-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tranivcu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.09.2016
Записей: 66
Комментариев: 0
Написано: 65

Записи с меткой как соблюдать правильное питание

(и еще 15 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

lifehack Почему? апельсиновая диета. худеем вкусно! для дома дом домашние способы покрасить пасхальные яйца если ребенок боится стоматолога жизнь идеи интересно как как выбирать как выбрать портативное зарядное устройство как найти свою любовь на сайте знакомств как получить видео с эффектом ускоренного движения как правильно как придать свежесть волосам за пять минут как просто и быстро испечь курник как самостоятельно побороть цистит как самостоятельно установить дверь в квартире? как сэкономить на покупке автомобиля комплексы как пандемия кто такой копирайтер? кэроб - полезная сладость лайфхаки лечение лечение пищевой содой мультфильмы для детей основы интуитивного питания особенности посещения индийского ресторана отмена транспортного налога по инвалидности плесень в доме. как ее победить? полезности полезные советы почему дети воруют простуда при беременности ребенок постоянно плачет режим дня ребенка с чем носить красные сапоги? симптомы советы страстная пятница: что можно и нельзя делать украшаем дом к пасхе фландр - гигантский домашний кролик хранить и готовить лисички чем полезна клетчатка? что делать что такое парафанго? что такое черная четверговая соль чудо-чеснок рокамболь

Как соблюдать правильное питание

Дневник

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 17:18 + в цитатник
Для начала рассмотрим само понятие этого термина. Правильное питание - сбалансированное и правильно выстроенное питание, в котором содержится необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов для нормального функционирования человеческого организма, способствующее здоровому снижению веса человека и не наносящее ему никакого вреда. Основным компонентом правильного питания является белок. В больших количествах он содержится в мясе курицы, рыбе и нежирном сыре, твороге, яйцах. В обязательном порядке нужно следить за количеством потребления полезных жиров, которые тоже являются одним из главнейших строительных материалов организма человека. Полезные жиры содержатся в оливковом масле и орехах. Для нормализации обмена веществ достаточно небольшого количества этих продуктов, поскольку помимо полезных свойств они обладают большим количеством калорий. Углеводы же снабжают организм не только полезными веществами, но и энергией. Правильные и полезные углеводы есть в свежих овощах, геркулесе, сухофруктах, меде, цельнозерновом хлебе, который также богат клетчаткой. Дополнением к правильному питанию служат витаминные комплексы, которые нужно принимать ежедневно для насыщения организма всеми необходимыми веществами. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>




Метки:  

 Страницы: [1]