-Цитатник

Чудесная практика на каждый день от Галины Цех - (0)

Выполняйте эту практику каждое утро. Сделайте максимальный вы...

 -Метки

Новый год. английский язык. аудиокниги. блузка. вазы. васильки. ветки. видео. выпечка. газетные трубочки. георгины. декор. декупаж. деньги. детское. диета. для дневника. жасмин. журналы. заговоры. заготовки. закуски. зверушки. здоровье. имитация. интересно. интерьер. йога. картинки. картонаж. компьютер. конфетки. красота и здоровье. куклы. кулинария. куличи. лекарство. лилии. листики. лотос. магия. маки. маска для лица. массаж. мистика. мои работы. молды. молитвы. мороженое. музыка. мультиварка. овощи. орхидеи. осень. песня. пионы. пироги. платье. плетение. полимерная глина. программы. психология. рамки. религия. рецепты. розы. ромашки. рыба. сад и огород. сакура. салаты. своими руками. сирень. советы. солёное тесто. соусы. стихи. тесто. торт. тычинки. тюльпаны. украшения. умные выводы. уроки. фильмы. фитнес. фоамиран-пион. фоамиран-роза. фоамиран. хлеб. холодный фарфор. хризантемы. цветы из бумаги. цветы из лент. цветы. шиповник. шитьё. это надо знать. юбка. ягоды.

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Taisiya_I

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Схемы_и_темы master-klass
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2015
Записей: 3953
Комментариев: 37
Написано: 4044


рамка зимняя

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И падал снег...


Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Нежное утро.рамка для стихов.

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Осень

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Лето в шляпе

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Чай со вкусом осени

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

рамка для стихов

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Мясные блюда

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Блюда из курицы

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Блюда из рыбы

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Варим варенье

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Заготовки на зиму

Пятница, 30 Июня 2017 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Рамочка для рецептов выпечки

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Заготовки на зиму

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Ягодный джем

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Моя кулинарная книга

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Рамка фруктовая

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Рамка овощная

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Happy New Year

Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Метки:  

рамки бордюрные

Пятница, 30 Июня 2017 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки цветочные



Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)




Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)

Метки:  

рамки бордюрные

Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки с розами



Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)




Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)

Метки:  

рамки бордюрные

Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*



Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)




Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)




Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)

Метки:  

рамки бордюрные

Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения И-Ринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*



Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)





Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)





Ваш текст

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)


Метки:  

Молитвы на избавление от проблем и неудач

Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 

Молитвы на избавление от проблем и неудач

Наличие тяжелых проблем говорит о том, что человек сбился с истинного пути. Восполнить силы, укрепить веру и преодолеть трудности поможет молитва.

С древних времен Бог и его Святые угодники помогали людям бороться с различными напастями. Терзающиеся души всегда находят утешение в благодатном Божьем заступничестве. Обращаться к Создателю следует согласно церковным канонам, с любовью в душе и искренностью в словах.

 

 

103595571_4284186_proxy_imgsmail_ru33 (160x21, 4Kb)

Метки:  

Когда болит голова

Четверг, 29 Июня 2017 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Алина_Белина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

,,,локализация боли и ее виды...причины...совет!


image (601x700, 395Kb)
Причин головной боли очень много. Это наследственность, неправильный образ жизни, пол (женщины подвержены ей больше), психоэмоциональный фон. Доктора все чаще наблюдают мигрень у молодых людей, которая начинается с подросткового возраста, а к старости затухает. Играет огромную роль в возникновении приступов мигрени питание. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще.
Существует 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени. И именно дефицит этих веществ приводит к головной боли.

1. Витамин В12 и фолиевая кислота. Если в организме не хватает этих веществ, человек подвержен чрезмерной раздражительностью и рассеянностью. Такие люди чаще подвержены стрессам. Мы часто пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
Шпинат и броколли богаты фолиевой кислотой, авокадо, спаржа, тыква, морковь, свекла. Витамин В12 содержится в куриных яйцах.

2. Железо и медь. Дефицит железа и меди чаще наблюдается у женщин, это приводит к гипотонии, анемии, мигреням и угнетенному состоянию. Много меди содержат орехи, фасоль, козий сыр, авокадо. И если употреблять регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, то можно восполнить запасы железа.

3. Витамин В6 (пиридоксин). Дефицит этого витамина В6 приводит к заболеваниям сосудов. Содержится он в большом количестве в печени, фасоли, свежих овощах и злаковых. Употребляйте чаще эти продукты, и вы сохраните здоровье нервов, сердца и сосудов.

4. Витамин D. Естественно вырабатывается только под действием солнечных лучей. Круглый год мы не можем его получать сполна, и поэтому получить его можно из продуктов, таких как яйца,печень, морепродукты, бобы и молочные продукты. Прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, занятие спортом существенно снизят частоту и интенсивность головных болей. Успокоится и снять стресс поможет ароматерапия.


гл2 (604x373, 151Kb)

Совет 1: Чтобы найти причину головной боли, необходимо в первую очередь измерить артериальное давление. У всех у нас организм разный, и если ваше давление в пределах нормы, то причину нужно искать в другом. Например, голова может заболеть от голода или от недостаточно выпитой жидкости.
СОВЕТ 2: Есть такой уникальный метод, который поможет избавится от головной боли. Для этого нам нужно обыкновенное полотенце, лучше всего вафельное.
1.Скрутите его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали.
2. Хорошо прижмите полотенце к затылку, и держите его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии.
3. Передвигайте полотенце по шее, голове и плечам. Делать нужно это ритмично, немного раскручивая полотенце, для того, чтобы массаж был достаточно интенсивным.
4.Проведите эту процедуру в течение 3–5 минут, этого будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, то необходимо сделать перерыв на 10 минут и повторить массаж.
***
Продукты по содержанию полезных веществ.
гл3 (700x398, 262Kb)
Будьте все здоровы и красивы!
 

Алина Белина


Метки:  

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?

Среда, 21 Июня 2017 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения MarinaAleks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Не пренебрегайте растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. 

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?

 

 
Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?
Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!

Метки:  

Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое

Среда, 21 Июня 2017 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >

3416556_85673851_F82971882043FB472B950AB6F8C77_2_ (696x522, 39Kb)

***

Медовая вода изгонит паразитов,

поможет похудеть и многое другое

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.

Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Читать далее...

Метки:  

Спина перестанет болеть сразу!

Вторник, 20 Июня 2017 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >

 

***

Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня.

Спина перестанет болеть сразу!

***

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.

1. Поза для расслабления

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

3416556_11 (600x600, 48Kb)

2. Наклон вперед

Читать далее...

Метки:  

Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!

Вторник, 20 Июня 2017 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 


 

 

 

 


 


Метки:  

Зумба для людей старшего возраста,

Вторник, 20 Июня 2017 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.




3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
Часть 17 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Первый выпуск от 19.03.2017г. Видео.
Часть 18 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск 2 от 26.03.2017г. Видео.
...
Часть 23 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск 7 от 30.04.2017г. Видео.
Часть 24 - Финал танцевального шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск от 7.05.2017г. Видео.
Часть 25 - Чемпион России по буги-вуги показал всем, как это нужно делать.



Метки:  

«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира

Вторник, 20 Июня 2017 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

 «Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!
 

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Упражнение «Всадник»  

  • Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.
  • После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
  • Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
  • Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем.
  • Выполнить три раза

 

 

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````


Метки:  

Поиск сообщений в Taisiya_I
Страницы: 108 [107] 106 105 ..
.. 1 Календарь