-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в U_WEI

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 7477

1371811622_2_copy (567x283, 41Kb)
... Жизнь крайне интересная штука - иногда, это просто искусная манипуляция знаниями, как картами ...

1371811662_1d36d23b156ead252433d4ce2c21c387_S (200x200, 30Kb)


Ковалев-аудио записи

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:51 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

Это клад PNG формата.

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:32 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

Келвин-алгоритмы жизни

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:24 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

Ковалев - цикл передач "взрослые игры"

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:18 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

Креативные вещи и изобретения

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:13 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

Сумо.

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:09 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

"Вечный" календарь

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:03 + в цитатник
Рубрики:  ссылки

Сказкотерапия. Часть № 8. "Впусти ангелов сна"

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 20:45 + в цитатник
Притча о сне и яви

Однажды ЧжуанЧжоу приснилось, что он бабочка, весело порхающая бабочка. Он наслаждался от души и не сознавал, что он Чжоу. Но вдруг проснулся, удивился, что он Чжоу, и не смог понять: снилось ли Чжоу, что он бабочка, или бабочке снится, что она Чжоу.

_______________

"Принцесса на горошине"
(отрывок) Х.К. Андерсен

А утром королева поспешила прийти к девушке и спросить, как спалось ей ночью.
«Ах, просто ужасно, — говорит юная принцесса, — за всю ночь я не сомкнула глаз! Бог знает что за ужасная у вас кровать! Я словно на камнях всю ночь лежала — оттого все тело мое теперь в синяках и ссадинах! Ах, как это было ужасно!»
И тут все поняли, что их гостья действительно самая настоящая принцесса, потому что только самая настоящая принцесса смогла бы через двадцать матрасов, да двадцать перин одну горошинку под собой почувствовать.
Знаете, а ведь это совершенно правдивая история!

____________________

"Оле-Лукойе"
Х.К. Андерсен.

Помните, как в детстве, когда к нам приходил Оле-Лукойе…
В одних чулках он подымается тихонько по лестнице, потом осторожно приотворит дверь, неслышно шагнет в комнату и слегка прыснет детям в глаза сладким молоком. Веки у детей начинают слипаться, и они уже не могут разглядеть Оле, а он подкрадывается к ним сзади и начинает легонько дуть им в затылок. Подует — и головки у них сейчас отяжелеют. Это совсем не больно — у Оле Лукойе нет ведь злого умысла; он хочет только, чтобы дети угомонились, а для этого их непременно надо уложить в постель! Ну вот он и уложит их, а потомуж начинает рассказывать истории*.

______________________


Несколько советов для хорошего сна:
- Физическая активность. В здоровом теле — здоровый дух.
- Прогулка перед сном. Простые прогулки вокруг вашего дома или по знакомой и любимой улице не только доставят вам удовольствие, но и помогут обеспечить нормальный сон, сняв накопившееся за день напряжение и избавив от «прокручивания» эмоциональных впечатлений.
- Аутотренинг. Расслабляя каждый участок тела, мы снимаем напряжение с мышц, даря своему телу ощущение тепла и легкой невесомости, а душе — умиротворение.
- Продуманный ужин. Чтобы по ночам вас не мучило ощущение тяжести, ужинайте не позже чем за 1,5—2 часа до сна, отдавайте предпочтение «легким» блюдам. Процесс засыпания облегчат травяные чаи и отвары. Полезно также принять душ или ванну с аромамаслами.
- Комфортный микроклимат в спальне. Комнату необходимо проветривать, а на ночь желательно окно закрывать и завешивать шторами. Тогда свет и шум, проникающие с улицы, не будут вам мешать. Можно поставить у изголовья ночник, он придаст спальне уютный вид. Музыка, которая помогает вам расслабиться, будет еще одним штрихом в оформлении комнаты. Ваша постель не должна быть слишком мягкой или жесткой — хорошо подобранный и желательно ортопедический матрац поможет вам в борьбе с бессонницей. Помните, ведь даже одна горошина может испортить ночь любой принцессе.
- Собственный «сонный ритуал». «Приманите» сон, придумав свой «сонный» ритуал. Это может быть особенный «теплый свет», чтение приятного журнала или книги, теплое молоко с медом или прогулка.


Сон — жизненная необходимость. Он обладает волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней.
Сон дает нам крылья, позволяя воплотить все свои желания и мечты, позволяя вернуться туда, где нам было тепло, попасть в то место, о котором мы грезим.
Впустите «ангелов сна»! Получите в каждом своем сне что-то красивое и светлое, то, что поможет вам утром встретить начало нового дня, наполненного запахами расцветающих яблоневых деревьев, пением птиц, детскими шумными голосами и улыбками тех, кого любим мы и кто любит нас!
Сладких снов!__
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 7. "Впусти ангелов сна""

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 19:59 + в цитатник
"Пробудитесь!"
Буддийская притча

Когда Будда стал просветленным, он воскликнул:
— Это невероятно! Значит, я с самого начала был просветленным, а все эти цепи и оковы были лишь сном!
Впоследствии, когда люди спрашивали его: «Что нам делать, чтобы избавиться от пороков?» — Будда неизменно отвечал:
— Будьте сознающими, внесите в свою жизнь осознанность.
Слушая его, Ананда, один из его учеников, спросил:
— Люди приходят к тебе с разными проблемами, а у тебя на все «недуги» один рецепт. Например, один человек спрашивает: «Как избавиться от гнева?» — ты ему отвечаешь: «Будь осознанным!»
Другой спрашивает: «Как избавиться от жадности?» — ты ему отвечаешь: «Будь осознанным!»
Третий спрашивает: «Как избавиться от обжорства?» — ему ты тоже советуешь: «Проявляй осознанность».
Как это понять?
Будда ответил:
— Их недуги отличаются друг от друга, как отличаются сны, которые снятся разным людям. Но, если они все придут ко мне и спросят,
я скажу им: «Начните осознавать! Пробудитесь!»
____________________________

Здоровый сон жизненно необходим человеку. В процессе сна весь организм, особенно нервная система, получает восстановление. Мы спим не ради сна самого по себе, а чтобы чувствовать себя бодрыми и свежими в последующий день.
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 6. "Впусти ангелов сна"

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 19:56 + в цитатник
"Страшный сон"
Наталья Сакович

В одном племени жил мальчик. Это было очень древнее племя, жестко хранящее свои традиции. В общем, обычный мальчик, отличающийся от других только тем, что каждую ночь он видел один и тот же страшный сон. Ему снилось, как он смотрит в реку и не видит своего отражения. Он просыпался в ужасе, и его родители были очень обеспокоены этим. Они стали водить мальчика по колдунам и шаманам.
Колдуны произносили свои заклинания и гадали по волшебным книгам. Шаманы устраивали свои магические ритуалы, но страшный сон возвращался каждую ночь. В племени так и прозвали мальчика: «Не видящий себя».
Однажды во время охоты в лесу мальчик встретил старика, пожалел его и поделился с ним своей немногочисленной добычей. Тот, в свою очередь, поспешил услышать имя благодетеля. Мальчик сказал, что его зовут «Не видящий себя». Старик стал расспрашивать о причинах происхождения такого имени, и мальчик рассказал ему свой страшный сон.
— Я знаю, как тебе помочь, — сказал старик.
— Ты должен найти себя, узнать…
Понимаешь? Отправляйся в путь и примеривай на себя все маски, которые будут попадаться тебе на пути. Одна из них или все вместе помогут тебе. Только тогда твой страшный сон прекратится. Вернувшись домой, мальчик попрощался со своими родными и соплеменниками и отправился в путь.
Он шел целый день, ориентируясь по солнцу, и под вечер натолкнулся на тотемный столб. На столбе висела большая маска тотемного животного племени — ворона. Мальчик вспомнил слова старика и надел ее.
Что-то темное стало заполнять его душу, глаза засверкали, а руки стали легкими и послушными.
«Я — Великий ворон», — подумал мальчик, взмахнул крыльями и полетел.«Простор, ночь, звезды, могущество… Надо мной бесконечность. Подомной леса, поля, ущелья и глубина. Я — Великий ворон! Я — часть Великой ночи! Я зорок! Я умею управлять своими крыльями! Я умею скрываться
от врагов и могу быть агрессивным! Я сильный! Я свободен!»
Всю ночь мальчик ворон летал, охотился и проверял свои силы.
Утром мальчик очнулся у тотемного столба. Маска ворона висела на прежнем месте. Мальчик изменился: он стал сильным, научился проявлять агрессию, управлять собой и быть свободным. Это была его первая ночь без навязчивого страшного сна.
Мальчик продолжил свой путь по реке. Сев в оставленное как будто для него каноэ, он поплыл, ориентируясь по солнцу, как учил его отец. Не то чтобы он знал куда, сердце указывало ему путь. Течение подхватило лодку. Поднимался ветер. Облака заволокли небо, и пошел дождь. Теплые струи стекали по лицу мальчика, застилая глаза.
«Это маска дождя», — подумал он и вдруг почувствовал гибкость во всем теле.
В маске дождя с другими струями он устремился в поток реки. Глубина, ширина, пластичность, подвижность, жизнь… Стайки рыбок, водоросли, рачки, личинки стрекоз…
«Я — часть Великой жизни, — подумал мальчик в маске дождя. — Я гибкий! Я живой! Я могу чувствовать! Я не боюсь слиться с другими! Я часть Великого потока…»
Река нежно вынесла мальчика на песчаный берег, оставив маску дождя себе. Облака спрятались. Пригрело солнышко. Мальчик стал гибким и чувственным.
День клонился к вечеру. Наловив в реке рыбы и пожарив ее на костре, сытый и уставший мальчик уснул. Это была вторая ночь без страшного сна. Утром его разбудили барабаны. Их ритм говорил о том, что в каком(то племени несчастье. Мальчик отправился на этот звук.
Неизвестное племя хоронило своих погибших воинов. В центре поселения горел огромный погребальный костер. Барабаны отбивали свои ритмы, люди отдавали погибшим последние почести. На лицах людей были маски печали и горя. Мальчик и не заметил, как такая же
маска оказалась на его лице. Горе и печаль сковали не только его тело ,но и его душу. Слезы рвались наружу вместе с криками, вступая в единую партию с барабанами. Языки пламени пожирали молодые тела воинов, вознося их души к предкам. Мальчику казалось, что это пламя доберется и до него…
Сила Ворона проснулась и помогла остановить скорбный крик. Гибкость Дождя вылила слезы, освободив душу от печали. Костер догорел, и члены племени стали танцевать ритуальный танец жизни. Так было заведено с давних времен.
Кто-то взял мальчика за руку и потянул в круговерть этого танца. Теперь барабаны играли иначе. Сердце мальчика билось им в такт. Маска печали ушла, и он подумал: «Я люблю жизнь! Я буду жить, несмотря ни на что!»
Одна семья пригласила его остаться у них на ночь. Это была третья ночь без страшного сна.
Рано проснувшись, мальчик решил выйти и немного пройтись, узнать, как живет это племя. Все еще спали. В поле он увидел какое то движение. Он осторожно приблизился, и ему открылось великолепное зрелище: девочка с длинными густыми волосами, которыми играли ветер и скорость, каталась на белом коне. Казалось, они были единым целым, следовали какому(то только им известному сказочному танцу.
Мальчик затаил дыхание, боясь даже на секунду оторвать взгляд от этого зрелища. Его сердце наполнилось любовью, томлением, негой, ветром, запахом полевых цветов, скоростью белой лошади, чернотой волос незнакомки. Ноги понесли его к ней.
Девочка, увидев его, остановила своего коня и, широко улыбаясь, пригласила мальчика сесть рядом. Целый день они катались по полям и лугам. Она показывала ему владения своего племени, учила управлять конем и дружить с ветром. Он учил ее быть сильной и гибкой.
Когда под вечер они вернулись в племя, держась за руки, шаман пригласил его к себе.
— Белый ветер выбрала тебя. Я хотел бы узнать тебя: кто ты? Какой ты? Как зовет тебя твое племя?
— Я сильный! Я умею управлять собой и могу защитить себя и других. Я гибкий и умею чувствовать. Я люблю жизнь и могу победить печаль. Я умею любить! Раньше меня звали «Не видящий себя», а сейчас мое имя — «Наполненное сердце».
Он возвращался домой не один. Была ночь. Белый конь вез их. Белый ветер спала, прижавшись к его груди. Он думал о том, что теперь в его жизни никогда не будет страшного сна.

____________________________________________

Многократно повторяющиеся сны указывают направление движения, «сигналят» о проблемных местах. Страшный сон юноши был отражением его внутренних проблем. Во сне мы
встречаемся со своими тревогами и страхами, и только мы сами способны противостоять им.
В ситуации отчаяния или безнадежности, отсутствия самоуважения, энтузиазма или интереса по отношению к окружающему развивается агрессия, направленная на себя. И тогда ночной кошмар («Ему снилось, как он смотрит в реку и не видит своего отражения») становится сигналом депрессии. Противостоять «кошмару» можно. Для этого необходимо быть активным, пробовать новое в своей жизни, осваивать неизвестные роли, знакомиться с интересными людьми. Все это
наполнит наше сердце любовью к жизни, выгнав вместе с пустотой тревоги и страшные сны. Для того чтобы почувствовать себя живым, необходимо желать…
Если самому справиться со своим состоянием не получается, стоит обратиться к специалисту. Не стоит игнорировать возможности гипнотерапии, электросна и медикаментозной
терапии маскированной депрессии. Благодаря гипнотерапии пациенты смогут использовать свои,
единственные в своем роде, жизненные достижения и свои собственные, присущие только им, ассоциации, чтобы изменить себя изнутри. Таким образом они высвобождают свою творческую
активность для расширения круга своих возможностей.
Электросон — это метод электротерапии, при котором используются импульсные токи низкой частоты для непосредственного воздействия на центральную нервную систему, чтобы
вызвать ее торможение и таким образом вызвать сон у больного.
Кроме этого, важно постараться понять: в чем моя проблема? Подумайте о причинах нарушения сна. Не держите проблемы в себе, говорите о них.
Постарайтесь расширить круг своих желаний. Ведь чем больше желаний и мечтаний, тем больше радости, надежды и меньше разрушающей пустоты.___
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Фото оригинальное и простое

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Ульрик Колетт.

Эту серию необычных снимков, получившую название «Генетические портреты», создал канадский дизайнер и фотограф Ульрик Колетт (Ulric Collette, b. 1982). На фотографиях он совместил в графическом редакторе лица родственников. На некоторых фото присутствует сам фотограф и его родные. Удивляет то, насколько похожи все члены семьи друг на друга.

кузина/кузен: Жюстина - 29 лет и Ульрик - 29 лет.

Необычные портреты (10 фото)

+9 генетических портретов
Рубрики:  искусство/фото

Гениальные коллажи

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения мои_девочки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия коллажей Iconatomy

 

26-летний дизайнер из Швеции Джордж Чамон (George Chamoun) создал серию колажей Iconatomy (от слов Icon и Anatomy), в которых совместил фотографии икон мира кино двух разных эпох. Кого - определите сами.

  • Iconatomy01.jpg

Iconatomy02.jpg

Читать далее...
Рубрики:  искусство/фото

...разговоры обо всем - письмо первое

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 21:20 + в цитатник
....... хочу привести строчки из писем одного человека, убрав личное обращение и любые личностные связи. Он живет за границей - текст пишет латиницей, но переписывать на русский не стала, мне показалось, что потеряется некая тонкость и изысканность......в общем экзотика
Не все мысли его, могут быть цитаты......

***y vodi i lubvi esti odno obwee svoistvo
voda i lubovi mogyt zapolniti toliko pystoe mesto i kogda oni zapolniat eto mesto,,ono svetitsa
kogda voda zapolniaet stakan ona stanovitsa stakanom,,ne soprotivliaetsa,,,,esli bydet izognyti kyvwin,,ona stanet etim kyvshinom

***,,,,ZIZNI - ETO MORE,,,LUBOVI ETO OKEAN,,,LUBOVI ETO SOSTOIANIE BEZ YMA,,,,KOGDA TEBIA NET I ESTI TOLIKO ONA ILI ON

***sdelaite svou zizni y4astiem,,,y4avstvuite v yxodiawei no4i,v prixodiawem ve4ere,,,y4avstvuite v prixodiawem vosxode,,v radosti ,v pe4ali,v zvezdax ,y4avstvuite v dozde,,,,sdelaite voobwe y4astie vawim stilem zizni,i vawe sywestvovanie stanet takoi radostiu,,takim ekstazom,,,o kotorom ne mogli bi i me4tati ly4wem mire,,,,,

***ISTO4NIK,,,ETO VI SAMI,,,,KOGDA VI ZAKRIVAET GLAZA -ISTINA ZAKRIVAET GLAZA,,VI SMEETESI-ISTINA SMEETSA,,,GRUSTITE-ISTINA GRUSTIT,,,

***kogda ia prosipausi ytrom,,y menia 2 vibora:
biti s4astlivim
ili ne s4astlivim

no ne dyrak ,,,vibirati vtoroe

***4tobi biti s4astlivim,,,sdelei 4eloveka kotorogo lubiw s4astlivim,,,i ti obezatelino stanew s4astliva

drevnie egiptiane napisali o4eni mudrie slova,,,
kogda 4elovek ymiraet i podxodit k vratam nebesnim,,,emu zadaut dva voprosa
1,nawel li ti radosti v zizni??
2.prinesla li tvoia zizni radosti drygomu 4eloveky
esli ne polu4aetsa pervoe ,,,sdelai obezatelino vtoroe,,,pervoe samo k tebe pridet

*** vi ne sly4aini,,zvezdi,solntse,lyna,derevia,ptitsi,zemlia-vse vokryg 4yvstvyet,4to esti neboliwoe prostranstvo,kotoroe ne mozet biti zapolneno nikem krome vas,,pysti ogromnaia radosti etogo 4yvstva zapolniaet vas,,,i togda ogromnaia lybovi bydet stryitsa ot vas i na vas iz vsex izmerenii

***kapeliki posi sverkaiyt na solntse neobiknovennoi krasotoi,,,oni slovno zem4yg,..no eto vremennaia krasota i ona nesravnima s krasotoi vawei ylibk

***slova doxodiat to4no do toi glybini,,iz kakoi bili skazani

***
- ты сам пришел к этой мудрости?
- net kone4no ,,no ia iskal ee,,,i ona prixodit

***ti veriw v slu4ai???
slu4aino mozno vstretiti kyritsy s zubami ,,,eto to4no sly4ai,,,a vse ostalinoe ,,,dolzno proizoiti

***
- многое предрешено, но еще больше дается нам по нашим стремлениям???
- i oni dolzni sovpadati s stremlenie kosmosa

***znaew 4to nado znati v pervuiy o4eredi
za4em tebe nado to 4to ti iwewi???
za4em,,,,,,,eto o4eni vazno

***tupika net,,,,eto vidumki yma

*** 4tobi polubiti kogo to,,sna4ala nado samomy luboviy napolnitsa,,4tobi bilo 4em delitsa

***mnenie drugix ne tak vazno
vsegda naidetsa 4elovek kot mozet biti krasivee i ymnee tebia,,i naoborot,,vsegda esti kto glupee i ne krasivee tebia ,,,ti odna takaia ,,net drygoi takoi,,,i ne bydet,,,sam bog tebia sozdal
Рубрики:  дневник/из чужих писем

Сказкотерапия. Часть № 5. "Впусти ангелов сна"

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 19:25 + в цитатник
Сон* (фрагменты) Х.К. Андерсен

Все яблони в саду покрылись бутонами — цветочкам хотелось опередить зеленые листья. По двору разгуливали утята, на солнышке потягивалась и нежилась кошка, облизывая свою собственную лапку. Хлеба в полях стояли превосходные, птички пели и щебетали без умолку, словно в день великого праздника. В сущности, оно так и было — день(то был воскресный. Слышался благовест, и люди, разодетые по-праздничному, с веселыми, довольными лицами шли в церковь. Да, право, и вся природа вокруг как будто сияла! Денек выдался такой теплый, благодатный, что так вот и хотелось воскликнуть: «Велика милость божья к нам, людям!»
Но с церковной кафедры раздавались не такие речи; пастор громко и сурово доказывал слушателям, что все люди — безбожники, что бог накажет их, ввергнет по смерти в геенну огненную, где огонь неугасающий и червь неумирающий!..
…А за церковными дверями так весело распевали птички, так славно сияло солнышко, и каждый цветочек как будто говорил: «Велика милость божья к нам всем!» Все это было так непохоже на то, о
чем говорил пастор.
Вечером, перед тем как ложиться спать, пастор заметил, что жена его сидит в каком(то грустном раздумье.
— Что с тобой? — спросил он ее.
— Что со мной? — проговорила она. — Да вот, я все не могу хорошенько разобраться в своих мыслях. Не могу взять в толк того, что ты говорил сегодня утром... Неужели и в самом деле на свете
так много безбожников? Как же может решиться на это господь бог? Он ведь бесконечно милосерден и знает, что грех бывает и вольный, и невольный! Нет, что ты там ни говори, а я не пойму этого никогда!
Настала осень; вся листва с деревьев пооблетела; серьезный, суровый пастор сидел у постели умирающей. Благочестивая, верующая душа отходила в другой мир. Это была жена пастора.
— Если кого ждет за гробом вечный покой и милость божья, так это тебя! — промолвил пастор, сложил умершей руки и прочел над ней молитву…
…Ночью над головою пастора пронеслась вдруг холодная струя ветра. Он открыл глаза. Комната была словно залита лунным светом, хотя ночь не была лунная. Свет этот шел от стоявшей у постели про(
зрачной фигуры. Пастор увидел перед собою тень своей покойной жены. Она устремила на него скорбный взгляд и как будто хотела сказать что-то.
Пастор слегка приподнялся, простер руки к призраку и сказал:
— Неужели и ты не обрела вечного покоя? И ты страдаешь? Ты, добродетельнейшая, благочестивейшая душа?!
Тень утвердительно кивнула головой и прижала руку к сердцу.
— И от меня зависит дать тебе это успокоение?
— Да! — донеслось до него.
— Но как?
— Дай мне волос, один(единственный волос с головы того грешника, который будет осужден на вечные муки, ввергнут богом в геенну огненную.
— Так мне легко будет освободить тебя, чистая, благочестивая душа! — сказал он.
— Следуй же за мною! — сказала тень. — Нам разрешено лететь с тобой всюду, куда бы ни повлекли тебя твои мысли! Незримые ни для кого, заглянем мы в самые тайники человеческих душ, и ты твердою рукой укажешь мне осужденного на вечные муки. Он должен быть найден, прежде чем пропоет петух.
И вот они мгновенно, словно перенесенные самой мыслью, очутились в большом городе. На стенах домов начертаны были огненными буквами названия смертных грехов: высокомерие, скупость, пьянство, сладострастие... Словом, тут сияла вся семицветная радуга грехов…
…Они остановились перед великолепно освещенным подъездом. Широкие лестницы, устланные коврами, уставленные цветами, вели в покои, где гремела бальная музыка. У подъезда стоял швейцар, разодетый в шелк и бархат, с большою серебряною булавой в руках.
— Наш бал поспорит с королевским! — сказал он, оборачиваясь к уличной толпе, а вся его фигура так и говорила: «Весь этот жалкий сброд, что глазеет в двери, мразь в сравнении со мною!»
— Высокомерие! — сказала тень усопшей. — Заметил ты его?
— Его! — повторил пастор. — Да ведь он просто глупец, шут! Кто же осудит его на вечную муку?
— Шут! — пронеслось эхом по всей этой обители высокомерия; все жильцы ее были таковы!
Пастор и призрак понеслись дальше и очутились в жалкой каморке с голыми стенами. Тут обитала Скупость. Исхудалый, дрожащий от холода, голодный и изнывающий от жажды старик цеплялся всею
душой, всеми помыслами за свое золото. Они видели, как он, словно в лихорадке, вскакивал с жалкого ложа и вынимал из стены кирпич — за ним лежало в старом чулке его золото, потом ощупывал дрожащими влажными пальцами свой изношенный кафтан, в котором тоже были зашиты золотые монеты.
— Он болен! Это жалкий безумец, не знающий ни покоя, ни сна! — сказал пастор.
Они поспешно унеслись прочь и очутились в тюрьме, у нар, на которых спали вповалку преступники. Вдруг один из них испустил ужасный крик, вскочил со сна, как дикий зверь, и принялся толкать
своими костлявыми локтями спящего рядом соседа. Тот повернулся и
проговорил спросонья:
— Замолчи и спи! И это каждую ночь!..
— Каждую ночь! — повторил первый. — Да он каждую ночь и приходит ко мне, воет и душит меня... Сгоряча я много делал злого, таким уж я уродился! Оттого я опять и угодил сюда! Но, коли я грешил, так теперь и несу наказание! В одном только я не повинился еще. Когда меня в последний раз выпустили отсюда на волю, и я проходил мимо двора моего хозяина, сердце во мне вдруг так вот и закипело... Я чиркнул о стенку спичкою, огонек слегка лизнул соломенную крышу, и все вспыхнуло разом. Пошла тут кутерьма не хуже, чем была у меня в душе!..
…И так они пролетали через богатые дворцы, через бедные хижины; сладострастие, зависть — все смертные грехи проходили перед ними. Ангел возмездия громко перечислял грехи людей и затем все, что могло послужить в их оправдание. Немногое можно было сказать в защиту людей, но бог читает в сердцах, видит все смягчающие обстоятельства, знает, что грех бывает вольный и невольный, да и велика милость его, всемилосердного, всеблагого! И рука пастора дрожала, он не смел протянуть ее, чтобы сорвать волос с головы грешника. Слезы ручьем полились из его глаз, слезы жалости и любви, которые могут залить даже огонь преисподней.
Запел петух.
— Милосердный боже! Даруй же ты ей тот покой, которого не в силах был доставить я!
— Я уже обрела его! — сказала тень. — Меня привели к тебе твои жестокие слова, мрачное недоверие к богу и к его творению! Познай же душу людей! Даже в самых злых грешниках жива божья искра! Она теплится в их душе, и ее благодатное пламя сильнее огня преисподней!..
Тут пастор почувствовал на своих губах крепкий поцелуй: было совсем светло, ясное солнышко светило в окошки; жена его, живая, ласковая и любящая, разбудила его от сна, ниспосланного ему самим богом.

_____________________________________


Пастор не знает покоя и мучается противоречивыми убеждениями. Весна пробуждает жизнь, природа просыпается, но пастор видит мир в негативных тонах. Он смотрит на всех людей как на безбожников, которые будут наказаны за свои грехи.
Смерть жены в этой истории является символом умирания веры в лучшее, отчаяния и депрессии.
Неспокойный сон пастора полон важных значений и смыслов. Тень — это внутренняя сторона самого пастора, с которой благодаря сну он выстраивает диалог. Цель этого диалога — разрешение внутренних противоречий, понимание истинных причин утраты веры.
Заглядывая в «тайники человеческих душ», пастор видит не безбожников, а измученных внутренними конфликтами людей. Их депрессивные переживания окрашены различными эмоциональными состояниями. Одно — высокомерие (« — Наш бал поспорит с королевским! — сказал он, оборачиваясь к уличной толпе, а вся его фигура так и говорила: «Весь этот жалкий сброд, что глазеет в двери, мразь в сравнении со мною!»). Страдающий таким состоянием человек предъявляет к себе и другим очень высокие, подчас невыполнимые требования, а затем страдает от несоответствия. Другое — эмоциональная скупость («Исхудалый, дрожащий от холода, голодный и изнывающий от жажды старик цеплялся всею душой, всеми помыслами за свое золото»). Подобное состояние проявляется через потерю аппетита, повышенную температуру тела и сухость во рту. Еще одно — враждебность
(«Когда меня в последний раз выпустили отсюда на волю, и я проходил мимо двора моего хозяина, сердце во мне вдруг так вот и закипело... Я чиркнул о стенку спичкою, огонек слегка лизнул соломенную крышу, и все вспыхнуло разом. Пошла тут кутерьма не хуже, чем была у меня в душе!..»). Она проявляет себя через тяжесть в груди, боли в сердце, удушье и т.п.
Облегчение приходит к пастору через слезы любви к людям и понимание того, что грех бывает «вольный» и «невольный».
Нужно быть милосердным к себе и другим. Каждый может оступиться или совершить ошибку в своей жизни. У каждого должен быть шанс на прощение и на исправление своей ошибки.
Крепкий поцелуй живой жены и пробуждение пастора являются в этой истории символами оживления, возвращения веры и выхода из депрессивного состояния.
Сон, «ниспосланный пастору самим богом», это сон о том, как важно разрешить себе быть живым: чувствовать, радоваться, желать — и как важно поддерживать веру в жизнь. Вспоминаются слова Ф.М. Достоевского: «Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни».
Нередко сны, которые нам снятся, могут подтолкнуть к размышлению над той или иной жизненной ситуацией и собственным поведением. В таких случаях субъективное «понимание сна» может помочь выявить то, что для вас является в нем наиболее важным и значимым, то, что «вписывается» в ваш
«сюжет». Иногда психотерапевты советуют постараться понять свой сон. Для этого нужно позволить своей внутренней силе проявиться. Можно написать свой ассоциативный ряд, используя образы из сновидения. Что для вас сейчас является самым важным? Что необходимо делать, чтобы это получить? Что будет первым шагом к достижению? А вторым?_
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 4. "Впусти ангелов сна"

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 18:50 + в цитатник
Сон**Даниил Хармс. Сны большого Млина. СПб., 2001.

Калугин заснул и увидел сон, будто он сидит в кустах, а мимо кустов
проходит милиционер. Калугин проснулся, почесал рот и опять заснул, и опять увидел сон, будто он идет мимо кустов, а в кустах притаился и сидит милиционер.
Калугин проснулся, подложил под голову газету, чтобы не мочить слюнями подушку, и опять заснул, и опять увидел сон, будто он сидит в кустах, а мимо кустов проходит милиционер...
…Тут Калугин проснулся и решил больше не спать, но моментально заснул и увидел сон, будто он сидит за милиционером, а мимо проходят кусты. Калугин закричал и заметался в кровати, но проснуться уже не мог.
Калугин спал четыре дня и четыре ночи подряд и на пятый день проснулся таким тощим, что сапоги пришлось подвязывать к ногам веревочкой, чтобы они не сваливались. В булочной, где Калугин всегда покупал пшеничный хлеб, его не узнали и подсунули ему полуржаной...


____________________________

Людям свойственно недооценивать негативное влияние плохого сна и не воспринимать расстройства сна как болезнь, несущую серьезные физические и психические последствия. Однако патология сна усиливает негативные эффекты других хронических заболеваний, ослабляет организм человека и подрывает нервную систему. Недостаток или отсутствие полноценного сна, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии психического и физического здоровья человека. Так, при стойком лишении сна у человека могут возникать проблемы с мышлением, дисфункции памяти, зрительные и слуховые нарушения. Тема сна часто находила отражение в художественных произведениях известных писателей, и описания сновидений и нарушений сна, с одной стороны, были нередко клинически
точными, а с другой — несли метафорический смысл.
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 3. "Впусти ангелов сна""

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 18:45 + в цитатник
Сны и кусок хлеба
Суфийская притча


Три человека, отправившиеся в долгое и изнурительное путешествие, встретились на большой дороге и решили странствовать вместе. Они объединили свои припасы и по(дружески делили невзгоды и удачи, лишения и радости пути.
Но вот наступил день, когда от всей их провизии остались кусочек хлеба и глоток воды во фляге. Между путниками разгорелся спор, кому из них троих должны достаться хлеб и вода. Никто не желал уступить другим своей доли, и они решили было разделить все поровну, но это им не удалось.
Так они спорили, пока не стало смеркаться, и тогда один из них предложил: «Давайте ляжем все спать, и кому приснится ночью самый чудесный сон, тому и быть судьей над нами». Его товарищи согласились с ним, и они тут же улеглись и заснули.
Наутро, с восходом солнца, друзья проснулись. Первый стал рассказывать: «Приснилось мне, что я был восхищен в столь совершенный мир, что описать его великолепие бессилен язык; меня словно объял безмятежный покой. Там я встретил мудреца, который сказал мне:
«Эта еда должна достаться тебе, ибо твоя прошлая и будущая жизнь наполнена подвигами, достойными восхищения».
— Как странно, — сказал другой путник, — ведь когда я заснул, то я в самом деле увидел свое прошлое и будущее, и в будущем я встретил всезнающего человека, который сказал: «Ты заслуживаешь этот хлеб, ибо терпеливее своих товарищей и ученее их. Согласно твоему предначертанию ты будешь обучен и поведешь за собой людей».
Третий путешественник сказал: «Во сне я ничего не видел, ничего не слышал, ни с кем не разговаривал. Но какая(то непреодолимая сила заставила меня подняться, отыскать хлеб и воду и разом проглотить все это, что я тут же и сделал».


__________________________

Иногда по разным причинам сон нарушается. Наши предки, встававшие с петухами и ложившиеся спать с заходом солнца, усваивающие за целую жизнь меньше информации, чем мы вынуждены «проглатывать» за год, практически не страдали нарушениями сна. Тонкий природный механизм, обеспечивающий смену сна и бодрствования, разрушается современным образом жизни, ее бешеным ритмом, обилием впечатлений, информационной перегрузкой и недостатком физической активности.
Часто нарушения сна называют бессонницей. Что же такое бессонница? Собственно говоря, термин «бессонница» не совсем точно отражает смысл явления. В крайнем случае, речь может идти о недосыпании, о поверхностном, неглубоком или чересчур коротком сне. И хотя бессонницу принято считать заболеванием, на самом деле это не болезнь, а лишь симптом других заболеваний.
Нарушения сна встречаются в популяции очень часто — ими страдают около 50% взрослого населения Земли. Расстройства сна включают проблемы засыпания, частых или ранних
пробуждений, поддержания сна и адекватного уровня бодрствования, сонливости в течение дня, а также расстройства дыхания и движения во сне.

Причинами нарушения сна могут быть:
• неразрешенные конфликты,
• тяжелая жизненная ситуация,
• чувство беспокойства, тревога,
• боль,
• высокая температура,
• сексуальные проблемы,
• повышенное артериальное давление,
• употребление стимуляторов,
• переедание,
• перемена климата,
• изменение обстановки (новая кровать, необычное окружение).

Сон является зеркалом психологического здоровья человека. Нарушения сна, как правило, сопровождают любое депрессивное или тревожное состояние. Более того, стойкие нарушения сна, ночные пробуждения, сопровождающиеся чувством тревоги, беспокойства, являются одним из главных диагностических критериев депрессии. Иногда такие нарушения сна могут быть единственным явным или ведущим симптомом маскированной депрессии. Такие люди засыпают с трудом, просыпаются рано, зачастую посреди ночи, их тяготит мрачное настроение, состояние тоски и безнадежности, порой страха, нередко с мыслями о собственной никчемности и даже суицидальными размышлениями.
Негативные переживания «захватывают в плен», не позволяя расслабиться и уснуть. Внутренние переживания работают как «часовая бомба», заставляя человека находиться в постоянном напряжении, в ожидании «взрыва», и даже сами мысли об отсутствии сна усиливают эффект безнадежности.
Измученный бессонницей человек начинает бояться постели, уверенный в том, что, как только он коснется головой подушки, желание спать улетучится. Дремота прерывается малейшим звуком, и порой засыпание растягивается до двух-трех часов. Другой вариант — частые ночные пробуждения, после которых долго невозможно уснуть. Сон кажется поверхностным и неглубоким, а поутру человек чувствует себя разбитым и невыспавшимся, его одолевает желание бросить все дела, забиться в тихий угол и наконец уснуть.
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 2 "Впусти ангелов сна"

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 18:30 + в цитатник
Спи* (отрывок) * Виктор Пелевин. Все рассказы. М., 2005

В самом начале третьего семестра, на одной из лекций по философии, Никита Сонечкин сделал одно удивительное открытие.
Дело было в том, что с некоторых пор с ним творилось непонятное: стоило маленькому ушастому доценту, похожему из одолеваемого кощунственными мыслями попика, войти в аудиторию, как Никиту начинало смертельно клонить в сон. А когда доцент принимался говорить и показывать пальцем в люстру, Никита уже ничего не мог с собой поделать — он засыпал. Ему чудилось, что лектор говорит не о философии, а о чем-то из детства: о каких-то чердаках, песочницах и горящих помойках, потом ручка в Никитиных пальцах забиралась по диагонали в
самый верх листа, оставив за собой неразборчивую фразу, наконец он клевал носом и проваливался в черноту, откуда через секунду-другую выныривал, чтобы вскоре все повторилось в той же самой последовательности.
Его конспекты выглядели странно и были непригодны для занятий: короткие абзацы текста пересекались длинными косыми предложениями, где речь шла то о космонавтах (невозвращенцах, то о рабочем визите монгольского хана, а почерк становился мелким и прыгающим.
Сначала Никита очень расстраивался из-за своей неспособности нормально высидеть лекцию, а потом задумался: неужели это происходит только с ним? Он стал приглядываться к остальным студентам, и здесь то его ждало открытие.
Оказалось, что спят вокруг почти все, но делают это гораздо умнее, чем он, — уперев лоб в раскрытую ладонь, так что лицо оказывалось спрятанным. Кисть правой руки при этом скрывалась за локтем левой, и разобрать, пишет сидящий или нет, было нельзя. Никита попробовал принять это положение и обнаружил, что сразу же изменилось качество его сна. Если раньше он рывками перемещался от полной отключенности до перепуганного бодрствования, то теперь эти два состояния соединились — он засыпал, но не окончательно, не до черноты, и то, что с ним происходило, напоминало утреннюю дрему, когда любая мысль без труда превращается в движущуюся цветную картинку, следя за которой можно одновременно дожидаться звонка переведенного на час вперед будильника.
Выяснилось, что в этом новом состоянии даже удобнее записывать лекции — надо было просто позволить руке двигаться самой, добившись, чтобы бормотание лектора скатывалось от уха прямо к пальцам, ни в коем случае не попадая в мозг — в противном случае Никита или просыпался, или, наоборот, засыпал еще глубже, до полной потери представления о происходящем. Постепенно, балансируя между этими двумя состояниями, он так освоился во сне, что научился уделять одновременно нескольким предметам внимание той крохотной частью своего сознания, которая отвечала за связи с внешним миром.
Он мог, например, видеть сон, где действие происходило в женской бане (довольно частое и странное видение, поражавшее целым рядом нелепостей: на бревенчатых стенах висели рукописные плакаты со стихами, призывавшими беречь хлеб, а кряжистые русоволосые бабы со ржавыми шайками в руках носили короткие балетные юбочки из перьев), — и одновременно с этим мог не только следить за потеком яичного желтка на лекторском галстуке, но и выслушивать анекдот про трех грузин в космосе, который постоянно рассказывал сосед.

___________________________________________

Сон, захватывая Никиту, постепенно «переводил» его в разные состояния: то «в черноту, откуда он через секунду другую выныривал, чтобы вскоре все повторилось в той же самой последовательности», то «он засыпал, но не окончательно, не до черноты, и то, что с ним происходило, напоминало утреннюю дрему». Эта история хорошо иллюстрирует разную глубину сна. Например, Аристотель расценивал сон как некое пограничное состояние «между жизнью и не жизнью».
Во все времена ученые разных стран уделяли снам особое внимание.
Древние египтяне называли сон малой смертью. Действительно, спящий напоминает мертвого, замедляются многие физиологические процессы, тем не менее он продолжает свою жизнь, переносясь из привычного реального мира в призрачный мир образов, мир, созданный его воображением.
Таким образом, сон понимался исследователями двояко: и как естественный физиологический процесс, и как проявление глубинной работы подсознания. И по-другому быть не могло, так как в понятии «сон» представлены разные стороны человеческого существования. Чтобы дифференцировать их, было принято рассматривать отдельно сон — как восстановительный процесс и сновидения — как отображение каких-то образов во сне.
Многие люди склонны относиться к снам, как к пророческим. Разгадывание «вещих» снов было распространено с глубокой древности. Еще во II веке нашей эры грек Артемидорус составил первый заслуживающий внимания сонник, в котором толкование снов производилось в соответствии с обликом, характером, именем и социальным положением человека. Дело каждого — верить сонникам или нет, но нелишне вспомнить двух великих психологов, развивших теорию сновидений. З. Фрейд через «свободные ассоциации» добивался от пациентов того, чтобы они могли сами увидеть то, что им мешает, то, о чем они сами не знают. К. Юнг говорил: «Абсолютной глупостью является вера в существование готовых, систематизированных справочников по толкованию снов, в которые можно просто заглянуть и отыскать любой конкретный смысл. Ни один образ из сна не может быть отделен от той личности, которой этот сон приснился…»
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 1 "Впусти Ангелов сна"

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 18:16 + в цитатник
Очередная глава книги "Сказки - это лекарства", посвященная сказкотерапии нарушений сна, под редакцией Сакович Н.А.


Сон является зеркалом психологического здоровья человека, и если в нем что-то не так — сон нарушается. Часто нарушения сна — один из главных признаков депрессии и тревоги. Негативные переживания «захватывают в плен», не позволяя расслабиться и уснуть. Справиться с этим состоянием можно. Каждый человек, восстанавливаясь, проходит свой собственный путь. В каждом из нас живет внутренняя сила — жажда жизни. Важно позволить ей проявиться, стать активными, расширять круг своих желаний. Все это наполнит наше сердце любовью к жизни, выгнав вместе с депрессией и тоской и тревожные сны. И тогда к нам прилетят ангелы сна, чтобы, пока мы спим, обучить нас чему-то новому, важному и очень ценному.

______________

Ветер и сон. Узбекская сказка

Страшен и могуч Ветер. Тих и слаб Сон. Однажды Ветер и Сон встретились. Любил прихвастнуть Ветер, и сказал он Сну:
— Эй, Сон, открой свои сонные глаза и взгляни на меня. Нет никого сильнее меня. Я засыпаю кишлаки песком, высушиваю реки, с корнем вырываю из земли вековые деревья.
А Сон лениво отвечает Ветру:
— Не шуми! Не хвастай! Я сильнее тебя.
Долго они спорили. Наконец надоело Сну пререкаться, и сказал он
Ветру:
— Что ты расхвастался? Зачем нам попусту ссориться? Давай лучше испытаем свою силу. Смотри, вон по дороге идет маленький мальчик и ест лепешку. Пусть каждый из нас попробует вырвать у него лепешку из рук. Так мы проверим, кто сильнее.
Стал проверять свою силу Ветер. Кинулся он на мальчика, завыл, загудел, принялся бросать его из стороны в сторону. Не испугался мальчик, не выпустил из рук лепешки.
Так и отпустил Ветер мальчика, ничего не добившись.
Пришел черед Сна показать свою силу. Тихонько приблизился он к мальчику, погладил его по головке и дал ему кусок сахару, а Ветер только усмехнулся и подумал: «Ну, если мальчишка не дал мне из рук лепешку вырвать, то кусок сахара и подавно не отдаст».
Пососал мальчик сахар, сладко зевнул и... заснул. Опустились у него руки, разжались пальцы, и он выронил хлеб и сахар на землю.
— Кто же из нас сильнее? — спросил у Ветра Сон.
Склонил буйный Ветер голову и проговорил только:
— Друг мой, вижу, ты сильнее меня.
Загудел, зашумел и умчался прочь.
Так слабый Сон одержал верх над могучим Ветром.

_______________

Сущность сна и сновидений многие века занимала человеческие умы. В зависимости от воззрений сон понимался или как мистическое состояние, или как специфическая работа мозга.
В древнеиндийском эпосе «Упанишады», созданном за тысячу лет до нашей эры, уже говорилось о трех формах существования: бодрствовании, сне глубоком и сне со сновидениями.
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия

Сказкотерапия. Часть № 4 "Просто жить или жить просто"

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 20:49 + в цитатник
Сказка про лишние килограммы
Суфийская притча



Однажды по пустыне шел тяжело нагруженный худой человек. На спине он нес здоровенный мешок, на шее у него висел гигантский кошель; в каждой руке было по сумке, а к ногам были привязаны металлические ядра. Шел он, конечно, медленно; видно было, что идет он уже очень давно.

На ночь остановился он в караван-сарае, где разговорился с хозяином. Уже поздно вечером, когда они вместе выкурили целый кальян, хозяин его спросил:

- А что вы несете в мешке?

Человек приветливо открыл мешок и показал какие-то желтые старые листы.

- Это письма, которые писал один человек моей матери еще до моего рождения. Она прятала их от меня и от моего отца, но однажды он нашел их и одно или два прочитал. Моя мать поймала меня за этим и строго наказала. А потом она попросила меня хранить эти письма так, чтобы их никогда не увидел мой отец. Это очень важный семейный секрет. Я ношу их с собой, чтобы быть уверенным, что отец до них не доберется, хотя мать уже умерла. Это мой сыновний долг.

- Хм, - сказал хозяин, - вот оно что! А где живет отец?

- Он тоже умер.

- Хм!., тогда зачем же носить эти письма?

- Я не думал об этом, - признался человек. - Действительно, получается незачем. Может быть, я могу здесь их сжечь?

- Прекрасная идея, - подтвердил хозяин сарая. - Заодно мы с вами согреемся!

Наутро человек продолжил свой путь уже без мешка, хотя и со всем остальным скарбом. Идти ему стало легче.

На следующий вечер он пристал к каравану купцов, с которыми и заночевал. Ночью купцы начали шутить по поводу его толстого кошелька, висящего на шее.

- Если это деньги, - смеялись они, - то вы очень богатый человек, правда, до первой разбойничьей шайки. Но если это не деньги, то, что же это за ценность?



- О, это, конечно же, не деньги, - признался человек, - но это получше, чем деньги. Вот, смотрите, - и он вытащил из кошелька исписанные листы бумаги, а также обломки каких-то мелких вещичек. - Это подробный перечень всех случаев в моей жизни, когда я оказывался прав, правее, например, чем мои родители или жена/

- А зачем это вам?- купцы неохотно разглядывали содержимое кошелька.

- О, этот перечень доставляет мне огромное удовольствие. Я нередко читаю его по вечерам.

Он помолчал, перебирая драгоценные листы и вещи.

- Правда, - добавил он, - я все эти случаи давно уже помню наизусть.

- Зачем же вам тогда этот большой кошелек, который того и гляди навлечет на вас разбойников? - изумились купцы.

- Да, - согласился худой человек, - пожалуй, вы правы. Действительно, мне не очень нужен этот кошелек.

И он сжег кошелек со всем содержимым в костре, у которого они сидели.

На следующий день идти ему было легче, хотя он, очевидно, еще сгибался под тяжестью сумок и с трудом волочил ноги, отягощенные железными ядрами.

На следующем привале он рассказал попутчикам, что в одной сумке он несет планы своих родителей на то, кем они хотели стать, но не стали - и остался без сумки, честно согласившись с остальными, что это не очень полезный груз. А еще через ночь остался без второй сумки, где хранились его собственные планы стать великим военачальником, историком, музыкантом, писателем, советником падишаха, муллой, бродячим торговцем, борцом и птицей Феникс.

Железные ядра, привязанные к его ногам, оказались - в его рас сказах еще через несколько дней - напоминанием о том, как он попал маме вишневой косточкой в глаз (правое ядро), и о том, как мама его за это стукнула (левое). Вскоре проходящий мимо мастер расковал железные заклепки и освободил его ноги.

Когда он на следующий день отправился в путь без своих привычных тяжестей, то двинулся странной походкой - вприпрыжку и делая огромные шаги.

И вот что интересно: вскоре он ощутимо прибавил в весе. Проще говоря, потолстел. Еще и потому, что перестал бродяжить, а осел в каком-то городе на должности судьи. Потому что издалека было видно - это человек честный и умный, каких мало.

_____________________


Размышления о том, что было когда-то (будет когда-то), забирают у человека массу времени и энергии. Фактически он не живет, а вновь и вновь переживает прошлое (либо думает о будущих бедах), перебирая в уме события, комментируя и дополняя их.

Опыт прошлого, безусловно, важен. Но это прошлое, оно осталось позади. А, находясь позади, может ли человек идти вперед? И может ли идти вперед человек, страшащийся будущего?

Каждый из нас хочет быть свободным и счастливым, двигаться вприпрыжку, совершая огромные шаги в будущее и чувствуя при этом, что ничто не удерживает и не мешает. Следуйте этой "диете" не спеша, как это сделал герой притчи, так как освобождаться от "лишних килограммов" надо постепенно. Решите для себя:

- Какой груз я несу с собой?

- От чего я могу избавиться, чтобы двигаться вперед?

- Что в моей жизни является "лишними килограммами", сдерживающими движение?

Продумайте свое освобождение и движение по шагам. Пусть эти шаги будут совсем маленькими, но такими важными для того, чтобы просто жить!
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия



Процитировано 1 раз

Сказкотерапия. Часть № 3 "Просто жить или жить просто"

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 20:37 + в цитатник
_____________________

"Умная Эльза" Братья Грим

В день сватовства мать попросила Эльзу:

- Эльза, сходи-ка в погреб да принеси нам пива.

Сняла умная Эльза кружку со стены, пошла в погреб, по дороге постукивая крышкой для развлечении; когда же сошла в погреб, достала стулик, поставила его перед бочкой да на стулик и присела, чтобы спины не натрудить да себе не повредить. Затем поставила перед собой кружку и повернула кран у бочки; а пока пиво в кружку бежало, стада она по сторонам глазеть и увидела над собой мотыгу, которую каменщики по забывчивости там оставит...

И вот начала умная Эльза плакать и приговаривать:

- Коли я за Ганса выйду замуж да родится у нас ребенок, да вы растет, да пошлем мы его на погреб пива нацедить, да упадет ему на голову эта мотыга, да пришибет его до смерти!

И так она сидела около бочки и плакала, и криком кричала из-за того, что ей грозит в будущем беда неминучая...

В доме между тем все ждали пива, а умная Эльза все-то не воз вращалась.

По очереди каждый, кто был в доме, спускались за Эльзой в погреб и вместе с ней попадали в плен навязчивых рассуждений о будущем, пока все не оказались в подвале.

_________________

Страдающие теми или иными навязчивости ми часто вовлекаю в свои ритуалы других членов семьи. Главная героиня сказки Эльза не только сама находится во власти страха, определяющего ее навязчивые мысли, но и втягивает в него всех своих близких. Семья включается в переживания Эльзы (даже будущий жених), тем самым поддерживая тревогу и "подкармливая" ее страх, вместе того чтобы обсудить с ней ее тревогу и "вывести из погреба".

Так многие родители детей, страдающих навязчивыми мыслями и страхами, всячески культивируют это расстройство, включаясь в систему ритуалов и переживаний. Например, если ребенок боится большого скопления народа, родители не берут его в гости, не ходят на выставки, в театры, пытаются оформить надомное обучение ("Ведь в школе много детей, а вдруг ему плохо станет?").

Прозвище Эльзы "умная" связано с постоянными навязчивыми размышлениями ("умственная жвачка"... Это внутренние дебаты, когда бесконечно пересматриваются аргументы "за" и "против" даже простейших повседневных действий).

Сказка про Эльзу заканчивается так: "Тогда Ганс побежал домой, принес птицеловную сетку с маленькими бубенчиками и накинул на нее эту сетку; а та все спит себе да спит.

Затем побежал он опять домой, запер входную дверь, уселся на свое место и принялся за работу.

Наконец, когда уже совсем стемнело, умная Эльза проснулась и, когда стала подниматься, то была словно полоумная, да и бубенчики-то брекотали вокруг нее, чуть только она ступит шаг вперед".

Птицеловная сеть с бубенчиками, которую Ганс набрасывает на спящую Эльзу, многозначна. Она символизирует то, что Эльза находится в замкнутом пространстве, в ловушке, из которой сложно выбраться ("была словно полоумная, да и бубенчики-то брекотали вокруг нее, чуть только она ступит шаг вперед"). Состояние Эльзы ухудшается, у нее появляются навязчивые сомнения, назойливо возникающие вопреки логике и разуму: "Я ли это или не я?" Также бубенчики выполняют предупреждающую функцию: "Но все, чуть только заслышат побрякивание бубенчиков, не отпирают; и так ей нигде не нашлось приюта".

Постоянная вовлеченность Ганса и других людей в страхи и тревоги Эльзы опасны как для нее, так и для этих людей, по этому родственникам необходимо относиться к человеку с обсессивно-компульсивным расстройством твердо, но сочувственно, смягчая по возможности симптоматику, а не усугубляя; ее чрезмерным потаканием болезненным фантазиям.

Как же избавиться от навязчивых мыслей? И что же делать, если человек расплачивается за что-то давным-давно отжившее? Что может помочь человеку справиться и начать "просто жить"?
Рубрики:  все для ЖИЗНИ/сказкотерапия


Поиск сообщений в U_WEI
Страницы: 73 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь