-Цитатник

Медовик - (0)

Без заголовка http://www.liveinternet.ru/users/katay_7/post413860988/ Торт 'Ленивый медовик' о...

МЕГРЕЛЬСКИЕ ХАЧАПУРИ — ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ - (0)

МЕГРЕЛЬСКИЕ ХАЧАПУРИ — ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ МЕГРЕЛЬСКИЕ ХАЧАПУРИ РЕЦЕПТ Ингред...

Картофельные драники в вафельнице. Быстро и забавно! - (0)

Картофельные драники в вафельнице. Быстро и забавно! Хрустящие и вкусные драники с аппетитно...

Вышиваем лентами ТЮЛЬПАНЫ. Мастер-класс - (0)

Вышиваем лентами ТЮЛЬПАНЫ. Мастер-класс Вышиваем лентами ТЮЛЬПАНЫ. Мастер-класс Масте...

Сергей Бубновский: Перестаньте прятаться за таблетки! - (0)

Сергей Бубновский: Перестаньте прятаться за таблетки! Источник: http://sobesednik.ru/zdorove/2017011...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Toniast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 5510


Белый жакет

Четверг, 24 Июня 2010 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый жакет

 

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Для развлечения..

Четверг, 24 Июня 2010 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для развлечения...

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Белая кофточка мотивами

Четверг, 24 Июня 2010 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая кофточка мотивами

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Топ

Четверг, 24 Июня 2010 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Белая кофточка

Четверг, 24 Июня 2010 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая кофточка

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Идеи с мотивами

Четверг, 24 Июня 2010 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи с мотивами

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Жилет и топ

Четверг, 24 Июня 2010 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет и топ

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Ажурная схема для платья

Четверг, 24 Июня 2010 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная схема для платья

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Черный ажур

Четверг, 24 Июня 2010 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный ажур

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Белый ажур

Четверг, 24 Июня 2010 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый ажур

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Кружевные модели с подиума

Четверг, 24 Июня 2010 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевные модели с подиума

Модель итальянского дизайнера Лауры Биаджотти (Laura Biagiotti)

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Жакет мотивами

Четверг, 24 Июня 2010 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет мотивами

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Черная сеть

Четверг, 24 Июня 2010 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черная сеть

Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Черные веера

Четверг, 24 Июня 2010 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черные веера

Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Ажурный топ

Четверг, 24 Июня 2010 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ

Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось!

Четверг, 24 Июня 2010 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось!

Как правильно загадатьжелание, чтобы оносбылось!У каждого из нас есть желания и все мы хотим, чтобы эти желания сбылись. Даже самые несбыточные…
Ведь желания для того и существуют, чтобы сбываться. Надо лишь правильно загадывать.

Сначала – общие правила.

1. Никогда при формулировке желания не употреблять частицу "не".
Например: желание «Не желаю быть полной!» лучше сформулировать так: «Желаю быть стройной, цветущей, привлекательной и обаятельной!». Что-нибудь из этого набора обязательно сбудется!

2. Очень Важный Момент - продумать, каким образом это желание будет реализовываться.
Например: «Хочу поехать в кругосветный круиз» Но ведь можно и уборщицей на океанский лайнер попасть! Поэтому, желание лучше сформулировать так: - Хочу поехать в речной круиз отдыхать и… - Дополните фразу другими подробностями. Чем больше их будет, тем лучше!

Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Метки:  

Оставила для вязания горловины и окатов( вечная проблемма угадывания)

Четверг, 24 Июня 2010 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения небо_на_ладошке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оставила для вязания горловины и окатов( вечная проблемма угадывания)

 (700x642, 115Kb)
 (521x698, 91Kb)
 (387x476, 98Kb)
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!

Среда, 23 Июня 2010 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!

klassika



 (349x19, 3Kb)




35146959_cca795a96c52 (110x35, 1 Kb)
 (349x19, 3Kb)

Серия сообщений "мозаика, витражи":

Часть 1 - Витражи
Часть 2 - Витражи в стиле модерн
Часть 3 - Витражи в стиле арт-нуво
Часть 4 - История Луиса Комфорта Тиффани (Louis Comfort Tiffany)
Часть 5 - Мастер-класс. Мозаика
Часть 6 - Немного мозаики
Часть 7 - Мозаика
Часть 8 - Как самому сделать рисованный витраж
Часть 9 - Витраж "Турчанка". Мастер-класс
Часть 10 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 11 - Роспись витражными красками
Часть 12 - Дизайн. Мозаики
Часть 13 - Подарки к Новому году
Часть 14 - Декоративные страсти,Стол с мозаикой
Часть 15 - Мозайка
Часть 16 - мастер- класс. Мозаика
Часть 17 - SICIS. Мозаика
Часть 18 - Понравилась мозайка
Часть 19 - Бабочки из мозайки
Часть 20 - Витражная техника.
Часть 21 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 22 - роспись окна!!!
Часть 23 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 24 - Идеи для дома
Часть 25 - Декоративные страсти,Стол с мозаикой
Часть 26 - Идеи для мозаичной работы из яичной скорлупы
Часть 27 - Мозаика своими руками
Часть 28 - Еще идеи для мозаики
Часть 29 - Мозаичная красота!
Часть 30 - Идеи для мозаичной работы из яичной скорлупы
Часть 31 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 32 - Мозаика
Часть 33 - Витражи. 2
Часть 34 - Опять про мои любимые витражи....
Часть 35 - Мозаичные идеи для уютного дома
Часть 36 - Витражи в стиле арт-нуво
Часть 37 - Прекрасные витражи
Часть 38 - МОЗАЙКА ЛОМОНОСОВА
Часть 39 - Ювелирное яблоко из мозаики, мастер-класс
Часть 40 - Декоративное панно из мозаики ;Цветы, мастер-класс
Часть 41 - Мозаика из яичной скорлупы по фотографии
Часть 42 - Идеи для мозаики
Часть 43 - Puzzle для сада: делаем мозаику
Часть 44 - Я поражена этими работами!
Часть 45 - мозаичные панно
Часть 46 - Флорентийская мозаика
Часть 47 - Мандалы или идеи для мозаики и декупажа
Часть 48 - СТОЛ С МОЗАИКОЙ.
Часть 49 - Застекленный мир Сильвии Лакс
Часть 50 - Художник Timothy Martin.Натюрморт
Часть 51 - Художник Vladimir Volegov/Владимир Волегов. Часть 2.
Часть 52 - очень красивые праздничные открытки начала 20 века
Часть 53 - Имитация мозаики. МК
Часть 54 - Живопись Сергей Федоров
Часть 55 - МОЗАИКА-!!!
Часть 56 - Лошадь, природы созданье чудесное!!!
Часть 57 - Рисуем ВИТРАЖ... СХЕМЫ...целый клад...ссылки!!!
Часть 58 - Витражная ширма
Часть 59 - Мастер-класс. Матирование стекла
Часть 60 - Витражная живопись - новая серия фотографий в фотоальбоме
Часть 61 - Ветка сакуры, нежный ствол бамбука, персиковые птички..
Часть 62 - Оформление зеркала в технике мозаики
Часть 63 - Роспись по стеклу
Часть 64 - Украшение для сада
Часть 65 - Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!



Рубрики:  интерьер

Метки:  

Жакетик крючком, связанный без отрыва нити

Вторник, 22 Июня 2010 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик крючком, связанный без отрыва нити

 

Смотреть далее >>>>>
Рубрики:  Мастер-класс
Вязание -крючок


Понравилось: 1 пользователю

Туника

Вторник, 22 Июня 2010 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Белые ажуры

Вторник, 22 Июня 2010 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Ажурный пуловер

Вторник, 22 Июня 2010 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер

Ажурный пуловер (Ксюша)
 (371x698, 86Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Ажурный кардиган крючком

Вторник, 22 Июня 2010 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Яркие_Картины_Наталии_Ширяевой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный кардиган крючком

Оригинал сообщения

ажурный кардиган крючком

Размер 44

Вам потребуется 550 г пряжи Сhеоре (100 % хлопок) темно-зеленого цвета, № 98.Крючок № 3,5.

Узоры и виды петель В. п., ст. 6/н, ст. с/н, ст. «рачий шаг» (вяз. как ст. 6/н, но слева направо), филейная сетка по схеме, фестоны по схеме.

Раскрыть пост
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

И ещё ананасики

Вторник, 22 Июня 2010 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Надя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И ещё ананасики;-))))))))))))


Ананасики
Ананасики
Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Желтое платье крючком

Вторник, 22 Июня 2010 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Passion_Vi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желтое платье крючком

 (523x699, 64Kb)
 (532x699, 79Kb)
 (541x699, 132Kb)
 (696x117, 26Kb)
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Черно-белое платье

Вторник, 22 Июня 2010 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Passion_Vi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черно-белое платье

 (448x699, 153Kb)
 (517x699, 186Kb)
 (557x699, 200Kb)
 (508x698, 108Kb)
 (561x699, 227Kb)
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

ТРИ ДЕВИЦЫ КРАСАВИЦЫ.

Вторник, 22 Июня 2010 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ ДЕВИЦЫ КРАСАВИЦЫ...

линейка мышь на клубке (67x100, 20 Kb)
 (475x695, 48Kb)
 (486x699, 59Kb)
 (329x508, 98Kb)
 (480x699, 54Kb)
смайлик вяжет (156x101, 37 Kb)
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Вязанный спицами пуловер в стиле Vivienne Westwood

Вторник, 22 Июня 2010 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанный спицами пуловер в стиле Vivienne Westwood



 

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Туника

Вторник, 22 Июня 2010 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

один мотив,а вариантов..

Вторник, 22 Июня 2010 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения tezegul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

один мотив,а вариантов...

Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Милый узор тюльпанчики

Вторник, 22 Июня 2010 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Запас_идей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милый узор "тюльпанчики"

 (535x699, 143Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Туника из квадратных мотивов

Вторник, 22 Июня 2010 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника из квадратных мотивов

Туника из квадратных мотивов (Ксюша)
 (273x699, 75Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Двойка в серых тонах

Вторник, 22 Июня 2010 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения AVE-Alvira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двойка в серых тонах


 (451x699, 61Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Платья

Вторник, 22 Июня 2010 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения danuta_Zajac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья

Платье
 (466x699, 63Kb)
 (548x699, 121Kb)
 (627x699, 77Kb)
 (477x698, 72Kb)
 (370x700, 55Kb)
 (525x700, 79Kb)
 (374x512, 52Kb)
 (181x448, 22Kb)
 (448x302, 22Kb)
 (409x336, 40Kb)
 (505x699, 45Kb)
 (505x699, 91Kb)
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Кофточка с цветочными деталями

Вторник, 22 Июня 2010 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с цветочными деталями

kruchcom.ru

http://kruchcom.ru/wp-content/uploads/2010/04/128.jpg

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Белый пуловер

Вторник, 22 Июня 2010 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения NataliKo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый пуловер

 (363x489, 267Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Топ "Звезда"

Вторник, 22 Июня 2010 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Muramey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ "Звезда"

Фотографии пользователяMuramey
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Поросята фаршированные из кальмаров

Вторник, 22 Июня 2010 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюша_123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поросята фаршированные из кальмаров

Цитата сообщения Шрек_Лесной

Поросята фаршированные из кальмаров



 





Значит так…
Берутся кальмары, очищенные естессна.))) Опускаются в кипящую воду, буквально на пол минуточки, чтобы свернулись в красивую тушку свинки. Откладываются остужаться.
Отдельно делается фарш:
Отваривается рис, жарятся мелко порубленные грибочки, лучок с морковочкой тоже обжариваем, варим яички (я брала на глаз: примерно 150 гр. риса, 12—15 шампиньонов свежих, одна луковка средняя и одна морковочка той же весовой категории, 3 яйца). Все это дело перемешиваем, добавляем майонез (иначе будет суховато), солим и перчим.
Всю эту вкуснятину телепартируем в подготовленные тушки кальмаров. Предварительно отрезаем у них плавники и хвостики, они у нас пойдут на ушки-хвостики.
На месте ушей и глазок делаем надрезы, в них вставляем треугольнички кальмаров (те которые от хвостов и носиков) и перец горошком.))
Смазываем майонезом для пущей убедительности и в духовку на 15 минут.))) Вкусняяятина!))) Правда резать потом жалко.
Рубрики:  морепродукты

Метки:  

МИНИ-РУЛЕТИКИ ПОД БЕЛЫМ СОУСОМ

Вторник, 22 Июня 2010 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения СВЕТЛЯЧОК_и_Ко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИНИ-РУЛЕТИКИ ПОД БЕЛЫМ СОУСОМ.

спасибо за пост Моя кулинарная книга




Автор рецепта: Anisoara: «Перед тем как написать рецепт этого блюда хочу сказать, что времени вы потратите на приготовление этих рулетиков минимум. Вы сами удивитесь как быстро и легко.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Холодник по рецепту бабушки

Вторник, 22 Июня 2010 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения СВЕТЛЯЧОК_и_Ко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодник по рецепту бабушки

спасибо за пост Моя кулинарная книга

Хочу поделиться с Вами рецептом своего любимого холодника.

картинка

Меня учила его готовить моя бабушка.


Если хотите узнать, как его приготовить, тогда Вас сюда

Приятного аппетита!

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ

Вторник, 22 Июня 2010 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения rizanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ.

Такого рецепта я не встречала в сети !

В кабачковый период пригодится!

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
полкило куриных грудок
2 маленьких кабачка или цуккини
2 кусочка белого хлеба, размочить в молоке
половинка луковицы
петрушка
соль
если любите в котлетах чеснок, то добавьте один зубчик
1 ч.л. разрыхлителя(не обязательно)

Кабачки через мясорубку пропустить. Лишнюю жидкость отжать. Затем прокрутить куриное филе, лук,хлеб, петрушку. И если хотите чеснок.
Добавить соль, перец по вкусу и разрыхлитель.
Жарить, как обычные котлеты.
(с) источник ludasandy.livejournal.com/5252.html#cutid1

 еще добавляют в фарш петрушку и укроп

(с) источник  http://community.livejournal.com/ideasfordinner/153346.html 

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ "МОЗАИКА"

Вторник, 22 Июня 2010 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_110 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ "МОЗАИКА"

рецепт с Кукинга


Читать далее...
Рубрики:  маринование

Метки:  

ЗАКУСКА "ГРИБНАЯ ПОЛЯНКА"

Вторник, 22 Июня 2010 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_110 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАКУСКА "ГРИБНАЯ ПОЛЯНКА"



идею подсмотрела на форуме Кукинга,но переделала

Вкусная закуска, сочетающая в себе два блюда - салат и закуску.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Винный домашний уксус

Вторник, 22 Июня 2010 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас остается вино?

Тогда мы идем к вам!

Нет, не допивать!

А приготовить замечательный... ДОМАШНИЙ ВИННЫЙ УКСУС
 (309x450, 41Kb)
Рубрики:  Рецепты
маринование

Метки:  

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Вторник, 22 Июня 2010 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье, красота

Метки:  

Занятия с гантелями дома

Вторник, 22 Июня 2010 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ВАНДЕФУЛ_ЛАЙФ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Занятия с гантелями дома

http://www.ill.ru/news.art.shtml?c_article=541
Рубрики:  здоровье, красота

Метки:  

мед и корица

Вторник, 22 Июня 2010 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Endless_Yesterday [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мед и корица

Девочки, мед с корицей пью второй день. Всё как нужно. Развожу вечером, пью, утром пью холодную уже настойку, если так выразиться. Чувствую,что организм очищается. Пью именно в этих целях, а не для того, чтоб худеть.
Но вот возник вопрос - это нужно пить постоянно или как-то чередовать?

мёд с корицей
Рубрики:  здоровье, красота

Метки:  

Ажурный сарафан

Вторник, 22 Июня 2010 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный сарафан


продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Серое вязаное платье

Вторник, 22 Июня 2010 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серое вязаное платье


схемы>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Вязание -крючок

Метки:  

Для Дочки

Вторник, 22 Июня 2010 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения DaisyKnits [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  детское вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Toniast
Страницы: 103 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь