-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей: 3226
Комментариев: 74
Написано: 3311


Детские танцы Ч.1 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 19:19 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...antsyi_ch1 Ваш ребенок подрастает и встает вопрос куда его определить. То ли в спортивную секцию, то ли в музыкальную школу, а может еще куда-то?

В настоящее время завоевывают популярность танцы. А какими танцами заниматься? Балетом? Народными танцами? Появилось много стилей. Это и латинские танцы, и рэп, R’n’B и множество других.
Но все по порядку
Азы классической хореографии можно познавать и в хореографическом училище, а можно и в обычных танцевальных кружках, даже при школах. Важно помнить, что без занятий ритмикой, чтобы ваш малыш не сможет владеть своим телом профессионально.
Начнем с балета. При регулярных, усердных занятиях, чем младше ваше чадо, тем больше у него шансов добиться хороших результатов и блистать на сцене. Правда, занятия будут занимать практически все свободное время ребенка. Занятия балетом потребует от вашего чада терпения и целеустремленности. Не всякий малыш 5-6 лет сможет многократно повторять одно и то же движение, па, чтобы добиться совершенства.
Балет потребует от ребенка соблюдать строгую диету (это постоянное недоедание), и разрабатывать хорошую растяжку (это боль). Поэтому не всем детям, как говориться, балет "по плечу и силам".Продолжение смотрите в статье

TEXT.RU - 80.82%

Домашние питомцы и дети Ч.3 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 19:02 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...i_deti_ch3 Домашний питомец будет для вашего малыша самой удивительной и необыкновенной «игрушкой». Но это будет не только игрушка, сколько источник очень интересных и ценных знаний. Ребенок будет учиться очень многому, внимательно наблюдая за питомцем. У малыша будет развиваться логика взаимосвязи действий животного с выполнением каких-то потребностей . Так, если собака скребет в дверь – просится в туалет, лает у миски – хочет есть, и т. п.

Ребенок становиться более наблюдательным. Ему нравится смотреть на то, как питомец ест, играет, спит и т. д. У детей, более старшего возраста, появляется чувство ответственности за животное: вовремя покормить, вывести на прогулку. Именно ежедневные прогулки с питомцем на свежем воздухе будут способствовать укреплению организма ребенка и способствовать его физическому развитию.

Необходимо, чтобы все контакты вашего малыша происходили под наблюдением взрослых. Не всегда предсказуема реакция животного. Если ему будут делать больно, он может поцарапать, оскалится, укусить.

Необходимо не забывать и о правилах гигиены. Обязательным правилом должно стать мытье рук при каждом приеме пищи. Также, необходимо регулярно обследовать животное у ветеринара и вовремя делать ему необходимые прививки от различных инфекций.

Начало смотрите в статье

TEXT.RU - 100.00%

Домашние питомцы и дети Ч.3 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 18:39 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...i_deti_ch3 Домашний питомец будет для вашего малыша самой удивительной и необыкновенной «игрушкой». Но это будет не только игрушка, сколько источник очень интересных и ценных знаний. Ребенок будет учиться очень многому, внимательно наблюдая за питомцем. У малыша будет развиваться логика взаимосвязи действий животного с выполнением каких-то потребностей . Так, если собака скребет в дверь – просится в туалет, лает у миски – хочет есть, и т. п.

Ребенок становиться более наблюдательным. Ему нравится смотреть на то, как питомец ест, играет, спит и т. д. У детей, более старшего возраста, появляется чувство ответственности за животное: вовремя покормить, вывести на прогулку. Именно ежедневные прогулки с питомцем на свежем воздухе будут способствовать укреплению организма ребенка и способствовать его физическому развитию.

Необходимо, чтобы все контакты вашего малыша происходили под наблюдением взрослых. Не всегда предсказуема реакция животного. Если ему будут делать больно, он может поцарапать, оскалится, укусить.

Необходимо не забывать и о правилах гигиены. Обязательным правилом должно стать мытье рук при каждом приеме пищи. Также, необходимо регулярно обследовать животное у ветеринара и вовремя делать ему необходимые прививки от различных инфекций.

Начало смотрите в статье

TEXT.RU - 100.00%

БЕРЕГИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 12:43 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/bereg...yu-pechen/ НА ЛИЧНОМ ФРОНТЕ У МЕНЯ - КАК НА БАНКЕТЕ... ТО , ЧТО ПРЕДЛАГАЮТ - НЕ БЕРУ, ТО ЧТО ХОЧЕТСЯ - СПРОСИТЬ СТЕСНЯЮСЬ... ПРИХОДИТСЯ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ГОЛОДЕН...

БЕРЕГИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 12:42 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/bereg...yu-pechen/ УМОМ МУЖЧИНУ НЕ ПОНЯТЬ, В МУЖЧИНУ НУЖНО ПРОСТО ВЕРИТЬ! ОН ДОЛЖЕН ДЕЛОМ ДОКАЗАТЬ, ЧТО МОЖНО ЖИЗНЬ ЕМУ ДОВЕРИТЬ!

БЕРЕГИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 12:04 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/bereg...yu-pechen/ chto takoe autoimmunnyiy gepatit1 300x195 БЕРЕГИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ

Сегодня поговорим о нашей печени, органе, который чистит организм, и единственный орган который может восстанавливаться.

Но следует учитывать при этом, что эти возможности восстановления печени не безграничные.
Очень легко посадить и перегрузить нашу печень, если есть жирную и острую пищу, принимать «море» таблеток, употреблять много копченой пищи и злоупотреблять алкоголем.
Ежечасно через печень проходит порядка 90 литров крови, которая освобождается от всяких вредных токсинов. Печень производит половиналимфы и мочевину. Это своеобразный резервуар крови и витаминов, ретинола и никотиновой кислоты.

Фактически наша печень – это очистное сооружение, которое производит чистку организма. К падению иммунитета, ухудшению кровообращения приводят нарушения в работе нашей печени.
Так какие же факторы могут оказывать самое разрушительное действие на нашу печень?

Прежде всего, это конечно же, алкоголь.
При употреблении 50 мг водки или бокала сухого вина , что равносильно 20 мг чистого спирта, уже через час печень избавит нас от алкогольных токсинов.
Отмирание клеток печени, которые замещаются соединительной тканью и жиром, происходит при превышении указанной доза.

Фактически наша печень начинает работать на износ, и что в конечном счете может привести к циррозу или раку. Причем у мужчин это происходит намного реже чем у женщин. Тяжелые и непоправимые изменения в печени начинаются очень быстро, чем это можно себе представить,так как организм человека чувствителен к алкоголю и не способен быстро его метаболизировать. Зачастую, мы не чувствуем и не знаем, что происходит с нашей печенью.
Вторым опасным «врагом» нашей печени являются острые и жгучие кушанья.
Такую пищу печень принимает за токсины, и начинает спасать нас от них. Так для расщепления опасных веществ, печень выделяет двойную дозу желчи. Из-за избытка и застоя желчи в протоках, происходит образование в них камней. Быстрый рост камней может привести к весьма значительным осложнениям, даже необходимости хирургического вмешательства.
Аналогичным образом наша печень реагирует и на кислые продукты.
Очень большой и ощутимый удар по нашей печени наносят различный ароматизаторы, заменители вкуса и генно-модифицированные продукты.
Третьим врагом нашей печени являются разного вида копчености , у которых уровень вредных веществ превышает, все возможно допустимые. Очень вредным является бензапирен, который образуется при копчении. Именно бензапирен является одним из самых опасных канцерогенов, которые способствуют развитию раковых опухолей.
В течение 1-2 месяцев при регулярном употреблении в пищу псевдо копченостей, вы не только нанесете непоправимый удар по печени и можете еще навредить и вашему желудку, разрушив его слизистую оболочку.
Четвертый враг – это калорийные, жирные продукты. При употребление жирной пищи печени приходится пропускать через себя масляные вещества нерастворимые в воде, при этом происходит накопление жира в крохотных пузырьках, которые находятся внутри клеток печени. Последствием этого могут стать чувство тяжести в правом подреберье, тошнота, дискомфорт в животе. Дальнейшее воспаление и разрушение вашей печени будет происходить и дальше, если вы не уменьшите количество жиров потребляемых в пищу. И как следствие этого ваш организм начнет отравлять сам себя, так как не будет происходить обезжиривание токсинов.

Врагами вашей печени могут стать и лекарственные препараты, которые вы вынуждены принимать, большинство из них содержат токсичные вещества. Здоровые клетки печени начинают повреждаться токсическими веществами при длительном приеме лекарств. Следствием этого может стать «лекарственный гепатит». Немедленно обращайтесь к врачу, если вы теряете аппетит, появились тошнота, рвота, отрыжка с горьким привкусом, пожелтели кожа, склеры глаз, слизистая оболочка рта, потемнела моча и просветлился кал. Ни в коем случае не запускайте это заболевание, иначе может наступить некроз печени, который ведет к циррозу и печеночной недостаточности.

Как же и чем лучше очистить печень от токсинов?

Народная медицина предлагает множество способов очищения нашей печени. Я предложу вашему внимаю, один из них.

Он состоит из трех этапов.

Первый этап. Берем по 50 г коры крушины, пижмы полыни горкой и смешиваем. Затем 1 ст. ложку смеси, залив литром кипятка, настаиваем в течение 2 часов. Принимать через 30 минут по одному стакану в течение трех суток.

Второй этап. В смеси полынь заменяем на тысячелистник. Приготовление и прием такой же, как и в первом этапе, но уже принимаем в течение 10 дней.

Третий этап, все проделываем тоже, как первом и во втором этапах, только настаиваем одну пастушью сумку. Пейте настой в любое удобное для вас время дня. Значительные улучшения в самочувствие вы почувствуете с первых же дней приема, а печень скажет вам только «спасибо», да и весь организм тоже и заработает, как часы.
БЕРЕГИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ

Домашние питомцы и дети Ч.1 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:36 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...i_deti_ch1 Для психологического, эмоционального и даже физического развития Вашего ребенка могут стать животные. Именно домашний питомец, в отличие от игрушек, поможет малышу снять напряжение и тревожность, когда будет активно играть и ласкать его.

Часто домашние животные воспринимаются детьми, как лучшие друзья. Ребенок без стеснения может ему пожаловаться, доверить сокровенные вещи и секреты, рассказывать о том, что с ним происходит. Питомцы всегда готовы поддержать малыша в его играх, побегать с ним, в отличие от родителей.

Но всегда дети понимают, что домашние животные не игрушки и их поведение не всегда адекватно.
Родителям с самого начала общения с питомцем нужно объяснить ребенку, что можно делать, а чего нельзя. И обязателен присмотр со стороны взрослых за ребенком во время игр с животным.

Иногда животное, на грубое обращение с ним, может ответить соответствующей реакцией – рычанием, царапаньем, а иногда даже укусом. Но это бывает крайне редко. Следует отметить , что малыш во многом копирует поведение своих родителей. Если ваш питомец занимает важное место в семье, а не служит частью интерьера, то и ребенок будет любить его и заботиться о нем. Продолжение смотрите в статье

TEXT.RU - 100.00%

Домашние питомцы и дети Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:34 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...i_deti_ch2 Если вы заводите домашнего питомца, после рождения вашего малыша, особое внимание нужно уделить его характеру. Лучше, чтобы у животного был добродушный и спокойный характер.

Если же питомец жил в вашей семье до рождения малыша, то могут возникнуть некоторые проблемы. Животные не сразу могут принять нового члена семьи. По правилам животного мира, они принимают ребенка за младшего члена стаи. Отсюда и может быть и двоякое отношение к малышу, с одной стороны покровительство, а другой – не дают спуска как младшему члену стаи.

Поэтому родители очень внимательно должны следит за взаимоотношениями ребенка и животного. Иногда животные (собака или кот) сразу принимают малыша за своего. Тогда все хорошо и вам нужно первое время играть всем вместе.

Нужно с первых дней приучать ребенка правильно обращаться с питомцем. При этом не нужно забывать и о себе. Спокойствие и мир воцаряться в семье, если относиться и воспринимать питомца Вы будете также, как до рождения малыша.
О полезности существования в одной квартире малыша и домашнего животного можно сказать только одно. Ваш питомец будет оказывать только положительное влияние на физическое, интеллектуальное и нравственное развитие ребенка.

Продолжение смотрите в статье

TEXT.RU - 100.00%

ДЕТИ И МУЗЫКА Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:31 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...uzyika_ch2 Музыку, по праву можно назвать, неиссякаемым источником радости детей. Начиная с самого раннего возраста, пойте своему малышу простые, понятные по содержанию песенки. Приучайте ребенка в такт мелодии похлопывать ручками и притопывать ножками. Мелодии должны быть разные по ритму .

Ежедневно в одно и тоже время проводите прослушивание музыкальных записей и телевизионных программ. Результаты не заставят себя ждать.

Уже на первых утренниках в саду Вы увидите счастливые глаза ребятишек , когда они поют, играют на каком-нибудь инструменте или танцуют. Это действительно море радости. Доказано, что игра на музыкальных инструментах способствует развитию памяти, речи , математических способностей. Это связано с тем, что одновременное развитие правой и левой рук влияет на развитие обоих полушарий мозга.

И чем раньше Вы начнете прививать ребенку любовь к музыке, и тогда он пронесет эту любовь к музыке, прекрасному через всю свою жизнь . Благодаря музыкальному воспитанию ваш ребенок вырастет творческой и эмоционально богатой личностью.

TEXT.RU - 100.00%

ДЕТИ И МУЗЫКА Ч.1 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:30 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...uzyika_ch1 С самого рождения, с первого различения звуков, ребенок начинает слышать музыку. Будь то колыбельная, которую поет ему мама, чтобы он скорее засыпал, будь то музыка из телевизора, который смотрят его родители.

Звуки и музыка сопровождает нас повсюду и всю нашу жизнь. Сегодня, даже беременным женщинам предлагается прикладывать наушники к животу, чтобы уже в утробе матери ребенок наслаждался музыкой.

А действительно ли, так велика роль музыки в нашей жизни? Не является это мифом? С уверенностью можно ответить – нет!

Трудно недооценивать влияние музыки на человека Хорошая музыка поднимает настроение, способствует пробуждению высоких чувств и мыслей, заставляет тосковать, в иные моменты даже плакать, зовет на подвиги: защищать Родину, любимых и т. п. Ведь это все так необходимо человеку, и это дает ему музыка. Поэтому, с самого раннего возраста, мы должны прививать ребенку любовь к прекрасному – к музыке, для его всестороннего и гармоничного развития. Это также необходимо, как и обучение грамоте. Не обязательно обучение ребенка в музыкальной школе. Не всех природа наделяет музыкальным слухом. Но наша обязанность научить ребенка наслаждаться прекрасной музыкой. Рассказывая о чувствах и мыслях композитора, которые он вложил в свое произведение, мы делаем ребенка духовно богаче.

Продолжение смотрите в статье

TEXT.RU - 100.00%

ДЕТИ И СПОРТ Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:21 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...sport__ch2 Волейболом, баскетболом, футболом можно начать заниматься с 5-6 летнего возраста. Из болезней, которые противопоказаны эти виды спорта, являются заболевания позвоночника, плоскостопие, близорукость, астма, язвенная болезнь желудка. При наблюдении у врача определенную пользу от занятий спортом получать дети страдающие сахарным диабетом и заболеваниями сердца. Занятия спортом будут укреплять организм Вашего ребенка. К учету интересов других и общению с коллективом, научат коллективные игры . При проведении занятий 3-5раз в неделю, один день нужно отдавать игре, а остальные тренировкам. Верховой ездой можно заниматься с четырехлетнего возраста, так как здесь нет особых ограничений по здоровью . Продолжительность занятий составляет 2 часа и бывают дважды в неделю. Но уже с первых занятий, положительным будет влияние на психику ребенка общение с лошадью.

О пользе занятий художественной гимнастикой писалось в статье http://www.razvivaemdetei.ru/user/news_edit/5198/

Фигурным катанием и роликами можно начинать заниматься с четырех лет. Но эти виды спорта улучшают показания глазомера, вырабатывают у ребенка гибкость и выносливость. Противопоказаны они детям, страдающим неустойчивым вестибулярным аппаратом, миопией и косолапостью.

TEXT.RU - 100.00%

ДЕТИ И СПОРТ Ч.1 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:15 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/..._sport_ch1 Все родители хотят, чтобы их дети росли закаленными, крепкими и здоровыми. В этом, конечно, поможет спорт.

Начинать заниматься никогда не рано. Но большие физические нагрузки могут и отрицательно повлиять на неокрепший детский организм.

Не существует, так называемого, детского спорта, есть его отдельные элементы. Возраст, когда ребенку можно начинать занятия заниматься в секции тоже определяется нагрузками. Однозначно ответить вопрос нельзя.

Необходимо выбрать секцию до начала занятий в школе. Важно, начинать занятия в секции за полгода или год до школы. Необходимо не навязывать ребенку своих желаний. Нужно учитывать желания самого ребенка. Не следуют забывать о противопоказаниях, которые могут быть по здоровью и возрасту ребенка.
Необходимо правильно подобрать спортивную форму и инвентарь. Чтобы правильно это сделать, нужно посоветоваться с тренером. Не маловажный фактор при подборе формы, является правильный выбор удобной обуви.
Не маловажной является и финансовая сторона вопроса – это стоимость тренировок, сборы и участие в соревнованиях. Лучше выбирать спортивную секцию недалеко от дома.

Продолжение следует в статье

TEXT.RU - 100.00%

Адаптация первоклассника Ч.3 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:59 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...ssnika_ch3 Родителям легко понять, что адаптация к школе прошла успешно, если:

1. Нет неуверенности и страхов идти в школу, ему там нравится.

2. Ребенок справляется с образовательной программой. Не проводите сравнение с другими учениками. Не критикуйте за медлительность, если возникают затруднения при обучении. Очень важно следить, чтобы нагрузки были очень большими. Не давать ребенку унывать, вселять уверенность в успех.

3. Давать возможность самому выполнять задания, а помогать когда самостоятельно он с ними не справляется. Не приучайте ребенка к совместному выполнению домашних заданий.

4. Хорошо, если у ребенка есть друзья среди одноклассников, есть любимые преподаватели. Это все только повысит самооценку ребенка, хорошо будет влиять на успеваемость.

5. Очень важным факторов в положительной адаптации будет сотрудничество родителей с преподавателями. Педагоги идут на это потому, что им трудно за пару месяцев трудно найти подход и составить верное впечатление о ребенке. Именно эта стратегия помогает ребенку стать «своим» в классе.

TEXT.RU - 82.93%

Адаптация первоклассника Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:55 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...ssnika_ch2 Как помочь ребенку привыкнуть и справиться с проблемами адаптации к занятиям в школе, новой жизни. Мы должны выполнять следующие правила:

во-первых, вторую половину дня, для снижения психологической нагрузки, лучше быть дома, обязательно нужен дневной сон;

во-вторых, обязательны прогулки на свежем воздухе, а не проведение времени за играми на компьютере. Не менее 11 часов должна быть продолжительность ночного сна.

В-третьих, ребенок должен чувствовать психологическую поддержку родителей. Несмотря на трудности, которые могут возникать в школе.

Не зря 7 лет называют "кризисным возрастом", переходный возраст от дошкольного к школьному. Поэтому в этот период очень важна социально-психологическая адаптация ребенка. Из «малыша» ребенок превращается в «ученика», вместо игр начинаются занятия учебой. Шестилетние дети плохо ориентированы в правилах поведения и не понимают смысл обучения.

Очень трудно, особенно подвижным детям, просидеть 30-45 минут в одной позе и улавливать мысль учителя. Бывает очень трудно заставить ребенка делать то, что ему не хочется. Трудно сразу привыкнуть к новым правилам общения с учителем, признавать его авторитет.

Продолжение следует в статье

TEXT.RU - 100.00%

Адаптация первоклассника Ч.1 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:54 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...ssnika_ch1 Вот и наступило первое сентября. Подрос Ваш любимый ребенок и пора идти в первый класс.
Это очень волнующий момент в каждой семье. Бесконечные хлопоты по подбору формы, ранца, покупке школьных принадлежностей и т. п. Но вот уже все позади.
Как и насколько затянется физиологическая и социально-психологическая адаптация к школе. Она может быть 2-3 месяца, а может затянуться до полугода.
Особенно остро реагирует на все новые условия ребенок впервые недели. Это явление называют «физиологической бурей», с ней нужно справиться, ее нужно пережить.

В это время желательно не перегружать ребенка занятиями дома.
Занятия в кружках, спортивных школах лучше начинать через пару месяцев после начала учебного года.
Возможно появление проблем со сном и аппетитом.
Когда на нагрузки организм школьника реагирует с меньшим напряжением, наступает устойчивая адаптация .
Именно в этот период адаптации ребенок нуждается в постоянной заботе, поддержке, и конечно любви. Обращайте внимание на все жалобы ребенка, не оставляйте их без внимания.

Продолжение следует в статьях:

TEXT.RU - 100.00%

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:37 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...gimnastika Самый гармоничный и разносторонний вид спорта – это художественная гимнастика. Какие прекрасные фигуры, гордая осанка, грация, чувство ритма и музыкальность у этих спортсменов.

Чтобы достичь высот в этом виде спорта, ним нужно заниматься с раненного возраста 4-5 лет. Уже с ранних лет развивает и воспитывает у детей выносливость, моральные и волевые качества.

Полезна гимнастика и для растущего детского организма. Она развивает у детей силу, гибкость, ловкость. Польза также в том, что художественная гимнастика способствует развитию и выносливости всего организма, а так же дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Ежедневные многочасовые тренировки организуют и дисциплинируют и приучают детей к порядку, самостоятельности.

С малых лет девочки приобретают опыт здорового и правильного питания, контроля, за своим телом.

Неразрывна связь балета и акробатики с художественной гимнастикой. Они развивают у детей чувство ритма, артистичность, четкую координацию движений, точную ориентацию в пространстве, вестибулярный аппарат, смелость и решительность.

Приводите детей в художественную гимнастику, и Вы не пожалеете.

TEXT.RU - 88.50%

УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:35 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/ubira...odborodok/ 5 1024x8131 300x238 УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Насколько красива женщина можно судить, не только по красивой фигуре, пышным волосам, по ухоженным лицом, рукам и ногам, но и по состоянию ее шеи, наличию второго подбородка. Не всем показаны хирургические способы избавления от этой проблемы.

Сегодня мне хотелось рассказать вам о том, что предпринять в домашних условиях. Незначительный эффект улучшения можно получить от использования лифтинг-кремов и масок. Но жировая ткань второго подбородка, насыщенная лимфатической жидкостью, нуждается в разминании, причем ежедневном.

Это легко сделать с помощью махрового полотенца, смоченного в соленную воду и похлопывающих движений в течении 5-10 минут. Все процедуры направлены на повышение тонуса кожи.

Мед, общеизвестно, это лучшее натуральное тонизирующее средство. В сочетании с массажем может дать очень хорошие результаты. Нанесите мед на проблемную зону и совершайте круговые движения до покраснения кожи, затем смойте теплой водой.

Лимонный сок обладает аналогичным эффектом. Из него лучше делать компрессы. Компрессы лучше делайте на ночь, и после смывания смажьте кожу жирным кремом, так как лимон сильно ее высушивает.

Конечно при всех этих косметических процедурах, необходимо выполнять и специальные физические упражнения.

Первое упражнение – это подъем и опускание головы из положения лежа с напряжением мышц шеи.

Второе упражнение– это упражнение для тренировки мышц нижней челюсти. Медленно открывайте и закрывайте рот, напрягая мышцы как при зевании.

Третье – наклоны головы назад, вперед, и в направо и влево.

Четвертое – вытягивание шеи, как это делают птицы, тянуть шею вверх опуская плечи.

Пятое –открывать и закрывать рот, нужно подставив кулаки под подбородок и создавая сопротивление.

Шестое упражнения с языком.

а. Напрягайте мышцы подбородок, прижимая язык к небу.

б. Сделайте несколько движений языком вверх и вниз, высунув его изо рта. Максимально раскрыв рот и высунув язык, сделайте несколько круговых движений и из стороны в сторону.

Наберитесь терпения и при выполнении выше перечисленного, через пару месяцев второй подборок обязательно исчезнет.

И ваша привлекательность снова вернется к вам.

УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДСТЬ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:33 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/prodl...m-molodst/ korotkie strizhki dlya pozhilyh1 213x300 ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДСТЬ
Несмотря на свои годы, любая женщина мечтает выглядеть хорошо и быть привлекательной.
Пути достижения у разных женщин этой цели разные. Одни решают эти проблемы с помощью пластических операций, другие с помощью многообещающих новомодных кремов, а третьи прибегая к молодежной одежде.
Не смотрите в паспорт на «стукнувшие» вам годы. Чтобы выглядеть хорошо и молодо нужно чувствовать себя жизнерадостно и легко, ощущать молодость в себе самой.
Сегодня мне бы хотелось дать вам несколько советов как оставаться молодой.
Первое. Только именно ощущения себя молодой поможет вернуть вам молодость.
Второе. Необходимо приучить себя к ежедневным утренним физическим упражнениям. Начинайте с 5-10 минут и с самых простых упражнений. Постепенно их усложняйте и увеличивайте время этих занятий. Пусть утренняя зарядка войдет в вашу привычку, без которой вы не сможете обходиться.
Третье. Еженедельно выясняйте и разбирайте причины ваших стрессовых состояний, и по возможности старайтесь их избегать.
Четвертое. Это же конечно здоровый образ жизни. Здоровое питание потребует подобрать правильный рацион питания. Обязательно потребуется отказ от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем и т. п. Кроме утренней зарядки для увеличения свой физической активности включите пешие прогулки, езду на велосипеде, плавание и др., а зимой еще добавьте катание на лыжах и коньках.
Пятое. Непременное условие — это позитивное отношение и восприятие окружающего мира. Никогда не поддавайтесь плохому настроению, извлекайте даже из ошибок позитивные уроки на будущее. И старайтесь ни в чем себя никогда обвинять
Вы сделаете полпути к своему омоложению, если начнете выполнять все эти пять условий. Конечно, не всегда вы сумеете выполнять все эти условия, будут и срыву. Но нельзя отчаиваться и все бросать. Начинайте все сначала и вас обязательно все получится.
И вы действительно почувствуете себя молодой душой и телом. И здоровый образ жизни станет для вас повседневной нормой.
После этого можно заняться и генеральной «уборкой» организма - очищением, которое обязательно поможет продлить на долгие годы ощущение здоровья и молодости.
Спешите. ведь молодость это тот «недостаток», который быстро проходит. Все зависит только от вас
. ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДОСТЬ

КРАСИВАЯ ОСАНКА | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:30 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/krasivaya-osanka/ osanka21 КРАСИВАЯ ОСАНКА

Сегодня мне хочется поговорить с вами об осанке.

Красивая и правильная осанка может рассказать о здоровье вашей спины. Ведь более эффективно нести вес тела и удерживать позвоночнику вертикальное положение может позволить только хорошая осанка. К сутулой, согнутой спине, и как следствие этого, ко многим внутренним болезням, приводит неправильная осанка. Она приводит к излишнему напряжению позвоночника и его мышц, а следовательно, и к болям в спине.
О состояние здоровья можно судить по правильному телосложению и осанке человека. Поза непринужденно стоящего человека принято считать осанкой.

Когда с осанкой все в порядке, вы видите человека с вертикальным положением головы и приподнятым подбородком. У человека с правильной осанкой плечи раздвинуты и немного опущены, лопатки расположены на равном расстоянии и прижаты к туловищу, и находятся на одной горизонтальной линии.
Что нужно делать, чтобы ваша осанка была правильной и красивой.
Во-первых, чтобы «защищать» позвоночник, нам нужно развивать мощный мышечный корсет.
Во-вторых, все работы и на работе и дома, нужно выполнять с сознательным контролем поз и положений тела. Это значит, что выполняя любую работу, вы должны правильно стоять, сидеть, лежать.
Эти два условия взаимосвязаны и взаимообусловлены. И действительно, ведь только сильная мускулатура позволяет нам длительное время удерживать правильную позу. И в тоже время наличие сильной мускулатуры, не всегда гарантирует нам отсутствие сутулости и шаркающей походки.
Вот так, неразрывно связаны между собой, красота и здоровье. Быть красивым, значит быть здоровым, ведь именно здоровый позвоночник обеспечивает стройность и красоту вашего тела.
Неправильная осанка, которая формируется годами, имеет прямую связь со слабым мышечным корсетом.
Кроме косметического дефекта, неправильная осанка может вести к заболеваниям внутренних органов. Это может быть: и уменьшение объема легких по сравнению с физиологической нормой; и изменения не только в дыхательной, но и сердечно-сосудистой системах; и нарушения функционирования желчного пузыря и кишечника и многое другое.
Как же добиться правильной осанки? Существует простое упражнение, которое поможет вам добиться правильной осанки.
Для этого нужно стать у вертикальной поверхности (стены, дверей и т. п.), чтобы ее касались ваши лопатки, пятки , ягодицы и затылок, при этом нужно вытянуться и расслабиться. Плечи нужно немного отвести назад, поднять голову и немного опустить подбородок. Нужно запомнить такое положение тела и постарайтесь поддерживать его при ходьбе. Несколько тренировок и ваше тело запомнит это положение и будет принимать его уже автоматически.
Своих детей с самого раннего возраста нужно приучать и показывать им, как нужно правильно ходить, сидеть, стоять. А прямые спины и красивая походка их родителей, будут служит им наглядным примером красивой осанки.

КРАСИВАЯ ОСАНКА

СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ НОГ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:29 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/sekre...sivyx-nog/ 2d2b87817c6192490b1e1cb9c28324ba1 300x187 СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ НОГ

Любая женщина мечтает о красивых ногах, которые будут привлекать внимание мужчин. Я поделюсь с вами некоторыми секретами по уходу за ногами.
А какие ноги считаются красивыми? Был даже выведен так называемый принцип «четырех окон». Если встать прямо и соединить ноги, должно образоваться четыре окошка: между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра.
Красивыми могут быть только здоровые ноги.
И прежде всего нужно подумать о здоровье ваших вен на ногах.
Избежать выпирающих наружу вен вам поможет следующее.
Первое. Как можно меньше ходите, а возможно вообще откажитесь,
от обуви на высоких каблуках. Если у вас все же есть необходимость ходить на работе на таких каблуках, то вне работы ходите в обуви на плоской подошве.
Наиболее практичным и идеальным считается каблук не выше 5 см.
Очень полезны для отекших ног теплые ванночки с морской солью. А после них легкий массаж от кончиков пальцев к пятке, и от пяток к коленке.

В настоящее время можно воспользоваться специальной гидромассажной ванночкой. При массаже используйте крем для снятия усталости.
Незаменимы для снятия отеков и усталости теплые компрессы, которые будут стимулировать кровообращение. Смочите махровое полотенце в горячей воде, отожмите и прикладывайте к различным частям ног, периодически смачивая его в горячей воде, по мере остывания. И в заключение разотрите ноги от пальцев до колена, а затем придайте им горизонтальное положение.
Очень полезно обливание ног холодной водой. Струей душа поливайте ноги от пальцев до колена. Делайте это быстро, а затем разотрите ноги.
Важным является положение ног при сне. Отекшие и уставшие ноги лучше положить на на возвышение, на подушку. Пребывание ног в таком положении, даже полчаса, будет ощутимой терапией для ваших ног.
Красивые ноги, конечно же не допускают целлюлита. С этой проблемой вам поможет справиться регулярный массаж ног в душе. Для массажа используйте варежки из резины или сизаля. Морская соль, антицеллюлитное мыло помогут вам в пиллинге.
Регулярно делайте эпиляцию. Красивые ноги, должны быть гладким, без волос. Утром, чтобы запустить процесс кровообращения, немного размять мышцы не забывайте о простой гимнастики для ног. Собираясь на работу и отправляя детей на учебу, сделайте по четыре шага на пятках, носочках, на внутреннем и внешнем ребре стоп, и полной стопе. Можно повторить это упражнение несколько раз. Если это не помогло, ноги — тяжелые, сделайте холодное обливание.
При сидячей работе, постарайтесь иногда работу делать стоя.
Все эти рекомендации помогут вашим ногам, и они долго будут оставаться стройными, привлекая внимание сильной половины.
СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ НОГ


Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь