-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamriko58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3307


ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА

Четверг, 12 Июня 2014 г. 11:31 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/detok...organizma/ chistaya voda readmas.ru 041 300x199 ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА
Сегодня поговорим о детоксикации организма.

В настоящее время организм человека испытывает на себе и вредные воздействия и окружающей среды, и некачественных продуктов питания и еще очень многого. Все это ведет к загрязнению организма человека. Статистические данные утверждают, что за год в организм человека попадает порядка 4 л пестицидов, 5 кг консервантов и искусственных добавок и еще из воздуха 2 кг твердых веществ.

Что же нужно делать, чтобы как можно меньше вредных веществ попадало в организм и вредило ему.

Токсины могут быть как растительного, так и животного, так и бактериального происхождения, но все они белкового характера. Они ухудшают кровообращение, ослабляют иммунитет, что делает организм восприимчивым к инфекциям.

И хотя организм человека способен самоочищаться, но полностью он очиститься не может, и наша задача помочь ему в этом.

Вначале, конечно же, нужно определиться откуда и с чем в организм поступают токсины.

На первом месте, конечно же, стоят табак и алкоголь. И наверно, нужно задуматься, а стоит ли нам самим добровольно отравлять ими наш организм, терять свое здоровье и красоту.

Так, от табака страдает не только наше здоровье (прежде всего легкие и другие органы), но и наш внешний вид (кожа приобретает сероватый оттенок, слоятся ногти, портится эмаль зубов и т. п.).

Отрицательное воздействие на организм оказывает и алкоголь, больше всего страдает от него печень, организм обезвоживается, что лишает его многих питательных веществ.

Осторожными нужно быть и с употреблением кофе, который может вызывать повышение давления, головные боли, бессонницу.

Резко нужно ограничить или вообще отказаться от употребления полуфабрикатов, рафинированных продуктов и т. п.

Важно продумать меры и программу, которые вы собираетесь предпринять для очищения своего организма.

Можно подобрать какую-нибудь диету. Начинать можно с одного дня, отказавшись от употребления мяса и других вредных продуктов.

Побольше свежих овощей и фруктов ( тщательно вымытых). Из-за накопления в кожуре некоторых овощей и фруктов вредных веществ, рекомендуется очищать их от нее (груши, яблоки, огурцы и т. п.).

Побольше продуктов богатых клетчаткой (круп, бобовых, зерновых, овощей и фруктов), которая будет способствовать очищению ЖКТ.

Употребление орехов и свежих овощей, богатых энзимами, принесет пользу вашим печени и почкам.

Для лучшего усвоения пищи, необходимо медленно и тщательно пережевывать ее.

Шлаки и токсины будут быстрее выводится из организма при употребление в день не менее 2 л жидкости.

Поможет в очищение и натуральный сок из грейпфрута, апельсина и лимона или чай с лимоном.

Днем пополнит энергией ваш организм сок из сельдерея и моркови, можно добавить немного имбиря, который способствует выработке желудочного сока и перевариванию пищи.

Для выведения токсинов будет полезен сок, приготовленный из 2-х яблок, 2-х морковок и имбиря, который можно пить на протяжение всего дня.

Активизирует работу печени чай из ромашки и корней одуванчиков (содержащих лецитин), приготовленный следующим образом: В течение получаса в 250 мл воды кипятим по 1 ст. л. корней и ромашки, отвар остужаем и принимаем 3 раза в день.

Поскольку токсины выходят и через кожу, то весьма полезным для очищения организма будет и посещение бани или сауны.

На время очищения лучше исключить из рациона мясо и придерживаться здорового питания.

Хорошо помогать организму в избавление от шлаков ежедневное употребление за полчаса до еды, смеси сока из свеклы (настоянный в течение 2-х часов) и растительного масла (по 1 ст. л.).

Хорошо почистит кровь, печень и почки отвар, приготовленный из овса (1 стакан) и березовых почек (2 ст. л.) и 4 л воды, который настаиваем сутки. Дополнительно готовится отвар из 2 ст. л. травы спорыша, по стакану шиповника и воды,который кипятим 15 минут и настаиваем затем час, затем процеживаем и добавляем в с настоем овса. Смесь, разлитую по бутылкам, ставим в холодильник и принимаем до еды сначала по 50 мл, затем по 100 и затем по 150 мл. Длительность приема 10 дней, затем перерыв на полмесяца.

Эта смесь хорошо чистит организм от наркотиков.

Методов детоксикации организмов очень много, поэтому при выборе подходящего для себя, можно проконсультироваться с врачом.
ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА

C ДНЕМ РОССИИ!

Четверг, 12 Июня 2014 г. 11:17 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...em-rossii/ ST397s59X0E1 300x300 C ДНЕМ РОССИИ!

12 июня отмечается Государственный праздник Российской Федерации — День России, один из самых молодых государственных праздников страны.

Праздник День России ознаменовал начало новейшей истории Российской Федерации.

12 июня 1990 года первый Съезд народных депутатов РСФСР принял Декларацию о государственном суверенитете России.

Основная идея документа состояла в том, что при решении всех вопросов государственной и общественной жизни РСФСР пользуется всей полнотой власти. Было провозглашено главенство Конституции России и ее законов. Важными вехами в укреплении российской государственности стало принятие нового названия страны — Российская Федерация (Россия), новой Конституции, отражающей новые политические реалии, государственных символов.

Спустя ровно год, в 1991 году состоялись первые в истории нашей страны всенародные прямые открытые выборы президента.

В 1994 году Борис Ельцин своим Указом придает 12 июня государственное значение — теперь это День принятия Декларации о государственном суверенитете России.

После обращения Бориса Ельцина по центральному телевидению к соотечественникам 12 июня 1998 года День принятия Декларации о государственном суверенитете стал называться Днем России.

Официально новое название праздник получил лишь 1 февраля 2002 года, после принятия нового Трудового кодекса, именно с этого года День России стал отмечаться во всех регионах страны.

День России — это праздник свободы, гражданского мира и доброго согласия всех людей на основе закона и справедливости.

Этот праздник — символ национального единения и общей ответственности за настоящее и будущее России.
Источник: http://denrossii.ru/about

12 ИЮНЯ - ДЕНЬ РОССИИ| Будьте всегда здоровы

Четверг, 12 Июня 2014 г. 10:42 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...den_rossii 12 июня - Государственный праздник Российской Федерации - День России, один из самых молодых государственных праздников страны. В этот день в 1990 году первый Съезд народных депутатов РСФСР принял Декларацию о государственном суверенитете России.

Важными вехами в укреплении российской государственности стало принятие нового названия страны — Российская Федерация (Россия), новой Конституции, отражающей новые политические реалии, государственных символов.

12 июня 1991 года состоялись первые в истории страны всенародные прямые открытые выборы президента, на которых одержал победу Борис Ельцин.

В 1992 году Верховный совет Российской Федерации издал постановление о присвоении дате принятия Декларации о государственном суверенитете Российской Федерации статуса праздничного (нерабочего) дня.

Указом Президента РФ от 2 июня 1994 года День принятия Декларации о государственном суверенитете Российской Федерации был объявлен государственным праздником России.

12 июня 1998 года президент России Борис Ельцин предложил называть День принятия Декларации о государственном суверенитете Днем России.

Однако официальное название "День России" закрепилось за праздником лишь в 2002 году, когда в силу вступил новый Трудовой кодекс Российской Федерации, в котором были прописаны новые праздничные дни и выходные.

День России традиционно отмечается массовыми народными гуляниями, спортивными мероприятиями и концертами.

Традицией празднования Дня России стала ежегодная церемония награждения учрежденной в 1992 году Государственной премией Российской Федерации в области науки и технологий, литературы и искусства и в области гуманитарной деятельности.
В декабре 2013 года президент РФ подписал распоряжение, согласно которому День России (12 июня) входит в список разрешенных мероприятий, проводимых на Красной площади в Москве.

Источник: http://ria.ru/spravka/20140612/1011471193.html

ЛНР просит Беларусь и еще 14 государств признать ее независимость| Будьте всегда здоровы

Четверг, 12 Июня 2014 г. 00:21 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n...avisimostb Самопровозглашенная Луганская Народная Республика (ЛНР) обратилась к Беларуси и еще 14 государствам с просьбой признать ее независимость. Текст обращения опубликован 11 июня на официальном сайте ЛНР.

"Верховный Совет Луганской Народной Республики высоко оценивает деятельность Республики Беларусь как страны - гаранта мира и безопасности", - говорится в обращении, адресованном белорусскому президенту, главам Совета Республики и Палаты представителей.

Верховный совет ЛНР, городские, районные Советы народных депутатов, общественные объединения, "опираясь на итоги референдума 11 мая 2014 года", просят принять решение о признании ЛНР как суверенного независимого государства. Заявление подписал глава Верховного совета ЛНР Карякин.

Аналогичные обращения власти самопровозглашенной республики адресовали к России, Армении, Казахстану, КНР, Сербии, Венесуэле, Кубе, Никарагуа, Абхазии и другим.

Ранее с просьбой инициировать вопрос о признании суверенитета и независимости ДНР обращался спикер Верховного совета непризнанной Донецкой Народной Республики Денис Пушилин.

"Выражая волю народа, Верховный совет Донецкой Народной Республики 20 мая 2014 года принял Декларацию президенту Российской Федерации <...> с просьбой инициировать вопрос о признании независимости Донецкой Народной Республики", - заявил Пушилин 22 мая.
Читать полностью: http://news.tut.by/world/402859.html

Украина намерена закрыть границу с Россией| Будьте всегда здоровы

Среда, 11 Июня 2014 г. 20:32 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n..._s_rossiey Украина намерена закрыть границу с Россией. Об этом в эфире "5 канала"заявил советник главы МВД республики Антон Геращенко.

"Границу будем закрывать немедленно. Для этого сейчас устанавливаются необходимые средства и методы", — отметил он. Цель, по его словам, как передает УНН, заключается в том, чтобы "физически прекратить въезд в Украину из России мужчин боеспособного возраста".

На вопрос о том, планируется ли минировать границу (с таким предложением ранее выступил депутат от националистической партии "Свобода" Юрий Сиротюк), представитель МВД однозначного ответа не дал. "Минирование собственной территории — это опасность для граждан Украины, для животных. Это непростые вопросы. Хотя национальная безопасность важнее, но нужно взвесить все за и против", — заявил он. Альтернативные методы, как констатировал Геращенко, требуют денег и времени. "У нас сейчас нет в достаточном количестве ни того, ни другого", — добавил он.

Ранее, в начале июня, Госпогранслужба уже закрыла ряд пропускных пунктов в Донецкой и Луганской областях (этому предшествовали неоднократные нападения вооруженных людей на пограничников). Однако полностью обеспечить закрытие границы на этих участках не смогла. На днях ополченцы, в частности, взяли под контроль пункт пропуска "Должанский". Позднее, как сообщалось, они заняли также приграничное село Дмитровка.

В Донбассе уже около двух месяцев проводится военная операция против ополченцев, выступающих за отделение региона от Украины. Украинские источники утверждают, что из России сторонники самопровозглашенных Донецкой и Луганской народных республик получают подкрепление.
Читать полностью: http://news.tut.by/world/402809.html

Глава СК России: те, кто совершают преступления на юго-востоке Украины, не уйдут от возмездия| Будьте всегда здоровы

Среда, 11 Июня 2014 г. 17:29 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n...vozmezdiya Ни один из тех, кто совершает преступления на юго-востоке Украины, не уйдет от заслуженного возмездия. Об этом заявил глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин, выступая на заседании Фонда "Полководцы и флотоводцы", по случаю 120-летия маршала Федора Ивановича Толбухина."Ни один из тех, кто совершил и совершает преступления на юго-востоке Украины, не уйдет от заслуженного возмездия. Мы достанем их даже, как было сказано в заявлении 1943 года союзных государств (на конференции в Тегеране. - Прим. ИТАР-ТАСС) на дне океана и они понесут рано или поздно и моральную, и политическую, и уголовную ответственность за те деяния, которые они совершают сегодня против народов Украины", - подчеркнул Бастрыкин.
"Это небывалое событие в истории войн человеческих"

Глава СК РФ напомнил, что Следственным комитетом возбуждено уголовное дело по фактам преступлений международного характера на юго-востоке Украины и создано специальное управление для расследования.
"Мы будем руководствоваться не только нормами уголовного права, но и нормами международного права, которые дают нам юридическое и моральное право преследовать каждого военнослужащего украинской армии, каждого командира, каждого военачальника, если можно так назвать генералов и офицеров, которые из танков и установок "Град" ведут огонь по мирному населению",- отметил Бастрыкин.
"Это небывалое событие в истории войн человеческих, когда самолеты обстреливают больницы, детские и родильные дома, мирное население только за то, что люди хотят быть услышанными, хотят выразить свое мнение относительно происходящего, относительного своего будущего и будущего своих детей и внуков", - отметил председатель СК.

Читать полностью: http://news.tut.by/world/402753.html

Глава Минздрава Украины: на Донбассе с 5 мая в морги поступили 210 человек, в том числе 14 детей| Будьте всегда здоровы

Среда, 11 Июня 2014 г. 15:25 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n...e_14_detey В Луганской и Донецкой областях с 5 мая (за период проведения антитеррористической операции) и по состоянию на 10 июня в морги поступили 210 человек, в том числе 14 детей. Об этом журналистам заявил министр здравоохранения Украины Олег Мусий, передает корреспондент РБК-Украина.
"210 человек за время АТО. Это те, которые поступили в морги учреждений здравоохранения. Других: идентифицированных и неидентифицированных, которых террористы забирают с собой, Министерство здравоохранения таких данных не имеет, потому что оно не сотрудничает ни с ДНР, ни с другими террористическими организациями", - заявил Мусий.

По его словам, из указанного количества - 14 детей и 9 женщин. Также Мусий отметил, что 10 июня 2014 г. в морги этих областей поступили 50 человек.

На уточняющий вопрос, как умерли эти люди, Мусий ответил: "У меня конкретных данных нет. Это цифры, которые подает центр экстренной медицинской помощи".

Напомним, как сообщили вчера РБК-Украина в пресс-службе Донецкой ОГА, количество погибших детей в ходе АТО в Славянске (Донецкая область) увеличилось до двух.
Читать полностью: http://news.tut.by/world/402784.html

ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Среда, 11 Июня 2014 г. 14:51 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/obert...oxudeniya/ uksusnoe obertyvanie dlya poxudeniya1 300x118 ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В последнее время стали очень популярными процедуры обертывания, которые способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, и улучшению процессов обмена в организме, что в свою очередь способствует также и избавлению от целлюлита.
Сегодня, кроме общеизвестных средств, таких как грязи, мед и водоросли, вы еще познакомитесь и с другими рецептами для обертывания, которые будут способствовать улучшению лимфодренажа и сжиганию жира.
До проведения процедуры обязательно нужно очистить кожу, а только потом можно наносить смесь. После чего, выбранный участок оборачиваем пищевой пленкой, укутываем одеялом и ложимся отдохнуть на 40 минут. Затем все смываем теплой водой и наносим питательный крем.
Процедуру рекомендуется проводить натощак или в этот день перейти на кефир, йогурты и т. п. Рекомендуется 2 — 3 часа не есть, как до процедуры, так и после. В этот день нужно выпить 2 — 2,5 литра жидкости.
Ниже приводится несколько рецептов смесей для обертывания:

Волшебный компресс готовится из морских водорослей (ламинарии). 2 ст. л. сухих водорослей заливаем водой, чтобы покрыть, и выдерживаем для набухания 15 минут, затем измельчаем (блендером), добавляем 2 ст. л. меда, 1 желток, 20 капель камфорного и 10 капель цитрусового масел, перемешиваем и используем.
Часто для процедуры используется глина (голубая, зеленая или черная), так как она хорошо выводит шлаки и улучшает кровообращение. Теплой водой разводит глину до консистенции сметаны и наносим на выбранный участок тела.
Обертывание на основе зеленого чая готовится из 5 ст. л. измельченного чая с добавлением 2 ст. л. меда, шепотки корицы и нескольких капель эфирного масла.
Масляное обертывание готовится из 20 мл любого из масел (оливкового, миндального, лесного ореха и т. п.) с добавление по 3 капли лимонного, лавандового и можжевелового масел.
Молочно-медовое обертывание готовится из разведенного водой сухого молока (консистенции сметаны) и 3 ст. л. меда.
Горчично-медовое обертывание готовится из 2 ст. л. горчицы разведенной водой и 2 ст. л. меда.
Обертывание с красным перцем готовится из 6 ст. л. оливкового масла, по 2 ст. л. красного перца и корицы, 3 капель лимонного или апельсинового масел.
Кофейное обертывание готовится из разведенного водой кофе и нескольких капель эфирных масел (лаванды, апельсина, розмарина или ромашки).
Хорош для обертывания будет и сырой, натертый на терке и отжатый, картофель.

С пошаговой инструкцией проведения процедуры обертывания, вы познакомитесь в видеозаписи «Глиняные Обертывания, или Как Похудеть с Помощью Глины?»

ПИЛИНГ| Будьте всегда здоровы

Среда, 11 Июня 2014 г. 12:15 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6513-piling Сегодня поговорим о пилинге.

Эта процедура становится уже актуальной после 30 лет, так как из-за снижения активности протеолитических ферментов, у нас происходит замедление обновления рогового слоя кожи. В верхних слоях кожи происходит скопление роговых чешуек, из-за чего кожа приобретает серый оттенок и становится тусклой.

Пилинг, избавляет нашу кожу от ороговевших чешуек и способствует проникновению в нее косметических средств.

Эта процедура также помогает:

Омоложению и обновлению кожи.
Чистит и сужает поры.
Избавляет от морщинок и рубцов.
Удаляет пигментные пятна.
Придает кожи сияние, нежность и гладкость и т. п.

В настоящее время в косметических салонах время выполняется множество самых различных процедур по очищению кожи. Это различные шлифовки, химические пилинги и т. п.

Часто при этих процедурах повреждается кожный покров, и появляется покраснение, отеки и т. п. Через некоторое время все это проходит.

Наша кожа обезвоживается и появляется покраснение, все это определяется выбранным способом пилинга и глубиной повреждения кожи. Так, при пилинге фруктовыми кислотами, покраснение проходит через 2-3 часа.
Для снижения отрицательных последствий пилинга, следует , прежде всего, позаботиться об увлажнение кожи, восстановление барьерного слоя. В этом нам могут помочь различные муссы и гели, которые обладают способностью быстро впитываться.

Пользоваться кремами, содержащими оксиданты, защитные и увлажняющие компоненты, можно начинать на 3-5 день.

После пилинга, следует строго соблюдать гигиену кожи, так как она в это время очень уязвима.

Пилинг противопоказан при воспалительных процессах на лице, при беременности и лактации.
О проведение пилинга солью, вы узнаете из видеозаписи «Домашний Пилинг. Малышева О Домашнем Пилинге»


TEXT.RU - 100.00%

"Газпром" перенес введение предоплаты за газ для Украины на 16 июня| Будьте всегда здоровы

Среда, 11 Июня 2014 г. 11:50 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n..._16_iyunya Россия перенесла введение системы предоплаты за газ для Украины до 10.00 16 июня. Об этом заявил глава "Газпрома" Алексей Миллер по итогам встречи с еврокомиссаром по энергетике Гюнтером Эттингером.
"Российская сторона сделала шаг навстречу"

"Двусторонние консультации Еврокомиссии и российской делегации прошли в Брюсселе. Российская сторона сделала шаг навстречу для продолжения конструктивных переговоров. Режим предоплаты не будет вводиться завтра (в среду) в 10 утра, его введение перенесено на следующий понедельник (16 июня) в 10 утра",- сообщил Миллер.

Он отметил, что"соответствующие распоряжения уже переданы в "Газпром".

Миллер подчеркнул, что российская сторона"рассчитывает на конструктивные переговоры"в среду с украинской делегацией и Еврокомиссией.

Ночные консультации российской делегации во главе с министром энергетики РФ Александром Новаком и главой "Газпрома" Алексеем Миллером с еврокомиссаром по энергетике Гюнтером Эттингером продолжались более 2,5 часа.

Пятый раунд трехсторонних переговоров по газу между Россией, Украиной и ЕС возобновится 11 июня в 09.30 по брюссельскому времени (10.30 по минскому), им будут предшествовать двусторонние консультации Еврокомиссии с Россией и Украиной.

По предварительной информации, в программе переговоров обсуждение погашения украинской задолженности, цен и транзита.

Ранее президент РФ Владимир Путин обсудил с канцлером ФРГ Ангелой Меркель по телефону ход ведущихся в Брюсселе консультаций в формате Россия - ЕС - Украина по разрешению ситуации с оплатой Киевом задолженности за российский природный газ. "Путин подчеркнул, что, несмотря на возникшие трудности, российская делегация уполномочена продолжить разговор с конструктивных позиций, с прицелом на достижение взаимоприемлемой договоренности", - сказано в сообщении.

По информации ИТАР-ТАСС, во вторник министр энергетики РФ Александр Новак в Москве согласовал позиции российской стороны по газу с руководством страны.

Читать полностью: http://news.tut.by/world/402722.html

ПРЕСС — РЕЛИЗ О ПОРТАЛЕ

Среда, 11 Июня 2014 г. 11:24 + в цитатник
tamrikosha.ru/druzya-sajta/...o-portale/ 551 300x243 ПРЕСС РЕЛИЗ О ПОРТАЛЕ

Продолжает работать портал http://Zdoroviedolgo.ru – «БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ».
Портал «Будьте всегда здоровы», посвящен теме здоровья в самых разнообразных его аспектах. Это и женское и мужское здоровье, здоровье детей, здоровый образ жизни, правильное питание, диеты, нетрадиционное лечение и др.
Здоровье является самой важной составляющей всех живых существ.
Здоровье – это сила Вашего духа! Это самый важный фактор, для полноценной и счастливой жизни. Если человек не здоров, то никакие другие радости жизни не приносят ему морального удовлетворения.
Со страниц портала вы будете получать информацию обо всех аспектах здоровья, советы и рекомендации по здоровью и его поддержанию, здоровому образу жизни.
Также, вы сможете узнать новое о секретах красоты и рецептах ее сохранения.

Получите информацию о долголетие, физической активности в пожилом возрасте, и полезные рекомендации по продлению жизни.
Вы всегда будете в курсе новых достижений в области медицины, а также сможете познакомиться с мудрыми афоризмами о здоровье, красоте и т. д.
Думаю, что представленная на портале информация, будет полезна любым читателям, которые думают и заботятся о здоровье, красоте и долголетие своем и своих близких.
На портале, Вы сможете разместить, любую свою информацию. Портал готов предоставить своим посетителям все функциональные возможности, чтобы максимально гостеприимно встречать посетителей и максимально эффективно знакомить с информацией.
Я всегда рада буду видеть вас на портале «БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ» и приглашаю к деловому творческому сотрудничеству.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ| Будьте всегда здоровы

Вторник, 10 Июня 2014 г. 21:26 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6509-massaj С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемами целлюлита. Но в любом возрасте хочется хорошо выглядеть.

Но не всем позволяет материальное положение воспользоваться дорогостоящими процедурами в косметических салонах. И массаж с медом дома может помочь нам в этом случае.
Все мы хорошо знаем, насколько богат мед витаминами, микроэлементами, аминокислотами и т. п., и как он широко используется в косметологии.
Использование меда при массаже будет способствовать улучшению кровообращения и процессов обмена в организме, что сделает кожу более упругой и вызовет ее обновление, снизится ваш вес и исчезнет целлюлит.
Мед хорошо усваивается организмом человека, из-за того, что некоторые вещества в крови человека имеют такую же концентрацию и компоненты меда. Очищению организма, выведению шлаков будут способствовать антиоксиданты присутствующие в меде.
Как же проводиться массаж с помощью меда.

Сначала готовится смесь. Мед должен быть натуральным и не засахаренным.
Определяет зоны, где будет делаться массаж (бедра, ягодицы, живот). Средний расход меда - 3 ч. л. на зону (все конечно, зависит от конституции человека).
В мед добавляется несколько капель эфирного масла (лучше цитрусовых).
Смесь должна быть комнатной температуры и готовиться перед применением.
Для лучшего эффекта воздействия меда, тело немного разогревается (возможен предварительный массаж без меда для разогрева).
Сам массаж с медом можно делать двумя способами:

1. Нанесенный плотным слоем на кожу мед втирается до полного исчезновения.

2. Более эффективный, но немного болезненный способ, когда к телу сильно прилипаем руками, а затем их резко отрываем.

О выводе шлаков, жиров и т. п. из организма будет свидетельствовать изменившийся цвет меда и его консистенция.
Затем теплой водой смываются остатки меда, но без скрабов и мочалки.
Делать такой массаж нужно через день в течение двух недель, повторять можно только через три месяца. Хорошо в это время придерживаться правильного здорового питания.

Такой медовой массаж также будет способствовать укреплению иммунитета, полезен при истощение, поможет при бессоннице, избавит от головной боли и т. п.
С некоторыми рекомендациями по выполнению массажа вы познакомитесь в видеозаписи «Медовый массаж от целлюлита, как правильно делать?»

TEXT.RU - 100.00%

Порошенко поручил создать коридор для мирного населения из зоны АТО| Будьте всегда здоровы

Вторник, 10 Июня 2014 г. 19:40 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n..._zonyi_ato Президент также поручил Кабмину взять на себя организацию перевозки людей из зоны проведения АТО.

Президент Украины Петр Порошенко поручил создать коридор для мирного населения, которое хочет выехать с территорий, где проводится антитеррористическая операция (АТО), сообщила пресс-служба главы государства.

Этот вопрос обсуждался на встрече Порошенко с руководителями Службы безопасности Украины, Министерства внутренних дел, Министерства обороны и Госслужбы по чрезвычайным ситуациям.

"Для недопущения новых жертв в районе проведения антитеррористической операции президент Украины поручил руководителям силовых ведомств создать все необходимые условия для мирного населения, которое желает уехать", - говорится в сообщении пресс-службы главы государства.

Порошенко также поручил Кабмину взять на себя организацию перевозки людей из зоны проведения АТО и мер по их медобслуживанию, развернуть сеть мобильных пунктов для обеспечения мирного населения питьевой водой, питанием и медикаментами.

Местные государственные администрации при участии органов местного самоуправления должны вместе с правительством разместить людей, прибывающих из района АТО.
Читать полностью: http://news.tut.by/world/402579.html

О пользе и правилах бега трусцой

Вторник, 10 Июня 2014 г. 18:06 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/o-pol...a-truscoj/ woman jogging1 О пользе и правилах бега трусцой
Сегодня поговорим о беге трусцой.

Поддерживать себя в тонусе, сбрасывать лишний вес, укреплять организм и т. п., многим помогает бег трусцой.

Главное, что им может заниматься каждый человек.
Но, чтобы получить от него пользу, мы должны обязательно знать правила правильного бега, его технику.
Занятия бегом помогут наладить ритмичную работу нервной и эндокринной систем. При беге человек преодолевает силы притяжение земли, усиливается кровоток и т. п., более активнее начинают работать органы внутренней секреции, за счет увеличившегося потока гормонов.
Благотворное действие оказывает бег на работу сердца, так как количество сердечных сокращений значительно уменьшается, экономней становится его работа, оно укрепляется, стабилизируется пульс.
Так как усиливается работа гипофиза, который вырабатывает эндорфины, бег оказывает еще антидепрессивное действие.
Бег также приводит и к стабилизации давления. При частоте пульса порядка 120 ударов в минуту, происходит расширение периферических сосудов, низкое давление повышается, а высокое – снижается.
Немаловажным является и время, когда вы бегаете.

Утренняя пробежка будет способствовать возвращению организма к гармонии и равновесию, за счет разрядки излишка гормонов.
Расслабиться, зарядится энергией, уменьшить аппетит поможет вечерний бег.
Конечно тем, кто поставил еще и цель похудеть, немаловажным будет знать, сколько калорий сжигается при беге. Было установлено, что за один час при скорости бега порядка 7- 8 км/ч, человек с массой тела 60-70 кг может сжечь до 600 ккал, с массой 75-90 кг – до 750 ккал, с массой 100 и больше кг – до 900 ккал.
Конечно же, это также зависит и от продолжительности бега, его скорости, техники бега и т.п.
В настоящее время существует множество таблиц и специальных калькуляторов, которые помогут рассчитать потраченные вами калории с учетом всех факторов.
Важно при беге трусцой, максимально сократить время пребывания без опоры, т.е. если одна нога отталкивается, то другая должна в этот момент быть на земле.
Обычно для разминки используют бег профессиональные спортсмены. Бег трусцой поможет и при восстановление после травм, так как нагрузки на суставы значительно меньше.
Занятия бегом также способствуют подъему настроения, создают чувство легкости и ощущения счастья, так называемую эйфорию бегуна.
При беге трусцой немаловажным является и правильное дыхание, должен быть длинный выдох и правильная работа рук.
Перед началом бега, неплохо сделать небольшую разминку, походить на носках и пятках, и т.п.
О правильной технике бегом трусцой вы узнаете из видеозаписи «#ВИДИО — как надо правильно бегать трусцой»

И если вы будете следовать приведенным рекомендациям, то бег трусцой, несомненно, принесет пользу вашему организму и его здоровью.
О пользе и правилах бега трусцой

"Южный поток": Россия винит ЕС в "переходе к санкциям"| Будьте всегда здоровы

Вторник, 10 Июня 2014 г. 13:28 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n...sanktsiyam Российские официальные лица заявляют, что приостановка строительства сухопутной части "Южного потока" в Болгарии фактически является введением экономических санкций против Москвы.
В воскресенье стало известно о распоряжении болгарского премьера Племена Орешарски приостановить работы по строительству трубопровода "Южный поток"до устранения замечаний Еврокомиссии.
Постоянный представитель России при Евросоюзе Владимир Чижов заявил, что болгарская сторона подверглась серьезному политическому влиянию извне и была вынуждена принять такое решение. Министр иностранных дел России Сергей Лавров назвал позицию европейских властей неконструктивной.
"Недавно власти ЕС заявили, что переговоры [по "Южному потоку"] будут заморожены, пока Россия не признает власть в Киеве. Это конструктивно, вы считаете?" - сказал Лавров в понедельник.
"Непонятно, что от нас хотят", - добавил российский министр. По его словам, российская сторона всеми силами способствует преодолению кризиса в Украине.
Заявление болгарского премьера последовало после того, как в Софии побывала американская делегация во главе с сенатором Джоном Маккейном. Именно встреча с сенаторами США и стала определяющим фактором, повлиявшим на решение Болгарии приостановить реализацию проекта, считает Чижов.
По его мнению, в данном случае речь идет о "чисто политическом решении", связанном с украинским кризисом.
Строительство "Южного потока" и ситуацию в Украине в одном из недавних интервью прямо связывал еврокомиссар по энергетике Гюнтер Эттингер, напоминает Чижов. В пользу этой версии, по словам постпреда России при ЕС, говорит и тот факт, что компания "Стройтрансгаз", победившая в тендере на строительство "Южного потока", не входит в санкционный список Евросоюза, однако попала в черные списки США.
Как пишет агентство Рейтер, Вашингтон предупреждал Софию, что болгарские компании, сотрудничающие со "Стройтрансгазом", могут сами попасть под санкции.
Читать полностью: http://news.tut.by/world/402561.html

Одновременно с натовскими начались российские военные учения под Калининградом| Будьте всегда здоровы

Вторник, 10 Июня 2014 г. 12:04 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n...iningradom Министерство обороны России начало утром 10 июня военные учения на территории Калининградской области. Они проходят под руководством командующего войсками Западного военного округа. Об этом РБК сообщили в Управлении пресс-службы и информации Министерства обороны (УПСИ МО РФ).

Учения проходят с участием сил Балтийского флота, Воздушно-десантных войск и Военно-воздушных сил России."Корабельные группировки разнородных сил флота обеспечат охрану Государственной границы РФ, защиту морских коммуникаций, выполнят поиск и уничтожение подводных лодок и надводных кораблей условного противника", - сообщили РБК в Минобороны.

Во время учений будет организована противовоздушная оборона районов проведения учений. Ее обеспечат соединения Балтийского флота и войска воздушно-космической обороны. Также военные отработают оперативную переброску транспортными самолетами подразделений псковского соединения Воздушно-десантных войск. Десантники десантируются на полигоны в Калининградской области.

Морская пехота, в свою очередь, отработает с десантниками действия "по защите побережья от высадки морского десанта условного противника, а также по блокированию и уничтожению незаконных вооруженных формирований условного противника". Огневую поддержку с воздуха будут обеспечивать истребители-бомбардировщики "Су-34" и вертолеты "Ми-24" 1-го командования ВВС и ПВО, перебазированные в Калининградскую область из центральных регионов Российской Федерации.

К учениям привлекут и бомбардировщики дальней авиации "Ту-22М3". Они должны выполнить серию тренировочных полетов над акваторией Балтийского моря "с отработкой вопросов воздушного патрулирования", - сообщили РБК в ведомстве.
Читать полностью: http://news.tut.by/world/402563.html

Минобороны Украины не верит мирным намерениям Порошенко и продолжает вооружать бойцов АТО| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 15:59 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/gorachie_n...oytsov_ato Министерство обороны Украины дало понять, что сомневается в успехе декларируемых на словах намерений новоиспеченного президента, Верховного Главнокомандующего Вооруженных сил Петра Порошенко уже на этой неделе прекратить огонь на востоке страны. О скептическом отношении военного ведомства к высказываниям главы государства свидетельствуют планы оснастить участников антитеррористической операции дополнительным снаряжением и выплатить им деньги за службу в боевых условиях.

С конца недели военные, участвующие в АТО на Донбассе, получат бронежилеты и "боевые надбавки". Об этом, по данным агентства УНИАН, в эфире "Подробностей недели" заявил и. о. начальника главного управления по работе с личным составом Вооруженных сил Александр Розмазнин. "С 15 июня начнется активная фаза поставки", - заверил он.

"В ближайшее время в зону проведения спецоперации будут поставлены бронежилеты повышенной степени защиты", - заявил Розмазнин, слова которого приводит "Украинская правда". Как пообещал представитель Минобороны, с середины июня также начнется выплата надбавок и премиальных бойцам, участвующим в АТО. Зарплату рядовых повысят до 5-6 тысяч гривен.

Накануне в Киеве в ходе заседания трехсторонней контактной группы по реализации мирного плана по установлению мира и спокойствия на Востоке Украины Порошенко заявил о необходимости скорейшего мирного урегулирования ситуации в этом регионе. "Мы должны на этой неделе прекратить огонь", - сказал глава государства, подчеркнув, что для него "каждый день, когда умирают люди, каждый день, когда Украина платит такую высокую цену, является неприемлемым".

Отсутствие бронежилетов является одной из самых острых проблем украинской армии. Накануне издание "Подробности" писало, что деньги на бронежилеты для военных собирают волонтеры - "списываются в интернете, собирают деньги, покупают и сами передают из рук в руки". "Помощь приходит даже из России", - отмечалось в сообщении.

Инженер воздушной службы 79-й отдельной воздушно-десантной бригады Дмитрий Марченко сообщил журналистам, что военным, помимо бронежилетов, передают современные кевларовые каски. "Это акция Фонда помощи "Крылья феникса". Военным на передовую передают все: от зубной пасты до амуниции. Даже сами наладили производство бронежилетов в Украине", - сказал он.

Читать полностью: http://news.tut.by/world/402392.html

СПРАВЛЯЕМСЯ С ЛЕТНЕЙ ЖАРОЙ

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 15:39 + в цитатник
tamrikosha.ru/zdorove/sprav...ej-zharoj/ 053cea1b9b1621 300x199 СПРАВЛЯЕМСЯ С ЛЕТНЕЙ ЖАРОЙ

Мы так долго ждали теплого лета и вот оно наконец-то наступило. Ярко светить солнышко,температура поднимается выше 30 С.

И вот тут возникает новая проблема. Как же нам пережить эту летнюю жару и не навредить нашему здоровью.

Одним из достижений последнего времени в борьбе в жарой стали кондиционеры. Их устанавливают в офисах, в торговых центрах, дома и т. п. Но кондиционеры иногда начинают создавать проблемы:

Они требуют регулярной чистки.
Наш организм испытывает серьезный стресс, когда перепад температур на улице и в помещение превышает 10 С. И человек начинает заболевать, если он не один раз в день испытывает такой температурный перепад, так как происходит истощение компенсаторных возможностей его организма. Можно в летнюю жару заработать и насморк, и кашель и т. п.

Так, как лучше справляться с летней жарой , чтобы не навредить своему организму.

Люди давно выработали определенные правила, как лучше справляться с жарой:

Если на окна падают прямые солнечные лучи, чтобы уменьшить жару в помещение, окна должны быть занавешены. Хорошо для этих целей подойдут жалюзи, соломенные циновки, просто шторы и т. п.
Полезно расставить в помещение емкости с водой, которая испаряясь, будет увлажнять, и охлаждать воздух в помещение. Таким образом, вы избежите просушивания кожи и ее раннего старения.
Если позволяют условия, то не менее двух раз в день принимайте прохладный душ (не ледяной).
Как можно больше в жару пейте чистой воды (не менее 2 л/день).
Старайтесь меньше бывать на открытом солнце. Когда приходится выходить, обязательно одевайте головной убор (шляпу, панаму и т. п.). Одежда должна быть светлых тонов и свободной.
Зная, что прохладный воздух опускается вниз, а теплый поднимается вверх (по законам физики), в жаркие дни предпочтите сон лучше на полу на матрасе, чем на кровати или диване.
Откажитесь в жаркие дни от тяжелой и жирной пищи, отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам.
Чтобы не усиливать стресс организма, в жаркие дни лучше отказаться и от спиртного.
Особое внимание уделите детям. Смотрите чтобы они не перегревались на солнце, одевали головные уборы, пили много воды, так как у них еще не достаточно развит теплообмен.

Соблюдая эти простые правила, я думаю, что вы намного легче справитесь с жарой в эти летние дни. Хорошего вам лета!
О десяти способах, как справиться с жарой в квартире без кондиционера, вы узнаете из видеозаписи «10 способ справиться с ЖАРОЙ в квартире»

СПРАВЛЯЕМСЯ С ЛЕТНЕЙ ЖАРОЙ

ЗАБОТИМСЯ О ЗРЕНИЕ НАШЕГО МАЛЫША| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 15:21 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/zdorovie/6...e_malyisha Сегодня поговорим о том, как нужно заботиться о зрение нашего ребенка буквально с самого рождения.

Ведь всю информацию об окружающем его мире, ребенок получает с помощью зрения. Поэтому в наше время, время бесконечного потока зрительной информации, нужно с детских лет включать в режим дня ребенка, гимнастику для глаз. Она будет способствовать значительному укреплению глазных мышц и связок.

Ведь глаз – сложный "оптический прибор", состоящий из хрусталика, роговицы, стекловидного тела и мышц со связками. Благодаря последним, глаз способен видеть на разных расстояниях предметы.

Даже у маленьких детей в силу наследственности, длительного напряжения, не соблюдения гигиены, могут развиваться как близорукость, так и дальнозоркость. Уже в возрасте 3-5 лет малыш получает большую нагрузку на глаза, из-за просмотров телевизора, мультфильмов, компьютерных игр и т. п.

Ослабление связок и мышц глаз может привести к развитию близорукости.

Укреплению мышц глаз и профилактикой близорукости будет гимнастика для глаз. В ее основе лежат движения глазного яблока в разные стороны ( влево, вправо, вниз, вверх). Гимнастику лучше делать в виде игры, если возможно, сопровождать стихами.

Гимнастику нужно делать регулярно, и не менее двух раз в неделю, только тогда можно добиться хороших результатов. Очень хороший эффект будет в том случае, если упражнения вы будете выполнять вместе с малышом. Можно изображать различных животных, сопровождая характерными для них звуками (помяукать, прокукарекать и т. п.). При этом, будет происходить активное задействования языка и мимических мышц.

В 3-4 года подойдут упражнения такие, как "вращение глазами", зажмуривание, перевод взгляда далеко – близко и т. п.

В 4-5 лет, кроме предыдущих , подойдут упражнения на обращения зрения ребенка на различные по величине и цвету предметы (разноцветные квадраты, кружки и т. п., подвешенные на разной высоте), перевод взгляда с ближнего предмета на дальний и т. п.

Повторять каждое упражнения необходимо 5-7 раз. Хорошей зарядкой для глаз малыша будет и разглядывание летающих в небе самолетов, птиц и т. п., что будет способствовать также развитию у ребенка наблюдательности и расслаблению мышц.
C простейшими упражнениями гимнастики для глаз малышей вы познакомитесь в видеозаписи «Гимнастика для глаз»

TEXT.RU - 100.00%

C ДНЕМ ДРУЗЕЙ!| Будьте всегда здоровы

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 10:25 + в цитатник
zdoroviedolgo.ru/druzia_por...nem_druzey Не из корысти ты всегда со мной был рядом,

Не забывал меня и в дальних ты краях.

Мои успехи одобрял ты теплым взглядом,

Меня поддерживал, когда терпел я крах.

Тебе, мой друг, всегда я буду благодарен,

И за тебя я жизнь в бою готов отдать!

Каждый из нас по-своему уникален,

И только вместе мы способны устоять.

И я тебя нигде, поверь мне, не забуду,

Коль ты споткнешься – свою руку протяну.

И в счастье, и в печали рядом буду,

Свои две жизни мы с тобой сплели в одну.


Поиск сообщений в Tamriko58
Страницы: 107 ... 104 103 [102] 101 100 ..
.. 1 Календарь