-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (68789 место)
«а все врем€ набрано баллов: 308 (2352 место)

 -ћетки

авторска€ музыка авторска€ песн€ анекдоты афоризмы бизнес болезни валерий ободзинский великие люди видео видеоролик высказывани€ выступлени€ двое деньги дневник друзь€ жизнь заработок зарубежна€ музыка звезды здоровье золота€ коллекци€ ретро инструментальна€ музыка интернет истори€ италь€нска€ музыка картинки клип клипы конкурс конкурсы концерты кризис лирика любовь медицина мп3 мудрые слова мужчина и женщина музыка новогодние песни новости новый год ностальги€ обращение опросы отношени€ песни о любви песни прошлых лет пожелани€ поздравлени€ полезное полезности полезные советы помощь попул€рна€ музыка попул€рные песни прошлых лет поэзи€ праздники приколы природа притча притчи программы психологи€ рекомендации ретро рецепты ролик ролики романтические песни сборники семь€ сказки слушать слушать зарубежную музыку слушать музыку слушать музыку онлайн слушать попул€рную музыку слушать шансон смешные истории советы современна€ поэзи€ стара€ пластинка стихи стихи о любви строительство татарска€ песн€ татарские песни тест тесты уроки финансы фотошоп цитаты шансон шедевры инструментальной музыки экономика это интересно юмор

 -–убрики

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “имка61

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ”

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2008
«аписей: 3645
 омментариев: 31248
Ќаписано: 57522

***ƒл€ будущих мам и не только...***

ƒневник

ѕонедельник, 08 ƒекабр€ 2008 г. 04:42 + в цитатник
 (270x400,79KЅ





ћилым дамам и девушкам

 (247x225, 25Kb)





***ѕитание при беременности!!!***

 (148x223, 8Kb)
 ажда€ будуща€ мама во врем€ своей беременности неоднократно слышит советы по обильному употреблению кальци€. » эти советы привод€тс€ с устрашающими истори€ми. Ќапример как они тер€ли волосы и зубы, вынашива€ своих детей, ели мел кусками и молотую €ичную скорлупу ложками.

ƒействительно, кальций €вл€етс€ одним из самых важнейших минералов, который необходим дл€ нормального физического развити€ эмбриона (плода), формировани€ его соединительных тканей. ќрганизм женщины всегда распредел€ет приоритеты в пользу будущего малыша! ¬ результате женщина не получает какое-либо из необходимых веществ в достаточном количестве. “ак как необходимые вещества начинают поступать в организм эмбриона из ее физиологических запасов, то есть из костей, волос, зубов, жировых тканей. Ёто и €вл€етс€ основной причиной потери зубов, волос и т.д. ѕоэтому во врем€ беременности необходимо увеличить употребление кальци€ относительно вашей обычной нормы.

  счастью, существуют поливитаминные комплексы и кальций в таблетках, разработанные специально дл€ женщин, наход€щихс€ в положении. »х можно приобрести и в аптечной сети, и в сетевых компани€х.

ѕолучаетс€ порой, что не все отдают себе отчет в том, что даже в самых благих делах необходимо знать меру. ќчень часто будущие мамочки, принима€ препараты, содержащие кальций, начинают поглощать творог килограммами, пить молоко литрами и закусывать его неограниченным количеством бутербродов с сыром. ќни придерживаютс€ такой системы питани€ на прот€жении всей беременности, и что приводит переизбытку кальци€.ј излишек кальци€ способен причинить серьезный вред их здоровью и здоровью малыша. ѕереизбыток кальци€ в в ткан€х организма называетс€ гиперкальцеми€. Ёто достаточно редкое заболевание.

ѕоследстви€ми могут быть образование камней в почках, в желчном и мочевом пузыр€х, негативно отразитьс€ на состо€нии сердечно-сосудистой системы.
ќтложение элементов кальци€ на кост€х и действует негативно и может спровоцировать ранее возникновение подагры и артрита.
» не стоит забывать, что избыток кальци€ мешает усвоению магни€, который исключительно важен дл€ здоровой работы мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Ќехватка магни€ запускает процессы, которые и вызывают большинство из вышеперечисленных проблем со здоровьем. ƒефицит магни€ в организме негативно отражаютс€ на здоровье матери и ее будущего ребенка. Ёто может нанести непоправимый вред умственному и физическому развитию малыша.  ак правило, врачи назначают беременным женщинам различные препараты, которые содержат как кальций, так и магний,и другие необходимые вещества дл€ развити€ будущего ребенка и сохранени€ здоровь€ будущей мамы. ѕоэтому важно прислушиватьс€ к советам специалистов и не ставить опасные эксперименты.

 ак же разработать правильную систему питани€ при беременности, чтобы не навредить себе и будущему ребенку? ¬о первых, следуйте рекомендаци€м врача, наблюдающего за протеканием вашей беременности. –асспросите его о том, как поддерживать в организме правильный баланс кальци€ и магни€. ”потребл€€ кальцийсодержащие препараты, убедитесь в том, что ваш рацион не перенасыщен продуктами, где также в большом количестве присутствует этот минерал. » помните, что небольшую нехватку кальци€ можно достаточно легко и быстро компенсировать, а от излишков избавитьс€ намного т€желее.

ѕоэтому в случае, если вам кажетс€, что ваш организм его не до получает, или, напротив, получает слишком много, немедленно обращайтесь к врачу, который вам поможет пересмотреть систему питани€ и выносить крепкого и здорового малыша.

ƒополнительную информацию так же можете прочесть на официальном сайте дл€ будущих мам: http://www.tiensmed.ru/pregnant.html

¬сем удачи и крепкого здоровь€!



 (247x225, 25Kb)

Nandita
–убрики:  ƒл€ теб€
«доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]