-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ktm18

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2012
Записей: 5851
Комментариев: 70
Написано: 5948


Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Cimbal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать колготки?



(фотографии по клику увеличиваются)


Из какой шерсти вязать ажурные колготы? Из любой. Но имейте в виду, что чем тоньше шерсть, тем виднее ажурный рисунок, тем эффектнее он смотрится. Самая лучшая пряжа, конечно, 32/2, моток которой стоит 5 рублей (*). Брать ее надо в три сложения, для колгот хватит 2-4 стограммовых мотка в зависимости от размера. Потребуются также спицы N 2 и набор чулочных спиц.

(*) - мое примечание:
В советских журналах было принято ориентироваться на пряжу 32/2. Ее делают и сейчас. Это тонкая пряжа для машинного вязания. Когда ее используют в ручном вязании, то обычно сматывают в несколько сложений, от 2-х до 8-ми ниток в зависимости от нужной толщины. Плотность одной тоненькой нитки 32/2 соответствует 1600 метрам в 100 граммах.

Прежде чем начать работу, необходимо снять мерки (см. рис.).
Наши расчеты даны на размеры 46-48, вот их параметры: полуокружность бедер – 50 см, окружность голени на уровне щиколотки – 23 см, длина по боку от талии до щиколотки – 100 см, длина от талии до талии через пах – 68 см.



Теперь свяжите два контрольных образца: чулочной вязкой и ажурным узором по схеме.





Рассчитайте по ним плотность вязания. Она должна соответствовать: для чулочного полотна 26 петель на 42 ряда = 10 на 10 см, для ажурного полотна 24 петли на 40 рядов = 10 на 10 см. Если плотность ваших образцов получится иной, расчеты придется скорректировать.

Начинаем работу с правой половины колгот. Набираем на спицы 130 петель (линия А1А2 = 50 см, см. выкройку) вспомогательной нитью и провязываем 4-6 рядов чулочной вязкой. Нить обрываем. Подсоединяем основную нить и, не меняя узора, провязываем еще 16 рядов (подгиб резинки).

«Уголок» (abc) выполняем частичным вязанием. В работе – половина петель, приходящаяся на заднюю часть правой стороныработы (65 петель). Число приемов частичного вязания определяют количеством кромочных в отрезке ac: 8 рядов, 4 кромочные. Число петель в одном приеме, таким образом, 65 петель: 4 кромочных, то есть 16 петель (одну оставшуюся приплюсуем к последней части).

В лицевом ряду провязываем 65 петель, поворачиваем работу изнанкой и довязываем ряд до конца. В следующем лицевом ряду не довязываем до середины 16 петель, работу поворачиваем изнанкой и провязываем ряд до конца. Так работаем, пока не вывяжем весь «уголок», закончим его общим лицевым рядом, в работе 130 петель.

Приступаем к расчету полотна до линии дастовицы: линия АВ (см. выкройку) = полуокружности бедер, разделенной на 2 + 3-4 см (припуск на ширину шага), то есть 50 : 2 + 3 = 28 см. Так как подгиб для резинки входит в этот отрезок и уже связан, расчет выполняем для оставшихся 26см. Линия вВ (см. выкройку) = 110 рядам. Желательно предусмотреть припуск на задней половине детали (3-4 см), вывязывается он также с помощью частичного вязания, а именно: провяжите 12 рядов ровно. Затем в лицевом ряду провязываем первые 65 петель, поворачиваем работу изнанкой и довязываем ряд до конца. Снова вяжем 12 рядов ровно, затем – первые 65 петель, поворачиваем изнанкой, довязываем ряд. И так работаем, пока не вывяжем 110 рядов. Петли последнего, 110-го ряды отметим цветной нитью, это облегчит вшивание ластовицы.

Отрезок ВС (см. выкройку) составляет 26 рядов, они вяжутся ровно, кромочные последнего ряда отмечаем цветной нитью.

Переходим к вывязыванию ажурного полотна. Чтобы оно соответствовало работе по ширине, необходимо сделать убавления: 130 петель чулочного полотна равны 120 петлям ажурного, значит, надо убавить 10 петель – в изнаночном ряду, провязвая каждую 12-ю и 13-. петли вместе одной изнаночной. После вспомогательного ряда вяжем ажурным узором 66 см, убавляя по одной петле в начале и конце каждого восьмого (лицевого) ряда. Последние 8 рядов вяжем ровно, заканчиваем работу лицевым рядом. Чтобы не сбиться в счете, можно отмечать цветной нитью или булавкой ряды, в которых сделаны убавления.

Ажурная часть готова. В верхней части полотна она имела ширину 120 петель, в нижней – в последнем ряду – 56 петель. Этому числу соответствует ширина 60 петель чулочного полотна, которым мы будем вывязывать завершающую часть детали – носок. Значит, надо будет при работе через равные промежутки прибавить в изнаночном ряду недостающие 4 петли. Теперь работу переводим на 4 чулочные спицы и вяжем носок. Прежде чем вязать пятку и носок, добавьте для прочности еще одну шерстяную или эластичную нить.

Левую половинку колготок вяжем так же, как правую, но в зеркальном отражении.

Ластовицу вывязываем как прямоугольник, также добавив для прочности дополнительную нить. Набираем на спицы 16 петель, провязываем 26 рядов, петли последнего ряда закрываем. Основаня работа закончена. Приступаем к сборке.


Намочите обе половинки в чуть теплой воде, аккуратно отожмите и дайте высохнуть. Вода сама «отутюжит» трикотажное полотно. Сметайте левую и правую детали, затем сшейте их вертикальным трикотажным швом или обвяжите крючком. В последнюю очередь вшейте ластовицу. Край полотна (подгиб резинки) отутюжте через два слоя вланой марли. Сложите отворот по сгибу и приметайте по лицевой стороне. Вспомогательную нить отплетите, заделайте открытые петли. Отутюжьте подгиб, все швы. Продерните резинку.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки, связанные на двух парах круговых спиц (подробный МК)

ИСТОЧНИК: Вязанные носки и тапочки





Эти носки вяжутся на двух парах круговых спиц, носок получается без шва.

ДАЛЕЕ >>>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/СЕКРЕТЫ ВЯЗАНИЯ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом«Verena. Спецвыпуск № 2 (сентябрь 2012) Носки: кругосветное путешествие. Часть III»

Спецвыпуск популярного журнала представляет третью, заключительную, часть "великого носочного пути" по странам мира. Вы узнаете много интересного о культурах разных народов и способах вязания носков. Африка, Малайзия, Япония, Монголия, Египет, Германия, Румыния и др. точки Света. Каждый вид носков сопровождается оригинальной инструкцией и эффектным дизайном.
Фотографии в альбоме «Verena. Спецвыпуск № 2 (сентябрь 2012) Носки: кругосветное путешествие. Часть III» annadrianna на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ
ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ/ЖУРНАЛЫ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelli_Petrovna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Verena" Спец. выпуск "Носки" - 2

Фотографии в альбоме «верена спец. 2» super.swetlanalagoda на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ/ЖУРНАЛЫ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Общие правила вязания носков с пяткой «Бумеранг»

 (435x400, 39Kb)
вязание носков с пяткой «Бумеранг»
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидэя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

носочки в зелёной гамме

...12 (656x550, 69Kb)
описание
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочные идеи.Схемы к узорам.

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lilija79 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к Новому году!!!

 

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 

Нашла на осинке такие носочки Очень понравились!!! Может кто-нибудь захочет связать такие вместе со мной!!!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ
ШАПОЧКИ СПИЦАМИ
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ДЕТЯМ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайная диета для стройности

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

5634411__00_0osti (600x400, 48Kb)

В последнее время слышала много восторгов подруг по поводу потери веса при применении разгрузочных дней на зеленом чае с молоком. Не удержалась и поискала в Инете справочные материалы по этой теме. Если у вас за зиму накопилось лишних 3–4 кг, то «чайная диета» вам может помочь от них избавиться…

Следует отметить, что именно разгрузочные дни на зеленом чае с молоком или на молоко-чае можно считать наиболее популярными рецептами похудения. Ведь получающийся напиток не только вкусен, он прекрасно утоляет голод. Отметим, что при употреблении молоко-чая за день можно потерять до двух килограмм веса. В зависимости от количества лишнего веса, потеря может проходить у кого-то больше, у кого-то меньше, всё индивидуально.

 Однако разгрузочные дни на зеленом чае с молоком рекомендовано устраивать не чаще, чем один раз в неделю. Существуют и определенные противопоказания для использования разгрузок на чае с молоком.

 Так, к противопоказаниям проведения  таких разгрузок относят:

 - острую непереносимость цельного молока;

- различные заболевания мочевыводящей системы, в частности почек;

- болезни пищеварительного тракта, а конкретно – болезни желчного пузыря;

Однозначно не следует целый день употреблять чай с молоком в виде разгрузки при гипотонии, т.е. при низких  показателях давления.

12l (600x400, 133Kb)

 

Без имени-1 (2) (150x64, 12Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 каналов, через которые утекает ваша сила

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

! 01  Роман Гарасюта. (700x677, 594Kb)

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию? Это - ...

1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.

Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.

Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.

2. Ложь другим и самому себе.

Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется.

Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься.

3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции.

Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны. Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо объект — и он начнет чахнуть.

гда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще. Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это также потеря энергии.

>>>>>>>>>
Рубрики:  РАЗНОЕ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 причин выпить утром воды с лимоном

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

5634411__000_ach (653x457, 222Kb)

Лето стоит жаркое. И, безусловно, чтобы предупредить обезвоживание, нам необходимо пить больше воды. Но  не просто обычной воды…  Многие уже, наверно, слышали, что вода с лимоном, выпитая натощак утром, чрезвычайно полезна. Но в чем же её польза и как её употребление отражается на нашем организме? Отметим хотя бы 5 причин, из-за которых желательно утром натощак выпить водички, сдобренной лимонным соком…

Первая причина

Стакан воды - это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь - надпочечники, которые выделяют так необходимые нам гормоны. Организм будет готов к стрессовым ситуациям, которые нас часто поджидают в транспорте, на работе, в магазинах и т.д., и целый день сможет функционировать нормально.

Иммунитет

Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Баланс рН

Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Стройность фигуры

Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Состояние кожи

Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

Анти-кофе

Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!

Рецепт воды с лимоном очень прост!

Отожмите сок из половины лимона и залейте 700 мл воды. Добавьте лед по желанию и выпейте натощак утром за 30 минут до завтрака. Для разнообразия можно добавлять в воду немного мяты, имбиря или ванили.

Источник

Доброго всем здоровья!

5634411__0 (156x158, 4Kb)

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индийские мудрецы о жизни

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

-01 (650x390, 250Kb)

Индия — страна с многогранной, непредсказуемой и порой культурой. Страна, которая подарила миру Будду, Махатму Ганди и целую плеяду философов. Поэтому даже сумасшествие ее какое-то спокойное и осмысленное. Каждый второй здесь мудрец, постигший смысл жизни. Поэтому индийцы дорожат любовью, дружбой, и неважно, есть при этом у них еда или нет. В этом материале  собрана мудрость этого потрясающего, но так и не понятого до конца народа...

* Великие умы обсуждают идеи. Средние — обсуждают события. Мелкие — людей.

 *  Будь внимателен к гостю — пусть он твой враг. Даже лесорубу с топором дерево не отказывает в тени.

 * Не было, нет и не будет человека, достойного одного лишь осуждения или одной лишь похвалы.

* Давать советы глупцу - только злить его.

* Живи в молодости так, чтобы быть счастливым в старости.

>>>>>>>>>
Рубрики:  РАЗНОЕ

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сжечь лишний жир и укрепить мышцы

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Правильно питаться и худеть невозможно без правильного представления о самых элементарных вещах. Очень классное, короткое и доходчивое видео для тех, кто хочет сбросить вес. Все гениальное просто. Научитесь простым вещам, и ваше тело скажет вам спасибо…

Из дневника Ирцейс

 

5634411_h_13 (62x64, 7Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гибкое тело за 30 минут – йога для начинающих

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.

Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.

5634411__0_00a (300x28, 4Kb)

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грецкие орехи для обновления организма

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

5634411_ (592x384, 49Kb)

Когда люди познакомились с грецким орехом  и узнали, чем он полезен, доподлинно неизвестно, но упоминания о нём имеются даже в Библии — там говорится о дереве, плоды которого обладают уникальной целебной силой. Уже  в Древнем Вавилоне были открыты его удивительные свойства. Так,  древнегреческий историк Геродот рассказывал, что  жрецы запрещали простому люду употреблять в пищу грецкие орехи, так как они повышают умственные способности, а правильно думать и рассуждать работягам как бы и ни к чему...

Полезные качества грецких орехов

Пользу грецких орехов определяет прежде всего их состав: кроме 75 % полезных жиров и 15 % белка, плоды содержат целый кладезь необходимых для нашего здоровья микроэлементов, витаминов и других веществ: магний, железо, каротин, йод, эфирные масла, витамины РР, В, С, дубильные вещества... И это еще не полный перечень того, что находится в этих орехах. Доказано, что по содержанию витамина С орех превосходит даже плоды шиповника,  и каротина в нем  не меньше , чем в соке моркови, а в коре его деревьев содержится уникальное вещество,  юглон, которое является природным антибиотиком.

5634411_89539919 (598x420, 40Kb)

Орехи с лёгкостью могут заменить мясо, рыбу (и прочую белковую еду), так как по своей питательной ценности даже превосходят их. Мы любим добавлять орехи в различные блюда, торты, выпечку, да и просто так пожевать орешки никто не откажется...

Многие знают о пользе для организма пророщенной пшеницы. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз. Эта удивительная энергия передается от растения, если такое зерно добавлять в салаты, печь из него лепешки т. д.

Но в последнее время  врачи-геронтологи и диетологи стали рекомендовать для поддержания организма уникальнейший рецепт пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

>>>>>>>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 нехитрых трюков для ускорения метаболизма...

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

... можно сделать и в итоге - похудеть!!!

! 00 dieet (700x462, 289Kb)

Когда речь идет о похудении, темы ускорения метаболизма не избежать. Именно это является ключом к избавлению от лишних килограммов. Как только вы возьмете под контроль свой метаболизм и будете придерживаться приведенных здесь правил, вы сможете поддерживать свою фигуру в норме без лишних усилий. Сжигать калории станет проще, а организм будет работать эффективнее.

1. Увеличьте количество приемов пищи

Путь к идеальной фигуре уж точно не лежит через сокращение приемов пищи. Тело просто не будет знать, когда получит следующую порцию энергии и начнет создавать запасы в виде жировых клеток. Вместо этого разделите пищу на несколько приемов, лучше всего на пять. В качестве перекуса съедайте несколько фруктов или обезжиренный йогурт.

2. Дайте работу мышцам

Во время тренировки работайте на разных тренажерах. Помните, вам нужно не только избавиться от жира, но и увеличить мышечную массу. Благодаря ей вам удастся ускорить метаболизм. Мышцы будут сжигать больше калорий, и чем дальше, тем проще вам будет бороться с килограммами. Важно в начале проконсультироваться с личным тренером, который составит специальную программу специально для вас.

! 000 (600x400, 222Kb)

>>>>>>>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты с нулевой калорийность: ешь и худей!

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

! 000 (700x472, 269Kb)

Чрезмерный вес – первопричина большинства болезней, поэтому с каждым днем всё большее количество людей осознают как важно следить за своим весом. Все мы хотим иметь счастливую, активную жизнь, полную энергии, однако без надлежащего контроля индекса массы тела, сбалансированного питания и физических упражнений, избежать тучности и других проблем со здоровьем мало кому удается.

Врачи-диетологи, понимая как сложно придерживаться строгих гастрономических ограничений, включают в свои диеты продукты с низким содержанием калорий и вместе с тем увеличивают объем суточной нормы для того, чтобы обеспечить чувство насыщения.

Низкокалорийных продуктов в реальности очень мало. Поэтому доктора обратили внимание на продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.

Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

>>>>>>>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

33 идеи для интерьера современной гостиной

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

! 0_00 (700x430, 296Kb)

Гостиная (или, как иногда говорят зал) - центральная комната в каждой квартире. По оформлению этой комнаты можно судить о характере, настроении, социальном статусе ее владельца.  Но не только... Гостиная – особенное помещение, в котором должно быть уютно не только хозяевам дома, но и гостям. Как обустроить комнату, в которой будет комфортно всем?Как сделать интерьер гостиной действительно ярким, запоминающимся и одновременно теплым и уютным? Сегодня представляю, как и обещала, несколько фотографий интерьеров понравившихся мне гостиных...

! 0_00aa (700x450, 298Kb)

>>>>>>>>>
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/ИНТЕРЬЕР

Без заголовка

Четверг, 07 Января 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наказ через века: "Идите своим путём..."

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

! 00000_da (700x447, 421Kb)

Удивительный текст, напоминающий молитву или наказ пращура, был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви. Наверное  священник какой-нибудь написал и спрятал, видя многочисленное горе людей. Назовем это «ПОСВЯЩЕНИЕ ПОТОМКАМ».

«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.

Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.

Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.

Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.

Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.

Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.

>>>>>>>>>
Рубрики:  РАЗНОЕ


Поиск сообщений в ktm18
Страницы: 288 ... 190 189 [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь