-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в usinnet

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2010
Записей: 442
Комментариев: 25
Написано: 471

Блог, новые статьи: 30.07.2016

Дневник

Суббота, 30 Июля 2016 г. 07:28 + в цитатник


Как улучшить обмен веществ



похудеть
Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - довольно мало.


У большинства из нас обмен веществ не совершенен.


Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.


Читать дальше


 


Грибы защитят от гриппа



грибы активизируют работу цитокинов
Если вы боитесь заболеть гриппом, немедленно съешьте грибов.


С таким советом выступили ученые из американского Университета Тафтса /штат Массачусетс/.


Дело в том, что в ходе новейших исследований было установлено:


    грибы обладают удивительной способностью вызвать массовую гибель вирусов и болезнетворных бактерий, они также укрепляют иммунную систему человека.


Читать дальше


 


Перекусы на благо себе



перекусить
Перекусы - это не всегда плохо. Главное - следите за тем, чем вы собираетесь перекусить!


Грамотно подобранные перекусы могут стать хорошим помощником в борьбе с голодом, дополнительным источником витаминов и полезных веществ и даже первой тропинкой к снижению лишнего веса и созданию новой системы питания.


Читать дальше


 


Возрастная макулярная дегенерация или макулодистрофия



макулодистрофия
Диета, включающая много цитрусовых, зелени и рыбий жир, но имеющая низкий гликемический индекс, может защитить пожилых людей от возрастной дегенерации желтого пятна.


Выяснилось, что те, кто часто ел рыбу, богатую жирными кислотами Омега-3, такую как лосось и макрель, а также пищу, насыщенную витаминами С и Е, цинком, ликопеном и зеаксантином, реже страдали от возрастной макулярной дегенерации.


Хорошими защитными свойствами обладает также диета, включающая продукты с низким гликемическим индексом - чечевицу, фасоль, йогурт, овсянку и некоторые злаки.


Наименьший риск получить возрастные проблемы со зрением имели те, кто сочетал все три режима питания.


Читать дальше


 


Нарастить мышцы помогут хлеб и молоко



хлеб и молоко
Выработка и насыщаемость мышц гликогеном, то есть обеспечение мускулов достаточной энергией для работы и роста, при употреблении цельнозерновых продуктов и молока находилась на том же уровне, что и при употреблении спортивных коктейлей.


Цельнозерновые хлебные продукты и обезжиренное молоко - более дешевый и прагматичный способ усилить эффекты от занятий фитнесом, нежели спортивные коктейли.


Читать дальше


 


Факты о биодобавках, БАД



биодобавки
Биологически активные добавки - это комплексный подход оздоровления организма.


На фоне очистки и получения качественного питания организм сам начинает решать свои проблемы.


Наш организм для полноценного функционирования должен с пищей получать большое количество необходимых ингредиентов, но современная пища не может обеспечить нас качественными питательными элементами.


Благодаря биологически активным добавкам организм получает все необходимые питательные элементы (которых нет в обычной пище), и происходит естественная очистка органов и тканей от вредных веществ.


Читать дальше


 


Нарколепсия - расстройство сна связано с проблемами в имунной системе



Нарколепсия
Нарколепсия - это загадочное, необычное состояние организма, которое приводит к повышенной сонливости в дневное время вплоть до внезапного засыпания и так называемой катаплексии - мгновенной потере мышечного тонуса в результате сильных эмоций.


От этого заболевания нет лекарств:

    можно лишь минимизировать проявление симптомов, делая в течение дня регулярные перерывы на короткий сон.


Читать дальше


 


Каких витаминов нам не хватает?



витамин
- Почему нас всё время пугают нехваткой витаминов?


- Из-за резкого снижения энергозатрат снизилось количество потребляемой пищи (сравните: раньше человеку надо было 5-6 тысяч ккал в день, сегодня - 2-2,5 тыс.).


Из-за меньшего количества пищи в организм стало меньше поступать и полезных веществ, в том числе витаминов...


Читать дальше


 


Как избежать канцерогены



канцероген
Канцероген (от лат. сancer - рак и греч. genes - рождающий) - химическое вещество или физическое излучение, которое при воздействии на организм повышает вероятность возникновения злокачественных опухолей.


Сегодня известно свыше 60 тысяч химических соединений, с которыми контактирует человек.


Читать дальше


 

Метки:  

 Страницы: [1]