-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87766 место)
За все время набрано баллов: 529 (1107 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11095
Комментариев: 507
Написано: 11857

Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ: Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Все, что вы хотели узнать о зачатии и беременности

Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:23 + в цитатник
0KK0SECdTYg (700x527, 64Kb)
Все женщины хотят быть осведомленными и знать все о ранних симптомах беременности. Конечно же, можно кого-то об этом спросить, можно переживать и молчать, но лучше всего - прочитать эту статью. Чем больше симптомов из приведенных ниже обнаружит у себя женщина, тем выше вероятность, что она беременна.

Задержка

Ничто так не пугает женщину, как тщетное ожидание следующих месячных, если только она не пытается забеременеть. «Я что, беременна?» - это первый вопрос, который возникает у любой представительницы женского пола, когда случается задержка. Но, является ли беременность единственной причиной того, что менструация все-таки не наступила вовремя?

Что может вызвать задержку, кроме беременности
Стресс
Болезнь
Изменение графика
Изменение приема лекарственных средств
Увеличение массы тела
Понижение массы тела
Предменопауза
Менопауза

И наконец! Задержка может произойти тогда, когда женщина забеременела! Обычный тест на беременность поможет определить, права ли женщина в своих догадках. Тесты по моче и по крови выявляют гормон ХГЧ.

Нетипичный или ненормальный цикл

Нетипичный цикл - это менструальный цикл, который отличается от обычного, нормального цикла. Это означает, что менструация может продолжаться дольше или меньше или то, что она начинается раньше или позже, чем обычно. Выделения при менструации могут тоже отличаться по своей интенсивности. Все эти нарушения могут свидетельствовать о том, что женщина забеременела.

Чувствую, что беременна

Многие женщины чувствуют маточные спазмы на ранней стадии беременности.

Наиболее характерная причина того, что происходят спазмы - это рост матки. Эти боли - вполне нормальное явление, и они присутствуют практически при каждой здоровой беременности. Женщина может испытывать чувство «полноты» или «тяжести» в районе матки. Совсем неудивительно, что на ранних стадиях беременности, многие женщины описывают данные спазмы так, как будто бы вот-вот должны начаться месячные.

Следует немедленно обратиться к врачу, если спазмы сопровождают:
пятна или выделения (возможно - имплантационное кровотечение);
боль с одной стороны (внематочная беременность или киста);
все увеличивающиеся и слишком сильные боли;
не проходящие боли.

Тошнота и рвота

Утренняя тошнота считается первым признаком беременности, которые испытывают многие женщины.
Тошнит только по утрам?

Тошнить может в процессе целого дня или ночи, но некоторым женщинам хуже именно по утрам, вероятно потому, что желудок пустой.
Что делать, чтобы избавиться от тошноты?

Некоторых женщин тошнит и тянет на рвоту, тогда как других может просто слегка мутить. И то и другое - малоприятно. Некоторые женщины заявляют, что после того, как их вырвет, им становится легче, другим - нет. Каждая беременная должна обозначить для себя сама, что приносить ей облегчение. Может быть, это еда или сосательные конфеты, или, наоборот, отказ от каких-то продуктов.
Как можно избавиться от этого раннего симптома?

Существует множество вещей, с помощью которых можно обойти этот навязчивый ранний симптом беременности:
Избегайте тяжелой еды (слишком жирной или приправленной);
Делайте частые, небольшие перекусы на протяжении дня, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови;
Попробуйте облегчить тошноту с помощью сосательных конфет, например лимонных;

Можно принять некоторые препараты, которые пропишет лечащий врач, однако старайтесь не использовать медикаменты, старайтесь лечить тошноту средствами, которые не требуют рецепта или предписаний врача.
Опасна ли утренняя тошнота?

Утренняя тошнота может привести к обезвоживанию, если женщина не может есть, пить и начала терять вес из-за постоянной рвоты. Такая реакция называется гиперемезис беременных (чрезмерная рвота).

Изменение либидо

Возможен ли секс при беременности?

Первый триместр

Эмоциональные изменения

Вы можете почувствовать непреодолимое желание, так как теперь не нужно думать о противозачаточных средствах.

Женщина может переживать некоторый внутренний конфликт, связанный с сексом, так как теперь она готовится стать матерью.

Некоторые женщины слишком часто начинают думать о сексе, их посещают неординарные фантазии.

Физические изменения

Грудь становится более чувствительной, что может доставлять и удовольствие, и боль. Рвота и усталость могут подорвать сексуальное желание.

При опасности выкидыша следует сократить половые акты и оргазмы.

Может показаться, что оргазм никогда не наступит, и это вызывает чувство напряженности влагалища и клитора.

Второй триместр

Эмоциональные изменения

Многие женщины ощущают себя более сексуальными, особенно когда проходит тошнота, которая присутствовала в первом триместре.

Будущие отцы начинают бояться, что секс может повредить ребенку, или что ребенок знает, что происходит, особенно тогда, когда ребенок начинает двигаться.

Некоторые папаши начинают ревновать, что женщина настолько сплотилась с ребенком.

Физические изменения

Во влагалище находится больше смазки, само оно и клитор становятся более набухшими. Из-за этого многие женщины могут испытывать мультиоргазм.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лавровый лист в косметологии

Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:18 + в цитатник
5fd790b799ec57c2687e0d8082bf0b5d (468x514, 22Kb)
Лавровый лист, без которого трудно представить суп или борщ, поначалу использовался совсем не в кулинарии. Венками из лавровых веток венчали головы олимпийцев-победителей и героических военачальников. Несколько веков спустя мир открыл лечебные свойства лаврового листа. В косметологии его стали применять еще позже, чем в кулинарии. Отвары листов лавра благородного используются для примочек, масок, для укрепления и омоложения кожи лица и тела, для придания волосам блеска.

Аполлон и Дафна: красивая легенда происхождения лавра

Лавр благородный - субтропическое дерево семейства Лавровых, было известно с древних времен. О его происхождении существует красивая древнегреческая легенда. Гордый Аполлон, только что убивший дракона Пифона, встретился с Эротом, богом любви, который подлетел к победителю с крошечным луком. Аполлон с усмешкой предложил божеству поиграть в другом месте, за что тут же получил золотую стрелу, разжигающую любовь, прямо в сердце. Другую, бронзовую, убивающую любовь, коварный Эрот выпустил в сердце прекрасной нимфы Дафны. Напрасно Аполлон преследовал красавицу, стрела Эрота попала точно в цель и девушка видела в златокудром боге Солнца и света лишь волчью сущность. Взмолила Дафна своего отца, чтобы он превратил ее в благородный лавр (по-гречески «дафна»). С тех пор бог Солнца Аполлон стал носить на голове лавровый венок.

Именно этот момент запечатлен в знаменитой мраморной скульптуре Бернини «Аполлон и Дафна» (1622-1625): бог-врачеватель настигает нимфу, но ее руки превращаются в ветви ароматного дерева, а ноги - в корни. Сегодня этот шедевр украшает галерею Боргезе в Риме.

Любопытный факт: в России до конца XVIII века лавровый лист назывался «дафнией».

Лавр сохраняет молодость: применение в косметологии

В косметологии лавровый лист ценится как тонизирующее и антиоксидантное средство, помогающее бороться со свободными радикалами, тем самым продлевая молодость. В листе ароматного дерева содержится большое количество эфирного масла, цинеол, уксусная, валерьяновая и капроновая кислоты, дубильные вещества и горечи. Из плодов, листьев и цветков вырабатывают эфирное масло для ароматерапии, пищевой и парфюмерной промышленности, для варки мыла.

У женщин из солнечной Грузии волосы сохраняются густые, пышные и здоровые до глубокой старости из-за того, что они их ополаскивают, после каждого мытья, отваром лаврового листа. Чтобы лицо и шея надолго сохранили упругость кожи, чтобы не появились преждевременные морщинки, можно протирать их лавровым настоем, приготовленным по простому и дешевому рецепту. Двести граммов свежего лаврового листа с веточками вскипятить в ста миллилитрах воды, сразу после закипания выключить и настоять в течение десяти минут под крышкой. Этим настоем протирать лицо и шею утром и на ночь, перед нанесением крема. Если в этот отвар добавить стакан кипяченой воды и сок половинки лимона, получится средство для ополаскивания волос после мытья головы.

Эфирное масло лавра усиливает лимфооток, кровоснабжение кожи, восстанавливает здоровый сияющий цвет лица, стимулируя обновление клеток. Прыщи, покраснения, кожные воспалительные заболевания легко поддаются лечению эфирным лавровым маслом, это высокоэффективное средство в борьбе за чистоту и красоту кожи. Ванны с эфирным маслом ароматного лавра (не более пяти капель на ванну), либо с отваром свежих или сухих листов пряности применяются для расслабления и снятия напряжения трудового дня перед сном. Можно собрать в тугой пучок несколько веточек или листьев, связать их, поместить в чистый марлевый мешок и опустить в ванну.

Это интересно

С помощью лаврового отвара можно проводить лечение или профилактику заболеваний суставов и отложения солей. Для этого двадцать-тридцать сухих листов лавра заливают двумя стаканами воды, кипятят в течение пяти минут, заливают в термос и настаивают три часа. Настой процеживают и пьют по две столовые ложки каждый час с восьми утра до восьми вечера три дня. Каждый день проведения лечебной процедуры нужно готовить новый отвар. Затем этот цикл повторяют через месяц. Такая чистка очень быстро справляется с серьезными суставными заболеваниями, однако она противопоказана при воспалениях и язвах желудка, печени, желчного пузыря, во время беременности (может вызвать выкидыш), при расстройствах менструального цикла.

Ароматное древнейшее растение, лавр благородный, не просто кулинарная пряность, оно дарит здоровье, сохраняет красоту, молодость волос и кожи, возвращает подвижность суставам.
Жанна Пятирикова
_DSC0174-1 (600x600, 139Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как определить овуляцию

Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:13 + в цитатник
Определять момент овуляции очень важно для каждой женщины. Это необходимо и для того, чтобы зачать ребенка, и для предупреждения нежелательной беременности. Именно поэтому все женщины должны знать фазы менструального цикла и уметь самостоятельно определять время овуляции.

Овуляция приходится на середину менструального цикла – это время выхода созревшей яйцеклетки из яичника. А точная дата овуляции нужна потому, что яйцеклетка живет всего одни сутки и именно в эти сутки наиболее возможно ее оплодотворение. Поэтому женщинам, которые хотят забеременеть, половой контакт необходим именно в эти сутки. Но забеременеть можно и после полового контакта, который произошел за несколько дней до овуляции (обычно за 3 дня), так как сперматозоид живет дольше яйцеклетки и может дождаться ее выхода.

Если овуляция используется для расчета времени безопасного секса, то нужно знать, что время абсолютной безопасности (абсолютной стерильности) наступает через двое суток после овуляции (вторые сутки – поправка на ошибку в дате овуляции) и продолжается до первого дня следующей менструации. Относительная стерильность – это первая половина менструального цикла минус три дня, так как яйцеклетка вот-вот появится, и нет гарантии в полной безопасности секса.

Календарь овуляции

Акушеры-гинекологи рекомендуют для определения овуляции вести специальный календарь, который так и называется – «календарь овуляции». Ориентироваться по такому календарю можно будет только через полгода – год после начала его ведения. В календаре отмечается дата начала менструального цикла (первый день менструации), дата конца менструального цикла (первый день последующей менструации) и дата овуляции. Некоторые женщины ощущают овуляцию в виде кратковременных болей внизу живота, другие же ее совсем никак не ощущают. В таком случае ориентироваться можно на середину месяца, уточняя дату овуляции другими способами. Например, если менструальный цикл равен 28 дням, то овуляция произойдет на 14 – 15 день. После того, как календарь овуляции ведется в течение полугода – года проводится анализ. Отмечается, насколько регулярно протекает менструальный цикл, всегда ли в один и тот же день менструального цикла наступает овуляция, как долго длится менструация и одинаковый ли объем крови теряется каждый раз, болезненность менструаций. Календарь может стать хорошим подспорьем для женщины при регулярном менструальном цикле, когда овуляция наступает в строго определенные дни. Если же менструальный цикл нерегулярный, овуляцию лучше определять другими способами.

Способ измерения базальной температуры

Например, способ измерения базальной температуры можно использовать, как самостоятельно, так и для ведения календаря овуляции. Базальная температура измеряется в прямой кишке ежедневно в течение нескольких дней в середине менструального цикла. Измеряют ее утром, после сна, который должен продолжаться не менее пяти часов, до того, как женщина встала с постели (до измерения нельзя ничего делать и даже разговаривать) и записывают. Признаком овуляции является подъем базальной температуры не менее, чем на 0,6˚С. Повышенная температура остается на всю вторую половину менструального цикла. Но у некоторых женщин в день овуляции температура напротив, снижается и повышается на следующий день. Все эти нюансы невозможно узнать за один месяц, базальную температуру определяют в течение не менее трех менструальных циклов.

В момент овуляции у женщины появляются слизистые выделения, более обильные, чем обычно – это также является одним из признаков овуляции. Но количество выделений у каждой женщины разное, поэтому небольшие изменения можно и не заметить. Еще одним признаком овуляции является повышенная сексуальность женщины во время овуляции.

Существует также метод кристаллизации слюны, когда под действием гормонов слюна женщины в день овуляции кристаллизуется на стекле в виде листка папоротника, который виден под микроскопом.

Тесты для определения овуляции

Выпускаются и специальные тест-полоски для определения овуляции, их можно приобрести в аптеке. При помощи тест-полосок проводят определение резкого повышения лютеинизирующего гормона гипофиза в моче за 1 – 2 суток до овуляции.

Но самым надежным и информативным методом определения овуляции является ультразвуковое исследование. При этом наблюдают за изменениями, происходящими в фолликулах, в которых созревает яйцеклетка. Перед овуляцией появляется фолликул большего размера (не менее 18 мм), чем остальные, а после овуляции он исчезает и на его месте видно углубление, где в дальнейшем формируется желтое тело.

Если менструальный цикл регулярный, то ультразвуковое исследование проводят за три дня до предполагаемой овуляции и через день после овуляции. При нерегулярном цикле исследование проводится каждые три дня, начиная с 10-го дня цикла. Можно также приблизительно рассчитать дату овуляции по диаметру фолликула, в котором находится созревающая яйцеклетка, так как это фолликул растет со скоростью 2 мм в сутки.

Дату овуляции нужно знать каждой женщине.

Галина Романенко
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

9 продуктов для белоснежной улыбки

Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:08 + в цитатник
4.5.2012
19:51

Топ 9 продуктов для белоснежной улыбки

Добавьте в свой рацион продукты, которые благотворно влияют на здоровье и цвет ваших зубов. Они защитят от кариеса и неприятного запаха.

Йогурт

Простой йогурт без добавок и красителей борется с вредными бактериями, которые являются основной причиной неприятного запаха и проблем с деснами. Старайтесь выпивать не меньше 0,5 л йогурта каждый день, для детей можете подсластить напиток медом.

Рыба

Омега-3 жирные кислоты, которые содержится в рыбе, предотвращают воспаление десен и улучшают цвет зубной эмали.

Фрукты и овощи

Яблоки, апельсины, грейпфруты, сельдерей и морковь предотвращают образование вредных бактерий в полости рта. Также процесс употребления хрустящих продуктов (яблоки, морковь) улучшают кровообращение в деснах.

Сыр

Кальций и витамин D, которые содержится в сыре, чрезвычайно полезен для здоровья зубов. Также регулярное употребление сыра не только укрепит зубы, но и улучшит их цвет.

Клубника


Любимая всеми ягода способна отбелить зубы лучше любого профессионального средства. В клубнике содержится яблочная кислота, которая эффективно очищает зубы от налета. Стоит помнить, что лишком частое отбеливание клубникой может разрушить эмаль полностью.
 

Автор: Анастасия Сухенко (по материалам redbookmag.com)

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Любые изменения в пенсионной системе

Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:03 + в цитатник
Любые изменения в пенсионной системе должны иметь целью рост размеров пенсий – Юрий Воронин, статс-секретарь – замминистра.По словам статс-секретаря – замминистра Юрия Воронина, Стратегия долгосрочного развития пенсионной системы до 2050 года будет подготовлена к 1 октября 2012 года. Обсуждаемые в обществе отдельные меры по совершенствованию пенсионной системы, по его словам, являются только предложениями в «черновом варианте». «Развитие любой пенсионной системы, в любой стране мира – это улучшение пенсионного обеспечения, повышение уровня пенсий», - сказал Юрий Воронин на пресс-конференции в РИА «Новости» по поводу грядущих изменений в законодательстве в области пенсионного обеспечения.

Возраст выхода на пенсию

По словам Юрия Воронина, Минздравсоцразвития России считает, что повышение пенсионного возраста нерационально и невозможно в силу демографических условий в России. «Министерство не только не вносило подобных предложений, но и не разделяет подход, связанный с увеличением пенсионного возраста», - сказал замминистра. По его словам, эта мера не решит проблем дефицита Пенсионного фонда России, поскольку его структура имеет не демографическую природу. Дефицит ПФР, по словам Юрия Воронина, обусловлен недостаточным тарифом страховых взносов, отсутствием финансового источника для системы досрочных пенсий и отвлечением 6 проц. пунктов (часть страхового тарифа на обязательное пенсионное страхование) от текущих выплат пенсий на финансирование накопительного компонента.

Порядок расчета страховой части трудовой пенсии по старости

По мнению Юрия Воронина, в пенсионной системе должны существовать значительные стимулы для добровольного более позднего выхода на пенсию с целью получения пенсий в повышенном размере. «Наши предложения по выстраиванию пенсионной формулы, исходя из продолжительности трудового стажа каждого конкретного человека и величины его заработанной платы, и направлены на реализацию этой идеи», - пояснил замминистра.

Система досрочных пенсий

По убеждению Юрия Воронина, люди, которые работают во вредных и опасных условиях труда, должны иметь право выходить на пенсию досрочно. «Другое дело, что те работодатели, которые сохраняют в XXI веке у себя такие рабочие места, должны в разумный период принять меры по устранению таких факторов через модернизацию производства, либо компенсировать вред своим работникам через дополнительные выплаты страховых взносов в ПФР», - сказал он.

Порядок индексации (увеличения) пенсий

По словам Юрия Воронина, Минздравсоцразвития России выступает за сохранение действующего порядка индексации пенсий, который позволяет сохранять покупательскую способность пенсии. «Мы не должны отказаться от одного из основных завоеваний пенсионной реформы 2002 года, а именно от автоматической и регулярной индексации по росту доходов ПФР, которая, как правило, выше, чем инфляционные процессы», - подчеркнул замминистра.


Источник: РИА "Новости"
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Ларингит Что такое ларингит.

Суббота, 05 Мая 2012 г. 00:56 + в цитатник
Про жизнь
Работаем на даче правильно
Какие опасности ждут на даче?

Про еду
Урюк
Что содержит урюк.

Про медицину
Ларингит
Что такое ларингит.

Про дом
Избавляемся от химии
Что должно быть в ванной.Передача жить здорово выпуск от 4.05.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Кровь в моче О чем говорит кровь в моче.

Суббота, 05 Мая 2012 г. 00:53 + в цитатник
Про жизнь
Гуморальный иммунитет
Разбираем гуморальный иммунитет.

Про еду
Витамин В12
Зачем нам нужны витамины.

Про медицину
Кровь в моче
О чем говорит кровь в моче.

Про дом
Выбираем нижнее белье
Как выбирать нижнее белье.Передача жить здорово выпуск от 3.05.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Пятница, 04 Мая 2012 г. 23:06 + в цитатник




_DSC7022-1 (405x600, 56Kb)
@vaierijjegmenow:
23:06:06 Центр Самары перекроют из-за репетиции военного парада
23:06:45 Самару украсят цветами. Ремонт ул. Авроры завершится до 1 июня.
23:07:25 У должников могут быть проблемы с выездом за пределы области. Сотрудника полиции Самары поймали на взятке.
23:20:04 40 процентов страны спивается от скуки
23:39:57 Обманутые вкладчики пирамид из Самарской области получат выплаты
23:40:42 В Самарской области потеплеет. 04.05 Подросток докатался на родительской машине до реанимации.
23:41:30 На репетиции парада самарцы смогут увидеть военную технику. 04.05 Полицейского могут заключить под стражу за взятку в 15 000 рублей.
23:42:50 Человек всегда верит в чудо, а особенно, когда нажимает в банкомате кнопку "Запрос баланса".
23:45:15 Родилась внучка легендарного певца Виктора Цоя
23:46:38 Самара на 10 месте самых популярных туристических городов.
23:47:28 В больницы Самарской области обратилось 716 человек из-за укуса клещей.
23:48:47 Самарский ФК "Крылья Советов" отмечает 70-летний юбилей
01:36:40 Нарушение менструального цикла - лечение народными средствами http://fb.me/1petrlGZi
01:53:44 Диабет второго типа: что не стоит делать, если вы не хотите ухудшить свое здоровье http://fb.me/1na0yVVfF
01:58:52 Десять пищевых добавок – лекарств от половой слабости http://www.womenclub.ru/womenillness/3646.htm
01:59:12 Десять пищевых добавок – лекарств от половой слабости http://fb.me/12xmns7CA
02:02:54 Амоксиклав - эффективный антибиотик http://fb.me/1eULh1hj9

02:04:21 Ягода-малина: сладкая врачевательница http://www.womenclub.ru/womenillness/3652.htm


02:04:40 Ягода-малина: сладкая врачевательница http://fb.me/1WFKpV6q6

Twitter

Четверг, 03 Мая 2012 г. 13:59 + в цитатник
_DSC0102 (600x398, 142Kb)



@vaierijjegmenow:
13:58:51 Шойгу пообещал повесить хомут на шею своему преемнику
13:59:34 Пять миллионов нелегалов станут гражданами России
23:54:59 Около «Ладьи» появилась Аллея Славы «Крылья Советов» .
23:57:17 Власти Самары купили автомобильные весы для ГИБДД. Военный парад смогут посмотреть 6 тысяч человек.
23:58:29 Власти Самары разрешили провести реконструкцию цирка. 9 мая ветераны смогут бесплатно ездить на речном транспорте.

04:56:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...c99491d77f7202e Алкоголь и сигареты станут роскошью


05:00:44 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/1Fjy7DHZV
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 03 Мая 2012 г. 13:59 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

13:58:19 Больной раком солдат четыре месяца служил с сильными болями
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Интервью Министра Татьяны Голиковой журналу «Итоги»

Четверг, 03 Мая 2012 г. 04:22 + в цитатник
О результатах демографической политики, законодательных изменениях в здравоохранении и концепции долгосрочного развития пенсионной системы

— Татьяна Алексеевна, что значит быть главной по социалке?

— Что касается денег: не просто ходить и просить, а доказывать Минфину и Минэкономразвития, что такие траты нужны. Может, я нетипичный пример: сама из Минфина, так что понимаю, как обосновать выделение средств. Но этот вопрос возникает только на стадии формирования бюджета. За четыре с половиной года я всегда находила консенсус и с Алексеем Кудриным, и с Антоном Силуановым.

— Говорят, что именно Кудрин способствовал вашему назначению…

— Мой переход в Минздравсоцразвития был неожиданностью для меня самой. Тут нечего скрывать, то, чем я занималась в Минфине, — это мое. Может, еще несколько человек в стране могут делать эту работу на таком же, как и я, уровне. Это не потому, что я хвастаюсь. Нет. Просто я корнями вросла в Минфин, и уходить оттуда было очень непросто.

— Здравоохранение и пенсионная система… Два столпа социалки. Может, порознь реформы в них буду более эффективны?

— Чем больше ведомств, тем больше согласований. Например, медико-социальная экспертиза (освидетельствование на инвалидность. — «Итоги»). Раньше это было в ведении Минтруда. В итоге эта система была полностью отделена от здравоохранения. Решения были половинчатыми. К чему это приводило? Когда я только начинала работу в министерстве, Владимир Путин, готовясь к прямой линии общения с гражданами, позвонил мне и сказал, что очень много нареканий по переосвидетельствованию инвалидов и нужно процедуру радикально упростить, чтобы люди по 10 раз не ходили для подтверждения того, что у них нет руки или ноги. Но когда мы стали вносить изменения в закон, выяснилось, что правовые акты Минздрава и Минтруда по переосвидетельствованию противоречили друг другу. То, что там было прописано, невозможно в ряде случаев исполнить. К сожалению, таких коллизий много.

— Хорошо. В Минздравсоцразвития как пошли дела?

— Сначала преобразования произошли в пенсионной системе, а потом и в здравоохранении. Я не называю это реформами — то были преобразования, которые нужны обществу для того, чтобы эти отрасли соответствовали современному этапу развития страны. На мой взгляд, в здравоохранении было принято два принципиальных и важных решения — изменение законодательства об обязательном медицинском страховании и об охране здоровья граждан. Теперь нужно довести эту работу до конца. Во многом это вызов врачебному сообществу, так как оно должно перестраиваться под новое законодательство и под новую, центральную роль пациента в системе здравоохранения. Еще хочу сказать о новом законе «Об обращении лекарственных средств». У него есть свои сторонники и противники, но я оцениваю этот документ даже не как министр, а как управленец. То, что происходило в этой сфере до изменения законодательства, был ужас и хаос.

— Как вы оцениваете собственную деятельность?

— За 4,5 года, что я работаю министром, мы достигли хороших результатов по снижению смертности, финансовой обеспеченности системы здравоохранения и продвижению идеи здорового образа жизни. К примеру, когда мы только пришли в министерство, то я рассуждала, что вряд ли мы получим большую общественную поддержку антитабачных мер. Но по исследованиям в 2011 году больше 70 процентов россиян меры по борьбе с курением поддержали. Это частность, но она говорит о важных изменениях в психологии людей.

— Можно управлять социальной сферой как корпорацией?

— Точно не сейчас. Может, когда все преобразования будут сделаны и система заработает как часы. Главное отличие нынешнего типа управления от корпоративного в том, что те, с кем мы непосредственно работаем, это не правительство и не Минфин, а люди. Они — основной барометр и могут в любую минуту сказать, что что-то вышло плохо, даже если ты старался сделать хорошо.

— Вы и министр обороны Сердюков — финансисты, призванные осуществить реформы в весьма специфических сферах. А подход финансиста — оптимизировать расходы и сокращать кадры. Не боитесь, что так и не дождетесь благодарности?

— Пенсии и здравоохранение — не полигон для революционных идей. Эти сферы в России были настолько запущены, что любой резкий поворот — и не избежать социальных катаклизмов. Особенно это касается здравоохранения...

— В чем была запущенность?

— Прежде всего в законодательстве, которое не обновлялось 20 лет. К примеру, доходило до того, что я не могла издать ни одного приказа, потому что по закону у меня не было на это юридических полномочий. Действовали нормы времен СССР. А если бы их просто отменили, то вообще чистое поле — делай что хочешь. Еще большей проблемой была глубокая децентрализация, когда систему здравоохранения разделили на три уровня — федеральный, субъектов и муниципальный. И возложили основные траты на последний, где денег как раз нет! И получили результат: более чем 20-кратная разница в финансировании по регионам, а стало быть, в уровне и качестве медпомощи.

— Что, совсем не финансировали?

— Здравоохранение долгое время было неприоритетной отраслью. По своему опыту работы в Минфине я знаю, что всегда сложно найти компромисс, на что выделить средства. Но за последние годы удалось скорректировать взгляд на этот вопрос. Хотя я понимаю: есть задачи, на которые трудно потратиться в данный момент, когда существуют другие, неотложные проблемы...

— О чем речь?

— Например, о профилактике заболеваний. Она дает эффект только через несколько лет. Этот подход эффективнее, чем последующее дорогостоящее лечение заболевания, которое можно было бы предотвратить. Хотя Минфин рассуждает не так. Скрывать не буду, и я так рассуждала, когда работала там. Но в системе должны быть люди, способные поворачивать фискальные ведомства к тому, что есть такие направления, на которые нужно выделять средства. Начинают критиковать, что нет сиюминутного результата. А он уже есть, продолжительность жизни в 2011 году увеличилась почти на 1,5 года и составила 70,3 года, это самое высокое значение за все годы исчисления данного показателя (с 1960-го).

Другой пример. Когда мы в прошлом году только начинали программы модернизации, приезжали наши коллеги из регионов и говорили, что нужно все деньги вкладывать в ремонт больниц. Их можно понять: в последний раз средства в ремонт зданий и сооружений вкладывались в советское время. Вопрос: почему до этого не направляли на это деньги? Ответ: здравоохранение не было приоритетом. Но ведь люди в том числе по этому критерию оценивают власть, когда есть хорошая больница, в которую можно прийти к хорошему доктору и получить качественную медпомощь. Учитывая ту запущенность здравоохранения, о которой мы говорили, зримый эффект законодательных изменений и программ модернизации будет нарастать в течение пяти лет, если не будем снижать внимание к этой сфере.

— Как вы можете объяснить термин «социальное государство»?

— В нашей Конституции продекларирован принцип бесплатной медицинской помощи, значит, мы обязаны прояснить, что именно бесплатно. Ввели понятие обязательности исполнения порядков оказания и стандартов медпомощи с 2013 года. Порядок имеет несколько разделов. Например, «маршрут пациента» — это правила, как именно должна оказываться помощь, какое должно быть оснащение отделений в медучреждениях — полный список оборудования. И штатные нормативы: какое должно быть количество персонала по специальностям. Если с 2013 года эти требования не будут исполняться, то учреждение может потерять лицензию и прекратить деятельность по результатам контрольно-надзорных проверок. Это распространяется не только на государственные и муниципальные учреждения, но и на ведомственные и частные.

— А стандарты?

— Стандарты часто путают с указаниями врачу, как надо лечить пациентов. Это не так. Стандарт — это усредненный набор услуг, включая лекарства, расходные материалы, которыми должно располагать учреждение, оказывающее медпомощь. То, что по стандарту всегда должно быть в наличии. Стандарт — это то, что для пациента бесплатно. Это государственная гарантия, что качественная медпомощь будет оказана любому и в установленные сроки. До 2015 года на это заложены финансовые средства. Так что если с пациента начинают вымогать деньги, то это прямое нарушение законодательства. Проблема в том, что пациенты часто не знают, что им положено бесплатно. В том числе и потому, что медучреждения и лечащие врачи их не информируют должным образом.

— И что делать? Не платить?

— Не платить.

— И потерять в качестве услуг? Ведь медикам платят именно за качество!

— Верно. Но их и так не обидят: в 2013 году мы переходим на полный тариф оплаты оказания медпомощи. По закону об ОМС уже сейчас можно выбрать страховую компанию, а в следующем году станет возможным выбирать непосредственного врача и медорганизацию, где бы хотелось лечиться. Страховые компании, кстати, пугали нас, что частники не пойдут в этот бизнес — слишком маленький тариф. Да, в 2012 году тариф пока неполный — это как раз следствие децентрализации системы, регионы не могли финансово обеспечить. Теперь этот вопрос подняли на уровень Федерального фонда обязательного медицинского страхования. За счет этого с 2013 года начнется выравнивание тарифов по всем регионам. Работа завершится к 2015 году. В итоге уже сейчас 45 процентов из 2705 частных медицинских организаций вошли в систему ОМС. Значит, по мере наполнения тарифа их количество будет расти, а вместе с этим возрастет конкуренция и качество оказания услуг.

— Неужто перестанут деньги с пациентов тянуть?

— Частично да. Мне и сейчас врачи задают вопрос, как я поступлю, если я врач и надо делать операцию: буду просить родственников, чтоб купили необходимые препараты, или пойду к главврачу требовать то, что положено? Я, как министр, никогда не скажу, что надо брать с родственников. Однако есть ситуации, когда у главврача объективно на это нет средств. Во многих случаях это следствие плохой управляемости системы. К примеру, закупаются не те лекарства, которые нужны для оказания помощи. По мере увеличения финансирования и внедрения стандартов такие ситуации должны уйти в прошлое.

— Уже сейчас де-факто большинство медуслуг платные. После завершения ваших реформ это будет возведено в норму?

— Человек в России будет частично платить за себя сам, как на Западе, но не сейчас. И в последнюю очередь это коснется медуслуг. А в первую — лекарств. Мы много говорим — и хотелось бы, чтобы это перешло в практическую плоскость, — о введении в России системы лекарственного страхования. Что же до медуслуг, то в законе есть возможность для оказания платных услуг за комфортные условия пребывания в стационаре. Если все по закону, то ничего плохого в плате за улучшение комфортности пребывания в больнице нет.

— Какая из стран для вас пример?

— Германия. Предпосылки к тому, чтобы наша система здравоохранения была на таком же уровне, есть.

— Люди обеспеченные предпочитают платить как раз немецким врачам, нежели отечественным. Почему? Суммы-то схожие…

— Надо отдать должное немецким коллегам. В Германии реабилитация стоит на высочайшем уровне, тогда как в России только с 2013 года в систему ОМС с введением новых стандартов попадут элементы реабилитации.

— Владимир Путин недавно отчитался об улучшении демографической ситуации. Принятых мер достаточно или еще что-то планируется?

— Все государственные меры дали позитивный эффект — увеличение пособий, материнский капитал, помощь семьям при направлении детей в дошкольные учреждения. Количество вторых и третьих детей в семьях возросло. Россия, кстати, неплохо смотрится на фоне Европы по этой части: у нас на одну женщину приходится 1,6 ребенка. В Европе в среднем — 1,2—1,3.

— Что же тогда демографы пугают «ямой»?

— Эффект от использования демографических мер ограничен во времени — три года, а потом неизбежно идет затухание. Тут и экономические, и социальные причины. Но, должна заметить, наше население, как никакое, отзывчиво на подобного рода меры со стороны государства. Это показывает и статистика рождений. Мы с ужасом ждали снижения рождаемости в посткризисный 2010 год, а его не произошло. 2011 год стал рекордным по рождаемости за последние 19 лет. Даже по консервативному сценарию к 2020 году мы можем рассчитывать на суммарный коэффициент рождаемости 1,8—1,9. Это очень хорошо. Хотя в советское время мы имели коэффициент два с небольшим.

— Аборты не запретят?

— Лично я разделяю позицию Церкви, но на уровне закона мы ввели отложенный режим принятия женщиной решения о прерывании беременности. В России есть большой ресурс для снижения числа абортов и без введения запретов.

— Многие считают, что пенсионная реформа провалилась.

— Что касается того, что было продекларировано, но не сделано. Не создана инфраструктура для накопительной составляющей. Деньги в ПФР поступают, их скопилось немало — 1,3 триллиона рублей, но не была подготовлена инфраструктура, которая бы приносила гарантированную сохранность и доходность. Почему этого не было сделано сразу, мне сложно судить, так как я еще не работала в министерстве. В прошлом году мы сделали первый шаг — приняли закон о выплате пенсионных накоплений. Но этого мало. Нужно вмонтировать эту тему в долгосрочную стратегию, которую планируется принять в 2013 году, — своего рода «дорожную карту».

— Вы предложили новую схему формирования пенсий. Приведет ли она к повышению пенсионного возраста и снижению размера пенсии?

— Ни в коем случае никакого снижения! Кто сколько получал, столько и будет получать со всеми индексациями. Но вот вопрос: сколько лет надо работать, чтобы получить пенсию определенного размера? Это надо обсудить с обществом. В той же Германии, если человек хочет выйти на пенсию раньше, он будет получать меньше. Но это коснется только будущих пенсионеров, которые сегодня еще не отработали положенный стаж.

— И сколько будет получать пенсионер через 20—30 лет?

— Если мы будем последовательно двигаться в развитии трехуровневой пенсионной системы, то 60—70 процентов от утраченного заработка.

— А вы рассчитываете на государство или подстраховались «на старость»?

— Я родилась до 1967 года, так что работодатель не платит за меня взносы в накопительную систему. Я решаю этот вопрос самостоятельно.

— По-вашему, большинство выберут этот же путь — «не рассчитывай на государство»?

— Те 40 миллионов, которые работали в советскую эпоху, им же нечего вкладывать! Живущие сегодня несут ответственность за тех, кто работал в советское время. Нельзя взять и сказать 40 миллионам граждан, что мы не способны обеспечить им даже минимальный уровень жизни. Это была бы ошибка.

— Как вы относитесь к идее Алексея Улюкаева ликвидировать ПФР?

— Считаю ее вредной. Такие фонды есть во всех странах. Бюджет, социальные или налоговые органы не способны выполнить ту колоссальную работу на местах, которую выполняют институты ПФР, — назначение, перерасчет и сопровождение пенсий. Если государству деньги будет некуда девать (на минуту помечтаем), я бы предложила их направить на покрытие дефицита ПФР, а не на создание новой инфраструктуры.

— Зато честно...

— Конечно, есть рассуждения: мол, мы не способны нести такие расходы, и, как следствие, у нас проблемы с федеральным бюджетом. А потому давайте скажем нашим пенсионерам, что они будут получать за счет государства прожиточный минимум, помноженный на инфляцию.

— Это сколько?

— Средняя пенсия сегодня — 9300—9500 рублей в месяц. Прожиточный минимум пенсионера за прошлый год — 5000 рублей. Значит, мы переведем пенсии на уровень 5 тысяч, дадим сверху 6 процентов инфляции и скажем, что теперь человек будет довольствоваться этим, поскольку у нас проблемы? Это приведет к резкому увеличению количества бедных. Это было бы непростительной ошибкой.

— Сейчас бедных тоже немало…

— В последние годы их количество снизилось. А тут увеличится почти на 40 миллионов. Может, те, у кого пенсии высокие, не уйдут за грань, но подавляющее большинство это ожидает в случае принятия неверных решений. Напомню: был период в нашей новой истории, когда базовую часть пенсии долго не индексировали. Государство было вынуждено одномоментно (в конце 2007 года) довести базовую часть до прожиточного минимума и провести валоризацию прав людей, вышедших на пенсию до 1991 года. Итог: мы получили дополнительные расходы, расплатившись за прежнюю жесткую политику по индексации.

Я не устаю повторять коллегам из мира финансов: нужно заниматься рынком труда. Пенсия не существует сама по себе, она формируется исходя из того, какая реализуется политика в сфере заработной платы не только в бюджетном, но и в частном секторе. Мы должны модернизировать производство. Сейчас пенсионная система несет на себе проблемы вредных производств. Ежегодно выплачиваем более 300 миллиардов рублей досрочных пенсий. Кроме того, у нас в законе до сих пор не прописано, сколько лет нужно работать, чтобы получить достойную пенсию.

— Алексей Кудрин недавно сказал: надо повышать пенсионный возраст. Согласны?

— Владимир Путин свое отношение к этой теме озвучил. И я не считаю, что повышение пенсионного возраста даст зримый фискальный результат. Я думаю, что нужно работать в направлении трудового стажа, пенсионной формулы, уплаты взносов самозанятым населением…

— Тот же Кудрин, который сосватал вас в министры, не приходил к вам со словами: «Прости за то, что подставил»?

— У меня свое отношение к Алексею Леонидовичу. Я его по-своему люблю, уважаю, мы перезваниваемся и сейчас, виделись, правда, лишь раз после его ухода из правительства. В первый мой министерский год он очень помогал, прежде всего по линии выделения средств. При этом концептуально мы могли спорить до хрипоты и выяснять отношения даже перед премьером, не стесняясь в выражениях, но всегда находили консенсус. Именно благодаря этому и были проведены преобразования, так как законодательные решения всегда были подкреплены финансами.

— Не устали от мужской работы?

— Часто говорят, что в социальном ведомстве должна работать женщина, потому что она всегда лучше поймет страдания. Но, на мой взгляд, министр — мужская, жесткая работа, не каждая женщина сможет эту жесткость выдержать. Нужно много сил и нервов, чтобы сохранить стойкость духа.

Источник: Журнал "Итоги"
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 02 Мая 2012 г. 07:53 + в цитатник
_DSC0784-1 (398x600, 76Kb)



@vaierijjegmenow:
07:52:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...def254d337a5d52 АЛЛЕРГИЯ РАЗГУЛЯЛАСЬ, ПОТОМУ ЧТО МЫ МНОГО МОЕМСЯ И ЛЕЧИМСЯ
07:53:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/2579oBdp6
15:41:17 . Детей-аутистов бесплатно пустят в океанариум на Дмитровском шоссе
15:41:58 Медведев отменил сбор подписей для партий на выборах
02:36:30 Главная / Если хочешь быть здоров... http://fb.me/10iBXcqy2
02:49:27 В Самару привезли мощи великомученицы Анастасии Узорешительницы
02:50:02 Заключенного, «заминировавшего» аэропорт Курумоч, будут судить
02:50:59 Будь собой, все остальные роли уже заняты.
02:54:55 В Самарской области местный житель осужден за убийство 84-летней женщины
02:55:47 Самарские приставы взыскали с должников по кредитам 513 млн рублей
03:01:19 Минздрав закупит вакцину от полиомиелита для регионов за 361 млн руб http://health.mail.ru/news/118662/
04:12:07 Байкальский ЦБК попросил у Путина защиты от Дерипаски http://news.rambler.ru/13782326/
04:13:02 Чубайс заработал за год 260 миллионов рублей http://news.rambler.ru/13776262/
04:14:36 Московская полиция загрузилась в «Айфоны» http://news.rambler.ru/13784161/
04:19:31 Следствие заинтересовалось конфликтом Дымовского с полицейскими http://news.rambler.ru/13783211/
04:32:19 Алкоголь и сигареты станут роскошью http://news.rambler.ru/13789106/

04:32:39 Алкоголь и сигареты станут роскошью http://fb.me/BFTx7JgJ


04:35:34 Ребенок выпал с тертьего этажа горящего дома в Москве http://news.rambler.ru/13790893/
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Аллергия: мифы и правда

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:52 + в цитатник
_DSC0102 (600x398, 142Kb)
25.4.2012
14:30

Аллергия: мифы и правда

АЛЛЕРГИЯ РАЗГУЛЯЛАСЬ, ПОТОМУ ЧТО МЫ МНОГО МОЕМСЯ И ЛЕЧИМСЯ

Возможно, правда


Пока ты еще не вынес на помойку все запасы мыла и влажных салфеток, мы расскажем, в чем тут дело. Смотри: есть теория, что аллергия появилась, когда люди перебрались из деревни в город и на радостях стали много мыться и активно пользоваться антибиотиками. В результате иммунная система «заскучала» и стала от нечего делать атаковать безобидные частицы.

Твои действия


Ключевое слово в прошлом абзаце — «теория». Так что не спеши, как Джордж Клуни, заводить дома свинью. Лучше в следующий раз, когда врач пропишет тебе антибиотики, уточни, можно ли обойтись без этого. Дав своей иммунной системе работу в виде борьбы с возбудителями болезней, ты можешь заставить ее игнорировать аллергены.

Есть и более русский подход: ешь больше квашеных и кисломолочных продуктов, в них много полезных бактерий, которые способствуют укреплению твоей иммунной системы.

МОЖНО БЫТЬ АЛЛЕРГИКОМ, НЕ ЗНАЯ ОБ ЭТОМ

Правда 


Мужчине классическое проявление аллергии в виде насморка — что слону дробина, и далеко не каждый из нас побежит из-за этого к врачу. Это же не кровавая рвота, в конце концов. Ну потечет из носа неделю-другую — прыснул капли и забыл. При этом такая аллергия, с которой вообще ничего не делают, — хорошее начало более серьезных болезней. Например, аллергия способна спровоцировать синуситы (воспалительный процесс в носовых пазухах), воспаление среднего уха и даже астму.

Твои действия


Ответь на вопросы теста от Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.

Болезнь накрыла тебя сразу? Симптомы простуды возникают последовательно, тогда как при аллергии они проявляются все сразу.

Как долго она издевалась над тобой? Простуда обычно проходит за неделю-другую, а аллергия может тянуться бесконечно долго.

У тебя слабость и жар? Скорее всего, простуда или грипп.

Твои глаза чешутся? Сто процентов, аллергия.

Першит в горле или кашель? В большинстве случаев простуда.

Итог: Если две недели прошли, а ты все такой же больной — иди к врачу. Он сможет обнаружить даже слабые признаки аллергии — такие, как бледная слизистая носа.

КОЖНЫЕ ПРОБЫ — ПОТЕРЯ ВРЕМЕНИ

Неправда 


Если результат твоего анализа — «Аллергия на весь белый свет» — то найди другого аллерголога. Похоже, твой доктор что-то напутал.

Твои действия


Впрочем, сбить его с толку мог и ты сам. Не употребляй антигистамины за три дня до теста, а то смысла в нем не будет. На приеме у врача еще до анализа расскажи обо всем, что у тебя связано с аллергией: как долго ты мучаешься, кто еще у тебя в семье страдает, что, на твой взгляд, запускает реакцию в организме. После этого аллерголог решит, тесты на какие аллергены следует делать. Например, если сейчас ты без проблем употребляешь в пищу яйца, хотя в детстве у тебя была на них аллергия, врач может пропустить этот тест.

ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЕ ЖИВОТНЫЕ СОВЕРШЕННО БЕЗОПАСНЫ

Неправда


Как доказали неутомимые американские исследователи (на сей раз из центра здравоохранения Генри Форда), в домах, где живут «гипоаллергенные» собаки или кошки, аллергенов не меньше, чем в тех, где обитают их обычные собратья. Ведь даже если животное вовсе лишено шерсти, частицы кожи и слюны этих сук все равно заставят тебя чихать. Кроме того, животные часто приносят с улицы «внешние» аллергены — пыльцу, пыль и плесень.

Твои действия


Во-первых, поменяй кошку на собаку, поскольку кошачья перхоть более «прилипчива» и ее очень трудно вычистить. Мой пса почаще, причем не мылом, а специальным шампунем. После мытья бери фен и прохладным воздухом суши шерсть животного — так она не будет пахнуть мокрой псиной и разносить плесень. При стирке используй отбеливатель (или чистящее средство, сохраняющее цвет белья), чтобы уничтожить любую перхоть, приставшую к твоей одежде.

СТЕРОИДЫ В СПРЕЯХ БЕЗОПАСНЫ

Почти правда 


Не бойся, это не те стероиды, от которых усыхает мошонка, а на спине вырастают шесть волосатых сисек. То, чем балуются качки, — это анаболические стероиды, которые имитируют мужские гормоны. А кортикостероиды в назальных спреях заточены под то, чтобы бороться с воспалениями. «Они имеют даже меньше побочных эффектов, чем антигистамины, поскольку попадают сразу на слизистую носа, а не проходят через все тело», — говорит Тимоти Майнарди, врач-аллерголог в Колумбийском университете. А «почти правда» мы написали потому, что абсолютно, идеально безвредных лекарств все равно не бывает.

Твои действия


Начинай применять спрей за пару недель до того, как начнется твой «сезон аллергии» (если проблема сезонная, ты наверняка уже знаешь, когда ждать беды).

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ УБЬЕТ ПЫЛЕВЫХ КЛЕЩЕЙ

Неправда 


Если тебе впаривают «элитное» белье с «бескомпромиссной системой “Антиклещ”, но при этом оно сшито из обычного хлопка, не спеши переплачивать. Специальные покрытия (если, конечно, они вообще там есть) не спасают.

Твои действия


Избегай дешевого белья, переплетение волокон которого недостаточно плотное, чтобы задержать клещей. Если не хочешь спать с насекомыми, покупай дорогие наволочки и пододеяльники, можешь даже шелковые — в таком клещи не заводятся. Еще один совет — купи хороший и, прости, но опять же дорогой пылесос с HEPA-фильтром. Учти, что HEPA-фильтры бывают разные и твоя цель — фильтр класса H 14, эффективность фильтрации которого 99,995%. Впрочем, ученые советуют даже в этом случае пылесосить дважды — через два часа после уборки еще раз проходить квартиру с пылесосом, чтобы собрать поднявшуюся во время первого раунда, а теперь осевшую пыль.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Душица оказалась средством против рака

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:49 + в цитатник
25.4.2012
16:40

Душица оказалась средством против рака

Новое исследование, которое провели ученые из Университета Лонг-Айленда, показало, что с помощью компонентов этой приправы гипотетически можно лечить рак предстательной железы, сообщает портал «Здоровье».

 Опухоль образуется в предстательной железе и обычно встречается у пожилых мужчин, умирает от рака простаты примерно 1 мужчина из 36. Современные методы лечения пациентов включают операции, лучевую и гормональную терапию, химио- и иммунотерапию. К сожалению, все эти методы лечения связаны с большими осложнениями и тяжелыми побочными эффектами.

 В состав орегано входит соединение карвакрол, которое, как показали исследования американских ученых, вызывает апоптоз раковых клеток. «Апоптоз — это запрограммированная смерть клетки, или “клеточное самоубийство”, — объясняет доктор Суприя Бавадекар, доцент кафедры фармакологии Университета Лонг-Айленда. Доктор и ее группа в настоящее время пытаются определить сигнальные пути, которые использует это соединение, запуская механизм самоуничтожения раковой клетки. “Мы знаем, что орегано обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами, но ее воздействие на раковые клетки действительно поднимает эту приправу до уровня такой супер-специи, как куркума”, — говорит доктор Бавадекар. Хотя исследования по этой теме находятся пока на ранней стадии, она считает, что начальные данные указывают на огромный потенциал карвакрола в качестве противоракового средства.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Психологи разработали тест на трудоголизм

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:35 + в цитатник
26.4.2012
12:00

Психологи разработали тест на трудоголизм

Руководители компаний любят трудоголиков — тех, для кого работа является главным приоритетом в жизни. А вот близким таких людей приходится нелегко. Да и сами трудоголики очень часто разрушают, как физическое, так и психическое здоровье, не говоря уж про личную жизнь. Психологи из норвежского Университета Бергена и британского Университета Ноттингема Трента разработали простой тест, который позволяет определить, стали ли вы жертвой трудоголизма, сообщает «Medikforum.ru».

На все ниже перечисленные утверждения нужно ответить: 1 — никогда, 2 — редко, 3 — иногда, 4 — часто и 5 — всегда. Итак:

1. Вы думаете о том, как бы освободить побольше времени для работы.

 2. Вы тратите на работу больше времени, чем было вами запланировано.

 3. Вы работаете, чтобы заглушить чувства вины, беспокойства, беспомощности и депрессии.

 4. Другие рекомендуют вам работать поменьше, но вы не прислушиваетесь к этим советам.

5. Если вам ограничивают возможность работать, то вы испытываете сильный стресс.

6. Все ваши увлечения, а также спортивные нагрузки ограничиваются из-за работы.

7. Вы работаете так много, что это сказывается на вашем здоровье.

Если вы ответили «часто» (4) или «всегда» (5) больше чем на четыре перечисленных выше утверждения, то вас можно отнести к категории трудоголиков. Постарайтесь ограничить время, которое вы тратите на работу, почаще отдыхайте, уделяйте время семья, друзьям и спорту. В противном случае, все может закончиться хронической болезнью.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как хорошо целоваться: советы сексологов

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:32 + в цитатник
26.4.2012
12:10

Как хорошо целоваться: советы сексологов

По статистике, 65% мужчин не зовут на повторное свидание девушку, которая плохо целуется. Они осознают, что качество поцелуев отражает репродуктивные возможности женщины, — такое заявление недавно сделали европейские физиологи. Сексологи, в свою очередь, поспешили добавить, что умение хорошо целоваться довольно быстро приводит девушек в ЗАГС, так как является действенным средством для достижения этой цели. Итак, каким должен быть страстным поцелуй?

1. Уместным

Сексологи рекомендуют женщинам в начале романа не целоваться на публике. Природа мужчин такова, что наслаждение от поцелуя они получают только в тихих и укромных местах. Именно поэтому напоказ выставлять свои чувства не стоит, а для того, чтобы первый поцелуй запомнился каждому их партнеров, необходимо позаботиться о романтической интимной обстановке.

2. Вкусным

Запах при поцелуе играет немаловажную роль. Поэтому, чтобы не отпугнуть своего кавалера, девушке надо следить не только за своим свежим дыханием, но и за запахом губ, лица и волос.

3. Своевременным

Оказывается, мужчины тоже не всегда бывают готовыми к поцелую. Перед началом ласк необходимо выбрать правильный момент. Джуди Джеймс, автор книги «Язык тела», полагает, что при пробуждении сексуального влечения у представителей сильного пола сигналом к действию является взгляд. Мужчина смотрит на нижнюю часть лица своей дамы, а его губы становятся более яркими и чуть припухшими. Джуди Джеймс предостерегает женщин и от поцелуев сразу после секса, так как они приятны кавалерам только до интимной близости, передает Мedikforum.

4. Возбуждающим

Чтобы урчание в голодном животе не перебило всю романтику, сексологи рекомендуют перед поцелуем что-нибудь поесть. Хорошо целоваться после афродизиаков. Они повышают половое влечение и эрекцию у мужчин.

5. Неспешным

Так как главным ориентиром в поисках сексуального партнера у представителей обоих полов являются феромоны, а основным органом их восприятия считается нос, перед началом поцелуя надо дать партнеру время, чтобы он принюхался.

6. Глубоким

Антрополог Хелен Фишер считает, что с помощью глубокого поцелуя мужчина подсознательно пытается передать женщине свой тестостерон. Именно поэтому поцелуи взасос для мужчин имеют принципиальную важность. 

Как сообщал MIGnews.com.ua, техника поцелуев очень сложна и многообразна, требует определенной сноровки и опытности, но освоить ее могут все. Главное в этом деле следовать своим чувствам, эмоциям, позывам, слушать свое сердце… и следить за реакцией партнера.

 

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что должно быть в детской аптечке на даче?

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:29 + в цитатник
26.4.2012
14:00

Что должно быть в детской аптечке на даче?

С началом майских праздников начинается и дачный период. Городские жители как могут спасаются от палящего солнца, невыносимой жары и тяжелого воздуха. Поэтому совсем неудивительно, что каждый заботливый родитель норовит отправиться вместе с детьми за город, чтобы насладиться свежестью воздуха, красотой природы и отдохнуть.

Но, к сожалению, даже во время отдыха на даче, могут случиться неприятности — ребенок может приболеть, отравиться, удариться или пораниться. Поэтому иметь под рукой дачную аптечку — это необходимость. Что же должно быть в дачной аптечке, читай далее.

Порезы и ссадины

Ссадины, порезы и царапины сопровождают детей с самого раннего возраста, особенно весной и летом. Ведь на улице так хорошо — тепло, можно бегать босиком скакать по теплым лужам, но к сожалению, это чревато разнообразными травмами и ранениями, и пребывание на даче здесь не исключение. Поэтому в дачной аптечке на случай порезов и ссадин обязательно должны быть вата, бинт, лейкопластырь (и простой, и бактерицидный), перекись водорода, йод, а также средства, способствующие быстрому заживлению, также на всякий случай хорошо иметь в аптечке на дачу мазь Вишневского.

Спасаемся от солнца

Витамин D, который вырабатывается благодаря солнечным ваннам, необходим чаду для нормальных роста и развития, главное — не переусердствовать и следить, чтобы ребенок не перегрелся и не получил ожоги. Поэтому не забывай об головных уборах и солнцезащитных кремах. В дачной аптечке на случай солнечного ожог обязательно должен быть «Пантенол».

Средства от насекомых

Отдых на даче, к сожалению, часто портят мошки комары и другие насекомые, чтобы ничего не помешало твоей семье в этот раз, стоит запастись средством от укусов насекомых. Если комарам все же удалось покусать ребенка, протри место укуса раствором соды, если чадо укусила оса — место укуса можно зарисовать обычной шариковой ручкой. Обязательно помести в дачную аптечку антигистаминное средство — таблетки или сиропы для детей младше 12 лет.

От простуды и ангины

Когда на улице жара, так и хочется выпить чего-нибудь холодненького, съесть мороженое облиться прохладной водой или поплескаться в речке, что в принципе часто и делают дети. Поэтому возникновение ангины и простудных заболеваний  в конце весны и летом — совсем не новость. Не забудь положить в дачную аптечку таблетки и спреи от кашля, леденцы от боли в горле и носовые капли, а также препараты для снижения температуры.

Не забудь!

Ну и как же можно обойтись без лекарств от пищевого отравления в дачной аптечке? Захвати препараты для восстановления солевого баланса после рвоты или поноса и сорбенты. Не забудь положить в дачную аптечку и средства, снимающие боль, детям подойдут лекарства с парацетамолом или ибупрофеном. Не лишними в аптечке на даче будут и глазные капли, ведь в глаза ребенку может попасть пыль, песок или грязь.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

10 правил сбалансированного рациона

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:26 + в цитатник
26.4.2012
14:40

10 правил сбалансированного рациона

1. Проверьте баланс

Главное правило сбалансированного питания — соотношение белков, жиров и углеводов в вашем ежедневном меню, оно должно составлять 1:1:4. Чтобы узнать, сколько это, мысленно разделите тарелку на три равные части: две из них занимают углеводы, а третью поровну делят жиры и белки. Из углеводов мы получаем 56% энергии, поэтому в рационе они должны составлять значительную часть. Но только не белый хлеб и сдобная выпечка, а так называемые полезные, сложные углеводы: бурый рис, гречка, булгур, кускус, цельнозерновая паста, ржаной хлеб.

2. Ешьте больше клетчатки

Это вся еда растительного происхождения, а также, например, отруби. Их можно есть просто так, а можно добавлять в салаты или супы. Вообще клетчатка — это неперевариваемые пищевые волокна, то есть то, что на первый взгляд кажется нам несъедобным: листья капусты, кожура бобовых, овощей, фруктов, а также сухофрукты и семена. Клетчатка нужна нам для правильного пищеварения и очищения организма. В день вашему организму нужно около 35 г клетчатки. Это не так уж мало, учитывая, что в 100 г отварного бурого риса ее содержится всего 2 г.

3. Распределите калории

Если вы едите три раза в день, завтрак по калорийности должен составлять 25—30% дневной нормы, обед — 50%, а ужин 20—25%. Правда, будет еще лучше, если вы разделите дневную норму еще и на перекусы, включая второй завтрак и полдник. Чем хорошо такое дробное питание? Тем, что это не диета, не требует особенных усилий и позволяет вам не испытывать чувство голода. Если вы едите через большие промежутки времени, организм выделяет гормон, стимулирующий аппетит, и в результате вы съедаете больше, чем хотели бы. А если вы будете есть небольшими порциями каждые три часа, гормоны вырабатываться не будут, а вы не будете переедать. Сплошная выгода!

4. Пейте больше воды

Если вы ведете борьбу с лишним весом, вода должна быть для вас жиросжигателем номер два (первое место, конечно, остается за спортзалом). Вода напрямую влияет на обмен веществ: чем меньше вы пьете, тем медленнее идут метаболические процессы в вашем организме, тем дольше времени тратится на сжигание калорий. Чтобы пить больше воды, начинайте со стакана каждое утро, днем носите с собой бутылку в сумочке, держите «стратегический запас» в холодильнике и в автомобиле, а в офисе не ленитесь встать и прогуляться к кулеру каждый раз, как у вас выдалась свободная минутка.

5. Ешьте меньше сахара

Злоупотребление сахаром приводит к лишнему весу, портит зубы и кожу, да еще и вызывает чувство вины («О нет, я опять съела конфету, как я могла?!»). Замените сладости сухофруктами (и просто свежими фруктами), готовьте несладкую полезную выпечку из овсяных хлопьев, ягод, орехов и меда и перестаньте использовать десерты в качестве вознаграждения за хорошо сделанное дело. Если к сладкому у вас привязанность психологическая, замените его на другие удовольствия, и лучше, если они будут максимально телесно-ориентированными: ванна с маслами, массаж, секс, можно все сразу.

6. Сведите к минимуму соль

Ее не зря называют белой смертью — переизбыток натрия повышает кровяное давление, в дальнейшем это может привести к гипертонии. Вместо соли добавляйте к блюдам больше специй. Откажитесь от чипсов и орешков — в них соли содержится больше всего. Вместо обычной соли перейдите на йодированную, не досаливайте еду в тарелке и вообще, подумайте, неужели вкус блюда сам по себе, без соли, настолько вам неприятен? Соль забивает вкусовые рецепторы, вполне возможно, что, отказавшись от натрия, через несколько недель вы обретете массу новых вкусовых ощущений.

7. Ограничьте жиры

Раньше диетологи, демонстрируя пациентам ту самую пирамиду, утверждали, что жиры для здорового человека вообще необязательны. Сейчас они уже отказались от этой идеи и, наоборот, хором рекомендуют нам съедать натощак по ложке масла — льняного или оливкового. Жиры помогают усваиваться витаминам и содержат жирные кислоты, которые нужны для строительства клеток. Однако не увлекайтесь, чтобы процент жира в организме не вышел за нужные рамки. Для этого не жарьте на масле, ограничивайте масло в заправке салатов, выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, откажитесь от полуфабрикатов полностью. Чтобы контролировать процент жира в своем организме, измерьте его на специальных весах — такие есть в любом хорошем фитнес-центре.

8. Ешьте больше фруктов и овощей

Держите фрукты на виду, берите их с собой на работу, добавляйте ягоды и нарезанные фрукты в каши и запеканки. Нарежьте яблоко на дольки, почистите апельсин и предложите мужу и детям — вряд ли они откажутся, когда вы уже принесли им все на блюдечке да с каемочкой. Фантазируйте, когда готовите еду, например, фруктами отлично можно разнообразить салаты: добавляете ананасы в морковь или яблоки в капусту, посыпаете все орешками и наслаждаетесь. Этот же принцип действует и для мясных блюд: курица с манго — вариант для ужина с подружками, свинина с яблоками — для семейного обеда.

9. Откажитесь от алкоголя

Или хотя бы минимизируйте его употребление. Для начала, он просто вреден для здорового человека, что бы там ученые ни говорили о пользе одного бокала красного сухого для правильного кровообращения. К тому же практически весь алкоголь безумно калориен: 100 г виски — 200 ккал, 100 г ликера Bailey’s — 327 ккал, 100 г водки — 275 ккал. А теперь представьте, что вы пришли в бар и заказали «Лонг Айленд» — он практически покроет половину вашей ежедневной нормы калорий!

10. Разнообразьте меню

Картофельное пюре — не единственный (и уж точно не самый полезный) вид гарнира. Макаронами и рисом этот раздел меню тоже не ограничивается. Простой список из полезных продуктов, из которых состоит наша пирамида рациона, предусматривает при этом бесконечное число сочетаний для обеда и ужина! Тушите, запекайте, готовьте на пару, помните о бобовых в качестве дополнительного источника белка, сочетайте овощи в разных вариациях и не бойтесь экспериментировать.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 01 Мая 2012 г. 18:00 + в цитатник



- -- - -- IMG_1854_filtered (399x600, 88Kb)
@vaierijjegmenow:
17:59:27 Армяне предлагают кастрировать директора океанариума Москвы
18:00:41 Осужден и оштрафован за взятки очередной представитель миграционной службы из Самары
00:30:46 Разгул стихии в Москве: ураган срывает щиты и валит деревья. ЧП в московском метро связаны с попытками суицида.
00:31:56 В Центральную Россию возвращаются заморозки.
00:33:01 В день Первомая по Москве прокатилась целая серия политических выступлений.
00:51:48 Мудрец более тверд и счастлив в беде, чем великие мира сего в роскоши и довольстве. Клод Адриан Гельвеций

03:11:26 Главная / Если хочешь быть здоров... http://vaierijjegmenow.narod2.ru/


03:12:59 Главная / Если хочешь быть здоров... http://fb.me/1iqxMP2M4

Как избежать спортивных травм

Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:15 + в цитатник
17.4.2012
08:49

Как избежать спортивных травм






Как избежать спортивных травм



Спортивными травмами называют повреждения, которые случаются при занятиях спортом или во время выполнения физических упражнений.

Чаще всего такие травмы случаются из-за несоблюдения техники безопасности, недостаточной разминке перед занятиями, отсутствии должной физической подготовки, а также при попытке форсировать нагрузку.


Какие бывают травмы?


Есть два вида спортивных травм: острые и хронические.

Острые возникают внезапно во время физической нагрузки: например, растяжение связок, разрывы мышц или переломы.



Дети тоже травмируются


Физически активные дети нередко получают травмы. Узнайте, как избежать детских травм.


Признаки острых травм:
— внезапная сильная боль,
— отек на месте травмы,
— слабость мышц в районе травмы,
— отсутствие подвижности в районе травмы.

Хроническая травма возникает, если в течение длительного времени, например, нескольких дней, была неправильно подобрана нагрузка.

Признаки хронической травмы:



Как не навредить себе пробежкой


Бег считается одним из самых популярных видов физической активности. Прочтите о том, как не навредить себе пробежкой.


— постоянная боль во время движения,
— тупая боль, когда нет нагрузки,
— отек в месте повреждения.


Что делать, если вы получили травму?


Никогда не пытайтесь заниматься «через боль»: физическая нагрузка может усугубить травму.

Первая помощь при легких травмах:
1. Прекратите тренировку.
2. Прикладывайте к поврежденному участку тела лед на 20 минут от четырех до восьми раз в день. Не забудьте убрать холод вовремя, чтобы избежать обморожения.
3. Если вы повредили конечность, во избежание отека положите ее на возвышение или используйте давящую повязку, которая ограничит подвижность травмированной конечности.

Обязательно отправляйтесь к врачу, если:
— у вас кровотечение,
— вы ударились головой или спиной,
— травма вызывает сильную боль, отек или онемение,
— поврежденная конечность не может справиться даже с минимальным весом, вы не можете на нее опереться,
— после травмы вы плохо себя чувствуете: поднялась или резко упала температура, появилась слабость, сонливость, тошнота,
— давняя травма все еще очень болезненна.


Как избежать спортивных травм?


1. Выберите спортивную обувь, которая подходит для ваших занятий: позволяет сохранить равновесие, удерживать голеностоп и поглощает удары о поверхность.
2. Изучите правила и технику безопасности того вида спорта, которым хотите заниматься.
3. Определите предел своей выносливости, гибкости, силы. Ориентируйтесь на эти показатели.
4. Если вы только начинаете тренироваться, уделите внимание упражнениям для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, дыхания и гибкости.
5. Занимайтесь спортом регулярно: серьезная тренировка всего раз в неделю опасна травмами, особенно в игровых видах спорта.
6. Обязательно делайте разминку перед любой физической нагрузкой. Помимо короткой разминки, делайте растяжку перед серьезными физическими нагрузками.
7. Всегда слушайте указания инструктора или тренера.
8. Старайтесь не заниматься на площадках, покрытых асфальтом и бетоном – для бега или спортивных игр выбирайте мягкое и ровное покрытие.
9. Используйте защитное снаряжение, если ваши занятия могут спровоцировать удары или падения.
10. Усложняйте упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.
11. Избегайте резких поворотов туловища. При приземлении во время прыжка всегда сгибайте колени – не приземляйтесь на прямые ноги.
12. После серьезной тренировки сделайте несколько разминочных упражнений – не давайте разогретым мышцам быстро остыть.
13. Не допускайте перетренировки.


Самое важное


Спортивные травмы иногда случаются – и они требуют обязательного обращения к врачу. Избежать их позволит соблюдение техники безопасности и внимательное отношение к тренировочному процессу.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Бананы

Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:13 + в цитатник
18.4.2012
08:26

Бананы






Бананы



Бананы в нашей стране стали одним из самых популярных фруктов. Их очень любят взрослые и дети. Первые, правда, нередко отказываются от бананов, обвиняя их в излишней калорийности. И напрасно.

Этот фрукт гораздо менее калориен, чем любой десерт, а пользы от сладкой банановой мякоти намного больше.


Источник энергии


Сортов бананов очень много. Существуют даже несладкие виды, которые в сыром виде не едят. По вкусовым качествам и пищевой ценности такие плоды сравнивают с картофелем.



Вот так фрукт!


А вы знаете, что банановое дерево – это трава. Прочтите еще 12 смешных фактов о здоровом питании.


На наш стол попадают в основном сладкие десертные бананы. В 100 г спелых бананов – от 65 до 111 ккал.

Этот фрукт быстро усваивается и содержит простые сахара фруктозу и глюкозу, которые мгновенно пополняют энергетический запас организма. Именно это качество сделало бананы любимым перекусом спортсменов.


Клетчатка, витамины и антиоксиданты


Мякоть бананов содержит достаточное количество растворимых пищевых волокон – семь процентов от рекомендуемой суточной номы. Эти волокна нормализуют работу кишечника и эффективно борются с запорами.

Бананы – отличный источник витаминов. В 100 г фрукта содержится около 28 процентов суточной нормы витамина В6, необходимого для здоровья крови и сосудов, и 15 процентов суточной нормы витамина С – около 8,7 мг.

Есть в бананах и небольшое количество антиоксидантов: биофлавоноиды лютеин, зеаксантин, бета- и альфа-каротин. Эти вещества помогают в борьбе со свободными радикалами и защищают организм от старения.


Калий и другие минералы


Свежие бананы – отличный источник калия. 100 г фруктов поставляют организму около 360 мг этого вещества.

Калий – важный компонент всех клеток и жидкостей организма. Он помогает контролировать частоту сердечных сокращений и снижает артериальное давление, нейтрализуя вредное влияние избытка натрия. Избыток этого вещества в организме человека обычно вызван увлечением соленой пищей.

Есть в бананах и другие минералы: медь, магний и марганец.

Магний необходим для укрепления костей и защиты сердечной мышцы. Марганец используется для производства антиоксидантного фермента суперосиддисмутазы. Медь участвует в создании красных кровяных телец.


Фрукты хорошего настроения


Бананы называют фруктом хорошего настроения. И не зря. В плодах бананового дерева содержится незаменимая аминокислота триптофан, которая участвует в производстве одного из гормонов удовольствиясеротонина.

Есть триптофан в сыре и шоколаде, но бананы – более низкокалорийный и маложирный источник хорошего настроения.


Как выбрать бананы?


Созревшие бананы очень нежные, поэтому плохо транспортируются. Как правило, их собирают и упаковывают еще зелеными, что позволяет перевозить фрукты с одного континента на другой.

Для дозревания они подвергаются обработке этиленом или хранятся вместе с другими фруктами, которые выделяют это вещество. Например, вместе с яблоками.



Что бы такое съесть, чтобы похудеть


Чтобы сбросить вес, нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас, но совсем другие продукты. Вам поможет список из 50 продуктов для тех, кто худеет.


Если вы купили зеленые бананы, созревание можно ускорить в домашних условиях. Просто положите их в один пакет с яблоками и уберите в темное место на сутки.

Полностью созревшие мягкие бананы надо съесть как можно быстрее. При комнатной температуре они хранятся всего пару дней, а в холодильнике быстро темнеют от воздействия низкой температуры.

Не покупайте бананы с треснувшей кожурой и мягкими потемневшими участками. Повреждения – лазейка для вредных бактерий, которые вы не сможете удалить с банановой мякоти.


Как готовить бананы


Самый простой способ употребления бананов – почистить и съесть.

Бананы можно добавлять во фруктовые салаты, заправленные натуральным несладким йогуртом, и в выпечку.

Бананово-молочный коктейль считается натуральным энергетическим напитком. Чтобы избежать лишних калорий, выберите обезжиренное молоко и не добавляйте сахар.

Из бананов делают хрустящие фруктовые чипсы, высушивая или поджаривая ломтики этого фрукта. Если вы выбираете банановые чипсы в качестве перекуса, помните, что они как минимум в два раза калорийнее свежего банана. В 100 г чипсов – почти 300 ккал.


Самое важное


Спелые бананы – быстрый перекус, который обеспечивает мгновенный прилив энергии и позволяет улучшить настроение. Кроме того, эти фрукты – отличный источник калия, необходимого для нормальной работы сердца.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Уроки воспитания: поведение за столом

Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:10 + в цитатник
19.4.2012
10:01

Уроки воспитания: поведение за столом






Уроки воспитания: поведение за столом



Ребенок, который хорошо ведет себя за столом, не только вызывает гордость родителей, но и сам чувствует себя более уверенно – ведь он «совсем большой». Действительно, кто станет всерьез воспринимать карапуза, который чавкает или бросается едой!

Малыши любят все повторять за взрослыми, поэтому научить их правильному поведению за столом проще всего на личном примере. Прежде, чем сажать ребенка за стол, убедитесь, что ваши собственные манеры не вызывают нареканий.



Чем кормить дошкольника?


Ребенок уже сидит вместе со всеми за общим столом, однако ему подходит далеко не все, что едят старшие члены семьи. Рассказываем, каким должен быть рацион дошкольника.


Процесс обучения приличному поведению за столом пойдет быстрее, если ребенок поймет, что хорошие манеры – это способ сделать приятное другим людям, причем не только дома, но и в гостях.

Объясните малышу, что эти правила «взрослые» – они действую для папы, мамы, самого ребенка и окружающих людей.


Хорошие манеры начинаются до обеда


Первый шаг – это мытье рук. Расскажите малышу, почему надо мыть руки каждый раз перед едой. Если ребенок еще маленький, помогите ему вымыть и вытереть руки.

Чтобы процесс прошел быстро и весело, придумайте «рукомойную» песенку, в течение которой ребенок должен намылить руки и смыть пену.

Не забывайте и сами мыть руки. Это можно делать в компании с ребенком, чтобы он учился на вашем примере.


За столом


В возрасте трех лет ребенок уже должен уметь есть вилкой. Тем не менее, незнакомая пища может сбить его с толку. Малыш может не догадаться, как поступить с отбивной, фасолью, кукурузой в початках или кусочком пиццы.

Не ругайте ребенка за ошибки – мягко направьте малыша, чтобы он мог сам исправиться. Ребенку поможет пример взрослых: «Посмотри, папа ест мясо ножом и вилкой, давай попробуем поступить так же».

Кроме того, научите малыша пользоваться салфеткой. Обязательно хвалите его за чистые руки и лицо каждый раз, когда он вытрет их самостоятельно или с вашей помощью.

Если ребенок поел, он не должен сразу убегать из-за стола. Маленьким детям трудно усидеть на месте, если взрослые заняты собственными разговорами. Однако малыш с удовольствием дождется окончания общей трапезы, если с ним общаются на равных. Приучите ребенка говорить «спасибо» после еды и складывать свою посуду в раковину.


В кафе и ресторанах


Вашу семью пригласили на торжество, или вы сами хотите сменить обстановку и поужинать в ресторане? Оставлять ребенка на бабушку необязательно.

1. Заранее обсудите с малышом, куда вы собираетесь пойти. Расскажите ему, кто будет на празднике и что будут подавать. Вместе с ребенком выберите красивую одежду и обувь.

2. Собираясь на праздник, обязательно ориентируйтесь на режим дня малыша. Если вы собираетесь поужинать в ресторане, заказывайте столик пораньше. Если ребенок привык ложиться спать в девять вечера – в половине десятого у вас на руках уже будет капризный карапуз.

3. Учитывайте, куда именно вы идете. Ресторан со свечами, живой музыкой и помпезной публикой – не лучшее место для ребенка до пяти лет. Отдайте предпочтение семейному заведению c демократичным детским меню и специальным уголком для игр.

4. Если вы приглашены с малышом на торжество, отрепетируйте поведение за столом. Имейте в виду, что ребенок способен продемонстрировать только те навыки, к которым он был приучен дома. Волшебных слов «спасибо» и «пожалуйста», умения жевать с закрытым ртом и тихо разговаривать вполне достаточно для любого застолья.



Осанка будущего школьника


Школьные годы не за горами, а значит, впереди десять лет, чтобы испортить осанку. Приучите ребенка сидеть за столом в правильной позе заранее – так вы сбережете его осанку в школе.


5. Постарайтесь приехать на праздник, когда ваш ребенок уже «нагулялся», иначе избыток энергии не позволит ему долго сидеть за столом. Возьмите с собой маленькие игрушки, карандаши и бумагу – это поможет ребенку отвлечься без особого ущерба для заведения.

6. Если ваш первый выход «в свет» оказался не слишком удачным – не надо винить в этом ребенка. Учтите собственные ошибки и повторите поход в гости или ресторан через пару месяцев. Пусть малыш набирается опыта.


Самое важное


Научить ребенка хорошо вести себя за столом довольно просто – достаточно следить за собственными манерами и мягко направлять малыша. Ребенок будет с радостью копировать ваше поведение и радоваться похвалам.

Дошкольника можно брать с собой и в ресторан. Отдайте предпочтение семейному заведению, закажите столик пораньше и не забудьте любимые игрушки.

Иллюстрация: Scott Webb



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Исследования в Центрах здоровья: часть четвертая

Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:08 + в цитатник
20.4.2012
08:45

Исследования в Центрах здоровья: часть четвертая






Исследования в Центрах здоровья: часть четвертая



Продолжаем экскурсию по кабинетам в Центрах здоровья.

В предыдущей части материала мы показали, как оценивается состояние сосудов, рассчитывается концентрация углекислого и угарного газов в выдыхаемом воздухе и многое другое.

В финальном выпуске – посещение невролога, стоматолога, окулиста и терапевта.

Итак, первая остановка – кабинет невролога. Здесь при помощи прибора, который определяет скорость реакции на стимул, проверяется состояние нервной системы. Для прохождения этого исследования достаточно пяти минут.






Центр здоровья. Исследование нервной системы




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Обследование у окулиста. Окулист проверяет остроту зрения и дает рекомендации по подбору очков, если они потребуются.

Кроме того, при помощи современной бесконтактной методики у каждого посетителя Центра здоровья измеряют внутриглазное давление. Это исследование позволяет обнаружить первые признаки развития глаукомы – заболевания, которое протекает бессимптомно и без лечения приводит к слепоте.






Центр здоровья. Обследование окулиста




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Стоматологическое обследование. Зубной врач оценивает состояние полости рта: здоровье зубов и десен, наличие зубного камня или налета.

По результатам обследования специалист дает индивидуальные рекомендации. Он подробно расскажет, как выбрать зубную пасту, какие зубы требуют лечения, как их правильно чистить, а также что еще потребуется для ухода за полостью рта.






Центр здоровья. Кабинет стоматолога-гигиениста




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

По окончании обследования все данные о здоровье посетителя уже собраны в электронную карту.

Теперь предстоит посетить терапевта. Он задаст серию уточняющих вопросов о питании, уровне физической активности, вредных привычках, перенесенных заболеваниях и проблемах со здоровьем у родственников.

Вся полученная информация позволяет точнее интерпретировать результаты обследования и выдать индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни.

Терапевт подробно расскажет о том, в каком состоянии находится организм в целом и его отдельные системы. Если у посетителя Центра здоровья обнаружатся серьезные проблемы в какой-либо области – терапевт сообщит, к какому врачу надо обратиться и какие дополнительные анализы необходимо сдать.

Важно: не стесняйтесь задавать вопросы и переспрашивать! Попросите распечатать результаты обследования и рекомендации по здоровому образу жизни.

Через полгода вы можете снова посетить Центр здоровья, чтобы узнать, как повлияли на здоровье изменения в образе жизни. Специалисты отмечают, что особенно наглядно выглядит сравнение результатов обследования «до» и «после» для тех, кто бросил курить.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как я бросила курить: личный опыт

Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:03 + в цитатник
20.4.2012
08:56

Ксения Афанасьева: Как я бросила курить: личный опыт






Как я бросила курить: личный опыт



Свою последнюю сигарету я выкурила в ноябре 2007 года – четыре с половиной года назад. Мой стаж курения на тот момент был как раз чуть больше четырех с половиной лет.

Вскоре после этого решительного шага я перестала употреблять алкогольные напитки и всерьез увлеклась бегом. Так, отказавшись от табака, я втянулась в здоровый образ жизни, который оказался гораздо интереснее нездорового.

О сознательной трезвости и живописных полумарафонах я расскажу в следующих колонках. В этой попробую сформулировать выводы, к которым пришла за неполную пятилетку без сигарет.


Неудачные попытки приветствуются


Моя первая попытка бросить с треском провалилась. Я продержалась ровно четыре месяца, каждый день мечтая о затяжке. Мне буквально снилось, как я открываю новую пачку любимых вишневых сигарет, закуриваю, вдыхаю дым и расслабляюсь.

Сорвавшись, я так и поступила: купила пачку, распечатала, закурила и испытала… отвращение. За четыре месяца мой организм отвык от курения. Вместо удовольствия от долгожданной сигареты я почувствовала обиду и разочарование: не о головокружении и кашле я мечтала все это время.

Мне потребовалось еще две недели, чтобы буквально снова приучить себя курить, и несколько лет, чтобы окончательно решиться бросить. Тем не менее, этот печальный опыт даром не прошел.

Всякий раз, когда у меня возникает желание выкурить сигарету, я вспоминаю, как противно затягиваться после долгого перерыва. Удивительно, но это работает.


Вам понадобится несколько причин, чтобы бросить курить навсегда


И хорошо, если одна из них – конкретный человек. Еще лучше, если вы его терпеть не можете. Так, например, личная неприязнь к курящим коллегами способна преодолеть даже генетическую предрасположенность к табаку и 30-летний стаж курения.

Мне посчастливилось встретить свою ходячую причину раньше. Я бросала курить вслед за знакомым, которому на первых порах общения очень хотела понравиться, а затем – изрядно разочаровавшись в человеке – насолить.

Когда мой знакомый не выдержал данного себе обещания и снова закурил, я пообещала себе, что не уступлю в негласном состязании.

Срок годности этого соревновательного мотива исчерпался примерно через год. Самое трудно было уже позади, и я смогла найти новые причины, чтобы не вернуться к сигарете.


Единственное, что придется сделать – быть готовым к комплиментам


Отказ от вредных привычек породил лестный слух о моей железной силе воли в компании друзей. Это было самое простое достижение в моей жизни: для него мне ничего не пришлось делать – наоборот, достаточно было перестать.

И это притом, что почти любой шаг в сторону здорового образа жизни подразумевает дополнительную работу: например, встать на час раньше для утренней пробежки или приготовить полезный обед с вечера и взять его с собой на работу.

Я – не первая среди авторов Takzdorovo.Ru, у кого получился этот фокус. Курильщик с 21-летним стажем, Макс Ротшильд бросил легко и просто, когда осознал, что для избавления от кучи мелких неприятностей нужно сделать всего лишь одно действие. Точнее, вообще не делать – не закуривать.


Вы сможете позволить себе любое вознаграждение


На момент публикации этой колонки ее пышущий здоровьем автор будет находиться в городе, который в сентябре прошлого года поставил некурящий рекорд.

Калькулятор потраченных на сигареты денег подсказывает, что четыре с половиной года без вредной привычки сэкономили сумму, которой хватило на трансатлантический перелет, проживание в хорошей части города и даже на сувениры коллегам. Стоит ли говорить, что отпуск мечты приятнее, чем кашель по утрам!

Если вам до сих пор кажется, что отказ от сигарет отнимает у вас больше, чем дает, попробуйте рассчитать размер вознаграждения хотя бы за первый год. Ручаюсь, хватит на дорогостоящую технику или несколько велосипедов. Один из них можете подарить человеку, который вдохновил вас никогда больше не закуривать.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Самые распространенные фитнес-ошибки

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:51 + в цитатник
23.4.2012
08:33

Самые распространенные фитнес-ошибки






Самые распространенные фитнес-ошибки



Среднестатистическому посетителю спортивного клуба хватает энтузиазма примерно на полгода. Причин, по которым годовые абонементы не окупаются, обычно две: нехватка времени и разочарование в результатах.

Уважительной можно считать только первую. Поскольку во второй – разочаровании – виноваты распространенные ошибки, которые начинающий любитель спорта совершает на самых первых тренировках.


Ошибка первая: постановка нереальных целей




Экспертное мнение


Научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин рассказывает о самых распространенных ошибках в тренажерном зале среди новичков.


Определитесь, чего вы хотите: пробежать марафон, заниматься 30 минут в день, чтобы достаточно двигаться, или потерять два килограмма за месяц.

Чтобы понять, насколько это реально, стоит трезво оценить свои физические данные, здоровье, уровень активности и наличие свободного времени.

Определившись с целью, начинайте «есть слона по частям». Разбейте путь к результату на небольшие посильные этапы и выполнимые задачи: пробежать чуть больше, поднять вес чуть тяжелее. Если цель на задачи не бьется – ищите более реальную.


Ошибка вторая: бессмысленные занятия


Если внимательно понаблюдать за посетителями тренажерного зала, можно заметить, что среди них есть те, кто откровенно скучают и занимаются с отсутствующим видом.

Многие приходят в спортивный зал на автопилоте – по дороге с работы или в выходной день. А ведь само по себе посещение тренировки от лишних килограммов не избавляет – придется еще и поработать.

Если вы хотите добиться результатов – надо сосредоточиться на тренировках и повысить качество каждого движения. Посоветуйтесь с тренером: возможно, вы работаете со слишком легкими весами или крутите педали велотренажера недостаточно долго.

Хорошая новость для тех, кто торопится похудеть, накачать мышцы или просто придти в тонус: правильно подобранная нагрузка сокращает время, которое придется затратить для получения результата.


Ошибка третья: переоценка нагрузки


Большинство электронных тренажеров слишком оптимистично в вопросе потраченных вами калорий. Кроме того, люди вообще склонны переоценивать полученную нагрузку, основываясь исключительно на собственных ощущениях.

Если после получаса кардионагрузки вы вымокли от пота, как мышь, это еще не значит, что вы сожгли рекордное количество калорий.

Лучший выход – снова обратиться к инструктору. Узнайте у него, насколько производительны ваши занятия. Может быть, вы просто склонны к повышенному потоотделению.


Ошибка четвертая: неправильный рацион


Если вы хотите похудеть, увеличив физическую активность, придется быть честным с самим собой не только в зале, но и за столом.

Самый эффективный способ – скрупулезное заполнение дневника питания. Дневник позволит подсчитать, какое количество энергии надо потратить на тренировке, чтобы процесс снижения веса не застопорился.


Ошибка пятая: неправильно выбранная тактика


В спортзал нередко ходят за компанию, по специальным предложениям или вслед за похудевшей коллегой. Мотивы могут быть разнообразны. Главное – не кидайтесь к первым попавшимся тренажерам, переступая порог зала. То, что подходит одним, может оказаться совершенно бесполезно для вас.

Беговая дорожка, на которой с удовольствием выкладывается ваш приятель, может вызвать у вас тоску. Пока вы упорно бегаете – в соседнем зале идет занятие по аэробике, которое может понравиться вам гораздо больше.

После часа на велотренажере у вас заболели колени, и только тогда вы вспомнили, что врач рекомендовал вам плавать. Знакомые ситуации?



Страх перед спортзалом


Постоянный автор портала Анна Заболотная насчитала десять страхов перед спортзалом, которые обязательно сбудутся.


Снова позовите профессионального тренера и не забудьте показать ему результаты обследования, полученные в Центре здоровья. Эти данные включают информацию о составе вашего тела, уровне основного обмена и возможных рисках для здоровья.


Ошибка шестая: один план тренировки на века


Если у вас начало получаться – вы адаптировались к нагрузке. Это значит, что вы перестаете терять вес, увеличивать силу или становиться выносливее. Специалисты называют это «выходом на плато».

Один из способов преодоления такого застоя – изменение схемы тренировок раз в несколько недель или месяцев. Вы можете приступить к выполнению новых упражнений, скорректировать продолжительность тренировок, увеличить вес или количество повторений.


Ошибка седьмая: неверная оценка результатов


Многим кажется, что занятия не приносят результата, потому что они не соответствуют ожиданиям. Так, например, весы могут разочаровывать застывшей на месте стрелкой, в то время как мышечная масса растет, а жировая – падает.

Чтобы замечать прогресс, тщательно фиксируйте все изменения, которые происходят с организмом, начиная от частоты сердечных сокращений при определенном темпе занятия и закачивая описанием самочувствия после занятия. Не забывайте заглядывать в начало дневника – это отлично мотивирует.


Самое важное


Чтобы занятия приносили удовольствие, выбирать достижимые цели, адекватную нагрузку и грамотно анализируйте свои успехи и неудачи.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как работает пищеварительная система человека

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:49 + в цитатник
24.4.2012
09:09

Как работает пищеварительная система человека






Как работает пищеварительная система человека



Большинство полезных веществ для поддержания жизнедеятельности человеческий организм получает через желудочно-кишечный тракт.

Однако обычные продукты, которые ест человек: хлеб, мясо, овощи – организм не может использовать напрямую для своих нужд. Для этого еду и напитки надо разделить на более мелкие составляющие – отдельные молекулы.

Эти молекулы переносятся кровью в клетки организма для строительства новых клеток и получения энергии.


Как пища переваривается?




Правильное пробуждение


Спите на ходу ранним утром? Ваш желудочно-кишечный тракт тоже не может проснуться и сразу принять завтрак. Займитесь зарядкой прямо в постели, чтобы разбудить организм.


Процесс пищеварения включает в себя смешивание пищи с желудочным соком и ее перемещение через желудочно-кишечный тракт. В ходе этого перемещения она разбирается на составляющие, которые используются на нужды организма.

Пищеварение начинается во рту – при пережевывании и глотании пищи. А заканчивается в тонком кишечнике.


Как пища движется по желудочно-кишечному тракту?


Большие полые органы желудочно-кишечного тракта – желудок и кишечник – имеют слой мышц, который приводит их стенки в движение. Это движение позволяет пище и жидкости продвигаться через пищеварительную систему и перемешиваться.

Сокращение органов желудочно-кишечного тракта называется перистальтика. Она похожа на волну, которая при помощи мышц движется вдоль всего пищеварительного тракта.

Мышцы кишечника создают суженный участок, который медленно движется вперед, проталкивая перед собой пищу и жидкость.


Как происходит пищеварение?


Пищеварение начинается еще в полости рта, когда пережевываемая пища обильно смачивается слюной. Слюна содержит в себе ферменты, начинающие расщепление крахмала.

Проглоченная пища попадает в пищевод, который соединяет между собой глотку и желудок. На стыке пищевода и желудка располагаются кольцевые мышцы. Это нижний сфинктер пищевода, который открывается при давлении проглоченной пищи и пропускает ее в желудок.

У желудка есть три основные задачи:

1. Хранение. Чтобы принять большой объем пищи или жидкости, мышцы верхней части желудка расслабляются. Это позволяет стенкам органа растягиваться.

2. Смешивание. Нижняя часть желудка сокращается, чтобы пища и жидкость смешивались с желудочным соком. Этот сок состоит из соляной кислоты и пищеварительных ферментов, которые помогают в расщеплении белков. Стенки желудка выделяют большое количество слизи, которая защищает их от воздействия соляной кислоты.

3. Транспортировка. Перемешанная пища поступает из желудка в тонкий кишечник.

Из желудка пища попадает в верхний отдел тонкого кишечника – двенадцатиперстную кишку. Здесь пища подвергается воздействию сока поджелудочной железы и ферментов тонкого кишечника, который способствует перевариванию жиров, белков и углеводов.

Здесь же пища обрабатывается желчью, которую производит печень. Между приемами пищи желчь хранится в желчном пузыре. Во время еды она выталкивается в двенадцатиперстно кишку, где смешивается с пищей.

Желчные кислоты растворяют жир в содержимом кишечника примерно так же, как моющие средства – жир со сковороды: они разбивают его на крошечные капельки. После того, как жир измельчен, он легко расщепляется ферментами на составляющие.

Вещества, которые получены из расщепленной ферментами пищи, всасываются через стенки тонкого кишечника.



Диета при заболеваниях кишечника


Заболевания кишечника приводят к нарушениям всасывания питательных веществ. Узнайте, как надо организовывать питание, чтобы организм получал из пищи все необходимое.


Слизистая оболочка тонкого кишечника покрыта крошечными ворсинками, которые создают поверхность огромной площади, позволяющую поглощать большое количество питательных веществ.

Через специальные клетки эти вещества из кишечника попадают в кровь и с ней разносятся по всему организму – для хранения или использования.

Непереваренные части пищи поступают в толстый кишечник, в котором происходит всасывание воды и некоторых витаминов. После отходы пищеварения формируются в каловые массы и удаляются через прямую кишку.


Что нарушает работу желудочно-кишечного тракта?


1. Вредные привычки: курение и употребление алкоголя
2. Пищевые отравления
3. Несбалансированные диеты


Самое важное


Желудочно-кишечный тракт позволяет организму расщепить пищу до простейших соединений, из которых могут строиться новые ткани и получаться энергия.

Пищеварение происходит во всех отделах желудочно-кишечного тракта – от полости рта до прямой кишки.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Виноград

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:47 + в цитатник
25.4.2012
09:54

Виноград






Виноград



Виноград нередко называют королевским фруктом – и неспроста. Полупрозрачные ягоды, заключенные в гладкую кожицу, не только вкусны, но и полезны для здоровья. Они содержат витамины, минеральные вещества и антиоксиданты.

Часть полезных свойств содержатся в виноградной косточке. Однако есть сорта винограда и без нее – например, широко известный среднеазиатский «кишмиш».

Культурный виноград родом из Центральной Европы и Средиземноморья. В наше время он выращивается практически по всему миру.


Что красит виноград?




Сезонное – лучше


Импортный виноград, как правило, обрабатывают парафином и другими химическими средствами. Узнайте больше о преимуществах сезонных овощей и фруктов.


Цвет плодов обусловлен присутствием в них полифенолов – растительных пигментов и по совместительству антиоксидантов.

В красных и фиолетовых ягодах содержится антоциан, а в белых и зеленых – кахетин. При этом больше всего антиоксидантов содержится в кожице и косточках винограда.

Антоцианы и кахетины – близкие родственники чайного танина – обладают противоаллергическими, противовоспалительными и противораковыми свойствами.


Источник ресвератола


Виноград богат антиоксидантом ресвератолом. Ученые выяснили, что это вещество помогает в профилактике целого ряда заболеваний: рака толстого кишечника и предстательной железы, ишемической болезни сердца, нейроденегеративных процессов, болезни Альцгеймера и даже вирусных заболеваний.

Кроме того, ресвератрол снижает риск инсульта. Он способен подавлять активность гормона, вызывающего сужение кровеносных сосудов и увеличение артериального давления.

Ресвератрол также стимулирует производство оксида азота, расширяющего сосуды и улучшающего кровоток.


Витамины и минеральные вещества при минимуме калорий


Виноград обладает умеренной калорийностью. В 100 г свежих ягод содержится всего 69 ккал.

Кроме того, виноград – неплохой источник минеральных веществ: меди, железа, калия и марганца.

Правда, лучший источник железа – это не свежий виноград, а его сушеные ягоды – изюм. В 100 г изюма содержится 23 процента ежедневной нормы этого вещества.

Виноград – еще и отличный источник витамина С. В 100 г его ягод содержится примерно 18 процентов от суточной нормы. Есть в нем также витамины А, К, каротин и витамины группы В.


Как выбрать хороший виноград?


Свежий виноград можно купить в магазинах круглый год. Наиболее вкусен и доступен королевский фрукт в сезон – в конце лета и осенью.

Выбирайте хорошо оформленные гроздья с гладкими ягодами без морщин, трещин и плесени. Все виноградины должны хорошо держаться на стебле и не опадать при встряхивании.

Зрелый виноград светлых оттенков должен быть желтоватым и полупрозрачным, красные сорта винограда – розовато-красным, а фиолетовые – отливать глубоким синим цветом.


Как хранить и готовить?


Поскольку виноград – скоропортящийся продукт, его надо хранить в холодильнике. Заверните промытую гроздь в бумажное полотенце и положите на овощную полку.

Виноград – отличное дополнение фруктовых салатов. Он хорошо сочетается с персиком, грушей, абрикосом, любыми ягодами и цитрусовыми.



Изюм собственного приготовления


Покупать изюм в магазине вовсе необязательно. Постоянный автор портала Ева Пунш рассказывает, как сушить фрукты – и зачем.


Можно добавлять виноград в овощные и даже мясные салаты. Эта ягода отлично дополнит вкус помидоров, говядины и мяса птицы. Кроме того, с виноградом мясо можно запекать или тушить.


Немного об изюме


Изюм – это высушенный виноград, в котором остается всего около 16 процентов воды. Подобная обработка не лишает виноград полезных веществ, но значительно повышает калорийность. В 100 г сушеного винограда – около 249 ккал.

Снижается в изюме и содержание витамина С, фолиевой кислоты, каротина и антиоксидантов.

Зато в 100 г изюма содержит десять процентов ежедневной нормы клетчатки (3,7 г), а также 749 мг калия16 процентов рекомендуемой дневной нормы. Калий снижает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и позволяет уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Самое важное


Виноград – как в свежем, так и в сушеном виде – богат антиоксидантами, витаминами и минеральными веществами. Правда, изюм довольно калориен и содержит много сахара.

Лучше выбирать свежий виноград и отдавать ему предпочтение в сезон: в конце лета и осенью он продается зрелым и относительно недорог.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Уроки воспитания: как говорить ребенку «нет»

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:44 + в цитатник
26.4.2012
09:14

Уроки воспитания: как говорить ребенку «нет»






Уроки воспитания: как говорить ребенку «нет»



Родителям маленького ребенка приходится говорить слово «нет» до сотни раз в день. К сожалению, слишком частые запреты теряют свою эффективность.

Как не допустить того, чтобы слово «нет» потеряло свой вес?


Говорите «да»


Это вовсе не значит, что вы должны выдавать конфеты по первому требованию и разрешать малышу прыгать на кровати. Однако вы всегда можете предложить ребенку не менее привлекательную альтернативу.



Дети и вредная еда


Почему дети любят то, что вредно? Как отучить ребенка от чипсов? Рассказывает кандидат медицинских наук, научный сотрудник клиники НИИ питания РАМН, Елена Вячеславовна Павловская.


Например, слезть с кровати и попрыгать на полу или съесть вместо конфеты яблоко. Помните, что вы должны предоставлять ребенку право выбора, а не решать за него.


Говорите «нет» по-разному


Если любой запрет выражается одним и тем же словом, ребенок быстро к нему привыкает и начинает игнорировать.

Не забывайте, что есть и другие слова, которые могут остановить маленького шалуна: «стоп!», «горячо!», «опасно!», «дорога!». Любая замена приемлема, если ребенок понимает, о чем идет речь.


Научитесь отвлекать


Умение переключать внимание ребенка – ваше спасение. Если малыш хочет гулять, а вы заняты, перенаправьте его активность на что-то другое: «Мы пойдем гулять через полчаса, когда я закончу убирать на кухне. Может быть, пока поиграешь с машинками?»

Будьте честны с ребенком. Если вы чего-то не можете сделать, обязательно об этом скажите: «Сегодня мы с тобой не сможем погулять, давай взамен приготовим пиццу на обед!».


Перестаньте бороться


Как взрослый ответственный человек, вы всегда знаете, что лучше для вашего ребенка. Но почему бы не пойти ему на уступки в мелочах?

Не случится ничего страшного, если ваша дочь возьмет на прогулку самую большую куклу – только пусть несет ее сама. Не забирайте игрушку, когда ребенку станет неудобно ее нести. В следующий раз для прогулки девочка выберет маленькую и легкую игрушку. Именно так дети учатся отвечать за свои поступки.


Будьте последовательны


Если вы в чем-то отказываете ребенку, не сдавайтесь через час-полтора. В противном случае он поймет, что ваши угрозы ничего не стоят.

Так, например, если малыш не хочет убирать игрушки, а вы пообещали, что за это он лишится мультиков – не включайте телевизор до тех пор, пока в комнате не воцарится порядок.

Если вы смягчитесь под давлением уговоров и слез, ребенок будет игнорировать ваши просьбы впредь и станет вести себя так, как хочет.


Ведите учет своим «нет»




Запреты и подростки


Запреты и ограничения не способны удержать подростков от курения и употребления алкоголя. Эксперт Антон Лебедев рассказывает, как научить, не запрещая.


Попробуйте в течение дня записывать, сколько раз вы сказали «нет», а сколько – «да».

Постоянные запреты не делают детей счастливыми – гораздо важнее общаться с ними в позитивном ключе. Так, например, «нельзя сладкого» можно трансформировать в «зато можно приготовить салат из фруктов».

Другие альтернативы: «нельзя трогать папины инструменты» = «давай строить дом из твоего конструктора, он еще лучше». «Не трогай кастрюли» = «помоги мне приготовить обед».


Самое важное


В слове «нет» нет ничего плохого. Оно вам пригодится в процессе воспитания ребенка. Тем не менее, произнеся его, будьте тверды и настаивайте на своем.

Дети далеко не всегда все делают правильно. Вам предстоит научить своего ребенка исправлять ошибки и делать правильный выбор самому.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

10 вещей, которые не делают нас сильнее

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:41 + в цитатник
27.4.2012
09:08

Сергей Бойцов: 10 вещей, которые не делают нас сильнее






10 вещей, которые не делают нас сильнее



Мудрый человек сказал: «Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее». Но можно ли так говорить, когда речь идет о здоровье? Поговорим о факторах риска, которые вносят основной вклад в увеличение смертности среди населения России.

Первое место в этом списке с солидным отрывом занимает артериальная гипертензия, которую принято в быту называть гипертонией. У нее есть и другое имя — «тихий убийца». Ведь чаще всего о существовании гипертонии человек узнает только тогда, когда болезнь уже запущена. На поздних стадиях гипертонию очень трудно контролировать и лечить. Поэтому ее вклад в структуру смертности огромен – более 36 процентов.

Ее развитие в основном связано не только с нездоровым образом жизни, но и с генетическими факторами. Но, тем не менее, с ней можно бороться: физическая активность позволяет отсрочить наступление гипертензии, даже если у человека есть к ней наследственная предрасположенность. И, конечно, не стоит забывать о регулярном измерении давления и посещении терапевта.

На втором месте – гиперхолестеринемия. Высокий уровень холестерина в крови приводит к образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. И в итоге – к сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе к ишемической болезни сердца, инфарктам и инсультам.

Уменьшить влияние этого фактора риска можно, если человек нормализует свое питание и будет вести здоровый образ жизни. Узнать об уровне холестерина в крови можно совершенно бесплатно, просто посетив один из многочисленных Центров здоровья.

Третье место в этом сомнительном хит-параде занимает курение. Его вклад в смертность на пять процентов выше, чем вклад алкоголя – 17,1 процента. Употребление табака – основная причина рака легких и некоторых других видов онкологических заболеваний и один из важнейших факторов риска возникновения ишемической болезни сердца и инфакторв. Кроме того, оно снижает иммунитет и открывает ворота опасным инфекциям. Кстати, в списке факторов риска, лишающих человека трудоспособности, курение тоже занимает третье место.

А вот четвертое место в этом списке весьма неожиданно – для неспециалиста. Почти 13 процентов в структуре факторов риска, влияющих на смертность, занимает… недостаточное употребление овощей и фруктов. Казалось бы, как такой фактор может быть смертельно опасным? Однако не следует забывать, что овощи и фрукты – это основной источник витаминов и микроэлементов, необходимых для всех биохимических процессов, протекающих в человеческом теле.

А это значит, что перестают нормально работать все системы организма, и в первую очередь – иммунитет. Из-за этого человек становится более уязвимым для инфекционных заболеваний, да и риск неинфекционных заболеваний возрастает. Что удивительно — этот фактор риска вносит больший вклад в структуру смертности в России, чем алкоголь.

Пятое место занимает высокий индекс массы тела. Это лишний вес, один из основных факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, главной причины смерти в России.

Узнать свой индекс массы тела можно прямо здесь, на сайте takzdorovo.ru. А получить более подробную информацию о том, как избыточные килограммы могут повлиять здоровье, можно на консультации в Центре здоровья.

Шестое место в списке факторов риска уверенно удерживает алкоголь. Как ни странно, в структуру смертности вклад алкоголя не самый большой – «всего» 12 процентов. Но, обратите внимание – среди факторов риска, приводящих к временной или постоянной потере трудоспособности, алкоголь занимает первое место. Так что цифры говорят сами за себя: злоупотребление спиртным несовместимо сначала с работой, а потом, увы, и с жизнью.

Седьмое место занимает недостаток физической активности. И на седьмом месте он пока располагается только потому, что еще не все население России работает в офисах. Но увы, малоподвижность с каждым годом становится все большей и большей проблемой. Мало того, что недостаток движения негативно сказывается на обмене веществ и работе иммунитета, но он еще и тянет за собой другие факторы риска – повышенную массу тела и более раннее наступление артериальной гипертензии.

На остальных трех местах расположились факторы, которые вносят пока не очень заметный вклад. Два фактора связаны с загрязнением окружающей среды – это городской смог и воздействие соединений свинца. А вот десятое место в структуре смертности, и восьмое в структуре нетрудоспособности занимает употребление запрещенных веществ, читай – наркотиков. Но это не означает, что наркотики менее вредны, чем алкоголь и сигареты. Просто правоохранительные органы в нашей стране достаточно успешно сдерживают их распространение.

Отдельно нужно отметить, что в списке факторов риска инвалидности есть еще один важный фактор – незащищенный секс. Увы, любовь тоже может быть опасной. Берегите себя!

И напоследок для тех, кого интересует статистика – небольшая таблица. Ее можно распечатать и повесить на стену – очень мотивирует.

Факторы риска, влияющие на общую смертность Величина их вклада, %Факторы риска, влияющие на общие потери вследствие нетрудоспособности Величина их вклада, %
Артериальная гипертензия35,5 Алкоголь 16,5
Гиперхолестеринемия 23,0 Артериальная гипертензия16,3
Курение 17,1 Курение13,4
Недостаточное потребление фруктов и овощей 12,9 Гиперхолестеринемия 12,3
Высокий индекс массы тела12,5 Высокий индекс массы тела 8,5
Алкоголь 11,9 Недостаточное потребление фруктов и овощей 7,0
Недостаточная физическая активность9,0 Недостаточная физическая активность4,6
Недостаточная физическая активность 9,0Недостаточная физическая активность 4,6
Городские загрязнители воздуха 1,2Запрещенные вещества 2,2
Препараты свинца 1,2 Препараты свинца 1,1
Запрещенные вещества 0,9 Небезопасный секс 1,0


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Движение для иммунитета

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:39 + в цитатник
27.4.2012
09:31

Движение для иммунитета






Движение для иммунитета



Физическая активность – один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета. Ученые давно обнаружили связь между регулярными занятиями спортом и снижением количества заболеваний.

Цифры говорят, что среднестатистический взрослый болеет простудными заболеваниями примерно два с половиной раза в год. Различные вирусы воздействуют на человеческий организм регулярно, но некоторые люди оказываются более стойкими.

Как оказаться в их числе и не переборщить с физическими нагрузками?


Нагрузки стимулируют…


Можно заметить, что люди, которые начали регулярно заниматься бегом, перестают часто болеть. Исследователи говорят, что всего пять занятий обычной физкультурой в неделю снижают вероятность подцепить простуду на 43–46 процентов.



Мужчины, внимание!


Чтобы мужчине остаться мужчиной на долгие годы, у специалистов есть только одна рекомендация – больше движения. Узнайте, как и сколько надо двигаться современному мужчине.


Ученые предполагают, что регулярная умеренная физическая активность стимулирует работу иммунной системы, побуждая ее увеличивать производство макрофагов. Эти клетки атакуют попавшие в организм вирусы и бактерии.


…ускоряют…


Результаты последних исследований показывают, что занятия спортом позволяют иммунной системе «разогнаться» в прямом смысле этого слова.

Во время физических нагрузок увеличивается скорость циркулирующей крови. Следовательно, иммунные клетки быстрее попадают во все ткани и органы. Это значит, что они быстрее реагируют на возбудителей болезней.

Ученые также заметили, что через несколько часов после всплеска физической активности качество работы иммунной системы снижается до обычных значений. Это говорит о том, что для оздоравливающих тренировок важна регулярность.


… очищают


Согласно другой теории, физическая нагрузка позволяет удалять из организма вредоносные микроорганизмы чисто механически. Это происходит за счет того, что дыхание во время тренировки становится глубже и быстрее.

Таким образом, из дыхательных путей, которые считаются основными «воротами» для инфекции, гораздо интенсивнее удаляются вирусы и бактерии.

Кроме того, ученые предполагают, что в борьбе с инфекционными агентами помогает повышение температуры тела, которое происходит во время тренировок.


Знайте меру


При этом специалисты отмечают, что чрезмерные физические нагрузки снижают иммунитет. Так, например, интенсивная тренировка продолжительностью более полутора часов делает человека более восприимчивым к заболеваниям еще в течение трех дней.

Ученые считают, что серьезные нагрузки снижают функции иммунной системы и повышают риск заболеть в три-шесть раз.

Исследования показывают, что во время чрезмерных нагрузок организм вырабатывает гормоны стресса – кортизол и адреналин, которые не только подавляют работу иммунной системы, но и повышают артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Такой эффект ученые обнаруживали у спортсменов после марафона.


Не забывайте восстанавливаться


Если вы тренируетесь в интенсивном режиме, позаботьтесь о достаточном периоде отдыха после, чтобы иммунная система успевала восстановиться вместе с мышцами. Особенно это важно в зимний период, опасный эпидемиями гриппа и ОРВИ.

При первых признаках перетренированности: постоянная усталость, повышение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, боли в мышцах – снизьте интенсивность тренировок.



Поставьте цель


Хотите похудеть? Нарастить мышцы и сделать их более заметными? Повысить гибкость и выносливость? Или проснуться после зимы и улучшить тонус? Предлагаем решения для каждой задачи.



Спорт с простудой не дружит


Как новички, так и более опытные любители спорта нередко игнорируют легкие симптомы простуды и продолжают заниматься, даже если подступает кашель и заложен нос.

Не забывайте, что даже обычный насморк нагружает иммунную систему. Следовательно, серьезные физические нагрузи в период борьбы с инфекцией становятся дополнительным стрессом, затягивающим выздоровление.

Тем не менее, ученые говорят: если высокая температура и признаки серьезного поражения дыхательной системы не наблюдаются, легкая нагрузка в виде прогулки пойдет на пользу иммунитету.

А вот от посещения спортивного зала в такие дни лучше отказаться: вы можете заразить окружающих и разболеться сами.



Самое важное



В настоящее время существует несколько теорий, объясняющих, каким образом умеренные физические нагрузки повышают иммунитет.

Ориентируйтесь на статистику. Цифры говорят, что сопротивляемость организма инфекциям выше у тех, кто предпочитает активный образ жизни.

Не забывайте также, что излишняя нагрузка, напротив, ослабляет организм.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

О чем говорят боли в ногах

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:35 + в цитатник
28.4.2012
08:46

О чем говорят боли в ногах






О чем говорят боли в ногах



С болями в ногах встречался практически каждый. Обычно дискомфорт вызван усталостью, однообразной позой и ходьбой в неудобной обуви.

Однако дискомфорт в ногах может быть симптомом различных заболеваний, которые требуют срочного обращения к врачу.


Травмы


Перелом – это нарушение целостности кости, а иногда и сустава. Не все переломы костей вызываются травмами. Так, например, у людей, страдающих остеопорозом, кости настолько хрупкие, что переломы могут возникать при минимальной нагрузке.



Каблуки: за и против


Хороши или плохи для женщин высокие каблуки? Можно ли ходить на каблуках? И, если да, то как долго? Рассказывает эксперт Марина Макарова.


Боль в сломанной ноге возникает из-за того, что нервные окончания в надкостнице травмированной кости посылают сигналы в головной мозг. Иногда перелом костей вызывает спазм окружающих его мышц, что усугубляет боль.

Разрывы и растяжения – это повреждения сухожилий и мышц, которые случаются во время чрезмерного разгибания конечностей, слишком резких боковых или вращательных движений. Люди, получившие растяжение, обычно испытывают сильную боль и мышечные спазмы в районе повреждения.

Даже травма спины может привести к болям в ногах. Например, если в результате повреждения воспаляется седалищный нерв, возникает сильная боль, которая отдает в ногу.


Заболевание периферических артерий (ЗПА)


Это заболевание также известно под названием облитерирующий эндартериит. Его основное проявление – это блокирование кровотока в крупных артериях, находящихся, как правило, в конечностях.

ЗПА обычно вызывается атеросклерозом, тромбом или воспалительным процессом, который приводит к сужению кровеносных сосудов и ограничению кровоснабжения отдельных участков тела.

При развитии ЗПА в сосудах ног, боль ощущается при физической активности. Сочетание боли, онемения и судорог в мышцах и их слабости называется перемежающейся хромотой. Со временем плохое кровоснабжение может привести к ряду осложнений, например, язвам.

ЗПА нередко становится последствием неправильного питания, курения и сахарного диабета.


Тромбоз глубоких вен (ТГВ)


Это заболевание развивается, когда сгусток крови закрывает просвет вен, глубоко расположенных в мышцах ноги. Тромб может оторваться и с кровотоком достигнуть легких, что приведет к легочной эмболии. Обычно закупориваются вены в бедре или под коленом.

Нередко люди, страдающие ТГВ, даже не знают о своем заболевании. Тем не менее, его симптомы достаточно характерны: болезненные ощущения, отек и чувство жара в районе закупоренной вены. В некоторых случаях часть ноги может покраснеть, а поверхностно расположенные вены – набухнуть.

К тромбозу глубоких вен приводит нарушение свертываемости крови, длительная неподвижность или инфекционные заболевания.


Ишиас


Другое название этого недуга – пояснично-крестцовый радикулит. Это заболевание начинается из-за раздражения седалищного нерва.

У развития ишиаса может быть несколько причин: повреждение межпозвонкового диска, развитие остеохондроза, воспалительные заболевания.

Боль распространяется от нижней части спины до колена и ниже, затрагивая область бедра и ягодиц. Болевые ощущения при ишиасе очень сильные. Они могут сопровождаться онемением, мышечной слабостью и даже потерей контроля над движениями ног.


Периферическая невропатия


Это заболевание вызывается повреждениями нервов, которые расположены в ноге. Симптомы этого недуга – жгучая боль (особенно в положении лежа), нарушение рефлексов, онемение и мышечная слабость.



Здоровье ног во время беременности


Ноги беременной женщины несут повышенную нагрузку. Рассказываем, как их уберечь.


Периферическая невропатия может развиваться при почечной недостаточности, авитаминозе, алкоголизме и сахарном диабете.


Рак


Боль – самый распространенный симптом рака костей. Другие виды рака, например, рак предстательной железы, рак яичников или шейки матки, при распространении метастазов также вызывает боль в области таза или верхней части ног.


Артрит


Артрит – это целая группа заболеваний, к которой относятся более 100 различных болезней, вызывающих боли в ногах. Артрит – основная причина инвалидности среди людей старше 55 лет, живущих в развитых странах.

Наиболее распространенной формой артрита является остеоартроз – повреждение хрящевого слоя на головках костей, находящихся внутри сустава. Это заболевание приводит к сильной боли.


Миалгии


Миалгии – это боли в мышцах различного происхождения. Они могут быть вызваны инфекцией или чрезмерным перенапряжением мышц.


Судороги


Мышечные судороги могут быть очень болезненными. Они вызываются рядом причин: недостаточным растяжение мышц перед нагрузкой, нарушением баланса минеральных веществ в организме, низкой температурой или недостатком жидкости.


Самое важное


Боли в ногах могу быть вызваны различными причинами. Будьте внимательны: в некоторых случаях неприятные ощущения – симптомы серьезных заболеваний.

Не откладывайте визит к врачу, если вас беспокоят боли в ногах: ранняя диагностика облегчает лечение любого заболевания.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

10 врагов мочевого пузыря

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:31 + в цитатник
Врачи составили список продуктов, которые стоит избегать при гиперактивном мочевом пузыре.

1. Цитрусовые и ананас. Содержащаяся в них кислота раздражает мочевой пузырь.

2. Кофе и черный чай. За счет кофеина обладают мочегонным эффектом. Кстати, кофе без кофеина действует также.

3. Шоколад. Также содержит кофеин.

4. Острые соусы, перец чили. Супер-пряные продукты раздражают слизистую мочевого пузыря.

5. Сахар и мед в больших количествах. В качестве натурального подсластителя лучше использовать стевию.

6. Кислые овощи.

7. Алкоголь. Сушит, провоцируя жажду. Подавляет сигналы мочевого пузыря.

8. Молочные продукты и сыр в больших количествах. Вместе с тем, эффект зависит от индивидуальных особенностей.

9. Энергетические напитки. Содержат кофеин.

10. Газированные напитки.

Врачи не рекомендуют людям с гиперактивным мочевым пузырем пить менее 8 чашек жидкости в день: концентрированная моча еще сильнее раздражает орган.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Водные процедуры и отказ от пикников спасут от аллергии при цветении

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:28 + в цитатник
Город цветет

Несколько видов деревьев в настоящее время цветет в Москве и Подмосковье, что создает дискомфорт для людей, страдающих аллергией, сообщила РИА Новости аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Наталья Бондаренко.

«В связи с поздней активной весной и жаркой погодой существенно увеличилось количество пыльцы деревьев в воздухе. В Московском регионе сейчас цветут береза, ольха, орешник, начинают цвести сосновые деревья», — сказала она.

По словам врача, основными симптомами аллергии являются заложенность носа, насморк, чихание, покраснение глаз, слезотечение, отечность век, першение в горле.

Заведующая научно-консультативным отделением Института иммунологии ФМБА России Людмила Лусс отметила, что значительно возросло число пациентов, которые обращаются к аллергологам в последние дни. «Очень много стало поступать больных, потому что очень высокая концентрация пыльцы в воздухе после длительного холодного периода. Просто буйство природы», — подчеркнула она.

План действий жертвы пыльцы

По словам Лусс, те, кто уже наблюдается у аллерголога, и знает свой диагноз, должны принимать те препараты, которые им прописал врач. «Препараты — как с лечебным эффектом, так и с профилактическим, предупреждающим. Они должны и принимать их по тем схемам, который доктор указал, и иметь с собой все эти лекарства, когда они выезжают куда-то», — сказала она.

В условиях высокой концентрации пыльцы в воздухе людям, страдающим аллергией, нужно минимизировать контакт с этой пыльцой, подчеркнула врач. «При выходе на улицу нужно надеть очки, меньше контакт будет со слизистой глаз. Когда возвращаетесь домой, нужно обязательно умыться и переодеться. Нельзя ходить в комнате в той одежде, в которой были на улице», — добавила она.

Руководитель иммунологического центра Федерального научно-клинического центра ФМБА России, профессор Сергей Сокуренко также отметил, что в сезон цветения необходимо как минимум два раза в день проводить водные процедуры, чаще умываться, чтобы на лице не скапливалась пыльца, промывать нос специальными растворами. «Пришли с улицы на работу утром — желательно умыться», — сказал он.

Лусс также рекомендует обезопасить от пыльцы помещения. «На окна — мелкая сетка, которая препятствует огромному поступлению пыльцы вместе с воздухом в помещение. Желательно даже орошать эти сетки водой, чтобы пыльца осаждалась», — отметила она.

Что касается людей, у которых впервые появились симптомы, похожие на аллергию, то им не стоит заниматься самолечением, настаивают врачи. «Причины таких симптомов могут быть самыми разнообразными. От респираторных вирусных инфекций, которых в это время достаточно много, до проблем со стороны ЛОР-органов. Но это может быть и аллергия. В каждом случае лечение абсолютно разное. Поэтому сначала надо установить причины, почему появились такие симптомы», — подчеркнула Лусс.

Пикник на таблетках

«Пациентам, страдающим аллергией, которые собираются выехать за город в выходные дни, лучше воздержаться от пребывания на природе. Так как концентрация пыльцы будет достаточно высока, начиная с этой недели. Это продолжится одну-две недели как минимум», — подчеркнула Бондаренко.

Врач советует остаться в городе и уменьшить число контактов с аллергенами. Следить за тем, чтобы в помещениях были закрыты окна и двери. Желательно также пользоваться освежителями воздуха и кондиционерами, если они есть.

«Даже если человек решил выехать на природу, надо принимать лекарственные препараты и внутрь, и местно. И в глаза, и в нос, и таблетированные антигистаминные (противоаллергические) препараты. То есть комбинированная терапия. Нужно взять с собой все лекарства, которые прописал врач», — сказал РИА Новости Сокуренко.

Он также рекомендует при выезде на природу стараться не заходить в лес, проводить время на открытом пространстве, у воды.

Диета аллергика

Бондаренко советует людям с аллергией внимательно следить и за тем, что они употребляют в пищу в сезон обострения заболевания.

«Мы всегда предупреждаем пациентов, которые страдают аллергией, что нельзя употреблять продукты, которые могут усилить симптомы. Это яблоки, сливы, виноград. Также стоит отказаться от моркови, сельдерея, петрушки», — сказала она.

Кроме того, врач настоятельно рекомендует не употреблять алкоголь тем, кто проходит лечение от аллергии. «Совместный прием алкоголесодержащих напитков и лекарств от аллергии крайне нежелателен», — подчеркнула эксперт.

Бондаренко добавила, что на столе аллергиков не должно быть слабоалкогольных и газированных напитков, а также ярко окрашенных кондитерских изделий. «Диета должна быть гипоаллергенна. Цель этой диеты — снизить нагрузку на пищеварительный тракт», — отметила она.

Аптеки в помощь

Участники фармацевтического рынка уже отмечают сезонный рост спроса на противоаллергические препараты.

«Основной всплеск спроса на группу противоаллергических препаратов традиционно наблюдается начиная с марта, пик, как правило, приходится на май, а к августу-сентябрю ситуация стабилизируется. Естественно, это связано с периодом цветения различных растений, пыльца которых является одним из наиболее распространённых аллергенов», — сообщил агентству «Прайм» директор по исследованиям и консалтингу аналитического агентства «Фармэксперт» Николай Беспалов.

«В настоящее время у нас доступны данные по продажам по март текущего года включительно и уже можно наблюдать начало сезонного всплеска. Так, например, в марте 2012 года по отношению к февралю рынок вырос на 13%», — добавил он.

Собеседник также отметил, что в первом квартале 2012 года рынок антигистаминных препаратов составил примерно 64 миллиона долларов, при этом показав прирост к аналогичному периоду прошлого года в 22%. «В большей степени прирост обеспечен как собственно ростом цен (инфляционный фактор), так и переходом потребителей на более дорогие препараты», — пояснил Беспалов.

Кроме того, из материалов аптечной сети «Ригла», предоставленных агентству «Прайм», следует, что продажи антигистаминных препаратов с 9 по 22 апреля 2012 года выросли по сравнению с аналогичным периодом 2011 года на 13%. «За последнюю неделю (с 16 по 22 апреля) наблюдается рост продаж на 8% по отношению к предыдущей неделе (с 9 по 15 апреля)», — подтвердили в пресс-службе компании.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Клещи! Как уберечь ребенка?

Вторник, 01 Мая 2012 г. 09:25 + в цитатник
Отправляясь на пикник, в поход или просто на прогулку в парк, помни: у клещей уже начался первый период активности. И продлится он до середины мая. С наступлением жары ситуация изменится. Снова клещи станут особенно активны в конце августа – начале сентября. Опасны клещи тем, что являются разносчиками разных инфекций – риккетсиозы, спирохетозы, вирусной лихорадки. Самое тяжелое заболевание, которое можно подцепить от клеща, — клещевой энцефалит.

Как правильно одеть ребенка

Чтоб уберечь ребенка от клещей, важно одеть его правильно. Выбирай одежду из гладких тканей типа болоневой, за нее клещу сложнее уцепиться. Обязательно заправь кофту в брюки, а штаны в сапожки или в носочки.

Низ штанин – самый легкий путь для проникновения клеща на тело, поэтому штаны с манжетами и гольфики уберегут ребенка. Также лучше выбрать куртку или свитерок с манжетами.

На головку крохи обязательно надеть шапочку, ведь в волосах сложнее всего обнаружить клеща. Выбирай одежду светлых оттенков, потому что на ней проще заметить клеща.

Меры безопасности

1. Если у ребенка нет аллергии, обработай одежду и открытые участки тела репиллентом, веществом, которое отпугивает насекомых. Один из препаратов – претикс, диптерол, перманон, бибан – можно купить в аптеке. Важно знать, что у ребенка не будет на него аллергии.

2. Репеллент действует ограниченное время, поэтому обновляй его, как указано в инструкции.

3. Во время прогулки проверяй несколько раз места на теле, где любят прикрепляться клещи – за ушами, на шее, подмышки, живот, пах, внутреннюю сторону рук и бедер. Помни, простым встряхиванием нельзя сбросить клеща с одежды.

4. Избегай в лесу влажных, затененных мест, кустов, зарослей осины, малины, обочин лесных троп и дорог – там клещей особенно много.

5. Для прогулок выбирай светлые рощи без подлеска и кустарника, сосновые подлески, полянки, где ветрено и солнечно.

6. Наиболее активны клещи утром и вечером, в жару и сильный дождь менее активны.

Как извлекать клещей

1. Обработай место, где прикрепился клещ, антисептиком – йодом, зеленкой, чтоб избежать заражения. Ни в коем случае нельзя раздавливать клеща, потому что микробы из клеща попадут в ранку.

2. Закрой лицо тканью, чтоб, если клещ лопнет, жидкость не попала в глаза или рот, ведь это опасно заражением.

3. Затем залей клеща и кожу вокруг него маслом или спиртом. И немного подожди, очень может быть, что клещ начнет задыхаться и сам отвалится.

4. Если клещ не отвалился, захвати насекомое пинцетом или пальцами, обернутыми марлей, и извлекай его медленно, плавно проворачивая по часовой стрелке, чтоб не оторвалась головка и лапки.

5. Если в ранке остались части клеща, удали их при помощи прокаленной на огне иголки.

6. Не прикасайся после процедуры грязными руками к глазам и слизистой рта и носа.

Что пригодится, чтоб удалить клеща – антисептик в аэрозоле, – спирт или спиртовые салфетки, – пинцет или щипчики для бровей, – зеленка или йод.

Как уберечь ребенка от клещевых инфекций

Когда удалишь клеща, не выбрасывай его, а захвати с собой к врачу, чтоб знать точно, энцефалитный клещ или нет. Скорее всего, доктор направит тебя в санэпидстанцию для определения заразности клеща. Возможно, доктор назначит противоклещевой иммуноглобулин или даже курс антибиотиков.

Тревожные симптомы Если вам удалось самостоятельно удалить клеща, расслабляться не стоит. Лучше всего, конечно же, захватив клеща, обратиться в травмпункт. Некоторые симптомы являются особенно тревожными и требуют немедленной помощи врача:

– на месте укуса есть красное или синеватое пятно, опухоль, высыпание;
– увеличились лимфоузлы у ребенка;
– поднялась температура;
– у крохи заболели руки, ноги, мышцы;
– высыпание по всему телу.

С этими признаками обязательно нужно обратиться к врачу, и как можно скорее.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Супернапитки для сердца Что полезно для сердца?

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:56 + в цитатник
Про жизнь
Косметика
Какую косметику покупать нельзя.

Про еду
Супернапитки для сердца
Что полезно для сердца?

Про медицину
Читаем анализы
О чем говорит низкий уровень железа в крови?

Про дом
Освежители воздуха
Чем заменить освежитель воздуха?Передача жить здорово выпуск от 28.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Клеточный иммунитет. Что такое клеточный иммунитет?

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:51 + в цитатник
Про жизнь
Клеточный иммунитет.
Что такое клеточный иммунитет?

Про еду
Горячий шоколад
Готовим горячий шоколад.

Про медицину
Бруксизм
Что такое бруксизм и как с ним бороться?

Про дом
Устраняем сухость лица
Как увлажнить кожу?Передача жить здорово выпуск от 27.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Рак щитовидной железы. Лечится ли рак.

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:47 + в цитатник
Про жизнь
Эхо Чернобыля
Радиация. Что это такое.

Про еду
Соль
Готовим без соли

Про медицину
Рак щитовидной железы.
Лечится ли рак.

Про дом
Радиация в доме.
Боремся с радиацией дома.Передача жить здорово выпуск от 26.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Льняное масло Русский продукт.

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:36 + в цитатник
Про жизнь
Проект «Сбрось лишнее».
Выбираем участников на проект.

Про еду
Льняное масло
Русский продукт.

Про медицину
Синдром Рея
Какие таблетки нельзя давать детям.

Про дом
Проводим обезвреживание продуктов
Как нельзя готовить еду?Передача жить здорово выпуск от 25.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Молоткообразная деформация пальцев стопы

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:32 + в цитатник
Про жизнь
Иммунитет
Кто открыл иммунитет?

Про еду
Пирог с зеленью
Готовим армянский пирог.

Про медицину
Молоткообразная деформация пальцев стопы
Изучаем заболевание и методы лечения.

Про дом
Белковый лифтинг
Наводим красоту.Жить здорово: Выпуск от 24-го апреля
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Иммунитет

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:27 + в цитатник
Про жизнь
Иммунитет
Как сохранить свой иммунитет?

Про еду
Морской язык
Как выбрать морской язык?

Про медицину
Плантарный фасциит
Что такое пяточная шпора и как ее лечить?

Про дом
Вещи для хорошего полета
Делаем подарки для полета.Передача жить здорово выпуск от 23.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Диагноз в туалете

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:11 + в цитатник
Про жизнь
Лечим боль без лекарств
Как победить боль.

Про еду
Камамбер
Чем полезен сыр камамбер.

Про медицину
Диагноз в туалете
Ставим сами диагноз.

Про дом
Постельное белье
Каким должно быть постельное белье.Передача жить здорово выпуск от 20.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Гемофилия. Как лечить гемофилию.

Вторник, 01 Мая 2012 г. 03:06 + в цитатник
Про жизнь
Жизнь мозга.
Что мы знаем о нашем мозге?

Про еду
Авелук
Салат из авелука

Про медицину
Гемофилия.
Как лечить гемофилию.

Про дом
Домашние советы
Используем температуру в быту

Передача жить здорово выпуск от 17.04.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 12:49 + в цитатник



@vaierijjegmenow:
12:48:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: НАШ ДРУГ И ПОМОЩНИК-ПРОПОЛИС. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_30.html

03:58:21 Минздравсоцразвития России выступает за сохранение права граждан выходить на пенсию досрочно http://www.minzdravsoc.ru/pensions/razvitie/154


03:58:46 Министерство здравоохранения и социального развития РФ: Минздравсоцразвития России выступает за сохр http://fb.me/VypDqFor

Надёжный друг и помощник-прополис.

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 09:42 + в цитатник
128 (400x300, 38Kb)
Лечение прополисом


«Сбор прополиса есть такая же
жизненная потребность пчел,
как строительство сот.»
Е.Васильева, И.Халифман «Пчелы».



Название этого вещества, вероятнее всего происходит от греческого «прополисо», что означает замазать, заклеить. Можно, однако, предположить, что название могло произойти от латинского «про» – перед и греческого «полис» – город. В этом варианте отражается сама сущность прополиса, защищающего пчелиный город как от внешних физических воздействий (холод, сквозняк), так и от вредоносных микроорганизмов.


В процессе жизнедеятельности пчёлы собирают смолистые вещества, выполняющие у растений защитную функцию, и обрабатывают их секретом челюстных желез, добавляя к полученной массе в той и ли иной пропорции, в зависимости от назначения, воск и пыльцу. Так получается прополис. У прополиса различного происхождения может быть различный состав, однако спектр активности относительно постоянен почти у всех типов прополиса.

Прополис (пчелиный клей, бальзам) – сказочно эффективное средство для лечения огромного количества болезней. Часто прополисные препараты оказываются эффективнее патентованных химиотерапевтических средств. Кроме того, они безвредны, что само по себе очень важно. Лечение прополисом, как, впрочем, и другими продуктами пчеловодства, может быть использовано в комплексе с лекарственными растениями и химиотерапией. Это способствует повышению его действенности и уменьшает возможность появления побочных эффектов, характерных для синтетических лекарств.

С глубокой древности прополис («чёрный воск», как его иногда называли в старину), обладающий многими целебными свойствами, используется человеком в нативном (натуральном) виде. Прополис применяли ещё в Древнем Египте, в частности и для бальзамирования мумий, а затем в Древней Греции и Риме, о чём говорят рукописные источники. О пользе прополиса говорится и во многих старинных русских лечебниках.

Нередко прополис оказывается эффективным в случаях, когда другие лекарства не дают ожидаемого результата.


Биологические свойства прополиса
Методики использования прополиса
Фармакологические свойства прополиса
Показания к применению прополиса
Заболевания иммунной системы
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания крови
Заболевания органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни полости рта
Болезни уха, горла, носа
Глазные болезни
Респираторные заболевания, грипп, простуды
Раны, язвы, ожоги, обморожения
Кожные болезни
Гинекологические заболевания
Заболевания мочеполовой системы
Эндокринные заболевания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Педиатрические заболевания
Неврологические заболевания
Онкологические заболевания
Парадоксы, связанные с аллергиями




Биологические свойства прополиса


Биологические свойства прополиса в первую очередь обусловлены наличием фенольных соединений (флавоноидов и фенолокислот). В состав прополиса входят флавоны (хризин, тектохризин, лютеолин, апигенин и др.), флавонолы (кверцетин, кемпферол, галангин, изиальпинин, рамоцитрин), флавононы (пиноцембирин, пиностробин и др.), фенолокислоты (транс-кофейная, транс-кумаровая, транс-феруловая, коричная, ванилиновая и др.). Феруловая, кофейная, бензойная и другие кислоты, входящие в состав прополиса, относятся к биологически активным веществам. Они обладают выраженными антибактериальным, антифунгальным (против дрожжевых грибков) и антипротозойным (против паразитов) свойствами. Феруловая кислота, например, угнетает рост как грамположительных, так и грамотрицательных бактерий. Кроме того, фенолокислоты обладают вяжущим действием, что способствует заживлению ран и язв. Эти соединения обладают также желчегонным, мочегонным, капилляроукрепляющим и противовоспалительным действием.

Выраженной способностью задерживать рост и развитие микроорганизмов обладают также сложные эфиры указанных выше кислот с конифериловым, коричным и другими спиртами.

Ненасыщенные жирные кислоты прополиса, поступающие с секретом мандибулярных (верхнечелюстных) желез рабочих пчёл обладают антиоксидантными (противоокислительными) свойствами.

В состав прополиса перечисленные выше вещества и другие элементы входят в благоприятном для организма человека соотношении. Все минеральные вещества активизируют деятельность биологических центров организма и обеспечивают их нормальное функционирование.

Благодаря наличию смол, ароматических веществ, флавоноидов, коричной и бензойной кислот, прополис обладает ярко выраженным бактерицидным и антисептическим действием. Он активен в от¬ношении более чем 100 видов бактерий, грибков и вирусов, среди которых возбудители туберкулёза, сифилиса, дифтерии, гриппа, сальмонеллёза, тифа и др. В эксперименте доказано (В. П. Кивалкина, 1988 год), что прополис усиливает от 10 до 100 раз действие стрептомицина и тетрациклина (на активность пенициллина и левомицетина он не влияет).

При длительном приёме антибиотиков, микроорганизмы к ним привыкают и иногда даже начинают использовать их в качестве пищи. К прополису же, благодаря наличию в нём целого комплекса активных составляющих, они привыкнуть не могут. Кроме того, антибиотики губительно действуют на любую микрофлору организма без разбора, тогда как приём прополиса не ведет к дисбактериозу. Прополис, убивая возбудителей болезней непосредственно, укрепляет, кроме того, иммунную систему человека, позволяя ей более эффективно бороться с носителями инфекций.

Прополис – прекрасное профилактическое и общеукрепляющее средство. Трудно назвать заболевание, при котором, в той или иной степени, не помог бы прополис, а способов его использования, о которых будет сказано ниже, великое множество.

Прополис – гипотензивное средство. Он пони¬жает артериальное давление, стимулирует процесс кроветворения, способствует выведению из организма холестерина и триглицеридов, уменьшает свёртываемость крови и противодействует образованию тромбов, снимает сосудистый спазм.

Прополис стимулирует железы внутренней секре¬ции, хорошо помогает при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, гастритов, язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки, при заболеваниях системы дыхания и эндемическом зобе, при снижении иммунитета.

Прополис с успехом используют при воспалениях уха, горла, носа, слизистой оболочки полости рта. Он эффективен при кожных болезнях, ожогах, трудно заживающих ранах и язвах (как антисептическое и рубцующее), для выведения мозолей. Кроме того, прополис ускоряет регенерацию повреждённых тканей печени и костной ткани, пульпы зубов.

Прополис эффективен при лечении хронического простатита, эрозий шейки матки. В комплексе с антибиотиками он прекрасно зарекомендовал себя при гнойно-воспалительных осложнениях.

Антипаразитарная активность прополиса используется, в частности, для профилактики токсоплазмоза, вызывающего поражение плода у беременных женщин, поскольку действенной вакцины против токсоплазмоза нет.

Прополис, благодаря наличию в нём растительных фенолов (в первую очередь – флавоноидов), обладает выраженным антиоксидантным действием. Если проще, то он препятствует некоторым окислительным процессам внутри клеток, задерживая тем самым процесс старения их и организма в целом. Эти же свойства используются при лечении различных опухолей, в том числе и раковых.

Противовоспалительные свойства прополиса используются при воспалений роговицы, ревматоидном артрите, воспалений трахеи, глотки и т.д.

Хотя спектр использования прополиса очень широк, от элементарной царапины до псориаза и волчанки, – он не является панацеей. Широкое его применение обусловлено сложным составом, проявляющим стимулирующие иммунную систему, антимикробные, антитоксические, антиоксидантные и общеукрепляющие свойства. Кроме того, его использование в комплексе с синтетическими препаратами, усиливает действие последних, снижая вероятность их побочного действия.

Лечение прополисом, как и приготовление лекарственных форм из него, очень удобно в домашних условиях. Жители «глубинки» имеют даже некоторое преимущество перед горожанами, так как находятся ближе к источникам этого натурального продукта жизнедеятельности пчёл – пасекам.

Водные вытяжки прополиса обладают большим антимикробным действием, чем спиртовые. Нагревание существенно не влияет на их антимикробные свойства, однако при хранении более 2-3 месяцев эта способность водных вытяжек существенно снижается. С пиртовые вытяжки прополиса оказывают более выраженную бактерицидную активность, чем нативный прополис. Кроме того, спирто¬вые настойки и экстракты долго сохраняют свои антибакте¬риальные свойства. Препараты, приготовленные на 70%-ном спирте, более действенны, чем на 96%-ном. Спиртосодержащие жидкости 40%-ной концентрации экстрагируют меньшее количество прополиса, поэтому дозировку следует удваивать. Для лечения воспалений лучше применять водный экстракт, а в качестве антиоксиданта – натураль¬ный прополис и его спиртовой экстракт. В лечении стафилококковой инфекции полезны все экстракты прополиса, а грибковых — преимущест¬венно водный и т.д. Мази, приготовленные на вазелине, обладают меньшими бактерицидными свойствами, нежели мази на основе ланолина или растительного масла (вазелин, не всасываясь кожей, затрудняет поступление действующих ве¬ществ прополиса). При изготовлении мазей следует пользоваться густым экстрактом прополиса, так как вазелин, ланолин и растительные масла плохо экстрагируют прополис и имеют низкую бактерицидность.

Приобретая прополис надо иметь в виду, что более высокую бактерицидную активность имеет свежий прополис. Кроме того, более активными считаются светлые сорта прополиса.

Аллергия на прополис составляет около 0,3%. Чаще она выражается в виде контактных дерматитов, хотя возможна и общая реакция. Среди пчеловодов этот процент по некоторым данным равняется 0,05%.

Прополис широко используется как в официальной, так и в традиционной медицине. На печень, почки и селезенку прополис не оказывает какого-либо отрицательного влияния. Лечение им практически безвредно для человека, однако есть данные, показывающие, что прополис обладает аллергическими свойствами в отношении небольшого числа людей. Кроме того, чрезмерные дозы прополиса могут угнетать иммунную систему и вести к увеличению лейкоцитов в крови.

Методики использования прополиса


Внутреннее применение нативного прополиса:

- приём нативного прополиса в составе сотового мёда для жевания;
- приём прополиса в составе прополисного мёда;
- приём прополиса с пергой;
- приём водных и спиртовых растворов прополиса различной концентрации;
- приём прополисного масла;
- приём прополисного молока;
- приём масляных и водных эмульсий;
- приём лиофилизированного прополиса в таблетках.

Наружное применение прополиса:

- наложение аппликаций нативного прополиса в виде пластинок (лепёшек) на болевую поверхность;
- втирание прополиса в составе мазей с различной его концентрацией;
- смазывание прополисными мазями раневых поверхностей;
- длительное удержание прополиса во рту;
- шарик нативного прополиса, вставленный в наружный слуховой проход, при мезотимпаните) гноетечении);
- применение прополиса для анестезии в полости носа;
- применение прополиса в виде прополисовых влагалищных шариков;
- применение прополиса в виде аэрозолей;
- применение прополиса в виде компрессов с 5% спиртово-масляной эмульсией на основе рыбьего жира;
- наружные тампоны прополиса по А. Ф. Синякову;
- прополисные «холстики» для противовос¬палительного и обезболивающего воздействия на кожу и внутренние органы;
- применение 5%-ной прополисной воды температурой 38 ° C в виде ванночек;
- применение прополиса для ванн с отварами лекарственных растений или их сборов;
- применение прополиса для сидячих ванн с 10% прополисной водой или его спиртовым экстрактом (20 мл на 5 литров воды с температурой 38- 39 ° C продолжительностью 20-30 минут);
- применение прополиса для ванн на минеральной воде;
- общие ванны с отварами лекарственных сборов и 20 мл 5%-ного прополиса;
- применение прополиса в состава питательных кремов и лосьонов.

Применение прополиса для ингаляций:

- в смеси с воском.
- в виде 5-10%-ной водно-спиртовой эмульсии на дистиллированной воде, 5%-ной глюкозе, минеральной воде;
- в смеси с мёдом и маточным молочком.

Другие способы применения прополиса:

- 1-5%-ный раствор прополиса в каплях в офтальмологии;
- смазывание задней стенки глотки медово-каланхойной эмульсией или смесью 30%-ного спиртового экстракта прополиса и глицерина в соотношении 1:2 (прополисогелиантом);
- турунды в наружный слуховой проход с 40%-ным спиртовым раствором прополиса, разбавленного (1:4) растительным маслом (шиповниковое, абрикосовое, персиковое, соевое);
- 2-4%-ный экстракт прополиса в стоматологии;
- в виде аэрозоля при ангинах, фарингите;
- в виде пасты из прополиса для лечения стоматитов;
- применение прополиса в свечах в смеси с мёдом, пыльцой и маточным молочком;
- влагалищные ванночки из 5%-ного спиртового экстракта и мёда, или 5%-ной смеси прополиса с растительным маслом;
- влагалищные тампоны с 2-5%-ной прополисной мазью (20-40 минут ежедневно, 15 процедур через день);
- влагалищные спринцевания 5%-ной прополисной водой или 3%-ным спиртовым экстрактом.

Физиотерапевтические методики.

- Электрофорез с 10-20%-ным прополисом в разнообразных методиках.
- Фонофорез с любой прополисовой 15% мазью.
- Импульсофорез, вакуумфорез.
- Диадинамофорез.
- Интраназальный электрофорез с 10% спиртовым экстрактом прополиса.

Фармакологические свойства прополиса:


— антисептическое (противомикробное, противобактерийное, противовирусное и противогрибковое);
— ранозаживляющее;
— противовоспалительное;
— вяжущее;
— обезболивающее;
— десенсибилизирующее;
— антитоксическое;
— антиоксидантное;
— общеукрепляющее;
— снимающее сосудистый спазм;
— понижающее артериальное давление;
— стимулирующее обмен веществ, регенерацию (восстановление) тканей;
— оказывающее гепатозащитное действие;
— стимулирующее иммунитет организма;
— сохраняющее полезную микрофлору в желудочно-кишечном тракте и не способствующее дисбактериозу (в отличие от антибиотиков);
— способствующее выведению холестерина из организма;
— подавляющее патологические клетки, замедляющее развитие раковых клеток, вплоть до их уничтожения;
— стимулирующее кроветворение;
— понижающее свертываемость крови и её способность к тромбообразованию;
— способствующее очищению организма;
— улучшающее функцию пищеварения;
— повышающее выносливость и работоспособность организма;
— улучшающее состояние желез внутренней секреции;
— противозудное;
— противорадиационное;
— дезодорирующее.

Показания к применению прополиса:


— атеросклероз;
— гипертония;
— стенокардия;
— склонность к тромбозам;
— заболевания слизистой оболочки полости рта, десен, зубов;
— ранения глаз, их ожоги, язва роговицы, конъюнкти¬виты, кератиты и т.п.;
— остеомиелит;
— фурункулы слухового прохода, воспаления среднего уха, тугоухость;
— воспаления гайморовых и других придаточных пазух носа;
— риниты;
— простудные заболевания и грипп;
— хронические тонзиллиты;
— фарингиты;
— острые и хронические бронхиты и воспаления лег¬ких;
— туберкулёз легких, бронхов, лимфатических узлов, почек, кож¬ный туберкулёз и т.п.;
— бронхиальная астма;
— вирусные инфекции;
— хронические гастриты;
— язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки;
— холециститы;
— острые и хронические энтериты и колиты;
— трещины прямой кишки;
— геморрой;
— желчнокаменная болезнь;
— хронические гепатиты;
— блефарит;
— заболевания мочевыводящих путей и почек;
— головные боли, мигрени;
— радикулиты;
— невралгии;
— гиперфункция щитовидной железы;
— заболевания суставов;
— маститы;
— эрозии шейки матки;
— трихомонадные, грибковые и бактерийные воспаления влагалища;
— хронические заболевания семенных пузырьков и пред¬стательной железы;
— аденома простаты;
— доброкачественные и злокачественные опухоли;
— нарушения обмена веществ;
— обморожения, ожоги и лучевые поражения;
— труднозаживающие раны и язвы;
— экземы;
— гнёздная плешивость;
— себорейная экзема;
— выпадение волос;
— юношеские бородавки;
— пиодермия, фурункулы и карбункулы;
— эпидермофития;
— нейродермит;
— трихофития и псориаз;
— трещины кожи рук и ног;
— местное обезболивание;
— преждевременное старение кожи;
— ослабление зрения, слуха и памяти;
— снижение защитных сил организма;
— замедление роста у детей;
— снижение иммунитета;
— очистка организма.

Заболевания иммунной системы


К иммунным заболеваниям относятся: диатез, ангина, синуситы, кольпиты, аллергия, экзема, крапивница, псориаз, бронхиальная астма, гепатиты, СПИД. Воспалительные процессы, связанные с иммунной системой и возникающие при её восстановлении, чаще протекают весной и осенью.

В. П. Кивалкина ( 1964 г .) установила, что прополис является препаратом, стимулирующим иммунную систему. Его приём увеличивает специфический иммунитет, повышает уровень гамма-глобулинов.

В усилении и восстановлении иммунной системы очень полезны все продукты пчеловодства, особенно прополис. Его следует принимать после тяжёлых заболеваний, в период высоких психических и физических нагрузок, при хронических заболеваниях, в пред- и послеоперационный периоды. Приём прополиса, как в чистом виде, так и в комбинации с другими продуктами пчеловодства, оказывает общее оздоровительное действие, а также повышает устойчивость к вышеперечисленным заболеваниям.

Лечение антибиотиками отрицательно влияет на иммунную систему. Длительный приём антибиотиков ведёт к развитию дисбактериоза и нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта. Однако иногда без антибиотиков не обойтись. Приём антибиотиков в сочетании с прополисом снижает вероятность возникновения антибиотикоустойчивых микроорганизмов, является пролонгатором антимикробного действия, устраняя неблагоприятное их влияния на организм человека.

Как и при других заболеваниях, применение прополиса в сочетании с препаратами лекарственных растений, более эффективно. Используют их как перорально, так и наружно. В частности отвары, настои и чаи с добавлением водных или спиртовых препаратов прополиса хорошо использовать не только как лечебное, но и как профилактическое средство.

Прополис в разумных дозах не угнетает иммунную систему организма. Пероральный прием прополиса не ведет к дисбактериозу. Однако следует иметь в виду, что чрезмерные дозы прополиса могут угнетать иммунитет и вести к увеличению лейкоцитов в крови.

Сердечно-сосудистые заболевания


Заболевания сердечно-сосудистой системы в большинстве стран прочно заняли первое место как причина инвалидности и смерти лю¬дей, кроме того, они катастрофически «молодеют», особенно атеросклероз, являющийся, по существу, первоисточником всех заболеваний этой группы.

Продукты пчеловодства при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы применялись уже в древности. Подтверждением тому являются письменные источники Византии.

В 1975 году болгарский исследователь С. Николов сообщил о том, что препараты прополиса снижают артериальное давление. С. Николов назначал при выраженных степенях гипертензии 30%-ную спиртовую вытяжку прополиса.

В 1975 году В. Н. Ушаков и Т. П. Мурыхнич опубликовали данные об антиоксидантных свойствах прополиса, обусловленных его флавоноидной фракцией. Она влияет на перекисное окисление липидов (жиров и жироподобных веществ) имеющее важное значение в развитии атеросклероза, процессов старения, онкологических и других заболеваний.

В 1978 году югославским ученый И. Деянов опубликовал данные о применении прополиса в лечении тромбозов вен нижних конечностей. Он использовал влияние препаратов прополиса на снижение свёртываемости крови.

Атеросклероз — заболевание сосудистой системы организма, выраженное в нарушении липидного (жирового) обмена, при котором в стенку сосуда откладываются жировые вещества в виде выступающих в просвет сосуда так называемых атеросклеротических бляшек, которые суживают его, сокращают поток крови, вызывая "ишемию" и снижая снабжение кислородом жизненно-важные органы: сердце, мозг, почки. Атеросклероз является основой многих болезней сердечно-сосудистой системы.

Опасность этого заболевания заключается в том, что оно развивается незаметно долгие годы, пока сужение сосуда не достигает 50-70 % просвета. Человек может не знать о своем заболевании, пока не проявятся грозные осложнения: инфаркт миокарда, инсульт, боли в ногах при ходьбе, повышение артериального давления, онемение конечностей, головокружение, резкое ухудшение зрения. Профилактике именно этого заболевания следует уделять особое внимание ещё смолоду.

Препараты прополиса с чесноком, боярышником, девясилом и т.д. способны помочь в борьбе с этой болезнью, особенно, если они используются в начальных её стадиях. Они, наряду с другими продуктами пчеловодства, способствуют снижению в крови холестерина и липидов. Прополисно-чесночный бальзам, кроме того, повышает защитные силы организма и препятствует развитию новообразований (особенно хороший эффект наблюдается, когда препарат используется при предраковых состояниях, например язвенном колите и др.). Прополисно-чесночный бальзам полезен и детям.

Трофические язвы голени — типичное осложнение глубокого варикоза вен ног. Заболевание характеризуется частыми рецидивами и лечению поддаётся с трудом. При лечении, наряду с медикаментозными, используются апитерапевтические и фитотерапевтические средства, направленные на местное лечение. Именно способам местной фито- и апитерапии отводится очень важная роль.

При тромбофлебитах препараты прополиса применяются местно в виде компрессов с настойкой прополиса или в виде мази. Мазь наносят на поверхность язвы под повязку или без неё 1—2 раза в сутки, затем через день, лечение продолжают 2—3 недели.

Под действием флавоноидов прополиса (а также и цветочной пыльцы или перги) уменьшается ломкость капилляров и улучшается их проницаемость.

А теперь осмелюсь ещё раз повториться, не боясь показаться навязчивым, но понимая всю серьёзность изложенного ниже.

Говоря о традиционных методах лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, не могу не отметить несколько весьма важных фактов. Это же, в той или иной степени, может касаться и других болезней.

Во-первых, наукой изобретены и апробированы высокоэффективные и действующие избирательно на сердечно-сосудистую систему синтетические препараты, которые по надежности действия превосходят, а в некоторых случаях и не имеют аналогов среди продуктов пчеловодства и лекарственных растений.

Во-вторых, обострения болезни, а также тяжелое её течение часто требуют применения именно таких препаратов. Подмена их традиционными средствами в критических случаях весьма опасна. К подобным случаям относятся:

— острые приступы стенокардии и тяжёлые формы её, подозрение на инфаркт миокарда (боли не снимаются нитроглицерином), учащение и утяжеление приступов при физических нагрузках и в покое;
— острые нарушения мозгового кровообращения с приступами головокружения, тошнотой, рвотой, нарушениями кожной чувствительности, двигательных функций, речи (нарушения такого рода свидетельствуют о возможном или начинающемся инсульте);
— острая сердечная недостаточность в разной форме (пороки сердца, перенесенный инфаркт, миокардит и пр.) с одышкой, отёками и т. д.;
— повторяющиеся приступы нарушений сердечного ритма (тахиаритмии), выраженные или опасные формы таких нарушений;
— гипертонические кризы (острые подъёмы кровяного давления) у больных гипертонической болезнью, тяжелые формы заболевания (II — III стадии), быстрое её прогрессирование.

Сердечно-сосудистые заболевания (миокардиты, ишемическая болезнь и недостаточность сердца, клапанные пороки, инфаркт миокарда, ишемический и геморрагический инсульты, хроническая недостаточность церебрального кровообращения, аневризмы сосудов, ревматические поражения сердца и т. п.) не стоит сразу приниматься лечить фито- и апипрепаратами и только ими. Если в состоянии предболезнь – начало болезни такое лечение уместно и оправдано, то в запущенной форме следует, все-таки, вначале использовать современные лекарственные препараты и только потом постепенно переходить к лечению продуктами пчеловодства и травами.

Заболевания крови


Известно, что от состава крови и её состояния во многом зависит общее состояние организма. Приём пчелопродуктов вообще и прополиса в частности стимулирует кроветворение, нормализует обменные процессы, благодаря комплексу биологически активных веществ, микроэлементов и витаминов.

Недостаток в организме железа, меди, кобальта, марганца и цинка нарушает процессы кроветворения. Напротив, наличие биологически активных веществ и микроэлементов цинка, марганца и меди (совместно с кобальтом), выполняют ответственные функции в кроветворении. Важную роль в снижении содержания холестерина и триглицеридов в крови принадлежит цинку. Поступление необходимых количеств его позволяет поддерживать холестериновый обмен в норме. Кобальт улучшает состояние и функционирование печени, снижает артериальное давление.

Прополис и его препараты стимулируют выработку красных кровяных клеток — эритроцитов и с успехом используются при анемии, а также для её профилактики. Увеличение количества эритроцитов в крови повышает возможности крови по доставке кислорода к работающим мышцам, оказывая тонизирующее и стимулирующее действие на весь организм.

Прополис оказывает благоприятное влияние на рассасывание мышечных гематом и гемартрозов у больных гемофилией. При его местном применении процесс лечения проходит значительно быстрее, чем при «классических» методах.

Заболевания органов дыхания


Прополис – продукт пчеловодства, рекомендуемый при заболеваниях органов дыхания.

Благодаря, в первую очередь, антисептическим и противовоспалительным свойствам, прополис и его препараты используются при бронхиальных, респираторных заболеваниях. Прополис с мёдом даёт хорошие результаты при лечении хронического бронхита. При хроническом бронхите можно применять ингаляции прополиса в отварах и настоях мать-и-мачехи, ромашки лекарственной, шалфея, багульника и др. растений. Их используют также для горячих полосканий горла.

Противовоспалительные, анестетические, гормональные и иммунопротекторные свойства прополиса используются для облегчения приступов астмы и снижения частоты их возникновения. Он положительно влияет на обмен веществ и питание слизистой оболочки, подавляет патогенную микрофлору, способствует прекращению воспалительного процесса, улучшает отделение мокроты.

Для предупреждения и лечения ОРЗ, хронических пневмоний и бронхиальной астмы у детей и взрослых применяются ингаляции спиртовой настойки прополиса, разведённой в дистиллированной воде или масле (персиковое, абрикосовое) в соотношении 1:3 или 1:2.

Для лечения бронхиальной астмы и превращения в неё хронического бронхита хорошо использовать настойку прополиса внутрь.

При лечении воспалений бронхов и лёгких, как у взрослых, так и у детей, одновременно с приёмом антибиотиков принимают настойку или экстракт прополиса внутрь. При этих заболеваниях эффективны компрессы и растирания настойкой прополиса.

Аэрозоли прополиса используют при лечении респираторных заболеваний, при эмфиземе лёгких, бронхиальной астме, осложнениях трахеобронхиальных болезней, при риносинуситах.

Гаймориты, фарингиты, синуситы лечат ингаляциями прополисных препаратов, а также используют турунды с препаратами прополиса (физиотерапевтические методы не отменяются).

Основным средством при лечении туберкулёза являются антибиотики. Но в одних случаях их невозможно использовать в виду непереносимости, в других – по причине низкой эффективности. Препараты прополиса, особенно в сочетании с антибиотиками, прекрасное средство борьбы с этой болезнью. Кроме того, в отличие от антибиотиков, прополис практически безвреден. В частности прополисная вода эффективна при лечении туберкулёза лёгких, бронхов, лимфатических узлов, почек, кишечника. Прополисные мази – при туберкулёзе кожи (волчанке).

В лечении туберкулёза используют различные препараты прополиса, но эффективнее всего действует прополисное масло.

Болезни органов пищеварения


Заболевания желудочно-кишечного тракта напрямую или опосредованно угнетают нервную, железистую и мышечную ткани органов пищеварения. Восстановление их нормального функционирования подчас невозможно применением искусственных химических (синтетических) лекарств. Они чужеродны биологическому организму и, даже принося пользу в каком-то локальном случае, вредны для организма в целом. Применение же продуктов пчеловодства и лекарственных растений, в состав которых входят природные биологически активные вещества, весьма полезно не только для лечения локального заболевания, но и для всего организма в целом.

Язвенная болезнь – распространённое рецидивирующее хроническое заболевание, характеризующееся язвенным дефектом слизистой оболочки желудка или двенадцатипёрстной кишки. Считается, что язва желудка и 12-перстной кишки являются разными вариантами течения одного и того же заболевания - язвенной болезни. Язвой желудка чаще страдают люди старшего возраста с нормальной и пониженной кислотностью желудочного сока, а язвой двенадцатипёрстной кишки - более молодые, с повышенной кислотностью. При язве двенадцатипёрстной кишки ярко выражены сезонные обострения, менее проявляющиеся при язве желудка.

Основную роль в возникновении язвенной болезни играют нервно-психические расстройства, вредные привычки, приём некоторых лекарственных препаратов, наследственные факторы, некоторые эндокринные нарушения. Язва часто возникает у курильщиков, при злоупотреблении алкоголем и кофе.

Есть данные исследований, доказывающих непосредственное влияние на возникновение язвенной болезни микробов кампилобактер пилори. В связи с этим в клинической практике при лечении заболевания стали использовать антибиотики. Об их вредных побочных эффектах (уничтожение полезной микрофлоры, снижение иммунитета и т.д.) уже упоминалось. Применение прополиса, обладающего мощным антисептическим действием и отсутствием вредного воздействия на организм (пероральный прием прополиса не ведет к дисбактериозу) , очень эффективно при лечении этого заболевания. Полезен прополис при лечении и других желудочно-кишечных заболеваний.

Для лечения язвенной болезни используется 20 %-ная настойка прополиса, хотя начинать следует с 5-или 10%-ной и переходить к более концентрированной при хорошей переносимости. Применяется также и прополисное масло. Прополис, кроме антимикробного эффекта, оказывает противовоспалительное действие, покрывая язву защитной пленкой, снижает повышенную кислотность желудочного сока, снимает спазмы и улучшает желчеотделение.

В период лечения, да и не только, следует строго соблюдать соответствующую диету, категорически отказаться от спиртного и, по возможности, от курения.

Применение прополисного масла противопоказано при заболеваниях печени.

Тонкая и толстая кишки представляют собой самый длинный отдел пищеварительного тракта. С кишечником связаны процессы пищеварения, всасывания и выведения остатков пищи. Хронический энтерит (воспаление тонкой кишки) и хронический колит (воспаление толстой кишки) – заболевания, при которых происходит нарушение процесса всасывания и пищеварения, ведущие, в конечном итоге, к диарее. Язвенный колит, одно из самых тяжёлых заболеваний желудочно-кишечного тракта, характеризуется появлением язвенного поражения толстой кишки, кровотечением. Причинами этих нарушений могут быть хронические инфекции, дисбактериоз, химические факторы, радиационные факторы, иммунные патологии.

В лечении этих заболеваний хорошо зарекомендовала себя 20%-ная настойка прополиса, которую принимают вначале небольшими дозами (15-20 капель) увеличивая при хорошей переносимости. Стимулируя перистальтику кишечника, прополис избавляет от запоров, часто сопутствующих этим заболеваниям.

По данным профессора Ш. М. Омарова в лечении н еспецифического язвенного колита частично помогает применение прополисных свечей.

Профессора В.М.Фролов и Н. А. Пересадин рекомендуют комбинировать применение свечей из прополиса с приёмом водного экстракта прополиса и лечебными масляными клизмами из масла шиповника с добавлением витамина Е. Ими же разработан метод использования эмульсий из прополиса, мёда, каланхоэ и алоэ внутрь и в клизмах с дополнительным приёмом маточного молочка или его препаратов. Курс лечения — 1-2 месяца, в зависимости от выраженности болезни.

Действенность прополиса увеличивается при использовании его в комплексе с препаратами из лекарственных растений и их сборов.

Для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденита, хронического гастрита с повышенной кислотностью, хронического спастического колита, эрозивного гастрита и т.п. можно принимать прополисно-масляный раствор, состоящий из прополиса, масла шиповника, витамина Е (по В.М.Фролову и Н. А. Пересадину, 1993г.).

При лечении хронических гастритов с пониженной кислотностью желудочного сока, характеризующихся воспалением слизистой оболочки желудка, ухудшением кровоснабжения и угнетением секреции, хороших помогает медово-каланхойная эмульсия с прополисом и соком алоэ.

При лечении перечисленных заболеваний хорошим средством является прополисное молоко, уничтожающее патогенную микрофлору в желудке и кишечнике, щадяще действуя на полезную, способствующее восстановлению слизистой оболочки кишечника,

С помощью прополисных свечей и прополисного масла можно эффективно лечить (и использовать в профилактических целях) трещины прямой кишки и геморрой (условно относящийся к кишечным заболеваниям).

Препараты прополиса применяются при лечении хронических холециститов, лямблиоза, панкреатитов, ран после операций кишечника, туберкулёза кишечника и различных опухолей, включая злокачественные.

Большое количество желудочно-кишечных заболеваний имеют хроническое течение. Лечение их продолжительное и длительное использование химиотерапевтических препаратов, часто не дающее ожидаемого эффекта, губительно влияет на организм. Продукты пчеловодства и, в частности, препараты прополиса, а также сборы лекарственных растений, безусловно, более предпочтительны для длительного применения. Кроме того, используемые в сочетании с лекарственными растениями и с химиопрепаратами, они повышают эффективность последних, ослабляя побочные их влияния.

Болезни полости рта


Продукты пчеловодства, и в частности прополис, используют для лечения большинства заболеваний, поражающих оральную (ротовую) полость, различных язв, воспалений слизистых оболочек, а также для их профилактики.

Прополис способствует гигиене полости рта и зубов, препятствуя одной из «болезней века» - кариесу.

Его «очищающее» действие благоприятно при лечении хронической рецидивирующей молочницы.

Пародонтоз (воспаление десневых тканей), носящий часто хронический характер, излечивается препаратами прополиса, благодаря его бактерицидным и стимулирующим свойствам.

Прополисными препаратами хорошо лечить стоматиты (воспаления слизистой оболочки полости рта), гингивиты (воспаления дёсен) и другие бактерийные, вирусные, грибковые стоматологические заболевания.

Для этих целей используют аппликации с настойкой прополиса, приём внутрь 10%-ного спиртового экстракта прополиса, полоскания водным раствором 10%-ного спиртового экстракта прополиса,

Многие лекарственные средства из прополиса можно приготовить в домашних условиях.

Следует иметь в виду, что при проведении терапии прополисом могут возникнуть аллергические реакции и контактный дерматит у некоторых чувствительных людей и людей с аллергией на этот препарат.

Болезни уха, горла, носа


В традиционной медицине продукты пчеловодства и, в частности, прополис, издавна занимали одно из ведущих мест в лечении заболеваний уха, горла и носа (отоларингологии). По данным многих апитерапевтов и из личных наблюдений можно сделать вывод, что прополис – одно из самых эффективных (если не самое эффективное) средств, при подобного рода заболеваниях. Его препараты действуют как непосредственно, обезболивая, снижая инфицирование и регенерируя эпителиальные ткани, так и опосредованно, повышая иммунитет и активизируя защитные силы организма.

Редкий человек не болел ангиной, болезнью не тяжёлой, но иногда опасной последствиями, вплоть до поражения почек и сердца. Прополис, обладающий антисептическими, антитоксическими и обезболивающими свойствами, с успехом применяется при лечении ангины (острого тонзиллита) в любой её стадии.

Хронический тонзиллит (воспаление миндалин с образованием гнойных пробок и постоянной интоксикацией организма), в который часто переходит заболевание ангиной, а также хронический фарингит (воспаления слизистой глотки), прекрасно лечатся препаратами прополиса с очень высокой степенью эффективности. Для лечения используются настойка прополиса в смесях с другими компонентами, прополисно-восковые и прополисно-каланхойные пасты, нативный прополис.

Когда-то давно пришлось оказывать помощь товарищу с острой зубной болью. Медицинских учреждений «под боком» не было, и ежедневно использовался прополис в качестве обезболивающего, приклеиваемый на ночь к больному зубу. В результате у него полностью излечился хронический насморк.

Прополис в виде настойки, вводимой в гайморовы пазухи, а также в виде турунд в носовые ходы на 15-20 минут помогает при лечении затяжных гнойных гайморитов. Использование его в комплексе с растительными препаратами усиливает эффект.

Существует немало рецептов прополисных препаратов при лечении острых и хронических воспалениях среднего уха, опасных осложнениями, фурункулах слухового прохода, а также тугоухости, связанной с инфекционными заболеваниями, вредными производственными условиями, контузиями и т.п.

К применению препаратов прополиса нет, практически, никаких противопоказаний. Однако всегда необходимо помнить, что продукты пчеловодства, прополис – не исключение, нужно с осторожностью использовать людям с повышенной аллергической наклонностью и индивидуальной непереносимостью.

Глазные болезни


Препараты прополиса, чаще всего это водные растворы и мази, с успехом применяются в лечении тяжелой близорукости, кератитов (воспалений роговицы), блефаритов, диабетической ретинопатии, ожогов глаз, язвы роговицы, конъюнктивитов (воспалительных заболеваний соединительной оболочки глаз) и т.д. Они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, ускоряют заживление поврежденных тканей.

Использование прополисных препаратов в комплексе с лекарственными растениями, витаминами и синтетическими медикаментозными препаратами повышает эффективность лечения и сокращает его сроки.

Препараты прополиса не токсичны, не вызывают аллергических реакций, стерильны, прекрасно хранятся в надлежащих условиях и просты даже в домашнем приготовлении.

Респираторные заболевания, грипп, простуды


Эта группа заболеваний, имеющая своей причиной как собственно простуду, так и контактную передачу вируса, очень широко распространена и приобретает иногда характер эпидемии в осенне-зимний период. Причиной тому служит, в частности, некоторое снижение иммунитета в холодное время года.

«Прополис – продукт пчеловодства, рекомендуемый при респираторных заболеваниях, даже если его слабый эффект требует использования его в качестве дополнения к химическому препарату». – Цитата взята наугад из монографии дипломированного врача, и наглядно показывает отношение официальной медицины к апи- и фитотерапии, как к падчерицам. В то же время известно, что синтетические препараты малоэффективны в лечении подобных заболеваний и снять проблему не могут. Более того, вирусы постоянно мутируют, и приходится искать всё новые и новые вакцины для борьбы с ними. На вакцинацию тратятся огромные средства, а успехи, мягко выражаясь, сомнительны. У врачей есть даже шутка: «Принимай таблетки и выздоровеешь на день раньше».

В то же время традиционная народная медицина накопила богатый опыт лечения простудных заболеваний и гриппа продуктами пчеловодства и лекарственными травами. Уверен, что 95% простудившихся прибегают к помощи мёда, малины, липового цвета, прогревания ног с применением горчицы, и простой русской баньке.

Прополис в подобного рода ситуациях исключительно эффективен, благодаря своим уникальным качествам. Начнём с того, что шарик прополиса, величиной с горошину, приклеенный днём к какому-либо зубу с внутренней стороны, вполне заменяет традиционно используемое жевание чеснока, в случаях предотвращения инфицирования в общественных местах. В отличие от чеснока он не имеет не только неприятного, но и вообще почти никакого запаха. То же самое, проделанное на ночь, помогает избавиться даже от хронического насморка, облегчает дыхание при простудах, убивает патогенную микрофлору как во рту, так и в органах дыхания.

Турунды с прополисной мазью хорошо помогают при остром насморке. Ингаляции парами прополиса и эвкалипта полезны при насморке и кашле. Приём настойки прополиса с настоями и отварами лекарственных растений даёт хорошие результаты в лечении острых респираторных заболеваний и гриппа. Для этой же цели используют аэрозоль 5%-ного раствора прополиса.

Раны, язвы, ожоги, обморожения


С древности прополис известен, как и средство, способствующее заживлению ран, язв, ожогов и обморожений. Его свойства использовали для лечения всех типов поражений, независимо от того, чем они были вызваны - болезнями, несчастными случаями или ранениями.

Профилактика гнойных осложнений у хирургических больных в послеоперационном периоде не всегда эффективна при использовании антибиотиков, отчасти потому, что появляются антибиотикоустойчивые штаммы микроорганизмов, отчасти из-за аллергии на антибиотики у некоторых больных. Препараты прополиса, обладающие бактерицидным и биостимулирующим действием, в подобных случаях являются прекрасной альтернативой.

Мази, пасты, линименты (жидкие мази), спиртовые и водные вытяжки, а также аэрозоли успешно используются при лечении незаживающих трофических язв ног, хронических варикозных язв, тромбофлебитов. В случаях хронических язв голеней (из-за варикозных вен) прополис способствует реструктуризации мембран капилляров, появлению новых сосудов и усилению метаболических процессов в клетках. Прополис оказывает выраженное антисептическое, обезболивающее, противозудное и дезодорирующее действие, устраняет спазм сосудов и способствует очищению раневой поверхности от гноя. Всё это в комплексе весьма важно для быстрейшего заживления. Изъязвления, осложняющие заживление раны, например – на ногах больных диабетом и подагрой, прекрасно излечиваются препаратами прополиса. Лечение хорошо сочетать с приемом внутрь поливитаминов.

Казахский институт клинической и экспериментальной хирургии экспериментально доказал рассасывающее и противовоспалительное действие, которое оказывают компрессы и повязки с прополисом у больных с тромбофлебитами.

Препараты прополиса, при лечении рентгеновских и радиационных лучевых поражений, способствуют более быстрому уменьшению болевых ощущений и рубцеванию раневых поверхностей.

Для заживления ожогов, обморожений, вялогранулирующих язв и ран хорошо использовать 15%-ные прополисные мази. Мазь, содержащая прополис, оказывает сильное бактерицидное, бактериостатическое, противогрибковое и противовирусное действие, которое подавляет инфекции ран, предотвращает образование гноя. После отторжения омертвевших тканей на ожоговую поверхность накладывают повязку, пропитанную 15%-ной прополисной мазью (мази меньшей концентрации имеют низкую эффективность, а 20-30 % -ные обладают раздражающим действием). Ожоги эффективно излечиваются смесью мёда и прополиса. Мёд, содержащий 50%-ную настойку прополиса в количестве 1% повысит бактерицидные и ранозаживляющие (рубцующие) свойства, хорошо стимулируют процессы регенерации ткани.

По данным А. Ф. Синякова повязки с прополисом, наложенные на рану, предупреждают развитие гангрены.

Прополисные повязки не прилипают к раневой поверхности и не травмируют её. При смене повязок они легко и безболезненно снимаются.

10-15%-ные прополисные мази эффективны при трещинах грудных сосков у кормящих матерей, а также при лечении трещин кожи на руках и ногах. В случае трещин рекомендуется также местное нанесение пчелиного воска, обогащённого настойкой прополиса и разнотравного мёда.

Прополис хорошо зарекомендовал себя при лечении и рубцевании пролежней у людей, прикованных к постели на длительное время.

Противовоспалительные свойства прополиса используются в косметических продуктах, главным образом – для защиты кожи от негативных и болезненных эффектов солнечных лучей. Для защиты от солнечных ожогов можно использовать 1-3%-ные прополисные мази, приготовленные в домашних условиях.

Кожные болезни


С давних времён и по сегодняшний день многим известны некоторые рецепты использования прополиса при кожных заболеваниях. С помощью лепёшечек из прополиса удаляют мозоли и лечат фурункулы и карбункулы. В первом случае её накладывают на предварительно распаренную в течение 20-30 минут мозоль и держат 3-5 дней. После этого мозоль удаляют, предварительно сделав тёплую ванночку. В некоторых случаях процедуру приходится повторить. Во втором случае чирьи быстрее созревают и, начав отделять гной, проходят. Применяют прополис и при юношеских бородавках.

Настойка прополиса при грибковом поражении стоп ног – весьма эффективное средство, но об этом знает уже меньшее количество людей. Используют настойку йода, сжигая поражённые ткани или дорогостоящие мази, в которых, кстати, часто присутствует прополис.

Местное нанесение мази на основе пчелиного воска, прополиса и маточного молочка успешно снижает сухость кожи, способствует заживлению трещин и прекращает «шелушение» эпидермиса.

Кератолическая мазь на основе прополиса эффективна при натоптышах, утолщениях кожи, мозолях и т. п. Накладывают ее в повязках на 2-3 суток под лейкопластырь, а после снятия повязки аккуратно удаляют отслоившиеся роговые массы.

На уровне кожи прополис стимулирует заживление ран (рубцевание) и регенерацию эпителия в случае ожогов и ран.

Для лечения кожных заболеваний прополис наиболее часто применяется в виде мази различной концентрации, которой смазывают поражённые места. При сыпях, угрях, гнойничках на коже, кожном зуде и герпетических высыпаниях используют 15%-ную прополисную мазь, при фурункулах и карбункулах, грибковых заболеваниях и экземе — 20%-ную мазь,30-40%-ные - при раке кожи, роже, сибирской язве, юношеских бородавках и т.п.

При гнёздном и тотальном выпадении волос используется 30%-ная прополисная мазь для ежедневного втирания в волосистую часть кожи головы. Для этой же цели можно использовать и раствор спиртового экстракта прополиса. Применение прополиса в сочетании с фитотерапией усиливает лечебный эффект.

Прополисной мазью малой концентрации хорошо лечится детская себорейная экзема. Есть данные о лечение 10- и 20%-ными прополисными мазями хронических и грибковых экзем, эпидермофитий и других кожных заболеваний. Рекомендуется также принимать спиртовой раствор с содержанием прополиса от 5 до 30% в виде трёх доз по 1 мл перед едой, в небольшом количестве воды или молока. При наружном применении его можно использовать местно со стерильной повязкой или в аэрозолях, которые наносят непосредственно на повреждение. Экзему можно лечить водным раствором прополиса (2,5%), но эту галенову форму следует хранить в холодильнике не дольше двух недель.

Псориаз – кожное заболевание с хроническим течением, характеризующееся образованием на коже бляшек, шероховатых из-за чешуек (от этого его старое название: чешуйчатый лишай). Его лечение является очень трудным и носит долговременный характер. Обострения сезонные и возникают, главным образом, зимой. Причины возникновения псориаза до сих пор остаются неизвестными. Наиболее эффективным способом лечения этой болезни является апитерапия, и в частности – прополис, обладающий противовоспалительными, анальгетическими и антисептическими свойствами.
Лечение прополисными мазями псориаза в большинстве случаев давало лишь кратковременное улучшение. Прополис (по данным китайского врача Фанг Чу) рекомендуется в нативной (природной) форме для приёма внутрь два-три раза в день в течение трёх месяцев – хорошо разжевать небольшое количество (1 гр. на день) прополиса. Больной должен проявить терпение, поскольку первые признаки улучшения можно увидеть только через три-четыре недели. Болезнь легче излечивается в начальной стадии.

30-50%-ные прополисные мази и прополисные препараты, принимаемые внутрь, используют как вспомогательное средство при лечении туберкулеза кожи. Применяют их как в сочетании, так и в комплексе с противотуберкулёзными препаратами. (Данные Нижегородского кожно-венерологического НИИ).

При лечении волчанки накладывают лепёшечки из нативного прополиса, закрепляя их пластырем.

Во всех случаях, а при лечении детей – особенно, следует убедиться в отсутствии аллергии на прополис.
Гинекологические заболевания


Антибактериальные, противогрибковые и ранозаживляющие свойства прополиса нашли широкое применение в обширной области гинекологических заболеваний, а также их профилактики. Благодаря антисептическим свойствам прополис защищает урогенитальную систему от внешних агрессивных факторов. Все препараты прополиса более эффективны, чем антибиотики. Прополис тормозит рост вирусов, губит все виды грибков, уменьшает зуд кожи, не вызывая при этом адаптации к препарату.

Он, обычно в виде мази, с успехом используется при воспалениях влагалища и эрозии шейки матки различной этиологии (вызванных трихомонадами, патогенными грибками или бактериями), а также для ускорения заживления ран после гинекологических операций. 10% -ная прополисная мазь не оказывает раздражающего действия и способствует затягиванию раневых поверхностей. После гинекологических операций эффективно также применение спиртового экстракта прополиса.

Хроническое воспаление матки обычно сопровождается патологическим изменением формы и функции органа, что подвергает женщин риску развития опухолевого процесса. Ежедневного применения прополиса в течение нескольких недель бывает достаточно для устранения очага воспаления и восстановления эпителия.

Раствор прополиса и пыльцы (или мёда) рекомендуется для лечения лейкоплазии (белые пятна пергаментного вида, возникающие под действием различных раздражителей) – стойкого заболевания, которое, как и предыдущее, может перейти в рак.

Применение прополиса (и маточного молочка) регулируют некоторые функциональные расстройства менструального цикла, облегчая, в частности, неприятные и болезненные симптомы, сопровождающие месячные.

Кроме перечисленных, прополис применяется в виде прополисной воды, в частности в виде 3%-ного водноспиртового раствора при лечении трихомонадных, грибковых и бактерийных воспалений влагалища, прополиса с мёдом, прополиса с растительным маслом и в нативной форме.

Прополис с успехом применяется в лечении сексуальных расстройств, патологического климакса, нарушений функции яичников, бесплодия (отдельные его формы), опухолей матки. Отказ от гормональных препаратов с серьёзными побочными эффектами и замена их препаратами прополиса особенно актуальны для молодых девушек в период становления организма.

Заболевания мочеполовой системы


Продукты пчеловодства, прополис – в частности, занимают достойное место среди препаратов, применяемых в лечении заболеваний мочеполовой системы, как у мужчин, так и у женщин. Благодаря своему уникальному составу, прополис оказывает антисептическое, противовоспалительное и биостимулирующее действие в случаях инфекции мочевыводящих путей и в процессах восстановления эпителия и замены поражённых клеток здоровыми.

Применение настойки прополиса и прополисной воды с настоями и отварами лекарственных растений оказывает положительный эффект в лечении геморрагического цистита, бактериурии.

Благодаря местному противовоспалительному и бактерицидному действию перорально принимаемый прополис используется при пипиелонефрите (воспалительном заболевании почки бактериальной природы).

Введение смеси мёда и прополиса в уретру облегчают уретрит и способствует его излечению.

В комбинации с медикаментозными препаратами и фитосборами прополис положительно действует при доброкачественной гипертрофии предстательной железы, способствуя ремиссии, снижению болевых симптомов и улучшая общее состояние больного. В случае аденомы предстательной железы прополис также исключительно полезен. Он снижает частоту и непреодолимость позывов к мочеиспусканию, уменьшает объём и консистенцию опухоли, улучшает общее состояние больного, восстанавливая непрерывность ночного сна, не прерываемого частыми позывами к мочеиспусканию.

В тяжёлых случаях прополис и другие продукты пчеловодства используются как дополнительные средства к основному лечению, медикаментозному, либо хирургическому. Однако они исключительно эффективны как средство профилактики простатита и аденомы предстательной железы для мужчин старше 50 лет.

Импотенция – весьма распространённое в наше время заболевание. Очень высоко влияние на её прогрессирование частых, почти постоянных стрессовых ситуаций. Нередко импотенция и сексуальная астения развиваются с возрастом, особенно в период андропаузы (мужского климакса). Доказана причинно-следственная связь между заболеванием простаты и снижением либидо. В лечении импотенции продукты пчеловодства могут творить чудеса. Что же касается прополиса, - лечение им хронических заболеваний простаты является хорошим средством для восстановления сниженного либидо. Ремиссия воспаления предстательной железы снижает объём железы, облегчает боли, способствует восстановлению сексуальной функции.

При заболевании полового члена, характеризующегося фиброзной трансформацией кавернозных тел, у больного возникают сильные боли, особенно во время эрекции и полового сношения. Кроме того, происходит искривление пениса. В лечении этого заболевания официальная медицина часто предлагает хирургическую операцию. Однако местное применение прополисной мази, в комплексе с медикаментозным лечением, может оказаться достойной альтернативой. Применение мази ослабляет болезненные ощущения и исправляет искривление пениса во время эрекции.

Во всех случаях комбинация и сочетание биологически активных продуктов пчеловодства с фитопрепаратами позволяет повысить эффективность лечения, сократить сроки и уменьшить дозы лекарств.

Следует отметить легкость проведения лечения, его относительно невысокую стоимость и отсутствие побочных или токсических эффектов.

Заболевания опорно-двигательного аппарата


Противовоспалительный эффект прополиса обусловлен его антиоксидантными свойствами и обезболивающим («аспириноподобным») действием. Он с успехом применяется при артритах (воспалительных заболеваниях суставов), в том числе шейном артрите и ревматоидном артрите, артрозах (хронических заболеваниях суставов, сопровождающихся изменениями в сочленениях поверхностей костей), остеохондрозах, радикулитах, миозитах (заболеваниях мышц) и невритах (заболеваниях нервов), а также при миалгиях и невралгиях (болях в мышцах и нервах).

В традиционной народной медицине его применяют в натуральном виде, разогревая, раскатывая и прикладывая к больному месту на ночь.

Прекрасно зарекомендовал себя способ, при котором к больному месту на ночь привязывают часть или целый (по необходимости) запрополисованный холстик, которым закрывают гнездо пчёл.

При лечении артрита и спондилита полезно сочетание прополиса и пчелиного воска.

При остеохондрозах, чтобы быстро снять болевые ощущения в позвоночнике, на ночь на больное место наносят спиртовой или масляный раствор прополиса (в соотношении 1:10). Больное место хорошо укутывают шерстяной тканью. Чем глубже прогреется больное место, тем активнее пойдет процесс восстановления.

Кроме того, в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата используют водные вытяжки прополиса (для втираний и приёма внутрь), прополисные мази, а также и другие продукты пчеловодства.

Есть данные о том, что инфекции костей после открытых переломов были успешно вылечены инфильтратами мёда, содержавшего прополис. Но это уже из другого раздела…

Эндокринные заболевания


Аномальное увеличение объёма щитовидной железы, сочетающееся с её функциональной недостаточностью (в народе – «зоб»), составляет в некоторых регионах, в частности в Ярославской области, реальную проблему для здравоохранения. Выздоровление происходит медленно, рецидивы часты, устойчивость заболевания к медикаментозным способам лечения высока.

Апитерапия предлагает – в виде прополиса – некоторые альтернативные решения.

Благодаря адаптогенной (способностью повышать сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды) и иммуностимулирующей активности, он помогает при лечении эндокринных заболеваний, в частности – функции щитовидной железы, с выраженными признаками выздоровления. Кроме того, прополис способствует сокращению продолжительности лечения, стимулирует способность организма к адаптации, снимает состояние стресса, улучшает психическое и общее состояние у больных.

Следует отметить, что эффективность лечения прополисом повышается, если оно сочетается с использованием других продуктов пчеловодства, лекарственных растений и их сборов, а также с общепринятым, классическим лечением нарушений функций щитовидной железы.

Диабет – это хроническое заболевание, связанное с нарушением обменных процессов, недостаточностью инсулина и повышением концентрации глюкозы в крови. Недостаточность инсулина приводит к нарушению углеводного, жирового и белкового обмена, снижается синтез белка, в том числе и антител, что приводит к уменьшению сопротивляемости инфекциям, сосудистым, неврологическим, глазным и другим заболеваниям, различным типам комы.

Причинами диабета могут, в частности, быть заболевания поджелудочной железы, болезни гормональной природы.

Прополис оказывает прямое действие на поджелудочную железу, вызывая гиперсекрецию инсулина, в результате чего снижается уровень глюкозы в крови, усиливается аккумуляция гликогена на уровне печени и других органов.

Применение прополиса не претендует на полное исключение медикаментозного лечения, но позволяет снизить сеточную долю лекарства.

С помощью прополиса излечиваются и другие эндокринные заболевания, связанные с функцией надпочечников, гипофиза, половых и других желез.

Применяется прополис, как правило, в нативном виде и в виде настойки

Педиатрические заболевания


Применение продуктов пчеловодства и, в частности, прополиса для лечения детей обусловлено их антимикробными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

В случаях грибковых инфекций у грудных детей (часто после применения антибиотиков), поражающих желудочно-кишечный тракт, а также ротовую полость, хороший положительный эффект оказывает смесь прополиса и мёда (пропомёд), наносимая на соску-пустышку.

Это же средство, причём значительно быстрее, чем обычное лечение, даёт хорошие результаты при лечении опрелостей (пеленочной сыпи), возникающих на уровне ягодичных складок ребенка, в виде простого покраснения или мокнущей экземы, ослабляя зуд и значительно быстрее регенерируя кожу.

При лечении респираторных инфекций у детей (тонзиллит, синусит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония), а главное – их профилактике, хорошие результаты даёт применение аэрозолей на основе настойки прополиса. Это позволяет, кроме того, исключить применение антибиотиков, особенно нежелательных для детского организма.

При лечении нарушений флоры кишечника, возникающих, чаше всего после тяжёлой диареи, сопровождающихся дегидратацией (обезвоживанием) и витаминной недостаточностью, прополис, с его иммуностимулирующим и противовоспалительным свойствами, весьма эффективен. Он снижает интоксикацию, увеличивает защитные силы организма ребёнка, регенерирует желудочно-кишечный эпителий.

Лечение паразитозов у детей с помощью прополиса эффективно только в дозах выше минимальной или в крайних дозах. Проводить его в домашних условиях не следует. Подобное лечение – прерогатива врача – апитерапевта. Для справки: оптимальная доза прополиса в случаях паразитозов у грудных детей – 2 мг на килограмм веса.

При лечении детей следует убедиться в отсутствии аллергии на прополис.

Неврологические заболевания


В традиционной медицине прополис часто используется для лечения неврологических заболеваний (болезни Паркинсона, рассеянного склероза, плексопатии и др.). В последние годы благоприятный эффект подобного лечения (пероральный приём прополиса) доказан и в клинических испытаниях.

В тяжёлых случаях или в поздней стадии паркинсонизма больной почти полностью обездвижен. В подобных ситуациях апипрепараты, в том числе и прополиса, помогают облегчить хронические боли, уменьшить некоторые двигательные нарушения, излечить пролежневые язвы.

В лечении вирусных энцефалитов, кроме основного медикаментозного лечения, с целью защиты от суперинфекции назначаются антибиотики. Для этой цели, по причинам уже описанным, показано применение прополиса, не обладающего побочными эффектами.

Онкологические заболевания


Методики и результаты этих заболеваний клиническими методами, увы, ещё далеки от совершенства, поэтому диагноз «рак» большинством пациентов воспринимается как жестокий приговор без права апелляции. Включается психологический фактор, ускоряющий и утяжеляющий процесс течения болезни, усложняющий её лечение. Хорошо помню, как однажды пришлось отвозить своего знакомого в онкологическое отделение для проведения лабораторных анализов (у него было заболевание лёгких). Помню, как он побелел, увидев вывеску онкологического отделения. Через три дня, даже не узнав результатов анализов, он умер.

Следует помнить, что «рак» излечим, особенно на начальной стадии. Наиболее эффективно лечение «рака» кожи и молочной железы.

В лечении онкологических заболеваний препаратам традиционной медицины уделяется очень большое внимание, в том числе и официальными лечащими учреждениями. Общеизвестно, что самый эффективный способ лечения болезни – его профилактика. В части онкологии это особенно актуально. Лекарственные растения и продукты пчеловодства, в частности – прополис, не только могут бороться со злокачественными опухолями, но и стимулируют иммунитет организма, повышают его защитные силы в борьбе с хроническими болезнями, бородавками, родинками, часто являющимися причинами возникновения онкозаболеваний. Действие прополиса в комплексе с лекарственными травами, в отличие от химио- и радиотерапии, уничтожающих раковые клетки, а с ними вместе и здоровые, направлено не только на уничтожение больных клеток, но и на их восстановление, не затрагивая при этом здоровых тканей.

В клинической практике препараты прополиса, в сочетании с другими продуктами пчеловодства и некоторыми лекарственными растениями, с успехом применяются для лечения рака груди, колоректального рака, рака желудка и др. В процессе лечения прополис весьма эффективен благодаря наличию в нём флавоноидов, обладающих сильным противоопухолевым и антиоксидантным действием.

Химиотерапия и радиотерапия, весьма агрессивные по своей сути, мягко выражаясь, далеко не безвредны. Препараты прополиса помогает здоровым клеткам выдерживать подобное лечение, которое, при всех его отрицательных свойствах, необходимо.

Радиотерапия рака часто осложняется локальными кровоизлияниями в место, где находится опухоль, ведёт к возникновению анемии, усугубляющей и без того тяжёлое положение больного. Препараты прополиса способствуют прекращению геморрагического процесса, быстрому заживлению язв, образующихся в результате радиотерапии, нормализации кровотока на периферии повреждения.

Прополисная мазь в сочетании с лекарственными растениями весьма эффективна при лечении родинок, бородавок, кератитов.

В хирургической стоматологии лечение злокачественных опухолей в челюстно-лицевой области вызывает обширное воспаление слизистой ротовой полости и крайне болезненно. Использование прополиса в качестве бактерицидного, бактериостатического и обезболивающего средства во время и по окончании лечения способствует заживлению язв, подавлению и профилактике воспалений, предупреждает осложнения.

Препараты прополиса дают максимальный эффект в сочетании с другими пчелопродуктами, лекарственными растениями и их сборами.

Длительность подобного лечения обычно меньше, по сравнению с официальной терапией, в то время как побочные эффекты прополиса в худшем случае минимальны, в результате чего лечение легко переносится пациентами.

Парадоксы, связанные с аллергиями


Аллергические реакции на прополис выявлены (по официальным данным) у 03-2% больных, использовавших его при лечении. В лёгких случаях они выражены в лёгких покраснениях, кожном зуде и т.п. Сильные реакции на прополис (головокружение, повышение температуры, одышка, дерматит при наружном применении и т.п.) обнаруживает значительно меньшее количество больных – 0,05% (1/2000). Ингаляции прополиса могут вызвать возникновение астматических кризов. Как правило, большинство из них я
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Метки:  


Процитировано
1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ.

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 01:28 + в цитатник
====x_cf49b4c8 (593x436, 33Kb)
Алик Караев
Ошибка солдата…Упала
граната… Четыре
секунды…Застыл…
Решенье комбата:
Живите,
ребята! И грудью гранату накрыл. Герой?
Несомненно! И орден
посмертно - Присвоить
майору должны!
Родителей горе
бескрайне, безмерно! За что
погибают сыны? За
родину гибнут, за
правду и веру, Сегодня,
когда нет
войны! Я кланяюсь низко, бойцу - офицеру!
Комбату великой
страны!
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 00:22 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
00:22:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...0b15d5cbe4c6eb9 Народные способы лечения гиповитаминоза
00:23:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/1AdfYQaoD
00:40:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...0b15d5cbe4c6eb9 Семя льна для очищения кишечника
01:31:20 ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ. http://www.liveinternet.ru/users/va.../post217882314/
04:30:29 В апреле средняя зарплата самарцев уменьшилась на 300 рублей

04:33:51 В Саратовском водохранилище произошла массовая гибель рыбы.


04:37:22 На пересечении улицы с проспектом Ленина уже две недели не могут залатать яму, образовавшуюся на проезжей части

В чём тайная сила веры?

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 05:53 + в цитатник
-=-=-= getimage (167x250, 8Kb)
О великой силе молитвы и крестного знамения христиане знают с древних времен. Еще в восьмом веке н.э. выдающийся богослов Иоанн Дамаскин писал: «Крест есть для лежащих восстание, для стоящих утверждение, для немощных опора, для обращающихся руководство, отражение всяких зол, виновник всяких благ, истребление греха, древо жизни вечной»...

Распявшись на кресте за всех людей, Господь дал ему непостижимую спасительную силу. Ее не увидишь глазами, не почувствуешь руками, но к ней можно прикоснуться сердцем и на личном жизненном опыте узнать, как она бывает крепка и своевременна.

В летописи христианства хранится несчетное множество чудес, ею совершенных. В житиях святых описаны случаи, когда одним только крестным знамением подвижники веры останавливали бурные потоки вод и вспыхнувший пожар, поднимали непреподъемную тяжесть, безопасно проходили трудные пути в пустыне и над пропастью, малым числом побеждали в бою врагов, открывали запертые двери...

Приведем только один из таких примеров. В 510г. преподобный Венедикт Нурсийский (480-543) за строгую свою жизнь был избран игуменом пещерного монастыря. Он с усердием правил им, строго соблюдая устав и никому не позволяя жить по своей воле. Скоро иноки стали раскаиваться, что выбрали себе такого ревностного игумена: он совершенно не подходил к их испорченным нравам. Некоторые решили его отравить. Они смешали яд с вином и во время обеда подали ему чашу. Он сотворил над ней крестное знамение, и силой святого креста сосуд тотчас разбился, как от сильного удара камнем. Тогда игумен, человек Божий, познал, что чаша была смертоносна, ибо не могла выдержать животворящего креста...

Две тысячи лет этот драгоценный духовный опыт был известен исключительно верующим людям. Они принимали его сердцем — без доказательств. Но вот в начале XXI века этой темой заинтересовался и ученый мир. Под руководством инженера-электрофизика Ангелины МАЛАХОВСКОЙ в лаборатории медико-биологических технологий Петербургского НИИ промышленной и морской медицины были проведены исследования силы молитвы и крестного знамения, ставшие настоящей сенсацией.

Они шли почти 10 лет и сами по себе стали настоящим чудом. Эти работы не входили в тематику НИИ и никем не финансировались. Но ученые выполнили огромнейший объем экспериментов совершенно безвозмездно — лишь для того, чтобы дать людям возможность ощутить безграничную целительную силу Бога. Прежде чем обнародовать результаты, ученые многократно их проверили и перепроверили.

Они поистине феноменальны! Выявлены уникальные бактерицидные свойства, появляющиеся в воде от ее освящения молитвой и крестным знамением. Открыто новое, ранее не известное свойство Слова Божия преобразовывать структуру воды, значительно повышая ее оптическую плотность в короткой ультрафиолетовой области спектра.

— Мы подтвердили, — рассказывает Ангелина Малаховская, — что идущий с древности обычай крестить пищу перед едой имеет глубокий мистический смысл. И за ним скрыта большая практическая польза — еда очищается буквально за мгновение! Это великое чудо, которое происходит рядом с нами каждый день.
— Молитва — мощное оздоровительное средство, — считает ируководитель лаборатории нейропсихофизиологии Санкт-Петербургского НИИ имени Бехтерева, профессор Валерий СЛЕЗИН. — Она может не только отрегулировать все процессы, происходящие в человеческом организме, но и восстановить повреждённую структуру сознания.

…Профессор Слезин сделал то, что не удавалось ещё никому, — измерил силу молитвы. Он записал электроэнцефалограммы молящихся монахов и зафиксировал неожиданный феномен — полное «выключение» у них коры головного мозга. Такое состояние наблюдается только у младенцев до трех месяцев — когда они находятся рядом с мамой и чувствуют себя в полной безопасности. По мере взросления это чувство защищённости у человека уходит, исчезает, мозговая активность возрастает, и ритм биотоков головного мозга становится реже лишь во время глубокого сна.

Это состояние, науке доселе не известное, В.Слезин назвал МОЛИТВЕННЫМ БОДРСТВОВАНИЕМ и доказал, что оно жизненно необходимо каждому человеку. Известно, что возникновению болезней во многом способствуют негативные жизненные ситуации и обиды, застрявшие в сознании. А во время молитвы все неприятности уходят на задний план или просто стираются из памяти. Таким образом, возникает возможность не только нравственного, но и физического выздоровления. Не зря Евангельским мудрым словом нас учит Сам Спаситель мира: «Смотрите, бодрствуйте, молитесь…» (Мк. 13, 33).

Ученые проверили действие молитвы «Отче наш» и крестного знамения на патогенные бактерии. Для исследования были взяты пробы воды из разных водоемов: колодцев, рек, озер. Во всех пробах содержались кишечная палочка и золотистый стафилококк. И оказалось, что если прочесть молитву «Отче наш» и осенить воду крестом, то количество вредных бактерий уменьшается в 7, 10 и даже более чем в 100 раз. Максимальный эффект от современных дезинфицирующих приборов электромагнитного излучения оказался на порядок меньше.

По условиям эксперимента, чтобы исключить влияние возможного мысленного внушения, молитву «Отче наш» читали и верующие, и неверующие люди. Однако число патогенных бактерий в разных средах все равно уменьшалось по сравнению с контрольным образцом.

Ещё более эффективно «работает» крестное знамение — оно практически мгновенно убивает патогенные микробы в водопроводной воде, в озерной и речной. Так что рекомендация Православной Церкви молиться перед трапезой, крестить любую принимаемую еду и питьё имеет не только духовный смысл, но и оздоровительное и профилактическое действие.

В ходе исследований было доказано, что освящённая вода не просто очищается, но меняет свою структуру и становится безопасной и целебной. Специальные приборы дали объективную оценку этого явления: они показали, что у освящённой воды в несколько раз увеличивается оптическая плотность.
Жидкость как бы различает смысл произносимых над нею молитв, запоминает это воздействие и хранит его сколь угодно долго – в виде увеличения значения оптической плотности. Она как бы насыщается светом. Человеческий глаз уловить эти целительные изменения структуры воды не может, но приборы их фиксируют. Именно этим объясняется уникальное целебное действие святой воды. Есть только одно «но» — чудесные внезапные исцеления обычно происходят с глубоко верующими людьми.

— Та же вода как бы «различает» степень веры человека, — продолжает рассказ А.Малаховская. — При освящении верующим мирянином оптическая плотность ее повышалась в 1,5 раза. Если ее освящал священник, у которого пальцы правой руки сложены для благословения так, что изображают первые буквы имени Иисуса Христа, — то в 2,5 раза. Если же молитвы читал человек крещёный, но неверующий и не носящий нательного креста, то оптическая плотность воды менялась совершенно незначительно. Вот уж поистине — «по вере вашей да будет вам».

Поскольку человеческий организм более чем на две трети состоит из воды, это означает, что еще при сотворении в нас Богом была заложена такая система физических каналов, регулирующих все биохимические процессы в организме, которая четко «узнает» имя Иисуса Христа!

Петербургские ученые достоверно установили благотворное влияние молитвы и крестного знамения на здоровье человека. В общей сложности ими было проведено более тысячи исследований клинических параметров самочувствия православных прихожан до и после богослужения. Оказалось, что пребывание в храме, слушание гармоничного церковного пения и осенение себя крестом положительно сказывается на общем самочувствии всех испытуемых. У них стабилизировалось давление, улучшались показатели крови. Причем особенно удивительно то, что эти показатели менялись точно в нужном направлении: у гипотоников давление повышалось, у гипертоников снижалось.

Было замечено также, что, если крестное знамение человек накладывал на себя небрежно и неблагоговейно, нечетко сложив троеперстие пальцев, или махал рукой в воздухе быстро, не касаясь необходимых точек (середины лба, центра солнечного сплетения, углублений правого и левого плеча), то положительный результат воздействия был намного ниже или вообще отсутствовал. Ни при каких других сложениях пальцев рук никаких изменений не выявлено. Можно сказать, утверждают электрофизики, что крестное знамение – это настоящий генератор света.

Глубокое обращение человека к Богу может нейтрализовать даже радиационное излучение. Известно, что после взрыва в Чернобыле приборы, измеряющие радиацию, зашкаливали. А за оградой храма Архистратига Михаила, находящегося всего в 4 километрах от реакторов, радиационный фон оставался в пределах нормы.

Питерские учёные экспериментально подтвердили: целительной силой также обладает и колокольный звон.

— В ультразвуковом диапазоне колокольного звона погибают вирусы гриппа, желтухи и тифозная палочка. Белки вирусов свёртываются и уже не несут в себе никакой опасности, — утверждает А.Малаховская.
•••

…Смотрите, как интересно подтверждается вековой опыт нашего народа: ведь далеко не случайно во время эпидемий на Руси непрестанно звонили в колокола. Чума и холера не раз бушевали в странах Европы, выкашивая население почти на треть, а Святая Русь спасалась своей ВЕРОЙ.

Рейтинг: 12 / Комментариев: 1 Н.Васильева
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)

Twitter

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 05:06 + в цитатник
- -- - -- IMG_1854_filtered (399x600, 88Kb)


@vaierijjegmenow:
05:06:22 По факту авиакатастрофы под Самарой возбудили дело

05:07:44 АвтоВАЗ отзывает 94 тысячи машин


05:12:51 Более 17 тыс. жителей Нефтегорска остались без горячей воды

Отрадненский МФЦ может стать показательным

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 02:09 + в цитатник
DSC_9908 (300x233, 30Kb)
В понедельник с деловым визитом в Отрадном побывал руководитель Управления Росреестра по Самарской области Вадим Маликов в сопровождении своих заместителей Татьяны Титовой, Владислава Ершова и других специалистов Управления. Этот приезд связан с открытием в Отрадном МФЦ (многофункционального центра по оказанию государственных и муниципальных услуг). Вадим Владиславович встретился с главой Отрадного Н.М.Вишняковой, в администрации города дал небольшую пресс-конференцию представителям местных СМИ. Затем состоялось совместное посещение МФЦ (ул. Ленинградская, 26).

По системе единого окна
- Идея МФЦ - это объединение в одном месте служб, оказывающих населению государственные и муниципальные услуги, а 2012 год – год развития МФЦ в Самарской области, - сказал в беседе с журналистами В.В.Маликов.
Эта служба широко представлена в рамках действующих многофункциональных центров области: прием документов на государственную регистрацию прав на недвижимое имущество и сделок с ним, предоставление сведений из Единого государственного реестра, это и заявки в кадастр по постановке на учет объектов недвижимости. Действует полная схема по оформлению прав на недвижимость.
В Отрадный делегация Управления приехала для того, чтобы оценить созданные здесь условия и ускорить решение имеющихся технических проблем. Необходимо проложить каналы связи для емкого программного обеспечения, после чего представители Росреестра готовы незамедлительно приступить к работе на площадке МФЦ нашего города. Соглашение Управления Росреестра и Отрадненского МФЦ о совместной деятельности уже подписано.

По эффективности работы
- В муниципальных образованиях области в ближайшее время планируется открыть 27 МФЦ, - рассказал журналистам руководитель управления Росреестра. – В настоящее время работают 5 центров, в том числе в таких селах, как Исаклы и Большая Глушица.
Самый крупный МФЦ – в Самаре, где Росреестр представлен в достаточно серьезном спектре оказания услуг. Это и работа кадастровой палаты, предоставление информации из Единого государственного реестра, оформление прав на недвижимое имущество, приватизация жилья и так далее.
Во взаимодействии с МФЦ в Самаре Росреестром взято направление на снижение сроков подготовки сведений из Единого государственного реестра. По сути, работа стала вестись в режиме он-лайн. То есть, если срок предоставления данной информации по законодательству составляет 5 рабочих дней, то в Самаре он сокращается до одного рабочего дня: в первой половине дня гражданин заказывает документы, а во второй половине – получает. Причем выписку можно получить по всей Самарской области без ограничений.
Поток желающих получить такую информацию становится все более интенсивным, но именно взаимодействие с МФЦ позволяет решить кадровую проблему, так как документы принимают и сотрудники кадастровой палаты (в рамках законных полномочий), и сотрудники МФЦ. Это значительно ускоряет процесс.
То же самое по приватизации жилья. По закону на оформление прав собственности дается 10 дней, но в результате локализации этой работы в стенах МФЦ весь объем – прием документов, проведение экспертизы, внесение данных в Единый государственный реестр – удается осуществлять в течение двух дней. После чего клиенту выдается документ.
В Самарском МФЦ представлены также Пенсионный фонд, миграционная служба и другие структуры, и, по мнению Вадима Владиславовича, этот новый орган становится все более удобным для обслуживания граждан.

Пользуясь случаем
Отрадненские корреспонденты использовали возможность, чтобы столь компетентному лицу задать вопрос из серии «дачной амнистии»: а надо ли оформлять новые документы на земельный участок, если на руках уже имеются свидетельства от 1992 года и от 1997 года?
- Закон говорит о том, что эти документы являются юридически действительными, - заявил Вадим Владиславович. - Но, как мы с вами понимаем, в разное время выдавались разные документы, и применялся упрощенный подход к межеванию земельных участков. Поэтому закон также говорит о том, что следует провести первичную регистрацию в Едином государственном реестре и получить государственное свидетельство, что может понадобиться на случай совершения какой-либо сделки.
Руководитель Росреестра рекомендует не откладывать это оформление на дальний срок. Подход к документам на недвижимость должен быть четким, чтоб бумаги содержались в полном порядке, а данные о земельных участках точно учтены в государственной базе данных.
- Но за обмеры, говорят, надо платить больше 6 тысяч рублей, а это для многих горожан слишком дорого.
- Существует нормативный акт субъекта РФ, Самарской области, который устанавливает максимальный размер оплат за межевание отдельных земельных участков. Расценки там не такие, как вы называете, а ниже. Но для экономии, может быть, стоит поискать других кадастровых инженеров с правом оказания услуг по межеванию. В Самарской области аттестовано более 700 таких специалистов, что составляет серьезную конкуренцию между ними и способствует снижению расценок.
Из практики работы специалистов этого ведомства следует, что межевание – это та процедура, которую гражданам лучше проводить. Это необходимо для определения конкретных границ земельного участка, так как между соседями бывает всякое. Нередко выявляются случаи «наложений» земельных участков, некорректного учета границ и так далее. При оформлении сделок, операций, связанных с отчуждением земельных участков, это приводит к ненужным недоразумениям.

В здании МФЦ
Делегацию в МФЦ встречала его директор Ирина Анатольевна Папшева со своими сотрудниками. Глава города в Центре бывала не раз и во время проведения работ по реконструкции здания, и при открытии, а вот представители Росреестра да и некоторые из журналистов впервые переступили его порог. И, надо признать, что впечатление получили самое благоприятное. Просторное офисное помещение выполнено по требованиям самого современного дизайна, отвечает поставленным задачам и рассчитано на прием большого количества посетителей. Как сказал руководитель Росреестра, «здесь предусмотрены все условия для продуктивной работы специалистов и для удобства граждан»:
- Отрадненский МФЦ может стать той площадкой, куда мы будем привозить специалистов на познавательные экскурсии. Здесь хорошо видно, как грамотно использованы выделенные средства и эффективно распределяются материальные и кадровые ресурсы.
МФЦ только еще начал работу, но в списке более 50 оказываемых услуг. И его первые клиенты уже ощутили несомненное удобство в том, что не надо самим ходить по городским организациям для сбора нужного пакета документов. Будь это постановка на учет в качестве нуждающихся в получении жилья, согласование на перепланировку квартиры, консультирование по вопросам миграционного учета и так далее, и тому подобное.
- Информацию о своей работе, о видах предоставляемых услуг мы постоянно даем в средствах массовой информации, раздаем буклеты жителям города, приглашаем общественников с тем, чтобы об МФЦ, как по цепочке, пошел слух по всему городу, - сказала Ирина Анатольевна.
Приветливые сотрудницы МФЦ на деле показали, как записаться на прием по электронной очереди, как получить нужную информацию на портале... А оплатить госпошлину, если она предусмотрена, можно тоже здесь, не выходя из зала, на банковских терминалах. Если кто затруднится в пользовании этой техникой, тому окажет помощь дежурный администратор, правда, за большинство получаемых услуг и платить ничего не надо, так как они оказываются бесплатно.
- Как только наши представители начнут работать в МФЦ, здесь будет много клиентов, так как эти услуги очень востребованы населением, - уверенно заявил самарский гость. Пусть с легкой руки руководителя Управления Росреестра так и будет!

Лидия Долгополова
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 25 Апреля 2012 г. 14:56 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

14:55:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как заставить людей пользоваться лестницей?" http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/04/blog-post_25.html
- - - IMG_7856_filtered (600x399, 62Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 222 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь