-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей: 3181
Комментариев: 70
Написано: 3261


CЕГОДНЯ ДЕНЬ МОЛОДЕЖИ РОССИИ

Пятница, 27 Июня 2014 г. 10:25 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...hi-rossii/ er681 300x225 CЕГОДНЯ ДЕНЬ МОЛОДЕЖИ РОССИИ
Сегодня отмечается День молодежи России.

День молодежи России установлен в 1993 году распоряжением Президента РФ Бориса Ельцина, заменив День советской молодежи, отмечавшийся в СССР с 1958 года в последнее воскресенье июня.

Доля молодежи в структуре российского населения неуклонно сокращается.

Здоровье, уровень образования и трудоустройства, общественная активность — основные критерии, по которым обычно оценивают положение молодежи в стране. Лишь 10% выпускников школ могут считаться абсолютно здоровыми, 45-50% имеют серьезные отклонения в физическом или психическом развитии.

Кроме того, именно молодые люди чаще всего становятся жертвами ВИЧ и наркомании. Согласно аналитическому докладу ЮНЕСКО «Положение молодежи в России» , молодежь составляет от 70 до 95% всех потребителей инъекционных наркотиков.

По данным Министерства образования и науки РФ, практически каждый пятый молодой россиянин — студент высшего или среднего учебного заведения. Пока за деньги учится половина студентов, но в ближайшие годы доля обучающихся бесплатно сократится до 45%.

В сфере образования наблюдается значительная дифференциация по регионам. 60-70% выпускников российских государственных вузов не идут работать по специальности. Наибольший процент нетрудоустроенных молодых специалистов ( до 30%) — наблюдается в системе здравоохранения, а наименьший ( 9,8%) — в системе образования.

В общей сложности до 50-60% выпускников не ориентированы на работу по специальности. Отчасти такая картина объясняется несоответствием образовательных программ российских вузов реальным потребностям рынка.

По данным Института социально-политических исследований РАН, современные молодые люди не верят и не надеются на страну, которая «лично для них ничего не сделала». Лишь 1-4% молодежи являются членами общественных организаций и объединений.

Подавляющее большинство молодых россиян равнодушны к политике. Существующие пробелы в работе с молодежью должна восполнить новая Стратегия молодежной политики России на ближайшие 10 лет.

Источник: http://redday.ru/summer/06/27.asp

27 ИЮНЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ РЫБАЛОВСТВА| Будьте всегда здоровы

Пятница, 27 Июня 2014 г. 10:04 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...n_ryibaka/ Начиная с 1985 года, 27 июня отмечается Всемирный день рыболовства,

Рыбалка — одно из самых массовых увлечений человечества. Кто хоть раз побывал на водоеме с удочкой, насладился чистотой, ни с чем несравнимой радостью общения с природой и поймал первую в своей жизни рыбу, тот этого не забудет никогда.

Процесс ловли рыбы настолько увлекателен, что со временем у новичков он нередко перерастает во всепоглощающую страсть. Ведь только по-настоящему увлеченные люди ради того, чтобы увидеть или ощутить поклевку рыбы, могут забираться в очень отдаленные и глухие уголки, часами мокнуть под дождем или стынуть на морозе.

В этот день во многих странах проводятся состязания по рыбной ловле, различные обучающие семинары. Несомненно, все больше и больше людей понимают, что рыбная ловля — прекрасное средство укрепления духовных и физических сил.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/57/

Метки:  

ПРИЧИНЫ СЛОЕНИЯ НОГТЕЙ| Будьте всегда здоровы

Пятница, 27 Июня 2014 г. 10:02 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6559-nogti/ Причины слоения ногтей
Красивые женские руки украшают и красивые ухоженные ногти.

Но у многих девушек и женщин возникают проблемы с ногтями – они начинают слоиться, что создает массу неудобств (в бытовом плане), и даже вызывать боль (при изломах).

Слоение ногтей может быть вызвано разными причинами.

Это может быть и :

грибковая инфекция;
неправильное и несбалансированное питание с нехваткой полезных для организма веществ,особенно кальция (как нехватка, так и избыток);
пользование некачественными косметических средств для ухода за ногтями ( лака, и ацетона для его снятия);
пренебрежение защиты рук, при использовании бытовой химии.

В первую очередь нужно обратить внимание на свое питание. Больше включайте в свой рацион питания овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов и т. п. богатых витаминами и минералами.

Отказ от продуктов содержащих желатин,полуфабрикатов и т. п. Слоение ногтей говорит о нехватке в организме кальция и магния,и витаминов А, В и Е, которых много в молочных продуктах (твердых сырах, кефире, твороге и т. п.), морепродуктах, яйцах и т. п. Можно попринимать как, отдельные витамины, так и мультивитаминные комплексы.

Со слоением ногтей помогает регулярный прием различных ванночек (при сильном слоение ежедневных, или в профилактических целях - раз в неделю).

Недостаток влаги тоже приводит к слоению ногтей, в этом случае может помочь использование масел ( оливкового, репейного и т. п .), на ноготь нужно нанести по 1 капле масла и втереть круговыми движениями).

Жизнью доказана и польза ванночек с морской солью ( 1 ч. л. на 200 мл воды). Десятидневный ежедневный прием этих ванночек значительно укрепить ваши ногти (вспомните с какими ногтями вы приезжаете с моря).

Хороши будут и ванночки с лимонным соком (сок половинки лимона на ванночку). В качестве добавки к ваннам или маслу можно использовать и несколько капель йода.

О причинах расслоения ногтей и как с этим бороться, вы узнаете из видеозаписи "Если ногти слоятся"

Метки:  

27 ИЮНЯ - ДЕНЬ МОЛОДЕЖИ РОССИИ| Будьте всегда здоровы

Пятница, 27 Июня 2014 г. 09:39 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por..._molodeji/ 27 июня отмечается День молодежи России.

Юность и молодость — это не только прекрасные периоды в жизни каждого человека, но еще и особое состояние души. Это время дерзаний, поисков, открытий и реализации самых смелых надежд. Именно они, сегодняшние школьники, студенты, молодые рабочие, предприниматели, ученые, скоро будут определять пути развития России.

В России очень многое делается для того, чтобы молодежь имела прекрасные перспективы. Забота о молодом поколении является важной частью социальной политики.

Разработана и осуществляется молодежная политика. Государство поддерживает молодые семьи. Расширяются возможности для получения среднего, высшего, специального образования. Широкое развитие получили юношеские и молодежные клубы и центры. Большое внимание уделяется снижению молодежной безработицы.

Уверены, что молодые граждане России оправдают доверие старших товарищей, станут истинными патриотами Родины.

А в свой праздник они от всей души веселятся и организуют всевозможные развлекательные и спортивные мероприятия.

Метки:  

О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ СОКОВ

Четверг, 26 Июня 2014 г. 15:04 + в цитатник
tamrikosha.ru/glavnaya/o-po...yih-sokov/ 1332497065 artleo.com 77381 300x168 О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ СОКОВ
Сегодня поговорим об овощных соках.

Было доказано, что свежевыжатые соки, являются продуктами оздоровления организма человека. Чем кушать свежие овощи, намного полезнее пить приготовленные из них соки. Усвоение и переваривание соков идет намного быстрее, чем твердой пищи (свежих овощей).

Соки богаты полезными питательными веществами (витамины,энзимы и т. п.) и являются легко усваиваемой пищей.

Употребление соков в течение полумесяца будет способствовать оздоровлению и омоложению организма, снимет чувство постоянной усталости и очистить организм от токсинов и шлаков и т. п.

Будут способствовать самоочищению организма виноградный, огуречный и свекольные соки. Последний поможет поднять уровень гемоглобина в крови, наполнит энергией организм морковный сок, а если к нему добавит еще сок шпината, вы заметите заметное улучшение состояние вашей кожи.

Сок необходимо пить сразу после отжима, так как он быстро теряет свои полезные свойства, уже в течение 10 минут.

Поэтом обязательно нужно обзавестись соковыжималкой (лучше с высокими скоростями оборотов, профессиональной), если вы хотите следить за своим здоровьем.

Магазинные соки тут не подойдут, так как они готовятся из концентратов и воды, с добавлением сахара, ароматизаторов и консервантов. Эти соки не содержат энзимов и эфирных масел, которые необходимы организму, и которые улетучиваются при пастеризации.

Действие же свежевыжатых соков на организм многосторонние.

Во-первых, они способствуют продлению молодости.

Во-вторых, препятствуют разрушению клеток и старению органов.

В-третьих, они насыщаются организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами. И т. п.

Действие овощных соков на себе проверил Норман Уокер и изучал Чери Калбом. Последним была разработана специальная программа, которая с помощью низкокалорийной диеты очищала и восстанавливала организм.

В борьбе с морщинами хорошо помогает однодневная соковая диета, которой можно воспользоваться для улучшения своего внешнего вида перед каким-то важным событием, встречей и т. п.

Вот примерное меню соковой диеты. В течение 1 дня нужно пить овощные соки, минеральную воду, травяные чаи и овощной бульон. Затем, в течение двух недель, необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты, богатой сырыми овощами и фруктами и овощными соками.

Необходимо отказаться от мучных продуктов, и содержащих крахмал, алкоголя, сахара, кофе, и в день выпивать 8 стаканов воды.

И по окончании этой диеты, когда вы подойдете к зеркалу, вы не узнаете себя.

О пользе различных овощных соков, вы узнаете из видеозаписи «Сокотерапия: овощные соки»
О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ СОКОВ

СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОТИКАМИ

Четверг, 26 Июня 2014 г. 10:35 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...rkotikami/ 0000518b1 300x224 СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОТИКАМИ

Сегодня Международный день борьбы с употреблением наркотиков и их незаконным оборотом.

26 июня В 1987 году Генеральная Ассамблея ООН постановила ежегодно отмечать 26 июня как Международный день борьбы с употреблением наркотических средств и их незаконным оборотом (International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking), в знак выражения своей решимости усиливать деятельность и сотрудничество с целью создания международного общества, свободного от злоупотребления наркотиками.

Международная конференция приняла Всеобъемлющий план будущей деятельности по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами.

История борьбы с распространением наркотиков или, по крайней мере, попыток как-то контролировать их оборот, насчитывает уже более 100 лет.

В феврале 1909 года участники Шанхайской опиумной комиссии, участие в работе которой приняли 13 стран, в том числе и Россия, пытались найти пути ограничения ввоза наркотиков из азиатских стран.

И сегодня, спустя больше века, правоохранительные органы, к сожалению, далеки от решения данного вопроса, а наркомания стала одной из главных проблем всего мирового сообщества и одним из страшнейших явлений нашей современности.

Ведь наркомания – это, прежде всего, тотальное поражение личности, и, конечно же, сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья, а порой вообще приводящее к смерти.

Поэтому к Международному дню борьбы с употреблением наркотиков во многих странах мира проводятся просветительские мероприятия и акции, направленные на осведомление населения, и прежде всего — молодежи, о вреде и последствиях употребления наркотиков и на пропаганду здорового образа жизни, чтобы еще раз напомнить человечеству, каким страшным недугом является наркомания.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/56/

26 ИЮНЯ - ДЕНЬ БОРЬБЫ С УПОТРЕБЛЕНИЕМ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ| Будьте всегда здоровы

Четверг, 26 Июня 2014 г. 10:15 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...arkotikov/ Сегодня, 26 июня, отмечается Международный день борьбы с употреблением наркотических средств и их незаконным оборотом (International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking).

В 1987 году Генеральная Ассамблея ООН постановила ежегодно отмечать этот день в знак выражения своей решимости усиливать деятельность и сотрудничество с целью создания международного общества, свободного от злоупотребления наркотиками.

История борьбы с распространением наркотиков или, по крайней мере, попыток как-то контролировать их оборот насчитывает уже более 100 лет.

Отмечается также, что к Международному дню борьбы с употреблением наркотиков и их незаконным оборотом во многих странах мира проводятся просветительские мероприятия и акции, направленные на осведомление населения, и прежде всего – молодежи, о вреде и последствиях употребления наркотиков и на пропаганду здорового образа жизни, чтобы еще раз напомнить человечеству, каким страшным недугом является наркомания.


Метки:  

СЕГОДНЯ — ДЕНЬ ДРУЖБЫ И ЕДИНЕНИЯ СЛАВЯН

Среда, 25 Июня 2014 г. 10:52 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...a-slavyan/ 373 9001 300x228 СЕГОДНЯ ДЕНЬ ДРУЖБЫ И ЕДИНЕНИЯ СЛАВЯН

Сегодня, 25 июня, славяне всего мира, а их около 300 миллионов, отмечают День дружбы и единения славян.

Этот праздник был учреждён в 90-х годах 20 века и был создан для того, чтобы разные ветви славянских народов помнили о своих исторических корнях, стремились сохранить свою культуру и многовековую связь друг с другом. Он появился как следствие распада СССР, когда образовалось больше независимых славянских государств, и возникла необходимость к налаживанию дружественных и партнерских отношений в новых условиях. Первыми государствами, сделавшими серьёзные шаги в этом направлении, стали Россия и Беларусь: они подписали ряд соглашений о взаимном сотрудничестве на равных условиях.

Славяне составляют основную часть населения России, Украины, Белоруссии, Польши, Чехии, Хорватии, Словакии, Болгарии, Сербии и Черногории, проживают также во всех постсоветских странах, Венгрии, Греции, Германии, Австрии, Италии, в странах Америки и в Австралии

Выделяют западных (поляки, чехи, словаки, кашубы и лужичане), южных (болгары, сербы, хорваты, боснийцы, македонцы, словенцы, черногорцы) и восточных славян (белорусы, русские, украинцы, русины).

Большинство славян — христиане, за исключением боснийцев, которые приняли ислам во времена османского владычества над южной Европой. Болгары, сербы, македонцы, черногорцы, русские — в основном православные; хорваты, словенцы, поляки, чехи, словаки, лужичане — католики, среди украинцев и белорусов

25 ИЮНЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ МОРЯКА| Будьте всегда здоровы

Среда, 25 Июня 2014 г. 10:27 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...en_moryaka Ежегодно 25 июня, начиная с 2010 года, отмечается Международный День Моряка (День Мореплавателя).

Поздравляю торговых моряков и всех, кто имеет отношение к морской профессии с международным Днем Моряка!

Ты привык с волнами спорить
Вдалеке от берегов,
Морякам нельзя без моря,
А морям — без моряков.
Пусть волна под крики чаек
Лижет кораблю бока,
Словно море отмечает
С нами праздник Моряка.

25 ИЮНЯ - ДЕНЬ ДРУЖБЫ И ЕДИНЕНИЯ СЛАВЯН| Будьте всегда здоровы

Среда, 25 Июня 2014 г. 09:43 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por..._edineniya 25 июня славяне всего мира отмечают День дружбы и единения. Наиболее широко эта дата отмечается тремя восточно-славянскими странами - Россией, Украиной и Белоруссией.

Славяне представляют собой крупнейшую языковую и культурную общность народов мира. Общая численность славян в мире составляет 300-350 миллионов человек.

Выделяют западных (поляки, чехи, словаки, кашубы и лужичане), южных (болгары, сербы, хорваты, боснийцы, македонцы, словенцы, черногорцы) и восточных славян (белорусы, русские, украинцы, русины).

Славяне составляют основную часть населения России, Украины, Белоруссии, Польши, Чехии, Хорватии, Словакии, Болгарии, Сербии и Черногории, проживают также во всех постсоветских странах, Венгрии, Греции, Германии, Австрии, Италии, в странах Америки и в Австралии.

Большинство славян - христиане, за исключением боснийцев, которые приняли ислам во времена османского владычества над южной Европой. Болгары, сербы, македонцы, черногорцы, русские - в основном православные; хорваты, словенцы, поляки, чехи, словаки, лужичане - католики, среди украинцев и белорусов много православных, но есть также католики и униаты.

ПРИЧИНЫ СЛОЕНИЯ НОГТЕЙ| Будьте всегда здоровы

Вторник, 24 Июня 2014 г. 10:37 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6...nie_nogtey Причины слоения ногтей
Красивые женские руки украшают и красивые ухоженные ногти.

Но у многих девушек и женщин возникают проблемы с ногтями – они начинают слоиться, что создает массу неудобств (в бытовом плане), и даже вызывать боль (при изломах).

Слоение ногтей может быть вызвано разными причинами.

Это может быть и :

грибковая инфекция;
неправильное и несбалансированное питание с нехваткой полезных для организма веществ,особенно кальция (как нехватка, так и избыток);
пользование некачественными косметических средств для ухода за ногтями ( лака, и ацетона для его снятия);
пренебрежение защиты рук, при использовании бытовой химии.

В первую очередь нужно обратить внимание на свое питание. Больше включайте в свой рацион питания овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов и т. п. богатых витаминами и минералами.

Отказ от продуктов содержащих желатин,полуфабрикатов и т. п. Слоение ногтей говорит о нехватке в организме кальция и магния,и витаминов А, В и Е, которых много в молочных продуктах (твердых сырах, кефире, твороге и т. п.), морепродуктах, яйцах и т. п. Можно попринимать как, отдельные витамины, так и мультивитаминные комплексы.

Со слоением ногтей помогает регулярный прием различных ванночек (при сильном слоение ежедневных, или в профилактических целях - раз в неделю).

Недостаток влаги тоже приводит к слоению ногтей, в этом случае может помочь использование масел ( оливкового, репейного и т. п .), на ноготь нужно нанести по 1 капле масла и втереть круговыми движениями).

Жизнью доказана и польза ванночек с морской солью ( 1 ч. л. на 200 мл воды). Десятидневный ежедневный прием этих ванночек значительно укрепить ваши ногти (вспомните с какими ногтями вы приезжаете с моря).

Хороши будут и ванночки с лимонным соком (сок половинки лимона на ванночку). В качестве добавки к ваннам или маслу можно использовать и несколько капель йода.

О причинах расслоения ногтей и как с этим бороться, вы узнаете из видеозаписи "Если ногти слоятся"


TEXT.RU - 100.00%

Влияет ли Луна на наш сон? Научный подход| Будьте всегда здоровы

Вторник, 24 Июня 2014 г. 10:20 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_me...yiy_podhod Распространено мнение о том, что Луна влияет на наш сон. Многие утверждают, что во время полнолуния их мучает бессонница. Однако ученые из института Макса Планка в ходе нового исследования не нашли никакой связи между сном и фазами Луны. Ученые подвергли повторному анализу данные, полученные в прошлом от большого количества добровольцев.

Результаты некоторых исследований говорили о том, что влиянию лунных фаз больше подвержены женщины, результаты других – что мужчины. Два исследования, которые проводились в 2013 и 2014 годах, с участием от 30 до 50 добровольцев, показали, что общая продолжительность сна во время полнолуния сокращается. При этом другие показатели одного и второго исследования никак не согласовались друг с другом.

В конце концов команда провела собственный эксперимент с участием 1265 добровольцев, за которыми следили в течение 2097 ночей.

Интересно, что проводя столь продолжительный эксперимент с такой большой группой, ученые не нашли сходства полученных результатов с результатами прошлых исследований. По словам нейропсихолога из Института Психиатрии имени Макса Планка Мартина Дреслера, не было обнаружено статистической корреляции между человеческим сном и лунными фазами.

Затем, проанализировав результаты других экспериментов, общая продолжительность которых составляет 20 000 ночей сна, ученые пришли к выводу, что мнение о том, что сон человека подвержен влиянию лунных фаз, сложилось из-за того, что противоположные результаты просто-напросто не публиковались.

Читать полностью: http://it.tut.by/403978

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА

Вторник, 24 Июня 2014 г. 10:05 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/ogurechnaya-dieta/ 3eafda569fb31 300x225 ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА
Вот и заканчивается первый месяц лета. В лесах и на рынках появились летние ягоды (клубника, земляника, черника), начался сезон огурцов, помидоров и т. п.

И вот весьма актуальным становится вопрос об использовании этих фрукты и овощи для пользы нашего здоровья и красоты.
Сегодня мы поговорим об одной из самых популярных диет – огуречной. Каковы же полезные свойства огурцов.

Огурец это особенный овощ, который на 95% состоит из воды и на 5 % из клетчатки, так что, съедая в день 2 кг огурцов, мы выполняем норму в суточном потребление воды (1,9 л).
Клетчатка огурца будет способствовать не только очищению организма от токсинов , но и нормализует работу ЖКТ, что приведет и улучшению внешнего вида кожи.
Замечательные мочегонные свойства огурцов избавят вас от лишней жидкости в организме, и как следствие этого приведут к избавлению от лишних объемов.
А прекрасные маски из огурцов очистят вашу кожу, сделают ее эластичной и подтянутой.
Обладая малой калорийностью ( в 100 гр огурцов содержится 15 ккал) эта диета поможет за короткие сроки сбросить лишний вес.
Оздоровительный эффект на организм окажут полезные вещества огурцов (витамины С, В1, В2, РР и некоторые микроэлементы).
Эта диета не является продолжительной, она может колебаться от 5 до 7 дней, и сбросить можно 3-5 кг лишнего веса.

Рецепт простой диеты требует ежедневного употребления без соли до 1,5 кг огурцов. Можно делать самые разнообразные салаты — нарезанные или натертые огурцы можно делать с различными заправками: а) до 30 гр майонеза; б) со сметаной или кефиром (нежирными) и с добавлением 2 варенных яиц , в) можно использовать для салатов помидоры и огурцы в соотношение 1:2 , заправленных сметаной или 1 ч. л. оливкового масла, разрешается постное мясо.
Во все салаты разрешается добавлять любую зелень (укроп, петрушку и т. п.) и немного специй. Салаты рекомендуется съедать в следующие часы: 12-13, 16-17 и 19-20.

Завтрак обычный, кофе, вода и салат.
Существует огуречная диета по дням, которая рассчитана на 7 дней:
Во все дни недели на завтрак съедаем огурец с кусочком ржаного хлеба. После ужина, можно съесть огурец, если хочется кушать.

Первый день. Обед – суп из огурца, моркови и редиса, и яблоко. Полдник — апельсин. Ужин — салат из огурцов.
Второй день. Обед – салат из редиски и огурцов и 50 гр вареной говядины. В полдень – яблоко. Ужин салат с 1 ч. л. оливкового масла.
Третий день. Обед- 200 риса, 100 гр рыбы (нежирной) и 1 соленый огурец. Полдник — огурец. Ужин, как в 2.
Четвертый день. Обед 20 гр твердого сыры и салат из огурцов. Полдник – груша. Ужин как в 2.
Пятый день. Обед-салат из капусты, огурцов , редиса и моркови, и апельсин. Полдник – яблоко. Ужин как в 2 и 20 гр сыра.
Шестой день. Обед — суп из огурца, моркови и редиса и варенного яйца, 1 груша. Ужин как в 2.
Седьмой день. Обед как в 1. Полдник –огурец. Ужин как в 2.

При почечнокаменной болезни соленый огурец заменяем на свежий.
Эта диета довольно малозатратная, особенно в сезон огурцов.
Существенным недостатком огуречной диеты является недополучение организмом достаточного количества витаминов, поэтому на время диеты рекомендован прием витаминных комплексов,
Так что, если хотите стать обладательницей красивой фигуры, то наберетесь терпения, а огуречная диеты будет верной «помощницей» в достижение поставленной цели.

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА

23 ИЮНЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ДЕНЬ| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 19:10 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...iyskiy_den Международный Олимпийский день — празднуется решением Международного олимпийского комитета (МОК) ежегодно 23 июня.

МОК принял решение в январе 1948 года во время 42 сессии МОК в Санкт - Морице, ежегодно праздновать Международный Олимпийский день 23 июня.

Эта дата была выбрана с тем, чтобы увековечить дату создания МОК 23 июня 1894 года, после того, как энтузиаст возрождения олимпийского движения барон Пьер де Кубертен в Париже огласил свой исторический доклад перед международным атлетическим конгрессом. После того, как конгресс принял решение о проведении в 1896 году в Греции первой Олимпиады, Кубертен возглавил созданный тогда же МОК.

Олимпийское движение имеет своими целями воспитывать молодежь с помощью спорта в духе лучшего взаимопонимания и дружбы, способствуя, таким образом, созданию лучшего и более спокойного мира.

О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ СОКОВ

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 18:58 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/o-pol...nyx-sokov/ 1332497065 artleo.com 77381 300x168 О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ СОКОВ

Сегодня поговорим об овощных соках.

Было доказано, что свежевыжатые соки, являются продуктами оздоровления организма человека. Чем кушать свежие овощи, намного полезнее пить приготовленные из них соки. Усвоение и переваривание соков идет намного быстрее, чем твердой пищи (свежих овощей).

Соки богаты полезными питательными веществами (витамины,энзимы и т. п.) и являются легко усваиваемой пищей.

Употребление соков в течение полумесяца будет способствовать оздоровлению и омоложению организма, снимет чувство постоянной усталости и очистить организм от токсинов и шлаков и т. п.

Будут способствовать самоочищению организм виноградный, огуречный и свекольные соки. Последний поможет поднять уровень гемоглобина в крови, наполнит энергией организм морковный сок, а если к нему добавит еще сок шпината, вы заметите заметное улучшение состояние вашей кожи.

Сок необходимо пить сразу после отжима, так как он быстро теряет свои полезные свойства, уже в течение 10 минут.

Поэтом обязательно нужно обзавестись соковыжималкой (лучше с высокими скоростями оборотов, профессиональной), если вы хотите следить за своим здоровьем.

Магазинные соки тут не подойдут, так как они готовятся из концентратов и воды, с добавлением сахара, ароматизаторов и консервантов. Эти соки не содержат энзимов и эфирных масел, которые необходимы организму, и которые улетучиваются при пастеризации.

Действие же свежевыжатых соков на организм многосторонние.

Во-первых, они способствуют продлению молодости.

Во-вторых, препятствуют разрушению клеток и старению органов.

В-третьих, они насыщаются организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами. И т. п.

Действие овощных соков на себе проверил Норман Уокер и изучал Чери Калбом. Последним была разработана специальная программа, которая с помощью низкокалорийной диеты очищала и восстанавливала организм.

В борьбе с морщинами хорошо помогает однодневная соковая диета, которой можно воспользоваться для улучшения своего внешнего вида перед каким-то важным событием, встречей и т. п.

Вот примерное меню соковой диеты. В течение 1 дня нужно пить овощные соки, минеральную воду, травяные чаи и овощной бульон. Затем, в течение двух недель, необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты богатой сырыми овощами и фруктами и овощными соками.

Необходимо отказаться от мучных продуктов, и содержащих крахмал, алкоголя, сахара, кофе, и вдень выпивать 8 стаканов воды.

И по окончании этой диеты, когда вы подойдете к зеркалу, вы не узнаете себя.
О пользе различных овощных соков, вы узнаете из видеозаписи «Сокотерапия: овощные соки»


О ПОЛЬЗЕ ОВОЩНЫХ СОКОВ

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:32 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6554-zdorove Сегодня поговорим о здоровье и красоте женщины, и от чего оно зависит.
Первое, от чего зависит здоровье – это наше питание, оно должно быть сбалансированным. Нехватка в организме тех или иных полезных веществ будет приводить к сбоям в работе организма, к нарушению функционирования отдельных органов. При недополучение организмом белков, жиров и углеводов, приводит к разрушению белков (они разрушаются первыми), что ведет к ослаблению мышц. На этом фоне происходит заметное ухудшение состояния кожи, ногтей и т. п.
Вернуть организм в нормальное состояние, поможет сбалансированное питание (специальная диета), богатое все полезными веществами необходимыми для организма.
Второе, удерживание для своего возраста и роста, оптимального веса вашего тела. Избыточный вес будет создавать дополнительную нагрузку на ваш опорно-двигательный аппарат и весь организм в целом. Чтобы процессы похудения не вызвали стресса снижение веса следует проводить медленно и постепенно. А сбалансированное и правильное питание будет помогать удерживать стабильный вес тела.
Третье, немаловажную роль в здоровье женщины, играют хороший внешний вид, ее ухоженность. Установлена прямая зависимость здоровья от нашего внешнего вида (чем лучше вид, тем лучше здоровье). И ни в коем случае нельзя забывать о своем виде после 50 лет. Ведь несомненными составляющими здоровья женщины являются и густые и красивые волосы, гладкая и упругая кожа, красивая осанка и т. п.
Четвертое, необходимость укрепления и поддержания иммунитета, поддержание обменных процессов на нормальном уровне. Если первый позволит ограждать организм от вредных негативных воздействий окружающей среды, то второй будет обеспечивать нормальное снабжение организма полезными веществами и способствовать удержанию веса.
Пятое, постараться народными рецептами заменить прием лекарственных препаратов при возникновение временных недомоганий. Ведь правильно подобранные травяные сборы могут помочь и укрепление иммунитета, и способствовать улучшению обменных процессов, и очищению отдельных органов и всего организм в целом (выведению шлаков и т. п.) Ведь «чистота нашего организма» будет определять состояние нашего здоровья.
Шестое, немаловажной, а может одной из главных составляющих женского здоровья, являются любовь и душевное состояние. Первое должно быть и любовью родных и близких, и любовью самого дорого и близкого человека, любовь к себе и т. п. Любовь всегда необходима женщине независимо от возраста.
Любите себя и окружающих вас людей, относитесь бережно к своему здоровью, и тогда вы будете красивы в любом возрасте.
TEXT.RU - 100.00%

23 ИЮНЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВДОВ| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:13 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...3-den_vdov Первый Международный день вдов (International Widow’s Day) мировое сообщество отметило в 2011 году.

Эта дата дает возможность уделить внимание тяжелому положению женщин и детей, оставшихся без мужской опоры.

По данным Организации объединенных наций, на сегодняшний день в мире насчитывается около 250 миллионов вдов, из них 115 миллионов испытывают нищету. Очень много вдов проживает в странах, где бушуют вооруженные конфликты.

Судьба печальна у вдовы —
Влачит она существование,
Не зная радости, любви,
Все дни полны ее страдания.

И нужно помнить нам о том,
Что нет вины ее в несчастье,
Что горе грянуло, как гром,
Жизнь превратив ее в ненастье.

Чем можем мы помочь вдове,
Вернуть ей жизненные силы?
Тем, что вниманием одарим,

Советом, словом нежным, милым!

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ДЕНЬ

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 09:32 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...jskij-den/ mezhdunarodnyj olimpijskij den pbb6udx1 МЕЖДУНАРОДНЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ДЕНЬ
Ежегодно 23 июня во всем мире отмечается Международный Олимпийский день (International Olympic Day), в память о возрождении олимпийского движения в его современном виде.
Идея об установлении специального праздничного дня, посвященного олимпийскому движению во всем мире, и который позволил бы рассказать людям об основных олимпийских принципах, впервые прозвучала на 41-й сессии Международного олимпийского комитета (МОК) в Стокгольме в 1947 году, а еще через год на 42-й сессии МОК в Санкт-Морице этот проект был одобрен официально.
Исторической предпосылкой для выбора даты праздника послужило следующее событие. В июне 1894 года в Париже состоялся Международный конгресс по проблемам физического воспитания, в котором участвовали представители 12 стран. 23 июня свой доклад представил энтузиаст возрождения олимпийского движения барон Пьер де Кубертен. В нем он познакомил собравшихся с разработанными им организационными основами Олимпийских игр.
Конгресс одобрил предложение барона Пьера де Кубертена возродить традицию древнегреческих олимпиад с тем, чтобы раз в четыре года проводить «соревновательные игры с приглашением к участию в оных всех народов». Именно эта памятная дата и была выбрана для празднования Международного олимпийского дня, а его целью стала пропаганда спорта во всем мире и вовлечение в спортивное движение всех желающих независимо от возраста, пола или спортивных навыков и способностей.
Олимпиады современности прошли в 1896 году в Греции, когда среди 241 атлета из 14 стран были разыграны медали в 9 видах спорта. А более чем через столетие, в Олимпийских играх 2004 года в Греции приняли участие уже более 15 тысяч спортсменов и официальных лиц из 202 стран мира. Медали разыгрывались уже в 28 видах спорта.
В Олимпийской хартии записано: Олимпийское движение имеет своими целями воспитывать молодежь с помощью спорта в духе лучшего взаимопонимания и дружбы, способствуя, таким образом, созданию лучшего и более спокойного мира.
Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2099/

СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВДОВ

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 09:26 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...-den-vdov/ grief sadness1 300x199 СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВДОВ
23 июня — Международный день вдов.

Первый Международный день вдов (International Widow’s Day) мировое сообщество отметило в 2011 году.

Эта дата дает возможность уделить внимание тяжелому положению женщин и детей, оставшихся без мужской опоры. К этому призывает резолюция Генеральной ассамблеи ООН, вышедшая в декабре 2010 года и закрепившая за 23 июня статус международного дня.

По данным Организации объединенных наций, на сегодняшний день в мире насчитывается около 250 миллионов вдов, из них 115 миллионов испытывают нищету.

Очень много вдов проживает в странах, где бушуют вооруженные конфликты; их положение особенно тяжело: они теряют мужей в молодом возрасте, при этом вынуждены воспитывать детей в условиях боевых действий и без какой-либо поддержки со стороны.

Ситуация усугубляется тем, что во многих странах статус женщины является производным от статуса ее супруга, и, овдовев, она может потерять все — вплоть до элементарных средств к существования. Есть государства, где вдовы не имеют доступа к наследству, лишены права на занятость, не могут считаться полноценными членами общества.

Выступая по случаю проведения первого Международного дня вдов, генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун подчеркнул, что все женщины, потерявшие мужей, должны пользоваться правами, закрепленными в международных договорах о защите прав человека.

Он также призвал правительства государств уделять особое внимание вдовам и их детям. В первый День вдов в штаб-квартире ООН прошла международная дискуссия, в которой приняли участие известные правозащитники, среди которых было немало женщин. И в дальнейшем в этот день стали проводиться информационные мероприятия, направленные на повышение осведомленности общества о положении вдов.

ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ СЕРДЦА| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 17:29 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6551-produktyi Здоровье и работа нашего сердца в немалой степени зависит и от нашего питания.

Чтобы сердце было здоровым, нужно включать в свой рацион питания продукты богатые на клетчатку, которые будут способствовать снижению уровня холестерина в крови, понижать давление и уменьшать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Необходим отказ или ограничение потребление продуктов с высоким содержанием натрия и насыщенных жиров.

Так какие продукты наиболее полезны для нашего сердца?

Прежде всего, это:

Самые разнообразные ягоды разных цветов, от красного до фиолетового, что свидетельствует в присутствие в них большого количества антоцианов и антиоксидантов. Ягоды настоящая кладовая полезных веществ (витаминов, микроэлементов и т. п.). Значительно снизить давление и оздоровить сердце поможет употребление в течение полутора месяцев напитка эквивалентного 2 стаканам черники в день. Фитонутриентами также богаты и клубника, и малина, ежевика.
Богаты витаминами и минералами зелень листовых овощей (салатов, капусты, шпинат и т. п.), которые к тому являются низкокалорийными. Суточную дозу в витаминах А и К, полусуточную – в витамине С и магнии удовлетворить один стакан приготовленного шпината , при калорийности в 40 ккал.
Доказано несомненная польза употребления два раза в неделю жирной рыбы (по 200 гр), содержащей жирные аминокислоты, которые значительно снижают вероятность развития аритмии и способствуют повышению уровня липопротеинов (высокой плотности) и снижению уровня триглицеридов.
Потребность в железе помогут восполнить употребление бобовых (гороха, фасоли, бобов и т. п.),содержащих малые количества жиров. Исследования показали снижение вероятности недугов сердца и повышения сахара в крови при употребление в день 1 стакана бобовых.
Снизить вероятность онкологических заболеваний поможет диета, богатая грецкими орехами. Уменьшить вероятность сердечных заболеваний и снизить уровень холестерина поможет употребление в день 50 гр орехов ( миндальных, грецких и т. п.), которые богаты ненасыщенными жирами, питательными веществами (витамин Е и минералы),белком и т. п.
Уменьшить нагрузку на сердце, снизить уровень холестерина, избавиться от лишнего веса поможет овсянка, богатая клетчаткой, которая помогает уменьшить потребление лишних калорий, из-за чувства сытости, которое она создает в течение длительного времени.
Улучшить здоровье поможет черный шоколад, предотвращающий образование тромбов и уплотнение артерий, благодаря присутствию в нем флавоноидов.

О 10 продуктах лета полезных для сердца, вы узнаете из видеозаписи "10 летних продуктов для сердца и сосудов"
TEXT.RU - 100.00%


Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 106 [105] 104 103 ..
.. 1 Календарь