-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в umka16

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 3081
Комментариев: 16
Написано: 3226


Нежный кардиган для стильных дам

Пятница, 14 Июля 2017 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения denko74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный кардиган для стильных дам

http://club.osinka.ru/topic-107162?&start=0



1.
0_8805a_a1b2d28_-1-M (215x300, 16Kb)
Рубрики:  вязание взрослым

Оригинальная кофточка для девочки

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная кофточка для девочки

схема листиков
Рубрики:  вязанный кардиган

Теплая кофта для девочки

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Каменчанка_Анна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязанный кардиган

Кардиган

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган

Опубликовала Хати в группе Вязание

Кардиган " Mitzy"

Какой же это был долговяз... Начала весной, закончила только на днях. Связала, а в результате оказалось очень велико. Предыдущий кардиган стал быстро мал, решила, что надо немного на вырост, и перестаралась. Ну и тогда чуть-чуть поэкспериментировала, засунула в стиральную машину, переживала, что получится, но результат порадовал. Кофточка подсела в ширину, уплотнилась, стала мягкая- мягкая. Пряжа перетерпела три ВТО и преобразилась окончательно. За что я и люблю итальянскую бобинную пряжу, итог радует. Пряжа Extrageelong 100% мериносовая шерсть extra fine, 660м/100гр в две нити, спицы 2,5 и 3. Расход 240 гр. Описание кофточки где-то гуляет в сети, если кому нужно, то можно найти без труда.

Читать далее...
Рубрики:  вязанный кардиган

ПАНАМА ИЗ ДЖИНСОВ.

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАНАМА ИЗ ДЖИНСОВ.

Автор: Ирина Ворошилова.
панама3 (700x525, 242Kb)
Такую панаму я шью, хоть и редко, но уже много лет. В нашей семье мужчины их носят с удовольствием. Она хороша для леса. В комплекте с соответствующей одеждой выглядит даже как-то по-охотничьи.
Нынче решила сшить из бывших в употреблении джинсов и не прогадала.
Читать далее
Рубрики:  переделка

Сумочки из старых джинсов. Много идей для вдохновения.

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочки из старых джинсов. Много идей для вдохновения.


00a8790eb4fca2a84204aed19a030d78 (500x500, 241Kb)

0dab579a9cddd30b5716123fedd3554e (480x521, 151Kb)


0ec85f3cac12 (450x401, 157Kb)

Читать далее...
Рубрики:  переделка

Как сшить чехол для швейной машинки

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить чехол для швейной машинки

Автор: Елена Герасимова
d16028983aafb85b53b00f80db053617 (563x620, 123Kb)

Для этого нам понадобятся старые джинсы, синтепоновая подкладка, небольшие кусочки цветной ткани для подкладки кармана и канва с вышивкой.

Для начала нужно построить детали выкройки, как на рисунке 1. Начинать построение лучше с боковин (детали 8,9,10,11). Для этого нужно измерить высоту швейной машинки h, ширину по низу х1 и ширину на уровне середины махового колеса швейной машинки х2. Не забывайте про выступающие детали. Их тоже нужно учитывать. И добавляйте на свободу по 0,5 см с каждой стороны.

b5f5ac86f5ee941fb6ad41e23c9cc497 (527x700, 61Kb)
Дальше



Серия сообщений "Швейные мелочи":

Часть 1 - Слоник-игольница
Часть 2 - Советы по шитью
...
Часть 21 - Рукодельный минимум для лоскутного шитья
Часть 22 - Красивые игольницы lifepieces (подборка)
Часть 23 - Как сшить чехол для швейной машинки
Часть 24 - Большой швейный англо-русский словарь
Часть 25 - Органайзер для линеек
...
Часть 29 - Оверлок vs коверлок: выбор для дома
Часть 30 - Выбираем швейную машинку: о чем вам никогда не расскажут в магазине
Часть 31 - Плетение пуговиц из ткани


Рубрики:  переделка

Немного джинсовых идей

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного джинсовых идей.

 дж1 (700x700, 346Kb)
Читать далее
Рубрики:  переделка

Красивая роза из джинсовой ткани. Мастер-класс

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая роза из джинсовой ткани. Мастер-класс

Опубликовала Елена Шевченко 74 в группе Канзаши http://www.stranamam.ru/post/8988739/

Роза из джинсовой ткани своими руками.

СЛОВА АВТОРА

Всем привет! С вами опять я, Елена Шевченко, мастер по цветоделию. Сегодня сделаем розу из джинсовой ткани. Это очень увлекательно и интересно. Представляю вашему вниманию видео мастер класс и фото готового изделия.
Всем удачного обучения!
Роза из джинсовой ткани своими руками.
 


Читать далее...
Рубрики:  переделка

Джинсовая прихватка

Четверг, 29 Июня 2017 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинсовая прихватка

прихватка из джинсов

 Нарежьте остатки джинсов на одинаковые по толщине и длине полоски. Сложите их вдоль пополам и ещё раз пополам. Можно закрепить с помощью ниток, а можно полентяйничать и хорошенько заутюжить. Дальше переплетаем полоски между собой. Края сшиваем и оборачиваем самой длинной полоской ткани. Не забываем про петельку! Прихватка готова!

Читать далее...
Рубрики:  переделка

Выкройка детской куртки-косухи

Среда, 21 Июня 2017 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения RedMandarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка детской куртки-косухи

 

Косуха - неотъемлемый атрибут рокеров и казалось бы, как она впишется в детский гардероб? Но выполненная из различных материалов, эта куртка на удивление органично смотрится на мальчиках и девочках. Попробуйте сшить ее самостоятельно, в этом вам поможет готовая выкройка на сайте "Шкатулка" - http://materials.tell4all.ru/vykrojka-detskoj-kurtki-kosuxi/

Рубрики:  шитье для детей

Выкройка в трех размерах

Среда, 21 Июня 2017 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Нивина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка в трех размерах

Выкройка пальто для девочек в трех размерах

Готовая выкройка пальто для девочек школьного возраста на рост 122-128-134см.

Выкройка присылается моментально на электронную почту. Как получить выкройку без скачивания смотрите здесь.

Детское пальто для маленькой модницы полуприлегающего силуэта расширенное книзу, с вертикальными рельефами и карманами с листочкой. Воротничок – отложной с закругленными концами, застежка на петли и пуговицы. Выкройка подходит для пошива детского пальто или плаща.

Читать дальше и получить выкройку рост 122-128-134 см >>>>

Читать дальше и получить выкройку рост 104-110-116 см >>>>

При копировании материалов cайта wesew.ru указывайте, пожалуйста,  источник с активной ссылкой.

Рубрики:  шитье для детей

Использование лапок к швейным машинам - мастер-класс

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использование лапок к швейным машинам - мастер-класс

Добрый день, уважаемые рукодельницы. Сегодня мы рассмотрим использование лапок к швейным машинам. Если вы любите шить, то этот мастер- класс для вас. Я купила в китайском интернет магазине лапки для швейной машинки
Лапки очень хорошие, но как узнать, как ими пользоваться. Начала искать информацию и поняла, что эта тема плохо освещена. А ведь если пользоваться такими приспособлениями, то можно легко и просто выполнять разные операции. Вот я и решила, разобраться сама,  да и помочь людям, которые тоже ищут эту информацию. Итак, начну.

Лапка узкой  подкладки края. Лапки могут быть разные на 2 мм, 4 мм, 6 мм. Лапка дает возможность без наметок очень ровно и качественно обработать край. Еще эту лапку называют улитка. Сразу скажу лапка достойная. Край на подгибку срезать углом и заправить в улитку, Очень здорово ткань заворачивается сама.
Шов получается очень аккуратным. Ширина шва зависит от лапки. Завернуть ткань на 2 мм вручную - дело совсем не простое, а здесь любая ткань, даже если сильно сыпется, здорово подворачивается. Правда нужна сновка, но вы проявите терпение, и она будет вам верным помощником.

Использование лапок к швейным машинам - мастер-класс


Читать далее...
Рубрики:  уроки для начинающих

Как подобрать швейные нитки и иглы.Полезные советы для рукодельниц.

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подобрать швейные нитки и иглы.Полезные советы для рукодельниц.

Как подобрать швейные нитки и иглы


 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  мк

МК по созданию шарфа из меховых шариков на сетке

Четверг, 25 Мая 2017 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по созданию шарфа из меховых шариков на сетке

 4979645_E36FA956DBA2025C0F3359F0D39EA7D5 (546x700, 245Kb)4979645_0_77709_7862b928_orig (700x464, 230Kb)

 

отсюда

Читать далее...
Рубрики:  вязание мехом

Цветы из меха. 3 мастер-класса

Четверг, 25 Мая 2017 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из меха. 3 мастер-класса

     

Читать далее...
Рубрики:  вязание мехом

жакет с косами

Четверг, 11 Мая 2017 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LIKA9966 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жакет с косами

жакет спицами

Читать далее...
Рубрики:  вязание взрослым

Шьем кожанные перчатки

Среда, 03 Мая 2017 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lorashar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кожанные перчатки.

3925073_big (467x700, 183Kb)

 

Из старого замшевого пиджака или потерявших вид кожаных брюк можно сшить отличные перчатки – стильные, мягкие и удобные. Такой пары совершенно точно не будет больше ни у кого.

 Перед тем как начать работу с кожей, лучше сделать пробную перчатку из хлопка или муслина.

Вам понадобится:

мягкая кожа

бумага для выкройки

нитки в тон кожи

ножницы

карандаш

швейная машина

Возьмите лист бумаги и сложите его пополам. Положите руку на сложенный край бумаги так, чтобы большой палец оставался вне бумаги. Оставьте пространство между вашим указательным пальцем и краем бумаги. Чуть разведите пальцы и обведите руку, оставляя по 3 мм над кончиками пальцев и на стороне мизинца. Рисуя между пальцами, начните от мизинца и раздвигайте пальцы лишь для того, чтобы поставить точки в самых узких местах. Важно, чтобы линии между пальцами были параллельны.

3925073_ae86e03d206a8bde90a1ce2372c9b050 (700x549, 74Kb)

Отметьте точками B и C место, где к руке подходит большой палец. Проведите вертикальную линию от A (это точка наверху промежутка между указательным и средним пальцами) и горизонтальные линии по B и C. Нарисуйте овал отверстия для большого пальца.

3925073_01c67ce879bf8bf1172b6a8508ddd236 (650x684, 51Kb)

 

Вырежьте выкройку.

3925073_77c56dfa525b56e911c7a43fe2d056a7 (700x575, 69Kb)

Чтобы сделать выкройку для ластовицы, положите палец на край бумаги и обведите каждый (кроме большого) карандашом и вырежьте.

3925073_0f2cebe28d6cd77eb38a937ab3644522 (700x497, 46Kb)

Идея: Используйте нитки контрастных цветов, чтобы подчеркнуть цвет кожи перчаток. Для украшения используйте небольшие банты, вышивку или оборку

Соедините соответствующие пальцы с ластовицами: указательный палец со средним, средний с безымянным, безымянный с мизинцем. Обведите вокруг каждой пары пальцев. Пометьте каждый палец.

3925073_385b80c6a3bb0e8a3707491302f68cb7 (700x606, 67Kb)

Совет: для шитья перчаток выбирайте тонкую и гладкую кожу. Она должна быть эластичной, но только в одном направлении – по ширине перчатки, иначе она сильно растянется при носке.

3925073_5eb664d0b08b856e44e0cdde8cae9db4 (700x525, 51Kb)

Перед тем как вырезать, нарисуйте кривую внизу каждой вставки. Вырежьте выкройки по этой кривой. Ваши три ластовицы будут выглядеть примерно так.

3925073_c05d8569aa48b76a9861448f1131c2e6_1_ (700x525, 47Kb)

Сделайте выкройку для большо го пальца. Обведите вокруг вашего пальца. В средней точке промежутка нарисуйте «крыло/створку» вправо, затем рисуйте выкройку. На этой стадии вы рисуете только половину выкройки. На кончике большого пальца добавьте немного места для шва, поскольку у большого пальца нет ластовицы. Сложите бумагу пополам и нарисуйте контур половины выкройки, которую вы только что нарисовали.

3925073_32997233516629daf8066564f6f94453 (700x525, 67Kb)

Сначала сделайте тестовую примерку. Перед тем как начать работу с кожей, лучше сделать пробную перчатку из хлопка или муслина, чтобы удостовериться, что выкройка правильная. Используйте нить контрастного цвета, чтобы легко видеть, где вы шьете и где нужно поправить выкройку. Когда вы добьетесь правильной выкройки, вы сможете делать сколько угодно кожаных перчаток без тестового экземпляра.

3925073_9bbab09a7e7166b1e4c7a2d5abf139e0 (524x700, 87Kb)

Приколите выкройку к обратной стороне кожи, размещая самую длинную сторону каждой ластовицы к тыльной стороне руки (там, где нет отверстия для большого пальца). Сшивайте прерывистым стежком с отступом в 3 мм от края. Если нужно подогнать форму пальцев, сделайте это сейчас.

 Выверните и примерьте.

Согните каждую часть детали большого пальца (лицевыми сторонами друг к другу) вдоль пополам и сшейте. Оставьте низ открытым. Подрежьте угол так, чтобы он вывернулся лицевой стороной наружу. Выверните деталь боль- шого пальца лицевой стороной вверх.

Приколите лицевые стороны к перчатке, выравнивая шов детали большого пальца со швом указательного. Примерьте перчатку, чтобы убедиться, что она подходит. Подгоните, если необходимо. Возможно, «крылья» детали большого пальца понадобится подрезать, чтобы она хорошо подходила. Приколите снова и примерьте. Когда все будет хорошо, пришейте деталь большого пальца к перчатке.

 Сшейте стороны и подшейте нижнюю часть перчаток.

3925073_big_1_ (467x700, 183Kb)

Источник

Рубрики:  шитьё

Пошив перчаток — пошаговое руководство.

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошив перчаток — пошаговое руководство.

glove12 (400x300, 15Kb)
Как сшить такие чудесные перчатки?Узнаете из мастер-класса ниже.

Описание ниже>>>
Рубрики:  шитьё

Валяние. ВОЛК из мультфильма "Жил был пес". Мастер-класс

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валяние. ВОЛК из мультфильма "Жил был пес". Мастер-класс

Замечательный волк из мультфильма Жил был Пес выполнен в технике сухого валяния. Работа и мастер-класс от автора Elchy

Читать далее...
Рубрики:  валяние

Пушистый пасхальный кролик. Шитье из меха с ушками в технике сухое валяние

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пушистый пасхальный кролик. Шитье из меха с ушками в технике сухое валяние

Пушистый пасхальный кролик. Шитье из меха с ушками в технике сухое валяние. Мастер-класс от автора - Ирины Щербаковой Irentoys

Пушистый пасхальный кролик в технике сухое валяние (4) (700x466, 204Kb)Пушистый пасхальный кролик в технике сухое валяние (7) (700x466, 184Kb)

Читать далее...
Рубрики:  валяние

Брошка "сладкий сон". Мастер-класс по сухому валянию

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брошка "сладкий сон". Мастер-класс по сухому валянию.

Вы только посмотрите на этих чудесных спящих собачек!  Какая прелесть, не правда ли? А сделать их можно своими руками, руководствуясь  мастер-классом по сухому валянию от  Яны Эстриной .

broshka (420x490, 59Kb)

broshka (1) (700x566, 60Kb)

мастер-класс
Рубрики:  валяние

Снуд спицами *Листья* в технике бриошь

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Каменчанка_Анна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд спицами *Листья* в технике бриошь

http://modnoevyazanie.ru.com/vyazanie-spicami-dlya...icami-listya-v-tehnike-briosh/ snud_brioch_2 (620x608, 300Kb)
Рубрики:  вязание детям

Вяжем детям. Спецвыпуск №8 2013. Модели для школьников

Среда, 08 Февраля 2017 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: Модно и просто. Вяжем детям. Спецвыпуск №8 2013. Модели для школьников

image host
Читать далее...
Рубрики:  школа

Семена льна для похудения – 4 рецепта

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения oksa1971 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семена льна для похудения – 4 рецепта

 

Среди желающих избавиться от лишних килограммов льняное семя становится всё более популярным. Это экологически чистое средство, которым пользовались ещё наши давние предки, оно недорогое и очень эффективное. Лён не только способствует похудению, но в целом благоприятно действует на организм, укрепляет иммунитет и оздоравливает кожу.

Почему от льняного семени худеют

Нельзя сказать, что семя льна – это какое-то волшебное средство, которое поможет вам быстро похудеть, не прикладывая никаких усилий. Это не совсем так. Дело в том, что эффект похудения от семени льна имеет две причины.

Во-первых, лён обладает мягким слабительным эффектом и при этом не наносит никакого ущерба работе кишечника. Благодаря этому улучшается обмен веществ и процесс пищеварения проходит гораздо эффективнее. В целях похудения чаще всего используют отвар льна. Он оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему, смазывая стенки органов пищеварения. Также отвар помогает заживлять мелкие ранки и язвочки на стенках желудка и кишечника. А семена льна набухают в желудке и, двигаясь по кишечнику, выталкивают всё ненужное, что осело на его стенках. При этом происходит очищение ворсинок кишечника, которые с годами становятся все менее подвижными – они как бы покрываются слоем слизи. А после отвара семени льна они становятся чище и подвижнее, они быстрее продвигают пищу по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, лён избавляет организм от лишних шлаков и вредных веществ, а также от лишних каловых масс. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, тем самым способствуя похудению.

Во-вторых, лён способствует снижению аппетита. Его семена, набухая в желудке, создают эффект сытости и таким образом помогают не есть лишнего. За счет этого может уменьшиться объем желудка, что создаст так называемый «пролонгированный» эффект похудения, который поможет в дальнейшем намного сократить количество съедаемой пищи. А, как известно, чем меньше ест человек, тем меньше он весит. Конечно, если сам человек не захочет снова вернуться к прежним привычкам и опять не растянет стенки желудка большими объемами пищи.

Состав семени льна

Стоит заметить, что процесс похудения с применением семени льна происходит одновременно с процессом общего оздоровления организма. Целебные свойства это растения знают издавна. Известно, что в льняном семени очень много растительных жиров, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они оказывают благоприятное действие практически на все системы организма человека. В семени льна высокое содержание белка, витаминов А, Е, Р и витаминов группы В, лецитина и других полезных веществ.

Эти свойства делают семя льна хорошим профилактическим средством, с помощью которого можно предотвратить возникновение многих болезней. К примеру, полиненасыщенные жирные кислоты признаны как отличное антиоксидантное средство, витамин А помогает в профилактике глазных болезней, остальные витамины просто необходимы для поддержания здоровья кожи и волос. Лецитин способствует улучшению мозговой деятельности. Вот почему семя льна так ценится в последние годы.

Похудение с помощью семян льна

Приведём несколько рецептов с семенами льна, которые помогут при похудении.

Рецепт №1. Настой на семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Вылейте состав в термос или поставьте в любой посуде в тёплое место. Дайте настояться в течение одной ночи. Принимайте настой по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить настой нужно 10 дней. Затем сделайте перерыв тоже на 10 дней. По истечении времени можно повторить курс.

Рецепт №2. Отвар из семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 1 стаканом крутого кипятка в эмалированной кастрюле. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите 30 минут, помешивая отвар время от времени. Кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Полученный отвар остудите и принимайте по 100-150 г за 30 минут до еды на голодный желудок.

Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать. В итоге получится вкусная и полезная масса,которую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Рецепт №4. Льняное семя с кефиром для похудения. Это проверенное средство для похудения. Его нужно употреблять по неделям. В первую неделю к 100 г кефира добавляйте по 1 чайной ложке молотого семени льна. Полученную смесь нужно принимать каждый день. Во вторую неделю к такому же количеству кефира добавляйте по 2, а в третью – по 3 чайные ложки льняного семени.

 

Общие сведения о пользе семян льна

Льняное семя можно употреблять и просто как добавку к пище. Его можно использовать как в виде семян, так и в измельчённом виде. Чтобы добавлять к пище льняное семя в цельном виде, лучше всего замочить его на ночь. Важно также запивать семена льна большим количеством воды, чтобы они могли как следует набухнуть в желудке и дать ощущение сытости.

А льняную муку можно добавлять в кашу, салаты, супы, тушёные овощи и другие блюда. Таким образом, в день нужно съедать по 1 столовой ложке молотого льняного семени. Это поможет не только избавиться от лишнего веса, но и насытит организм полезными минералами и витаминами. Важно знать, что мука из льняного семени различается по качеству. Так мука, сделанная из цельного семени льна намного полезнее, чем мука из жмыха. Поэтому, покупая этот продукт, тщательно изучите упаковку и уточните – из чего сделана эта мука.

Стоит заметить, что льняное семя достаточно низкокалорийно, что тоже способствует похудению. В 100 г семени льна примерно 210 ккал.

Из семян льна также делают льняное масло. Оно обладает множеством полезных свойств. Однако часть полезных веществ после отжима масла остаются в жмыхе.

Семя льна полезно есть не только желающим похудеть, но и всем, кто заботится о своём здоровье. Используя его в пище или в виде отвара каждый день, можно не беспокоиться об ослаблении иммунитета или проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Автор: Артанова Наталья
Источник: женский портал MonoPolik.ru

Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Волшебный чай
Часть 2 - Чай от "аппетита"
...
Часть 5 - сборник разнообразных диет
Часть 6 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 7 - Семена льна для похудения – 4 рецепта
Часть 8 - Эффективная диета.
Часть 9 - Берлинская методика похудения.
...
Часть 19 - Диета "5трав"
Часть 20 - Скрабы для похудения – домашние рецепты
Часть 21 - Без заголовка
Рубрики:  народные средства

Как свалять сувенирные мини валенки МК

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Middle_name [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как свалять сувенирные мини валенки МК

4070716_valenki (450x454, 161Kb)

Приветик всем рукодельницам!

Сегодняшний пост будет интересен тем, кто хочет научиться валять валенки.

Только не для того, чтобы носить, а в декоративных целях - маленькие, миниатюрные, сувенирные.

Их можно использовать для кукол, а можно повесить на елку. Можно наполнить конфетами.

Читать далее...
Рубрики:  валяние

Совята Филимончики своими руками. Быстро и просто валяем новогоднюю игрушку

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Olha6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совята Филимончики своими руками. Быстро и просто валяем новогоднюю игрушку

Виды творчества:   Валяние
Лепка > Лепка из полимерной глины
Сложность:   ниже средней
Время работы:   5 часов
Читать далее...
Рубрики:  валяние

Валяние из шерсти для начинающих, азы валяния

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения TaschaU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валяние из шерсти для начинающих, азы валяния

Валяние из шерсти для начинающих

Опубликовано  

Валяние из шерсти для начинающихУрок валяния из шерсти для начинающих: немного о техниках, инструментах и материалах, а такжефото готовых работ для вашего вдохновения.

Вероятно, вы хорошо умеете вязать, шить или вышивать… а хотите научиться кое-чему новому? Многие из нас предпочитают посвятить себя какому-то одному типу рукоделия, чтобы достичь в нём настоящего мастерства. Нельзя быть лучшим во всём – профессионализм в наибольшей степени определяют знания и опыт. Однако существуют техники, в которых даже новичок способен создавать настоящие шедевры, если не обделён фантазией и готов вкладывать душу в каждую свою работу. К таким техникам справедливо можно отнести сухое и мокрое валяние из шерсти: для начинающих обе они не представляют никакой сложности.

Читать далее...
Рубрики:  валяние

ыкройка-основа женского платья, блузки (построение)

Суббота, 07 Января 2017 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка-основа женского платья, блузки (построение)!

Как сшить женское платье или блузку? Прежде всего, необходимо построить выкройку-основу платья по собственным меркам. По этой же выкройке можно шить не только платье, но и женское пальто, только прибавки на свободу облегания необходимо взять другие.

читаем далее описание
Рубрики:  шитьё

Выкройка-основа брюк в джинсовом стиле!

Суббота, 07 Января 2017 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка-основа брюк в джинсовом стиле!

Источник
Джинсовые брюки, как правило, очень плотно облегают фигуру в области бедер и талии, более узкие книзу, поэтому прибавки на свободу облегания при построении выкройки-основы джинсовых брюк даются иные, нежели при построении выкройки-основы стандартных брюк.
читать описание
Рубрики:  шитьё


Поиск сообщений в umka16
Страницы: [112] 111 110 ..
.. 1 Календарь