-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:55 28.09.2012
Фотографий: 4

 -Рубрики

 -Цитатник

МАНТЫ│6 СУПЕР ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС - (0)

МАНТЫ│6 СУПЕР ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС    1) Манты с мясом &nbs...

Заливной пирог - (0)

Заливной пирог Для многих из вас не секрет, что заливные пироги ( их ещё называют "н...

Пирог с капустой из теста на кефире - (0)

Пирог с капустой из теста на кефире Для приготовления пирога с капустой нам нужно: 6...

Блюда из курицы - лучшие рецепты для домашнего обеда - (0)

Блюда из курицы - лучшие рецепты для домашнего обеда Блюда из курицы готовят по всем...

Маффины с апельсиновым соком - (0)

Маффины с апельсиновым соком Маффины давно полюбились нашим хозяйкам за простоту приготов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamilena

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

изучаю английский люблю вязание спицами польский и немецкий языки учусь вязать крючком....плетение бисером.начала вы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 17426
Комментариев: 1837
Написано: 21103


Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беретка ... от Drops 104

 описание


Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антивозрастная диета

Молодость всегда ассоцииру­ется у нас с красотой и здо­ровьем. Именно их мы хотим со­хранить как можно дольше. Как же остановить время, сохранить молодость и избежать преждевре­менного старения?

Антивозрастная диета поможет вам замедлить процесс старения организма и увеличить продолжи­тельность жизни, улучшить общее состояние и предупредить болез­ни сердца и мозга, нарушения об­мена веществ и др. Какие же про­дукты входят в такую диету?

Школа здорового питания 40+

• Продукты, содержащие во­локна

Не увлекайтесь рафинирован­ными продуктами. Замените их цельнозерновым хлебом и кашами, свежими овощами и фруктами, зе­ленью. Эти продукты способствуют улучшению пищеварения, которое тесно связано со всеми процесса­ми нашего организма. С их помощью вы избавитесь от проблем, усиливающихся с возрастом, сни­зите вес и уровень холестерина, восстановите нормальный уровень сахара в крови. Кроме того, вы на­сытите свой организм витаминами, которые помогут сохранить хоро­шее зрение, упругость кожи, хоро­шую фигуру и пр.

Хотите сохранить молодость? Тогда запомните следующий ре­цепт. Натрите на терке яблоко и половину морковки. Смешайте их с 1 ст. л. размоченной манной крупы и 1 ст. л. мелко нарезанных грецких орехов. Заправьте салат сметаной. Приятного аппетита.

• Полезные жиры

Если вы регулярно едите жирную рыбу, заправляете салаты олив­ковым маслом, не отказываетесь от грецких орехов, семян тыквы и кунжута, значит, вашему организ­му хватает полезных жирных кис­лот омега-3. Эти кислоты помогают увеличить срок жизни клеток, то есть замедляют процесс старения тканей, предотвращают развитие атеросклероза, болезни Альцгеймера и других недугов, которые по­являются в пожилом возрасте.

 Пища животного происхо­ждения

Чтобы не состариться раньше времени, нужны продукты не толь­ко растительного происхождения. Для приостановления процесса потери мускульной силы, увеличе­ния темпа роста здоровых клеток вашему организму нужен белок, а для костей и суставов необходимы кальций и витамин Э.

Если нет противопоказаний, не отказывайтесь от постного мяса и печени, птицы и рыбы, куриных яиц и молочных продуктов. По­мимо уже названных свойств, эти продукты обогатят ваш рацион ми­неральными веществами.

 Напитки

Обратите внимание: вода уча­ствует почти во всех химических процессах, которые происходят в организме. Поэтому неудивитель­но, что без достаточного коли­чества жидкости негативные из­менения в организме и старение начнутся раньше.

Пейте чистую воду, свежеотжатые соки и зеленый чай, признан­ный эликсиром здоровья с омола­живающим эффектом.

А вот об алкоголе, лимонадах и крепком кофе лучше забудьте.

Меню антивозрастной диеты >>


Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения варвара_хорошева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры с эффектом тканого полотна на спицах - мастер-класс.




Хочу познакомить вас с одним из моих любимых узоров спицами. Точнее сказать, это группа структурных узоров, создающих эффект тканого полотна. Очень интересная фактура получается! Да и с цветом можно экспериментировать до бесконечности!

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения варвара_хорошева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотив крючком - мастер-класс



Читать далее...

Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на руках. Оригинально, быстро и просто! Идеи, мастер-классы

Приветствую вас на страничках моего дневника!

Я была вчера на выставке "Формула Рукоделия", попозже выложу фото отчет:) и одна из мастериц, участвовавших в выставке, вязала прямо в зале на здоровенных толстенных спицах и на мой вопрос, где же берут такие, ответила, что ей их привезли из Америки:) Вязка шикарная - объемная, воздушная, но в Америку я пока не собираюсь, нужно бы найти каких-то умельцев, чтобы изготовили, но на примете тоже таковых не имеется:) И пока ищутся-изготавливаются спицы, хочу попробовать альтернативный вариант - вязание на руках: arm-knitting. Не на пальцах, а именно на руках:) Слышали о таком? Предлагаю вашему вниманию небольшой экскурс в мир вязания на руках. Немного идей, фотографий и видео-мастер-классы. Приятного просмотра!

1 (700x402, 246Kb)

2 (700x513, 292Kb)

На фото - итальянский дизайнер Андреа Брена, вяжет, кстати, прямо на выставке International Designer Festival, которая проходила не так давно в Берлине:) Андреа использует трикотажную пряжу, которую покупает на итальянских трикотажных фабриках. Андреа вяжет ковры, накидки на кресла и стулья, пуфы, корзинки и т.д.

3 (700x548, 328Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Евпраксия_АнАтоль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Среда, 17 Октября 2012 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения svetta60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем сами Спецвыпуск № 15 2012 Оригинальные жилеты и безрукавки

Вяжем сами Спецвыпуск № 15 2012 Оригинальные жилеты и безрукавки

http://turbobit.net/j80c7savueh8.html
http://depositfiles.com/files/myaub8hqo

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lisiCca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка спицами

Nantes (399x621, 53Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения DJONA63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИТЕНКИ-спицы

Митенки
Плотность вязания: 25 п = 10 см
Вам потребуется: 1 моток Sublime Yarns Cashmere Merino Silk DK (115 м/ 50 г), спицы 3.5 мм, чулочные или круговые спицы для Magic Loop, 2 маркера

Ажурный узор Штриховка:
Ряд 1: * 3 лиц, 2 вместе лиц, накид, 1 лиц, повторять от *
Ряд 2: * 2 лиц, 2 вместе лиц, накид, 2 лиц, повторять от *
Ряд 3: * 1 лиц, 2 вместе лиц, накид, 3 лиц, повторять от *
Ряд 4: * 2 вместе лиц, накид, 4 лиц, повторять от *
Ряд 5: * 1 лиц, накид, 2 вм лиц протяжкой, 3 лиц, повторять от *
Ряд 6: * 2 лиц, накид, 2 вм лиц протяжкой, 2 лиц, повторять от *
Ряд 7: * 3 лиц, накид, 2 вм лиц протяжкой, 1 лиц, повторять от *
Ряд 8: * 4 лиц, накид, 2 вм лиц протяжкой, повторять от *

Описание работы
Свободно набрать 42 п и соединить для вязания по кругу. Распределить петли группами по 6 -для Magic Loop это будет 18 п на верхней спице и 24 п на нижней спице.
Вязать 16 кругов резинкой 1 лиц 1 изн.
Перейти на узор Штриховка - вязать 1-7 ряды. В 8-м ряду провязать 6 петель по узору, вставить маркер, М1, вставить маркер, продолжить по узору до конца круга.
Клин большого пальца: след. круг (ряд 1 узора): провязать 6 п узора, вставить маркер, М1, 1 лиц, М1, вставить маркер, продолжить по узору до конца круга.
Прибавлять по 2 п между маркерами каждый третий круг след. образом: вязать по узору до маркера, снять маркер, М1, лиц до маркер, М1, снять маркер, продолжить до конца круга.
Выполнять прибавления в следующих рядах узора: 1, 4, 7, 2, 5, 8, 3 и 6. Все остальные круги - все петли между маркерами вязать лиц.
Выполнять прибавления до тех пор, пока между маркерами не будет 17 п. Провязать еще 2 ряда, закончить рядом 8.
След. ряд: вязать 6 п по узору, поместить 17 п между маркерами на бросовую нить, продолжить по узору.
Провязать еще 2 раппорта узора (16 кругов). Вязать резинкой 1 изн 1 лиц 4 круга. Закрыть петли эластичным способом.
Большой палец: поместить 17 п с бросовой нити на спицы. Поднять и провязать лицевыми 3 п позади большого пальца, затем продолжить вязание на 17 п. Вязать всего 4 круга, затем перейти на резинку 1 лиц 1 изн - 4 круга.
Свободно закрыть петли.
Сделать аналогично вторую митенку.

Сокращения, принятые в переводах Knitting Club
п = петля, петли
р = ряд, ряды
лиц = лицевая петля
изн = изнаночная петля
повт. = повторять
дв. = двойной
ЛС = лицевая сторона работы
ИС = изнаночная сторона работы
2 вместе лиц = провязать две петли вместе лицевой с наклоном вправо
2 вм лиц протяжкой = провязать две петли вместе лицевой с наклоном влево (= 1 петлю снять, 1 лицевая, перекинуть снятую петлю над провязанной)
2 вместе изн = провязать две петли вместе изнаночной
ДУ = двойное убавление (= 1 петлю снять, 2 вместе лицевой, перекинуть снятую петлю над провязанной)
ЦДУ = центральное двойное убавление (= 2 петли снять как при вязании лицевой, 1 лицевая, перекинуть снятые петли над провязанной)
протяжка = перекинуть первую петлю над второй петлей
М1 = M1L = прибавить 1 петлю из скрещенной протяжки между двумя соседними петлями с наклоном влево
M1R = прибавить 1 петлю из скрещенной протяжки между двумя соседними петлями с наклоном вправо
ОиП = обернуть и повернуть
центр. = центральный
вспом. = вспомогательный
дополн. = дополнительный
G4b-YN1Gim8 (510x379, 45Kb)

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье беж


Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка шапочек и беретов #1 со схемами японского ажура!

Downloads164 (600x347, 70Kb)
Подборка шапочек и беретов #1 со схемами японского ажура!
Сделала подборку шапочек и беретов с Равелри со знакомыми узорами! Все описания платные 2,5$-4$-6$!
Предлагаю вам схемы японского ажура, по которым вяжутся подобное шапочки и береты...
Принцип такой: в начале вяжется несколько сантиметров резинки 1х1,2х2, потом 2-3 повтора большого узора или 23-25 ряда основного узора, затем начинаются убавления. В начале 3-4 раза в каждом 6-ом ряду,затем 3-4 раза в каждом 4-5 ряду,потом в каждом 2-ом ряду. Лучше всего продолжать вертикальные полосы,тонкие косы, сокращая расстояние между ними и не продолжать крупный узор. Но опытные вязальщицы могут и продолжить крупный узор,сжимая и уменьшая его...
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.





Фитнес_красота_здоровье

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет реглан и нарукавники с узором из ромбов

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 900 (950) 1050 г пряжи; прямые спицы № 3 – 4. № 4 – 5, № 5 – 6; длинные круговые спицы и набор чулочных спиц № 3 – 4; 5 пуговиц диаметром 22 мм.

Схемы вязания жакета


Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер в полоску

1. 
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная диета

Много  знатоков во всем мире спорят и дискутируют, какая же система в питании является самой идеальной: сыроедение или вегетарианство,  по группе крови или раздельная? В защиту каждого действия находятся веские и доказательные аргументы. Выход в этой ситуации нашли диетологи Европы, которые придумали идеальную диету.
   
Суть любой диеты заключается в том, что из разрешенных продуктов каждый может составить свое индивидуальное меню. Все эти продукты -  фавориты, которые собраны из разных систем и видов питания.
Предлагаемые питание и диета хороши тем, что это подойдет как мужчинам, так и женщинам. Прислушайтесь ко всем советам, и за две недельки вы без  особого труда избавитесь от пяти – шести килограмм.

Что нужно запомнить:
1. В день пейте не меньше двух литров жидкости
2. Самый последний прием пищи должен быть - за три - четыре часа до сна.

Что можно и нужно кушать каждый день:
• Две порции фруктов, но только низкокалорийных, обязательно яблоки и апельсины.
• Соевые продукты или сою.
• Три порции столовых сортов рыбы.
• Четыре порции салата из овощей.
• Три порции хлеба или каши.
• Две порции кисломолочных напитков или молока.

Что обязательно есть каждый день
Грецкие орехи 4-5 штук, Курага – 3-4 штуки, чеснок обязательно  2-3 зубка,  Лук репчатый – пол головки, Чернослив - 3-4 штуки

Количество жира во всех продуктах вашего рациона за весь день не должно больше  превышать 50 гр. для худого человека и 25 гр. для того, кто хочет похудеть.

Что допустимо:
• Несколько раз  в неделю можно позволить себе одну порцию гарниров с высоким количеством углеводов: макарон, картофеля.
• Три-четыре раза в неделю можно съедать по 50 г сладкого - меда или один раз в неделю 2 - 3порции сладких фруктов – это бананы, виноград.
•Несколько раз в неделю ешьте мясом кролика или белое мясо птицы.
• Раз в неделю можно выпить бокал вина, съесть кусок свинины или говядины и даже кусочек торта.

Примерное недельное меню диеты >>


Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет и шарфик

11 (1) (448x700, 144Kb)

Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган с сетчатым узором

Размеры кардигана: S (M, L, XL, 2X, 3X)

Окружность груди: 89 (99, 114.5, 142, 152.5) см

Длина: 63.5 (65, 66, 67.5, 68.5, 70) см

Вам потребуется: 5 (6, 7, 8, 9, 10) мотков SOFT COTTON от Tahki Yarns, 100% хлопок (165 m/100g), цвет темно-серый номер 03;

спицы 5 мм или другого размера для достижения требуемой плотности вязания;

круговые спицы 5 мм длиной 74 см; пуговица диаметром 19 мм; маркеры для вязания;

игла для пряжи.


Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2012 г. 06:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАПОЧКА "ПИОН" СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС

Девочки, у меня был пост с этой симпатичной шапочкой здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post181210482/

Но мастер-класс лишним не бывает!

Берёмся за работу, вернее, за любимые спицы! 

Шапочку будем вязать на круговых спицах (№4, или 5, или 6), чтобы не было шва. По желанию можете вязать и напрямых спицах, только сообщите мне об этом для внесения изменений в описание.
На картинке шапочка связана из толстой пряжи (это значит, что в 100 г. - всего 100-120 м.) секционной окраски(нить не одноцветная, а двух и более цветов).
Для проверки описания я уже связала один "пион" из толстой серой однотонной пряжи (на нём и покажу, как вязать узор), а теперь буду вязать второй - из толстой пряжи секционной окраски. "Пионы" неожиданно оказались востребованными! 

1. Наберите на спицы меньшего размера 100 петель, замкните в круг и свяжите резинкой 2х2 4 - 6 рядов. А после резинки перейдём на спицы потолще. Это нужно для того, чтобы получилось небольшое расширение для узора ("напуск").
Мне удобнее набирать так: к одному концу круговых спиц прикладываю прямую спицу, тогда все 100 петель прекрасно поместятся.

Продолжение подробного, прекрасно написанного мастер-класса здесь:

http://www.myjulia.ru/post/311293/

 


Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2012 г. 06:34 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем животик и улучшаем осанку

Предлагаю вашему вниманию четыре статических простых и в тоже время эффективных упражнения для мышц спины и пресса. Благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы, которые отвечают за правильную осанку и помогают телу сохранять равновесие, поэтому вы должны обязательно включить их в свою тренировку.

РАЗМИНКА. Начните с 10-15 вращений корпуса, затем покачайте бедрами из стороны в сторону.

1. ПЕРЕКАТ/МОСТИК ВИНЬЯСА. Это упражнение  направлено на мышцы спины, пресса и верхней части бедер.

Исходное положение. Сядьте на пол, вытянув вперед ноги и руки. На выдохе округлите спину, опустите подбородок, напрягите пресс и начинайте медленно опускать корпус и голову на пол. 1.А. В момент, когда лопатки коснуться пола, поднимите прямые руки над головой. На вдохе, согнув колени, подтяните пятки к ягодицам. Одновременно опишите руками круг в обратном направлении и положите ладонями вниз на пол вдоль туловища. На выдохе поднимите таз, чтобы тело от коленей до плеч, образовало прямую линию. 1.Б. Задержитесь в этом положении на три дыхательных цикла (вдох-выдох), далее на вдохе опустите таз, ноги выпрямите. На выдохе снова поднимите руки, опустите подбородок и, округлив спину, медленно поднимите корпус, вернувшись в исходное положение. Повторите 6-8 раз....

Читать далее >>



Поиск сообщений в Tamilena
Страницы: 760 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь