-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в usinnet

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2010
Записей: 442
Комментариев: 25
Написано: 471

Не ищи цель жизни, придумай мечту - и воплощай её.

Хейлит (заеда, хейлоз).

Пятница, 07 Января 2011 г. 14:52 + в цитатник
Хейлит (заеда, хейлоз). Лечение хейлитаХейлит (хейлоз) - заболевание, которое проявляется поражением губ в виде их побледнения, мацерации с поперечными трещинами и ярко-красной каймой на линии смыкания губ.

Практически все люди, по крайней мере, один раз в жизни заболевали хейлитом.

Развиваться может при

трещинах и травмы губ
в последствие ожога
долгом пребывании на солнце
на морозе
в ветреную погоду.
Воспаление губ вызвано паразитическими грибами (кандидоз) или вирусами (герпес).

Обычно хейлит имеет хроническую форму: шелушения, долгое время незаживающие трещины на губах (особенно в уголках рта, т.н. «заеда»), поверхностное изъявление.

Также распространены следующие формы хейлита: гландулярный, эксфолиативный, контактный аллергический, кандидозный, метеорологический, экзематозный, абразивный преканкрозный хейлит Манганотти.

Хейлит часто встречается при недостатке витамина В2 (гиповитаминоз В2).

Читать дальше: http://us-in.net/heilit.php

Метки:  

О чём думать, чтобы не болеть?

Пятница, 07 Января 2011 г. 12:40 + в цитатник
О чем думать, чтобы не болеть?Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие.

У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень...

Как быть?

Учиться радоваться!

Горе от ума

Есть такой раздел медицины: этиология, наука о причинах болезней.

Запуск гриппа, например, она объясняет диверсией со стороны вируса, а рак - сбоем в иммунной системе, уничтожающей клетки с ошибочно считанной генетической информацией.

Однако даже в разгар эпидемии многие остаются здоровыми, да и с онкологическими недугами, к счастью, сталкиваются далеко не все.

Ученых заинтересовал вопрос: болезнь выбирает нас или же мы ее?

Метки:  

Как поднять настроение?

Пятница, 07 Января 2011 г. 12:23 + в цитатник
Как поднять настроение?Никто не сможет прожить долго и счастливо, если не захочет этого; иногда из-за перепадов настроения мы можем почувствовать, что жизнь для нас - это слишком много.

Из-за плохого настроения Вы не только мрачно выглядите, но и снижается Ваша иммунная функция, что ведет к заболеваниям.

Вот несколько способов поднять настроение, бодрость духа и улучшить здоровье.

1. Повод для смеха

Оказалось, что "Терапия смехом", открытая Норманном Казинзом, имеет истинную сущность.

Исследование показало, что смех и радость поддерживают иммунную функцию, особенно выработку естественных киллерных клеток, которые помогают защитить организм от заболеваний, даже от рака.

Также смех вызывает выброс эндорфина (соединения, которые помогают Вам ощутить полное удовольствие) в мозгу.

Несомненно, что радостные люди здоровее и живут дольше.

Поэтому читайте любимые комиксы, смотрите любимые комедии и смейтесь!

еще 6 пунктов, как поднять настроение: http://us-in.net/0034.php

Метки:  

Космецевтика Рекомендации косметолога косметика по уходу за кожей для красоты

Пятница, 07 Января 2011 г. 10:26 + в цитатник
Космецевтика Кто еще не знаком с моим творчеством и не знает, что именно он приобрел и зачем - давайте познакомимся и перейдем на демократичное "ты", так гораздо теплей и откровенней.

Меня зовут Сусанна Беловская, я врач-дерматовенеролог, нутрициолог, косметолог.

На сегодняшний день 15 лет профессионально занимаюсь косметологией.

И сама являюсь наглядным пособием по дерматологии и косметологии.

Зная на собственном опыте, какой дискомфорт возникает при тех или иных проблемах с кожей - я решила дать свои рекомендации по решению наиболее актуальных вопросов, на основе которых возможно отодвинуть срок фотостарения, максимально сохранить свою молодость и красоту на долгие годы.

Начнем наше путешествие с главы "А что там, в баночке или тубе?".

Читать дальше: http://us-in.net/kosmetika/cosmecevtic/

Метки:  

5 неожиданных путей к плоскому животу

Четверг, 06 Января 2011 г. 18:32 + в цитатник
плоский живот Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале?

Вовсе нет.

Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать.

Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?

1. Жирная пища

Думаете, жир - худший враг вашей фигуры?

Вовсе нет, по крайней мере, не весь.

Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота.

Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.

Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких.

Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.

Дальше: http://us-in.net/0032.php

Метки:  

Вадим Зеланд. Трансерфинг реальности. Избыточные потенциалы. Идеализация и переоценка

Четверг, 06 Января 2011 г. 17:28 + в цитатник
Ваши мысли возвращаются к вам бумерангом.

Переоценка есть наделение человека качествами, которыми он на самом деле не обладает.

На ментальном уровне это проявляется в виде иллюзий, казалось бы, безобидных.

Но на энергетическом уровне это избыточный потенциал.

Потенциал создается везде, где есть перепад какого-нибудь количества или качества.

Переоценка, это как раз мысленное моделирование и концентрация определенных качеств там, где их на самом деле нет.

Здесь существуют два варианта.

Первый вариант, когда место заполнено, то есть имеется конкретный человек, которого наделяют несвойственными ему качествами.

Чтобы устранить возникшую неоднородность, равновесные силы должны создать противовес.

Например, романтичный и мечтательный юноша рисует в своем воображении свою возлюбленную как “ангел чистой красоты”.

А на деле оказывается, что она вполне приземленная особа, любит веселье и совсем не склонна разделять трагические мечтания влюбленного юноши.

В любом другом случае, когда человек создает себе кумира и возводит его на пьедестал, рано или поздно происходит развенчание мифов.

В связи с этим примечательна история Карла Мая, автора знаменитых романов о Диком Западе и создателя таких героев, как Верная Рука, Виннету и других.

Все романы он писал от своего имени, так что создавалось впечатление, что он реально участвовал во всех событиях и являлся личностью поистине выдающейся и заслуживающей восхищения.

Произведения Карла Мая настолько живые и колоритные, что создается полная иллюзия, будто их мог написать только реальный участник событий.

Читать его книги – все равно, что смотреть кино.

А сюжет настолько захватывающий, что Карла Мая окрестили “немецким Дюма”.

Родом он был из Германии.

Многочисленные поклонники Карла Мая были абсолютно уверены в том, что он и есть тот самый знаменитый вестмен – Разящая Рука, каковым он себя представлял в своих книгах.

Иных мыслей почитатели не могли допустить.

Ведь они нашли себе объект для восхищения и подражания, а когда кумир живет рядом, это вызывает еще больший интерес.

Каково же было их удивление, когда стало известно, что Карл Май никогда не бывал в Америке, а некоторые произведения были им созданы в тюрьме.

Произошло развенчание мифов, и поклонники обратились в ненавистников.

Ну а кто виноват?

Ведь они сами сотворили себе кумира и установили отношение зависимости: “ты являешься нашим героем при условии, что все это правда”.

Во втором варианте, когда на месте искусственно создаваемых иллюзорных качеств вообще нет никакого объекта, возникают розовые мечты и воздушные замки.

Мечтатель витает в облаках, пытаясь уйти от неприглядной реальности.

Тем самым он создает избыточный потенциал.

Равновесные силы, в таком случае, чтобы разрушить воздушные замки, будут постоянно сталкивать мечтателя с суровой действительностью.

Даже если такой мечтатель сможет увлечь своей идеей массу людей и создать маятник, все равно утопия обречена, потому что избыточный потенциал возник на пустом месте, и равновесные силы рано или поздно остановят этот маятник.

Еще один пример, когда предмет переоценки существует только в идеале.

Допустим, женщина рисует в своем воображении портрет идеального мужа.

Чем тверже ее убеждение в том, что он должен быть именно таким-то, тем сильнее создаваемый избыточный потенциал.

Ну, а погасить его можно только субъектом с качествами, совершенно противоположными.

А потом остается только удивляться: “И где же были мои глаза?” И наоборот, если женщина активно ненавидит пьянство и грубость, она словно попадает в ловушку и находит себе алкоголика или грубияна.

Человек получает то, чего активно не приемлет, потому что излучает мысленную энергию на частоте своей неприязни, а вдобавок, еще создает избыточный потенциал.

Жизнь часто соединяет вместе людей совершенно разных, которые, казалось бы, совсем друг другу не подходят.

Так равновесные силы, сталкивая людей с противоположными потенциалами, стремятся их погасить.

Особенно ярко действие равновесных сил проявляется на детях, потому что они энергетически более чувствительны, чем взрослые, и ведут себя естественно.

Если ребенка излишне восхвалять, он начнет тут же из вредности капризничать.

А если вы будете перед ребенком заискивать, он станет вас презирать, или, по крайней мере, уважать уж точно не будет.

Если всеми силами стремиться сделать из ребенка благовоспитанного паиньку, он скорей всего свяжется с дурной компанией на улице.

Если пытаться вылепить из него вундеркинда, он потеряет всякий интерес к учебе.

И чем активней обрушивать на него всевозможные кружки и школы, тем больше вероятность, что он вырастет серой личностью.

Дальше: http://us-in.net/transerfing/transerfing_21.php

Метки:  

Синдром Хронической Усталости (СХУ)

Среда, 05 Января 2011 г. 15:35 + в цитатник
Почему то, что раньше давалось легко и незаметно, теперь требует мучительных усилий?

Странный недуг поражает в основном людей молодых, образованных, преуспевающих.

Причём женщины как натуры более чувствительные болеют в 2 раза чаще мужчин.

Характерная особенность — чаще всего болезнь начинается как банальный грипп.

Недаром её прозвали «гриппом молодых карьеристов».

Только в отличие от него слабость при синдроме хронической усталости (СХУ) остаётся на долгие месяцы, складывающиеся в годы.

Странный недуг поражает в основном людей молодых, образованных и преуспевающих.

Страдающие синдромом хронической усталости могут утешаться тем, что теперь тонкая организация их души доказана: болезнь действительно предпочитает представителей интеллигенции (врачи, учителя, журналисты, творческие личности).

Родственники, друзья, сослуживцы принимают сражённого синдромом хронической усталости, но на вид вполне здорового человека за бездельника, врачи — за симулянта.

Это заставляет страдать не меньше, чем сам недуг.

Нужно уметь распознавать признаки хронической усталости, считает Нелли Георгиевна АРЦИМОВИЧ, профессор, заведующая лабораторией иммунокоррекции ГНЦ Института иммунологии РФ.

Два основных симптома СХУ:

http://us-in.net/shu.php

Метки:  

Сила самоцветов. Лечение камнями. Литотерапия

Среда, 05 Января 2011 г. 15:09 + в цитатник
Древние врачи и алхимики прописывали драгоценным и полудрагоценным камням ряд целебных магических свойств.

Конечно, многие из этих рецептов уже не актуальны, а порой даже вызывают улыбку.

К примеру, существовала легенда о том, что в мозгу жабы находится чудодейственный белый камень, который (если его извлечь сразу же после смерти жабы), является противоядием от любого яда.

А безоар - драгоценный камень, по преданиям находящийся в сердце аравийского оленя, излечивает от чумы.

Однако некоторые свойства отдельных камней до сих пор считаются целительными, и уже давно взяты на вооружение нетрадиционной медициной.

Разумеется, в это можно верить, а можно - и не верить.

Но знать об этом не повредит никому!

Даотше: http://us-in.net/litoterapia.php

Метки:  

Ожирение. Похудеть без диет. Программа снижения веса

Среда, 05 Января 2011 г. 14:34 + в цитатник
Поставьте перед собой реальную цель полностью осознавая сложность проблемы, для решения которой потребуются не только баночки с замечательными БАД, но также ваша сила воли, изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок, начиная хотя бы с ежедневных пеших прогулок по 40-60 минут.

Составьте план по снижению веса на 6-12 месяцев и придерживайтесь его.

Для получения устойчивого результата худеть нужно медленно, 10-15 кг в год. Фиксируйте полученные результаты.

Читать дальше:
http://us-in.net/kalorii.php

Метки:  

Семь ловушек жирной пищи

Вторник, 04 Января 2011 г. 21:44 + в цитатник
Многие дают себе зарок перестать есть жирную пищу, чтобы похудеть, но удается это единицам.

Жир коварен, и когда мы пытаемся изгнать его со стола, он готовит нам ловушки.


Ловушка первая: жирная пища вкуснее
Многим черный кофе кажется менее вкусным, чем со сливками, так же как запеченный картофель уступает щедро сдобренному топленым маслом картофельному пюре, а постная телятина - жирной ветчине.

Дело в том, что в жире прекрасно растворяются вещества, придающие вкус и аромат еде и напиткам.

Потому-то жирная пища в самом деле вкуснее.

Это ее свойство оказывает плохую услугу: мы употребляем гораздо больше жиров, чем необходимо нашему организму.

Сами по себе жиры не так уж вредны: они играют очень важную роль в обмене веществ, служат источником энергии, входят в состав некоторых гормонов, в них растворяются необходимые организму витамины - например, А и Е.

Кроме того, жир содержится в мембранах, защищающих клетки от разрушения и подкожной жировой клетчатки, предохраняющей нас от переохлаждения.

Опасность состоит лишь в чрезмерном потреблении жиров.


Ловушка вторая: в жире много калорий
Как это влияет на наш организм?

Чувство насыщения, возникающее у человека при растяжении стенок желудка, возникает гораздо быстрее, если он ест объемные и малокалорийные углеводы, чем компактную и высокоэнергетичную жирную пищу.

Вы испытаете примерно одинаковое чувство сытости, съев один кочан капусты или несколько бутербродов с маслом и сыром.

Но капуста малокалорийна, а вот масло и сыр "одарят" ваш организм таким избытком энергии, что часть жиров неизбежно будет отправлена в подкожную клетчатку и добавит еще один кирпичик к прочному фундаменту избыточного веса.

Ловушка третья: скрытые жиры содержатся во многих продуктах

Продолжение здесь: http://us-in.net/0142.php

Метки:  

Гуарана - улучшает обмен веществ (метаболизм)

Вторник, 04 Января 2011 г. 16:25 + в цитатник
Гуарана (Guarana) - уникальное растение из бассейна реки Амазонки было открыто немецким ботаником Paullini в 18 веке.

В древности индейцы южной Америки использовали гуарану в дальних переходах для повышения выносливости.

Индейцы знали о чудесных свойствах, которыми обладает гуарана.

Они использовали плоды гуараны для приготовления не только тонизирующего, но и лечебного напитка.

Семена, отделенные от мякоти, индейцы измельчали и смешивали с водой для получения теста.

Из этого теста они изготавливали палочки длиной до 15 сантиметров и 2,5 сантиметра в диаметре.

После сушки палочки становились твердыми, как камень, – так, согласно древней традиции, в странах с жарким и влажным климатом сохраняли многие продукты.

Прием гуараны обеспечивает бодростью на продолжительный период времени (4-6 часов), и не дает побочных действий, свойственных другим кофеиносодержащим веществам.

Гуарана способствует улучшению кровоснабжения мозга.

Это способствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Также гуарана снижает и, в сочетании с ускорением метаболизма, способствует снижению веса.
Впоследствии сухие палочки из гуараны растирали на небной кости большой рыбы – арапаймы, а затем этот порошок добавляли в воду либо во фруктовый сок.

Бразильские индейцы употребляли напиток для восстановления сил после тяжелой изнурительной работы.

Наблюдая за индейцами и чудодейственным воздействием напитка, бразильские колонизаторы также сделали его своим излюбленным напитком.

В начале XIX века, в 1816-м году, гуарана попала в Европу: сначала во Францию, затем в Германию.

Однако в Европе гуарана не прижилась из-за своей дороговизны.

Но в Бразилии этот напиток с каждым годом становился все популярней, его даже считают панацеей от многих недугов.

Читать дальше: http://us-in.net/0241.php

Метки:  

Женщина, пользующаяся духами с запахом грейпфрута, выглядит в глазах мужчин моложе на целых 6 лет

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 20:02 + в цитатник
скрыть возраст невозможно, потому что его выдает запах
Ученые из страны восходящего солнца пришли к выводу, убийственному для всех тех, кто мечтает обмануть время: скрыть возраст невозможно, потому что его выдает запах.

Не поможет ни баня с сауной, ни мыло с мочалкой.

Индивидуальный запах тела присущ каждому человеку, и с возрастом он претерпевает кардинальные перемены.

Все дело в особых химических веществах, образующихся при расщеплении жирных кислот в нашей коже.

Вырабатываемые телом вещества - ноненалы - отличает острый специфичный запах.

И если до 30 лет уровень этих веществ в организме невысок, то у тех, кто перешагнул отметку 40-летнего возраста, количество «предательских» ноненалов удваивается.

Мы не всегда отдаем себе отчет в том, как пахнет наш собеседник, и пахнет ли он вообще, но наше подсознание безошибочно считывает аромат тела и сигнализирует о его возрасте.

Даже если кожа подтянутая и упругая.

Даже если румянец во всю щеку, и глаза блестят.

Но не стоит заламывать в исступлении руки - на выручку женщинам приходит парфюм.

Если естественный запах выдает наш возраст, то искусственный поможет его утаить.

И этим спасительным открытием мы обязаны американским ученым, которые провели интересные исследования среди мужчин, в ходе которых выяснили, что представители сильного пола интуитивно связывают определенные запахи с женским возрастом.

Все участники эксперимента заявили, что оттенки розового запаха ассоциируются у них с пожилыми дамами, а легкие фруктовые или цитрусовые нотки указывают на юный возраст.
женщина, пользующаяся духами с запахом грейпфрута, выглядит в глазах мужчин моложе на целых 6 лет

Но «чемпионом» по омоложению, несомненно, стал грейпфрутовый аромат.

Еще в ходе более ранних исследований было доказано, что женщина, пользующаяся духами с запахом грейпфрута, выглядит в глазах мужчин моложе на целых 6 лет.

Мотайте на ус, милые дамы - полезный фрукт не только наполнит организм ценными витаминами, но даже запах его виртуально омолодит вас в глазах мужчин, независимо от состояния вашей кожи.

Читать дальше: Женщина, пользующаяся духами с запахом грейпфрута, выглядит в глазах мужчин моложе на целых 6 лет

Метки:  

Жирные кислоты омега-3 замедляют старение

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 19:59 + в цитатник
Жирные кислоты омега-3 замедляют старение

Именно лосось назван учёными, как продукт, влияющий на продолжительность жизни.

Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в этой рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека.

Жирные кислоты омега-3 препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя старение.

Они помогают также клеткам головного мозга, предотвращая развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью.

Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.

В идеальном варианте лучше всего есть рыбу дважды в неделю.

В жирной рыбе содержится больше число омега-3, чем в нежирной.

Кроме того, в этой волшебной рыбе содержится около 15-20% "хороших" протеинов и практически нет углеводов.

Из витаминов присутствуют витамин А (для зрения) и Д (для роста).

В лососе содержится также фосфор и кальций, необходимые для укрепления костей и зубов, а также магний, который оказывает положительное действие на нервную систему.

Жирные кислоты омега-3 замедляют старение

Метки:  

Мозг человека постоянно развивается

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 18:24 + в цитатник
Мозг человека постоянно развивается
Взрослым многое недоступно.

Они перестают расти, их тело теряет гибкость, а мозг не пополняется новыми нервными клетками.

Казалось бы, картина уныло ясна, но открытия последних четырех лет заставляют нас отчасти от нее отказаться.
Теперь мы знаем, что мозг взрослого человека постоянно пополняется новыми клетками.

Без права на потерю



Странно устроен человек.

Почти все наши клетки неизменно обновляются.
Лишь мозг, самый важный орган тела, обделен этой счастливой судьбой.

С момента появления на свет число нейронов в нем неизменно убывает.

Мимоходом, по слабости душевной или случайности, мы теряем тысячи нервных клеток, и поправить убыль нельзя.

Рюмка водки - и новая порция клеток сражена горячительным оружием.

Удар головой по мячу, и еще одна команда нейронов в ауте.

И вот все замены исчерпаны.

Никто не выйдет на поле нашего мышления.

Игроки слетают с него один за другим, унесенные ветром жизни.

Остаются лишь Альцгеймер и Паркинсон, далее - запустение.

Эта неутешительная доктрина давно считалось непререкаемой.

Известный испанский гистолог Сантьяго Рамон-и-Кахаль, нобелевский лауреат 1906 года, напрасно искал «новорожденные» нейроны в головном мозге человека - их не было.

Казалось бы, точку в этих исследованиях поставил американский нейробиолог Пашко Ракич в 1985 году.

Изучив сотни образцов мозга обезьян, он категорично заявил:

«В головном мозге ни одного взрослого животного не удалось найти хотя бы одной-единственной новой клетки, наделенной морфологическими особенностями нейрона».

Все! Помощи ждать неоткуда.

Мы обречены остаться с тем же набором нейронов, который Природа презентовала нам при рождении.

Читать дальше: Мозг человека постоянно развивается


Метки:  

Черная смородина полезна для женщин

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 18:02 + в цитатник
Черная смородина полезна для женщин
Черная смородина есть на каждом дачном участке.

Откуда пошла такая традиция и в чем секрет популярности черной смородины?

Кроме прекрасных вкусовых качеств, благодаря которым из этих ягод получаются очень вкусные варенье и желе, черная смородина обладает неоценимыми лечебными свойствами.

Ароматные почки являются источником эфирных масел, а также вяжущих и антисептических веществ.

Можно делать отвары из листьев, ведь они содержат аскорбиновую кислоту и фитонциды, которые по праву называют природными антибиотиками.

Ягоды также содержат аскорбиновую кислоту, а кроме нее - кислоты: винную, фосфорную, янтарную, лимонную, яблочную, салициловую, никотиновую; а также целый набор микроэлементов.

Ягоды можно употреблять как в свежем виде, так и в сухом.

Свежие ягоды полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта в виде киселей, отваров и сока.

Соком черной смородины лечат даже язву желудка и двенадцатиперстной кишки - по 10-20 грамм 3 раза в день перед едой.

Читать дальше: Черная смородина полезна для женщин

Метки:  

Жирные кислоты омега-3 замедляют старение

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 13:12 + в цитатник
Жирные кислоты омега-3 замедляют старение

Именно лосось назван учёными, как продукт, влияющий на продолжительность жизни.

Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в этой рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека.

Жирные кислоты омега-3 препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя старение.

Они помогают также клеткам головного мозга, предотвращая развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью.

Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.

В идеальном варианте лучше всего есть рыбу дважды в неделю.

В жирной рыбе содержится больше число омега-3, чем в нежирной.

Кроме того, в этой волшебной рыбе содержится около 15-20% "хороших" протеинов и практически нет углеводов.

Из витаминов присутствуют витамин А (для зрения) и Д (для роста).

В лососе содержится также фосфор и кальций, необходимые для укрепления костей и зубов, а также магний, который оказывает положительное действие на нервную систему.

Жирные кислоты омега-3 замедляют старение

Метки:  

Прогулки пешком

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 11:49 + в цитатник
Будешь гулять – не будешь болетьУ людей, которые проходят примерно 9-10 км в неделю, гораздо реже других возникают проблемы с мозгом.

Данное исследование показало, что у таких людей по сравнению с домоседами лучше функционируют интеллект и память.

У пожилых людей, у которых проявляются симптомы забывчивости, развитие болезни замедляется, если они проходят пешком хотя бы 8 км за неделю.

Исследования показали, что если вы хотите сохранить своё физическое и психическое здоровье в старости – нужно больше ходить.

Оказалось, что это идеальное упражнение для того, чтобы поддерживать физическую форму.

К тому же ходьба является прекрасной профилактикой сердечных заболеваний.

Кроме того, ученые определили, что данная форма упражнений помогает бороться с болезнью Альцгеймера.

Читать дальше

Дурной (неприятный, плохой) запах изо рта

Среда, 29 Декабря 2010 г. 20:37 + в цитатник
 (203x249, 4Kb)

Причиной неприятного запаха изо рта обычно является недостаточное соблюдение гигиены полости рта.

Однако большое значение имеют следующие факторы:

заболевание челюстей, зубов,
повышенное содержание тяжелых металлов в организме,
инфекции полостей носа и глотки,
неправильное питание,
запоры,
курение,
сахарный диабет,
наличие болезнетворных бактерий в полости рта,
нарушения пищеварения,
нарушения переваривания белка,
нарушения функции печени,
стекание гнойного отделяемого из полости носа по задней стенке глотки,
стресс,
нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Читать дальше: http://us-in.net/bad-smell.php

LI 7.05.22

Метки:  

Витамина для чемпиона

Среда, 29 Декабря 2010 г. 20:05 + в цитатник
Антиоксиданты

Не так давно наука очень заинтересовалась свободными радикалами.

Так называются молекулы, способствующие заболеваниям и порождаемые, например, загрязнением, сигаретным дымом и процессом приготовления пищи - особенно мяса.

Свободные радикалы также возникают внутри организма как побочный продукт нормальных биологических процессов, таких как пищеварение и дыхание.

Физическое напряжение как другой биологический процесс также производит эти свободные радикалы.

Антиоксиданты - единственно известные химические вещества, которые обеспечивают мощную защиту от этих вредных молекул.

И, угадайте, что я сейчас хочу Вам сообщить?

Да, Вы верно угадали - вегетарианская диета просто переполнена этими маленькими чудесными веществами, так как в основном они находятся в свежих фруктах, овощах, семечках, орехах, бобовых и цельнозерновых продуктах!

А три из самых важных есть только в продуктах растительного происхождения: мы говорим о витаминах С, Е и бета-каротине (антиоксидантная форма витамина А).

Вы не получите ни одного из этих жизненно необходимых витаминов, поедая мертвую плоть.

Неудивительно, что недавнее исследование показало, что у вегетарианцев выше уровень таких антиоксидантов как витамины С, Е и бета-каротин, чем у мясоедов (8).

Все, а спортсмены в первую очередь, должны есть продукты, богатые этими витаминами.

Читать дальше: http://us-in.net/champion/champion_6.php

Метки:  

Дневник usinnet

Среда, 29 Декабря 2010 г. 20:02 + в цитатник
О здоровье, красоте, сознании, природе
 (100x152, 11Kb)


Поиск сообщений в usinnet
Страницы: 22 ..
.. 3 2 [1] Календарь