-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в usinnet

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 469

Витамины зимой - спасут от хандры

Дневник

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 18:52 + в цитатник



Почему зимой, вместо того, чтобы радоваться пушистому снегу, морозному воздуху и прекрасным белоснежным пейзажам, мы иногда впадаем в уныние?


Но откуда взяться хорошему настроению, когда после работы наваливается усталость, волосы стали тусклыми, а кожа шелушится!


К сожалению, мы считаем, что такая ситуация в порядке вещей и лишь пожимаем плечами:

    «Ничего не поделаешь, витаминов-то не хватает...»



Ежедневная необходимость



А виной всему не наша лень, а нехватка полезных веществ.


По данным статистики, почти в каждом регионе нашей страны у людей наблюдается серьезный дефицит витаминов С и Е, фолиевой кислоты, железа, йода, кальция.


И если летом ситуация улучшается, то в конце зимы нехватка витаминов и минералов дает знать о себе особенно сильно.


И именно недостаток полезных веществ становится причиной сбоев в работе нашего организма.


Ведь клетки нашего тела работают постоянно.


Даже ночью, когда мы отдыхаем, они все равно трудятся.


Чтобы клетки могли полноценно выполнять свои функции, им необходим кислород и питательные вещества, среди которых – витамины и минералы.


Они задействованы практически во всех процессах, протекающих в нашем в организме.


Обеспечить организм витаминами и минералами непросто.


Хотя бы потому, что ими нельзя запастись впрок.


Даже жирорастворимые витамины А и D, которые могут накапливаться, все равно постепенно выводятся из организма.


А остальные – водорастворимые витамины – расходуются в течение нескольких часов.


Поэтому поступать витамины и минералы должны в организм ежедневно.


Только так можно обеспечить нормальный обмен веществ, бодрость и хорошее самочувствие.


Читайте всю статью


Витамины зимой - спасут от хандры


Метки:  

 Страницы: [1]