-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:55 28.09.2012
Фотографий: 4

 -Рубрики

 -Цитатник

Вышиваем гладью анютины глазки (МК) - 1 - (0)

Вышиваем гладью анютины глазки (МК) - 1 Вышиваем гладью анютины глазки (МК) - 1   ...

30 поразительных приемов для использования перекиси — я в шоке! - (0)

30 поразительных приемов для использования перекиси — я в шоке! Что мы знаем о перекиси? Она з...

Вечерний кинозал📽Фильм Веры Глаголевой. Две женщины - (0)

📽Вечерний кинозал📽Фильм Веры Глаголевой. Две женщины📽 2014 г. Россия, ...

Продюсер Наталья Иванова о смерти Глаголевой: Вера всего лишь поехала на консультацию в клинику в Германии. Никто не ждал беды - (0)

Продюсер Наталья Иванова о смерти Глаголевой: Вера всего лишь поехала на консультацию в клинику в Ге...

Тренировка в планке! - (0)

Тренировка в планке! Тренировка в планке! 1. 2. 3. 4. 5. 6.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamilena

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

изучаю английский люблю вязание спицами польский и немецкий языки учусь вязать крючком....плетение бисером.начала вы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 18205
Комментариев: 1865
Написано: 21912


Шраг спицами

Среда, 24 Декабря 2014 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шраг спицами

 Интересная модель шрага связаного спицами,основной узор жгут на изнаночном полотне.Размер шрага: около 60 см шириной и 150 см длиной.

4979645_1382258649_000 (478x700, 237Kb)

 

0_79132_391f9ee0_S.png
Рубрики:  Вяжем спицами

Пуловер «Экстравагантный шик»

Среда, 24 Декабря 2014 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения tanch-mamon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер «Экстравагантный шик»

sweater04_02 (391x566, 53Kb)
Пуловер «Экстравагантный шик» http://www.1001uzor.com/crochet/woman/sweater04_02.html

Размер: 38/40

Вам потребуется: 400 г оранжевой (№ 06) пряжи Adelia NICOLE (90% акрила, 10% нейлона, 245 м/100 г); крючок №4.

tanch-mamon
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем крючком

Анимированные упражнения)Красивые руки

Среда, 24 Декабря 2014 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимированные упражнения)Красивые руки

Красивые руки есть заветная мечта каждой женщины. Ничто так не выдает возраст женщины, как дряблость рук. Красивые руки- это  еще и  мощное сексуальное оружие  женщины. Есть много упражнений, которые могут помочь придать форму вашим рукам. Лучше всего это делать на силовом тренажере. В своем стремлении к женственности, представительницам слабого пола не следует остерегаться  силовых тренажеров. Вялая мускулатура никогда не была показателем красивого тела.  Вы можете купить здесь силовые тренажеры и  достичь хорошего тонуса мышц,  не просто сжигая жир, а  расплавляя его на всем протяжении. Занимаясь на тренажере, вы можете также уменьшить потребление калорий без риска потери мышечной массы. При этом, не забывайте, что нужно иметь здоровую сбалансированную диету с надлежащими питательными веществами; получать по крайней мере шесть-восемь часов сна, чтобы ваш организм мог восстановить и  нарастить мышечную массу. Рекомендуется также  пить половину вашего веса тела в унциях воды ежедневно. Это означает, что если вы весите 60 кг, вы должны пить 30 унций воды, унция- 28,34952 гр.,  получается где-то 1,250 литра. И  постоянно поддерживайте свою программу тренировок. Включите в вашу тренировку эти замечательные упражнения для рук и они надолго останутся  показателем вашей молодости и красоты. Признано, что эти упражнения придают рукам форму, которая обладает сексуальностью.

1.
1 (480x270, 2094Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ХУДЕЕМ


Понравилось: 1 пользователю

Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой.

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Санька Солнечная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой.

Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой.

Ингридиенты:

-7 стаканов воды
- половина стакана соды
- треть стакана лимонного сока
- четверть стакана уксуса

Все смешать. Желательно работать в резиновых перчатках!
get (604x453, 46Kb)
Рубрики:  Советы для дома

Подборка маринадов для запекания мяса в духовке.

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка маринадов для запекания мяса в духовке.



=1=
Ингредиенты:
200—250 мл белого сухого вина, 200—250 мл растительного масла, 1 морковь, 2 крупные луковицы, 1 долька чеснока, 1/2 лимона (или 250 мл уксуса), 1 небольшой пучок зелени петрушки, 2 лавровых листа, черный перец горошком.

Приготовление
Чеснок, лук, морковь нарезать кружочками.
Мясо полить растительным маслом, предварительно положив в посуду, где оно будет мариноваться.
Нарезанные овощи, лавровый лист, зелень петрушки и черный перец полить вином, затем соком лимона, оставить мариноваться от 2 ч до 2 суток.
Читать далее...
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО 4

ЧУДО лекарство против всех болезней

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Wes_nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО лекарство против всех болезней

Интересное в сети по теме: "Здоровье и медицина". MarketGid

Эликсир жизни

Некоторые топ-врачи выявили, что сочетание чеснок, имбирь, лимон, яблочный уксус и мед — это универсальный препарат, который может вылечить все, от астмы до рака и артрита, а также избавляет от лишнего веса.

Читать далее...
Рубрики:  Советы для здоровья

Без заголовка

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соль и сахар. Смерть по вкусу



 

Квашеная капуста – ну как без нее русскому человеку зимой? А соленые огурчики и грибочки — что в них такого ? Но почему недавно ввоз российских солений запретили в Финляндии – стране с одними из лучших на планете показателей здоровья? И почему во всем мире сейчас спешно снижают потребление соли? Оказывается, в последние годы медики открыли массу новых опасностей

 

 

Рубрики:  Советы для здоровья


Понравилось: 1 пользователю

Как лечить больное горло: полоскания, ингаляции, компрессы

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить больное горло: полоскания, ингаляции, компрессы

Причинами боли в горле могут явиться такие заболевания, как ОРВИ, – самая распространенная, ангина, дифтерия, паратонзиллярный абсцесс, сухой кашель. Ожоги горла в результате приема очень горячей пищи или употребления крепких алкогольных напитков тоже могут быть причиной воспаления и вызывать боль при глотании.
5283370__12_ (442x300, 34Kb)
 
В большинстве случаев при появлении болевого синдрома, сопровождающегося ощущением першения и сухости в задней стенке глотки и высокой температурой, все хватаются за лекарства. В ход идут различные спреи, таблетки для рассасывания, раствор фурациллина для полоскания и антибиотики. Но совсем не обязательно принимать лекарства. Можно лечиться народными средствами. «Бабушкины рецепты» приносят иногда гораздо больше пользы, чем лекарственная химия.
Эффективные народные средства для лечения больного горла
Рубрики:  Советы для здоровья


Понравилось: 1 пользователю

Рекомендую! Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рекомендую! Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками

Рекомендую! Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками

Рекомендую! Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками

Предлагаю обязательно приготовить такой салат-закуску с курицей и кедровыми орешками на ваш праздничный стол.

Ингредиенты:
Грудка куриная (отваренная) — 1 шт.;
Сыр — 200 г;
Помидор — 3 шт;
Орехи кедровые — по вкусу;
Чеснок – 2 зубчика;
Соль (по вкусу)
Перец (по вкусу)
Майонез или другая заправка

Читать далее...
Рубрики:  Салаты

Супчики с грибами.

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супчики с грибами.

Предлагаю Вашему вниманию отличную подборку супов с грибами. Знаю есть много любителей грибов, так что кто любит их, знакомьтесь с этими рецептами. Вкусно и быстро.


yS-ugSYboFI (700x524, 378Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО 4

Любимые пирожки с картошкой - 50 рецептов с фото

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые пирожки с картошкой - 50 рецептов с фото

Читать рецепты пирожков с картошкой
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО 4

Салат из кальмаров

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из кальмаров

3352215_EtZ_Zh4tlOA (510x385, 53Kb)

Ингредиенты:

● Кальмары 350 г
● Креветки 200 г
● Огурец свежий 2 шт.
● Брынза 100 г
● Яйцо перепелиное 10 шт.
● Салат листовой 0,5 пуч.

Читать далее...
Рубрики:  Салаты

Овощной салат с куриной печенью

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Дорошок_Дарья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощной салат с куриной печенью

 

Ингредиенты:

- микс листьев салата

- несколько кусочков куриной печени

- несколько помидорчиков черри

- 2 куриных яйца  

 

- шарики моцареллы

- 1ст.л. горчицы в зернах

- 1ст.л. соевого соуса

- 1ч.л. мёда

- оливковое масло

- тертый пармезан (по желанию)

salat s kyrinoy pechenju1

 

Приготовление овощного салата с куриной печенью: 

Соединить горчицу, соевый соус, 1ст.л. оливкового масла и мёед, тщательно перемешать:

salat s kyrinoy pechenju2

Добавить печень, перемешать и оставить на минут 20 при комнатной температуре:

salat s kyrinoy pechenju3

Яйца сварить, разрезать на 4 части:

salat s kyrinoy pechenju4

Черри разрезать пополам:

salat s kyrinoy pechenju5

Собрать салат: салатные листья выложить на тарелку, добавить черри, яйца и моцареллу, немного посолить:

salat s kyrinoy pechenju6

Печень обжарить со всех сторон вместе с маринадом на небольшом количестве оливкового масла. Важно не пережарить печень, внутри она должна оставаться розоватой:

salat s kyrinoy pechenju7

Печень с выделившимся соком и маринадом оставшимся в сковородке добавить в салат и подавать теплым:

salat s kyrinoy pechenju

 
Рубрики:  Салаты

Пикантный салат с курицей, грибами и сыром

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Дорошок_Дарья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пикантный салат с курицей, грибами и сыром

 

Ингредиенты: 

- 100г куриного филе

- 100г маринованных шампиньонов

- 100г твердого сыра

- 3-4ст.л. консервированного зеленого горошка

 

- несколько перьев зеленого лука

- соль

- перец

- 1ст.л. сметаны

- 1ст.л. майонеза

- 1ч.л. красного хрена

salat s kyrisey hribami i sirom1

Приготовление пикантного салата с курицей, грибами и сыром:

Куриное филе сварить, нарезать небольшими кубиками:

salat s kyrisey hribami i sirom2

С грибов слить маринад, разрезать на 2 или 4 части (в зависимости от размера):

salat s kyrisey hribami i sirom3

Измельчить лук:

salat s kyrisey hribami i sirom4

Сыр натереть на терке:

salat s kyrisey hribami i sirom5

Для заправки соединить сметану, майонез и хрен, перемешать (хрена добавить по вкусу):

salat s kyrisey hribami i sirom6

Соединить все нарезанные ингредиенты, добавить зеленый горочек, полить заправкой:

salat s kyrisey hribami i sirom8

Перемешать салат, приправить солью и перцем (по вкусу), подавать к столу:

salat s kyrisey hribami i sirom

 
Рубрики:  Салаты

Меню здорового питания: будет вкусно

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Дорошок_Дарья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню здорового питания: будет вкусно

Все мы хотим иметь здоровый цветущий внешний вид и прекрасное самочувствие. Но делаем ли мы хоть половину того, что приблизило бы нас к этому? Как гласит известное выражение: «Мы ― то, что мы едим». Присмотритесь внимательнее к вашему рациону. Возможно, вы уже стали рабом своего желудка. Тогда пора пересмотреть устоявшиеся взгляды на еду и разработать личное меню здорового питания. 

Для начала следует уяснить, что такое правильное здоровое питание. Есть несколько формулировок этого понятия: 

1. Употребление такого количества калорий в день, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности человека, то есть с учётом его энергозатрат. 

2. Употребление пищи в ограниченных дозах, в правильном сочетании, в определённые время. 

3. Учёт набора химических элементов, содержащихся в еде. 

Существует массовое заблуждение, что диета и здоровое питание ― это одно и то же. Чаще всего диета подразумевает временное соблюдение рациона питания для достижения конкретной цели. Правильное питание — это ваш сознательный выбор быть здоровым и придерживаться его необходимо всю жизнь.
 
Фото 2.jpg
 

Включите в меню здорового питания как можно больше овощей и фруктов. 
Фото: Forsfortuna.com 

Фото 3.jpg 
 

Составляя меню здорового питания, учитывайте калорийность блюд. 
Фото: Glamius.ru

Мы остановимся лишь на основах разработки меню здорового питания. Если вы решите пойти дальше и в корне изменить ваше отношение к пище, вы можете обратиться к соответствующей литературе. Сегодня существует огромное количество книг, которые предлагают усовершенствовать ваше меню в зависимости от возраста, веса, ваших гастрономических предпочтений, группы крови и т. д. 

При составлении меню здорового питания в первую очередь необходимо учитывать сбалансированность химического состава продуктов. Для взрослого здорового человека соотношение белков, жиров и углеводов должно быть примерно 1: 1.2: 4.6. Ниже подана таблица калорийности и состава продуктов питания. С её помощью легко можно подсчитать, сколько вы употребляете в день тех или иных органических веществ.

Фото 4.jpg

Таблица калорийности и состава некоторых продуктов. Фото: Gribochek.su 

Фото 5 .png 
 

Одно из главных условий меню здорового питания — оно должно быть сбалансировано. 
Фото: Тurnik-men.ru

Составляя меню здорового питания, важно также помнить мудрость: «Во время завтрака ешь, как король, в обед ― как принц, ужинай ― как нищий». Это значит, что размер порций на протяжении дня должен уменьшаться. 

Меню здорового питания обязательно должно включать в себя следующие продукты: овощи и фрукты, цельнозерновые, нежирное мясо (предпочтительней птицы), рыбу, бобовые, нежирные молочные продукты и т. д. Для поддержания сил и энергии желательно ежедневно есть горсть сухофруктов (это может быть чернослив, курага, изюм, финики, инжир) и орехи (миндаль, лещину, арахис, грецкий орех и т. д.). Старайтесь исключить из своего рациона или как можно реже употреблять жареные блюда, копчености и мучные изделия. 

Нормой для здорового человека считается употребление пищи 3―4 раза в сутки. Мы попробовали составить примерное меню здорового питания на один день. Основываясь на нём, вы легко сможете составить свой полноценный и, главное, вкусный рацион. 

Завтрак 

Чтобы «разбудить» вашу пищеварительную систему после сна, рекомендуем вам выпить стакан воды за полчаса до приёма пищи. На завтрак советуем овсяную кашу, фрукт (яблоко/апельсин/киви). Чай без сахара (заменить мёдом). Каша даст вам необходимую для активного трудового дня энергию. Фрукты придадут бодрости. Чай без сахара избавит вас от лишних «быстрых углеводов», которые моментально усваиваются в организме. 

Обед 

На обед советуем обязательно включить в меню здорового питания первое блюдо. Украинский борщ, овощной суп с фасолью или уха быстро усваиваются и улучшают пищеварение. К первому можно добавить отварные или тушёные рыбу или мясо с овощами. Запить вкусную еду можно фруктовым соком. 

Полдник 

Если у вас появится желание бегло перекусить на протяжении тяжёлого трудового дня, — не беда. Это может быть кефир с галетами либо фруктовый микс с йогуртом, либо же сухофрукты. 

Ужин 

Последний приём пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна, иначе пища пойдёт «в запас». Как вариант подойдёт каша гречневая, овощи тушеные (капуста, морковь, лук, помидор), хлеб и минеральная вода.

Фото 6.jpg

Меню здорового питания: кто сказал, что будет невкусно? Фото: Lisw.ru

Это меню мы привели как пример. Помните, чем разнообразней будет ваш рацион, тем лучше. Не старайтесь перейти на меню здорового питания «здесь и сейчас». Лучше всего постепенно привыкнуть к полезному рациону и приобщить к нему свою семью. Возможно, вначале это будет нелегко, но уже через неделю вы почувствуете, что ваш организм всё реже будет давать сбои, откуда ни возьмись появиться дополнительная энергия и отличное настроение. Попробуйте! 
 

 
 
Рубрики:  Советы для здоровья

Очень вкусный салат с шампиньонами

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный салат с шампиньонами

Очень вкусный салат с шампиньонами

Ингредиенты:
Отварная куриная грудка – 2шт
Шампиньоны свежие -200 г
Лук репчатый – 1шт
Сыр – 100г
Помидор (сорт Сливка) – 3шт
Зелень (петрушка и кинза) – 1 пучок
Майонез
Соль по вкусу



Рецепт приготовления:

 

 

Рубрики:  Салаты

Куриное филе, запечённое в фольге

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное филе, запечённое в фольге


филе (604x498, 245Kb)

Что нужно:
Филе куриное= 3 шт.
Молоко= 1 стакан
Картофель средний= 6 шт.
Лук репчатый= 1 шт.
Помидор= 2 шт.
Яйцо= 2 шт.
Чеснок =2 - 3 зубчика
Сыр =150 - 200 г
Масло растительное для смазывания форм
Майонез ( можно заменить сметаной) =3 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Зелень для украшения

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО 4

Супер ретро сайт

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер ретро сайт

Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...

 (152x152, 12Kb)



Рубрики:  Фильмы

Алоэ - чудо-растение

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Purple_velvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алоэ - чудо-растение

Алоэ - чудо-растение

3740351_aloe (450x336, 37Kb)

Если в доме растет столетник, лучшего лекаря и придумать невозможно. Оно обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта.

Оно способно значительно уменьшить численность бактерий в помещении: 2-3 взрослых куста или 7-8 молодых улучшают качество воздуха в 20-метровой жилой комнате минимум в 2 раза.

Когда в доме больной, вы можете усилить оздоровительный эффект, распыляя холодный экстракт алоэ. Для этого 2-3 листа измельчают, заливают водой (не кипятком!), настаивают не менее получаса и этим настоем увлажняют воздух в комнате любым способом: при помощи распылителя, повесив на батарею ткань, пропитанную настоем и т.п.

Внимание!

Для лечебных целей используют нижние листья алоэ, снимая их со ствола только легким поворотом слева направо.

Сок алоэ используют в качестве биостимулятора широкого спектра действия. Для его приготовления надо иметь не один, а несколько кустов этого растения, чтобы “ощипывание” листьев прошло наименее травматично для растения.

Рецепт экстракта алоэ по методу академика Филатова

* 500 грамм свежих листьев алоэ (снятых поворотом, не повреждая ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу таким образом, чтобы свет не проникал внутрь.

Читать далее...
Рубрики:  Советы для здоровья

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК:

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК:

personal-nutrition-plan-e1338412609117 (640x426, 54Kb)

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты: 
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
Далее
Рубрики:  ХУДЕЕМ


Поиск сообщений в Tamilena
Страницы: 799 ... 642 641 [640] 639 638 ..
.. 1 Календарь