Записи Друзья Комментарии
Tamilena
Аватар Tamilena

 -Цитатник

Теперь печень готовлю только по этому рецепту - (1)

Теперь печень готовлю только по этому рецепту Я просто выкладываю все слоями - теперь пече...

ТЕСТО для пирожков - лучшие рецепты! - (1)

ТЕСТО для пирожков - лучшие рецепты! Тесто для пирожков ...

Помогите советом - (0)

Помогите советом Вопрос к опытным кулинарам - у меня почему-то не получаются рыбные котлеты, ...

Готовим вкусные и нежные картофельные блины по новому рецепту - (0)

Готовим вкусные и нежные картофельные блины по новому рецепту Блины мы любим всей семьей ...

Я гoтовлю только так минтaй в смeтанном соycе. Лyчшее pыбное блюдo - (0)

Я гoтовлю только так минтaй в смeтанном соycе. Лyчшее pыбное блюдo   Ингред...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:55 28.09.2012
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tamilena

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

изучаю английский люблю вязание спицами польский и немецкий языки учусь вязать крючком....плетение бисером.начала вы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Кино-Видео-На-Лиру Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 19382
Комментариев: 2007
Написано: 23240


Зарядка для мозга

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 19:16 + в цитатник
Цитата сообщения МирАлин
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Зарядка для мозга

Зарядка для мозга

Зарядка для мозга

Мозгу, как и нашему телу, также требуется зарядка. Она поможет снять стресс, усталость и укрепит память, увеличит производительность, быстроту реакции и сообразительность. Зарядка будет особенно эффективна, если выполнять ее каждый день – она проста и занимает совсем немного времени.
 
Знак бесконечности.
 
Сожмите правую руку в кулак, большой палец поднимите вверх, вытяните руку перед собой. Медленно 4 раза опишите рукой «бесконечность». То же самое повторите с левой рукой. Далее сцепите руки в «замок» и еще 4 раза нарисуйте в воздухе «бесконечность». Затем можно проделать это всем корпусом. Такое упражнение особенно поможет тем, кто подолгу сидит за компьютером.
 
 Самомассаж.
 
Это упражнение поможет снять накопившееся напряжение. Помассируйте левое плечо правой рукой, затем правое плечо – левой рукой. При этом поворачивайте голову назад, стараясь посмотреть за массируемое плечо.
 
Шаги крест-накрест.
 
Выполняйте шаги, высоко поднимая колени и касаясь локтем противоположного колена. Упражнение стимулирует работу мозга и нивелирует стресс. Также можно его выполнять сидя, это снимет напряжение мышц спины и укрепит пресс.
Рубрики:  Советы для здоровья
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте