-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ktm18

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2012
Записей: 5856
Комментариев: 70
Написано: 5953


Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 оздоровительных рецептов с шиповником

1. Как приготовить витаминный настой:

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грамотно завариваем шиповник

/
7933-6 (604x353, 52Kb)
Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред.

Готовя отвар шиповника, необходимо четко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью. А правила и дозы абсолютно простые.


Семь целых, не измельченных плодов шиповника (именно в таком их количестве содержится суточная доза витамина С) залить литром воды. Около часа держать на слабом огне - так вывариваем аминокислоты. Затем полученным отваром залить семь плодов шиповника, тоже не измельченных, но уже в термосе. Настоять 8 часов - с вечера до утра. Утром настой готов к употреблению Выпить его можно в течение дня.
Но и это еще не все. Семь плодов, которые мы клали в термос, теперь кладем в кастрюлю, заливаем литром воды и снова около часа вывариваем из них аминокислоты.

Отваренные плоды не выбрасываем. Удаляем из них семена, высушиваем их, измельчаем и готовим лекарство для нормализации солевого обмена:
Чайную ложку измельченных семян залить стаканом кипятка. настоять 40 минут. Пить по четверти стакана 4 раза в день.
Такое лекарство выводит соли и камни из почек, лечит мочекаменную болезнь, налаживает солевой обмен в организме.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем и как нужно употреблять льняные семена?

Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии. Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта переоценить трудно.

Еще в древние времена льняные семена считались лекарством от всех болезней. И не удивительно, ведь каждое из маленьких семечек — целая кладовая полезных веществ. Антиоксиданты, витамины,  минеральные вещества, – все это имеется в больших количествах и сбалансированном виде в семенах льна.

Семена льна – прекрасный источник витаминов A, E, B, а также важный источник селена.  В них много калия богаты калием, которого в них содержится примерно в 7 раз больше, чем в бананах в пересчете на сухую массу

Читать далее »

 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений Поля Брэгга для восстановления позвоночника

Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом прочности и выдерживает самые разнообразные нагрузки, в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние, выполняя специальные упражнения на растяжения. А ввиду того что состояние позвоночного столба оказывает влияние на все жизненные процессы, эти упражнения могут не только удлинить наш позвоночник, но и продлить саму жизнь, сделав ее полноценной и радостной.

Если обратиться к домашним животным, то можно заметить, как кошка или собака изредка растягивают свою спину. Кошка выгибает спину, и этим растягивает позвонки. Собака поступает насколько иначе. Она опускает переднюю часть своего тела, вытягивает передние лапы далеко вперед. Тазовая часть остается слегка приподнятой. Приняв это положение, она начинает тянуться, постепенно приподнимая переднюю часть и опуская таз. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье.

Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога делает нас мудрее

День, когда я впервые пришла на йога-класс, был одним из самых лучших дней в моей жизни. На самом деле, если спросить, когда я была ослепительно, взлётно счастлива, наберутся картинки или короткометражки. А это было чуть ли не самое длинное кино безостановочной полуторачасовой радости и удивления тому, что такие ощущения вообще возможны. В подвальном помещении, в зале, набитом пыхтящими людьми, на цветном островке из ПВХ, размером 185×60 см.

 

Шесть лет назад йога в России все еще была для широких масс скорее модным увлечением, чем элементом здорового лайфстайла. Сейчас у нас есть интереснейшие йога-конференции, семинары, специализированные журналы и магазины, йога-студии и отдельные классы в спортзалах, летние занятия в парках и полноценные сообщества…

И я пришла точно так же — двадцатилетняя девочка, изрядно запутавшаяся в себе и отношениях с окружающими, решившая отвлечься на что-то новенькое и любопытное. Тому моему периоду сопутствовало чудовищное ощущение собственной раздвоенности, да я и жила двойной жизнью. Это мучило, приходило каждую ночь в снах, но неделю за неделей у меня не хватало мудрости, чтобы разрубить узел. Когда все происходит в первый раз, кожа еще такая тонкая…

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бороться с дряблостью рук и ног

Дряблость кожи рук и ног, как правило, связана с возрастными изменениями, резким снижением веса или неправильным питанием.  Вернуть тонус мышцам помогут физические упражнения. 

 

Хотя чаще всего дряблость кожи проявляется после 30 лет,  есть множество факторов, которые провоцируют ее развитие в более молодом возрасте. Прежде всего тонус теряет кожа рук, ног, шеи, век и губ. В этой статье мы расскажем, как вернуть коже упругость.

Дряблоcть появляется из-за слабых нагрузок на мышцы и отсутствия физических упражнений, которые позволяют поддерживать в мышцах достаточное напряжение. Дряблость также может поражать только верхний слой эпидермиса, но тогда ее намного проще вылечить с помощью специальных восстанавливающих упражнений. Несомненно, восстановление эластичности кожи – это трудный процесс, и он зависит не только от движений, которые мы делаем. Вот несколько дополнительных рекомендаций:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать шрамы, рубцы и разгладить кожу народными средствами?

Застарелые рубцы на коже полностью удалить невозможно даже хирургически. Только лишь с помощью дорогостоящей и сложной операции по пересадке большого участка кожи. Но избавиться от свежих шрамов вполне реально с помощью народных средств.

Как убрать шрамы и рубцы народными средствами?

 

Для удаления шрамов в домашних условиях понадобится время и терпение. Арсенал рецептов народной медицины, помогающих разгладить кожу и избавиться от рубцов, огромен. Необходимо выбрать несколько средств и пользоваться ими до тех пор, пока не достигните удовлетворительного результата. Вовсе не обязательно приобретать в аптеке специальные мази, которые стоят не дешево и расфасованы в маленькие тюбики. Все дорогие крема – лишь искусственные заменители натуральных, которые можно использовать с большей пользой и без вреда здоровью.

Сок репчатого лука

Самым лучшим средством избавления от рубцов является репчатый лук. Он содержит ферменты, которые запускают процессы регенерации кожи. Предварительно распаренную кожу в области рубца необходимо несколько раз в день смазывать свежим луковым соком. А на ночь делать компресс из печеного лука. Ежедневно в течение нескольких месяцев. Приготовьтесь к тому, что результат будет заметен не сразу. Но он будет непременно, если соблюдать регулярность лечения и не бросать.

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.

 

Упражнение №1. "Проблеск"

Упражнение "Проблеск" является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима "острого" зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. (После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма

 

Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма

 

Рецепт молодости 

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза утреннего стакана воды

С какого напитка стоит начинать свое утро? Стакан теплой чистой воды станет лучшим твоим выбором! Как действует на твой организм вода и почему она полезна сразу после пробуждения, узнай из нашего материала

Польза утреннего стакана воды

 

Стакан чистой воды с утра, подготавливает твой желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. А вода, особенно теплая, помогает твоему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой рецепт для лечения суставов: мед и желатин

Простой рецепт для лечения суставов: мед и желатин

 

Лечение суставов с помощью желатина и меда.

Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится.

Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов. Преимущество его еще и в том, что он не имеет побочных реакций, безвредный и надежный для организма. Читать далее »

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ ОБ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ, ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ

1. УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ — ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ПРОСТО БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И МЕНЬШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Помимо режима питания и вида физической активности, есть ещё масса других факторов, которые влияют на метаболизм. Вот лишь некоторые из них: сон, гормональные показатели, работа щитовидной железы, особенности строения организма и так далее. Впрочем, об этом мы ещё поговорим ниже.

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растительные масла: чем хороши, где и как их лучше использовать

Итак, можно долго спорить о том какие же все-таки самые полезные для организма человека растительные масла. Все зависит от того, для чего вы его используете и что хотите от него получить. В последнее время на наших прилавках магазинов гораздо расширился ассортимент различных растительных масел. Поэтому выбирая и покупая его необходимо знать немного больше, чем просто прочитать на этикетке название и узнать цену. Так давайте вместе с вами рассмотрим несколько самых ценных и полезных растительных масел, чем они хороши, где и как их лучше использовать.
 

В нашем ежедневном рационе питания по мнению врачей должно содержаться не менее 20 грамм нерафинированного растительного масла. Самым распространенным растительным маслом считается масло подсолнечника, так как его производство дешевле всех остальных известных миру масел. Хочется отметить что по некоторым полезным свойствам подсолнечное масло не уступает другим маслам, а даже превосходит их. Например, содержание витамина Е в подсолнечном масле больше на 30% нежеле в оливковом масле. Поэтому будущим мамам по совету врачей именно подсолнечным маслом необходимо заправлять салаты, а вот при жарке лучше использовать масло кукурузное или рафинированные масла, потому что при нагревании они образуют меньше вредных веществ.

Читать далее »

Серия сообщений "бережем здоровье":
Часть 1 - Воздействие рукоделия,ручной работы на организм
Часть 2 - 10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день
...
Часть 13 - Психиатры считают подозрительным, если у человека нет аккаунта в социальных сетях
Часть 14 - Удивительно полезные свойства шелковицы
Часть 15 - Растительные масла: чем хороши, где и как их лучше использовать
Часть 16 - Ядовитые растения, которые выглядят съедобными
Часть 17 - Проверьте свое психическое состояние
...
Часть 24 - Паста-бальзам для здоровья зубов и десен своими руками.
Часть 25 - Одна-единственная причина Вашей постоянной усталости
Часть 26 - Изделия из ламината — вред и польза
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительно полезные свойства шелковицы

Нашла еще одну очень занимательную статью о пользе тютины, она же шелковица, она же тутовник, она же красильница. Читаем, собираем, используем по назначению!

Кто тютину любит – сто лет здоров будет. Так говорят у нас на Кубани и знаете, доля истины в этой поговорке есть. Уже давно доказано (а в глубине души мы это чувствуем!), что нет растений, бесполезных для человека. Даже ядовитые действуют целительно на организм, разумеется, если их правильно применять. О полезных свойствах шелковицы (тютины) в народе слагают легенды: почки, листва, кора, корни ягоды – все целебно для человека.

Удивительно полезные свойства шелковицы


Не знаю, как в городах, а в станице ее специально никто не сажает, у кого ни спрошу – что за сорт, все пожимают плечами, не знаем откуда взялась, не сажали. Полагаю, это птицы помогают нам обзавестись шелковичными деревьями, они эту ягоду весьма уважают,  особенно вездесущие воробьи. Недостатка в этом лакомстве у птиц нет: как в станице, так и за ее пределами шелковицы, как говорится «пруд пруди». Правда, гораздо чаще ее можно встретить на окраинных улицах,  где за покосившимися деревянными заборами ютятся маленькие саманные домишки. У старушек ежедневный выход на сбор урожая, возьмут железную мисочку, соберут ягоды поцелее, а потом живность выпускают – кур, уток, гусей – те все подберут дочиста. Читать далее »

 

 

Серия сообщений "бережем здоровье":
Часть 1 - Воздействие рукоделия,ручной работы на организм
Часть 2 - 10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день
...
Часть 12 - Почему смех полезен?
Часть 13 - Психиатры считают подозрительным, если у человека нет аккаунта в социальных сетях
Часть 14 - Удивительно полезные свойства шелковицы
Часть 15 - Растительные масла: чем хороши, где и как их лучше использовать
Часть 16 - Ядовитые растения, которые выглядят съедобными
...
Часть 24 - Паста-бальзам для здоровья зубов и десен своими руками.
Часть 25 - Одна-единственная причина Вашей постоянной усталости
Часть 26 - Изделия из ламината — вред и польза
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А Вы знаете, какие сладости полезные?

 1. Черный шоколад. Нужно забыть о замечательном вкусе молочного шоколада и начать любить горький. В нем мало калорий, но много антиоксидантов, флавоноидов, кальция, белка, железа, магния и витаминов.

 

        2. Зефир. Намного менее калориен, чем множество других сладостей. В нём есть много железа и фосфора, а также белков, которые могут укрепить мышечную ткань.

  Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Намажьте суставы горчицей!

Автор:  | Править

 

При воспалении суставов смешиваю по1 ст.л. свежей горчицы и растительного масла и довожу до кипения. Как только закипит, сразу снимаю с огня и еще в горячую массу добавляю 1 ст.л. меда. На полиэтиленовый мешок кладу сложенную в два слоя марлю, равномерно распределяю по ней мазь, прикладываю к больному суставу и укутываю теплым платком. Компресс держу 1,5-2 часа. За это время боль постепенно затихает, а потом и вовсе проходит. Этот состав использую несколько раз, храню в холодильнике, а перед применением подогреваю, положив на крышку кастрюли с кипящей водой.

Читать далее »

 
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гладкая кожа и густые волосы берут свое начало в кишечнике

Красивая, гладкая кожа и густые шелковистые волосы, образно говоря, берут свое начало в кишечнике, и витамин биотин может помочь в этом больше, чем все косметические институты в мире. Это тем более поразительно, что в печени должна быть всего одна тысячная грамма этого витамина в виде постоянного резерва, чтобы снабжать клетки не только кожи и волос, но и весь организм этим удивительным питательным веществом. Если перевести все на деньги, то окажется, что природа — самый дешевый салон красоты.

Биотин содержится в дрожжах, печени, яичном желтке, помидорах, соевых бобах, неочищенном рисе и отрубях. Однако биотин, в котором нуждаются наши клетки, преимущественно производится бактериями в нашем собственном кишечнике. Мы сами являемся производителями витамина. Это возможно лишь в том случае, если не нарушен исклю­чительно сложный, чувствительный и упорядоченный мир кишечных микробов. Им нужна всего лишь здоровая полноценная пища, чтобы усердно заниматься своим делом.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрведа: Как избавиться от вспучивания живота, запора и лишнего веса

Аюрведа:

Приблизительно каждый третий человек в мире страдает от каких-либо расстройств пищеварения. Аюрведа говорит нам, что решение этой проблемы содержится не в очередной бутылочке с пилюлями, а в правильном питании и сочетании продуктов.

Мы все знаем, что здоровые, полноценные продукты приносят пользу нашему организму. Однако наваливать себе на тарелку целую кучу всяких полезных продуктов без разбора — это не лучший вариант.Чечевица с рыбой, вместе со сладким картофелем и козьим сыром, увенчанные в довершение всего авокадо с зеленью кому угодно доставят тяжесть в желудке и вялость, не смотря на то, что все эти продукты сами по себе очень полезны.

Так что для цветущего здоровья и счастливого плоского животика надо не просто есть полезные продукты, но ещё и правильно их сочетать.

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что же такое невроз?

 Каждый из нас знает правильное обозначение этого термина и, тем более, никто не подозревает как правильно с ним бороться. Невроз – это нервное психическое расстройство, вызванное психотравмирующими обстоятельствами, тесно связанные со значимыми для человека жизненными отношениями. Невроз не является психиатрическим заболеванием, относится к пограничным состояниям, но никогда не приводит к развитию психических болезней.

         Главным признаком невроза является не до конца осознанный внутренний конфликт.Причин возникновения невроза масса. В первую очередь, это индивидуальные особенности нервной системы, особенности строения организма,  типа личности, воспитания, перенесенные заболевания, образование. Причинами невротического кругозора есть также детские страхи, комплексы, пережитые негативные эмоции. Все наши плохие моменты, происходящие в одной сфере, с легкостью переносятся на другую. Впоследствии,  наступает длительная депрессия, которая потихоньку перерастает в невроз. Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 27 Августа 2015 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезен зеленый чай?

Зеленый чай — уникальный продукт с широчайшим набором полезных свойств. И очень странно то, что кроме чая черного существует еще и зеленый, мы узнали сравнительно недавно. На Востоке зеленый чай употребляют уже на протяжении тысячелетий не только из-за приятного вкуса, но и благодаря его способности утолять жажду, а также из-за многочисленных целебных свойств зеленого чая.

         Считается, что во многом благодаря зеленому чаю жители стран Востока сохраняют молодость и подвижность долгие годы, к тому же и продолжительность жизни у них значительно дольше, чем в остальном мире. Зеленый чай является прекрасным средством, которое поможет вам похудеть. Наглядный пример — среди японцев или китайцев, которые пьют зеленый чай, толстого человека нужно искать днем с огнем. Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА


Поиск сообщений в ktm18
Страницы: 289 ... 70 69 [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь