-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей: 3218
Комментариев: 73
Написано: 3302


Чем порадовать любимого человека?| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 12:25 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be..._cheloveka День влюблённых, 23 февраля, 8 марта… Даже если лично Вы равнодушны ко всем или к какому-то одному из перечисленных событий, как правило, всё равно приходится в этом участвовать. Не дома, так работе. Не на работе, так дома.

Редкие люди могут договориться, что будут радовать друг друга не по конкретным датам, а по желанию и настроению. Да, впрочем, даже такая договорённость тоже не мешает поздравить друг друга и в один из общеизвестных праздников. Журналист Николай Наумов решил разобраться, какие подарки предпочитают мужчины и женщины.

Оказалось, что первый тип подарков – это практичные вещи, которые с большой вероятностью будут использоваться потом достаточно часто. Единственный нюанс здесь, что вещь всё-таки должна быть личной. Т.е. не телевизор в семью, а, например, планшет или телефон конкретному человеку. Такие подарки подходят людям практичным, возможно, немного педантичным и предпочитающим минимализм. Что это может быть?

Читать полностью: http://finance.tut.by/news385701.html

Метки:  

"Баяны недели". Страшная правда о судьбе сувениров к ЧМ по хоккею и молочные скандалы на Олимпиаде| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 12:03 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be..._olimpiade В информационно-юмористическом проекте TUT.BY мы рассказываем о событиях, которые обсуждались в интернете в течение последних семи дней.

В очередной программе: почему в Сочи поехало так мало белорусских спортсменов; молочные скандалы на Олимпиаде; страшная судьба сувениров ЧМ по хоккею в Беларуси; какова была реакция на критику российских блоггеров Каца и Варламова и смелая социальная реклама.

Также в программе специальный гость - интернет-мем, самый суровый парень страны Виталий Зелковский. Говорим о том, чем живет самый известный белорус, и его планах.

Творческий коллектив проекта будет рад вашим баянам, "фотожабам", смешному видео и другим материалам. Присылайте их на air@tutby.com, лучшие из них попадут в следующий выпуск.

Метки:  

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 11:40 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/xudee...shokolada/ 8d928e36889b1 300x195 ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА

Сегодня я поделюсь с вами наверно самой вкусной диетой – шоколадной.

Она подойдет наверно и тем, кто не хочется отказываться от вкусненького и сладенького.
Длительность этой диеты неделя и вы сможете потерять от 6 до 7 кг веса.
В день разрешается в три приема съесть 100 гр шоколада, что в общем по калорийности составляет 440 Ккал.

Каждый прием порции шоколада обязательно должен быть вместе с чашечкой несладкого кофе (допускается добавление нежирных сливок) , так как кофе способствует ускорению обмена веществ, и как следствие этого к более быстрому похуданию.
Эту диету рекомендуется проводить с помощью темного шоколада, так как его калорийность ниже молочного или с различными добавками, типа орехов, изюма и т. п.

Во время диеты строго запрещается потребление сахара и соли. Обязательно необходим отказ от газированных напитков, соков и алкоголя.
Только по прошествии трех часов после приема шоколада и кофе разрешается употребление любой жидкости (чая, воды), дневная норма потребленной жидкости не должна быть меньше 1,5 литров.
Повторение диеты разрешается не раньше чем через месяц, так как организм получает сильный стресс.
При этой диете разрешается произвольный режим питания.
Меню диеты на неделю и для одного разгрузочного дня одинаково. В завтрак, обед и ужин разрешается съедать по 30 гр шоколада с чашечкой кофе. В разгрузочный день теряется порядка 300 гр жира.
Положительные стороны шоколадной диеты — это быстрая потеря веса и не отказ себе в удовольствие «полакомиться» сладким, и еще хорошая стимуляция работы мозга.
Еще к полезным свойствам шоколада можно отнести его способность укреплять иммунитет, а наличие в нем антиоксидантов, которые замедляют старение.
Отрицательные стороны диеты:

множество противопоказаний по состоянию здоровья, обязательна, нужна консультация врача;
нет ни нормализация режима питания, ни обмена веществ;
откат без перехода к правильному режиму питания;
несбалансированность диеты по соотношению полезных веществ;

Эта диета строго противопоказана диабетикам; людям с заболеваниями печени и желчнокаменной болезнью, гипертоникам.
А если у вас отсутствуют все эти противопоказания, кушайте черный горький шоколад – ведь это очень полезный продукт. А если есть необходимость сбросить лишние килограммы , то худейте с ним с удовольствием.
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА

"Экономика на пальцах". Экономика дошла до края пропасти и правительство решилось открыть глаза президенту?| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:16 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...a_propasti Очередная программа Сергея Чалого "Экономика на пальцах" целиком посвящена анализу знакового совещания у президента по вопросу разгрузки складов. Ибо сейчас нет ничего важнее для страны, чем понять, что делать с товарами, качеством и модернизацией. Разве что приватизация белорусских предприятий.

Но это будет означать полную капитуляцию экономических властей. Неужели у правительства есть желание показать президенту реальное состояние экономики страны и подтолкнуть к реформам и приватизации в угоду номенклатуре?


Как и всегда, помогал Сергею журналист Павел Свердлов.

Метки:  

Кузьмина стала двукратной олимпийской чемпионкой в спринте, Домрачева заняла 9-е место| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 20:58 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be..._9_e_mesto Белоруска Дарья Домрачева заняла 9-е место в спринте на Олимпиаде в Сочи.

Дистанцию 7,5 км с двумя огневыми рубежами белоруска преодолела за 21 минуту 38,6 секунды и допустила 1 промах на "лежке" при первом же выстреле. Затем Дарья сделала поправку и поразила все оставшиеся мишени на обоих рубежах.
На лыжне же Домрачева включила скорость на второй половине дистанции, когда почти сумела достать лидировавшую на тот момент француженку Анаис Бескон. Однако стартовавшие позже соперницы раз за разом стали отодвигать белоруску в протоколе все ниже. Причем многие из них, включая чемпионку, в ходе нынешнего сезона ничем особенным себя не проявляли.


Золото же в спринте на второй Олимпиаде подряд выиграла представительница Словакии Анастасия Кузьмина, которая была лучшей на этой дистанции и четыре года назад в Ванкувере. Время победительницы (без промахов) – 21 минута 6,8 секунды. Серебро у россиянки Ольги Вилухиной (без промахов; +19,9 секунды), бронза досталась украинке Вите Семеренко (+21,7 секунды).

Ставшая девятой Дарья Домрачева отстала от чемпионки на 31,8 секунды, а от бронзовой строки - на 10,1 секунды.

Белоруска Надежда Скардино обошлась без промахов, но этого хватило только для 17-го места (+44,1 секунды).

Анастасия Дуборезова с одним промахом заняла 34-е место, Людмила Калинчик промахнулась 2 раза и стала 37-й среди 84 участниц.

Читать полностью: http://sport.tut.by/news/biathlon/385951.html

Метки:  

Мясникович: Беларуси нужна безработица| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 14:24 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...zrabotitsa [

Премьер-министр Беларуси Михаил Мясникович в интервью программе "Картина мира" на телеканале "РТР-Беларусь", показанной в эфире вечером 8 февраля, заявил, что стране нужна безработица.

Размышляя над вопросом об ответственности кадров, глава белорусского правительства отметил: "Мы много говорим об ответственности директора, главного конструктора – это все понятно. Но когда сотнями с предприятия увольняются за нарушение трудовой и производственной дисциплины и потом переходят на другую сторону улицы и устраиваются на новое предприятие – так быть не может. Должен быть рынок труда. Если тот же рабочий не будет чувствовать дыхания в затылок – он обязательно будет работать плохо. По крайней мере, не всегда качественно".

Отвечая на вопрос ведущего программы Юрия Козиятко, нужна ли безработица, Мясникович заявил: "Нужна". 3-4%, по его словам, это нормально.

"Если мы говорим о рыночных отношениях, то должен быть рынок труда. И наниматель на рынке труда вправе выбирать лучших", - констатировал премьер-министр.
Читать полностью: http://news.tut.by/economics/385911.html

Метки:  

"Угол подозрения". Проблема занятости в Беларуси: есть ли свет в конце туннеля?| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 13:57 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...v_belarusi Официальный уровень безработицы в Беларуси уже длительное время находится в пределах 1%, и это самый низкий показатель в Европе, где безработных иногда до 15-20% от трудоспособного населения. По состоянию на 1 января 2014 года зарегистрированных безработных в стране было всего 21 тысяча человек. Это на 15,7% меньше, чем год назад.

При этом эксперты в один голос твердят, что реальная безработица в стране достигает приблизительно 10% от всего экономически активного населения. Разница же в показателях обусловлена тем, что небольшое количество людей регистрируются на бирже труда, ведь пособие по безработице у нас одно из самых низких в СНГ и составляет около 16 долларов (меньше только в Кыргызстане). К слову, у наших соседей – России и Польши – размер пособия составляет около 140 и 170 американских долларов соответственно.

Как в Беларуси проводится профилактика безработицы и чем может помочь государство человеку, оставшемуся без работы? Почему у нас такое низкое пособие по безработице? Происходит ли отток квалифицированных кадров из страны и хватает ли соискателей рабочих специальностей? Отвечает ли требованиям времени уровень подготовки молодых специалистов? Поможет ли активно обсуждаемый налог на тунеядство в борьбе с безработицей?

На эти и другие вопросы в эфире TUT.BY-TB ответили гости дебат-шоу "Угол подозрения": директор HeadHunter: Беларусь, проект RABOTA.TUT.BY Светлана Шапорова; директор кадрового агентства, специалист по подбору персонала Ольга Гаврис; экономист, аналитик, автор рубрики "Реальный сектор" на портале TUT.BYАлександр Обухович и временно безработная Ольга Игумнова.



Читать полностью: http://news.tut.by/society/385687.html

Метки:  

СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И АНТИОКСИДАНТЫ И , ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Ч.2

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 13:37 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/svobo...akoe-ch-2/ free radical gray hair1 300x288 СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И АНТИОКСИДАНТЫ И , ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Ч.2

В предыдущей статье мы узнали , что такое свободные радикалы, а сегодня поговорим об антиоксидантах и почему они так важны для организма человека.

Антиоксиданты — это группа биологически активных соединений, содержащихся в пище и нейтрализующих в организме свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, которые образуются в ходе нормального обмена веществ и присутствуют в окружающей среде, но, накапливаясь сверх меры, становятся опасными.

Антиоксиданты защищают мембраны клеток от вредных эффектов или реакций, которые могут вызвать избыточное окисление в организме.
Антиоксиданты нейтрализуют негативное действие свободных радикалов, способствуют очищению и оздоровлению организма, обновлению клеток, омоложению кожи.

Наиболее известные антиоксиданты — токоферолы (витамин Е), каротиноиды (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С).

Самый важный из них — это витамин С. Считается, что когда то организм человека имел ген, который и отвечал за образование витамина С в организме. Ежедневный рацион человека состоял в основном из растительной пищи, и витамин С он получал из этой пищи. Постепенно ген атрофировался, так как стал ненужным. Значит, в наше время человек может получать витамин С исключительно с пищей или лекарством.

Антиоксидантные витамины и минеральные вещества
Витамин А в форме ретинола или каротиноидов. Меню, богатое каротиноидами (организм превращает часть их в витамин А), снижает риск образования рака, защищает от дегенерации желтого пятна сетчатки — возрастного изменения, вызывающего слепоту.
Пищевые источники ретинола: печень, желток, жирная рыба, сливочное масло, сыр, молоко. Источники каротиноидов: ярко окрашенные овощи и фрукты, например, морковь, брокколи, темнолистовая зелень, красный перец, тыква, дыня, курага.

Витамин Е предупреждает окисление свободными радикалами полиненасыщенных жирных кислот в клеточных мембранах. Пищевые источники: растительные масла, маргарин, лесной орех, миндаль, пшеничные проростки, листовая зелень, авокадо, жирная рыба.
Витамин С нейтрализует свободные радикалы и восстанавливает израсходованный на это антиоксидантный потенциал витамина Е. Пищевые источники: цитрусовые, киви, земляника, красные ягоды (смородина), кресс, красный и зеленый перец, листовая зелень, молодой картофель.
Минеральные вещества
МАРГАНЕЦ
Защищает от окисления свободными радикалами полиненасыщенные жирные кислоты клеточных мембран. Чем больше в пище этих кислот, тем больше нужно витамина Е для защиты их от окисления. Пищевые источники: орехи, коричневый рис, цельное зерно, бобовые.

МЕДЬ
Входит в состав многих ферментов, защищающих организм от свободных радикалов. Пищевые источники: печень, семечки и орехи, грибы, цельное зерно.

СЕЛЕН
Входит в состав ферментов, защищающих организм от свободных радикалов, необходим для роста костей, образования соединительной ткани и усвоения железа. Пищевые источники: мясо, орехи, ливер, водоросли, рыба и морепродукты, грибы, чеснок, бывает много в авокадо, цельном зерне и бобовых.

ЦИНК
Входит в состав фермента, защищающего ДНК (гены) от свободных радикалов. При дефиците повышается риск заболевания раком. Пищевые источники: морепродукты, мясо, птица, пшеничные проростки, цельное зерно, орехи, яйца, молочные продукты, грибы.

Мощными антиоксидантами, действующими напрямую, являются некоторые растения. Например, зеленый чай, виноград, черника, женьшень.

Но самые мощные антиоксиданты — это грибы и фунгопрепараты, созданные на их основе. Такие лекарственные грибы, как веселка, шиитаке, мейтаке, рейши, кордицепс, позволяют восстановить в организме бесценный запас антиоксидантов. Это самый высокоэффективный профилактический подход антиоксидантной защиты. Прием лекарственных грибов ориентирован на индукцию эндогенных (внешних) антиоксидантных систем. Это не только стабилизирует баланс антиоксидантов, но и позволяет достигнуть нового уровня антиоксидантной защиты.
Кроме этого, прием таких грибов, как веселка и шиитаке — это самая мощная профилактика рака и других заболеваний, а также насыщение организма полисахаридами.

Источник:http://10diet.net/chto-takoe-antioksidanti-i-svobodnie-radikali.html

СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И АНТИОКСИДАНТЫ И , ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Ч.1

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 13:29 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/antio...eto-takoe/ Antioksidantyi 11 300x204 СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И АНТИОКСИДАНТЫ И , ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Ч.1
В предыдущей статье, говоря о простых секретах долголетие, на первое место были поставлены антиоксиданты, которые очень нужны человеку.

Но сначала узнаем, что такое свободные радикалы и какой вред они могут нанести организму человека.

Почему люди болеют различными заболеваниями и, в частности, таким, как рак, которого больше всего боятся люди. Что же происходит в организме человека, почему там поселяется рак?

К сожалению, современная наука не в силах ответить на этот вопрос точно. Есть много теорий возникновения рака, но ни одна из них не является точной. Поэтому современная медицина не в силах справиться с этой коварной болезнью на 100%.

В этой статье разберемся: что такое свободные радикалы и антиоксиданты?

Свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, действующие как агрессивные окислители и в результате повреждающие жизненно важные структуры организма, а точнее — активные образования (молекулы, имеющие неспаренные электроны). Стремясь обрести нормальное количество электронов, они недостающую частицу (электрон) отрывают у других, полноценных молекул, вследствие этого пострадавшая молекула становится свободным радикалом. Развивается разрушительная цепная реакция, которая уничтожает живую клетку. Это называется «окислительный стресс».

Прежде всего, в здоровой клетке повреждаются клеточные мембраны. Под действием свободных радикалов, прежде всего, образуется такое заболевание, как рак, а также варикозное расширение вен, атеросклероз, болезни сердца, болезнь Паркинсона, флебиты, депрессии, катаракта, артриты, астма, болезнь Альцгеймера и многие другие.

Свободные радикалы ускоряют старение организма, провоцируют неправильное функционирование систем организма, воспалительные процессы во всех тканях, включая нервную систему и клетки мозга.

А самое главное — нарушают функцию иммунной системы. В научном мире это называется «пероксидное окисление липидов», а результат — оксидативный стресс. Свободные радикалы нарушают ДНК (гены), вызывая изменения наследственной информации и раковые заболевания. Это называется «мутирование клеток».

Окисление холестерина в крови стимулирует его прилипание к стенкам артерий и рост атеросклеротических бляшек, что грозит ишемической болезнью сердца и инсультом.

Образуются свободные радикалы в процессе клеточного дыхания. Увеличивается их количество при воздействии неблагоприятных факторов окружающей среды (химические соединения, попадающие в организм с пищей, радиация, загрязненная атмосфера, ультрафиолетовое солнечное излучение, табачный дым и другие).

Источник: http://10diet.net/chto-takoe-antioksidanti-i-svobodnie-radikali.html

НАШИ ДЕТИ И АРОМАТЕРАПИЯ| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 12:45 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4...materapiya Поговорим о пользе ароматерапии для детей.
Прежде всего нужно заметить, что существует ряд запретов по использованию ароматерапии для детей:
• До годика противопоказано масло мяты.
• До школьного возраста всем детям не рекомендованы для применения масла герани, розмарина, чайного дерева.
• До четырнадцатилетнего возраста запрещается всем детям принимать во внутрь масло сандала.
Малышам с рождения до трех месяцев, показано масло лаванды, которое позволит ему спокойно и крепко спать , и хорошо поможет снять усталость с мамы. В комнате можно распылить не более трех капель масла.

Хорошо будет обрабатывать места опрелости присыпка с добавлением масла лаванды или ромашки.

Хорошим детским кремом будет и смесь масла-основы-жожоба с этими маслами.

При проблемах с животиком хорошо поможет вашему малышу массаж с маслом укропа, разбавляем в соотношении одна капля на столовую ложку масла-основы .
С трехмесячного возраста до полугодика уже начинаем пользоваться маслами мандарина, для хорошей работы кишечника, и эвкалипта, для профилактики ОРЗ.
С полугодика до года масла лаванды и чайного дерева будут незаменимы от термических ожогов и ссадин. При обморожениях в холодные зимние дни и шелушениях кожи станет незаменимым масло календулы.
Против простудных заболеваний хорошо поможет распыление в помещение, где находятся дети, любым из следующих масел: лаванды, шалфея, эвкалипта. Дополнительно, малыши получат недостающие детскому организму зимой фитонциды.
Перед проведением любой из процедур с эфирными маслами необходимо обязательно проконсультироваться с аллергологом и педиатром.
TEXT.RU - 100.00%

Метки:  

Эксперт: девальвация в России и Украине будет давить на белорусский рубль| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 12:15 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...albvatsiya Девальвация национальных валют в России и Украине создает дополнительное давление на белорусский рубль. Такое мнение в комментарии TUT.BY высказала эксперт Белорусского экономического исследовательско-образовательного центра BEROC Катерина Борнукова.


"Девальвация российского рубля и гривны создает дополнительное давление на белорусский рубль. Обе страны для нас важные торговые партнеры, и девальвация чужих валют будет стимулировать импорт в Беларусь, а также оказывать негативное влияние на белорусский экспорт", - сказала она. Ранее о негативных последствиях из-за девальвации гривны заявили некоторые белорусские экспортеры.

Напомним, в пятницу Нацбанк Украины (НБУ) установил официальный курс на уровне 8,7 гривны за доллар, тогда как ранее в течение длительного времени он составлял 7,99 гривны, несмотря на то что в обменниках и на межбанке украинская валюта была дешевле. Новый официальный курс гривны является минимальным за всю историю ее существования. Регулятор решил отказаться от фиксированного курса гривны к иностранным валютам и намерен вмешиваться в ситуацию лишь в случае пиковых колебаний на рынке, заявила начальник департамента денежно-кредитной политики Нацбанка Елена Щербакова.

В пятницу НБУ также ввел ограничения на покупку иностранной валюты на межбанковском рынке, пытаясь остановить девальвацию гривны. Основания для долгосрочного ослабления гривны отсутствуют, считает глава Нацбанка Украины Игорь Соркин. "Нет оснований утверждать, что это долгосрочный тренд. Уверены, что краткосрочный спрос снизится, рынок начнет работать в более узком коридоре", - добавил он.
Катерина Борнукова говорит, что будущее гривны спрогнозировать тяжело. "Экономические предпосылки девальвации давно назревали, валютные резервы Украины тают, да и экономике Украины плавающий курс давно советует МВФ. Теперь в игру вступила еще и политическая неопределенность, поэтому прогнозировать глубину падения гривны тяжело. Не исключен (хоть и маловероятен) такой поворот событий, при котором Нацбанк Украины не сможет контролировать ситуацию, и начнет раскручиваться инфляционно-девальвационная спираль, как в Беларуси в 2011 года", - считает Борнукова. За месяц золотовалютные резервы Украины сократились на 2,6 млрд долларов. Отрицательное сальдо валютных интервенций НБУ составило 1,7 млрд долларов.

Но если для гривны минувшая пятница оказалась роковой, то российский рубль, на протяжении января подвергавшийся девальвации, в последний рабочий день на этой неделе сумел укрепить позиции. Рубль впервые в этом году завершил неделю ростом относительно ведущих мировых валют. За неделю курс доллара снизился на 57 копеек— до 34,7 рублей, европейская валюта подешевела на 37 копеек— до 47,18 рублей. Российский рубль укрепляется наряду с другими валютами развивающихся стран, чему способствовали слабые данные по безработице в США. В поддержку рубля выступил и российский Минфин, пообещавший пока не покупать валюту, пишет "Коммерсант". С начала года Центробанк РФ продал в ходе валютных интервенций около 10 миллиардов долларов, что помогло стабилизировать ситуацию на внутреннем валютном рынке. Читать полностью: http://news.tut.by/economics/385917.html

Метки:  

Бьорндален стал семикратным олимпийским чемпионом, белорус Чепелин – в топ-30| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:04 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...chempionom Легендарный Уле-Эйнар Бьорндален выиграл седьмую золотую олимпийскую медаль в своей карьере. В субботу норвежский биатлонист, допустив 1 (0+1) промах, стал лучшим в спринтерской гонке.

Отметим, что после второй стрельбы Бьорндален занимал лишь пятое место, но выдал мощнейший финишный круг. Всего на 1,3 секунды норвежец обогнал австрийца Доминика Ландертингера (0+0). Третье место досталось чеху Ярославу Соукупу (0+0). Всего в 0,7 секунды от пьедестала остановился россиянин Антон Шипулин (0+1), который с огромным преимуществом лидировал после первой стрельбы.

Неплохую для себя гонку провели и белорусские биатлонисты. Все участники нашей команды отобрались в гонку преследования. Лучшим стал Владимир Чепелин (0+1), которому промах при последнем выстреле помешал попасть в топ-20. На финише дебютант Олимпийских игр показал 29-й результат. Сергей Новиков (0+0) стал 33-м, Евгений Абраменко (1+1) – 56-м, Юрий Лядов (1+1) – 57-м.

А уже в воскресенье на старт выйдут биатлонистки, с которыми Беларусь связывает главные медальные надежды. Старт спринтерской гонки - в 17.30.
Читать полностью: http://sport.tut.by/news/biathlon/385901.html

Метки:  

Лукашенко почаевничал с биатлонистами в Сочи| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 21:44 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...mi_v_sochi Александр Лукашенко встретился в Сочи с членами национальной команды по биатлону. Об этом БЕЛТА сообщили в пресс-службе главы белорусского государства.

Во время чаепития тренеры и спортсмены поделились впечатлениями о трассе, на которой пройдут соревнования, и рассказали о своей подготовке к ним. Александр Лукашенко пожелал спортсменам удачи на предстоящих стартах.

Глава государства также посетил тренировку белорусских биатлонисток, которые завтра поборются за медали в спринте, и понаблюдал за ходом тренировочного процесса.

Накануне Александр Лукашенко с младшим сыном принял участие в церемонии открытия Олимпийских игр.

Читать полностью: http://news.tut.by/politics/385903.html

Метки:  

Белорусы начали Олимпиаду с 53-го места лыжницы Санниковой| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 15:23 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...sannikovoy Норвежская лыжница Марит Бьорген выиграла золотую медаль Олимпиады-2014 в скиатлоне (7,5 км классическим стилем+7,5 км свободным), опередив в финишном спурте шведку Шарлотту Каллу.

Третье место заняла соотечественница победительницы Хейди Венг, а четвертой была еще одна норвежка Тереза Йохауг.

Беларусь в этих соревнованиях представляла опытная Елена Санникова, но отсутствие серьезной гоночной практики в этом сезоне не позволило ей подняться выше 53-го места.

Белорусская команда будет сегодня представлена еще в одних соревнованиях. Сергей Новиков, Юрий Лядов, Евгений Абраменко и Владимир Чепелин примут старт в биатлонном спринте. Удовлетворительным результатом для белорусов в этой гонке будет попадание в число 30 сильнейших.

"В эти дни вся страна болеет за белорусских спортсменов. "Лидское пиво" присоединяется к поклонникам большого спорта. Болеем за нашу команду вместе!"

Читать полностью: http://sport.tut.by/news/cross-country-skiing/385892.html

Метки:  

Белорусские депутаты и сенаторы осудили резолюцию Европарламента по Украине| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 15:01 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...po_ukraine Белорусские парламентарии выступают за урегулирование политического кризиса в Украине путем цивилизованного диалога без какого-либо вмешательства извне в дела суверенного государства. Об этом говорится в совместном заявлении постоянной комиссии Совета Республики по международным делам и национальной безопасности и постоянной комиссии Палаты представителей по международным делам о ситуации в Украине.

В белорусском парламенте с тревогой следят за развитием ситуации в соседней дружественной Украине. "Обеспокоены серьезной дестабилизацией обстановки в стране и сожалеем о жертвах, к которым привело силовое противостояние", говорится в заявлении.

Депутаты и сенаторы выступают "за урегулирование политического кризиса в Украине путем конструктивного, цивилизованного диалога при безусловном соблюдении принципов верховенства закона и без какого-либо вмешательства извне в дела суверенного государства". "В этой связи считаем неприемлемыми и контрпродуктивными заявления и действия отдельных зарубежных политиков и структур, неприкрыто вмешивающихся во внутриполитические процессы в Украине. Яркий последний пример — принятие Европейским парламентом 6 февраля 2014 годарезолюции по Украине, которая содержит предвзятые оценки, а также угрозы и призывы к санкциям", говорится в заявлении.

Белорусские депутаты и сенаторы уверены, что "украинский народ сам сможет найти выход из сложившейся ситуации без каких-либо внешних ультиматумов и давления".

Постоянную комиссию по международным делам Палаты представителей возглавляет бывший председатель суда Центрального района Минска Николай Самосейко. А одним из его заместителей является экс-проректор БГУИРа Виталий Бусько. В постоянную комиссию Совета Республики, в частности, входят экс-министр иностранных дел Владимир Сенько, руководитель "Белкоопсоюза" Валерий Иванов, совладелец "Амкодора" Александр Шакутин, губернаторы Витебской и Брестской областей Александр Косинец и Константин Сумар, глава телеканала СТВ Юрий Козиятко.

Читать полностью: http://news.tut.by/politics/385881.html

Метки:  

Первое золото Сочи-2014 выиграл американский сноубордист| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 14:43 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...sochi_2014 В Сочи разыгран первый медальный комплект Олимпиады-2014. Американский сноубордист Сэйдж Котсенбург одержал победу в мужских соревнованиях по слоупстайлу.

Второе место занял норвежец Столе Сандбек, а замкнул тройку призеров канадец Марк Макморрис.

Результаты призеров выглядят следующим образом:

1. Сэйдж Котсенбург (США) — 93,5
2. Столе Сандбек (Норвегия) — 91,75
3. Марк Макморрис (Канада) — 88,75

Метки:  

НАШИ ВОЛОСЫ И АРОМАТЕРАПИЯ| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 13:32 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4914-volosyi Чего только не приходиться испытывать волосам на себе за нашу жизнь.
Во-первых, неблагоприятное воздействие на них окружающей нас среды.
Во-вторых, и не всегда правильное наше питание, и неполноценный сон.
В-третьих, структура волос может нарушаться из-за нервных перенапряжений, стрессов и т. п.
В-четвертых, частое пользование фенами, бигудями, различными красителями и т. д.
Все это ведет к тому, что наши волосы выглядят нездоровыми, тусклыми и начинают сечься
Справиться с этой проблемой нам может помочь может ароматерапия.

За довольно короткий срок различные эфирные и растительные масла помогут восстановить структуру волос, сделать их живыми и здоровыми. Помимо самих волос, благотворное влияние оказывается и на кожу головы, что способствует их восстановлению.
Хорошо по капле масла, при мытье головы, добавлять в шампунь и кондиционер.
Весьма популярна ежедневная маска для волос, когда на расческу вы наносите одну каплю масла, а затем ею прочесываете волосы. Эта процедура поможет восстановлению волос и будет придавать приятный аромат вашим волосам.
Специальные маски обязательно наносятся на влажные волосы и кожный покров, и делать нужно не чаще двух раз в неделю.

При нормальных волосах, можно пользоваться любыми эфирными маслами.
Чтобы вернуть шелковистость волосам можно использовать кукурузное масло. Оно наносится на волосы и принимается во внутрь два раза в день по 1 ст. л.
Жирным волосам подойдут масло лаванды, кедра, розмарина, бергамота, грейпфрута либо можжевельника. Пару капель, любого из этих масел, можно просто добавить в бутылочку с шампунем или кондиционером..

Для ослабленных, окрашенных волос хорошо подойдут касторовое, облепиховое или розмариновое масла Более универсальным считается репейное масло, оно втирается за полчаса до мытья При его использовании значительно улучшается обмен веществ и кровоснабжение кожного покрова.
Масло зверобоя поможет справиться с перхотью.
TEXT.RU - 100.00%

Метки:  

ПРОСТЫЕ CЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 13:11 + в цитатник
tamrikosha.ru/dolgoletie/pr...lgoletiya/ testo b1 300x177 ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Многие века люди бьются над решением проблемы продления жизни человека. Разрабатывают новые лекарственные препараты, БАДы, системы оздоровления организма и т. д.
Я уже делилась с вами основными принципами долголетия в своей статье.
Но сегодня я хочу поделиться с вами, другим подходом и другими секретами долголетия. Они очень простые и их очень легко выполнять, но мы не всегда это делаем.
Первое. Чтобы быть здоровыми и жить долго, нужно дружить с антиоксидантами. Поэтому правильно питайтесь, ваша пища должна быть богата витаминами и минералами с необходимым для организма количеством антиоксидантов, быть низкокалорийной.
Около 17 тонн кислорода в течение жизни проходит через организм человека. Преждевременное старение клеток, болезни и смерть вызывает воздействие оксидантов – активных форм кислорода. Причиной многих заболеваний, в том числе онкологических и сердечно-сосудистых, как считают ученые являются оксиданты. А антиоксиданты наоборот защищают от воздействия свободных радикалов, замедляют процессы старения, регенерируют поврежденные клетки.
Наиболее распространёнными в наше время являются следующие антиоксиданты:

коэнзим Q10,
витамины А, Е, С,
минералы цинк, селен,
женьшень,
гинкго билоба,
черника.

Защищают наш организм от рака кожи именно антиоксиданты, которые значительно снижают воздействие ультрафиолетового излучения. В 2 раза уменьшается смертность от этого заболевания при использовании средств УФ-защиты.
Второе. Ваше позитивное настроение по жизни. Статистика свидетельствует о том, что оптимисты живут значительно дольше. Старайтесь, чтобы каждый ваш день больше наполнялся положительными эмоциями. Ведь ваш иммунитет напрямую зависит от этого. Относитесь с юмором к жизненным ситуациям, побольше улыбайтесь и смейтесь. Ведь это тоже способствует продлению жизни
Третье. Хорошо высыпайте, в сутки нужно спать 8 часов. Именно ночью происходит выработка гормона мелатонина, защищающего нас от стрессов, простудных, онкологических заболеваний и преждевременного старения. Именно мелатонин и восстанавливает наши клетки во сне. Это природный иммуномодулятор, самый сильный антиоксидант, который и поглощает свободные радикалы. Люди, страдающие бессонницей находятся в худшей интеллектуальной и физической формах, чем те их сверстники, которое хорошо спят и высыпаются. Поэтому очень важен для пожилых людей правильный режим сна.
Спать лучше в помещении при температуре порядка 18 градусов, 8 часов, а засыпать лучше до полуночи.
Четвертое. Ни в каком возрасте нельзя отказываться от физической активности.
Ваше движение – это залог вашего здоровья и долголетия. Вашу жизнь будут продлевать несколько минут обязательной физической нагрузки. Экспериментально было установлено , что риск инсульта снижался в два раза при получасовой ходьбе в день.
Пятое. И в пожилом возрасте не ленитесь, и заставляйте работать ваш мозг. Доказано, что смертность среди людей умственного труда намного ниже других. Читайте книги, решайте кроссворды, играйте в шахматы, займитесь новым делом и т. п.
Шестое. Следите за своим весом, не переедайте. Кушайте часто и небольшими порциями. Старайтесь обогатить ваш рацион питания свежими овощами и фруктами, морепродуктами.
Седьмое. Откажитесь от вредных привычек, и прежде всего, курения. Ведь по мнению медиков, именно курение ведет к изнашиванию и быстрому старению организма. Ведь рак легких возникает из-за свободных радикалов, которые образуются из никотина и смолы. По статистике на 8 лет сокращается жизнь у тех, кто начал курить в 15 лет, а одна сигарета на 12 минут сокращает жизнь.

Думайте, стоит ли рисковать своим здоровьем.
Итак, вы узнали несколько секретов долголетия. Я думаю, что стоит задуматься над тем, как вы живите, и что нужно сделать для того, чтобы жить долго и счастливо.

ПРОСТЫЕ CЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

С 1 марта снова подорожают коммунальные услуги| Будьте всегда здоровы

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 13:02 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...yie_uslugi [quote]Декабрьским указом президента №550 в Беларуси был введен четкий алгоритм, как будут повышаться цены на услуги ЖКХ. Документом было прописано, что сначала с Нового года тарифы централизованно[/quote

Декабрьским указом президента №550 в Беларуси был введен четкий алгоритм, как будут повышаться цены на услуги ЖКХ. Документом было прописано, что сначала с Нового года тарифы централизованно увеличиваются на 5 долларов в эквиваленте, а потом каждый квартал индексируются, исходя из роста средней зарплаты. Всего до конца года "коммуналка" подорожает еще четыре раза: с 1 марта, 1 июня, 1 сентября и 1 декабря. Это определено постановлением Совмина, опубликованном на Национальном правовом интернет-портале.

Цены на газ, свет и тепло будет по-прежнему формировать правительство. Сколько платить за вывоз мусора, самостоятельно определят региональные власти. По согласованию с Министерством экономики им же поручено устанавливать тарифы на техобслуживание, водоснабжение, водоотведение и пользование лифтом.

В основе индексации тарифов закладывается рост номинальной начисленной среднемесячной зарплаты за последние три месяца. Эти расчеты проводит Белстат.

Мартовское подорожание "коммуналки" произойдет с учетом зарплат, которые белорусы получали с октября по декабрь прошлого года. Так, за январь-сентябрь 2013-го средняя зарплата была равна 5 миллионам. Этот же показатель за январь-декабрь был на уровне 5 139 447 рублей. Это значит, что цифры в расчетниках увеличились на 2,8%. Предположительно, именно на столько и должны подорожать коммунальные услуги с 1 марта.

Постановлением Совмина заложено лишь изменение тарифов в сторону увеличения. Если средняя зарплата по стране вдруг пойдет вниз, "коммуналка" не подешевеет, а лишь останется на прежнем уровне.

Между тем, недавно президентом была сформирована рабочая группа по изучению проблемных вопросов в жилищно-коммунальном хозяйстве. Среди прочего она проверит и систему ценообразования в отрасли. Александр Лукашенко заявил, что ЖКХ для него в плане тарифов - это загадочная страна.

Читать полностью: http://finance.tut.by/news385874.html
]

Метки:  

Более 238 млрд направят в Минске в 2014 году на дополнительное стимулирование труда педагогов| Будьте всегда здоровы

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 20:00 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be..._pedagogov Более Br238 млрд направят в Минске в 2014 году на дополнительное стимулирование труда работников системы образования. Об этом заявил председатель комитета по образованию Мингорисполкома Михаил Мирончик сегодня на заседании коллегии комитета, передает корреспондент БЕЛТА.

"В 2013 году продолжалась выплата фиксированной ежемесячной доплаты к ставкам заработной платы педработников в размере до Br320 тыс., в 2014 году доплаты увеличены до Br520 тыс. Кроме того, бюджетом города предусмотрены дополнительные ассигнования на повышение тарифных ставок работникам, принятым по контрактной форме найма. На дополнительное материальное стимулирование работников отрасли Мингорисполкомом на 2014 год предусмотрено более Br238 млрд", - рассказал Михаил Мирончик.

В столичной системе образования заняты почти 46,5 тыс. работников, из них около 30 тыс. - педагоги. Средняя заработная плата за декабрь 2013 года по отрасли составила Br4 млн 193 тыс., учителя получили в среднем Br4,6 млн.

На финансирование сферы образования Минска в 2013 году было направлено более Br4 трлн. Наряду с бюджетным финансированием освоено также Br177,4 млрд средств, полученных от внебюджетной деятельности. "Такой бюджет позволил решать задачи по строительству новых объектов, обеспечению безопасного пребывания детей в учреждениях, укреплению материально-технической базы, совершенствованию качества образовательного процесса, обеспечению социальных гарантий работников отрасли и т.д.", - пояснил председатель комитета по образованию.

Среди приоритетных направлений в развитии столичной системы образования Михаил Мирончик назвал обеспечение маленьких жителей местами в дошкольных учреждениях, развитие инновационных форм дошкольного образования, совершенствование образовательной инфраструктуры через дальнейшую оптимизацию сети учреждений, разнообразие образовательных программ, организацию эффективного взаимодействия системы профессионально-технического и среднего специального образования с организациями-заказчиками кадров.
Читать полностью: http://news.tut.by/society/385848.html

Метки:  

Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь