-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tanyafilatova

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей: 6180
Комментариев: 55
Написано: 6293


Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Feli4e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоское место: как правильно качать пресс


«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.

Как правильно качать пресс: немного анатомии
Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые чаще называют брюшным прессом. Чтобы правильно качать пресс, надо понимать, как двигаются основные мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СВЯЗАТЬ АЖУРНУЮ СЕТОЧКУ. Очень легкий узор

 

КАК СВЯЗАТЬ АЖУРНУЮ СЕТОЧКУ
Очень легкий узор.
описание сетки:
набрать 32 петли
1 ряд: *провязать 3 лицевых, ввести левую спицу в первую из этих петель и протащить через неё вторую и третью петли, сделать накид*, повторять до конца ряда
2 ряд: изнаночные петли
3 ряд: 1 лицевая, *накид, 3 лицевых, ввести левую спицу в первую из этих петель и протащить через неё вторую и третью петли,* повторять до конца ряда. в конце ряда 2 лицевых
4 ряд: изнаночные петли
повторять с 1 по 4 ряды

1.
R5f7HzJkbDI (604x416, 152Kb)

2.
pMAxMlnmK34 (604x487, 178Kb)

3.
tTseqGJIVA0 (600x228, 104Kb)

4.
RwuQKldBh9I (604x416, 152Kb)

 (53x20, 1Kb)
 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры спицы

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В копилку: ажурный узор спицами.

Lochmuster Beispiel 6

>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры спицы

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinka73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шаль

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка сосудов народными средствами

  • Самый простой в приготовлении и хорошо очищающий сосуды состав готовится из семян льна.

Вечером 1/3 стакана семян заливают 1 литром воды, доводят до кипения и 2 часа держат на водяной бане. За ночь отвар настаивается, утром его процеживают. Получается примерно 850 миллилитров киселеподобной жидкости. Ее рекомендуется выпить за 5 дней.

Пьют по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней. Лечение повторяют через 3 месяца.

  • Берут 1 килограмм корней петрушки, 1 килограмм  сельдерея с корнем и 2 лимона. Пропускают все через мясорубку, смешивают с 1 стаканом меда. Смесь хранят в холодильнике и принимают утром натощак по 2-3 столовые ложки.
  • Софора японская очищает сосуды от органических отложений.Взять 50 гр. плодов или цветков, настаивать 30 дней в 500 мг. водки. Процедить. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день. Несколько слабее действует настой сафоры: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Омела белая убирает из сосудов неорганические отложения. Омелу размолоть до муки, 1 ч. ложку залить 1 стаканом кипятка на ночь в термосе. Пить по 2 ст. ложки 2 раза в день. Обе травы пить в течение 3-4 месяцев.
  • Взять зверобоя, ромашки, бессмертника и берёзовых почек по 100 гр. (травы берутся в высушенном и измельченном виде), 1 ст. ложку сбора залить 500 мг кипятка, настаивать 3-4 ч. Процедить. В ½ части настоя растворить 1 ст. ложку мёда и выпить до ужина. Вторую половину выпить утром натощак, добавив в неё 1 ст. ложку мёда. Процедуру повторять, пока не кончится сбор.
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА/Здоровье

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Теша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с круглым воротником

4700225_05_15 (583x700, 291Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание спицами

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Молокочай) - разгрузочный день. Худеем за день от 0,5 до 2 кг.


Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Читать далее...
Рубрики:  Я- ЖЕНЩИНА

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения losik-kurnosik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тильда козочка своими руками: мастер-класс


Тильда козочка своими руками: мастер-класс



мягкая игрушка коза тильда своими руками



В настоящее время стиль кукол Тильда становится все популярнее. С каждым годом коллекция пополняется новыми образами. А в преддверии нового года 2015 эта мягкая игрушка будет как-никогда актуальна, ведь грядет год козы. Но не обязательно ждать конца этого года и приурочивать поделку к празднику, можно отдать волю эмоциям и при помощи мастер-класса сшить своими руками задуманную игрушку — козу в стиле тильда. МК от Марины Анферовой настолько прост и доступен, что легко подойдет даже для начинающих рукодельниц. Поэтому можете смело подбирать необходимый материал и безотлагательно приступать к пошиву козочки тильды.



 



Как сшить козу Тильда своими руками



Для создания козочки нам нужны следующие материалы:



Пошаговый МК по пошиву мягкой игрушки козы Тильды.



Распечатаем выкройку на бумагу формата А4.



коза тильда выкройка



Вырежем все детали и перенесем в необходимом количестве на ткань.



коза тильда: мастер-класс



Сшиваем по контуру на швейной машине, оставив при этом отверстия для наполнения.



Наполним тело, руки, ноги и рога холлофайбером.



как сшить козочку тильда



Зашиваем все отверстия, используя потайной шов.



кукла тильда коза своими руками



Прикалываем ушки и рожки к голове булавками и прочно пришиваем.












тильда козлик своими руками мастер класс



козочка тильда мастер-класс с фото



 Пришиваем ноги по бокам туловища, здесь нам пригодятся пуговки.



кукла тильда козлик мастер-класс



Далее шьем сарафан.  Для этого возьмем ткань, предназначенную для сарафана, и вырежем большой и два маленьких прямоугольника.



как сшить куклу Тильду козу



Маленькие прямоугольники для рукавов обметываем со всех сторон, пришиваем кружево, сшиваем с боковой стороны. Получаются рукава.



 



козочка тильда своими руками



Основа сарафана шьется по такому же примеру, обметываем, пришиваем кружево и сшиваем с одного боку.



 



одежда для кукол тильда мастер-класс



Потайными стежками собираем горловину сарафана в гармошку, одеваем его на туловище, хорошо стягиваем и пришиваем вокруг шеи.



кукла тильда коза мастер-класс



Далее пришиваем руки рукава вокруг них.












Тильда коза своими руками



тильда коза мастер-класс



Прорисовываем копытца на руках и ногах и закрашиваем коричневой краской.












козочка тильда своими руками мастер-класс



как сшить куклу тильда козлик своими руками



Таким же цветом закрашиваем рожки, предварительно приколов уши булавками, чтобы их не испачкать в краске.



тильда козлик мастер-класс



Нарисуем глазки и носик.



куклы тильды своими руками



Внутри глаз раскрасим белым цветом, обводим по контуру черной краской, зрачок рисуем черным, синим или зеленым цветом. Носик закрашиваем коричневым, а рот обводим черным.



При помощи специальной иглы и шерсти для валяния приваливаем ее между рожками, оставив челочку. Заплетем косу на одну сторону и завяжем бантиком.



куклы в стиле  тильда мастер класс



Немного усилий и мы получаем вот такую прекрасную козочку.



кукла козочка тильда в технике тильда




  • бязь;


  • х/б ткань для сарафана;


  • шерсть для валяния;


  • кружево;


  • холлофайбер;


  • пуговицы 4 шт.;


  • игла для шитья и нитки;


  • краски акриловые для росписи по ткани.
Рубрики:  Поделки/Новогоднее

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков...

универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки. Да что рассказывать, вот отзыв одной из девочек, которая его попробовала: "Супер тесто! Не было не одного человека,кто попробовал бы мои блюда из этого теста и не попросил бы рецепта! А про мужа так вообще молчу - только успею сделать тесто, а он мне список заказов выставляет с одной порции теста: вареники, пышки, чебуреки с сыром! С такими аппетитами прийдётся делать сразу на ведро кипятка!"

Рецепт
Рубрики:  Кондитерские изделия/тесто

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту


lxfHEC_-8w8 (604x395, 202Kb)

Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
Читать далее

Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!


6VCMUOPXR1M (604x432, 159Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  косметика

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-труба. Узор "Лукошко" или "Плетёнка".

 



За МК спасибо Ирине Дёминой!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры спицы

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные домашние эклеры!

Эклеры

Читать далее...
Рубрики:  Кондитерские изделия/печенье

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской джемпер спицами с косами

http://webdesign-planeta.ru/muzhskoj-dzhemper-spitsami-s-kosami/

1.
muzhskoj-dzhemper-spitsami-s-kosami-foto (466x700, 400Kb)

2.
muzhskoj-dzhemper-spitsami-s-kosami-opisanie (700x402, 267Kb)

3.
muzhskoj-dzhemper-spitsami-s-kosami-shema (700x678, 225Kb)

4.
muzhskoj-dzhemper-spitsami-s-kosami-vykrojka (600x644, 105Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/мужчинам

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варежки.Старинные узоры.

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шапки, шарфы, варежки

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от глистов (гельминтоза)

Солитера можно вывести таким способом: съесть натощак 100 грамм очищенных тыквенных семечек, через час после употребления семечек, выпить маленькими глоточками натуральное молоко, предварительно проварив в нем головку чеснока. Еще через полчаса выпить сильное слабительное, а через 2 часа после употребления слабительного поставить клизму из теплого чесночного настоя.

 

• Против ленточных червей и остриц: смешать 5-10 грамм чесночной кашицы с 200 мл теплой кипяченой воды, дать настояться 3-4 часа. За 1-2 часа до сна, полученный настой использовать для клизмы. Курс лечения 7 дней. Вечером, за 2 часа до основной клизмы, делать клизму из слабого раствора марганцовки (бледно-розового цвета). Чтобы глисты не пошли через горло, нужно жевать после каждой клизмы свежий репчатый лук.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА/Здоровье

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейшие рогалики на кефире.

Отличный рецепт и очень вкусные рогалики. Готовятся очень просто и легко. Знакомьтесь с рецептом и радуйте своё семейство.


getImage (28) (350x263, 157Kb)

getImage (640x480, 244Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кондитерские изделия/Пироги

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт вкусной печёнки.

Любители печёнки смогут оценить этот блюдо. Такая печёнка готовится с грибами и красным вином. В итоге получается нежнейшая и ароматная печень с грибами. Попробуйте! Очень вкусно! 


1lluv3VBEPY (700x442, 303Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/мясо

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Возмилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кайма крючком




Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры крючок

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Камыш_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубая туника

4451909_ (445x700, 141Kb)

Читать далее

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/топ

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы-обереги помогут сделать жизнь лучше

Магия трав и деревьев известна людям из далекого прошлого. Травы-обереги известны как сильные обереги во многих жизненных ситуациях. Они используются как обереги для дома и как обереги от сглаза. И сейчас многие экстрасенсы, шаманы и целители используют травы для очищения от негативной энергии человека и жилища, для защиты от наведенных негативных воздействий и т.п. Если правильно применять травы-обереги, то можно легко улучшить свою жизнь во многих ее сферах - от любовной, до бытовой или карьерной.


Растения для чистки квартиры
В жилище, где происходят конфликты и выбросы негативной энергии, посещают завистливые люди нужно периодически делать энергетическую чистку. Если этого не проводить, то жилое пространство накапливает негативную энергию на стенах. В таком месте тяжело находиться, начинает болеть голова, падает настроение, человек чувствует себя "выжатым". На помощь придет полынь. Окурите дымом полыни стены, и весь негатив уйдет. Есть еще вариант очистки помещения — заварите 3 столовых ложки полыни стаканом кипятка, налейте смесь в ведро с водой и вымойте этой водой всю квартиру.
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА/обереги


Поиск сообщений в Tanyafilatova
Страницы: 309 ... 279 278 [277] 276 275 ..
.. 1 Календарь