-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tattva

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2011
Записей: 41
Комментариев: 2
Написано: 42


INDIVIDDUALNOSTI DANCE PARTY

Суббота, 26 Марта 2011 г. 19:03 + в цитатник
INDIVIDDUALNOSTI DANCE PARTY – это танцевальная вечеринка в кругу друзей от DJ Аума!

Когда подавленные эмоции находят свой выход в крике,
Когда невыраженные движения тела проявляются в спонтанном танце,
Когда внутренний диалог произносится и находит отклик в дружеском кругу искателей,
Тогда зарождаются первые признаки удивительного состояния Единения с Миром внутри Себя.



Это вечеринка для RETRO INDIGO PEOPLE – людей осознающих собственную Индивидуальность, и любящих танец Жизни. Ведь танец – это не что-то серьёзное, важное, разумное, логичное, танец – это просто игра, игра со своей жизненной энергией. Так позволь случиться этой игре!!! Свободные и спонтанные движения тела помогут освободить мышечные и эмоциональные зажимы, вскрыть запечатанную энергию, сбалансировать и распределить её. В результате тело обретёт гибкость и подвижность, возрастает свобода самовыражения и общая позитивность. Можно вытанцовывать свои проблемы, страхи, эмоции, экстатические состояния, обиды, горечь и т. п. Танцуй то, что не можешь сказать…

Каждую пятницу в клубе Таттва с 21:00 до 24:00
Подробнее yogatattva.ru/info/disco

Метки:  

Вместе на йогу приятно и выгодно!

Четверг, 24 Марта 2011 г. 12:51 + в цитатник


Хотели бы вы встречаться чаще с друзьями и помнить совместные приятные моменты? Хотели бы вы сделать друзей счастливее и, получая при этом бонус, предоставить друзьям такие же возможности? Или просто хотели бы приобрести абонемент на йогу с хорошей скидкой?

Очень просто - вы приходите вместе с другом и получаете 50% от цены его абонемента в качестве бонуса. Этим бонусом можно воспользоваться при покупке любого абонемента на йогу (бонус вычитается из стоимости абонемента).
Подробности http://yogatattva.ru/info/sale#TogetherIsCool
 



Метки:  

Тест на доша-конституцию своего тела

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 22:28 + в цитатник
Согласно Аюрведе, три фундаментальных физиологических принципа, называемые дошами, регулируют различные функции ума и тела.



Предлагаем вам пройти тест на доша-конституцию своего тела, а после этого ознакомиться с особенностями и рекомендациями по образу жизни.
www.yogatattva.ru/blogpost/doshatest
Применение этих знаний в повседневной жизни позволит вам дольше оставаться здоровым и глубже понять природу происходящих психосоматических процессов и заболеваний.

Метки:  

Мастер-классы по йоге. Продвинутый уровень.

Пятница, 18 Марта 2011 г. 14:52 + в цитатник

Мастер-классы по йоге, продвинутый уровень - для людей, которые хотят повысить свой уровень в йоге, улучшить и углубить свои знания и просто получить максимум удовольствия для тела и ума. Для тех, кто решил идти дальше на пути развития - этот специальный курс йоги от Индийского учителя.

Занятия включают практический аспект, поэтому основные позы, которые будут преподаваться, направлены увеличения силы и выносливости ума и тела. Поэтому практика может показаться немного более строгой, чтобы дать максимальную пользу для тела и ума. Такой особенный подход помогает человеку повысить и затем ощущать внутреннее осознание.

Подробнее о мастер-классе www.yogatattva.ru/workshop/YogaMasterClassesHigherLevel

С 2 по 27 апреля.
В среду, с 7:00 - 9:00
В субботу, с 17:00 - 19:00
Всего 8 занятий

Стоимость
Абонемент на курс из 8 занятий - 4200 рублей

Индийский учитель
Гурурадж


Биография и сертификаты - http://www.yogatattva.ru/masters/Gururadj


Метки:  

Практические аспекты философии йоги - интерактивный курс

Пятница, 18 Марта 2011 г. 14:37 + в цитатник

Практические аспекты философии йоги - интерактивный курс предназначен для людей, которые хотят понять причину наших повседневных маленьких, как комарик, или больших, как гора, проблем и забот.

Формат курса - это дискуссия, которая ориентирована на различные аспекты йогической философии, которые помогут получить ответ на жизненные ситуации такие, как понимание и осознание проблемных зон, нездоровье ума, изменение настроения, недостаток энергии, чувство вины и другие.

Подробнее о курсе www.yogatattva.ru/workshop/PracticalAspectsofYogaPhil

с 9 апреля по 14 мая
По субботам, в 11:30 - 13:00.

Стоимость и условия
Семинар разделен на 2 части по три занятия (три дня)
1 часть - 1200 рублей (с 4.04 по 23.04)
2 часть - 1200 рублей (с 30.04 по 14.05)
Разовое посещение по стоимости одного занятия по йоге.

Ведет курс преподаватель из Индии Гурурадж

Биография и сертификаты - www.yogatattva.ru/masters/Gururadj


Метки:  

Курс оздоровительной йога-терапии

Пятница, 18 Марта 2011 г. 13:53 + в цитатник

 

Курс предназначен прежде всего для людей, у которых есть проблемы со здоровьем (физическим и/или психоэмоциональным фоном), которые хотелось бы решить. Курс так же будет полезен тем, кто хочет научиться применять эффективные методы йоги, зарекомендовавшие себя через поколения, как оздоравливающие и способствующие гармонизации, со-настройке тела, речи и ума в своей повседневной жизни.

Самое основное в йога терапии это то, что она не дает побочных эффектов, как это бывает при лечении лекарствами, поскольку основана на законах природы, поэтому это совершенно безвредно и является наиболее естественным способом исцеления. 
Таким образом Йога терапия является частью лечения, для лечения и профилактики.
Подробнее о курсе - yogatattva.ru/workshop/kursHealingYogaTherapy 

С 4 по 30 апреля
Понедельник, 19:30 - 21:00
Четверг, 20:30 - 22:00
Суббота, 9:30 - 11:00

Стоимость
Абонемент на курс из 12 занятий - 5000 рублей. 

Преподаватель
Гурурадж


Биография и сертификаты - yogatattva.ru/masters/Gururadj

Метки:  

Преподаватель из Индии - А. Гурурадж

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 17:49 + в цитатник

 

Дорогие друзья!

На страницах нашего сайта мы уже писали о приезде очень серьезного преподавателя и йога-терапевта из Индии - А. Гурураджа http://yogatattva.ru/news/new25022011Gururadj 


И вот свершилось!

Начиная с 16 марта, среды Гурурадж проводит в йога-клубе "Таттва" следующие занятия:
По понедельникам, средам и пятницам, с 07:00 - 09:00 - Аштанга-виньяса. Общий уровень. Большой зал.
По вторникам и четвергам, с 07:00 - 09:00, Хатха - йога. Общий уровень. Большой зал.
По вторникам и четвергам, с 18:30 - 20:30, Хатха - йога. Общий уровень. Большой зал.
Помимо групповых занятий проводится запись на индивидуальные сеансы йога-терапии.

P.S. С биографией преподавателя, а также перечнем и кратким описанием дисциплин, включенных в программу Гурураджа можно ознакомиться на той же странице.


Метки:  

Весеннее настроение своими руками!

Суббота, 12 Марта 2011 г. 12:38 + в цитатник


Счастливчики, пришедшие на йогу 7-8 марта, получили в эти праздничные дни весенний сюрприз: фруктово-ягодные лукошки (selfmade of Tattvapeople!). 

Отвечаем на ваши просьбы 
рецептом ниже. 
Итак, тесто: 

1.       мука - 200 г

2.       сливочного масла 100 г

3.       сахар - 100 г

4.       1/5 ч.л. соли

5.       0,1 пакета разрыхрытеля

6.       1/5 ч.л. соли

7.       1/5 пакета ванилина

Все вымесить и добавить 0,3 стакана молока. 

Начинка:

1.       однородный творог (нам нравится маложирный Дмитровский в пачках) - 200 г

2.       сгущенка – 1/3 банки

3.       1 ч.л. картофельного крахмала

Все вымесить в однородную массу. 
Смазать формы растительным маслом, раскатать тесто и выложить форму по периметру (дно и стенки). Это могут быть маленькие формы типа корзиночек или одна большая. Мы убедились в удобстве и универсальности силиконовых форм для выпечки - продаются во всех гипермаркетах. 

Кладем начинку до половины высоты формы и запекаем в духовке при 200 градусах 15-30 минут (в зависимости от величины форм, пока края не покоричневели и на начинке не появились желтые пятнышки). Остужаем выпечку, сверху красиво выкладываем кусочки ягод и фруктов (клубника, киви, мандарин и т.п. по возможностям и предпочтениям). 
Заливаем теплым желе. 
Желе:

1.       1 ст. воды

2.       0,5 ст. сахара

3.       1 ч.л. агар-агара

Доводим до кипения и остужаем. Приятного аппетита! 

Агар-агар продается в индийских специях и является безкаллорийной выжимкой из зеленых и бурых водорослей - вегетарианский заменитель желатина. К.Ниши считает употребление агар-агара обязательным условием правильного питания. Считает очень полезным хотя бы раз в неделю съедать десерт с агар-агаром, так как он помогает сохранить здоровье. Желеобразная масса хорошо впитывает все токсины, находящиеся в желудке и пищеварительном тракте, удаляет вредные вещества из печени, улучшая ее работу. Все приготовленное на основе агар-агара, помогает похудеть: он абсолютно не усваивается, разбухает в кишечнике и создает ощущение сытости, а желудок начинает работать активнее. 

P.S. Мармелад из агар-агара (если остался желейный сироп от выпечки или как самостоятельное блюдо) 

1.       апельсиновый сок - 1 ст.

2.       тростниковый сахар - 0,5 ст.

3.       агар-агар - 1 ч.л.

Все довести до кипения и разлить по формам - остудить в холодильнике (готово к употреблению через 20 минут). 
Также можно заливать желейным сиропом на воде ягоды и фрукты – будет очень красиво и аппетитно, можно добавлять специи - кардамон, корицу, ванилин, молотый сухой имбирь. 

Творите и угощайте любимых!


Метки:  

- новая серия фотографий в фотоальбоме

Суббота, 12 Марта 2011 г. 12:09 + в цитатник
Фотографии Tattva :

Занятия в клубе Таттва



- новая серия фотографий в фотоальбоме

Суббота, 12 Марта 2011 г. 12:06 + в цитатник
Фотографии Tattva :

Занятия в клубе Таттва



Идеи к 8 марта!

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 15:40 + в цитатник

Дорогие Друзья!

В канун Международного женского дня мы рады предложить вашему вниманию самые актуальные предложения  марта от йога-клуба Таттва:

- Эффективный курс для коррекции фигуры "Yoga Shape" - yogatattva.ru/workshop/semyogashape

- Специальное предложение "Весенние танцы" - yogatattva.ru/info/sale#8march

- Горнолыжный Таттва-выезд (18-20 марта) - yogatattva.ru/blogpost/SkiOutdoor

 

Будьте здоровы и счастливы!


Метки:  

Весенние танцы с Таттвой!

Суббота, 05 Марта 2011 г. 21:27 + в цитатник
 Мужская часть коллектива йога-клуба "Таттва" поздравляет всех вас, наши дорогие девушки и женщины, с международным женским днем весны и жизни, желает вам, подобно цветам, расцветать, благоухать и радоваться весне.

Именно поэтому, при покупке любого абонемента, вы получаете в подарок занятие по танцам на выбор:
- Танцы Одисси
- Восточные танцы
- Танец Мандала
Подробнее с танцами можно ознакомиться на yogatattva.ru/dances 
Акция действует с 1 по 8 марта. Посетить занятие по танцам можно до 15 марта.

Метки:  

Горнолыжный таттва-выезд!

Вторник, 01 Марта 2011 г. 15:53 + в цитатник

 Дорогие друзья! 
Приглашаем вас в очередной горнолыжный Таттва-выезд!



Когда 
с 18 по 20 марта (пятница-воскресенье), 3 дня/2 ночи.

Куда и где 
Горнолыжный комплекс «Пужалова гора» (г. Гороховец, Владимирская обл.) 

Горнолыжный комплекс находится в тихом красивом провинциальном городке во Владимирской обл., есть монастыри и церквушки. Склоны идеальны для начинающих горнолыжников и бордистов, для продвинутых - красная трасса. Местечко очень милое, отель - уютная европейская трешка, сервис - на хорошем уровне.

Стоимость на человека
от 4 000 руб. (2-ух местный стандарт) + 800 руб. (организационный сбор, включающий организацию, занятия пранаямой и экскурсию). 

Номера можно выбрать по своему вкусу 
Номера

Можно ехать с детьми, там отличные детские программы! (организационный сбор на ребенка до 12 лет не распространяется).

В стоимость входит
 - проживание в гостинице (три дня, две ночи) 
 - завтраки 
 - безлимитное катание в течение 3-х дней (подъемники)
 - утренние занятия пранаямой (19 и 20 марта с 7:00 до 8:00) 
 - обзорная экскурсия по старому городу с посещением монастырей, для желающих - купание в святом источнике. 

В стоимость не входит
 - проезд до места (на поезде: от 600 руб. в одну сторону, на машине 330 км) Подробности тут. Билеты на поезд покупаем самостоятельно. 
 - прокат оборудования (лыжи, сноуборд), инструктор
 - каток и коньки, беговые лыжи
 - сауна
 - обед (от 200 руб.), ужин (от 150 руб.) 

Определиться с поездкой и сдать организационный сбор 800 руб. (администратору в Таттве) нужно до 11 марта. После сдачи организационного сбора написать письмо на finance@yogatattva.ru с указанием следующей информации: 
1)ФИО тех, кто едет, 
2)Размещение в отеле: категория номера и его стоимость 
3)Как вы планируете добираться до места: поезд/ машина. Если вы едете на машине, то можете ли вы кого-нибудь захватить с собой, количество человек? Если на поезде: номер поезда и время приезда? 
4)Бронировать ли на вас сауну? (стоимость в р-не 300 руб., в зависимости от количества людей). Планируем на 19 марта (сб.) с 20:00 до 23:00. 

Организационный сбор, при отказе от поездки после 11 марта, не возвращается (связано с бронированием номеров).


Метки:  

Практика Сурья намаскар

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:00 + в цитатник

Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. Это очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания. 

Идеальное время для занятия практикой Сурья намаскар – восход солнца, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна - ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином также хорошо подходит для практики, так как комплекс Сурья намаскар стимулирует огонь пищеварения.
 
Прежде чем приступать к практике, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки головы и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: "Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?" 
 
Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья намаскар. 
 

Асаны

Мантры

Точка концентрации

Рисунок

Поза № 1 Пранамасана или "поза молящегося"
Встаньте прямо, стопы вместе или слегка расставлены. Поверхность обеих ладоней соедините перед грудью (намаскара мудра) и полностью выдохните, удерживая свое осознание на мудре, на силе ладоней и на эффекте от этой мудры в области груди.

Ом Митрайа Намаха

Анахата

Центр грудины


Поза № 2 Хаста уттанасана или "поза с поднятыми руками"
Поднимите обе вытянутые руки над головой ладонями вверх. Прогните спину и вытяните все тело. Вдох в течение входа в позу. Вытяните голову как можно дальше назад, сохраняя комфортность позы и переводя внимание на кривизну верхней части спины.

Ом Равайа Намаха

Вишудха

Горло, ключичная впадина


Поза № 3 Падахастасана или "поза голова к ногам"
Плавным движением наклонитесь вперед от бедер. Положите руки на пол по обе стороны от стоп, а голову по возможности прислоните к коленям. Ноги должны оставаться прямыми. Выдох на протяжении всего движения. Старайтесь держать спину прямой, фокусируя осознавание на тазе, поворотной точке для натяжения мускулов спины и ног.

Ом Сурья Намаха

Свадхистана

Лобковая кость, крестец


Поза № 4 Ашва санчаланасана или "поза всадника"
Сохраняя обе руки на месте по обе стороны от стоп, согните левое колено, в то время как правую ногу вытяните назад по возможности дальше. Пальцы правой ноги и колено опираются о пол. Перенесите таз вперед, прогните спину и смотрите вверх. Кончиками пальцев рук опирайтесь о пол для сохранения равновесия тела. Вдох на протяжении переноса грудной клетки вперед и вверх. Фокус осознавания на межбровье. Вы должны чувствовать вытяжение от бедра вверх вдоль передней части тела на всем пути до межбровного центра.

Ом Бханаве Намаха

Аджна

Точка межбровья


Поза № 5 Парватасана или "поза горы"
Перенесите левую ногу назад и поставьте около правой. Одновременно поднимите ягодицы и опустите голову между руками так, чтобы тело образовало треугольник с полом. Это движение выполняется на выдохе. Целью является достать пятками пол. Нагните голову по возможности так далеко вперед, чтобы глаза смотрели на колени. Фокус своего осознания направить на область шеи.

Ом Кхагайя Намаха

Вишудха

Горло, ключичная впадина


Поза № 6 Аштанга намаскара
или "приветствие восемью членами тела"
Согните колени и опустите их на пол, а затем коснитесь грудью и подбородком пола, сохраняя ягодицы поднятыми. Руки, подбородок, грудная клетка, колени и пальцы ног касаются пола. Спина прогнута. Дыхание задержать на выдохе от позы № 5. Это единственный раз, когда поочередный вдох – выдох при дыхании изменяется. Фокус осознавания следует держать на середине тела или на мышцах спины.

Ом Пушне Намаха

Манипура

Солнечное сплетение


Поза № 7 Бхуджангасана или "поза змеи"
Опустите бедра, в то же время толкните руками грудную клетку вперед и вверх, пока позвоночник полностью не прогнется дугой, голова повернется лицом вверх. Ноги и нижняя часть живота остаются на полу, руки поддерживают туловище. Дыхание: вдох на протяжении движения вперед и вверх. Фокус осознавания у основания позвоночника, чувствуя натяжение от вытягивания вперед.

Ом Хиранья Гарбхайа Намаха

Свадхистана

Крестец, лобковая кость


Поза № 8 Парватасана или "поза горы"
Сохраняйте руки и ноги прямыми. Поворачиваясь вокруг оси, проходящей через плечи, поднимите ягодицы и перенесите голову вниз, как описано в позе № 5. Выдох на протяжении входа в позу.

Ом Маричайя Намаха

Вишудха

Горло, ключичная впадина


Поза № 9 Ашва санчаланасана или "поза всадника"
Перенесите левую ногу вперед, поместив стопу между руками. Одновременно поставьте правое колено на пол и толкните таз вперед. Прогните позвоночник и смотрите вверх, как в позе № 4. Дыхание: вдох на протяжении входа в асану.

Ом Адитьяйа Намаха

Аджна

Точка межбровья


Поза № 10 Падахастасана или "поза голова к ногам"
Перенесите правую ногу рядом с левой. Выпрямите ноги, наклонитесь вперед и поднимите ягодицы. При этом стремитесь головой к коленям. Руки остаются на полу рядом со стопами. Эта позиция, как и № 3. Выдох на протяжении входа в асану.

Ом Савитри Намаха

Свадхистана

Лобковая кость, крестец


Поза № 11 Хаста уттанасана или "поза с поднятыми руками"
Поднимите торс, вытяните руки вверх над головой. Прогнитесь назад, как описано в позе № 2. Вдох на протяжении входа в асану.

Ом Аркайа Намаха

Вишудха

Горло,
ключичная
впадина


Поза № 12 Пранамасана или "поза молящегося"
Выпрямите тело и сложите руки перед грудью, как в позе № 1.

Ом Бхаскарайа Намаха

Анахата

Центр груди


 
Здесь описана половина раунда Сурья намаскар. Чтобы закончить другую половину, надо выполнять те же движения, только в позах №4 и №9 поменять ноги, с правой на левую. Таким образом, полный раунд содержит 24 движения, два сета по 12, дающих равновесие каждой стороне в каждой половине раунда. Когда завершены 12 позиций, нужно вдохнуть, опуская руки по швам, и затем приступать ко второй половине практики с выдохом.
 
Один полный раунд содержит 24 асаны. В идеальном случае все должно выполняться в непрерывном плавном потоке и каждая асана должна сменяться под каждое дыхание. Конечно, если вы устаете на протяжении раунда, отдыхайте после 12 позиций, делая полное дыхание вдох, выдох, вдох, прежде чем приступать ко второй половине. Если вы нуждаетесь, делайте больше дыханий. То же самое можно делать после каждой асаны и между раундами, используя время отдыха для наблюдения за ощущениями тела и корректировки позы. Спросите себя: "Как я себя чувствую?" И приведите себя в порядок, так чтобы вы чувствовали комфорт, уверившись, что дыхание стало медленным и расслабленным и можно идти дальше.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Литературный конкурс "Таттва глазами друзей"

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 00:16 + в цитатник
Не секрет, что занимаясь йогой мы не только укрепляем здоровье и приобретаем позитивный взгляд на мир, но и способствуем развитию всех аспектов нашей личности. Мы начинаем глубже и тоньше мыслить, замечать вещи, на которые раньше просто не обращали внимание, и, как следствие, появляется большое количество энергии, именуемой творческой . Хотите убедиться в этом лично?



YOGA TATTVA project приглашает Вас к участию в литературном конкурсе "Таттва глазами друзей". Напишите небольшой интересный рассказ о клубе "Таттва" и выложите его на своем блоге. Автор рассказа, получивший самое большое количество комментариев своих друзей получит приз - безлимитный абонемент "Йога-клуба Таттва" на один месяц!

Конкурс продлится до 31 марта.
Все вопросы касательно проведения конкурса вы можете задать, прислав письмо по адресу yogatattva@gmail.com, (в теме письма укажите "Литературный конкурс"), а также on-line - SKYPE: tattva-admin, ICQ 613670880

Метки:  

NEW! YOGA SHAPE

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 00:14 + в цитатник
 Yoga Tattva Project представляет актуальный курс для снижения веса и гармонизации фигуры « Yoga Shape». Курс расчитан на позитивно мыслящих людей, желающих улучшить свой внешний вид и получить мощный заряд позитивного отношения к жизни. Кроме собственно похудания, вы получите такие приятные бонусы, как оздоровление организма, спокойствие, удовлетворенность, снижения потребностей в еде и сне . Продолжительность курса – два месяца, за это время вы:

- познакомитесь с различными элементами йогической практики (асаны, крии, виньясы, пранаяма, бандхи и мудры) объединенными в комплексы, которые при условии регулярной практики, обеспечат оптимальную форму тела

- Получите базовые знания об организации питания и режима дня, способствующих скорейшему достижению поставленных целей


Приятное дополнение к программе – CD «Музыка для Йоги от Ачьюты» в подарок.

Составитель курса - основатель Йога клуба «Таттва» Андрей Кобзарь.

Курс не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья, за исключением страдающих гипертонией и серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Дата начала 15 марта. Запись в группу ограничена: не более 15 чел. Стоимость 6000 р. весь курс: 2 месяца, Вт, Чт. - 19-30 VIP зал, продолжительность 1 час 45 мин.

Метки:  

4 основные ошибки начинающих йогов

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 00:06 + в цитатник
\"йога-клуб

1. Отсутствие четкой цели

Получать удовольствие и эффект от занятий легко, когда знаешь чего ты хочешь. Потому что видишь, как каждое занятие приближает тебя к поставленной цели.

Если цель отсутствует - результат любой практики будет минимальным.

Цель у каждого может быть своя, например:
- развить красивое тело
- контроль чувств и ума
- устойчивость к стрессу
- целостность личности
- уверенность в себе
- стойкость к болезням
- гибкость и растяжку
- поправить здоровье
- утвердить свой характер
- побороть свои страхи
и тп.


2. Ложная самоуверенность


Это похоже на попытку ковать железо на кухонной плите.

Домашние занятия йогой, возможно, более привлекательны. Но, к сожалению, зачастую это заканчивается травмами и разочарованием в самой практике йоге. Потому что не подготовлена база, основа для преобразования тела, ума и энергетики.

Настоящий учитель поможет создать фундамент для дальнейшего развития и поделится своим опытом, что убережет тебя от опасных ошибок.

Все успешные йоги начинали свои занятия под руководством опытных преподавателей.

Лучше начинать занятия с профессионалами:
- Ачьюта (Таттва Йога, 1ая ступень)
- Прананатх (Аштанга Йога для начинающих)
- Анастасия Хлынцева (Пранаяма для начинающих)
- Алексей Цветков (Хатха Йога для начинающих)


3. Безответственность

При занятиях йогой важно проявлять ответственность:
1) соблюдать последовательность в практике
2) следить за регулярностью тренировок
3) доверять себе и своим ощущениям

К травмам и разочарованиям тебя обязательно приведут любые попытки "прыгнуть через голову":

- моментальное выполнение сложных асан
- упражнение, сопровождаемые сверхусилиями, болью
- попытка "быть как кто-то", а не оставаться собой
- недоверие своему телу, ощущениям, преподавателю

Важно осознать, что практика йоги - это не занятия в спортзале. Тренажеры, "железо" - это надрывы, гримасы и боль. Эти проявления стресса и так преследуют нас в течение всего дня.

Йога - это комфорт, гармония и наслаждение. Во время практики йоги важно добиться состояния полного покоя, расслабления и удовлетворенности.


4. Чрезмерная скупость

Желание сэкономить - это нормально! Но попытка сэкономить на всём, в том числе и на себе, своём самочувствие и здоровье, - это признаки безумия.

Важную роль при занятиях йогой играет атмосфера:
- место расположение клуба
- комфортный зал
- качества преподавателя
- отношения в группе
- личный настрой на занятие

Очевидно, что в клубе, который расположен рядом с шумной дорогой, в жилых домах, небоскребах, подвалах, магазинах и тп., результат практики если и будет, то символическим.

Душный зал, курящий/пьющий преподаватель, напряженные отношения с людьми в группе… подумайте сами, разве в таких условиях можно добиться покоя и расслабления, которые так необходимы для занятия йогой?

Если собираешься начать заниматься йогой или просто попробовать себя в роли йогина - посети наш клуб:
- спокойная атмосфера
- просторные залы
- профессиональные преподаватели
- уютное кафе
- приятные и открытые люди

Приходи - тебе обязательно понравится!
… и будет с чем сравнивать ;)

http://yogatattva.ru/schedule - расписание занятий

Метки:  

Акция в Твой день!

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 00:03 + в цитатник
 Акция для именниников "День Рождения!"

В этот необыкновенный день мы приготовили тебе отличный сюрприз. Приехав в день своего рождения в наш клуб, ты получишь скидку в 50% на любой месячный абонемент, включая безлимитный, а также на разовое занятие.

Преподаватели самого высокого уровня, уникальная атмосфера йога-клуба «Таттва», созданного силами настоящих энтузиастов, комфортные интерьеры, выполненные в русле современных тенденций экодизайна, позитивные вибрации, переданные людьми, обретающими в этих стенах здоровье и новый вкус к жизни – отличные вводные для начала нового этапа пути. Помни - самый лучший подарок человек делает себе сам. Присоединяйся!
http://yogatattva.ru/

тел. 8 (495) 2-104-108

SKYPE & ICQ : tattva-admin

Метки:  

Контакты йога-клуба Таттва

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 00:00 + в цитатник
Телефон йога-клуба:
8 (495) 2-104-108
Пн-Пт: 9.00 - 22.00
Сб-Вс: 10.00 - 20.00

Skype & ICQ:
tattva-admin

E-mail:
life@yogatattva.ru

Адрес йога-клуба "Таттва":
г. Москва
м. Павелецкая
ул. Летниковская, д.6а
Твой Йога Клуб Таттва
7-8 минут от метро Павелецкая (радиальная)

Схема проезда:

Метки:  

Дневник Tattva

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 17:18 + в цитатник
YOGA TATTVA project - это йога-центр нового поколения. У нас представлены все основные направления йоги, занятия ведут преподаватели очень серьезного уровня, но главное - уникальная атмосфера центра, созданная силами настоящих энтузиастов. "Таттва" - островок иного измерения прямо в центре Москвы, комфортные пространства, оформленные в русле передовых тенденций эко-дизайна, высочайшая культура общения, доверительные и демократичные взаимоотношения.
 (454x454, 44Kb)

Мы рады всем, кто идет по пути развития физической, психологической, интеллектуальной или духовной составляющих человека. Гармоничное развитие всех сторон личности есть основной принцип йоги - "Йога Таттва". Мы открыто делимся опытом, знаниями и хорошим настроением со всеми, уважая любой возраст и способности.

Таттва (санскр. तत्त्व, tattva, «реальность, сущность, первоэлемент») — в индуистской метафизике (особенно в философском направлении санкхья) — изначальная субстанция, первоэлемент. Этим термином так же обозначается процесс непосредственного «познания» пяти первоэлементов.(Земля, Воздух, Вода, Огонь и Дух).

Метки:  

Поиск сообщений в Tattva
Страницы: 2 [1] Календарь