-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3307


ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Среда, 20 Ноября 2013 г. 10:29 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/osenn...epressiya/ 13198621 300x203 ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ

Сегодня мне хочется поговорить с вами об осенней депрессии.

Почему именно осенью нас чаще одолевают депрессивные настроения? Почему именно чаще всего пишут о депрессии осенью, а не летом, весной или зимой?
Мне бы хотелось представить вам мнение психологов по этому вопросу.
Первое. Это, конечно же, резкое уменьшение светового дня. К этому еще нужно добавить дождливые и пасмурные дни, серые краски окружающего нас мира, которым способствует сама природа. Птицы улетают на юг, деревья сбрасывают последнюю листву, после дождей, которых в этот период времени бывает много, стоят лужи, все кажется каким-то унылым и серым.

А отсюда, и как следствие этого, снижение работоспособности, появление мрачных настроений, апатии и т. п.
Это состояние человеческого организма объясняется и физиологическими причинами, повышенного образования гормона меланина. Именно этот гормон является провоцирующим фактором депрессии. Для этого гормона характерно то, что под действием солнечного света его количество уменьшается. И наоборот, увеличивается в темное время суток. Отсюда следует вывод, осенью нашему организму не хватает света.
Вторым существенным фактором осенних депрессий является гиповитаминоз и авитаминоз. Очень важно помнить, что витамины особенно нашему организму необходимы с наступлением холодов. Особенно важны в этот период витамины А и С, поэтому старайтесь почаще включать в свой рацион питания фрукты и овощи.
Третье. Парадоксальный вывод о причинах осенней депрессии сделали американские исследователи. Они считают, что причиной депрессий могут стать избыточная сырость и плесень в вашем доме. В теплых и влажных помещениях размножаются споры ядовитых грибков, попадающих из почвы. Именно эти грибки и вызывают головные боли, аллергию и т п. Подавление морального состояния человека, проявляющееся в нарушении сна, отсутствие аппетита вызывает повышенная влажность. Она является причиной депрессии.
Почему же тогда дети, да и некоторые взрослые не страдают осенней депрессией?
Этому есть объяснения, если провести параллели с циклами природы.
Пора, когда начинается жизнь – это весна. Греет солнышко и все начинает расти.
Пора созревания и плодоношения – это лето. А завершение цикла наступает осенью. Замирание и засыпание природы наступает зимой.

Аналогию природных циклов можно провести и для человека. Рождение – это весна. Середина жизни – это лето. Преклонный возраст – осень. Смерть – это зима. Это, конечно, все символично.
А так почему же наступает осенняя депрессия? Есть мнение, что именно осенью, человек анализирует прожитый период, сделанные и не сделанные дела.

Именно такой анализ чаще всего и приводит его к депрессивному состоянию. Такой анализ проводит сам наш организм, подводя итог прожитого года, он происходит сам по себе.
Человек, находящийся в депрессии, — это человек, который закрывает свои переживания в себе. Для него характерными признаками являются пустота во взгляде, сгорбленная спина, будто он несет какой-то тяжелый груз и т. п.
Многие психологии утверждают, что осенняя депрессия никоим образом не связана с осенью. Просто осенью, многие проблемы, которые волнуют человека, выходят наружу.
Опять можно провести с природой, именно осенью деревья выделяют специальный яд для сбрасывания листьев, чтобы пережить холодную зиму. Так и человек, с помощью осенней депрессии, «прокладывает» себе путь к дальнейшей жизни.

ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ

СЕКС В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 11:03 + в цитатник
tamrikosha.ru/dolgoletie/se...-vozraste/ 1368004184 30svadba 71 300x300 СЕКС В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о сексе в пожилом возрасте.
Ничего позорного нет ни в любви в пожилом возрасте, так и сексе. Для многих это открытие и даже шок, что люди в среднем и пожилом возрасте занимаются сексом.
По многим западным стереотипам, сексуальность может быть связана с красотой тела и молодостью. Многие стесняются своих потребностей и желаний, стараются скрыть факт интимной жизни в среднем и пожилом возрасте.

Американскими учеными даже было введено понятие «агеизм», под которым понималось отрицательное отношение к любви и сексу в пожилом возрасте.
Если обратиться к древности, по мнению Соломона и древних греков, пожилые люди склонны к долгим прелюдиям и ласкам, в силу более медленного возбуждения, чем молодые.
Дао считали, занятия сексом – это хорошая профилактика ряда заболеваний и залог долголетия, и что люди должны заниматься сексом до смерти.

Хороший секс обеспечивает настоящая близость партнеров, которая наступает только с годами. Цель, к которой партнеры идут все жизнь – это сексуальная гармония.
При достаточном здоровье, согласно медицинской статистике, сексом пожилые люди могут заниматься и после 80 лет. Была установлена прямая связь сексом и хорошим здоровьем и самим интересом к сексу.
Было установлено, с возрастом женщины получали больше удовольствия, чем в молодости. Во многом это, как это было отмечено, связано было освобождением от материнства и от роста в карьере. Так же было установлено, что в 30 лет оргазм испытывали порядка 10% женщин, а более 30% женщин в пятидесятилетнем возрасте.
Также опросы показали, что ¾ 60-70-летних женщин и мужчин ведут сексуальную жизнь. Женщины в 40-55 лет занимаются сексом меньше, чем женщины от 50 до 65 лет.

Мужчины, которые занимаются сексом в 65-70 лет, сохраняют ее в течение следующих 10 лет. То есть, многие пожилые люди, как мужчины, так и женщины остаются сексуально активными до 80 лет.
Секс хорошо подкрепляет психологическое и физическое состояние человека в любом возрасте.
Продолжительность жизни тоже определяется сексом. Намного дольше живут 45летние мужчины, которые занимаются сексом один раз в неделю. Даже было рекомендовано пожилым людям заниматься сексом, для продления жизни и профилактики старения.
При занятии сексом в пожилом возрасте в организме женщины вырабатывается коллаген, вещество, которое используются косметологами в кремах для шелковистости и гладкости кожи.

Занимайтесь сексом в любом возрасте и этим вы продлите себе жизнь и своему партнеру, и получите пользу и массу положительных эмоций.

СЕКС В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 10:21 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/ubira...odborodok/ 5 1024x8131 300x238 УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Насколько красива женщина можно судить, не только по красивой фигуре, пышным волосам, по ухоженным лицом, рукам и ногам, но и по состоянию ее шеи, наличию второго подбородка. Не всем показаны хирургические способы избавления от этой проблемы.

Сегодня мне хотелось рассказать вам о том, что предпринять в домашних условиях. Незначительный эффект улучшения можно получить от использования лифтинг-кремов и масок. Но жировая ткань второго подбородка, насыщенная лимфатической жидкостью, нуждается в разминании, причем ежедневном.

Это легко сделать с помощью махрового полотенца, смоченного в соленную воду и похлопывающих движений в течении 5-10минут. Все процедуры направлены на повышение тонуса кожи.

Мед, общеизвестно, это лучшее натуральное тонизирующее средство. В сочетании с массажем может дать очень хорошие результаты. Нанесите мед на проблемную зону и совершайте круговые движения до покраснения кожи, затем смойте теплой водой.

Лимонный сок обладает аналогичным эффектом. Из него лучше делать компрессы. Компрессы лучше делайте на ночь, и после смывания смажьте кожу жирным кремом, так как лимон сильно ее высушивает.

Конечно при всех этих косметических процедурах, необходимо выполнять и специальные физические упражнения.

Первое упражнение – это подъем и опускание головы из положения лежа с напряжением мышц шеи.

Второе упражнение– это упражнение для тренировки мышц нижней челюсти. Медленно открывайте и закрывайте рот, напрягая мышцы как при зевании.

Третье – наклоны головы назад, вперед, и в направо и влево.

Четвертое – вытягивание шеи, как это делают птицы, тянуть шею вверх опуская плечи.

Пятое –открывать и закрывать рот, нужно подставив кулаки подп одбородок и создавая сопротивление.

Шестое упражнения с языком.

а. Напрягайте мышцы подбородок, прижимая язык к небу.

б. Сделайте несколько движений языком вверх и вниз, высунув его изо рта. Максимально раскрыв рот и высунув язык, сделайте несколько круговых движений и из стороны в сторону.

Наберитесь терпения и при выполнении выше перечисленного, через пару месяцев второй подборок обязательно исчезнет.

И ваша привлекательность снова вернется к вам.

УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

БОРЕМСЯ С ОТЕКАМИ НОГ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 11:28 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/borem...ekami-nog/ depiljacija1 300x155 БОРЕМСЯ С ОТЕКАМИ НОГ

Поговорим об кровообращении в ногах и как его улучшить.

Нарушение кровообращения в ногах приводит к тому, что мы мерзнем даже в теплых помещениях. На ноги приходится большие нагрузки, чем на остальные части тела. Часто нам приходится видеть людей с выступающими венами, с синими прожилками-сеточками и синяками на ногах – это варикоз. Это очень серьезное заболевание.
В ногах движение крови происходит вверх, а не вниз, как бы казалось естественным. Роль насоса, который усиливает движение крови и облегчает работу клапанам, играют мышцы ног при движении.
Клапаны устают и работают хуже, когда движения минимальны или их вообще нет. Кровь накапливается в ногах, увеличивается ее давление, кровь с трудом поднимается вверх, т. е. значительно ухудшается процесс циркуляции и обновления крови. Происходит деформация слабых стенок сосудов ног, они расширяются и растягиваются. Происходит закупорка сосудов, так как клапаны не изменяются.
Кровь вместо того, чтобы двигаться вверх, стекает вниз образуя заторы. Следствием всего этого являются отекшие и тяжелые ноги.

Так как в организме все взаимосвязано, результатом нарушения кровообращения становятся головные боли, слабость рук и ног, и резкое снижение работоспособности.
Так что же нужно делать, чтобы улучшить кровообращение в ногах? Конечно же, специальные физические упражнения.
При сидячей работе, набор упражнений должен включать в себя приподнимание на носочках, приподнимание и вращение стоп, напряжение мышц ног, на весу качайте и делайте кругообразные движения. Эти упражнения подойдут и для тех, у кого стоячая работа. Дома вы себе можете позволить такие упражнения, как «велосипед» или «березка». Обязателен контрастный душ, который придаст не только бодрость, но и усилит кровообращение.
По медицинским препаратам вам нужно проконсультироваться с врачом. Их действие должно быть направлено на улучшение кровообращения, снятие отеков, судорог.
Следует, конечно же, обратить внимание на свой здоровый образ жизни и правильное питание.
Обязателен отказ от курения и употребление в пищу острого, соленного, копченного. Обязателен и сон, не менее шести часов.
И если вы все это будите выполнять, ноги ответят вам своим красивым видом и легкой походкой.

TEXT.RU — 100.00%

ДОЛГОЛЕТИЕ И СОСУДЫ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 11:17 + в цитатник
tamrikosha.ru/dolgoletie/do...-i-sosudy/ file60173701 2fa5451e1 300x181 ДОЛГОЛЕТИЕ И СОСУДЫ

По утверждению ученых, возможности человеческого организма рассчитаны на 120-150 лет , а он едва дотягивает до 70-80 лет. Может причина этого кроется в крайне небрежном отношение к своему здоровью.

В молодости мы считаем, что наш организм может выдержать любые нагрузки. Одной из причин раннего уход из жизни человека могут стать его сосуды.
Плохие сосуды могут стать одной из причин сбоев в работе организма человека.

Ведь и работа сердца, и всех органов напрямую зависит от состояния сосудов, а следовательно, от снабжения кислородом клеток. Поэтому немаловажным является вопрос укрепления сосудов. Только укрепив наши сосуды, мы сможем уберечь себя от многих заболеваний, которые напрямую связаны с их состоянием. Это и инфаркты, и инсульты,и всевозможные тромбозы и многое другое.
Молодые подумают, что им еще не стоит думать об этом. И напрасно. Но статистика безжалостна. В настоящее время нарушения в работе сердечнососудистой системы отмечаются даже у тех, кому не исполнилось и тридцати лет. И не всегда все еще понимают, что их недомогание может быть связано с кровеносными сосудами.
Какие же симптомы могут говорить о плохом состоянии ваших сосудов? Это и общая слабость и головокружения, и частые головные боли, реагирование организма на смену погоды, и шум в ушах, и «мушки» перед глазами и многое другое.
Так что же нужно делать, чтобы укрепить наши сосуды?
Ученые еще не придумали препаратов, которые полностью могли бы избавить нас от этой проблемы. Но приложив определенные усилия, мы можем помочь сосудам восстановиться и работать как прежде.
Первое, что необходимо сделать в направление укрепления наших сосудов, это коренным образом пересмотреть образ своей жизни.

Непременным условием новой жизни должны стать физические упражнения и занятия спортом, которые помогут отлично укреплять ваши сосуды.
Второе, это коренным образом пересмотреть свое питание и перейти на правильное. Оно должно включать максимальное количество фруктов и овощей в вашем рационе питания, минимальное количество кофе выпиваемого в день, простой водой замените газированные сладкие напитки. И основное правило, которого вы должны придерживаться — это не переедать.
Очень полезными для ваших сосудов должны стать водные процедуры, это и ванны, как обычные, так и травяные, и бани, и конечно же, обязательный контрастный душ.
Очень полезен для сосудов ежедневный прием на ночь стакана кипяченой воды с добавление 1 ч. л . меда и сока половинки лимона.
Очень полезен для сосудов чеснок. В день необходимо включить в рацион питания пару зубчиков, а чтобы не было запаха, нужно пожевать петрушку или кусочек лимона.
Очень хорошо будет, если в течение месяца любой прием пищи вы будите завершать ложечкой целебной смеси из молотых грецких орехов, кураги, изюма, чернослива, лимонной цедры и меда.
Немаловажным будет и проведенный на протяжении четырех месяцев курс очищения, состоящий из ежедневного приема вместо воды настоя шиповника.
На пользу вашим сосудам пойдут и положительные эмоции.

Не забывайте об отдыхе, и пусть каждый прожитый вами день приносит вам только радость.

ДОЛГОЛЕТИЕ И СОСУДЫ

ТВОРЧЕСТВО И ДЕТИ | Развиваем детей - Развиваемся сами

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 11:03 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...vorchestvo Наш ребенок растет, и мы хотим, чтобы он всесторонне развивался.

А что мы имеем в виду под этим? Чтобы он научился читать, считать, вычитать и складывать. Конечно же, нет. Еще, очень немаловажным фактором для всестороннего развития ребенка является его приобщение к миру искусства.

Доказано, что хорошему усвоению математики и иностранных языков помогают занятия живописью и музыкой.
Так как любой малыш с раннего возраста стремиться познавать окружающий мир, то можно приступать развивать его творческие способности. И пусть не все будет получать вначале, но взрослые ему должны в этом помогать.
Любые предметы будут хороши для развития воображения малыша. Не обязательно нужны дорогие игрушки. Здесь пригодятся многие предметы и простые игрушки. К примеру, по мячику можно бить ногой, катать его, бросать и т. п.
С взрослением малыша, более разнообразными становятся занятия в кружках раннего развития, и больше становится в вашем доме новых материалов и инструментов для творчества малыша.
Уже совершенно новые вещи помогают творить и радовать вашего малыша, это и пластилин, и карандаши и бумага и т. п. Занимайтесь и творите вместе с малышом, ведь это будет приносить радость вам обоим.
Для творческих работ малыша выделите специальное место. Обязательно хвалите и оценивайте все, что делает ваш ребенок.
Для всестороннего развития ребенка, для развития его памяти, внимания, мышления, мелкой моторики важны занятия рисованием и лепкой. Хорошо развить речь малыша помогут занятия по
изодеятельности, из которых они будут узнавать цвета и оттенки. А это в свою очередь поможет обогащать словарный запас малышей и развивать связную речь, при описании увиденного, то ли на улице, то ли на картинке.
Музыка тоже обязательно должна быть в жизни малыша. Она должна быть самой разнообразной – от детских песенок до классической музыки. Вы увидите, как малыш начнет двигаться, танцевать под музыку. Ведь малыши познают мир и через движение. Любые детские музыкальные инструменты – бубны, дудочки, барабаны и т. п. будут хорошо помогать в творческом развитии ребенка.
Записывайте малыша в различные детские студии и смотрите, чтобы занятия в них доставляли ему радость.

TEXT.RU - 100.00%

КОД МОЛОДОСТИ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 12:08 + в цитатник
tamrikosha.ru/dolgoletie/kod-molodosti/ image0041 300x224 КОД МОЛОДОСТИ

Раньше, в своей статье, я уже рассказывала о новых препаратах на основе пептидов, которые способны продлевать жизнь человека.

Сегодня мне хотелось познакомить вас с видеозаписью о достижениях, полученных в Санкт-Петербургском институте биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, под руководством В. Хавинсона.

Научно было доказано, что пептиды стимулируют синтез белков, а следовательно способствует омоложению и обновлению клеток.

Человеческий организм также вырабатывает пептиды, но с возрастом эта функция угасает. В этом и состоит причина старения. Учеными института было разработано 39 биорегуляторов, причем свои для каждого органа. С их помощью организм сам справляется с болезнями.

Подробнее обо всех достижениях ученых и препаратах возвращающих молодость вы узнаете из видеозаписи представленной ниже.

КОД МОЛОДОСТИ

ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА Ч.4 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 11:33 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5279-zdorove Избыточный вес ребенка и какие-то физические недостатки тоже могут стать причиной плохой успеваемости школьника. Ребенок начинает комплектовать, замыкаться,из-за неблагоприятной атмосферы в классе. Хотя школьник хорошо знает ту или иную тему предмета, у доски он молчит.

Свидетельством инвазии – присутствия глистов в организме может стать чрезмерный или плохой аппетит ребенка. Характерным признаком инвазии являются такие признаки, скрежет зубами во сне,плохой сон, течение слюны. При этих признаках обязательно обращайтесь к педиатру и не реже 1-2 разов в год проводите обследования ребенка.

Еще одним заболеванием, которое может проявиться у школьников является дизграфия, которая проявляется в том, что ребенок начинает вставляет лишнее «и» между согласными и путать сходные по звучанию буквы.

Если ваш ребенок медленно читает и не воспринимает смысла прочитанного– это проявление дислексии. И только с помощью специальных занятий, в обоих случаях вам сможет помочь логопед.

У детей травмированных при родах проявляется дизартрия, которая характеризуется нарушение речи, незначительным слюнотечением. У таких детей часто вырабатывается комплекс неполноценности,такие дети часто запинаются и замыкаются в себе.

Большой проблемой для ребенка становится заикание. Из-за волнения такие школьники,чтобы над ними не смеялись, часто молчат у доски. Поэтому преподавателям рекомендуется брать письменные ответы. А родители обязательно должны обратиться к психотерапевтам и логопедам,чтобы решить проблему заикания.

Посылая в первый класс своего шестилетнего ребенка, мы часто не прислушиваемся к рекомендациям врачей о том, что ребенок еще не обладает эмоционально-волевой зрелостью. Развитие скелета и мышц опережает развитие сердечно-сосудистой и нервной систем, а это в свою очередь может привести к расстройствам неровной системы. Последствиями этого могут стать возбудимость, появляются головные боли, возникает боль в животе, возможно недержание мочи.

Любите своих детей и не оставляйте без внимания любые отклонения в состоянии их здоровья.

Начало смотрите в статье

TEXT.RU - 100.00%

ЗДОРОВЬЕ И СПЕЦИИ Ч.2 | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 10:15 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/zdoro...ecii-ch-2/ anypics.ru 622561 300x168 ЗДОРОВЬЕ И СПЕЦИИ Ч.2

Продолжим наш разговор о пользе специй для организма человека.

Третьей важной специей является черный перец. Острым его делает вещество . пайперин. Именно он ускоряет кровоток крови и значительно повышается активность энзимов. А это в свою очередь, ведет к улучшению аппетита , пищеварения и усвоению питательных веществ. Доказано, что черный перец обладает антибактериальным и антиоксидантным действием.

Четвертой специей, которая полезна для организма человека, является красный перец. При употреблении красного перца происходит значительная активизация иммунной системы и улучшается циркуляция крови. Учеными выявлена его способность убивать даже некоторые раковые клетки. Красный перец атакует энергетические запасники раковых клеток - митохондрии. Это позволило ученым создавать, на основе красного перца, новые препараты против рака. Неоспорим и тот факт, что красный перец значительно усиливает сопротивляемость организма человека простудным заболеваниям, улучшает пищеварение и повышает аппетит. Доказана его высокая эффективность при повышенном кровяном давлении, диабете, артрите и т. п. Как катализатор красный перец используется в различных травяных препаратах, для усиления действия других трав. Неоспоримы и сильные его антиоксидантные свойства. Он выступает своеобразным «чистильщикам» нашего организма, помогая освобождаться ему от токсинов, что вызывает у нас чувство усталости и раздражения, из-за недостатка кислорода поступающего в организм. Красный перец хороший помощники в борьбе с бессонницей.

Пятое. Куркума. Ее получают из клубней растений семейства имбирных.

Куркума служит приправой для многих блюд. Противовоспалительные свойства куркумы позволяют бороться с различными заболеваниями кожи, болезнью Альцгеймера и некоторыми видами рака. За счет желчеобразующих и желчегонных действий, куркума значительно усиливает антитоксическую функцию печени, способствует снижению кислотности желудочного сока.

Отмечено значительное сдерживание роста бактерий из-за эфирного масла, которое содержится в куркуме.

Паста из куркумы используется индийскими женщинами против выпадения волос. Рецепт ее очень простой. Разведите порошок куркумы в растительном масле или тепловой воде, полученную массу нанесите на корни волос, а затем через полчаса смойте.

Начало смотрите в статье

ЗДОРОВЬЕ И СПЕЦИИ Ч.2

ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА Ч.3 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 09:59 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5276-zdorove Продолжаем наш разговор о здоровье школьников.

Нарушения в эндокринной системе вашего ребенка также будут приводить к быстрой утомляемости и спаду в его успеваемости. Недостаток йода в организме школьника выразиться в его раздражительности, усталости, сонливости, подавленном состоянии, беспричинной тоске. Иногда йододефицит приводит и снижению артериального давления. Недостаток йода в организме детей опасен и тем, что может вести к умственной и физической отсталости, частым простудам.

Организм быстрее растет в подростковом возрасте, ребенок набирает вес и вытягивается, сердце же не успевает за этим ростом. Оно не настолько мощное, чтобы обеспечить организм кислородом. Нередко в таком возрасте у школьников может наблюдаться вегетососудистая дистония, нарушение артериального давления, иногда даже потеря сознания и быстрая утомляемость, что конечно сказывается на занятиях ребенка.

Очень важно не допускать нарушения дыхания у ребенка, которое может быть связано с бронхиальной астмой, наличием аденоидов и даже из-за заложенности носа, вызванной простой простудой. Недостаток кислорода, который не получает мозг тоже ведет к нарушениям внимательности, сосредоточенности и даже ухудшении памяти. Немаловажную роль в успешных занятиях школьника играет и питание. Важно насколько оно «правильное», присутствуют ли в нем все необходимые растущему организму ребенка микроэлементы и витамины. Не допускайте нарушение аппетита. Родителей всегда должно настораживать или его избыток, или отсутствие аппетита. Часто причиной могут стать гастрит, анемиия и даже сахарный диабет. Обязательно сделайте анализы крови на сахар и гемоглобин.

Продолжение смотрите в следующей статье

TEXT.RU - 100.00%

ЗДОРОВЬЕ И СПЕЦИИ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Среда, 13 Ноября 2013 г. 11:36 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/zdorove-i-specii/ 1111 1368519497 f40be1 300x180 ЗДОРОВЬЕ И СПЕЦИИ

Все мы, при приготовление пищи пользуемся специями.

Именно специи способны придать особый и неповторимый вкус любым блюдам. Сегодня хотелось поговорить с вами, а насколько употребление специй и каких полезно для человека.

Ведь специи уже не одну сотню лет используются в медицинской практике.
Первое. Имбирь в переводе с индийского означает «лекарство мира».

Самые разнообразные болезни в древности лечились с помощью имбиря.
Благодаря гингеролу- компоненту, который присутствию в имбире, мы можем справиться с недомоганиями и проблемами желудочно-кишечного тракта, «морской болезнью» и токсикозом
Благодаря блокировки действий простагландинов, веществ которые вызывают воспаление в сосудах мозга и суставах, имбирь позволяет значительно облегчить приступы артрита и мигрени.

Имбирь очень полезен для укрепления иммунитета человека. Доказана возможность имбиря бороться даже с некоторыми разновидностями раковых заболеваний.

Из-за своих противовоспалительных свойств, имбирь часто используется для лечения различных «женских»болезней.
Очень эффективным средством против кашля и простуды является смесь, приготовленная из сока имбиря и меда.

Имбирь незаменим при восстановлении энергетических затрат организма и повышении сексуальности.

А рецепт использования имбиря очень прост. В чай, в любую выпечку, в рыбные или мясные блюда нужно просто добавить немножко тертого имбиря.
Второй важной специей является корица.

Корица — одно из основных лечебных растений китайской медицины. Проведенные научные исследования показали, что корица понижает артериальное давление, снижает уровень триглицеридов и вредного холестерина, помогает усваивать сахар и снижать его уровень в крови.
Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым эффектам, корица способна уничтожить неприятный запах изо рта и даже бактерии, которые вызывают кариес.А нежный аромат натуральной корицы поможет вам бороться с депрессией и значительно улучшить ваше настроение.
Любые приготовленные вами блюда будут выигрывать от добавления корицы. Ее можно и рекомендуется добавлять не только в сладкие блюда, но также мясные и рыбные,чай, кофе, десерты и многое другое.

Арабский секрет состоит в добавление корицы в рис или плов, которая придает этим блюдам неповторимый вкус. Корица поможет предотвратить пищевые отравления и несварения,за счет эфирного масла содержащего в ней, обладающего антисептическим действием.

Продолжение смотрите в следующей статье

ЗДОРОВЬЕ И СПЕЦИИ

ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Среда, 13 Ноября 2013 г. 11:27 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5274-zdorove Итак, продолжим наш разговор о здоровье школьников.

Какие же заболевания могут развиваться у детей школьного возраста.
Неправильное сидение за партой или столом, ношение тяжелого портфеля и т. п. могут привести к нарушению осанки ребенка, то есть искривлению позвоночника. Нарушение циркуляции крови при искривлении позвоночника, может сказываться на работе головного мозга. А это, в свою очередь, ведет к быстрой утомляемости ребенка, к трудностям сосредоточиться на чем-то. Поэтому для занятий вашего ребенка, очень важно правильно подобрать, соответственно его роста, парту или стол и стул. Очень важно правильно научить и приучить школьника держать ровно спину, плечи должны быть на одном уровне, руки лежать на столе и ноги упираться в пол.
Очень распространен среди школьников сколиоз. Первая степень сколиоза не причиняет ребенку боли, и поэтому родители редко обращают на него внимания. По утверждению медиков намного легче можно решить проблему сколиоза, если раньше начать коррекцию позвоночника. Хорошими помощниками в исправление осанки вашего ребенка станут специальная лечебная физкультура, массаж, плавание.
Болями в спине, головной болью и быстрой утомляемостью характеризуются тяжелые формы сколиоза.
Особое внимание также нужно обратить и на зрение школьника. Не щурится ли ваш ребенок, не сидит ли перекосившись в ту или другую сторону, как бы приспосабливаясь, чтобы лучше видеть. Изменения в зрении, т. е. его ухудшение, часто приводит к быстрой утомляемости ребенка и не восприятию учебного материала.

Продолжение смотрите в следующей статье

TEXT.RU - 100.00%

ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 10:59 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5274-zdorove Итак, продолжим наш разговор о здоровье школьников.

Какие же заболевания могут развиваться у детей школьного возраста.
Неправильное сидение за партой или столом, ношение тяжелого портфеля и т. п. могут привести к нарушению осанки ребенка, то есть искривлению позвоночника. Нарушение циркуляции крови при искривлении позвоночника, может сказываться на работе головного мозга. А это, в свою очередь, ведет к быстрой утомляемости ребенка, к трудностям сосредоточиться на чем-то. Поэтому для занятий вашего ребенка, очень важно правильно подобрать, соответственно его роста, парту или стол и стул. Очень важно правильно научить и приучить школьника держать ровно спину, плечи должны быть на одном уровне, руки лежать на столе и ноги упираться в пол.
Очень распространен среди школьников сколиоз. Первая степень сколиоза не причиняет ребенку боли, и поэтому родители редко обращают на него внимания. По утверждению медиков намного легче можно решить проблему сколиоза, если раньше начать коррекцию позвоночника. Хорошими помощниками в исправление осанки вашего ребенка станут специальная лечебная физкультура, массаж, плавание.
Болями в спине, головной болью и быстрой утомляемостью характеризуются тяжелые формы сколиоза.
Особое внимание также нужно обратить и на зрение школьника. Не щурится ли ваш ребенок, не сидит ли перекосившись в ту или другую сторону, как бы приспосабливаясь, чтобы лучше видеть. Изменения в зрении, т. е. его ухудшение, часто приводит к быстрой утомляемости ребенка и не восприятию учебного материала.

Продолжение смотрите в следующей статье

TEXT.RU - 100.00%

ИНТЕРВЬЮ С ЛЮДМИЛОЙ РУДИК | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:14 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/inter...j-rudik-2/ Сегодня, мне хотелось бы предложить вашему вниманию интервью, которое я взяла в Skype, у мастера, партнёра Центра Равновесия Людмилы Рудик, владельца блога uspehspelenok.ru и портала razvivaemdetei.ru.

Думаю, что вам интересно будет узнать о практике в Центре Равновесия, ее возможностях и первых успехах в бизнесе. Также, вы узнаете многое о
секретах красоты и здорового образа жизни молодой бизнес леди и ее семьи.

ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДСТЬ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 10:57 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/prodl...m-molodst/
korotkie strizhki dlya pozhilyh1 213x300 ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДСТЬ
Несмотря на свои годы, любая женщина мечтает выглядеть хорошо и быть привлекательной.
Пути достижения у разных женщин этой цели разные. Одни решают эти проблемы с помощью пластических операций, другие с помощью многообещающих новомодных кремов, а третьи прибегая к молодежной одежде.
Не смотрите в паспорт на «стукнувшие» вам годы. Чтобы выглядеть хорошо и молодо нужно чувствовать себя жизнерадостно и легко, ощущать молодость в себе самой.
Сегодня мне бы хотелось дать вам несколько советов как оставаться молодой.
Первое. Только именно ощущения себя молодой поможет вернуть вам молодость.
Второе. Необходимо приучить себя к ежедневным утренним физическим упражнениям. Начинайте с 5-10 минут и с самых простых упражнений. Постепенно их усложняйте и увеличивайте время этих занятий. Пусть утренняя зарядка войдет в вашу привычку, без которой вы не сможете обходиться.
Третье. Еженедельно выясняйте и разбирайте причины ваших стрессовых состояний, и по возможности старайтесь их избегать.
Четвертое. Это же конечно здоровый образ жизни. Здоровое питание потребует подобрать правильный рацион питания. Обязательно потребуется отказ от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем и т. п. Кроме утренней зарядки для увеличения свой физической активности включите пешие прогулки, езду на велосипеде, плавание и др., а зимой еще добавьте катание на лыжах и коньках.
Пятое. Непременное условие — это позитивное отношение и восприятие окружающего мира. Никогда не поддавайтесь плохому настроению, извлекайте даже из ошибок позитивные уроки на будущее. И старайтесь ни в чем себя никогда обвинять
Вы сделаете полпути к своему омоложению, если начнете выполнять все эти пять условий. Конечно, не всегда вы сумеете выполнять все эти условия, будут и срыву. Но нельзя отчаиваться и все бросать. Начинайте все сначала и вас обязательно все получится.
И вы действительно почувствуете себя молодой душой и телом. И здоровый образ жизни станет для вас повседневной нормой.
После этого можно заняться и генеральной «уборкой» организма - очищением, которое обязательно поможет продлить на долгие годы ощущение здоровья и молодости.
Спешите. ведь молодость это тот «недостаток», который быстро проходит. Все зависит только от вас
. ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДСТЬ

ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА Ч.1 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 10:42 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5273-zdorove Ваш ребенок пошел в школу, и мы надеемся, что он будет хорошо учиться и радовать примерным поведением и отличными оценками. Но вместо ожидаемых хороших оценок мы видим, что они намного ниже ожидаемых. Возникает вопрос, а в чем причина? В недостатке усердия вашего малыша, его лености или в еще чем-то другом? Причин этого может быть много. И неправильная организация учебного процесса занятий, как дома, так и в школе. Может это и проблемы со здоровьем вашего малыша. А может это и неблагоприятный психологический и эмоциональный климат в школе или дома, и многое другое. Любая медицинская проблема, возникающая у малыша, как отмечают врачи, может сказать на результатах его учебы. Ведь для ребенка начался совсем новый этап в его жизни, когда от него требуются совсем другие навыки, чем раньше. Это и концентрация внимания, и умение систематизировать и запоминать новый материал, правильно формулировать и излагать мысли. За годы обучения в школе, как свидетельствуют статистические данные, много изменений происходит в организме ребенка. Так частота нарушений остроты зрения возрастает в 2,3 раза, в 3,8 раза чаще диагностируют сколиоз, в 1,4 раза больше отмечено нарушений осанки и почти в 3 раза увеличивается заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Поэтому столь необходимыми становятся ежегодные профилактические медосмотры школьников. Именно медосмотры позволяют во время выявить проблемы со здоровьем у школьников и предложить способы их преодоления. Не лишними могут быть и консультации у профильных специалистов. Большинство отклонений в здоровье вашего ребенка может возникнуть именно во время учебы в школе, когда детский организм растет и развивается, когда нагрузки на него достаточно велики. Именно на успеваемости вашего ребенка и могут сказаться любые отклонения в его здоровье. О проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у вашего школьника, мы поговорим в следующих статьях. TEXT.RU - 100.00%

БОРЕМСЯ СО СТРЕССОМ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 11:47 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/borem...-stressom/

4769746 f5201 300x296 БОРЕМСЯ СО СТРЕССОМ

Сегодня мне хочется поговорить с вами о стрессах. Мало кто из нас не сталкивался со стрессовыми ситуациями в своей жизни. Именно стрессы приводят нас к плохому самочувствию и неудовлетворенности жизнью, а также к конфликтам дома и на работе.

Многие начинают искать спасение в алкоголе, никотине, наркотиках, сладостях и т.п.

Но это все только усугубляет положение, приводя к хроническому стрессу. Ухудшается внешний вид, появляется избыточный вес и вредные привычки.

Так что же становится причиной появления стресса?

Их может быть очень много в реалиях современной жизни. Гормон стресса – кортизол, по мнению ученых, начинает зашкаливать, когда человек болезненно реагирует на какие-то жизненные обстоятельства. Причиной стресса могут стать и потеря близкого человека, и известие об измене любимого, и увольнение с работы и еще многое другое.

Но как же нам распознать стресс?

Выражение стресса у разных людей происходит по-разному. Характерными признаки стресса могут статьи чувство постоянной тревоги, напряженность, раздражительность, забывчивость, нервозность, неадекватная реакция на неприятности, нарушение сна и многое другое.

Часто стресс может приводить к развитию различных физиологических заболеваний.Это может быть и проявление различных аллергических реакций, и возникновение проблем с желудочно-кишечным трактом, появление болей в мышцах и т.п. Поэтому очень важно пройти в этот период консультацию у специалистов.

А как же бороться со стрессом?

Первое, конечно же, заниматься спортом. Снять напряжение и справиться с ежедневными нагрузками помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это также вызвано и необходимостью чередования интеллектуальную деятельность с физической активностью.

Второе. Обязательно обратите свое внимание на дыхание. Ваше настроение очень тесно связано с дыханием. Брюшное дыхание вам также поможет в преодоление стрессового состояния. Как определить, как же вы дышите. Да очень просто. Расположите одну руку на груди , другую на животе и подышите. И вы без труда определите, какое у вас дыхание – грудью или брюшной полостью.

Третье. Это полноценный отдых. Обязательно высыпайтесь, продолжительность сна должна быть порядка 7-8 часов. Ваше недосыпание будет только усугублять стресс.

Четвертое. Это радоваться жизни. Побольше обращайте внимание на все, что вас окружает – природа, люди, животные и т.п. Именно положительные эмоции от общения с окружающим вас миром помогут вам справиться со стрессом.

Пятое. Это жить сегодняшним днем. Необходимо, чтобы наше прошлое, со всеми сложными жизненными ситуациями, стало для нас бесценным опытом для дальнейшей жизни.

В заключение мне хотелось посоветовать вам, не превращайте стресс в обычное свое состояние, что будет приводить только к разрушению вашего здоровья и портить отношения на работе и семье.

Ваше расположение духа, будет оно прекрасным или нет, зависит только от вас. Получайте от жизни все ее радости, ведь жизнь человеку дается только один раз.

 БОРЕМСЯ СО СТРЕССОМ


ИДЕМ К ЛОГОПЕДУ | Развиваем детей - Развиваемся сами

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 11:36 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5271-logoped

Если ваш ребенок плохо говорит, картавит, неправильно произносит некоторые буквы, очень важно еще до школы провести логопедическое обследования вашего ребенка. Нужно, если они есть, выявить и исправить недостатки в речи малыша.

В этом вам, конечно, поможет врач-логопед.
Так что же должен уметь делать ваш ребенок?
Во-первых, правильно произносить все звуки.
Во-вторых, уметь определять наличие того или иного звука в слове.
В-третьих, при постановке вами какого-либо вопроса, малыш должен четко отвечать на него, причем лучше полным предложением.
В-четвертых, при построении предложений, ребенок должен правильно употреблять предлоги и не допускать ошибок в окончании слов.
В-пятых, пересказывать любой текст, сохраняя его содержание.
Так с чем же придется столкнуться нашему первокласснику в школе? Первое - это конечно же трудности в выражении своим мыслей и неумение правильно задавать вопросы. А как следствие этого, трудности в усвоении и понимании учебного материала.
Именно тут необходима помощь учителя-логопеда, который научит вашего малыша четко говорить, внимательно вслушиваться в речь, правильно читать и писать и многому другому.
Может даже, вашему малышу потребуются отдельные занятия с логопедом.
Такие занятия обязательно должны включать дыхательную гимнастику, которая не только укрепит организм малыша, но сделает его речь ритмичной и плавной.
Необходима также и артикуляционная гимнастика, которая значительно укрепляет лицевые мышцы.
Весьма полезна для малыша будет и пальчиковая гимнастика, которая очень хорошо стимулирует центральную нервную систему вашего малыша.
Навыкам правильного и четкого звукопроизношения слов помогут специальные упражнения по логоритмике.
Лучшему запоминанию материалов помогут специальные компьютерные программы.
И помните, что успешно усваивает школьную программу, дети с хорошо развитой речью, которые легко вступают в общение с окружающими, которые могут понятно и доходчиво выразить свои мысли

TEXT.RU - 84.40%


НОВЫЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ | КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 10:40 + в цитатник
tamrikosha.ru/dolgoletie/no...lgoletiya/

stat21priv 8543086 52193951 300x254 НОВЫЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ

Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами новым рецептом долголетия. Он основан на почти столетних исследованиях американских ученых. Исследования были проведены среди 1,5 тысяч американцев с 10-летнего возраста до глубокой старости. Результаты этих исследований опубликованы в книге «Проект долголетия». Эта книга перевернула наши обычные взгляды на рецепты здоровой жизни и долголетие, но стала целым событием среди психологов всего мира.

Ежедневно с экраном телевизоров, книг по психологии и периодических изданий мы слышим рекомендации, что увеличению продолжительности жизни человека способствуют позитивное отношение к жизни, оптимизм, жизнелюбие, отдых и путешествия.
Однако исследования Калифорнийских ученых опровергают это утверждение. Так ими было установлено, что следующие черты характера и модели поведения значительно сокращают жизнь человека.
В первую очередь, это беззаботное и легкое отношение к жизни ведет к легкомысленному отношению к своему здоровью.
Второе, к пагубным увлечениям, негативному влиянию и злоупотреблению алкоголем, курением, и т. п., может привести повышенная социальная активность и чрезмерная общительность.
Третье, к неадекватной оценке опасных ситуаций ведет излишне оптимистическое отношение к жизни и жизнерадостность.
А что же тогда способствует увеличению продолжительности жизни?
Первое, снижению тревожности и неуверенности в себе в детстве и позволяет чувствовать себя спокойным и жизнестойким в зрелом возрасте обеспечивает такое качество человека как добросовестность. Именно добросовестность и организованность способствуют разумному отношению к жизненным ситуациям, собственному здоровью и выстраиванию гармоничных отношений с окружающими людьми и миром. Отсюда следует, что именно люди с уравновешенным и взвешенным отношением к жизни живут намного дольше.
Второе. Учеными был сделан вывод, что экономные, нудные и излишне аккуратные, так называемые люди с «плохим» характером, тоже живут дольше. Это вызвано тем, что к своему здоровью и собственной личности, они относятся очень бережно.
И еще мне хотелось привести несколько заключений полученных американскими учеными;
1. Дети, которые выросли в разведенных семьях, живут на 5 лет меньше, чем дети в полных семьях.
2. Холостые мужчины живут меньше женатых, а вот вечные холостяки дольше тех, кто несколько раз разводился. Интересен тот факт, что на продолжительности жизни женщин никак не отражается то, что была ли она в браке или нет.
3. Те, кто старался больше отдыхать и берег себя, живут меньше тех, кто много и увлеченно работал.
4. Дети, у которых было «нормальное» детство, живут дольше тех детей, которые рано «взрослеют».
5. Дольше живут и те, кто помогает другим, а не только заботится о себе.

Ученые утверждают, что по личным качествам того или иного человека уже с детства, легко прогнозировать продолжительность его жизни.

 НОВЫЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ


http://Tamrikosha.ru


РЕЖИМ ПЕРВОКЛАССНИКА Ч.2 | Развиваем детей - Развиваемся сами

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 10:26 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/zdorove/5268-rejim

Кроме соблюдения режима питания, ребенок обязательно должен получать все необходимые его растущему организму продукты.

В первую очередь, это же конечно, белки – строительный материал нашего организма , который в большом количестве содержится в рыбе, сыре, твороге, молоке и других продуктах.

Огромные перегрузки, которые испытывает зрительный аппарат вашего ребенка, требует обязательно добавления в рацион питания ребенка морковки, абрикосов, яблок, помидоров и рыбьего жира.

Для хорошей подпитки мозга подойдут треска, печень, рис, овсяная крупа, яйца, нежирный творог.

Твердые сыры, нежирная говядина и мясо птицы хорошо поддержат и подпитают нервную систему ребенка.

Не забывайте о йоде, который необходим растущему организму, его много в морепродуктах.

Выполняйте обязательную рекомендацию диетологов о том, что завтрак, как и обед, должен быть горячим.

Активной работе мозга вашего ребенка помогут и сложные формы углеводов, т. е. нельзя совсем запрещать сладкое, но употреблять его следует в умеренных количествах.

В утренний завтрак школьника обязательно включайте каши, хлебобулочные изделия, яблоки, которые богаты пектином и клетчаткой. Горячий школьный обед обязательно нужно съесть при пребывании в продленной группе. Обед должен быть в одно и то же время и обязательно включать первое блюдо.

Начало смотрите в статье
TEXT.RU - 100.00%



Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь