-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в UMNJASHA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2011
Записей: 2469
Комментариев: 131
Написано: 3125


А ТЕПЕРЬ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ!!!!!

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Jelly77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ТЕПЕРЬ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ!!!!!

 

Волшебный крем для лица

ЭТОТ  ПОСТ   Я   ПРОЦИТИРОВАЛА    ДАВНО

У МАРТИНЫ 25.    ДЕВОЧКИ!!!  МОЖЕТ  

КОМУ-ТО ПРИГОДИТСЯ  В ХОЗЯЙСТВЕ!!!!  КРЕМ ОБАЛДЕННЫЙ!!! 

ПОЛЬЗУЮСЬ!!

 

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
 (300x225, 35Kb)
 


Совпадение или нет,что сейчас я как раз ровесница его героини? Наверное, не совпадение. Я бросилась искать эту книгу в интернете,нашла,и выудила оттуда вожделенный рецепт,который и предъявляю сейчас вашему вниманию:
Цитата из книги Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»
«Потом изготовляю свой знаменитый крем против
морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Не зря же у меня в сорок два года гладкое лицо. Самое главное – не есть мяса, но уход тоже важен! Поэтому свои кремы я делаю сама. Хотя для создания идеального рецепта мне понадобилось два года, и здесь срабатывает истина, что все великое совсем, совсем просто.
Секрет моей гладкой красивой кожи предельно прост: майонез с настоем из ромашки!
Ромашка разглаживает кожу как горячим утюгом, а майонез питает и придает ей упругость. Если кожа испорчена, как у меня, солнцем и ветром или больше не реагирует на покупные кремы, бегом к плите и как следует размешивать. Майонез с ромашкой справится с ней.
В пять часов пополудни, после стакана морковного сока, я начинаю священнодействовать.
Делаю майонез из миндального масла и половинки желтка, это очень просто. Добавляю туда настой из ромашки, столько, чтобы не загустело. Туда же немного морской соли, каплю меда.
Растапливаю на водяной бане две кофейные ложечки вазелина. Когда он становится жидким и чуть остывает, добавляю к нему майонез и размешиваю ручным миксером. Еще теплым сливаю все в маленький горшочек и ставлю в морозилку. Через пять минут все манипуляции закончены!
Вечером ополаскиваю лицо настоем из ромашки, беру немного крема из горшочка и втираю во влажную кожу. Потом вбиваю его пальцами досуха. Освежает великолепно! Когда бы кожу ни стянуло, я повторяю процедуру. Через четыре дня шелушение исчезает, мелкие
морщинки тоже, большие поры закрываются, я выгляжу розовой и свежей. Теперь второй трюк.
Большим и указательным пальцами массирую свои брови, все время в одном направлении – от переносицы к вискам, семь-восемь раз, пока не покраснеет кожа. Потом, с закрытыми глазами, расчесываю брови щеткой. Это расслабляет маленькие мышцы, образующие морщины, снимает напряжение со лба и разглаживает его.
Теперь это должно стать обязательной ежевечерней процедурой перед сном. И каждый раз, когда сморщу лоб. Ведь морщины делаешь себе сам неправильной мимикой.»
Я срочно изготовила этот крем. Только масло взяла не миндальное,а оливковое,но самое хорошее-экстра вижн. Майонез как таковой у меня не получился,получилась маслянистая белая масса,с коей я и проделывала последующие манипуляции. И вазелина я, наверное, мало добавила,потому что крем на выходе получился очень жидким и не застыл совсем. А застыть он должен, я думаю, за счет вазелина. Вазелин я брала косметический.
Применяла крем точно по рецепту,то есть после опаласкивания лица ромашкой. Правда, использовала я его не только на ночь,но и как дневной. Но я ведь дома сижу,а кому на работу - не советую это делать,так как под макияж он не годится. Впитывается долго,даже больше часа,потому нужно им пользоваться часа за два до сна. Первый результат я увидела буквально дня через три!!! Лицо заметно посвежело и подтянулось. Сейчас я перешла пока на другой ночной крем,потому что этот на оливковом масле всеже тяжеловат немного для моей кожи (но это я уже вредничаю,действует он прекрасно! ). Следующую порцию сделаю, как и положено, на миндальном масле,оно должно в аптеках продаваться. Только не знаю, сколько его надо,чобы майонез на нем сделать . В общем,девочки,рецепт несложный и поистине волшебный".

автор текста:Елена Хозина

Крем:
Ингредиенты:
- половина свежего желтка
- 2 ч.л миндального масла (я думаю можно заменить оливковым)
- 1 ч.л. морской пищевой соли
- 2 ч.л. отвара ромашки
- 0.5 ч.л. меда
- 2 ч.л. вазелина

Способ изготовления:
Поскольку в книге не указаны пропорции, я сделала их, опираясь на свой опыт. И несмотря на то, что мне всего 30 лет, я его испробовала на себе. Кожа после этого крема очень хорошая. Смешала все ингридиенты сразу, не растапливая вазелин и блендером не перемешивала, иначе это количество крема размазалось бы по стенке. Вазелин не растворился ,поэтому я поставила в морозилку, и когда он немного прихватился, я тщательно все смешала ложечкой до однородной массы. И так несколько раз. Теперь он там и стоит. Беру по утрам немного и делаю все так, как сказано выше, только через минут 30 смываю остатки ватным тампоном, смоченным в минералке. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен понравится. Очень рекомендую))

автор поста:софико80
http://www.by-hand.ru/item/view/9291
Рубрики:  для себя, любимой

Как сделать ногти красивыми и крепкими?

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikylia24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать ногти красивыми и крепкими?

3972648_nails (550x367, 37Kb)

Красивые и здоровые ногти - ровные, почти прозрачные, как лепестки розы. Кончик ногтя должен быть белым или цвета слоновой кости, но ни в коем случае не желтым или пятнистым. Именно такие ногти на аккуратных ухоженных руках считаются самым лучшим украшением для женщины.

Великолепный внешний вид ногтей, а также здоровая кожа рук говорят о хорошем самочувствии их обладательницы, и наоборот…А чтобы ваши ногти выглядели здоровыми и красивыми нужно немножечко постараться.

В свое меню нужно постоянно включать молочные продукты, морепродукты,  зелень, помидоры и морковь. Ногти быстрее растут  и становятся крепче при употреблении в пищу желатина и продуктов, богатых белками, минеральными солями и витаминами.

  • Подсолнечное масло – 1/4 стакана, витамин А – 5 капель, йодная настойка – 4 капли. В течении 15 дней делать на ночь для кончиков пальцев ежедневно 20- минутные ванночки. После проведения процедуры желательно ногти протирать 5% - ным раствором танина, который укрепляет ногтевую пластинку.
  • Хороший эффект для укрепления ногтей дают наперстки из пчелиного воска. В водяной бане разогреть пчелиный воск, затем погрузить в теплый воск пальцы. Застывший в виде наперстка воск постарайтесь сохранить до утра.
  • Регулярно втирайте в ногтевую пластину и кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонный сок, столовый уксус, сок клюквы, черной и красной смородины. Это тоже способствует укреплению ногтей.
  • Очень полезны теплые ванночки из морской или поваренной соли, которые можно делать через 1-2 дня.
  • Если на руках ломаются ногти, смешать 1/4 стакана салатного масла и полстакана уксуса и в этой смеси держать кончики пальцев по несколько минут в течении нескольких дней, пока ногти не окрепнут.
  • Чтобы избежать ломкости, нужно смазывать их на ночь глицерином.
  • Также для придания ногтям твердости надо взять круто сваренный яичный желток и 4 г пчелиного воска, растопить на водяной бане, подливая понемногу персикового масла, пока не образуется мазь. Этой мазью натирать каждый вечер ногти и надевать на ночь перчатки.

Если вы хотите стать еще красивее и привлекательнее, советую приобрести красивую и модную одежду. Ведь именно качественная женская одежда может сделать вас роскошной и привлекательной женщиной!

Рубрики:  для себя, любимой

Как вставить музыку в свое сообщение(дубль №2)

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения NaTuli-YA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вставить музыку в свое сообщение(дубль №2)

После публикации поста

Как вставить музыку в свое сообщение

что-то у вас возникают проблемы с музыкой, а точнее с тем, как вставить мелодию в плеер.

Выяснилось то, что на сайте,

который я рекомендовала


не всегда открываются ссылки для плееров.

Вот и я решила привести примеры разных плееров с этого сайта.

Когда вы хотите добавить музыку в свой пост, просто выбираете дизайн плеера, который вам понравился.

Копируете код из флейма,и вместо слов ССЫЛКА НА ВАШУ МЕЛОДИЮ,добавляете свою. Как её получать я уже объясняла

ВОТ В ЭТОМ СВОЕЙ ПОСТЕ



Сложного ничего нет, главное, чтобы мелодия загрузилась, иногда возникают проблемы с загрузкой, выдает, что ТЕЛО СООБЩЕНИЯ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПУСТЫМ,тогда просто попробуйте скачать мелодию с другого сайта, у меня тоже возникали такие проблемы, я загружала с другого источника, и все получалось.

Когда скопируете код, не забудьте взять его в скобки [ВАШ КОД ПЛЕЕРА]
1.





2.





3.





4.





5.





6.





7.





8.





9.





10.





11.






12.





13.





14.





15.





16.





17.






18.





Не забудьте поставить скобки [..] и плеер готов

Здесь у меня приведены плееры в основном красного цвета (ну нравится мне он)))).Что вы делаете? После слов backcolor=AAAAAA&frontcolor=000000& идет код цвета , вы его меняете на любой, который вам нужен и получаете плеер нужного вам цвета.
Также можно поменять размер плеера. Меняете цифры после слов width(ширина) и height(высота) на свои цифры и получаете плеер нужного вам цвета и размера.

Удачи всем.
Рубрики:  Для дневника

Как легко найти и вставить музыку в дневник

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Гуревич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко найти и вставить музыку в дневник

                                                             Заходим на сайт просто плеер
Нина Гуревич

Рубрики:  Для дневника

Музыкальная новогодняя открытка

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikylia24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальная новогодняя открытка

Кликайте по открытке, переходите на сайт и наслаждайтесь новогодними песнями.

Музыкальная открытка с кодом. ABBA - Happy New Year
МузОткрытка

Рубрики:  НОВЫЙ ГОД

Видео мастер-класс: новогодние игрушки

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikylia24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс: новогодние игрушки



Рубрики:  Рукоделки
НОВЫЙ ГОД

Котоматрица......или звериный юмор.

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котоматрица......или звериный юмор.


Котоматрица......или звериный юмор...... Улыбнемся.........
Лучшие котоматрицы недели (50 фото)
Читать далее


Рубрики:  ЮМОР

Диететический указатель для диабетиков

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диететический указатель для диабетиков

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Очень симпатичный ролик.

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения manika_antonova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень симпатичный ролик.



Рубрики:  для души

Хобби как лекарство

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения manika_antonova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хобби как лекарство

Жизнь ускоряется, и нам абсолютно не хватает времени на себя,- другие, как кажется, более срочные и важные дела вытесняют приятное времяпровождение.

Такая гонка в конце концов, делает нас вялыми и апатичными, мы испытываем давящую усталость, ощущение бессмысленности происходящего, скуку и равнодушие. «Жизнь проходит мимо» – всё чаще можно услышать, уже ставшее крылатым, выражение.

Учёные выяснили, что для нормальной жизнедеятельности психики наравне с правильным питанием, в котором важную роль играют калории, имеет большую ценность и количество полученных радостей: чувства удовлетворения собой, нежности, сочувствия, ликования, оживления, интереса, любопытства…

Одним из способов получения таких вот витаминов радости является хобби. Читать далее
Рубрики:  психология

Набираем текст двумя руками

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения manika_antonova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набираем текст двумя руками

женщина за компьютером (309x380, 26Kb)

Так получилось, что я теперь домохозяйка.  Но так как я очень люблю узнавать что-то новое, имея под рукой компьютер и интернет, конечно же,  начала осваивать это непаханное мною поле. Нашла в поисковике интернета темы для начинающих пользователей и начала разбираться. Как же это сложно, когда не знаешь терминологии, когда почти на всех сайтах предлагают платные уроки, а платить не хочется, особенно если не знаешь точно нужно тебе это или нет. И вот, шаг за шагом,  ошибаясь и спотыкаясь,  я потихоньку двигалась к цели освоения этого чудного мира компьютера, а затем и интернета.

Первое, что все мы пробуем - это игры. Смущаясь, говорим, что нам не нравиться. И когда нас никто не видит, сидим часами, не взирая на возраст и время.  Играем в шарики, тетрисы и другие простенькие игрушки. Но ведь это и есть первые шаги в освоении компьютера. Мы учимся включать, выключать его. Работаем с мышкой, знакомимся с клавиатурой. Простейшие навыки – но они так нужны и важны.

Потом приходит необходимость набрать текст. Глаза разбегаются от букв, сложно запомнить их местоположение на клавиатуре. И вдруг нахожу одну, как обещают бесплатную программу по обучению слепому методу печати. Открываю: вступительное слово, пояснение, пробный урок, а дальше... «зарегистрируйтесь». Страшно – не знаю, что после этого ждет. Ведь СМИ пугают всякими аферами в интернете. Читаю внимательно пояснение к этой программе и решаю: буду использовать её советы, а тренажер – он у меня под руками: моя клавиатура. Вот посмотрите, что у меня из этого получилось.

Читать далее...
Рубрики:  Для дневника

Выпуклые цветы из ткани на стену

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения mamaolaola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кровать из икеа +декор

Купили Варе новую кровать, долго выбирали та что мне понравилась стоила от 15 000р, оказалось что ОТ полная цена 40 000!!!!!!!!!! но это уж очень круто, поэтому купили в икеа, на много дешевле, кровать которая раскладывается в длину от 130 до 200 см, сама крвоать просто кровать, пришлось делать ей абгрейд, пошила одеяло и кармана на кровать + цветы на стену

фото
Рубрики:  Рукоделки
ДОМОВОДСТВО

Книга: Своими руками. Оригинальные поделки из яиц

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: Своими руками. Оригинальные поделки из яиц.

 

1. 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделки
ПАСХА

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Плетение полезных вещиц из газет.

Читать далее...
Рубрики:  БУМАЖНОЕ РУКОДЕЛИЕ

МАСТЕР - КЛАСС ПО ВЫРЕЗКАМ ИЗ БУМАГИ ОТ РЫШАРДЫ

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Рышарда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР - КЛАСС ПО ВЫРЕЗКАМ ИЗ БУМАГИ ОТ РЫШАРДЫ

Хочу пояснить как я это делаю.
Читать далее...
Рубрики:  БУМАЖНОЕ РУКОДЕЛИЕ

Уникальный подарок на 8 марта!

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Sobesednik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внимание! Уникальный подарок на 8 марта!

Друзья!

В Международный Женский День 8 марта вам наверняка захочется по-особенному поздравить родных и любимых.

Именно для этой цели мы приготовили вам сюрприз - оригинальный подарок, которому обрадуется каждая женщина.

Потратив всего пару минут, вы подарите своим близким уникальный диплом "Самой лучшей женщины планеты Земля". Вы можете вписать имя и фамилию близкого человека, а также загрузить фотографию дипломируемой особы.

Диплом можно распечатать, а можно сохранить картинкой и выслать дорогой сердцу женщине по электронной почте.

Дерзайте! Подарки должны согревать сердца! 

http://www.sobesednik.ru/8march/

Вот такой диплом можно сделать для своих родных и любимых ТУТ

Рубрики:  8 МАРТА

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения jusr_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Эффективное ведение домашнего хозяйства или домоводство – это деятельность по содержанию дома и организации своей жизни в доме.
Домоводство должно быть экономным и не занимать много времени. Что входит в это понятие? Эффективное ведение домашнего хозяйства включает в себя:
-уборку и дизайн дома,
-мытьё посуды,
-стирку,
-ремонт одежды,
-приготовление еды.
Наиболее известная система организации домашнего хозяйства – Flylady.

Стратегия эффективного домашнего хозяйства:

1.Ежемесячно: внедряю новую полезную привычку

2.Еженедельно: балование себя

3.Ежедневно – утренняя рутина, которая включает в себя:
• Разгрузить посудомойку и стиралку
• Посмотреть рацион на день и приготовить продукты
• Хотспот 2 мин
• Спасение комнаты 5 мин

4.Ежедневно утренняя рутина красоты:
• Приятное пробуждение, заправить постель
• Гимнастика для шеи
• Пятиэтапная система по уходу за кожей
• Макияж и причёска
• Красивая одежда и обувь на шнуровке

5.Ежедневно – вечерняя рутина, которая включает в себя:
• Сияющая раковина, умывальник и унитаз
• Хотспот2
• Спасение комнаты 5
• Загрузить посудомойку и стиралку
• Приготовить одежду на завтра и обувь

6.Ежедневно - вечерняя рутина красоты:
• Снять макияж
• Сделать компресс для глаз
• Уход за руками и ногами
• Уход за грудью

7.Соблюдать основной еженедельный план:
Понедельник: День глажки, кроме того
Мелкий ремонт одежды
Уборка возле стиральной машины

Вторник: День отложенных дел, кроме того:
Сдать обувь в ремонт
Порядок в кошельке

Среда. День планирования:
Навести порядок в холодильнике
Порядок на (в) рабочем столе

Четверг. Свободный день
Хобби!

Пятница. День благословения семьи:
Час еженедельной уборки
Поменять постели

Суббота: Семейный день
Воскресенье: День для себя

8.Ежедневная уборка квартиры по зонам: 1 неделя=1 зона (прихожая, детская, кухня, ванная, спальня, гостиная)
Понедельник:
Помыть двери
Смести паутину
Помыть выключатели, стены, смести пыль

Вторник:
Помыть окно и подоконник
Навести порядок на полках (размусорить)
Помыть батареи

Среда:
Протереть мебель
Протереть пыль на полках
Постирать занавески и шторы


Четверг
Помыть лампу и всё зеркально-стеклянное
Размусорить лишнее
Протереть бытовые приборы


Пятница
Пропылесосить
Помыть пол и плинтуса
Добавить инд. штрихи

9.Железное правило: Клади вещи сразу на своё место.
P.S.Такой способ ведения хозяйства экономит время для проведения отдыха с семьёй в выходные и время для себя, а также позволяет избежать ежеквартальных генеральных уборок.
И самый приятный подарок – в любое время дня и ночи – у нас чисто и уютно!

100 минут для красоты и здоровья
Вендровска София
http://www.koob.ru/vendrovska_s/100_minut_dlya_krasoti
Упражнения для мышц шеи


И снова вернемся к шее. Она должна быть подвижной, тогда и голова приобретет красивую посадку. Всего этого можно достичь с помощью специальных упражнений... Только не жди от них эффекта волшебной палочки. Но, упорно позанимавшись месяц, ты сама заметишь результаты.
1. Сядь, согнув ноги, на пол. Обними руками колени, спину сильно выпрями так, чтобы лопатки соединились. В этой позиции закинь голову назад. Во время наклона старайся шею как можно больше вытянуть. Вдох делай во время наклона .
Повтори упражнение 10 раз.
Это упражнение может показаться тебе слишком простым. Но это только внешнее впечатление. Оно помогает выпрямить спину, делает более гибкой верхнюю часть позвоночника и укрепляет мышцы подбородка (в этом ты можешь убедиться, положив на подбородок руку).
2. Сядь, сложи ноги "по-турецки", обхвати руками носки ног, выпрями спину. На счет "раз" энергично поверни голову влево, на счет "два, три" постарайся повернуть голову еще дальше, на счет "четыре" возвратись в исходное положение. Упражнение выполняй в каждую сторону 4-6 раз
3. Опустись на колени, обопрись на руки, расставив их на ширину плеч. Руки и бедра должны быть под прямым углом к туловищу. Тяжесть тела распредели равномерно. Выполняй круговые движения головой вниз, влево, назад, вправо; а затем вниз, вправо, назад, влево и так далее. В каждую сторону 3-6 раз. Старайся, чтобы круг был как можно шире.
4. Ляг на живот, положи сплетенные пальцы рук на затылок, локти подними и отведи назад, лопатки сведи, лбом упрись в пол. Наклони голову назад, одновременно руками стараясь пригнуть голову вниз, потом вернись в исходное положение. Вдох делай во время наклона. Упражнение повтори 8-10 раз .
Для выполнения упражнений лежа советую тебе завести специальный коврик. Пол не всегда идеально чистый, а кроме того, холодный, что неприятно после теплой постели. Утренняя гимнастика же должна приносить тебе только приятные ощущения.
5. Сядь "по-турецки" (спина прямая), пальцы рук сожми в кулаки и положи их один на другой, подбородком упрись в кулаки, локти расположи перпендикулярно к туловищу. Наклони голову вперед, сильно опираясь на сопротивляющиеся руки. Выполнив 4 наклона, опусти руки свободно вдолб туловища. Потом прими исходное положение. Повтори упражнения 6-8 раз. Делай вдох, когда опускаешь голову после наклона

Взято тут http://community.livejournal.com/uspevai_s_detmi/54570.html


О детях с Милой Ловой
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Маски из петрушки и одуванчика

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЖА НАЧАЛА ПРЕДАТЕЛЬСКИ ВЫДАВАТЬ ВОЗРАСТ?


Кожа начала предательски выдавать возраст? Попробуйте
её задобрить маской из одуванчика! Берём свежие листья
одуванчика и тщательно мнём их в ступке. Готово?
Тогда добавьте небольшую порцию тёплой воды и точно
такой же объём мёда.Чтобы подготовить кожу к принятию
такой медово-одуванчиковой маски,смажьте её оливковым
или кукурузным маслом.Пройдёт всего 10-15 минут - и Вы
не узнаете своё отражение в зеркале.


img_021 (420x279, 18 Kb)

И ещё один рецепт маски для сухой кожи на все случаи жизни.
Слышали о полезных свойствах петрушки? Значит пора их
проверить в деле! Для этого разомните зелень петрушки и
смешайте чайную ложку полученной массы с 2-3ч.л. сметаны.
Маска готова! Но если вы ещё и добавите в неё немного овсяной
каши или картофельного крахмала, а только потом нанесёте её
на лицо, через 15-20 минут Ваша помолодевшая кожа скажет
Вам "спасибо!"
Рубрики:  для себя, любимой

Симпатичные пасхальные идеи из бумаги!

Четверг, 05 Мая 2011 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпатичные пасхальные идеи из бумаги!

Page-10 (387x512, 41Kb)
>>>>>>>>>
Рубрики:  БУМАЖНОЕ РУКОДЕЛИЕ
ПАСХА


Поиск сообщений в UMNJASHA
Страницы: 117 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь