-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (68789 место)
«а все врем€ набрано баллов: 308 (2352 место)

 -ћетки

авторска€ музыка авторска€ песн€ анекдоты афоризмы бизнес болезни валерий ободзинский великие люди видео видеоролик высказывани€ выступлени€ двое деньги дневник друзь€ жизнь заработок зарубежна€ музыка звезды здоровье золота€ коллекци€ ретро инструментальна€ музыка интернет истори€ италь€нска€ музыка картинки клип клипы конкурс конкурсы концерты кризис лирика любовь медицина мп3 мудрые слова мужчина и женщина музыка новогодние песни новости новый год ностальги€ обращение опросы отношени€ песни о любви песни прошлых лет пожелани€ поздравлени€ полезное полезности полезные советы помощь попул€рна€ музыка попул€рные песни прошлых лет поэзи€ праздники приколы природа притча притчи программы психологи€ рекомендации ретро рецепты ролик ролики романтические песни сборники семь€ сказки слушать слушать зарубежную музыку слушать музыку слушать музыку онлайн слушать попул€рную музыку слушать шансон смешные истории советы современна€ поэзи€ стара€ пластинка стихи стихи о любви строительство татарска€ песн€ татарские песни тест тесты уроки финансы фотошоп цитаты шансон шедевры инструментальной музыки экономика это интересно юмор

 -–убрики

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “имка61

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ”

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2008
«аписей: 3645
 омментариев: 31248
Ќаписано: 57522

***«а неделю до торжества***

ƒневник

¬оскресенье, 20 ƒекабр€ 2009 г. 21:49 + в цитатник
***«а неделю до торжества***
*****************************
ƒорогие друзь€!!!

¬ыходим на пр€мую конкурса "ѕутешествие мечты"!!!
√олосуем активнее по ссылке: http://promo.kmp.ru/trips/386
Ёто будет нашим общим подарком дл€ детей сирот!!!


 (170x230, 29Kb)«адолго до наступлени€ главной ночи года прекрасна€ половина человечества начинает свою подготовку. ’очетс€ быть самой стильной, привлекательной и красивой. Ќа поиски подход€щего плать€ уходит от одного до ЂnїЦного количества дней, маки€ж подбираетс€ и тщательно продумываетс€, Ђплацдармї под прическу готовитс€ заранее Ц окраска, стрижка, закупка заколок и средств дл€ укладки. » вот за неделю до торжественного событи€ происходит Ђгенеральна€ репетици€ї. ѕример€етс€ платье и вдруг оказываетс€, что корпоративные вечеринки и незапланированные дружеские Ђпатиї не прошли даром. Ќичего страшного! ¬ запасе есть цела€ недел€, чтобы восстановить стройную талию и упругий живот.

—амый главный плюс этой диеты в том, что можно практически ни в чем себе не отказывать. ѕродукты, расписанные по дн€м, можно взаимозамен€ть и есть то, что больше нравитс€, но и здесь без ограничений не обойтись. ѕрежде всего, нужно выбирать здоровые продукты, никаких фастЦфудов или энергетических батончиков. »з такой еды организм усваивает лишь столько энергии, сколько ему необходимо, а остальные углеводы откладываютс€ в организме в виде жира.

¬ то же врем€ совсем отказыватьс€ от жиров нельз€, ведь этот элемент помогает ускорить метаболизм, улучшает состо€ние кожи и поднимает настроение. Ќо лучше питатьс€ продуктами, содержащими правильные жиры: лососем, макрелью, тыквенными семечками, орехами, кунжутом и растительными маслами.

ѕищева€ аллерги€ приводит к вздутию живота и задержке жидкости, что, в свою очередь, служит одной из причин возникновени€ целлюлита. ѕоэтому лучше исключить из своего рациона продукты, на которые может быть аллерги€.
смотреть полностью меню>>
–убрики:  ƒл€ теб€

ћетки:  

***ѕохудеть без проблем***

ƒневник

ѕ€тница, 05 »юн€ 2009 г. 07:18 + в цитатник
ѕохудеть без проблем

 (151x200, 21Kb)„то лучше - тактика или стратеги€? —просить такое - все равно, что пытатьс€ пон€ть: что вкуснее - сладкое или соленое? » все же давайте разберемс€. “актика - это план срочных действий без оценки долговременных перспектив. «начит тактическое похудение - это быстро, немедленно, чтобы успеть, надеть, затмить... „то будет дальше - неважно. √лавное - похудеть в рекордные сроки и любой ценой. Ќа практике это выливаетс€ в нечеловеческие мучени€ и ист€зани€. ћы страдаем от голода и депрессии, мы запихиваем себ€ на ненавистные тренажеры, мы измываемс€ над собой с помощью всевозможных слабительных Ѕјƒов, которые буквально прив€зывают нас к спасительному туалету... „ем все это заканчиваетс€? “риумфом! ћы влезаем в вожделенные летние брючки, на вечеринке все подружки падают в обморок от зависти, по пл€жу теперь не стыдно пройтись в раздельном купальнике и полупрозрачном парео. ј что же дальше? ј дальше - гораздо хуже. ћы ловим себ€ на неукротимой жадности к еде, с ужасом замечаем первые признаки возвращени€ наших килограммов. Ќо сделать ничего не можем - еще свежи в пам€ти муки, которые пришлось пережить дл€ обретени€ фигуры нашей мечты... ќтвращение к диетам и физическим упражнени€м наводит на печальные мысли: ничего сделать нельз€, это - судьба!

¬от тут-то позвольте с вами категорически не согласитьс€. ѕредставьте себе, что человек бьетс€ головой о каменную стену, набивает себе син€ки и царапины, а потом с грустью констатирует: пройти внутрь невозможно. ј пройти как раз возможно! »менно - не пробитьс€, не ввалитьс€, а пройти - спокойно обойд€ стену и отыскав калитку. ¬ этом и заключаетс€ стратеги€. ѕросто мы тратим немного больше времени, зато достигаем надежного результата. ѕочему многим такой путь кажетс€ слишком т€желым? ƒа потому что они привыкли испытывать в процессе похудени€ одни лишь мучени€. ј стратеги€ как раз мучений и не предполагает.

ѕолуча€ удовольствие от процесса, вы сможете наверн€ка достичь желаемого и закрепить результат на долгие годы. √лавное - никакого возврата. ¬аш организм не начнет бунтовать, напротив - еще спасибо скажет за здоровье, которое вы ему подарили. ¬едь лишний вес - это всегда повышенный риск т€желых и опасных болезней.

»так: нам надо не просто настроитьс€ на длительный процесс, но пон€ть - это при€тно, даже весело и очень интересно. «а это врем€ (кстати, не такое уж продолжительное, особенно если получаешь от него удовольствие) вы сумеете подружитьс€ со свои телом и пон€ть многое о своем организме. ¬ы научитесь жить с ними в ладу, в гармонии - разве это не увлекательно?

»сточник
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]