-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:55 28.09.2012
Фотографий: 4

 -Рубрики

 -Цитатник

Упругий пресс в домашних условиях - (0)

Упругий пресс в домашних условиях Упругий пресс в домашних условиях

Вся Грамматика Английского — В Одной Шпаргалке! Наши учителя не знают этого до сих пор! - (0)

Вся Грамматика Английского — В Одной Шпаргалке! Наши учителя не знают этого до сих пор! Потр...

Ирина Лобачева: Смерть Димы Марьянова была спланирована ради его наследства. - (0)

Ирина Лобачева: Смерть Димы Марьянова была спланирована ради его наследства. Кончина акт...

Сериал Исчезнувшая))) - (0)

Сериал Исчезнувшая))) ...

Женский вязаный жакет - (0)

Женский вязаный жакет Описание и схема вязания жакета спицами для женщин. Моде...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamilena

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

изучаю английский люблю вязание спицами польский и немецкий языки учусь вязать крючком....плетение бисером.начала вы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 18581
Комментариев: 1888
Написано: 22316


ОЧИЩЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ+ диета

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ+ диета

Система Поль Брегга была отлично проверена и доказана им самим!

Поль Брегг

Поль Брегг великолепно сказал: «То, чем вы являетесь сегодня, будете завтра, на следующей неделе,  в следующий месяц и через десять лет, зависит только от того, что вы едите. Вы — это сумма пищи, которую вы употребляете. То, как вы себя чувствуете, как выглядите, как ощущаете свой возраст, зависит от того, что вы едите. Каждая часть вашего организма строится из пищи — волосы на голове, глаза, зубы,кости, кровь и плоть. Даже выражение вашего лица складывается из того, что вы едите, потому что здоровый человек — счастливый человек.»

Основоположником научной теории голодания считается Поль Брэгг. Он утверждал, что регулярное голодание помогает полностью очистить свой организм от токсинов и шлаков, что способствует излечению от многих заболеваний и предупреждению преждевременной старости.

Историческая справка

4360286_63707703_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Курица "Маренго"

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица "Маренго"



Для всех любителей быстрой и вкусной еды - ну очень вкусной....
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Продукты для хорошего сна

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты для хорошего сна

Многие из нас любят поесть на ночь вопреки всем предостережениям о вреде ночной еды. Кто-то наоборот ничего не ест перед сном, мучаясь от чувства голода, мешающего заснуть. Но есть золотая середина: продукты небольшой калорийности, позволяющие утолить чувство голода, и кроме этого, способствующие крепкому здоровому сну.

В течение дня в организме вырабатываются разные вещества – нейромедиаторы, среди них серотонин, дофамин, мелатонин, эндорфин и т.д., которые оказывают сильнейшее влияние на наше самочувствие и настроение. Для хорошего сна нам требуется выработка мелатонина – «гормона сна». Его выработке способствуют белки: мясо индейки, курицы, говядины, молоко и яйца. Также в этом могут помочь цветная капуста, брокколи, соя, ананасы, орехи, бананы, финики.

Однако диетологи не рекомендуют на ночь есть чистые белки, лучше совмещать их с медленными углеводами: цельнозерновой хлеб, рис, гречка, макароны твердых сортов. Быстрые же углеводы – белый хлеб, сахар, сладости, выпечка – на ночь лучше ограничить. Они напротив повышают уровень инсулина, что нарушает сон и приводит к образованию лишнего жира.

Итак, лучшие продукты перед сном:

Молоко. Оно оказывает успокаивающий эффект и неплохо утоляет голод. Можно добавить чайную ложку меда – так вы еще больше и быстрее расслабитесь, а чайная ложка меда фигуре не повредит.

Индейка. В мясе индейки содержится большое количество витаминов группы В, которые регулируют синтез серотонина, что способствует нормализации сна. А содержащееся железо в мясе индейке делает сон более глубоким.

Сухофрукты. В сухофруктах содержится магний, важный микроэлемент для хорошего сна.

Цельнозерновой хлеб. Этот продукт не только способствует сну, но утолению чувства голода без вреда для фигуры.

Зеленые листовые овощи: салаты, капуста. В них также много витаминов группы В и минимальное количество калорий.

Творог. Кроме хорошего сна, потребление творога – неплохая профилактика депрессий.

При еде на ночь важны не только сами продукты, но и их количество. Если вы голодны или переели, то проблемы со сном вам обеспечены. При переедании уменьшается снабжении головного мозга кислородом, что может вызывать неприятные сновидения.

К числу продуктов, мешающих сну чай (и черный, и зеленый), кофе и кола. В этих продуктах большое содержание кофеина, что способствует выработке дофамина, делающего нас более энергичными. Считается, что алкоголь способствует сну, но только если он не успел усвоиться. Если алкоголь усвоился, то он наоборот нарушает сон.

И, конечно же, помогают нам заснуть и снизить негативный эффект от неправильных продуктов, травяные чаи и отвары. Для этого лучше использовать перечную мяту, ромашку, валериану и мелиссу. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_45022%2Fall


Ларилорхен
Рубрики:  Советы для здоровья

Сырные булочки

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные булочки



Вкуснейшие сырные булочки!
Однажды в супермаркете решила попробовать сырные булочки, которые там пекут постоянно. Купила несколько штук, и попробовав их поняла, что вкуснее в жизни не пробовала )) Мягкие, нежные, с таким сырным-сырным вкусом. Когда их разламываешь, мякишь внутри такой воздушный, упругий и тягучий, чем-то напоминают заварные пирожные, только вкус другой.
Долго искала рецепт этого чуда в сети. Но по факту получалось все не то... И вот, наконец, мне удалось разгадать тайну этих маленьких сырных вкусняшек )) Итак, Готовим!!

Рубрики:  ВСЁ из теста

ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ


i_007 (356x301, 6Kb)

aramat_011 (100x31, 36Kb)
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Это надо видеть! Скульптуры из песка

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это надо видеть! Скульптуры из песка

Скульптуры из песка

Красота! Нет слов, это просто нужно видеть!

0 (490x450, 146Kb)

СМОТРИМ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ОБО ВСЁМ понемногу...

Цветение сакуры в Лондоне (прогулка по-японски) Ч.2

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветение сакуры в Лондоне (прогулка по-японски) Ч.2

Приглашаю Вас, друзья, на свежую, апрельскую прогулку по улицам Лондона, где я фотографировала цветущие деревья. Продолжение Лондонско-Японского "ханами", начатого в статье http://www.liveinternet.ru/users/milendia_solomarina/post319405528

Сакуры в Лондоне

Сакуры в Лондоне

Читать далее...
Рубрики:  Достопримечательности

"Проклятие Лермонтова" висит над Россией второй век.

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий-Киев [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Проклятие Лермонтова" висит над Россией второй век.

Мистики утверждают: в юбилейные для поэта даты в стране непременно происходят катаклизмы.

6ad9b56d8919f273f16d155d10ba711f (700x548, 46Kb)

О демоническом влиянии Лермонтова на российскую действительность предупредил россиян известный астролог Павел Глоба. Он заявил, что 2014 год для России совершенно особый, непростой, переломный. Ведь это 200-летие Михаила Лермонтова! На первый взгляд ну и что такого? 200-летие Пушкина пережили, и неплохо. Чем Лермонтов-то страшнее? А вот, оказывается...

Читать далее...
Рубрики:  Время неумолимо.....

>Южная Корея: остров Чейджу =музей плюшевых мишек!

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Южная Корея: остров Чейджу =музей плюшевых мишек!

1396451609_24 (700x557, 1645Kb)

В детстве у каждого из нас, наверняка, был свой плюшевый мишка.

Любимая игрушка, с которой играли, ходили на прогулку и, крепко обняв, сладко засыпали… Вспомнить это безмятежное время и окунуться в мир детства можно посетив музей на южнокорейском острове Чеджу.

Он так и называется — Teddy Bear Museum.

Все три этажа музея занимают плюшевые мишки. Их здесь более 3 тысяч!

1396452143_12 (144x56, 7Kb)

Рубрики:  С МИРУ ПО нитке....


Понравилось: 1 пользователю

Прикольные картинки 605

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольные картинки 605.

 

 

0_66cf8_f0fc055d_XL (607x431, 120Kb)


598199 (450x284, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  С МИРУ ПО нитке....

Продукты, которые помогают разжижению крови

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые помогают разжижению крови

4248238_21 (500x350, 36Kb)

1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.

2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.

3. Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь. Артишок помогает понижению вязкости крови и холестерина. В народе говорят:"Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят"...

4. А еще кровь хорошо разжижает оливковое масло. Если на какие-либо продукты есть аллергия - применяйте обычный аспирин. Прекрасное опробованное средство. Начать можно с 1/4 утром.

5. Лимон - это удивительный и доступный фрукт, который используйте как в пищу, так и в качестве косметического средства.Этот фрукт необходимо иметь на...

6. Все продукты содержащие витамин С (лимоны, апельсины, томаты, кислые ягоды,перец сладкий, ягоды шиповника) Аспирин достаточно агрессивен для...

4248238_123 (130x76, 25Kb)
Рубрики:  Советы для здоровья

Торт шоколадная колбаска

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт шоколадная колбаска

5283370_Tort_shokoladnaya_kolbaska (520x396, 124Kb)
Ингредиенты:
Читать далее...
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Легким движением рук мусорный пакет превращается...в изящную сумку

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легким движением рук мусорный пакет превращается...в изящную сумку

Да-да, хочется поговорить именно об этом широко распространенном материале - пакетах для мусора. Но сначала смотрите...


 

УвеличитьУвеличитьУвеличить
УвеличитьУвеличить

   
УвеличитьУвеличитьУвеличить 

  

И читайте, если интересно
Рубрики:  Вяжем крючком


Понравилось: 1 пользователю

Необычайной красоты воротнички вязаные крючком.

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Необычайной красоты воротнички вязаные крючком.
 

领口编织收藏 - 蕾妮 - 蕾雨轩

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем крючком

Легкие салаты для похудения (подборка)

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкие салаты для похудения (подборка)

4716146_podborkapoleznihsalatov (585x417, 58Kb)

Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы. 

Читать далее...
Рубрики:  Салаты

Рыба, запеченная с овощами

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба, запеченная с овощами

Рыба, запеченная с овощами

Ингредиенты:
- 0,5 кг рыбного филе (в данном рецепте – тилапия)
- 1 средний корень сельдерея
- 1-2 моркови
- 1 крупная луковица
- 100 мл 10%-сливок
- 2 яйца
- соль, специи для рыбы
- масло для пассировки овощей
- свежая зелень для подачи

Приготовление:
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Симпатичные сережки из бисера со схемой

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпатичные сережки из бисера со схемой

Сережки из бисера со схемой

Источник: Моя копилка - Рукоделие

 

Читать далее...
Рубрики:  Всё из бисера


Понравилось: 1 пользователю

Узор. Спицы

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяжем спицами

Простая выпечка с луком и яйцом. Проще не бывает. А как вкусно!

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая выпечка с луком и яйцом. Проще не бывает. А как вкусно!

Простая выпечка с луком и яйцом

Состав:
Слоеное тесто 500 гр.,
яйцо вареное 3 шт.,
лук зеленый 70 гр.,
сыр 70 гр.

Приготовление:

 

 

Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Рулетики из кабачков с куриным мясом. Ну очень вкусно

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики из кабачков с куриным мясом. Ну очень вкусно!

Рулетики из кабачков с куриным мясом

 Ингредиенты:
-молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
-филе куриной грудки - 1 шт.;
-чеснок - 2 зубчика;
-сыр твердый - 50 г;
-готовый соус из паприки (не острый);
-несколько листиков базилика;
-соль, черный молотый перец;
-оливковое масло.



Приготовление:

 

 

Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО


Поиск сообщений в Tamilena
Страницы: 817 ... 465 464 [463] 462 461 ..
.. 1 Календарь