-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в usinnet

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 471

Essential Foods: режим питания для снижения веса

Дневник

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 08:54 + в цитатник



Посмотрим правде в глаза: набрать вес очень легко, а потерять - почти невозможно.


План Essential Foods (Жизненно важные продукты питания) подходит для всех, особенно для тех, кто ранее уже терял вес и снова набирал.


Появляются и исчезают причудливые диеты, но они просто не работают.



Мы представляем Вам диету, которой легко следовать, и она обеспечивает Вас всеми необходимыми питательными веществами, которые Вы можете получить везде – дома, в ресторанах, в гостях и т.д.


Ключевые принципы



Обычно мы питаемся не очень хорошо, и каждый день недобираем необходимые питательные вещества.


Это создает дополнительную нагрузку на головной мозг и заставляет нас есть больше в надежде на то, что с большим количеством пищи поступят и необходимые питательные вещества, нехватку которых испытывает организм.


Другими словами, прием пищи с недостаточным количеством питательных веществ пробуждает чувство голода.


Если последний раз Вы поели в 16:00, и при этом за день в Вашем рационе были лишь пончик и чашка кофе на завтрак, небольшая тарелка пасты на обед, и шоколадка после обеда, ваш мозг будет чувствовать беспокойство.


Мозг управляет нашим организмом и распределяет питательные вещества по тканям, направляя их на восстановление и формирование запасов.


Когда в течение дня Вы не получаете достаточного количества питательных веществ, Вы недополучаете элементы, которые необходимы для правильного функционирования Вашего организма.


По этой причине мозг сигнализирует телу, заставляя есть больше, в надежде, что в следующем кусочке как раз будут заключены те самые недостающие питательные вещества.


К сожалению, в состоянии крайнего голода редко кто задумывается о пользе пищи.


Скорее, Вы приобретете быстро приготовленную пищу, удобную для потребления (фастфуд), в которой мало питательных веществ, зато много калорий (отсюда название – «пустые» калории).


Когда Вы питаетесь по программе Essential Foods, центр голода в Вашем мозге успокаивается и чувство голода уходит.


При этом организм получает все необходимое для нормального функционирования – и это всего 1 200 -1 300 калорий!


Это приводит к двум положительным результатам.


Во-первых, Вы наполните тело питательными веществами именно в тех количествах, которые Вам нужны.


Во-вторых, Вы обеспечите снижение потребления калорий.


Это будет означать, что, питаясь по программе Essential Foods, Вы будете терять вес, но если даже Вы все равно будете испытывать чувство голода и позволите себе 1-2 сладости на перекус, Вы не наберете лишний вес (если у Вас нет привычки переедать).



Читайте дальше:


Essential Foods: режим питания для снижения веса








Ваш информационный спонсор Ус Алексей, ID 215380




Регистрация


Метки:  

 Страницы: [1]