-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в parhomka_ua

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) Live_Memory ‘утбол_–оссии Ani_LoRak_community Core_of_Nation
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) axeeffect_ru video_world

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.04.2008
«аписей: 524
 омментариев: 735
Ќаписано: 1543

«она личного комфорта

ƒневник

„етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 15:57 + в цитатник
ѕрактически любой нормальный человек испытывает легкий дискомфорт, наход€сь в ограниченном пространстве лифта, когда в него набиваютс€ попутчики и станов€тс€ пр€мо перед носом. ѕриходитс€ стоически и безмолвно пережидать мгновени€ полной обездвиженности, пока лифт наконец не остановитс€ на нужном этаже.

ƒл€ некоторых не в меру чувствительных натур обыкновенна€ поездка в общественном транспорте становитс€ сущей пыткой – мало того, что кислорода не хватает, так ведь каждый так и норовит либо толкнуть, либо на ногу наступить. ј ведь существуют еще и карманники, и фроттеристы – крайне мерзкие типы, которые специально прижимаютс€ к девушкам в часы пик.

ѕочему мы испытываем дискомфорт, если незнакомцы оказываютс€ слишком близко, и возможно ли с этим боротьс€?

¬иновником дискомфорта, если разобратьс€, €вл€етс€ наш лучший друг и защитник – инстинкт самосохранени€. »менно он «диктует» каждому человеку так называемые зоны общени€ – публичную, социальную, личную и интимную. ќт одних людей мы предпочитаем держатьс€ подальше, с другими же готовы общатьс€ накоротке.  ажда€ из этих зон служит дл€ обмена и получени€ своего типа информации.

ѕсихологи даже вычислили границы этих зон, которые отличаютс€ дл€ разных культур. Ќо в любом случае, вторжение в интимную зону (менее полуметра от тела) «без спроса» однозначно расцениваетс€ инстинктом самосохранени€ как угроза жизни, со всеми вытекающими реакци€ми, и перва€ из этих реакций – отодвинутьс€ на безопасное рассто€ние.

Ќо во многих общественных местах это просто невозможно! Ћифт, метро – наиболее дискомфортные места, где сохранить границы зон общени€ неприкосновенными практически нереально. ѕосторонние люди буквально врываютс€ в наше личное пространство своими телами, разговорами, запахами и взгл€дами. » чтобы хоть как–то см€гчить это воздействие, можно воспользоватьс€ несложными приемами.

—пособ номер 1 – «Ќикого не вижу, ничего не слышу»

ѕрекрасный и действенный способ. ќтлично помогает в тех ситуаци€х, когда свобода вашего передвижени€ начинает ограничиватьс€ – например, в вагоне метро, заполненном примерно наполовину.

ќсновной инструмент этого способа – плеер с наушниками, причем наушники желательно иметь большие, а не такие, которые вставл€ютс€ в ухо. «айд€ в вагон, включите музыку погромче и прикройте глаза.  ак показывает практика, люди приближаютс€ к меломану в наушниках в последнюю очередь – видимо, на подсознательном уровне бо€тс€ потревожить «ценител€ искусства».

ќсновной минус этого способа – тер€етс€ звукова€ св€зь с внешним миром, и сто€щим сзади пассажирам приходитс€ по нескольку раз интересоватьс€, собираетесь ли вы выходить на следующей остановке. ¬торой минус – можно ненароком проехать свою станцию, погрузившись в пучину музыкальных волн.   тому же надеть на голову большие наушники отважитс€ далеко не каждый, ведь это здорово привлекает внимание к их владельцу.

—пособ номер 2 – « ак за каменной стеной»

ѕожалуй, самый распространенный способ – отгородитьс€ от окружающих книгой или газетой.  нигой, конечно, эффективнее – в крайних случа€х ее можно использовать как инструмент обороны, легонько уперев в бок не в меру приблизившемус€ соседу.

Ётот способ действует даже тогда, когда пространство вокруг вас заполнено почти полностью, и прекрасно сочетаетс€ со способом номер 1.

—пособ номер 3 – «Ћучша€ защита – это нападение»

≈ще один способ можно почерпнуть из учебника по ќЅ∆. √лавное правило – в толпе нужно стать неудобной дл€ тех, кого поток несет р€дом. —амый удачный способ – прижать сумочку к груди. “акой жест выгл€дит достаточно естественно, а локти в результате этого маневра станов€тс€ развернутыми в сторону попутчиков. »з–за этого народ, который до этого отча€нно пихалс€, стараетс€ от вас отодвинутьс€.

¬ результате личное пространство становитс€ немного больше, но так как сзади у нас руки не растут, тычки в спину никуда не деваютс€.

—пособ номер 4 – «ћой дом – мо€ крепость»

»спользуйте прочные границы, позвол€ющие отгородитьс€ от окружающих. Ќапример, в метро прислонитесь спиной к стенке, ведь спина – наиболее у€звимое место. ќтгородитесь от попутчиков, использу€ личные вещи – зонтик, сумочку, модный журнал. ≈сли кто–то начинает вас внимательно разгл€дывать, взгл€ните ему пр€мо в глаза и пару секунд не отрывайте взгл€д.

  сожалению, нужно признать как факт – общественный транспорт – это регул€рное вторжение в наше личное пространство нежелательных гостей. Ќо, чуть–чуть потренировавшись, можно научитьс€ себ€ защищать. » воспринимать автобусы и метро как небольшую прививку от беззащитности и чувства стеснени€. ј кому така€ прививка помешает?

ћетки:  

 ак сэкономить врем€ на кухне

ƒневник

ѕонедельник, 09 Ќо€бр€ 2009 г. 23:52 + в цитатник

 

∆енщина проводит на кухне много времени. ≈й нужно готовить и завтрак, и обед, и ужин, а если при этом она еще ходит на работу, и на ней лежат другие домашние об€занности, то сочетать такой объем работы довольно сложно.  ак сэкономить немного времени и привести кухонные дела в пор€док?

 1. ѕлан
ѕрежде чем отправитьс€ за покупками, вы должны иметь четкое представление, что вы собираетесь делать со своими покупками дальше, а именно, что вы будете готовить. “огда вам не придетс€, открыв дверцу холодильника, думать, а что же приготовить, и тратить врем€ на эти раздумь€.

2. ѕредварительна€ обработка и заморозка
ѕредставьте, что вы купили большой кусок м€са.  аждый раз перед приготовлением вам придетс€ долго его размораживать. ј вот если вы перед заморозкой нарежете его кусочками дл€ жарки, потом будет гораздо проще достать, разморозить или даже сразу бросить на сковородку.

— овощами можно поступить также. ћоете, нарезаете кусочками дл€ жарки, кладете в холодильник. «атем просто достаете и кладете на сковородку. ѕроще за один раз нарезать все и заморозить, чем каждый раз доставать, резать, потом убирать стол и доску дл€ нарезани€.

3. —бор мусора
 огда вы нарезаете или очищаете что-то на кухне, имейте под рукой маленькую емкость дл€ мусора, например, пластиковый контейнер или жест€ную баночку. ¬ нее вы будете класть мусор, затем по окончании работы, выбрасывать отходы в большое мусорное ведро, а емкость мыть. „то это дает? ¬ы экономите врем€ на хождение к мусорному ведру или на наклоны к нему. ¬ы также экономите площадь уборки, потому что, так или иначе, капли в процессе очистки вещь неотъемлема€.

4. Ќе позвол€йте гр€зной посуде скапливатьс€ в мойке
≈сли у вас есть посудомоечна€ машинка, то проверьте, есть ли в ней место, куда вы будете ставить гр€зную посуду после приема пищи или готовки. ≈сли посудомойки у вас нет, то наполн€йте мойку водой с мылом перед приготовлением пищи. “ак, по ходу вы будете ставить гр€зную посуду сразу в мыльную воду и сможете в промежутках мыть ее.

5. √отовьте основу
Ќа выходных, или в любой другой день, когда у вас больше всего времени, сделайте основу дл€ салатов и блюд быстрого приготовлени€. Ќапример, сварите €йца, морковь, картошку и прочие овощи, нарежьте свежие овощи: петрушку, лук, перец, салат, капусту и т.п. (зелень может хранитс€ в таком виде в холодильнике несколько дней). »ме€ под рукой все эти ингредиенты, вы можете быстро приготовить сытный салат, макароны с овощами, сделать гарнир к м€су или курице.

6. —хватили и побежали
Ётот принцип касаетс€ пищи, которую вы берете с собой или даете дет€м, чтобы перекусить в течение дн€. ¬ы покупаете сухофрукты, йогурты, сырки и т.п. «атем все это раскладываете по пакетам на все дни недели. ”тром вы можете просто схватить пакетик и побежать по делам.

7. ѕрофессиональна€ очистка
 огда вы чистите картошку, положите на поверхность, над которой это происходит, бумагу (газету, продуктовую пленку). Ёто экономит врем€ на уборку. ѕосле того как вы почистили картошку, вы просто сворачиваете газету с очистками и отправл€ете ее пр€миком в мусорное ведро.

8. Ўаги по экономии
ћебель, бытовую технику и кухонную утварь нужно располагать правильно, так как это позвол€ет экономить врем€. √рамотное расположение включает в себ€ следующее:
- минимальное рассто€ние по треугольнику между плитой, мойкой и холодильником;
- расположение посуды р€дом с мойкой и посудомоечной машиной;
- размещение кастрюль и сковород между мойкой и плитой и т.п.
¬се это позвол€ет сэкономить на хождении туда сюда и на уборке, так как чем меньше вы двигаетесь с продуктами по кухне, тем меньше пачкаете.

9. ѕолучите максимум от мультизадачности
∆енщины всегда занимаютс€ несколькими делами одновременно, правильно, только делать это нужно грамотно. Ќапример, поставьте варитьс€ или печьс€ какое-либо блюдо, включите таймер и займитесь чем-то другим.

10. ”бирайте, пока готовите
Ёто позвол€ет остаткам продуктов не засыхать на стенках кастрюль и сковород, дает возможность сесть за стол уже в чистой кухне.  роме того, после еды, вам уже не захочетс€ ничего мыть, вы, скорее всего, захотите вздремнуть, поэтому убирайте кухонные поверхности в процессе и мойте посуду сразу.


ћетки:  

 ак определить натуральность и качество меда

ƒневник

„етверг, 01 ќкт€бр€ 2009 г. 22:53 + в цитатник

 



»нтересно бывает взгл€нуть на привычные вещи под другим, иногда причудливым углом. ћы обычно об этом не думаем, но многие повседневные продукты – это раскрученные человечеством бренды с присущими каждому из них ценными свойствами. Ќапример, хлеб воспринимаетс€ неким благородным продуктом, созданным нелЄгким людским трудом, который даже в т€жЄлые времена может насытить человека, утолить его голод. ћолоко, причЄм об€зательно с характеристикой «деревенское», дарует силу и здоровье нашей главной надежде в жизни – дет€м, отдыхающим за городом у бабушки с дедушкой. ј с чем ассоциируетс€ мЄд? ѕожалуй, мЄд – это целебна€ загадочна€ формула полей и его главных знатоков и хранителей – пчЄл.

  сожалению, в наши времена, ореол загадочности и секретности присущ не только мЄду, но и любому продукту. ќчень сложно догадатьс€ из чего и в каких услови€х делают то, что продают. ≈сть несколько относительно простых способов проверить мЄд по некоторым параметрам, правда, далеко не всем. Ќаиболее полную оценку может дать только лаборатори€. Ќо кое-что можно вы€вить и в домашних услови€х, не забот€сь о приобретении дополнительных химических реагентов. Ќо дл€ начала нужно разобратьс€, как вообще внешне может выгл€деть мЄд.

ƒальше...

ћетки:  

»збавл€емс€ от комплексов в постели

ƒневник

„етверг, 20 јвгуста 2009 г. 22:23 + в цитатник
 (250x166, 42Kb)

 

ћногие  девушки страдают от своей стеснительности  в постели, а кажда€ втора€ не может  расслабитьс€ и получить от секса  удовольствие из-за наличи€ лишних килограммов на своем теле.

ƒа, лишний вес – помеха дл€ секса!

¬о-первых, лишний вес мешает чисто физически. ѕолные бедра, большой выпирающий живот, создают кучу неудобств и огромное чувство дискомфорта дл€ обоих  партнеров.

¬о-вторых, комплекс из-за несовершенства своего тела не позвол€ет полностью расслабитьс€ и сосредоточитьс€ на самом процессе.

 аждой  девушке, хочетс€ иногда повести  себ€ как сексуальна€ кошечка, чтобы  возбудить и максимально удовлетворить  партнера, но достаточно бросить случайный  взгл€д на свой выпирающий живот и думаешь: «Ќу кака€ € кошечка? я совершенно на нее не похожа»

ќтсюда  эти «давай выключим свет и опустим  жалюзи». ƒа, может быть заниматьс€ любовью при €рком, режущем глаза  свете не очень-то и при€тно, но какой  кайф от интимной близости в кромешной тьме (с дамой, шустро юркнувшей под оде€ло в мешковатой ночной сорочке, скрывающей ее лишние килограммы), когда толком не понимаешь что это – рука, нога или п€тка?  огда не видишь лица партнера, не видишь его реакции на происход€щее.

“ы смущаешьс€ и краснеешь, пережива€, что твой парень (не дай бог!) увидит целлюлит, неровности на теле, складочки, прыщики, «гусиную кожу». “ы боишьс€ сделать  лишнее движение, не знаешь, как ему  доставить удовольствие, как лучше  двигатьс€, и не выгл€деть при этом неуклюже! ќтсюда и «зажатость», отталкивание нежных рук от проблемных мест, дабы он не прощупал ту самую злосчастную жировую складку.

ј как  итог, побег любимого мужчины к  более «распущенной» и привлекательной  женщине, свободной от стеснительности в сексе!

’очешь  всЄ изменить? —прашиваешь себ€, как избавитьс€ от комплексов во врем€ секса?

ƒл€ начала, займись собой! ¬озьми власть над  свом весом в свои руки.

ќсновные  рецепты борьбы с лишним весом просты: ограничь потребление пищи в вечернее врем€, выпевай не менее 2 литров воды в день и постарайс€ увеличить свою физическую нагрузку, например, делай по утрам гимнастику или устраивай дл€ себ€ пешие прогулки. Ёто будет хороший старт в борьбе за стройность твоего тела.

√лавным способом быстро и эффективно похудеть, в ≈вропе уже давно считаетс€  прин€тие ванн с хвойной живицей  и экстрактами трав. ѕри попадании  на кожу живица проникает в подкожную  клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. Ёкстракты трав увлажн€ют и подт€гивают кожу, формируют силуэт и избавл€ют от др€блости. “акой эффект достигаетс€ за счЄт раскрыти€ капилл€ров и активного питани€ всех органов. ¬сего нескольких таких процедур достаточно, чтобы похудеть на несколько килограмм, избавитьс€ от целлюлита и приобрести уверенность в красоте своего тела. »менно поэтому, европейским девушкам абсолютно чужды комплексы по поводу своей фигуры. ќни всегда чувствуют себ€ в форме, раскрепощены и с удовольствием занимаютс€ сексом при дневном свете. ¬з€в за основу европейский опыт, медиками и учеными совместно с ведущими зарубежными и отечественными специалистами по борьбе с ожирением, был разработан препарат, на основе хвойной живицы и 21 экстракта трав. —кипофит – удивительные по составу живичные ванны, расщепл€ющие подкожные жировые отложени€ и корректирующие фигуру. ѕосле каждой такой ванны вес будет стремительно идти вниз. «амер€й свой вес до и после каждой процедуры, и ты будешь при€тно удивлена! ќчень скоро ты заметишь, как тво€ фигура начнет принимать из€щные очертани€, а грудь и €годицы приобретают наполненные, упругие и подт€нутые формы.

— уходом лишнего веса, как у теб€ по€вл€етс€ гибкость, котора€ дает возможность «поэкспериментировать» в спальне и за ее пределами. ѕо€витс€ внутренн€€ уверенность в своей красоте, а с ней и раскованность в поведении.

“еперь, когда тебе больше не нужно стесн€тьс€ своей фигуры, ты можешь жить на полную катушку, на все 100%!

«аймись собой, посв€ти себ€ при€тным делам: дл€ начала, позаботьс€ о выборе красивого нижнего бель€, например трусики-стринги и бюстгальтер, едва прикрывающий соски. Ёто поможет тебе преобразитьс€, подчеркнуть твои красивые формы и понравитс€ самой себе, а, следовательно, и твоему мужчине!

Ќе в  коем случае не забывай о таких  немаловажных мелочах, как маникюр, педикюр и эпил€цию. ѕрекрасные, ухоженные ногти могут с играть хорошую роль на свидании, они €рко разожгут огонь в твоем мужчине, даже если ты будешь не спеша слегка поглаживать бокал с напитком, или как бы ненамеренно пару раз прикоснешьс€ района шеи или выреза блузки... “акие движени€ не останутс€ незамеченными, они действуют с ног сшибательно.

ќб€зательно подбери комфортное дл€ теб€ освещение, например, свечи, или ночник, или  даже просто мерцающий свет телевизора! “ы откроешь дл€ себ€ новый мир  фантазий, создашь новое тело и  новую жизнь, полную красок и эмоций. Ќачни сейчас...

ѕо материалам WWWomen.ru


ћетки:  

—ловарь туристических терминов

ƒневник

„етверг, 20 јвгуста 2009 г. 19:45 + в цитатник
 (480x505, 39Kb)

 аждому человеку, отправл€ющемус€ в путешествие (будь то делова€ командировка, шоппинговый уик-энд или круиз в период отпуска) пригодитс€ знание туристических терминов. ¬ конце концов, надо же знать, с чем придетс€ столкнутьс€ в дороге, при обслуживании и в ходе отдыха. –ассмотрим основные термины туризма по категори€м.

 

“ипы питани€ в отел€х

OB (Ѕез питани€)  - предполагает лишь бронирование номера в отеле и никакого питани€

BB («автрак)              - отель гарантирует ¬ам завтрак (таковым €вл€етс€ «шведский стол» либо «континентальный завтрак»).

HB (ѕолупансион)  - питание дважды в день. “радиционно – завтра и ужин, однако в отдельных случа€х может включать обед и завтрак. ѕодача любых напитков в стоимость не включена и оплачиваетс€ отдельно.

FB (ѕолный пансион) – еда трижды в день, напитки по-прежнему не включены в стоимость.

Al, All inclusive (¬се включено) – 3-хразовое питание плюс легкие закуски, напитки, легкий завтрак, полдник. »ногда спиртное 9ќсобенно иностранного производства) предоставл€етс€ за отдельную плату.

UAI (”льтра все включено) – питание три раза в день, а также все виды напитков (любого производства, алкоголь, безалкогольные), всЄ входит в стоимость.

«Ўведский стол» - разные блюда на выбор и самообслуживание.

ѕитание "по меню" (a la carte) – путешественники могут выбирать несколько блюд из базового меню. ќбычно на выбор предоставл€ют несколько видов закусок, несколько основных блюд и десерты, всЄ оговорено рамками утвержденного меню.

 онтинентальный завтрак -  легкий завтрак: чашка кофе или ча€, тосты или булочка с маслом и джемом, сок. “радиционный дл€ европейских городских отелей.

јнглийский завтрак – тип завтрака, включающий фруктовый сок, €ичницу с беконом, тосты с джемом и маслом, чашку кофе или черного ча€.

 

–азмещение в отел€х

SNGL (single) – 1-местный номер

DBL (double) – 2-хместный            номер

TRPL (triple) – номер на троих

QDPL (quadripple) – номер на четверых

EXB (extra bed) – есть дополнительна€ кровать в 2-хместном

CHILD – номер дл€ двоих взрослых и ребенка (величина стоимости такого номера)

ADULT (AD) – взрослый

TWIN – номер на двоих с отдельно размещенными двум€ кроват€ми

DBL + CHD – номер на двоих плюс ребенок

DBL + 2 CHD – номер на двоих плюс двое детей

SNL + CHL – номер на одного плюс ребенок

SNL + 2 CHL – номер на одного плюс двое детей

SV (sea view) – вид из номера на море

GV (garden view) – вид из номера на сад

MV (mountain view) – из окна номера видны горы

LV (land view) – из окна вид на город

MB (main building) – номер в центральном корпусе

PV (pool view) – вид из номера на бассейн

R.O.H. (Run of the house) – размещение не по выбору, а в любой из свободных номеров.

HV (holiday village) – отель в формате комплекса отдельных домиков-бунгало, который предлагает множество развлекательных меропри€тий

 

“ипы номеров

Suite – номер «люкс»

Deluxe – частна€ ванна плюс полный сервис

JuniorSuite – комната больших размеров, котора€ имеет отгороженную часть дл€ спальни

Superior – номер высокой комфортности

Villa – отдельное бунгало (может включать несколько номеров)

Duplex – двухъ€русный номер

Studio – в номере есть сво€ мини-кухн€

Appartment – номер со своей мини-кухней и из 2-х и более комнат

Connected room – смежный номер, номера имеют общие двери (удобно дл€ больших семей или компаний, путешествующих вместе)

 

ƒвижение и транспорт

Complimentary Ticket – проезд бесплатный

Endorsment – наличие права замены либо перерегистрации авиабилета на другой рейс.

PartyTicket – билет на группу

RevalidationSticker – официальный штамп на купоне дл€ полета, котора€ указывает, что должна быть сделана нова€ бронь

Standby (ожидание) – пассажиры, которые не имеют подтвержденной брони, но ожидают возможности вылета и по€влени€ свободных мест в подход€щем рейсе.

Ћетный купон – отрывна€ часть авиабилета, на которой указаны данные о брони мест

ћесто назначени€ –конечный пункт, куда согласно контракту с туристической фирмой, перевозчик об€зуетс€ доставить пассажиров

ќткрытый билет  - дата приезда может быть перенесена, зависит от бронировани€ даты пассажиром.

ѕассажирский талон – карта пассажира, включающа€ информацию о багаже, классе самолета, рейсе, номере кресла. ¬ручаетс€ до посадки в салон.

ѕр€мой полет – полет из одного пункта в другой без смены рейса, даже при промежуточной посадке.

“ранзит – перемещение пассажиров между двум€ странами через промежуточную страну.

“рансфер – встреча с рейса либо посадка в аэропорту (на вокзале).

„артер – оптовое бронирование (выкуп мест) в самолете с целью перевозки пассажиров либо грузов. „артерные рейсы функционируют в конкретно указанный день, на конкретное врем€, цель полета – конкретный пункт (аэропорт).

„артерный рейс – рейс , который заказан эксклюзивно дл€ определенной группы людей, принадлежащих к одной компании либо лет€щих под эгидой одного оператора перевозок, турфирмы и т.п. “акие рейсы зачастую дешевле регул€рных, но могут выполн€тьс€ самолетами, которые выполн€ют и регул€рные рейсы.

Ўатл-сервис             - наименование транспортного средства (самолета, автобуса, поезда), совершающего очень частые рейсы на короткие рассто€ни€.


ћетки:  

 —траницы: [1]