-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (68789 место)
«а все врем€ набрано баллов: 308 (2352 место)

 -ћетки

авторска€ музыка авторска€ песн€ анекдоты афоризмы бизнес болезни валерий ободзинский великие люди видео видеоролик высказывани€ выступлени€ двое деньги дневник друзь€ жизнь заработок зарубежна€ музыка звезды здоровье золота€ коллекци€ ретро инструментальна€ музыка интернет истори€ италь€нска€ музыка картинки клип клипы конкурс конкурсы концерты кризис лирика любовь медицина мп3 мудрые слова мужчина и женщина музыка новогодние песни новости новый год ностальги€ обращение опросы отношени€ песни о любви песни прошлых лет пожелани€ поздравлени€ полезное полезности полезные советы помощь попул€рна€ музыка попул€рные песни прошлых лет поэзи€ праздники приколы природа притча притчи программы психологи€ рекомендации ретро рецепты ролик ролики романтические песни сборники семь€ сказки слушать слушать зарубежную музыку слушать музыку слушать музыку онлайн слушать попул€рную музыку слушать шансон смешные истории советы современна€ поэзи€ стара€ пластинка стихи стихи о любви строительство татарска€ песн€ татарские песни тест тесты уроки финансы фотошоп цитаты шансон шедевры инструментальной музыки экономика это интересно юмор

 -–убрики

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “имка61

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ”

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2008
«аписей: 3645
 омментариев: 31248
Ќаписано: 57522

***—ќЋЌ÷≈, ¬ќ«ƒ”’ и ¬ќƒј.....***

ƒневник

—реда, 12 ћа€ 2010 г. 15:32 + в цитатник

 

Ћето, море...



Ћето, море...— наступлением лета многие из нас устремл€ютс€ к морю. » не зр€. ѕод вли€нием морских купаний нормализуетс€ артериальное давление, улучшаетс€ де€тельность сердечной мышцы, работа желез внутренней секреции.

Ѕесплатно и без усилий

ћоре редко бывает абсолютно спокойным, но, оказываетс€, это только к лучшему. ”дар€€сь о грудь, волны способны оказывать давление, равное 8 килограммам. ¬олей-неволей приходитс€ напр€гатьс€, чтобы сохранить равновесие. ¬ результате тер€етс€ лишний вес, укрепл€ютс€ мышцы, ускор€етс€ кровоток. — другой стороны, нигде не удаетс€ настолько полно расслабить мышцы, как в морской воде.

јкватренинг – включает в себ€ плавание различными стил€ми, гимнастические упражнени€, бег трусцой по колено в воде. “€жела€ толща морской воды позвол€ет выполн€ть упражнени€ непринужденно и плавно. “ело при этом приобретает гибкость без изнур€ющих усилий, а гимнастика доставл€ет необыкновенное удовольствие.

ѕлавание – прекрасное средство профилактики и лечени€ нарушений осанки, варикозного расширени€ вен. ќчень полезно плавание тем, кто страдает от гиподинамии, лишнего веса, болезней опорно-двигательного аппарата, органов дыхани€, сердечно-сосудистой системы (при отсутствии недостаточности кровообращени€).

„итать полностью...

–убрики:  «доровье
ѕолезные советы, материалы

ћетки:  

 —траницы: [1]