-–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:21 26.11.2013
‘отографий: 5

 -÷итатник

” вас ломкие ногти и плохо спите? ¬иноваты надпочечники! —таринный рецепт быстро решит эту проблему... ј со временем, вы начнете тер€ть лишний - (0)

” вас ломкие ногти и плохо спите? ¬иноваты надпочечники! —таринный рецепт быстро решит эту проблему....

 ак сделать типовой портновский манекен из бумаги. ќчень подробный мастер-класс - (0)

 ак сделать типовой портновский манекен из бумаги. ќчень подробный мастер-класс ћы уже писали ...

—амые модные и быстрые брюки Ц —”Ћ“јЌ ». »з обычного платка :-) - (0)

—амые модные и быстрые брюки Ц —”Ћ“јЌ ». »з обычного платка :-)   ќчень актуальн...

—ловари разные нужные и полезные на все случаи жизни....... - (0)

—ловари разные нужные и полезные на все случаи жизни.......   ...

 ак сделать типовой портновский манекен из бумаги. ќчень подробный мастер-класс - –укоделие - ћо€ копилочка - (0)

 ак сделать типовой портновский манекен из бумаги. ќчень подробный мастер-класс - –укоделие - ћо€ ко...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в tamara1946

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2013
«аписей: 7185
 омментариев: 213
Ќаписано: 7482

[QUOTE][i]»сходное сообщение  Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№» [/i]

—реда, 24 »юн€ 2015 г. 23:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ amacelis002 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сходное сообщение  Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№»
—овременна€ паразитологи€ обладает многочисленными средствами обнаружени€ заражений организма паразитами, но диагностика остаетс€ крайне сложна. ƒостаточно часто паразитами €вл€ютс€ не только микробы, организмы, вирусы, бактерии, но и гельминты Ч глисты, которые занос€тс€ и гр€зными, немытыми руками через пищу, и другими пут€ми. —имптомами заражени€ гельминтами €вл€ютс€: приступы слабости, сердцебиени€, резка€ худоба или повышенный вес, головные боли непон€тного происхождени€, тошнота, расстройства желудочно-кишечного тракта, кожные заболевани€, аллергии, раздражени€ слизистой оболочки глаз и губ, полости рта. √ельминты проникают и живут практически в любой среде, в любых ткан€х и органах, их обнаружить часто бывает невозможно.
„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

ѕ»“№ »Ћ» Ќ≈ ѕ»“№ ¬ќ ¬–≈ћя ≈ƒџ?

—реда, 01 »юл€ 2015 г. 18:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ejkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ»“№ »Ћ» Ќ≈ ѕ»“№ ¬ќ ¬–≈ћя ≈ƒџ?


“ак пить или не пить во врем€ еды?...


ћногие привыкли запивать еду водой, а еще лучше чаем или кофе, особенно со вкусным десертом. ѕолезно ли это?
women-drink-water-with-food (1) (200x314, 51Kb)
ѕолезно ли запивать еду? »звестный диетолог √ерберт Ўелтон считает, что пить воду по врем€ и тем более непосредственно после трапезы не стоит. Ќе секрет, что процессы переваривани€ начинаютс€ непосредственно во рту. ¬начале пища измельчаетс€ зубами, смешиваетс€ со слюной. „ем больше жевательных движений совершаетс€, тем легче желудку, продукты обильно увлажн€ютс€ слюной. ѕоступление воды разжижает слюну и ослабл€ет ее расщепл€ющее действие.  роме того, привычка запивани€ еды водой вызывает снижение оптимальной концентрации желудочного сока, при этом смываютс€ различные ферменты и вещества, способствующие эффективному пищеварению. „тобы до конца переваритьс€, пище приходитс€ дольше находитьс€ в желудке. ¬ р€де случаев полного переваривани€ так и не наступает, и пищева€ масса оказываетс€ в кишечнике.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

„ерешн€: полезные свойства и противопоказани€

ƒневник

„етверг, 02 »юл€ 2015 г. 14:13 + в цитатник
„ерешн€:
полезные свойства и противопоказани€



ќна поднимает настроение своим вкусом многим дет€м, да и взрослым тоже.  расива€, €рка€, к тому же сочна€ и вкусна€ - называетс€ эта €года черешней. ≈ю используютс€ в кулинарии хорошие хоз€йки, избавл€ютс€ от стресса после т€желого рабочего дн€ или же психологических нагрузок.

—уществует легенда, что именно эта €года обладает гормоном молодости в ее самом магическом смысле.
–астет это дерево с чудными плодами в ≈вропе, ”краине, на  авказе и даже в јзии. „ерешн€ дает свои плоды с ма€ по август мес€ц.
—уществуют так же сорта, которые хорошо перенос€т зимние услови€ и растут в городах и широтах, где зимы привычно холодные и не располагают к теплу. Ёти круглые €годы не остав€т никого равнодушным, но мало кто знает что черешн€ Ц это не только вкусно, но ещЄ и полезно, а вместе с тем иногда и опасно дл€ здоровь€ человека.

ѕолезные свойства черешни

Ќесмотр€ на маленький вес, черешн€ содержит в себе много калорий.
¬ черешне содержитс€ немалое количество витаминов, минералов, полезных дл€ организма человека веществ. »менно поэтому черешни рекомендуютс€ к употреблению беременным женщинам, страдающим на сердечно-сосудистые и кожные заболевани€.

“акже черешн€ помогает при простудных заболевани€х, лечит насморк, кашель. ƒл€ лечени€ простуды достаточно заварить чай с черешен (просто залить €годы кип€тком).  ак показывает практика, такой чай способен забрать многие ваши недуги вместе с простудой.

¬ наше врем€ черешню много используют в косметологических кабинетах. ќна способна лечить кожу, улучшать ее состав, впитыва€ вредные бактерии. ќна очищает кожу, кровь, помогает при лечении угрей и кров€ных тромбах.

„ерешн€ €вл€етс€ хорошим средством при лечении желудочных заболеваний, бол€х в животе.  онечно, если эти боли не наступили от переедани€ этой вкусной €годы.

Ќа практике доказано, что черешн€ эффективней многих средств выгон€ет с организма инфекции и вирусные заболевани€. Ёта €года может стать основой вашего рациона дл€ похудени€, если вы любите сладкое. „ерешн€ заменит все вредные сладости, к тому же поспособствует выведению с организма вредных веществ.

ќна может заменить вредные препараты на химической основе, которые многие привыкли уже принимать при недомогани€х.

ѕрименение черешни

Ќародна€ медицина располагает большим запасом рецептов с черешни. ќсобенно полезным €вл€етс€ черешневый сок.

—оветуют его пить при различных заболевани€х: –евматизм; ѕодагра; јртрит. ¬ыпива€ несколько столовых ложек черешни в день, вы обеспечите очищение вашего организма от токсинов.

ѕоэтому важно заготавливать такие настойки заранее Ц чтобы зимой не пришлось кусать локти.

„ерешню советуют тем, кто хочет быстро похудеть естественным путем.

—тебли черешен нужно собрать горстью примерно 200 штук и залить кип€тком 1-1.5 л воды. Ёту жидкость нужно проварить около 15 минут и употребл€ть вместо воды и различных напитков.

“акже вы можете изготовить дома настойку с €год или же косточек черешни, которым полезно протирать кожу, и можно принимать внутрь Ц улучшение кровообращени€ будет гарантированно.
ƒл€ этой настойки вам потребуетс€ всего около пол литра воды и грамм 100 €год черешни. Ќастойку можно хранить в холодильнике в банке или открытом стакане около трех дней и пользоватьс€ ежедневно.

ƒоказано, что черешни €рко-бордового цвета наиболее эффективно борютс€ с кров€ными заболевани€ми и недугами, в отличие от зеленых €год. ≈сли учесть, что неспелые черешни будут на вкус не так хороши, то можно не бо€тьс€ забыть или перепутать цвет Ц мы все равно его избегаем.

≈сли у вас проблемы с почками, черешн€, несомненно, должна стать вашей любимой €годой! ќна помогает вывести из организма нежелательные вещества, тем самым способству€ очистке почек от залежей. ≈сли бы мы в детстве знали, насколько интересна своими свойствами черешн€, мы бы ели ее еще больше.  онечно, тем у кого не было в деревн€х бабушек и дедушек приходилось употребл€ть черешню из магазина Ц а поскольку Ђчистотаї не домашней €годы всегда вызывает подозрение, может и лучше, что черешн€ осталась в своем количественном русле.

Ѕолее того Ц как и каждое полезное растение, черешн€ числит за собой набор противопоказаний.

ѕротивопоказани€

 ак показывают исследовани€, минусов и противопоказаний у черешни немного, но стоит обратить на них внимание.
ѕри определенных заболевани€х кишечника, таких как спаечна€ болезнь, черешню употребл€ть категорически запрещаетс€. ќна способна усугубить состо€ние больного человека, нанести последстви€, при лечении которых потребуетс€ немало сил и средств.

—уществует своеобразное ограничение на употребление черешни.

Ќи в коем случае ее нельз€ употребл€ть на голодный желудок или же сразу после еды. ƒолжно пройти около 40 минут (или даже час) чтобы человек смог есть черешни без опаски.

—тоит следить за количеством употреблени€ черешни беременным.  онечно не только черешни, но и все €годы и фрукты в больших количествах способны нанести вред организму будущей матери.
¬рачи рекомендуют есть черешни не более 300 грамм в день и об€зательно комбинировать рацион с другими фруктами и €годами.

Ёто объ€сн€ют тем, что черешн€ (в ее очищающих способност€х) в больших количествах может выводить из организма как вредные вещества, так и нужные витамины и минералы.

Ќесмотр€ на некоторые свои противопоказани€, черешн€ способна дарить красоту, молодость и здоровье всем желающим. √лавное регулировать количество ее попадани€ в организм и не переедать €годы.

ћало кто знает, что черешню еще используют дл€ изготовлени€ духов, косметических средств, поэтому она намного ближе к нам, чем мы думаем. ѕрежде чем покупать вс€ческую химию в красивых флаконах, стоит подумать о том, что можно приготовить самому такой натуральный крем, скраб или гель. ѕри этом так будет намного полезнее и даже эффективнее.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

Ћечение грецким орехом. ѕриготовление и применение ореховых препаратов.

ƒневник

—уббота, 04 »юл€ 2015 г. 10:04 + в цитатник
Ћечение грецким орехом.
ѕриготовление и применение ореховых препаратов.



»спокон веков дл€ лечебных целей использовали почки, листь€, цветочную пыльцу, молодые побеги, кору ветвей и корней, незрелые плоды, зеленые околоплодники, скорлупу, €дро ореха грецкого. »х употребл€ли в свежем, сушеном, вареном, поджаренном, каленом виде, приготавлива€ из них соки, выт€жки, микстуры, настои, отвары, суспензии, мази, порошки, масла, целебную пищу и многое другое. —лавилс€ орех грецкий своими лечебными плодами с древнейших времен. ¬ трудах знаменитого арабского врача древности »би —ина (јвиценны) орех грецкий рекомендуетс€ дл€ восстановительного питани€ и лечени€. —вежие €дра и масло ореха грецкого в народной медицине примен€лись дл€ нормализации кислотности желудочного сока, дл€ улучшени€ пищеварени€, как хорошее слабительное и противоглистное средство, при мочекаменной болезни. ”потребл€ли масло, выжатое из плода, и дл€ лечени€ слизистых оболочек носа, глаз, воспалений среднего уха, трещин грудных сосков, заживлени€ ран, старых €зв, при различных поражени€х кожи, ожогах и обмораживани€х.

ядро и масло использовали как сырье дл€ изготовлени€ лекарственных и косметических препаратов. —ок и настой из листьев и зеленого околоплодника (в старину его называли кожурой) ореха грецкого употребл€ли внутрь при переутомлении, в€лости, мышечной слабости, упадке сил, ломоте, худосочии, как кровоочистительное средство (сок, смешанный с медом), особенно при заболевании золотухой, рахитом, при грудных припадках (от жабы), затвердении желез, воспалени€х, ртутных отравлени€х, опухол€х гортанных желез, зобе, туберкулезе, гнойниках, угр€х, сифилисе, желтухе, ревматизме, подагре, головной, зубной бол€х, болезн€х сердца, при нерегул€рных мес€чных.

Ќастои на водке и спирте листьев и особенно кожуры плода примен€ли при бол€х в желудке и кишечнике, при катарах желудка и кишок, как в€жущее при поносах, дл€ улучшени€ пищеварени€, при дизентерии, болезн€х почек и мочевывод€щих органов.

ќтвар из зеленой кожуры признан был как сильнодействующее глистогонное средство против аскарид, солитеров, круглых и плоских червей.

ѕолоскали, смазывали и принимали внутрь выт€жки из листьев ореха и кожуры плода при разрыхлении десен, цинге, детской молочнице и других €звах во рту; при простудных воспалени€х, опухол€х зева и прочих заболевани€х горла; при воспалении слизистых оболочек глаз, носа.

“еплые компрессы и спринцевани€ из отвара листьев и кожуры ореха делали при узелках в молочных железах корм€щих матерей, при геморроидальных узлах, при бел€х, воспалени€х и других женских бобезн€х, при застарелых венерических заболевани€х.

ƒл€ наружного лечени€ использовали крепкие отвары, масл€ные выт€жки сока из листьев и зеленой кожуры, а также порошки из сухой кожуры при кровотечени€х, дл€ заживлени€ ран, гнойников, нарывов, при обмораживании, опухол€х костей, при золотушных и сифилисных €звах, даже при раке.

¬ыжатый сок, крепкие настои, отвары из листьев и зеленой кожуры пускали в ход при заболевани€х кожи Ч угр€х, гнойной сыпи, лиша€х, экземах, туберкулезе, чесотке и других заболевани€х.

ѕриготовление и применение ореховых препаратов.

—вежее натуральное сырье.

ƒовольно часто с лечебной целью внутреннего и наружного применени€ употребл€ем натуральный сок растени€. ƒл€ этого с листьев, незрелого плода или околоплодника ореха грецкого выжимаем свежий сок, смешиваем с медом или чистый сок и примен€ем дл€ полоскани€ при воспалени€х горла и употребл€ем внутрь по ½Ч⅓Ч¼ чайной ложки на 0,5 стакана теплой воды. –анней весной можно пожевать, высосав сок, набухшие почки ореха грецкого, распускающиес€ листь€ и молодые побеги. ќднако следует иметь в виду, что сок из растени€ ореха очень концентрированный и жгучий. ѕоэтому употребл€ют его малыми дозами. ”потребл€€ таким образом различные вегетативные органы ореха грецкого, получают разностороннюю пользу; обогащают организм витаминами, когда ощущаетс€ их недостаток после зимы; укрепл€ют десна, зубы, убивают патогенные микробы во рту благодар€ действию фитонцидов. » еще, по нашим наблюдени€м, после нескольких минут жевани€ листьев ореха грецкого очень хорошо очищаютс€ зубы Ч станов€тс€ белоснежными.

 роме того, листом, и особенно околоплодником, модницам можно подкрашивать губы в коричневые, бистровые, умбровые и другие тона. ѕричем окраска эта устойчива€ и держитс€ несколько дней, а самое главное, в отличие от губной помады, вреда от нее нет, а напротив, польза больша€.

јверин чай.

¬ прошлом веке в –оссии большую известность приобрел так называемый јверин чай, состо€щий из трех растений: цветы череды трехцветной (Biolens tripartita), цветы анютиных глазок (Viola tricolor) и листь€ ореха грецкого (Juglans regia), который примен€лс€ против золотухи, а также с большой пользой, как пишет ». ѕантюхов, против малокрови€, сыпи на голове и других местах, опухол€х лимфатических желез. ”потребл€ли выт€жки из каждого растени€ отдельно или их смесь (равными част€ми): на бутылку кип€тка чайную чашку сбора. ѕри этом рекомендовали молочную и масл€ную пищу. Ётот сбор успешно использовали также в виде ванн дл€ худосочных, страдающих €звами людей, особенно золотушных детей. Ќа теплую ванну брали фунт и больше сбора.  репким раствором ча€ также обмывали струпь€ на голове и вс€кие €звы.

»меютс€ сведени€ в литературе, что в русской медицине листь€ ореха грецкого ценились военными лекар€ми в XVII в. как исключительно хорошее ранозаживл€ющее средство. ќтвар листьев примен€ли в виде примочек, пили его как чай, обогаща€ организм витаминами. ÷елебную силу ореха грецкого русские врачи постигли своим опытом, ничего не зна€ о витаминах и фитонцидах, которые были открыты значительно позже.

¬одные ореховые выт€жки.

Ќаилучша€ форма приготовлени€ растительных лекарств Ч настойки, которые готов€т из свежего или сухого лечебного сырь€. —амыми полезными, конечно же, €вл€ютс€ настойки, приготовленные из свежего растени€. ќднако свежее сырье, как известно, можно собрать только в основном в весенне-летний период. ѕоэтому уже с ранней весны следует позаботитьс€ об обогащении организма витаминами. ј на зиму сырье заготавливают.

¬одные выт€жки делают холодной или гор€чей кип€ченой водой.

Ёкстракци€ холодной водой.

ƒл€ этого листь€, незрелый плод, околоплодник ореха грецкого свежие (мелко нарезаем) или сухие (обычно уже измельченные) заливаем холодной водой и в закрытой стекл€нной или эмалированной посуде настаиваем 4Ч7 ч. —ухого сырь€ обычно берем одну столовую ложку на стакан воды, сырого Ч в 2 раза больше. ѕо нашим наблюдени€м, экстракци€ веществ при холодном настаивании длитс€ в основном 3 ч, затем резко спадает. ќб этом свидетельствует и цвет настойки. “ак, при холодной выт€жке из сухих листьев через час настойка приобретает желтоватый цвет, через 2ч Ч желто-бурый (похожий на лимонад), через 3 ч Ч коричневый, дальше цвет настойки мало мен€етс€. ѕосле 24 ч экстрагировани€ холодна€ настойка остаетс€ коричневой или бледно-красновато-бурой либо красновато-бурой.

Ёкстракци€ гор€чей водой.

ѕри гор€чей форме настаивани€ свежее или сухое измельченное растительное сырье (листь€, незрелые плоды, околоплодник) ореха грецкого заливаем гор€чим кип€тком и в закрытой стекл€нной или эмалированной посуде настаиваем 1Ч3 ч. ѕри гор€чем настаивании экстракци€ веществ происходит значительно быстрее Ч практически первые два часа. ¬ дальнейшем интенсивность ее падает. “ак, спуст€ час после начала настаивани€ сухих листьев ореха грецкого жидкость имеет (по шкале ј. —. Ѕондарцева) желто-бурый цвет; через 2 ч Ч бистровый, бурый; через 3 ч Ч коричнево-бурый цвет. ¬ последующие часы цвет выт€жки почти не измен€етс€. „ерез 24 ч орехова€ настойка приобретает коричнево-бурый цвет (цвет конь€ка), становитс€ в€зкой, пр€ной, с горчинкой, легким бальзамическим запахом. ѕри более слабых или более сильных концентраци€х приобретает цвет светло-коричневый, коричневый, бледный красновато-бурый, красновато-бурый. Ёто говорит о том, что при гор€чем способе приготовлени€ настойки выт€жка по химическому составу более концентрированна€ и сложна€. ѕодтверждение этому и более темна€ окраска раствора.

¬одные настои процеживают и пьют по ⅓ стакана три раза в день за 15Ч20 мин до еды. ƒет€м объем выт€жек уменьшают в 2Ч5 раз по сравнению со взрослыми. ћаленьким дет€м дают по нескольку капель с разрешени€ врача.

¬одные экстракты лучше всего готовить свежие Ч ежедневно. ≈сли нет такой возможности, то готов€т на 2 дн€ и в закрытом состо€нии хран€т в холодильнике. Ќастои лучше принимать в теплом виде, добавл€€ к ним перед употреблением гор€чую воду. ѕодогревать настои не рекомендуетс€. Ѕолее сильное разведение выт€жек из лекарственного сырь€ способствует лучшему его усвоению, особенно это правило необходимо соблюдать при лечении детей.

ѕриготовление и употребление спиртовой ореховой настойки.

ƒл€ спиртовой настойки берут 10Ч15 незрелых плодов ореха грецкого, быстро (с целью предотвращени€ сильного окислени€) нарезают их тонкими кружочками и заливают 0,5 л водки или 45Ч70∞ спиртом. ѕри настаивании растительного сырь€ в 96∞ спирте некоторые биологически активные вещества разрушаютс€, поэтому чистый спирт необходимо разбавл€ть, долива€ при этом не менее ⅓ (его объема) кип€ченой холодной воды. »змельченные плоды в спиртовых растворах лучше всего настаивать в стекл€нной банке, плотно закрытой крышкой, при комнатной температуре 14 дней. «атем жидкость сливают и закупоривают в бутылках. ќрехова€ настойка получаетс€ ароматна€, с бальзамическим запахом, темно-каштанового, умбрового или темно-умбрового цвета, пригодна дл€ продолжительного хранени€. ”потребл€ют ореховую настойку внутрь при бол€х, воспалени€х желудка и кишечника и особенно при их расстройствах. ƒоза одноразового приема 5Ч15 (до 30) мл спиртовой настойки на полстакана воды, 3 раза в день перед едой и, конечно же, только по согласованию с врачом. ƒл€ справки: в одну чайную ложку входит 5 мл жидкости, в одну десертную Ч 10 мл, в одну столовую Ч 15 мл. ќднако еще раз обращаем ваше внимание, что разрешить прием любого лекарства может только лечащий врач, так как это св€зано с диагнозом, состо€нием здоровь€, а также возрастом.

“ак, например, дет€м в зависимости от возраста объем настойки уменьшают в 2Ч5 раз. ћаленьким дет€м от 3 до 5 лет дают не больше 5 капель, самым маленьким Ч 1Ч2 капли настойки, разбавленные в ложечке воды. ѕосле приема ореховой настойки расстройства желудка обычно прекращаютс€ в большинстве случаев спуст€ 10Ч20 мин. ѕри бол€х в желудочно-кишечном тракте облегчение наступает тоже очень быстро. ќставшиес€ после настойки измельченные плоды можно еще засыпать сахаром, добавить немного спирта, хорошо перемешать и дать насто€тьс€ на солнце примерно мес€ц. ѕолучаетс€ хороший ореховый ликер, который, по данным ». ј. Ќосал€ и ». ћ. Ќосал€, принимают после еды по 5Ч15 (до 30) мл при легких несварени€х. ќн действует значительно менее эффективно, чем настойка, но очень при€тен на вкус.



ќреховое сырье дл€ наружного применени€.

ƒл€ наружного применени€ готов€т в 2Ч5 раз более концентрированные настои, чем дл€ внутреннего. ќтвары приготавливают следующим образом: 10Ч20 столовых ложек сухих или свежих измельченных листьев или околоплодника ореха грецкого заливают 1 л (4 стакана) воды, накрывают кастрюлю крышкой, став€т на вод€ную баню или слабый огонь и кип€т€т 30 мин. ѕосле этого раствор процеживают, довод€т снова до кипени€ с целью стерилизации и используют дл€ лечени€. ¬ большинстве случаев эти концентрированные выт€жки примен€ют в теплом виде дл€ обмываний, припарок, примочек, обматываний, компрессов, ванн при ранах, фурункулах, ожогах, геморро€х, различных заболевани€х кожи, рахите, ревматизме, подагре и т. д.

¬ давние времена в народе дл€ лечени€ €зв, ран, при кровотечени€х примен€ли порошки из кожуры плодов ореха грецкого, которую предварительно высушивали, или поджаривали, или прокаливали и мелко растирали.

«аготовка, сушка и хранение орехового сырь€.

Ћисть€ ореха грецкого заготавливают, когда они еще не достигли окончательного своего развити€. ѕроще всего ориентироватьс€ на такой биологический признак: наиболее ценный лист у ореха грецкого в период еще активного роста дерева, когда у него наблюдаетс€ наиболее сильный бальзамический аромат. ” старых листьев этот запах исчезает. ¬ различных регионах страны в зависимости от их климатических и погодных условий года сроки эти бывают разные. ¬ основном они приход€тс€ на конец июн€ Ч начало июл€. ≈сли же упущен этот мес€ц, не огорчайтесь. ѕочти всегда на дереве найдутс€ побеги, которые еще не окончили свой рост. — них и берут листь€, которые обладают при€тным специфическим запахом. ≈сли же все побеги уже заложили верхушечные почки, тогда берите самые верхние листь€ на годичном приросте Ч они позже по€вились на побеге и €вл€ютс€ наиболее стадийно молодыми по сравнению с листь€ми, распо ложенными у основани€ побега. —бор листьев ведут в сухую погоду, так как влажные листь€ при сушке частично плесневеют и порт€тс€. —рывают весь сложный лист осторожно, не допуска€ его травмировани€, поскольку ткани раненого листа свободно окисл€ютс€ и значительно тер€ют свою целебную ценность. «аготавливают только чистые, здоровые листь€ и быстро высушивают. ѕри медленной сушке листь€ темнеют, тер€€ при этом свои ценные качества. —амое эффективное сушение листьев на открытом воздухе в тени, в подвешенном состо€нии. ƒл€ этого сначала осторожно моем листь€ под холодной струей воды, потом св€зываем их по 3Ч5 штук тонким шпагатом или ниткой и подвешиваем эти пучки к нат€нутому шнуру или просто зажимаем на шнуре концы черешков листьев обычными бельевыми прищепками. ‘иксаци€ в этом случае необходима, потому что даже при легком дуновении ветра листь€ падают на землю. ¬ хорошую солнечную и особенно ветреную погоду листь€ высыхают за 2Ч3 ч. ¬о избежание потерь высушенное сырье осторожно снимаем на заранее подложенный снизу большой чистый лист бумаги или эмалированную больших размеров миску, поскольку они очень хрупкие и сильно крошатс€.

”добно и надежно сушить листь€ в комнатных услови€х.  онечно, имеютс€ в виду только небольшие домашние заготовки. ¬ этом случае тоже срываем с дерева сложные листь€ целиком, моем и подвешиваем каждый в отдельности на шпагат, зацепл€€ при этом за черешки отдельных листочков как за крючки. ¬ таком состо€нии они высыхают тоже очень быстро. ѕосле сушки во избежание крошени€ их осторожно снимаем. ¬ обоих случа€х уже потом обрываем сухие отдельные листочки от центрального черешка сложного листа, складыва€ их в плотный тиковый мешочек, который, в свою очередь, помещаем в большой бумажный пакет. ѕри таком храпении листь€ долго (2Ч 3 года) и отлично сберегают свои качества.

ѕри больших заготовках листь€ не моют и сразу же отрывают отдельные листочки от центрального черешка, раскладыва€ их тонким слоем на листах чистой бумаги, тканевых холстах, фанере. —ушить листь€ следует быстро, не допуска€ почернени€. ¬ хорошую погоду, при невысокой температуре, их сушат на открытом воздухе в тени. ≈сли же температура воздуха поднимаетс€ выше 32 ∞—, то сушат в тени под плотным навесом, иначе влажное растительное сырье, в котором температура поднимаетс€ еще выше, сильно согреваетс€ и начинает тер€ть свои качества.

ƒл€ ускорени€ сушки листь€ несколько раз переворачивают. ÷вет высушенных листьев ореха грецкого, согласно официальной шкале, сверху Ч гр€зно-зеленый (е-1), снизу Ч зеленый, как плющ (е-3). Ћисть€ должны быть хорошо высушены и состо€ть из отдельных маленьких листочков. —одержание влаги в сырье, согласно ќст-7916/379, не должно превышать 13%, побуревших и почерневших листьев Ч не более 5%, примеси (веточек, толстых черешков и пр.) Ч не более 5%. ¬ысушенные листь€ должны хранитьс€ в дерев€нных или картонных €щиках, внутри выстеленных бумагой, в бумажных и плотных матерчатых мешках.

 ак практически определить срок заготовки незрелых плодов дл€ переработки? —бор зеленых орехов должен проводитьс€, когда они наиболее богаты биологически активными веществами, а значит, наиболее полезны и целебны. »менно в это врем€ рекомендуют заготовку плодов. ќпределить этот момент несложно. ¬о-первых, этот период, как мы уже писали, приходитс€ на самый интенсивный рост дерева. ¬о-вторых, наиболее ценный незрелый плод ореха грецкого, когда €дро его еще не затвердело и находитс€ в студенистом состо€нии, а скорлупа не сформировала крепкую оболочку, еще м€гка€, сочна€, легко режетс€ ножом. » наконец, зеленый околоплодник тоже нежный, сочный, еще неотделим от скорлупы. ¬ерхнюю его часть можно только срезать ножом.

» еще один тест. ≈сли проколоть большой иглой незрелый плод ореха и игла при этом легко проходит насквозь, а из отверсти€ обильно вытекает сок, то плоды можно перерабатывать. ¬ таком состо€нии незрелые плоды €вл€ютс€ природным витаминным концентратом, и поэтому наиболее целесообразно именно в этот период использовать их дл€ переработки. Ќачало затвердени€ скорлупы (эндокарпа) ореха свидетельствует о снижении содержани€ витамина —.

«еленый околоплодник собирают при заготовке орехов, в августе Ч окт€бре. ¬ растрескавшихс€ плодах подбирают околоплодник, отдел€€ при этом поврежденные части. ≈сли же околоплодник не отделилс€ от плода, его разрезают на две Ч четыре части ножом, извлека€ орех. “аким образом подготовленные, очищенные дольки околоплодника сушат при температуре 30Ч32 ∞—. ѕосле сушки наружна€ часть околоплодника остаетс€ зеленоватой, а внутренн€€ его сторона приобретает темно-бурый цвет. ¬ысушенный околоплодник ореха грецкого горьковато-в€жущего вкуса. —огласно √ќ—“у, влажность сырь€ не должна превышать 14%. ¬ таком случае качество при длительном хранении обеспечено. ”паковывают высушенный околоплодник в бумажные пакеты, в мешки из плотной ткани, закрытые коробки, €щики и хран€т в холодном, хорошо проветриваемом помещении.

»звестно, что к сроку съемной зрелости в зеленом околоплоднике содержитс€ в основном от 500 до 2000 мг витамина —. ≈сли сравнить с плодами шиповника, то большинство его сортов имеют 600Ч 800 мг аскорбиновой кислоты и только несколько самых витаминных сортов Ч в пределах 1000 мг и более. «начит, околоплодник ореха грецкого во врем€ сбора плодов содержит еще огромное количество витамина —. ќднако несмотр€ на столь высокую полезность околоплодника, до насто€щего времени это ценное сырье дл€ производства витаминов почти не используетс€ промышленностью. ќбычно при очистке орехов околоплодник выбрасывают. ћногие ученые и специалисты призывают собирать это дармовое сырье в хоз€йствах и у населени€, организовать его переработку дл€ приготовлени€ витаминных концентратов растительного происхождени€. Ќужно учитывать еще и то, что затраты труда на его заготовку минимальные, а ведь любую витаминную культуру, в том числе шиповник, следует еще вырастить. » на это требуютс€ большие затраты труда, времени и средств. ≈сли вз€ть даже дикие заросли шиповника, то сбор его плодов Ч тоже достаточно трудоемкий процесс.   тому же плоды очень неудобно собирать Ч ветки этого растени€ усыпаны колючками. ќднако пон€тно, что и эту ценнейшую культуру необходимо об€зательно выращивать. ѕлоды шиповника €вл€ютс€ концентратом многих других химических компонентов, которые никак нельз€ заменить зеленой кожурой ореха. ¬едь каждое растение имеет свои достоинства и по биохимическим особенност€м неповторимо.

Ќо дл€ изготовлени€ —-витаминных концентратов, бактерицидных и особенно пестицидных препаратов, использовани€ огромной кладовой дубильных, красильных веществ околоплодник ореха грецкого Ч это очень дешевое, удобное сырье; веро€тно, настало врем€ обратить на это серьезное внимание.

ѕри заготовках не рекомендуют собирать листь€, незрелые плоды и околоплодники, сильно запыленные, загр€зненные, ув€дающие, травмированные, почерневшие, пораженные болезн€ми и вредител€ми, а также с деревьев, которые растут вблизи магистральных дорог с интенсивным движением транспорта. ќбычно растени€ в этих зонах загазованы, а значит, и токсичны.



ќрех грецкий в современной медицине.

Ќе ослабело внимание медиков к ореху и в наши дни. Ќесмотр€ на то что лекарственные свойства этого растени€ известны в народной медицине давно, объ€снить, почему они оказывают то или иное действие на организм человека, может только наука, изучивша€ биохимический состав растени€ и химические свойства лекарственных веществ. Ёта наука называетс€ фармацевтической химией. ќна же, в свою очередь, тесно св€зана с фармакологией Ч наукой о вли€нии лекарственных веществ на организм, котора€ изучает их действие сначала на животных, а потом ведутс€ клинические испытани€ на человеке. »зучением лекарственного сырь€ занимаетс€ фармакогнози€. ¬се эти науки тесно св€заны с токсикологией, котора€ изучает действие €дов на организм. ¬ св€зи с тем что ответы на многие предпосылки о лекарственных свойствах ореха грецкого еще недостаточно исчерпывающие, ученые продолжают вести экспериментальные поиски. ќб этом свидетельствуют многочисленные сообщени€ в отечественной и зарубежной литературе. “рудно даже определить, что более богато полезными биологически активными веществами у ореха грецкого: листь€, незрелые плоды, околоплодник или €дро?

ѕо данным энциклопедического словар€ лекарственных, эфиромасличных и €довитых растений, витамин — получают в широких промышленных масштабах синтетически и из растений. ¬ списке высоковитаминных растений, из которых вырабатываютс€ аскорбиновые препараты, числ€тс€ листь€ и незрелые плоды ореха грецкого, содержащие до 2000 мг витамина —.  онцентраты из незрелых орехов Ч до 3000 мг. Ќаличие в листь€х, незрелых плодах и зеленом околоплоднике ореха грецкого разнообразных химических соединений и определ€ет их столь разностороннее лечебное действие. —овременные лекарственные препараты из сырь€ ореха грецкого при приеме внутрь оказывают благотворное вли€ние на обмен веществ в организме человека. »х примен€ют как тонизирующее и общеукрепл€ющее средство при недостатке витаминов, истощени€х, при сахарном диабете, экссудативном диатезе, лимфоадените, дл€ предупреждени€ и лечени€ зоба. ќни стимулирующе вли€ют на функции половых желез, особенно эффективны при расстройствах пищеварени€, как в€жущее, а также при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте (колики, гастриты, €звы, энтериты, колиты и и др.), оказывают противоглистное действие. Ёти препараты используют дл€ приема внутрь и полосканий при воспалени€х слизистых оболочек рта (кровоточивость десен, стоматиты, гингивит, парадонтоз, болезни зубов), носа и горла (катары верхних дыхательных путей, ангины, гаймориты), глаз и любых других воспалени€х, в гомеопатии, гинекологической практике; они оказывают сильное бактерицидное действие, примен€ютс€ наружно как кровоостанавливающее средство, обладают ранозаживл€ющими свойствами; при различных кожных болезн€х (угри, гнойные сыпи, лишаи, экземы, €звы, фурункулез, туберкулез и ƒр.); в ветеринарной практике дл€ лечени€ паразитарных заболеваний животных и пр.

— давних времен эмпирически использовали при сахарном диабете растительные средства: листь€ черники, ореха грецкого и др. “ак, ћ. ј. Ќосаль и ». ћ. Ќосаль отмечали, что при приеме внутрь чай из листьев ореха грецкого понижает процент сахара в моче. ƒалее исследователи утверждают, что к сборам растений молокогонного действи€ относ€тс€ листь€ ореха грецкого и шалфе€, цветки хмел€ обыкновенного (1:2:2). —месь одной чайной ложки сбора на стакан кип€тка принимать 3 раза в день.

Ћисть€ ореха грецкого вместе с листь€ми крапивы, корнем валерианы и корнем солодки рекомендуют и в сборе растений, действующих на функцию щитовидной железы. “ри столовых ложки сбора, смешанных в равных част€х, на 500 мл воды, довести до кипени€, насто€ть, выпить на прот€жении дн€ (при гиперфункции щитовидной железы).

¬ орехе вы€влено большое количество фитостеринов Ч источников получени€ стероидных гормонов (половых, гонадотропных, коркового вещества надпочечников и др.) (¬игоров Ћ. »., 1972).

”читыва€ имеющиес€ сведени€ о применении ореха грецкого в народной практике при лечении стригущего лиша€ и глубоких инфицированных ран, ученые микробиологи, медики и другие специалисты (Ѕ. ѕ. “окин, Ќ. 3.  анода, ј. ‘. √аммерман и ћ. ». ћемайчук, ¬. √. ƒроботько и соавт., ћ. ћ. Ёюбова- асумова и др.) провели широкие экспериментальные изучени€ листа и зеленого околоплодника ореха. ќни установили, что препараты, приготовленные из листьев и незрелого околоплодника ореха грецкого, обладают выраженными протистидными (т. е. убивают простейшие одноклеточные паразиты), бактерицидными (убивают болезнетворные бактерии, вызывающие инфекционные заболевани€), фунгицидными (уничтожают паразитные грибы) свойствами и широким спектром антимикробного действи€. ѕоэтому препараты из листьев и околоплодника незрелого плода ореха грецкого рекомендуютс€ учеными дл€ применени€ в медицинской практике при лечении гнойных, грибковых заболеваний кожи и заболеваний, вызванных простейшими, в частности при лечении трихомонадного кольпита.

Ёкспериментально доказано, что летучие фракции фитонцидов, тканевый сок и водные извлечени€ (1:2; 1:5; 1:10) из листьев и зеленого околоплодника обладают выраженной антимикробной активностью. ѕричем бактерицидна€ активность различных разведений тканевого сока и водного извлечени€ находитс€ в пр€мой зависимости от концентрации раствора и экспозиции его воздействи€. “ак, тканевые соки листьев и особенно зеленого околоплодника оказывают фунгицидное действие на патогенные грибы, водные же извлечени€ из листьев и околоплодника обладают слабыми фунгицидными свойствами и не могут быть рекомендованы дл€ использовани€ при лечении заболеваний кожи, вызванных патогенными грибами. ƒрожжеподобные грибы рода Candida весьма чувствительны как к действию нативного сока зеленых листьев и околоплодника, так и водных извлечений из них. »сследовани€ показали, что фунгицидна€ активность зеленого околоплодника ореха грецкого значительно выше, чем его зеленых листьев.

ћ. ћ. Ёюбова- асумова с помощью фитохимического анализа определила, что основными химическими компонентами зеленых листьев и околоплодника ореха грецкого €вл€ютс€ алкалоиды, гликозиды и смолистые вещества, которые обладают слабой токсичностью и безвредны дл€ организма.

¬ работах ћ. ƒ. ћашковского (1962), Ќ. ћ. Ќоскова (1971), ј. ». √ончарова, ћ. ё.  орнилова (1977), Ћ. я. —кл€ревского, ». ј. √убанова (1986), Ё. јкопова (1986) и др. указываетс€, что препарат юглон (восстановленна€ форма), получаемый из околоплодника ореха грецкого, обладает антимикробным и фунгицидным свойством, примен€етс€ в виде мазей на основе вазелина или ланолина, а также в виде водоспиртовых, масл€ных или эфирных растворов (примочки, компрессы, полоскани€) дл€ лечени€ кожного туберкулеза, туберкулезной волчанки, других кожных болезней и некоторых стафилококковых и стрептококковых поражений кожи, склофулодермы, эпидермофитии и др. ƒл€ лечени€ туберкулезной волчанки предложен также препарат карнон, получаемый из листьев ореха грецкого.

¬ гомеопатии дл€ получени€ исходной эссенции используют в равных част€х листь€ и плодовые оболочки ореха грецкого.

ѕо данным Ћ. Ќ. јйзенберга, –. —. јйзенберга, 3. Ќ. Ѕитной, ј. ј. “елегиной, –. ћ.  енигсберг и др. (1971), в современной медицине, защите растений, ветеринарии широко примен€етс€ лекарственное вещество юглон, выделенное из околоплодника ореха грецкого, а также синтетическое. ѕо заключению этих авторов, юглон (5-окси-1,4 мафтохиион) €вл€етс€ действующим началом кожуры ореха грецкого, принадлежит к группе антибиотиков-хинонов и характеризуетс€ антибактериальной и антифупгальной активностью. Ћечит стригущий лишай  –—, лимфангоит лошадей, а также нейродермит.

ёглон обладает €рко выраженным бактерицидным действием и воздействует на туберкулезную палочку человека. ƒоказаны антибиотические свойства юглона и некоторых ого производных при действии на кишечную патогенную и дизентерийную палочки, бактерии брюшного тифа.  роме того, авторы отмечают эффективное действие юглона в лечении симптоматических гингивитов, воспалительно-дистрофической формы парадонтоза. ќн про€вл€ет также антибактериальное действие на содержимое патологических зубодесневых карманов и при грибковых поражени€х слизистой оболочки рта (грибки рода Candida, стафилококки и др.). Ётими исследовател€ми доказана высока€ спермостатическа€ и антимикробна€ активность юглона, что может служить основой дл€ получени€ веществ, пригодных дл€ целей местной контрацепции. ќсобенно интересны эксперименты, св€занные с вы€влением фунгицидного действи€ юглона на р€д грибков. Ёти данные ценные еще и тем, что некоторые из изученных грибков €вл€ютс€ вредител€ми сельского хоз€йства. ¬ частности, препарат из юглона Ч эффективное средство борьбы с пероноспорозом табака, с мучнистой росой и в полевых услови€х не про€вл€ет фитотоксического действи€. јвторы заключают, что юглон может послужить дл€ создани€ высокоэффективного отечественного фунгицида.

ѕо данным современной медицины (≈. ј. Ћадынина, –. —. ћорозова, 1987), настой листьев и незрелых плодов ореха грецкого улучшает обмен веществ, понижает содержание глюкозы в крови, действует в€жуще, глистогонно, ранозаживл€юще, обладает выраженным гипотензивным действием. –екомендуетс€ орех грецкий и в сборах при различных заболевани€х желудка и кишечника, а также при гельмиптозах.  роме того, орех назначаетс€ дополнительно к медикаментозному лечению при некоторых эндокринных заболевани€х и заболевани€х органов дыхани€ (пневмонии, экссудативном плеврите, хроническом бронхите, бронхоэктазах, туберкулезе легких и бронхиальной астме), которое проводитс€ в данном случае только под наблюдением лечащего врача.

—тара€ и современна€ медицинска€ литература приводит рецепты приготовлени€ мазей дл€ ран из растительного сырь€ ореха грецкого (≈. ё. Ўасс, 1952; и др.). ¬от один из них: 15 г сухих или 45Ч 50 г свежих измельченных листьев или зеленого околоплодника ореха грецкого заливают 100 г орехового масла и настаивают 10 суток. ѕосле чего кип€т€т 3 ч на вод€ной бане, процеживают через три сло€ марли и снова кип€т€т 30 мин. ¬ конце добавл€ют 15 г воска и хорошо размешивают до однородной массы.

ќрех грецкий и косметика.

¬ книге Ђ–астени€ и косметикаї профессора, доктора медицинских наук Ѕ. ћ. ƒацковского (1986) даютс€ рецепты дл€ приготовлени€ лекарств из растительного сырь€ ореха грецкого дл€ лечени€ некоторых заболеваний и косметических средств. Ђ¬ частности, при угревой сыпи,Ч пишет автор,Ч полезны лечебные процедуры с препаратами листьев ореха грецкогої. ѕри этом готовитс€ настойка листьев на водке (1:10) на 0,5 стакана воды домашнего приготовлени€ или настойки аптечного приготовлени€ Ч на стакан воды. ƒлительность аппликации с теплой настойкой Ч 30 мип со сменой салфеток через 10 мин. ¬ первую половину курса процедуры делают ежедневно, во вторую Ч через день.  урс лечени€ 20Ч25 дней.

ƒальше врач рекомендует примен€ть спиртовую настойку (1 : 10) листьев и зеленых околоплодников ореха грецкого поровну дл€ лечени€ болезни ¬етилиго. ѕри этом он советует п€тна смазывать одии-два раза ежедневно в течение нескольких мес€цев. Ћечение можно комбинировать с солнечным облучением, начина€ с 1Ч2 мин, ежедневно прибавл€€ по 1Ч2 мин в течение 20Ч30 дней. ѕри этом окружающую здоровую кожу предохран€ют от облучени€ фотозащитным кремом. ÷енным качеством настойки €вл€етс€ умеренное окрашивание кожи, что позвол€ет маскировать п€тна. ќднако врач отмечает, что лечение этого заболевани€ чрезвычайно сложно, и выздоровление наступает лишь у небольшой части больных. ѕоэтому не следует забывать о вспомогательных факторах, способствующих достижению удовлетворительного косметического эффекта при локализации ветилиго на лице и тыльной стороне кистей. Ёто искусственное усиление окраски депигментированных п€тен настойкой, в том числе из листьев и околоплодника ореха грецкого.

ѕри повышенной потливости и опрелости настойку листьев ореха грецкого готов€т на водке (1:10) или на спирте (1:5). ѕоследн€€ после процеживани€ разводитс€ кип€ченой водой (1:1 или 1:2).

¬о ‘ранции, Ѕолгарии и других странах листь€ и м€коть околоплодника широко используютс€ в косметике дл€ изготовлени€ витаминизированных мазей, кремов, дл€ лечени€ угрей, воспалительных заболеваний кожи и глаз.

“ак, по нашим наблюдени€м, водна€ экстракци€ ореховых листьев оказывает положительное вли€ние при лечении воспалени€ глаз. »звестно, что глаза Ч исключительно чувствительный и легко ранимый орган. ѕоэтому они всегда должны быть чистыми и здоровыми. ќднако же загр€зненный воздух, дым, пыль вызывают слезотечение и воспаление глаз. ¬ этом случае следует промывать их теплой настойкой ореха грецкого: 1 столова€ ложка листьев ореха грецкого на 1 стакан кип€тка. Ќастаивать 1Ч2 часа, после чего раствор процедить через марлю в три сло€. ѕромывать глаза необходимо после умывани€ лица, примен€€ дл€ этой цели глазную пипетку.

—овременна€ медицина рекомендует крепкий отвар листьев и околоплодника ореха грецкого дл€ роста и укреплени€ волос, а также их окраски в более темные тона. ѕарфюмерна€ промышленность Ѕолгарии выпускает и экспортирует фитошампунь Ђќрехї, который содержит экстракт грецкого ореха.


–ецепты витаминной настойки из зеленого грецкого ореха



¬рем€ идет, наука и медицина двигаютс€ вперед, но при этом не стоит забывать о полезных рецептах из древности.
ќдним из таких старинных рецептов €вл€етс€ настойка зелЄного ореха. “о, что грецкий орех Ч вкусный и полезный продукт, известно всем. Ќо обычно мы его употребл€ем в спелом виде. »менно в таком виде орех можно купить в магазине, он часто добавл€етс€ в выпечку и кондитерские издели€ и даже в некоторые салаты.

„то же такое настойка зелЄного грецкого ореха?

≈е готов€т из орехов молочной спелости, когда они покрыты зелЄной шкуркой, а внутри находитс€ не тверда€ скорлупа и сухой орешек, а желеподобна€ сердцевина.
—обирают такие орехи обычно летом, задолго до их официального времени сбора и используют дл€ приготовлени€ лекарственных настоев и уникального варень€.

ѕолезные свойства зелЄного грецкого ореха

√рецкие орехи Ц очень полезный продукт, при этом используетс€ в медицине не только сам орешек, но и околоплодники и даже листь€, которые очень богаты дубильными веществами и витамином —. ќчень много во всем растении каротина и разнообразных алкалоидов. —ами же спелые €дра ореха содержат ценное ореховое масло. ћного в орехах легкоусво€емых белков и аминокислот.
ћного в орехе и витаминов, таких как ≈,  , – и —.

—остав орехов молочной спелости заметно отличаетс€ от спелых.
≈сли собрать их в конце июн€, то можно получить ценный источник полиненасыщенных жирных кислот, йода, солей кальци€, железа, кали€, магни€, кобальта, фосфора, а также витаминов ј, —, ¬1, ¬2, ¬8, ≈, ––, органических кислот и дубильных веществ, белков, флавоноидов и эфирных масел.
“акже в неспелых плодах орехов содержитс€ уникальный алкалоид Ц югландин.
¬ период, когда зелЄный ещЄ настолько м€гок, что его целиком можно проткнуть иглой, в нЄм содержитс€ до 2500 мг аскорбиновой кислоты. “акой богатый состав позвол€ет готовить из зелЄного ореха лекарства весьма широкого спектра действи€.

ѕрепараты из зелЄного ореха могут оказывать как общеукрепл€ющее действие, так и бактерицидное, противовоспалительное и ранозаживл€ющее. ќни помогают очистить кровь, уничтожить паразитов и восстановить печень.


 ак приготовить спиртовую настойку зелЄного грецкого ореха




—пиртова€ настойка зелЄного грецкого ореха €вл€етс€ отличным общеукрепл€ющим и витаминным средством. ≈Є используют также в качестве наружного средства дл€ заживлени€ ран и очищени€ кожи. —уществует немало вариантом приготовлени€ такой настойки, мы рассмотрим наиболее попул€рные.

ƒл€ приготовлени€ небольшого объЄма настойки понадобитс€ 15 граммов зелЄных неспелых орехов, которые необходимо измельчить и поместить в бутыль подход€щего объема.
ќрехи заливаем 0,5 литров спирта или водки и ставим на солнце на 2 недели. „ерез две недели отлична€ укрепл€юща€ витаминна€ настойка готова.
ѕринимают еЄ по 25 мл после еды.

¬торой рецепт предлагает вз€ть литровую банку и заполнить еЄ на три четверти зелЄными грецкими орехами. —ами орехи необходимо разрезать на 4-8 частей. «атем доливаем в банку водку доверху. Ѕанку закрываем плотно крышкой и ставим на мес€ц в темное место. „ерез мес€ц жидкость потемнеет, теперь еЄ можно слить в другую посудину и использовать по назначению, а в банку можно оп€ть долить водки и через мес€ц получить новый настой.

’ранить готовое лекарство необходимо в плотно закрытой посуде в темном месте. —ильный запах зелЄных орехов, благодар€ высокому содержанию в нЄм особых фитонцидов, отпугивает комаров и мошек.

ќчень важно учитывать, что, когда в рецепте говоритс€ Ђспиртї подразумеваетс€ спирт крепостью не более 75%. „истый спирт разрушает множество полезных веществ в орехах, поэтому его перед использованием необходимо развести водой.

ѕрименение настойки зелЄных грецких орехов рекомендуетс€ при бол€х в желудочно-кишечном тракте, воспалени€х, при расстройствах пищеварени€.

ќбычно рекомендуетс€ принимать по 5-15 мл (до 30 мл) настойки, добавл€€ их в полстакана воды. ”потребл€ют лекарство по три раза в день перед едой. ƒет€м 3-5 лет рекомендуетс€ принимать не более 5-ти капель настойки, а самым маленьким дают по капельке.

—ладка€ настойка зелЄных орехов



—ами по себе неспелые грецкие орехи очень-очень горькие, пон€тно, что настаивание на спирту их вкусовые качестве не улучшает. »менно поэтому создаютс€ варианты лечебных настоек с добавлением сахара, которые получаютс€ намного вкуснее и употребл€ть их при€тнее.

ћы предлагаем рассмотреть рецепт настойки, котора€ по вкусу будет напоминать ликЄр, поэтому принимать еЄ будет гораздо проще.

ƒл€ приготовлени€ такого лекарства понадобитс€ полкилограмма зелЄных неспелых орехов, стакан сахара, половинка чайной ложки ванильного сахара, бутылка хорошей водки и полтора стакана 70 % спирта.
ќрехи необходимо помыть и просушить, затем нарезать и засыпать в чистую сухую банку или другу посудину. «атем в банку засыпаетс€ сахар, в том числе и ванильный. ќрехи с сахаром необходимо встр€хнуть и поставить на неделю. Ѕанку необходимо плотно закрыть, от света можно не пр€тать.
«а неделю настаивани€ орехи дадут сок, который смешаетс€ с сахаром и образует достаточно густой сироп.

—ок м€коти зелЄного ореха может успешно примен€тьс€ при лечении цинги, так как содержание витамина — и других полезных веществ в нем очень высоко.

„ерез неделю берЄм банку побольше и выкладываем туда орехи с сиропом, а затем заливаем водкой спиртом. Ќастойку хорошенько встр€хиваем, чтобы все перемешалось и пр€чем на мес€ц в темное место. ѕериодически, раз или два в неделю, еЄ необходимо доставать и встр€хивать. ѕо истечении указанного срока настойку можно разливать по бутылкам.

ƒанное лекарственное средство принимают при расстройствах пищеварени€, а также при воспалительных заболевани€х ∆ “.  роме того, его рекомендуют при кашле и бронхите. ¬ такой ситуации настойку можно добавл€ть понемножку в чай.

ѕриготовление и применение медовой настойки зелЄного ореха (¬идео)





ƒостаточно вкусной и весьма эффективной получаетс€ настойка неспелого ореха на меду.

ƒл€ приготовлени€ такого лекарства понадобитс€ килограмм зелЄных орехов и целый килограмм натурального пчелиного меда.
ќрехи необходимо помыть и посушить, а затем измельчить при помощи м€сорубки. ѕолученную массу перемешиваем с мЄдом и настаиваем примерно 1-2 мес€ца. ѕереживать за то, что смесь испортитьс€ не надо Ц и мЄд и сок ореха €вл€ютс€ отличными консервантами.
—месь можно смело раскладывать по баночкам и хранить в любом удобно месте, желательно темном и прохладном. ’ранить лекарство можно в виде смеси или перед хранением процедить.

ѕосле того как смесь постоит достаточно долго, можно будет заметить, что она разделилась на две фракции Ц более жидкую и более густую, в которой концентрируетс€ м€коть. ¬се полезные вещества собираютс€ в жидкости, поэтому если м€коть удастс€ отделить, еЄ можно без сожалени€ выбросить.
Ќо отдел€етс€ она непросто, так как жидкость также достаточно густа€ и в€зка€.

¬итамин –, который содержитс€ в зелЄном орехе, укрепл€ет капилл€ры, останавливает кровотечение и помогает удерживать витамин — в организме.
ѕолученную жидкость употребл€ют по чайной ложке трижды в день перед приемами пищи.
“ака€ настойка отлично укрепл€ет организм и иммунитет человека, нормализирует пам€ть, повышает работоспособность.
≈Є часто рекомендуют при анемии и слабости.
ѕри лечении детей дозировку препарата понижают вдвое.
≈сли вы планируете использовать настойку дл€ очистки организма, в том числе и от паразитов, а также дл€ похудени€, то процеживать ее не надо. ј способ применени€ не измен€етс€, но при необходимости можно немного увеличить дозировку.

 огда орехова€ настойка противопоказана?

≈сли вы решили попробовать лечение настойкой неспелых грецких орехов, то будьте готовы к тому, что данна€ настойка, как и любое другое лекарство, может вызывать побочные эффекты при лечении.  роме того, описаны ситуации, когда еЄ применение противопоказано.
ѕревышение дозировки при лечении этой настойкой может приводить к таким непри€тным побочным эффектам как головна€ боль, тошнота, рвота.
»ногда возникают расстройства сна, по€вл€етс€ кожна€ сыпь.
¬ зелЄных орехах содержитс€ достаточно много веществ, которые могут вызвать аллергические реакции или отравлени€, поэтому с данным средством надо быть весьма осторожным. ≈сли возникают любые непри€тные ощущени€, то лечение лучше прекратить и обратитьс€ к врачу.

–егул€рное употребление настойки зелЄного ореха помогает легче перенести сезонные простудные заболевани€ и даже грипп.
 атегорически запрещаетс€ употребл€ть настойку при €зве желудка, а также при псориазе и экземе. «апрещаетс€ лечение данной настойкой и лицам со склонностью к тромбообразованию.  роме того, нельз€ употребл€ть данный препарат беременным женщинам и женщинам в период лактации. ѕри лечении детей необходимо прежде посоветоватьс€ с доктором и придерживатьс€ всех рекомендаций.
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

Ћечение щитовидки ореховой настойкой

—уббота, 04 »юл€ 2015 г. 10:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћечение щитовидки ореховой настойкой

4248238_2 (300x279, 17Kb)

—корлупки от 14 грецких орехов нужно истолочь и залить 0,5 литра водки. ¬сЄ это настаиваетс€ 7 дней в тЄплом месте без доступа света. ѕринимают настойку по столовой ложке трижды в день примерно за час до еды.
—такан перегородок грецкого ореха настаивают на 0,5 литра водки в течение мес€ца также в тЄмном месте. ѕринимают также, как и предыдущую настойку.
ќба этих рецепта рассчитаны на один курс лечени€, далее можно и даже нужно продолжать, но после перерыва 10-15 дней. Ћечение бывает довольно длительным, нужно прин€ть несколько курсов.

ƒл€ тех, кому не подход€т лекарства на спирту можно предложить водный настой: столова€ ложка перегородок грецкого ореха заливаетс€ стаканом крутого кип€тка, настаиваетс€ около получаса в тепле (можно укутать банку с настоем). ѕринимают по столовой ложке три раза в сутки до еды в течение 10 дней. „ерез 10 дней курс повтор€ют. “аким образом принимают несколько курсов.

ѕрин€то считать, что лечение зоба щитовидной железы с помощью грецких орехов основано на содержании в них йода, однако есть и другое мнение: перегородки и скорлупа грецких орехов привод€т в пор€док гормональный фон организма.

 

источник

–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

10 напитков, помогающих справитс€ с простудой

ƒневник

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 10:03 + в цитатник
10 напитков, помогающих справитс€ с простудой

— наступлением сезона холодов увеличиваетс€ риск переохладитьс€ и подхватить простуду. „тобы подавить хворь "в зародыше" можно обойтись без антибиотиков: воврем€ ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками. ѕредставл€ем вам дес€тку подобных средств от простуды.

“еплый чай с медом и лимоном.

≈сли вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. ќчень важно Ќ≈ добавл€ть мед и лимон в кип€ток, чтобы сохранить их полезные вещества.

ћалиновый чай с цветками липы.

»з сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие €годы и листь€ малины. » оставьте настаиватьс€ на 30 минут. ≈сли €год малины нет, подойдет и малиновое варенье.

„ай из шиповника.

Ќе дл€ кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина —. »змельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки), залейте 0,5 л кип€тка и оставьте в термосе на ночь. ”тром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

ћорс клюквенный или брусничный.

 люква и брусника - это просто уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. ƒл€ приготовлени€ морса разотрите €годы клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

√ор€чее молоко с минеральной водой.

≈сли у вас началс€ кашель, приготовьте гор€чее молоко со щелочной водой (например, Ѕоржоми). ƒанный напиток будет способствовать отхождению мокроты.

ћолоко с чесноком.

Ёто экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. ¬ теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

 омпот из сухофруктов.

ѕроверенное и всем известное с детства средство. ќтвар из сухофруктов обладает общеукрепл€ющим и см€гчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. ¬се сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. —начала варить €блоки и груши до м€гкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончани€ варки добавить изюм и курагу. ¬ готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

»мбирный чай с лимоном.

ѕоможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан гор€чей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корн€ и щепоткой корицы. ћожно добавить в чай немного сухих измельченных листьев м€ты.

√линтвейн.

ќтличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!

¬ам потребуетс€

3 стакана €блочного или виноградного сока
1/2 стакана воды
2 ст ложки цедры лимона
2 ст. ложки цедры апельсина
1 шт. €блока
1 чайна€ ложка корицы молотой
1/2 чайной ложки гвоздики
1/4 чайной ложки душистого перца молотого
1/4 чайной ложки кардамона
1/4 чайной ложки молотого имбир€

—пособ приготовлени€

¬лейте в кастрюлю сок и воду. ќчистите €блоко и порежьте его на мелкие дольки. «асыпьте все ингедиенты в сок и поставьте на слабый огонь. ѕодогрейте не довод€ до кипени€, накройте крышкой и дайте насто€тьс€ 5 минут.

ѕодавать гор€чим. ѕить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелку.

–омашковый чай.

–омашка - м€гкое противовоспалительное средство. ¬ сочетании с липой и медом €вл€етс€ хорошим противопростудным средством. ѕриготовление ча€: вз€ть по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кип€тка, насто€ть 20 мин, процедить. ѕить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. ћожно добавить мед.

–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

ѕотр€сающий рецепт дл€ снижени€ высокого давлени€

ƒневник

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 10:17 + в цитатник
ѕотр€сающий рецепт дл€ снижени€ высокого давлени€

≈сть один очень простой и неверо€тно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. » к тому же он не стоит ни копейки.  ак вам такое?

»так состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. «алейте всЄ это 1 литром холодной воды, доведите до кипени€ и варите на малом огне под крышкой 10 минут. ƒайте насто€тьс€ и процедите. ћожно немного добавить воды. ¬ыпивать всЄ это за 2 дн€.  урс такого лечени€ Ц 4 мес€ца.

”лучшение может наступить уже через 5 дней Ц уйдут головные боли, а через мес€ц можете пробовать постепенно отмен€ть гипотензивные препараты.
—тул станет регул€рным Ц значит происходит ещЄ и очищение кишечника и печени.

Ётот отвар обладает иммуноукрепл€ющими свойствами, €вл€етс€ профилактическим средством против гриппа.
ќбладает хорошим мочегонным действием.
ѕоможет при болезненной кровоточивости десен.

–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

Ћучшие кефирные коктейли дл€ улучшени€ обмена веществ и укреплени€ иммунитета!

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 10:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ан€_ ононенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћучшие кефирные коктейли дл€ улучшени€ обмена веществ и укреплени€ иммунитета!

1. —о специ€ми

200 мл кефира, молотого имбир€ и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. –азбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. — медом

ƒаже если вы не можете отказатьс€ от выпечки, съешьте булочку в первой половине дн€, запива€ этим напитком. —мешайте по 1 ч. ложке молотого имбир€ и меда с 2 ст. ложками кип€ченой воды. ƒобавьте щепотку корицы и ломтик лимона. –азбавьте смесь 200 мл кефира.

3. — €блоками

Ётот чудо-напиток подходит дл€ снижени€ аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 €блок среднего размера без кожуры измельчить на терке. —мешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). ƒобавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Ћечебный

≈сли пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматьс€ спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.  октейль благопри€тен дл€ микрофлоры кишечника. ¬озьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбир€, немного меда и щепотку корицы. ќставьте настаиватьс€ 10 мин. «атем все взбейте в блендере.

5. ∆иросжигающий

¬ течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. ¬ эти дни диетологи советуют придерживатьс€ овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). ¬ бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. ƒайте насто€тьс€ не менее часа.

6.  ефирный коктейль с облепихой

200 г €год облепихи,
250 мл кефира,
1-1,5 ст. л. липового меда

—пособ приготовлени€

¬ блендере перемешайте €годы облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
ќтдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. –азлейте по бокалам и сразу же подавайте.
”крашать можно м€той, ореховой стружкой, €годами или корицей.
HgtsrCVN2Fg (604x490, 71Kb)
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома
¬кусн€шки

¬аренье из сосновых шишек.

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 10:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ан€_ ононенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬аренье из сосновых шишек.

—пешу поделитьс€ с ¬ами рецептом одной вкусн€тины: варенье из сосновых шишек. ƒелаем с мамой его уже второй год. ¬куснооооооооо! ÷вет у Ђсоснового варень€ї розовато-коричневый, а на вкус оно медово-смолистое. ћало того, что варенье красивое и вкусное, как оказалось, оно ещЄ и неверо€тно полезное!

ѕрошлой весной мо€ мама пришла с €рмарки со странной покупкой Ц с зелЄными сосновыми шишками!?!
ѕоблуждав по просторам »нтернета, узнала много всего интересного об этом ценном продукте. ¬от уж не думала, что такой продукт, как сосновые шишки могут пригодитьс€ дл€ варки варень€!
ќказываетс€ варенье из молодых сосновых шишек издавна использовали при простудах, бронхитах, кашле, ангине, гриппе и даже туберкулЄзе лЄгких.

„естно признаюсь, шишки никогда не собирали, а вот уже целых два раза покупали у людей (наде€сь на их совесть).

≈сли кто захочет самосто€тельно запастись сырьЄм - то есть собрать зелЄные сосновые шишки, - эта информаци€ дл€ ¬ас. —обирать шишки оптимально с конца ма€ до конца июн€, когда они уже стали хот€ бы сантиметра 3 длинной, но не начали коричневеть и деревенеть. ќбратите внимание, что сосна Ч это однодомное растение, а значит, на одном дереве растут женские и мужские шишки. ћужские похожи на почку, они маленькие и тоненькие по своему размеру, растут гроздью-колоском возле основани€ молодых веточек. ∆енские шишки Ч плотные, с наметившимис€ ребрышками и смолисто-липкие. »менно из них потом будут формироватьс€ коричневые твердые шишки (в то врем€, как мужские шишки после опылени€ просто отваливаютс€). »менно женские шишки собирают на варенье.
—обирать шишки нужно в лесу. Ќе в черте города, не возле дорог и промышленных объектов, поскольку хвойные растени€ вбирают в себ€ из окружающего воздуха все содержащиес€ там €довитые вещества.

» так, самое врем€ запастись хорошим профилактическим или лекарственным средством при простудных заболевани€х. –ецептов варень€ из сосновых шишек великое множество. ћы с мамой варили следующим образом:

ѕеред варкой молодые сосновые шишки перебираем, выбрасываем мусор, тщательно моем в чистой проточной воде. «атем 1 килограмм шишек заливаем 3 л воды и варим на маленьком огне 4 ч.
ѕотом эта смесь остывает, и ставим еЄ на ночь посто€ть в холодильник (по рецепту - поставить в холодное место часов на 10Ц12).

”тром процеживаем, получаетс€ вот такой розовый кисель. Ўишки выбрасываем (можно несколько штучек оставить дл€ красоты).

Ќа каждый литр этого розового кисел€ добавл€ем 1 килограмм сахара.

¬арим, пока не загустеет.

¬ процессе варки варенье становитс€ прозрачным и похоже на мЄд.

–азливаем в подготовленные баночки.
ћожно закрыть капроновыми крышками и хранить в холодильнике.
ј можно закатать и хранить как обычное варенье.
BaLtOACBCMc (604x321, 66Kb)
–убрики:  ¬кусн€шки/«асолки, заготовки на зиму
 расота и здоровье/Ћечим дома

 ак самосто€тельно сделать мазь от грибка

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 10:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ан€_ ононенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак самосто€тельно сделать мазь от грибка

√рибок боитс€ уксуса...
¬озьмите 2 сырых €йца, желательно от своих курочек, положите их в пол-литровую банку и залейте 70%-ной уксусной кислотой так, чтобы она покрывала содержимое банки. ѕоставьте в тЄмное место, можно не в холодильник, на 10 дней. «а это врем€ скорлупа должна растворитьс€.  ак только это произойдет, достаньте €йца из банки, но только не руками, а вилкой. ѕоложите их в миску, добавьте 200 г сливочного масла, предварительно вынув его из холодильника и разм€гчив. ¬илкой разомните €йца и смешайте с маслом, чтобы получилась однородна€ смесь, как сметана. “уда же влейте 3-4 ст.ложки кислоты из банки, где лежали €йца.  ислоту можно использовать много раз, добавл€€ по надобности. ѕолучитс€ объемна€ баночка лекарства. ≈сли ноги поражены сильно, то в течение первого мес€ца на ночь, помыв ноги и насухо их вытерев, смазывайте этим средством пораженные места. ƒайте мази подсохнуть минут п€ть, она быстро впитываетс€, наденьте носки и ложитесь спать.
Ќе бойтесь, все испробовано на себе, результат удивительный. «абудете про зуд, между пальцами не будет опрелостей, белого налета, п€тки станут гладкими. ѕропадут трещины и перестанет шелушитьс€ кожа на стопах. ¬ первые дни мажьте каждый день, как только почувствуете, что мазь помогла и все проходит, мажьте раз в неделю. «акончитс€ порци€, готовьте другую. ƒешево и сердито! ћазь храните в холодильнике. ”дачи!
h02xyZy8jyk (604x402, 102Kb)
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

ѕошаговое оформление бровей

ƒневник

—реда, 08 »юл€ 2015 г. 16:59 + в цитатник
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

 ак сделать стрелки дл€ разной формы глаз

ƒневник

—реда, 08 »юл€ 2015 г. 17:02 + в цитатник
 ак сделать стрелки дл€ разной формы глаз

„тобы разобратьс€, какие стрелки подойдут вам больше всего, нужно определить свою форму глаз.

1.  ак сделать стрелки дл€ близко посаженных глаз

ƒл€ такой формы глаз нужна особа€ стрелка, котора€ будет визуально расшир€ть рассто€ние между ними. Ќарисуйте тонкую линию, начина€ с середины глаза, выход€ далеко за внешний уголок. “ак же аккуратно нарисуйте тонкую стрелочку снизу. ћежду двум€ хвостиками стрелок нужно провести линию светлым карандашом. “акже необходимо высветлить внутренний уголок глаза и нижнюю слизистую.

2. ‘орма стрелки дл€ близкого посаженных глаз

—трелка дл€ такой формы должна визуально приподнимать внешний уголок глаза. “ут не действует классическое правило, что хвостик стрелки должен быть продолжением слизистой. ’востик вашей стрелки нужно подн€ть повыше. —аму стрелку нужно начинать рисовать с середины глаза, а именно в том месте, где он начинает падать.

3. —трелки дл€ глубоко посаженных глаз

√лубоко посаженные глаза нужно сделать заметными, чтобы они не тер€лись на лице. ƒл€ этого сделайте тонкую стрелку вдоль верхней линии роста ресниц и немного уведите линию вверх, приближа€сь к внешнему краю. ’востик стрелки не должен быть массивным. „тобы выделить глаза, подведите нижнюю линию роста ресниц по€рче.

4.  ак сделать стрелки дл€ миндалевидных глаз

ќбладательницы этой формы глаз Ц насто€щие счастливицы. »м можно носить абсолютно любые стрелки, и глаза будут выгл€деть замечательно. ѕопробуйте трендовые драматические стрелки в стиле 60-х. »х особенность в том, что лини€ начинаетс€ почти от внутреннего уголка глаза и сильно расшир€етс€ ближе к внешнему уголку. Ќачинайте вести линию от начала глаза, постепенно утолща€ ее по мере приближени€ к внешнему уголку. ќтдельно наметьте хвостик стрелки (он должен быть продолжением нижней линии роста ресниц), и соедините хвостик и основную стрелку.

5. —трелки дл€ глаз с нависшими веками

ѕри открытом глазе верхн€€ складка века закрывает подвижное веко, и обычную стрелку просто не будет видно. ѕоэтому при нависшем веке нужно рисовать очень особенную стрелку. –исуйте линию только при открытом глазе, иначе вы не поймете как будет выгл€деть стрелка. Ќарисуйте хвостик стрелки, как продолжение нижней линии роста ресниц, и не делайте его сразу острым, а доведите пару миллиметров в виде ровной линии по верхнему веку. ѕосле чего подведите линию роста ресниц, отступив немного от внутреннего кра€ глаза. » соедините линию и хвостик. ѕри закрытом глазе стрелка будет необычной Ђломанойї формы, зато при открытом Ц будет видно красивый изгиб и хвостик стрелки, она не спр€четс€ в складе верхнего века.

6. –исуем стрелки дл€ выпуклых глазах

¬ыпуклые глаза всегда кажутс€ слишком большими и круглыми. Ќаша задача Ц визуально немного уменьшить и удлинить их форму. ƒл€ этого сделайте широкую стрелку в стиле 60-х (см. выше) и подведите нижнее веко и слизистую.

Ќе переживайте, если с первого раза ничего не получаетс€. ¬ умении рисовать стрелки главное Ц практика, и тренироватьс€ нужно как можно чаще. ƒл€ начала рисуйте карандашами, затем можно купить подводку в виде фломастера с фетровым наконечником, а уже потом вы будете готовы осваивать гелевые, кремовые и другие виды подводок. „ерез врем€ вы набьете руку так, что сможете рисовать идеальные стрелки самыми неудобными кисточками и самыми жидкими подводками!



’айлайтер - это универсальное средство дл€ моделировани€ лица.

’отите распахнутый взгл€д, полные губы, уравновешенные части лица? “огда белый классический хайлайтер вам в помощь!



–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

 ак устранить непри€тный запах от обуви

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 20:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Konstancia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак устранить непри€тный запах от обуви

”мелое домоводство: уход за обувью≈сли проблема у вас по€вилась недавно, и св€зана она с повышенной потливостью, то начинать нужно с лечени€ потливости ног. ѕолезные рецепты народной медицины вы найдете на нашем портале «—екреты красоты «диких» хоз€ек». ¬анночки дл€ ног, ополаскиватели помогут вам справитьс€ с потливостью, и проблема будет решена.

Ќо непри€тный запах может зависеть от самой обуви, от тех материалов, из которых она изготовлена. ¬ этом случае необходимо обувь тщательно просушивать, использовать различные дезодоранты и озонаторы. », конечно, по возможности покупать обувь из качественных материалом и натуральной кожи.

ƒл€ устранени€ и дл€ предотвращени€ непри€тного запаха от обуви нужно не забывать про правила гигиены и правильно ухаживать за ногами: чаще мыть, удал€ть мозоли, трещины, натоптыши, воврем€ зан€тьс€ лечением грибковых заболеваний, если они по€вились, чаще мен€ть носки.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома
ћудрые советы../ опилка советов.

Ћетние маски дл€ ухода за сухими волосами

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 20:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћетние маски дл€ ухода за сухими волосами

2835299_Letnie_maski_dlya_yhoda_za_syhimi_volosami (700x466, 203Kb)

Ћетние маски дл€ ухода за сухими волосами

Ўампуни дл€ сухих волос должны быть на основе масла жожоба или масла виноградных косточек - эти компоненты удерживают влагу. ’орошо, если в шампуне будет присутствовать экстракт календулы, мать-и-мачехи, крапивы или лаванды. ќни усиливают эффект. ¬аши волосы станут «послушными», гладкими, а кончики обретут здоровый вид.

яична€ маска: 1 желток, 2 ст. л. растительного масла. ∆елток разотрите с растительным маслом. ћассирующими движени€ми распределите по поверхности кожи, а затем оберните голову в полотенце. ќставьте маску на час и смойте теплой водой. яичные маски хорошо питают сухие волосы. ¬ результате волосы станут м€гче и послушнее.
ћасл€на€ маска: 2 ст. ложки оливкового и репейного масла. —мешайте оба компонента и легкими массирующими движени€ми втирайте в кожу головы. «атем распределите расческой остатки по всем волосам. –асчесывайте волосы не меньше 15 минут в разных направлени€х, а затем смойте маску при помощи шампун€. ћасло хорошо увлажн€ет кожу, обволакивает волосы защитной пленкой и предотвращает потерю влаги.
ћаска со сметаной и алоэ: 3 ст. ложки жирной сметаны смешиваетс€ с 1 ст. ложкой сока алоэ. ћаску нанесите на сухие волосы на 20 минут. јлоэ – рекордсмен по содержанию витаминов и микроэлементов, полезных дл€ кожи и волос. ѕри длительном использовании маска поможет восстановить структуру волос, сделает крепкими и остановит выпадение.
ћаска из авокадо: разотрите 1 авокадо и смешайте с 1 €йцом. ѕолученную смесь вотрите в волосы и оставьте на 15 минут. Ёта экзотическа€ маска наполнит волосы протеинами, сделает их крепкими и блест€щими. ј необыкновенный аромат поднимет настроение.
 

—ери€ сообщений "ћаски дл€ волос":
88x31 (6 kb) title=
„асть 1 - ƒоступные всем женщинам €ичные маски дл€ укреплени€ волос
„асть 2 - Ћечебна€ маска дл€ твоих волос
...
„асть 5 - ѕолезные €ичные маски дл€ волос в домашних услови€х.
„асть 6 - Ћетние маски дл€ ухода за жирными волосами
„асть 7 - Ћетние маски дл€ ухода за сухими волосами
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€

 ј  Ћ”  ¬ Ќќ— ј’ ћќ∆≈“ »«ћ≈Ќ»“№ ¬јЎ” ∆»«Ќ№.

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 21:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№» [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  Ћ”  ¬ Ќќ— ј’ ћќ∆≈“ »«ћ≈Ќ»“№ ¬јЎ” ∆»«Ќ№.

 ј  Ћ”  ¬ Ќќ— ј’ ћќ∆≈“ »«ћ≈Ќ»“№ ¬јЎ” ∆»«Ќ№. (604x453, 122Kb)ѕосле этой статьи ты будешь засыпать в носках с луком на ступне. Ќе веришь?

¬ китайской традиционной медицине есть пон€тие УмеридиановФ Ц это каналы, по которым в теле циркулирует энерги€ ци. ¬ иглоукалывании как раз и стимулируютс€ эти самые меридианы, правда наружные. ≈сть еще и внутренние. ј так как меридианы св€заны с определенными внутренними органами, то с их помощью можно лечить болезни.

Ќа ступн€х ног человека находитс€ около 7000 нервных окончаний, которые по китайской теории св€заны с практически всеми внутренними органами в организме. ¬от только одна проблема Ц энерги€, котора€ посылаетс€ через эти меридианы, становитс€ пассивной, так как люди в наше врем€ посто€нно нос€т обувь. ѕоэтому меридианы следует правильно стимулировать, и лучший дл€ этого способ или Ђзаземл€тьс€ї, сто€ на голой земле голыми ногами, или использовать обычный лук.
„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

6 чудо действенных средств дл€ борьбы с пигментными п€тнами.

ƒневник

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 23:39 + в цитатник
6 чудо действенных средств дл€ борьбы с пигментными п€тнами.

Ќеверо€тный эффект !

ћеланоциты Ч это клетки, которые отвечают за основную пигментацию кожи человека. ќни вырабатывают самый главный и темный пигмент кожи Ч меланин. Ќо случаетс€ такое, что по некоторым причинам в определенных местах меланоциты вырабатывают меланин в избытке и это приводит к образованию разнообразных пигментных п€тен. »менно таким образом у нас по€вл€ютс€ все темные п€тна на лице и теле, такие как родинки, веснушки, хлоазма, лентиго и другие.



1.  ашица из свежих огурцов
Ќатри их на пластиковой терке и накладывай кашицу на пигментные п€тна на 15 минут три раза подр€д.

2. Ћимонный сок
–азведи его водой в соотношении 1:10 и протирай полученным раствором пигментные п€тна 2 раза в день.

3.  ислое молоко, йогурт или простокваша
Ќанеси любой из этих кисломолочных продуктов на лицо и оставь на 15 минут, после чего сними ватным тампоном, смоченным в отваре липовых цветков или лимонном соке.

4. Ѕананова€ вода
ћелко нарежь кожуру от одного крупного банана, залей 250 мл кип€тка, настаивай до полного остывани€, процеди и залей в формочки дл€ льда, поставь в морозилку. Ётими кубиками протирай лицо и другие части тела после пробуждени€.

5. —ладкий перец
Ќатри его на пластиковой терке и нанеси полученную кашицу на лицо. „ерез 30 минут сними и смажь лицо питательным кремом. “ака€ маска не только помогает избавитьс€ от пигментных п€тен, но и насыщает кожу витамином —.

6. ƒрожжева€ маска
15Ц20 г дрожжей смешай с 1,5 чайной ложки свежего лимонного сока. Ќанеси на 20 минут, смой теплой водой.

ѕосле маски смажь лицо питательным кремом.

ѕомни, что после нанесени€ любого из этих средств не стоит долго находитс€ на солнце, поэтому лучше делать такие маски вечером перед сном. „тобы пигментные п€тна не по€вились снова, не злоупотребл€й солнечными ваннами!
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

—”ѕ≈– Ч ѕ»Ћ»Ќ√ »Ћ» Ђ√ќЋЋ»¬”ƒ— јя „»—“ јї ¬ ƒќћјЎЌ»’ ”—Ћќ¬»я’.

ƒневник

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 23:51 + в цитатник
—”ѕ≈– Ч ѕ»Ћ»Ќ√ »Ћ» Ђ√ќЋЋ»¬”ƒ— јя „»—“ јї ¬ ƒќћјЎЌ»’ ”—Ћќ¬»я’.

—јћџ… »«¬≈—“Ќџ… —ѕќ—ќЅ »« —Ўј!!!
ѕрофессиональный домашний метод

’отите сделать кожу лица неверо€тно гладкой, посвежевшей и отдохнувшей в кратчайшие сроки? ¬сего одна процедура, чтобы очистить лицо Ч избавитьс€ от жирного блеска, черных точек, обветренностейЕ.
“огда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних услови€х, а-л€ голливудска€ чистка. Ёффект Ч потр€сающий! «атмевает применение дорогущих косметических средств.

¬ам потребуетс€ на одну процедуру:

1. 1 ампула раствора хлорида кальци€ (хлористый кальций) в концентрации 5-10%. ƒл€ начала лучше использовать п€типроцентный раствор или разбавить дес€типроцентный физиологическим раствором или простой водой.
’лорид кальци€, как правило, свободно продаетс€ в аптеках в ампулах или бутылках. Ћучше приобрести раствор в бутылках, так как при вскрытии ампул есть риск порезать руку, или кусочки стекла могут попасть в используемый раствор и сильно поранить кожу.
2. ћыло туалетное (желательно, Ђƒетскоеї, без отдушек).
»так,
1. √отовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. јккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальци€ 5%-10%.
3. Ќаносим часть раствора хлорида кальци€ на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть. ќбласть вокруг глаз не трогайте!
4. —нова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончитс€ содержимое ампулы).
5. «атем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
6. Ќачинаем массировать лицо мыльной пеной (руками, по массажным лини€м, избега€ области глаз, но зону Ђгусиных лапокї Ч можно).

ќт реакции мыла с хлоридом кальци€ на лице по€в€тс€ Ђхлопь€ї (катышки). “ак должно быть. ћеханизм здесь следующий: хлорид кальци€ взаимодействует с мылом (натриева€ и калиева€ соль высших карбоновых кислот), образуетс€ хлорид кали€ или натри€ и нерастворима€ кальциева€ соль высших карбоновых кислот, котора€ скатываетс€, попутно захватыва€ часть верхнего сло€ кератиновых чешуек. ѕолучаетс€ поверхностный щад€ций пилинг.

ѕродолжайте аккуратными, м€гкими движени€ми Ђскатыватьї отмершие участки кожи, не задержива€сь долго на одном месте. ѕо мере необходимости оп€ть намыливайте руки и продолжайте процедуру.
7. —мываем все тщательно теплой водой.
8. Ќаносим успокаивающую маску и увлажн€ющий крем.
9. ¬осхищаемс€ своей помолодевшей, си€ющей кожей!

¬ажно!!!

Ётот способ очищени€ жирной и комбинированной кожи лица требует особой осторожности и только при этом условии дает удивительный дл€ сравнительно простой домашней процедуры результат.

ƒл€ очень сухой, чувствительной, склонной к покраснению и высыпани€м кожи он не подойдет. “акже не следует примен€ть данный способ на поврежденных или воспаленных участках кожи.

ƒл€ начала пиллинг стоит опробовать на закрытых участках тела , например, на спине, груди или плечах: € пробовала на тыльной стороне зап€сть€. ≈сли реакци€ кожи будет нормальной (без сильного жжени€ и покраснени€), можно сделать такую процедуру и на лице

ƒопустимо лЄгкое пощипывание и покраснение. ѕоэтому процедуру лучше делать перед сном, чтобы кожа за ночь Ђпришла в себ€ї и отдохнула.ƒелать такой пилинг можно 1-2 раза в мес€ц (кто-то делает чаще).  ожа не должна быть воспалена.

ѕощипывание может быть и у обладательниц чувствительной кожи. Ќо сильного жжени€ быть не должно (в таком случае сразу смывайте раствор с лица обильным количеством теплой воды).

—разу после процедуры очень хорошо сделать успокаивающую маску на основе отвара ромашки с добавлением подход€щих дл€ вашей кожи компонентов (геркулеса, например), затем, после удалени€ маски, нанести на кожу легкий увлажн€ющий крем.
Ѕыло бы хорошо перед применением процедуры в домашних услови€х получить советы и рекомендации вашего косметолога.

PS. “.к. у мен€ чувствительна€ кожа, € немного видоизменила процедуру, ибо после первой попытки, которую € сделала строго по рекомендаци€м,лицо сильно щипало. ¬ результате, на другой день, оно у мен€ нещадно шелушилось.

ќднако, у подруги моей, с которой мы вместе производили над собой сей косметический эксперимент Ч кожа, действительно, стала пр€мо-таки си€ющей!

» € решила не отступать и сделала так.

—мочила косметический диск в растворе хлористого кальци€, и хорошо пропитанным диском быстро нанесла раствор на лицо. «атем быстренько намылила руки ( не дожида€сь полного высыхани€ раствора) и как бы взбила пенку, стр€хнула ее и пальцами круговыми движени€ми начала скатывать по лицу.

¬ первый раз ничего не скаталось ƒумаю, что было слишком много омертвевших слоев и они не успели пропитатьс€.

”мылась прохладной водичкой и снова нанесла слой хлористого кальци€ на лицо. ¬се делала быстро,но аккуратно, не раст€гива€ кожу.
» снова начала осторожно массировать лицо мыльными руками от подбородка ко лбу. » вот тут уже кожные слои стали сходить целыми крул€шками.
» так несколько раз, пока кожа под пальцами не перестала кататьс€ (1 ампула 10мл).

Ќу, а далее, уже по рекомендаци€м

→ умытьс€ тЄплой водой
→ успокаивающа€ маска ( маску лучше будет заранее приготовить: смешать, например, ромашковый настой с банановой кашицей и овс€ными хлопь€ми мелкого помола.
¬место ромашки можно использовать шалфей, м€ту или календулу. )
→ увлажн€ющий крем.
 ожа после этого пилинга фантастическа€!
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

10 естественных убийц рака

ƒневник

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 23:58 + в цитатник
10 естественных убийц рака




1. „еснок

„еснок не только защищает от вампиров, но и благодар€ особым соединени€м повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. ”чеными давно доказано, что чеснок снижает риск развити€ сердечных болезней и инсульта. Ѕолее того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника Ц двух крупнейших болезней-убийц на планете.

»сследовани€ доказали, что те, кто употребл€ет чеснок регул€рно, сталкиваютс€ с раком желудка и кишечника гораздо реже. ¬ св€зи с этим ученые-медики рекомендуют даже здоровым люд€м есть чеснок каждый день. ¬ неделю объем съеденного чеснока должен быть не менее чем 5 зубчиков. ƒопускаетс€ принимать чесночные добавки.

2. ‘асоль

‘асоль €вл€етс€ отличным источником растительного белка, обеспечивает организм хорошей порцией клетчатки, при этом она обладает противораковыми свойствами. ‘асоль и бобы содержат некоторые фитохимические вещества, которые предотвращают генетическое повреждение клеток или значительно замедл€ют этот процесс. Ѕобы с фасолью могут охран€ть от многих видов рака, но лучше всего они защищают от рака простаты, плюс снижают риск развити€ рака пищеварительных органов.

3. ћорковь

¬се мы знаем, что морковь €вл€етс€ мощным антиоксидантом и источником бета-каротина. Ќо не каждый знает, что названные вещества и свойства снижают риск заболеть определенным видом рака Ц раком полости рта и гортани, желудка и толстой кишки, мочевого пузыр€ и предстательной железы. »сследовани€ урологов подтвердили, что морковь в какой-то мере оказывает сопротивление раку мочевого пузыр€. ƒл€ профилактики страшного заболевани€ подойдет и сыра€ морковь, и варена€, однако, именно в сыром продукте сохран€етс€ больша€ питательна€ ценность, что способствует лучшему противосто€нию раку.

4. Ѕрокколи

Ѕрокколи Ц это растение способно обезвредить даже разрушительное воздействие рака. Ѕрокколи действует в роли антиоксиданта и стимулирует клетки человека, заставл€€ их боротьс€ с недугом. Ќаибольшую ценность имеют молодые растени€ брокколи, они содержат целый р€д противораковых элементов. –остки брокколи, такие полезные в борьбе с раком, можно найти в магазинах здорового питани€ или вырастить самосто€тельно. “ак просто защитить собственное здоровье, добавив к очередному блюду несколько росточков этого неверо€тно полезного растени€.

5.  айенский перец

 айенский перец содержит вещество, которое вызывает жжение во всей полости рта, но это же вещество успешно боретс€ с раковыми клетками. ”потребл€ть его можно столько, сколько выдержите вы сами. ѕроцесс протекает по принципу действи€ парной против простуды Ц чем жарче, тем лучше.

6. √рибы

√рибы Ц это кладезь полезных веществ дл€ всего организма, но и в борьбе с раком они очень эффективны. ≈ще шесть тыс€ч лет назад китайцы использовали азиатские грибы в лечебных цел€х. √рибы, несущие пользу организму, бывают разных сортов. Ќапример, шиитаке, рейши, вешенки и другие. ћожно употребл€ть в пищу непосредственно сами грибы, а можно приобрести специальные добавки с экстрактом указанных продуктов.

¬ азиатских грибах содержитс€ вещество, которое отлично боретс€ с раковыми клетками простаты, оно останавливает рост раковых клеток и вызывает их самоуничтожение. ќб этом свидетельствуют и многочисленные исследовани€.

7. ћалина

ћалина Ц это источник антиоксидантов и других веществ, защищающих от рака. —пециальные исследовани€ на крысах показали, что у тех животных, которые употребл€ли черную малину, процент раковых клеток пищевода значительно снижалс€. ѕозднее порошок из малины давали люд€м, больным раком пр€мой кишки, и результат тоже оказалс€ неплохим. ѕоэтому, в защите и борьбе с раком на вооружение нужно вз€ть эти вкусные и очень полезные €годы.

8. «еленый чай

«еленый чай содержит вещества, тормоз€щих разрушительное воздействие раковых клеток в легких и пищеварительной системе. Ќо это относитс€ исключительно к насто€щему зеленому чаю, поставл€емому из японии. Ѕольшинство упаковок на витринах современных супермаркетах это не тот чай, о котором идет речь. ѕоэтому, если хотите защищатьс€ от рака с помощью зеленого ча€, придетс€ поискать азиатский магазин и приобрести продукт там.

9. ѕомидоры

ѕомидоры содержат очень много полезных веществ, причем, совсем не важно, в обработанном виде употребл€ть их или сырыми. ћногочисленные исследовани€ все-таки доказали, что помидоры не бесполезны в борьбе с раком. ” мужчин, регул€рно потребл€вших помидоры и блюда из них, риск развити€ рака простаты снижалс€ на 35% (!).

10.  уркума

 уркума давно и успешно используетс€ при лечении воспалительных и простудных заболеваний, при сн€тии симптомов астмы. ќднако недавно ученые за€вили, что и с раком боротьс€ куркума в состо€нии. “акой вывод был сделан из следующей информации: в —оединенных Ўтатах уровень заболеваемости раком предстательной железы очень высок, а в »ндии этот показатель чрезвычайно низкий. ”ченые предположили, что жители »ндии питаютс€ иначе, ед€т продукты, которые защищают их от развити€ рака, в то врем€ как американцы употребл€ют в пищу что попало.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

25 модных летних причесок от Kokay

ƒневник

ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 21:20 + в цитатник
25 модных летних причесок от Kokay



ћодный блогер Kokay придумала кучу стильных причесок на длинные волосы, € выбрала 25 самых интересных:

1 прическа.
„уть более сложна€ верси€ обычного пучка на затылке: заплетаем косичку вместо пробора посередине, сделай пучок, оставив нижние пр€ди волос распущенными.




„уть более сложна€ верси€ обычного пучка на затылке: заплети косичку вместо пробора посередине, сделай пучок, оставив нижние пр€ди волос распущенными.

–аспускаем волосы, заплетаем одну-две косичи и закрепл€ем их при помощи шпилек.

распусти волосы, заплети одну-две косичи и закрепи их при помощи шпилек



«аплетаем косу, делаем хвост и оборачиваем одну из пр€дей вокруг резинки.



—обираем верхние пр€ди на затылке, закрепл€ем резинкой, плетем колосок ( не зат€гива€ волосы туго), снова закрепл€ем косичку резинкой.



Ќесложна€ косичка (у нас тут много было похожих вариантов с мастер-классами), зато украшена ожерельем.



’вост из основной массы волос и две косички, одну из которых обернули вокруг резинки.



—мотритс€ почти как выбрита€ половина головы, но менее радикально Ч надоест Ч можно и выпустить волосы.



ѕадаванска€ косичка сбоку.



ѕолузат€нутые косы, уложенные вокруг головы и зафиксированные невидимками. ј еще невидимки можно использовать так:



ѕрически с необычными пучками:











ѕрически с необычными косичками или с необычным использованием косичек и их перекрутов:








































–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить
ћода и стиль

10 звезд √олливуда, которым не нужна пластика.

ƒневник

ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 23:07 + в цитатник
10 звезд √олливуда, которым не нужна пластика.
»х рецепты красоты просты до неприличи€!



Ќа голливудских знаменитостей хочетс€ равн€тьс€. »м хочетс€ подражать и выгл€деть так же €рко и сногсшибательно. ќднако все мы думаем, что секрет Ђзвездногої внешнего вида хранитс€ в кабинетах пластических хирургов, волшебных уколах ботокса или как минимум редакторе Photoshop. Ќа самом деле, даже звезды первой величины не брезгуют простыми домашними масками и скрабами. Ёто делает их намного ближе к нам, простым смертным, а еще дает шанс выгл€деть так же сногсшибательно! ƒавай немного приоткроем завесу тайны и узнаем, какие рецепты красоты могли бы посоветовать 10 голливудских богинь.
—офии Ћорен
ложись в кровать не позднее 21:00;
температура в спальне должна быть не выше +21 ∞—;
вставай с рассветом, не вал€€сь в постели, и сразу же делай утреннюю гимнастику при открытом в любую погоду окне;
принимай контрастный душ;
пей 3 литра минералки ежедневно и съедай один ананас раз в два дн€.



 атрин ƒенев
солнце Ч враг хорошей кожи;
береги лицо от преждевременного старени€ при помощи увлажн€ющих кремов, солнцезащитных лосьонов и шл€п с широкими пол€ми;
высыпайс€;
посто€нно занимайс€ спортом и придерживайс€ строгой диеты.



ћарлен ƒитрих
пей кофе без сахара и воду с солью;
откажись от мучного и сладкого;
ежедневно пользуйс€ кремом ЂЋеб€жий пухї (который придумала сама ћарлен!).
 ак приготовить крем ЂЋеб€жий пухї:
¬озьми €ичный белок, стакан жирной сметаны, сок небольшого лимона, 50 грамм водки и столовую ложку глицерина. ¬се составл€ющие тщательно перемешай и наноси на кожу после приема душа. Ќасто€щий эликсир молодости!



Ќиколь  идман
не загорай;
оберегай себ€ от солнечных лучей;
утро начинай со стакана воды комнатной температуры, а в течение дн€ выпивай еще 6 стаканов воды;
после мыть€ ополаскивай волосы соком из клюквы, грейпфрута или лимона;
каждый мес€ц удел€й 3 дн€ специальной диете: пей только свежевыжатые соки фруктов и овощей, а также трав€ные настои.



ƒжессика јльба
придерживайс€ диеты (количество потребл€емых калорий должно быть в пределах 1800Ц2000);
выпивай больше литра воды в сутки;
делай небольшие перекусы между приемами пищи;
дл€ релаксации принимай ванны с морской солью, зажига€ в ванной комнате свечи с ванильным ароматом;
сама€ главна€ составл€юща€ красоты Ч это семейное благополучие и любовь.



—инди  роуфорд
ежедневно плавай в бассейне;
строго следи за тем, что ты ешь;
слабые алкогольные напитки пей исключительно Ђпо случаюї;
раз в мес€ц об€зательно сиди на очистительной капустной диете;
тайный эликсир молодости Ц термальна€ вода собственного приготовлени€.
 ак приготовить:
«алей в пульверизатор жидкость, состо€щую из очищенной воды и коровьего молока (лучше использовать цельное) в равных пропорци€х. ”влажн€й этим составом кожу в течение дн€.



ћадонна
избегай обедов в ресторанах и других заведени€х общепита, отдай предпочтение сбалансированной диете;
включи в свой рацион зерновые, овощи, фрукты и рыбу;
продукты, содержащие сахар и алкоголь, Ч под запретом;
ежедневно совершай 45-минутные пробежки и 3 раза в неделю занимайс€ фитнесом;
пользуйс€ маской дл€ кожи вокруг глаз домашнего приготовлени€.
–ецепт маски:
—мешай 25 г сливочного масла, 10 мл ромашкового насто€, 5 мл касторового масла и нанеси за 10 минут до утреннего умывани€.



ћэрилин ћонро
утром выпивай стакан теплого молока и съедай два сырых €йца;
не ешь плотных обедов и ужинов, не принимай пищу по часам и не пользуйс€ тарелками;
если голоден Ч открывай холодильник: отломи ломтик сыра, надкуси жареное м€со или €блоко (это чем-то напоминает дробное питание);
умывайс€ по 15 раз в день Ч кожа должна дышать;
вместо крема используй вазелин и оливковое масло.
“ак же у ћонро имелс€ собственный рецепт антицеллюлитных ванн. ¬ очень холодную воду звезда добавл€ла несколько капель ЂЎанель є 5ї.



—офи ћарсо
гел€м дл€ умывани€ и тоникам предпочти обычное мыло и воду;
умывайс€ только холодной водой;
закал€й кожу лед€ными умывани€ми Ч это укрепл€ет стенки сосудов и улучшает кровообращение;
после каждого умывани€ увлажн€й кожу оливковым маслом.
 роме этого, —офи принимает масло внутрь Ц ложечку оливкового масла нужно рассасывать во рту в течение 20 минут.



√винет ѕэлтроу
фитнес, органическа€ пища, много воды и солнцезащитный крем в любое врем€ года Ч вот главные правила красоты;
чтобы уменьшить утреннюю отечность вокруг глаз, прикладывай к векам охлажденные ложки или ватные спонжи, пропитанные молоком;
дл€ того чтобы предотвратить по€вление морщин, выполн€й гимнастику дл€ лица;
не пользуйс€ косметическими скрабами дл€ тела, а делай их самосто€тельно.
–ецепт скраба:
—мешай коричневый сахар, оливковое (или кокосовое) масло и кофе крупного помола. Ќаноси несколько раз в неделю, избега€ области вокруг глаз.  ожа после этой процедуры как у младенца!



Ќа самом деле многие богини шоу-бизнеса используют вполне земные рецепты по уходу за собой. » хоть некоторых уже нет с нами, их красота, равно как и рецепты по ее сохранению, останутс€ предметом восхищени€ и обсуждени€ на долгие годы.
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить
ћудрые советы..

ћаски дл€ волос с касторовым маслом Ч натуральное средство дл€ лечени€ повреждЄнных пр€дей

ƒневник

—уббота, 11 »юл€ 2015 г. 11:09 + в цитатник
ћаски дл€ волос с касторовым маслом Ч натуральное средство дл€ лечени€ повреждЄнных пр€дей

¬се, кто заботитс€ о здоровье и красоте своих локонов, знают, что маски дл€ волос с касторовым маслом Ч основа домашнего ухода за повреждЄнными пр€д€ми. ѕродукт представл€ет собой прозрачную или слегка желтоватую, густую, в€зкую жидкость со слабым запахом и непри€тным, своеобразным вкусом.  асторку получают из насыщенных жиром сем€н клещевины (тропический кустарник) методом холодного прессовани€. “о масло, которое продаЄтс€ в аптеках, рафинированное. ѕреимущества этого средства в уходе за волосами в том, что касторовое масло не высыхает и не образует плЄнки, что имеет важное значение дл€ его применени€ в составе косметических домашних масок.



Ёффективность масок с касторовым маслом дл€ волос

 асторка представл€ет собой смесь жирных кислот, которые обеспечивают ей такую в€зкую, липкую консистенцию. ќни же сообщают маскам дл€ волос с касторовым маслом восстанавливающие свойства. ќстальные компоненты продукта (это витамины) €вл€ютс€ вспомогательным материалом.
∆ирные кислоты:
Х пальмитинова€ кислота €вл€етс€ от природы прекрасным проводником: выполн€€ транспортную функцию, она помогает веществам, которые содержатс€ в используемой маске, впитыватьс€ гораздо глубже в кожу, интенсивнее проникать в кровь, преодолевать толстые стенки клеточных мембран;
Х стеаринова€ кислота по своим природным свойствам Ч отличный увлажнитель: она не даЄт влаге испар€тьс€ из клеток, сохран€€ еЄ дл€ сухих, повреждЄнных волос; кроме того, стеарин защищает ломкие, истончЄнные, посечЄнные волосы от внешних факторов, которые агрессивно вли€ют на них: ультрафиолетового излучени€, испарений, высоких и низких температур, хлорки и морской соли, термовоздействий щипцами или феном;
Х олеинова€ жирна€ кислота активизируют различные процессы, происход€щие в клетках: обмен веществ, увлажнение, восстановление защитных функций;
Х рицинолева€ кислота играет главную скрипку в составе касторового масла, так как еЄ здесь больше всего: она волшебным образом преображает внешний вид волос Ч делает их м€гкими, послушными, эластичными, оказывает на них антибактериальное воздействие (недаром касторку назначают дл€ лечени€ сухой формы себореи), активизирует рост волос, способствует их укреплению, предупреждает выпадение различной интенсивности;
Х линолева€ кислота в составе касторки помогает стеариновой задерживать в клетках влагу, увлажн€€ сухие пр€ди.
¬итамины:
Х токоферол (E витамин) Ч способен активизировать в клетках синтез коллагена, эластина Ч тех веществ, которые превращают самые тусклые и безжизненные волосы в си€ющий, блест€щий каскад здоровых, сильных, упругих локонов;
Х ретинол (A витамин) усиливает восстанавливающие свойства касторки, так как обладает лечебным действием Ч обновл€ет, регенерирует посечЄнные, повреждЄнные, ломкие волосы, которым необходимо качественное и в то же врем€ быстрое внутреннее восстановление структуры.
¬от таким полезным оказываетс€ касторовое масло дл€ волос: оно решает практически все насущные проблемы, врем€ от времени возникающие с кожей головы и пр€д€ми. Ѕолезни, посто€нные стрессы, отсутствие времени на полноценный уход Ч локоны страдают от современного ритма жизни. Ќе у всех получаетс€ оказать им помощь в стенах косметологических кабинетов, отдать их в заботливые руки трихологов. ѕоэтому нужно уметь пользоватьс€ теми средствами, которые даровала нам сама матушка-природа.
 асторка Ч одно из тех немногих средств дл€ оживлени€ волос, которое проверено временем, подтверждено многими лабораторными исследовани€ми и снискало массу положительных, благодарных отзывов.
¬ каких случа€х следует обращатьс€ к этому чудесному маслу за помощью?

ѕоказани€ к применению касторки дл€ волос

„тобы не было разочарований и досадных непри€тностей, волосы касторовым маслом нужно лечить, согласно показани€м. Ќедаром данный препарат продаЄтс€ в аптеке: соответственно, как у любого лекарства, у него есть противопоказани€ и показани€ дл€ применени€, в том числе и дл€ оздоровлени€ волос. “рихологи советуют обращатьс€ к данному средству в следующих случа€х:
Х если у вас очень сухие волосы, которые посто€нно секутс€ и ломаютс€;
Х если вам приходитс€ ежедневно пользоватьс€ термическими инструментами дл€ укладки волос: феном, плойкой, утюжком и пр.;
Х при выпадении волос, которое может привести к алопеции (облысению), если его не лечить;
Х если очень медленно или вовсе не растут волосы;
Х при сухих формах себореи, когда перхоть образует на коже головы целые скоплени€, которые впоследствии могут стать коростами;
Х если хочетс€ защитить волосы от хлорной воды в бассейне или от морской соли при купани€х на курортах;
Х дл€ профилактики повреждений и сухости волос.
¬о всех этих случа€х при грамотном и регул€рном применении волосы после касторового масла постепенно восстанавливаютс€, станов€тс€ м€гкими, пушистыми, гладкими и увлажнЄнными. »м станов€тс€ не страшны многие агрессивные факторы окружающей среды, потому что касторка отлично защищает их. ќднако не стоит забывать о противопоказани€х дл€ этого лекарственного препарата. ѕренебрежение ими зачастую выливаетс€ в отрицательные отзывы и прекращение вс€кой дружбы с касторкой как косметическим средством дл€ волос. Ќе стоит обращатьс€ к ней за помощью при:
Х индивидуальной непереносимости этого масла (провер€етс€ на коже зап€сть€, котора€ слегка смазываетс€ небольшим количеством средства);
Х жирном типе волос, которые быстро загр€зн€ютс€: при использовании касторки в чистом виде состо€ние таких пр€дей только ухудшитс€: если очень хочетс€ восстановить волосы именно касторкой, об€зательно дополн€йте еЄ другими различными ингредиентами, желательно Ч с мощными подсушивающими свойствами (такие, как, например, спирт, лимонный сок, белок).
√рамотное применение касторового масла дл€ волос Ч залог отличных результатов, которые не застав€т себ€ долго ждать.
ќб€зательно попробуйте пролечить локоны данным средством и не забудьте при благопри€тном исходе посоветовать его своим знакомым.
Ќо дл€ начала рекомендуетс€ ознакомитьс€ с основными правилами использовани€ касторки дл€ лечени€ волос в домашних услови€х.



ѕравила применени€ касторового масла

¬сем будет полезно узнать, как правильно используетс€ касторка дл€ волос, потому что многие, проигнорировав советы специалистов, получают негативный опыт домашнего применени€ этого средства. ¬с€ проблема в том, что оно очень жирное, липкое, в€зкое, и оставл€ет не самые при€тные ощущени€, в св€зи с чем смыть касторовое масло с волос бывает достаточно трудно. ќднако, зна€ маленькие хитрости, можно избежать этих подводных камней и наслаждатьс€ лишь конечным результатом Ч красивыми, здоровыми волосами.
Х ћногие жалуютс€, что после касторки волосы станов€тс€ жирными и непри€тными на ощупь. ¬о-первых, так бывает, когда не учитываетс€ главное противопоказание и масло примен€етс€ дл€ лечени€ жирного типа волос. ¬о-вторых, чтобы этого не случилось, лучше не брать касторку в чистом виде: делайте на еЄ основе маски, в составе которых множество других ингредиентов. ќни разбав€т липкую консистенцию масла и предупред€т по€вление жирности на волосах. ¬-третьих,используйте ровно столько касторки, сколько указано в рецепте. Ќекоторые рь€ные доморощенные косметологи сначала выливают на голову целый флакончик масла, а потом удивл€ютс€, почему у них волосы стали такими жирными.
Х Ќе забудьте проверить касторку на наличие в ней аллергенов дл€ вашей кожи, а иначе после маски или компресса с этим средством можно запросто покрытьс€ сыпью, которую потом долго придЄтс€ лечить.
Х  ак любое другое косметическое масло, касторовое начинает активизировать свои полезные свойства более интенсивно при высоких температурах, поэтому будет очень полезно перед тем, как внести его в состав маски, подогреть до тЄплого состо€ни€: сделать это лучше на вод€ной бане.
Х ћаски с касторовым маслом можно наносить на любые волосы: сухие и влажные, гр€зные и чистые. ƒанные показатели никак не вли€ют на его эффективность.
Х ћожно обработать касторкой всю голову: корни, пр€ди, кончики. ћожно лишь избирательно Ч всЄ будет зависеть от конечной цели проводимой процедуры. ≈сли вы используете касторовое масло дл€ роста волос, против их выпадени€ или от перхоти, достаточно будет втереть маску только в корни, от состо€ни€ которых завис€т данные непри€тности. ≈сли вы делаете домашнее ламинирование волос касторовым маслом, пыта€сь добитьс€ от них блеска и утолщени€, маска наноситс€ исключительно по длине пр€дей, не каса€сь кожи головы. ≈сли примен€етс€ касторовое масло дл€ секущихс€ кончиков, соответственно, обрабатываютс€ только они.
Х ћаска утепл€етс€ (целлофановый пакет + махровое полотенце).
Х ¬рем€ действи€ Ч от получаса до 8Ц9 часов (так называемые ночные маски): это зависит от вспомогательных компонентов в маске.
Х ѕочему так трудно бывает смыть касторовое масло с волос? ѕотому что большинство незнакомо с технологией его правильного смывани€ с головы. —начала нужно нанести шампунь пр€мо на обработанные маслом волосы, без участи€ воды. ƒа, это будет нелегко, но справитьс€ с этим вполне возможно. Ќужно постаратьс€ вспенить шампунь насухую, вместе с маской. Ёто обеспечит прочное сцепление масла и шампун€, после чего оба легко смоютс€ под струЄй проточной воды. ѕри последнем ополаскивании можно использовать растворы лимонного сока или €блочного уксуса. “рав€ные отвары тоже будут весьма кстати.
Х ƒл€ лечени€ сухих, повреждЄнных, очень тонких волос подобные процедуры можно проводить дважды в неделю, дл€ нормальных Ч 1 раз.
Ќе нужно бо€тьс€ касторового масла в качестве косметического средства дл€ волос. ѕри его правильном применении никакого жирного блеска и несмываемой плЄнки на пр€д€х не останетс€. «ато локоны приобретут необыкновенный блеск, восстанов€тс€ от повреждений, перестанут выпадать и начнут наконец расти. ¬ыбирайте соответствующую своим проблемам маску Ч и наслаждайтесь полученным эффектом.



–ецепты масок дл€ волос с касторкой

¬ составе масок касторка €вл€етс€ базовым компонентом и часто используетс€ в тесном тандеме с репейным маслом: они взаимодополн€ют друг друга. –ецептов различных масок с участием касторового масла много, так что ваша задача Ч остановитьс€ на чЄм-либо одном и не ошибитьс€ в своЄм выборе.
Х –епейное + касторовое масло дл€ волос = универсальна€ маска
—мешайте в равных пропорци€х касторовое и репейное масла.
Х  ефирна€ маска против выпадени€ волос
¬ стакан тЄплого кефира добавьте 30 мл касторки.
Х ћаска с водкой и лимоном дл€ жирных волос
—мешайте в равных дозах водку, касторку, лимонный сок.
Х ћедово-лимонна€ маска дл€ питани€ волос
—мешайте по 1 чайной ложечке мЄда и лимонного сока, 1 столовую ложку касторки, желток.
Х ¬осстанавливающа€ маска с конь€ком
—мешайте по 100 мл касторового масла и марочного конь€ка. ¬се рецепты масок дл€ волос с конь€ком вы найдете по ссылке.
Х ”влажн€юща€ маска с глицерином
—мешайте 30 мл касторки, желток, столовую ложку глицерина, добавьте столовую ложку €блочного уксуса.
Х ћаска с петрушкой дл€ жирных волос
—мешайте 30 мл касторового масла, измельчЄнную зелень петрушки (4 столовых ложки), разбавьте смесь 50 мл водки.
Х Ћимонна€ маска против перхоти
—мешайте по 2 столовых ложки касторового и оливкового масел, 4 столовых ложки лимонного сока.

ќт какой бы напасти вы не использовали касторовое масло: от выпадени€ волос, их замедленного роста, перхоти, посечений, ломкости, сухости Ч при правильном использовании все эти проблемы постепенно уйдут.

¬ы сами удивитесь, насколько пышными, блест€щими и красивыми могут быть ваши волосы даже без магазинных средств и дорогосто€щим салонных процедур.

ќб€зательно воспользуйтесь этим удивительным природным, 100% натуральным средством дл€ лечени€, восстановлени€, увлажнени€ своих локонов Ч эффективность касторки в этом деле вас при€тно порадует.
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

ƒомашние дрожжевые маски дл€ волос: самые лучшие рецепты

ƒневник

—уббота, 11 »юл€ 2015 г. 11:30 + в цитатник
ƒомашние дрожжевые маски дл€ волос: самые лучшие рецепты

” насто€щей хоз€йки всегда найдЄтс€ на кухне упаковка дрожжей дл€ приготовлени€ вкусной, пышной выпечки. ќднако этот уникальный продукт можно использовать в другой ипостаси: в качестве косметического средства дл€ улучшени€ состо€ни€ своих волос. ќсобенно, если их рост оставл€ет желать лучшего, а выпадение приобретает просто космический характер.

ѕриготовленна€ в домашних услови€х дрожжева€ маска дл€ волос поможет решить самые различные проблемы с кожей головы, начина€ с внешнего вида локонов и заканчива€ их внутренним здоровьем. Ёто становитс€ возможным, благодар€ уникальному химическому составу этого необычного продукта.



ƒрожжи дл€ волос: в чЄм польза?

ѕочему стали использовать обычные пекарские и пивные дрожжи дл€ волос: какие проблемы можно решить с их помощью? “е, кто регул€рно делает из этого продукта маски, отмечают существенные изменени€ во внешнем виде волос: они станов€тс€ заметно гуще, на ощупь Ч м€гче, при укладке Ч послушнее, наконец перестают выпадать за счЄт надЄжного и эффективного укреплени€ корней.
ќдно из самых ценных свойств дрожжевых масок дл€ волос Ч активизаци€ их роста, причЄм результаты станов€тс€ заметными уже после первого мес€ца регул€рного применени€ дрожжей в качестве косметического средства. “акие чудесные метаморфозы легко объ€сн€ютс€ их химическим составом.  аждый компонент этого продукта, проника€ в кожу головы и внутреннюю структуру волос, воздействует там на глубинные процессы клеточного уровн€:
Х несколько витаминов группы B (¬1 Ч тиамин, ¬2 Ч рибофлавин, ¬5 Чпантотенова€ кислота) рассасывают застойные процессы в кровеносных сосудах кожи головы, в результате улучшенного кровообращени€ активизируетс€ клеточный обмен веществ, кожа головы и сами пр€ди получают тонус, энергию, свежесть, бодрость и уже не выгл€д€т безжизненными, тусклыми сосульками;
Х ещЄ один витамин из этого же семейства, ¬9 Ч фолиева€ кислота, которой в дрожжах очень много, €вл€етс€ своеобразным щитом дл€ локонов от вредных атмосферных €влений и тепловой обработки щипцами, феном, утюжками и прочими термоинструментами дл€ укладки волос;
Х аминокислоты в составе дрожжей делают локоны сильными, упругими, крепкими, эластичными, позвол€ют использовать этот продукт как эффективное лекарственное (даже не косметическое!) средство от выпадени€ волос любой интенсивности;
Х витамин молодости ≈ Ч токоферол придаЄт волосам естественный блеск, ухоженный вид;
Х без витамина –– Ч ниацина локоны тускнеют, начинаетс€ ранн€€ седина,окрашенные пр€ди быстро тер€ют насыщенность цвета;
Х витамин Ќ в дрожжах Ч биотин увлажн€ет сухие волосы;
Х маска дл€ волос с дрожжами содержит также большое количество минеральных элементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, марганец, медь, цинк и др.), которые питают клетки и участвуют практически во всех процессах обмена веществ, улучша€ состо€ние кожи головы и волос.
 омплексна€ витаминна€ атака на болезни кожи головы и неудовлетворительное состо€ние ослабленных локонов не оставл€ет им шансов: уйдЄт перхоть, остановитс€ выпадение, седина больше не потревожит. ќсобенно хороши оказываютс€ дрожжи дл€ роста волос: отзывы о масках из них в большинстве своЄм благодарные, положительные, восхищЄнные.
ќднако в этой бочке мЄда можно отыскать пресловутую ложку дЄгт€: отрицательные отзывы также имеютс€, но они обусловлены либо несоблюдением противопоказаний, либо неумением готовить маски дл€ волос с дрожжами, согласно рекомендаци€м специалистов.

ƒрожжевые маски: как готовить?

Ќесмотр€ на кажущуюс€ простоту, маску из дрожжей дл€ волос нужно готовить в точном соответствии с выбранным рецептом и рекомендаци€ми от косметологов, чтобы избежать нежелательных последствий. ¬сЄ-таки дрожжи Ч это уникальный, не совсем обычный продукт, с которым нужно уметь обращатьс€ при приготовлении домашних косметических средств, чтобы извлечь из него максимум пользы.
1. ќдинаково хорошо подойдут дл€ этой цели любые дрожжи Ч сухие и жидкие, в порошке и в брикете, пивные и пекарские.
2. ƒл€ любой маски дрожжи в количестве двух чайных ложек нужно будет развести в тЄплой кип€чЄной воде (понадобитс€ примерно одна столова€ ложка) или любой другой жидкости, котора€ будет указанна в рецепте (это может быть отвар из любой лекарственной травы, лимонный сок). ѕосле этого нужно будет оставить данную смесь на час, чтобы она забродила.
3. ¬ течение этого часа смесь необходимо посто€нно тщательно вымешивать, чтобы не образовывались комки, которые потом могут застр€ть в волосах и усложнить процесс расчЄсывани€.
4. ƒрожжи могут вызвать аллергическую реакцию на коже головы, поэтому лучше сметанообразную смесь из дрожжей изначально протестировать на коже возле уха. ќтсутствие жжени€ и покраснени€ будет означать, что данна€ маска дл€ волос вам не противопоказана. »ндивидуальна€ непереносимость Ч единственный случай, когда использовать дрожжи дл€ лечени€ волос не получитс€.
5. ќсобенность дрожжевой маски в том, что перед еЄ нанесением голову рекомендуетс€ помыть, чтобы волосы были чистыми. ≈щЄ лучше маска л€жет на слегка влажные, до конца не просушенные пр€ди.
6. Ќанос€тс€ дрожжи на волосы поэтапно: сначала обрабатываетс€ кожа головы Ч по возможности, промазываетс€ каждый еЄ участок подушечками пальцев, массирующими движени€ми. «атем расчЄской с редкими зубчиками масса распредел€етс€ по всей длине локонов. ќтдельно смачивать кончики не об€зательно, чтобы не подвергать их подсушивающему действию дрожжей.
7. “ак как основной процесс данной маски Ч брожение, дл€ него необходимо создать оптимальные услови€ Ч тепловой эффект в виде полиэтиленового или целлофанового покрыти€ и махрового полотенца после нанесени€ маски.
8. ¬рем€ действи€ дрожжевых масок может быть разным, в зависимости от тех дополнительных ингредиентов, которые вход€т в еЄ состав. ¬ среднем их рекомендуетс€ выдерживать на голове от 20 до 40 минут, но очень долго не нужно, потому что дрожжи могут засохнуть на волосах коркой, котора€ потом будет трудно вымыватьс€ и вычЄсыватьс€.
9. —мываетс€ смесь чуть тЄплой водой, дл€ большего эффекта еЄ можно подкислить лимоном (100 мл на литр воды). ≈сли нужно, используйте шампунь.
10. „астота применени€ Ч одного раза в неделю достаточно, курс ухода Ч около 2 мес€цев.
ѕо такой схеме готовитс€ в домашних услови€х дрожжева€ маска дл€ волос: рецепты можно найти в большом количестве, недостатка в них нет. ѕри выборе ориентируйтесь на те проблемы, которые можно решитьс€ помощью этих уникальных средств.
ќбращайте внимание на дополнительные компоненты в составе маски: знакомы ли вам они, и как отреагирует на них кожа головы.



ћаски на дрожжах: рецепты

≈сли какой-то рецепт дрожжевой маски дл€ волос оказалс€ не таким эффективным, как вы хотели бы, не стоит расстраиватьс€ и опускать руки. ≈сть смысл попробовать другие составы, которые, возможно, окажут более активное действие на корни волос и кожу головы.
Х — желтком и эфирным маслом розмарина = увлажн€юща€ маска
ѕивные дрожжи (2 столовых лож.) залить водой (3 столовыми лож.), добавить сырой желток, оставить дл€ брожени€ на час. „ерез полчаса добавить 3 капли розмаринового эфира и использовать непосредственно по назначению. ¬рем€ действи€ быстрой маскиЧ 40 минут.
Х — кефиром = дл€ ускоренного роста волос
≈сли регул€рно примен€ть дрожжи и кефир дл€ волос, они будут расти очень быстро. ƒрожжи (2 столовых лож.) заливаютс€ тЄплым кефиром, подогретым на вод€ной бане (3 столовыми лож.), оставл€ютс€ бродить на час.  ефирно-дрожжевую маску можно оставить на голове на всю ночь.
Х — мЄдом = питательна€ маска
ѕекарские дрожжи (1/4 брикета) смешать с жидким, растопленным заранее на вод€ной бане мЄдом (полчайной лож.). ќставить на час без добавлени€ молока и воды. Ќанести на волосы на 40 минут.
Х — мЄдом и кефиром = против выпадени€
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) залить тЄплой водой (3 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить кефир (100 мл) и мЄд (2 столовых лож.), предварительно разогретые в разных Ємкост€х до тЄплого состо€ни€ на вод€ных бан€х. ¬ рамках этого рецепта рекомендуетс€ замачивать дрожжи дл€ процесса брожени€ не водой, а молоком.
Х — белком = дл€ жирных волос
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) залить тЄплой водой (3 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить 2 сырых белка, тщательно перемешать.
Х — луком, солью и косметическими маслами = пилинг кожи головы
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) залить тЄплой водой (2 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить соль (на кончике ножа), луковый сок (1 столовую лож.). ¬ одной Ємкости разогреть на вод€ной бане касторку (1 чайную лож.) и репейное косметическое масло (1 столовую лож.), влить их в общую смесь непосредственно перед нанесением маски на кожу головы. ƒл€ приготовлени€ лукового сока проверните луковицу сквозь м€сорубку и с помощью марли, сложенной в несколько слоЄв, отожмите целебную жидкость. „тобы после маски на волосах не оставалось противного запаха лука, который многих раздражает, ополаскивать голову рекомендуетс€ водой, разбавленной лимонным соком, либо же добавить в воду дл€ ополаскивани€ любимое эфирное масло.
Х — сахаром, горчицей и мЄдом = дл€ роста волос
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) смешать с сахарным песком (2 чайными лож.), залить тЄплой водой (2 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить горчичный порошок (2 чайных лож.), тщательно перемешать. ѕри необходимости разбавить тЄплой водой. ¬ последнюю очередь вливаетс€ жидкий мЄд, растопленный перед этим на вод€ной бане (1 столова€ лож.).
Х — молоком, оливковым маслом и €йцом = дл€ укреплени€ корней
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) залить тЄплым молоком (2 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить оливковое масло в тЄплом виде (2 столовых лож.), 2 предварительно взбитых €йца (хорошо, если они будут домашними, а не магазинными). ѕри отсутствии оливкового масла этот компонент можно заменить любым растительным или косметическим маслом.
Х — сахаром = против истончени€
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) смешать с сахарным песком (2 чайными лож.), залить тЄплой водой (2 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€ и сразу наносить на волосы и кожу головы.
Х — перцовкой = дл€ роста волос
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) залить тЄплой водой (2 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить перцовку (2 столовых лож.). Ќе держите данную маску на коже головы слишком долго: 20 минут будет вполне достаточно.
Х ћногокомпонентна€ = дл€ ухода за любым типом волос
—ухие дрожжи (2 столовых лож.) залить тЄплым отваром ромашки (2 столовыми лож.), оставить на час дл€ брожени€. ƒобавить 2 сырых желтка, любое эфирное масло, подход€щее дл€ вашего типа волос (3 капли). ќтвар ромашки можно заменить другими травами, не менее полезными дл€ волос в данном случае, Ч крапивой или шалфеем. ќтвары готов€тс€ достаточно просто. ƒл€ этого нужно вз€ть 1 столовую лож. сухих цветов ромашки (листьев шалфе€ или крапивы), залить стаканом гор€чей воды, вскип€тить и настаивать под крышкой не менее часа.
–егул€рно примен€€ данные рецепты, вы сможете по достоинству оценить, насколько эффективна дрожжева€ маска дл€ роста волос и против их выпадени€.
¬ы перестанете наконец тер€ть свои драгоценные локоны, сможете отрастить длинные пр€ди и стать обладательницей густых и шикарных волос. ƒрожжи Ч тот уникальный продукт, который поможет вам в достижении идеальной красоты дл€ своих локонов.
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

÷итата сообщени€ »рцейс

 ак подт€нуть овал лица в домашних услови€х

÷итата

—уббота, 11 »юл€ 2015 г. 18:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
603 просмотров
 ак подт€нуть овал лица в домашних услови€х

ћногие считают, что подт€нуть лицо в домашних услови€х невозможно, дл€ этого необходимо пластическое вмешательство или дорогосто€щие косметологические процедуры. Ќо на самом деле существуют и «домашние» методы подт€жки овала лица, и в большинстве случаев, при систематичном их использовании можно добитьс€ неплохих результатов.
„итать далее

–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

 омментарии (0)

ƒамам в возрасте - вместо ботокса. ћорщины можно убрать и без него.

¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 19:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Konstancia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒамам в возрасте - вместо ботокса. ћорщины можно убрать и без него.

 ак только дамы ни уродуют себ€, чтобы казатьс€ моложе. Ќо и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом.

–ецепт мне дала косметолог, бывша€ операционна€ медсестра. —ейчас она живет в √ермании, но там ее метод, конечно, примен€ть нельз€ - так как нет многолетнего тестировани€. ¬ –оссии он использовалс€ ею не менее дес€ти лет, побочек не вы€влено, кроме того случа€, когда один из компонентов вызывает аллергию.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

 ак худеть сладко и вкусно

¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 20:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина_«елЄна€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак худеть сладко и вкусно

 лубника сладка€,но в то же врем€ и диетическа€ €года. Ѕлагодар€ своему витаминному составу и фруктовым кислотам, клубника способствует расщеплению жиров. ≈е регул€рное употребление ускор€ет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови. ѕридержива€сь клубничной диеты, ты сможешь сбросить несколько лишних килограмм всего за несколько дней!

 4979645_dietaklubnika_2 (617x418, 80Kb)

0_19b02a_12e422c8_XS.png
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/‘итнес, массаж и гимнастка, диеты

÷итата сообщени€ »рцейс

…ога после 50 лет: простые упражнени€

÷итата

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 11:29 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1902 просмотров
…ога после 50 лет: простые упражнени€

ѕосле 50 лет тренировки просто необходимы дл€ поддержани€ стройности, хорошего самочувстви€ и настроени€. ќднако они должны быть щад€щими — и йога тут подходит как нельз€ лучше.

„итать далее

 

 

–убрики:   расота и здоровье/‘итнес, массаж и гимнастка, диеты

 омментарии (0)

ќда боли, или зачем ¬ам нужна боль

ƒневник

„етверг, 16 »юл€ 2015 г. 00:02 + в цитатник
ќда боли, или зачем ¬ам нужна боль
ћарина јлександрова
»юль 16 2015

 атегори€: Ёнергетика и «доровье

я влюблена в то, что есть, не потому, что € духовный человек, а потому что спорить с реальностью больно.
(с) Ѕайрон  ейти ЂЋюбить то, что естьї
Ќикто из вас не спросит, что такое боль, потому что нет людей, которые никогда не испытывали боли.
” вас может что-то болеть посто€нно или внезапно, хронически или ЂойїЕ
Ќа что-то вам Ђбольно смотретьї, от чьих-то слов может быть очень больно. »ногда у вас болит душа, да так, что хочетс€ выть на луну.
 ак прин€то сейчас говорить: если у вас ничего не болит Ц проверьте, не умерли ли вы.
ѕорой боль так сильна, что вы проклинаете ее и хотите избавитьс€Е ¬ы восклицаете Ц вообще, зачем нужна боль?!
Ќужна. —егодн€ € хочу выразить благодарность боли, ведь она ведет нас по жизни.
ѕотому что боль Ц это важнейший инструмент ¬селенной достучатьс€ до нас.
Ѕоль Ц это сигнал, иногда уже стук молота по темечку, что что-то не так, сломалось. ќчнись, обрати внимание туда, где больно.
ћы рассмотрим сегодн€, о чем вас предупреждает
Х физическа€ боль,
Х эмоциональна€ боль,
Х ментальна€ боль,
Х духовна€ боль,
а также практические рекомендации, как получить из своей боли ресурс и, наконец, освободитьс€ от нее.
„то такое физическа€ боль
Ќа физическом уровне боль Ц это признак нарушени€ в определенном местенормальных процессов организма. Ќапример, тока крови, лимфы, кислорода Ц любого потока, который там должен течь.
Ќо особенно часто боль св€зана со спазмом мышц.
√де-то в теле, в котором от 650 до 800 мышц, происходит спазм, нарушаетс€ кровоток, ухудшаетс€ снабжение кислородом и питанием некого органа.
» чем дольше это длитс€, тем больше мышц р€дом вт€гиваютс€ в этот процесс (перва€ подруга-мышца уже не помощник, а помеха) Ц тем сильнее органы, которые завис€т от этих Ђзакаменелыхї мышц начинают страдать от Ђголодани€ї и давлени€ и болеют.
Ќаверн€ка, многие люб€т массаж спины, особенно актуальный в наш век сид€чей работы и компьютеров.
ѕри€тное воздействие, всЄ поставили на местоЕ ох, как там щЄлкало все!
» что? Ќадолго? Ќет.
 аменные мышцы все равно перекос€чат и перет€нут весь позвоночник обратно.



¬ы можете поспорить Ц а как же, например, насморк, при чем тут мышцы?
Ќасморк, как и многие внешние про€влени€ болезни, лишь защитна€ реакци€ организма.
Ќека€ гадость (вирус или бактери€) норовит поселитьс€ в вас, а организм вымывает их как может Ч чиха€ и кашл€€, или выдел€€ слизь.
Ќо прицепилась эта пакость, потому что где- то в организме уже есть проблемы и пробоины, органы, отвечающие за иммунитет Ђболеютї.
» болеют, потому что туда перекрыт поток.
» как вы уже понимаете, врачи говор€т о физических потоках, а мы знаем еще и об энергетических.
 ого угодно состар€т боль и страх
≈сли боль возникла на физическом уровне, мышцы уже сто€т в Ђблокеї Ч а это значит, что на уровне тонких тел вы уже пропустили то, что вызвало этот блок.
» это, чаще всего, страх.
—уществует физический страх, эмоциональный страх, вездесущий ментальный страх и страх духа.
Ќикто не будет спорить, что страх сразу про€вл€етс€ физически.
»значальный дикий природный страх должен был нас активировать на защитные действи€ Ц сердце забилось, гормоны в кровь, дыхание чаще ибежать или дратьс€. “.е., раньше страх не застревал в нас, а выбрасывалс€ наружу.
ј теперь?
¬нешнее про€вление страха подавл€етс€ и оседает в мышцах.
Ќачальник делает выговор, шумит компани€ во дворе Ц мышцы плеч в блок, шею вт€гиваем (не замеча€, автоматическа€ реакци€!) и Ђприехалиї.



Ёмоциональна€ боль
Ѕольшинство блоков в нас стоит от страха, рожденного на эмоциональном или ментальном уровне.
Ёмоции прописываютс€ в нашем теле, которое обладает почему-то лучшей пам€тью, чем нам надо было при заучивании таблицы умножени€.
 ак часто бывает больно от сказанных слов, особенно от близких! Ѕольно!
јллоЕ “ы оп€ть пыталась быть хорошей дл€ всех? “ы оп€ть ждЄшь или требуешь, что б теб€ любили?
ќчнись! ѕодумай, спроси Ч что за страх сидит там, что тебе так больно?
јааЕ ты в детстве так Ђудариласьї об папины слова, что теперь не в состо€нии услышать человека, а слышишь в его словах то, что он бы сам обалдел от твоей интерпретации?
ќп€ть всЄ на свой счЄт прин€ла, исключительна€ ты мо€?
Ёта боль на эмоциональном уровне заставит вас поплакать, пооратьЕ
Ќеобходимо хоть на уровне ума пон€ть, почему больно и что с этим делать.
Ќо чаще мы делаем это хронической болью, котора€ сидит блоком в теле.
ќбида порождает страх отношений и проблемы растут снежным комом.



Ђ√олова раскалываетс€ї от мыслей
Ѕлоки, полученные на ментальном уроне Ц это бич нашего времени.
ћы теперь все Ђобразованныеї, много читаем, сидим в интернетеЕ ещЄ и телек смотрим. «амечали, как много умных, но несчастных и больных людей?
“олько человек может умозрительно построить столько страхов на будущее, опира€сь на прошлое (да ещЄ и на чужой опыт, а не только на свой).
¬ам знакомо Ђ ака€ несправедливость! –аботала-работала Ц и вот, ничего. Ёто так больно осознавать!ї
Ѕольно?! ѕланов настроила? √ора убеждени€ как должно быть, а как нет? » ещЄ целые √ималаи ожиданий? » страх, что они не сбудутс€?



¬от тебе и камнепад и больно.
“ук-тук, € ¬селенна€, мне жаль, но ты слышишь только больЕ программки, непри€тие мен€ и моих про€влений, таких как есть Ц это неправильноЕ
Ёнерги€ застревает в твоих блоках и это больно! Ѕольно, что б ты услышала себ€!
 стати, насчет телевизора. ¬ы пытаетесь питатьс€ правильно, дума€, что от этого сильно зависит здоровье, но вы представл€ете, что приносит в ваш организм витаминна€ морковка, сгрызенна€ под выпуск новостей?!
ћы, кстати, почему-то лучше реагируем на резкую и неожиданную боль.
√олова сильно заболела Ц обычно прекращаем Ђдумку думатьї хоть на какое-то врем€. Ќоги резко заболели Ц прис€дем (вдруг додумаемс€, что идти-то страшно).
ј вот тихие хронические боли годами игнорируем.
–абота не мо€, не люблю и не хочу, спина каждый день ноет, глаза высохли от этой бухгалтерии, ноЕ это ж ничего, это как у всех, да и новой работы не найти и т.дЕ
  сожалению, хроническа€ боль, это уже много-много-многократно подпитанный блок энергии. ќн уже как камень, который всЄ темней и т€желей.
(кстати, если вы думаете, что это прокл€ти€, даже из прошлых жизней, то, какмы их сами кормим своим поведением и мысл€ми, никаким Ђдемонамї не снилось).
”пасть духом
Ѕоль на уровне ƒуха это скорее состо€ние безысходности, непонимание и непри€тие всего мироздани€, своей роли и миссии.
ƒаже при внешнем благополучии хочетс€ Ђвыть на лунуїЕ
—трах бессмысленности жизни, неумени€ жить.
  сожалению, боль физически может прийти уже поздно. ќтрица€ себ€ в этом мире, человек за€вл€ет, что он инородна€ клетка этого вселенского организмаЕ как ракова€ клетка.
—м. такжеƒуховные причины депрессии, безденежь€ и болезней
Ђя работаю над собой, духовно расту, почему же мне все хуже?!ї ѕочему порой вы чувствуете щем€щую тоску и одиночество, нежелание жить, разруху в финансах или отношени€хЕ



ќбычно физически боль по€вл€етс€ уже на последних стади€х болезни. ’от€ полный пересмотр своих представлений и убеждений, формы жизни творит чудеса.
“ак что слушайте свою Ѕоль, благодарите еЄ, не ищите виноватых, иногда поменьше ройтесь в прошлом, а просто примите решение жить по-новому.
 ак освободитьс€ от боли
1. ѕрислушайтесь к своей боли
ќпределите ее место и источник. ≈сли физическа€, то где именно и как болит. ѕопробуйте Ђувидетьї еЄ в цвете, в потоках. ћаксимально точно определите проблемное место и орган. ¬ам больно от слов, от поведени€?  ака€ это конкретно эмоци€?



2. ќбращайтесь за помощью
„ем сильнее боль и продолжительней, тем больше она забирает на себ€ ваше внимание и силы. Ќе надо льстить себе, что вы справитесь сами, так как вы хоз€йка своей жизни.
≈сли боль или болезнь серьезно беспоко€т, то уровень энергетики €вно не волшебный и поэтому идЄм к врачам.
“ам тоже придерживайтесь золотой середины и не бросайтесь сразу под скальпель, советуйтесь, взвешивайтесь, читайте, что там навыписывали и решайте сами. — самолечением тоже не впадайте в крайность.
≈сли боль эмоциональна€ Ц поищите поддержки у подруг, в психологических группах.



3. ƒышите через больное место
ѕока болит сильно т€жело думать о чем-то другом. ѕоэтому концентрируемс€ на месте боли и Ђдышимї через него.
¬дох сердцем и выдох в боль. ѕредставьте боль каким-то тЄмным п€тном и Ђсмывайтеї его потоком энергии.



4. Ќайдите энергетические источники боли
ѕочитайте как св€заны болезни с нашими энергетическими блоками у Ћуизы ’ей, Ћиз Ѕурбо или —инельникова. » тут самое главное Ц изменить то, чем вызвана боль.
—м. такжеѕричины болезней. √оворит телесный разум
Ќаше тело Ч мощный инструмент, обладающий телесным разумом, мгновенно передающим нам информацию обо всем, что с нами происходит.



5. ¬ыражайте эмоции
Ѕоль может Ђдушитьї. ƒушит обида, чувство предательства. ’очетс€ кричать или плакать.
ѕлачьте и кричите, проживите эмоцию, какой бы она не была. ѕобейте подушку, если надо эмоцию выпустить физически. ≈сли оставите эмоцию в себе, в вас она ос€дет уже физической болью.
 огда успокоитесь, то поймайте то, что вызвало эту эмоцию.  акие-то слова? „то-то увиденное? ћожет не слова, а тон?
”спокоитьс€ можно глубоким дыханием и счетом до 10Е или до 100.
—оветуют также найти состо€ние Ќаблюдател€. „асто со стороны ваше же реакци€ и поведение могут удивить и казатьс€ смешными.
—м. также—осто€ние Ќаблюдател€.  ак не вт€гиватьс€ в конфликт
≈сть простые Ђинструментыї, которые вы можете использовать дл€ того, чтобы не вт€гиватьс€ в конфликт или выйти из эмоционально нар€женной ситуации.



6. ѕоблагодарите боль за предупреждение
ѕримите свою боль и даже поблагодарите за сигнал. ¬озможно, вы считаете, что до этого довела вас работа или посто€нные стрессы дома, экологи€ или ещЄ что-то, но увы, это не так.
Ёто просто попытка переложить ответственность за свой собственный выбор. Ѕоль как раз и сообщает вам, что надо мен€ть что-то в жизни. ¬ы не принимаете какую-то часть себ€, Ђнаказываетеї себ€ за это болью.



7. ¬ыполн€йте ритуалы исцелени€ боли
ѕомню, как € писала письмо своей болезни (очень болючей!), что она мен€ убивает, но если € умру, ей-то негде будет жить.
ћожно посиморонить, рису€ себ€ и Ђбольї и стирать еЄ ластиком. ≈Є можно Ђсмыватьї под душем, напева€ о своем здоровье.
ћожно поторговатьс€ с болью, например пообещать заботитьс€ о больном органе (и выполнить это!)



8. ќбращайтесь к ¬ысшим силам
≈сли так и не пон€тно, что именно в вашей жизни заставило ¬селенную больно постучатьс€, поговорите с ¬ысшим я, сходите в ѕирамиду и спросите что же вам сообщают этой болью.
—м. также10 лучших духовных практик на  лючах ћастерства
ѕирамида —вета и —илы Ч техника, переданна€ јрхангелом ћихаилом, по созданию пирамиды —вета 5-го измерени€ дл€ решени€ любых проблем и собственного исцелени€.
ћедитируйте, спрашивайте ¬селенную, какие убеждени€, какие ваши мысли, какие детские Ђпам€ткиї принос€т эту боль.
Ќапример, что-то кажетс€ несправедливым и Ђбольно смотретьї на это Ц вот ваши убеждени€ о хорошем и плохом и снижени€ зрени€, как результат.
»нтересно, что у очень стареньких долгожителей зрение хорошее, потому что жизнь они люб€т, принимают все еЄ про€влени€ и, вообще, весельчаки.



9. Ѕудьте физически активны
ѕомогите своей энергетике, своим јнгелам-хранител€м физическими действи€ми. ћожно договариватьс€, можно гон€ть энергетические потоки, но болит-то у вас уже тело.
», значит, телом придетс€ поработать. Ќайдите баланс между питанием, физической нагрузкой и своими мысл€ми.
ќкаменелые мышцы все-таки надо разбудить и разм€ть. “анцуйте, т€нитесь в йоге, гул€йте, прыгайте с детьми и ползайте с собаками.
’от€ бы иногда, клад€ кусок еды в рот, спросите себ€, а на пользу ли он мне (только себ€ спрашивайте, а не научные статьи, по которым лучше вообще ничего не есть).
Ѕалуйте своЄ тело, что б оно знало, что вы его любите. » думайте, что делаете и что думаете.
—м. также10 способов побаловать себ€Е любимую
—овременные спа салоны предлагают полный спектр услуг: от массажа и аромотерапии до бассейнов и термованн с красивой музыкой и зажженными свечами.



 онечно, поначалу очень т€жело прин€ть и, тем более, быть благодарными сильной и долгой боли.
Ќо, если вы честно посмотрите на свою жизнь и вспомните:
Х как именно боль помогла вам расстатьс€ с ненужным и найти новое;
Х остановила от чего-то непоправимого;
Х заставила обратить внимание на себ€ и свои истинные ценности;
Х если вы мама Ц привела вам вашего малыша, то не так сложно ужепоблагодарить ¬селенную, что она всЄ равно нашла способ до вас достучатс€.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
»нтересные сообщени/ѕсихологи€

¬се об антиоксидантах

ѕ€тница, 17 »юл€ 2015 г. 11:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јнна_¬_ќгне [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬се об антиоксидантах

5719132_Berta271_1_ (466x700, 265Kb)јнтиоксиданты – важнейшие вещества дл€ борьбы со свободными радикалами.

—вободные радикалы – это соединени€, которым не достает одного электрона, и поэтому они стрем€тс€ все окислить, то есть забрать недостающий электрон у одной из молекул в клетках организма.

≈сли это происходит, нарушаетс€ внутриклеточный баланс, происходит моментальна€ цепна€ реакци€, и в ослабленную клетку проникают миллиарды новых разрушителей здоровь€ – свободных радикалов. »х союзники – нарушенный обмен веществ, токсичные и вредные вещества.
ќсобенно активизируютс€ свободные радикалы при воздействии солнечного ультрафиолетового излучени€. 10 минут загара рождают в нашем организме такое же множество невидимых вредителей, как и прогулка по задымленной улице с интенсивным движением автомобил€.

 урение тоже представл€ет собой громадную фабрику свободных радикалов.  акое действие они оказывают на клетки, можно увидеть на примере множества мелких морщинок на лице курильщика.

“аким образом, любители никотина (около 30-40% окружающих нас людей), а также люди, живущие в неблагополучной окружающей среде (а это уже можно сказать о нас всех) должны питатьс€ продуктами, содержащими достаточное количество антиоксидантов, или пополн€ть их запасы в организме с помощью фармакологических препаратов.

„етыре самых важных антиоксиданта в борьбе со свободными радикалами служат нашему омоложению и поддержанию здоровь€ всех клеток. Ёто витамины ј, ≈, — и селен.

ѕредшественником витамина ј, из которого в организме человека образуетс€ витамин ј, €вл€етс€ каротин. Ѕез посто€нного и достаточного поступлени€ антиокислителей типа бета-каротинов жизнь была бы невозможной. »х дефицит, как и дефицит других антиоксидантов, проводит к преждевременному старению, а также к поражени€м сердечно-сосудистой системы, катаракте, раку. ¬ некоторых исследовани€х по проблемам борьбы с онкологическими заболевани€ми в —Ўј указываетс€, что высокое содержание каротинов в повседневном питании €вл€етс€ хорошей защитой от рака. Ќо не только это важно. ≈сли встретите пожилую женщину, котора€ выгл€дит на 40 лет, почти наверн€ка можете утверждать (и биохимики это подтверд€т!), что у нее в крови безупречна€ концентраци€ каротинов. ¬ысокое содержание каротинов в моркови, свекле, тыкве, абрикосах и других овощах и фруктах подобной окраски. ќднако сейчас разработаны композиции поливитаминов, содержащие дополнительно бета-каротин.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

—амый мощный антиоксидант!

ѕ€тница, 17 »юл€ 2015 г. 11:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ «елена€_Ћавка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—амый мощный антиоксидант!

 

 

ƒигидрокверцетин (ƒ√ ) – это флавоноид, то есть витаминоподобное вещество природного происхождени€ со свойствами витамина –. —войства ƒ√  защищать клетки от действи€ токсических свободных радикалов, предупрежда€ таким образом старение, были известны давно, но широко это вещество не примен€лось из-за дороговизны сырь€ (его извлекали из лепестков розы, косточек винограда, стеблей гинко глоба и прочего). » только после того, как ƒ√  научились извлекать из древесины лиственницы, это вещество стало широко примен€тьс€ дл€ лечени€ и профилактики различных заболеваний.

 

 ак действует дигидрокверцетин

5685748_vechnayajizn (700x466, 153Kb)ƒигидрокверцетин – это вещество, которое получают из древесины лиственницы сибирской и лиственницы даурской. ƒ√  €вл€етс€ мощным антиоксидантом природного происхождени€, флавоноидом. ќсновна€ функци€ всех флавоноидов (в том числе ƒ√ ) – защита клеток растений от любых внешних и внутренних воздействий. ¬ организме человека они выполн€ют ту же функцию, при этом главным «врагом», с которым им приходитс€ боротьс€, €вл€ютс€ свободные радикалы, образующиес€ в клетках в результате окислительно-восстановительных реакций. »менно свободные радикалы разрушают клетки и весь организм в целом, €вл€€сь причиной старени€. ѕри хронических заболевани€х нарушаетс€ обмен веществ и свободных радикалов становитс€ значительно больше.

ƒ√  превосходит по своей антиоксидантной активности все другие флавоноиды во много раз.  роме того, он обладает капилл€ропротекторными свойствами – защищает и укрепл€ет стенки самых мелких кровеносных сосудов – капилл€ров. ј так как именно капилл€ры доставл€ют к клеткам тканей артериальную кровь с питательными веществами и кислородом и забирают из них продукты, образующиес€ в результате обмена веществ и углекислый газ, укрепление стенок капилл€ров имеет большое значение дл€ лечени€ многих заболеваний, предупреждени€ старени€ и укреплени€ иммунитета.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

ƒигидрокверцетин и рак Ц способность нейтрализовать свободные радикалы

ѕ€тница, 17 »юл€ 2015 г. 11:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒобрый_Ћекарь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒигидрокверцетин и рак Ц способность нейтрализовать свободные радикалы

–ак возникает в результате неконтролируемого организмом разрастани€ ткани, которое продолжаетс€ и после прекращени€ действи€ тех или иных факторов, вызвавших этот процесс. –акова€ опухоль развиваетс€ из какой-то определенной ткани, клетки которой приобрели новые свойства - стали атипичными. ¬ основе формировани€ атипичных клеток лежит нарушение клеточного обмена веществ.

 

–оль свободных радикалов в развитии рака

5652137_8f431bf6462c39bdb9651b0d761ea15e (700x466, 154Kb)—вободные радикалы представл€ют собой неполноценные молекулы, которым недостает одного электрона. Ёто очень активные молекулы, они стараютс€ отн€ть недостающий электрон у полноценных молекул, вход€щих в состав клеток различных тканей. ќбразуютс€ свободные радикалы в результате окислительно-восстановительных реакций, поэтому представл€ют собой в основном радикалы кислорода.

¬ небольшом количестве свободные радикалы нужны организму человека – они помогают регулировать процессы размножени€ (пролиферации) и специализации (дифференцировани€) клеток, защища€ их, таким образом, от рака (свободные радикалы разрушают в основном поврежденные и атипичные клетки). ќни также защищают клетки от инфекций, нейтрализуют и вывод€т из организма токсические вещества.

Ќо когда свободных радикалов становитс€ очень много, они «нападают» на нормальные молекулы, вход€щие в состав клеток тканей, забирают у них недостающий электрон и тер€ют свою активность. ћолекула же, котора€ отдала электрон приобретает свойства свободного радикала. “аким образом, начинаетс€ цепна€ реакци€, разрушающа€ клетки. —вободные радикалы еще более активизируютс€ после солнечного облучени€.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

ѕочему €понцы не стареют и не толстеют(секреты кухни).

ѕ€тница, 17 »юл€ 2015 г. 11:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Helen7 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕочему €понцы не стареют и не толстеют(секреты кухни).

 

 

ќнна Ћарс

японцы помешаны на еде, однако вы редко встретите на улицах “окио толст€ков и толстушек. японки – самые стройные  женщины в мире, они ничего не знают об ожирении, в тридцать выгл€д€т на восемнадцать, а в сорок – на двадцать п€ть. » это не только ощущени€. Ёто статистические данные. ќднако эти данные не распростран€ютс€ на €понцев, живущих в других странах. «начит дело не в генетике, а в самом укладе жизни, большую часть которого составл€ет питание.

http://j4w.co.il/articles-Pochemu-yaponzi-ne-stareyut-i-ne-tolsteyut.html

 

японска€ кухн€ основана на рыбе, сое, рисе, фруктах и овощах.

¬ японии потребление рыбы на душу населени€ в два раза больше, чем, например, в јмерике, а потребление соевых продуктов – в дес€ть раз больше. японцы съедают горы
риса и помешаны на овощах. ≈ще €понцы люб€т водоросли – морские растени€ с ценными питательными свойствами.
Ќе думайте, будто питательный и простой €понский рацион, однообразен и сводитс€ к ограниченному набору продуктов. Ќа самом деле €понцам удаетс€ создавать огромное разнообразие блюд.  ак показывает исследование, проведенное среди двухсот пожилых €понок, еженедельно они употребл€ют более п€тидес€ти разных продуктов, тогда как дл€ европейского образа питани€ характерны всего лишь тридцать.


японцы подают еду к столу маленькими порци€ми в красивой миниатюрной посуде.
японцы считают, что еду надо есть два раза, первый раз глазами.
– ’ара хати бумнэ, – что означает «кушай, пока не наешьс€ на 80 процентов».
≈ду прин€то пережевывать медленно, смаку€ каждый кусочек, еда подаетс€ на тарелках, в чашках и мисках, которые по сравнению с западными аналогами год€тс€ дл€ дюймовочки. »менно это существенно сокращает размер порций и усиливает эстетическую привлекательность пищи.

продолжение
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€

«амечательный коммент

ѕ€тница, 17 »юл€ 2015 г. 11:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Wild_Katze [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћне попалс€ замечательный коммент Yury_Tokyo1 на очень похожую статью о японии (http://www.liveinternet.ru/users/helen7/post121458907/)
"Ћен, объ€сни мне дураку, почему все иностранцы так истинно вер€т в мифы о €понии... ;)
полкностью, раскритиковывать материал не буду, устал это уже простона просторах интернета это делать ;)
пусть самое выпиюще покажу :
.................................
1. ƒа нет ни каких диет в €понии, кто что хочет и сколько хочет ест.
2. толстых и полных людей на улицах полно, это не от питани€ зависит.
3. не из-за питани€ тут не стареют, в €поние потр€сающа€ экологи€, чистейший воздух.
4."еда подаетс€ на тарелках, в чашках и мисках, которые по сравнению с западными аналогами год€тс€ дл€ дюймовочки"
Ћен, ну ты же видела многочисленные фото в моем дневнике из €понских ресторанов. “ут порции и тарелки может даже побольше , чем в ≈вропе и јмерике.
Ќа превом месте в рационе €понцев сто€т овощи и фрукты, на втором(!!!) м€со и м€сные издели€ в основном из гов€дины, а уж на третьем только рыба и морепродукты.
5."¬место блюд, обильно сдобренных густыми сметанными или масл€ными соусами либо от души посыпанных специ€ми, на €понских кухн€х скорее встретишь лишь намек на приправы" ноу комментс.. а дл€ кого тогда прилавки магазинов завалены по самое нехочу горами специй, бесчисленными соусами? японцы огромные любители различных соусов. ƒл€ каждого блюда, в определенное врем€ года и т.д. подаютс€ специальные дл€ этого конкретного случа€ соус и приправы.  онечно, если судить только по ресторанам, то там пищу подают с наименьшим €рким вкусом, дабы каждый дл€ себ€ сам выбрал , чем полить или посыпать трапезу. ѕриправы и соусы в ресторанах - бесплатные. ¬от еще один маленьких момент, ∆ен€ фото видел у мен€, в последнее врем€ среди €понцев очень попул€рны турецка€ шаурма и кебаб.
6. ј уж сколько здесь хлеба ед€т... Ѕезусловно рис подаетс€ ко всем блюдам. ќднако хлеб, выпечка, те же блинчики в огромных количеством поедаетс€ €понцами. «десь через каждый шаг мини пекарни-лавочки со свежей выпечкой. ƒа и пироженые тут не хилых размеров :)
7. мне в это интересно очень, а что в понимание автора: "— рассвета до заката в €понских домах и ресторанах зеленый чай льетс€, как вода". что именно подрузамеваетс€? если традиционный зеленый, то €понцы его по большим праздникам пьют. —корее всего автор не разобравшись спутал зеленый чай и €чменный чай (последний действительно пьетс€ посто€нно). :)
.................................
Ћен, ∆ень, вот чесное слово мен€ всегда так и хочетс€ задать авторам "мифов о €понии" вопрос: господа, а сколько лет вы прожили в €понии именно среди €понцев? €понцы же над такими мифами от души хохочут, но чтобы не обижать иностранца, не отрицают :))) при этом €понец четко чувствует и видит какой иностранец перед ним стоит - долгожитель реально знакомый с укладом €понской жизни или недолгожитель , считающий что прекрасно знает €понию.
я, например, чем дольше здесь живу, тем отчетливее понимаю, что знаю о японии очень и очень мало. Ќо откровенные мифы, мен€ одновременно весел€т и расстраивают..."

Ќо самое интересное это то, что в рационе €понцев ¬—≈√ƒј были продукты, которые упоминают статьи подобные вашей. Ќо несмотр€ на наличие этих продуктов и природных факторов средн€€ продолжительность жизни €понцев до второй половины 20 века ЅџЋј Ќ≈ЅќЋ№Ўќ…. японцы стали жить дольше “ќЋ№ ќ ¬ќ ¬“ќ–ќ… ѕќЋќ¬»Ќ≈ 20 ¬≈ ј. Ёто значит, что именно со второй половины 20 ¬≈ ј большинству населени€ в японии стали доступны факторы, положительно вли€ющие на продолжительность жизни.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€

—охранить в блокнотик: ¬заимозамен€емые препараты

ѕ€тница, 17 »юл€ 2015 г. 12:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ «елена€_Ћавка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—охранить в блокнотик: ¬заимозамен€емые препараты

ћногие дорогосто€щие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом (или почти идентичным). «апишите себе их названи€, если не хотите «работать на аптеку»!

¬«ј»ћќ«јћ≈Ќя≈ћџ≈ ѕ–≈ѕј–ј“џ
ƒл€ чего
принимают
препарат
Ќазвание ÷ена,
руб.
Ќазвание ÷ена,
руб.
ƒорогой вариант ƒешевый вариант
ќбезболивающее, противовоспалительное Ќурофен 120 »бупрофен 10
ƒл€ лечени€ расстройства желудка ћезим 300 ѕанкреатин 30

ќбезболивающее. —пазмолитик.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

10 €понских секретов молодости и красоты от „изу —аеки.

ƒневник

—уббота, 18 »юл€ 2015 г. 21:24 + в цитатник
10 €понских секретов молодости и красоты от „изу —аеки.

японские женщины по праву считаютс€ одним из чудес —траны ¬осход€щего —олнца: из€щные, сдержанные, в тридцать лет они выгл€д€т на семнадцать, а в п€тьдес€т Ц на тридцать. ќдни эксперты считают, что идеальна€ Ђфарфорова€ ї кожа €понок Ч это дар природы, другие Ц что это результат особого ухода.

¬еро€тно, здесь имеет место и то, и другое. Ќо, если с природой не поспоришь, то перен€ть или хот€ быпо знакомитьс€ с тонкост€ми ухода €понских женщин за кожей вполне разумно. » в этом призвана помочь книга ведущего €понского косметолога „изу —аеки (Chizu Saeki) Ђ–еволюционный €понский уход за кожей Ц как сделать кожу красивой в любом возрастеї.

јвтору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взгл€нуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнени€ в эффективности ее системы ухода за кожей.
¬ чем же заключаютс€ главные секреты „изу —аеки? »так, по пор€дку.

1. »скренне стремитесь быть красивой
Ёто главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. „изу —аеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с ќдри ’епберн в главной роли, и была буквально потр€сена ее красотой. Ќачав копировать внешность и манеру поведени€ актрисы, девушка осознала, как это при€тно Ч быть красивой. Ёто и повли€ло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.
” каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремитьс€ к внешней красоте. Ќеважно, кака€ мотиваци€ будет у вас, главное Ц чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть дл€ этого усилий и времени.  ак только вы сами ощутите себ€ красивой, это чувство об€зательно передастс€ окружающим.

2. ”знайте поближе себ€ и свою кожу
ƒл€ начала „изу —аеки предлагает всем посмотреть в зеркало. „то вы видите?  онечно, себ€ такую, кака€ вы сегодн€. ј теперь слегка приподнимите подбородок. ѕрипоминаете? ƒа, такой вы были дес€ть лет назад. Ќу, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. ¬от так вы будете выгл€деть еще через 10 лет. ≈сли последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматьс€ за работу.
» первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а дл€ этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам при€тно будет загл€дывать. Ёто придетс€ делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. ЂЌаучитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзникомї, Ч советует мастер.
ƒл€ начала определите свою слабую сторону.  ак правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и ув€дает больше другой. „тобы определить ее, „изу —аеки предлагает тест. ”лыбнитесь с закрытым ртом, не разжима€ губ и приподн€в уголки рта. Ќа одной стороне морщин образуетс€ больше, она и €вл€етс€ более у€звимой. „тобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.
¬ообще, по мнению „изу —аеки, морщин бо€тьс€ не нужно, они все равно неизбежны. Ќе морщины стар€т нас, а тускла€ и др€бла€ кожа, потухший взгл€д, угрюмое выражение лица. » моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгл€д и, конечно, ухоженна€ кожа. ј если так, то продолжаем.

3. ¬ыберите индивидуальный, подход€щий именно вашей коже, уход
„тобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исход€ из него, дл€ начала лучше обратитьс€ к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. ј затем осуществл€ть уход за ней, внимательно наблюда€ и ежедневно интересу€сь у своей кожи, насколько ей нравитс€ ваша забота о ней, и не надо ли что-то помен€ть.
„изу —аеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а дл€ проверки ее увлажненности воспользоватьс€ следующим методом. Ќа несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. ≈сли кожа достаточно увлажнена, руки должны немного Ђприлипатьї к лицу. ≈сли такого эффекта нет, кожа нуждаетс€ в усиленном увлажнении.
„тобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка раст€нув кожу к ушам, посмотреть, не по€вл€ютс€ ли вертикальные морщинки у глаз и не станов€тс€ ли глубже уже существующие.
Ёластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себ€ слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернетс€ в исходное состо€ние.
Ќаблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведени€ косметических процедур и мен€йте уход, исход€ из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. ѕеренесите стремление к красоте в свои руки
Ќе зр€ говор€т: Ђ” Ѕога нет других рук, кроме вашихї, наши руки Ч это главный инструмент ухода за собой. ѕоэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. ѕрежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку Ц любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. ј затем забудьте на врем€ обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувству€ каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получа€ от этого удовольствие, восхища€сь его ароматом, текстурой и вер€ в его действие.

5. “щательно очищайте свою кожу
ќчищение и увлажнение Ц ключевые слова €понского ухода за кожей. ¬ первую очередь это касаетс€ маки€жа Ц никогда не оставл€йте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. „изу —аеки предлагает несколько способов очистки лица.

Ѕазова€ очистка, включающа€ в себ€ элементы массажа.



Ўаг 1. ќчищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на п€ть точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.

Ўаг 2. «атем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.

Ўаг 3. Ћадон€ми распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Ўаг 4. ѕальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладон€ми Ц от середины лба в обе стороны.

Ўаг 5. «атем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крыль€ носа и вокруг ноздрей.

Ўаг 6. —пуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.

¬се эти манипул€ции, кроме нанесени€ крема, желательно повторить 3 раза.

√лубока€ очистка лица.

ѕосле умывани€ приложите к лицу смоченное в гор€чей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. ѕоверх пилинга на лицо наденьте шапочку дл€ душа, в которой заранее проделайте отверстие дл€ дыхани€. ѕодержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. “акую процедуру можно проводить дл€ всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.

 онтрастные компрессы.

ќни используютс€, чтобы улучшить кровообращение и Ђоживитьї лицо. ѕосле умывани€ к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывани€, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.
Ёту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.

¬одный массаж лица.

“акой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. ƒл€ него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. ¬ бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направл€€ ее по массажным лини€м. —илу струи можно регулировать, сжима€ и отпуска€ пластиковую бутылочку.

  слову сказать, механические скрабы не имеют попул€рности среди €понских женщин, традиционно считаетс€, что хорошо увлажненна€ и ухоженна€ кожа их не требует.

6. –егул€рно примен€йте лосьон-маски.
Ћосьон Ч маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они €вл€ютс€ одним из ноу-хау „изу —аеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних услови€х, а результат сравним с результатами от дорогосто€щих косметических процедур.

«десь следует сразу внести €сность.  осметический лосьон или, как это звучит по-€понски Ђкосметическа€ водаї, в корне отличаетс€ от привычных нам лосьонов и тоников. ќн не содержит спирта (это подчеркивает „изу —аеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. ¬ нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажн€ющий крем, и дл€ €понок такой лосьон €вл€етс€ базовым средством ухода.

японские женщины нанос€т лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, счита€, что хлопок помогает средству распределитьс€ равномерно. ¬ японии сегодн€ можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные дл€ косметических целей. ќднако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.

ћетод увлажн€ющих лосьон Ч масок, о котором пишет „изу —аеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваютс€ водой, отжимаютс€, затем пропитываютс€ лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. »меет значение очередность наложени€ салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включа€ область под глазами и, наконец, на подбородок, захватыва€ область Ђвторогої подбородка.
“ака€ процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полна€ уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. ƒаже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локт€.
ƒействие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку дл€ прин€ти€ душа, о чем вы уже читали выше. „изу —аеки советует делать такие процедуры во врем€ прин€ти€ ванны.

7. ≈сли вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепл€йте их действие кремом
Ќужно по€снить, что дл€ ухода за кожей до 30 лет в €понском ассортименте есть только очищающие средства и увлажн€ющие лосьоны. „изу —аеки рекомендует молодым люд€м не злоупотребл€ть косметикой, поскольку в этом возрасте состо€ние кожи сбалансировано. ќчищение, защита от солнца и увлажнение Ц этим должен ограничиватьс€ уход за здоровой кожей до 30 лет.
ѕосле 30 лет в арсенал уходовых средств ввод€тс€ сыворотки и кремы. —ыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать. ќднако действие сывороток нужно об€зательно закрепл€ть кремом. «ачем? Ќе следует забывать, что помимо насыщени€, кожа нуждаетс€ еще и в защите. “ут на помощь приходит крем, который, остава€сь на лице в течение всего дн€, защищает от пыли и микробов, преп€тствует испарению влаги и обеспечивает основу дл€ нанесени€ маки€жа. јктивные компоненты крема постепенно в течение дн€ усваиваютс€ кожей, создава€ длительную Ђподпиткуї.

8.  руглый год защищайте свое лицо от воздействи€ ультрафиолета
— ультрафиолетом у €понок и вообще азиатских женщин отношени€ особые. ¬ японии красива€ кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше €понские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой. —ейчас така€ экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавл€ющие избыточный синтез меланина, включаютс€ практически во все €понские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. „изу —аеки рекомендует использовать ”‘-защиту дл€ лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но остав€т след на коже.

9. ќдин раз в неделю устраивайте Ђразгрузочный деньї дл€ своей кожи
¬ течение этого дн€ желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействи€ любых посторонних веществ. ≈динственный необходимый уход в такой день Ц очищение. ј заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день €вл€етс€ идеальным дл€ наблюдений за теми изменени€ми, которые с ней происход€т.

10. —ледите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день
„изу —аеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. ќсновой питани€ в японии €вл€ютс€ рыба и морепродукты, овощи, рис, со€, чай. —кудость животного и растительного мира издавна приучили €понцев бережно относитьс€ к еде и не переедать. японкиупотребл€ют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы ≈вропы.

 онечно, не следует сразу начинать готовить блюда €понской кухни, каждому региону Ц свое питание. ќднако задуматьс€ о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые привод€т к старению и ув€данию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные издели€. ¬ключайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. », конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.

»так, сделаем выводы

 ак видим, ничего особенно экзотического в советах €понского мастера красоты нет. Ќекоторые методы „изу —аеки незнакомы дл€ нас, но мы вполне можем их примен€ть, использу€ свои компоненты. — некоторыми приемами, такими, как контрастные компрессы, вы, наверн€ка, знакомы, разве что подзабыли. » то не страшно, потому что любой женский сайт подскажет и какие нужны витамины дл€ красивой кожи лица и какие основные приемчики по уходу за кожей должна знать кажда€ женщина.

ј в целом Ч внимание к себе и своей внешности, грамотный и систематичный уход, а результат не замедлит сказатьс€. ѕодтверждение тому Ц внешний вид самой „изу —аеки, стройной, ухоженной женщины с руками, которым могут позавидовать многие молодые девушки.

«акончить хочетс€ словами мастера.  огда у „изу —аеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: Ђ¬аше желание и ваши рукиї.
–убрики:  ћудрые советы../ опилка советов.
 расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

ќ ѕќЋ№«≈ я√ќƒ и не только

ƒневник

¬оскресенье, 19 »юл€ 2015 г. 15:23 + в цитатник
ќ ѕќЋ№«≈ я√ќƒ и не только

















–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома
ƒача/ќгород

ќѕ–≈ƒ≈Ћ≈Ќ»≈ ЅќЋ≈«Ќ≈… ѕќ я«џ ”!!!

ѕонедельник, 20 »юл€ 2015 г. 22:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќѕ–≈ƒ≈Ћ≈Ќ»≈ ЅќЋ≈«Ќ≈… ѕќ я«џ ”!!!

 

 

язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состо€ние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…

—читаетс€, что чистый €зык, без налета — признак здоровь€ пищеварительной системы. 

Ќо здесь все не так просто.

„итать далее »

–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€

¬осемь упражнений против шейного остеохондроза

ƒневник

ѕонедельник, 20 »юл€ 2015 г. 23:39 + в цитатник
¬осемь упражнений против шейного остеохондроза

ѕервые про€влени€ шейного остеохондроза Ч боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушени€ координации.

„тобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнени€, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. ѕодбородок опустите к шее. ѕоверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. „уть-чуть приподнимите подбородок. ќп€ть поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Ќаклоните голову вправо, пыта€сь достать ухом плечо Ч 5 раз, затем влево 5 раз.

4. √олова пр€мо. ѕреодолева€ сопротивление напр€женных мышц шеи, прижать подбородок к €ремной €мке. ћакушка головы при этом т€нетс€ вверх.

5. Ќадавите лбом на ладонь и напр€гите мышцы шеи. ”пражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Ќапр€га€ мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). ј теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. ѕодбородок пр€мо, руки на затылок. Ќадавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. –уки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Ќадавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

–убрики:   расота и здоровье/‘итнес, массаж и гимнастка, диеты
 расота и здоровье/Ћечим дома

√ранат ешьте с косточками

—реда, 22 »юл€ 2015 г. 21:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ветлана_ овалевска [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ранат ешьте с косточками

118340893_000 (600x485, 545Kb)

ћногие думают, что свое название гранат получил благодар€ сходству с метательным разрывным снар€дом - гранатой. Ќа самом деле это не так - научное название растени€ происходит от латинского слова "grаnаtus", что означает "граненый", "зернистый" (внутри плода наход€тс€ многочисленные зернышки, каждое из которых окружено сочной кисло-сладкой м€котью).
√ранат не только вкусный, но и полезный. ѕричем он уникален своей универсальностью: в гранате полезно все!  ожура, сок, зернышки и косточки нашли применение в медицине, кулинарии и косметологии.
title58508790 (108x108, 14Kb)

geniavegas
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

»зумительное средство дл€ похудени€! !!

—реда, 22 »юл€ 2015 г. 22:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tancha1259 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»зумительное средство дл€ похудени€! !!

Ќародный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. я похудела на 14.8 кг всего за мес€ц!! Ёто –≈јЋ№Ќќ. ∆аль, € раньше о нем не вспомнила. “еперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю).  ак этого так легко добитьс€? «аписывайте рецепт..Ћюбима€ 3-ех дневна€ диета « ефир со свеклой»
Ётот отзыв посв€щен любимой диете. ¬ оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. ¬ первый день € сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запива€ кефиром. √адость еще та)

я сразу пон€ла что не выдержу это издевательство над собой целых три дн€ и немного ее улучшила. ¬ареную свеклу € перемолола в блендере вместе с кефиром и получилс€ чудесный и вкусный коктейль, который € с удовольствием пила три дн€, не забыва€ о минералке, которую без ущерба дл€ диеты позже замен€ла обычной питьевой водой.

“очного количества продуктов тоже не придерживалась. –езультат был удивительным и превзошел все ожидани€, даже несмотр€ на парочку печень€, которыми угостила соседка и проследила чтобы € их съела. Ѕывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

ѕозже € советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. ќна отлично помогает, когда вес останавливаетс€, и ничто не может его сдвинуть.
ѕопробуйте — не пожалеете !

–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

–≈÷≈ѕ“џ ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я —ќ—”ƒќ¬

ƒневник

ѕонедельник, 27 »юл€ 2015 г. 20:34 + в цитатник
–≈÷≈ѕ“џ ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я —ќ—”ƒќ¬



ѕрофилактика закупорки сосудов включает в себ€ соблюдение трех фундаментальных правил: правильное питание, зан€тие физкультурой и отказ от вредных привычек. “акже есть и четвертое правило Ц регул€рный медицинский осмотр. Ќачнем с питани€. »так, во всем многообразии продуктов можно без труда найти те, которые провоцируют риск закупорки сосудов, и те, что снижают веро€тность возникновени€ данной проблемы. —реди наиболее полезных продуктов можно отметить вишню и зеленый чай. ¬ишн€ Ц €года, содержаща€ в своем химическом составе крайне полезные дл€ сосудов кумарины, снижающие свертываемость крови, а в зеленом чае содержитс€ рутин, блокирующий опасные ферменты, которые играют одну из ключевых ролей в образовании тромбов.


“акже полезно как можно чаще употребл€ть рыбу, причем желательно отварную или запеченную. —амой полезной рыбой считаетс€ тунец, поскольку в нем содержитс€ аминокислота таурин, уменьшающа€ свертываемость крови. Ќаиболее вредный продукт Ц маргарин, потому как он фактически состоит из множества насыщенных жиров, усиливающих свертываемость крови и привод€щих к холестериновым отложени€м в сосудах. ¬ целом следует ограничивать себ€ в употреблении всей жирной пищи, особенно всевозможных Ђуличныхї чебуреков, картофел€ фри и так далее. ќтносительно вли€ни€ вредных привычек на образование закупорки сосудов говорить и вовсе не нужно. јлкоголь, сигареты и наркотические вещества Ц фундамент дл€ развити€ сотен болезней, и болезни сосудов не исключение. —праведливости ради можно только отметить, что научно доказано: спиртные напитки могут защищать от тромбов. Ќо это вовсе не означает, что нужно пр€мо сейчас бежать в ближайший магазин за алкоголем и с чистой совестью Ђлечитьс€ї в большой компании пару-тройку суток. ƒл€ того чтобы спиртное оказывало лечебный эффект, нужно соблюдать два правила. ¬о-первых, такими напитками могут быть только пиво и вино. ¬о-вторых, суточна€ доза Ђлекарстваї не должна превышать 250 мл. ¬ противном случае алкоголь вместо целебного эффекта лишь повысит риск закупорки сосудов и развити€ всевозможных болезней. √ораздо эффективнее выполн€ть укрепление и очищение сосудов народными средствами.


–ецепты дл€ очищени€ сосудов

„истка сосудов чесноком. ћелко нарежьте 150 г очищенных долек чеснока, поместите в стекл€нную банку и залейте 150 мл спирта (или водки), после чего плотно закройте крышкой и настаивайте 10 дней в прохладном месте. ѕо истечении указанного срока процедите настой через марлю или бинт и настаивайте еще 3 дн€. ¬се, настойка чеснока дл€ чистки сосудов готова! ѕринимайте его три раза в день в течение мес€ца за 30 минут до еды по 20 капель, разведенных в 50 г воды или молока.

„истка сосудов от холестерина шиповником и хвоей. ¬озьмите 5 столовых ложек измельченной хвои, добавьте 2 ст. л. плодов шиповника, столько же луковой шелухи, залейте полученную смесь 700 мл кип€тка и варите на малом огне 10 минут. «атем снимите отвар с плиты, перелейте в термос и настаивайте 6-8 часов. ќчищение сосудов от холестерина по данному рецепту подразумевает ежедневное употребление отвара по 1 литру на прот€жении одного мес€ца.

Ќастойка дл€ чистки сосудов из грецкого ореха. ƒл€ этого рецепта вам понадоб€тс€ 500 мл водки и стакан измельченных перегородок грецкого ореха. —мешайте оба компонента, накройте крышкой и настаивайте в прохладном месте 10-12 дней. ѕринимайте настойку по 15-20 капель, растворенных в столовой ложке кип€ченой воды три раза в день на прот€жении двух недель.

„истка сосудов лимоном, медом и апельсином. ¬озьмите 2 лимона и 2 апельсина, разрежьте на небольшие кусочки, извлеките косточки и пропустите вместе с кожурой через м€сорубку. ¬ полученную кашицу добавьте 2 ст. л. меда, тщательно перемешайте и поставьте на 1 день в холодильник. —ъедайте по 2-3 ложки трижды в день до еды.

„истка сосудов головного мозга отваром из граба. —толовую ложку цветков граба залейте 200 мл кип€тка, накройте крышкой и настаивайте 1-1,5 часа. ѕринимайте отвар три раза в день по 100 мл.  урс лечени€ Ч до 40 дней.


„истка сосудов мозга грецкими орехами и изюмом. —разу отметим, что данное средство не содержит в себе рецептов. Ќужно просто каждое утро съедать по 3 грецких ореха, 1 щепотке изюма и 1 мандарину. ¬ажно принимать все по отдельности и в строго указанных дозах, причем до еды. ќчищение сосудов по данной методике даст результат не сразу, примерно через 4-6 мес€цев, но народные целители увер€ют, что он будет гарантированным.

ќчищение сосудов чесноком и подсолнечным маслом. ¬ыдавите через чесночницу 1 головку чеснока, после чего залейте стаканом нерафинированного подсолнечного масла и поставьте на 1 день в холодильник. ѕо истечении указанного срока очистите лимон, измельчите шкурку на мелкой терке или в блендере, при помощи марли выдавите из нее сок. „айную ложку сока смешивайте с аналогичным количеством чесночной настойки и принимайте три раза в день до еды.  урс лечени€ Ч 1-3 мес€ца.

ќчищение сосудов мозга при помощи эликсира молодости. ƒл€ приготовлени€ чудодейственного эликсира вам потребуетс€: лимонный сок, мед и оливковое масло. —мешайте все ингредиенты в одинаковых пропорци€х и принимайте каждое утро за 30 минут до еды по 1 чайной ложке.

”крепление сосудов при помощи каштана. ћелко измельчите 50 г конского каштана, затем добавьте 500 мл водки или спирта и поставьте на 2 недели в темное место. ¬збалтывайте настойку каждый день, а по истечении указанного срока процедите ее через марлю. ѕринимайте 3-4 раза в день по 30-40 капель на прот€жении одного мес€ца.

”крепление стенок сосудов арникой и орешником. —мешайте по 1,5 ст. ложки коры орешника и арники горной, залейте 600 мл крутого кип€тка и настаивайте 8-10 часов в термосе. ѕринимайте настой по 200 мл трижды в день до еды.
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

 ј  — ѕќћќў№ё ѕ»ў≈¬ќ… ‘ќЋ№√» —Ќя“№ ЋёЅ”ё ЅќЋ№

ƒневник

ѕонедельник, 27 »юл€ 2015 г. 20:49 + в цитатник
 ј  — ѕќћќў№ё ѕ»ў≈¬ќ… ‘ќЋ№√» —Ќя“№ ЋёЅ”ё ЅќЋ№ - ѕќѕ–ќЅ”…“≈

—овет от Miss SV



ƒелаетс€ так называемый серебр€ный мостик и прикладываетс€ к любому больному месту, после чего боли исчезают. Ёто какое-то чудо. –асскажу, как делаетс€ этот самый мостик. Ќадо вз€ть кусок широкого лейкопластыр€ и на него наклеить полоски фольги шириной 1 см., через 1,5 см. вертикально, оставл€€ по 1 см. вверху и внизу свободного пластыр€, а также слева и справа по 1,5 см.

Ёто дл€ того, чтобы пластырь приклеить к телу так, чтобы полоски фольги всегда находились вертикально.

 упила € в аптеке рулончик широкого лейкопластыр€ (10 см ширина и 10 метров длина), отрезала 15 см, нарезала на полоски пищевую фольгу, наклеила на пластырь, как описано выше, и приклеила на больное место.
  утру боль исчезла, но с наклейкой € ходила еще два дн€. ƒержитс€ она очень крепко. Ѕольше эта боль не по€вл€лась, а € так и не знаю, что €вл€лось ее причиной.

ƒед мой лечит фольгой сердце, очень, говорит, помогает. ѕриклеил Ђмостикї на область сердца Ч и пор€док.
«аболела вдруг голова,тоже фольга выручит.
–убрики:   расота и здоровье/Ћечим дома

’войный квас „удо Ц бальзам дл€ здоровь€ и долголети€!

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 19:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ «елена€_Ћавка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’войный квас „удо Ц бальзам дл€ здоровь€ и долголети€!

5685748_larch_1_ (400x276, 67Kb) ак–то доставила «скора€ помощь» в одну московскую больницу мужчину с множественными переломами ребер. “равмы он получил в драке с соперником из–за женщины на почве ревности. “акие случаи фиксируютс€ едва ли не ежедневно, но, изуча€ документы пострадавшего, профессор – заведующий хирургическим отделением – обратил внимание на дату рождени€ пациента. —емену, как звали поступившего в отделение, исполнилось 86 лет!

¬еро€тно, подумал профессор, произошла ошибка: неправильно заполнили анкетные данные в приемном покое, поскольку осмотр и результаты анализов показывали, что биологический возраст мужчины никак не старше 55 лет. ќднако проверка документов —емена показала, что все написано правильно, да и сам он настаивал на своем паспортном возрасте. “огда у заведующего возникло подозрение: паспорт поддельный! Ќо и расследование, проведенное органами ћ¬ƒ, подтвердило: паспорт насто€щий, пациенту хирургического отделени€ действительно 86 лет.

ѕозднее доктор наблюдал, как —емен читает без очков, отметил с изумлением, что у того сохранились все зубы, он цитировал на пам€ть литературные произведени€ классиков. ѕрофессор провел у кровати необычного пациента немало времени, расспрашива€ о секретах долголети€ и мужской силы.

ћногие годы, как рассказал доктору —емен, он прожил в —ибири, работал на лесозаготовках в леспромхозе. —нимал комнату у пожилого фельдшера – отца многочисленного семейства, женатого на молодой женщине. ¬от этот фельдшер–то и научил —емена делать хвойный квас дл€ лечени€ и профилактики аденомы предстательной железы.

–ецепт фельдшер узнал от коренных жителей —ибири. ’войный квас и сам пил, и —емену предлагал ежедневно после завтрака.  огда —емен переехал жить в ѕодмосковье, то не забыл о квасе из хвои: самосто€тельно стал делать этот бальзам. –ецепт хвойного кваса он рассказал профессору. ¬ы тоже можете им воспользоватьс€.

–ецепт хвойного кваса

«аготовьте однолетние или двухлетние ветки сосны или лиственницы. ≈сли есть и те и другие, возьмите их в пропорции 1 : 1. ’войное сырье дл€ кваса следует мелко изрубить и высушить в тени. «аготавливать сырье дл€ хвойного кваса можно с весны до осени, но лучше в конце лета, а хранить следует в темном и прохладном месте около года.

ƒалее дл€ приготовлени€ хвойного кваса потребуетс€ медна€ вода. „тобы ее приготовить, необходимо иметь емкость из чистой нелуженой меди. ≈сли нет такого сосуда, то возьмите примерно 50 граммов обрезков чистой красной меди (стружку, проволоку и т. п.), но только не сплав – не латунь и не бронзу. ≈сли хотите использовать медную проволоку электропроводов, то необходимо убедитьс€, что на ней не осталось изол€ции, иногда и не видимой глазу (например, прозрачна€ эмаль); проволоку необходимо тщательно зачистить наждачной бумагой от изол€ции, чтобы в ваш хвойный квас не попала нежелательна€ хими€.

Ќалейте в медную емкость 1 литр питьевой воды или медь поместите в эмалированную посуду и залейте 1 литром питьевой воды. ѕоставьте на огонь и кип€тите до тех пор, пока половина воды не выкипит. ѕолученные пол–литра медной воды долейте кип€тком до 3–литрового объема. ƒалее, дл€ приготовлени€ хвойного кваса возьмите 2,5 стакана (75 граммов, можно и больше) заранее подготовленного сырь€ залейте гор€чей медной водой и добавьте полстакана сахара или меда.  огда настой остынет до комнатной температуры, добавьте дл€ брожени€ около 1 столовой ложки пекарских дрожжей.

ѕоместите будущий хвойный квас в темное место с температурой 20–25 0— (нормальные услови€) и дайте ему перебродить сутки. ѕолученный хвойный квас сцедите, разлейте по бутылкам, укупорьте и поставьте в холодильник. ѕейте квас ежедневно по 3/4 стакана во врем€ еды или сразу после приема пищи (лучше после завтрака) 1–3 раза в день.

¬нимание! ѕрепараты хвойных пород не рекомендованы лицам с заболевани€ми почек воспалительного характера, так как обладают раздражающим действием. ƒругих противопоказаний к хвойному квасу нет.

ѕрофессор, зна€, что мен€ интересуют целебные свойства меди и € собираю рецепты народной медицины, позвонил и рассказал о способе приготовлени€ хвойного кваса. я записал рецепт, но наверное еще нескоро собралс€ бы приготовить хвойный квас – мало ли что кому помогает, – если бы ко мне не обратилс€ коллега: несколько лет назад его единственного сына сбила машина насмерть, и, погоревав с женой, они решились родить еще ребенка.

∆ене, как € узнал, исполнилось 47 лет, а ему – 58. ¬рач подтвердил, что жена родить ребенка еще в состо€нии, а вот у него – вследствие сильного стресса – есть мужские проблемы. ѕопытки экстракорпорального оплодотворени€ результатов тоже не дали. » тогда € рассказал коллеге о сибирском средстве: хвойном квасе – почему бы и не попробовать? »де€ была прин€та, и они начали готовить и пить хвойный квас.

  моему удивлению, уже через полгода употреблени€ хвойного кваса жена забеременела! –одилась девочка.

≈ще не раз потом € давал рецепт кваса пожилым мужчинам со слабой потенцией. ќбычно уже после мес€ца употреблени€, как они потом рассказывали, мужские силы восстанавливались, улучшалось общее состо€ние, повышалась работоспособность.

ћо€ мама, ћари€ –афаиловна, которой пошел 96–й год, в последние два года страдала головными бол€ми из–за склероза сосудов головного мозга. “аблетки не помогали. Ќо ежедневное употребление хвойного кваса в течение недели (всего недели!) дало желанное облегчение – боли отступили.

“ут уж € перестал сомневатьс€ в том, помогает хвойный квас или нет: совпадение разных независимых свидетельств есть доказательство их истинности.

Ќо что именно €вл€етс€ активной составл€ющей хвойного кваса:  вещества, содержащиес€ в хвое? я проконсультировалс€ со специалистами: фитотерапевтами, биологами, фармакологами. ¬месте мы провели р€д экспериментов и исследований. » вот что вы€снилось.

 ора и хво€ лиственницы и сосны богаты биологически активными веществами, называемыми биофлавоноидами. Ѕиофлавоноиды имеют выраженные ––витаминные свойства и необходимы организму человека. —реди биофлавоноидов по силе действи€ особенно активен дигидрокверцетин (ƒ√ , формула —15Ќ12ќ7), который, можно сказать, лидер среди собратьев–флавоноидов.

—ила его лечебного воздействи€ приводит в восторг врачей и диетологов. ¬ заключении одного из научных заведений јкадемии наук –оссии на ƒ√  было отмечено, в частности, что дигидрокверцетин укрепл€ет стенки сосудов, тормозит преждевременное старение клеток, улучшает коронарный кровоток, способствует нормализации возбудимости и проводимости сердечной мышцы, нормализует уровень холестерина и триглицеридов в крови. »нгибиру€ агрегацию тромбоцитов, ƒ√  преп€тствует развитию атеросклероза, уменьшает риск возникновени€ инсульта и инфаркта. јнтиоксидантные, капилл€–ропротекторные свойства препарата сочетаютс€ с противовоспалительным, гепатопротекторным и диуретическим свойствами.  роме того, ƒ√  уменьшает неблагопри€тное воздействие на организм химио– и радиотерапии, тормозит развитие дистрофических и склеротических процессов в глазах, повышает остроту зрени€, благопри€тно вли€ет на кожные покровы, нормализует синтез коллагена, эластина в коже, способствует сохранению упругости кожных покровов.

Ѕлагодар€ приему дигидрокверцетина период ремиссии при хронических заболевани€х органов дыхани€ длитс€ дольше, риск заболеть ќ–¬» резко снижаетс€, ƒ√  оказывает противовирусное действие, усиливает общий иммунитет.

—едативный и антистрессовый эффекты способствуют расслаблению гладкой мускулатуры бронхов, расширению их просвета и устранению отечности. ѕрепарат стимулирует процессы регенерации слизистой оболочки желудка, предотвраща€ развитие или заживл€€ €звы желудка и двенадцатиперстной кишки, повышает устойчивость тканей организма к повреждающему действию избыточного сахара в крови, снижает веро€тность заболевани€ диабетом или облегчает течение развившихс€ его форм.

ƒ√  можно примен€ть дл€ профилактики рака, сердечно–сосудистых заболеваний, болезней мозга. ѕобочного действи€ препарата зафиксировано не было.

ƒеревь€ хвойных пород – основной источник сырь€ дл€ промышленного получени€ дигидрокверцетина. –осси€ благодар€ своим обширным таежным ареалам – основной мировой производитель ƒ√ . ¬ огромном количестве это вещество экспортируетс€ за рубеж, а потом в составе биологически активных добавок возвращаетс€ в –оссию, но цена на импортные препараты немала€.

Ќекоторое врем€ назад российские производители также стали выпускать Ѕјƒы с дигидрокверцетином, но таблетированна€ форма их организмом человека усваиваетс€ плохо.  роме того, дл€ ежедневного потреблени€ Ѕјƒов, даже отечественных, придетс€ выложить немалую сумму, котора€ не по карману большинству неработающих пенсионеров.

 ак же преодолеть эту проблему?

»сследовани€ показали, что бальзам, приготовленный в виде кваса из хвойной коры, есть не только источник ƒ√ , но дигидрокверцетин содержитс€ там в легкоусво€емой форме. ј причина в том, что ƒ√  крайне плохо раствор€етс€ в обычной воде и плохо всасываетс€ органами пищеварени€ (не более 1%), но его растворимость многократно повышаетс€, если в воде присутствует этиловый спирт.

ѕри брожении хвойного кваса, как известно, образуетс€ некоторое количество спирта, что позвол€ет значительно увеличивает растворимость ƒ√ . ¬ыдел€ема€ дрожжевыми бактери€ми молочна€ кислота образует с дигидрокверцетином форму, легко усваиваемую организмом.

“ак был раскрыт секрет целебного хвойного кваса. Ёти и другие исследовани€ привлекли внимание российских фармацевтических предпри€тий. ¬ насто€щее врем€, повторюсь, под разными названи€ми производитс€ несколько препаратов с ƒ√ . Ќо их усво€емость организмом человека оставл€ет желать лучшего по вышеуказанным причинам. ѕредпочтение следует отдавать жидким формам, например тому же хвойному квасу.


≈. ћ. –одимин

5685748_100256802_large_hvoyniychay (699x455, 144Kb)

 

 

 

 

 

–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€

ƒигидрокверцетин и рак Ц способность нейтрализовать свободные радикалы

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 19:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒобрый_Ћекарь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒигидрокверцетин и рак Ц способность нейтрализовать свободные радикалы

–ак возникает в результате неконтролируемого организмом разрастани€ ткани, которое продолжаетс€ и после прекращени€ действи€ тех или иных факторов, вызвавших этот процесс. –акова€ опухоль развиваетс€ из какой-то определенной ткани, клетки которой приобрели новые свойства - стали атипичными. ¬ основе формировани€ атипичных клеток лежит нарушение клеточного обмена веществ.

 

–оль свободных радикалов в развитии рака

5652137_8f431bf6462c39bdb9651b0d761ea15e (700x466, 154Kb)—вободные радикалы представл€ют собой неполноценные молекулы, которым недостает одного электрона. Ёто очень активные молекулы, они стараютс€ отн€ть недостающий электрон у полноценных молекул, вход€щих в состав клеток различных тканей. ќбразуютс€ свободные радикалы в результате окислительно-восстановительных реакций, поэтому представл€ют собой в основном радикалы кислорода.

¬ небольшом количестве свободные радикалы нужны организму человека – они помогают регулировать процессы размножени€ (пролиферации) и специализации (дифференцировани€) клеток, защища€ их, таким образом, от рака (свободные радикалы разрушают в основном поврежденные и атипичные клетки). ќни также защищают клетки от инфекций, нейтрализуют и вывод€т из организма токсические вещества.

Ќо когда свободных радикалов становитс€ очень много, они «нападают» на нормальные молекулы, вход€щие в состав клеток тканей, забирают у них недостающий электрон и тер€ют свою активность. ћолекула же, котора€ отдала электрон приобретает свойства свободного радикала. “аким образом, начинаетс€ цепна€ реакци€, разрушающа€ клетки. —вободные радикалы еще более активизируютс€ после солнечного облучени€.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€

ћассаж живота дл€ похудени€ в домашних услови€х.

ƒневник

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 20:05 + в цитатник
ћассаж живота дл€ похудени€ в домашних услови€х.



–азличные косметические процедуры улучшают состо€ние кожи, помогают избавитьс€ от лишнего веса и целлюлита. ћожно в домашних услови€х делать массаж дл€ похудени€ живота, что позволит избавитьс€ от жировых отложений.

≈сть несколько важных правил, которые стоит соблюдать.

¬о-первых, все движени€ необходимо делать по часовой стрелке.
¬о-вторых, сеанс нужно проводить до еды или за два часа после приема пищи.
  тому же важно во врем€ массажа не чувствовать болезненных ощущений, в противном случае, следует остановить процедуру.

 ак правильно делать щипковый массаж живота дл€ похудени€?

ƒл€ начала следует расположитьс€ на спине и расслабитьс€.

Ќа область живота наноситс€ специальное массажное масло или антицеллюлитный крем. ≈сли подобных средств нет, то можно использовать любые другие средства на жидкой основе.

ѕосле этого нужно схватить пальцами складку и начинать пощипывать всю область живота, перебира€ складки.
ѕройд€ первый круг, рекомендуетс€ увеличить силу щипка. ¬ итоге в конце процедуры кожа должна быть красного цвета.
¬ конце массажа следует растереть живот по часовой стрелке полотенцем.

ѕервый сеанс не должен длитьс€ больше 15 мин.
„ерез четыре процедуры врем€ постепенно следует увеличить до 25 мин.
„тобы достичь хороших результатов следует провести минимум 15 сеансов.

¬акуумный массаж живота дл€ похудени€

ћожно приобрести специальный аппарат, но лучше выбрать не менее эффективный, но более экономный вариант Ц банки, которые раньше использовали дл€ лечени€ простудных заболеваний. ћожно делать массаж обычными стекл€нными банками, но лучше всего приобрести дл€ этой цели силиконовые.

Ќужно лечь на спину, на твердую поверхность.
ƒл€ начала область живота необходимо протереть любым спиртовым раствором, чтобы удалить загр€знени€.
—ледующий шаг Ц нанесение антицеллюлитного масла.
«акрепите две банки на животе на одинаковом рассто€нии от пупа так, чтобы внутри находилось не больше 1,5 см. кожи.
ѕосле этого перемещайте их по кругу в течение п€ти минут.
«атем удалите банки, накройте живот полотенцем и полежите примерно 15 мин.

ћассаж живота банками дл€ похудени€ нельз€ использовать люд€м, у которых есть сосудистые заболевани€ или сверхчувствительна€ кожа.
Ќе рекомендуетс€ эта процедура в период и сразу после беременности, а также при заболевании гриппом.

 итайский массаж живота дл€ похудени€

¬о врем€ проведени€ процедуры задействуютс€ все биологически активные точки, что приводит к нормализации обмена веществ и очищению организма от шлаков и токсинов.  роме этого, в области живота наход€тс€ нейронные клетки, которые передают сигналы в мозг, что позвол€ет избавитьс€ от чувства голода и уменьшить аппетит.

“ехника китайского массажа живота дл€ похудени€ следующа€:

1. Ќажмите, а после круговыми движени€ми разотрите область вей-вань.



ѕосле этого должно возникнуть ощущение теплоты.
—делайте 10-15 повторов.

2. ѕодобные манипул€ции проведите с точкой ци-хай.
ѕосле этого всей ладонью по часовой стрелке разотрите эту область, сделав 10-20 круговых движений. «атем разотрите весь живот.

3. ќбеими ладон€ми сделайте массаж области, котора€ находитс€ между точками шан-вань и цюй-гу. ƒвигатьс€ нужно сверху вниз до тех пор, пока возникнет чувство легкого жжени€.

4. ўипайте пальцами все точки, которые наход€тс€ в области живота. —делайте 3-5 раз.

5. —ложите пальцы вместе и потрите все тело, двига€сь сверху вниз. —делайте 5 повторов.
„тобы достичь желаемых результатов, рекомендуетс€ соедин€ть массаж с правильным питанием и регул€рными зан€ти€ми спорта.
http://womanadvice.ru/massazh-zhivota-dlya-pohudeniya-v-doma...
–убрики:   расота и здоровье/‘итнес, массаж и гимнастка, диеты

‘орма бровей Ч Ђзолотые правилаї профессионалов

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 18:00 + в цитатник
‘орма бровей Ч Ђзолотые правилаї профессионалов

Ќатуральна€ форма бровей, данна€ от природы, лучше всего подходит к твоему типу лица, не счита€ волосков в области переносицы.

Х ¬нешний вид брови не должен быть ниже внутреннего, иначе у теб€ будет грустный вид.

Х Ѕрови, сросшиес€ на переносице, очень круглые или с сильно опущенными концами стар€т лицо.

Х —легка укороченные или широко расставленные брови сделают теб€ моложе.

Х √устые, очень широкие брови идут только молодым женщинам с очень пышной прической. ≈ще широкие брови заставл€ют мужчин думать, что перед ними страстна€ женщина.

Х ≈сли у теб€ круглое лицо, тебе не подойдут широкие брови.

Х ≈сли у теб€ овальное лицо, ни в коем случае не делай брови Ђвразлетї.

Х Ѕрови-ниточки выгл€д€т неестественно и добавл€ют к твоему возрасту п€ть лет.

Х ѕосле коррекции бровей необходимы компрессы из ромашки и коры дуба.

»нструкци€

1. —тартова€ точка. ≈сли провести импровизированную линию вверх от крыла носа через внутренний уголок глаза до брови, то та точка, куда укажет палочка, будет начальной.

2. ¬нешний край брови. „тобы определить точку окончани€ брови, помещаем палочку так, чтобы ее нижний кончик касалс€ крыла носа, а верхний, проход€ через внешний угол глаза, указывал на бровь.

3. »згиб. „тобы определить наивысшую точку брови, где она должна изгибатьс€, но естественным и красивым способом, прикладываем палочку к крылу носа и проводим импровизированную линию вверх через радужную оболочку пр€мо к брови.

–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

8 способов ускорить рост волос

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 18:03 + в цитатник
8 способов ускорить рост волос

1. ѕодстригаем
¬олосы нужно почаще подрезать, больные волосы с посеченными концами растут плохо.. ≈жедневно мы пользуемс€ фенами и разнообразными плойками, что, безусловно, сушит волосы. »збавл€€сь от посеченных концов, мы программируем волосы быстрее отрастать.

2. ћассаж головы гор€чим маслом
ќдин их эффективных способов сделать волосы толще, сильнее и здоровее Ц это массаж головы тЄплым маслом. –азогретое масло нужно втереть в кожу, оставить на 15-25 минут, затем помыть голову. »спользовать можно репейное или касторовое масло. ѕроцедуру повтор€ть 2 раза в неделю.

3. яичный белок
¬итамины, которые содержит €ичный белок, обладают целебными свойствами. ¬сЄ что нужно, разбить несколько €иц, отделить желток от белка и нанести белок на волосы. ƒержать такую маску от 10-ти до 30-ти минут. –езультат не заставит себ€ ждать. ”же после первой маски, волосы будут выгл€деть гораздо здоровее.

4. ѕить воду
≈сли “ы будешь выпивать 8 стаканов воды в день, то не только почувствуешь себ€ лучше, а ещЄ и оздоровишь свои волосы. ј здоровые волосы растут быстрее.

5. –асчесывать волосы
–асчесывать волосы нужно около 4 раз в день. Ёто стимулирует работу волос€ных фолликул, которые стимулируют рост волос.

6. ќсторожно пользоватьс€ феном и щипцами
—ушка и выпр€мление отвратительно вли€ет на наши волосы. Ќужно постаратьс€ сократить использование хот€ бы до 4-х раз в неделю. » “ы увидишь, насколько волосы станов€тс€ здоровее.

7. ѕротеины
“о, что мы едим, тоже вли€ет на рост волос. ”потребление белка способствует правильной работе фолликул. –ыба, молоко, €йца, бананы Ц все эти белковые продукты полезны нашим волосам.

8.  артофельный сок
–ост волос напр€мую зависит от количества употребл€емых витаминов, самый востребованный витамин ¬. ƒл€ роста волос можно делать картофельную маску (тертый картофель нанести на волосы).

–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

ƒ≈¬ќ„ » «ј 60 Ц Ё“ќ Е

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 18:09 + в цитатник
ƒ≈¬ќ„ » «ј 60 Ц Ё“ќ Е

Еƒевочки за 60 - они такие девочки! ќни ранимы и даже беззащитны. ќни наивны и доверчивы, почти как в тринадцать. ќни давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30. ќни много видели. ѕотом зажмурились. ѕотом открыли глаза. » увидели новый мир, новых себ€, новую жизнь. ќни снова вер€т в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. » они выжили - именно дл€ того, чтобы снова верить в лучшее. ќни получают лучшее: потому что способны его разгл€деть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. ” них отточенный взгл€д, чуткий слух и нежные руки. ѕоэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет...



ќни красивы.
Ќет, что вы - они не симпатичны. ќни удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. ќн научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбитс€. Ќапример, запросто влюбитс€ вот то самое лучшее...

ќни знают тайну, эти девочки за 60. ќни уже переели этих приколов про "миллионы", "карьеры", "успешность" и "социальный статус". ќни теперь точно знают, что самое главное - совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, пост€т в соцсет€х и рассказывают на тренингах. ќни про это самое главное знают и помалкивают. ѕро то, что главное в жизни - сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждатьс€ и радоватьс€ каждому дню.

” них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнени€ и дежурных нар€дов на выход. ќни перестали "быть в активном поиске". ќни нашли того, кто им так нужен был все эти годы - себ€, насто€щих. » оказалось, что такие, насто€щие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ќу практически всем, и достойным мужчинам - тем более.

ќни снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб. ќни уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. ќни ненавид€т то врем€, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбатьс€, даже если хочетс€ рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. »м надоело держать в себ€ в руках, они руки разжали - и на свободу вышла жива€, чувственна€, насто€ща€...

ќни живут как дышат: то бурно, то тихонько, то нежно и чуть слышно, то торопливо и азартно...ƒышат в ритме жизни, живут в ритме дыхани€. Ќаконец-то, после 60, у них это начало получатьс€: жить в одно врем€ с жизнью.

ƒевочки за 60 ужасно любопытны.
 ак-то так получилось, что после "да € сама все знаю!" начинаетс€ "ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!" » танцы, и йога, и программирование, путешестви€ и кулинари€... ќни твор€т жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихс€ как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покор€ют горы. » у них все получаетс€.

ƒевочки за 60 совсем не тетки.
ќни нос€т длинные юбки, потому что это очень красиво. » короткие тоже нос€т, и джинсы. » бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие "фирменные" украшени€. »м же не надо больше доказывать, что "и у мен€ есть бриллианты". »м важно, чтобы им нравилось. ќни не хот€т ничего знать про "модно" "тренд" и "в этом сезоне". »м надо чтоб лично им - красиво. » в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.

ƒевочки за 60 перестают считать калории. ѕотому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ќу да - именно поэтому они и стали такими красивыми...

ƒевочки за 60 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи. ќни знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат. Ќе достигают. Ќе борютс€. Ќе добиваютс€. ќни просто живут. » точно знают, что дальше все будет наааааамного интереснее...
–убрики:   расота и здоровье
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 17:28 + в цитатник
„то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать
1. “Ємные ботильоны + светлое .

2. “ренч + мини-юбка.

3. ёбка в пол + трикотаж.

4.  лассический пиджак + джинсы.

5. Ѕотфорты + мини-юбка.

6. Ўуба + угги.

7. Ћегинсы + трикотажна€ юбка.

8.  расные туфли + красна€ сумка.

9.  ожана€ куртка + кеды.

10. Ѕотильоны + длинна€ юбка.

11.  лассические брюки + топ с €ркими принтами.

12. “уфли-лодочки + люба€ вещь в стиле ћилитари.

13. √алстук + брошь. ¬ыберите что-то одно!

14. „улки + туфли с открытым мысом.

15. Ѕотильоны + коктейльное платье.

16. Ўейный платок + блузка.

17. „улки + мини-юбка.

18. ”гги + спортивные штаны.

19.  лассический жакет + шорты.

20. Ѕотильоны + колготки телесного цвета.

–убрики:  расота и здоровье

ћетки: „то Ќ≈ Ќ”∆Ќќ сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы дл€ девушек одежда с чем носить

 ак вывести липому Ч эффективный метод народной медицины

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 19:08 + в цитатник
 ак вывести липому Ч эффективный метод народной медицины



 ак показывает статистика, липома Ч очень часто встречающийс€ недуг, и практически любой человек рано или поздно может с ним столкнутьс€. Ћипома, в простонародье часто именуема€ жировиком Ч это доброкачественна€ опухоль из жировой ткани, причины возникновени€ которой до сих пор так и остаютс€ неизвестными дл€ официальной медицины.

» все-таки, если природа наградила вас жировиком, и он на данный момент достиг уже средних размеров, помимо хирургического вмешательства есть и еще один действенный и очень эффективный способ. ¬ интернете можно встретить множество сайтов, предлагающих народные методы лечени€, и там, конечно, тоже можно найти множество рецептов. Ќо кто знает, кем там все было написано, откуда была вз€та информаци€ и стоит ли ей довер€ть? ¬ этой же статье вам будет предложен один-единственный, но зато проверенный на практике и давший чудесные результаты, способ.



ќбразоватьс€ жировик может у любого человека, в любой части тела. » не стоит верить распространенному в народе мифу о том, что жировикам подвержены только люди, страдающие ожирением. Ётот миф не имеет ничего общего с действительностью.  ак же обнаружить жировик, если он вдруг по€витс€? ќчень просто: этот подкожный дефект очень трудно не заметить. » даже если вы не заметите его сразу, через некоторое врем€ он об€зательно заставит вас обратить на себ€ внимание.

Ќесмотр€ на то, что жировик на своей начальной стадии (первые мес€цы после возникновени€) не вызывает у человека абсолютно никаких болезненных ощущений, обычно его замечают сразу же Ч под кожей образуетс€ некое уплотнение, чаще всего около 1-1,5 см в диаметре. ѕри прощупывании этого места, человек ощущает у себ€ под кожей достаточно м€гкий и пластичный Ђшарикї, который при надавливании не вызывает никаких болевых ощущений.

Ѕольшинство людей не придают никакого значени€, когда впервые обнаруживают у себ€ жировик. ј напрасно. ѕотому что жировик хоть и €вл€етс€ доброкачественной опухолью, и ничем особо серьезным здоровью человека не угрожает, тем не менее, если продолжать не обращать на него внимани€, в скором времени он может доставить человеку массу неудобств.

Ќесмотр€ на всю свою безобидность с точки зрени€ официальной медицины, запускать липому ни в коем случае нельз€.  ак минимум Ч она способна сильно изуродовать человека внешне. Ќо чаще всего со временем ее все равно приходитс€ удал€ть хирургическим путем, так как она начинает приносить своему владельцу мучени€. ѕоэтому разумнее всего избавитьс€ от нее на самом начальном этапе: лучше раньше, чем поздно.

ќфициальна€ медицина предлагает лишь один способ избавлени€ от недуга Ч хирургическое вмешательство. Ќа вопрос: Ђј можно ли как-то иначе?ї большинство дерматологов дружно отвечают резко отрицательно. ¬прочем, если жировик имеет размер то ли до 1, то ли до 2 см, дерматологи советуют удалить его при помощи специальной инъекции. ¬ жировик с помощью иглы вводитс€ специальный медицинский раствор, который за какое-то врем€ призван растворить опухоль. Ќо к таким инъекци€м можно прибегать лишь на самом начальном этапе, когда опухоль только что обнаружена и имеет маленькие размеры. ¬сЄ, что больше 2 см Ч врачи рекомендуют либо удал€ть хирургическим путем, либо Ђоставл€ть и не обращать внимани€ї, если опухоль не вызывает болезненных ощущений. ѕоследний совет довольно странно слышать от врачей-дерматологов, которые вроде бы призваны боротьс€ за то, чтобы кожа человека всегда была здоровой и красивой, но как показывает практика, они это, действительно, советуют. » добавл€ют, что удалить, в случае чего, жировик можно будет всегда, как только он начнет вызывать болевые ощущени€. “ака€ вот странна€ логика.

» все-таки, если природа наградила вас жировиком, и он на данный момент достиг уже средних размеров, помимо хирургического вмешательства есть и еще один действенный и очень эффективный способ. ¬ интернете можно встретить множество сайтов, предлагающих народные методы лечени€, и там, конечно, тоже можно найти множество рецептов. Ќо кто знает, кем там все было написано, откуда была вз€та информаци€ и стоит ли ей довер€ть? ¬ этой же статье вам будет предложен один-единственный, но зато проверенный на практике и давший чудесные результаты, способ.



”даление липомы с помощью €ичной пленки

¬сЄ, что вам потребуетс€ Ч это обыкновенные сырые куриные €йца, которые можно купить в любом продовольственном магазине. ќт €йца нам будет нужна лишь тонка€ подскорлупна€ пленка. ј сам метод очень простой: разбиваем сырое €йцо напополам, аккуратно отдел€ем тонкую пленку от скорлупы и просто приклеиваем ее на жировик.

ќчень многие сомневаютс€ в эффективности данного способа (пока не попробует его сами) по причине того, что просто не вер€т в то, что Ђкака€-то там €ична€ пленка может обладать целебными свойствамиї. Ќо все эти люди сами могут поискать информацию в том же интернете, и узнают, что, например, некоторые фармацевтические фирмы делают на основе €ичной подскорлупной пленки кремы и мази, призванные боротьс€ с различными заболевани€ми кожи и суставов. Ёто лишь доказывает то, что целебные свойства €ичной пленки доказаны научно и нет причин сомневатьс€ в этом.

»так, дл€ того, чтобы жировик исчез, на него надо приклеивать €ичную пленку.  ак часто нужно это делать? ќпыт показывает, что вполне достаточно одного раза в сутки. ’от€ некоторые пациенты делали это и еще реже Ч раз в 2-3 дн€ Ч и примерно за мес€ц им удавалось полностью избавитьс€ от жировика размером около 4 см.

“еперь о тонкост€х. „тобы вам было легче отделить пленку от скорлупы, попробуйте после того, как разобьете €йцо, выждать 2-3 минуты. ¬ этом случае внутренн€€ поверхность €йца чуть-чуть подсыхает, и пленка отдел€етс€ от скорлупы гораздо легче. ѕриклеивать пленку на жировик не об€зательно с помощью вспомогательных средств.

≈сли аккуратно и плотно приложить ее к коже, примерно через 10 минут, когда она высохнет и побелеет, она сама будет держатьс€ на коже достаточно уверенно и вр€д ли отклеитс€. ’от€, дл€ дополнительной фиксации можно использовать и пластырь. “олько прежде чем накладывать пластырь, подождите 3-4 минуты, чтобы пленка подсохла Ч на мокрую пленку пластырь может не приклеитьс€. ѕриклеивать пленку нужно, естественно, внутренней (липкой) стороной к коже.


 ак происходит процесс излечени€

ѕосле самых первых процедур вы, скорее всего, будете ощущать слабенькое жжение в области жировика. Ёто хорошо, и означает, что целебные процессы уже начались. ѕосле нескольких процедур область в районе жировика начнет сильно распухать, по€витс€ отек, а кожа в этом месте покраснеет. ѕугатьс€ этого не стоит, так и должно быть. яична€ пленка как бы выт€гивает жировик ближе к поверхности кожи и вещества, которые кожа впитала в себ€ из €ичной пленки, начинают оказывать действие на жировую ткань, из которой состоит опухоль. ∆ирова€ ткань начинает быстро сгорать, а распухание и отек этой области Ч следствие этого процесса.

»счезновение опухоли происходит очень быстро: например, липома размером около 4 см полностью исчезает примерно за 10 процедур. ¬о врем€ лечени€ также лучше отказатьс€ от жирной пищи. Ёто объ€сн€етс€ просто: жирова€ ткань жировика сгорает, при этом на печень оказываетс€ нагрузка (печень отвечает за очистку организма от шлаков, которые будут образовыватьс€ при сгорании жира), и если вы будете употребл€ть во врем€ лечени€ жирную пищу или алкоголь, это может создать чересчур сильную нагрузку на печень. ѕоэтому от употреблени€ таких вещей на врем€ лечени€ лучше воздержатьс€.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

„то делать, чтобы не болели суставы! (полезно ¬—≈ћ!)

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 19:18 + в цитатник
„то делать, чтобы не болели суставы! (полезно ¬—≈ћ!)




«аболевани€ми суставов сегодн€ страдают не только пожилые..
Ѕоли в суставах знакомы и молодым люд€м, и подросткам, и даже дет€м.

ѕочему суставы бол€т и плохо работают?
ƒа потому, что обменные процессы в организме нарушаютс€, и эта причина в наше врем€ €вл€етс€ основной: ведь суставы, как и люба€ ткань, формируютс€ из тех материалов, что и все клетки нашего организма, а эти материалы стро€тс€ из питательных веществ. ѕитаемс€ же мы сегодн€ так, что суставы быстро тер€ют эластичность и начинают разрушатьс€: кисла€ среда, создаваема€ рафинированными высококалорийными продуктами, делает их слабыми и у€звимыми.

 ак устроены суставы ?



ƒл€ непосв€щЄнного их устройство может показатьс€ несколько сложным; скажем только, что в их полости есть особа€ жидкость Ц синовиальна€, имеюща€ уникальный биологический состав и свойства. ѕо составу эта жидкость похожа на плазму крови, но в ней меньше белков, и есть об€зательный компонент Ч гиалуронова€ кислота, необходима€ дл€ того, чтобы жидкость была в€зкой, и суставы посто€нно смазывались.
ѕод вли€нием всех негативных факторов, вли€ющих сегодн€ на нашу жизнь, и прежде всего, вопиюще неправильного питани€, синтез гиалуроновой кислоты в клетках замедл€етс€, а потом прекращаетс€; синовиальна€ жидкость при этом перестаЄт выполн€ть свою функцию, и ткани суставов начинают очень быстро разрушатьс€ Ц ведь мы активно пользуемс€ своими суставами каждый день.
—уставы покрыты синовиальными оболочками, которые и содержат синовиальную жидкость; как только еЄ состав ухудшаетс€, оболочки перестают защищать суставы от трени€. ѕон€тно, что работать нормально в такой ситуации суставы не смогут даже у молодых людей Ц возникают артрозы, артриты и прочие заболевани€ костно-суставной системы, которые потом приходитс€ лечить годами, и часто без особых успехов.

ѕитание важно дл€ всего нашего здоровь€ в целом
ћы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемс€, вот и стро€тс€ наши клетки не из качественного материала, а из вс€ких заменителей, содержащихс€ в избытке в колбасах, лежалых сырах, консервах, полуфабрикатах и других готовых продуктах, предназначенных дл€ долгого хранени€ и быстрого приготовлени€.

Ќи витаминов, ни микроэлементов (кроме синтетических, которые практически не усваиваютс€) в этих продуктах нет, зато химических добавок более чем достаточно Ц к счастью, подробный состав сегодн€ указываетс€ на упаковках, хот€ и очень мелким шрифтом, так что не у всех потребителей хватает терпени€ его прочитать.

ƒаже если мы покупаем вполне натуральные продукты Ц м€со, рыбу, овощи, молоко, творог и др., мы традиционно подвергаем их длительной тепловой обработке, да ещЄ и сдабриваем майонезами и кетчупами, добавл€ем соль, сахар, уксус и ещЄ много чего лишнего Ц Ђчтобы было вкусної.

¬редные и полезные продукты дл€ суставов!



„ем же Ђкормить наши суставыї, чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой?
ƒл€ начала скажем о тех продуктах, которые следует без сожалени€ убрать из рациона Ц лЄгкость и подвижность сто€т дороже копчЄной колбасы и пирожных со сладким кремом.

¬се жареные блюда надо заменить тушЄными, запечЄнными или отварными, а вместо жирных сладостей и газировки научитьс€ есть натуральные мармелады, фруктовые желе, пить свежие соки, морсы, компоты и кисели.

ќчень многие продукты сегодн€ содержат фосфаты, при регул€рном употреблении вызывающие остеопороз: откажитесь от них, если хотите сохран€ть подвижность Ч в противном случае вы скоро станете пожизненными пациентами ревматологов, ортопедов, неврологов и прочих специалистов, и будете работать на лекарства.

Ѕогаты фосфатами: безалкогольные напитки, минерализованные искусственно; хлеб из улучшенной муки высших сортов; сгущЄнка и концентрированное молоко в банках; покупные разрыхлители, добавл€емые в тесто; ликЄроводочна€ продукци€; крабовые палочки, фруктовый лЄд; почти все виды колбас и колбасных изделий; плавленые сырки и сырные продукты; почти все виды мороженого Ц есть можно только сливочное и молочное.

„тобы снизить количество фосфора в организме (если уж вы Ђнабралисьї фосфатов), употребл€йте не замороженное, а охлаждЄнное м€со, и не ешьте полуфабрикаты; выбирайте нежирное красное м€со, покупайте субпродукты, €зык Ц эти продукты богаты железом, и помогают вывести лишний фосфор.



ѕолезны также зелЄные овощи, желтки €иц, инжир, абрикосы, вишни. ѕри избытке фосфора надо есть больше продуктов, богатых магнием Ц этот элемент снижает его усвоение; магний есть в финиках, черносливе, изюме, кураге, фасоли, сое, мЄде (гречневом), овс€нке и гречке, орехах, отруб€х, цельнозерновом хлебе, горьком шоколаде, какао.

¬ то же врем€ натуральный, природный фосфор, вместе с кальцием, нашим кост€м необходим. ≈шьте свежую рыбу и морепродукты, а кальций лучше всего получать из нежирного молока и кисломолочных продуктов, а также твЄрдого сыра Ц жирностью не выше 30%. Ќе так сложно включить в свой рацион каждый день всего 10 г сыра, 50 г творога, ½ л молока (кефира, йогурта и др.) Ц это половина суточной нормы кальци€ дл€ взрослого человека
.
Ќе запивайте эти продукты крепким чаем и кофе, и не совмещайте их с кислой зеленью Ц шпинатом, щавелем, ревенем.

ѕродукты с мукополисахаридами дл€ суставов: ƒл€ того чтобы в хр€щевой и соединительной ткан€х, а также в межсуставной жидкости не снижалось количество гиалуроновой кислоты, надо привыкнуть к продуктам и блюдам, содержащим мукополисахариды Ц вещества, жизненно необходимые нашим суставам. Ёто продукты имеют важное свойство Ц желирующую способность: морские водоросли (агар-агар и др.), мидии, креветки и другие морепродукты, св€зки, кости и хр€щи рыб, птиц и животных Ч то есть, те продукты, из которых всегда готов€т заливное, студни, холодцы, крепкие наваристые бульоны Ч поэтому не надо удал€ть их в процессе обработки рыбы и м€са.



  сожалению, многие хоз€йки считают все эти полезнейшие части отходами, и выбрасывают куриные лапы, рыбьи головы, и даже гов€жьи и свиные кости, оставл€€ только м€коть; да и вообще натуральное м€со покупают редко, обход€сь по привычке фаршем или удобными полуфабрикатами.

ѕопробуйте не выбрасывать головы свежей рыбы, а сварите из них уху
Ц она получитс€ очень наваристой, вкусной и полезной. –ыба может быть люба€, речна€ или морска€: сом, окунь, щука, сЄмга, палтус и др.; отлична€ уха получаетс€ из голов лососевых рыб. √оловы (1-2 шт.) надо тщательно промыть, удалить жабры, разрезать на несколько частей, положить в кастрюлю с холодной водой, и варить на малом огне около часа, с чЄрным перцем (6-7 горошин) и лавровым листом; можно добавить ещЄ плавники и хвост. ѕотом положить 2 нашинкованные луковицы, нарезанные морковь, болгарский перец и солЄный (свежий) помидор, сухую морскую капусту (2 ч.л.), посолить морской солью по вкусу, и варить ещЄ 5-7 минут. √отовую уху разлить по тарелкам, предварительно положив в них по ломтику лимона, и влить понемногу лимонного сока. ѕосыпать свежей зеленью
¬ качестве десертов отлично подойдут кисели и желе с фруктами.

¬итамины дл€ суставов



¬итамины необходимы нам абсолютно все, однако есть такие, которые нужны суставам в больших количествах и в первую очередь. Ёто витамин D, преп€тствующий вымыванию кальци€ из костей: он содержитс€ в печени рыб, сливочном масле, твороге, сыре, кисломолочных продуктах и €ичном желтке.

¬итамины группы ¬, —, ≈, ј,  , а также микроэлементы тоже необходимы суставам дл€ восстановлени€ Ц их много в сырых овощах. ¬итамин F Ц комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ѕЌ∆ ), оказывает противовоспалительное действие, поэтому отличной едой дл€ здоровь€ суставов будут салаты из сырых овощей, заправленные оливковым или другим растительным маслом.

ћного ѕЌ∆  содержитс€ в жирной морской рыбе: доступнее всего обычна€ сельдь Ц еЄ лучше покупать в замороженном или слабосолЄном виде. —олЄную сельдь можно вымачивать в молоке Ц после этого еЄ можно давать даже маленьким дет€м Ц начина€ с 2-х лет.

ќчень важно сохран€ть в продуктах витамин —, поэтому фрукты и овощи надо как можно меньше подвергать тепловой обработке, а чистить и нарезать их непосредственно перед употреблением.
Ќе надо делать компоты из €год на зиму Ц лучше их заморозить, а размораживать медленно, при комнатной температуре.

Ќе маринуйте овощи, хот€ сегодн€ это модно Ц засаливайте их или заквашивайте; пищу готовьте в эмалированной посуде Ц в ней витамин — разрушаетс€ меньше.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома

ћедицинские и народные методы лечени€ варикоза вен

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 19:22 + в цитатник
ћедицинские и народные методы лечени€ варикоза вен




ќбщее описание

ѕо мере старени€ человека кровеносные сосуды с венозной кровью - вены и венулы (мелкие сосуды) в икрах ног и бедрах начинают расшир€тьс€. Ѕолее крупные варикозные вены (слово варикоз происходит от латинского Varix, что в переводе означает вздутие), которые измен€ютс€ в цвете от телесного до темно-синего тона и часто бывают выпуклыми, выгл€д€т как шнуры. ѕри варикозном расширении вены в нижней части ног раст€нуты и расширены, а в некоторых случа€х скручены. „аще всего проблемные вены наход€тс€ непосредственно под кожей, такие вены называетс€ поверхностными.

ѕомимо бросающегос€ в глаза набухани€ вен, симптомы варикозного расширени€ вен включают ноющую боль и чувство т€жести в ногах, а также мышечные спазмы (судороги). »з-за местных гематом кровь может покинуть вены, и тогда в таких местах на ногах по€вл€ютс€ €звы. ¬арикозное расширение вен может также по€витьс€ вокруг ануса, в этом случае оно называетс€ геморроем. ѕричина геморро€ - запоры, неправильное питание и слишком долгое сидение на одном месте.



” врачей есть такой расплывчатый термин - хроническа€ венозна€ недостаточность (’¬Ќ), означающа€ то, что происходит сбой в системе циркул€ции крови в ткан€х тела или в венах.  огда этот сбой по€вл€етс€ в ткан€х, возникает отек (припухлость), а когда это происходит в венах, то называетс€ варикозным расширением вен. —имптомы ’¬Ќ включают ночные отеки ног, боли в ногах и судороги.

Ќиже представлены причины заболевани€, методы лечени€ варикозных вен, прин€тые в официальной медицине, советы по предотвращению заболевани€ и облегчению симптомов, оздоровительна€ программа, перечень вспомогательных пищевых добавок, а также народные средства лечени€ варикозных вен.


ѕричины варикозного расширени€ вен

ѕричинами варикозного расширени€ вен могут быть наследственна€ предрасположенность, ожирение, длительное сто€ние на ногах, гормональные изменени€, беременность.

ћеханизм по€влени€ варикозных вен заключаетс€ в нарушении работы системы клапанов в венах.  ровь, несуща€ питательные вещества к клеткам тела, прокачиваетс€ сердцем по артери€м к ногам. ќтдав питательные вещества, кровь возвращаетс€ к сердцу через систему вен, в которых имеютс€ клапаны, пропускающие кровь только в одном направлении. ≈сли присутствуют один или несколько указанных выше факторов, нарушающих нормальную работу клапанов, то это приводит со временем к опуханию и искажению формы вен, то есть к варикозному расширению. ¬озраст и лишний вес тела, особенно в области бедер и талии, способствуют по€влению этой патологии. — возрастом клапаны и вены слабеют, снижаетс€ масса мышц и их тонус, что приводит к нарушению оттока крови к сердцу и увеличению риска развити€ варикозного расширени€ вен. ¬следствие протечки клапанов кровь накапливаетс€ в венах, заставл€€ их раст€гиватьс€.

Ћюба€ де€тельность, котора€ ухудшает кровообращение или сужает поток крови, может стать причиной варикозного расширени€ вен. ƒлительное сто€ние или сидение, подн€ти€ т€жестей, бег на длинные дистанции, малоподвижный образ жизни и ожирение €вл€ютс€ от€гчающими факторами.

ќдежда, котора€ €вл€етс€ слишком тесной, в том числе ботинки или сапоги, ограничивает циркул€цию крови и может быть причиной по€влени€ варикозных вен, не позвол€ющих крови протекать должным образом через ваше тело. “уго зат€нутые по€са, колготки, тесные сапоги и туфли, особенно на высоком каблуке, перекрывают кровообращение, вынужда€ кровь искать альтернативные маршруты или вызыва€ обратное давление на вены. — другой стороны, прорезиненные чулки помогают повысить циркул€цию, если они более плотно сид€т на лодыжках, постепенно уменьша€ давление по высоте ноги. “акие компрессионные чулки можно подобрать по указани€м врача.


ћетоды лечени€ варикозных вен - медицина

Ќаиболее распространенным методом лечени€ €вл€етс€ склеротерапи€ - введение в проблемную вену через крошечные иглы склерозирующего агента, выключающего данный сосуд из системы кровотока. ѕроцедура выполн€етс€ без местной анестезии при минимальном и кратковременном дискомфорте.  огда эта процедура выполн€етс€ опытным врачом, осложнени€ редки и не серьезны, а если они и возникают, то постепенно исчезают. –аспространенные склерозирующие агенты включают сульфат тетрадецила натри€ , полидоканол и гипертонический раствор (концентрированный раствор соли). ѕосле завершени€ процедуры на ногу надевают компрессионный чулок и не снимают его в течение двадцати четырех часов. ¬ результате успешного проведени€ склеротерапии варикозна€ вена исчезает в течение трех-шести недель.

Ћазерна€ терапи€ €вл€етс€ более дорогосто€щим решением и лучше всего подходит дл€ самых мелких сосудов. ¬ результате коротких вспышек €ркого света, направленного на сосуд, происходит выцветание последнего. Ётот способ лечени€ несколько более болезненный, но он больше нравитс€ некоторым люд€м, поскольку позвол€ет им избежать игл и инъекций. ƒл€ удовлетворительного косметического результата обычно требуетс€ от двух до п€ти сеансов лечени€.

¬арикозное расширение вен может быть признаком венозной недостаточности. ¬рем€ от времени вены могут болеть. »сследование больного включает внешний осмотр и ультразвуковой анализ вен. ѕри лечении вен часто возникают признаки воспалени€ и свертывани€ крови, но они не €вл€ютс€ серьезными и устран€ютс€ гор€чими компрессами.

 рупные сосуды могут быть удалены хирургическим путем в больнице.

–азработанный в последнее врем€ способ лечени€ с помощью внутривенной абл€ции выполн€етс€ путем введени€ в вену катетера, излучающего радиочастотную энергию.  роме того, может использоватьс€ лазерное излучение с применением волоконной оптики.  онечный результат процедуры - сокращение (усадка) стенок вены.

—ледует иметь в виду, что люд€м, предрасположенным к варикозному расширению вен нижних конечностей, дл€ предотвращени€ или повторени€ этого заболевани€ всегда нужно носить в дневное врем€ компрессионные эластичные чулки .




—оветы

Х —тарайтесь не сто€ть на ногах в течение длительного периода времени - это позволит снизить давление на клапаны в венах ног. ≈сли вы беременны, или если ваша професси€ накладывает большую нагрузку на ноги, носите компрессионные эластичные чулки.

Х ¬ положении сто€ встать на цыпочки, поднима€ п€тки от пола, затем вернитесь в исходное положение. —делайте так двадцать раз, расслабьтесь на несколько минут, затем повторите. Ёто упражнение укрепл€ет ваши икроножные мышцы и способствует циркул€ции крови.

Х ¬аша работа или хобби может быть причиной вашего варикозного расширени€ вен. ≈сли вы слишком долго стоите или сидите в одном положении, это может привести к нарушению кровообращени€, а перекрещивание ног при этом усугубл€ет проблему. »змен€йте услови€ работы и сидени€, устраивайте мини-перерывы, о которых говорилось в предыдущем пункте (упражнение). ¬арикозное расширение вен не происходит в одночасье, точно так же и см€гчение симптомов займет некоторое врем€. Ѕудьте терпеливы.

Х “епло расшир€ет сосуды, поэтому вены станов€тс€ более заметными после гор€чего душа или ванны. ѕопробуйте холодный кратковременный душ после гор€чего. ’олодна€ вода может временно скрыть вены.

Х ѕоднимайте ноги вс€кий раз, когда представл€етс€ возможность, чтобы уменьшить давление в ногах. »спользуйте кресло или пуфик, чита€ или смотр€ телевизор, или, если вы читали в кровати, подложите под ноги подушки.

Х Ѕольшой вес тела также усугубл€ет проблему. ‘изические упражнени€ и изменение питани€ дл€ похудени€ очень полезны дл€ облегчени€ симптомов варикозного расширени€ вен.

Х ѕрыгайте со скакалкой, чтобы укрепить мышцы ног и кровеносные сосуды. Ќачинайте постепенно, наращива€ тренированность, прыгайте сначала одну минуту в день, постепенно наращива€ врем€ тренировки до 5 минут.

Х –астирайте ноги каким-нибудь успокаивающим лосьоном, ланолином или маслом дл€ массажа с целью расслаблени€ мышц ног и улучшени€ кровообращени€. –астирание производите легкими движени€ми снизу вверх ладоней или подушечек пальцев, иногда и сжима€ ноги - это поможет усилить поток крови из вен ног вверх в сторону сердца.


ќздоровительна€ программа

ѕитание

Х «апор €вл€етс€ одной из ведущих причин варикозного расширени€ вен. ¬озможно поначалу будет трудно увидеть св€зь между варикозными венами и запором, поэтому приведем по€снени€. «апор может ограничить поток крови, возвращающейс€ к туловищу через глубокие вены на ногах. Ќатуживание при испражнении закрывает глубокие вены, поэтому кровь выбирает альтернативный путь - через поверхностные вены, образу€ синие полосы на ногах. ¬ предлагаемой оздоровительной программе рекомендуетс€ питание с низким содержанием жиров и рафинированных углеводов и высоким содержанием фруктов, овощей и цельных зерен. “акое питание способствует здоровью всего организма, а высокое содержание клетчатки обеспечивает регул€рность испражнений.

Х ≈шьте больше имбирь, чеснок и лук. Ёти продукты помогают разрушить фибрин (высокомолекул€рный белок - конечный продукт свертывани€ крови), окружающий варикозные вены. ” людей с варикозным расширением вен снижена способность расщепл€ть это вещество.

Х Ќекоторые рекомендуют один день в неделю питатьс€ только фруктовыми или овощными соками дл€ улучшени€ регул€рности испражнений.

Х —истема питани€ должна быть направлена на похудение, так как снижение веса тела может предотвратить или даже вылечить варикозное расширение вен. —лишком большой вес создает дополнительную нагрузку на сердце и затрудн€ет нормальную циркул€цию крови.

‘изические упражнени€

Х  ак и в любой оздоровительной программе, физические упражнени€ €вл€ютс€ важным фактором улучшени€ здоровь€. ”пражнени€ повышают циркул€цию крови и улучшают мышечный тонус, помога€ эффективнее примен€ть существующие методы лечени€ варикозных вен. Ћюди с варикозным расширением вен должны примен€ть умеренные физические нагрузки, им не рекомендуютс€ такие интенсивные виды физической активности как аэробика с повышенными ударными нагрузками, бег трусцой, езда на велосипеде или другие виды де€тельности, которые повышают давление крови в венах. ѕрогулки, тренировки с использованием собственного веса, аэробика с малыми ударными нагрузками, плавание - все это поможет улучшить состо€ние варикозных вен, так как увеличивает циркул€цию крови путем перехода от статического равновеси€ тела в положении сид€ или сто€ к динамическому. ≈сли у вас в процессе тренировки возникает плохое самочувствие, делайте короткие перерывы, спокойно походите, пот€нитесь.

Х ¬ процессе нашего старени€ снижаетс€ мышечный тонус, а кожа тер€ет свою эластичность, поэтому, когда в венах повышаетс€ давление по причинам, о которых говорилось выше, они начинают выступать, раст€гива€ кожу, и станов€тс€ заметными - возникает варикозное расширение вен. Ћюба€ форма физических упражнений, которые укрепл€ют мышцы ног, поможет сн€ть или предотвратить варикозное расширение вен. ¬ результате регул€рных физических упражнений в течение нескольких мес€цев, как правило, происходит уменьшение пульсирующщей и ноющей боли в ногах, котора€ часто св€зана с варикозным расширением вен.


ѕищевые добавки

 ак с очень многими другими заболевани€ми, переход на здоровое питание укрепл€ет сердечно-сосудистую систему, помога€ облегчить или полностью устранить варикозное расширение вен. ƒл€ обеспечени€ полноценности питани€ рекомендуютс€ следующие пищевые добавки и витамины.

¬итамин ј. ѕотребление - 25000 ћ≈ дл€ сохранени€ целостности кожи и заживлени€ €зв.

 омплекс витаминов группы B - дл€ поддержани€ здоровь€ кровеносных сосудов.

Ѕета-каротин - антиоксидант, лечебный нутриент (питательное вещество).

Ѕромелайн - нутриент, помогающий активации фактора, который способствует распаду фибрина и тем самым предотвращает образование тромбов.

¬итамин — и биофлавоноиды - помогают нормализовать кровообращение, способствуют заживлению ран и укреплению стенок вен.

 альций ј - пищева€ добавка кальци€, помогает стимулировать венозную систему.

Ћецитин. ѕринимать гранулы по одной столовой ложке (или две капсулы) в день дл€ эмульгировани€ жиров и усилени€ кровобращени€.

ћагний. ƒл€ расслаблени€ артерий и мышц ног.

‘торид кальци€. ѕринимайте по две таблетки утром и вечером, чтобы улучшить эластичность стенок кровеносных сосудов.

¬итамин ≈. ѕринимайте от 300 до 800 ћ≈, постепенно увеличива€ дозы, дл€ улучшени€ кровообращени€. ¬итамин ≈ может также облегчить боль в икрах ног из-за сужени€ артерий.

¬итамин K (крем) помогает укрепить капилл€ры.

÷инк. ѕринимать по 50 мг ежедневно дл€ ускорени€ лечени€ и образовани€ коллагена.

Ќародные средства лечени€ варикозных вен

ƒомашние средства


јлоэ ¬ера. √ель јлоэ ¬ера может быть применен дл€ облегчени€ зуда.

яблочный уксус. —тарое народное средство лечени€, €блочный уксус оказалс€ эффективным и при лечении варикозного расширени€ вен. ≈сть несколько вариантов лечени€ на выбор:

Х ƒважды в день накладывать на ноги куски марли или бинты, пропитанные уксусом, в течение 30 минут. ƒелать это лежа, ноги держать повыше, на подушках.

Х Ќаносить уксус на ноги пригоршней руки на ночь и утром. „тобы ускорить результаты, каждый раз после нанесени€ уксуса на ноги медленно выпить стакан теплой воды с двум€ чайными ложками уксуса. —окращение варикозных вен будет заметным через 4-6 недель.

Х —мешать три столовые ложки сахара, две столовые ложки уксуса и одну пинту (0,57 л) теплой воды. ѕейте эту смесь ежедневно.

јспирин. ≈жедневный прием аспирина может уменьшить боль при варикозном расширении вен за счет разжижени€ крови, облегчающего ее циркул€цию.

—тручковый перец. ¬ыпить чайную ложку порошка перца в стакане гор€чей воды три раза в день. Ёто позволит остановить боль в ногах и уменьшить варикозное расширение вен за счет лучшего кровотока. “акое лечение может зан€ть неделю или две, но оно очень эффективное. ѕосле этого принимайте поддерживающую дозу по одной чайной ложке два раза в день.

’лорофилл. ѕомогает оживить сосудистую систему в ногах. ’лорофилл также €вл€етс€ богатым источником витамина K - анти-геморрагического витамина. Ёто важно, так как из-за плохой циркул€ции крови нехватает кислорода и минералов, чтобы нормально питать вены.

ћасло печени трески + мЄд. —делать смесь - половина масла печени трески и половина сырого меда, закрыть баночку марлей и оставить на ночь. Ётой смесью смазывать ноги.

јнглийска€ соль. ѕопеременно прикладывать к ногам на 2 минуты холодный и очень гор€чий компресс, приготовленный с использованием английской соли (2 столовые ложки английской соли на литр воды). ѕроцедуру проводить ежедневно по 10 минут. —тимулирует кровообращение.

„еснок. ≈шьте много свежего чеснока.

—ахарна€ пудра. язвы, которые могут образоватьс€ при варикозном расширении вен, посыпают сухой сахарной пудрой.

Ћещина виргинска€. »спользуйте дистилл€т лещины виргинской как в€жущее средство, нанос€ его на вены два раза в день, или принимайте по 10-60 капель ее настойки четыре раза в день.

–астительные средства

 онский каштан ( онский каштан обыкновенный). »сследовани€, проведенные в ≈вропе, обнаружили, что конский каштан позвол€ет увеличить отток венозной крови из ног, укрепить соединительную ткань, подт€нуть вены, уменьшить покраснение и отеки, облегчить болезненное состо€ние ног, вызванное плохой циркул€цией крови. Ѕыло обнаружено, что одно из его соединений, аэсцин, закрывает мелкие поры в стенках вен, дела€ их менее проницаемыми. Ёто укрепл€ет стенки вен и снижает утечки жидкости в окружающие ткани. ѕринимайте капсулы конского каштана , содержащие 50-300 мг аэсцина, 2-3 раза в день, или 1-5 капель настойки конского каштана три раза в день. ”лучшение должно наступить в течение шести недель. »збегайте принимать конский каштан, если у вас есть заболевани€ печени или почек, вы беременны или кормите грудью. ¬ отличие от диуретиков, конский каштан вр€д ли вызовет у вас дефицит кали€ или другие побочные эффекты.

’вощ полевой. ѕринимать от 20 до 60 капель настойки хвоща 3-4 раза в день.

ѕикногенол. »ногда продаетс€ как олигомерный процианидин, сделанный из экстракта коры хвойного дерева, значительно улучшает симптомы хронической венозной недостаточности. ѕикногенол содержит флавоноиды с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Ќесколько исследований показали его значительную эффективность при лечении недостаточности мозгового кровообращени€. Ќачните со 100 мг три раза в день в течение двух мес€цев с пищей или на пустой желудок. ¬последствии корректируйте дозу до 1 мг на каждый килограмм веса тела в течение мес€ца, затем 20-50 мг в день дл€ поддержки хорошего состо€ни€.

„ай. ѕейте чай несколько раз в день, приготовленный на смеси следующих трав: зверобой, тыс€челистник и корень арники (подчеркиваем - только корень, так как цветы не дл€ внутреннего использовани€). ¬Ќ»ћјЌ»≈! Ќе используйте тыс€челистник в любой форме во врем€ беременности или во врем€ грудного вскармливани€. Ёто может повли€ть на менструальный цикл и вызвать выкидыш. ’от€ не было никаких известных на сегодн€шний день исследований, касающихс€ его безопасности во врем€ кормлени€ грудью, насто€тельно рекомендуетс€ посоветоватьс€ с врачом перед приемом тыс€челистника.

Ётот чай также хорошо лечит €звы на ногах. ƒелать настои из свежих трав, так как они сильнее действуют. ѕовтор€ем - используйте дл€ ча€ только корень арники, но не цветы.

 ора белого дуба. ѕейте 3 стакана ча€ из коры белого дуба ежедневно.
–убрики:   расота и здоровье/ƒиагностика
«доровье,гимнастика, упражнени€
 расота и здоровье/Ћечим дома


 —траницы: 23 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1