-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (68789 место)
«а все врем€ набрано баллов: 308 (2352 место)

 -ћетки

авторска€ музыка авторска€ песн€ анекдоты афоризмы бизнес болезни валерий ободзинский великие люди видео видеоролик высказывани€ выступлени€ двое деньги дневник друзь€ жизнь заработок зарубежна€ музыка звезды здоровье золота€ коллекци€ ретро инструментальна€ музыка интернет истори€ италь€нска€ музыка картинки клип клипы конкурс конкурсы концерты кризис лирика любовь медицина мп3 мудрые слова мужчина и женщина музыка новогодние песни новости новый год ностальги€ обращение опросы отношени€ песни о любви песни прошлых лет пожелани€ поздравлени€ полезное полезности полезные советы помощь попул€рна€ музыка попул€рные песни прошлых лет поэзи€ праздники приколы природа притча притчи программы психологи€ рекомендации ретро рецепты ролик ролики романтические песни сборники семь€ сказки слушать слушать зарубежную музыку слушать музыку слушать музыку онлайн слушать попул€рную музыку слушать шансон смешные истории советы современна€ поэзи€ стара€ пластинка стихи стихи о любви строительство татарска€ песн€ татарские песни тест тесты уроки финансы фотошоп цитаты шансон шедевры инструментальной музыки экономика это интересно юмор

 -–убрики

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “имка61

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) –амки_дл€_днева ѕ»ј–_дневников ЌјЎ_—јƒ јстреа JMusic √руппа_–јЌ≈“ »-—ообщество
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ”

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2008
«аписей: 3645
 омментариев: 31249
Ќаписано: 57523

***«доровые и красивые зубы***

ƒневник

¬торник, 07 »юл€ 2009 г. 04:12 + в цитатник
***ќ“Ѕ≈Ћ»¬јЌ»≈ «”Ѕќ¬
и правила сохранени€ зубов здоровыми***
*************************************************************
ƒорогие друзь€ и уважаемые читатели!!!

’очу продолжить тему сохранени€ здоровь€, а именно о сохранении зубов здоровыми. ”лыбка дружелюбна€, загадочна€, ослепительна€, располагающа€ Ч список можно продолжать бесконечно Ч друзь€, согласитесь, что люба€ улыбка программирует нас и наше окружение на успех, счастье, любовь, словом Ч на позитив. Ќу и как тут обойтись без красивых, ослепительно белых зубов?..
ј что бы сохранить зубы здоровыми нужно выполн€ть шесть основных правила!!!

90982ed69b9a (200x304, 14Kb)ѕервое правило - это √»√»≈Ќј.

—томатологи не зр€ утверждают: залог здоровых зубов - это регул€рный правильный уход за полостью рта. » на самом деле, ежедневна€ гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. ƒело не только в качестве зубной пасты и щетки, фактически уход за полостью рта - это целый комплекс мер, который должен выполн€тьс€ непрерывно в течение всего дн€, то есть после каждого приема пищи.

ј ежедневна€ гигиена полости рта включает в себ€:

- тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
- очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание или жевательна€ резинка без сахара);
- уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
- регул€рное посещение стоматолога.

¬торое правило - это ѕ»“јЌ»≈.

«доровое питание питание очень важный фактор сохранени€ здоровь€ в целом и не только зубов! –ациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. ƒл€ избежани€ кариеса в питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренна€ частота приема углеводов. ѕри 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, м€сные и фруктово-овощные.

ƒл€ очищени€ зубов от болезнетворного налета и укреплени€ десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: €блоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. —тарайтесь разумно потребл€ть богатую углеводами пищу. „резмерное потребление углеводов €вл€етс€ фактором риска заболеваний кариесом.

ќсновным строительным материалом дл€ зубов €вл€етс€ кальций.  альций содержитс€ в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

“ретье правило - это “≈ћѕ≈–ј“”–ј ѕ»ў».

ќчень холодна€ или гор€ча€ пища вредна дл€ эмали зубов. ≈ще вреднее - резкий перепад температуры. »з разницы температуры на эмали образуютс€ микротрещины и в последствии возникает кариес.

ѕравило четвертое - это ”’ќƒ «ј ƒ≈—Ќјћ».

«апомните! ¬се перечисленные рекомендации - это вовсе не врачебна€ демагоги€, а грамотный и регул€рный уход за полостью рта сэкономит ¬ам ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.
¬ »слам гигиену полости рта ввел пророк ћухаммед. ƒаже согласно  орану, полоскать зубы необходимо п€ть раз в день, а чистить по мере загр€знени€ и при по€влении запаха изо рта. ¬место зубных щеток мусульмане использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.

—лизиста€ оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы.  ровоточивость и воспаление десен - одна из частых причин по€влени€ непри€тного запаха изо рта и выпадени€ зубов. ¬ свою очередь к заболевани€м десен могут привести:

плоха€ гигиена полости рта;
курение;
специфика потребл€емой пищи;
недостаток витаминов.

ѕравило п€тое - это ‘“ќ–.

‘тор также €вл€етс€ необходимым микроэлементом дл€ наших зубов. Ќа ”рале, в ћордовии, ћоскве и ѕодмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот ѕетербург и весь —еверо-«ападный регион нуждаетс€ в дополнительном источнике фтора. Ќа рынке сейчас по€вилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Ќо нужно помнить и не забывать, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток. —лишком большое содержание фтора так же приводит к потере зубов.

ѕравило шестое - это –≈√”Ћя–Ќќ≈ ѕќ—≈ў≈Ќ»≈ —“ќћј“ќЋќ√ј.

–егул€рное посещение стоматолога - залог здоровых зубов. ѕочему? ¬о-первых, потому что профессиональна€ чистка снимает зубной налет так, как ни одна зубна€ паста. ¬о-вторых, только врач сможет воврем€ обнаружить кариес, предотвратить его развитие. ¬-третьих, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подход€щих именно дл€ вас.

ƒорогие друзь€!

≈сли цвет ваших зубов оставл€ет желать лучшего, не отчаивайтесь. —овременна€ стоматологи€ располагает различными методами и технологи€ми отбеливани€ зубов, и сегодн€ эти процедуры не так дороги и доступны каждому.

“ехнологий отбеливани€ сегодн€ довольно много. Ќа сегодн€ одна из самых передовых технологий - это отбеливание зубов zoom, котора€ €вл€етс€ новой разработкой американского доктора ¬ильмома ƒорфмана из Ћос-јнджелеса.

ќтбеливание зубов Ц это стоматологическа€ процедура, котора€ позвол€ет вернуть натуральный цвет вашим зубам или изменить его на несколько тонов. ≈сли отбеливание зубов проводитс€ профессиональными врачами высокой квалификации и должным образом, то это ни в коем случае не повредит зубам и деснам.

ќсновной причиной изменени€ цвета зубов €вл€етс€ регул€рное употребление в пищу повседневных продуктов питани€, обладающих крас€щими свойствами. Ёто Ц крепко заваренный чай, черный кофе, темный и горький шоколад, черника и т.д. “акие продукты обладают способностью окрашивать зубы в коричневый и черный цвета. —истематическое курение табачных изделий неизбежно приводит к негативному изменению окраски зубной эмали. ѕричиной заметного изменени€ цвета может так же послужить употребление некоторых медикаментов и крас€щих химических веществ, избыточное содержание в воде и пище и, соответственно, потребление фтора в детском и юношеском возрасте, наследственные заболевани€. — возрастом цвет зубной эмали мен€етс€ неизбежно, при этом окрашивающий эффект ежедневно потребл€емых продуктов питани€, табачных изделий и напитков повышаетс€. √оды не щад€т многое в человеческом организме, эмаль зубов в этом плане Ц не исключение. ќна истончаетс€, и из-за потери прозрачности цвет зубов заметно мен€етс€.
ќдним из самых лучших клиник по восстановлению зубов: јмерикано-–оссийский —томатологический центр ARDC (ћосква) - единственный в –оссии филиал јмериканской стоматологической клиники, получивший лицензию ћинистерства здравоохранени€ –оссийской ‘едерации.
Ѕелоснежные и ровные зубы Ц одно из составл€ющих красоты любого человека. «доровые и красивые зубы - признак здорового человека в целом. ј когда человек здоров Ц он всегда в хорошем настроении и, следовательно, успешен во всем.


ѕам€тка:
–егул€рный осмотр у стоматолога 1-2 раза в год, даже если ничего не болит.

“ехобслуживание тоже должно быть регул€рным. ѕроще и дешевле залечить маленькую дырочку сейчас, чем вырвать пару подгнивших зубов через полгода и поставить мост.

≈сли очаровательна€ белозуба€ девушка из рекламы советует что-то, не слушайте девушку, послушайте своего стоматолога.

¬ывод: регул€рность и профилактика Ц ваши основные помощники в борьбе за здоровые зубы!!!

¬сем всего доброго и берегите свое здоровье!!!
— уважением ко всем ¬ам
“имур.
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]