// // // // // //

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей: 3181
Комментариев: 70
Написано: 3261


Еще два банка переводят клиентов на чиповые карты. До конца года это должны сделать все| Будьте всегда здоровы

Вторник, 14 Января 2014 г. 18:43 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...NANCETUTBY Нацбанк еще в ноябре объявил онамерении к 2015 году запретить выпуск пластиковых карточек с магнитной полосой. Мотивация решения проста: повысить безопасность проведения безналичных расчетов. При этом два месяца назад чиповыми картами рассчитывались всего семь процентов белорусов и лишь пять банков могли предложить их своим клиентам. С начала 2014-го "пластик" с защитой от мошенников появился в Альфа-Банкеи Банке БелВЭБ.

- Главным преимуществом банковской платежной карты со встроенным чипом является высокий уровень безопасности по сравнению с карточками с магнитной полосой. К примеру, расшифровка и копирование сведений с чипа на скимминговом оборудовании невозможны. Кроме того, при расчете такой картой требуется обязательный ввод ПИН-кода, что также повышает безопасность ее держателя,– поясняет директор департамента банковских карточек Банка БелВЭБ Сергей Ромашко.

Как рассказали FINANCE.TUT.BY в банках, "пластик" с чипом теперь будет выдаваться всем клиентам при замене или получении карточки. При желании можно поменять и свою старую карту с магнитной полосой на новую с микропроцессором. Тарифы за выпуск и обслуживание остаются прежними.

- В странах Западной Европы иногда возникают проблемы при расчетах карточкой без чипа. Поэтому всем, кто планирует выезд в эти страны, мы рекомендуем учитывать этот факт,– советуют в Банке БелВЭБ.

Правда, микропроцессор будет встроен только в карты платежной системы VISA. Но если в Банке БелВЭБ это касается всей продуктовой линейки, то в Альфа-Банке простейшие карточки Visa Electron, которые зачастую выдаются как зарплатные, останутся без чипа.

Считается, что чиповые карточки – один из самых безопасных способов совершения безналичных операций в магазинах или банкоматах.

Дело вот в чем. Данные с магнитной полосы можно считать при помощи скиммеров. Это практически незаметная накладка на банкомат, которую используют мошенники. Они получают личные данные пользователя, затем делают дубликат карты и снимают средства с вашего счета.



На "пластике" с микропроцессором магнитная полоса чаще всего остается. Но на ней содержится информация лишь о том, что на этой карточке есть чип, и все операции совершаются только через него. Поэтому данные по счету преступнику останутся недоступны.

Тем не менее интернет-платежи по-прежнему уязвимы. Но, например, в Банке БелВЭБ можно застраховаться от мошенничества с карточками в любой стране мира.

- Если держатель дебетовой карточки понесет финансовые потери по вине третьих лиц, то утраченная сумма будет ему компенсирована, - объясняют в банке.

- Страховую сумму клиент определяет сам. Но она не может превышать 30 миллионов рублей, а также трех тысяч долларов или евро. Размер взноса в зависимости от периода страхования составляет от 0,4% до 10,7% от суммы. Например, при страховой сумме 10 миллионов годовой взнос составит 210 тысяч рублей.

Помимо Альфа-Банка и Банка БелВЭБ, чиповые карты сегодня выпускают Беларусбанк, Белинвестбанк, Белагропромбанк, БПС-Сбербанки Приорбанк. Процесс перехода к новой технологии у них занял до двух лет. Поэтому возникает вопрос, успеют ли остальные банки перейти на "пластик" с микропроцессором.
Читать полностью: http://finance.tut.by/news382273.html

Метки:  

ЛЕЧИМ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Вторник, 14 Января 2014 г. 11:34 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/lechi...redstvami/ 30968 650x3901 300x180 ЛЕЧИМ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Сегодня обсудим вопрос о так называемых метеозависимых людях, состояние здоровья которых зависит от различных погодных условий.

Самую большую чувствительность к метеоусловиям, изменениям магнитного поля Земли (от этом я писала в своей статье) испытывают люди с хроническими заболеваниями сердца и органов дыхания, нервными расстройствами и т. п. На организм человека воздействует целый их комплекс факторов. Это и вспышки на Солнце, магнитные изменения поля Земли, погодные условия и т. п.

У многих больных в эти дни нарушается работа сердца, значительно снижается иммунная защита организма и т. п. Это вызвано тем, что организм человека не способен быстро перестраиваться к новым условиям, и как следствие этого, что ведет к ухудшению самочувствия.

У здоровых людей идет быстрая перестройка к новым условиям, и поэтому они не ощущают влияние погоды на самочувствие.

У больных с чувствительными сосудами появляется боль на новые погодные условия, что может привести к головной боли, спазмам сосудов. В этом состоянии помогут сосудорасширяющие препараты и прогулки на свежем воздухе и сон. Откажитесь от курения.

Снижая калорийность пищи в эти дни, т. е. ограничивая себя в потребление животных жиров и мяса, уменьшая объем потребляемой пищи, вы ослабите зависимость состояния организма от метеоусловий .

Более метеочувствительными являются люди пожилого возраста страдающие гипертонией. Поэтому, в эти дни им особенно внимательно нужно относиться к своему здоровью, принимать прописанные врачами лекарственные препараты и следить за пульсом и давлением. Можно принять успокоительные, сосудорасширяющие и витаминные препараты.

А теперь поговорим о народным средствах, которые помогают метеозависимым людям.

Первое. Настойка из чистотела и календулы. В пол литра водки добавляем 1 ст. л. календулы и 0,5 ч. л. чистотела и настаиваем в темном месте в течение 6 недель. Принимаем или при плохом самочувствии или в неблагоприятные дни 2 раза в день. 10 капель настойки разводим в 1 стакане кипяченой воды и выпиваем в один прием. Второе. Готовим отвар с вереском. В пол литре кипятка кипятим 5 минут или настаиваем в термосе 3 часа 1 ст. л. травы вереска или 1 ч. л. его цветков. Процеживаем и принимаем 2 раза в день первую неделю по ¼ стакана отвара, затем 3 раза в день по ½ стакана. Можно добавить немного меда. Не принимать больным с пониженной кислотностью.

Третье. Для больных с повышенным давлением подойдет отвар донника. 1 стаканом холодной воды заливаем 1 ст. ложку травы и настаиваем 4 часа, потом кипятим и процеживаем. Принимать 2 раза в день по 100 мл.

Четвертое. Хорошо помогают метеозависимым людям хвойные ванны, которые следует принимать в течении 15 минут при температуре около 37 С в течении 10-15 дней.

Пятое. Настой девясила поможет не так быстро реагировать на погодные изменения, т. к. сделает более гибкими ваши кровеносные сосуды. В пол литра водки добавляем 1,5 ст. л. измельченного корня девясила и настаиваем 7 дней в темном месте и принимаем три раза в день по 1 ч. л . перед едой.

Шестое Сок бузины поможет вам от магнитных бурь. Отожмите сок, а затем простерилизуйте в течение получаса и поставьте в холодное место. Принимать по 1ч. л. 4-5 раз в день накануне магнитных бурь.

Хорошей профилактикой метеозависимости будут:

• Прием отвара шиповника с медом;

• 1 ч. л. листьев сушеной мяты опущенная в стакан горячего молока на 5 минут, поможет снять головную боль;

• Масляные капли внос приготовленные из 2 долек чеснока и 1/3 лука и подогретого растительного масла.

И еще одна рекомендация. Более существенно влияние магнитных бурь обычно на второй день, поэтому лучше отказаться от длительных переездов, снизьте нагрузки, как эмоциональную, так и физическую .
ЛЕЧИМ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Рубрики:  Здоровье

Дорогие ребята! Поздравляю вас со Старым Новым годом! Елка наряжается - Праздник приближается. Старый Новый год у ворот, Ребятишек езвиваемся сами

Вторник, 14 Января 2014 г. 00:30 + в цитатник
razvivaemdetei.ru/razvitie/...novyiy_god Дорогие ребята!

Поздравляю вас со Старым Новым годом!

Елка наряжается -
Праздник приближается.
Старый Новый год у ворот,
Ребятишек елка ждет.

Метки:  

ПОЗДРАВЛЕНИЕ СО СТАРЫМ НОВЫМ НОГОДОМ!

Понедельник, 13 Января 2014 г. 11:10 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...m-nogodom/ 96200649 large 69170390 0b8d36bfdf361 300x225 ПОЗДРАВЛЕНИЕ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!

ВСЕХ ЧИТАТЕЛЕЙ БЛОГА
ПОЗДРАВЛЯЮ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!

Опять гуляет наш народ,
Опять он мир потряс!
Конечно! Старый Новый год
Бывает лишь у нас –
Нам часа мало для потех!
А раз пришла пора…
Со Старым Новым годом всех!
Всем счастья и добра!



Процитировано 1 раз

СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 13 Января 2014 г. 11:00 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...novyiy_god ВСЕХ ЧИТАТЕЛЕЙ ПОРТАЛА
ПОЗДРАВЛЯЮ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!

Метки:  

АВОКАДО, КУШАТЬ ИЛИ НЕТ?| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 13 Января 2014 г. 10:02 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4749-avokado Лет 10 назад мы не только не ели авокадо, но даже не слышали о нем. Мы прекрасно обходились картошкой, огурцами, помидорами и т. п. И если более внимательно посмотреть на наш стол, то многое на нем из заморских стран.
Вначале авокадо не принимали ни у нас, ни в Европе. Вначале даже никак не могли определиться, что такое авокадо. К чему его отнести, то ли к фруктам, то ли овощам. Определив химический состав авокадо, оказалось, что он очень близок к овощам. На самом же деле авокадо- это фрукт, внутри у которого находится большая косточка. Из-за своего темно зеленного цвета его часто называют аллигаторовой грушей.
С добавлением грецкого ореха, авокадо имеет сливочный вкус. В своем составе этот фрукт содержит до 30% жиров, кладезь витаминов и минералов.
Авокадо очень полезен и людям страдающим сахарным диабетом, заболеваниями сердца и желудка и т. п.


Более подробно об авокадо, где и как он растет, как правильно выбрать, как приготовить, и с чем он сочетается вы узнаете из видеозаписи Л.Авдеевой «Зачем нам Авокадо?»

TEXT.RU - 100.00%
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Католики отмечают Крещение Господне| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:21 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...4747-belta Католики отмечают Крещение Господне


Католики сегодня отмечают великий праздник - Крещение Господне.
Праздник этот связан с крещением Иисуса Христа в реке Иордан. Во времена его земной жизни крестили только взрослых людей, которые полностью прочувствовали веру в единого Бога и осознали в себе эту, по тем временам, новую религию, ведь тогда христиане преследовались, единобожие отвергалось. Поэтому неудивительно, что Иисус Христос принял крещение в возрасте 30 лет.
Иоанн, ближайший предшественник и предвестник Иисуса Христа, много проповедовавший о скором пришествии Мессии, увидев Иисуса, был удивлен и сказал: "Мне надобно креститься от Тебя, и Ты ли приходишь ко мне?". На это Иисус ответил, что "надлежит нам исполнить всякую правду", и принял крещение от Иоанна.
Когда после крещения Иисус вышел из вод Иордана, над ним открылись небеса и Иоанн Креститель увидел Духа Божия в виде голубя, который спустился на Иисуса, и услышал голос Бога-Отца, сказавшего: "Сей есть Сын мой возлюбленный, в котором мое Благоволение".
Преподобный Иоанн Дамаскин говорил, что Господь крестился, "чтобы водами погребети человеческий грех", исполнить Закон, открыть таинство Святой Троицы и, наконец, освятить "Водное естество", подать им образец и пример Крещения.Темы: религия Читать полностью: http://news.tut.by/society/382070.html

Метки:  

С КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНИМ!| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 13:53 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...kreschenie
ВСЕХ КАТОЛИКОВ ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНЯ!

Метки:  

СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТАВМИ

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 10:08 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/narod...a-v-krovi/ frau diabetes gesundheit test1 300x199 СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

В настоящее время в мире сотни миллионов людей страдают сахарным диабетом. Обычно это сахарный диабет второго типа, инсулиннезависимый. Чаще им страдают люди пожилого возраста, не соблюдающие правильный режим питания и имеющие избыточный вес .

Народная медицина предлагает множество различных рецептов по снижению уровня сахара в крови. Ниже вы познакомитесь с ними.

Но даже если вы подберете для себя рецепты, и такое сочетание продуктов, которые будут способствовать снижению уровня сахара, все равно будет необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом и постоянно контролировать уровень сахара.

Лучше для ваше здоровья будет конечно отказаться от курения и алкоголя. Стараться соблюдать правильное питание и кушать больше свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, орехов и т. п.

Ниже в видеозаписи «Сахарный Диабет. Как снизить Уровень Сахара В Крови Народные методы», автор В. Рогозин, вы узнаете много интересной информации о полезных для снижения сахара в крови травах, рецептах приготовления настоев и их применения.

СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ



Процитировано 1 раз

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И МАГНИТНЫЕ БУРИ| Будьте всегда здоровы

Суббота, 11 Января 2014 г. 11:36 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4...nyie_buri/ Мы часто слышим о вспышках на солнце, магнитных бурях и т.п.
Когда это происходит, звучат рекомендации врачей о необходимости особенно следить за своим здоровьем метеозависимых людей.
Так что же представляют из себя магнитные бури?

Вспышки на солнце – это выбросы плазмы из его недр, которые затем вызывают изменения магнитного поля земли.
Учеными было отмечено значительное снижение иммунитета и стрессоустойчивости организма во время этих взаимосвязанных процессов. Происходит обострение хронических болезней.

Влияние оказывают магнитные бури. Вызываемый ими электромагненизм на молекулярном уровне воздействует на организм человека. Происходит изменение интенсивности магнитного поля, которое окружает нас постоянно. При этом наша кровь сгущается и происходит скопление кровяных частиц, из-за чего происходит кислородное голодание, и как следствие этого резко снижается активность мозга и нервных окончаний.
По статистическим данным около 50% населения подвержены воздействию магнитных бурь. Нарушается работа сердечно-сосудистой системы, скачет давление, ухудшается общее самочувствие и т. п.
Происходит снижение выработки гормона мелатонина и увеличение «гормонов стрессов».
Избежать воздействия магнитных бурь мы не можем, они происходят в независимости от нас. Но разные люди по-разному их переносят их.
Поэтому метеозависимым, страдающим хроническими заболеваниями людям, нужно быть в эти дни особенно острожными.
В чем нужно себя ограничить в эти дни.
• отказаться от воздушных перелетов;
• по возможности лучше пользоваться наземным транспортом, чем метро;
• кислородное голодание организма лучше «пополнить» прогулками на свежем воздухе;
• необходимо значительно снизить физические нагрузки, т. к. организм и так испытывает стресс.
Чтобы как-то «смягчить» действие магнитных бурь на организм, по принимайте аспирин, для разжижения крови, примите антидепрессанты.
Не забывайте о воде, не менее 2 литров в день. Попейте травяных отваров.
Побольше свежих фруктов и овощей, откажитесь от тяжелой пищи.
Так как во сне восстанавливается иммунитет и укрепляется нервная система, хорошо высыпайтесь.
Откажитесь от курения и алкоголя.
Пройдут магнитные бури, ваше здоровье придет в "норму", и жизнь снова будет удивительной и прекрасной.

TEXT.RU - 100.00%
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Радьков: Белорусы должны уметь жить по средствам и зарабатывать деньги| Будьте всегда здоровы

Пятница, 10 Января 2014 г. 21:19 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...743-belta/ Белорусы должны научиться жить по средствам и уметь зарабатывать деньги, заявил сегодня на семинаре идеологических работников области в Могилеве первый заместитель главы Администрации Президента Беларуси Александр Радьков.

По словам Александра Радькова, в условиях жесткой конкуренции на рынке и новых экономический реалий белорусам нужно научиться жить по средствам и ценить то, что они уже имеют.

"У нас никогда раньше не было столько возможностей для самореализации: получить хорошее образование, высокооплачиваемую работу, открыть свой бизнес и т.д. Но меня всегда поражает нежелание людей трудиться и зарабатывать деньги, притом что многие из нас имеют завышенные требования к уровню жизни и личного благосостояния. Мы хотим получить от жизни сразу и все, но не всегда понимаем, что для этого нужно работать и постоянно повышать свой профессионализм в любом деле", -сказал он.

Задача идеологов на современном этапе - вернуть людей в реалии сегодняшнего дня, поставить в такие условия, когда каждый должен зарабатывать деньги свои трудом и умом и платить в полной мере за то, что имеет, считает Александр Радьков.
Читать полностью: htt

Метки:  

Инфляция в 2013 году составила 16,5%, значительно ускорившись в декабре| Будьте всегда здоровы

Пятница, 10 Января 2014 г. 21:07 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_Be...742-TUTBY/ [quote]Инфляция в Беларуси в декабре 2013 года ускорилась до 2,4% с 1,6% в ноябре и 1,9% в октябре. Такую информацию сегодня

Инфляция в Беларуси в декабре 2013 года ускорилась до 2,4% с 1,6% в ноябре и 1,9% в октябре. Такую информацию сегодня обнародовал Национальный статистический комитет.
За минувший год потребительские цены выросли на 16,5%. При этом власти Беларуси рассчитывали, что инфляция не превысит 12%.
Согласно данным Белстата, продовольственные товары подорожали за 2013 год на 13,4%.
Цены на непродовольственные товары выросли на 7,6%.
Цены и тарифы на платные услуги увеличились на 39,1%.
В 2014 году правительство Беларуси надеется удержать инфляцию в районе 11%.
Читать полностью: http://news.tut.by/economics/381905.html

Метки:  

КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ ЗИМОЙ

Пятница, 10 Января 2014 г. 16:18 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/2109/ 29f07a21827bf9d6ecbf1e5750054f571 КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ ЗИМОЙ

Наступила зима. И сегодня я хочу поговорить с вами о том, что нужно делать, чтобы не замерзнуть зимой.
По своей физиологии люди разделяются на теплолюбивых и холодостойких. Рецепторы тепла и холода располагаются по всему нашему телу, в основном на коже.
Первые располагаются не на поверхности кожи, а глубже находятся на кончиках носа и пальцев, на локтевом сгибе.
Рецепторов холода в 15 больше и они расположены на поверхности кожи.
Научно установлено, что жара переносится человеком значительно легче холода. Так в пустыне человек может выдержать несколько дней, а на холоде только несколько часов.
Но человек научился приспосабливаться. Его мышцы и жировая ткань вырабатывают тепло. Последняя является своеобразным теплоизолятором, который сохраняет тепло. Поэтому худые люди мерзнут больше, так как у них нет ни жира для удержания тепла, ни мышц для его выработки .

Именно поэтому диетологи советуют в зимнее время воздерживаться от строгих диет, чтобы не нарушить в организме терморегуляцию.

Тяжелее в холодное время приходится людям не употребляющим мяса, так называемого согревающего продукта. К таким продуктам кроме мяса, относится еще картофель, орехи, сыри т. п. Лишние калории, которые наш организм получает при их употреблении идут для согревания.
Многие специи относятся к так называемым мгновенно согревающим, это карри, корица, чеснок и тмин. Ни кофе, ни алкогольные напитки не относятся к энергетическим тоникам. Из-за отсутствия в них сложных углеводов, они могут только замедлить кровообращение в организме, но не будут вырабатывать тепла.

В холод вас особенно хорошо согреют горячий шоколад или напитки с корицей.
В холодное время меньше нервничайте, т. к. вырабатываемые при этом гормоны кортизона и адреналина, приводят к оттоку крови от конечностей из-за сужения сосудов.
Сохранять тепло в холодное время нам помогает наша одежда.
Очень действенен «эффект капусты». Необходимо в морозы одевать не менее трех слоев одежды. Верхний слой должен быть самым толстым, а нижние могут быть тонкими из шести, хлопка и т. п. Главное, чтобы между одежками была прослойка воздуха, служащая теплоизолятором.
Для быстрого согревания подойдут физические упражнения и закаливание. Значительно увеличивается терморегулирующая способность организма при закаливании.
Так что морозоустойчивым вам помогут стать движение и процедуры закаливания.
Нехватка жидкости в организме тоже может приводить к чувству зябкости. Замедлением кровообращения ответит организм на нехватку воды. В день нужно пить до 2 литров воды.
Нарушение работы щитовидной железы то же вызывает чувство холода. На выработке тепла отрицательно сказывается недостаток гормона Т3.
Особо обратите внимание на свою вегетативную систему, которую необходимо тонизировать и поддерживать, ведь ею запускаются внутренние обогреватели организма.
Вашу чувствительность к холоду значительно снизят зарядка, контрастный душ, дыхательная гимнастика и т. п.
Только следуя всем этим рекомендациям, мы сможем справится с зимним холодом, и нам не будут не страшны никакие морозы.
КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ ЗИМОЙ

БОРЕМСЯ С НАСМОРКОМ| Будьте всегда здоровы

Пятница, 10 Января 2014 г. 14:26 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4741-nasmork Все мы периодически страдаем от насморка. Заложенность носа и насморк – верные признаки ОРВИ.

Насморк создает массу неудобств человеку.
Во-первых затруднено дыхание.
Во-вторых, возможно такое проявление насморка, когда мы в буквальном смысле, не можем оторвать платок от носа, постоянно льет из носа
В-третьих. сухость и неприятный привкус во рту и еще очень много других неприятностей.
С насморком обязательно нужно бороться.
Можно воспользоваться опробованными народными рецептами.
На первое место в настоящее время можно поставить морскую воду.
Для лечения насморка использовать натуральную морскую нельзя, т. к. в ней много солей. Ее нужно разводить кипяченой водой или делать раствор из морской соли. Для приготовления раствора в домашних условиях разводится 2 гр. соли в 200 мл воды. Промывание делаем следующим образом. С помощью емкости с носиком при наклоне головы в сторону, заливаем воду в одну ноздрю, чтобы она выливалась через другую. Если нос сильно заложен и вода не выливается, она будет попадать в рот и ее нужно сплевывать. Эту же процедуру проделываем и с другой ноздрей. После этого нельзя сморкаться. В день нужно делать не менее трех таких процедур.
Вторым хорошим средством борьбы с насморком могут стать паровые ингаляции. Для проведения ингаляции можно использовать специальный ингалятор или обычный чайник. В воду для большего можно эффекта можно добавить несколько капель эфирных масел эвкалипта, сосны и т. п. Несколько минут дышим паром через рот, главное не обжечься.
Третьим, хорошим помощником с насморком, считаемся прополис.
Растворяем 5 гр прополиса в 50 мл теплого оливкового масла. Ватный тампон смачиваем в приготовленном растворе, немного отжимаем и вставляем на 20 минут поочередно в ноздри. Проделываем это три раза в день. Эта процедура хорошо поможет при длительном насморке вызванном бактериями, благодаря обеззараживающему действию прополиса.

TEXT.RU - 100.00%
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

ПИТАНИЕ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ| Будьте всегда здоровы

Четверг, 09 Января 2014 г. 14:54 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4735-pitanie/ Наступила зима, ежедневно меняется температура воздуха, то льет дождь, то идет снег. Такие изменения, происходящие в природе, у людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, приводят к изменению их артериального давление.

Как же можно помочь нашему сердцу и сосудам в это время?

Как утверждают медики и диетологи, нам необходимо в это время соблюдать несколько простых правил.

Первое. Стараться не снижать в это время физическую активность. Ежедневно устраивать себе пешие прогулки (можно бегать) , которые должны длиться не менее получаса.

Второе. Нашим сосудам мы можем помочь своим правильным питанием.

Третье. Следить за своим самочувствием, регулярно измерять давление, проверить уровень холестерина в крови.

Более подробно обо всем, что нужно делать, и как, и чем питаться в осенне-зимний период , вы узнаете из видео записи «Самые полезные продукты для гипертоников».

TEXT.RU - 100.00%

Метки:  

СЕРДЦЕ И НАШЕ ПИТАНИЕ

Среда, 08 Января 2014 г. 11:33 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/serdc...e-pitanie/ 5365039 young smiling woman 300x2151 СЕРДЦЕ И НАШЕ ПИТАНИЕ

Заболевания сердца и смертность от них стоят на первом месте во всем мире. Заболеваниям сердца подвержены не только люди пожилого возраста, но и среднего, и в большей степени мужчины.

В России сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает 47% населения. Их причиной является повышение уровня холестерина (липидов) в крови, сгущение крови, и как следствие этого уменьшения эластичности кровеносных сосудов.
Нашему сердцу мы можем помочь своим правильным питанием.
Сегодня поговорим о том, что нам нужно и можно кушать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Первое. Мясо нежирных сортов. Это мясо птицы индейки, курятины и говядина, которые содержат незаменимые кислоты и микроэлементы.
Полезны для сердца куриная и говяжья печени , богатые витаминами, которые значительно понижают уровень холестерина (В12 и В15), лечит сердце и способствует восстановлению вашей печени витамин В13. Укрепит иммунную систему витамин Н, а нормализует работу сердца витамин D.
Второе. Жирные сорта морской рыбы, содержащие витаминами и Омага-3 кислоты.
Третье. Употребление 70 гр. жиров в день предусматривается здоровым питанием, их которых растительных (лучше холодного отжима) должно быть 30%.
Четвертое. Молочные продукты являются основными источниками калия и кальция, и богаты микроэлементами и витаминами. Если нет врачебных ограничений по их приему, их обязательно нужно вводить в свой рацион питания. Четвертое . Образованию лецитина способствует витамин В4, который присутствует в яйцах . Поэтому разрешается употребление 1 яйца в день.
Пятое. Рекомендуется употребление разнообразных овощей и фруктов в сыром виде. Ограничение может быть только по содержанию глюкозы для диабетиков.
Седьмое. Полезно употребление цельно зерновых круп, особенно гречневой, овсяной, риса и др.
Восьмое. Разрешается использовать при приготовлении блюд различные специи, особенно тех, которые способствую расширению сосудов (черный перец, фенхель и т. п.), после инфаркта можно добавить майоран.
Девятое. Из напитков разрешаются фруктовые и овощные соки, травяные и зеленые чаи. Потребляйте не менее 1,5 л жидкости в день.
Из вашего рациона питания следует обязательно исключить жирные сорта мяса, копчености,консервированные продукты. Должно быть строгое ограничение по соли до 6 гр. в день, по продуктам содержащим щавелевую кислоту, кофе, газированным напиткам и т. д.
СЕРДЦЕ И НАШЕ ПИТАНИЕ

НАШЕ ПИТАНИЕ И ЗИМА| Будьте всегда здоровы

Среда, 08 Января 2014 г. 11:26 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4733-pitanie Зима в полном разгаре. Мы начинаем простужаться. Бежим за лекарствами и начинаем их прием.

Но ведь правильно подобранная в этот холодный период времени пища может помочь нам уберечься от простуд.
Первое - это куриный бульон или любой суп, приготовленный на нем.
Чем же так полезен куриный бульон?
То, что куриный бульон обладает противовоспалительным действием, известно всем. Он также значительно облегчит дыхание, успокоит боль в горле, даже разжижит кровь и укрепит нервную систему.
Второе – это конечно же свежие овощи и фрукты богатые витаминами. Из фруктов – это цитрусовые и яблоки. Из овощей- свекла, лук, морковь, сладкий перед и др.
Третье – смесь «Богатырь». Измельчаем два лимона с кожурой, головку чеснока и добавляем 4 ст. л. меда, все перемешиваем и принимаем по чайной ложке три раза в день.
Четвертое – это квашенная капуста. Она сохраняет в себе все полезные витамины и минералы, так как не подвергается тепловой обработке. Неоспоримо ее полезное действие при различных простудных заболеваниях, таких как ОРВИ, бронхите и т. п.
Пятое это соленое с чесноком сало. Это хорошее профилактическое средство при простудах.
Шестое - это кисели.
• Из калины или клюквы. Смешиваем 200 гр. сахара с пол стаканом сока калины или клюквы, 4 стаканами кипятка. 4 ст. л. крахмала разводим в холодной воде и вливаем в нашу смесь. Чтобы сохранить полезные свойств калины, полученную смесь не кипятим, можно добавить ложечку меда.
• Из лимона с медом. Разводим 3 ст. л. меда в 4 стаканах воды и добавляем разведенный в холодной воде крахмал- 2 ст .л., не кипятить. После этого добавляем в кисель сок одного лимона и 3 ст. л. меда.
Седьмое – имбирный чай, который обладает как противовоспалительными, так жаропонижающими свойствами. В литр кипятка добавляем 2 ст. л. натертого имбиря и 4 ст. л. меда. Смесь процеживаем и добавляем немного черно перца, 4 ст. л. сока цитрусовых и принимаем горячим.
TEXT.RU - 100.00%

Метки:  

ПОЛЕЗНАЯ СЕЛЕДКА

Вторник, 07 Января 2014 г. 14:31 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/poleznaya-seledka/ i 3571 300x219 ПОЛЕЗНАЯ СЕЛЕДКА

Человеку в холодное время для компенсации свои энергетических затрат хочется съесть чего-то жирного.

Одним из таких продуктов является обыкновенная селедка. Именно селедка может нам с вами помочь в холодное время года оставаться бодрыми и здоровыми, за счет полезных веществ содержащихся в ней.
По утверждению голландских ученых, при употребление селедки в митохондриях нашего организма значительно лучше начинает вырабатываться энергия. Не важно, в каком виде вы будете потреблять селедку, то ли маринованную, то ли соленную, главным должно быть условие отсутствие термической обработки, причем это относиться ко всем видам сельди. Но наиболее полезна сельдь холодного копчения.

Учеными было замечено, что очень хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы и защищают от атеросклероза, все сорта жирной рыбы, в том числе и селедки. Это было обусловлено тем, что при регулярном употреблении селедки, приводило к появлению в организме больше «полезного» холестерина, который приводил к очищению сосудов и увеличению их эластичности, таким образом значительно снижалась вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Очень хорошо подавлялись жировые клетки человека (адилоциты) жиром селедки. Таким образом, очень полезно употребление селедки и для людей страдающих ожирением и диабетом.
Было доказано и присутствие антиоксидантов, которые препятствуют возникновению злокачественных новообразований, из-за снижения продуктов окисления у людей, употребляющих селедку. Но эти исследования пока еще только начали проводиться.
Было замечено, что синдромом хронической усталости значительно реже страдают люди, часто употребляющие в своем рационе питания селедку, значительно реже болеют дети.
За счет каких же компонентов оказывается так полезна селедка?
Это, конечно же, присутствие в селедке полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3. Именно этот компонент селедки, позволяет выводить из организма человека сводные радикалы и производить половые гормоны.
Очень хорошо усваиваются и белки свежей селедки. Так, если белки говядины усваиваются только на порядка 40 %, то белки селедки почти на 90%.

Значительно улучшиться состояние ваших поджелудочной железы, печени и желчного пузыря при регулярном употреблении селедки.

Однако при всем при этом, есть и противопоказания в ежедневном употреблении селедки. Это наличие у вас заболеваний почек и тяжелой степени гипертонии.

По своим полезным свойствам селедка не уступает лососю, хотя значительно выигрывает в цене.

Кушайте на здоровье селедку, ведь она и действительно может оказать существенную помощь вашему здоровью.

ПОЛЕЗНАЯ СЕЛЕДКА
Рубрики:  Здоровье

C РОЖДЕСТВОМ!

Вторник, 07 Января 2014 г. 12:27 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...destvom-2/ 012cf2ce9e901 300x300 C РОЖДЕСТВОМ!

ВСЕХ С НАСТУПИВШИХ РОЖДЕСТВОМ!

НАШИ УШИ| Будьте всегда здоровы

Вторник, 07 Января 2014 г. 12:13 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4730-ushi Некоторые интересные факты о наших ушах.

• Научно доказано, что у женщин меньше проблем ус ушами. Повреждение слуха у мужчин происходит из-за того, что у них нет дополнительного фильтра, и повреждение слуха происходит из-за более «шумных» профессий, которыми они владеют.

• Вредно прослушивание через наушники громкой музыки , так как почти в 700 раз увеличивается число бактерий в ушах.

• Сера производимая ушами, ресничками, мелкими волосами, выталкивается наружу, то есть происходит самоочищение.

• Длительное прослушивание музыки (в течение 8 часов) при громкости в 90 дцб (для сравнение громкость звука реактивного самолета составляет порядка 120 дцб) может повредить слух.

• После 60 лет порядка у 3/5 людей возникают проблемы со слухом и 40% из них, пользуются слуховыми аппаратами.

• Иллюзию шума моря создает звук, бегущей по венам в ухе крови, когда мы к уху прикладываем ракушку.

• Ушные инфекции чаще проявляются у детей. Попадание воды может привести и как к потери слуха, так и к ушной инфекции. Ни в коем случае не игнорируйте боли в ушах, ее всегда можно у ребенка вылечить.•

• Удерживать нам равновесие помогают уши. Подобно гироскопу работают каналы расположенных рядом с улиткой уха, которые и помогают нам удерживать нам равновесие. Часто трудности с равновесием мы испытываем когда у нас болят уши.

• У спортсменов, особенно борцов, мы видим «изуродованные» уши, Это происходит из-за неоднократного повреждения внешних хрящей уха.

• Очень чувствительным слухом обладают дети. Так при рождении они способны слышать как самый высокий в 20000 герц , так самый низкий в 20 герц звук.
TEXT.RU - 100.00%

Метки:  

Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь