-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в the_GolD

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2014
Записей: 481
Комментариев: 32
Написано: 596


Настоящая страсть...

Пятница, 08 Июля 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящая страсть...





Настоящая близость не секс, не постель,
А дыханье любимого рядом,
Ежедневных забот, суеты карусель,
Нежность рук и объятий, и взглядов.

Настоящая близость — в слиянии душ,
В разделении бед и успеха;
И, вдруг если течет водостойкая тушь,
Это только от счастья и смеха.

Настоящая близость не в жаре страстей,
А в поддержке и рвении мужа,
Когда ночью встает покачать колыбель,
Чтобы сон твой никак не нарушить.

Настоящая близость не сотни цветов,
А улыбка и кофе на завтрак,
И когда ты на многое в жизни готов,
Чтоб построить совместное «завтра».

Автор: Чеколаева Светлана
© http://millionstatusov.ru/stihi/semya.html



Рубрики:  стихи о любви

Правильное меню на 1400-1500 ккал

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное меню на 1400-1500 ккал

Rr7SwP4_uAU (604x604, 443Kb)

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Далее
Рубрики:  здоровье/питание,стройность

Метки:  

Для тех, кто считает калории!

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто считает калории!

1 (604x579, 252Kb)

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
Рубрики:  здоровье/питание,стройность

Метки:  

Cушка тела для девушек

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cушка тела для девушек

bud32I5_7iA (500x375, 119Kb)

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  здоровье/питание,стройность

Метки:  

мы с тобою встретимся однажды

Суббота, 16 Января 2016 г. 00:48 + в цитатник

мМария Куткар

Мы с тобою встретимся однажды
И в груди защемит от тоски,
Но нельзя в одну и ту же реку дважды,
Даже если хочется, войти.

Слишком долго были мы в разлуке,
Ждали друг от друга первый шаг.
И чужими стали твои руки,
И не будоражит больше взгляд.

У тебя, наверное, другая
И меня в квартире ждет другой.
А когда-то, время коротая,
Мы мечтали стать одной семьей.

А потом болезненные ночи
И безумное желание вернуть
Ту любовь, где ты поставил точку,
Разграничив наш с тобою путь.

Но смирилась я, переболела,
Научилась жить и без тебя.
И не важно, как бы я хотела,
Не со мною – значит не судьба.

Мы с тобою встретимся однажды,
Будем с грустью отводить глаза.
И поймет из нас, конечно, каждый -
Ты ошибся, отпустив меня.
Рубрики:  стихи о любви

Метки:  

Наркоманическая (компульсивная) любовь

Понедельник, 04 Января 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наркоманическая (компульсивная) любовь

448225931 (240x320, 207Kb)Наркоманическая (компульсивная) любовь

Заняться всерьез этой проблемой натолкнул меня один случай из практики.

Ко мне на прием пришел врач, крупный организатор, который служил ранее в Армии, точнее привела его жена. Беседовали мы с ним один на один. Он мне рассказал следующее. Его несправедливо понизили в должности. От переживаний у него развился инфаркт миокарда. После этого его уволили из вооруженных сил. Ему вскоре удалось устроиться на гражданке на неплохой руководящей должности. Но у него появился навязчивый страх развития повторного инфаркта, хотя он и понимал нелепость этих навязчивостей (инфаркт был незначительным по размерам, и все гемодинамические показатели были в норме), но он не мог избавиться от этих мыслей. Мы спланировали ряд мероприятий, и я даже предложил ему стационирование.
Читать далее...
Рубрики:  отношения/расставание

Метки:  

>Амортизация в личной и семейной жизни.Ситуация разрыва отношений.

Понедельник, 04 Января 2016 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Амортизация в личной и семейной жизни.Ситуация разрыва отношений.

couple5 (370x250, 38Kb)
Психологическое айкидо. Амортизация в личной и семейной жизни. Часть 1

Ситуация разрыва отношений
___________
Пример 1.

И еще раз вернемся к нашему герою.

«В течение целого года я испытывал серьезное психическое напряжение по поводу моих сложных отношений с подругой. Все мои попытки наладить их разбивались о каменную стену женского упрямства. Я быстро выходил из себя, начинал злиться, но проблемы это не решало. (Общение шло по схеме психологического конфликта. - М. Л.). Пройдя обучение, я решил действовать по-другому.

Встретившись с подругой, я сказал, что решил серьезно разобраться в наших отношениях. (Маленькая ошибка: надо было дождаться, чтобы с такой просьбой обратилась она. - М. Л.). Для меня это был нелегкий шаг, отношения накалились настолько, что я мог ожидать чего угодно. И вот в течение нескольких недель подруга с большим удовольствием выливала на мою голову помои, а я отвечал: «Ну, что же, дорогая, может быть, ты и права по-своему, но давай посмотрим на это дело шире...»

(У многих не хватает веры и терпения довести амортизацию до конца; и они снова переходят на конфликтный стиль общения. Они напоминают шахматистов, которые, разыгрывая гамбитный вариант, где надо пожертвовать несколькими фигурами, жертвуют только одной, а потом пугаются продолжения. Но тогда и первая жертва становится бессмысленной! Здесь амортизация была доведена до конца! - М. Л.)
Читать далее...
Рубрики:  отношения/расставание

Метки:  

Наркоманическая (компульсивная) любовь

Понедельник, 04 Января 2016 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наркоманическая (компульсивная) любовь

448225931 (240x320, 207Kb)Наркоманическая (компульсивная) любовь

Заняться всерьез этой проблемой натолкнул меня один случай из практики.

Ко мне на прием пришел врач, крупный организатор, который служил ранее в Армии, точнее привела его жена. Беседовали мы с ним один на один. Он мне рассказал следующее. Его несправедливо понизили в должности. От переживаний у него развился инфаркт миокарда. После этого его уволили из вооруженных сил. Ему вскоре удалось устроиться на гражданке на неплохой руководящей должности. Но у него появился навязчивый страх развития повторного инфаркта, хотя он и понимал нелепость этих навязчивостей (инфаркт был незначительным по размерам, и все гемодинамические показатели были в норме), но он не мог избавиться от этих мыслей. Мы спланировали ряд мероприятий, и я даже предложил ему стационирование.
Читать далее...
Рубрики:  отношения/мужчина и женщина
цитаты,выдержки/безответная любовь

Метки:  

Путешествие в страну ожирения или Гормон инсулин

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путешествие в страну ожирения или Гормон инсулин:

content_insulin__econet_ru
 

Путешествие в страну ожирения или Гормон инсулин: Все, что необходимо знать

 

339231

Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.

Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению.

Особо хочу подчеркнуть, что инсулин вносит дезорганизацию в работу половых гормонов и способен привести к бесплодию. Это из-за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно.

 

Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый профиль, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ УРОВНЯ ИНСУЛИНА:

1. Уберите из рациона углеводы быстрого действия: мучное, белый рис, сахар, заменители сахара и подсластители. Именно такие углеводы провоцируют всплески уровня инсулина в крови. Разрешается в небольших количествах стевия, пару фиников, а также «медленные» углеводы, такие как сладкий картофель (батат), тыква, кинва (quinoa).

Например, замените традиционный завтрак из овсянки (или сухой завтрак), тоста и апельсинового сока на омлет с беконом или творог со сметаной. Внедряйте орешки, семечки и ягоды.

Помните, что в продуктах питания и напитках (соках) промышленного изготовления содержится скрытый сахар и друге нежелательные пищевые добавки. Если предлагаемый продукт питания не ели ваши бабушки, то воздержитесь и вы.

2. Съедайте не менее 400 граммов овощей в день в сыром и приготовленном виде. Я имею в виду овощи, а не зерновые. Не забывайте о грибах, проростках и листовой зелени.

3. Каждый прием пищи должен включать в себя белок животного и/или растительного происхождения. Поскольку белковая пища тоже способна повышать уровень инсулина, то количество белка не должно быть выше, чем по 25-45 граммов три раза в день.

4. Перерывы между приемами пищи должны быть не менее 4-6 часов. В противном случае уровень инсулина не успеет вернуться к исходному после предыдущего приема пищи. Если же вы чувствуете острую необходимость перекусить через три часа после приема пищи, то это верный признак того, что у вас присутствует инсулиновая резистентность и нестабилен уровень сахара крови.

ВСЕМИ СИЛАМИ ВОЗДЕРЖИВАЙТЕСЬ ОТ ПЕРЕКУСОВ.

Постоянные перекусы и частые приемы пищи поддерживают повышенный уровень инсулина. Такая привычка будет вести к повышению уровня инсулина даже в случае низкоуглеводной пищи или низкокалорийного рациона.

Если вы не в силах воздержаться от перекусов, то попробуйте увеличить количество белка во время основного приема пищи. Или выпейте стакан чистой воды, выдержите 20 минут и посмотрите, не прекратилось ли желание перекусить. Если не сработает, то перекусите пищей с высоким содержанием жира (орехи, семечки, немного бобов какао) или выпейте чай со сливочным маслом. Помните, что только жирная пища не повышает уровень инсулина!

Постарайтесь не перекусывать после ужина. Ваша цель – не ложиться спать на полный желудок. Практически это означает поужинать за 3-4 часа до сна. Ночной перерыв (между ужином и завтраком) должен составлять не менее 11-12 часов. Через 8-10 часов после приема пищи около половины энергетических запасов покрывается за счет сжигания жира. Быстрое увеличение сжигания жира начинается через 11 часов без пищи. С другой стороны, длительное голодание ведет к потере мышечной ткани.

Разрешается съедать не более половины чашки (120 грамм) несладких фруктов. Подразумеваются ягоды, авокадо, несладкое яблоко или оливки. Желательно отказаться от сладких фруктов, ягод и винограда.

Тщательной прожевывайте пищу. Таким образом вы помогаете пищеварительной системе начать пищеварение уже в ротовой полости и даете своему организму достаточно времени на то, чтобы выделить гормон насыщения.

Не забывайте о пробиотиках! .Дружественная микрофлора будет подспорьем для здоровья и выведет из организма токсины, в частности соли тяжелых металлов.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!

Все изменения в питании следует проводить постепенно. Резкое изменение  метаболизма может привести к временному повышению уровня триглицеридов и «плохого» холестерина. У людей склонных к подагре может временно повыситься уровень мочевой кислоты и спровоцировать приступ.

Кроме того, если вы принимаете лекарственные препараты, например, гипотензивные или для понижения уровня сахара, может произойти суммарный эффект питания и препарата. Я, конечно, слегка перестраховываюсь. Тем не менее, не люблю рывки с места в карьер.

В заключение замечу, что восстановление баланса такого могущественного гормона, как инсулин, положительно повлияет на баланс других гормонов и положит начало к развороту болезни вспять.

Рубрики:  здоровье/питание,стройность

Метки:  

15 способов красиво завязать платок

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 способов красиво завязать платок

Как завязать шарф или платок на шее разными способами

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Гардероб/аксессуары

хочу сказать тебе спасибо.

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 13:56 + в цитатник
хочу сказать тебе спасибо.
За то, что был рядом. Однажды.
За то, что сделал меня сильнее. Выносливее. Умнее.
За то, что учил. Шаг за шагом. День за днём.
За то, что достал для меня звезду с небес. И подарил.
За то, что вдохнул в меня жизнь. Красивую. Яркую.
Ты был для меня воздухом – я тобой дышала.
Ты был для меня днём – я тобой жила.
Ты был для меня светом – ярким.
Ты был для меня солнцем – обжигающим.
Ты тот, кто смешал во мне все краски, придав им яркость, све-
жесть, стойкость. Ты тот, кто перевернул мою жизнь – сделав
ТАК больно и отняв ТАК много. Ты тот, кто истерзал мою душу и опус-
тошил моё сердце. Ты тот, кто испил меня – по г-л-о-т-к-а-м. Ты тот,
кто не любил, не ценил, не понимал. Ты тот, чьё имя разбивало
в осколки мой покой.
Ты был моей радостью и моей грустью.
Ты был моим счастьем и моей печалью.
Ты был моей улыбкой и моими слезами.
Ты был моей любовью и моей болью.
Ты тот, кто сделал из меня ту, кем Я являюсь. В этом твоя заслу-
га. И если бы ты меня увидел – ты был бы доволен. Я знаю.
И ты увидишь, когда придёт время.
И в который раз захочешь вернуть. Но будет поздно. Уже слиш-
ком ПОЗДНО...

Ты был для меня воздухом

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 13:34 + в цитатник

Ты был для меня воздухом Ты был для меня воздухом, я тобой дышала, ты был для меня светом-ярким..., Ароматом кофе, аккуратно ласкающий, согревающий, дававший мне силы, энергию на целый день. Солнце, под которым я загорала! Огнем в моём сердце, заставляя биться его с бешеной скоростью. Тепло, жар, страсть, которую разбудил во мне, все это был ты... Тот кому я очень доверяла... А сейчас, Ты тот, кто смешал во мне все краски. Ты тот, кто перевернул мою всю жизнь, сделав так больно и отняв так много. Ты, кто истерзал мою душу и опустошил мое сердце. Кто испил меня по глоткам. Ты тот, кто не ценил, не понимал. Ты помнишь, я когда-то была другой, думающей, вспоминающей, и еще черти какой... мечтала о прошлом и будущем... Верила в дружбу, в любовь, и доверие... А сейчас, ничего нет... Ты тот, кто сделал из меня ту, кем я являюсь. В этом твоя заслуга. Ты был для меня воздухом, MyLove.Ru © http://mylove.ru/ida7/diary/ti-bil-dlya-menya-vozduhom/

Рубрики:  цитаты,выдержки/отношения

Ты был для меня...

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Варфоломей_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты был для меня...

Ты был для меня безграничным бездонным небом, а я для тебя - всего лишь капелькой дождя, безжалостно разбившейся о холодный асфальт...
Ты был для меня солнечным затмением, а я для тебя - всего лишь крохотным солнечным лучиком, внезапно пробившимся сквозь серые тяжёлые тучи...

Ты был для меня волшебным завораживающим снегопадом, а я для тебя - всего лишь одной из десятков снежинок, нежно опустившихся на твою щеку, чтобы растаять...

Ты был для меня ярким обжигающим огнём, а для тебя - всего лишь маленькой искоркой, которая отражалась в твоих глазах, наполненных болью...

Ты был для меня всепоглощающим потоком чувств, эмоций и новых ощущений, а я для тебя - всего лишь попыткой убежать от жестокой реальности...

Ты был для меня улыбкой сквозь слёзы, а я для тебя - не более, чем ухмылкой над собственным жалким существованием, покрытым долгими километрами льда...

Ты был для меня счастьем, таким сильным и хрупким одновременно, а я для тебя - всего лишь ошибкой, которую оказалось так легко исправить...

Ты был для меня всем, а я для тебя навсегда останусь всего лишь случайным прохожим, который однажды не смог пройти мимо твоей жизни...


(с)
Рубрики:  цитаты,выдержки/любовь

Метки:  

Модель *настоящей любви*

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель *настоящей любви*

Модель *настоящей любви*

 

Представьте себе, что это – два человека. Тогда такая конструкция – очень точная модель того, что в обыденной жизни почему-то называется «настоящей любовью». Два человека друг без друга просто жить не могут: стоит одному из двоих куда-то деться, и у другого останется весьма небогатый выбор – либо тут же рухнуть вниз, либо начать срочно искать вокруг еще какую-нибудь подпорку себе. 
Именно в таких отношениях люди говорят сами себе: «Этот человек мне нужен». Он мне нужен – у меня существует нужда в нем – у меня существует в нем потребность – я его употребляю. Каждый из этих двоих употребляет другого для удержания собственного равновесия (строго говоря, для наркомана героин – тоже всего лишь средство, и только в этом качестве имеет хоть какую-то значимость).
Именно в таких отношениях существует огромное количество претензий, обид, болезненных переживаний и разочарований, связанных с тем, что другой недостаточно хорошо удерживает мое равновесие. Именно в таких отношениях постоянно – осознанно или неосознанно – живет тревога: а вдруг с любимым что-то случится, и он перестанет мое равновесие поддерживать?! 
Кстати, обратите внимание на то, как мала площадь соприкосновения этих двоих – или, иначе говоря, как мало в этих отношениях настоящей близости. Ведь каждого из них не слишком интересуют тонкости внутренней жизни другого: достаточно, чтобы угол его наклона обеспечивал успешное выполнение им роли подпорки. 
Но ведь мала не только площадь их соприкосновения между собой: так же мала и площадь соприкосновения каждого из них с землей или с другой опорой. Получается, что другой человек мне нужен в качестве подпорки только тогда, когда я сам не могу стоять на своих собственных ногах достаточно уверенно, чтобы самому обеспечивать свое равновесие…

Рубрики:  отношения/мужчина и женщина
психология

шоколадный десерт с орехами

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Увидев результат, ты тоже так захочешь!

Она положила шоколад в духовку. Увидев результат, ты тоже так захочешь!
Крутой десерт из шоколада в духовке!
4239794_9703277f262b6a359aa2bdc8786a152c800x610 (700x533, 50Kb)
Иногда что-то невероятно вкусное бывает невероятно просто приготовить. Именно такое описание можно дать данному шоколадному рецепту. Тебе понадобятся только четыре ингредиента, которые с помощью твоей легкой руки впоследствии превратятся в любимый семейный десерт.
Рубрики:  готовим вкусно/выпечка,десерты


Поиск сообщений в the_GolD
Страницы: [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь