-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:21 26.11.2013
Фотографий: 5

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Цитатник

Оригинальный, легкий способ выращивания малины. - (0)

Оригинальный, легкий способ выращивания малины.   Чтобы моя малина «...

ФИЛЬМЫ НА ВЫБОР. - (0)

ФИЛЬМЫ НА ВЫБОР.

5 видов животиков, которые появляются вовсе не от лишнего веса - (0)

5 видов животиков, которые появляются вовсе не от лишнего веса В преддверии лета многим деву...

Имитация втачного рукава сверху вниз. МК автор Elena Protas - (0)

Имитация втачного рукава сверху вниз. МК автор Elena Protas Имитация втачного рукава сверху вн...

2017 весной/летом леди одежда ручной вязки. - (0)

2017 весной/летом леди одежда ручной вязки. увеличить Серия сообщений "Японс...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tamara1946

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2013
Записей: 7635
Комментариев: 236
Написано: 7961



ТВ Онлайн (более 100 каналов)

Самый секретный секрет вечной молодости

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый секретный секрет вечной молодости

3925073_1989890_900 (700x393, 99Kb)
 
У одной доброй, мудрой женщины спросили:
 
— Бабушка! Ты прожила такую длинную жизнь, а душой осталась моложе всех нас. Наверное ты знаешь особый секрет вечной молодости?
 
— Есть, милые. Все хорошее, что мне сделали, я записываю в своем сердце, а все плохое на воде. Если бы я делала наоборот, сердце мое сейчас было бы все в страшных рубцах, а так оно — рай благоуханный.
 
далее
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Главные правила психологии

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главные правила психологии

Главные правила психологии

1. Правило Зеркала

Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности

Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия

Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости

Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами на Лиру - я не в этом, а в потустороннем мире.

belosnezhka.com

1868538_81 (450x133, 46Kb)

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

ПРОСТЫЕ-ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАШЕНЬКА69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТЫЕ-ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ.

104759860_large__6_ (600x380, 141Kb)
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»


2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

1.
104386204_Pisma_mudrosti39 (604x407, 175Kb)

2.
104386205_Pisma_mudrosti38 (604x407, 224Kb)

3.
104386200_Pisma_mudrosti44 (604x407, 169Kb)

4.
104386202_Pisma_mudrosti41 (604x407, 171Kb)

http://ilovemagic.net/news/?blog_id=92297&page=2
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Семь привычек счастливых людей

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Konctanciya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь привычек счастливых людей

Привычка №1. Они не беспокоятся о том, что другие думают о них
Им не важно, что об этом думают или говорят другие. Если бы это их волновало, то они бы не смогли быть настолько свободными и счастливыми, ведь всегда есть возможность, что кто-то будет пристально наблюдать за вами.
Действительно счастливые люди никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все это стекает с них, как с гуся вода.

Привычка №2. Они всегда во всем видят плюсы

Неважно, в какую ситуацию попадает такой человек, он всегда находит в ней что-то хорошее. Во всем плохом, есть что-то хорошее. Счастливые люди знают это и используют этот подход к жизни настолько часто, что он стал привычным. Даже если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такой человек всегда создаст ее сам.  

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Умение слушать — величайшее из умений...

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_DEN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умение слушать — величайшее из умений...




Умение слушать — величайшее из умений. Кто умеет слушать — того все любят. Только через слушание можно понять человека.
Есть несколько уровней слушания.
1. Самая низшая форма — ИГНОРИРОВАНИЕ.
Как часто мы игнорируем то, что говорит ребенок? Игнорирование — это оскорбление личности. Ребенок закроется и больше уже не будет с вами откровенен всю жизнь, если такой тип общения будет преобладать в детстве. Начнет искать во дворе других собеседников, которые поймут и выслушают его. Да, возможно, он говорит глупости, поскольку он ещё ребенок, но важно другое: отношения важнее. Тогда ребенок чувствует, что он важен, что вы любите его, понимаете.

2. ПОКАЗНОЕ СЛУШАНИЕ.
Вы спешите, у вас нет времени, но вы делаете вид, что слушаете, чтобы не обидеть, а сами считаете минуты. Этот уровень лучше игнорирования, но всё же до понимания далеко.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология
Этикет

Так ли важно быть хорошим для всех?

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Так ли важно быть хорошим для всех?

15 (140x166, 5Kb)Не нужно быть хорошим для всех, достаточно не быть плохим для всех.

Нас с детства учат быть послушными, хорошими, добрыми. Быть такими, чтобы окружающим было удобно с нами, а уж как там вам будет с этими окружающими - не так важно!

С детства для меня были знакомы слова: "неудобно", "так нехорошо", "нужно уважать", "как тебе не стыдно", "будь хорошей девочкой" и подобные.

Со временем я осознала действие на меня воспитания и этих слов, и мне пришлось долго над ними и над собой работать, чтобы изменить свои жизненные установки и стремление быть для всех хорошей и бояться что-то сделать не так, как кому-то хочется. Боялась высказать свое мнение, даже когда меня откровенно оскорбляли.

Потом, конечно, долго было ноющее чувство внутри, будто что-то не досказано, не сделано, не выговорено. Это только потом я поняла, насколько сильно эта недосказанность влияет на меня и на качество моей жизни. Насколько плохо для нас это желание быть для всех хорошими.
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

15 элементов психического и эмоционального здоровья

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 элементов психического и эмоционального здоровья

19 (604x402, 36Kb)1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Мы интуитивно тянемся к светлым людям.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения kkkmmmaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы интуитивно тянемся к светлым людям.

pic (700x525, 132Kb)
Мы интуитивно тянемся к светлым людям. Общение с ними - подлинный праздник в наши «окаянные дни».
Протоиерей Артемий Владимиров
***


О неулыбчивых верующих могу сказать… Знаете, золото всегда тонет, а мусор всплывает и бросается в глаза. Если немного успокоить свое раздражение на других и приглядеться, обязательно увидишь эти сокровенные золотинки. Признак того, что человек на правильном пути в деле спасения своей души – это как раз радость и любовь.

Господь дал четкое определение, кто Его ученики: их можно будет узнать по тому, что они будут любить друг друга. Тем не менее, наличие в храме людей со знаком «минус» не означает, что нет никого со знаком «плюс». Если хочешь найти хорошее, обязательно найдешь.
Священник Игорь Фомин
***


Человек со злыми помыслами является источником духовной заразы. Он болен неким духовным гриппом и может перезаразить многих. Когда мы общаемся с теми, кто осуждает и злословит кого-то, то очень часто сидим и поддакиваем. В крайнем случае молчим. Но не заграждаем уста другому человеку. Собеседование с людьми, которые в помыслах своих лукавы и злы, неизбежно заканчивается духовным заражением.

Если вы знаете за человеком, что он постоянно осуждает других, сердится, сплетничает, — сторонитесь его. Потому что как невозможно среди сплошной смолы не испачкаться, так невозможно не перепачкаться духовно среди людей, которые порицают и злословят ближних.
Протоиерей Сергий Филимонов
***


Обиды, которые отправляешь к другим и которые в действительности обидами не были, вернутся, вернутся и падут на твою голову. Ответь, если тебя заденут, но кротко, учтиво и с достоинством, без непристойных оскорблений и криков, которые только выдают твою слабость.
Архиепископ Серафим (Соболев)
***


Когда беседуешь с ближним, рассуждай: если говоришь с ним со смирением, рассудительно и безмятежно, то продолжай разговор; если же что-то не так, то удержи свой помысел; со смущением ничего не говори, потому что зло добра не рождает. Но потерпи, пока помысел твой успокоится и тогда скажешь мирно.
Преподобный Варсонофий Великий
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Каждый человек сам – кузнец своего счастья

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения таня_северная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый человек сам – кузнец своего счастья

12 способов получить ВСЁ, что захочется 

12 способов получить ВСЁ, что захочется
Это не просто слова! Задумайтесь...
1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
6. Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так. Поэтому отринь колебания. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани. Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.
7. Гораздо лучше сгореть в полете и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести лучшие дни своей жизни перед телевизором где-то на задворках жизни. (Актуально для 95% населения).
8. Все, что существует на свете, когда-то было просто мечтой...
9. Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает.
10. Бери и делай. Не знаешь что делать — делай шаг вперед.
11. Наличие цели важнее наличия возможностей.
12. Смелые и ярко нарисованные мечты сбываются минимум на 110%. Вы всегда на выходе ваших мечтаний получите + 10% в виде дополнительных бонусов от Жизни.

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

13 ненужных вещей в Вашей жизни

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иринея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

13 ненужных вещей в Вашей жизни

 

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 06:44 (ссылка)
Процитировано 2 раз + в цитатник
Прочитало: 15 за час / 24 за сутки

5218894_945006276 (700x393, 180Kb)

 

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.


2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.


3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.


4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.


5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.


6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.


7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.


8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.


9. Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.


10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.


11. Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.
 

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.


13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.
- Перед тем, как сделать важный звонок, Вы когда-нибудь репетируете?
- Если бы Вы могли дожить до 90 лет, сохраняя либо остроту ума, либо молодость тела, что бы Вы выбрали?
- Кому Вы больше всего благодарны?
Оказалось, что, задавая правильные вопросы, за какой-нибудь час действительно можно установить такой контакт, который окажется даже прочнее, чем отношения, складывавшиеся годами.
 
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения PLAST [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать

3377215_original (700x462, 56Kb)

Как сказала Мария Робинсон  - "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.

И вот с чего можно начать:

1.  Прекратите проводить время не с теми людьми.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2.  Прекратите убегать от своих проблем.

Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

3.  Прекратите врать самим себе.

Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша возможность — это быть честными с самими собой.

4.  Прекратите отодвигать свои потребности на задний план.

Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной исключительности. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.

5.  Не пытайтесь быть кем-то другим.


Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.

6.  Прекратите держаться за прошлое.


Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.

7.  Прекратите бояться сделать ошибку.


Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.

8.  Прекратите ругать себя за прошлые ошибки.


Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам найти правильного человека и правильные вещи. Мы все ошибаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.

9.  Прекратите пытаться купить счастье.


Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.

10.  Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым.


Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.

11.  Прекратите бездельничать.


Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.

12.  Прекратите думать, что вы не готовы.


Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать дискомфорт.

13.  Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам.


Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одинокими  

3377215_110176321_yv8aP2Ptrf2q (120x120, 13Kb)
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим

Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим

Спокойствие, только спокойствие: секрет силы

Большинство людей согласятся с тем, что им не хватает любви. Но зачем нам нужен душевный покой? Любовь и спокойствие неразделимы. Любовь — это не обладание другим человеком. Это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Это уверенность в том, что движешься в верном направлении. Если мы ищем любовь, то находим душевный покой, и если стремимся к покою — обретаем любовь.

Прежде всего, покой — это равновесие. Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей.

  Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости.

Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни?

Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность».

Примите решение: «Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим».

Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет».

Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.

Как достичь душевного равновесия?

Чтобы обрести душевный покой, прежде всего, надо изменить свое мировоззрение. А еще в этом может помочь привычка ежедневно давать себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Кто-то молится, другие медитируют, некоторые на рассвете прогуливаются по берегу моря. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понимать себя и познавать окружающий мир.

Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем. Современная западная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Я не спорю с тем, что «без труда не вытащишь и рыбки из пруда». Но прежде чем мы начнем делать что-либо, нам надо прекратить борьбу со всем и вся. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

    Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»
    И сэнсэй ответил: «Десять лет».
    Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?»
    И Учитель ответил: «Двадцать лет!»

Зачем нужна релаксация? Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

    Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю молиться и медитировать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.

Множество людей проходят через этот круг.

Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».

Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку, – настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день — для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда – всего лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому искусству.

Силы природы.

Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров – другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

Приветствую тебя, пустынный уголок… Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение. Великие Учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.

Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части… В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое.

Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое. Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.


http://fit4brain.com/2531

 

                   

 Покой только внутри

Снаружи у меня много врагов,
Внутри — только Покой.
Внешний мир свел меня с ума,
Внутренний мир сокрушил горы моих ошибок.

Внешний мир, приближаясь ко мне,
Распахнул двери разрушения.
В моем внутреннем мире танцует
Вечно прекрасная, бессмертная Бесконечность.

Устремление можно поднять, чтобы встретить Покой, приходящий свыше.

Но чтобы устранить трудности человека,

Покой должен низойти.

Шри Чинмой

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Что нами движет в работе над собой?

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Yas_Nataly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нами движет в работе над собой?

С этой темой сталкиваются практически все. Итак, чистота помыслов, или три вида энергии  при работе над собой…

Существует 3 вида энергии: невежество, страсть и благость. Рассмотрим на примере того, когда женщина начинает заниматься развитием женственности.

Невежество — это когда женщина совсем не понимает и не видит, что она может быть причиной существующих у нее проблем. Виноваты все кругом — муж, дети, коллеги, друзья, начальство. Она постоянно жалуется на всех, обвиняет и зачастую страдает.

4621511_relentlesslionsnarl_5858_600x450 (600x450, 58Kb)

Далее, например, женщина прочитала информацию о том, что люди — наши зеркала, что мы притягиваем ровно того мужа, которого заслуживаем, что изменись сама и измениться твой муж. И цепляет ее именно последний пункт. И она начинают все выполнять с особым рвением. Все задания из списка «как стать женственной». С рвением, потому что страсть — она такая. Очень эмоциональная, страстная, и непременно «горит» чтобы все скорее уже исполнилось и получилось. Только мотив у нее — не измениться самой. А измениться типа самой, но чтобы муж стал другим. При этом, хотя внешнее поведение и меняется, внутри все также сидит желание доказать что-то мужу и переделать его.

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Самокритика. Нужна ли она?

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Yas_Nataly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самокритика. Нужна ли она?

автор Марина Данилова

Самокритика очень тесно переплетается с любовью к себе, потому что это на самом деле –  это непринятие себя полностью. Вы постоянно чем то недовольны в самом себе, вы находите повод поругать себя, хотя намного полезней похвалить себя за что-нибудь полезное, что вы сделали.

Если вы постоянно критикуете себя , окружающих и жизнь, вам понадобиться намного больше времени,  прежде чем вы научитесь принимать и  любить себя. Нужно  быть терпеливей к самой себе, пока вы работаете над тем, чтобы меньше критиковать себя. Самокритика на самом деле –   привычка , а не черта характера.

Нужно принять себя такой, какая ты есть. На самом деле самокритичные люди привлекают критику со стороны других. То что вы транслируете в свой мир, то вы и получаете в ответ от него.

Может вы хотите быть совершенной во всех жизненных ситуациях? Но это не возможно. Вы когда-нибудь встречали идеальных или совершенных людей? Нет? И я тоже нет. Так зачем мучить себя, если этого не бывает. Жалуясь на кого-то в повседневной жизни, мы даже не подозреваем, что на самом деле недовольны прежде всего самой собой. Читать далее

4621511_fea8cb6ae0 (700x523, 126Kb)

Я никогда не была красавицей... Но всегда была чертовски милой! © Фаина Раневская

Серия сообщений "Женское счастье*":
Часть 1 - Женская йога...
Часть 2 - Секреты красоты Одри Хепберн
...
Часть 24 - Что нами движет в работе над собой?
Часть 25 - Уж замуж невтерпеж? Топ-лист самых вредных советов одинокой девушке.
Часть 26 - Самокритика. Нужна ли она?
Часть 27 - Научитесь нравиться себе
Часть 28 - Энергетические различия мужчин и женщин
...
Часть 35 - кстати, о желаниях) вдогонку к предыдущему посту.
Часть 36 - Лисичкины мудрости.
Часть 37 - важно это помнить
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

30 законов жизни

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Inke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 законов жизни

1. ЗАКОН ПУСТОТЫ. Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена.

2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА. Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ. Чтобы измениться, надо остановиться, а потом уже менять направление движения.

4. ЗАКОН ПЛАТЫ. Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни- дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым.В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось- слова старика сыновьям перед смертью.

5. ЗАКОН ПОДОБИЯ. Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.

6. ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ. Внутренний мир мыслей человека воплощается во внешний мир вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор вовнутрь. Наш внешний мир - это реализованный мир наших внутренних мыслей.

7. ЗАКОН КОРОМЫСЛА. Когда человек чего-то хочет, но это недостижимо, надо придумать другой интерес, равновеликий по силе первому.

8. ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ. Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим. На что рассчитываешь, то и обретешь.

9. ЗАКОН ПРОСЬБЫ. Если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. Если мы просим у судьбы непонятно что, то и получаем неизвестно что. Наша просьба притягивает соответствующую реальность.

10. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ. Всего предусмотреть нельзя. Всякий видит и слышит лишь то, что понимает, поэтому он и не может учесть все обстоятельства. Все зависит от наших внутренних преград, наших собственных ограничений. Есть события, происходящие помимо нашей воли, их нельзя предвидеть, и мы не несем за них ответственности. При всем своем желании человек не может контролировать все события своей жизни.

11. ЗАКОН ЗАКОНОМЕРНОСТИ. В жизни часто происходят независящие от нас события. Единожды произошедшее событие можно рассматривать как случайность, дважды произошедшие - совпадение, но трижды - закономерность.

12. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ. Человек не может иметь все. Ему часто чего-то не хватает в жизни. Секрет счастья заключается не в потакании своим прихотям и желаниям, а в умении довольствоваться тем, что имеешь. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно потерять счастье в поисках богатства, а это значит - потерять все. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу.

13. ЗАКОН ПЕРЕМЕН. Хочешь перемен в своей жизни? Бери власть над обстоятельствами в свои руки. Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь самому. Из-за своей пассивности человек часто упускает реальный шанс, предоставленный судьбой. Кто расставляет в вашей жизни приоритеты? вы сами или кто-то другой? Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы плывете по течению? Станьте хозяином своей судьбы. Если вы никуда не отправитесь, то никуда и не прибудете.

14. ЗАКОН РАЗВИТИЯ. Жизнь заставляет человека решать именно те задачи, от решения которых он отказывается, которые боится решать, решения которых избегает. Но эти задачи все равно придется решать на другом, уже на новом витке своей жизни. И накал эмоций, переживаний будет мощнее, а цена решения - выше. От чего бежим, к тому и придем.

15. ЗАКОН ТАКСИ. Если вы не водитель, если вас везут, то чем дальше вас завезут, тем это будет для вас дороже. Вы не заказывали маршрут, то можете оказаться где угодно. Чем дальше вы углубитесь по ошибочному пути, тем труднее вам будет вернуться.


16. ЗАКОН ВЫБОРА. Наша жизнь состоит из множества выборов. У вас всегда есть выбор. Наш выбор может заключаться в том, что мы не делаем выбора. Мир полон возможностей. Однако приобретений без потерь не бывает. Принимая что-то одно, тем самым мы отказываемся от чего-то другого. Заходя в одну дверь, мы пропускаем другую. Каждый должен сам решить, что для него важнее. Из потерь тоже можно получить приобретение.

17. ЗАКОН ПОЛОВИНЫ ПУТИ. В отношениях с другим человеком ваша зона- полпути. Нельзя полностью управлять поведением другого человека. Другой может не двигаться, нельзя пройти путь за него и сделать так, чтобы другой человек изменился.

18. ЗАКОН ПОСТРОЕНИЯ НОВОГО. Для того, чтобы построить что-либо новое, нужно: а).разрушить старое, если это необходимо- расчистить место, выделить время, мобилизовать силы для построения нового; б)знать, что именно вы хотите построить. Не стоит крушить, не зная путей к созиданию. Нужно знать, куда идешь. Если не знаешь, куда идешь, придешь не туда. Кто никуда не плывет -для тех не бывает попутного ветра? /М. Монтель/

19. ЗАКОН РАВНОВЕСИЯ. Как бы человек ни хотел изменить свою жизнь, образ мышления, стереотипы его поведения будут пытаться удержать его в старой, привычной для него жизни. Но если человеку удается что-то изменить в своей жизни, то уже новая, измененная жизнь будет подчиняться Закону равновесия. Изменения обычно протекают медленно и болезненно из-за инерции в мыслях и в поведении, своего внутреннего сопротивления и реакции окружающих людей.

20. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ. Наша жизнь не мыслима без противоположностей, в ней присутствуют рождение и смерть, любовь и ненависть, дружба и соперничество, встреча и расставание, радость и страдание, потеря и приобретение. Человек тоже противоречив: он, с одной стороны, стремится к тому, чтобы его жизнь была стабильна, но в то же время некая неудовлетворенность гонит его вперед. В мире противоположностей человек стремится обрести утраченное единство с самим собой, с другими людьми и с самой жизнью. Все имеет начало и конец, это земной круговорот и круговорот жизни. Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность. Пара противоположностей поддерживает равновесие, а переход от одной крайности в другую создает многообразие жизни. Иногда для того, чтобы понять что-либо, нужно увидеть, узнать противоположность этого. Одна противоположность не может существовать без другой -для того, чтобы был день, нужна ночь.

21. ЗАКОН ГАРМОНИИ. Человек ищет гармонии во всем: в себе, в мире. Достичь гармонии с миром можно только будучи в гармонии с самим собой. Хорошее отношение к себе, принятие себя - залог гармонии с миром, людьми и собственной душой. Гармония не означает отсутствие трудностей и конфликтов, которые могут быть стимулом для личностного роста. Гармония между разумом, чувством и действием - может быть это и есть счастье?

22. ЗАКОН ДОБРА И ЗЛА. Мир не создан лишь для удовольствия. Он не всегда соответствует нашим представлениям о нем и нашим желаниям. Тот, кто не способен сам сделать доброе дело, не оценит добра и от других. Для тех, кто не способен видеть зло, зла не существует.

23. ЗАКОН ЗЕРКАЛА. То, что человека раздражает в окружающих, есть в нем самом. То, что человек не хочет слышать от других людей, есть то, что ему важнее всего услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для нас зеркалом, помогая нам открыть то, что мы не видим, не знаем в себе. Если человек то, что его раздражает в других, исправит в себе, судьбе ни к чему будет посылать ему такое зеркало. Избегая всего того, что нам неприятно, избегая людей, вызывающих у нас негативные чувства, мы лишаем себя возможности изменить свою жизнь, лишаем себя возможности внутреннего роста.

24. ЗАКОН ДОПОЛНЕНИЯ. Нам нужны люди, события, источники знаний, способные нам дать то, что мы хотим иметь, но имеем лишь в небольшом количестве. Мы стараемся стать сопричастными потенциалу других людей. Мы достраиваем себя вовне. Наше желание обладать кем-либо или чем-либо ? это непризнание, отрицание собственн


25. ЗАКОН ЦЕПНОЙ РЕАКЦИИ. Если вы позволите разыграться своим негативным чувствам, то одно неприятное переживание потянется за другим. Если жить, предаваясь мечтам и грезам, то реальность вытеснится иллюзорным миром фантазий. Человеку бывает сложно остановить поток своих негативных и непродуктивных мыслей, т.к. у него вырабатывается привычка переживать, волноваться, страдать, мечтать, т.е. уходить от действительности, от активного решения проблем. Чему отдаете больше энергии, того и будет больше. Мысль, которой вы дарите свое время, действует как магнит, притягивая себе подобные. С одной беспокоящей мыслью справиться легче, чем с роем навязчивых мыслей. В процессе нашего общения с другими людьми мы склонны перенимать их настроение посредством эмоционального заражения.

26. ЗАКОН ПОДАВЛЕНИЯ. То, что человек подавляет в своих мыслях или действиях, то, что он отрицает в себе, в самый неподходящий момент способно извергнуться наружу. Нужно принять свои мысли и чувства, а не подавлять и не накапливать их в себе. Примите себя, примите то, что вам не нравится в себе, не критикуйте себя. Принятие, признание отвергаемого и отрицаемого в себе способствует внутреннему росту человека. Это позволяет жить ему полной жизнью. Мы стремимся обрести утраченное единство.

27. ЗАКОН ПРИНЯТИЯ ИЛИ СПОКОЙСТВИЯ. Сама по себе жизнь ни плоха, ни хороша. Хорошей или плохой ее делает наше восприятие. Жизнь такова, какова она есть. Нужно принимать жизнь, радоваться жизни, ценить жизнь. Доверьтесь жизни, доверьтесь силе вашего разума и велению сердца. Все будет так, как надо, даже если по-другому.

28. ЗАКОН ОЦЕНКИ СТОИМОСТИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ. Окружающие практически всегда оценивают человека так, как оценивает он себя сам. Нужно принимать и ценить себя. Не создавать себе кумиров, либо недостижимого, идеального образа себя. Не принимать мнение окружающих о вас за истину, не подвергая его критике. Стараясь заслужить любовь всех людей (что невозможно), вы пренебрегаете собственными потребностями, вы можете потерять себя, потерять уважение к себе. Невозможно быть во всем совершенным человеком. Вы стоите ровно столько, во сколько сами себя оцениваете, какова ваша самоценность. Однако доля реалистичности никогда не повредит.

29. ЗАКОН ЭНЕРГООБМЕНА. Чем больше продвинулся человек в познании себя и мира, тем больше он может взять от мира и дать ему. Нужно суметь установить адекватный, справедливый обмен с судьбой. Если вы будете больше отдавать, чем брать, от это приведет к вашему энергетическому истощению. Если вы даете кому-то больше, чем получаете от него, у вас может возникнуть обида на человека. Мир существует для того, чтобы им можно было делиться друг с другом.

30. ЗАКОН СМЫСЛА ЖИЗНИ. Мы приходим из пустоты, пытаясь обрести смысл жизни, и вновь уходим в пустоту. У каждого человека свой смысл жизни, который может меняться на разных жизненных этапах. В чем заключается смысл жизни- стремиться к чему-либо или просто жить? Ведь стремясь к чему-либо, мы вынуждены выпустить из поля зрения саму жизнь, т.о. ради результата мы теряем сам процесс. Возможно, самый главный смысл жизни- сама жизнь. Нужно включаться в жизнь, принимая ее, тогда удастся воспринимать жизнь в ее многообразии и тогда она раскрасит бытие человека теми красками, которыми владеет сама. Смысл жизни человек может найти лишь вне себя, в мире. В жизни выигрывает тот, кто не просит у судьбы единственного рецепта, панацеи от всех болезней и от всех бед.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Вокруг нас наши зеркала

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Veravoit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вокруг нас наши зеркала

kwCTOSDx4U8 (604x377, 73Kb)

Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас. Если внутри - агрессия, жизнь будет нападать на вас. Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников. Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас наказать. Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше. И все это с одной целью: показать вам, чем вы являетесь, что носите в душе.

(с)

Серия сообщений "отношения с собой*":
Часть 1 - Бегство от себя
Часть 2 - О йоге и не только
...
Часть 14 - Наталья Шафранова. Написание автобиографии.
Часть 15 - Мы слышим только то, что хотим
Часть 16 - Вокруг нас наши зеркала
Часть 17 - О бездельниках :)
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Научитесь себя прощать и живите дольше!

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Научитесь себя прощать и живите дольше!

Каждый человек хотя бы в течении пяти минут в день бывает набитым дураком. 

Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел.

                                                                                                                          Д.Карнеги

 
Считается, что способность самого человека справляться со стрессом влияет на его состояние здоровья. 
Специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни - по мнению людей научного мира, нельзя быть к себе слишком требовательным. 
 
Необходимо научиться и владеть принципом
"самосострадания".
 
Если человек не винит себя за то, что переживает по поводу стрессовых моментов, что не может себя взять в руки, он лишь выиграет от этого. Жизнь станет легче и счастливее.
 
Данные советы были озвучены после проведения эксперимента на оценку уровня стресса у 41 добровольца.
Уровень стресса замерялся на протяжении двух дней, когда люди проходили стресс-тесты.
Добровольцев попросили оценить уровень сострадания, проявляемого к себя.
По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ.
А на второй день люди, себя не жалевшие, имели высокий уровень стресса, который превышал показатели первого дня, до проведения стресс-теста.
 
Получается, люди, не способные к самосостраданию, подвергаются большему стрессу. Более того, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения самых разнообразных, плохо поддающихся лечению, болезней...
 
Научитесь себя прощать и живите дольше!
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идешь не туда... Вантала

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Семь внутренних законов для обретения гармонии.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь внутренних законов для обретения гармонии.

 

Семь внутренних законов для обретения гармонии.




1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг ПРАВИЛЬНЫМИ мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

Читать далее

Источник

Lkis

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Признаки психологической зависимости по Мелоди Битти

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения слобожаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признаки психологической зависимости по Мелоди Битти

1. Забота о других. Созависимые могут:


- думать и чувствовать, что они ответственны за других людей — за чувства,
мысли, действия, выбор, желания, потребности, благополучие, недостаток
благополучия, за самую судьбу других людей;

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

5 привычек низкой самооценки

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 привычек низкой самооценки

30 (500x331, 28Kb)1. Привычка сравнивать

Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего.

Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Психология: слова-паразиты и характер человека

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология: слова-паразиты и характер человека

Что можно сказать о человеке, использующем в своей речи слова-паразиты? Каждый знает, что это признак неспособности правильно выражать свои мысли. Однако, по словам-паразитам можно составить более полный образ человека, прибегающего к подобным словечкам.

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Почему важно не говорить заранее о планируемых делах

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему важно не говорить заранее о планируемых делах


" Буду откровенен с вами. (Автор статьи: Иван Пирог).  В этой статье расскажу об ошибке, которую я, за свою жизнь, совершил примерно двадцать миллиардов раз. Это приблизительные расчеты. Погрешность составляет плюс-минус сто тысяч раз.

В большинстве случаев, я не достигал своих личных целей. На половине пути терял интерес и сворачивал с дороги. Это были грабли, на которые я наступал снова и снова. Каждый раз удивлялся синякам на лбу, но ума больше не становилось.
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Как мотивировать себя?

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мотивировать себя?

 

Как мотивировать себя? В этом вам помогут:

1. Причина

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

2. Мечта

"Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются". А. Дюма-отец.

Ваша причина является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Мечта имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте какой бы вы хотели видеть вашу жизнь в будущем. Иметь мечту очень важно, потому что вам будет сложно мотивировать себя, пока перед вами не будет четко поставленной цели. Вспомните баскетбол. Что будут делать игроки, если на площадке не будет баскетбольной корзины? Они просто будут бессмысленно бегать кругами, теряя свои силы и время зря. Каждому человеку нужна цель. Пусть достижение вашей мечты станет для вас вашей баскетбольной корзиной, к которой вы будете стремиться, не смотря ни на какие препятствия.

3. Жажда

"Просто желать не достаточно. Вы должны жаждать. Ваша мотивация должна быть убедительной, только так вы сможете преодолеть препятствия, которые неизбежно встретятся на вашем пути". Лес Браун.

Для того, чтобы быть по настоящему мотивированными, вы должны иметь не просто желание, а жажду. Обычное желание не сможет быть для вас достаточно сильным стимулом в трудные времена. Часто именно жажда достижения цели помогает людям победить все препятствия. Если у вас есть мечта и серьезные причины, на то чтобы добиться ее, у вас не может не быть чувства жажды внутри.
Читать далее


 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Воспитание уверенности в себе

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения the_swan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воспитание уверенности в себе

Воспитание уверенности в себе

Воспитание уверенности в себе

Очень трудно построить дом на песке или на мягком грунте. Стены будут перекашиваться, трескаться, крыша может поехать и рухнуть на обитателей, да и сам процесс строительства превратится в эквилибристику с кирпичами, в случае, если предварительно не позаботиться о фундаменте дома. Между тем многие люди пытаются строить свою жизнь, не имея твердого фундамента.

Стоит ли удивляться после этого, что их жизнь превращается в сплошную борьбу за выживание, и в итоге они имеют жалкую хибару, периодически разрушаемую легким дуновением ветра судьбы (помните сказку о трех поросятах?).

Одним из главных компонентов фундамента жизни является уверенность в себе.

Представьте, что вы каждое утро ходите на репетицию одной и той же пьесы. Она длится целый день, и вы целый день смотрите и слушаете игру артистов, и так каждый день в течение 15 лет. За это время вы выучите все роли, все мимики и жесты, не так ли? А теперь представьте, что это ваш ребенок является зрителем, а вы (взрослые) – актерами в этой пьесе жизни. Не удивительно, что по прошествии стольких лет ребенок, в конце концов, перенимает все повадки и образ мышления одного или нескольких актеров.

Может ли человек, не умеющий читать, научить чтению ребенка? Может ли не уверенный в себе родитель научить ребенка быть уверенным в себе? Иными словами, воспитание ребенка следует начинать с воспитания самого себя. И, слава богу, многие родители ради будущего своих детей берутся за самосовершенствование.

Итак, дети полностью зависимы от взрослых. Пытаясь выжить и чувствовать себя комфортно, они очень быстро научаются угождать ожиданиям взрослых. Зависимость порождает рабскую психологию. Ребенок начинает полагать, что единственно возможная линия жизни – это угождать, приспосабливаться, прогибаться под сильных, гнобить более слабых. То есть паханы, шестерки – воровская идеология, слегка облагороженная совковой.

Поскольку ребенок зависим, в его подсознание вносится информация (а иногда и вбивается), что другие – умнее, сильнее, мудрее, они лучше знают, что ему (ребенку) лучше, нужнее, полезнее. Возможно, чуть позже он внесет коррективы в такую систему оценок, но, как показывает опыт, очень немногим удается внести коррективы еще и в следствия, которые были порождены такой системой оценок.

А следствия такие:

– другие просто лучше меня, умнее, опытнее, прозорливее, смышленее и т.д.;

– от меня ничего не зависит, мое благосостояние, карьера, продвижение, мое благополучие и счастье зависит от окружающих;

– все хорошее и плохое находится вне меня;

– а поскольку от меня ничего не зависит, то причины моих бед – в окружающих, и во всех моих неудачах виноваты люди, обстоятельства, расположение планет, судьба, то есть кто угодно, только не я;

– соответственно, для достижения успеха и счастья мне нужно просить (а то и требовать) других, обстоятельства, планеты и прочее ниспослать желаемое.

Зависимый человек постоянно является объектом манипуляции со стороны окружающих и ищет любые способы переложить свои проблемы на других.

Во все времена у всех народов большим уважением пользовались отшельники. Подумать только, отшельник может жить вдали от людей, вдали от общения, от людской молвы и законов, предрассудков и страхов, соблазнов и похоти, жить один среди природы, не ожидая помощи ни от кого, ежедневно подвергаясь угрозе быть съеденным диким зверем, заболеть и не получить ухода, умереть от голода или жажды. Особо почитались религиозные отшельники, которых обходили стороной и зверь, и недуг, ибо вера у них была сильна, а стало быть, и воля.

Подобные люди встречаются и в самом обществе, и они тоже пользуются уважением окружающих. Их называют по-разному, одни – самодостаточными, другие – независимыми, но суть одна – они не нуждаются ни в кумире, ни в хозяине, ни в покровителе.

Отличительная черта их состоит в том, что они убеждены в успехе своей миссии на Земле – у них есть жизненная цель, они уверены в себе, полны энергии (потому что умеют не тратить ее на пустяки). Они преодолели в себе животный страх смерти, обладают способностью справляться с жизненными трудностями (поэтому не избегают, не прячутся и не откладывают встречу с ними), проактивны, не судят других и умеют общаться. Никто из них не родился таким, кто-то помог им стать таковым. И счастье, если этим «кто-то» были его родители.

Зависимый человек обладает низкой самооценкой и подобен наркоману, только вместо дозы ему нужно одобрение или поощрение, вначале хоть кого-нибудь, потом все более избранного и уважаемого круга лиц, и так вплоть до самой кончины. Но даже при испускании духа он не будет доволен и не будет считать, что одобрений было достаточно.

Зависимый человек постоянно нуждается в подтверждении своей значимости и ценности, в своей нужности, но каждая ошибка заставляет его чувствовать себя еще хуже, еще ущербнее. Зависимый человек вынужден постоянно сравнивать себя с окружающими, и это сравнение не всегда в его пользу – отсюда агрессия, деспотизм или, наоборот, уничижение, безысходность.

Уверенные в себе люди не испытывают потребность в соперничестве, не сравнивают себя с другими и не стремятся их в чем-то превзойти. Они самосовершенствуются, «соперничая» только с самими собой. В этом принципиальная разница между зависимыми людьми и независимыми. Отсюда видно, что независимыми невозможно манипулировать, им невозможно внушить, что они хуже кого-то, потому что тот другой краше, быстрее или умнее его. Каждый в чем-то уникален и в чем-то лучше других. Навязывая конкуренцию и соревновательность,учителя и начальство получают рычаги управления над учениками и подчиненными.

Поэтому старайтесь, чтобы ваш ребенок не коллекционировал успехи других, а помнил о своих достижениях и сравнивал себя сегодняшнего с самим собой вчерашним. Ведите дневник его успехов, это приучает малыша не вслушиваться в суматоху внешнего мира и не участвовать глубоко своими мыслями в ярмарке тщеславия, а вырабатывает терпение, наблюдательность и упорство, укрепляет его веру в себя. От родителей требуется не только вести дневник и участвовать в анализе его удач и промахов, но и правильно мотивировать ребенка – не похвалой, а поддержкой.

Помните, лидеры учатся не на своих или чужих ошибках – лидеры учатся на своих успехах. Это вырабатывает у них привычку достигать поставленных целей. Очень хорошая привычка, между прочим.

Автор: Нурлан Мадиев

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Ссоры — мощный высасыватель женских сил

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPSALE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссоры — мощный высасыватель женских сил

Давно замечена закономерность - после ссоры обоим нужно время для восстановление сил. После большой ссоры люди иногда приходят в себя неделями...

Самое интересное, что для того, чтобы сдержаться, — силы тоже нужны. Но если сравнивать два варианта, то промолчать – выгоднее.

Любые ссоры – последствия эгоизма. Встречаются в семье два Эго, и начинают доказывать, кто из них лучше, больше и круче. Последствия бывают гораздо сильнее, чем кажется. Из-за этого эгоизма распадаются семьи.


Давайте поговорим о том, чем так ужасны ссоры:

В пылу гнева вы говорите друг другу не самые лучшие слова. И эти слова остаются шрамами на сердце. Чтобы потом залечить эту рану – нужно время. И силы. И желание. Но даже после этого останется шрам.

Очень много времени и сил тратится на доказывание правоты, обиды, гнев, ругань. А можно было бы теми же силами создать что-то хорошее. Например, дома убраться. Или связать свитер.

После ссоры в воздухе еще очень долго сохраняются «флюиды» ссоры. Атмосфера становится тяжелой и полной напряжения. А ведь женщина тратит столько сил на заполнение пространства любовью!

Любая ругань или грубые слова, произнесенные женщиной, очень сильно влияют на ее эмоциональное состояние и чистоту. Вы сами знаете, что иногда наговоришь кому-то плохого, и прямо помыться хочется.

Ссоры разрушают отношения. Это как маленькие червячки, которые потихоньку прогрызают фундамент вашего здания. Они не так заметны, но последствия, очень печальны.

Это далеко не полный список всех последствий. Но мне кажется, уже этого достаточно для того, чтобы решать волнующие моменты конструктивно. И для этого нужно научиться разговаривать друг с другом. Отбросив эгоизм и гордыню, жадность и зависть. Как бы это ни было сложно.

Большинство ссор в семье инициируют женщины

Да-да, ты не ослышалась. Именно так. Мотивы у нас разные. И иногда даже благородные. Не всегда мы просто пытаемся доказать правоту или утвердиться в превосходстве.

Какие у нас бывают мотивы:

Это даже не мотив, а следствие нашей женской сути. Женские и лунные циклы в определенный момент превращают нас или в фурий или в плакс. И то, и другое – потенциально опасно. Потому что слишком много эмоций для мужчины – уже большой стресс. А если эти эмоции еще и неадекватные…

Очень часто мы сами провоцируем мужчин на ссору, чтобы получить защиту. Например, одна девушка рассказала мне инцидент, который отражает эту нашу особенность. Захотелось ей проверить, любит ли ее муж. И начала она его мучить.Сначала порыдала из-за соседки, потом повозмущалась из-за того, что цветов три дня не дарил, потом обиделась за то, что не до конца выслушал. Все это время муж ее выходки терпел молча. Ей этого казалось мало. И она продолжила вторым кругом – начала плакать из-за того, что он черствый, потом кричать, что он ее не слышит…

В этом месте муж «сломался» и прикрикнул: «Спокойно, женщина!». Удивленная, она и правда замолчала. После чего он сгреб ее в охапку. И ей полегчало. «Я словно почувствовала, что он способен меня защитить от кого угодно. Мне было важно услышать его рык».

Примерно так все и происходит. Мы проверяем мужчин на силу, на способность защитить, на прочность. Результат может быть разным. Не все мужчины реагируют «правильно». И тогда женщины уходят. Или продолжают провоцировать… Итог может быть плачевным. Поэтому если ты хочешь почувствовать, что он тебя защитит – просто спроси. Я теперь подхожу к мужу и говорю: «А меня там опять сильно-сильно ругаааают.. Ты меня защитишь?» Муж улыбается, обнимает меня и говорит, что за меня «порвет любого». И все. Ситуация исчерпана.


Женщина может доставать мужчину, если она его не любит. Точнее, думает, что любит. Но не совсем его. А некий образ в голове. Я очень хорошо помню, как у меня рухнул такой образ относительно моего супруга. И это был момент шока. Когда он еще был в поисках себя, мы решили, что он должен руководить. Соответственно, искал он работу руководящую, ответственную, начальником. Опыт был, навыки тоже. И я была полностью уверена, что это – его.

Но один случайный разговор открыл мне глаза. О том, что природа моего мужа – нести знания. И это был шок. Потому что мне казалось, что я знаю, что ему нужно. И я в каких-то местах давила, убеждала, уговаривала. А тут оказалось, что я пыталась из него сделать другого человека. Не замечая его истинной сути. Это было очень неприятно и больно. Но после того разговора, я смогла увидеть своего мужа. Таким, какой он есть на самом деле. И принять его и полюбить. Заново.

Еще одной причиной для ссор может быть нежелание меняться.Когда женщина видит все обязанности, которые не выполняет ее муж, но не замечает «бревна» в своем глазу.Мне часто пишут женщины, прослушавшие все лекции. Они точно знают, что муж должен зарабатывать деньги, купить квартиру, слушать их по вечерам. И они усиленно этого требуют. Но вызывают только гнев и раздражение. На встречный вопрос – а что вы делаете для своего мужа по доктору Торсунову? – ответ один – а пусть он начнет первым. Но так это не работает. К счастью. Или сожалению. Менять мир можно только начиная с себя. И даже если муж не выполняет обязанностей – это повод только для того, чтобы лучше выполнять свои. Женские.


Как правильно ссориться?

Я хочу сразу сказать, что противоречия нужно решать. Если есть конфликт интересов, непонимание – и так далее, это нельзя оставлять как есть. Все это требует вашего внимания. Просто способ – другой.

Для начала – сбросьте пар. Мы так и делаем. Есть порыв поругаться, есть какой-то зачаток конфликта – нужно снять напряжение. Мне помогает мытье посуды. Леше – физические упражнения. Через какое-то время мы готовы к диалогу.

Когда оба остынут – уже можно поговорить. И решить вопрос. Потому что оставлять ситуацию нерешенной – тоже неправильно. Но время для остывания у каждого свое. И мужчине иногда нужно уйти в свою берлогу на пару дней. А женщине нужно терпеливо дождаться, подготовившись к его возвращению.

Самое главное правило диалога – сперва пытаться понять другого человека. То есть вначале выслушать мужа, все его мысли и чувства. И только когда вы оба удостоверитесь, что вы поняли его, можно говорить о своих чувствах.

Отделяйте личность человека от поступка. Не «ты бесчувственный», а «ты не проявляешь любви ко мне». Не «ты неряха», а «ты не моешь за собой посуду». То есть человек хороший всегда. И вы любите его всегда. Но ведет он себя иногда плохо. И вам это не нравится.

Говорите «я-сообщениями». То есть о себе и своих чувствах. Не «ты меня обидел», а «я обиделась». Не «ты никогда не помогаешь мне», а «я чувствую себя одинокой в уборке дома»

Избегайте превосходной степени – никогда, всегда, постоянно, всю жизнь. Это навешивание ярлыков и обесценивание всего предыдущего опыта мужчин очень раздражает.

Большую часть своих чувств можно донести до мужчины слезами. Если плакать без обвинений и наездов, а от боли и грусти. Можно еще с небольшим самобичеванием «Я чувствую себя дурой, ведь ты так для меня стараешься, а мне все мало. Мне вот и денег надо, и поговорить…». Тогда мужчина не будет бояться ваших слез, они не будут его раздражать. Он начнет вас защищать. Даже от самой себя.

Найдите забавный альтернативный способ ругаться. Например, битва подушками или из водяных пистолетов.


Ссоры с другими людьми

Мы очень подробно обсудили семейные ссоры, но есть еще и другие ссоры. На улице, на работе, в коллективе, в магазине. Последствия их тоже велики. Чаще всего они очень сказываются на твоем внутреннем состоянии и уровне энергии. Но вот что делать с ними? Мы знаем два варианта.

Первый – мужской. Ответить, нахамить, послать. Это неплохой вариант. Для мужчин. Они таким образом учатся «отбивать мячи», выигрывать в борьбе и так далее. Для них вариант «промолчать» — это на четверку. А вариант «поставить на место» — уже на пятерку. Особенно это важно для мужчин, которые не умеют этого делать.

Второй вариант – никакой. Просто проглотить обиду и носить ее в себе много лет. Не ответить, не показать своих чувств. Просто сделать вид, что ничего не произошло. А ведь на самом деле даже оскорбление в транспорте женщина может годами носить в себе.

Мы очень часто мечемся между двумя вариантами – или проглотить или нахамить. Но и то, и другое для женской энергии – не самый лучший способ. И там, и там утекает энергия.

Но есть еще и третий вариант. Сложный. Сразу скажу. Я сама не всегда могу держаться в рамках этого способа реагирования. Хотя выглядит он просто. И начать нужно с сострадания.

Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он – глубоко несчастен. Либо просто несчастен. Счастливые женщины не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые женщины в другой реальности. Им это ни к чему.

Поэтому стоит увидеть за грозной теткой – маленькую девочку, которой очень больно. И пожелать ей счастья. Мысленно и от всей души.

Это первая часть внутренней работы. Дальше ты должна понять, что Марь Иванна – твое зеркало. И она говорит тебе о том, что ты тоже испытываешь какую-то боль, ты тоже где-то ведешь себя так же. Ты тоже по отношению к кому-то Марь Иванна. Такая же грозная и злая. Поэтому стоит покопаться в памяти и найти свое бревно.

На внешнем плане не нужно молчать и улыбаться. Можно просто строго и с внутренней силой сказать: «Я вам не хамила. И вы мне, пожалуйста, тоже не хамите». Если это будет сказано твердо и с уверенностью, инцидент будет исчерпан.

То же самое касается свекрови, мамы, сестры, подруги, мужа. Любого человека. Пожелай искренне ему счастья, посмотри в свои глаза и ответь уверенно и твердо. Очень часто людям, духовно развивающимся, не хватает последнего пункта. А ведь именно он способен дать второй стороне личностный рост. Строгость – обратная сторона любви. Но строгость – это не жестокость и не ответное хамство.

Я желаю вам, чтобы ссоры стали редкостью в вашей жизни, чтобы все вопросы решались обсуждениями, внутренней работой.

Ольга Валяева



Серия сообщений "психотехники":
Диагностика негатива и инициация на первую ступень Рейки - бесплатно.

Чищу, лечу, обучаю магии.

Zelenayaradost@yandex.ru Марина

Верну любимого, налаживаю отношения, возвращаю счастливую долю zen15_19@mail.ru Юрий

Часть 1 - Как развить концентрацию внимания и защититься от психических воздействий?
Часть 2 - Как сформировать мощную психическую защиту?
...
Часть 21 - Аффирмаций, создающие изобилие
Часть 22 - Психотехники Живы
Часть 23 - Ссоры — мощный высасыватель женских сил
Часть 24 - Древняя индейская мудрость гласит: ЛОШАДЬ СДОХЛА — СЛЕЗЬ!
Часть 25 - Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть!
...
Часть 42 - Техника с солнцем
Часть 43 - Саманастройка. Удаление шнура привязки.
Часть 44 - Психологические исцеляющие настрои Г.Н Сытина


Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mehova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили

19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили

1. Вам необходимо принимать людей такими, какие они есть, либо не принимать вовсе. Потому что изменить их практически невозможно. Серьезно. Если Вы пытаетесь переделать их и сделать их такими, какими Вы хотите их видеть, — Вам остается лишь пожелать удачи. Так как эта идея обречена на провал............

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться

4360286_c0fa8e0759f8 (543x700, 612Kb)

Бывает, что просто нет сил продолжать что-либо делать, особенно, когда явных результатов вашей деятельности нет. Как в этом случае не опустить руки и не сдаться? Вам в помощь 12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться. 12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться

1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

4360286_0_98f34_4777c4a_S_jpg (133x98, 36Kb)

4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Как научиться разбираться в людях- 49 простых правил

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться разбираться в людях- 49 простых правил

Оксана Сергеева "Как научиться разбираться в людях- 49 простых правил"

3925311_kartinka_dnya_chelovek_i_loj (700x525, 118Kb)



Введение

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Развитие уверенности в себе как составной части жизни

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения vaierijjegmenow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развитие уверенности в себе как составной части жизни

Есть такие моменты в жизни, когда мы говорим себе « мне не хватило уверенности», и тогда приходит понимание, «я недоволен собой». А уж тем, кто постоянно живет в стабильной неуверенности – остается только посочувствовать.

Что же прячется за выражением «я неуверенный в себе человек »?

Выражение «неуверенность в себе» используется для обозначения самых разных переживаний. Выделим три, наиболее распространенных:

Страх испытать чувство унижения, стыд. Такое переживание возникает, когда у человека сформирован идеальный образ себя, образ который не содержит изъянов.

Такой образ совершенен и именно поэтому никогда не сможет существовать в реальности.

Каждый раз, сталкиваясь с отклонениями своего поведения от невозможного идеала, человек испытывает мучительные переживания.

«Неуверенность в себе» в данном случае можно прятать «недоверие себе». Тогда человек не верит, что то, что с ним происходит: ошибка, слабость, ограниченность является нормальным, естественным, закономерным. Для такого человека имеет значение только мнение окружающих о себе. При этом он скорее фантазирует об этом мнении, чем реально его выслушивает. Довериться же своему собственному «чувству себя» он не решается.

Чаще всего за словами «я не уверен в себе» скрывается – попытки игнорировать свой страх.

Существуют культурные стереотипы, которые «объявляют» страх и сомнения «плохими» чувствами. Например, — «мальчик не должен бояться».

Если такие идеи глубоко укоренены в сознании человека, и он не подвергает их критике, то такие естественные переживания как сомнение и страх будут восприниматься, как нечто ненормальное. Во внутреннем мире человека на них будет навешен позорный «ярлык» — «неуверенность в себе». Важно, чтобы человек смог вернуть себе способность критично относиться к идеям, услышанным в детстве.

За «неуверенностью в себе» может скрываться страх потери отношений с другим человеком, страх одиночества.

Многие из нас живут иллюзией о том, что мы можем контролировать чувства другого человека. И если я буду хорошей, то обязательно понравлюсь другому, тогда он будет любить меня всегда.

На самом деле это только иллюзия, расстаться с ней очень нелегко. Если все — таки решиться на это, то неуверенность такого рода пройдет сама. Потому что уж если я не могу управлять чувствами другого, то я могу позволить себе быть такой, какая я есть.

Совершенно разные переживания могут стоять за выражением «я неуверенный в себе человек». В этом не всегда легко сразу разобраться, а тем более бросаться что-то сразу менять.

Таблетки от неуверенности, к сожалению нет.

Существует много способов на пути к обретению уверенности. Один из них, это сильное желание экспериментировать или так сказать начать примерять на себя уверенность. В этом можно тренироваться.

Для этого нужно знать из чего складывается уверенность и как проявляется в теле. Прежде всего, это поза тела.

Основное — ваша поза должна быть устойчивой. Поэтому при желании чувствовать себя увереннее попробуйте опереться на любую возможную опору. Если вы стоите, то «приклейтесь» к полу, если сидите — обопритесь спиной на спинку кресла.

Остальное — это голос, жесты, взгляд. Завершенные, уместные, спокойные жесты, утвердительная интонация, фиксированный взгляд — вот внешние проявления уверенного поведения.

Вспомните ситуацию, где вы чувствовали себя неуверенно, попробуйте ощутить, что было с вашим телом. Если какие-то мышцы тела зажаты, то напрягите их еще сильнее, а затем расслабьте. Затем представьте ситуацию, где вы были абсолютно уверены в себе и понаблюдайте, как меняются ощущения в теле. Попробуйте потренировать это, переходя от неуверенной позы, взгляда, жестов к более уверенным. Зафиксируйте, как меняются ощущения в теле. Такая маленькая тренировка тела может помочь в какой-то конкретной ситуации, но не в жизни вообще.

Если везде, всегда, при любых обстоятельствах, даже наедине с собой вы понимаете, что неуверенны в себе, то, возможно, ваш путь — в кресло психолога, где вы сможете разобраться с причинами трудностей и преодолеть их. Правда для этого потребуется время и определенные усилия. Есть единственный человек, который придет к вам на помощь — это вы сами, а поможет вам квалифицированный специалист.
http://www.psychology.su/
Автор — Конопий Наталья
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

8 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ СТОИТ ПОМНИТЬ, КОГДА ВСЁ ИДЕТ НЕ ТАК..

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ СТОИТ ПОМНИТЬ, КОГДА ВСЁ ИДЕТ НЕ ТАК..


8 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ СТОИТ ПОМНИТЬ,
КОГДА ВСЁ ИДЕТ НЕ ТАК..




1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
Читать далее>>>

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

10 ПРАВИЛ НА ПУТИ К УСПЕХУ

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ПРАВИЛ НА ПУТИ К УСПЕХУ

Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужно изучить всего 10 действующих методов:



1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случится!
Читать далее

Источник

Lkis

 

 

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

ВОСЕМЬ УРОКОВ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения DJONA63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОСЕМЬ УРОКОВ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ

Урок 1. Все, что я ожидаю, возвращается мне же.
В мире, в котором мы живем, существует правило, что, отдавая, мы теряем, да еще остро переживаем утрату отданного. Это правило основывается на нашей уверенности, что нам чего-то должно не хватать. И жизненный опыт подтверждает это правило: людям с низким и средним достатком действительно многого не хватает. Однако спросите у очень богатых людей, всего ли им хватает, полностью ли они удовлетворены, и вы получите отрицательный ответ. Никогда не бывает полностью удовлетворенных, и мы все чаще ощущаем внутреннюю пустоту вместо любви и покоя.
Главная проблема состоит в том, что в окружающем мире никто и ничто не может полностью нас удовлетворить. Ситуация усугубляется, если мы вынуждены изменить привычный образ жизни: смена места работы, учебы, места проживания. Зачастую мы полагаем, что наши внутренние ресурсы исчерпаны и нуждаются в пополнении. И эту воображаемую потребность мы стремимся ликвидировать за счет других. Однако окружающие нас люди не должны и не могут выполнять все наши желания. А мы испытываем страдания, страдания приводят к разочарованности, депрессии, чувству безысходности и страха — вплоть до болезни. В результате мы чувствуем, что нас обманули, что мы попали в ловушку, нас отвергли.
Итак, нас отвергли - или нам кажется, что нас отвергли. Что делаем мы обычно в такой ситуации? Мы занимаемся поисками того, кто бы нас пожалел, полюбил, приласкал, кто мог бы отдать нам свою любовь. Но такое поведение не решает проблемы: вас трудно полюбить, когда вы в состоянии депрессии, разочарования, испуга. Единственное, что может помочь, — это попытка полюбить кого-либо, отдаться этому чувству полностью и ничего не ожидать взамен.
Дж. Джампольски предлагает нам понять и почувствовать закон любви в следующей формулировке.
Я ошибочно полагал, что мог бы дать окружающим что-то, отличное от того, чего желаю сам. Так как я хочу испытать покой, любовь и ничего ни от кого не требовать, то это и есть те единственные подарки, которые я мог бы предложить окружающим. То, что я, вместо агрессии, отказываюсь от требований к вам и предлагаю любовь, — это не акт милосердия с моей стороны: только отдав свою любовь, я смогу получить любовь сам.

Урок 2. Отказ от требовательности и умение прощать — ключи к счастью.
Состояние дезадаптации нередко сопровождается чувствами гнева и страха, а с такими чувствами трудно ожидать счастливой жизни. Внутренний покой, считает Дж. Джампольски, может быть достигнут только тогда, когда мы откажемся от требовательности и научимся прощать. Такой отказ является инструментом, с помощью которого мы можем изменять свои ощущения и избавиться от страхов, переживаний, обвиняющих суждений.
Отказ от требовательности означает, что мы избавляемся от мыслей о том, что другие люди могли бы сделать для нас, или же о том, что мы сделали для них. Когда же мы храним в памяти сожаления о несделанном, мы переполняем свой разум страхом, мы сами становимся рабами искаженных восприятий.
Отказ от требовательности заключается не в том, чтобы смотреть свысока на тех, кто нам не нравится, проявляя к ним терпимость. Отказ от требовательности означает, что мы сами должны изменить свое восприятие тех, кто обидел нас.
Разум тех, кто не умеет прощать, переполнен страхом. Они уверены в правильности своих представлений об окружающем, в праведности своего гнева. Они непреклонны в своей уверенности, что будущее и прошлое одинаковы, что изменить их невозможно. Для них будущее не должно отличаться от прошлого. Такие люди склонны считать всех виновными, в то же время считая себя полностью безвинными. Они стремятся к утверждению своей правоты через конфликт, рассматривают всех и все в отдельности. Внутренний покой им чужд.
Урок второй можно сформулировать так: считая кого-либо виновным, я тем самым усиливаю в себе чувство вины и неуверенности. Я не смогу отказаться от требовательности к самому себе, если не буду стремиться делать это по отношению к окружающим.
Не имеют никакого значения мысли о том, как кто-либо поступал по отношению ко мне в прошлом или поступит в будущем. Мое избавление от чувства страха и вины будет полным только тогда, когда я откажусь от требовательности и научусь прощать.

Урок 3. Я никогда не бываю расстроенным из-за чего-то, что считаю причиной.
Известно, что информацию об окружающем мире мы получаем через свои органы чувств. Может показаться, что состояние нашего разума полностью контролируется внешними впечатлениями, что именно окружающий мир служит источником плохого настроения, чувства угнетенности и страха. Данная система убеждений заставляет предположить, что окружающий мир является причиной, а мы и наши переживания — следствием. Эти убеждения соответствуют материалистическому мировоззрению, в истинности которого я вовсе не призываю никого сомневаться.
Но давайте рассмотрим другую точку зрения. Что если мы примем на веру такую мысль: все наши восприятия определяются мышлением? Возможно, эта новая и незнакомая точка зрения может показаться даже забавной, особенно то, что мысли называются причиной, а восприятие — следствием.
Отсюда: нет смысла осуждать окружающий мир и живущих в нем за те лишения и боль, которые мы испытываем, поскольку наше восприятие - только зеркальное отражение, а не реальность.
И если наш разум переполнен неприятными мыслями, этот мир и люди в нем будут тоже выглядеть в черном свете. Если же в нашем разуме царит покой, то таковым же будет выглядеть и все вокруг вас. Будет полезно решить для себя, стоит ли пытаться контролировать события внешнего мира. Ведь вместо этого мы можем следить за своим внутренним миром, выбирая только те мысли, которые для нас желанны. Спокойствие разума начинается с покоя в собственных мыслях, а затем распространяется на внешний мир. Бесконфликтное видение мира (следствие) как раз и вытекает из спокойствия разума (причина).
Итак, урок третий можно выразить следующими словами: мы все способны к изменению содержания наших мыслей. Мы в силах заменить мысли, расстраивающие нас, угнетающие и вызывающие чувство страха, такими, которые обеспечили бы нам внутренний покой. Я привык верить, что причины моего плохого настроения кроются в поступках других людей либо в не зависящих от меня обстоятельствах и событиях. Такое настроение может проявляться в виде гнева, ревности, негодования или депрессии. Но на самом деле все эти чувства — лишь проявление постоянно терзающего меня страха. От этого можно навсегда избавиться, если понять, что всегда есть выбор между ощущением страха и чувством любви, которое возникает, если свою Любовь распространить на окружающих.

Урок 4. Я твердо намерен смотреть на вещи по-другому.
Окружающий нас мир полон катастроф, и чернобыльская не единственная, хотя и уникальная. Отсюда мы привыкли к слову “мир” прибавлять эпитеты “безумный”, “ужасный”, “непредсказуемый”. Дело в том, что мы нередко пользуемся заведомо несостоятельной системой представлений. В ней утверждается, что полное страхов прошлое распространяется на будущее, тем самым объединяя эти этапы жизни.
Именно воспоминания, о прошлых страхах и боли делают нас столь ранимыми. Это чувство незащищенности вынуждает нас к попыткам предсказать и проконтролировать будущее любой ценой. Такую философию можно выразить словами: “Прошлое ужасно, настоящее устрашает, а будущее станет еще хуже”. Если вы разделяете такую точку зрения, то самые худшие опасения и предсказания оправдаются. Чувство гнева возникает в том случае, если на нас нападают; при этом оправдывается ответная контратака. Считается, что каждый обязан обеспечить защиту самому себе, не неся ответственности за причину создавшегося положения.
При желании систему представлений можно изменить, но для этого придется отказаться от культивирования в себе любых проявлений чувства страха, вины, гнева и боли. Прошлое должно отступить вместе со всеми своими страхами, которые мы продолжаем распространять на настоящее и будущее.
Итак, урок четвертый гласит: я отказываюсь от прошлого и будущего в пользу настоящего, которое существует реально.
До этого момента я действовал, как робот, реагируя на слова и поступки окружающих. Теперь же я осознал, что моя реакция предопределяется принимаемыми мной решениями. Я провозглашаю свою полную свободу в принятии таких решений, и теперь я буду судить о людях и происходящем с позиции любви, а не страха. Если еще сегодня вы почувствуете, что смотрите на окружающий мир со страхом, твердо повторяйте: “Я свободен, я твердо намерен смотреть на вещи по-другому”.

Урок 5. Путем отказа от мыслей о возможном нападении я смогу обрести состояние покоя и любви.
Многие из нас временами ощущают себя в ловушке, которую создает окружающий нас мир. И что бы мы ни делали, мы не можем ни изменить мир, ни выбраться из него.
Но если допустить, что этот мир создается нашими мыслями, то, изменяя их, мы в силах видоизменить и окружающий мир. Нам трудно воспринять такую концепцию, прежде всего потому, что тогда придется взять на себя ответственность за собственные мысли, чувства, реакции. Ведь мы начинаем бояться только после того, как возникает внутреннее чувство угрозы нападения. Мы забываем об этом, когда рассматриваем окружающих как потенциальных обидчиков. Мы забываем, что угроза возможного нападения — лишь плод наших мыслей. Но, осознав это, мы понимаем, что мысли о возможном нападении действуют, прежде всего, против нас самих. Прекратить это воздействие мы можем, заменив мысли об агрессии на мысли о любви. Еще раз напомним себе, что мысли об агрессии не несут спокойствия разуму. Оправдывая свой гнев, вы себя не защищаете.
Урок пятый мы сформулируем следующим образом: Cегодня я буду исходить из того, что мысли о возможной агрессии со стороны окружающих направлены против меня самого. Я не должен забывать о том, что сам всегда нападаю на себя первым, думая, что меня хотят обидеть окружающие. Я больше не буду действовать против самого себя.

Урок 6. Что бы ни случилось сегодня, я этого осуждать не буду.
Многим из нас очень трудно прожить хотя бы один день, ничего не осуждая. Мы выносим свои критические суждения о чем-либо очень часто. О том, чтобы воздержаться от этого в течение дня, и говорить не приходится. Может показаться, что этот процесс всеобщего осуждения остановить нельзя. Однако это вполне возможно: следует только отказаться от практики осуждения, не ожидая при этом немедленного эффекта последовательности. Избавление от нежелательных привычек происходит не сразу — необходимы постоянные упражнения.
Дома и в школе нам прививали конструктивный критицизм: мы не видим окружающих в целом, а замечаем лишь отдельные черты, которые в нашем воображении окрашиваются в черный цвет.
Мы повторяем одну и ту же ошибку, оценивая себя, супруга, детей, друзей и других фрагментарно. Мы предлагаем следующий путь: успокоиться, привести в порядок собственные мысли и осознать, что поиск ошибок полностью коренится в прошлом жизненном опыте.
Привычка оценивать (и самим подвергаться оценке) исходит из прошлого. Результатом этого является страх. А надо, чтобы внутри нас зазвучали слова, обращенные и к нам самим, и к окружающим: “Я люблю всех и воспринимаю их такими, какие они есть”. Отказ от осуждения окружающих — еще один путь избавления от страха. Обучаясь не осуждать окружающих и принимать их целиком, такими, какие Они есть, мы одновременно учимся воспринимать и самих себя.
Все, что мы думаем, говорим или делаем, обладает эффектом бумеранга. Так, когда мы высказываем свои суждения в виде критики, гнева или в любой другой агрессивной форме, они возвращаются к нам. Но также возвращается и любовь, если мы воздерживаемся от вынесения суждений.
Сегодня старайтесь не только никого не судить, но даже не думать об этом. Считайте, что те, кто сегодня вам встретится или вспомнится, либо несут с собой любовь, либо взывают о помощи, так как их переполняет страх. А ведь этот крик о помощи является на деле просьбой о любви.
Итак, урок шестой. Сегодня поставьте себе единственную цель — достижение внутреннего равновесия, покоя. “Сегодня я не буду осуждать ничего, что бы ни случилось, ведь все, что происходит, дает мне возможность испытывать чувство любви вместо чувства страха”.

Урок 7. Существует только настоящее.
Большинство из нас не подвергает ни малейшему сомнению связь прошлого, настоящего и будущего. Мы полагаем, что прошлое будет неизбежно повторяться в настоящем и будущем. Нас нередко наполняет страх, что рано или поздно нам придется встретиться со страданиями, разочарованием, конфликтами, депрессиями и болезнями.
Придерживаясь таких взглядов, культивируя взятое из прошлого чувство вины и обиды, мы предсказываем себе и соответствующее будущее. Так мы объединяем прошлое с будущим. Мы страдаем из-за постоянного ожидания повторения прошлого. И мы видим то, что ожидаем увидеть, а ожидаем то, что сами вызываем в своем сознании. Так возвращается к нам из прошлого чувство страха и вины.
Чтобы стать счастливым, надо прервать эту цепь, приковывающую нас к прошлому. “Существует только настоящее” — высказывание, которое может стать вечной истиной, эпиграфом к счастливой жизни.
Итак, сформулируем резюме седьмого урока. Достижению внутреннего покоя мешают моя сосредоточенность на прошлом и попытка проецировать его на будущее. Прошлое уже ушло, а будущее еще не наступило. Ни в прошлом, ни в будущем нельзя найти внутренний мир и покой. Они только в настоящем.
Существует только настоящее.

Урок 8. Прошлое — в прошлом. Оно больше не оказывает на меня влияния.
Прошлое, переполненное страхом, вызывает аналогичное будущее.
Вспоминая о том, как кто-то причинил нам в прошлом боль, мы пытаемся обезопасить себя от этого на будущее. Таким образом, прошлое объединяется с будущим. Но, ощущая страх, мы не можем обратиться к настоящему, к покою, к любви.
Мы считаем естественным использовать опыт прошлого как отправной момент для оценки настоящего. В результате мы видим настоящее через очки, искажающие действительность и окрашивающие все в черный цвет.
Если мы намерены понять, каковы же на самом деле наши супруги, начальники или сослуживцы, то важно рассматривать-их с позиций сегодняшнего дня, не принимая во внимание ни их, ни своего прошлого. Ведь в настоящий момент это не имеет никакого значения.
Человека, который, как мы полагаем, когда-то в прошлом обидел нас, раскритиковал или просто отнесся несправедливо, мы рассматриваем как источник агрессии. Это усиливает в нас чувство страха и понуждает к контратаке. Избавление от прошлого означает отказ от осуждения всех (в том числе и самих себя), прощение обид и, восприятие всех такими, какие они есть.
Я стану рабом времени, если буду продолжать связывать прошлое с будущим. Не принимая во внимание прошлого, отказавшись от требовательности к окружающим и простив их, я освобождаюсь от тяжкого груза прошлого в настоящем. Только в этом случае я могу считать себя Свободным от искаженного восприятия, ощущать в настоящем истинную свободу.
Слова восьмого урока: сегодня я провозглашаю свое освобождение от боли и страданий прошлого и начинаю жить исключительно настоящим.
Итак, восемь уроков Дж. Джампольски преследуют единственную цель — достижение внутреннего мира и покоя. Американский психолог своими уроками призывает отказаться от требовательности и прощать, смотреть на настоящее с любовью, поскольку только в ней существует истинное знание.
Уроки Джампольски позволяют заниматься трансформацией собственной личности, развивать стремление отдавать, а не получать.

Автор: Л. Пергаменщик (книга “Список Робинзона”)
http://www.liveinternet.ru/users/3186072/post150199058/
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни

Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно.

http://files.adme.ru/files/news/part_63/634505/preview-650x390-650-1392726874.jpg

Вы все время беспокоитесь.

Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».

Вы хотите держать все под контролем.

Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться. Знаете, такая задача едва ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не имеем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете наслаждаться происходящим, не стараясь постоянно совершать невозможное.

читать дальше
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Разбор полетов...

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения MATIILDA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разбор полетов...

001 (500x337, 43Kb)

Рано или поздно каждый человек пытается разобраться в себе. Предлагаю Вам для этого интересное упражнение, задайте себе эти вопросы, постарайтесь на них ответить максимально честно и откровенно - может ответы помогут Вам лучше понять себя?

1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально?

9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?

10. Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы ему сказали?

11. Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека?

12. Вы держитесьз а что-то, что вам давно пора отпустить?

13. Если бы вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?

14. Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?

15. За чтовы больше всего благодарны в этой жизни?

16. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

17. Какое у вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

18. Если все, кого вы знаете, умрут завтра, кого вы навестите сегодня?

19. Хотели бывы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

20. Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?

 

022 (400x85, 43Kb)

 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Сила БЛАГОДАРНОСТИ
Часть 2 - Вдохновляющие девизы на январь
...
Часть 35 - Живи медленно!
Часть 36 - Счастливых вам взаимоотношений!
Часть 37 - Разбор полетов...
Часть 38 - Просто подойди и обними
Часть 39 - 5 способов мотивировать себя в течение дня
Часть 40 - В этом что-то есть...
Часть 41 - Оригинальный психологический тест "Ключ к самопознанию"
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Сила БЛАГОДАРНОСТИ

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения MATIILDA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила БЛАГОДАРНОСТИ

 

003 (600x450, 79Kb)

Какая главная особенность счастливого человека?  БЛАГОДАРНОСТЬ! Счастливый человек благодарен Вселенной за все, что она ему дает. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте, как минимум, пять причин сказать спасибо жизни.

Есть очень хорошая притча о благодарности:
Один человек постоянно жаловался на нужду и лишения и при каждом случае сетовал на то что у него плохая жизнь и как несправедливо его обделила судьба. Ангелы на небесах, слушая его бесконечные жалобы и недовольства, переговариваются между собой:
”Слушай, этот человек не ценит того что у него есть, давай ему пошлём настоящую нужду, чтобы он понял, что такое на самом деле - плохая жизнь”
Другой человек живёт практически в тех же условиях, что и первый, но он всё время находит повод для радости и постоянно хвалит Бога, за то что ему досталась хорошая жизнь.
А ангелы, глядя на него,  между собой переговариваются:
” Слушай, а он чудак, живёт в бедности и постоянно твердит, что он доволен. Давай пошлём ему достаток и процветание, для того чтобы он хоть понял, что такое на самом деле — хорошая жизнь”


"ибо кто имеет БЛАГОДАРНОСТЬ, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет БЛАГОДАРНОСТЬ, у того отнимется и то, что есть”  От Матфея 13:12

 

 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Сила БЛАГОДАРНОСТИ
Часть 2 - Вдохновляющие девизы на январь
Часть 3 - Уроки счастливого человека
...
Часть 39 - 5 способов мотивировать себя в течение дня
Часть 40 - В этом что-то есть...
Часть 41 - Оригинальный психологический тест "Ключ к самопознанию"

Серия сообщений "Мысли вслух":
Часть 1 - Сила БЛАГОДАРНОСТИ
Часть 2 - Ваш Ангел-Хранитель
Часть 3 - Взять ответственность за свою судьбу.
...
Часть 37 - Меняем жизнь к лучшему!
Часть 38 - 12 признаков духовного пробуждения
Часть 39 - Живи медленно!

Серия сообщений "Притчи":
Часть 1 - Сила БЛАГОДАРНОСТИ
Часть 2 - Немного ПОНИМАНИЯ
Часть 3 - притча СМЫСЛ ЖИЗНИ
...
Часть 9 - Притча Дзэн
Часть 10 - На чём держится мир?
Часть 11 - Именно так будет лучше для тебя

Серия сообщений "Духовное развитие":
Часть 1 - Сила БЛАГОДАРНОСТИ
Часть 2 - Ваш Ангел-Хранитель
Часть 3 - Взять ответственность за свою судьбу.
...
Часть 26 - Письмо любви Отца
Часть 27 - Все зависит от тебя!
Часть 28 - Рождество нашего Господа Иисуса Христа
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Закон причины и следствия

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закон причины и следствия

 

Закон причины и следствия

Главная мысль закона причины и следствия, заключается в том, что любое событие в нашей вселенной, есть следствие какого-либо действия в прошлом, являющегося причиной. Самый элементарный пример — эффект домино. Каждая костяшка падает из-за того, что ее толкает предыдущая, а самая первая начала падать потому-что ее толкнула рука человека, а человек это сделал, ведомый желанием развлечься и поэтому выстроил цепочку из домино, а развлечься он хотел, потому-что ему было грустно из-за ссоры с любимой женой… Как видите, продолжать цепочку причин и следствий можно до бесконечности.

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Принять в себя Бесконечное

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принять в себя Бесконечное


Каждый день – первый в жизни. Живи этот день так, как будто бы ты сегодня заново родился. У тебя есть твоё собственное задание. Сегодняшний день представляет собой своё собственное задание. Если ты откроешь глаза на это мгновение – здесь и сейчас и всегда в движении – то увидишь, что в нём всего достаточно. Сегодняшний день полностью сегодняшний день. Совершенен и закончен сам по себе.

Каждое мгновение – первое в твоей жизни, каждое мгновение – последнее в твоей жизни. Истина меняется каждый момент и в тоже время она – вечная жизнь.

Непостоянство означает только это мгновение: в этом неповторимом мгновении речь идёт о «всё или ничего». У тебя есть только этот глоток воздуха – потом всему придёт конец. Во время выдоха для тебя должен быть важен только один этот выдох, во время вдоха этот вдох должен быть последним в твоей жизни. Обычно мы ошибаемся, когда думаем, что там должно быть что-то ещё: мы думаем, что должны играть роль «отца» для наших детей и «деда» для внуков. Но при этом всё существует только для себя самого, в это мгновение – внук как внук, дед как дед, сын как сын. Так же как выдох – это совершенный выдох и вдох – это только этот один вдох. Расцепитесь! Только если что-то существует полностью для себя самого, отделённое и прозрачное, то это одновременно и одно целое со всей вселенной.

Учиться означает искать путь – и в итоге это означает искать самого себя. Существует ли путь независимо от твоей жизни? Двигаться на пути означает ни что иное, как выяснять вопрос, о чём вообще действительно идёт речь в этой самой жизни.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Медитация прощения - гигиена души

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация прощения - гигиена души

Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем человека, мы отпускаем его. Когда мы просим прощения, то освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.


Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты.

Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».

Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом».

И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. «Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям.» Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.

Скажи этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонись. Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».

1868538_meditatsiyaproshheniya (630x379, 76Kb)

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Закон Генетической Нищеты

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закон Генетической Нищеты

Закон Генетической Нищеты

 

gen-law

В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков. Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали. Он не сильно изменился, насколько я могла помнить, но теперь я была потрясена нищетой и убогостью обстановки. Я мысленно подсчитывала, сколько могла стоить покупка нового дивана, замена засаленных стульев, зеркала, разбитого и заклеенного обёрткой от шоколада. Пока мы говорили, в воображении я белила потолок и меняла обои. Мне хотелось вымыть окна, обсиженные мухами, повыкидывать палки и картонки, торчащие из-под дивана, битый цветочный горшок, обвязанный чулком. “А что, если плохо с деньгами?” – подумала я… Но мозг сопротивлялся и предлагал мне купить хотя бы недорогой клейкой плёнки под цвет дерева и оклеить ею стол. Куда бы я ни посмотрела, мой взгляд натыкался на какую-нибудь поломку, грязь, пятна и мусор. Мозг вдруг сказал мне: “Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?” Я вам теперь такой же вопрос задаю. Даже если заменить слово“всегда” на “практически всегда” или “частенько”, то легче от этого не делается. Грязь – это проявление не безденежья, а менталитета. Вдумайтесь: грязь – это проявление соответствующего менталитета. А поскольку грязь и нищета - соседи, то и нищета – это своеобразный менталитет. Да, нищета находится в немытой голове.

В школе у меня была потрясающая учительница по литературе – Тамара Григорьевна, незаурядного ума, очень проницательная женщина. Она как-то обронила фразу, которую я запомнила на всю жизнь. Кто-то спросил её, что значит мещанство, и она ответила:“Мещанство означает пить из старой облезлой кружки, когда новая в серванте стоит”. Так принято во многих русских домах: на чёрный день деньги отложены, на белый день чашка новая в серванте стоит, только белый день наступает редко, а чёрными заполняется вся жизнь. Кто живёт ожиданием будущего, для того оно никогда не наступает. И тогда я поняла это: стыдно быть нищим; стыдно быть грязным. Стыдно иметь в голове разруху, которая неизбежно отражается и на жилище, и на менталитете детей.

Знаю одну женщину, которая больше двадцати лет копила деньги, чтобы купить дачу. Она одна воспитывала двух дочерей. Девочки жили впроголодь, на одних кашах, и старшая из них рассказывала мне, как ей было стыдно выходить во двор в старых вельветовых брюках с залатанными коленями. Девочка росла, и с каждым годом волшебным образом росли её брюки. Сантиметр за сантиметром разворачивалась подвёрнутая снизу ткань. Она была не такой вылинявшей, как вся остальная штанина, и это выдавало нищенские хитрости. Видимо, отсюда пошло выражение: “Голь на выдумки хитра”. Не стоит рассказывать, что система в государстве не позволяет достаточно зарабатывать. Я не систему ругаю, а гниль в мозгах. На одни и те же деньги можно выглядеть достойно или нищенски. Когда мать, наконец, купила дачу, обе подросшие дочери не имели к этой даче ни малейшего интереса, но бесконечно упрекали мать в том, что она не научила их, что значит быть женщиной. У девчонок сформировался комплекс золушки. Они, привыкшие видеть протёртые кресла и старую посуду, облезлые полотенца и пальто семилетней давности, впоследствии, став взрослыми, боялись тратить на себя деньги. Всякий раз, когда они что-то покупали, у них портилось настроение: они словно чувствовали себя недостойными новых хороших вещей. Это, друзья мои, называется двумя словами: генетическая нищета. Она уже в сознании, в клетках, в крови, в костях.

Дети, которые видят облезлые углы, подсознательно программируются на нищету. Уже в подростковом возрасте они начинают осознавать её тяжесть. Ещё Антон Павлович Чехов отмечал, что облезлые стены и грязные коридоры дурно влияют на способность студента к обучению. Грязь и нищета подавляют человека, привычный вид убогой обстановки программирует быть неудачником. Вы могли бы возразить мне, что ненависть к нищете стимулирует некоторых людей развиваться и зарабатывать деньги, но я вам отвечу, что куда большее количество людей ломается под непосильным бременем бедности. У слов "беда" и "бедность" один корень. Гоните прочь от себя беду. Гоните прочь бедность. Как же мне нравится фраза: “Богатство – это состояние ума”. Так вот, нищета – это тоже состояние ума.

Наталья Грэйс "Законы Грэйс"

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Соцсети разносят эмоциональную заразу. Заходя в блог, человек становится психологически зависимым от существующего там контекста.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadja_Cha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соцсети разносят эмоциональную заразу. Заходя в блог, человек становится психологически зависимым от существующего там контекста.

14 (500x359, 176Kb)Facebook провела тайный эксперимент, в результате которого доказано, что соцсети могут инспирировать эмоции в массовых масштабах. Выводы исследования, проведенного в январе 2012 г., были опубликованы в научном журнале PNAS. Авторы материала - сотрудники отдела по анализу данных компании FB.

Суть эксперимента заключалась в следующем. Были отобраны около 700 тысяч пользователей, которых потом разделили на две группы. Для одной группы формировалась новостная лента с преобладающим количеством негативных фактов, для другой отбирались новости, в которых было больше позитива. Отбор происходил автоматически, по ключевым словам. Потом оценивалось, какие сообщения пишут сами пользователи - негативные или позитивные.

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Как не сломаться в переломный момент

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не сломаться в переломный момент

16 (604x453, 41Kb)Переживая не самые простые моменты, я часто напоминала себе о том, что нужно быть сильной. Но невозможно все время держать себя в волевых тисках. И в какой-то момент я поняла, что, закручивая себе гайки, рискую сорвать резьбу.

Там, где есть давление и сопротивление, срыв — лишь вопрос, отложенный во времени. Жди готового. Причина этого срыва — борьба, которая разворачивается внутри нас в переломный момент, когда мы cилой заставляем себя быть сильными, ломая себя.

Возможно, мы слишком буквально понимаем фразу «вся жизнь — борьба». Мы боремся там, где это не нужно, и загоняем себя в рамки, которые соответствуют нашим убеждениям, но противоречат нашим желаниям. В итоге мы чаще сражаемся с собой, чем с происходящим.

Важно позволить себе иногда быть слабым, дать себе право на ошибку и разрешить себе «запрещенные» эмоции. Без этого допуска сложно открыться переменам и не сломаться в переломный момент.

Страх, злость, обида — такие же эмоции, как радость, восторг и наслаждение. Почему бы нам не относиться к ним так же? Мы смеемся и радуемся от души. Почему же мы не позволяем себе обидеться или разозлиться от всего сердца?

А как насчет того, чтобы позавидовать кому-то на всю катушку? Невольно включаешься в игру, наблюдая за собой, зеленеющим от зависти или багровеющим от злости. Став наблюдателем, легче управлять собой и своими эмоциями.
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Как они нас гипнотизируют?

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как они нас гипнотизируют?

«Уличный гипноз», или, как его еще называют, «цыганское внушение», как раз основан на принципах НЛП. Мошенники на короткое время лишают жертву воли.

Это происходит на пляжах, вокзалах, в аэропортах, поездах, на рынках или просто на улице. Для начала жулики просят оказать им простую услугу, например, дать закурить или одолжить немного мелочи. Положительная реакция жертвы в ответ является зацепкой для дальнейшего обмана.

Часто жулики, формируя первую, нужную им реакцию, прикасаются к правой руке жертвы, поэтому цыганка на улице просит нас показать ей ладонь – «погадать».

Или же «гадалка» подходит очень близко к человеку, выходя на «доверительную дистанцию».

Жертву берут за руку выше локтя и при этом тихо, но настойчиво что-то сообщают.  Непременно сообщают, что на жертву наложено проклятие, сглаз, который можно снять.
Используется жалость человека к себе.

                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Почему вы должны быть счастливы прямо сейчас

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ekaterina21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему вы должны быть счастливы прямо сейчас


*** 7 ПРИЧИН, почему вы должны быть счастливы прямо сейчас
***

"Большинство людей счастливы настолько, насколько они позволяются себе быть счастливыми." Авраам Линкольн.

Счастье – это универсальное чувство, которого мы все хотим больше, тем не менее, часто испытываем злость, бываем угрюмы или в депрессии. Но наука о счастье говорит нам, что быть счастливым — это действительно выбор. Если у Вас все еще не получается сделать лимонад, когда жизнь вручает вам лимоны, возможно, вам просто нужно немного мотивации в виде пинков под зад.

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

13 ненужных вещей в нашей жизни.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 ненужных вещей в нашей жизни.


m (11) (700x465, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

*9 СОВЕТОВ ТРИДЦАТИЛЕТНИМ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*9 СОВЕТОВ ТРИДЦАТИЛЕТНИМ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40



«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости:

1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления
Ваш разум считает себя на 10-15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить.
Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.

2. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

40 мелочей, от которых стоит избавиться

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 мелочей, от которых стоит избавиться

Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 48 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно. Если прекратить совершать эти мелочи, жизнь станет гораздо ярче.
9 (604x362, 36Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Долги - это не только про деньги. Долги самому себе.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ILLANG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долги - это не только про деньги. Долги самому себе.

Долги — это не только про деньги
В рубриках: деньги и бизнес, Матрица Денег

Вы знаете, что у Вас прямо сейчас есть непогашенный долг? При том, что Вы могли никогда не занимать деньги..
Любой долг бывает следствием кредитного поведения, и проявляется это не только в деньгах.

Долги — это не только про деньги..
Будет заблуждением думать, что долги и кредиты — это только про хрустящие купюры. Давайте посмотрим, нет ли у Вас других долгов. Вот примеры:

Отношенческий кредит

Вам нужно поднять новый шкаф на 7-ой этаж. Вместо того, чтобы заплатить грузчикам дополнительно 600 рублей за подъем, Вы звоните другу. И просите его помочь, то есть оказать услугу бесплатно. Друг помогает.
Так Вы создали правило и отношенческий кредит. В какой-то момент друг тоже попросит Вас поднять новый холодильник на его 19-й этаж. Потому что у Вас долг перед ним.
Кредит времени
Вам завтра нужно рано встать, но Вы не ложитесь пораньше, а сидите допоздна ВКонтакте, рассчитывая что выспитесь потом. Или вариант побездельничать сейчас, а дела сделать потом.
Кредит здоровья
Многие люди сегодня прожигают здоровье, надеясь на «потом разберемся».

Неденежные долги — следствие кредитного поведения
Как банковские кредиты, так и неденежные долги — всё это следствие Вашего кредитного поведения.
Кредитное поведение проявляется в очень многих сферах жизни. Наша с Вами задача — обнаружить его в Вашей жизни. Чтобы Вы могли убрать само поведение из разных сфер.
Когда Вы убираете кредитное поведение, Ваши кредиты и долги будут быстро выплачены.

Долги Вашему телу

Если Вы не заботитесь о теле, запускаете свое тело, прожигаете здоровье, тратите время, которое сейчас нужно потратить на что-то другое, бездельничаете..
..То так проявляется кредитное поведение по отношению к собственному телу.
В результате этих долгов, у Вас в теле становится меньше энергии. А отсутствие физической энергии – это отсутствие тонуса и бодрости в теле.
Если телу сильно задолжали, в нем нет энергии. Нет энергии – Вы физически не можете ничего делать. И каждое маленькое действие, типа встать утром в понедельник и поехать на работу — будет для Вас тяжелым подвигом.

Долги Вашим желаниям

Здесь намного более хитрые, неочевидные долги. Когда вы хотели что-то сделать, реализовать и могли это сделать, но не сделали.
Вы говорите себе, «хочу съездить отдохнуть в отпуск, в Париж слетать на недельку».
И у Вас вроде все получается. Заработали на это денег, все есть. Но по каким-то причинам Вы потратили деньги на что-то другое. Подумали, «ну его нафиг этот Париж, куплю себе новый Айпад». Или жена предложила, «давай не в Париж, а купим новый холодильник». Да что угодно.
Вы хотели, могли, и сгенерировали ресурс под свое желание. Но хлоп, и потратили деньги на что-то другое. При этом в психике получается дырка. И в нее происходит оттяжка энергии. Это долг желаний.
Тоже самое, когда вы кому-то пообещали выполнить чье-то пожелание или просьбу, но не выполнили.
Либо у Вас был импульс, была энергия, была мотивация что-то сделать. А Вы его слили на какую-то фигню. Не сделали то, на что была мотивация.
Это всё долги желаний. И эти долги тоже следствие кредитного поведения.

Долги Вашим чувствам

Если в Вашей психике есть переживания, то Вы постоянно тратите на это энергию. В результате у Вас формируется отток энергии.
Такое часто случается, если Вы если постоянно испытываете какие-то переживания, расстраиваетесь, злитесь, обижаетесь, но это никуда не выходит.
Тоже самое происходит в эмоционально незакрытых отношениях.
Второй человек уже давно ушел своей дорогой, и живет счастливо с новой семьей. Но у Вас с ним незакрытая история. Вы постоянно о нем думаете, и у Вас к нему противоречивые, сложные чувства.
Это чувственные долги. Невыраженные, эмоционально незакрытые переживания, отношения. Переживания которые съедают Вашу энергию. А без энергии не получится ни самооценку поправить, ни другие отношения качественно построить.
Очень многие люди имеют чувственные долги, но не осознают этого.

Единственное условие, при котором проблема долгов полностью исчезнет

Для того, чтобы решить проблемы с долгами, Вам нужно убрать кредитное поведение со всех уровней.
Когда исправлено мышление, вопросы о том как Вам выплатить кредиты, как закрыть ипотеку и кредитные карты — больше не стоят. Это просто мелочи, которые очень быстро решаются.
Есть такой эффект. У вас есть какая-то проблема, Вы с ней ходите, думаете как ее решить. Но потом что-то меняется в Вашей голове, что-то щелкает, и у Вас не то чтобы появляется ответ на ваш вопрос, у Вас вопрос исчезает. И ситуация просто и быстро меняется.
Здесь та же история:
Вы можете искать ответ «как мне выплатить долги» и это бесконечный процесс.
Либо вы можете убрать кредитное поведение у себя из головы. В этом случае у Вас проблема как класс исчезнет. Потому что проблема долгов и кредитов не может существовать в психике человека у которого нет кредитного поведения.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили...

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили...

Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили...

 

Во взрослом мире нужно:

- брать на себя ответственность за свою жизнь, а иногда за жизнь других;

- делать выбор, иногда в непростых ситуациях;

- рисковать;

- конкурировать;

- много работать, чтобы достигать;

 - брать самому, а не ждать, что дадут другие.

 (Малейчук Геннадий Иванович)

 

Я часто встречаюсь с людьми, которым по 20, 30, 40 лет, но это внешне. А там внутри они как будто остались в далеком детстве и до сих пор ждут любви, которую тогда не дополучили. И остаются там до тех пор, пока самостоятельно не научаются находить удовлетворение в себе. 

Мы остаемся в том возрасте где нас недолюбили

В каждом возрасте свои потребности, а значит  забота и любовь родителей с каждым годом имеют свои особенности.

В младенчестве начинает формироваться доверие, поэтому любовь для ребенка заключается в чуткой заботе матери о его потребностях. Если в этом возрасте мать была ненадежна, отвергала ребенка и т.д., то это может сформировать подозрительность и опасение за свое благополучие.

Во взрослой жизни с такими людьми тяжело установить контакт, в отношениях они часто подвергают партнера испытаниям и проверкам на доверие. В близких отношениях могут чувствовать себя беззащитными и уязвимыми.

Чуть позже, в года 2-3, ребенок учится быть автономным и развивает самоконтроль. Если родители препятствуют развитию в этих направлениях, например, нетерпеливо и настойчиво делают то, что ребенок вполне может сделать сам или, наоборот, ожидают действий, которые ребенок самостоятельно сделать не в состоянии - формируется чувство стыда. А если родители постоянно чрезмерно опекают ребенка и, тем самым, остаются глухими к его истинным потребностям, возникает сомнение в своей способности контролировать окружающий мир и владеть собой.

Уже будучи взрослыми, такие люди вместо того, чтобы быть уверенными, думают, что другие пристально их рассматривают и относятся с подозрением и неодобрением. Также у них может проявляться обсессивно-компульсивная симптоматика или паранойяльный страх преследования. 

Любовь для ребенка в возрасте 3-6 лет заключается в поощрении самостоятельных действий, в поддержке инициативы, в признании права на любознательность и творчество. Если родители в этот период не позволяют ребенку действовать самостоятельно, чрезмерно наказывают в ответ на их потребности, развивается чувство вины.

И тогда во взрослой жизни таким "большим детям" не хватает целеустремленности и решительности, чтобы ставить  перед собой реальные цели и добиваться их. Кроме того, постоянное чувство вины может стать причиной пассивности, импотенции или фригидности, а также психопатического поведения.

 В школьном возрасте у детей формируется трудолюбие. Если в этот период сомневаются в способностях ребенка или в статусе среди сверстников, это может отбить охоту учиться дальше, а также может сформироваться чувство неполноценности, которое в дальнейшем убьет уверенность в своей способности эффективно функционировать и существовать в мире.

Если дети воспринимают школьные достижения и работу как единственный критерий по которому судят об их достоинствах, во взрослой жизни они могут стать "рабочей силой" в установленной обществом ролевой иерархии.

 

Я предлагаю протянуть руку помощи своему внутреннему ребенку и помочь ему вырасти. Для этого найдите свою детскую фотографию или просто представьте ребенка, который в вас живет. Сколько ему лет? Как он выглядит? О чем думает? Кто рядом? Что его беспокоит?..

Поговорите с ним...

Возьмите лист бумаги и два карандаша разного цвета: один в правую руку, другой - в левую. Если вы правша, то правой рукой пишите от лица себя-взрослого, а левой - от лица вашего внутреннего ребенка. Если вы левша, то наоборот. 

В диалоге только вы и ваш внутренний ребенок. Кто из вас первый пойдет на контакт? С чего вы начнете ваше общение? Ответы, полученные на ваши вопросы, могут быть для вас неожиданными. 

Теперь, когда вы нашли ребенка и вступили с ним в разговор, пришла пора установить с ним те взаимоотношения.  Общайтесь с малышом внутри столько, сколько ему захочется. Спросите, что ему не хватает. Дайте ему то, что он просит. Назовите его по имени, скажите тёплые, добрые слова, выразите ему свою любовь.Посоветуйте ему что-нибудь.

Будьте ему таким родителем, в каком вы нуждались тогда.

Парфёнова Ирина Николаевна  
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Тест на психотип

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LiSu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тест на психотип


1. Сплетите пальцы рук в замок...
Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».
2. Прицельтесь в невидимую мишень...
Если для этого Вы пользуетесь левым глазом, закрывая правый, напишите букву «Л», если наоборот - «П».
3. Скрестите руки на груди, приняв позу Наполеона...
Если кисть левой руки окажется лежащей сверху, пометьте это буквой «Л», если правой - буквой «П».
4. Поаплодируйте...
Если Вы бьёте левой ладонью по правой, то это буква «Л», если правая ладонь активнее - буква «П».
РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА:
"ПППП" (100 - процентный правша) - консерватизм ориентация на стереотипы, бесконфликтность, нежелание спорить и ссориться.
"ПППЛ" - наиболее яркая черта характера - нерешительность.
"ППЛП" - очень контактный тип характера. Кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. (Чаще у женщин…)
"ППЛЛ" - редкое сочетание. Характер близок к предыдущему, но более мягкий.
"ПЛПП"- аналитический склад ума и мягкость. Медленное привыкание, осторожность в отношениях, терпимость и некоторая холодность. (Чаще у женщин...)
"ПЛПЛ" - самое редкое сочетание. Беззащитность, подверженность к различному влиянию. (Чаще у женщин...)
"ЛППП" - частое сочетание. Эмоциональность, нехватка упорства и настойчивости в решении важных вопросов, подверженность чужому влиянию, хорошая приспособляемость. Дружелюбие и легкое вхождение в контакт.
"ЛППЛ" - большая, чем в предыдущем случае, мягкость характера, наивность.
"ЛЛПП" - дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов и склонность к самоанализу.
"ЛЛПЛ" - простодушие, мягкость, доверчивость.
"ЛЛЛП" – эмоциональность, энергичность и решительность.
"ЛЛЛЛ" - (100-процентный левша) - «антиконсервативный тип характера». Способность взглянуть на старое по-новому. Сильные эмоции, выраженный индивидуализм, эгоизм, упрямство, иногда доходящее до замкнутости.
"ЛПЛП" - самый сильный тип характера. Неспособность менять свою точку зрения, энергичность, упорство в достижении поставленных целей.
"ЛПЛЛ" - схож с предыдущим типом характера, но более неустойчив, склонен к самоанализу. Испытывает трудности в приобретении друзей.
"ПЛЛП" - легкий характер, умение избегать конфликты, легкость в общении и заведении знакомств, частая смена увлечений.
"ПЛЛЛ" - непостоянство и независимость, желание все сделать самому.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Пять истин и мозг

Среда, 29 Апреля 2015 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять истин и мозг

 

старт
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология


Поиск сообщений в tamara1946
Страницы: 129 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь