-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:55 28.09.2012
Фотографий: 4

 -Рубрики

 -Цитатник

Как активизировать свой иммунитет вкусняшками - (0)

Как активизировать свой иммунитет вкусняшками Крепкий иммунитет очень важен для человека....

Как сплести корзинку из газеты - (0)

Как сплести корзинку из газеты Сегодня я научу вас плести корзины из старых...

19 секретов с алюминиевой фольгой, о которых вы наверняка не знали! - (0)

19 секретов с алюминиевой фольгой, о которых вы наверняка не знали! 19 секретов с алюминиевой фол...

12 обалденных способов запечь картошку - (0)

12 обалденных способов запечь картошку Неимоверно вкусные рецепты фаршированного печеного кар...

"Рачий шаг" крючком. Видео-урок. - (0)

"Рачий шаг" крючком. Видео-урок.    Как же я боялась этого "рачьего шага"...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamilena

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

изучаю английский люблю вязание спицами польский и немецкий языки учусь вязать крючком....плетение бисером.начала вы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 17454
Комментариев: 1837
Написано: 21131


7 скрытых функций компьютерной мыши

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 скрытых функций компьютерной мыши

источник


7 скрытых функций компьютерной мыши

Клавиатура и мышь являются уже настолько привычными вещами в нашей жизни, что кажется тут уж точно нас не могут подстерегать никакие сюрпризы. Тем не менее, бывает что и совершенно привычные продукты имеют не совсем очевидные свойства и функции. Сегодня мы хотим вас познакомить, а некоторым просто напомнить о нескольких скрытых способах использования компьютерной мыши.
1. Выделение части текста

Мы все знаем, что для выделения текста необходимо зажать левую кнопку мыши и провести курсором по нужному участку текста. Однако, если нам надо выделить текст на длинной странице, то есть с прокруткой, это не всегда удобно. Поэтому используйте следующую комбинацию: щелкните мышкой в начале нужного места, затем перейдите в конец требуемого выделения и щелкните еще раз, но удерживая при этом зажатый Shift. Все пространство между двумя кликами выделится.

Читать далее...
Рубрики:  Компьютерррррр

Оригинальная кайма крючком.Просто и красиво

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная кайма крючком.Просто и красиво.

>>>>>
Рубрики:  Вяжем крючком

Лежали розы на снегу

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лежали розы на снегу

 

pic (640x399, 130Kb)

С любовью розы выбирал,
Чтоб подарить своей любимой...
Он долго на морозе ждал,
Держа их трепетно, для милой.
Букет, скрывая на груди,
Он согревал своим дыханьем,
И розы красные любви
Были полны благоуханьем...

Читать далее...
Рубрики:  СТИХИ

Как правильно выбрать утягивающее и корректирующее белье?

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно выбрать утягивающее и корректирующее белье?

Как правильно выбрать утягивающее и корректирующее белье?

Уже ни для кого не секрет, что многие известные личности часто используют специальное утягивающее и корректирующее белье. Но в отличие от них, простые люди мало об этом знают.

Интересно, что это белье способно сделать тело женщины почти идеальным. Используя его, кто-то добивается максимально стройной талии, плоского животика, упругих ягодиц и уменьшает свой обычный размер той или иной части тела.

как выбрать корректирующее белье (2) (423x570, 93Kb)как выбрать корректирующее белье (1) (500x651, 92Kb)

В некоторых случаях, утягивающее белье принято называть моделирующим и скульптурным, ведь оно в каком-то смысле моделирует внешний вид человека, делает его более соблазнительным и красивым.

Читать далее...
Рубрики:  Советы для жизни

САМЫЕ НЕВЕРОЯТНЫЕ ЗДАНИЯ В МИРЕ

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 06:55 + в цитатник
Это цитата сообщения valywka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЕ НЕВЕРОЯТНЫЕ ЗДАНИЯ В МИРЕ

>С каждым днем все больше удивляюсь, чего только нет в нашем мире. Сколько творческих людей, сколько всего интересного они создают. Многие придумывают и открывают новые направления в различных областях.Взять, к примеру архитектуру, оказывается у архитекторов бурная фантазия. Сегодня я представляю вам свою подборку 62 самых невероятных зданий, которые вас, наверняка, удивят

 

01. Устройство для искоренения зла (Device to Root out Evil). Ванкувер, Канада. Конечно, не совсем здание, а скорее памятник, но так как в виде дома, то подходит для подборки

 

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Дмитрий Нагиев Этажи

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дмитрий Нагиев Этажи



Рубрики:  СТИХИ

Замечательный шарфик и шапочка спицами от Поликсении

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательный шарфик и шапочка спицами от Поликсении! Мастер-класс

Дорогие рукодельницы) Спешу с вами поделиться мастер-классом от мастерицы Поликсения по вязанию спицами вот такого замечательного шарфика и чудной шапочки. Большое спасибо автору за подробное описание! Свяжем?

шарфик спицами от Поликсении! Мастер-класс (1) (520x389, 103Kb)

шарфик спицами от Поликсении! Мастер-класс (8) (234x348, 49Kb)шарфик спицами от Поликсении! Мастер-класс (2) (520x391, 91Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем спицами

Панама от DROPS.

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панама от DROPS.

http://klubok51.my1.ru/publ/vjazanye_modeli_dlja_zhenshhin/shapki_shljapki_i_sharfy/040_panama_ot_drops_opisanie_raboty_i_skhemy/23-1-0-1187

 

Размер: S/M-ML 
Окружность головы: 52.54 — 56 58 см [20/21"-22/23"]

 

Потребуется: 
• 100 -100 г пряжи DROPS Bomull-Lin от Gamstudio неотбеленного цвета. Л*9 03 
• 100-100 г пряжи DROPS Cotton Viscose от Garnstudio бежевого цвета, .Vol 7 
• крючок DROPS 4 mm [US G 6] – либо размер, подходящий для указанной плотности вязания. 
Плотность вязания: 13 ст. с/нх 6.5 рядов = 10 х 10 см, связанопряжейв 2 нити – по 1 каждого наименования. 
Примечание: заменять первый в ряду ст. с н на 3 возд. п., а первый ст.6. н на 1 возд. п. Заканчивать каждый ряд 1 соед. ст. в первую п. Панама: 
1 круговой ряд: пряжей в 2 нити – по 1 нити каждого наименования и крючком 4 mm [G 6] связать 4 возд. п, затем 7 ст. с/н в первую возд. п., закончить 1 соед. ст. в третью возд. п. = 8 ст. с/н. 
2 круговой ряд: читать Примечание! 2 ст. с/н в каждый ст. с/н = 16 ст. с/н. 
3 круговой ряд: 2 ст. с/н в каждый ст. с/н = 32 ст. с/н. 
4 круговой ряд: *1 ст. с н в первый ст. с н, 2 ст. с/н в следующий ст. с/н*. повторять между *-* = 48 ст. 
с/н. 
5 круговой ряд: «по 1 ст. с. н в каждый из первых 2-х ст. с/н, 2 ст. с/н в след\тощий ст. с н*, повторять между *-* = 64 ст. с/н. 
6 круговой ряд: 1 ст. с н в каждый ст. с/н, но при этом равномерно прибавить 6-12 ст. с/н = 70-76 ст. 
с/н. 
7 круговой ряд: 3 возд. п. (= 1 ст. с/н), 1 возд. п., «тэопустить 1 ст. с н, 1 ст. с/н в следующий ст. с/н, 1 возд. п.*. повторять между *-* = 35-38 ст. с/н. 
8 круговой ряд: *1 ст. б/н в арку из возд. п., 1 ст. б нв следующий ст. с/н*, повторять между*-* = 70-76 ст. б/н. 
9 круговой ряд: 3 возд. п.,*1 ст. с/н во второй ст. б/н, затем провязать 1 ст. с. н в первый ст. он, 1 ст. сн в четвертый ст. он, 1 ст. с/н в третий ст. он и т.д.», повторять между *-* (= перекрещенные ст. сн). Повторить 7-9 круговые ряды еще 2 раза. 
16 круговой ряд: 1 ст.б нвкаждьшст.с н, при этом равномерно прибавить 12-12 ст. б/н = 82-88 ст. б/н. 
17 н 18 круговые ряды: 1 ст.б н в каждый ст. б/н, при этом равномерно прибавить 5-5 ст. б.н в каждом круговом ряду = 92-98 ст. б/н. 
19-24 круговые ряды: 1 ст.б/н в каждый ст. он. 
25 круговой ряд: 1 ст.б н в каждый ст.б н, при этом равномерно прибавить 16-18 ст. б/н = 108-116 ст. 
б/н. 
26 круговой ряд: 1 ст.б.н в каждый ст. б/н. 
27 круговой ряд: 1 ст.б н в каждый ст. он, при этом равномерно прибавить 16-18 ст. б/н= 124-134 ст. б.н. 
Продолжить вязать 1 ст.б н в каждый ст. б.н до высоты изделия примерно 29-30 см от верхушки. Нить обрезать и подшить кончик. 

Фото на сайте отсутствовало, поэтому я взяла из воплощений- http://fotki.yandex.ru/users/ntatyana2/view/497497/?page=0

Рубрики:  Вяжем крючком

Желатиновые маски для лица

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатиновые маски для лица

Желатиновые маски для лица

Предлагаем Вашему вниманию замечательные желатиновые масочки для упругости, свежести и здорового вида кожи лица, которые применяют все женщины в нашей семье.
Но сначала скажу несколько слов о пользе желатина. Желатин представляет собой гидролизированный коллаген. А коллаген – это, как известно, протеины, являющиеся основой соединительной ткани, которые призваны сохранять упругость и прочность этой самой ткани. Очень важно то, что коллаген концентрирует столь необходимые нам аминокислоты, благодаря которым кожа выглядит молодой и свежей.
Количество коллагена играет важную роль для нашего внешнего вида. С возрастом его количество утрачивается и поэтому нужно как-то его восполнять. И в этом нам поможет идеально тот самый желатин, который положительно влияет на аминокислотный и белковый обмен кожи, улучшает ее состояние, разглаживает мелкие морщинки, отбеливает и смягчает кожу, улучшает кровообращение.

Читать далее...
Рубрики:  Советы для жизни

Советы, которые пригодятся любой девушке!

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы, которые пригодятся любой девушке!

Советы, которые пригодятся любой девушке!

1. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

2. Подружиться со спортом. Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

3. Носить каблуки. Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см.

4. Не злоупотреблять диетами. Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.

5. Чаще смеяться. Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.

6. Полюбить грейпфруты. Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!

7. Следить за калориями. Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.

8. Держаться прямо. Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате - обогащению клеток кислородом.

9. Уважать протеины. Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.

10. Бороться с целлюлитом. Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта 'апельсиновой корки'. 11 Не ругать себя. Обычно на еду тянет от скуки или одиночества, поэтому старайся питаться в компании - тебе будет некогда (да и неприлично) поедать деликатесы килограммами.

PDcYRJ2HVLg (604x604, 58Kb)

© heregirl

Серия сообщений "Секреты красоты.":
Часть 1 - Лимонный напиток для похудения. Пей и худей!
Часть 2 - Сладкий уход - мед для красоты
...
Часть 47 - Не болеем, тонизируемся, молодеем - все с помощью элеутерококка!
Часть 48 - Старинные рецепты напитков для красоты и омоложения.
Часть 49 - Советы, которые пригодятся любой девушке!
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Пуловер в стиле пэчворк

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер в стиле пэчворк

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем спицами

Ажурный мотив крючком /восьмиугольный/.

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный мотив крючком /восьмиугольный/.

Crochet coasters sets by Anabelia

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем крючком

Как связать красивую блузу крючком. Схемы вязания

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать красивую блузу крючком. Схемы вязания

Посмотрите схемы вязания блузки крючком. Очень классная!!!!Готовьтесь к лету))

66 (501x700, 333Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем крючком

Джемпер лазурно-синего цвета с диагональным узором. Спицы

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер лазурно-синего цвета с диагональным узором. Спицы


Джемпер лазурно-синего цвета с диагональным узором. Спицы


Размер: 48

Вам потребуется: 600 г пряжи Adelia CLAIRE (50 % шерсть, 50 % акрил, 50 г /138 м) лазурно-синего цвета, спицы № 4,5.

Техника вязания: лицевая гладь, фантазийный узор.

ОПИСАНИЕ >>>


Рубрики:  Вяжем спицами

Тонкости приготовления мяса в фольге

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Стоит отметить, что все достоинства запекания мяса в фольге достижимы лишь в том случае, если оно правильно завернуто: крупные куски мяса размером от 500г и более нужно закрывать в фольгу герметически, иначе из-за вытекания сока потеряется вкус, аромат, консистенция, мясо подгорит или получится жестким.

Как завернуть кусок мяса в фольгу герметично: сложите лист фольги вдвое (если она тонкая), выложите мясо на одну половину листа, сверху без натяжения свободно накрыть второй половиной, завернуть края по длинной стороне – получится герметический шов, сделать еще два таких же шва по бокам (по коротким сторонам). У вас получится пакет, который нужно аккуратно обжать вокруг продукта, расположенного в нем. При нагревании пакет будет расправляться, фольга надуется, но при этом герметичность не должна нарушиться, а форма в виде квадрата или прямоугольника – сохраниться. Именно при такой форме заворачивания можно определить готовность мяса по виду фольги – сгибы почернеют. В процессе приготовления не должна вытечь из пакета ни одна капля сока – именно на это следует ориентироваться, заворачивая фольгу и делая герметические швы.

 

Также существуют правила подготовки мяса к запеканию в фольге: 

Сначала мясо очищается от несъедобных частей, загрязнений и повреждений, промывается, обсушивается бумажным полотенцем.

Если в куске мяса есть кости, проследите, чтобы они не выпирали из него – иначе они прорвут фольгу в процессе приготовления. Это принципиально важный момент при таком виде приготовления! Если не подойти к этому моменту должным образом, нарушится герметичность и блюдо испортится.

Далее подготовленное мясо натирают специями или шпигуют, вместе с дополнительными ингредиентами (овощами, зеленью и т.д.) заворачивается в фольгу. ВАЖНО: запекаемое в фольге целым куском мясо не солят перед приготовлением! Также для запекания мяса в фольге не нужны жиры.

Если запечь мясо в фольге по всем правилам, то оно получится не только очень вкусным, но еще и сохранит максимум полезных веществ, а, значит, такие блюда получаются более здоровыми, полезными.

 

 

Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Очень нежный печеночный тортик

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень нежный печеночный тортик

 

Ингредиенты:

- 700 гр - 1 кг куриной печенки

- 4 хороших морковки

- 2 репчатых лука

- 3 яйца

- 300 гр сметаны - желательно 30%

- 1-2 дольки чеснок

- соль по вкусу

- перец - по желанию

- зеленый лук для украшения

 

Приготовление:

1. Подготовить куриную печень - обрезать все лишнее. На сковороде в растительном масле слегка обжарить репчатый лук, нарезанный произвольно. Затем к нему положить куриную печень и обжарить до полной готовности - это быстро.

2. Отварить яйца.

3. Печень готовую и крутые яйца - пропустить через мясорубку. Добавить к этой смеси 2 сложки сметаны, соль и как следует все перемешать.

4. При желании можно добавить немного молотого перца.

5. Морковь натереть на мелкой терке и потушить на растительном масле до готовности.

6. Переложить в мисочку - добавить потертый на мелкой терке чеснок, 2 ложки сметаны и все перемешать.

7. Теперь сборка так называемая - на плоское блюдо первый слой - морковь, потом печень, потом морковь. Последний - верхний - ряд должен быть морковный.

8. Затем готовый торт обмазать со всех сторон оставшейся сметаной и верх украсить мелко нарезанным зеленым луком.

И убрать в холодильник на ночь.

Рубрики:  Салаты

Цитата сообщения Ирцейс

10 минут для тонкой талии

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 08:02 + в цитатник
Просмотреть видео
1228 просмотров
10 минут для тонкой талии

Тонкая талия – мечта любой женщины, которая хочет выглядеть привлекательно. Осиная талии красит, она прибавляет женственности и чувственности. С тонкой талией становишься увереннее в себе и можешь носить самые разные наряды. Как сделать талию тонкой в короткие сроки?
Читать далее

 

Рубрики:  ХУДЕЕМ

Комментарии (0)
Цитата сообщения justvitek

>Оптимальный комплекс упражнений на мышцы ног и пресса

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 08:01 + в цитатник
Просмотреть видео
377 просмотров
Оптимальный комплекс упражнений на мышцы ног и пресса

Эффективные упражнения, которые дают замечательный результат на мышцы живота и ног. На видео, тренер покажет вам, как правильно делать все упражнения в домашних условиях. Как укрепить мышцы пресса, избавиться от стресса и лишнего веса, сделать свои ноги совершенными.
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Комментарии (0)
Цитата сообщения heregirl

Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 1

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 07:59 + в цитатник
Просмотреть видео
303 просмотров
Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 1

Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 1 Качаем пресс.

Серия сообщений "Видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела":
Часть 1 - Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 1
Часть 2 - Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 2
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Комментарии (0)

6 упражнений для разных частей тела. Отличный комплекс упражнений.

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений для разных частей тела. Отличный комплекс упражнений.

6 упражнений для разных частей тела. Отличный комплекс упражнений.

Динамичная тренировка разных мышц тела. Тебе решать - выполнять все упражнения или сосредоточиться лишь на проблемных зонах.

1 Для живота

Сядь на пол, удерживая небольшой мяч для фитнеса обеими руками на уровне талии; ноги выпрями и приподними до угла 45 градусов.
Отклонись назад и согни правую ногу, переместив мяч под и поверх нее.
Описывая в воздухе восьмерку, повтори с левой ногой. Выполняй 1 минуту.

2 Для рук

Зафиксируй ленточный эспандер на высоте 30 см и ляг на живот к нему лицом.
Удерживай концы ленты в обеих руках; локти в стороны, ладони вниз, ноги вместе.
Выпрями руки вдоль тела, отведи правую назад как можно выше, опусти и быстро повтори с левой.
Продолжай поднимать поочередно 10 секунд.
Вернись в исходное положение. Выполняй 1 минуту.

3 Для рук и ног

Стань ровно, ноги вместе, в каждой руке по 1-3-килограммовой гантели на уровне плеч.
Глубоко присядь, поднимись, затем быстро согни левую ногу, потянув колено к груди, и выпрями вперед.
Повтори с другой ногой. Это один повтор. Выполни 20 раз.
4 Для рук и плеч

Присядь коленями на плиометрический бокс и наклонись вперед, упираясь руками об пол; руки прямые, шире плеч.
Опустись, медленно согнув руки.
Вернись в исходное положение. Выполни 12 раз.
5 Для спины

Займи позицию для отжимания, удерживая в каждой руке по гантели.
Согни правую руку, подведя гантель к ребрам.
Выпрями ее в бок, удерживая на уровне плеч.
Вернись в исходное положение и повтори с другой рукой. Это один повтор. Выполни 20 раз.
6 Для ягодиц

Обопрись спиной на фитбол, согнув ноги и удерживая в каждой руке по гантели на уровне талии.
Приподними бедра и выпрями правую ногу как можно выше.
Опустись и повтори еще 14 раз. Выполни с другой ногой.

 

6 упражнений для разных частей тела (600x450, 92Kb)

© heregirl

Рубрики:  ХУДЕЕМ


Поиск сообщений в Tamilena
Страницы: 761 ... 374 373 [372] 371 370 ..
.. 1 Календарь