-Я - фотограф

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tamara31

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1716



Прописи для левшей

Среда, 18 Мая 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОПИСЬ ДЛЯ ЛЕВОРУКИХ ДЕТЕЙ. ч.1

ВЗЯЛА ТУТ:  http://www.kind-land.ru/propisi/propisi-dla-levshej/

Мы глубоко убеждены в том, что трудности, возникающие у детей-левшей при письме, вполне могут быть преодолены силами самих родителей. Наши прописи составлены с учетом особенностей таких детей, а именно:

  • весь показательный материал пишется и демонстрируется с правой стороны по отношению к ученику для увеличения зрительной зоны;
  • свет должен падать с левой стороны;
  • начало и конец строки отмечается определенным значком (у нас это флажок)
  • направление письма показано стрелкой ;
  • прямое написание букв без какого-либо наклона;
  • написание букв не должно быть безотрывным, как этого требуют в школе;
  • написание букв сопровождается вспомогательными знаками:
    • точками — откуда начинать письмо;
    • стрелками — направление письма;


1.
propisi-dla-levshej_94 (483x700, 110Kb)

2.
propisi-dla-levshej_114 (483x700, 117Kb)

3.    

Читать далее...
Рубрики:  интересно, познавательно

Метки:  

Вареники из теста на кефире с луком, яйцом и укропом

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вареники из теста на кефире с луком, яйцом и укропом

вареники из теста на кефире с луком, яйцом и укропом/3290568_vareniki_na_kefire_s_tvorogom168731 (637x438, 132Kb)

Украинские вареники из теста на кефире с луком, яйцом и укропом очень вкусное и полезное блюдо!Это, действительно,замечательное традиционное блюдо из национальной кухни Украины.

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  кулинария/вкусно

Метки:  

Бирюзовая кофточка с круглой кокеткой.

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовая кофточка с круглой кокеткой.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/Вязание на спицах

Метки:  

Упражнения от обвисшего живота

Вторник, 05 Января 2016 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от обвисшего живота

Упражнения от обвисшего живота

▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

▶ Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

▶ Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

▶ Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
wBinYisrfJ8 (480x475, 81Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Красивые женщины которым за 40!

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые женщины которым за 40!

Женщины за 40 бесподобны

Статья-откровение о том, почему взрослые женщины остаются самыми желанными.

Читать далее...
Рубрики:  юмор, приколы

Метки:  

Вязанные обезьянки на Новый год

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мартышечка - малышечка

5420033_17491054_32465nothumb650 (397x512, 56Kb)

Вязаная обезьянка Кларенс

5420033_monkey1 (279x328, 40Kb)

Выбирайте обезьянок и вяжите на подарок для близких или друзей.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/очумелки/игрушки
вязание/вязаные мелочи

Метки:  

Лис в шортах

Среда, 02 Декабря 2015 г. 03:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Gati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лис в шортах / Вяжем игрушку
 

Предлагаю вашему вниманию описание вот такого лиса.


Чтобы его связать, нам понадобится:

*пряжа оранжевого и белого цвета (у меня это 40% мохер фирмы Nako)
*немного пряжи черно цвета (желательно той же толщины, что и белая)
*пряжа для шортиков
*крючок №2 или 2,5
* также чуть-чуть белой шерсти для оформления пузика
*бусинки для глаз
*наполнитель
*игла для валяния 40 или 38
*иголка
Рубрики:  рукоделие/очумелки/игрушки
вязание/вязаные мелочи

Метки:  

Кофейный напиток по-литовски

Среда, 29 Апреля 2015 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейный напиток по-литовски (диета Дюкана)

Кофейный напиток, изготовленный по правилам диеты Дюкана, можно употреблять каждому, кто решил распрощаться с лишними сантиметрами на талии. Горячий ароматный нектар, густой и очень сытный не только утолит жажду и согреет в холодное время, но и восполнит организм необходимыми веществами.
Kopiia_Kopiia_Cappuccino_L (653x490, 76Kb)

107427256_f75035bc5be6e2c8115da37bd44bfecf (55x65, 0Kb)Кофейный напиток по-литовски
Рубрики:  кулинария/чай, кофе

Метки:  

Тапочки-зайчики !!!

Среда, 01 Октября 2014 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки-зайчики !!!

Читать далее...

Метки:  

Творчество датского художника Arnoldus Bloemers 1786-1844

Четверг, 17 Июля 2014 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творчество датского художника Arnoldus Bloemers 1786-1844

Аrnoldus Bloemers живший с 1792 по 1844 год был голландским художником. Родился в Амстердаме

Главной темой его работ были  цветы, фрукты и животные.  

Arnoldus Bloemers умер в Гааге в 1844 году.  

Датский художник Arnoldus Bloemers (1786-1844)

Читать далее...
Рубрики:  красиво/искусство, фото

Метки:  

Баклажаны по-турецки

Четверг, 17 Июля 2014 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны по-турецки

Баклажаны по-турецки
3 средних баклажана.
1 кг. фарша.

Баклажаны моем,нарезаем кольцами, солим.
Через 20 мин.ополаскиваем водой и промокаем...

Готовим соус: Тушим лук,морковь,болгарский перец,банка томатов.
Специй: Соль,перец,французская травка,тимьян,орегано,мята...
Измельчаем в блендере.

На сковороду выкладываем поочередно кольца баклажан и фарш.

Заливаем соусом.

Тушим на маленьком огне.
Отключаем и посыпаем большим количеством петрушки с чесноком.
FMPt5Gu-VVU (600x450, 82Kb)
Рубрики:  кулинария/вкусно

Метки:  

Шоколадный пирог с творожными шариками

Четверг, 17 Июля 2014 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Podarok-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный пирог с творожными шариками

Автор рецепта Денис Лихачев, г. Сумы.



Читать далее...
Рубрики:  кулинария/торты, пирожные, десерты

Метки:  

6 ЗАКУСОК ИЗ СЕЛЕДКИ - ОРИГИНАЛЬНО,НЕОБЫЧНО И ВКУСНО

Среда, 16 Июля 2014 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ЗАКУСОК ИЗ СЕЛЕДКИ - ОРИГИНАЛЬНО,НЕОБЫЧНО И ВКУСНО

4979645_zakuskaisseldislukomimorkoviu_61_1 (400x300, 21Kb)4979645_zakuskaisseldiskartofelemiyaicompiccadily_091_1 (400x300, 20Kb)

4979645_seldslukomvmaioneze_51_1 (400x294, 19Kb)4979645_ostrayaseldspaprikoy_5_1 (400x293, 23Kb)

4979645_marinovanayaseldpusanok_7_1 (400x267, 19Kb)4979645_seldmarinovanayavvodke_51_1 (400x293, 17Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/вкусно

Метки:  

Поиск сообщений в tamara31
Страницы: [44] 43 42 ..
.. 1 Календарь