был посвящен обширный доклад Светланы Дмитриевны Подымовой, д. м. н. профессора кафедры пропедевтики внутренних болезней МГМУ им. И. М. Сеченова. В настоящее время НАСГ считается самостоятельным заболеванием, для которого характерны повышение активности печеночных ферментов в плазме крови и морфологические изменения в биопатах печени, то есть все те изменения, которые характерны для больных алкогольным стеатогепатитом. Кардинальное отличие состоит в том, что больные НАСГ не злоупотребляют алкогольными напитками.
Среди признаков отмечают лишь незначительный дискомфорт в брюшной полости, слабость, недомогание.
"Основными причинами и факторами риска, — говорит Светлана Дмитриевна Подымова,- в настоящее время признаны:
Ожирение, встречающееся у 95-100% больных жировой дистрофией печени вообще, и у 24-47% больных НАСГ, в частности.
Сахарный диабет 2 типа, встречающийся у 60% пациентов с жировой дистрофией и у 15-30% страдающих НАСГ соответственно.
Гиперлипидемия, наблюдающаяся у высокого процента (до80%) больных с НАСГ".
В основу патогенеза заболевания специалисты относят феномен инсулинорезистентности, то есть нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин, в развитии которого одну из ведущих ролей играет наследственный фактор. Так или иначе, именно инсулинорезистентность способствует тому, что нарушается метаболизм жирных кислот в клетках печени — гепатоцитах. Развитию заболевания способствует и оксидативный стресс, вызывающий переокисное окисление липидов, видоизменение, а затем и гибель гепатоцитов, воспаление ткани печени и развитие фиброза.
Диагностируется НАСГ при помощи гистологических исследований и опроса больных, в ходе которых необходимо выяснить, что они не злоупотребляют алкоголем и не страдают заболеваниями (например, вирусными), способными спровоцировать стеатогепатоз.
Лечение НАСГ включает в себя комплекс мероприятий, включающий в себя как изменение образа жизни больного (диета, повышение физической активности), так и медикаментозное лечение, ведущая роль в котором отводится снижению оксидативного стресса и восстановлению самих гепатоцитов. Тут на передний план выступают гепатопротекторы с эссенциальными фосфолипидами.
По словам профессора Подымовой, гепатопротектор Эссенциале Форте Н отличается среди прочих аналогов убедительной доказательной базой. Препарат эффективно снижает степень оксидативного стресса, способствует росту активности коллагеназы, нормальному, физиологическому пути протекания важнейших метаболических процессов, что в целом способствует значительному замедлению развития фиброза. "Эссенциале Форте Н обладает способностью снижать активность свободных радикалов и восстанавливать поврежденные мембраны гепатоцитов, встраиваясь в их поврежденные участки, способствуя регенерации клеток",- объясняет С. Д. Подымова.
Кроме гепатопротекторов таким больным назначаются препараты из класса бигуанидов и глитазонов, а также средства для нормализации липидного обмена. Несмотря на то, что последние (в частности статины) негативно влияют на печень, врачи полагают их назначение желательным "под обязательной защитой гепатопротекторов", что обеспечит их безопасность.
Александра Григорьева
logo (180x140, 6Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Жизнь живота: отделяем правду от мифов.

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 00:40 + в цитатник
8104 (263x175, 19Kb)
Жизнь живота: отделяем правду от мифов. В том, что касается живота, существует огромное количество мифов и популярных заблуждений, большинство из которых может помешать решать возникшие проблемы. На самом деле часто ситуация, кажущаяся сложной, комплексной или пугающей, может в действительности иметь простое решение… Если вы сможете отделить мифы от действительности. Итак, попробуем!
Начиная от чувства переполненности, которое возникает всякий раз, когда мы объедаемся любимыми блюдами, и до вздутия, которое мешает застегивать молнию джинсов, или до газов, которые могут сделать нас самой непопулярной персоной в лифте, желудок может быть источником самых разнообразных неудобств или даже серьезных проблем со здоровьем.
До сих пор, по словам экспертов, большинство людей имеет слишком мало знаний о деятельности желудка и пищеварительного тракта — это одна из причин, почему решение проблем с животом может быть намного более сложным делом, чем кажется.
Врачи считают, что существуют несколько наиболее популярных заблуждений относительно здоровья желудка, большинство из которых может помешать людям эффективно решать возникшие проблемы.
Иногда та ситуация, которая кажется сложной, комплексной или пугающей проблемой, может в действительности иметь простое решение, если вы сможете отделить мифы от фактов.
Чтобы помочь в этом деле, врачи-эксперты помогли нам отделить мифы от фактов. Теперь вы можете сравнить, что вы на самом деле знаете о своем животе и умеете ли сохранять его здоровье.
1. Миф или факт: пищеварение происходит преимущественно в желудке
Ответ: миф. Наибольшая часть процесса пищеварения происходит в тонком кишечнике. Желудок принимает пищу, перемешивает ее и измельчает до кашицы (называемой химус). Затем химус маленькими порциями отправляется в тонкий кишечник, где и происходит основной процесс пищеварения.
В противоположность распространенному заблуждению, пища переваривается не в том порядке, в котором она съедена. В желудке все перемешивается, и отправляется порциями в тонкий кишечник.
2. Миф или факт: если вы сократите прием пищи, вы в конечном итоге уменьшите объем желудка, так что вы не будут испытывать такое сильное чувство голода
Ответ: миф. У взрослых желудок как правило остается одного и того же размера, кроме случаев, когда вы сделали операцию по уменьшению желудка. Меньшее количество еды не уменьшит объем желудка, но зато поможет "обнулить счетчик аппетита", так что вы не будете ощущать такой сильный голод, и вам будет проще придерживаться своего плана питания.
3. Миф или факт: худые люди от природы имеют меньший объем желудка, чем полные
Ответ: миф. Хотя в это трудно поверить, размер желудка не связан с весом или контролем веса. Люди, худые от природы, могут иметь желудки того же или даже большего объема, чем у людей, вынужденных в течение всей жизни контролировать свой вес. Вес не имеет ничего общего с объемом желудка. Фактически, даже люди, сделавшие операции по уменьшению объема желудка до размера ореха, могут, несмотря на это, набирать вес.
4. Миф или факт: упражнения на тренажере для брюшного пресса или приседания могут уменьшить размер желудка
Ответ: миф. Ни одно упражнение не может изменить размер органа, но зато поможет сжечь слои жира, накапливающиеся вокруг живота. А также укрепит мышца брюшного пресса, части тела, которая находится непосредственно под диафрагмой, в которой находятся желудок и многие другие внутренние органы.
Интересно, что ту часть жира на животе, которая наносит наибольший вред, вы не видите. Она находится в так называемом "сальнике", что-то вроде листа, оборачивающего ваши внутренние органы.
У людей с большим лишним весом часто слишком много жира между внутренними органами. Фактически в некоторых случаях печень может быть так плотно завернута в жир, что может развиться гепатит, а в тяжелых случаях, она может перестать работать. Хорошие новости: план здорового питания может не только помочь вам сбросить жир, который вы видите, но также и внутренние слои, которых вы не видите.
5. Миф или факт: продукты, которые содержат нерастворимую клетчатку (которая не растворяется в воде), вызывают меньшее газообразование и вздутие, чем продукты с растворимой клетчаткой (которая растворяется в воде)
Ответ: факт. Большинство людей бывают поражены, обнаружив, что-то, что они принимали за более "мягкую" клетчатку — растворимая клетчатка содержится в таких продуктах, как овсяные отруби, бобы, горох и цитрусовые — действительно может вызывать более сильное газообразование и вздутия, чем нерастворимая клетчатка, которая содержится в таких продуктах, как цельнозерновой хлеб, пшеничные хлопья, капуста, свекла и морковь. Причина этого в том, что газообразование и вздутия — это следствие деятельности кишечной флоры, которая необходима для переваривания растворимой клетчатки. Так как нерастворимая клетчатка совсем не переваривается, не происходит взаимодействия с кишечной флорой, и, следовательно, газ не образуется.
Кое о чем необходимо помнить: так как нерастворимая клетчатка не образует газ, она может увеличить частоту и объемы дефекации.
6. Миф или факт: один из способов уменьшить кислотный рефлюкс (изжогу) — это сбросить пол-килограмма — килограмм
Ответ: факт. Чем меньше кислоты будет попадать обратно в пищевод, тем меньше у вас будет проблем с его очисткой. И, верьте или нет, снижение веса всего на пол-килограмма в районе живота может иметь значение — и лучшим подтверждением этого является беременность. По мере того, как зародыш растет и давит на внутренние органы, изжога увеличивается, но после рождения ребенка и освобождения от давления, изжога пропадает. Таким же образом, похудение в области живота, даже незначительное, дает тот же эффект. Очень хорошая новость: большинство людей начинают худеть с зоны вокруг живота, так что вы увидите положительное влияние на изжогу в течение всего нескольких недель после начала программы похудения.
7. Миф или факт: прием пищи перед сном заставит вас набирать вес быстрее, чем при приеме той же пищи в течение дня
Ответ: миф. Большинство экспертов согласны, что мы набираем вес, когда потребляем больше калорий, чем тратим. И хотя кажется более логичным, что мы быстрее и эффективнее израсходуем полученные с пищей калории в течение занятого дня, чем если съедим ту же пищу прямо перед сном, на самом деле набор веса не основан на 24-часовом цикле. Если общее количество калорий, полученных с пищей в определенный период времени превышает количество калорий, которые вы сжигаете в тот же период, вы будете набирать вес. Недавние исследования на животных показали, что отказ от перекусов после ужина может предотвратить набор веса. Прием пищи ночью может нарушить суточный ритм организма и изменить уровень гормонов, контролирующих аппетит, что в конечном итоге приведет к увеличению веса.
Иными словами, это должно напоминать нам о том, что когда мы устали или нервничаем, еда прямо перед сном может затруднить пищеварение, привести к образованию газа, вздутий или изжоги. У кишечника есть свой "мозг", который помогает убедиться, что пища проходит по пищеварительному тракту в правильном темпе и в правильном количестве. Когда мы устаем — у большинства это происходит в конце рабочего дня, — этот "мозг кишечника" также устает. Так что происходит определенное снижение активности продвижения пищи по пищеварительной системе.
8. Миф или факт: бутерброд из крекера и масла, содержащий 200 калорий, лучше помогает контролировать аппетит, чем просто крекеры, содержащие такое же количество калорий.
Ответ: факт. Причина, по которой это происходит в том, что жиры перевариваются медленнее, чем углеводы, и дольше остаются в желудке, что означает, что мы дольше чувствуем насыщение, после того, как съели что-то, что содержит хотя бы немного жира.
В дополнение, следует иметь в виду, что простые углеводы (крекеры, хлеб или печенье) быстро поднимают уровни инсулина и глюкозы в крови, которые впоследствии так же быстро падают. Происходят значительные изменения и настроения, и аппетита. Короче говоря, вы оказываетесь раздраженным и голодным.
9. Миф или факт: бобы у всех вызывают дополнительное газообразование, и с этим ничего не поделать.
Ответ: миф… или что-то вроде!
Бобы содержат большое количество определенного вида сахара, для правильного переваривания которого требуется особый фермент. У некоторых людей его больше, чем у других. И чем меньше у вас этого фермента, тем больше газа будет образовываться в процессе переваривания бобов. Что может помочь? Исследования показали, что полезен прием перед едой средств, содержащих фермент, необходимый для расщепления сахара. После еды, вы можете уменьшить газообразование, принимая препараты, содержащие симетикон. Он эффективно борется с газом, ослабляя поверхностное натяжение на пузырях газа, образующихся в результате приема пищи, переваривание которой затруднительно.
Александра Григорьева.
logo (180x140, 6Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Марк Тишман - "Черный кот"

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 17:55 + в цитатник
Музыка Юрия Саульского, стихи Михаила Танича. Песня из репертуара Тамары Миансаровой. В проекте песню исполнил Марк Тишман. Текст песни: Жил да был Чёрный кот за углом. И кота ненавидел весь дом, Только песня совсем не о том, Как не ладили люди с котом. Говорят, не повезёт, Если чёрный кот дорогу перейдёт. А пока наоборот Только чёрному коту и не везёт. Целый день Во дворе суета - Прогоняют с дороги кота, Только песня совсем не о том, Как охотился двор за котом! Говорят, не повезёт, Если чёрный кот дорогу перейдёт. А пока наоборот Только чёрному коту и не везёт. Даже с кошкой Своей за версту Приходилось встречаться коту, Только песня совсем не о том, Как мурлыкала кошка с котом. Говорят, не повезёт, Если чёрный кот дорогу перейдёт. А пока наоборот Только чёрному коту и не везёт. Бедный кот От усов до хвоста Был...

Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

ДОстояние РЕспублики. Выпуск от 25 мая

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 17:47 + в цитатник
Выпуск шоу "ДОстояние РЕспублики" будет посвящен поэту-песеннику, народному артисту России, руководителю легендарной группы "Лесоповал" - Михаилу Таничу За свою долгую творческую жизнь Михаил Исаевич успел оставить заметный след в истории современной российской музыки. Он сотрудничал с такими исполнителями как Алла Пугачева, Иосиф Кобзон, Вячеслав Малежик, Эдита Пьеха и со многими другими, любимыми народом артистами. Его песни в разное время становились не просто популярными, а действительно любимыми народом. Из каждого окошка нашей огромной страны на протяжении долгого времени доносились "Черный кот" и "Погода в доме", "Идет солдат по городу" и "Узелки", "Я куплю тебе дом" и "Комарово", "Текстильный городок" и "Белый свет", "На дальней станции сойду" и "Когда мои друзья со мной" и это еще далеко не весь список песен, которые нам подарил Михаил Танич. Но именно они прозвучат в программе "ДОстояние...
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Выпуск от 1 июня 2012 года

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 15:56 + в цитатник
Российские "фабриканты" сойдутся в зрелищном поединке со своими визави из Украины. Представление участников - каждый исполняет свой собственный хит.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 11:52 + в цитатник




1559614204553281170_8b8dca21134be706bc9137261b0dce36 (700x466, 116Kb)
@vaierijjegmenow:
11:51:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Выпуск от 15 июня 2012 года. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...06/15-2012.html
11:56:17 На Первом канале продолжение музыкального "супербатла", в котором российские и украинские фабриканты сражаются... http://fb.me/1Up9yLy0h
15:57:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Выпуск от 1 июня 2012 года http://vaierijjegmenow.blogspot.com.../1-2012_24.html
16:00:42 Российские "фабриканты" сойдутся в зрелищном поединке со своими визави из Украины. Представление участников -... http://fb.me/1tqJaP9fy
17:48:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: ДОстояние РЕспублики. Выпуск от 25 мая http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/25.html
17:51:14 Выпуск шоу "ДОстояние РЕспублики" будет посвящен поэту-песеннику, народному артисту России, руководителю... http://fb.me/1CfpijweW
00:48:47 Жизнь живота: отделяем правду от мифов. В том, что касается живота, существует огромное количество мифов... http://fb.me/1GJnKDxzQ
00:48:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Жизнь живота: отделяем правду от мифов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_25.html
01:06:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Откуда берется неалкогольный гепатит? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2823.html
01:07:41 Откуда берется неалкогольный гепатит? Впервые понятие неалкогольного стеатогепатита было введено в 1980... http://fb.me/1IcyDUoGO
01:08:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Откуда берется неалкогольный гепатит? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...3.html?spref=tw
01:10:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Откуда берется неалкогольный гепатит? http://fb.me/1MzOebeqe
01:28:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мигрень меняет свой характер http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8533.html
01:30:08 Мигрень меняет свой характер. Женщины изначально больше подвержены головной боли. Они в 3-4 раза чаще... http://fb.me/1aF4Uj264
01:49:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Любовь и боль, или Что такое диспареуния? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8760.html
01:50:42 Любовь и боль, или Что такое диспареуния? Далеко не каждая представительница прекрасного пола во время... http://fb.me/1Du6hgY8E
02:27:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как победить дисбактериоз? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8344.html
02:28:09 На своих лекциях часто слышу замечания, что такого диагноза, как »дисбактериоз», вообще не... http://fb.me/L1ftcCj5
02:43:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Снова о дисбактериозе, витаминах и еще кое о чем… http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3510.html
02:44:44 Снова о дисбактериозе, витаминах и еще кое о чем… Ермоленко Людмила. Я предвижу бурю негодований у людей,... http://fb.me/1Yyd6zIHL
02:55:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Состояние кишечника — залог крепкого иммунитета. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8712.html
02:56:40 В нашем организме проживает огромное количество микробов. «Устраиваются» они в основном на слизистых оболочках:... http://fb.me/1Q6ajZdoJ
03:04:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как правильно завтракать? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8653.html

03:45:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Менопауза и изменения кожи – десять популярных вопросов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1588.html


03:46:33 С приближением климакса вы можете заметить изменения в состоянии кожи – сухость или жирность, морщины, зуд, акне... http://fb.me/TuP7WBv4

Выпуск от 15 июня 2012 года.

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 11:50 + в цитатник
На Первом канале продолжение музыкального "супербатла", в котором российские и украинские фабриканты сражаются между собой на сцене за симпатии придирчивого жюри и телезрителей. Второй день спарринга – ретро-хит. Каждый из участников подготовил собственный номер, взяв за основу один из широко известных на всем постсоветском пространстве народных шлягеров. Особенной популярностью пользовались хиты "Любе" и Игоря Талькова: Дмитрий Колдун спел "Чистые пруды", Стас Шуринс – "Я вернусь", группа "ДИО фильмы" - "Атас!", а Виктория Дайнеко – "Дуся-агрегат".
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Наталья Гулькина. "Чай для похудения"

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:16 + в цитатник

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Настой для бросающих

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:08 + в цитатник
Часто человек, бросающий курить, становится раздражительным и постоянно срывается на близких. Так проявляется синдром отмены. Облегчить состояние поможет народное средство. Смешиваем по четверти чайной ложки семян тмина, цветов ромашки и корня валерианы. Добавляем два стакана кипятка. Накрываем крышкой и оставляем на два часа. Процеживаем и принимаем два раза в день вместе с чайной ложкой меда. Тмин поможет нормализовать обмен веществ, ромашка очистит бронхи и легкие, а валериана снимет раздражительность. Курс лечения – два месяца.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Купальники и плавки

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 00:57 + в цитатник
Универсальный купальник имеет простую формулу: 80 на 20 - 80% полиамида, 20 – эластана. Такой не подведет ни на суше, ни на море. Если эластана больше – 25-30 процентов - теряются дышащие свойства ткани. Хотя, для спортивных занятий, когда человек находится только в воде, а не на воздухе, большое количество эластана приветствуется.

Тянем-потянем и вытянем! Качественный купальник обязательно увеличится в 1,5-2 раза, а потом снова примет первоначальный вид. При этом швы растянутся вместе с тканью, а не будут трещать и лопаться. Так же проверьте, за счет чего обеспечена эластичность бретелей. Вставная резинка после большого количества стирок будет расслаиваться и рваться. Гораздо надежнее, если бретели выполнены просто из ткани.

Далее - внимание на фурнитуру. Бусины, пайетки и стразы должен быть пришиты, а не приклеены. Если в купальнике присутствует вышивка, декорирование, задняя сторона обязательно должна быть закрыта подкладкой.

Хотите увеличить объемы за счет купальника? Имейте в виду – поролоновые чашки долго сохнут. Но в некоторых моделях их можно вынуть и посушить отдельно. Так же комфортны купальники с силиконовыми вставками – они просто не намокают.

И напоследок, знайте: дизайнеры подметили, что быстрее всего выгорают светлые купальники. А черный и бордовый, как ни странно, дольше всего держат презентабельный вид.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Доврачебная помощь при инфаркте миокарда

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 00:48 + в цитатник
Инфаркт миокарда в последние годы "помолодел". Он нередко случается у людей тридцати - сорокалетнего возраста. От своевременно оказанной помощи зависит жизнь человека. Но как распознать инфаркт и как правильно помочь до приезда врачей?

Самые типичные симптомы инфаркта миокарда: - волнообразная боль в загрудинной области, реже - в области сердца и левой половине грудной клетки. У человека появляется острое чувство тревоги, больной становится беспокойным, не может найти себе места, принимает вынужденное сидячее положение, опираясь руками на кровать, начинает очень часто дышать. Кожа бледнеет, выступает холодный пот.

При первых признаках острой боли в левой половине грудной клетки или за грудиной немедленно вызывайте "скорую помощь". Подробно расскажите диспетчеру, что и как беспокоит больного.

До приезда врачей уложите больного, но если он хочет сидеть, не настаивайте - посадите в кресло. В таких ситуациях люди подсознательно выбирают наиболее удобное для себя положение тела. Освободите человека от стесняющей одежды, откройте окно, чтобы в комнате был свежий воздух. Приложите грелки или бутылки с теплой водой к ногам. Дайте больному 1 таблетку нитроглицерина. Еe нужно положить под язык. До прибытия "неотложки" нужно давать этот препарат каждые пять минут, если боль не уходит. Максимально можно принять не более трех таблеток. Дайте больному 1 таблетку ацетилсалициловой кислоты. Еe нужно разжевать и запить водой. Каждые пять минут измеряйте артериальное давление и частоту пульса. Если верхнее артериальное давление ниже 100 мм. рт. ст., то очередной прием нитроглицерина можно пропустить. При нарастающей одышке, появлении влажных хрипов в легких, слышных на расстоянии (признаки отека легких), необходимо осторожно усадить больного, подложив под спину подушки. Запомните порядок этих действий, и тогда в сложной ситуации, возможно, вы сможете спасти жизнь.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что ваши пальцы говорят о вас.

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 00:38 + в цитатник
Про жизнь Что ваши пальцы говорят о вас. Не будем гадать по руке Есть ли у вас гипотиреоз и синдром Марфана? Грозит ли вам рак груди? Ответы на эти вопросы дадут ваши пальцы. Про еду Молодая свекла с ботвой. Кому вершки, а кому корешки Чем полезна молодая свекла с ботвой, как ее выбрать и в каком виде лучше съесть? Про медицину Микроспория. Стригущий лишай: как не облысеть Как не заразиться микроспорией и как от нее избавиться? Про дом Идеи для красоты. Советы телезрителей Теннисный мячик, свечи и коробочки из-под витаминов – все это может пригодиться для наведения красоты.Жить здорово! 22.06.2012.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Угрозы парикмахерской. Как их избежать

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 00:26 + в цитатник
Про жизнь Угрозы парикмахерской. Как их избежать Какие угрозы подстерегают нас в парикмахерской, как их избежать? Про еду Супер-еда для малышей. С чего начинать прикорм Почему творог, овощное пюре и пюре из конины попали в список супер-еды для малышей? Про медицину Листерия. Как избавиться от паразитов Листерия – опасная бактерия. Как она попадает в наш организм, как от нее избавиться? Про дом Романтический ужин на даче. Накрываем стол на свежем воздухе Что понадобится для романтического ужина на даче, как правильно накрыть стол?Жить здорово! 21.06.2012.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Гепатит А. Как не заболеть желтухой

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 00:16 + в цитатник
Про жизнь Лимфатические узлы – невидимая самооборона Где располагаются лимфатические узлы, для чего они нужны нашему организму? Про еду Суперспеции. Польза на вес золота Почему тмин, имбирь и розмарин попали в список суперспеций, полезных для здоровья? Про медицину Гепатит А. Как не заболеть желтухой Что такое гепатит А, чем он опасен, как с ним бороться? Про дом Жара. Как охладить себя в жару С помощью каких подручных средств можно охладить себя в жару?Жить здорово! 20.06.2012.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Нормальный ли я? Проблемы, которые мы стесняемся обсуждать

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 00:00 + в цитатник
Про жизнь Нормальный ли я? Проблемы, которые мы стесняемся обсуждать Ковыряние в носу и поедание козявок, зуд в области заднего прохода, употребление сырого мяса. Нормально ли это? Про еду Квиноа – пища индейцев Что такое квиноа? Как этот продукт выбрать и как приготовить? Про медицину Травма ныряльщика. Правила безопасности на воде Чем опасна травма ныряльщика, как оказать первую помощь пострадавшему? Про дом Поездка с пожилыми родителями. Что взять с собой Полезные советы для тех, кто отправляется в поездку с пожилыми родителями.Жить здорово! 19.06.2012.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лечение насморка в домашних условиях

Суббота, 23 Июня 2012 г. 17:30 + в цитатник
1300892408_bolshie-juki-003 (640x415, 35Kb)
Насморк или ринит представляет собой простудное инфекционное заболевание, сопровождающееся поражением слизистой оболочки носовой полости и зачастую – головной болью и общей слабостью (недомоганием). Почти все простудные заболевания сопровождаются неприятным насморком. Предлагаем Вашему вниманию несколько народных способов лечения насморка :1. Чтобы “пробить” нос нужно обмакнуть ватные тампоны в мед и вставить их в ноздри. Через 15 минут нос очистится.

2.При насморке эффективно промывание ноздрей чистой теплой водой: набрать в ладонь воду и втянуть ее поочерёдно в одну и вторую ноздрю, пока вода не попадет в рот. Еще лучше промыть нос соленой водой (1ч. л. соли на полстакана теплой воды. После этого в каждую ноздрю нужно закапать по 5 капель сока алоэ.

3.Потереть тщательно свежие листья мать-и-мачехи и выжать сок, затем по 2-3 капли закапывать в каждую ноздрю три раза в день.

4. Хорошо лечит насморк сухая горчица: насыпать ее в носки хлопчатобумажные, а сверху одеть шерстяные. Этот рецепт не рекомендуется для лиц, у которых на ногах травмы, потертости или ссадины.


5. Ингаляции: взять 2 ст. л. протертого лука или чеснока уложить на дно стакана, последний поставить в кружку с горячей водой, а сверху накрыть воронкой из плотного картона. Узкий конец воронки приложить к носу и вдыхать обеими ноздрями испарения из стакана. Такую процедуру проводить 4 раза в день.6. Закапайте в нос сок красной свеклы, алоэ или каланхое .

7.Настой из цветков календулы с маслом: в пол-литровую банку со свежими цветками календулы налить 400 г подсолнечного масла, прокипятить на водяной бане с крышкой 2 часа, процедить и опять поставить кипятить в течение 5 минут для полной стерилизации. Масло хранится в холодильнике. По 2-3 каплю в каждую ноздрю.

Это полезно: (из писем читателей):

-сильный насморк можно вылечить, принимая каждые 2-3 часа по 1 ст. л. измельченного лука, смешанного с медом;

От насморка помогают настои и чаи, рекомендованные в статье «Грипп и простуда», но, кроме этого, моя свекровь использовала специальный чай:

Залить стаканом кипятка 4 чайные ложки смеси из: 20 г подорожника, 10 г мать-и-мачехи, 5 г ромашки, 10 г шиповника, 25 г липового цвета и настоять 10 минут, потом добавить мед. Принимать 3 р в день по 1 ст. л.
2wYtt_GtMj0 (700x525, 119Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Народные методы лечения кашля

Суббота, 23 Июня 2012 г. 16:55 + в цитатник
5VFIPaj2kmo (500x433, 47Kb)
Народные методы лечения кашля

При воспалении слизистой оболочки легочной ткани и верхних дыхательных путей возникает изнурительный кашель.Механизм его возникновения такой: при раздражении воспаленных слизистых импульс передается в кашлевой центр, который размещается в продолговатом мозгу, далее – к дыхательным мышцам. Таким образом, с помощью кашля из организма удаляются слизь и микробы.
Предлагаем способы лечения кашля в домашних условиях у детей, но эти рецепты также эффективны и для взрослых:

1.Очистить редьку черную от кожицы, нарезать ее мелкими кусочками и засыпать сахаром примерно на 10 часов. При появлении сока нужно принимать по 1 ст. л. каждый час (маленьким детям по 1 ч. л.). А еще можно редьку не очищать от кожицы, а только помыть, срезать верхушку и вырезать в ней отверстие. Засыпать в полученное отверстие мед, прикрыть верхушкой и настоять.

2.Выжать тщательно сок репы и принимать каждый час по 1 ст. л.; детям по 1 ч. л.

3.Побеги молодой сосны уложить в стеклянной банке слоями, каждый из которых посыпать сахаром. Подождать пока появится сок. Этот сок можно использовать при насморке для ингаляции, сироп укрепляет организм.

4. Залить пол-литра воды горсть свежих лепестков трехцветной фиалки, прокипятить 15 минут и настоять на ночь. Утром процедить, отжать и в отвар добавить полкилограмма сахара. Такой сироп рекомендуется детям от 2 до 8 ч. л.

5. Выжать сок брусники и добавить мед. Принимать по 1 ст. л. как можно чаще.

6. Растирание: смесь 2 частей сливочного масла и 1 части нашатырного спирта. Растирайте грудь.

Лук и чеснок — чудодейственные и проверенные природные средства борьбы с недугами, в частности с кашлем:

1. Нарезать по пять головок лука репчатого и зубков чеснока, прокипятить на молоке до полного размягчения, добавить туда немного меда и сока будры. Принимать по 1 ст. л в течение суток каждый час.

2.Рекомендуется каждое утро принимать по 1 ст. л. смеси из 1 ст. л. топленого свиного или гусиного сала и одной луковицы.

3.Можно излечить кашель смесью меда и лука в равных частях. Это средство помогает и при кашле, связанном с бронхитом.

4.Чеснок может излечить застарелый кашель. Нужно чеснок измельчить и выдавить сок. Пить перед едой по пол ч. л. сока.

5.Кашель у детей можно вылечить следующим рецептом: 2 части меда, 2 части протертого яблока и 1 часть тертого лука. По 1 ч. л. до 7 раз в день. Запивать это лекарство не рекомендуется. 6.Эффективно для лечения кашля так называемое “огненное молоко”: измельчить головку чеснока, нарезать мелко 10 луковиц, смесь варить в пол-литра молока до размягчения, потом добавить туда липовый мед и мяту. Настоять и процедить. По 1 ст. л. в течение дня. Эта смесь эффективна также при коклюше.
Для лечения кашля помогают лечебные средства из красного перца:

1. Винный напиток: две ст. ложки корней красного перца залить 2 стаканами белого виноградного вина, доведите до кипения и процедите. Пейте горячий напиток три раза в день.

2. Настой: один стручок красного перца без семян залить горячим молоком, настаивайте 20 мин и процедить. Эту теплую смесь пейте на ночь. Как правило, через три дня сильный кашель проходит.
Это полезно для лечения кашля в домашних условиях

-пить на ночь чай из плодов фенхеля с молоком — это средство сможет «победить» даже застарелый кашель.
При бронхитах, ларингитах и трахеитах можно использовать следующие народные средства:

1.Настой: 2 ст. ложки сухих измельченных корней алтея залейте 1 стаканом кипятка в эмалированной кастрюле, закройте крышкой и нагревайте в кипящей водяной бане в течение 15 мин, периодически помешивая. После этого настой охладите в течение 10 мин, процедите и полученную жидкость долейте теплой кипяченой водой до объема 1 стакана. Теплый настой принимайте по 1/3 стакана 3-4 раза в день после еды.

2.Настой: две ст. ложки высушенной и измельченной травы багульника в эмалированной посуде залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и держать на кипящей водяной бане 15 мин, периодически помешивая. Затем настой охладить в течение 45 мин при комнатной температуре, процедить и в жидкость добавить кипяченой воды до 1 стакана.

Принимайте по1/4 стакана теплого настоя после еды 2-3 раза в день .

3.Готовим отвар: 1 стаканом молока заливаем 1 ст. л. сухих измельченных листьев шалфея, кипятим и процеживаем. Употреблять по 1/4 стакана перед сном.

4.Проварить один лимон в воде на медленном огне 10 минут до размягчения, разрезать его пополам и выжать сок соковыжималкой, добавить в сок 2 ст. л. глицерина, размешать и заполнить стакан доверху медом. Тщательно все перемешать. По 1 ч. л. на ночь, утром, перед обедом, после ужина. Лимон можно заменить яблочным уксусом.
Следующие противокашлевые лекарственные средства можно использовать при бронхитах, ларингитах и трахеитах:

1. Настой: по три части подорожника большого и корня солодки, четыре части листьев мать-и-мачехи. 1 ст. ложку смеси заливаем двумя стаканами кипятка, настаиваем 20 мин и процеживаем. Принимайте теплый настой по 1/2 стакана через каждые 3-4 часа.

2.Настой: две части листьев подорожника, одна часть листьев мать-и-мачехи, три части травы хвоща полевого, одна часть цветков первоцвета весеннего. Одну ст. ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем один час и процеживаем. Принимать настой по 1/3 стакана 3-4 раза в день после еды.

3.Настой: 2 части листьев земляники лесной, 2 части листьев шалфея, 2 части листьев мелиссы, одна часть травы тимьяна. 1 ст. ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем 30 мин и процеживаем. Принимайте настой по 1/4 стакана четыре раза в день после еды. Этот настой полезен также при бронхиальной астме.

4.Настой: корень алтея и трава тимьяна в равных частях. одну ст. ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем 30 мин и процеживаем. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Этот настой помогает также при коклюше и бронхиальной астме.

5.Настой: все по одной части корней алтея, 1 часть корней солодки голой, плодов аниса, листьев шалфея, почек сосны, травы тимьяна. Две ст. ложки этой смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем 20 мин и процеживаем. Принимать настой по 1/4 стакана 3-4 раза в день после еды. Этот настой помогает также при коклюше и бронхиальной астме.
Эффективные рецепты от кашля и потери голоса

● Пять чайных ложек травы багульника смешать с тремя ч. л. листьев крапивы двудомной и залить в литровой банке доверху кипятком. Прикрыть банку блюдцем. Как только травки осядут, настой готов. Пить его при сильном кашле 3 р. в день за час до еды по полстакана. Лекарство хранить в холодильнике и подогревать перед каждым употреблением на водяной бане.

● Чтобы вернуть голос, полстакана семян аниса заливаем пол-литра воды и кипятим 5 минут, процеживаем и добавляем в отвар ¼ стакана меда и заново все это доводим до кипения (но не кипятим!). После остывания льем одну ст. л. хорошего коньяка и принимаем каждые полчаса по столовой ложке.

● Другой рецепт для восстановления голоса и лечения кашля: заливаем литром кипятка 400 гр. отрубей и настаиваем 25 минут. Употребляем горячий настой по нескольку глотков в день.
2ELOg3_cF2Q (700x525, 161Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 58 57 [56] 55 54 ..
.. 1 Календарь