-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3311


ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 16:55 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...pogibshix/ caU6JJ4OePs1 300x300 ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!

ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
ОГОНЬ СВЯТОЙ ВМИГ ПАВШИХ ОЖИВИТ…
УВИДИШЬ ВНОВЬ ЛЮДЕЙ, ТАК ЖИЗНЬ ЛЮБИВШИХ…
ИХ ТОЛЬКО ПАМЯТЬ НАША ВОСКРЕСИТ!

ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
О ТЕХ, КТО ЖИЗНЬ СВОЮ НЕ ПОЩАДИЛ.
О ТЕХ, КТО ПАЛ, О НИХ – НЕ ДОЛЮБИВШИХ,
КТО ОТ БЕДЫ И СЛЕЗ ЛЮДЕЙ СОБОЙ ПРИКРЫЛ.

ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
И ПЛАМЯ БОЛЬЮ СЕРДЦЕ ОБОЖЖЕТ…
ДРУЗЕЙ УВИДИШЬ, КАК В КИНО, ОЖИВШИХ,
РВАНУВШИХСЯ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВПЕРЕД.

И ТЫ ПАРНЕЙ, ТЕХ ПАВШИХ, ПЕРЕЖИВШИЙ -
ИХ В СЕРДЦЕ БЕРЕГИ – НЕ ЗАБЫВАЙ!
ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
В ДУШЕ ЗАЖГИ И НИКОГДА НЕ ЗАДУВАЙ!

ЗАЖГИ СВЕЧУ ПАМЯТИ| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 10:49 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...ha_pamyati Люди живы, пока о них помнят.

Вспоминайте своих близких! Вспоминайте о тех, благодаря кому мы имеем возможность выражать свои мысли, и просто жить… Светлая память погибшим в годы Великой Отечественной войны!

И обязательно зажги свечу памяти.

ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
ОГОНЬ СВЯТОЙ ВМИГ ПАВШИХ ОЖИВИТ...
УВИДИШЬ ВНОВЬ ЛЮДЕЙ, ТАК ЖИЗНЬ ЛЮБИВШИХ...
ИХ ТОЛЬКО ПАМЯТЬ НАША ВОСКРЕСИТ!

ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
О ТЕХ, КТО ЖИЗНЬ СВОЮ НЕ ПОЩАДИЛ.
О ТЕХ, КТО ПАЛ, О НИХ – НЕ ДОЛЮБИВШИХ,
КТО ОТ БЕДЫ И СЛЕЗ ЛЮДЕЙ СОБОЙ ПРИКРЫЛ.

ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!
И ПЛАМЯ БОЛЬЮ СЕРДЦЕ ОБОЖЖЕТ...
ДРУЗЕЙ УВИДИШЬ, КАК В КИНО, ОЖИВШИХ,
РВАНУВШИХСЯ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВПЕРЕД.

И ТЫ ПАРНЕЙ, ТЕХ ПАВШИХ, ПЕРЕЖИВШИЙ -
ИХ В СЕРДЦЕ БЕРЕГИ – НЕ ЗАБЫВАЙ!
ЗАЖГИ СВЕЧУ ТЫ В ПАМЯТЬ О ПОГИБШИХ!

22 ИЮНЯ - ДЕНЬ ПАМЯТИ И СКОРБИ| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 09:54 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por..._i_pamyati 22 июня 1941 года - одна из самых печальных дат в истории России - День памяти и скорби - день начала Великой Отечественной войны.

Этот день напоминает нам о всех погибших в боях, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений.

Мы скорбим по всем, кто ценой своей жизни выполнил святой долг, защищая в те суровые годы наше Отечество.

Рано утром 22 июня 1941 года без объявления войны фашистская Германия напала на Советский Союз, нанеся массированный удар по военным и стратегическим объектам и многим городам.

Так началась Великая Отечественная война, которая продолжалась 1418 дней и ночей, и в которой СССР потерял около 27 миллионов человек. Вооруженные силы СССР около 12 млн человек. Ранения, контузии и ожоги разной степени тяжести получили 15 млн. человек, 2,6 млн. стали инвалидами.

На советской земле враг истребил более 7,4 млн человек гражданского населения, из них на территории Украины – 3 млн 256 тысяч, Белоруссии – 1 млн 547 тысяч, Литвы – 370 тысяч, Латвии – 313,8 тысячи, Эстонии – 61 307, Молдавии – 64 246, Карелии – более 8 тысяч человек.

Из 5,7 млн. советских военнопленных от голода и болезней умерли либо были расстреляны около 3,3 млн. человек.

В тяжелой кровопролитной войне советский народ внес решающий вклад в освобождение народов Европы от фашистского господства и в разгром гитлеровских войск. Во многих странах в этот день приспускают государственные флаги и вспоминают эту войну и погибших в ней.
В этот день проходят различные памятные мероприятия с зажжением свечей, возложением цветов к памятникам и мемориалам. Граждане России, Украины, Беларуси чтят память соотечественников, родных и друзей, сражавшихся за свободу Родины.

Низкий поклон и вечная память всем тем, кто отстоял свободу нашей Родины.

МАСКИ ПРОТИВ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 09:19 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/maski...-morshhin/ you 38231 300x180 МАСКИ ПРОТИВ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН
Современные условия жизни человека, внешняя окружающая среда с плохой экологией, неправильное питание и т. п. отрицательно сказываются и на здоровье человека и на его внешнем виде.

Существует немало косметических средств, которые помогают ухаживать за кожей, придавать ей эластичность, упругость и т. д. Но порой эти средства очень дороги, и не всегда имеют натуральную основу, и часто вызывают аллергическую реакцию.

Сегодня мы поговорим о народных средствах, которые могут помочь нам в уходе за кожей лица — это питательные и увлажняющие маски, основными ингредиентами которых будут соки, мед, травы, кисломолочные продукты и т. п. Именно с помощью таких масок можно омолодить, освежить кожу, справиться с мимическими морщинками и т. п.

Чтобы натуральные продукты не окислялись, маски обычно готовятся перед непосредственным употреблением.

Вот несколько рецептов таких масок:

Питательная маска из мякоти алоэ готовится следующим образом: 1 яичный желток растираем с 2 ст. л . мякоти алоэ, затем добавляем 3 ст. л. сухого молока и 1 дес. л. меда, все перемешиваем и наносим на лицо на 20 минут, затем смываем водой и протираем кожу кубиком льда.
Разгладит морщины, улучшит кровообращение и увлажнит кожу маска с зеленым чаем. Растираем 1 желток с 1 ч. л. оливкового масла и добавляем туда 3 ст. л. зеленого чая (свежезаваренного) и 3 капли сока лимона, перемешиваем и наносим на 20 минут смесь на лицо. Затем смываем водой или отваром ромашки. Делать маски можно через три дня.
Для жирной и увядающей кожи подойдет маска с творогом. Взбиваем с медом 1 белок, добавляем 1 ч. л. творога (мелкозернистого) и по несколько капель лимонного сока и миндального масла. Все перемешиваем и наносим на кожу лица и шеи, и выдерживаем 20 минут. Смываем теплой водой и высушиваем без полотенца.
Ухаживающая маска с толокном хороша против морщин. Взбиваем 1 белок и добавляем к нему 1 желток, по 1 ч. л. глицерина и меда, 1 ст. л. толокна, перемешиваем и наносим на 20 минут, смываем теплой водой. Этой маской вы уберете лишнюю жирность и омолодите кожу.
Омолаживающая яично-желтковая маска готовится следующим образом: 1 желток растираем 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. меда. Наносим на полчаса на лицо кисточкой, затем смываем водой. Маска противопоказана при ранках и раздражениях на лице.

С рецептом маски на основе крахмала, вы познакомитесь в видеозаписи «Маска против морщин. Омолаживающие процедуры. Маска для лица.»

МАСКИ ПРОТИВ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН

ДЕНЬ ПАМЯТИ И СКОРБИ

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 09:11 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...-i-skorbi/ f 6c78e0964b6db284fce8010040bf01 287x300 ДЕНЬ ПАМЯТИ И СКОРБИ
22 июня отмечается скорбная дата — День всенародной памяти жертв Великой Отечественной войны.

На рассвете 22 июня 1941 года фашистская Германия, вероломно нарушив договор о ненападении, начала войну против Советского Союза.

В истории человечества Вторая мировая война, в которой участвовало 61 государство с населением в 1,7 млрд человек, самая кровопролитная.

Из более чем 110 млн человек, призванных под ружье, половина – убитые, раненые, инвалиды. Агрессоры уничтожили миллионы мирных людей и военнопленных.

Советский Союз потерял около 27 млн человек только убитыми и пропавшими без вести. Вооруженные силы СССР потеряли 11 млн 944,1 тысячи человек. Ранения, контузии и ожоги разной степени тяжести получили 15 205 592 человека, 2576 тысяч стали инвалидами.

На советской земле враг истребил более 7,4 млн человек гражданского населения, из них на территории Украины – 3 млн 256 тысяч, Белоруссии – 1 млн 547 тысяч, Литвы – 370 тысяч, Латвии – 313,8 тысячи, Эстонии – 61 307, Молдавии – 64 246, Карелии – более 8 тысяч человек.

Из 5,7 млн. советских военнопленных от голода и болезней умерли либо были расстреляны около 3,3 млн. человек.

На территорию Беларуси наступала самая мощная группировка немецких войск — группа армий «Центр», всего 50 дивизий, их поддерживали 1600 боевых самолетов.

С первого дня войны Беларусь стала ареной самых крупных битв.

Первыми удар врага приняли пограничники и передовые подразделения войск прикрытия. Вражеская авиация бомбила железнодорожные узлы, аэродромы, а также Брест, Гродно, Волковыск, Барановичи и другие белорусские города. Героически боролись пограничники 17-го Брестского, 86-го Августовского, 87-го Ломжинского, 88-го Шепетовского пограничных отрядов и советские летчики.

В первые часы войны Брест и крепость были подвергнуты массированному артобстрелу и авиабомбардировке. Героический гарнизон Брестской крепости свыше месяца упорно сражался с врагом. Великая

Отечественная война — это небывалая в истории по своим масштабам и ожесточенности битва советского народа против немецко-фашистских захватчиков.

В этой войне Беларусь потеряла каждого третьего жителя — память о них будет жить вечно.

Светлой памяти павших в Великой Отечественной Войне героев — посвящается!

21 июня — День летнего солнцестояния в 2014 году.| Будьте всегда здоровы

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 00:01 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...estoyaniya Сегодня 21 июня — День летнего солнцестояния в 2014 году.

В 13:51 (по московскому времени) Земля будет находиться в самой дальней точке от Солнца, и наступит астрономическое лето, которое продлится до осеннего равноденствия — 23 сентября.

Многие обряды и традиции в День летнего солнцестояния напоминают празднование Ивана Купала. Изначально Иванов день был тесно связан с самым длинным днем в году, но ввиду смешения христианских и языческих традиций, праздник этот отмечают 7 июля.

Астрологи и эзотерики утверждают, что летнее солнцестояние сильно влияет на все живые организмы. По их мнению, 21 июня, идеально подходит для того, чтобы настроить себя на позитивную волну. Причем, лучше всего это сделать во время отдыха на природе.

В этот день принято исполнять различные ритуалы.

Один из них – это встать на рассвете солнца и, встав к нему лицом подняв к нему руки, произнести благодарность солнышку за подпитку, за силу и за поддержку, которое оно даёт.

А потом загадать желание и попросить солнышко наполнить это желание силой , чтобы оно исполнилось в наилучшем виде в кратчайший срок.

Желание обязательно исполняется (если оно не во вред другим).

Британские ученые изобрели альтернативу бормашине| Будьте всегда здоровы

Суббота, 21 Июня 2014 г. 16:23 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_me...bormashine Британские исследователи утверждают, что разработанная ими технология позволит человеческому зубу самостоятельно восстанавливаться, благодаря чему можно будет навсегда забыть звук бормашины.

Исследователи из университета Кингс-колледж в Лондоне полагают, что зубную эмаль можно восстанавливать путем введения в нее минералов под воздействием слабого электрического тока.

Таким образом ученые надеются избавить человечество от необходимости использования бормашин, уколов с анальгетиками и пломб. Для создания новой технологии в шотландском городе Перт образована компания Reminova. Ожидается, что первые результаты будут получены в течение трех лет.

Такие минералы, как кальций и фосфаты, проникают в зубную эмаль и выводятся из нее естественным образом. Кислота, вырабатываемая бактериями, которые питаются потребляемой нами пищей, принимает активное участие в вымывании минералов.
Два этапа

Метод, предлагаемый исследовательской группой Кингс-колледжа, включает в себя два этапа. Сначала готовится "минеральный коктейль", который затем с помощью слабого заряда электричества вводится глубоко в зуб. По словам исследователей,"электрически ускоренная и улучшенная реминерализация" может укрепить зуб и уменьшить кариес.

Опытный образец устройства публике не демонстрировался, а примеры успешной реализации технологии в медицинских журналах не публиковались из соображений конфиденциальности.

Один из авторов и инвесторов идеи - Найджел Питс – сказал в интервью Би-би-си:"Сейчас мы находимся на раннем этапе, никто не начинает с готового продукта. Но мы очень взволнованы, потому что считаем это большим открытием". По его словам, технология вполне могла бы прийти на замену нынешним зубным пломбам, но она будет не в состоянии справиться с запущенным кариесом.
"Она не сможет физически вырастить новый зуб", - сказал он.

Читать полностью: http://it.tut.by/403461

ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ

Суббота, 21 Июня 2014 г. 11:23 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/podty...hie-maski/ estetica1 300x200 ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ

Идут годы, мы начинаем стареть. Происходят изменения в нашем внешнем виде: появляются морщины, изменяется контур лица, кожа начинает провисать и т. п.

Но эти проблемы касаются не только женщин после 50, но в наше время и после 25-30 лет. Тому причиной и вредная экология окружающей среды, и стрессы, неправильное питание и т. п.

Можно конечно воспользоваться и услугами пластических хирургов, но это очень дорого, и не всегда бывают хорошие результаты.

Но сегодня мы поговорим о народных методах, и если на начальном этапе начать заниматься собой, своей кожей, то можно значительно замедлить процесс старения кожи, и в этом нам могут помочь подтягивающие маски.

Особенностью подтягивающих (лифтинговых) масок является то, они способствуют сужению пор, придают тонус коже, делая ее эластичной и упругой.

В состав этих масок входят доступные всем продукты, которые можно найти у себя дома: геркулес, мед, яйца и т. п.

Вот некоторые из рецептов подтягивающих масок:

Смешиваем 30 г белой глины, 1 ч. л. меда 1 ч. л. сока лимона и полученную смесь наносим на кожу, выдерживаем до получаса, смываем водой, протираем лицо долькой лимона. Затем можно сделать несколько холодных компрессов для усиления эффекта подтяжки.
2 ст. л. молотого геркулеса завариваем водой или молоком, и добавляем 25 мл сметаны и 0,5 ч. л. оливкового масла. Полученную смесь наносим на 15 минут, смываем водой и наносим увлажняющий крем. Эта маска способствует укреплению эластиновых и коллагеновых волокон, повысит упругость кожи.
Маска «Восточная сказка». Натираем на терке хурму или айву, и добавляем 15 г молотого геркулеса (или заваренной 20 мл кипятка 1 ст. л. толокна). Можно в растертую спелую форму добавить крахмал или толокно. И на 15 минут наносим одну из смесей на лицо, затем смываем теплой водой. Эти маски хорошо подпитают вашу кожу полезными веществами, сделают упругой.
Для жирной кожи подойдут подтягивающие маски с белком, а для сухой – с желтком.

Для сухой кожи:

На терке натираем картофель и добавляем 1 ч. л. оливкового масла и полученную смесь наносим на кожу, выдерживаем 20 минут и смываем теплой водой. Крахмал окажет не только подтягивающее действие, но будет способствовать выведению жидкости.
Растираем желток и добавляем 10 г масла ( оливкового, льняного и т. п.), по 20 мл сметаны и сока грейпфрута. Для густоты смеси можно добавить крахмал, толокно, измельченный геркулес и т. п. Наносим на 15 минут на лицо и зону декольте, затем смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем. Кожа станет бархатистой и ровной.
Смешиваем желток с 1 ст. л миндального масла (подогретого) и 1 ст. л. меда, добавляем пару капель лимонного сока, держим 15 минут и смываем холодной водой. Через 10 минут наносим питательный крем.
Смешиваем по 2 ст. л. жирного творога и сметаны, добавляем 1/4 ч. л. мелкой соли и несколько капель витамина А. Смесь наносим на кожу и держим до 20 минут, затем смываем холодным молоком.

Хороша для любого типа кожи и питательная маска из желатина, которая готовится из 10 г желатина с различными добавками:

25 мл глицерина, 40 мл воды и 10 г окиси цинка (порошка).
25 мл глицерина, 60 мл воды, 5 г окиси цинка (порошка) и 20 мл камфорного спирта.
25 мл глицерина, 60 мл воды, 5 г окиси цинка (порошка) и 20 мл камфорного спирта.
1 ч. л. глицерина, 5 г окиси цинка (порошка), 10 г меда и 65 мл воды.

На час заливаем холодной водой желатин до набухания, затем добавляем остальные компоненты в подогретый желатин до растворения.

Полученную смесь можно хранить в холодильнике несколько дней. Для использования, смесь подогреваем на водяной бане и смачиваем бинт, сложенный в несколько слоев, и на полчаса накладываем налицо. Затем снимаем и накладываем увлажняющий крем.
ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНИКИ

Суббота, 21 Июня 2014 г. 10:58 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/polez...-cherniki/ 91bc7e57126303f88781d04e49822abd1 300x197 ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНИКИ
О полезных свойствах черники и ее использовании при различных заболеваниях, вы узнаете из видеозаписи «Черника обыкновенная и ее свойства»

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЛУБНИКИ| Будьте всегда здоровы

Суббота, 21 Июня 2014 г. 10:46 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6546-klubnika О полезных свойствах клубники можно узнать из видеозаписи "Вся правда о клубнике: лечебные свойства клубники"

Ученые определили точное местоположение воспоминаний человека| Будьте всегда здоровы

Суббота, 21 Июня 2014 г. 10:22 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/novosti_me..._cheloveka Американским ученым в ходе эксперимента удалось увидеть, как кратковременная память записывается в гиппокампе (извилине полушария в основании височной доли), причем каждое воспоминание размещается в особой группе нервных клеток. Авторы исследования, нейрофизиологи из США, представили свое открытие в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ученые поставили перед собой такую задачу: понять, как воспоминания "кодируются" основными вычислительными элементами мозга - единичными нейронами. Пока ученые не опишут механизм "записи" и извлечения воспоминаний, не стоит ожидать прорыва в лечении различных форм деменции (слабоумия), поражающих стареющее население развитых стран.

Питер Стайнмец (Peter Steinmetz) из Неврологического института Барроу (Финикс, штат Аризона) и его коллеги посадили перед мониторами девять пациентов-эпилептиков (в их мозг имплантированы электроды, вовремя предупреждающие о приступе болезни). Те же электроды позволяют вести мониторинг активности мозга в реальном времени - видеть, какие клетки "загораются". Пациенты запоминали слова из списка, после чего им показывали второй, расширенный, список и просили найти в нем знакомые слова.

Оказалось, что недавно увиденные слова "возбуждали" совершенно разные клетки, расположенные в далеких друг от друга участках гиппокампа. Каждое слово кодировалось одной - и очень небольшой - группой нейронов. При этом в абсолютных показателях каждое слово "записывало" немало клеток (порядка сотен тысяч). Ученые отмечают, что память человека обладает неплохим запасом прочности: ей не страшны даже тяжелые потери нейронов.

В дальнейшем исследователи собираются выяснить, как в памяти записываются визуальные образы (портреты и пейзажи), а также изучить функционирование клеток памяти в гиппокампе пациентов с более тяжелой формой эпилепсии.

Читать полностью: http://it.tut.by/403565

ЧЕРНИКА - ЯГОДА ЗДОРОВЬЯ| Будьте всегда здоровы

Суббота, 21 Июня 2014 г. 10:12 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6544-chernika Вот и настало время появления в лесу, на рынках и на наших столах удивительной летней ягоды черники.
Чем же удивительна и полезна эта ягода. Это ягода содержит в своем составе и жиры (0,6 г), и белки (1,1 г) и углеводы (11 г) и калорийность 100 г составляет 44 ккал. Черника также содержит витамины С, В , микроэлементы (магний, марганец и т. п.), каротин и т. п. Черника содержит вещество антоциан, о чем свидетельствует ее синий цвет, и которое защищает человека от онкологических заболеваний, богата природными адсорбентами в виде пектинов.
Эта ягода препятствует развитию атеросклероза и сахарного диабета. Сушеные ягоды и листья используются для лечения расстройств желудка (готовят кисели). Научно доказана польза черники для профилактики глазных заболеваний, тому свидетельством является наличие в аптеках множества препаратов с черникой.
Полезна черника и людям пожилого возраста в качестве антиоксидантов. Хорошо помогает черника в лечение ран и ожогов.
Но у черники есть и противопоказания, из- за большого количества оксалатов, ее не рекомендуется употреблять при заболеваниях желчевыводящих путей, поджелудочной железы и мочекаменной болезнью.
Для длительного хранения использую быструю заморозку и сушку ягод.
Доказана польза черники для похудения, так как ее пигменты препятствуют росту жировой ткани и способствуют расщеплению липидов. Избыток адипоцитов (клеток жировой ткани) ведет к ожирению, а черника способствует их утилизации и препятствует образованию новых. Доказано, что эффективность черники составляет порядка 70% при похудение, так как значительно ускоряет обмен веществ. Поэтому полезно добавлять сушенную чернику в рацион питания (каши, мюсли и т. п.) зимой.
А летом свежая черника поможет сбросить лишние килограммы. Можно в неделю просто устроит один разгрузочный день на чернике (теряется до 1 кг веса) или трехдневную диету ( до 2 кг). Чернику во время диеты можно сочетать с молочными продуктами (творогом, кефиром, йогуртами т. п.). При этом вы не только похудеете, но и подпитаете организм полезными веществами. Так что кушайте чернику на здоровье!

О полезных свойствах черники вы узнаете из видеозаписи "Черника - полезные свойства"

TEXT.RU - 100.00%

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА| Будьте всегда здоровы

Пятница, 20 Июня 2014 г. 16:15 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6541-jivot Вы приняли решение сбросить лишние килограммы, и стали активно худеть, но тут появилась новая проблема – обвисший живот.

Обычно он появляется при быстром похудение в короткие сроки. Это довольно неприятна вещь, которая портит вам не только настроение, но и внешний вид.

Как же убрать эту обвисшую кожу с живота?

Существует множество способов решения этой проблемы, но чтобы получить хороший результат и удержать его подход должен быть комплексным:

Первое, что нужно сделать- это подобрать правильный рацион своего питания. Ограничить или отказаться от употребления жирной пищи (животных жиров) и быстрых углеводов.
Увеличить количество потребляемой растительной клетчатки, сложных углеводов, белков, витаминов и минералов.
Строго соблюдать питьевой режим, употребляя в день не менее 2-х литров чистой воды.
Питание должно быть частым ( до 5 раз вдень) и небольшими порциями.
Отказаться от калорийной пищи в вечернее время (можно съесть творог, йогурт и т. п.).
Преодолеть стресс, так как научно доказано, что утилизации жиров препятствует гормон стресса – кортизол (проводите больше времени в кругу друзей и близких на свежем воздухе, и т. п.).
Неоспоримо, что немаловажную роль в избавление от обвисшего живота, сыграют и физические упражнения, не только для укрепления мышц пресса, но кардионагрузки и общеукрепляющие.

Из упражнений можно посоветовать:

«велосипед», когда лежа на спине нужно дотягиваться локтями поочередно до коленок;
«подъем ног»- когда из положения лежа ноги поднимаются под углом 900 , а затем сгибаются;
«скручивание», избавит от жира на боках, но и укрепит косые мышцы.
«алфавит», прямыми ногами выписываем в воздухе буквы лежа на спине.
Полезны и любые другие физические нагрузки и занятия спортом (плаванием, бегом, йогой и т. п.).

Полезен будет и контрастный душ, и применение различных скрабов (с морской солью, кофе и т. д.) с добавлением эфирных масел и т. п.

Не следует забывать подпитывать свой организм витаминами (особенно витамином Е, который принимается внутрь и которым нужно смазывать живот) и минералами.
Из процедур профессиональной косметологии показана абдоминопластика ( оперативное удаление излишков кожи и жира).

О двух упражнениях избавления от живота, вы узнаете из видеозаписи «Как избавиться от живота (легкий способ)»

TEXT.RU - 100.00%

ОНЕМЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ НОГ

Пятница, 20 Июня 2014 г. 11:17 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/oneme...alcev-nog/ 000373 5232871 300x225 ОНЕМЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ НОГ

Вы часто испытываете онемение пальцев ног. Чаще всего это случается ночью, и при смене положения тела, может быстро проходить.

Причиной онемения может быть не только замедление кровотока и сдавливания капилляров, но и серьезные заболевания, которые не стоит оставлять без внимания. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Работа сосудистой и нервной систем нашего организма определяют работу наших мышц, состояние тканей и чувствительность кожи. Сбои в работе этих систем могут быть обусловлены самыми разными причинами:

• Поясничный остеохондроз может вызывать воспаление седалищного нерва и его отростков, что приводит к потере тонуса мышц, возникновению чувства «ползания мурашек», и как следствие к нарушению чувствительности пальцев.

• Межпозвоночная грыжа вызывает нарушение нервной проводимости и ухудшению кровообращения, что также может приводить к нарушению чувствительности и даже сильной боли.

• Сахарный диабет или просто повышенный уровень сахара в крови, негативно сказывается на состоянии наших сосудов, и это тоже может быть причиной онемения наших конечностей.

• Атеросклероз нижних конечностей, когда нарушается циркуляция крови в сосудах, из-за образования холестериновых бляшек (что ведет к уплотнению и утолщению оболочек сосудов), приводит к поражению сосудов ног, и как следствие этого тоже может приводить к онемению конечностей.

Причины которые мы перечислили, могут быть и наследственными, и обусловленными неправильным питанием, и вредными привычками (курение, алкоголь), и малой физической активностью, и малоподвижным образом жизни и т. п.

Поэтому, если у вас есть онемения конечностей, необходимы консультации специалистов (ангиохирургов, неврологов и т. п.), чтобы установить причину онемения и определиться с лечением. И не откладывайте свой визит к врачам, ведь раньше вы определись с причинами, тем успешнее будет лечение.
О причинах возникновения онемения конечностей и его лечение, вы узнаете из видеозаписи «Как лечить онемение конечностей»

ОНЕМЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ НОГ

19 ИЮНЯ — ПРАЗДНИК ТЕЛА И КРОВИ ХРИСТОВЫХ

Четверг, 19 Июня 2014 г. 11:21 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...xristovyx/ minsk021 300x199 19 ИЮНЯ ПРАЗДНИК ТЕЛА И КРОВИ ХРИСТОВЫХ
Четверг 19 июня — особый день для всех католиков: в 2014 году в этот день они отмечают красочный и торжественный праздник Тела и Крови Христовых.
Праздник Тела и Крови Христовых традиционно отмечается католиками в четверг второй недели после Пятидесятницы и во многих странах превращается в яркое и величественное действо.

История празднования

Корни этого христианского праздника ведут в Бельгию. Впервые обычай празднования возник в 1246 в бельгийской епархии Льеж.

С XIII века и в некоторых других землях Европы стали совершаться евхаристические (евхаристия — греческое название таинства причащения) процессии. Уже в 1264 году папа Урбан IV объявил этот праздник общецерковным.

Первоначально процессия заключалась в торжественном шествии под пение литургических тестов. Затем она соединилась с традицией молебнов об урожае и в XV веке приобрела вид шествия с четырьмя «стояниями». Во время стояния (по одному на каждую сторону света) читалось Евангелие, а собравшиеся получали от священников благословение Святыми Дарами.

Сегодня в католических храмах в этот день совершается торжественная процессия со Святыми Дарами вокруг храма или по улицам города. Процессию возглавляют священники, а за ними следуют прихожане. Для католического мира праздник является третьим по значимости после Рождества и Пасхи.

У праздника Тела Христова были и противники. Самым яростным стал Мартин Лютер, который категорически отрицал празднование Тела Христова. В 1527 году он назвал эту традицию «самым вредным из всех праздников», а процессии считал «кощунством».

Торжественные процессии осуждались и в эпоху Просвещения. Особой критике подвергалась массовая вырубка берёз, листья которой использовались для украшения процессии. Также существует обычай во время процессии разбрасывать лепестки цветов.
Чему посвящён праздник?

Этот католический праздник посвящён евхаристии (Святому Причастию) — таинству, при котором верующие вкушают хлеб, символизирующий Тело, и вино, символизирующее Кровь Иисуса Христа.

Таинство причащения верующие рассматривают как священный дар, оставленный Христом церкви во время последней вечери. Святое Причастие символизирует собой участие христиан в жертве Христа, которое помогает уподобиться Сыну Божьему.

СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК ТЕЛА И КРОВИ ХРИСТОВЫХ| Будьте всегда здоровы

Четверг, 19 Июня 2014 г. 10:59 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...v_hristova 19 июня (дата для 2014 года) Праздник Тела и Крови Христовых (Corpus Christi) отмечается ежегодно в четверг после Троицы и является торжественным празднованием священной евхаристии (Holy Eucharist) по сравнению с ежедневной святой Мессой.

Католическая церковь рассматривает евхаристию (таинство причащения) как священный дар, оставленный Христом своей церкви, установленный во время последней вечери. Жертва, принесенная Иисусом под видом хлеба и вина в Иерусалимской горнице, — это своеобразная «форма», в которую жертва крестная облекается в жизни Церкви.

Святое причастие — это участие верующих в жертве Христа, которое помогает нам уподобиться Сыну Божьему.

Обычай торжественного почитания евхаристии берет свое начало в 1247 году в Льежской епархии Бельгии. В 1264 году папа Урбан IV придал этому празднику статус общецерковного, даровав индульгенции всем, кто принимал участие в праздничной мессе.

Праздник, истинно религиозный по происхождению, со временем стал во многих странах действительно народным праздником. В нем соединились строгая обрядность церковной службы, церемониальное шествие и игровые элементы, характерные для шумных дохристианских празднеств.

Существует красивая традиция — во время процессии разбрасывать лепестки цветов.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/404/

ЛЕТО И НАША КОЖА

Четверг, 19 Июня 2014 г. 10:23 + в цитатник
tamrikosha.ru/krasota/leto-...sha-kozha/ Luvos Gesichtsfluid 21 300x172 ЛЕТО И НАША КОЖА

Сегодня поговорим об уходе за кожей лица в летнее время.

После холодной зимы с морозами, метелями и т. п. мы всегда с нетерпением ждем тепла и лета.И если зимой мы старательно ухаживали за своим телом, кожей оберегая от негативных воздействий холода и прочего, то с наступлением тепла мы расслабляемся, начинаем меньше заботиться о себе.

Но уход за кожей нельзя прекращать и летом, только в этот период он должен быть совсем другим. Высокие температуры, пониженная влажность воздуха, воздействие ультрафиолетового излучения и т. п., все это может негативно сказаться как на нашем здоровье, так и внешнем виде.

Наша кожа в летнее время становится сухой, начинает шелушиться, теряет упругость и т. п.

Так, что же нужно делать, чтобы этого не случилось?

Вот некоторые основные правила :

• На летний период вместо использования жирных кремов, перейдите на увлажняющие крема и гели, чтобы не происходила закупорка пор, не появлялся жирный блеск и прыщи.

•Если возможно, то лучше отказаться и от применения косметики в летний период, устройте отдых своей коже.

• Несколько раз в день делайте опрыскивание открытых поверхностей тела чистой водой из пульверизатора, чтобы снизить потерю влаги организмом.

• Хорошо проводить и увлажнение воздуха в жилых и рабочих помещения, специальными увлажняющими воздух устройствами, в крайнем случае, просто расставьте в помещение емкости с водой или установите аквариум.

• Ванны летом лучше принимать с добавлением молока (1 стакан) или морской соли с несколькими каплями эфирного масла. Чтобы предотвратить сухость и стянутость кожи, после ванны смажьте ее увлажняющими гелями т. п.

• Для предохранения кожи от ультрафиолетового излучения на пляже смажьте ее увлажняющим солнцезащитным средством, а после – средством после загара.

• Рацион вашего питания должен быть богатым на свежие фрукты и овощи, пейте больше чистой воды и травяных чаев и отваров.Откажитесь от жирной и, острой пищи, алкоголя, сладких газированных напитков и т. п.

Все эти меры и предосторожности будут хорошими помощниками вашей коже, и доставят минимальное количество проблем в летнее время.
Дополнительную информацию по уходу летом за кожей лица и тела, вы получите из видеозаписи «На шпильках: уход за кожей летом»

ЛЕТО И НАША КОЖА

ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ ЛЕТОМ| Будьте всегда здоровы

Четверг, 19 Июня 2014 г. 09:53 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6539-hudenie Наступило лето, и так хочется хорошо выглядеть в купальниках, сарафанах и т. п. Но придется немного "потрудиться", чтобы избавиться от лишних килограммов, накопленных в холодное время.

И летом, оказывается, сделать это намного проще, чем в другое время года потому, что создаются все условия для похудения: мы начинаем более интенсивнее двигаться (походы, экскурсии и т. п.), происходит значительное ускорение процессов обмена веществ в организме, обилие свежих овощей и фруктов и т. п.

Летом совершенно меняется характер нашего рациона питания, уже не так хочется, как в холодное время, жирного, мяса, мучного. Наш организм, истосковавшийся за зиму по витаминам, с удовольствием начинаем потреблять свежие фрукты и овощи, которые к тому же являются низкокалорийными продуктами.

В жару мы начинаем сильно потеть, организм теряет много влаги. Важно в это время придерживаться правильного питьевого режима, так как вместе с влагой теряются и полезные для организма вещества. Важно и правильно подбирать температуру потребляемых жидкостей, так как при всасывание в желудке – горячая вода должна остынуть, холодная наоборот согреться до температуры тела.

Наиболее оптимальным считается режим , когда в жару каждый час выпивается по стакану воды (2 - 2,5 л/день). Простая вода не восполняет потерю организмом солей, поэтому полезно пить в жару и морсы, и травяные чаи, компоты и т. п. Не рекомендуется утолять жажду газированными напитками, особенно сладкими, так как последние вызывают еще большую жажду.

Сладости в летнее время можно заменить чаями с сухофруктами, а также травяными чаями с мятой, мелисой и 1 ч. л. меда.

На вашем столе летом обязательно должны присутствовать листовые овощи: салаты, капуста, зелень (укроп, тархун, базилик и т. п.), из которых рекомендуется делать самые разнообразные салаты. Отказаться от использования в заправках в салатах от майонезов и сметаны, лучше перейти на растительные масла, разбавленный лимонный сок и т. п.

В летнее время рекомендуется употреблять в пищу фрукты и овощи растущие в вашем регионе, так как привезенные из других стран могут быть значительно беднее на витамины и содержать вредные для организма вещества (нитраты и т. п.).

И еще несколько рекомендаций для жаркого лета.

Если вы все-таки не можете отказаться от употребления мяса и рыбы, переваривание которых для организма в жару становится тяжелой работой, так как требует много ферментов и соков (пищеварительных), то лучше будет их запечь или приготовить на пару.

Полезны летом будут и кисломолочные продукты (ряженка, кефир, творог и т .п.), которые не только хорошо утолять жажду в жару, но и очень хорошо могут сочетаться со многими овощами и фруктами.

Пища всегда должна быть свежеприготовленной, так как в жару она быстро теряет свой вкус, и становиться благоприятной средой для размножения различных бактерий. А последнее может стать причиной токсикоинфекции и кишечных инфекций.

Все животные продукты (мясо, яйца и т. п.) должны подвергаться термической обработке.

Ягоды, фрукты и овощи должны тщательно вымываться. Ограничить или вообще отказаться от скоропортящихся продуктов ( пирожных, творожных изделий, тортов и т. п.).

TEXT.RU - 100.00%

ДОЛГОЛЕТИЕ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ| Будьте всегда здоровы

Среда, 18 Июня 2014 г. 11:09 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/mudriemisl...dolgoletie ДОЛГОЛЕТИЕ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ

УДЛИНЯЕМ РЕСНИЦЫ| Будьте всегда здоровы

Среда, 18 Июня 2014 г. 11:00 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/krasota/6537-resnitsyi Одной из важных составляющих привлекательности женщины являются длинные ресницы. У одних они от природы такие, другим приходится прибегать наращиванию ресниц, использованию специальных туш и т.п.

Но есть немало народным рецептов, которые могут помочь справиться с этой проблемой.

Испытанным средством для отращивания ресниц является применение репейного масла. Не допуская попадания масла в глаза, смачиваем им ватный тампон и прикладываем на 5 минут на веки. Затем смываем теплой водой и обязательно удаляем все остатки масла, так как утром вы можете обнаружить не только отечность под глаза, но и аллергическую реакцию. Можно также масло наносить и специальной кисточкой ( или воспользоваться вымытой кисточкой от туши). Также для улучшения роста ресниц можно использовать и другие масла (оливковое, облепиховое, миндальное и т. п., и не забудьте о витамине красоты – витамине Е). Кроме отросших ресниц вы увлажните и подпитаете кожу век.
Хороший эффект вы сможете получить и от вазелина, который в течение пару недель будете на наносить на ресницы.
Хорошо в любое из масел, которым вы будете пользоваться, добавить цедру лимона и в течение недели настоять в темном месте. А затем эту смесь, в которую можно еще добавить измельченную петрушку, сок алоэ, витамин А, использовать для примочек в течение месяца.
Весьма полезным будет и использование различных травных отваров, которые будут способствовать росту ресниц, но будут помогать снимать усталость, и оздоровят и улучшат кожу вокруг глаз.

Вот несколько рецептов:

Цветки василька и ромашки (1:1) заливаем кипятком и настаиваем в течение часа. Можно добавить еще листья чая и календулы. Затем делаем примочки к глазам.
Смешиваем ромашку с шалфеем (1:1) заливаем стаканом кипятка и кипятим 15 минут, затем еще даем настояться и делаем на ночь примочки.
Берем в равных количествах лопух и крапиву заливаем кипятком и настаиваем в течение получаса. Делаем примочки на глаза, которые нужно повторять каждые три дня.
Весьма полезными будут и примочки из измельченной свежей петрушки, которые выдерживаем 15 минут. Затем смываем теплой водой и делаем их не чаще одного раза в неделю.

Недостаток витаминов в организме также будет сказываться и на состояние ресниц (ухудшается рост кератиновых волокон - основы волос, ресниц и ногтей). Поэтому, если вы хотите иметь длинные ресница, забудьте о диетах, которые ведут к обеднению организма полезными веществами. Для улучшения роста ресниц лучше придерживаться сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок, и при необходимости (особенно в осенне-зимний период) попринимать витаминно-минеральные комплексы.
TEXT.RU - 100.00%


Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь