-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tatiana_Koloskova

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 42) Царство_Кулинарии -Кеды- Обмен_фоток_обои Народные_советы Ваша_рЫклама Тоска_по_Интеллекту Рамки_для_днева Астральный_полет Темы_и_схемы Пир_на_весь_мир формы_любви Здесь_всё_для_вас Особенные_Аватарки Live_Memory -ЛюБовь_и_Секс- Парижское_кафе ГЛАМУРНАЯ_Ева_Лонгория Железно-мягкие Вяжем_вместе вязалочки Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Арт_Калейдоскоп Нить_Ариадны Трокси Рукоделочки Всем_Вкусно Вышивалочка Рецепты_от_Белки Picture_world Лучшее_Для_Цитатника Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Аниме_галерея Интересные_ссылки Decor_Rospis Favourite_designs_ MakeUpShop Pinkyuarka Группа_РАНЕТКИ-Сообщество Street__Fashion World_of_the_Occult
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) design_club СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК Планета_Ночь HernyaArt Премия_ЛиРу Дизайны_дневничков О_Самом_Интересном Тайны_нашего_времени Animatologiya Art-box eau_de_source PastimeArt solnechnolunnaya Special_Pictures Yammy_LiFe

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2008
Записей: 1107
Комментариев: 1097
Написано: 4745


Без заголовка

Суббота, 20 Июля 2013 г. 05:25 + в цитатник
Это цитата сообщения malena0178 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Доброго времени суток!Наконец то лето!Вот и у меня связались вот такие замечательные(как мне кажется,жду комментариев)сарафанчики4940365_ (525x700, 381Kb)

Читать далее...

Украшения и Поделки для вашего дома своими руками

Четверг, 06 Июня 2013 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения и Поделки для вашего дома своими руками.


В России Хенд-мейд — сделанные своими руками игрушки,
украшения, одежда, предметы интерьера, а также масса
разных предметов, которые принято называть подарками.
Чуть ниже вы найдёте несколько мастер классов как
реализовать все ваши желания и идеи.
Успехов вам в творчестве. ЗДЕСЬ мастер-классы...
SvetlanaT
Рубрики:  Рукоделие

Чем должен пахнуть ваш дом?

Четверг, 06 Июня 2013 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем должен пахнуть ваш дом?

1 (550x421, 270Kb)У каждого человека своё восприятие запахов, один и тот же аромат, кому-то может быть приятен, а кому-то нестерпимым. Поэтому, выбирая запахи для своей квартиры, необходимо руководствоваться только лишь своими собственными ощущениями.

Аромат вашего дома всегда должен быть приятным. Это главная составляющая комфорта.
Создать уют в доме можно с помощью разнообразных ароматов эфирных масел. Кроме того, использование ароматных масел дает потрясающий оздоровительный эффект, поэтому их применение может принести двойную пользу. Лучше всего создать отдельный аромат для каждой комнаты.
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT
Рубрики:  Ароматерапия


Понравилось: 1 пользователю

Декор бутылок. Овощи,фрукты и цветы в глицерине

Четверг, 06 Июня 2013 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор бутылок. Овощи,фрукты и цветы в глицерине.

4 (250x414, 32Kb)Прекрасная дизайн идея. Овощи,фрукты и цветы в глицерине. Глицерин позволяет сохранить цветок почти что, в первозданном виде, растения даже остаются гибкими и лишь слегка меняют цвет. Единственное «но» — слишком молодая листва консервированию с помощью глицерина не поддается.

Цветы необходимо определенным образом подготовить:
Сначала необходимо сделать косой срез на стебле, затем удалить лишние листья, расщепить стебель на длину 5-10 см - так глицерин лучше будет проникать в стебель.

Далее нужно приготовить раствор для консервации.
Да этого смешивают одну часть глицерина с двумя частями горячей воды.
Полученную жидкость наливают в банку.
Высота слоя жидкости должна сохраняться на одном уровне, около 20 см, поэтому раствор надо постоянно доливать по мере необходимости.
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT
Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

Джем клубничный

Четверг, 06 Июня 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джем клубничный



Рецепт клубничного джема

Трудно найти человека, который бы не любил клубнику. Каждый год с нетерпением жду, когда наступит клубничный сезон, когда можно будет попробовать волшебные ягоды, поднимающие настроение, ягоды, чей вкус и аромат не перепутать ни с чем.
Очень хочется и в зиму захватить этот восхитительный кусочек летнего чуда под названием клубника. (Клубника, что продается зимой в супермаркетах таких эмоций не вызывает, увы). Сегодня варим клубничный джем. В последние годы я больше практикую замороженную клубнику – на 1 кг ягод 200-300 г сахара. Фасую в пакеты и в холодильник.
Читать далее...
Рубрики:  Консервация


Понравилось: 2 пользователям

12 - Лучших рецептов варенья из клубники

Четверг, 06 Июня 2013 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 - Лучших рецептов варенья из клубники



В этом сообщении вы узнаете о рецепте клубничного варенья с мятой, миндалем, розмарином и чёрным перцем! Да-да с чёрным перцем! Не удивляйтесь, а попробуйте сварить самое вкусное и необычное варенье из клубники!
Читать далее...
Рубрики:  Консервация


Понравилось: 1 пользователю

Как размножить розы

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как размножить розы


"Миллион, миллион алых роз" - помните эту песню? Хотите чтобы и у вас было много-много роз? Понятное дело что хотите! Но, цены на саженцы роз кусаются! Давайте тогда научимся разводить сами эти прекрасные цветы. Пусть в каждом уголке вашего сада растёт куст розы. Пусть будет много розовой красоты! Посмотрите отличное видео - как размножить розы без проблем! Желаю вам удачи!




Серия сообщений "Видео,советы - цветоводам":

Часть 1 - Подготовка к посадке луковицы гладиолуса
Часть 2 - Как добиться пышного цветения клематиса
...
Часть 4 - Цветы на балконе - видео
Часть 5 - Размножение растений воздушными отводками
Часть 6 - Как размножить розы


Рубрики:  Полезные советы

Шашлык в рукаве

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлык в рукаве

Получается очень вкусный, сочный, поджаристый шашлык. Маринад конечно же подойдет и для шашлыков на природе. Очень советую попробовать

309214 (700x558, 86Kb)

Ингредиенты 

Читать далее

31f0d8c705af (151x157, 114Kb)31f0d8c705af (151x157, 114Kb)31f0d8c705af (151x157, 114Kb)31f0d8c705af (151x157, 114Kb)

Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 05:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Рина_Санина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девочки! Шикарная книга по-шитью!

СПАСИБО лучик_светы!!!

 СПАСИБО illusion2002!!!

В.Е.Бочкарева"Шейте без примерок"

 

4153689_f (494x700, 86Kb)

1.
1 (507x700, 135Kb)

2.
2 (507x700, 91Kb)

3.
3 (507x700, 33Kb)

4.
4 (507x700, 218Kb)

5.
5 (507x700, 171Kb)

6.
6 (507x700, 59Kb)

7.
7 (507x700, 137Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье


Понравилось: 3 пользователям

Вкусные и полезные рисовые блюда - подборка

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные и полезные рисовые блюда - подборка

4716146_bludaizrisa (700x471, 87Kb)

В Японской кухне принято считать, что женская красота зависит напрямую от употребления риса. В рисе содержится много витаминов и полезных веществ: железо повышает гемоглобин, витамины А и В, антиоксиданты —  выводят из организма вредные вещества. Блюда из риса — основная составляющая кулинарии большей части мировых кухонь. Трудно представить себе китайскую, вьетнамскую,  японскую кухню без риса, кухню Италии без ризотто, а азиатскую кухню без плова. Блюда из риса - это настоящая находка!
 
Мы подготовили для вас подборку наиболее вкусных и полезных блюд из риса!
 
Подборка питательных и полезных блюд из риса: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  Кулинария

Ленивые чебуреки - быстро и вкусно

Вторник, 21 Мая 2013 г. 06:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые чебуреки - быстро и вкусно!

3925073__ (640x418, 203Kb)

 Получилось настолько вкусно, что даже не ожидала! А главное - быстро!

Итак, готовить всем!

далее
Рубрики:  Выпечка

Эклеры и профитроли

Вторник, 21 Мая 2013 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эклеры и профитроли

ЭклерыЭклеры и профитроли – это небольшие кондитерские изделия из заварного теста, появившиеся во французской кухне. Это единственное, что их объединяет. Различий между эклерами и профитролями гораздо больше, чем сходства.

Профитроли появились раньше, с них и начнём. Французское слово profitrole обозначает выгоду, ценность, удачное приобретение. Возможно, из-за того, что из небольшого количества продуктов можно испечь целую гору красивых круглых пирожных, а может быть, потому, что всегда приятно получить в подарок такое милое вкусное угощение. Профитроли могут быть совершенно разными. С мясной, грибной, сырной или салатной начинкой они подаются к бульону или в качестве закуски перед обедом. В Бургундии их называют гужеры профитроли(Gougeres). Профитроли со сладким кремом, мороженым или сливками выступают в роли восхитительного десерта. Из сладких профитролей делают сборные десерты, скрепляя шарики карамелью, шоколадным соусом и кремом. Именно так во Франции готовят свадебный пирог – крокембуш. Профитроли могут быть и пустыми и подаваться к супам, как пампушки к борщу.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Тесто на вареники и пельмени

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто на вареники и пельмени

Xb6neiblvI0 (640x480, 95Kb)

 

Ингредиенты:
 
Мука (зависит от сорта муки и от ее влажности ) — 2-3 стак.
Молоко — 1/2 стак.
Вода — 1/3 стак.
Яйцо — 1 шт
Масло растительное — 1 ч. л.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Легкие салаты для похудения

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкие салаты для похудения (подборка)

4716146_podborkapoleznihsalatov (585x417, 58Kb)

Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы.

Читать далее...
Рубрики:  Салаты, закуски

Мини-салатики

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-салатики

Простые рецепты мини-салатиков

01 (350x350, 23Kb)

♦ ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).

02 (350x350, 28Kb)

♦ НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

03 (350x350, 22Kb)

♦ НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

04 (350x350, 24Kb)

♦ ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.

05 (350x350, 24Kb)

♦ ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

06 (350x350, 32Kb)

♦ ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана).

bravedefender.ru

Рубрики:  Салаты, закуски

"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВ!

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 18:18 + в цитатник
88638957_moloko (300x196, 22Kb)

Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое - Золотое молоко.

Взять пакетик желтой куркумы лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета.

После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год).

Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.

Я миндальное масло не добавляю. Размешиваю куркуму в горячем молоке, запиваю с медом. Сразу хочу предупредить - ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке, остается взвесь. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. После трех первых вечеров приема золотого молока обратила внимание, что ноги бегут как в юности))).

Будьте здоровы, друзья!

http://my.mail.ru/community/sunreiki/136E97323F46B41F.html

Рубрики:  здоровье



Процитировано 44 раз
Понравилось: 7 пользователям

Персиковый пирог

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Персиковый пирог

Персиковый пирог

Обожаю летние пироги со свежими фруктами! Пирог очень прост в исполнении, зато очень нежный и вкусный.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 04:44 + в цитатник

В жизни есть ситуации и поступки, которые очень тяжело простить, отпустить и забыть.

Многие задаются вопросом: как простить измену?
как простить предательство?
Что делать если не прощается?
А прощать нужно, для того чтобы жить дальше полноценной жизнью. Для этого и существуют техники прощения.

Очень хорошая техника прощения называется «Костер трансформации».   

1. Найдите тихое удобное место, закройте глаза.

2. Представьте костер. Это и есть костер трансформации.

4. Мысленно попросите прийти к вам человека, с которым Вам надо провести этот ритуал.

5. Поздоровайтесь с этим человеком, как делаете это в обычной жизни (даже если этого человека нет в живых).

6. Возьмите его (ее) за руку и войдите внутрь пылающего костра.

7. Находясь внутри костра, попросите его или ее высказать Вам все претензии, которые он (она) может быть, хочет, предъявить Вам, все обиды и все недосказанности.

8. Затем выскажете сами этому человеку все, что Вам хочется ему сказать. То, что Вы не можете сказать или не сказали в реальной жизни, все, чем Вы не довольны, на что Вы обижены, все, что накопилось в сердце (не торопитесь, выскажите все, что накопилось). Все это Вы выполняете, стоя в костре, в котором обиды и боль сжигаются и трансформируются в положительную энергию.

9. Когда Вы поймете, что все друг другу высказали, переходите к прощению:
«Я прошу тебя простить мне все обиды и боль, которые я нанес (нанесла) тебе когда-либо и где-либо вольно или невольно. Я сердечно благодарю тебя за это. Я прощаю тебе все обиды и всю боль, которые ты нанес (нанесла) когда-либо и где-либо мне вольно или не вольно. И я благодарю тебя за науку, за этот жизненный или духовный урок. Также я прощаю себе все обиды и всю боль, которые я нанесла (нанес) тебе когда-либо и где-либо вольно или невольно. Я прошу тебя простить себе все обиды и всю боль, которые ты нанес (нанесла) мне вольно или невольно когда-либо и где-либо».

10. После этого обнимите друг друга. Возьмитесь за руки и выйдите из костра. Если между вами установилось полное прощение, поблагодарите пришедшего к Вам человека и с любовью отпустите. Если чувствуете, что осталось что-то не прощенное, несказанное, то вернитесь в костер и проделайте путь опять.

11. Если Вам психологически, морально или физически тяжело, перенесите повторное выполнение ритуала на другой день. Не следует гоняться за результатом для «галочки». Если Вам было психологически больно во время проведения ритуала, значит, Вы нашли корень ситуации, и теперь ее осталось раскрутить окончательно для полного разрешения и истинного прощения.

12. Вполне возможно, что после «Костра трансформации» Вам захочется прилечь отдохнуть, восстановить силы. Это нормально, хорошо и естественно. Поэтому не удивляйтесь этому.
Надеюсь, что данная техника будет ответом на вопрос многих людей «как простить измену», «как простить предательство» и « что делать, если не прощается».
Пусть этот ритуал поможет всем, кто не может найти мира в отношениях.

Рубрики:  Ритуалы



Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Магический кру

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 04:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магический круг

Итак, Друзья, как вы поняли, сегодня в дневнике проходит

День тестов, игр и гаданий.

К гаданию “Магический круг” рекомендуется обращаться, когда необходимо прояснить

какую-либо ситуацию или принять решение.

Не старайтесь задавать слишком большое количество вопросов за один раз,

потому как при таком гадании оракул откажется отвечать,

либо ответы его будут непонятны для толкования.
 

Продолжить День гаданий?

 

Рубрики:  Гадания


Понравилось: 1 пользователю

Так любить, чтоб замирало сердце... Повторять : Спасибо, что ты есть...

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 04:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Demetrai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Так любить, чтоб замирало сердце... Повторять : Спасибо, что ты есть...







Так любить, чтоб замирало сердце,
Чтобы каждый вздох - как в первый раз,
Чтоб душою только отогреться
У огня любимых, милых глаз.

Рубрики:  Стихи
Любовь


Понравилось: 1 пользователю

НАТУРАЛЬНАЯ МАСКА ОТ МОРЩИН - ЗАМЕНА БОТОКСА

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 04:12 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАТУРАЛЬНАЯ МАСКА ОТ МОРЩИН - ЗАМЕНА БОТОКСА

Омолаживающий-самомассаж-лица (200x150, 7Kb)Для ее приготовления используют картофельный крахмал (1 стол. ложку), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, в которую надо налить пол литра кипятка. Эту смесь варят до загустения. Далее в емкость добавляют пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маску хорошо размешивают и наносят тонким слоем на лицо минут на 20-25.
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  Уход за лицом и телом


Понравилось: 2 пользователям

СИЯЮЩЕЕ ЛИЦО: 3 рецепта супер-эффективных масок

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 04:11 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИЯЮЩЕЕ ЛИЦО: 3 рецепта супер-эффективных масок

 

Эффективные маски против чёрных точек

 

Каждой девушке всегда хочется сиять красотой и свежестью своего лица, однако, получается не всегда из-за чёрных угрей (комедонов).

Но есть действенные маски очищающие лицо от этих зловредных угрей.

Здесь 3 рецепта супер-эффективных масок от чёрных точек…

Читать далее...
Рубрики:  Уход за лицом и телом

КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА ?

Пятница, 29 Марта 2013 г. 04:02 + в цитатник

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение. СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом. ПОДЪЕМ ПО СТУПЕНЬКАМ ИЛИ ПРОГУЛКА ПО ХОЛМАМ Предыдущие упражнения помогут сделать упругими мышцы таза, но тебе по-прежнему необходимо также поработать над сжиганием лишнего количества жира. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (любые упражнения, которые заставят тебя вспотеть и участят твое дыхание) идеальны для сжигания жира, а некоторые формы упражнений помогут тебе одновременно избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы таза. Если ты постоянно ходишь в тренажерный зал, позанимайся на стэп-тренажере. Прогулка по холмистой местности является отличной тренировкой тазовых мышц, поэтому возьми с собой на прогулку собаку или пригласи подругу и прогуляйся вместе с ней. Избегай лифта и эскалатора и везде, где есть выбор, лучше поднимись по ступенькам. ПОДНИМАНИЕ ПРЯМЫХ НОГ Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямыми, медленно подними одну ногу на 12 - 15 см от пола. Опусти ногу и повтори упражнение с другой. Постарайся поднять каждую ногу по 15-20 раз. МОСТИК Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол, поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз. ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Согни ноги в коленях под углом 90 градусов так, чтобы подошвы смотрели в потолок. Сожми мышцы таза, затем подними одну ступню так, чтобы колено находилось от пола на расстоянии примерно 3 см. Постарайся поднять каждую ногу 15-20 раз. ДИНАМИЧНЫЕ ВЫПАДЫ Поставь ноги на ширину плеч. Сделай шаг левой ногой вперед примерно на 90 см. Как только левая нога коснется земли, опусти правое колено к полу. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Повтори выпады 15-20 раз с каждой ногой.

getImage4 (500x333, 0Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

САМЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДИ

Пятница, 29 Марта 2013 г. 03:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДИ

7hC9YMfrh-Y (477x329, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Салаты, закуски

Как вырастить апельсиновое дерево из косточки

Пятница, 29 Марта 2013 г. 03:44 + в цитатник

Что вам понадобится: Апельсин с косточками Марля (кусочек) Стаканчик из-под йогурта Земля Вода Пакетики целлофановые Забота и любовь Много солнца Скушайте Цитрусовый фрукт и положите косточки в одну кучку. Надо выбрать самые пухленькие, а плоские выбросить вместе с кожурой. Лучшие семена сразу же помещаем во влажную среду для дальнейшего прорастания. Оптимально взять кусочек марли или тряпочки, намочить его и завернуть в него косточки. Кулек положить в стаканчик из-под йогурта (можно взять рюмку) и закрыть пакетиком. Получится парник для проращивания. “Инкубатор” лучше поставить в теплое хорошо освещаемое место и проверять влажность ткани раз в 2-3 дня. Первые корешки вылезут через 3-6 недель (скорость зависит уже не от Вас). Вылезший росток любит опрыскивание и нуждается в солнце. Держите его в САМОМ солнечном месте. Когда появится вторая пара листиков – можно пересаживать в более удобное место. Раз в полгода желательно пересаживать в емкость побольше. Ваш кустик будет быстро расти. Не забывайте поливать, регулярно опрыскивать и нежить его на солнце. Чтобы кустик-палочка начал давать боковые веточки придется отщипнуть макушку (2-3 листика). Но не спешите, дайте вашему деревцу время подрасти. И со временем у вас появится свое, привыкшее к условиям вашей квартиры, а через несколько лет и плодоносящее дерево.

Рубрики:  Интересное



Процитировано 2 раз

Домашнее апельсиновое масло

Пятница, 29 Марта 2013 г. 03:33 + в цитатник
getImage2 (546x480, 60Kb)

Рецепт: 1. Свежие апельсиновые корочки (от 3-х апельсинов) порезать мелкой соломкой (немного муторно :) 2. Затем плотно уложить их в чистую стеклянную банку или бутылку и залить качественным оливковым маслом (около 200 мл.). Масло должно полностью покрывать апельсиновые корочки. Банку плотно закрыть крышкой и поставить в темное место на 3 дня (не в холодильник!) 3. После того как масло настоится, поставить банку на водяную баню и подогревать масло в течении 30 минут. 4. Затем, когда апельсиновая масса остынет, тщательно все процедить через марлю, а апельсиновые корочки хорошенько выжать, так как в них содержится еще очень много ароматного масла. 5. Можно дополнительно профильтровать масло через вату или марлю, сложенную в несколько раз. Таким образом, масло получится совсем чистым и прозрачным, без осадка. Но процедура займет около 2-3 часов... Апельсиновое масло готово. Очень ароматное! Хранить его можно долгое время в стеклянной посуде. Применение - добавляем в косметические маски и кремы, ванну, используем для массажа.

Рубрики:  Красота и здоровье



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как отбелить зубы и не нанести им вреда?

Пятница, 29 Марта 2013 г. 03:29 + в цитатник
getImage1 (640x457, 43Kb)

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова! Как применять: Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает. После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение. Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода: 1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту. Но это невкусно! Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО! Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все. PS данный метод не подходит под некоторый тип зубов, поэтому рекомендуем проконсультироваться у врача

 

 

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину. (Доктор медицинских наук). 

 

 

Рубрики:  Красота и здоровье



Процитировано 29 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Tatiana_Koloskova
Страницы: [55] 54 53 ..
.. 1 Календарь