-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ktm18

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2012
Записей: 5860
Комментариев: 70
Написано: 5957


Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения KPbJCA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое закрытие открытых петлей резинки 1*1 и 2*2 (спицами)

Автор - Попова Елена Игоревна. Они поделилась этим МК в блоге своего Игрушечного магазинчика "Волшебная бабушка".

Как аккуратно и красиво закрыть открытые петли резинки 1*1
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/СЕКРЕТЫ ВЯЗАНИЯ

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда на День Рождения - 30 рецептов с фото

Читать рецепты ко дню рождения
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Нескучные_Домохозяйки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочные фаршированные куриные голени с овощами и сыром

Уважаемые читатели, предлагаю вашему вниманию очень интересный рецепт приготовления куриных ножек. Сегодня мы будем их фаршировать овощами и сыром, а потом запекать в духовке. Будет очень вкусно! Продолжение... 

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА РАСТЕНИЙ НА ВАШЕЙ ДАЧЕ

5761439_vdol_zabora_na_dache_02 (500x500, 99Kb)

Все растения, как и животные, обладают сильной энергетикой, которую можно применять с пользой для здоровья и благополучия всех домочадцев. Для этого достаточно лишь иметь дачный участок и свободное время, а также знать основные правила расположения трав и деревьев.

Далее
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДАЧИ/ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка.Спицы.



Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда7162 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная прихватка своими руками.

Связать такую прихватку совсем не сложно, справится даже начинающий. Для вязания в ход пойдут остатки клубочков различной пряжи, а они найдутся у каждой рукодельницы. Вот и найдем им применение, и свяжем такую оригинальную прихватку спицами.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ДЛЯ ДОМА

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения NewNameNata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ягодный микс" Салфеточки крючком



Далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/УЗОРЫ

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Edva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

топ с кокеткой из ажурных ромбов




3 (617x700, 491Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ДЛЯ ЖЕНЩИН

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ккуккарачча [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем

 

Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. Затем подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день.К этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Печатаем и запоминаем правила.

  • Если ты хочешь сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще ты ешь, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая. 
  • Постарайся постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа. 
  • Когда желудок сокращен, особенно тщательно следи за размером потребляемых блюд. Не допускай  переедания и не давай  себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы. 
  • Кушай  чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий. 
  •   Жир на животе не сжигается во время того, когда ты работаешь над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивай  его и напрягай  мышцы 
  •  Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. Дышите  правильно и будете худеть тоже.
  •  Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайся 2-3 раза в неделю и обязательно делай  растяжку после тренировок. 
  •  С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.  
  •  Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. 
  • Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пей! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 
  •  Есть чаще, но по немного. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал). 
  •  Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
  •  Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна. 
  •  После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. Овощи,фрукты и ягоды-твоя основная еда,но не переусердствуй,у многих большое количество сахара.
  • Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.  
  • Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 
  • Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой. 
  •  Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 
  • Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! 
  •  Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила. 
  • От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать. 
  •  Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду. 
  •  Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! 
  • Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат,его лучше заправлять сметаной или йогуртом. 8 орехов в день, больше не нужно. 
  •  Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре. 
  •  Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной. 
  •  Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед, пей настои лекарственных трав для похудения.
  • Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
  • Повесьте на холодильник фотографию толстой женщины  и красивой худенькой.К какой будем стремиться?

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения aira4e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первый месяц дома

Первый месяц дома

Все волнения и трудности, связанные с беременностью, поисками родильного дома и родами, уже позади. Это случилось, перед вами ваш ребенок, крошечный и беспомощный. Вы прижимаете его к себе, гладите и говорите: «Здравствуй, малыш, это я - твоя мама». А он уже знаком с вами.

Девять месяцев он слышал биение вашего сердца, ваш голос. А потому постарайтесь сохранить уже установленную связь с малышом.

 

  • С молоком матери
    Тесный психоэмоциональный контакт между матерью и ребенком возникает при кормлении грудью. Это создает для малыша атмосферу любви и защищенности, без которых невозможно полноценное развитие интеллекта и психики. Впоследствии зависимость ребенка от материнского молока и от самой матери уменьшается, но сформированная психоэмоциональная связь остается пожизненной основой внутрисемейных отношений.
    Кроме того, материнское молоко - наиболее целесообразная и естественная пища для детей в начальный период жизни. А потому главная задача мамы в первый месяц жизни малыша - установление лактации.

     

  • Немного расчетов
    По степени зрелости молоко делят на молозиво, переходное и зрелое. Молозиво выделяется в конце беременности и в первые 3-5 дней после родов, количество от 10 до 100 мл, а в среднем - 30 мл.
    К 3-5 дню после родов количество молока увеличивается, молочные железы наполняются - это так называемый приход, или прилив молока. Период переходного молока заканчивается к 10-15 дню. Затем начинается «зрелый» период. Со- став молока меняется на всем его протяжении.

    Количество молока, необходимое новорожденному, в первые 7-10 дней лактации сильно колеблется. Так, по формуле Зайцевой суточное количество молока должно равняться: (2%хm)хn, где m - масса тела при рождении ребенка, n - число дней жизни ребенка.
    Затем после 7-10 дня можно рассчитать объем питания по «калорийному» методу: первое полугодие жизни ребенка - 115 калорий на килограмм массы тела. Ориентировочно энергоемкость женского молока - 700 калорий на один литр.
    Только суточный контроль кормления может сказать о недостатке молока и тогда встает вопрос о необходимости дополнительного питания для малыша - докорма. Для этого после консультации с педиатром используются адаптированные смеси.

    Число кормлений новорожденного - по требованию. Важно, чтобы мама научилась правильно распознавать голодный плач ребенка: громкий, настойчивый крик, который сопровождается поисковыми движениями головы, чмоканье губами.

    Что касается критериев достаточности материнского молока, то сытый, здоровый младенец может мочиться от 6 и более раз в сутки. Моча должна быть бесцветной или бледно-желтого цвета, без сильного запаха.

    После кормления ребенок может срыгнуть небольшим количеством молока (15-30 грамм 1-3 раза в день). Это обычное явление для детей до шести месяцев. Для предупреждения этого необходимо подержать малыша вертикально - столбиком - до того момента, как отойдет воздух.

    При недостатке молока ребенок становится беспокойным и крикливым. Обычно это проявляется во время кормления или сразу после него. Малыш долго сосет грудь, делает много сосательных, а не глотательных движений. Мать ощущает полное опорожнение грудных желез еще при активном сосании ребенка. После кормления при сцеживании молока нет. Стул у ребенка становится редким, плотным и сухим. Также наблюдается задержка роста и прибавка массы тела малыша.

    Здоровый ребенок в первом полугодии должен в среднем прибавлять 800 грамм за месяц, 200 грамм за неделю или 25-30 грамм в день. Спокойное поведение, преобладание положительных эмоций, длительный сон, чистые кожные покровы розового цвета, стул от 1 до 6-8 раз в сутки однородной консистенции с кислым запахом, устойчивость к заболеваниям - вот основные признаки того, что ваш младенец развивается нормально.

    О коликах
    Большинство детей переживают кишечные колики. Из-за них ребенок часто кричит, лицо краснеет, животик вздувается. Чаще колики возникают в вечернее время и могут длиться часами. В качестве помощи можно приложить теплую пеленку к животу, прижать ребенка к себе и поносить вертикально.
    Можно принять и лекарства. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как Сабсимплекс, Бейбикалм. Если применять их при каждом кормлении, колики уменьшатся, а кормящая мама должна исключить из своего рациона молоко.
    Если вы прибегли к этим рекомендациям, а колики не прекращаются, необходимо исследовать анализ кала на содержание углеводов. Это нужно для того, чтобы исключить лактазную недостаточность. При ее наличии вопрос о питании ребенка необходимо решать в индивидуальном порядке с врачом-педиатром.
    Как правило, к 3-4 месяцам кишечные колики проходят.

     

  • Кушайте, мамочка!
    Пища кормящей мамы должна быть вкусной, разнообразной, хорошо приготовленной. Есть нужно 5-6 раз в день за 20-30 минут до кормления малыша. Следует избегать избыточного употребления пряностей, острых приправ, лука, чеснока, цветной капусты, укропа, кинзы. Все это придает неприятный вкус и запах молоку, из-за чего ребенок может отказаться от груди. Мама должна ограничить прием кофе, какао, орехов, меда, цитрусовых, красной икры, белокочанной капусты, шпината, баклажан, огурцов, винограда, помидоров, редиса, редьки, дыни, арбуза. Эти продукты могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. Ей также способствует избыточное употребление сахара, шоколада, конфет и других сладостей, которые повышают содержание сахара в грудном молоке. Категорически нельзя употреблять алкогольные напитки, в том числе пиво.
    Принимать пищу мама должна столько раз в день, сколько кормит ребенка. Следует помнить, что свекла, огурцы, виноград, чернослив, дыня могут вызвать функциональные расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта младенца первых месяцев жизни.

     

  • Уход за новорожденным
    Как ухаживать за маленьким пищащим комочком, которого и на руки-то лишний раз взять страшно?
    Утром необходимо промыть глазки малыша кипяченой водой. Это следует делать ватными тампончиками - для каждого глаза использовать свой. Ежедневно нужно чистить нос ватными турундочками и обрабатывать складки: заушные, шейные, подмышечные, паховые, локтевые и другие - растительным маслом. Подойдет и вазелиновое, оливковое или кукурузное. При необходимости следует обрабатывать пупочную ранку бриллиантовой зеленью. Ногти надо стричь по мере их роста.

     

  • Теперь о купании.
    Малыш должен принимать водные процедуры ежедневно перед предпоследним кормлением. Для детей первых месяцев рекомендована ванна с шалфеем, фиалкой, корой дуба, душицей, калиной. Температура воды при купании в первый месяц жизни должна быть в среднем 37- 38 градусов. Детям, которые страдают кишечными коликами, не стоит делать ванночки с температурой меньше 37 градусов.
    Главное, чтобы ребенок чувствовал себя в воде комфортно, расслаблялся и получал удовольствие. Купать малыша в течение 5-7 минут. Лучше, если ванночка будет обустроена горкой для купания, поскольку дети более спокойно чувствуют себя на устойчивой основе.
    Еще один плюс - свободные руки мамы и папы. Родители могут погладить малыша, полить его водичкой и пообщаться с ним. Мыть мылом ребенка лучше 1-2 раза в неделю. Предпочтительнее всего детское мыло или мыло с глицерином, ромашкой, лавандой - с шести месяцев. После купания необходимо вновь провести туалет складок и пупочной ранки, промокнуть ушки.

    При проведении ежедневного туалета кожи необходимы кремы под подгузник, так как при его смене кожу нужно очистить и обработать защитным кремом, который содержит окись цинка. Он снижает риск возникновения проблем с кожей, в том числе опрелостей, и снимает чувство дискомфорта у ребенка. Хорошо себя зарекомендовали такие кремы, как Дисетин, Бепантен, Драполен, витаминный защитный крем Mustela (Франция), крем с цинком Bubchen (Германия) и другие.
    В жаркое время года под подгузник лучше использовать жидкий тальк или детские присыпки.
    Для детей, старше одного месяца, лучше применять косметику фирмы Bubchen, Nuk, Джонсонс Беби, Mustela, Мир детства, Наша Мама.

  • Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 21:18 + в цитатник
    Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Укропная вода для новорожденных

    Одной только женщине известно, как хочется ей поскорей вернуться из родильного дома - домой. Туда, где даже стены помогают, туда, где ждет поддержка родных и близких, где ее окружат любовью и заботой. И все вроде бы ничего: встреча в приемном покое, цветы и поцелуй любимого человека, маленький, можно даже сказать крохотный, человечек сопит рядом. Вот оно счастье!..

    Но это только начало!

    Не проходит и одной-двух недель, как ребенок практически перестает спать, разражается криками почти круглосуточно. Не спит вся семья: малыш страдает от метеоризма (задержка газов в кишечнике), его мучают колики. К слову сказать, колики у новорожденных бывают довольно часто. Это объясняется, в основном, тем, что кишечник ребенка еще не привык к новой пище. Постоянное потребление исключительно молока приводит к образованию газов. Однако это не все причины возникновения кишечных колик и метеоризма. Возможно, метеоризм является последствием применения каких-либо медицинских препаратов или антибиотиков (для реабилитации после родовой деятельности). Тогда колики могут быть последствием достаточно серьезного заболевания под названием - дисбактериоз.

    Лечение метеоризма народными средствами

    Здесь нужно отметить, что справиться с метеоризмом, не имеющим основания в заболевании кишечника будет довольно просто. По крайней мере не так серьезно, как придется бороться с дисбактериозом.

    Если вы точно знаете, что у ребенка нормальный стул (до нескольких раз в день), что ребенок не "совершает подвиг", чтобы сходить в туалет, нормально тужится, если метеоризм не вызывает серьезных болевых ощущений (малыш просыпается только для кормления в определенное время) - значит, справиться с ним возможно.

    Чаи HIPP

    Есть несколько способов справиться с метеоризмом. Поить ребенка не только водичкой, несколько раз в день заваривать чай с фенхелем hipp, использовать его для утоления жажды во время прогулки или после сытного обеда. Да-да, не удивляйтесь, материнское молоко также может быть сытным обедом с достаточно высокой для малыша жирностью.

    Плантекс

    Еще одним выходом для лечения легкой формы метеоризма может стать плантекс для новорожденных. Это современный препарат для лечения кишечных колик у малышей. Он содержит эфирные масла и выжимку из плодов фенхеля, глюкозу, лактозу. Экстракт плодов фенхеля помогает желудочно-кишечному тракту справиться болью и коликами, он также нормализует отхождение газов и улучшает моторику кишечника. Плантекс имеет растительную основу, поэтому его можно применять довольно рано - для детей с 2-х недель жизни.

    Укропная вода для новорожденных: рецепт

    Кроме того, для лечения метеоризма можно применять укропную воду. На вопрос: "Как приготовить укропную воду?" нет однозначного ответа. Смотря, что вы имеете ввиду под "укропной водой". Фармацевты называют "укропной водой" особый настой фенхеля. Такое название фенхель получил благодаря форме стебля и "зонтиков", в которых помещаются семена и которые очень похожи на цветущий укроп. К сожалению, аптечную укропную воду не всегда можно приобрести. Поэтому в виде некоторой замены молодые мамы предпочитают изготавливать ее самостоятельно в домашних условиях.

    Для этого приготавливают 1 чайную ложку семян укропа, которые заливают стаканом кипятка. Настаивается укропная вода около часа. Далее семена укропа нужно отцедить, а настой давать малышу по 1 чайной ложке три раза в день. К сожалению, терапевтический эффект от приготовленной в домашних условиях укропной воды значительно ниже, нежели у фенхелевой. В среднем он достигает 10-15 минут.

    Дозировка укропной воды

    Здесь еще раз нужно подчеркнуть, что дозировка и количество приемов укропной воды для разного возраста в первый год жизни различна. Очень аккуратными должны быть родители новорожденного ребенка, так как фенхель, как и любое другое растение может вызвать аллергическую реакцию у младенца. Приемы фенхелевой воды нужно начинать с 2-3 раз в день и постепенно доводить до 6 приемов. Обычно облегчение наступает в течение 15-20 минут.

    А если это не просто метеоризм?

    Все вышеперечисленные способы касаются того случая, если метеоризм не имеет серьезной причины в виде заболевания. А такое заболевание вполне может быть, например, дисбактериоз. Тогда вы не сможете обойтись обычными препаратами от метеоризма или "укропной водой".

    Признаки дисбактериоза - частые расстройства пищеварения, жидкий или наоборот, слишком густой стул. Если стул у вашего ребенка отходит от 6 до 12 раз в сутки - уже можно показаться врачу. Возможно, малыш находится на ранней стадии заболевания.

    Вам назначат анализы на наличие бактерий в кишечнике (анализ кала) и порекомендуют препараты, содержащие пробиотики. Эти препараты содержат необходимые бактерии, которые были уничтожены в процессе лечения антибиотиками. Курс лечения пробиотиками обычно долгий, но эффективный. Вы перестанете мучатся от бессилия, а ваша кроха (да и вы тоже) сможете, наконец, полноценно отдохнуть ночью. И видеть приятные сны.

    http://www.polezno.com/material/200
    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:55 + в цитатник
    Это цитата сообщения Мои_ссылки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Развитие до года

    0_dd5d4_c714ef4a_M (142x204, 18Kb)
    0_dcb55_7b758811_S (109x140, 92Kb)
    Кожа ребенка: сыпь, пятна, диатез. Как распознать и лечить?
    http://www.7ya.ru/article/Kozha-rebenka-syp-pyatna-diatez-Kak-raspoznat-i-lechit/

    Рост и вес ребенка: какая прибавка правильная?
    http://www.7ya.ru/article/Rost-i-ves-rebenka-kakaya-pribavka-pravilnaya/

    Творог, кефир и яичный желток в питании ребенка: когда и как?
    http://www.7ya.ru/article/Tvorog-kefir-i-yaichnyj-...v-pitanii-rebenka-kogda-i-kak/

    Что умеет ребенок в 3-6 месяцев: 2 научных эксперимента у вас дома
    http://www.7ya.ru/article/Chto-umeet-rebenok-v-3-6...hnyh-jeksperimenta-u-vas-doma/

    Здоровье новорожденного: запоры, их причины и лечение
    http://www.7ya.ru/article/Zdorove-novorozhdennogo-zapory-ih-prichiny-i-lechenie/

    Введение прикорма в 6 месяцев: с чего начать?
    http://www.7ya.ru/article/Vvedenie-prikorma-v-6-mesyacev-s-chego-nachat/

    Первые десерты малыша. Вкусное должно быть полезным
    http://www.7ya.ru/article/Pervye-deserty-malysha-Vkusnoe-dolzhno-byt-poleznym/

    Педиатр, невролог, ортопед… Когда показывать ребенка врачу?
    http://www.7ya.ru/article/Pediatr-nevrolog-ortoped-Kogda-pokazyvat-rebenku-vrachu/

    Какие подгузники лучше? Результаты тестирования
    http://www.7ya.ru/article/Kakie-podguzniki-luchshe-Rezultaty-testirovaniya/

    Детская ''зимняя'' косметика: 6 популярных средств. Выбор редакции
    http://www.7ya.ru/article/Detskaya-zimnyaya-kosmet...arnyh-sredstv-Vubor-redakscii/

    Запоры, срыгивания, колики у новорожденных: когда надо лечить?
    http://www.7ya.ru/article/Zapory-srygivaniya-kolik...orozhdennyh-kogda-nado-lechit/

    Питание малыша до года. Когда у мамы нет молока
    http://www.7ya.ru/article/Pitanie-malysha-do-goda-Kogda-u-mamy-net-moloka/

    Голова новорожденного: форма, размер, родничок. Все в порядке?
    http://www.7ya.ru/article/Golova-novorozhdennogo-f...zmer-rodnichok-Vse-v-poryadke/

    Нет коликам: как наладить пищеварение младенца с первых дней
    http://www.7ya.ru/article/Net-kolikam-kak-naladit-piwevarenie-mladenca-s-pervyh-dnej/

    Всему свое время: подбираем детскую кашу по возрасту малыша
    http://www.7ya.ru/article/Vsemu-svoe-vremya-podbir...uyu-kashu-po-vozrastu-malysha/

    Массаж детям – своими руками: приятно и полезно
    http://www.7ya.ru/article/Massazh-detyam-svoimi-rukami-priyatno-i-polezno/

    Сон ребенка рядом с матерью и развитие мозга
    http://www.7ya.ru/article/Son-rebenka-ryadom-s-materyu-i-razvitie-mozga/

    Ребенок до полутора лет: надо ли приучать к горшку?
    http://www.7ya.ru/article/Rebenok-do-polutora-let-nado-li-priuchat-k-gorshku/

    Как правильно укладывать ребенка спать: 6 советов
    http://www.7ya.ru/article/Kak-pravilno-ukladyvat-rebenka-spat-6-sovetov/

    Как научить ребенка ходить и говорить: 2 развивающие игры
    http://www.7ya.ru/article/Kak-nauchit-rebenka-hodit-i-govorit-2-razvivayuwie-igry/

    Ребенок до года на кухне и в ванной: правила безопасности
    http://www.7ya.ru/article/Rebenok-do-goda-na-kuhne-i-v-vannoj-pravila-bezopasnosti/

    Прикорм: как приготовить пюре из овощей и фруктов. 10 рецептов
    http://www.7ya.ru/article/Prikorm-kak-prigotovit-p...-ovowej-i-fruktov-10-receptov/

    Каша для богатыря. Первый прикорм грудного ребенка
    http://www.7ya.ru/article/Kasha-dlya-bogatyrya-Pervyj-prikorm-grudnogo-rebenka/

    Питание малыша до года. Чем кормить?
    http://www.7ya.ru/article/Pitanie-malysha-do-goda-Chem-kormit/

    Питание ребенка до года: бережём здоровье смолоду
    http://www.7ya.ru/article/Pitanie-rebenka-do-goda-berezhem-zdorove-smolodu/
    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:54 + в цитатник
    Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!


    "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов! Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого молока, способствует очищению крови.

    Ингредиенты (на одну порцию):
    1/8 чашки куркумы
    1/4 стакана (65 мл) воды
    250 мл молока
    2 столовые ложки (40 мл) неочищенного миндального масла или ги (топленое масло)
    мед по вкусу
    смотри полностью



    Серия сообщений "Здоровье":

    Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
    Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
    Часть 3 - Сборник рецептов натуральной народной медицины
    Часть 4 - Убираем черные точки за пять минут
    ...
    Часть 13 - Трещины на пятках-что делать...
    Часть 14 - Боль в ухе. Снимаем быстро и эффективно
    Часть 15 - 100 лучших лекарств на все случаи жизни


    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    10 причин почему не получается похудеть...

    10 причин почему не получается похудеть...


    Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
    1. Недостаточное количество физической нагрузки

    Смысл физических упражнений во время похудения сводится к тому, чтобы сжечь достаточное количество калорий, чтобы создать дефицит калорий. В самом деле, тренировки, которые наиболее эффективные для потери веса являются самыми сложными: тренировки с высокой интенсивностью, табата, кроссфит и т.д. Сколько же необходимо выполнять упражнений, чтобы начать худеть?

    Кардио тренировки. Для потери веса, вы должны будете выполнять по крайней мере 5 дней кардио с умеренной интенсивностью продолжительностью 45 минут, но это конечно занмиает много времени. Если хотите более короткую тренироку, то можно выполнять интервальные тренировки 2-3 раза в неделю, а в остальные дни выполнять тренировки в более умеренном темпе. Чередуя высокие сегменты интенсивности с восстановлением, вы будете сжигать больше калорий, и повысите свою выносливость быстрее.

    Силовые тренировки. Силовые тренировки невероятно важны для потери веса, но некоторые девушки не желают их выполнять, боясь стать слишком «громоздкими». Но мышцы гораздо более активны, чем жир, поэтому, чем больше вы строите мышечной массы, тем больше веса вы теряете.

    Для похудения можно выполнять круговую тренировку с отягощениями. Выполняя упражнения один за другим, вы держите сердечный ритм на высоком уровне и сжигаете больше калорий. Это также делает тренировки немного более захватывающими, так что их не так скучно выполнять. Замените пару кардио тренировок круговыми тренировками и вы начнете видеть

    2. Вы не высыпаетесь

    Недостаток сна может способствовать увеличению веса. Причины? Некоторые исследования показали, что сокращение сна может повлиять на метаболизм, заставляя вас чувствовать себя более голодным, чем это есть на самом деле. Недостаток сна может влиять на секрецию кортизола, одного из гормонов, который регулирует аппетит. Так есть теория, что из-за недостатка сна мы становимся менее активными, а значит, и сжигаем калорий меньше.

    Получение достаточного количества сна имеет решающее значение, если вы пытаетесь сбросить вес, не только потому, что это влияет на вас физически, но еще и морально. Лишение сна заставляет вас быть капризной, подавленной и раздражительной. Сон должен стать вашим приоритетом, старайтесь спать около 8 часов каждую ночь.

    3. Стресс

    Стресс и увеличение веса (или отсутствие потери веса) идут рука об руку. Хотя вы, возможно, не знаете об этом, находясь под постоянным напряжением, организм увеличивает выработку гормона кортизола, который в свою очередь вызывает увеличение аппетита, а также способствует накоплению жира вокруг талии. Работа со стрессом может быть очень простой, например, несколько минут в день расслабьтесь, побудьте в тишине, стара йтесь почаще посещать сеансы массажа.

    4. Слишком много еды

    Это может показаться очевидным, но если вы не отслеживаете количество потребленных калорий каждый день, вы можете есть больше, чем вы думаете. Отсутствия контроля за размерами порций также является еще одним виновником отсутствия результата похудения. Если вы действительно хотите похудеть, то вы должны четко представлять себе количество потребленных калорий за день. Начните с ведения подробного дневника питания, куда вы будете записывать свое еженедельное меню. Проведя анализ потребленных калорий в течение одной недели, вы сможете составить более здоровое и правильное меню на следующую неделю.

    5. Нет согласованности правильного питания и тренировок

    Если вы выполняете тренировки время от времени и у вас нет четкого плана, то не стоит ждать каких-либо результатов. Для получения стойкого результата вы должны выполнять их на регулярной основе. После того, как ваше тело адаптируется к вашей программе, то вам необходимо изменить ее, чтобы все время бросать своему телу вызов. Если вы пропустите слишком много тренировок, это почти как начинать все сначала каждый раз.

    6. Не соблюдение диеты на выходных

    Именно отступление от здорового плана питания на выходных может быть одной из причин, почему не получается потерять лишний вес. Чтобы сбросить пол килограмма веса в неделю, вам нужно создать ежедневный дефицит калорий в размере 500, а также выполнять физические упражнения. Если в течение 5 дней соблюдаете диету и выполняете упражнения, а на выходных питаетесь калорийной пищей, то вы делаете два шага назад.

    Хитрость соблюдения диеты на выходных заключается в правильном планировании. Попробуйте эти советы для здоровых выходных:

    - выберите одно или два блюда для удовольствия, а остальное время придерживайтесь здорового питания;

    - не награждайте себя едой. Если вы придерживались здорового питания всю неделю, это естественно, желать вознаградить себя, но используя в качестве награды еду вы будете двигаться не вперед, а назад. Вместо еды, вознаградите себя сеансом массажа, новой парой обуви или походом в кино.

    - постоянно будьте в движении. Если вы хотите, чтобы отдохнуть на выходные, почему бы не сделать их более активными? Выберитесь с друзьями на природу, чтобы поиграть в активные игры, или соберитесь на пешую прогулку.

    7. Не достаточно времени

    Эксперты в целом считают здоровой потерю веса в 0,5-1 кг, но большинство и близко не получают такой результат. Помните: чтобы потерять 0,5 кг вы должны создать дефицит калорий в 500 каждый день в течение недели. Это довольно легко сделать, сократив потребление калорий. Проблема возникает, когда нужно определить, сколько калорий вы сжигаете с помощью упражнений. Вы можете использовать калькулятор калорий, но он часто переоценивает ваши старания.

    Сколько калорий вы сжигаете с помощью упражнений часто сводится к вещи, которые мы не можем измерить, например, как трудно вы работаете и к вашему фитнес-уровню.

    Добавьте к этому, что есть много факторов, которые влияют на потерю веса, которые, опять же, не всегда могут быть измерены. В этом смысле, ваше тело сможет со временем дать оценку вашим стараниям. Дайте вашему телу время, чтобы ответить на то, что вы делаете. Это может быть несколько недель или месяцев, прежде чем вы увидите значительные изменения, так что не опускайте руки, если вы не видите результаты после несколько недель занятий.

    8. Некоторые медицинские ограничения

    Некоторые проблемы со здоровьем и лекарства могут способствовать увеличению веса. Не отмахивайтесь от этого, если вы соблюдаете диету и занимаетесь регулярно, а вес не уходит, то стоит обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем.

    9. Вы попали на плато

    Почти каждый достигает плато потери веса в какой-то момент. Когда ваше тело адаптируется к тренировкам, становится более эффективным в них, следовательно, не тратит так много калорий, как раньше. Вы можете обнаружить, что после начального снижения веса, ваш прогресс замедлится и в конце концов остановиться.

    Некоторые распространенные причины плато включают в себя:

    - Выполнять одни и те же тренировки снова и снова. Ваше тело должно прогрессировать, поэтому убедитесь, что вы изменяете какую-то часть вашей программы каждые 4-6 недель.

    - Не употреблять достаточное количество калорий. Если ваше тело не имеет достаточно топлива, чтобы поддерживать свой уровень деятельности, вы можете остановить потерю веса.

    - Перетренированность. Если вы тренируетесь слишком много, организм иногда отвечает, уменьшая количество калорий вы сжигаете в течение остальной части дня. Давайте своему организму достаточное время для восстановления и отдыха.

    10. Вам не нужно худеть

    Несмотря то, что вы слышите в новостях или читать в популярных журналах, не всем из нас нужно худеть. В самом деле, многие из нас имеют нереалистичные представления о том, какой должен быть здоровый вес и форма тела.

    Если ваш вес опасен для здоровья, то потеря веса может быть важно для сохранения здоровья. Но, если вы очень близки к своей цели и не можете избавиться от этих последних нескольких килограмм, спросите себя, действительно вам нужно их терять. Можно ли быть счастливым в вашем текущем весе? Оставайтесь активной всегда и придерживайтесь правильного питания- это то, что даст вам возможность всегда оставаться в форме.
    этом смысле, ваше тело сможет со временем дать оценку вашим стараниям. Дайте вашему телу время, чтобы ответить на то, что вы делаете. Это может быть несколько недель или месяцев, прежде чем вы увидите значительные изменения, так что не опускайте руки, если вы не видите результаты после несколько недель занятий.

    8. Некоторые медицинские ограничения

    Некоторые проблемы со здоровьем и лекарства могут способствовать увеличению веса. Не отмахивайтесь от этого, если вы соблюдаете диету и занимаетесь регулярно, а вес не уходит, то стоит обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем.

    9. Вы попали на плато

    Почти каждый достигает плато потери веса в какой-то момент. Когда ваше тело адаптируется к тренировкам, становится более эффективным в них, следовательно, не тратит так много калорий, как раньше. Вы можете обнаружить, что после начального снижения веса, ваш прогресс замедлится и в конце концов остановиться.

    Некоторые распространенные причины плато включают в себя:

    - Выполнять одни и те же тренировки снова и снова. Ваше тело должно прогрессировать, поэтому убедитесь, что вы изменяете какую-то часть вашей программы каждые 4-6 недель.

    - Не употреблять достаточное количество калорий. Если ваше тело не имеет достаточно топлива, чтобы поддерживать свой уровень деятельности, вы можете остановить потерю веса.

    - Перетренированность. Если вы тренируетесь слишком много, организм иногда отвечает, уменьшая количество калорий вы сжигаете в течение остальной части дня. Давайте своему организму достаточное время для восстановления и отдыха.

    10. Вам не нужно худеть

    Несмотря то, что вы слышите в новостях или читать в популярных журналах, не всем из нас нужно худеть. В самом деле, многие из нас имеют нереалистичные представления о том, какой должен быть здоровый вес и форма тела.

    Если ваш вес опасен для здоровья, то потеря веса может быть важно для сохранения здоровья. Но, если вы очень близки к своей цели и не можете избавиться от этих последних нескольких килограмм, спросите себя, действительно вам нужно их терять. Можно ли быть счастливым в вашем текущем весе? Оставайтесь активной всегда и придерживайтесь правильного питания- это то, что даст вам возможность всегда оставаться в форме.
    http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43718268245/



    Серия сообщений "худеем,":

    Часть 1 - Как снизить аппетит? - уникальные напитки
    Часть 2 - Методика голодания по П. Бреггу./по книге П. Брегга «Чудо голодания»/,
    ...
    Часть 35 - Почему не уходит лишний вес, так быстро как нам хочется! На заметку!
    Часть 36 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ и порция еды.
    Часть 37 - 10 причин почему не получается похудеть...
    Часть 38 - От улыбки мы становимся...худее...
    Часть 39 - 9 вкусных причин отказаться от хлеба. Оставайся стройной!
    Часть 40 - Жиросжигающий целебный напиток - кефир, имбирь, корица: очищение, похудение, омоложение.
    Часть 41 - Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни...


    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:50 + в цитатник
    Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вода против инфаркта и инсульта...

    61810955_1279763265_730936e6jayp7jhz.gif
    tovar-1317619 (525x700, 314Kb)
    Лето воздействует на наш организм таким физическим фактором – как прямые солнечные лучи, которые могут привести к перегреванию, а действие высокой температуры тела, приводит к повышенному потоотделению и, в конечном результате происходит обезвоживание организма и потеря электролитов.

    С потом выделяется вода и если мы эту воду не восполняем, наша кровь сгущается. В тот момент, когда наша кровь сгущается, склонность к тромбообразованиям увеличивается. В том месте, где сосуд сужен, возникает завихрение, образовывается тромб, сосуд полностью закупоривается, это может привести к развитию инфаркта, если закупорился сосуд коронарный или к развитию инсульта, если закупорился сосуд головного мозга.

    61810955_1279763265_730936e6jayp7jhz.gif



    Серия сообщений "Здоровье":

    Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
    Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
    ...
    Часть 8 - Как безопасно извлечь присосавшегося клеща
    Часть 9 - КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ
    Часть 10 - Вода против инфаркта и инсульта...
    Часть 11 - Таблица эффективности сна в разное время суток
    Часть 12 - Правильно ли вы сидите на унитазе?
    Часть 13 - Трещины на пятках-что делать...
    Часть 14 - Боль в ухе. Снимаем быстро и эффективно
    Часть 15 - 100 лучших лекарств на все случаи жизни


    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения ЯВедьма [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Худеем с липой.

    Цветки липы для похудения! Рецепты настоек из липы!




    Липа – это растение, которое еще с давних времен радовало человека своим цветением. Липовый цвет не только хорош при лечении различных болезней, является медоносом, имеет приятный аромат, но и его широко используют в борьбе с лишним весом. Также его широко используют в изготовлении косметических средств. Рассмотрим, какую помощь оказывают цветки липы для похудения.

    4578055_1246033164_i69 (600x450, 70Kb)

    Влияние липовых цветков на организм человека

    Сам по себе липовый цвет обладает различными свойствами. Например, желчегонными, потогонными, сосудорасширяющими, мочегонными, бактерицидными, противовоспалительными, успокаивающими. Очень важны для снижения веса потогонные и мочегонные его свойства. Благодаря этим свойствам из человеческого организма выводится лишняя жидкость, токсины, а также шлаки и другие вредные вещества. Помимо этого липовые цветки стимулируют обменные процессы в организме. Употребление настоев и отваров из липового цвета способствует усилению работы сердечно-сосудистой системы, что предотвращает ожирение и отечности.

    Как использовать цветки липы, чтобы сбросить вес
    Сбросить лишние килограммы эффективно помогают цветы липы. Из них готовят настои, которые нужно грамотно употреблять, также отвары, используют при приеме ванн. Одним из самых простых способов применения липового цвета является липовый чай. Также хороши и комбинированные сборы трав с липовым цветом.

    Но перед тем как липу использовать, необходимо знать, что липовый цвет является растением лекарственным, и соответственно, имеет свои противопоказания. Нельзя принимать липовый цвет постоянно в течение всего года. Необходимо делать перерывы. Дело в том, что при длительном его применении можно посадить зрение. Также тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы нельзя длительное время пить настои, чай и отвары из липовых цветков.

    При использовании липового цвета нужно знать, что процесс похудения будет происходить постепенно.

    Употреблять напитки и настои из цветков липы, чтобы эффективнее происходил процесс похудения, хорошо в период посещения сауны или бани. Это усилит эффективность очищения организма от лишней жидкости. Рассмотрим, как приготовить напитки из липового цвета.

    Приготовьте следующий настой. Возьмите ложку столовую липового цвета и залейте кипятком (один стакан). Нужно дать этому настою настояться около 40 минут. После следует его процедить и на 4 приема разделить. Принимать настой рекомендуется в течение всего дня перед едой минут за 20, последний раз принимать перед сном. Также хорошо просто заваривать липовые цветы вместо чая и сразу пить.

    Также можно сделать отвар из цветков липы с березовыми почками и ромашкой. Всех ингредиентов следует взять по ложке (столовой) и также залить кипятком (1,5 стакана). Минут через 20 готовый отвар нужно процедить и принимать, как и предыдущий, но за три приема.

    Также можете приготовить настойку, которая очень эффективна для снижения веса. Для этого нужны цветки липы, бузины черной, мяты. Всех растений по столовой ложке. К этому сбору добавьте 80 граммов семян укропа. Полученную смесь следует залить кипятком и на полчаса поместить в термос. Принимайте такой отвар по 50 граммов перед приемом пищи (каждым). Но такой настой следует готовить ежедневно, нельзя использовать его на следующий день.

    Хорошего результата также помогут добиться ванны с липовым цветом. При частых приемах таких ванн, вы не только уменьшите свой вес, но и прекрасно оздоровите свой организм. Ванны с добавлением отвара из цветков липы увеличивают вывод лишней жидкости, жировых отложений, токсинов и шлаков из нашего организма. Кроме того, вещества, которые входят в состав цветков липы прекрасно влияют на кожу, не допускают преждевременного старения и образования целлюлита и морщин. Принимать такую ванну достаточно раз в неделю и не более 15 минут. Не рекомендуется после принятия ванн принимать спиртные напитки, так как организму после этих процедур требуется отдых. Ведь во время приема ванн он затратил много энергии, избавляясь от многих веществ.

    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:42 + в цитатник
    Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вес тает на глазах: худеем со свеклой

    Еще наши бабушки ели этот диетический продукт, чтобы пленять противоположный пол осиной талией. Диетологи занесли его в список блюд, от которых быстро худеют, и при этом улучшается общее состояние здоровья.

    Достаточно включить его в свой рацион, и ты сама увидишь, как твой вес будет таять на глазах.

    Свекла – не экзотический фрукт, рекламируемый по баснословным ценам как суперсжигатель жира. Этот ценный овощ можно купить в любом магазине за копейки и получить от него намного больше пользы, съедая на завтрак, обед или ужин.
    0068 (50x50, 22Kb)Свекла – не просто овощ!

    Это уникальный помощник в борьбе с ожирением!
    dieta-uglevodnogo-cheredovaniya2 (460x356, 17Kb)

    0068 (50x50, 22Kb)худеем со свеклой
    Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    Без заголовка

    Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения RedMandarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Выкройка летнего пальто, жакета

    4960474_ (450x450, 39Kb)

     

    В ситуации, когда жакет не подходит, кардиган не вписывается в общий образ, а плащ кажется недостаточно стильным, выручает столь актуальное уже который сезон летнее пальто.

    Выкройку такого эффектного пальто для сайта "Шкатулка" подготовила Марина Бреус. Оно органично впишется в строгий офисный стиль, подойдет для легкого коктейльного платья, будет уместно для прогулок в парке.

    Рубрики:  ШИТЬЕ

    Без заголовка

    Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения tanniko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    платье из FILATI

    Читать далее...
    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ДЛЯ ЖЕНЩИН

    Без заголовка

    Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ДЛЯ ЖЕНЩИН


    Поиск сообщений в ktm18
    Страницы: 289 ... 77 76 [75] 74 73 ..
    .. 1 Календарь