-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:55 28.09.2012
Фотографий: 4

 -Рубрики

 -Цитатник

Почему врачи, умирая, отказываются от реанимации - (0)

Почему врачи, умирая, отказываются от реанимации Эту тему редко обсуждают, но врачи тоже умира...

Пять мифов о кариесе - (0)

Пять мифов о кариесе Пять мифов о кариесе   О кариесе, как ни странно, мы зн...

Супер-быстрая творожная пасха за 15 минут!!! - (0)

Супер-быстрая творожная пасха за 15 минут!!! Но не у всех есть время, поэтому предлагаю р...

Настоящие сказки братьев Гримм и других — очень страшные… А вы не знали? - (0)

Настоящие сказки братьев Гримм и других — очень страшные… А вы не знали? Педагоги и психолог...

300 первых слов (англ.) 24 смысловые группы. - (0)

300 первых слов (англ.) 24 смысловые группы. 300 первых слов (англ.) 24 смысловые группы. plea...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamilena

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

изучаю английский люблю вязание спицами польский и немецкий языки учусь вязать крючком....плетение бисером.начала вы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 16957
Комментариев: 1797
Написано: 20593


100 блюд из кабачков

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Готовим вкусно

Полезная окрошка на кефире!

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная окрошка на кефире!

Полезная окрошка на кефире!

Фото и рецепт отсюда http://fotki.yandex.ru/search/%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B0/users/nadin20008/view/58882?page=0&search_author=nadin20008&how=week&type=image

Не смотря на прохладные майские дни, синоптики обещают жаркое лето. Мы помним прошлое лето было особенно жарким, не хотелось есть калорийную пищу, но многих спасали окрошка и легкие салаты. Предлагаю несколько рецептов окрошки, сделанных на кефире. Это очень полезная еда, по-моему никому не надо это объяснять. Готовьте с удовольствием и кормите свою семью.

Рецепт:
1 пучок петрушки и укропа
1 пучок зеленого лука
Редиска
2 огурца (крупных)
3 отварных картофелины
2 яйца
Вареная колбаска или ветчина, можно добавить по чайной ложечке горчицы и хрена, но я делаю без них.

Читать далее...
Рубрики:  Готовим вкусно

>3амаринованные вкуснейшие баклажаны

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3амаринованные вкуснейшие баклажаны



Не так давно мой любимый муж сделал для себя сенсационное открытие — а баклажаны то оказывается вкусные! Хотя до этого на дух их не переносил. А началось все с того, когда я однажды добавила их в рагу, с тех пор и «понеслась душа в рай». И вот однажды вычитала я где-то рецепт маринованных баклажан «под грибы» и решила порадовать любимого, да и себя не обидеть. А т.к. в моем положении такими блюдами увлекаться не стоит, то все благополучно умял любимый муж, расхваливая при этом свою хозяйку жену. Так вот, вернемся к нашим баклажанам.
Рубрики:  Соленья

Чудо -желатин!

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо -желатин!

Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам...Утверждаю что это просто чудо и рекомендую Вам!
10 дней по утрам я пила вот такой коктейль...
С вечера заливала 1 ч.лож обычного желатина стаканом кипячёной воды(комнатной темп)
Утром выжимала сок с двух апельсинов и в блендере смешивала с желатиновой водой-1-2 секунды.Сразу выпивала...натощак...кушала через пол часа.
Курс 10 дней,10 дней перерыв...желательно повторить 3 курса.
Можно пить и без сока.У меня сильно болело колено,ногти слоились и ломались,были мягкими...в итоге(ттт)колено прошло ногти заметно укрепились и совсем не слояться...
Чудо просто!Буду рада если кому то из Вас мой опыт поможет!
DSC_1703 (700x468, 26Kb)
Рубрики:  Советы для здоровья

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Серия сообщений "Полезные советы, часть 3":
Часть 1 - Как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного? Полезные советы.
Часть 2 - Как легко очистать ручки на плите? Простой способ!
...
Часть 9 - 10 опасных компонентов - читайте этикетку! Полезно знать.
Часть 10 - Обозначения квадратиков на обратной стороне тюбиков от кремов, шампуней и пр.
Часть 11 - 24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка
Часть 12 - Хотите быть всегда в тонусе и полны энергией? Натуральные энергетики!
Часть 13 - Ночные процедуры для самых гладких пяточек.
Часть 14 - Как ускорить рост ногтей?
Часть 15 - 24 секрета по уходу за внешностью! Забираем что бы не потерять!
Рубрики:  Советы для здоровья

Ночные процедуры для самых гладких пяточек.

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ночные процедуры для самых гладких пяточек.

Ночные процедуры для самых гладких пяточек
Тертое яблоко.
Натрите на мелкой терке сочное яблоко, положите яблочное пюре на кусочек плотной ткани и приложите к пяткам, зафиксировав компресс бинтом.

Свежий помидор.
Положите тонкий ломтик на пятки, зафиксируйте. За неимением помидоров воспользуйтесь томатным соком, но ни в коем случае ни кетчупом, а то последствия будут прямо противоположными.

Капустный лист.
Прикладывайте на ночь свежий лист капусты, а утром смазывайте пятки любым увлажняющим кремом.

Мать-и-мачеха.
Возьмите стакан молока, вскипятите и добавьте 2 ст. ложки мелко нарезанных листьев мать-и-мачехи. Варите 1 час. Остудите, наложите тонким слоем на марлю и прикладывайте к пяткам на 20-30 мин.

Мед.
Нанесите на кусочек хлопчатобумажной ткани немного меда и положите на кожу. Можно оставить медовый компресс на ночь, закрепив его бинтом, а утром обмыть пятки теплой водой, смазать увлажняющим детским маслом.

Простокваша.
Взбейте в миске 30 г сливочного масла с 1/2 стакана простокваши. После ножной ванночки нанесите смесь на пятки и легкими круговыми движениями вотрите в кожу.
8nfKWkwG5YM (604x377, 33Kb)



Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":

Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 3 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
Часть 4 - Беспокоит кожа ног? Тогда займитесь ей! Уход за ногами.
Часть 5 - Ночные процедуры для самых гладких пяточек.




Серия сообщений "Полезные советы, часть 3":

Часть 1 - Как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного? Полезные советы.
Часть 2 - Как легко очистать ручки на плите? Простой способ!
...
Часть 11 - 24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка
Часть 12 - Хотите быть всегда в тонусе и полны энергией? Натуральные энергетики!
Часть 13 - Ночные процедуры для самых гладких пяточек.
Часть 14 - Как ускорить рост ногтей?
Часть 15 - 24 секрета по уходу за внешностью! Забираем что бы не потерять!


Рубрики:  Советы для здоровья

Вкусная закуска из баклажан

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная закуска из баклажан

Обожаю баклажаны! Особенно любимым в нашей семье является именно это блюдо, которое я и хочу вам представить. Закуска из баклажан идеально подойдет, как на праздничный стол, так и на дачу к любимым шашлыкам

Вкусная закуска из баклажан (8) (400x266, 36Kb)

Вкусная закуска из баклажан (5) (400x266, 42Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Готовим вкусно


Понравилось: 2 пользователям

>Крупнейший зоопарк в Таиланде

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крупнейший зоопарк в Таиланде

Зоопарк в Таиланде

Чиангмай — крупнейший город на севере Таиланда, столица одноимённой провинции. В зоопарке Чиангмая находятся почти 400 разновидностей животного мира, включая слонов, тигров, шимпанзе, гиппопотамов и носорогов. С некоторыми из них мы сегодня познакомимся.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Животный мир


Понравилось: 1 пользователю

10 красивейших природных заповедников России

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 красивейших природных заповедников России

10 красивейших природных заповедников России

Россия - по-настоящему прекрасная страна, где есть много совершенно умопомрачительных по своей красоте мест. Вот только, в отличие от западных курортов, они не разрекламированы, так что о них мало кто знает. Настало время это исправить. Мы составили для вас подборку самых красивых российских заповедников.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Земные красоты

Куриные драники

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные драники

Изображение
Нам потребуется:
500гр. куриного филе
700 гр. картофеля ( я брала меньше)
1 яйцо
2 ст. л. майонеза
2 ст.л муки
соль, перец

Читать далее...
Рубрики:  Готовим вкусно


Понравилось: 1 пользователю

>КЛАВИАТУРА И ВСЕ О НЕЙ.

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛАВИАТУРА И ВСЕ О НЕЙ.

Клавиатура и все о ней

Вы хорошо знаете свою клавиатуру? Я не очень...
Подсказка!!!!!
Для появления подсказки наведите курсор мышки на заинтересовавшую вас клавишу.
И жизнь станет мёдом


МузОткрытка. Песни. Анимация с кодом
Рубрики:  Компьютерррррр

Баклажаны с курицей под сыром. На 100г. – 77,9ккал.

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны с курицей под сыром. На 100г. – 77,9ккал.

Баклажаны с курицей под сыром. На 100г. – 77,9ккал.
Забирайте себе, чтобы не потерять.

Баклажан - 750 г
Куриная грудка - 550 г
Сыр моцарелла - 80 г
Масло подсолнечное - 15 г
Лук репчатый - 200 г

1. Нарезать баклажаны ломтиками. Посолить, присыпать итальянскими травами, поставить в духовку (180 градусов).
2. Обжарить лук в половине масла.
3. В другой половине масла обжарить куриную грудку, нарезанную кубиками примерно 1,5х1,5 см.
4. Достать из духовки противень с баклажанами, выложить на них курицу, затем лук, притрусить тёртым сыром и отправить назад в духовку еще на 15 минут.
6LK1sMKctnM (604x584, 77Kb)
Рубрики:  Готовим вкусно

Лотос – загадочной древности цвет...

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лотос – загадочной древности цвет...





Из почвы илистой, сквозь толщу тёмных вод
Прекрасный лотос проложил дорогу.
Явил себя небесному чертогу
И незапятнанный вернулся в мрак болот.
Чтоб ранним утром, красотой явится миру,
С росой жемчужною на листьях кашемира.






Лотос растет в мутной воде и поднимает над ее поверхностью свой необыкновенно красивый цветок. Ночью цветок закрывается и уходит под воду, а утром снова поднимается над поверхностью и раскрывается. Однако цветок лотоса всегда свеж и чист, оставаясь сухим. Весь секрет состоит в особенной структуре листьев и лепестков лотоса – они обладают способностью отталкивать влагу и самоочищаться. Влага на поверхности лотоса образовывает капли и скатывается, забирая с собой все загрязнения, и поэтому он символизирует чистоту сердца и ума.




Лотос (Татьяна Чеглакова) http://www.stihi.ru/2010/02/07/1709

Там, где дорога уходит в поля,
Озера синий платок.
Розовой прелестью, словно заря,
Манит всех лотос цветок.

Лотос – загадочной древности цвет,
Он, как лампада, горит.
Древних веков посылает привет,
Тайны Востока хранит.

Пусть же на тех, чья слепая рука
Дар этот чудный сорвет,
Через пространства и через века
Грозная кара падет.

Выйди на берег и в розовой рай
Всею душой окунись,
Нежный цветок пожалей, не срывай,
Как божеству, поклонись!

Рубрики:  Цветы

Что такое время? Зачем нам часы?

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое время? Зачем нам часы?

 

Тайны мира с Анной Чапман. "Время X" (03.05.2013)

 



 

В июне 2011 года на Сицилии был зафиксирован поразительный феномен. Итальянские журналисты назвали его «сумасшествие часов». На несколько дней остров словно погрузился в безвременье, как сообщало информационное агентство MigNews, почти на неделю часы оказались самым бесполезным предметом на Сицилии. У всех жителей и тех, кто попадал на остров, они вдруг начинали показывать разное время. Если в центре Палермо куранты еще отбивали двенадцать, то электронные часы аэропорта уже показывали половину первого. Ситуация была критической, из строя выходили системы безопасности транспорта и банков, остров оказался на грани выживания. Впервые весь научный мир понял, что по сути нам ничего не известно ни о природе времени, ни о том, как оно связано с простейшими приборами, которыми его измеряют. Что на самом деле показывают часы, какое именно время мы научились определять? Удивительно, но на этот вопрос до сих пор нет ответа...

 

Lara_Liberty

 

 


Список достопримечательностей Парижа!

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Список достопримечательностей Парижа!

О, Париж!!!! как бы я хотела побывать в этом городе и, думаю, что не только я)) Правда?

Познакомиться виртуально со всеми достопримечательностями можно на сайте GoodDays(смотрите здесь весь список достопримечательностей Парижа). А если Вы собираетесь посетить этот город, то на этом же сайте можно узнать и адреса и телефоны, например, кабаре, бара, музея.

1.
Это улица Муфтар

1111улица Муфтар (700x466, 264Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Достопримечательности

Помидоры половинками на зиму

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры половинками на зиму

Очень вкусный рецепт и простой. Готовлю каждый год и всей семье нравится.

  

Читать далее...
Рубрики:  Соленья

ПОМИДОРНЫЕ ДОЛЬКИ погребок

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОМИДОРНЫЕ ДОЛЬКИ погребок

ПОМИДОРНЫЕ ДОЛЬКИ
 (699x464, 74Kb)
Это рецепт помидоров, закатанных очень интересным способом – половинками или четвертинками помидоров, с луком и чесноком, укропом. Я опробовала его и рецепт получил высшую оценку и похвалу . Итак, могу теперь поделиться с вами – будьте уверенны, этот рецепт достоин внимания!

читать полностью"Помидорные дольки"
Рубрики:  Соленья

Баклажаны острые

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны острые

http://eda-da.org.ua/articles_ru_recipe702.htm



 

Острая, пряная закуска. Знающих - удовлетворит. Тех, для кого это блюдо в новинку - удивит и восхитит.

 



Состав кулинарного рецепта с фотографиями:

  • 5 кг баклажанов;
  • растительное масло для обжаривания баклажанов;

    Маринад:

  • 500 мл растительного масла;
  • 400 мл уксуса;
  • 8 ст. л. сахара;
  • 3 ст. л. соли;
  • 2-3 шт. горького перца;
  • 1 ст. чеснока.
 

Кулинарный рецепт с фотографиями приготовления Баклажанов острых:

У меня в наличие был 1 кг баклажан, поэтому количество ингредиентов для маринада я уменьшила в 5 раз. 1 кг баклажан - на 1 литровую банку.
Баклажаны промываем водой, очищаем от кожуры.

Кулинарные рецепты с фото - Баклажаны острые, Фото 0

Режем на 4 части, выкладываем в миску, солим, перемешиваем, оставляем на 2 часа.

Кулинарные рецепты с фото - Баклажаны острые, Фото 1

Промываем баклажаны водой, обсушиваем бумажным полотенцем, жарим на растительном масле со всех сторон до золотистого цвета.

Кулинарные рецепты с фото - Баклажаны острые, Фото 2

Обжаренные баклажаны выкладываем в чистую сухую банку.

Готовим маринад:

В кастрюльку наливаем растительное масло, уксус, насыпаем соль и сахар, кладем мелко нарезанные чеснок и горький перец, перемешиваем, ставим на огонь. Кипятим минут 10 на медленном огне, снимая пену.

Кулинарные рецепты с фото - Баклажаны острые, Фото 3

Заливаем баклажаны горячим маринадом, накрываем крышкой, закатываем (без стерилизации), переворачиваем банку вверх дном до остывания.

Кулинарные рецепты с фото - Баклажаны острые, Фото 4

Блюдо готовиться очень быстро.

Кулинарные рецепты с фото - Баклажаны острые, Фото 5

Баклажаны острые готовы!!!

Кулинарный блокнотик для дочери - наслаждаемся вместеПриятного аппетита!!!Кулинарный блокнотик для дочери - наслаждаемся вместе


"Кулинарный блокнотик для дочери"
Рубрики:  Соленья

Баклажаны "Огонек"

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны "Огонек"

Баклажаны "Огонек"

Люблю баклажанчики, особенно зимой мечтаю об их вкусе. И вот рецептик, который нравится и делается просто.

  

Читать далее...
Рубрики:  Соленья

Бисквитный торт

Среда, 22 Мая 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

http://www.povarenok.ru/recipes/show/72453/

Бисквитный торт

Рубрики:  ТОРТЫ


Поиск сообщений в Tamilena
Страницы: 737 ... 187 186 [185] 184 183 ..
.. 1 Календарь