-Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87765 место)
За все время набрано баллов: 529 (1107 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11112
Комментариев: 507
Написано: 11875

Всё обо всём!Самара-Отрадный."63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

За сутки в губернии задержали трёх полицейских-взяточников

Суббота, 09 Июня 2012 г. 02:25 + в цитатник
crop_41413 (300x225, 14Kb)
В ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий сотрудники ОРЧ СБ задержали в Самарской области трёх полицейских, которые получили взятки от граждан.
На пересечении улиц Борковской и Коммунальной в Тольятти двое инспекторов дорожно-патрульной службы остановили водителя, который нарушил правила дорожного движения. За 500 руб. они согласились не составлять протокола о нарушении ПДД. Водитель тут же обратился с заявлением в органы собственной безопасности полиции. В этот же день инспекторы были задержаны. На данный момент сотрудники дорожной полиции отстранены от занимаемых должностей.
В этот же день был выявлен ещё один «не чистый на руку» полицейский. Участковый уполномоченный отдела полиции №3 Управления МВД России по Самаре получил взятку в размере 4 тыс. руб. от местного жителя. Деньги он взял за не привлечение к административной ответственности бригадира, у которого отсутствовало разрешение на работу в бригаде рабочих иностранных граждан. В настоящее время решается вопрос об увольнении участкового уполномоченного полиции из органов внутренних дел.
Сообщения об указанных фактах взяточничества поступили в органы собственной безопасности от граждан, информирует пресс-служба ГУ МВД РФ по Самарской области. Благодаря сознательности местных жителей, нерадивые полицейские задержаны и в скором времени понесут наказание.

«Телефон доверия» ОРЧ СБ: 278-13-86
top.logo (217x48, 10Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

В Самаре адвокат обвиняется в покушении на дачу взятки следователю СК

Суббота, 09 Июня 2012 г. 02:16 + в цитатник
sz_300-225_pic_42008 (300x207, 24Kb)
В Самаре предъявлено обвинение адвокату коллегии адвокатов № 4 Самары Палаты адвокатов в покушении на дачу взятки должностному лицу.

По версии следствия, 18 октября 2011 г. адвокат предложил следователю Ленинского межрайонного следственного отдела, в чьем производстве находится уголовное дело, взятку в размере 100 тыс. рублей за изменение меры пресечения его подзащитного. 14 ноября деньги были переданы следователю. После чего, злоумышленник был задержан на месте совершения преступления сотрудниками Управления ФСБ России по Самарской области.

Преступление не было доведено до конца по независящим от обвиняемого причинам, поскольку следователь фактически не приняла денежное вознаграждение, предварительно сообщив о противоправных действиях компетентным органам.

В настоящее время проводятся следственные действия и оперативно-розыскные мероприятия, направленные на закрепление доказательств и направление уголовного дела в суд, сообщает пресс-служба СУ СК РФ по Самарской области.
top.logo (217x48, 10Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Пятница, 08 Июня 2012 г. 06:06 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
06:06:49 В ГУСО с.о. Центр соцобслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г. о. Отрадный. Директору Надежде... http://fb.me/1NwWm4OxD
08:16:29 http://fb.me/1QpJFHa9t
08:17:30 http://fb.me/1GxPC8ZCw
08:18:42 Андрей Фурсенко закончил со школой заочно // Госстандарты образования приняли по-тихому http://fb.me/1ovDbKJ2z
01:47:16 Сборная России по футболу победила сборную Чехии со счетом 4:1
01:47:56 Польша и Греция сыграли вничью в первом матче ЕВРО-2012
01:51:02 9 июня 2012 (сб): День пивовара в России День мебельщика
01:52:34 Кто ты? Ты еще молод, умен, чертовски привлекателен, вроде не бездельник и мог бы дальше жить... Живи!
02:00:08 В Самаре начальник полиции требовал от подчиненных деньги за покровительство.
02:11:15 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / В Самаре начальник полиции требовал от подчиненных де http://fb.me/1QOMx31PT
02:13:51 В Самаре адвокат обвиняется в покушении на дачу взятки следователю СК
02:23:41 За сутки в губернии задержали трёх полицейских-взяточников
02:42:47 Самарский областной суд оставил без изменения приговор в отношении Александра Орлова, осужденного за покушение на... http://fb.me/1X7lq8GNv
02:55:50 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / Сотрудники ФСБ изъяли более 70 кг наркотиков http://samara.ru/read/36485?9332
02:56:18 В Самаре пресечена деятельность международной ОПГ, которая специализировалась на контрабандных поставках крупных... http://fb.me/265FDdfCu
03:06:14 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / В самарском метро при задержании был избит полицейский http://samara.ru/read/36366?7301
03:06:47 Вчера вечером на станции метро «Спортивная» полицейский задержал двух нетрезвых мужчин, которые вели себя... http://fb.me/2262bBO5L
03:15:59 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / В Отрадном полицейские задержали мужчину, подозреваемого в убийстве http://samara.ru/read/36414?9069
03:16:29 Вечером 3 июня возле одного из домов на улице Первомайской Отрадного было обнаружено тело неустановленного... http://fb.me/wEpIMYFu
03:24:59 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / Женщину, зарезавшую родственника в день поминок мужа, не оправдали http://samara.ru/read/36337?4720
03:25:24 Вступил в законную силу приговор в отношении Марины Барабанщиковой, убившей родственника в день поминок мужа. По... http://fb.me/28AXB6H8Q
04:18:50 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / Более 300 детей-сирот восстановили жилищные права через прокуратуру http://samara.ru/read/36373?2424
04:19:17 В Самарской области прокуроры добились восстановления жилищных прав более 300 детей-сирот и детей, оставшихся без... http://fb.me/18wnKKYTu
05:28:02 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / Игумен Сергий вновь посетит «Рок над Волгой» http://samara.ru/read/36307
05:29:46 По личному благословению Патриарха Московского и Всея Руси Кирилла на фестиваль «Рок над Волгой» прибудет для... http://fb.me/1MDXRGSt5

05:53:28 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / В Чапаевске осужден молодой человек, который убил обидчика своей сестры http://samara.ru/read/36372


05:53:53 Все произошло в ноябре прошлого года. Житель Чапаевска Кирилл Кураколов узнал, что накануне в отношении его... http://fb.me/1OHIE0r4O

Разработана стратегия города

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:26 + в цитатник
В настоящее время Администрацией разработана Стратегия развития города до 2020 года. В этом главном документе города отразятся важнейшие цели и задачи, которые будут актуальны еще как минимум восемь лет.

Что следует предпринять для их достижения? В каком направлении двигаться Отрадному? На что опираться и делать ставку, какие задействовать ресурсы, каким крупным инвестиционным проектам отдавать предпочтение – все эти вещи в сжатом виде должны быть отражены в нашей стратегии. К этой работе привлекались не только специалисты, но и представители промышленности, бизнеса, общественных и молодежных организаций, а также жители города.
Завершен один из этапов разработки документа – подведены итоги анкетирования. Как отмечают эксперты, активность жителей остается на низком уровне, лишь малая часть предоставила заполненную анкету. В числе наиболее важных задач отрадненцы поставили обеспечение экологической безопасности, внедрение природоохранных технологий (3 5,7%), повышение инвестиционной привлекательности и конкурентоспособности города (14,3%), обеспечение занятости трудоспособного населения (28,6%). Также отмечаются такие задачи в развитии города как поддержка и развитие малого и среднего предпринимательства (так считают 21,4% горожан), развитие коммунальной инфраструктуры (21.4%), повышение инвестиционной привлекательности и конкурентоспособности городского округа (14,3%). Одними из важных проблем Отрадного названы высокий уровень износа объектов коммунальной инфраструктуры и их технологическая отсталость, отсутствие стимулирования к трудоустройству молодых специалистов после окончания вузов в родном городе и загрязнение окружающей среды. Но самый высокий процент – 64,3% горожан отметили низкий уровень инноваций и модернизации производства.
Несмотря на ряд названных проблем, по мнению большинства, до 2020 в Отрадном произойдет рост в строительной, нефтяной и газоперерабатывающей отраслях, а также в торговле, сфере обслуживания населения, пищевой промышленности.
Анкетирование показало, что известными городскими программами являются: «Молодой семье доступное жилье», «Отрадный - Спортград», «Молодежь Отрадного», «Поддержка и развитие малого и среднего предпринимательства», «Модернизация и развитие автомобильных дорог общего пользования», «Развитие дошкольного образования». И не удивительно, так как все эти программы направлены на конкретную аудиторию жителей города и затрагивают наиболее значимые для города вопросы - обеспечение жильем, устройство детей в детские дошкольные учреждения и досуг.
Интересными были ответы жителей города об Отрадном в будущем. Вот некоторые из них: «Отрадный - город классической провинции», «Отрадный - столица нефтяников», «Отрадный - современный, благоустроенный город с развитой инфраструктурой и промышленностью, спортивный и культурный центр».
Желаемое будущее для города, по мнению большинства опрошенных, наличие хорошо оплачиваемых и оснащенных рабочих мест для горожан, благоустроенные дворы с разнообразными игровыми площадками, жизнь без наркотиков и алкоголя, повышение качества коммунальных услуг, улучшение качества питьевой воды, улучшение архитектурного облика городской среды путем реконструкции фасадов, реконструкции пешеходных зон с покрытием тротуарной плитки, зеленая территория с благоустроенными парковыми зонами и фонтанами и др.
Все эти пожелания учтены и внесены в Стратегический план социально-экономического развития г. о. Отрадный до 2020 года. Этот документ разработчики представят на ближайшем заседании Коллегии Администрации города.
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Шаги на пути к выздоровлению. АЛКОГОЛИЗМ.

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:16 + в цитатник
7bFcBHpUg3g (700x454, 98Kb)
Шаги на пути к выздоровлению. АЛКОГОЛИЗМ.
Алкоголизм – хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков.
Причины заболевания. Алкоголизм начинается с выпивок от случая к случаю. Это постепенно переходит в привычку и приводит к состоянию, когда человек уже не может обойтись без алкоголя. Некоторые люди употребляют спиртное для того, чтобы разнообразить жизнь; для других это способ уйти от реальности или избавиться от стрессов. Симптомы алкоголизма – физическая и психическая зависимость от алкоголя, моральная и социальная деградация, патология внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, нарушение обмена веществ. Нередко возникают алкоголические психозы, один из которых известен как белая горячка. Лечение алкоголизма народными средствами.
Отвар зверобоя. Отвар зверобоя приблизительно за 10-15 дней вызывает стойкое отвращение к алкоголю, если принимать его 2 раза в день до завтрака и обеда. Залейте 4 столовые ложки измельченной травы 0,5 л кипятка и держите на кипящей водяной бане 25-30 минут. Пейте охлажденным.
Отвар овса. Кастрюлю емкостью не менее 3 л наполовину заполнить неочищенным овсом (в шелухе), залить доверху холодной водой, довести до кипения, кипятить на слабом огне 30 минут, отвар слить. В этот отвар добавить 100 г цветков календулы, закутать в одеяло, настоять 10-12 часов и процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды. Желание выпивать исчезает.
Отвар азана и золототысячника. Из семян азана и золототысячника в равных частях приготовить отвар и пить его. После регулярного приема тяга к спиртному пропадает.
Сбор. Золототысячник – 1 часть, полынь горькая – 1 часть, чабрец – 1 часть. Три столовых ложки смеси залить стаканом кипятка, настаивать, укутав, в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Срок лечения 2-3 месяца.
Мед. Считается, что пристрастие к спиртному связано с недостатком калия в организме. Мед, являясь прекрасным источником калия, значительно уменьшает тягу к спиртным напиткам.
Клопы. В стакан водки положить несколько зеленых лесных клопов (они водятся на малине и издают резкий неприятный запах), настоять и дать больному выпить, ничего не говоря о составе настоя. Этим настоем можно вызвать стойкое отвращение к алкоголю.
Отвар толокнянки. 2 столовые ложки листьев толокнянки залить стаканом воды. Кипятить 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день. Народные рецепты, вызывающие отвращение к алкоголю.
Любисток. Через полчаса после принятия стакана водки, настоянного 2 недели на 1 корне любистка и 1 листе лавра благородного, начинается рвота. Достигается стойкое отвращение к алкоголю.
Березовые дрова. Сухие березовые дрова обильно посыпают сахаром и разжигают. Разгоревшийся костер гасят и дают больному дышать дымом, после чего он выпивает стакан водки. Наблюдается непереносимость алкоголя.
Настой копытня европейского. 6 столовых ложек измельченных сухих листьев копытня европейского заварить в полулитре кипятка. Настаивать 2 недели в темном месте. Утром дать больному сначала выпить 100 мл настоя, а затем 100 мл водки. Повторить то же самое днем. Вечером дать только 100 мл водки. Побочный эффект – рвота. После принятия еще 300 мл водки и повторного побочного эффекта больной отказывается от спиртных напитков. Для закрепления лечения следует употребить еще 100 мл настоя. Народные рецепты от похмелья: Рецепты народной целительницы Ванги:
Наиболее высоким антиалкогольным эффектом обладают следующие растения: левзея, девясил, донник, плаун-баранец, секуринега, зверобой, душица, клевер, чабрец, синюха, копытень, золототысячник, полынь, кникус, береза, чемерица.
Необходимо иметь в виду, что применение некоторых из них (плаун-баранец, секуринега, копытень, кникус, чемерица) следует обязательно согласовывать с врачом, а при назначении растительного средства – строго соблюдать указанные дозы. Будьте здоровы сегодня, завтра, всегда. С уважением Валерий Егменов. Пишите. Звоните. Помогу, чем смогу. Адрес: Россия. E-mail: vaierijjegmenow@rambler.ru Телефон: 8-937-795-13-54.
Расскажите друзьям. Другие советы и рецепты читайте на сайте: http://vaierijjegmenow.narod2.ru
Как вывести человека из запоя в домашних условиях? Алкоголизм – это проблема, часто приводящая к потере здоровья, деградации личности и распаду семьи. Регулярно потребляя алкоголь, человек рискует получить белую горячку, инсульт мозга, инфаркт миокарда и, что неудивительно, летальный исход. Состояние запоя – это тревожный симптом, сигнализирующий о возможной алкогольной зависимости. В таком состоянии больному безразлично, что пить, лишь бы в напитке присутствовал алкоголь .3 литра водки или 10 литров пива в сутки – вполне вероятный «рацион» человека, ушедшего в запой. В итоге отравляется организм, мучит постоянная жажда и при этом отсутствует аппетит. Такой стресс способен выдержать не каждый организм.
Люди, которые столкнулись с этой проблемой на своем опыте, часто задают вопрос, как вывести человека из запоя в домашних условиях? Ответим честно, сделать это без вмешательства специалистов очень сложно.
Сам процесс может занять несколько часов, иногда требуется несколько дней интенсивной терапии. Самостоятельно побороть алкогольную зависимость очень тяжело как физически, так и психологически. При неумелом подходе борьба с недугом грозит многочисленными осложнениями. Избежать их поможет квалифицированный нарколог. Лечение алкогольной зависимости состоит из нескольких этапов. При затрудненной госпитализации больного помощь оказывается в домашних условиях. Выезжая на вызов, врач берет с собой полный набор средств, служащих для детоксикации. После вывода из запоя восстанавливается работа организма и шаг за шагом снижается потребность в принятии алкоголя.
Алкоголизм – это болезнь, а не просто пагубная привычка или распущенность. Строгость и запреты тут бессильны. А вот знание психологических методов способно ускорить выздоровление. Следует знать рекомендации по поводу общения с больным. Возможно, дело не обернется серьезными последствиями.
Следить за человеком, страдающим алкогольной зависимостью бессмысленно, а критиковать при посторонних или называть алкоголиком крайне нежелательно. Это только усугубляет ситуацию. Как вывести человека из запоя в домашних условиях? Ненавязчиво семья должна помочь больному почувствовать желание освободиться от зависимости. Он сам должен прийти к врачу, иначе попытки вернуть человека к нормальной жизни обречены. Периодически замечайте, к чему привело пагубное пристрастие: начались серьезные проблемы со здоровьем, нарушился сон и работа сердца. Покажите, что вы обеспокоены постоянной усталостью и нездоровым видом человека, и меньший акцент делайте на самом факте распития алкоголя. На ранних стадиях заболевания мужчина часто боится потерять свой авторитет в глазах значимого для него лица. Укажите, как изменяется отношение с таким человеком из-за злоупотребления алкоголем. Возможно, именно такая тактика подтолкнет больного к решительным действиям.
Помните, что большинство людей боятся показаться психологу из-за того, что считают это проявлением слабости или признанием себя психически нездоровым. Куда хуже, если действительно довести себя до состояния невменяемости.
Эффективную помощь при выведении человека из запоя может оказать лишь врач. Принудительное лечение, гипноз и запугивания – всего лишь мифы. Только добровольное желание и осознание проблемы способны помочь освободиться от нее. Психотерапевт лишь подводит к пониманию того, откуда взялась зависимость, какие внутренние конфликты заставили обратиться к алкоголю. Никакая угроза не заставит насильно прекратить употребление алкоголя. В случае непонимания глубины последствий можно только очистить организм от шлаков, что не является лечением недуга.
Во время запоя алкоголь перестает приносить удовольствие, а служит средством поддерживать кое-какую работоспособность и глушить дискомфортное состояние, вызванное тем же алкоголем. Чем дольше больной отказывается от лечения, тем сложнее ему выходить из запоя. Организм, выйдя из запоя вследствие сильного отравления ацетальдегидом, еще не победил недуг. Лечение необходимо продолжать.
A7AApKD4VRM (448x700, 64Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Продажу алкоголя – за границу доступности!

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:40 + в цитатник
nobeer-lg (300x300, 29Kb)
Депутаты приняли к сведению предложение Думы города Жигулевска о введении дополнительных ограничений в розничной продаже алкоголя.

Жигулевские депутаты просят поддержки для обращения в Губернскую Думу с законодательной инициативой по поводу новых ограничений в продаже алкоголя. Видимо, проблема виноводочного и пивного потребления, нравственного падения населения стоит остро не только в нашем Отрадном.
Однако наши депутаты решили не спешить с инициативой. Дело в том, что в Правительстве РФ как раз прорабатывается проект соответствующего постановления, где должен быть установлен порядок определения границ территорий, где не будет допускаться продажа этой продукции. В списке территорий: детские, образовательные, медицинские организации и объекты спорта, а также рынки, вокзалы, аэропорты и иные места массового скопления людей. Будем надеяться, что в Правительстве не затянут с его принятием.
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Вопрос-Ответ

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:30 + в цитатник
vopros-otvet (277x300, 35Kb)
07.06.2012


Работу дворника не видно
«В нашем дворе по ул.Ленинградской придомовую территорию совсем не убирают! Иногда неделями не видно дворника. Зимой снег около подъездов совсем не убирали! Объясните, с чем это связано?» Жители ул. Ленинградской, 43

На этот вопрос отвечает Ильмира Жукова, специалист по связям с общественностью ООО «КСК г.Отрадного»:
- В самом деле, с 20 апреля по 14 мая в жилищно-эксплуатационном участке №4 существовала кадровая проблема: не хватало дворника. Тем не менее, территория возле дома № 43 по улице Ленинградской не оставалась без внимания, ведь ООО «КСК г.Отрадного» практикует бригадный вид уборки при отсутствии дворника на каком-либо участке. То есть, дважды в неделю сотрудники ЖЭУ, выполнив работу на закрепленной за ними территории, сообща убирают так называемый «бесхозный» участок. С 14 мая на территории, прилегающей к дому № 43 по улице Ленинградской, трудится новый дворник. Сообщение о том, что «зимой снег около подъездов совсем не убирали», не нашло подтверждения, так как в ЖЭУ №4 от жителей, проживающих по этому адресу, нет ни одного обращения по поводу несвоевременной очистки подъездных путей от снега.

Нагрузка на мусоровозы
«Мусор с контейнерных площадок вывозят не каждый день. Впереди летний сезон, повышенная температура, значит, будет полно мух и неприятный запах. Когда наладят график работы мусоровозов?» Анжела Алексеевна

На этот вопрос отвечает Ильмира Жукова, специалист по связям с общественностью ООО «КСК г.Отрадного»:
- Согласно договору управления, вывоз крупногабаритных отходов (КГО) производится раз в 10 дней, твердых бытовых отходов (ТБО) – 6 дней в неделю. В распоряжении ООО «КСК г.Отрадного» имеется 4 мусоровоза. В мае 2012 года существовала проблема соблюдения графика вывоза КГО. Это было связано с тем, что с 11 по 18 мая одна единица мусоровоза из четырех необходимых находилась на ремонте. Это стало одной из определяющих причин смещения графика вывоза КГО. Однако следует отметить, что твердые бытовые отходы вывозились ежедневно. 22 мая вышел из строя другой мусоровоз. На сегодняшний день он находится на ремонте, а погрузка ТБО, из закрепленных за данным мусоровозом контейнеров, производится вручную бригадой рабочих. Вопрос, связанный с вывозом мусора осложняется еще и тем, что утилизировать бытовые отходы Коммунальная сервисная компания вынуждена в г.Похвистнево. За один рабочий день мусоровозы делают по два рейса, ежедневно вывозится до 204 кубометров ТБО.

Новый номер автовокзала
«Почему уже несколько дней я не могу дозвониться до автовокзала? Мне затруднительно ездить туда только лишь для того, чтобы узнать расписание автобусов на Сад-город». Анатолий Васильевич Петров

Дежурный по редакции выяснил, что по прежнему телефону, действительно, нельзя дозвониться. Как стало известно, отрадненская автостанция сменила номер, причем уже несколько месяцев назад. Сегодня на автовокзал можно дозвониться по телефону 4-06-91. Мы попробовали это сделать – нам ответили.

Электронный проездной
«Слышал, что с июня текущего года в городских автобусах будет электронная оплата проезда. Так ли это?» Вячеслав Васильевич

На этот вопрос отвечает Ольга Золотухина, руководитель Управления социальной защиты населения:
- Действительно, с июня на городских автобусных маршрутах начала функционировать система электронного контроля оплаты проезда. В настоящее время выполняются работы по установке и настройке соответствующего оборудования в городских автобусах и диспетчерском пункте транспортного предприятия ООО «Реванш», осуществляющего пассажирские перевозки на территории нашего города. Отмену единых социальных проездных билетов планируется провести в июле текущего года. До этого времени в городском транспорте будет возможен проезд для льготной категории граждан как по ЕСПБ, так и по социальной карте жителя Самарской области. Пункты пополнения счета карты будут организованы в 5 отделениях почты, информация о которых будет доведена дополнительно. Если вы имеете право на получение социальной карты, но до настоящего времени не получили ее, обращайтесь в Управление социальной защиты населения городского округа Отрадный для ее оформления (ул. Комсомольская 5, каб. 27, тел. 2-19-85). При себе необходимо иметь только паспорт.

Гиперактивный малыш
«Моему ребенку поставили диагноз « СДВГ». Что это за синдром?» Наталья Владимировна
На вопрос отвечает Ольга Беланова врач-невролог реабилитационного центра «Радуга» :
- На консультацию к детскому неврологу часто приходят родители, дети которых имеют нормальный уровень психического развития и вполне способны к обучению, но при этом не могут успешно справиться с учебными нагрузками, кроме того, для них зачастую характерны проблемы, связанные с гиперактивным поведением и нарушением внимания. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью является одной из форм минимальной мозговой дисфункции, в патогенезе которой лежит воздействие вредных факторов во время беременности и родов. Проявляется данный синдром следующими симптомами: двигательной гиперактивностью, дефицитом внимания, импульсивностью, отвлекаемостью, трудностями в обучении, неловкостью, неуклюжестью. Гиперактивность характеризуется тем, что дети чрезмерно подвижны, постоянно бегают, крутятся, пытаются куда-то забраться. Родители отмечают, что их малыш постоянно в движении, как будто бы к нему прикрепили «моторчик». Дети с СДВГ так же очень импульсивны. Они с трудом дожидаются своей очереди, перебивают других, нервничают по пустякам. Подобная эмоциональная неуравновешенность приводит к проблемам во взаимоотношениях с окружающими. Невнимательность практически всегда сопровождает двигательную гиперактивность. Заподозрить у ребенка нарушение внимания можно в следующих случаях: часто создается впечатление, что ребенок не слышит, с трудом сохраняет внимание при выполнении задания, рассеянный, часто теряет школьные принадлежности и т.д. В целом получается, что СДВГ - это комплекс слабовыраженных симптомов, которые сильно не настораживают родителей, а специалисты медицинского и педагогического профиля бьют тревогу и считают, что очень важно выявить у ребенка данные дисфункции и предпринять меры, иначе их проявления будут только усугубляться, отражаясь на чертах характера малыша, и даже предопределять судьбу уже взрослого человека. Вам необходимо обратиться за помощью к детскому неврологу и психологу. Они окажут своевременную квалифицированную помощь. Невролог назначит комплексное лечение, а психолог поможет родителям в воспитательном процессе. Помните, что здоровье детей в ваших руках!

Уважаемые читатели газеты! Вы можете задавать свои вопросы по телефону редакции 2-03-44, присылать по адресу rtribuna@mail.ru или заполнить форму обратной связи на информационном городском портале Отрадный 24 (www.otradny24.ru). Наш дежурный по редакции будет рад вам помочь найти ответы на интересующие вопросы!

Наталья Титова
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Проблем становится меньше

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:24 + в цитатник
nipyf ihdydmxpoceehu-4 (300x200, 22Kb)
07.06.2012

На очередном заседании совета общественности при Главе города был обсужден целый ряд тем, касающихся жизни Отрадного. На этот раз обошлось без горячих споров, что доказывает: основные проблемы решаются своевременно. Вела заседание Нина Вишнякова. Для публикации в «РТ» были взяты самые актуальные вопросы повестки дня заседания совета.

Дачный автобус
Год назад горожане обижались на работу общественного транспорта, и больше всех жалоб поступало от «дачников». Автобусы ходили кое-как, водители грубили – хоть бросай землю! С переменой перевозчика положение изменилось.
С информацией об этом выступил член рабочей группы Александр Водогреев. В этом году перевозки на садово-дачные массивы начались 26 апреля, причем расписание было опубликовано заранее. До выхода автобусов на линию удалось его даже подкорректировать.
Члены рабочей группы взяли на себя обязанность по контролю за движением. Это была не разовая, а планомерная работа общественников. По маршрутам №№4 и 7, а также на «Раздолье» был проведен рейд с приглашением корреспондентов ТВ и «Рабочей трибуны». Пассажиры этих рейсов имели возможность высказать свои претензии, но их почти не было. В результате совет общественности отмечает, что сбоев дачных рейсов не было. Правда, на маршруте №7 в 8 и в 11 часов набирается столько народа, что не всем хватает места. А нельзя ли в это время направлять автобусы большей вместимости? С таким предложением общественники обращались в управление ЖКХ и ОН, и уже с 19 мая здесь стал ходить автобус на 118 мест. Такое решение людей устроило.
Однако проблемным остается состояние дороги на отрезке от спуска за тракторным гаражом до предпоследней остановки, где сложно проехать к дачным массивам даже в сухую погоду.
В плохом состоянии была и остановка. После замечаний членов рабочей группы совета остановку отремонтировали, но положение с дорогой должно нормализовать предприятие «Самаранефтегаз», куда было направлено письмо. Ремонт запланировали на 2013 год.
Доступная среда
О работе по созданию доступной среды жизнедеятельности для маломобильных граждан в городском округе Отрадный на заседании совета рассказала руководитель УСЗН Ольга Золотухина.
За сложностью этой формулировки стоит создание удобств для перемещения в городе инвалидов или людей с временными ограничениями подвижности. Специалисты считают, что в разные периоды жизни в безбарьерной среде нуждается до 50% населения.
Определенные трудности переживают и матери с маленькими детьми. В нашем городе сейчас проживает более 3600 инвалидов. К наиболее уязвимым группам относятся: дети-инвалиды – их в Отрадном 112, инвалиды по зрению – 62, инвалиды по слуху и речи - 37.
Инвалидов-колясочников в настоящее время – 50, в том числе 7 детей. Активных инвалидов-колясочников всего 14 человек. Далеко не все имеют возможность использовать коляски за пределами квартиры, причина нередко – в отсутствии оборудованности выходов, лестниц и подъездов. Эта проблема начала решаться более оперативно всего 2-3 года назад, причем не только органами власти, но и ответственными лицами предприятий и организаций различных форм собственности. По требованию УСЗН социальные учреждения, магазины и аптеки оборудуются пандусами, на дорогах делаются скошенные съезды... Члены совета задавали конкретные вопросы. Наталья Щербакова, депутат городской Думы, интересовалась, куда надо обращаться для решения такой проблемы жителю ее избирательного участка?
Николай Кравец обратил внимание на трудности подъема инвалидов на второй этаж в здании пенсионного фонда, куда обычно приходят очень много горожан, в том числе с ограниченными возможностями... Подводя итог обсуждению этого вопроса, Н.М. Вишнякова сказала: - Сейчас для решения отдельных вопросов надо обращаться в администрацию города. В марте этого года была утверждена комиссия по созданию доступной среды жизнедеятельности для маломобильных граждан. Она координирует деятельность органов исполнительной власти и общественных организаций. Но руководство УСЗН правильно делает, что готовит предложения для разработки целевой программы. Постоянно средства будут поступать только на программные мероприятия пусть понемногу, но ежегодно.
Новая жизнь «Острова детства»
Детский оздоровительный лагерь «Остров детства» больше не является «придатком» к ЦДОД, он выделен в самостоятельную единицу.
Директором назначена Нина Макарова. На заседании совета Нина Васильевна доложила, как проведена подготовка лагеря к летнему сезону. В конкурсе по определению исполнителей на оказание услуг по организации летнего отдыха детей Самарской области было выиграно 390 путевок, и еще по 120-ти, тоже конкурсным путевкам будут отдыхать дети, находящиеся в трудной жизненной ситуации.
Первая смена начинается уже с 11 июня, она называется «Путешествие в страну Муз».
Вторая смена – «Вокруг света за 21 день» - начинается с 4 июля, третья – «Спортивные рекорды» - с 27 июля.
Планируется комплектация 6 отрядов, по 170 человек в смену. Полностью укомплектован педагогический и обслуживающий персонал на все три смены согласно штатному расписанию. Все воспитатели имеют опыт работы, несколько человек прошли обучение в СИПКРО. Вожатые - молодежь18-ти лет и старше, в основном с опытом работы с детьми. Приняты медицинские работники. Спальные комнаты оснащены мебелью. Закуплено дополнительно постельное белье, приобретены картофелечистка, проточный водонагреватель, надувной бассейн для детей 6-7 лет. На терри тории лагеря функционирует открытый бассейн. Укомплектован штат пищеблока: шеф-повар, повара и кухонные рабочие. Заключены договоры на поставку продуктов питания. Проведены первоочередные ремонтные работы. Эта информация для некоторых членов совета стала полной неожиданностью. Ведь в городе так много говорилось о трудностях противостояния перед требованиями надзирающих организаций. Вставал даже вопрос о закрытии лагеря. Но тем отраднее решение городской власти сохранить действующим этот уголок отдыха для детей. Ведь закрытых такого рода объектов и без того хватает. На радикальных мерах более всех настаивали представители пожарной охраны, аргументирующие свою настойчивость ненадлежащими лестницами. Но городская власть сумела найти выход: официально сделанный так называемый расчет пожарного риска показал, что дети, отдыхающие в лагере, будут находиться в безопасности. Это ведь здорово, что более 500 ребят смогут провести часть каникул на свежем воздухе, в окружении сверстников, не уезжая далеко от дома. Это будет насыщенное веселыми мероприятиями время. Спасибо взрослым за заботу!

Большое лето
Директор комитета по вопросам демографии, опеки и попечительства Ю.Ю.Елагин сообщил, что оздоровительным отдыхом планируется охватить более 2340 детей и подростков. За счет областного бюджета планируется приобрести 435 путевок в загородные оздоровительные центры и санатории. В этом числе 70 путевок в лагерь «Шахтерская слава» в Анапе, куда будут направлены дети, находящиеся в трудной жизненной ситуации.
Предполагаемая сумма затрат составит более 9 млн руб. Оздоровление 26 детей-инвалидов будет проводиться в центре «Радуга». ОГБ предоставит 12 путевок в санатории области для детей с хроническими патологиями. Юные отрадненцы будут поправлять свое здоровье в санаториях «Нефтяник», «Колос», «Березки», «Сергиевские минеральные воды». В целях обеспечения трудовой занятости подростков планируется открыть 538 временных рабочих мест с оплатой труда за счет местного, областного и федерального бюджетов, а также средств предприятий. Ребята будут заняты на работах по благоустройству города, в организации спортивных мероприятий по месту жительства и в пришкольных лагерях. Некоторые будут работать вожатыми в лагерях.
Трудовые путевки выдаются в первую очередь детям, находящимся в трудной жизненной ситуации.
Трудоустройством подростков занимается ДМО.
Различными формами общественно полезного труда предполагается занять 2614 подростков .1260 школьников будут отдыхать на базе лагерей дневного пребывания.
В городе планируется проведение большого числа спортивных и культурно-массовых мероприятий.

Лидия Долгополова
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:21 + в цитатник




0dVINXFJ6YI (500x354, 34Kb)
@vaierijjegmenow:
16:20:42 http://www.otradny24.ru/news/93/element/6075/ Николай Меркушкин: Погружение в ситуацию идет полным ходом
16:35:30 http://www.otradny24.ru/news/131/element/6073/ Вопрос-Ответ
23:59:19 Правительство Самарской области обновится на 60%
23:59:49 Меркушкин: «За 2-3 года очередь в детсады будет ликвидирована»
00:00:19 С 1 июля стоимость проезда в Самаре вырастет

00:01:13 В Самаре продолжают похищать колодезные люки


00:02:06 По факту ДТП с участием Jaguar возбуждено уголовное дело

Погружение в ситуацию идет полным ходом

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:15 + в цитатник
hvhxp (272x300, 27Kb)
07.06.2012

Три недели назад губернатором Самарской области стал Николай Меркушкин, ранее в течение 17 лет возглавлявший Республику Мордовия. «Волжская коммуна» публикует интервью с новым руководителем региона, в котором он делится первыми впечатлениями от работы на самарской земле и планами на ближайшую перспективу.
«Решение принималось непросто»
- Ваш перевод на работу в Самару оказался весьма неожиданным для жителей области, как для простых людей, так и для элит. Насколько неожиданным это событие стало для вас?
- Для меня это тоже было достаточно неожиданно. Может быть, не в такой степени, как для самарцев или жителей Мордовии, потому что обсуждение этого вопроса началось еще до майских праздников и продолжалось примерно в течение десяти дней. Было три встречи, и я дал согласие Владимиру Владимировичу Путину и Дмитрию Анатольевичу Медведеву на это назначение.

- Где-то в прессе мелькала информация о том, что для вас это было не первое предложение возглавить Самарскую область. Это правда?
- Самарская тема обсуждалась со мной и пять лет назад, но на более низком уровне, не на уровне президента. Я тогда очень просил людей, которые готовят кадровые решения в администрации, не доводить этот вопрос до уровня президента. И на том этапе этот вопрос был закрыт, а спустя пять лет он снова встал. Причем сразу на уровне президента страны. Понятно, что для меня это был переход непростой и решение принималось непросто. Все-таки очень многое было сделано в Мордовии, очень многое меня с родным регионом связывает. Но в итоге я дал согласие, сказал, что буду делать все, чтобы решать те задачи, которые стоят перед Самарской областью.

- Как президент объяснил свое решение? Почему именно вам было сделано это предложение?
- Ну, наверное, потому, что в Республике Мордовия за последние 10-12 лет было немало сделано, и Путин лично об этом знает. Он 6 раз был в Мордовии на различных этапах своей карьеры. В первый раз это было еще в 1999 году, когда был очень тяжелый период в истории страны. Россия с огромным трудом преодолевала последствия дефолта 98-го года, война в Дагестане. Путин тогда еще был председателем правительства, но уже было понятно, что сегодня-завтра Ельцин уходит и нужен новый президент. Я тогда возглавлял ассоциацию «Большая Волга», и у нас было совещание в Саранске, на которое приехал Владимир Владимирович. Мы сидели втроем – он, Шаймиев и я – у меня в кабинете и долго обсуждали ситуацию, сложившуюся в стране. Мы были в разных партиях. Я и Шаймиев в «Отечестве», Путин в «Единстве». Я в какой-то степени в том разговоре представлял и Лужкова, и Примакова. В итоге на заседании ассоциации было принято заявление о поддержке Путина в его деятельности на посту председателя правительства. В Мордовии тогда была очень непростая политическая и экономическая обстановка, и Путин это хорошо представлял себе. Поэтому, когда он приезжал в республику в последующем, он видел все изменения, которые в ней происходили. Как начали строиться новые заводы, как активно поднималось село, строились новые дороги, как формировалась новая современная инфраструктура для занятий спортом, как быстро вырастали чемпионы Олимпийских игр, мира и Европы. Строились знаковые объекты – Ледовый дворец, Национальный театр, Театр оперы и балета, Дворец водных видов спорта. И, конечно, он это отмечал, потому что любой созидательный процесс в регионах не может не радовать руководителя государства. Плюс он всегда интересовался, в какие сроки мы то или иное построили, а самое главное - сколько денег потратили. И дважды на всю страну он говорил, что я вижу, насколько эффективно используются бюджетные средства в Мордовии. Видимо, ряд таких моментов обусловил то, что мне было сделано это предложение.
Владимир Владимирович сказал: я знаю, что через три года вы спокойно изберетесь на новый срок в Мордовии, социология показывает, что за вас готовы проголосовать более 80 процентов жителей республики, вы можете тут еще долго работать. Но давайте попробуем использовать ваш опыт в Самаре.

- В своем роде это ведь прецедент, решение использовать опыт успешного губернатора одного региона в другом. Какую оценку состоянию Самарской области дал президент при вашем назначении?
- Ну, во-первых, он отметил, что Самарская область гораздо больше, чем Мордовия. И ее потенциал гораздо больше, чем у Мордовии. Это область с мощной промышленностью, здесь расположен крупнейший автомобилестроительный, машиностроительный, авиакосмический кластеры. Большая нефтепереработка, нефтехимия. Словом, регион, который по структуре экономики сильно отличается от того региона, где я работал. Хотя и в Мордовии промышленность современная, развиваются и наукоемкие отрасли, силовая электроника, светотехника, микро-электроника, оптоэлектроника. Совместно с РОСНАНО создается наноцентр, МГУ им. Н.П.Огарева получил статус национального исследовательского университета в числе 30 вузов страны, завершается строительство второй очереди Технопарка, построен DATA центр европейского уровня. И в самые трудные времена нам удавалось в силовой электронике конкурировать с Siemens, начать строительство новейшего завода по производству оптического волокна. Поэтому для меня нет задач в промышленности, которые я бы не понял, или не смог разобраться. Владимир Владимирович рассказал, что правительство России оказывает большую финансовую поддержку Самарской области.
И эта поддержка продолжится, и будут новые очень мощные программы, в частности, связанные с развитием космической отрасли.
Остановился президент и на проблемах, которые есть в регионе. Сказал о сложной ситуации с элитами, которые здесь значительно менее консолидированы. О хозяйственных проблемах, о том, что криминальная обстановка в бизнесе намного сложнее, чем в Мордовии.

«У такого богатого региона и нет возможности?»
- Совпала ли оценка президента с вашими первым впечатлениями от региона?
- Да. Практически полностью. Потенциал региона действительно совершенно иной. Сложности с элитами присутствуют. Есть определенная разбалансированность в хозяйстве. На мой взгляд, государство должно было бы больше влиять и защищать людей. Тогда бы не было такого огромного количества обманутых дольщиков. Это относится и к взаимоотношениям с управляющими компаниями, и к другим вопросам, связанным с жилищно-коммунальным хозяйством. Что касается преступности, я считаю, что когда в центре города стреляют в председателя областного суда – это уже беспредел.

- Что отличает уклад вещей в Самарской области от того, к чему вы привыкли в Мордовии?
- Мне показалось, что в Самаре некоторые вещи делаются так, как делались в стране 10-12 лет назад. Я присутствовал на последнем заседании областной думы и могу сказать, что атмосфера в целом хорошая, профессионализм депутатов достаточно высок. Но я вижу, что большая часть возникающих там дискуссий связана не с желанием найти лучшее решение, а с желанием как-то проявить себя. В Самаре участие государства во многих экономических вопросах значительно меньше, чем в целом по стране. На мой взгляд, в тех же вопросах жизнеобеспечения людей государство должно принимать более активное участие. Система жилищно-коммунального хозяйства в Самаре почти вся частная. Это понятно. Но у государства есть достаточно эффективные рычаги влияния на ситуацию. Оно может и тарифами, и нормативами, и другими мерами регулировать взаимоотношения с поставщиками услуг. Очень важно довести до людей, как система ЖКХ будет работать в современных условиях, необходимость приборов учета для того, чтобы люди платили только за то, что потребляют. А если при передаче системы ЖКХ в частные руки этого не сделать, то это приводит к тому, что мы сейчас имеем в Самарской области, когда главе региона в ежедневном режиме приходят письма – в таком-то муниципалитете 700 миллионов долг поставщикам, в таком-то 450 миллионов, еще в одном городе 380 миллионов, в другом городе 78 миллионов. И надо изыскивать в бюджете деньги, чтобы этот долг перекрыть. В Мордовии мы это прошли 7-8 лет назад, и сейчас там таких вопросов нет. Что еще бросается в глаза. Общая неухоженность - и Самары, и областной территории, вдоль трасс. Я сам далеко пока не ездил, но кое-что уже увидеть успел. Много неухоженных зданий. Красивых, исторических, но в совершенно ужасном состоянии… Их надо было бы давно уже подгрунтовать, покрасить. Такое впечатление, что люди либо этого не замечают, привыкли, либо не имеют такого желания.
- Или возможности?
- У такого богатого региона и нет возможности? В регионах, где на порядок меньше денег, города более чистые и ухоженные. Какая-то апатия, что ли, нет стремления сделать лучше, чем у соседей, лучше всех в стране. Нужна конкуренция везде и всюду. Если ты не будешь стремиться делать лучше, чем у соседа, то произойдет то, что произошло в Самаре, которая растеряла многие лидерские позиции в стране, которые имела в начале 90-х. Еще я увидел, что здесь управляющие компании преимущественно крупные, практически монополисты. В Мордовии – это, как правило, малые предприятия. И нет больших проблем с долгами, с качеством услуг и во взаимоотношениях с населением. Высокий результат власти на выборах в Мордовии связан в первую очередь с тем, что власть по очень многим вопросам работает в постоянном контакте с людьми. А во время предвыборной кампании - еще более интенсивно. А здесь заметно, что такой работы с людьми нет. Многое отдано на откуп рынку в надежде, что рынок все отрегулирует. А заинтересованы ли частные компании в том, чтобы все было прозрачно в их сфере? Чтобы у всех стояли счетчики, чтобы человек оплачивал только то, что потребляет, а не платил за потери в сетях? Заинтересован ли поставщик услуг, чтобы вся эта цепочка была четкой и прозрачной? Или поставщик нередко заинтересован в мутной воде?
«Чистота больших затрат не требует»
- Опираясь на оценки президента и ваши первые впечатления, можно рассмотреть контуры вашей будущей политики. Очевидно, что если элиты разобщены, вам придется их консолидировать. Предстоит усилить роль государства в экономике, отладить взаимоотношения власти с населением. Придать Самаре и всей области ухоженный вид. Вернуть населению и элитам уверенность в завтрашнем дне. В конечном счете, вернуть позиции региону. А как вы все это будете делать? С чего начнете?
- Это, конечно, дело не одного дня. Это результат долгой и кропотливой работы. На самом деле элиты заинтересованы в объединении. Что такое консолидировать элиты? Это значит сделать так, чтобы элиты больше работали в интересах области. Не только в интересах своего бизнеса, они должны думать еще и о земле, на которой живут, о том, какая перспектива у этой земли. Сейчас все-таки период начального накопления капитала уже закончился, наступил период созидания. И я уверен, что абсолютное большинство бизнесменов – и крупных, и средних, и малых - хотят, чтобы в Самаре, Тольятти, других городах было чисто, чтобы были хорошие дороги, чтобы был хороший имидж у региона. Чтобы можно было гордиться малой родиной, где ты живешь и работаешь. Чтобы никто не упрекал, что у вас там грязь и разруха. Это то, что в равной степени не нравится и элитам, и простым людям. Поэтому если мы сможем заинтересовать людей, работающих в разном бизнесе, в сотрудничестве с властями ради решения этих проблем, то мы сможем их решить.
Это не означает, что элиты должны постоянно садиться за один стол, наливать, выпивать и твердить, мол, давайте дружить. Понятно, что власть должна активно помогать бизнесу, чтобы предприятия региона были конкурентоспособны в своих отраслях, а они должны помогать власти решать задачи, связанные с улучшением жизни людей. Такое понимание есть, я уже встречался с людьми, и на предприятиях – и с простыми рабочими, и с руководителями. Мне, например, не нравится, что за три недели до приезда комиссии ФИФА у нас столько разговоров и споров по поводу места, где должен быть стадион. Вчера прочитал очередное огромное письмо на эту тему.
Я не исключаю, что те аргументы, которые там приводятся верные, но почему это не было сделано год назад? Почему его авторы не проявили настойчивость, не встретились с губернатором, не поставили вопрос ребром? А сейчас, за три недели до приезда комиссии, все эти разговоры говорят мне только о том, что некоторые люди ставят свои интересы выше интересов области. Поздно уже дискутировать, так мы можем вообще не получить право на проведение игр чемпионата мира. Что касается чистоты и благоустройства, то нам здесь просто деваться некуда, и мне, и мэрам Самары, Тольятти, других городов надо очень серьезно заниматься наведением порядка.
Нужно любить свой город. Если ты любишь свой город, если ты чувствуешь, что лицо твоего города – это твое лицо, то и работать нам нужно так, чтобы все проблемы решались. Конечно, качество дорог в значительной мере определяет впечатление от города. Понятно, что одним годом это не решается. Но чистота, она же больших затрат не требует. Когда мы начинали в Мордовии заниматься дорогами, лет 12 назад, я ездил все сам контролировал, сам шурфил, смотрел, сколько положили песка, щебенки, асфальта, какая в нем доля битума.
Дороги, которые мы сделали, до сих пор в хорошем состоянии. Притом что не было еще немецкой техники, и технологии были советские. Подход к дорожному строительству должен быть очень и очень серьезный. Придется детально разбираться в этом вопросе, поглубже вникать в вопросы качества, ценообразования. Еще одно наблюдение: многие вещи которые делаются в Самаре, стоят дороже, чем в других регионах, а качество у них при этом хуже. Сколько ветхого жилья по стране. Жилье для расселения людей строят по нормативам, которые определило правительство Российской Федерации, по 26,5 тыс. рублей за квадратный метр. И это не стены голые, а полы, обои. И в той же Мордовии мы в основном строим жилье, а не покупаем. А Самара покупает на рынке. Понятно, что по 26500 тебе на рынке никто ничего не продаст. А вот организовать и построить можно. То есть в основу системы заложен не тот принцип. Когда ты выбрасываешь на рынок эти 7миллиардов на закупку жилья, ты еще и способствуешь повышению цены. А если ты 7миллиардов вкладываешь в строительство, увеличивая предложение, ты способствуешь снижению рыночной цены. А если не находятся самарские компании, которые готовы строить, то есть ульяновские. В Мордовии ульяновские компании строят по 26,5 тысяч. Приведите на рынок компании из других регионов, и тогда самарские подумают, что надо сделать, для того чтобы ужаться в цене. В Самарской области идея свободного рынка доминировала и была более распространена, чем в других регионах страны. Все выстраивалось по Гайдару. В начале 90-х годов это давало определенный плюс, внимание иностранцев, инвесторов. А сегодня всем понятно, что рынок за нас всех проблем не решит. Особенно когда реализуются государственные программы, касающиеся улучшения условий жизни людей. Самарский бизнес традиционно работал только при большой рентабельности. Если в Саранске, Ульяновске, Чебоксарах, даже в Казани, бизнес работает за 8 процентов рентабельности, даже за 3 процента, то в Самаре он за такие деньги работать не хочет.

«Конкуренция – великая сила»
- Вы достаточно опытный руководитель, который может точно диагностировать проблемы. И у вас достаточно опыта по решению этих проблем. Эти две составляющие рано или поздно должны привести к некоему результату. Какие основные проблемы на пути достижения этого результата вы видите? В нежелании элит работать сообща, в масштабе системы, в отсутствии денег?
- Сегодня одна из главных проблем в том, что я пока не очень хорошо знаю всю специфику региона и, главное, людей, с которыми предстоит работать. Не проверялись они в конкретной работе, чтобы я мог увидеть и подходы, и желание человека, и результаты работы. На третьей неделе работы в регионе это основная проблема. Там, где я работал раньше, я людей знал по 40 лет. И я знал плюсы каждого, минусы. Но постепенно, шаг за шагом, еще две-три недели, месяц-два, и ситуация будет для меня практически ясной. И тогда вокруг меня сформируется работоспособная команда, с желанием решать именно те задачи, о которых мы сейчас говорим. Других сверхсложностей я не вижу. Да, придется смотреть более внимательно, сколько куда потратили. Более рачительно использовать деньги. За те деньги, которые есть в бюджете Самарской области, можно делать больше. Вчера вот, к примеру, мне называется цена за один аграрный проект. Я говорю, давайте я сейчас, прямо при вас, позвоню в Мордовию человеку, который строит два таких же объекта, и он назовет цену, ровно в два раза меньшую. И за две недели своей работы я столкнулся с десятком таких фактов. Конкретных фактов.

- Вы будете формировать здесь конкурентную среду за счет привлечения бизнеса из других регионов?
- Да, буду создавать конкурентную среду. Власть должна добиваться, чтобы за те же деньги сделать для людей значительно больше. Я считаю, что уже только за счет этого можно достаточно быстро получить результат.

- Получается дилемма: с одной стороны, вы должны консолидировать элиты, а с другой - подтягивание сюда бизнеса из других регионов будет бить по интересам этих же самых элит.
- В Мордовии же самарский бизнес работает? Работает. Строит по тем расценкам, которые правительство Мордовии выставляет на тендер. И две самарские компании уже пять-шесть лет там успешно трудятся. Есть самарские проектные институты, которые выигрывают тендеры и работают. Я не говорю, что в приказном порядке будут привлекаться ульяновцы, для того чтобы решались задачи, но задачи будут решаться, чтобы не терять федеральные деньги. А сегодня Самара их теряет… Конкуренция – великая сила. Если есть строительные компании, которые готовы строить по более низкой цене, то это подвигнет и остальных задуматься - а в чем проблема, почему мы не можем? Когда мордовские строители лет шесть назад столкнулись с этим, и тоже не соглашались, то пришли ульяновцы, взяли два объекта, мы собрали строителей и сказали: посмотрите и разберитесь, почему они могут строить, а вы нет. А еще раньше пришли строители из Чувашии. Оказалось, что это вопросы большей частью, связанные с организацией труда, эффективностью производства, и все это решаемо при наличии желания и самоотдачи.

«По ключевым людям процентов на 90-95 уже есть ясность»
- Как происходит процесс вашего погружения в самарскую реальность. Чьими глазами вы смотрите на жизнь? Кто предоставляет вам информацию?
- Информацию мне предоставляют различные люди, эксперты в тех или иных вопросах. Как правило, это несколько источников по каждой теме, чтобы картина была более объективной. Также мне предлагаются варианты, куда можно по-ехать, посмотреть, познакомиться с тем или иным производством, коллективом. А я выбираю сам очередность, последовательность встреч, поездок. Важно было познакомиться с АвтоВАЗом, и первым делом я посетил Тольятти и автозавод. Понимая значимость ракетостроения для Самары, посетил «ЦСКБ-Прогресс», аэрокосмический университет. Очень важно было пообщаться с людьми, познакомиться с директорским корпусом. Люди очень и очень похожи, лица, разговоры, темы - почти ничем не отличаются. Просто наши меня уже знают и, когда я захожу в зал, аплодируют. А здесь, когда я захожу, меня встречают настороженно, а когда ухожу – аплодируют. Вообще, мне нравится в Самаре. Я думал, сложности с элитами могут как-то отразиться и на отношении людей. Но этого нет, не чувствую никакой враждебности, люди очень хорошие, добрые, все понимают.

- Напряженно Самара вас встретила?
- Честно говоря, ничего такого особенного не было. Обычное знакомство живых взрослых людей. Тем более что многих: и бизнесменов и политиков - я знал по предыдущей работе.

- Вы уже говорили, что будете формировать новое правительство преимущественно из самарцев. В каком состоянии этот процесс? Можете уже назвать фамилии каких-нибудь ключевых министров?
- Нет, наверное, пока еще рано. Идет процесс изучения, отбора кандидатов. Мне бы не хотелось, чтобы мы сейчас сформировали правительство, поспешили с какими-то решениями, а потом пришлось кого-то менять. Хотя я не исключаю, что какие-то замены возможны, потому что за короткий период узнать людей досконально невозможно. Например, сегодня я понял, что если бы принял решение об одном человеке неделю назад, то это было бы ошибкой. Погружение в ситуацию идет полным ходом, раньше полуночи рабочий день заканчиваю редко, изучаю широкий спектр вопросов, много общаюсь. Скажу так, что по ключевым людям процентов на 90-95 уже есть ясность. Есть такие люди и в правительстве, которые хорошо знают предмет, имеют хороший имидж.
- С тем, кто возглавит правительство, определились?
- На 90 процентов да.

- Вы говорили о том, что из своей прежней команды привезете в Самару двух-трех человек, это понимание на данный момент не поменялось?
- Нет, не поменялось.

- Эти люди уже приехали в Самару?
- Нет еще. Сюда сейчас приезжают разные люди, на неделю, на 2-3 дня. Они помогают мне погружаться в ситуацию. На следующей неделе, например, приедет группа, которая поглубже посмотрит систему ЖКХ, проведет такой своеобразный аудит. Приедут люди, которых я хорошо знаю по прежней работе и чьему мнению доверяю. После их анализа многие вещи для меня станут более ясными. Но это не значит, что они останутся здесь работать.

- Вообще, вы, конечно, многих удивили, заявив, что не станете перевозить сюда свою команду из Мордовии, что в принципе было бы весьма очевидным поступком человека, которому предстоит решать сложную задачу и у которого есть команда людей, за десятки лет научившихся понимать руководителя с полуслова.
- Там же в какой-то мере я тоже за результат отвечаю. И выдергивать оттуда людей нет никакого смысла. Они там на своем месте, и пусть работают. Им тоже сейчас тяжело - я ушел. А если еще трех-четырех опорных людей оттуда взять, то там могут появиться свои проблемы в управлении. А в Самаре большой потенциал, в том числе и кадровый. Главное - объяснить людям, что я хочу сделать здесь, тогда они будут лучше работать. Будет и взаимопонимание, и результаты. За три недели я увидел, что в Самарской области много хороших людей. Талантливых. Работающих. Думающих.
- Вы определили для своих людей те позиции, которые они займут в правительстве?
- Пока нет. Это зависит от того, какие позиции будут закрыты самарцами. Если я увижу, что есть позиции, которые не закрываются никак, а у меня есть человек, хорошо разбирающийся в этом вопросе, то я его приглашу.

«Не вбухивать миллиарды туда, где рынок перегрет»
- Какие из тех крупных проектов, которые реализуются в области, могут рассчитывать на вашу активную поддержку?
- Таких проектов и направлений много. Для Самарской области огромное значение имеет АвтоВАЗ. И как глава региона, конечно, я буду всячески стараться помогать его развитию. Очень важно, чтобы Самара сохранила за собой звание космической столицы России. Этим надо активно заниматься, тем более аналогичные планы есть и у федерального правительства. Конечно, я бы хотел, чтобы авиастроение восстановилось. Нефтехимия. Мне понравилось то, что сейчас делается в Новокуйбышевске. Там очень большие перспективы. Мы будем делать все, чтобы нефтехимический кластер развивался. Если нам удастся это сделать, это позволит значительно увеличить объемы промышленного производства. Мы будем поддерживать все, что связано с производством минеральных удобрений, в Тольятти есть крупные предприятия. И конечно, сельское хозяйство. В этом вопросе область, к сожалению, очень серьезно отстала и сейчас хочет повторить те проекты, которые уже реализованы в других регионах. Но повторить их не удастся, потому что рыночные места уже заняты. Сегодня основная продукция на прилавках белгородская. И ничего не сделаешь – рынок. Если Белгород это все сделал раньше, причем на очень высоком уровне, меньшими деньгами, с большой долей государственной поддержки, то сегодня, даже если повторить все то же самое, нет никакой гарантии, что эта продукция сможет конкурировать с белгородской. И в той же Самаре сети продолжат торговать белгородской курицей, потому что она дешевле и лучше, и отношения с производителем стабильные и проверены временем. Надо находить новые направления, которые сегодня в стране до конца не освоены и будут востребованы в перспективе. Это, например, более глубокая переработка зерна. Зерно можно не только скармливать скотине, чтобы получать, скажем, мясо или яйцо. Есть технологии, которые позволяют доставать из зерна клейковину, другие компоненты, используемые в том числе в фармацевтике. Рубль, вложенный в такую переработку зерна, дает на выходе продукт от 7 до 11 рублей. А производство яйца дает всего 1,60 руб. То есть всего 60 копеек добавленной стоимости. Безусловно, надо и традиционные направления поддерживать – растениеводство, животноводство. Но не вбухивать миллиарды туда, где рынок и так перегрет.

- Как вам видится перспектива громких инвестиционных проектов – по созданию особой экономической зоны, IT-парка «Жигулевская долина»?
- Что касается особой экономической зоны, то, конечно, буду поддерживать ее становление и развитие. Там создаются соответствующие условия, чтобы бизнесу было работать намного легче. По технопарку еще много вопросов для того, чтобы он по-настоящему заработал. Не так четко просматривается его лицо. По своей концепции он повторяет технопарки, которые создавались 2-3 года назад. Сама идея очень хорошая, и для будущего Тольятти IT-парк может сыграть очень большую роль. Но нужно время и люди, чтобы все это реализовать.

«Если играешь в футбол, надо стремиться играть на самом высоком уровне»
- Болельщики «Крыльев Советов», с одной стороны, очень обрадовались, что руководить областью будет человек, увлеченный футболом. Но в то же время у многих закрались сомнения, за какую команду вы будете болеть – за «Крылья» или за «Мордовию»?
- Я думаю, это не принципиальный вопрос (смеется). Можно ведь болеть и за два клуба. Как Мордовия будет играть в премьер-лиге, мы пока еще не знаем. Для республики сам выход ее команды в премьер-лигу уже историческое событие. У «Крыльев Советов» более богатая история, более понятные перспективы. И я как губернатор Самарской области буду болеть за «Крылья Советов», но в матчах с «Мордовией»… буду болеть за того, кому в этот момент будут более нужны очки (смеется).

- Руководитель футбольного клуба Алексей Чигинев недавно сделал заявление о том, что он будет стараться создать в Самаре клуб европейского уровня, предполагается уже на следующий сезон увеличить бюджет, укрепить состав. У вас такое же видение будущего «Крыльев Советов»?
- В принципе, если играешь в футбол, то надо стремиться играть на самом высоком уровне. Но это достигается не только и не столько деньгами. Очень важно, как поставлено дело, каков менеджмент, тренер, какая атмосфера в команде. Я уже здесь на встрече с руководством клуба приводил пример: когда «Мордовия» вылетала из первого дивизиона ее бюджет был в 2 раза больше, чем у «Амкара», который, наоборот, вышел в премьер-лигу. А сейчас «Мордовия» вышла в высшую лигу с первого места с седьмым бюджетом в лиге. Из восьми команд финальной пульки ФНЛ по размеру бюджета мы были предпоследними. Поэтому для того, чтобы выполнить задачи, которые были озвучены, надо осмыслить как следует, что еще нужно сделать, чтобы всего этого достичь. Потому что у «Крыльев Советов» есть и отрицательный опыт, когда были и игроки, и деньги, но, к сожалению, вокруг этих денег крутились не совсем те люди. И задачей, которую они ставили, был совсем не успех команды, а как бы на всем этом побольше заработать. У нынешнего руководства «Крыльев» настроения другие, и я буду активно контролировать, чтобы деньги шли на достижение результата.
- Команда действительно укрепится в межсезонье?
- Да.

- Еще один футбольный вопрос. Чемпионат мира для Самары - это отличная возможность решить многие из накопившихся в городе и регионе проблем. Очень серьезный импульс для давно назревших изменений. И если сейчас Самару вдруг «отцепят» от чемпионата, то это будет очень больной удар по амбициям региона.
- Я думаю, уже сам факт моего перевода сюда дает дополнительные шансы на то, что Самара останется среди городов, которые примут чемпионат мира. Согласитесь, нет никакой логики в действиях руководства страны, которое меня направило сюда, чтобы спустя полгода после моего прихода мы потерпели такое чувствительное поражение. Поэтому я думаю, Самара останется, если мы не наделаем глупостей сами. ФИФА очень не любит скандалов. ФИФА очень строго следит за тем, чтобы все, что сопровождает ее деятельность, работало только на благо, только на позитив. А у нас в блогосфере, в социальных сетях сейчас много негатива, споров, касающихся места, которое выбрано для строительства стадиона. В других городах-претендентах такого нет. Не хотелось бы, чтобы ФИФА, опираясь на все эти споры и склоки, заняло по отношению к нам жесткую позицию. Я думаю, поздно уже сотрясать воздух. Надо объединиться для того, чтобы не лишить город такого шанса.

- До приезда комиссии остается три недели, что такого должны сделать регион и город для того, чтобы впечатления у комиссии были позитивными?
- Чего-то сверхъестественного делать не надо. ФИФА важно увидеть, что у людей, отвечающих за проведение чемпионата мира, есть понимание, что и как здесь будут делать. Увидеть место стадиона, увидеть место фан-зоны. Как обстоит дело с гостиницами, с базами для команд, с транспортными развязками. Если они увидят это понимание плюс наследие – как вся инфраструктура будет использоваться после чемпионата, чтоб не было памятников бесхозяйственности, когда люди будут потом пальцем показывать и говорить, мол, понастроили к чемпионату мира, и все стоит полупустое. Для ФИФА это очень важный вопрос. А в Самаре эти вопросы как раз разрешимы. Стадион здесь и так большой, новый будет больше всего на 10 тысяч. Притом что в Самаре население полтора миллиона, плюс в Тольятти 720 тысяч, проблем с заполняемостью не будет. Народ на футбол ходит. Это для Саранска заполнить 44-тысячный стадион проблема. Поэтому там строится стадион-трансформер. В общем, будем ФИФА убеждать и надеяться, что комиссия все эти доводы примет.

- Вы эту работу лично контролируете?
- Эту работу ведут Нефедов и Войнич. Плюс активно контактируют между собой самарский и саранский оргкомитеты. За оставшийся период мы еще все детально проработаем с моим непосредственным участием. Главное сейчас снять тот негатив вокруг площадки. Нам нужно показать, что мы едины, что нам это все дорого, что для города лучше, если ФИФА примет позитивное решение. По Самаре были сомнения из-за цены вопроса, но это не вопрос ФИФА, а вопрос руководства страны и региона. Что еще там может стать камнем преткновения - это расстояние от Курумоча до стрелки. Я считаю, что у нас много шансов. И то, что Самара - футбольный город, это очень сильный плюс. Для ФИФА это очень важно. Матч на суперкубок, который мы будем проводить, уверен, тоже пойдет в копилку. Нам придется много работать, чтобы подготовиться к чемпионату мира и чтобы город стал европейским, чистым, ухоженным.
«Расставаться с прошлым всегда грустно»
- Тех, кто присутствовал на вашей инаугурации, очень удивила реакция людей, приехавших из Мордовии. Она была какой-то очень трогательной, люди плакали...
- Соцопросы показывают, что жители Мордовии не одобряют мой уход. И это для меня лучшая оценка моей работы. Если не одобряют, сожалеют, значит что-то полезное я для республики за эти годы сделал.

- Что вас тронуло больше всего из того потока эмоций, что вы испытали в момент расставания с республикой?
- Наверное, сама атмосфера… Когда меня провожали, атмосфера была очень тяжелой.
- Слезы?
- Да, слезы. У всех. И у меня.

- Не скучаете по Мордовии?
- Некогда скучать. Весь в работе. Чем больше погружаюсь в дела области, тем больше впечатление, что от Мордовии все больше отдаляюсь и отдаляюсь. В Мордовии работать намного сложнее, чем в Самаре. Там и потенциал намного ниже, там нет таких богатых природных ресурсов. Главной задачей было наращивание потенциала. И нам удалось дать экономике мощный толчок. Было построено много новых предприятий с нуля. Это касается светотехники, кабельной промышленности, предприятий перерабатывающей и пищевой промышленности и других. И все это предприятия как минимум европейского уровня. Построили цементный завод, который сейчас самый современный и крупнейший в стране. Но на большинстве рынков сегодня очень тяжело конкурировать, если есть 1-2 процента рентабельности, уже хорошо. Потому что по многим позициям предприятия Мордовии конкурируют не только с европейскими станами, но и с Китаем. А это очень непросто. И конечно, основной вопрос - с каким потенциалом Мордовия подойдет к 2017-18 году, когда страна вступит в ВТО? - Нет ощущения, что решение переехать в Самару было ошибочным? - Нет, я уже сказал себе, что обратной дороги нет.
Расставаться с прошлым всегда грустно, но ведь и плюсы тоже очевидны. Для меня это новый вызов, новые задачи, новые проблемы. Для любого мужчины иметь такие задачи на вырост - это очень важно. Уверен, что буду получать удовлетворение от этой работы.

Валерий Лебелев
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

На укрепление муниципалитетов

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:10 + в цитатник
rsqqt+bhbai (300x224, 25Kb)
07.06.2012

29 мая Губернатор Самарской области Николай Меркушкин встретился с председателем Ассоциации «Совет муниципальных образований Самарской области», главой г.о.Отрадный Ниной Вишняковой.
Стороны обсудили вопросы, связанные с деятельностью Ассоциации, а также поддержкой в работе Совета муниципальных образований со стороны областного Правительства. Губернатор выразил готовность для более эффективного решения всех задач, которые стоят перед областью, плотно работать с руководителем каждого муниципалитета, в том числе в рамках работы Ассоциации

Юлия Кобзева.
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

За безопасность на дорогах

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:01 + в цитатник
1 (300x224, 29Kb)
07.06.2012

С начала этого года в дорожно-транспортных происшествиях в Отрадном пострадали 5 детей. Это почти в 5 раз больше, чем за аналогичный период прошлого года.
Цифры ужасают: за ними стоят жизнь и здоровье детей.

21 мая стартовала акция «Внимание: дети!», проведение которой приурочено к 80-летию образования службы безопасности дорожного движения.
В мероприятии первого этапа приняли участие представители всех школ нашего города. Свыше 60-ти учащихся с педагогами под руководством инспектора по пропаганде БДД МО МВД России «Отрадненский», майора полиции Ю.Н.Богдановой вышли на улицы, чтобы обратиться к водителям с призывами.
Основной призыв – «Мы за безопасность на дорогах!» Учащиеся обращали внимание водителей и пешеходов на то, что поведение взрослых является для них образцом для подражания. Как отметил один из юных инспекторов движения Артем Ушаков, пример старшего – лучший способ изучить правила дорожного движения.
Показательным было обращение 9-летней Наташи Зреловой к водителю автомобиля. Протягивая ему памятку, в которой содержались правила поведения на дорогах, она робко сказала: «Пожалуйста, не забывайте пристегивать ребенка!». У пожилого человека за рулем глаза расширились от удивления, и он не смог проронить ни слова.
Каждый, наверное, не раз был свидетелем того, что не всегда знак пешеходного перехода существует для водителей: нарушители лихо мчатся, не замечая испуганных людей.
Возле так называемой «зебры» дежурил участник акции Михаил Иванов и инспектор ДПС. Плакаты, рисунки и листовки юные инспекторы движения передали водителям и пешеходам, выразив надежду, что аварий на дорогах нашего города больше не будет.
Инспектор по пропаганде безопасности дорожного движения Юлия Богданова:
- Основной нашей задачей является формирование у граждан правосознания и культуры в области дорожного движения. А также уважительного отношения к действующим правилам, нормативам и стандартам в обеспечении безопасности дорожного движения. И, безусловно, воспитание дисциплинированности граждан, чувства долга и личной ответственности за свое поведение в процессе дорожного движения.
Акция «Внимание: дети!» очень действенна в том плане, что главными ее участниками являются дети. Их непосредственные призывы проникают в души взрослых, заставляя задумываться прежде, чем пойти на нарушение правил дорожного движения. Небольшие, на первый взгляд, нарушения могут привести к печальным последствиям.
Александра Есменская, учащаяся школы №10:
- Наш отряд стал участником акции «Внимание: дети!». Мы хотим обратить внимание взрослых на серьезную проблему. Нас очень впечатляют факты: в 2011 году в России в ДТП пострадали почти 22 тысячи детей. Каждый год на дорогах гибнет около 40 тысяч человек, 300 тысяч получают травмы. Водители превышают скорость, садятся за руль в нетрезвом состоянии, а это все приводит к беде. Поэтому мы обратились сегодня к водителям с просьбой: берегите себя и своих близких! Берегите детей!


Наталья Титова.
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)

Отступники / The Departed (2006

Четверг, 07 Июня 2012 г. 05:11 + в цитатник



Приколисты / Funny People (2009)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 05:06 + в цитатник



Дети сексу не помеха (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 05:00 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Сексдрайв (2008)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:54 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Контрабанда (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:52 + в цитатник



Летняя диета

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:36 + в цитатник
01_45 (693x700, 79Kb)
Летняя диета

Лето – время, когда на нашем столе появляется множество свежих ароматных и вкусных овощей и фруктов. А значит, есть возможность получить новую порцию витаминов и микроэлементов, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования. А еще лето – это время открытых одежд и посещения пляжей. В это время особенно хочется выглядеть хорошо. И летнее обилие овощей и фруктов может нам в этом помочь.

Лето – повод изменить рацион

В теплое время года нашему организму нужно меньше энергии для обогрева тела, а значит, нет необходимости, есть очень калорийную, энергоемкую пищу.

«В жару надо есть более легкие продукты, которые легче перевариваются. Это овощи, фрукты, молочное. Употребление мясных продуктов лучше ограничить»,– говорит врач-диетолог Мария Павлючкова.

Блюда с большим содержанием белков, жиров и углеводов можно заменить на более легкие. Для этого мудрая природа предоставляет нам овощи и фрукты, которые в изобилии можно найти летом в магазинах и на базарах. Летом можно «налечь» на салаты-это вкусно и полезно.

Не забывайте о потреблении жидкости. Летом мы больше потеем, поэтому нужно пить больше воды.

«В условиях нормальной температуры и умеренной физической активности человек должен в день выпивать не меньше 1 литра воды в день, – говорит врач-диетолог надежда Мельничук. — При повышенной температуре воздуха это количество увеличивается. Суточная потребность в воде человека в среднем — до 2,5 л.При этом до 1,5 поступает в организм в виде свободной жидкости (чай, кофе, суп и.т.д.), до 1 л — с продуктами питания, 0,3-0,4 л — образуется в самом организме».

Разумное ограничение себя в пище и правильное меню поможет нам поддерживать себя в форме летом. Ну а если для совершенствования формы нужно сбросить несколько килограммов – можно сесть на «летнюю диету».

Летняя диета может быть разнообразной

Летней диетой можно назвать переход на облегченную пищу в общем, а можно «посидеть» на конкретной диете,рассчитанной на определенное время.

Устроить себе салатный день или несколько фруктово-овощных дней не сложно. Выбрать продукты на время диеты и продумать варианты салатов каждый в состоянии сам. Главное не делать «зимние» «Оливье» или «Шубу», а использовать для салатов сырые овощи и фрукты.

Можно самостоятельно определиться и со степенью жесткости диеты. Кто-то захочет в определенные дни есть исключительно сырые овощи и фрукты. Другие же предпочтут облегченный вариант, когда упор делается на фрукты и овощи, но можно съесть и немного мяса, каши, хлеба и молочных продуктов. Главное в такие дни — не есть жареного, острого, жирного, иначе ваши «разгрузочные» дни станут «нагрузочными» и не дадут никакого результата.

Плюсы летней диеты

Возможность вкусно и разнообразно питаться.

Употребление большого количества овощей и фруктов положительно влияет на обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует работу печени, улучшает состояние кожи и волос.

Минусы летней диеты

Упор в меню на определенные овощи и фрукты может быть противопоказан при некоторых заболеваниях, например, при аллергиях и болезнях почек.

Для тех, кто «всерьез» хочет «подсесть» на летнюю диету и быстро сбросить лишние килограммы, предлагаем примерное меню для семидневной летней диеты.

Меню для «Летней диеты» на 7 дней

День 1 – Овощной

Выбирайте себе один или несколько овощей и ешьте в любых количествах. В день должно быть не менее 4-5 приемов пищи.

День 2- Фруктовый

Яблоки, апельсины или груши могут стать вашим продуктом питания в этот день. Если фруктов вам явно не достаточно и чувство голода «мешает жить», прибавьте стакан кефира или йогурта.

День 3 – Ягодный

Клубника, малина, черника — выбирайте себе ягоду, которая будет вашим блюдом в течение дня. Не забывайте о, том, что организму нужна жидкость, поэтому выпивайте не менее 1,5 литра воды в день.

4 день – Кисломолочный

Выберете себе кисломолочный продукт: кефир, йогурт или ряженку и небольшими порциями пейте его весь день. Если нестерпимо хочется есть, можно позволить себе также нежирный творог.

5 день – Овощной

Среди овощей, которые можно есть вареными, выбираете себе «овощ дня» и едите в отварном виде. Не забывайте пить много жидкости.

6 день – Ягодный

Черешня, абрикос или персик могут стать вашим продуктом шестого дня. На ночь выпейте стакан кефира.

7 день – Сок

Весь день пейте фруктовый сок и воду.
0_68fbf_99491eb0_L (468x355, 34Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Одержимая (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:27 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Как восстановить волосы после моря

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:18 + в цитатник
3e058725f8e3635afe5af5fe2444c21b (700x497, 216Kb)
Как восстановить волосы после моря

Конечно, собираясь в отпуск в теплые страны, мы каждый раз обещаем себе не выходить из дома без шляпки, после купания ополаскивать волосы пресной водой, пользоваться специальными средствами с UV-фильтрами, вечером делать маску и так далее… Следовать всем этим рекомендациям несложно. Но только в теории. А на практике вы уже на второй день пребывания на курорте отказываетесь от всех правил в пользу нездорового образа жизни, гулянок до утра и купаний на диких пляжах. А потом, уже вернувшись из отпуска, расхлебываете последствия.

Почему волосы тускнеют?

Казалось бы, солнце, море, свежий воздух должны только положительно влиять на ваш внешний вид. Что ж, вся эта «терапия» действительно способствует оздоровлению — в общем и целом. А остальное, как говорилось в старом анекдоте про евреев, — нюансы.
Итак, о нюансах. Внешняя оболочка волоса состоит из плотно прилегающих друг другу кератиновых чешуек, выполняющих защитную функцию. Соленая вода и солнце в больших дозах приводят к уменьшению прочности кератинового слоя, волосы становятся сухими, ломкими и тусклыми.

Что делать, если уже поздно?

Теперь чтобы восстановить волосы после моря, потребуется в первую очередь терпение — одной процедурой, одной маской тут не обойдешься. Если есть возможность, то, конечно, лучше посоветоваться со своим парикмахером, чтобы он составил специально для вас программу восстановления. Ведь исходные данные у всех разные, и что для одного хорошо, для другого… в лучшем случае бесполезно.

Впрочем, парикмахера посетить придется в любом случае. Потому что первое, что нужно сделать, если ваши волосы пострадали от сверхдозы солнца и моря, — состричь секущиеся концы.

После того, как вы это сделали, можно переходить к лечебным процедурам. Пожалуй, излишне говорить о том, что c окраской и завивкой лучше пока повременить, чтобы лишний раз не подвергать волосы стрессу.

В борьбе за восстановление шевелюры все средства хороши: и покупная косметика, и народные рецепты. Самое главное — не ждите моментального эффекта. Если после маски ваши волосы блестят, это не значит, что они уже восстановились и нужно прекратить лечение. В целом восстановление может занять примерно месяц в зависимости от степени поврежденности.

Самое популярное народное средство для восстановления волос — оливковое масло. Можно добавить в него пару желтков и немного лимонного сока. Смесь наносят на волосы на 20-30 минут, а затем смывают. Для ополаскивания можно использовать отвар крапивы или ромашки.

Второе по популярности (но не по эффективности) средство — витамин Е. Его можно купить в любой аптеке. Масло, «добытое» из капсулы втирают в кончики сухих волос и оставляют на 20 минут, затем (через 20 минут) в корни втирают яичный желток и оставляют еще на 15 минут. Потом маску тщательно смывают теплой водой, можно ополоснуть отваром из трав, но шампунем лучше не пользоваться.

Что касается покупной косметики, то тут ваше главное оружие против ломкости — питательные маски, лосьоны и бальзамы.

Как выбирать?

Конечно, невозможно перепробовать все средства по уходу за поврежденными волосами. А сужать выбор до перечисленных здесь — не совсем правильно. Поэтому мы составили список ингредиентов, которые обязательно должны входить в состав восстанавливающего средства (не все, конечно, но хотя бы часть):
Витамин А — придает блеск;
Витамин В — защищает от воздействия окружающей среды;
Витамин Е — удерживает влагу, возвращает эластичность;
Витамин F — предотвращает сухость;
Кератин и коллаген — заполняют пустоты в поврежденной структуре волоса;
Пантенол — удерживает влагу
Масло кокоса — увлажняет;
Масло манго — восстанавливает волосы, приглаживает кератиновые чешуйки

Бомж с дробовиком (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 04:08 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Нокдаун (2005)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:59 + в цитатник


Потерпев несколько поражений кряду, подававший надежды боксер-тяжеловес Джим Брэддок вынужден бросить спорт. Во времена Великой депрессии Брэддок берется за любую работу, чтобы прокормить свою жену Мэй и детей. При этом он все еще надеется вернуться на ринг. И однажды ему предоставляется такой шанс. В последнюю минуту он заменяет другого боксера и выходит на поединок с претендентом на титул чемпиона мира
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Боец (2010)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:51 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

«Весёлые» каникулы / Get the Gringo (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:44 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Защитник (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:31 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Копы в глубоком запасе / 2010

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:19 + в цитатник


Нью-Йоркские детективы Аллен Гэмбл и Терри Хойтз ведут полицейскую бухгалтерию. Гэмблу такая работа в радость, Хойтзу — наказание. Когда напарникам представится шанс выйти из тени — прийти на помощь своим кумирам, детективам Дэнсону и Манцетти — станет ясно, что в бухгалтерию Гэмбла и Хойтза сослали не зря…
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Проект X: Дорвались (2012)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:10 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Люди в Чёрном / Men in Black (1997) [HD 720]

Четверг, 07 Июня 2012 г. 03:02 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

День в Городе Ангелов (1992)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 02:55 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Семь жизней / Seven Pounds (2008) [HD 720]

Четверг, 07 Июня 2012 г. 02:44 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

День независимости | HD 720

Четверг, 07 Июня 2012 г. 02:35 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Плохие парни 2 HD 720

Четверг, 07 Июня 2012 г. 02:25 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

6 мифов о позднем ужине

Четверг, 07 Июня 2012 г. 02:01 + в цитатник
0_____~1.jpeg (600x561, 384Kb)
6 мифов о позднем ужине

Здесь есть свои тонкости. Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов. Американские ученые утверждают, что даже такое «распределение ресурсов» в течение дня не обязательно негативно скажется на нашей фигуре. Большую роль в этом случае играет не то, когда мы принимаем пищу, а то, что именно мы едим.

Миф 1

Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле все совсем не так. Все зависит от того, что ты ешь, в каком количестве, а также от содержания в твоей пище сахара и жиров. Например, съесть холодный бутерброд с толстым слоем колбасы, и щедро намазанным маслом будет куда вреднее, чем тушеные овощи, кусочек отварной рыбы, куриную грудку приготовленную на пару или легкий суп. В общем, важно не то, горячее или холодное блюдо вы ешь, а то, какая у этого блюда калорийность.

Миф 2

Не стоит также заблуждаться по поводу того, что фрукты, съеденные на ужин, не способны негативно сказаться на состоянии фигуры. Это не совсем так. Дело в том, что во фруктах содержится большое количество фруктозы, которую вполне можно сравнить по воздействию на фигуру с белым сахаром, особенно если их употреблять в вечерние часы. Лучше всего употреблять фрукты в качестве десерта после обеда и на завтрак. Можешь также заменять привычные для тебя перекусы фруктами – это очень вкусно и полезно. Особенно осторожными следует быть с бананами, виноградом, манго и некоторыми сортами яблок. Следует также отметить, что фрукты, съеденные на ночь, могут привести к вздутию живота. Поэтому, старайся в вечерние часы воздержаться от употребления фруктов.

Миф 3

Не следует отказываться на ужин от спагетти. Не стоит думать, что от них ужасно толстеют. Это не так. Все дело в том, какой соус вы подберете. Если вы замените привычный сливочный соус томатным, то проблем с фигурой удастся избежать. Нужно также отметить, что следует выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.

Миф 4

Большим заблуждением является и такое мнение, что вечером есть следует мало и только легкую пищу. Ты вполне можешь устроить себе и основной прием пищи вечером, а не в первой половине дня, как это принято. Единственное, что необходимо при этом учитывать, что если ты решила как следует поесть вечером, то в течение дня необходимо держать себя в рамках, чтобы не выходить за пределы положенной нормы калорий в день. В этом случае, вечерняя трапеза не «осядет» на бедрах, ягодицах и животе.

Миф 5

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Распространенное мнение, что после шести часов вечера есть нельзя неверно. Дело в том, что современный человек ложится спать примерно в двенадцать часов ночи и между приемами пищи проходит слишком большой промежуток времени, что может негативно отразиться на здоровье. Правда, важно отметить, что и позднее, чем за три часа до сна, есть также не рекомендовано, так как процесс переваривания пищи может нарушить ночной покой.

Миф 6

Бытует мнение, что если на ужин ограничиваться одним салатом, то можно похудеть. Увы, но это не совсем так. Все зависит от того, какой салат ты выберешь для этих целей. Если это будет всеми любимое «Оливье» или «Цезарь», то у тебя вряд ли получится похудеть, а вот если это будет легкий салатик, приготовленный из свежих овощей, яйца и небольшого количество нежирного сыра, то ты вполне можешь добиться желаемого результата.
0_63d3_bcea2a28_XL (350x346, 31Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Запреты во время беременности: мифы и реальность

Четверг, 07 Июня 2012 г. 01:42 + в цитатник
6d1e1a7012d2e48fca6f9b85b8d3af35 (700x465, 244Kb)
Запреты во время беременности: мифы и реальность

Беременность для каждой женщины – очень волнительный и, пожалуй, самый ответственный период в жизни. У будущей мамы, как правило, сразу возникает масса переживаний и вопросов, связанных с новым положением. Ведь каждой хочется ребенку самое лучшее и ни в коем случае не навредить здоровью будущего малыша. Еще с незапамятных времен к нам дошло множество суеверий, предостережений и примет, что можно, а чего нельзя делать во время беременности. О запретах во время беременности рассказал ведущий специалист Киевского перинатального центра, акушер-гинеколог Тарас Мазур.

Миф первый: Во время беременности женщина должна есть за двоих

Мнение врача: «С этим заблуждением часто сталкиваются современные врачи. Многие будущие мамы считают, что как только они узнают о том, что ждут ребенка, они просто обязаны удвоить свой рацион, и есть намного больше.

Это совершенно не так. Дополнительная норма питания для женщины во время беременности составляет около 300 калорий в день.

Чрезмерное потребление пищи ведёт не только к избыточному весу матери, но и относительно большому размеру малыша, что может привести к осложнениям во время родов, токсикозу и даже диабету. И, конечно же, “насильное питание” никому еще не приносило пользу.

Прислушивайся больше к своим внутренним ощущениям: твой организм сам подскажет, когда нужно съесть больше, а когда наоборот – меньше».

Миф второй: УЗИ вредно – оно негативно воздействует на ребенка

Мнение врача: «До сих пор вред от проведения ультразвуковой диагностики никем не доказан, а вот польза – очевидна.

Конечно, лишний раз, как и любую другую процедуру, делать УЗИ не стоит. Если никаких дополнительных показаний к диагностике нет, за время беременности достаточно трех плановых диагностик».

Миф третий: Витаминные препараты во время беременности вредны, можно есть только натуральные продукты

Мнение врача: «В современном мире человек часто испытывает нехватку витаминов. Беременность для женщины – это в любом случае дополнительная нагрузка на организм.

При этом часто бывает, что женщине по разным причинам нельзя употреблять те или иные продукты, пока она вынашивает ребенка. А это, конечно, еще один фактор нехватки витаминов.

Поэтому, чтобы малыш нормально рос и развивался в утробе, а мама не страдала от авитаминозов, разработаны специальные витаминные комплексы для беременных, которые можно и нужно принимать.

Но, в любом случае, эти комплексы, которые также являются лекарственными средствами, должен назначать врач, который ведет беременность и знает все особенности организма своей пациентки».

Миф четвертый: Все физические нагрузки – вредны и опасны

Мнение врача: «Умеренные физические нагрузки помогают укреплять мышцы, способствуют правильному дыханию, а также улучшают кровообращение.

При регулярном выполнении упражнений повышается уровень эндорфинов, а после родов происходит более быстрое восстановление организма.

Поэтому, если нет никаких противопоказаний, правильные физические нагрузки при беременности только идут на пользу будущей маме и совершенно не вредят малышу.
4dcbf98993774520cd0e33241ac2b5e4 (700x506, 236Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

8 опасных детских болезней лета

Четверг, 07 Июня 2012 г. 01:17 + в цитатник
bEgUYLBKYxs (443x584, 36Kb)
6.6.2012
15:01

ТОП-8 опасных детских болезней лета

Лето – это не только пора отдыха, купания, загара, свежих фруктов и овощей, но и, к сожалению, период, когда обостряются или «просыпаются» некоторые болезни. Представляем вашему вниманию список самых популярных «летних» болезней, составленных врачами. Читайте и не болейте!

Сердечно-сосудистые заболевания

Из-за жары сердцу приходится работать с удвоенной силой. Поэтому желательно снизить физические нагрузки, не употреблять жирные продукты питания, регулярно и обильно пить и не забывать о головном уборе.

Гиперфункция щитовидки (гипертиреоз)

Болезнь вызывают солнечная радиация, жара и избыток йода в организме. Во избежание данного заболевания не позволяй ребенку находиться долго времени на солнце. При гипертиреозе у чада может быть жар, сильная потливость, учащение сердцебиения и переменчивое настроение.

Кишечные инфекции и отравления

Летом учащаются случаи отравлений и других кишечных инфекций у детей — играют роль и плохо вымытые фрукты и овощи, и грязные руки, и некачественные продукты, и испорченная на жаре еда. При кишечной инфекции у ребенка наблюдается рвота и диарея. Чтобы помочь малышу пережить этот сложной период, обеспечь ему обильное питье и правильный уход, также следует помочь организму ребенка восстановить кишечную микрофлору, к примеру, пробиотиком. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, благодаря составу из «живых» бактерий, которые так полезны организму.

Отит

Отит – это ушное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки уха. Чтобы избежать этого неприятного для ребенка заболевания, старайся следить, чтобы в ушки малыша не попадала вода, а при насморке – не дать носовой слизи засохнуть.

Воспаление мышц

Если вы неправильно используете кондиционер, это чревато воспалением мышц, как у ребенка, так и у вас. В случае воспаления делай малышу массаж, противовоспалительные компрессы и давай специальные средства.

Кожные воспаления

Если на коже ребенка есть пусть и маленькие ранки или царапины, перед прогулкой или походом на пляж обязательно заклеивай эти места пластырем во избежание попадания инфекций.

Опасные насекомые

Старайся как можно тщательнее защищать ребенка от укусов насекомых, применяя антимоскитные сетки, репеллентные средства и простые меры осторожности.

Ангина, фарингит, ларингит

Спасаясь от жары, ребенок может прибегнуть к таким охлаждающим средствам, как мороженое, ледяная вода, купание в холодном водоеме, которые в итоге и вызывают выше написанные болезни. Поэтому обязательно следи за тем, что пьет и ест твое чадо в жару.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Можно ли загорать во время беременности?

Четверг, 07 Июня 2012 г. 00:56 + в цитатник
TADWAFG_fpc (604x511, 32Kb)
6.6.2012
17:30

Можно ли загорать во время беременности?

Летом многие беременные планируют отдых возле моря или у реки. И, конечно же, очень хочется понежиться под лучами солнца на пляже. А вот можно ли загорать во время беременности? И чего больше от солнечных ванн – пользы или вреда? Давай разберемся в этом вопросе.

Чем полезен загар при беременности

Гелиотерапия, или солнцелечение, известна еще со времен Древней Греции. А в XIX веке даже писали научные трактаты о пользе солнечных лучей.

Датский физиотерапевт Н. Финсен даже получил Нобелевскую премию за труд о пользе светового излучения в лечении тяжелых болезней, таких как волчанка.

Солнечные лучи – лучший антидепрессант, который поможет беременным пережить депрессию. А, как известно, хорошее мамино настроение – один из важнейших факторов правильного развития малыша в утробе, ведь у нервной мамы и кроха будет неспокойный.

Также солнечные лучи активизируют обмен веществ, и таким образом повышают ослабленный иммунитет будущей мамы. Организм женщины копит силы для дальнейшего грудного вскармливания и для борьбы с болезнетворными микробами.

Незначительный загар при беременности помо жет увеличить уровень гемоглобина в крови, чтоб предотвратить остеопороз у беременной.

Также солнце помогает организму беременной выработать витамин D, который необходим ребенку. Как известно, именно дефицит витамина D приводит к детскому рахиту.

Загар при беременности: возможные осложнения

Помни, что слишком длительное пребывание на пляже под открытым солнцем может вызвать не только увеличение пигментных пятен на теле и лице женщины, но и более серьезные осложнения: маточное кровотечение, перегрев и обморок, потому что сердце беременной работает более активно и солнце только его нагружает.

Также загар при беременности опасен варикозным расширением вен, которое усугубляется под действием солнечных лучей.

Общий перегрев организма беременной может привести к расслаблению гладкой мускулатуры матки, снижению артериального давления, что в результате может привести к развитию кровотечения.

Опасен загар при беременности и ожогами, которые особенно часто бывают у светлокожих и рыжеволосых женщин.

Загар при беременности и пигментация

Пигментация при беременности и так не дает покоя будущим мамочкам. И солнечные лучи могут только увеличить эту проблему.

Поэтому если у тебя на коже веснушки, если появились даже небольшие пигментные пятна, тебе загорать во время беременности точно нельзя, если ты не хочешь стать похожей на симпатичного жирафенка.

И постарайся прикрывать все участки кожи от попадания прямых солнечных лучей, чтоб не провоцировать выделение лишнего пигмента.

Загар при беременности: правила безопасности

Ограничить свое пребывание под открытыми солнечными лучами до получаса. Остальное время находись на пляже под зонтом или в тени деревьев – так и загар будет, и опасности меньше. Но помни: даже в тени можно сгореть в самый солнцепек.

Если жара стоит больше +30С, на улицу беременной лучше даже нос не показывать. Во время беременности нельзя загорать голодной или со слишком полным желудком. Это ухудшает теплообмен организма.

Чтоб не перегреться, загорай на шезлонге. Потому что в жару песок и галька прогреваются почти 60С, а это может стать причиной перегрева. Чтоб избежать головокружения, голова должна быть чуть-чуть приподнята.

Если ты любишь не только загорать, но и плавать, помни: время заплыва учитывается в общее время загорания.

Одевайся на пляж правильно: в одежду из натуральных тканей, не забудь про головной убор и солнечные очки. И обязательно захвати с собой воду без газа, чтоб избежать обезвоживания организма и перегрева.

Губы защити от пересыхания увлажняющим бальзамом, а на тело нанеси солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 20. А лучше выбери максимальную защиту.

Внимательно следи за составом солнцезащитных средств, чтоб в них не было вредных для беременных веществ. Обновляй крем через каждые два часа и после каждого купания.

А когда придешь с пляжа домой, обязательно прими душ, чтоб очистить кожу от солнцезащитного крема.

 

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

График магнитных бурь в июне

Четверг, 07 Июня 2012 г. 00:37 + в цитатник
17442_source (200x200, 35Kb)
6.6.2012
17:30

График магнитных бурь в июне

Стали известны даты магнитных бурь в июне. Астрофизики обещают, что в этом месяце они будут не слишком сильными.

Первая магнитная буря проходит уже сегодня – в течение дня. Также магнитные бури ожидаются 10 июня (с 4.00 до 7.00 часов), 14 июня (с 18.00 до 21.00 часов), 16 июня (с 2.00 до 6.00 часов), 19 июня (с 16.00 до 19.00 часов), 20 июня (с 9.00 до 11.00 часов), 22 июня (с 21.00 до 23.00 часов), 24 июня (с 2.00 до 6.00 часов) и 29 июня (с 15.00 до 17.00 часов).

Магнитные бури (сбившийся ритм геомагнитных колебаний) включают защитную реакцию организма, которая проявляется учащенным сердцебиением, усиленным потоотделением, повышенной раздражительностью.

В дни магнитных бурь врачи рекомендуют исключить употребление алкоголя, ограничить себя в курении, жирной и сладкой пищи, снизить физические нагрузки. Людям с хроническими заболеваниями необходимо держать под рукой лекарства.

Источник: tochka.net

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Создано лекарство для выравнивания пениса

Четверг, 07 Июня 2012 г. 00:26 + в цитатник
1278070810_men - копия (250x227, 9Kb)
6.6.2012
17:30

Создано лекарство для выравнивания пениса

В США разработан препарат для лечения искривления пениса (болезнь Пейрони). Препарат Xiaflex, созданный фармацевтической компанией Auxilium Pharmaceuticals, успешно прошел клинические испытания.

По словам доктора Кали Карсон III, профессора урологии при университете Северной Каролины, после инъекции препарата значительно уменьшается градус искривления полового члена.

Болезнь Пейрони диагностируется у 3% мужчин, однако врачи не исключают, что эта цифра больше. Некоторые мужчины прибегают к хирургическим методам лечения, что, в свою очередь, может привести к эректильной дисфункции. Потому появление препарата Xiaflex может стать прорывом в лечении этого заболевания.

Источник: newsru.co.il

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Гранулематоз Вегенера Неизвестное заболевание.

Четверг, 07 Июня 2012 г. 00:15 + в цитатник
Про жизнь
Опасности в гостях
Что нас ждет во время вкусного обеда.

Про еду
Еда опасная для беременных.
Что нельзя есть при беременности?

Про медицину
Гранулематоз Вегенера
Неизвестное заболевание.

Про дом
Как можно использовать кофе
Используем кофе в быту.Передача жить здорово выпуск от 6.06.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:00 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
13:00:13 8 июня-день социального работника. http://www.liveinternet.ru/users/va.../post223065896/ http://vaierijjegmenow.narod2.ru
13:00:45 8 июня-день социального работника.. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников http://fb.me/24LvMjmM0
23:41:47 Ушел из жизни писатель-фантаст Рэй Брэдбери.
23:45:31 Крутова похоронят на Новолужинском кладбище
23:46:12 При тушении лесного пожара в Туве погибли девять десантников
23:46:46 Кудрявцев ушел с поста гендиректора холдинга «Коммерсантъ»
23:47:29 Собянин внёс в Мосгордуму поправки о самовыдвиженцах в мэры
23:48:09 Бута перевозят в Иллинойс для постоянного отбывания наказания в США
23:49:25 В Самаре обсудили планировку территории будущего стадиона
23:50:04 Самарца обвиняют в изнасиловании 13-летней девочки
23:50:35 ЕГЭ по математике в губернии будут сдавать 18 тысяч школьников
23:54:59 На «Рок над Волгой» можно будет добраться на электричках
23:55:38 Самарцы отметили день рождения Пушкина
23:59:48 300 г героина наркополицейские изъяли за сутки
00:01:35 В Самаре задержали подозреваемых в ограблении офисного здания
00:02:34 В Самаре из-за фестиваля "Рок над Волгой" ограничат движение транспорта
00:16:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гранулематоз Вегенера Неизвестное заболевание. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...7.html?spref=tw
00:17:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гранулематоз Вегенера Неизвестное заболевание. http://fb.me/EAdgHaej
00:27:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Создано лекарство для выравнивания пениса http://vaierijjegmenow.blogspot.com...8.html?spref=tw
00:28:12 http://vaierijjegmenow.blogspot.com...8.html?spref=fb http://fb.me/13kobdHXd
00:34:35 График магнитных бурь в июне http://health.mail.ru/news/124046/
00:40:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: График магнитных бурь в июне http://vaierijjegmenow.blogspot.com...9.html?spref=tw
00:40:41 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: График магнитных бурь в июне http://fb.me/15ZBw0n5j
00:57:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Можно ли загорать во время беременности? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...3.html?spref=tw
00:58:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Можно ли загорать во время беременности? http://fb.me/LW8Wfotq
01:28:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 8 опасных детских болезней лета http://vaierijjegmenow.blogspot.com...7.html?spref=tw
01:28:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 8 опасных детских болезней лета http://fb.me/1oq4jOPIT
01:45:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Запреты во время беременности: мифы и реальность http://vaierijjegmenow.blogspot.com...7.html?spref=tw
01:47:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Запреты во время беременности: мифы и реальность http://fb.me/29bRENwfv
01:55:44 Запреты во время беременности: мифы и реальность Беременность для каждой женщины – очень волнительный и,... http://fb.me/1b35tkzCR
02:08:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 6 мифов о позднем ужине http://vaierijjegmenow.blogspot.com...7.html?spref=tw
02:09:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 6 мифов о позднем ужине http://fb.me/BxiYzhFY
02:28:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Плохие парни 2 HD 720 http://vaierijjegmenow.blogspot.com...6/2-hd-720.html
02:29:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Плохие парни 2 HD 720 http://fb.me/QXnyLiwB
02:36:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: День независимости | HD 720 http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/hd-720.html
02:36:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: День независимости | HD 720 http://fb.me/28jSV3uos
02:46:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Семь жизней / Seven Pounds (2008) [HD 720] http://vaierijjegmenow.blogspot.com...008-hd-720.html
02:47:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Семь жизней / Seven Pounds (2008) [HD 720] http://fb.me/1cinrB44k
02:57:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: День в Городе Ангелов (1992) http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/1992.html
02:57:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: День в Городе Ангелов (1992) http://fb.me/1pbIdJf1Z
03:04:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Люди в Чёрном / Men in Black (1997) [HD 720] http://vaierijjegmenow.blogspot.com...997-hd-720.html
03:04:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Люди в Чёрном / Men in Black (1997) [HD 720] http://fb.me/16lKHVwMz
03:13:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Проект X: Дорвались (2012) http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/x-2012.html
03:14:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Проект X: Дорвались (2012) http://fb.me/1FNzNn3Dv
03:33:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Защитник (2012) http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/2012.html
03:34:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Защитник (2012) http://fb.me/18mTf8MtZ
03:47:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: «Весёлые» каникулы / Get the Gringo (2012) http://vaierijjegmenow.blogspot.com...ringo-2012.html
03:47:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: «Весёлые» каникулы / Get the Gringo (2012) http://fb.me/1zD5J3eeU
03:53:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Боец (2010) http://vaierijjegmenow.blogspot.com...06/2010_07.html

03:54:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Боец (2010) http://fb.me/1WvmMU5Db


04:02:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Нокдаун (2005) http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/2005.html

8 июня-день социального работника.

Среда, 06 Июня 2012 г. 11:46 + в цитатник
-=-=-=-=-=-=-= x_33032cc7 (450x600, 140Kb)
В ГУСО с.о. Центр соцобслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г. о. Отрадный. Директору Надежде Ивановне Буйлиной. Заместителю Главы Администрации г. о. Отрадный, руководителю Управления по социальной политике А. В. Нуждину.

День социального работника — это праздник людей, которые первыми принимают на себя волны людских проблем и в меру своих возможностей помогают решать эти проблемы. Искренне поздравляю всех социальных работников г.о. Отрадный с профессиональным праздником. Желаю, чтобы вы никогда не были равнодушны к проблемам малообеспеченных и слабозащищенных граждан, чтобы вы первыми приходили им на помощь и решали проблемы, вкладывая всю душу и привлекая высокий профессионализм и опыт. Почетная миссия творить добрые дела и выполнять заповеди о любви и сострадании к ближнему, а также борьба с духовным и материальным обнищанием и несправедливостью в обществе — все это возлагается на социального работника. И вы всегда с честью выполняете поставленные задачи. От всей души поздравляю вас и желаю мира, счастья, благополучия, достатка вам и вашим семьям. Спасибо вам и будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Низко Вам поклониться хочу, уважаемая Татьяна Евгеньевна Емельянова, социальный работник Отрадненского ГУСО. Ваша улыбка и тепло придают мне силы и дают энергию, помогают бороться с недугами. Ваше стремление, во что бы то ни стало помочь мне и тем, кто оказался в трудной жизненной ситуации, свидетельство того, что в ГУСО нет случайных людей. Для Вас чужой беды и чужой боли не бывает. А это главное в вашей профессии. Поздравляю Вас с праздником - днём социального работника. Храни и береги Господь Бог вас и ваш дом, от бед и несчастий. Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! От всей души и чистого сердца примите самые лучшие пожелания в день праздника социального работника, Надежда Ивановна Буйлина, директор ГУСО, Горохова Наталья Анатольевна, заведующая отделением. Ваш труд благороден и так нужен нам, больным людям. Теплом своих сердец вы согреваете нас и дарите нам надежду на лучшее. Низкий вам поклон, люди самой благородной профессии. Пусть ваши дома согреваются солнышком, а семьи не знают бед и проблем. Счастья, здоровья сегодня, завтра и всегда. С уважением к вам Валерий Егменов, инвалид детства второй группы.
&_6�5533 спасибо (600x546, 106Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Ермоленко (Лубяная) Людмила Казимировна-врач

Среда, 06 Июня 2012 г. 02:04 + в цитатник
ermolenko (300x400, 22Kb)
Меня зовут Ермоленко (Лубяная) Людмила Казимировна, я врач восстановительной медицины.

Стаж работы в этой сфере — 15 лет.

С середины 90-х и потом в течении 10 лет я плотно занималась лечением людей только одной гомеопатией. Когда я впервые села на гомеопатический прием, этот метод давал мне возможность помогать людям достаточно существенно и при самых разных патологиях. С течением времени эффект от гомеопатического лечения стал не настолько ярким. Я пришла к выводу, что знаний только по гомеопатии в ряде случаев оказывается недостаточно. С человеческим естеством за короткие сроки произошли очень большие перемены. Этому поспособствовало резкое изменение экологии, что выразилось в лавинообразном потоке электро-магнитного смога (мобилки, компъютеры, СВЧ-печи), а также сильно изменилась еда, которая стала изобилующей красителями, разрыхлителями, консервантами, стабилизаторами и т.д. Пришло понимание необходимости комплексного подхода в оздоровлении. Жизнь заставила изучать и другие методы. Так мною были освоены парафармацевтика, нутрициология, диетология, основы фитотерапии.

Гомеопатия научила меня наблюдательности, развила интуицию, дала видение человека в единстве физического тела, разума и духа. Это сильная всеобъемлющая наука, но на сегодняшний день врач не может замыкаться на каком-то одном методе. Это слишком узко. Болезнь настолько многогранна, патологические цепочки в организме настолько переплетены, что врачу необходимо набираться мудрости и терпения, совершенствовать знания, систематизировать наблюдения, чтобы быть во всеоружии перед любой болезнью, какой бы коварной она ни была.

За годы практики отточила свое мастерство в помощи при таких патологиях:
атеросклероз и его осложнения: постинсультные и постинфарктные состояния;
тромбофлебит, тромбоз артерий и вен;
хроническая венозная недостаточность, геморрой, трофические язвы;
сахарный диабет второго типа;
аллергия, псориаз, герпес;
вирусные гепатиты, цирроз печени;
хронические ларингиты, синуситы, отиты;
пиелонефрит, цистит, простатит;
бесплодие, эндометриоз, мастопатии, фибромы, кистозные образования;
артрозы, артриты, остеохондроз;
нарушения проводимости нервных волокон (демиелинизирующие заболевания);
онкология.

Мои биографические данные:
1984-1990 годы — учеба в Харьковском медицинском институте;
1990-1995 годы — работа в терапевтическом стационаре районной больницы г.Харькова (№11);
1995 год и по настоящее время — частнопрактикующий врач;
1992 год — курсы по гомеопатии г. Киев (Киевский медицинский институт им.Богомольца, Республиканская научная школа нетрадиционной медицины);
1996 год — курсы по гомеопатии, биорезонансной терапии, диагностике по Фоллю г. Москва (центр интеллектуальных медицинских систем «Имедис»);
2005 год — курсы по гомеопатии, школа Поповых г. Киев.

Доверяйте профессионалам!
100001926288826.1513.270146852.png777 (120x270, 25Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Как отличить настоящего врача от шарлатана?

Среда, 06 Июня 2012 г. 01:24 + в цитатник
ermolenko (300x400, 22Kb)
Как отличить настоящего врача от шарлатана?

Posted on 06.05.2011 by Ермоленко Людмила.
Если Вы зашли в кабинет и увидели наличие документов: о соответствующем врачебном образовании, об окончании курсов специализаций, уточнили, что данный врач работает не менее 5-ти лет в направлении, в котором он себя позиционирует (если это восстановительная медицина, то именно в ней не менее5-ти лет!), то тогда стоит обращаться к такому врачу за помощью.
Если врач позиционирует себя, как гомеопат, то помните, что настоящий гомеопат подбирает один-единственный препарат в крупинках. Если Вам подобрали 3-4 гомеопатических препарата и назначили их пить по часам несколько раз в день — это гомеопатический ширпотреб. Нужен ли он? Как и всякий ширпотреб — нет. Несколько препаратов может назначаться в один день, если в организме идет острый процесс и состояние быстро меняется. То тогда, согласно меняющимся симптомам, по подобию правильно будет менять препараты. Если это хроника, то грамотное назначение препарата — именно одного-единственного.
Если врач на первом приеме потратил на Вас 2 часа своей работы — скорее всего он проделал реальную, огромную, ювелирную работу, направленную на Ваше ИЗЛЕЧЕНИЕ!
Если врач ведет себя просто, как врач и не предлагает Вам исправлять «ауру», читать «заговоры», произносить что-либо на убывающую луну и т.д. — то Вы можете считать, что Вы попали к профессионалу и можете быть уверены в реальной помощи и благоприятном исходе лечения у такого доктора.

Считайте, что Вам повезло! Держитесь за такого врача! Именно ТАКИЕ не так часто встречаются.

Не мечитесь от одного врача к другому — это очень нерационально и неразумно.

Наберитесь терпения! Слушайтесь врача! У него опыт и интуиция.

И дайте в конце-концов ВРЕМЯ своему организму выйти из того состояния, куда Вы его сами завели.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Сахарный диабет 2 тип: приговор или возможность решения проблемы?

Среда, 06 Июня 2012 г. 01:14 + в цитатник
ermolenko (300x400, 22Kb)
Сахарный диабет 2 тип входит в так называемый «квартет смерти». Сюда же относятся также атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца (стенокардия). Все эти болезни имеют один и тот же знаменатель: «густую кровь».

«Густая кровь» ( в медицине — это повышение протромбинового индекса свыше 100% и альбуминов свыше 2,4 г/л) грозит инфарктами, инсультами и тромбоэмболиями.

У нас, в Украине, по статистике из 3-ех умерших 2 человека умирают именно по этой причине. В общем 67 %смертей наступает именно от этих болезней, в то время, как во всем мире эта цифра-50%.

Мы лидируем. Очень печальное лидерство. Очень печальная статистика.

Исходя из этого, заболевание сахарный диабет 2 тип очень грозное. Обычно заболевание начинается после 40 лет. Коварно тем, что годами может особо не проявляться и заболевший очень долго может не подозревать, что болен. Кажется,что в общем все хорошо. Только периодически беспокоит жажда, даже если в трапезе не было ничего соленого, при пробуждении ночью хочется хлебнуть водички, — тоже зто как-то не настораживает. Могут, вдруг, проявляться у женщин перед месячными приступы булимии (повышенный аппетит), а мы при этом рассуждаем: «С кем не бывает?». И так, сахарок в крови может повышаться, но человек беспечно думает: «Пустое, переел чего-нибудь».

Когда возраст близится к 50-ти годам, наступает климакс, идет гормональная перестройка, вслед за чем наступает снижение иммунных механизмов. В этот период болезнь часто начинает проявлять себя гораздо настойчивее. Усиливается жажда, увеличивается количество потребляемой жидкости, учащается мочеиспускание, появляется никтурия (частое мочеиспускание ночью), беспокоят кожный зуд, плохая заживляемость малейших повреждений кожных покровов, устойчивые вульвовагиниты, ухудшение зрения, общая слабость и т. д. Как правило, в этот период пациенты наконец-то обращаются к врачу и при обспедовании обнаруживаются повышенные цифры сахара в крови, а также в моче.

А дальше что? Паника?!

Нет! Выход из положения есть!

Дело в том, что лечение классическими сахароснижающими препаратами никогда не приводило к устойчиво хорошему результату. Пациенты вскоре от эндокринолога плавно переходят под наблюдение еще и к кардиологу, потому что появляются выраженные кардиологические проблемы. Часто повышается артериальное давление, протромбин, холестерин. Лечение химическими таблетками на короткое время улучшает ситуацию, но со временем требуются все новые и новые более сильные препараты.Страдают печень, почки, идет осложнение на зрение и т. д.

Хотела бы читателя подвести вот к какой мысли: лечение начинаем не с того органа и не с тех препаратов.

Начинать необходимо с печени!

«Почему с печени?», — спросите Вы. Ведь все знают,что за обмен углеводов ответственна поджелудочная железа. Это она выделяет гормон инсулин,который утилизирует сахар из крови и «разводит » его в наиболее нуждающиеся места: мышцы и мозг . А неиспользованный на этот момент сахар «складирует» печень в виде гликогена в количестве 200 г. Там он лежит до нужного момента как неприкосновенный запас.

И дело все в том, что при сахарном диабете 2-го типа поджелудочная железа вырабатывает инсулин исправно, и даже с избытком, просто очень ослабленная экологией, стрессами печень не в состоянии набирать депо в размере 200г. Она набирает 150г, 100г, 50г (всего лишь), а неутилизированный сахар по-прежнему «болтается» в крови. Поджелудочная «видит» зто и снова вырабатывает инсулин. Получается,что у такого пациента в крови инсулина столько, что если бы его ввести здоровому человеку, то он бы сразу умер от гипогликемии (резкого снижения сахара).

Понижать сахар химическими противодиабетическими препаратами — это дополнительно «добивать» печень. Но вполне реально эту ситуацию фундаментально подправить или даже исправить, если подобрать комплекс, состоящий из фитогепатопротекторов, сосудистых препаратов, адекватной диеты и др. Это все пропить системно, грамотно включая один комплекс за другим.

Важно, чтобы Вы усвоили: сахарный диабет 2 тип-это болезнь неправильного образа жизни и, особенно, нерационального питания. При определенном Вашем прилежании ситуацию реально можно изменить коренным образом.

Обращайтесь к профессионалам! Ермоленко Людмила.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

8 способов избавиться от сонливости

Среда, 06 Июня 2012 г. 01:02 + в цитатник
h6BdxaJ1xyg (275x183, 6Kb)
8 способов избавиться от сонливости

Люди, страдающие сонливостью, плохо концентрируются на работе, чувствуют постоянный недостаток энергии, не ощущают «вкуса жизни», а также не способны принимать серьёзные решения.

Как правило, сонливость возникает от недостатка сна в ночное время. В этом случае избавиться от неё просто, приведя к норме режим сна. Если же со сном всё в порядке, но сонливость в течение дня не проходит, существует несколько эффективных способов избавиться от неё.

1. Бодрящие напитки. Это наиболее простой способ избавиться от сонливости. Отдайте предпочтение натуральному кофе или крепкому чаю. Добавьте в чай несколько капель женьшеня или элеутерококка. Не злоупотребляйте энергетиками – они дадут кратковременный прилив бодрости, за который вы «расплатитесь» перевозбуждением, бессонницей и повышением сонливости на следующий день.

2. Лёгкая зарядка. Несколько минут физических упражнений, особенно на свежем воздухе, помогут сосредоточиться на работе или дороге, а также укрепят сон, при условии, что зарядка будет сделана за 3 часа до сна.

3. Если сонливость преследует вас в межсезонье – самое время пропить курс витаминов! Летом и зимой старайтесь, чтобы организм получал достаточное количество витаминов естественным путем. Концентрацию внимания повысят витамины группы В.

4. При возникновении сонливости откажитесь от тяжёлой пищи и сладкого – так вы сохраните больше энергии.

5. От сонливости спасёт вода. Если умыться возможности нет, устройте контрастный душ кистям рук. Если вы в летней одежде, намочите руки холодной водой до предплечий.

5. Чередуйте сидячую работу с подвижными действиями. Хорошо борется с сонливостью глоток свежего воздуха. Если нет возможности прогуляться по улице, проветрите комнату, и через полчаса почувствуете себя бодрее.

6. Цитрусовые не только поднимают настроение, но и эффективно борются с сонливостью. Добавляйте лимон в чай или воду, устройте себе сеанс ароматерапии с использованием масла лимона.

7. Если сонливость принимает серьёзные обороты, радикально измените режим дня. Встаньте утром пораньше, пробегите короткую дистанцию и примите контрастный душ. Это, как минимум, разнообразит ваш привычный распорядок дня и даст новые впечатления, как максимум, – зарядит энергией на весь день.

8. Причиной сонливости может быть отсутствие мотивации к работе. В этом случае стоит посмотреть на себя «со стороны» – для чего вы работаете, что вам это даёт, что будет, если вы станете продолжать в таком же «сонном» режиме? В крайнем случае, задумайтесь о смене места работы.

Если сонливость не проходит в течение месяца, обязательно проконсультируйтесь у доктора, ведь такое состояние может быть симптомом некоторых серьёзных заболеваний, среди которых хроническая усталость, нарколепсия, общее ослабление организма.
17394_main (200x132, 8Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Врачи предупреждают: сладкое перед сексом опасно!

Среда, 06 Июня 2012 г. 00:57 + в цитатник
pic.455233.0.452x500 (452x500, 50Kb)
Врачи предупреждают: сладкое перед сексом опасно!

Исследователи нашли прямую взаимосвязь между уровнем сахара и тестостерона в крови представителей сильного пола. Мужчины, участвующие в эксперименте ученых, сначала сдали анализы на тестостерон, а затем выпили по стакану воды, в котором содержалось 75 грамм глюкозы. После этого добровольцам снова измерили уровень мужского гормона. После употребления сладкой жидкости его концентрация снизилась на 25% абсолютно у всех участников эксперимента. Через два часа ученые сделали контрольный замер. Негативный эффект от глюкозы сохранился в 99% случаев.

Для справки:
Тестостерон – это мужской половой гормон, «ответственный» эрекцию и либидо. Он также управляет процессами эякуляции и оргазма. Ведущий британский эксперт по сексопатологии Джеффри Хеккет уверен, расстройство эрекции в каждом пятом случае вызвано низким уровнем тестостерона в крови. «Эта болезнь не лечится виагрой и подобными препаратами. Здесь нужна заместительная гормональная терапия», — считает специалист.

ВАЖНО!

— Тестостерон является ключевым фактором мужского здоровья. Специалисты из Калифорнийского университета обнаружили, что низкий уровень этого гормона у мужчин старше 50 лет увеличивает опасность их преждевременной смерти на 33%.

— В целом, от низкого уровня тестостерона, по оценкам ученых, страдает до 10% мужской популяции. Большинство из них понятия не имеет об этом и даже не знает, что показатель тестостерона имеет такое большое значение.

— Низкий уровень тестостерона возникает в тот момент, когда производящие этот гормон яички перестают нормально функционировать, или когда общий гормональный уровень в организме оказывается нарушенным. После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться со скорость 1% в год. А его падение в зрелом возрасте иногда называют «мужской менопаузой».

— Лечение надо начинать только после установления точных причин падения уровня этого гормона. Чаще всего применяются гели и инъекции. Действие одного тестостеронового укола может продолжаться до трех месяцев. Увы, мало кто из мужчин знает, что тестостеронзаместительная терапия может в прямом смысле изменить их жизнь.

Источник: medikforum.ru
HT0lFOYJH2s (455x600, 58Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Создан уникальный препарат для лечения ран

Среда, 06 Июня 2012 г. 00:33 + в цитатник
-=-=-=-=--- - x_7d80a335 (320x480, 24Kb)
Создан уникальный препарат для лечения ран

Новое средство инициирует и ускоряет заживление хронических ран, в частности диабетических. После семи лет лабораторных экспериментов препарат готов к клиническим испытаниям, сообщает «ScienceMagic.ru».

Ученые выяснили, что главным регулятором, который запускает заживление ран посредством активизации воспалительной реакции в тканях, является фермент плазминоген — известный протеин, производимый печенью, содержащийся в плазме крови и во всех жидкостях в организме. Шведские ученые решили подробнее изучить роль этого фермента и выяснили, что его концентрация увеличивается вокруг раны, что служит сигналом к запуску воспалительной реакции, которая необходима для заживления. В случае хронических диабетических язв уровень плазминогена вокруг ран не увеличивается, что, по всей видимости, и является причиной того, что они никак не заживают. Опыты на лабораторных крысах и мышах показали, что после введения в область вокруг ран этого фермента, сразу же начиналось заживление, и раны полностью залечивались.

Исследователи создали клеточную линию, способную производить этот протеин в больших количествах. А отсюда уже и до клинических испытаний недалеко. Осталось только получить необходимое финансирование, то есть продать эту разработку какой-нибудь крупной фармакологической компании.

Главное преимущество нового медпрепарата – это отсутствие побочных эффектов, так как плазминоген является эндокринным протеином. В наше время подобное заживляющее раны средство является очень востребованным. От незаживающих язв страдают миллионы диабетиков, в 10-15 млн. случает приходится прибегать к ампутации конечностей. Ситуация такова, что не существует никаких специальных препаратов для лечения диабетических язв, и все лечение ограничивается стандартными компрессами и бандажами.

Авторы разработки считают, что плазминоген будет незаменим и в лечении других видов хронических ран, в частности разрыва барабанной перепонки и периодонтита. Кроме того, благодаря своей функции активации воспалительной реакции этот фермент очень эффективен в борьбе с бактериями, устойчивыми к воздействию антибиотиков.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

12 самых распространенных аллергенов

Среда, 06 Июня 2012 г. 00:28 + в цитатник
C_FTd9q4HjE (450x363, 23Kb)
Аллергические реакции случаются, когда иммунная система атакует невинные субстанции, идентифицировав их, как опасные. «Если организм реагирует таким образом на безобидные вещества, это говорит о том, что есть какой-то дефект функционирования иммунной системы», — говорит аллерголог В.Гаврилюк. Иногда атака может быть настолько ожесточенной, что ставит под угрозу жизнь.

1. Плесень хорошо себя чувствует на открытом воздухе в теплые месяцы, она может быть на опадающей листе, траве, гниющей древесине. Плесень также любит сырость и может появиться в ванной, кухне и подвальном помещении. «Применение в доме ионизаторов, увлажнителей, озонаторов существенно улучшают экологическую атмосферу внутри квартиры», — говорит аллерголог В.Гаврилюк.

2. Этот микроскопический клещ живет в каждом доме и может стать причиной развития таких аллергических болезней, как экзема, аллергический ринит, астма. Все, что ему нужно – это чешуйки мертвой кожи, которые отшелушиваются от наших тел каждый день. Регулярная уборка, отказ от ковров, снижение влажности в квартире частично помогут сократить число клещей. Полное их уничтожение, к сожалению, невозможно.

3. Цветение деревьев, кустарников и трав связанно с аллергией на пыльцу. Амброзия, самый известный виновник этого заболевания, поскольку в 75% случаев аллергии именно ее цветение вызывает симптомы аллергии. Люди, подверженные сезонной аллергией, могут защитить себя, избегая контакта с аллергеном, и принимая антигистаминные и противозастойные лекарственные средства.

4. Пушистый любимец может быть вашим лучшим другом, а его перхоть, моча и слюна – заклятыми врагами тех, для кого основным аллергеном является перхоть животных. У чрезвычайно чувствительных аллергиков, частицы перхоти могут вызвать развитие хронической астмы. Люди могут испытывать аллергию на всех животных или только определенные породы.

5. Обычная резиновая продукция, такая как перчатки, презервативы и воздушные шарики изготавливается из сока бразильских резиновых деревьев. Их протеины — причина аллергии на латекс. Самая простая аллергическая реакция — контактный дерматит. Другие симптомы: ринит, чихание, слезоточивость глаз, астматические приступы, слабость. К счастью, широкодоступна альтернатива латексной продукции.

6. Такие насекомые как осы, шершни, пчелы и некоторые виды муравьев защищают себя от врагов ядом. Для большинства людей этот яд не опасен, но у некоторых может вызвать тяжелую аллергическую реакцию, в редких случаях – анафилактический шок. Людям склонным к анафилактической реакции следует иметь при себе анафилактический набор.

7. Самые изысканные дары моря могут стать причиной пищевой аллергии. В результате этого вида аллергии может развиться экзема, астма, проблемы с ЖКТ и др. Чаще всего причиной аллергии становятся мидии, устрицы, креветки, омары и крабы. Реже — чешуйчатая и костистая рыба: треска, лосось, форель, палтус. Аллергики должны остерегаться побочных продуктов рыбы, содержащихся в различной продукции.

8. О пользе сои сказано много слов. Однако этот продукт содержит 15 протеинов, способных спровоцировать аллергическую реакцию. В результате этого вида аллергии может развиться экзема, астма, ринит, анафилактический шок. К сожалению, некоторые продукты содержат аллерген, хотя слово «соя» не появляется среди ингредиентов на упаковке. У взрослых аллергия на сою квалифицируется как индивидуальная непереносимость соевого протеина и встречается редко.

9. Аллергия на арахис относится к числу сильнейших пищевых аллергий. Она может привести к проблемам с дыханием и анафилактическому шоку. Данный вид аллергии редко проходит с возрастом. Заметив признаки этой аллергии у ребенка, научите его осторожно относиться к продукции, содержащей арахис. Предупредите воспитателей, учителей и родителей друзей о том, что у ребенка аллергия на арахис.

10. Аллергическая реакция на коровье молоко преобладает у детей до 3 лет. Заболеванию более подвержены мальчики. Распространенность данного вида аллергии снижается у детей старшего возраста. Однако подобный диагноз может быть поставлен и взрослому человеку. Столкнувшись с подобной аллергией, следует отказаться от детских молочных смесей, йогуртов и сыров на основе молока.

11. У некоторых людей аллергию вызывает яичный белок куриных яиц. Известно, что яйца применяются в производстве многих продуктов: макаронных изделий, приправ, напитков, они также могут входить в состав косметики и лекарств. Поэтому аллергикам нужно быть осторожным при выборе продуктов питания, косметики и лекарств. Аллергия проявляется в виде экземы, астматических симптомов, ринита, проблем ЖКТ.

12. Бета-лактамные антибиотики широко применяются в лечении бактериальных инфекций. Аллергическая реакция на антибиотик — не побочный эффект лекарства, а иммунная реакция на него. Аллергия может возникнуть в результате приема практически любого антибиотика. При возникновении аллергической реакции (экзема, ринит, астматические приступы) следует прекратить прием антибиотика и обратиться к врачу.
0dVINXFJ6YI (500x354, 34Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Мед

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:29 + в цитатник
img (300x300, 158Kb)
Мед известен человеку с незапамятных времен. Наши еще не слишком прямоходящие предки с успехом грабили пчелиные ульи, чтобы полакомиться этим продуктом.

Таким образом, мед – первый и самый распространенный подсластитель, используемый человеком.
Немного истории

Первые письменные упоминания меда встречаются в шумерских, вавилонских, египетских и индийских текстах, датируемых более чем двумя тысячами лет до нашей эры.

Мед высоко ценился во все времена. Так, в средние века немецкие крестьяне нередко отдавали дань медом и пчелиным воском.

Этот продукт использовался не только для приготовления напитков и еды. Его добавляли в цемент, мебельные лаки и использовали в лечебных целях.
Как получается мед?

Мед – это частично переваренный в зобе пчелы нектар растений. В нем содержится около 20 процентов воды и до 80 процентов сахаров.
Приятного чаепития!
Не надо класть мед в чай. Горячая жидкость разрушает в нем все полезные вещества. Ложечку меда лучше съесть с чаем вприкуску.

Пчелам нелегко собирать мед. Для производства около 500 г этой сладости жителям улей приходится обработать более двух миллионов цветков.

В процессе сбора они пролетают расстояние в три раза большее, чем окружность экватора. Одна пчела за всю свою жизнь собирает не более одной двенадцатой части столовой ложки меда.

Свежий мед обычно жидкий. Он извлекается из сот при помощи центрифуги и фильтруется, чтобы удалить из него остатки пыльцы и комочки воска.

Цвет меда варьируется от практически белого до темно-коричневого – в зависимости от того, с каких растений его собирали пчелы. Светлый мед обладает более мягким вкусом, темный – более насыщенным.
Из чего состоит мед?

Основные сахара меда – это глюкоза, фруктоза и сахароза. Они быстро всасываются в пищеварительном тракте и позволяют быстро получать энергию.

Мед достаточно калориен – более 320 ккал на 100 г. Сколько же калорий, например, в сладкой выпечке или сгущенном молоке с сахаром.

Есть в этом продукте и минеральные вещества, которые влияют на его цвет: медь, цинк, железо, марганец.

Еще мед – неплохой источник кобальта. В 100 г меда содержится до 25 процентов суточной дозы этого металла. В темном меде минеральных веществ содержится больше, чем в светлом.

Также в мед входят вещества, обладающие антибактериальным и противовоспалительным действием, а содержащиеся в нем ферменты помогают в пищеварении. Есть в нем и некоторые витамины.
Кому нельзя мед?

Из-за высокого содержания глюкозы и фруктозы мед противопоказан людям, страдающим диабетом.

Нельзя давать мед и детям младше полутора лет: в нем содержится незначительное количество ботулотоксина. Он безопасен для взрослых, но для неразвитой пищеварительной системы ребенка представляет серьезную угрозу.

Из-за содержания в меде частичек пыльцы растений он также противопоказан людям, страдающим аллергией.
Как хранить мед?

Мед хорошо хранится. Для этого его надо поместить в прохладное место вдали от прямых солнечных лучей в плотно закрытой посуде.

Мед можно хранить в холодильнике и даже замораживать, однако это не обязательно.

Со временем сахара, которые содержатся в меде, кристаллизуются, и он мутнеет и становится твердым. Чтобы снова сделать мед жидким, надо немного подогреть его на водяной бане, постоянно помешивая.

Не нагревайте мед слишком сильно: содержащийся в нем сахар может карамелизоваться, что изменит вкус и цвет меда.
Что приготовить с медом?
Мед против рафинада
Благодаря высокому содержанию минеральных веществ и ферментов мед полезнее рафинада. Однако он так же грешит избыточными сахарными калориями. Прочтите о самых распространенных мифах и фактах об углеводах.

Мед легко заменяет сахар при приготовлении многих блюд. При этом надо учитывать, что мед более сладкий, чем рафинад, поэтому его надо брать на одну треть меньше, чем указано сахара в рецепте. Стоит учесть и то, что в меде содержится до 20 процентов воды.
Если вы используете мед в выпечке, снизьте температуру в духовке примерно на 15 градусов по Цельсию. Это позволит тесту на меду лучше пропечься.
В стакан помещается около 350 г жидкого меда.
В меде содержится незначительное количество кислоты, поэтому оно может заставить молоко или сливки свернуться. Чтобы нейтрализовать кислоты, добавьте в блюдо с молоком и медом щепотку обычной соды.
Мед – отличный компонент для салатных заправок. Его можно использовать не только для фруктовых, но и обычных овощных салатов, заменяя сахар.
Самое важное

Мед содержит полезные минеральные вещества и ферменты. Он хорошо хранится и может заменить сахар в некоторых рецептах.

Мед противопоказан маленьким детям, а также людям, страдающим диабетом и аллергией.

Фото: retro traveler
23ca4a05062a (235x205, 26Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Насыщенные жиры вызывают слабоумие

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:10 + в цитатник
5.6.2012
07:18

Насыщенные жиры вызывают слабоумие






Насыщенные жиры вызывают слабоумие



Степень риска развития старческого слабоумия зависит от того, какой тип жиров потребляет человек, считают исследователи из Гарвардского университета в США.

Ученые отслеживали потребление жиров у более шести тысяч женщин старше 65 лет в течение четырех лет. В ходе исследования добровольцы отвечали на вопросы о питании, а также проходили тестирование умственных способностей.

Выяснилось, что женщины, которые потребляли наибольшее количество насыщенных жиров, страдали деменцией на 60 процентов чаще, чем те, кто ел пищу с минимальным содержанием такого типа жира.

В то же время участницы исследования, в рационе которых преобладали ненасыщенные жиры, в основном растительного происхождения, страдали слабоумием на 44 процента реже.

Ученые считают, что для сохранения интеллектуального здоровья необходимо скорректировать собственный рацион – заменить насыщенные жиры на ненасыщенные.

Для этого нужно максимально сократить потребление жирного мяса, сала, сливочного масла и продуктов из переработанного мяса. Отдайте предпочтение растительным жирам и жирной рыбе.

Фото: pykmi



Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 222 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь